Kvass mai cholesterol

Lipoproteins o se vaega taua tele i le siosiomaga o le tino, ae o lo latou televave e tau atu i faafitauli. Kvass ma cholesterol galue o se elemene fesoasoani, o le galuega o le faamama lea o le tino ma saturate i mea aoga. O fualaau eseese mo le faia o se vaiinu e mafai ai e oe ona filifili mo oe lava le puna sili ona lelei o le malosi ma le cholesterol excretion.

Le tuufaatasiga ma meatotino o le meainu

O loʻo i ai le tele o fualaʻau ma mea taua i le sauniuniga o le vai. O loʻo aofia ai vitamini B1, C, E, faʻamalosi tino, fefete, proteins, carbohydrates, mineral aoga, enzymes ma suka. I le tulaga o se filifiliga saʻo o vaega, o le vai e aoga ai mea mo le tino. I le faʻaopopoina o se oloa gaosi i au meaai i aso taitasi, e mafai ona e faʻamalosea faʻafitauli o meaʻai ma fatu, toe faʻaleleia galuega o le ate ma puipui ai siama ma siama.

Isi aoga aoga o le inu:

• faanatinati le fia inu
• fesoasoani e faʻamalosia le tino,
• faʻavaveina luga le metabolism,
• faateleina le gaioiga ma le lelei.

Faʻalavelave ma faʻasaʻo

Faatasi ai ma meatotino aoga, o le oloa e mafai ona afaina ai le tino. O le faʻaeteete ma le faʻaaogaina o le vaiinu o le togafitia o tagata o loʻo mafatia i faʻamaʻi o le ate ma le biliary tract. Tuuina atu e mafai ona aofia i kvass se vaega o le ava malosi, fafine maitaga ma tamaiti i lalo o le 5 tausaga le matua e tatau ona faaeteete. O se vaiinu e mafai ona aʻafia ai le faʻavaivaia o le nofoa, faʻaosofia le tupuga o le le toʻa i totonu o le manava.

Kvass e le manaʻomia mo tagata o loʻo mafatia i faʻamaʻi gasegase.

E le fautuaina e inu kvass i tagata o loʻo mafatia i nei faʻamaʻi faʻamaʻi pei:

• manava o le manava
• gastritis (ma maualuga maualuga),
• gallstone faamaʻi
• cirrhosis o le ate
• afaina o le intestinal.

Le aʻafiaga o oloa faʻamalosi i luga o le cholesterol

Ona o le i ai o le vaitamini E i le tuufaatasiga o kvass, ua faaitiitia le cholesterol i le tino. O lenei elemene e solia ai le fausaga o le "leaga" lipoprotein, aʻo fesootaʻi faʻatasi i le maualuga o le lipids, e puipuia ai i latou mai le faʻamaʻiina i mea maualalo. "Lelei" cholesterol e tumau pea ma auai i isi metabolic processes. I le faʻamalosiina o le kvass, o le faʻavaeina o meaola faʻasaina e tupu, lea ei ai sona aafiaga lelei i le gaioiga o le manava. I le tulaga o le maualalo o le suavai, o le lactic acid e faʻateleina ai le toe gaosia o microflora aoga, o le puipuia lea o le dysbiosis.

Pepa Kvass

O le vaiinu e mauʻoa i vitamini, lea e fesoasoani i le tau faasaga i faʻamaʻi ma siama na mafua mai i le bronchitis, tonsillitis, faʻataʻi otitis. E fufuluina le tino o toxins, faʻamalosia le tino puipuia ma faʻamamaina toto toto. O le falaoa kvass e aofia ai le fefete, lea e avea ma fesoasoani i le faagasologa o le toe maua mai mai le maʻisuka, faafitauli i le pancreas ma le ate. O le inu e afaina tonu i le gaʻoina o meaai, lea e oʻo atu ai i le saoasaoa o le metabolism ma le maualalo o le cholesterol i le tino.

Beetroot Kvass

O le oloa e aoga ona faʻaaoga ona o lana gaioiga i le tele o itu:

• faʻaleleia o otaota,
• aafiaga lelei i le toto maualuga,
• faʻavavevave faʻasolosolo,
• fofoa le ate
• fatu faʻamautinoaga o le fatu.

Jaundice kvass

O le vai inu e fesoasoani i le faatonutonuina o le cholesterol, faʻamautuina le toto maualuga, fatu, faʻaitiitia le aʻafiaga o le neurosis. Aʻo faʻaaogaina kvass mai le jaundice, e tatau ona faʻatapulaʻa le faʻaogaina o meaʻai gaʻo. Ae ui i lea, ona o le mea autū - o le jaundice, aʻo leʻi faʻaaogaina e tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi. O le oloa e le fetaui mo le faʻaaogaina e tina maʻitaga ma tina tausi maʻi, faʻapea foi ma tagata o loʻo mafatia mai fatu fatu.

Lemon Kvass

Ona o le maualuga o le vaitamini C, o le inu e afaina i le faafitauli o le gaogao ma le tau vevela. Aafiaga o ia galuega tauave:

• metabolism
• le galuega a le manava
• galuega o le ate
• cardiovascular system
• faamalosia o puipuiga
• toe faʻafouina
• le taua i siama.

O le inu e faʻasaina mo le faʻaaogaina e tagata gasegase e maua i le maʻi suka, gasegase o le gasegase, faʻamaʻi fatu ma fatu maualuga.

Oat kvass

O lenei oloa e aʻafia i le maualuga o le cholesterol maualuga, toe faʻafoʻi i le masani, ma faʻafefe ai foi le fiainu ma faʻalautele ai le faʻatinoga. E fautuaina e ave kvass mai le mai mo tagata e maua i le maʻisuka. E mafai e le inu ona faʻaitiitia le kulukose o le toto. O le oloa e afaina ai tagata mamaʻi ma le gastritis ma le ulupo. I le faaopoopo atu, aua le faʻaoga mo tagata o loʻo i ai ni faʻafitauli i le ate, maualuga le eletise.

Mea aoga

Faʻatasi ai ma le saʻo ma le manuia o le filifilia o vaega, ua tuʻuina atu i le kvass le tele o uiga uigaese ma le tele o aogā. Inu:

• Faʻafouina, faʻamalosia ma faʻafefe ai le fia inu
• faateleina le saoasaoa o metabolic processes,
• faamāmā le vaivai
• faʻalogo ma faateleina le gafatia galue.

Faatasi ai ma le faʻaaogaina masani, o le oloa:

• aoga aoga i luga o le galuega o le vaega o meaʻai, fatu ma toto toto,
• e puipuia le tupu aʻe o microflora pathogenic,
• faʻalautele le puipuiga o le tino i le tau faasaga i faʻamaʻi pipisi, faʻamaʻi.

O se vaega o le kvass o le mafai lea e faʻafefe ai le ava malosi. Faanatinatiina le fiainu, na te faʻavaivaia le manaʻoga mo le tele o le ava malosi. O le mea e malie ai, i le tuufaatasiga o kvass o loʻo i ai se fua laʻititi o le alcohol alcohol - 1.2%, e ui ina laʻititi nai lo le pia.

O faʻamanuiaga o le kvass ma le cholesterol maualuga

O le faaitiitia o lenei vaega o le toto ua ausia ona o le anotusi o le vitamini E i le kvass. O le gaogao o le elemene o lenei elemene e faalauiloaina ai le fusifusia o lipoproteins maualalo, lea e aofia i le tuufaatasiga ma le faaputuputu o le tele o cholesterol. O le vitamin lava e tasi e fusifusia i lipoproteins maualuga, e maua ai le maualuga o le "sao" cholesterol, lea e talafeagai mo isi metabolic processes i le tino.

O meaola kulimi na faia i le taimi o le faʻamalosiina o le oloa e maua ai se aoga aoga i luga o le manava ma le suavai suamalie. Lactic acid e taofia ai le microflora pathogenic i totonu o le manava, e faaosofia ai le toe gaosia o ia lava, lea e lelei mo le puipuia o le dysbiosis.

Ae o kvass e le fetaui mo tagata uma, e ui i le lelei o le aafiaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, aua le faʻaaogaina mo tagata mamaʻi ma ia tulaga:

• oncology
• togafitiga o le ate ma le talo,
• ua le atoatoa le aoga,
• urolithiasis,
• afaina o le intestinal (enteritis, colitis).

Faatasi ai ma nei faʻamaʻi, e mafai e le kvass ona faʻateleina faʻamaoniga ma mafua ai le le faʻavauvau.

TAIMI FAATASI! Aua nei faʻavevesiina faafitauli i le ate poʻo le gase vase ao leʻi oʻo i le kanesa, e sili atu le lelei ona taʻalo, ae o le ae manaʻomia. saili le tali i le faafitauli >>

Faʻaeteete, e tatau i fafine ona inu i le ava pe a fanauina se tamaititi, togafiti i tamaiti ei lalo ifo o le 5 tausaga, talu ai o le kvass o loʻo i ai le ava malosi, o lona uiga o le faʻaleagaina o le oloa e faʻatusatusa i aafiaga o le inu ava malosi. Faʻaaoga masani e faʻavaivaia nofoa, mafua ai le afaina ma le le toʻa i totonu o le manava, lea e tatau ona aloese mai tina maʻitaga ma pepe.

Kvass i luga o le jaundice

O se fua lelei mo le maualuga o le cholesterol e maua i luga o faʻamaʻi. O le vai inu e fesoasoani tele e faʻamautinoa ai le mamafa, aveese le arrhythmia ma angina pectoris.

• lanu
• 250 ml o suka
• se tamai sipuni o kirimi kirimigi
• 3 lita o vai malulu mama.

1. 50 g o le mutia o loo teuina i totonu o se taga o gau, lea ua tuu i se pusa talafeagai. E tatau ona faʻapipiʻiina se mamafa.
2. O le tele o le suavai manaomia ua sasaaina i totonu o le fagu.
3. Suauu ma kirimi kirimoli ua faaopoopoina.
4. E tuʻuina le faʻafefiloi mo le 14 aso i le vevela mo le faʻamalosi ma faʻavave taimi.

O le togafitiga e 30 aso, lea o aso taitasi e te manaʻomia ai le faʻaalu 100 ml o kvass 3 taimi i le aso 30 minute ao le i faia le taumafataga. O le aoga o le fua o le mea lea i samupaso taʻitasi o se vaega o kvass, ua lava lea e sasaa ai le aofaiga o le vai faatasi ma le faʻaopoopoga o se tamai sipuni o suka.

• maualalo le cholesterol
• faʻaleleiaina o mafaufauga
• faaleleia atili o le tulaga o le mafaufau,
• faamalosi o le malosi.

Fautuaga taua: mo le taimi o togafitiga e tatau ona e lafoaia meaʻai gaʻo, ae faʻamaoaigaina le lisi ma 'ai, fualaau faisua, fualaau' aina, sina laʻititi o suauu fuālaʻau faʻasalaina.

• maʻitaga
• i tina tausimai
• o gasegase e iai ni gasegase o fatu fatu, e pei o le myocarditis, cardiosclerosis, endocarditis.

Kvass i luga o le lemon

Aafiaga o togafitiga i se inu:

• faaosofiaga o le cholesterol faʻasalaga,
• saoasaoa o faagasologa o gasegase,
• toomaga o faailoga o le rūmumu,
• togafitiga
• aveeseina o mafuaʻaga o siama.

Vaega o citrus kvass:

• falaoa enaena (250 g),
• vai (4 l),
• suka (200 ml),
• lefete (6 g)
• citrus (1 fua).

1. o le falaoa ua tipi i totonu o poloka ma tuu i totonu o se fagu,
2. 4 lita o vai ua sasaa,
3. o le falaoa falaoa e totoe mo le 2 itula,
4. o le vai ua faʻamamaina, suka, lefete, suamati o le lemoni mai le lapisi sima ua sasaa,
5. kvass na totoe mo se aso mo le faʻamalosi,
6. o le oloa ua uma ona sasaaina i totonu o ni koneteina laiti ma tuu i le malulu mo le matua mo le 3 aso.

Mo le tofo, vine po o fasipepa o fatu ua faaopoopo i le oloa ua maeʻa. E mafai ona e inu nai lo lauti i soʻo se aofaiga.

• gastritis, aemaise lava i le maualuga maualuga,
• maʻi pipili
• susu i le manava
• tui
• gout.

Tou te manatu pea e faigata le togafiti o le ate ma le talo?

O le faʻamasinoga i le mea moni o loʻo e faitauina nei laina i le taimi nei, o le manumalo i le tau faasagatau i faʻamaʻi ate e leʻo i ou tafatafa.

Ma ua e mafaufau e uiga i taotoga? E malamalama, aua o le ate o se okeni taua tele, ma o lona aoga lelei o le ki i le ola maloloina ma le soifua manuia. Paʻu ma vili, lanu samasama pe lanu paʻu, oona i le gutu, faapogisaina o le lanu o le urine ma le manava. O nei faʻamaoniga uma e masani ai oe muamua.

Ae pe mafai ona togafitia le mafuaaga nai lo le aafiaga? Matou te fautuaina le faitauina o le tala ia Olga Krichevskaya, pe na faapefea ona ia faʻamalolo le ate ma faʻamama le vevela. Faitau le tusiga >>

Kvass i luga o oats

O lenei meafaigaluega e fesoasoani i le faʻamaoniaina e le gata o le cholesterol, ae faʻapea foi le maualuga o le suka i totonu o le toto, e faʻamalieina atoa ai le fia inu ma faʻamalosia. Ua saunia mai le 500 g o avo, tolu lita o le vai faʻamamaina ma fafasi tele e fa o le suka. E mafai ona suia le suka mo le maʻisuka ma le lua laulau pununi o le meli po o le lima o vine.

O le kuka kvass e matua faigofie lava: Muamua e manaʻomia le tuʻuina o le cereal ma le suka poʻo isi vaega, ona sasaa lea o le vai ma alu mo aso e fa i se nofoaga mafanafana. O le a aoga mo le tuʻuina atu o le cholesterol, ae faʻasaina i le maʻi suka, gout, pe a fai o le solia o le ate.

Beet Cholesterol Reduction

Afai e maua i le maʻi suka, e faʻalavelave le metabolism, ona o le mamafa o le tino. Mo le toe faʻafoʻiina o faʻasologa o meaʻai ma faʻaitiitia le mamafa, e fautuaina e ave a itiiti ifo ma le lima leotele punetini o le ola maloloina o le pusi ma le lima taimi i le aso.

O le keke na totoe o loʻo faʻaaogaina foi mo le taumafa, talu ai e aofia ai le fiber. O le ipu e faʻaaogaina i le suāuʻu manogi poʻo le kulimi kirimigi e maualalo. O lenei metotia e faʻaitiitia ai tupe teu i luga o puipui o maʻa, faʻamautuina faiga faʻavaomalo.

E aofia ai filati paʻu e faʻafefe ai le fiaʻai, vave faʻaleleia ma faatumuina le manava, fesoasoani e faʻaitiitia le maualuga o le cholesterol i le toto. E le gata i lea, e aoga le sua o le paluga mo tagata lautele ona o ni mea faʻapitoa. Ae faʻatasi ai ma le maʻisuka e sili atu le faʻaalu i le vai, pateta, tomato, apu po o le kāroti.

• Ona o ana mea tau vailaau tulaga ese, o beets ei ai le maualuga o le cholesterol e fesoasoani e aveese ai pusa cholesterol, faamalosia ma faalautele vaʻa toto.
• O le fuaina o le cholesterol reduction e faia foi. Ina ia faʻaitiitia le maualuga o le lipid ma faʻaleleia le mafaufauga, e fautuaina e fomaʻi ia inu e alii ma tamaitai le ipu e tasi o le suka i le aso.
• E mafai ona e faʻafaigofieina le galuega o maso o le fatu e ala i le faʻaaogaina o le sua o le paluga e fefiloi ma le meli fou faalenatura i tutusa tutusa. O le vailaʻau e ave tasi sipuni tele 60 minute aʻo leʻi faia se taumafataga, e faʻamalositinoina mo le lua masina. Nai lo o le sua, e mafai ona e 'aina fualaau faisua fou.
• Le faʻamamaina o le toto ma faʻaumatia le leai o se uʻamea, fai se paluga o paluga, sukalati, meli ma le kulimi. O le mea mulimuli e masani ona sui i le kapisi. Latou te inu i se fofo faʻaleaganuʻu o le 65 ml i le itula ao lei faia se taumafataga.

O vaʻa toto e faʻamamaina lelei i fualaʻau paisa, ma o lenei ipu e faʻaleleia ai le gaioiga o le faiʻai. Ina ia faia lenei mea, o le afa o le faʻi o loʻo faʻasaina i totonu o se sipuni sipuni o kulimi poʻo kirimi kiripulu. I le taunuuga o le mamae, tuu le maseta fualaau faisua.

E fai ma filifiliga, o beets, carrots and cabbage are cut. O le suauu o le fualaʻau i totonu o le aofaiga o le sipuni ma le meli e faʻaopoopoina i vaega. O le salatisi selu i le rimoni vine, nati, sisi ma le kalaka e aoga tele.

Ina ia saunia le caviar fualaau faisua, e pasi le eggelu i se mea e fai ai meaʻai. E veleina beets, fufulu ma tipi i ni fasipepa. Faaopoopoga e tipi le aniani i afa mama. O fualaau faisua ua tuʻuina i totonu o se saulaʻau, tamato poʻo tumato mamae ma vai vevela suamalie ua faaopoopo atu ia i latou. O le ipu e aumai i se vevela ma faʻapipiʻi ma le tapuni na tapunia mo le 25 minute.

O le beetroot i le jeli o loʻo i ai foi se aafiaga lelei i le faiga o meaʻai.

1. O le sipuni ti gelatin ua faʻafefeteina mo le lua itula i le lita o le vai malulu, pe a maeʻa ona vevela le paluga seia oʻo ina faʻamavae atoa le lumps.
2. E faʻamamaina faʻatoʻaga togafiti, fufuluina, ufiufi i luga o se mea faʻapipiʻi, tuʻu i totonu o se fagu ma sasaa atu i le vaega lona tolu o le gelatin solution.
3. Cook vegetables mo le tolu minute, mausali 10 minute i lalo o le tapuni.

Ma le isi, o le paluga ua sasaaina i totonu o ni fulufulu ma ua matutua i se nofoaga malulu seia oo ina avea le uani.

Aisea e lelei ai beets mo le maʻisuka

O fualaau faisua fou ua i ai se aoga aoga i luga o le pancreas ma le ate, lea e taua tele i le i ai o le maʻisuka. Talu ai o beets ma cholesterol ei ai se sootaga tuusao, o fualaau faisua ua faʻaaoga e puipuia ai le atherosclerosis.

Latou te fesoasoani e faʻamavae le faʻamalosi, faʻamalosi lelei le tino o mea faʻaputu faʻamaʻi ma kululalala, ma taofia le atinaʻe o microflora pathogenic.

Ina ia faʻaumatia vave le giardia, le paluga ma le kapato, suamalie, o le meli e fefiloi i le tutusa tutusa. O se vailaau faapena e ave 100 ml i le afa itula ao lei faia se taumafataga.

Talu ai ona o mea lelei sili ona lelei o le taʻavale, o loʻo lelei ai beets kuka, lea e faʻaumatia i aso uma i le 150 g. Ona o lenei mea, ua faʻaleleia ai le motumotu o le intestinal, ma ua toe faʻafoisia le paleni faʻalavelave o le microflora.

• Afai e faigata le nofoa, e mafai ona e faia se mea e teu ai le pipi. O le mea lea, 500 g fualaau faisua ua ufiufi i totonu o se mea e gaosi ai, tipi i le vai inu ma tuu mo le afa itula. E le gata i lea, o le oloa ua uma ona faʻamamaina, faʻamamaina ma faʻafoeina e avea ma seema. O le umi o le vasega e le sili atu ma le fitu aso.
• Pe a faʻaitiitia le suavai o le gastric pe e tatau ona faʻafaigofie le pancreas, e faʻaaoga foi le sua o le paluga. I le taimi muamua, ave se sipuni se tolu i le aso 30 minute aʻo leʻi 'aʻai. E faasolosolo lava, e faʻaopoopo le metena tasi i le 100 mg i le aso.
• O le Beetroot decoction e faʻamamā lelei ai le ate. Mo lenei, o le aʻa o le aʻa e fufulu mama, sasaa i le vai ma kuka mo le lua itula.O otaota ua kuka, ua palu faatasi ma le vai i totonu o le falai seia oo ina maua se falaoamata-pei o le faifai pea, kuka mo le 20 minute ma faamamaina. O le Beetroot decoction e ave i ni vaega, pe a maeʻa ona faʻaaogaina se paʻu mumu i le ate. A maeʻa le 4 itula, ona toe fai lea o le taualumaga.
• Faʻatasi ai ma se faʻamaʻi o le maʻi gallstone, o le beets ua 'uʻu seia maeʻa. O le suamalie o le gaʻo e faʻamamaina ma inu i le 150 ml fa faʻafa i le aso.
• Ina ia faʻamaʻapeina maʻa i le ate, e tasi le ipu o le paluga o le suka e ave i luga o se manava gaogao. O le isi fua o loʻo faʻaaogaina foi - o le aʻa o le aʻa e seleseleina i ni fasi pepa ma kuka seia oʻo ina faʻapipiʻi le syrup. E inu faatolu e le tagata inisua le ipu faʻamalama tasi i le aso.

Beet kvass o loʻo faʻamaloloina meatotino. Ua onā i le toto maualuga, o le solia o le faʻaogaina o le tino. O fualaau toto e seleseleina, tipi i fasi pepa ma tumu atoatoa i vai vevela mafanafana. O ipu e ufiufi i se mafolafola mafiafia, o le paluga e faʻaosoina mo le lima aso.

E mafai ona e faʻaleleia le lelei o se vailaau faʻapitoa e ala i le faaopoopoina o le sipuniti o le meli ma se sipuni sipuni o le sua o le lemoni i le mea inu. Ina ia faʻaititia le kvass, e faʻafefeteina i le vai e fufulu seia oʻo ina liu piniki. Ina ia maua ai se tofo matagofie, ua faaopoopo atu i le inu le sukalasi ma le seleni.

Ina ia saunia kvass, e mafai ona e faʻaaoga se isi fua masani faigofie. Fualaau aina suamalie fualaʻau ua tuu i totonu o se fagu, kuka i le pito i luga ma vai inu. I le faʻafefiloi faʻaopopo meaʻai o le falaoa keke ma le 200 g suka. O le vaiinu o loʻo i totonu o se nofoaga mafanafana ma o loʻo mimilo mo aso e tolu.

A maeʻa lena, ua sauni le kvass e 'ai.

O ai ua solia i le togafitiga o gasegase?

O fualaau toto e fesoasoani i le maualalo o le toto, o lea o togafitiga faʻatasi ai ma togafitiga faʻaleaganuʻu e faʻasaina i tagata o loʻo i ai manatu. E leai se mea e tatau ona e inuina ai le sua o le paluga fou, pe a leai, e mafai ona taʻitaʻia i vasospasm. E faatagaina e faʻaaoga le oloa i le na o le lua itula.

E le mafai ona faʻasoa le inu Beetroot ma kvass masani ma le fefete. I le faʻaaogaina o beets, e faigata tele le faʻaaogaina o le calcium, o le mea lea, o fualaau faisua e le fautuaina mo le osteoporosis.

O fualaʻau aʻa e aofia ai le oxalic acid, o lea e le faatagaina ai beets mo le faʻaaogaina i le suʻesuʻeina o urolithiasis ma oxaluria. Talu ai ona o le aʻa o fualaau aina e mauʻoa, o le maʻisuka e tatau ona faaitiitia le sua o fualaau faisua.

1. Afai e maʻi le manava o le maʻi i le maʻisuka, e tatau ona lafoai le paluga.
2. O lapisi mai fualaau faisua e matautia pe'ā maua e se tagata le gastritis ma le maualuga maualuga.
3. Ona o le maualuga o le fiber content, e mafai ona afaina ai fiva launiu i faʻamaʻi o le gastrointestinal tract.

Talu ai ona o le aʻa o le toto e totoina ai meaʻai, o 'upega taʻavale ma le kuata o le pito i luga e vavae ese mai faʻamau i le faleoloa. Mo lenei mafuaʻaga, ua fautuaina e faʻaaoga fualaau faisua e ola tutoʻatasi i totonu o se togalaau mama togalaau.

O mea aoga ma leaga o beets o loʻo talanoaina i le vitio i lenei tusiga.

Contraindications

O le faʻatusatusa o le afaina ma faamanuiaga o le vai inu e fesootaʻi ma foliga o lana sauniuniga. Afai o le faiga o kuka e faia faʻatasi ma le solia o tekinolosi faʻavae, e ono masalomia o le tele o meatotino aoga o le a leiloa.

Taua! O le inu o se fale gaosi oloa, faʻatau atu i fagu palasitika, e le mafai ona manuia le tino o le tagata. O lenei mafuaʻaga e mafua tonu i le faʻaofiina o ituaiga uma o concentrates i le tuufaatasiga o fualaau faasaina e faʻalauteleina ai le ola ola. E le gata i lea, o na mea inu i le mea moni e le o le kvass, aua o mea masani e seasea faʻaaogaina mo a latou gaosiga.

Ae o loʻo i ai le isi itu - o se ituaiga natura eseese e le aoga i tagata uma. Muamua lava, e tatau ona e gauai atu i le vaega autu o le inu, aua o ituaiga taitasi e iai lapataiga faapitoa mo le taumafaina

O le falaoa e sili ona taatele. E masani ona saunia e faletua i le fale e faʻaaoga ai le kulimi mago ma le fefete. O le lamatiaga autu o le ava o loʻo taoto i le siama o le siama o le lactic. O lenei elemene e le afaina mo se tagata soifua maloloina, ae mafai ona mafua ai se faʻaleagaina tele i tagata gasegase faʻamaʻi faʻamaʻi:

• ulunua o le manava ma le maʻi ulutala,
• gastritis ma maualuga maualuga,
• gallstone faamaʻi
• cirrhosis o le ate.

I le silasila i le maualalo o le ava malosi i le tuufaatasiga, e le o fautuaina e faʻaaogaina tamaiti aʻo laiti, faapea foi ma le maʻitaga ma le lactating women. O le inu mai le oats e le o fautuaina foi mo tagata gasegase i le manava o le manava po o le gastritis. Ae ui i lea, afai o le maʻi o loʻo i le vaega o le faʻamagalo, e mafai ona e inuina, o lona faʻamalologa o le a aʻafia ai le gaioiga o le gastrointestinal tract.

E tatau i tagata ona inu se vai inu ma le faʻaeteete tele:

• mafatia mai le colitis
• faatasi ai ma le gastritis ma le faʻateleina o le puleaina o le sua oona,
• enterocolitis
• gout.

O le vai inu e le tatau ona soona gaosia. A maeʻa ona faʻaogaina soʻo se itu, e tatau ona lipoti atu i le fomaʻi.

O le beet kvass ua taʻua o se vailaau moni, o lona aoga na tofotofoina i le taimi, ae e le mafai ona galo ia te oe puipuiga, ona o le paluga o loʻo aofia ai le oxalic acid. O lenei vaega ua faʻamaonia, e faʻasaina, faʻatasi ai ma patho nei:

• gout
• afaina o le vai,
• gaʻo ma le maʻi vevela.

E faʻasaina le meafaigaluega mo le faʻasalalauga, ona o loʻo i ai le malosi faʻalauiloa e faʻaitiitia ai le toto. E taua le aloese mai le inupia, pe afai ei ai ni faʻamaʻi o le manava o loʻo i totonu o le gaioiga laititi. O nei ituaiga meainu uma i totonu o ni faʻafitauli laiti e aofia ai le ava malosi, o le mea lea ua faʻasaina ai i latou o loʻo mafatia i le cirrhosis.

Aisea e lelei ai le inu i le maualuga o le cholesterol?

Kvass ma le maualuga o le cholesterol ua fautuaina e faʻaaoga aua o loʻo i ai le elemene pito sili ona taua - vitamin E, lea e maua ai se faʻaitiitia i le faʻamoemoe o le elemene leaga. E mafua lenei mea i le mea moni o le vitamini E o se mea e mafai ona gaosia ai le gaʻo e faʻamautinoa ai le fusia o NSAID, lea o le mafuaaga autu o le tele o faʻaopoopoga o mea leaga.

I le faagasologa o le faʻamalosiina o le oloa gaosia, o meaola oona o loʻo faia e iai se aafiaga lelei i le manava ma le fua o le suamalie. Lactic acid e faaleagaina ai mea oona i totonu o le manava e faasaga i le talaaga o le faaosofia o le toe gaosia o ona lava elemene. O lenei tulaga e mafai ai e oe ona puipuia le atinaʻe o dysbiosis.

E matua faigata lava ona faʻaleʻaleʻa le aoga o le tuufaatasiga, ae e le tatau ona e faʻagaloina le tulaga faʻapitoa e faatapulaa ai fautuaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻasaina le tuufaatasiga mo le faʻaaogaina e tamaiti ma fafine maʻitaga e fesootaʻi ma se tasi o mea inu ava i totonu o le uluaʻi faʻafefiloi. E le mafai e tagata taʻitoʻatasi ona faʻaaloalo i le oloa faʻamalosi, pe afai o le faʻaaogaina o le tino e mafua ai le faʻaalia o le manava ita, faʻaosoina le vomiting ma faʻamalo le nofoa mai le 'aiina o le paluga, e tatau ona taumamao. O faiga sili ona lauiloa mo le tau o le atherosclerosis o falaoa ma kvass keti.

Kvass mai le cholesterol e le mafai ona faʻaaogaina e fai ma auala autu e foia ai le faafitauli. Ae ui i lea, o lenei tuufaatasiga e matua aoga ma o lea e mafai ona faʻaaogaina e avea o se auala fesoasoani e foia ai le faafitauli. O le inu o le Beetroot e lauiloa i le mea moni e mafai ona taʻitaʻia lana gaioiga i le taimi e tasi i le tele o itu:

• le faavaeina o le faagasologa o le gaosia o meaai,
• ei ai sona aafiaga lelei i luga o le maualuga,
• faʻamalosia le faʻaitiitia o le toto toto,
• e afaina ai le faiga o le metabolic, faʻateleina,
• ei ai sona aafiaga lelei i le fatu.

O le fua e faigofie:

1. O lapisi lafoaʻi ua tipi i totonu o poloka ma tuu i totonu o se ipu e 2 lita.
2. Faʻafeiloaʻi lelei le falaoa piniki i le fualaʻau.
3. Liligi vai malulu malulu ma sasaa 3 tbsp. l sugar.
4. O le faʻafefiloi e ufiufi i se fasi manifinifi o ie mama ma faʻamalosi mo le 3 aso.

Fua masani masani

E masani ona faʻaaogaina kvass masani ma le cholesterol e faia mai i falaoa ulaula. O le fua e foliga faigofie lava:

1. E tatau ona gaugau fasi keke fasi keke piniki i totonu o se pusa ma faʻatumu i vai.
2. A maeʻa le mafanafana o le paluga, faʻafefe le vai o loʻo totoe ma faaopoopo le suka ma le fefete.
3. Liligi i totonu o le vai ma tumau pea seia oʻo mai le afu.

O fua mo le faia o kvass e faigofie, e mafai e le faletua ona taulimaina le sauniuniga o le meainu. O le a fesoasoani e le gata ina faʻamalieina lou fiainu i aso vevela vevela, ae o le a aoga ai le tino atoa ma le cardiovascular system a se tagata faapitoa.

5 mea moni e uiga i aoga o fua o aʻa

O le vailaʻau faʻasolosolo o beets e mafai ona faʻamamaina le tino o toxins, o loʻo i ai se aoga aoga i le gaoioiga ma le soifua manuia lautele o se tagata e pipii i fua o meaʻai ua faʻaleleia e faʻaaoga ai le vai o le pusi.

Afai e te faaaofia i le taumafataga, ona mafai lea ona e maitauina, i totonu o le tino, o suiga lelei nei e tutupu:

1. Lafoaʻi o pusa cholesterol. O le faʻaaogaina o beets i le masani masani e fesoasoani i le faamamaina o vaʻa toto, ma faʻaleleia ai le toto ma faʻaleleia le gaioiga o le fatu.
2. Tulaga masani o le toto toto. O le taʻaloga o le toto ma le faiʻai e faʻaleleia pe a fai e ave mea taumafa.
3. Aafiaga i le toto. O meatotino o le beets ma lona sua suamalie ei ai sona aafiaga vasodilating, lea e oʻo atu ai i se aafiaga lelei i le fatu ma le faʻaitiitia o le toto.
4. Aveesea o le ulu o le ulu ma le taʻavale. Talu ai o le sua o le peti o loʻo i ai se aoga aoga i luga o le faiʻai ma le toto maualuga, e fai mai tagata fai meaʻai e faʻasaʻoloto ai se tagata o migraines ma le ulu.
5. Faaleleia atili o le faia o faiʻai. O lenei fualaau faisua e mafai ona saturate le taʻano o le faiʻai i le okesene, lea e mafua ai ona sili atu le faigofie ma sili atu ona manatua. Saienitisi faʻatasi faʻatasi ma le faʻaitiitia o le gafatia o le okesene ina ia mafai ai ona oʻo i totonu o sela o le faiʻai. I le faʻaaogaina o fua o loʻo i lalo, e mafai ona lelei lau vaʻa faiʻai.

7 tulafono i le vaitau o le faʻamamaina

O se tulafono tāua o le mataʻituina o lau mea taumafa i le taimi o le faʻaaogaina o beets ina ia faʻamalosia ai le fatu ma faʻamamaina le Ornanism. O fautuaga nei e tatau ona matauina i le faagasologa:

1. Inu atili vai. A e taofiofi le faamamaina, e tatau ona e tausisia le inu tele o vai, ae le o le lauti ma le kofe, aua o nei mea inu e le suitulaga i vai masani mama.
2. Inu sua suamalie ma meainu suamalie. E tatau ona tuʻuina atu i ai suamalie, meainu suamalie ma isi meainu ua saunia i le fale.
3. Taumafa fua, fualaʻau, ma afu. E manaomia e le tino tagata vitamini ma microelements o loʻo i totonu o fualaau aina fou, fualaau faisua ma laau afu, peitai, e tatau ona manatuaina e na o le aoga i le vaitau, i le tau malulu e toetoe lava leai se aoga i lenei meaai.
4. Iloa le fua. E le tatau ona e 'ai tele, talu ai o se ituaiga o meaai e faia ai se avega e le gata i le gasegase, ae faapena foʻi luga o toto toto ma gaioiga o le fatu.
5. Taumafa iʻa ma le aano o manu. pe a filifilia meaai, e fautuaina e tuʻuina atu le fiafia i iʻa ma meaʻai, o mea taua ia o mea taumafa maloloina, e aofia ai le suka.
6. Aua e teu i le suauu mata. O le kuka e tatau ona vaʻaia le fuluina i le suauu moli, aua e afaina i le vascular system ma faʻalautele ai le cholesterol. E fautuaina e fufulu, tao ni ipu, pe sui le suauu suauʻu ma niu ni olive.
7. Faʻesea falaoamata ma suamalie. Ina ia aloese mai le fausia o ni atherosclerotic plates, e tatau ona tuuese le falaoamata ma meaai suamalie, faapea foi ma oloa mai le vaega o meaai anapogi.

A faʻaaogaina beets, o se auala e faʻamamā ai vaa, e tatau ona faʻaaogaina le tele o soupeti e fesoʻotaʻi ma mea taumafa poʻo le faalagolago i le mea e mafai ai. E tatau ona sui le suauʻu suauʻu i le suauʻu olive, lea e tele meaʻai ma elemene o loʻo i ai

7 fua mo le maualuga o le cholesterol

E tele suʻega a tagata e faʻavae i luga o beets. O lona tuufaatasiga e tulaga ese ma e mauoa i elemene kemisi. A e leʻi amata ona kuka kuka, e tatau ona e tausia le maua o mea uma talafeagai.

O kuka e tatau ona faia e tusa ma le fua.a leai, o le aafiaga tatau mo le faʻaaogaina o maʻi e fesootaʻi ma le fatu ma le faʻaleleia atili o le setete toto e le mafai ona ausia.

O se tasi o auala pito sili ona faigofie e faʻaaoga ai lenei togalaau o le faʻaaogaina lea o se meaʻai e aofia ai le maualuga o meaʻai. O lapisi e mafai ona faasolosolo malie, ae tasi le tulafono e tatau ona tumau e le suia - o se fualaau mumu mumu lea o se vaega faapitoa o se meaai faapitoa mo le faʻamamaina o le tino.

E mafai ona e maua ni taunuʻuga sili ona lelei e ala i le mulimulitaia o tulafono faʻavae paleni:

• e fautuaina e 'ai le meaʻai toetoe lava o aso uma, i le mea e iai le kāpeti ma beets, ae kuka i luga o le kuka mai le pipi poʻo le moa,
• faaopoopo le kulimi mumu ma le mayonnaise i ia soupeti e faʻasaina,
• o le meaai e tatau ona o faatasi ma le faʻaaogaina o fualaʻau fualaʻau ma le faʻaopoopoga o beets ma le suauu olive.

E tatau ona iloa e se tamaloa i luga o se meaʻai meaʻai e maua ai se lelei lelei mai le 'aina o sea taumafataga o le a matauina i le lua vaiaso. O le gaioiga o le gastrointestinal tract, toto toto ma le tafe toto o le a faʻasolosolo.

O sea teuteuga o loʻo faʻaaogaina i mataupu e faʻasaina ai le vai fou ona o le le faʻamaoni. O se mea teuteu faʻapipiʻi e faʻafeiloaʻi ai le faʻaleleia mama o vaʻa toto, aveeseina o le cholesterol sili atu ma faaleleia atili le toto.

Ina ia saunia lelei le susu, e tatau ona e mulimuli i le fua lea:

1. O lapisi lapopoa e tatau ona kukaina, ae a o lei tapuni e tatau ona fufuluina ma faamama.
2. O le mamafa na maua i le taimi o le kalama e sasaa mai i le tasi lita o le vai malulu.
3. O mea o loʻo i totonu o le vai o loʻo tuʻuina i luga o se afi papaʻu, ona tuʻuina lea i totonu o le vai vai taele mo le 15 minute.
4. Ua faʻamafanafana le susu, ona tuʻu ai lea.

O le tasi vaetolu o se ipu malamalama e faaluaina i le aso. O se tulafono faʻapitoa i le taimi e faʻaoga ai, faʻapea foʻi ma le faʻalagolago i le taumafaina o mea taumafa e leʻi faʻatuina.

3. O le sua o le beetroot

O fualaau mai beets e avea ma ituaiga o faailoga o le tuiina o le tino o le tagata. Faatasi ai ma lana fesoasoani, e mafai ona e malamalama pe faapefea ona avea meaai leaga ma nofoaga i le olaga o le tagata. Ina ia siaki siakiE fautuaina e inu le afa o le ipu vai i luga o se manava gaogao, ona 'ai loa lea.

I le tolu itula mulimuli ane, tilotilo i le lanu o le urine, pe a fai o se lanu piniki piniki-o se faʻamaoniga saʻo lea o le tino o loʻo aofia ai mea leaga e tatau ona aveeseina. A leai, o le a latou aafia ai vaa ma le loto.

O lenei fualaau faisua ei ai lona tau talafeagai, o lea o le sua o le sua e mafai ona faʻapalaina i taimi uma. E lua ala e saunia ai le suavai mai se fualaau faisua - o le mea lea e pasi atu ai i totonu o se suʻeleʻele ma faʻapipiʻi i totonu o le susu. I le tulaga lona lua, ao lei tataina, o le fualaau faisua ua uma ona faapipiiina i luga o se mea lelei, ona faapipii lea i le gau.

E tatau ona inu le sua i le aofai e le sili atu ma le afa afa, ma o le mataupu i le faʻamamaina o vaʻa toto e le itiiti ifo i le lua, ma o nisi taimi e tolu vaiaso.

4. Salati i radishes ma kāloti

O se faʻafefiloi faʻamalolo ua saunia i luga o faavae o beets, faʻapea foʻi ma isi vaega aoga, e pei o rare ma kāloti.

Ina ia mafai ona faia se salati, e na ona e manaʻomia 'oti lelei pe faʻafefeina fualaʻau o loʻo i luga, tuʻu i totonu o soʻo se pusa ma faʻafefiloi.

E sili ona lelei le vaitau o le salati i le suauu olive, ae e mafai ona e faʻaaogaina le suauu suauu e le faʻamaina. Tau lava aloese mai le mayonnaise.

I auiliiliga auiliili e mafai ona e vaʻai i le fua i le vitio:

O se tasi o auala pito sili ona aoga i le tau faasaga i le cholesterol, lea e taofia ai le toatele o tagata mai le ola, o kvass na faia mai beets. O le ava e faʻateleina ai le vaivai o le toto, ma faʻamalosi ai foi puipui. E inu e le gata mo le faʻamamaina, ae faapena foi mo le puipuia o le cholesterol.

O le faagasologa o le faia o kvass e faapenei:

1. tolu lanu mumu mūmū ua vevela ma tipiina i ni vaega laiti, mulimuli ane ua tuu i totonu o se fagu lita e tolu-lita,
2. faaopoopo le afa kilokalama o le suka ma lua laulau punetini o le falaoamata i le kvass,
3. o le masini e tuʻuina i totonu o se koneteina tioata o loʻo totoe i se nofoaga mafana mo aso e tolu,
4. a uma ona tuʻuina atu le aʻa o le sua, e tatau ona e faaopoopoina vine, ae na o le leai o ni fatu, faapea foi ma le afa afa o vai mama,
5. toe faʻaleleia le kvass i totonu o le fitu aso.

O loʻo i ai se isi fua aoga lelei e faʻatatau i pusa cholesterol:

1. E tolu fualaau faisua, faapea foi i le fua muamua, e tipi ma tuu i totonu o se koneteina tioata.
2. E tolu punetini o le meli ma le tasi sipuni o kirimi kirimoli ua faaopoopo i le masini.
3. Ua tapunia le fagu ma se tapuni ina ia fetaui lelei ma tuu i se nofoaga mafanafana.
4. A maeʻa le kvass e tuʻuina i le pusaaisa mo aso e tolu.

Ua ave Kvass ao lei 'ai, o le taimi ole pulega e faʻatolu faatolu i le aso, ma o le aofaiga e te manaʻomia e inu ai e tatau ona tusa ma le tolu o le ipu tioata.

Mo se faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e matamata i le vitio:

6. Faʻatasi ma le kefir

O se tasi o auala sili ona vave e faʻaumatia ai cholesterol o le faʻafefiloi faʻatasi ai ma beets. O lenei metotia e faʻaaogaina e le gata ina faʻamamā ai vaa, ae ia faʻavasega ai foʻi le gastrointestinal tract.

E le pei o isi metotia mo le faʻaleleia atili o le tulaga o toto toto ma gaioiga o le fatu lenei faiga e faigata ma ia amata sea ituaiga taumafataga e tatau ona naʻo le leai o ni faʻamaʻi.

O le fua e faigofie: i le aso e te manaʻomia e le sili atu nai lo le kilo kilokalama o beets, ona inu ai lea o fualaau faisua i le kefir, ae i le faʻamautuina, e le mafai ona aloese mai itu itu. E mafai ona faʻaaoga fualaau faisua o se vaega o se salati o fualaau faisua fou ma le faʻaopoopoga o le suauu olive.

7. Faʻafefiloi o pepa

Ua faamaonia e saienitisi pe a oo i le puipuia o faamaʻi pipisi, faapea foi ma se faamamaina atoatoa o le tino, ona sili atu ai lea o le vevela o pepa nai lo pepa suamalie.

O manatu o tagata atamamai i lenei mataupu e eseese, ae o le tele o suʻesuʻega ua faamaonia ai aoga tulaga ese o se tuufaatasiga o beets ma pepa.

Ina ia saunia lenei fua, e tatau ona e kuka le fualaau faisua seia kuka. O fualaʻau aʻa e kuka i luga o le laʻau e faʻapipiʻiina i luga o se fatu lanu. O le isi, faʻapipiʻi sina tamai pepa i le kuka kuka. E mafai ona e faʻaaogaina beets tipi i le vevela pepa.

E tatau ona faʻafefiloi le faʻafefiloi e sili atu nai lo faalua i le tasi vaiaso.

Isi togafitiga faafomaʻi o le fualaʻau

I le faaopoopo atu i le mea moni e faapea o beets o se meafaigaluega lelei mo le faʻamautuina o galuega fatu fatu ma le toto, o lenei fatuga aʻa e tele isi meatotino e aoga i tagata. E aofia ai:

1. Faʻamaʻi puipuiga. A maeʻa ona 'ai se fualaau faisua, e faʻalagolago le puipuiga ile ate, talu ai o aʻa aʻa e aofia ai peta, lea e puipuia ai le tino mai le gaʻo.
2. Puipuiga o faamaʻi tama. O le taumafaina o fualaau faisua i se tulaga masani e le gata ina faaleleia ai le tulaga o le tama tane, ae e faateleina foi le malosi.
3. Tulaga masani o le microflora o le intestinal. Faʻaaoga masani o beets e mafai ai e oe ona toe faʻafoʻi le microflora intestinal.
4. Puipuiga o le gaʻo. Ona o le mea moni o le fualaau faisua e aofia ai le maualuga o peta, o tagata e 'aina ia mea e itiiti ifo i le meaʻai.

Ma siaki le faʻamatalaga:

O le a se isi mea e tatau ona aofia ai i le taumafataga?

Meaʻai e aoga mo le puipuia o faʻamaʻi pipisi e aofia ai:

1. Nati. O loʻo aofia ai mea e faʻaleleia ai le gaioiga o le fatu ma le setete toto. Afai e te suia laʻau suamalie ma ni fatu, e mafai ona faʻaititia le lamatiaga ole maʻi fatu.
2. Fatuga atoa. O lenei meaai e aofia ai le fiva meaai e fesoasoani e aveesea le tino o le cholesterol leaga. E le gata i lea, o vailaʻau o loʻo maua i fatuga atoa e faʻaititia le maualuga o le inisalini i totonu o le toto.
3. Oona suamalie O lenei vaiinu ei ai lona aafiaga lelei i puipui o toto toto ma faʻaitiitia ai le toto maualuga. Ae ui i lea, e tatau ona sili atu le fiafia ile sua fou.
4. Cranberries O le sukalati, e le gata i le fou ma le kiona, e sili ona aoga aua e faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol leaga. O le oloa e faʻaleleia ai le gaioiga o le cardiovascular system ma fesoasoani i fatugaʻo e aveesea toxins mai le tino.
5. Persimone. O fualaau oona e aofia ai le tele o peta-carotene, lea e puipuia ai puipui o toto toto ma faateleina ai lo latou gafatia. Persimmon e aofia ai le magnesium, lea e faʻamalosia ai le fatu.

E tauaofai. O le Beetroot o le a le faʻasaoina oe mai faʻamaʻi o loʻo i ai nei, ae ui i lea, o lona taumafa masani e mafai ona avea ma se puipuiga lelei o le tele o faʻamaʻi fatu cardiovascular e fesootaʻi ma le tafe toto e ala i veins ma arteries. Ma talu ai ona o le mea moni e taugofie tele, o le a le faigata mo se tasi ona aofia i taimi uma ia latou meaʻai. Ia soifua maloloina!

Mo soo se fesili, faʻafeiloaʻi i le faʻamatalaga.