E toʻafia tagata e maua i le maʻisuka e ola

I lenei ituaiga maʻi, e tatau i le tagata maʻi ona faʻaaoga le insulin i aso uma e tausia ai le soifua maloloina lelei. E faigata ona fuafua pe toafia tagata e maua i le maʻisuka. O nei faailo e taʻitasi. Latou te faalagolago i le tulaga o le faʻamaʻi ma le saʻo togafitiga. Ma le isi, o le faʻamoemoega o le olaga o le a faʻalagolago i:

Meaʻai talafeagai.
Fomaʻi.
Faia se inisiua i le inisalini.
Faamalositino faaletino.

Soo se tasi e fiafia i le tele o latou ola i le maʻisuka ituaiga 1. O le taimi lava e maua ai le maʻisuka, e maua e ia le avanoa e ola ai ia le itiiti ifo i le isi 30 tausaga. O le maʻisuka e masani ona oʻo atu ai i fatuga fatu ma fatu. Ona o lenei mea ua faʻapuupuuina ai le soifua o le tagata maʻi.

E tusa ai ma fuainumera, e iloa e se tagata le i ai o le maʻisuka i le 28-30 tausaga. O tagata maʻi e vave ona fiafia i le tele o latou ola ai i le maʻisuka. I le maitauina o togafitiga saʻo ma fautuaga a fomaʻi, e mafai ona e ola i le 60 tausaga. Peitai, o le laʻititi laʻititi lea o le matua. E toʻatele e mafai ona ola e tusa ma le 70-80 tausaga ma le lelei o le kulukose.

Ua faamaonia e tagata tomai faapitoa o le maʻisuka ituaiga 1 e faaitiitia ai le ola o se tamaloa i le tusa ma le 12 tausaga, ma o se tamaitai i le 20 tausaga. Ole taimi nei ua e iloa tonu pe toafia tagata e nonofo i le maʻisuka ituaiga 1 ma le auala e mafai ai ona faalautele lou olaga.

E toʻafia e ola i le maʻisuka ituaiga 2

E masani ona maua e tagata lenei ituaiga o maʻisuka. E maua i le matua - pe a ma le 50 tausaga. O le faʻamaʻi e amata ona faʻaumatia le loto ma fatugaʻo, o lona uiga ua faʻapuupuuina le ola o le tagata. I aso muamua lava, o tagata maʻi e fiafia i le umi latou te ola ai i le maʻisuka ituaiga 2.

Ua faʻamaonia e le au atamamai o le maʻisuka ituaiga 2 e na o le 5 tausaga o le soifuaga i le tane ma le fafine. Mo le ola i le umi e mafai ai, e te manaʻomia le siakiina o faailoga o le suka i aso uma, 'ai meaʻai maualuga ma fua le toto. E le faigofie ona fuafua pe o le a le umi e ola ai tagata i le maʻisuka ituaiga 2, talu ai e le mafai e tagata uma ona faʻaalia ni faʻafitauli i le tino.

O ai o loʻo lamatia?

O le maʻisuka malosi e tupu i tagata o loʻo lamatia. O ni faʻafitauli faigata e faʻapuupuu ai o latou olaga.

Tagata e masani ona inu pia ma ulaula.
Tamaiti ei lalo o le 12 tausaga.
Talavou.
Tagata maʻi maua i le atherosclerosis.

Fai mai fomaʻi e maʻi tele tamaiti i le 1 ituaiga. E fia tamaiti ma tupulaga talavou e nonofo i le maʻisuka? O lenei mea e faʻalagolago i le pulea o le faʻamaʻi e mātua ma le faʻataʻitaʻiga saʻo a le fomaʻi. Mo le puipuia o faʻalavelave matautia i se tamaititi, e tatau ona e tuiina pea le inisalini i totonu o le tino. O faʻalavelave i tamaiti e mafai ona tupu i nisi o mataupu:

Afai e le siaki e matua le maualuga o suka ma aua nei tuiina le tamaititi i le inisalini i le taimi.
E faasaina le 'ai o sasala, pusa ma palu. O nisi taimi e le mafai e tamaiti ona ola e aunoa ma ni oloa ma solia ai le mea saʻo.
O nisi taimi latou te iloa ai le faʻamaʻi i le taimi mulimuli. I le taimi nei, ua matua vaivai le tino o le tamaititi ma e le mafai ona teena le maʻisuka.

Ua lapatai mai tagata popoto faapea o le tele lava o tagata ua faaitiitia le ola o le ola ona o le sikaleti ma le ava malosi. Ua puipuia lelei e fomaʻi ia amioga le lelei i le maʻisuka. Afai e le mulimulitaia lenei fautuaga, o le tagata maʻi o le a ola e maualuga atu i le 40 tausaga, e oo lava i le puleaina o suka ma ave uma vailaʻau.

O tagata ei ai le atherosclerosis o loo lamatia foi ma e ono maliu muamua. E mafua ona o faʻafitauli e pei o le stroke poʻo le gangrene.

Sa maua e saienitisi i tausaga talu ai le tele o vaifofo o loʻo i ai nei mo le maʻisuka. O le mea lea, na pa'ū faatolu le pa'ū faaletino. O le taimi nei, o le faasaienisi e le tumau pea ma o taumafai e faateleina le ola o le maʻisuka.

E faʻapefea ona ola i se tagata e maua i le maʻisuka?

Matou te iloa le toʻa fia tagata e maua i le maʻisuka. O le taimi nei e tatau ona tatou malamalama i le ala e mafai ai ona tatou faʻalauteleina o tatou olaga i se faʻamaʻi. Afai e te mulimuli i fautuaga uma a le fomaʻi ma mataʻituina lou soifua maloloina, o le maʻisuka o le a le tele tausaga o ola. O tulafono faavae nei mo le maʻisuka:

Fua lau suauu i aso uma. I le tulaga o soʻo se suiga faʻafuaseʻi, faʻafesoʻotaʻi vave se tagata poto faapitoa.
Faʻaaoga uma vailaau i aso faatonuina i taimi uma.
Mulimuli i se taumafataga ma faʻasaʻo sugary, mea manogi ma falai.
Suʻe lou toto i aso uma.
Alu i le moega i le taimi ma aua le soona galue.
Aua nei faia se malosi tele faaletino.
Taʻalo i taʻaloga ma faʻaaoga e pei lava ona faʻatonuina e lau fomaʻi.
O aso uma, savali, savali i le paka ma manava le ea fou.

Ma o se lisi lenei o mea e matua faasaina ona faia i le maʻisuka. O i latou e faʻapuupuuina le ola o tagata maʻi taitoatasi.

Faʻanoanoa ma faʻalavelave. Aloese mai soʻo se tulaga e faʻaumatia ai ou neura. Taumafai e mafaufau loloto ma faʻamalosi faʻafia.
Aua le tagofia fualaau o le maʻisuka e sili atu. Latou te le faʻavavevave le toe faʻaleleia, ae o le a taʻitaʻi atu ai i faʻafitauli.
I soo se tulaga faigata, e tatau ona e vave alu i le fomaʻi. Afai e leaga lou tulaga, aua e te amataina le fualaau. Talitonu i se tagata tomai faapitoa.
Aua le faʻavaivai ona o oe maua le maʻisuka. O se faʻamaʻi, ma le togafitiga talafeagai, o le a le taitai atu i le vave maliu. Ma afai e te popole i aso uma, o oe lava oe o le a faateteleina lou faʻalelei.

Aisea e oso ai le suka toto

E faigata ona iloa tonu pe toʻafia tagata e maua i le maʻisuka. Na matauina e fomaʻi o le tele o le maʻisuka e vave lava ona ola mai i le matua ma e leʻi oʻo i le faʻalavelave ma faʻafitauli mai le faʻamaʻi. Latou te siakiina lo latou soifua maloloina, 'ai lelei ma asiasi atu i latou i taimi uma.

Manatu taua

O le tele o taimi, o le maʻisuka ituaiga 2 e afua mai ile 50 tausaga. Ae ui i lea, talu ai nei, na matauina e fomaʻi i le 35 o ona tausaga e mafai ona iloa e lenei maʻi.
Manua, ischemia, faʻaʻau o le fatu e masani ona faʻapuupuu le ola i le maʻisuka. O nisi taimi e maua ai e le tagata le fatugaʻo, lea e tau atu i le oti.
I le maʻisuka ituaiga 2, i le averesi, latou te ola i le 71 tausaga.
I tua i le 1995, e leai se silia ma le 100 miliona tagata maʻisuka i le lalolagi. O lenei ua faateleina lenei faʻatusa 3 taimi.
Taumafai e mafaufau lelei. Leai se mea e faʻaleagaina ai oe lava i aso uma ma mafaufau i taunuuga o le maʻi. Afai e te nofo ma le manatu o lou tino e maloloina ma mataala, o le a moni lava. Aua le fiu galuega, aiga ma le fiafia. Ola atoatoa, ona o le maʻisuka o le a le afaina ai le ola.
Faʻasaga ia oe lava i faamalositino i aso taitasi. O faamalositino e faʻaititia ai le lamatiaga o faʻafitauli o le maʻisuka. Tau lava ina talanoa ma lau fomaʻi e uiga i soʻo se faamalositino. O nisi taimi o le maʻisuka e le tatau ona tele naua le popole i le tino.
Amata le inu o le teas ma faʻamaʻi masani. Latou te maualalo le maualuga o le suka ma tuʻuina atu i le tino se isi faʻamaoniga. E mafai e lese ona fesoasoani e taulima isi faʻamaʻi e ono mafua ai ona maua i le maʻisuka.

Faaiuga

O lenei ua e iloa le toʻafia o tagata ei ai le ituaiga 1 ma le maʻisuka 2 e ola. Na e maitauina o le faʻamaʻi e le tele ni tausaga e le alu ma e le o se mea vave e oti ai. O le ituaiga lona lua o le a ave le maualuga o le 5 tausaga o le ola, ma o le ituaiga muamua - e oʻo atu i le 15 tausaga. Ae peitai, e na o fuainumera fuainumera lea e le faatatau tonu i tagata taitoatasi. E tele naua mataupu pe a faigofie ona ola le maʻisuka i le 90 tausaga. O le umi o le a faʻalagolago i le faʻaalia o le maʻi ile tino, faʻapea foʻi ma lou manaʻo e faʻamalolo ma tau. Afai e te siakiina e le aunoa le toto suka, 'ai le mea saʻo, faamalositino ma asiasi i se fomaʻi, ona le mafai lea e le maʻisuka ona aveese ou tausaga taua o le olaga.