E faapefea ona pulea le kulukose toto?

Glucose o se mea e masani ai mo le tino. O lona aofaiga i totonu o le toto o le mea lea ua taʻua o le "sugar sugar". O se faʻalauiloa taua i le tulaga masani o lenei vaega o se faafitauli ma se lamatiaga! Sei o tatou iloiloina pe faʻapefea ona faʻavasega le maualuga o le suka toto, pe faʻapefea ona faʻaitiitia le toto suka e aunoa ma fualaau faasaina ma mea o le a fesoasoani i lenei mea.

Aisea e tulai mai ai le suka?

O le suka maualuga e le o se faailoga o le maʻisuka. E mafai ona matauina lenei mea i se tagata soifua maloloina.

O mafuaʻaga mo le siʻitia o le maualuga o le suka e eseese:

• maualuga le gaosiga o le carbohydrate
• popolega faalemafaufau, popolega,
• leaga leaga (aemaise lava le ulaula),
• malosi malosi faaletino po o lo latou toesea atoa,
• nisi o faʻamaʻi o le ate poʻo le paʻu,
• aveina fualaau oona.

Ma o se tasi o mafuaʻaga taatele:

Aisea e leaga ai le suka?

Mo se tagata soifua maloloina.

Lave i le toto suka - popole mo le pancreas. Na ia faalilolilo le enzyme o le inisalini e taulimaina ai le maualuga o le suka. Ae o sea faʻalavelave mamafa e matua afaina ai le pancreas. E mafai ona aafia ai lana galuega i le lumanaʻi.

O le gasegase o le glucose ole gasegase o le ala lea i faafitauli ogaoga ma masani ole maʻisuka. Aute o se siama hyperglycemic ma le ketoacidosis o le maʻisuka. Latou te tupu pe a maualuga le maualuga o le suka i le 2.5-6 taimi. O ia tulaga e matua lamatia ma mafai ona afaina.

Isi faʻafitauli masani masani:

• mea leaga vaaia (faʻailoga, glaucoma poʻo le tauaso),
• gangrene (e oʻo i le tipiina o vae),
• toe le manuia
• lapisi atherosclerosis,
• atonu e ono oso i le fatu poʻo le taʻavale.

E faʻapefea ona mataʻituina lau maualuga o suka?

Ina ia iloa le faʻaitiitia o le toto suka, e tatau ona e malamalama pe o le a le masani. O fua masani masani e mai le 3.7 i le 5.5 mmol / L i luga o se manava gaogao. O se taunuuga o le suega o le glucometer poʻo le toto o le a fesoasoani ia te oe e iloa ai lou maualuga. Afai o au faailo e sili atu i luga masani ma e te matauina faailoga o le maʻisuka - faʻaeteete!

O a ni faailoga o le maualuga o le suka?

• vaivai, vaivai, valea,
• tiga o le ulu ma le vaʻaia o le faʻaaliga
• malogogo, fiainu,
• faʻaauau faifaipea
• malosi oso i le mamafa,
• vevela paʻu, paʻu,
• paʻu paepae i luga o le laulaufaiva.

O nei faailoga uma o le taunuuga o le faateleina o le maualuga o le suka. O le filifiliga silisili o le faʻafesoʻotaʻi loa lea i se fomaʻi ina ia faia se suʻega atoa ma ia lapatai oe e faasaga i le atinaʻega o faʻafitauli. Ae afai o faʻamaufaʻailoga e sili atu i luga o le masani, ia tatou taulima meaʻai. Manua le lelei o se tasi lea o mafuaaga o le maualuga o le suka.

O a meaai e sili atu ai le suka?

• o suka uma (palasitisi, suamalie suamalie, siamu, sukalati),
• pateta
• meaai e mafai ona kuka
• ulaula ulaula
• gaʻo meaʻai ma moa,
• meaʻai vevela ma pipi,
• suamalie fualaʻau ma fua,
• falaoa ma falaoa paʻepaʻe,
• pasta
• uaina, suamalie,
• meli.

I le taimi muamua, o le faafitia o oe lava sitiva e mafai ona faigata tele. Tip: nai lo le suamalie ma le suka - filifili ma suamalie. Ae ina ia aua le afaina tele, ia mautinoa ia siaki le metotia ma lau fomaʻi!

O le a le mea e faʻamaonia ai le suka o le toto ma pe faʻapefea ona faʻaititia le toto suka e aunoa ma fualaau? O le auala pito sili ma sili ona faigofie o le taumafa lelei lea.

Lisi o meaʻai e maualalo ai le suka:

• fualaau faisua: aniani, lapisi, kapisi, moli kukama asparagus zucchini celery Ierusalema artichoke,
• fualaau suamalie: togalaau ma vine vao (aemaise lava vine, cherries ma cranberries), opu, suamalie ma suamalie, fualaau aina, oranges,
• cereals: buckwheat, lentils, peas,
• iʻa (samasami, makala, sardines) ma le aano o aano o manu (povi, moa, lapiti),
• meaai maualuga fiber
• nati: almonds, cashews, hazelnuts, walnuts (ae le sili atu ma le 50 kalama i le aso), fatu o le sunflower ma kulimi,
• siʻosiʻomaga: onamon, turmeric, cloves,
• meainu: lanu tiamata, chicory, decoction poʻo le lauti faʻatasi ma le linden.

Ae ia manatua, o togafitiga e sili atu ma saogalemu - puipuiga! E tusa lava pe leai se faitioga maloloina, o le puipuia o le maualuga maualuga o le suka o le a aoga.

E faigofie le tali! O lenei mea e le gata o le a fesoasoani ai, ae o se soifua maloloina lelei foi.

1. Tuuina atu masani leaga. O le ulaula ma le ava malosi o le a le fesoasoani i le pancreas ma le ate e feagai ai ma maualuga maualuga o le kulukose.
2. Soifua maloloina faalelagona. Faʻaeteete ma aua le faʻamalosia oe lava. O aafiaga sili atu e le o mafuaaga o le tele o faafitauli.
3. O taaloga o se fesoasoani tele i le tau faasaga i maualuga maualuga o suka. O le tele o lau gaioiga, o le vave o le kulukose o loʻo faʻaaogaina ma ua faʻaitiitia le suka o le toto.

O fomai e fautuaina ni gaoioiga faaletino eseese, ma e mafai ona e filifili le ituaiga e fetaui ma oe.

Faʻafefea ona faʻamalosi le suka toto ma taaloga?

Lisi o faʻatinoga aoga:

• aau
• faanatinati vave
• uila uila po o le taʻavale,
• faʻailoa
• gymnastics poʻo yoga
• malaga masani i se eseesega ese.

O meaai lelei, o se soifua maloloina, taaloga ma lagona maloloina o le puipuiga aupito sili lea o le maualuga o le suka toto! Ae afai e te maitauina uiga o le faateleina o le kulūkose, faʻafesoʻotai se fomaʻi ma ia e mautinoa e suʻe suʻega toto. Ia mataala i lou soifua maloloina!