Recipes a tatou tagata faitau

Ou te fautua atu i tagata uma e kuka ma faataitai ni sipuni sukalati e le masani ai ma le zucini, e foliga mai o mea e sili ona manaia, ma o totonu o pastries e susu ma malie. Faafetai i le tusitala o Sveta Shevchuk mo le fua, ma o le taimi lava ou te leʻi tunu uma ai le ipu keke ma le pai ma le muffins. I le lautele, ou te fautuaina tagata uma e tao ma tofo.

Meaʻai

squash ala - 1 pc.

falaoamata - 200 kalama

suka - 200 kalama

moa moa - 1 pc.

tao le paʻu - 1 tsp

moli fualaʻau - 50 ml

I totonu o se pesini loloto, siaki le zucini i luga o se mea lelei, aveese le tele o le vai, vai. Tatou te manaʻomia pe tusa ma le 1 le ipu tipolo. Ona matou tietie atu lea i totonu o le fuamoa, faaopoopo le suka ma liligi i totonu o le suauu fuālaʻau, faʻafefiloi ma se paʻu. Ma o iinei tatou te togiina le falaoamata, koko, tao le paʻu ma le namononi. Toe faʻafeiloaʻi, faʻafefiloi ma se fulu. Ua saunia le paluga. Le isi, tufatufa le paluga i ni pepa. Pipi mo le 25-30 minute i totonu o se ogaumu e faʻamalu i le 180 ° C. E faʻamafanafana le muffins ma e mafai ona 'aina. Le fiafia tele!

Chocolate Zucchini Muffins

O le fua e le vave i le vaitau, ae i supermarkets i le gasologa o le tausaga e mafai ona e maua talavou zucchini ma o nisi taimi e te tausia oe lava. E tusa ma le 17 muffins o le a maua mai le aofaiga na faailoaina.

O mea aoga

• 280 mg falaoamata atoa o saito saito
• 50 g koko paʻu
• 1 tsp soda
• 1 lepp baking powder
• 1 lep kiramoni
• 1 tsp eleele cloves
• ½ tp salt
• 90 g kekekeke koko (faatauina atu i ofisa tao, ae mafai ona suia i le sukalati kulimi)
• 175 ml sua suauu faamamaina
• 150 g suka
• 2 fuamoa
• 125 ml susu 1% gaʻo
• 300 g fuamini zucchini (e tusa ma le 2 zuciniini talavou)

Laasaga i lea laasaga taʻitasi

1. Tumu le umu i le 180 tikeri, mama le gaʻo palu ipu keke
2. I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi falaoamata, koko, suauu, tao paʻu, lalanamon, cloves ma masima, ona faʻafefiloi ai sukalati kuka
3. I totonu o se isi pesini tele, faʻafefiloi mea o loʻo totoe.
4. Faaopopo le paluga mai le ipu masani i le tele ma fefiloi
5. Liligi le paluga o le paluga i totonu o se ipu koko (pe tusa o le 75 ml i le tasi) ma tuu i totonu o le ogaumu mo le 20 minute (pe taumafai le sauniuni ile tootoo - e tatau ona mago pe a uma ona faʻauʻu i le kapini)
6. Faʻafiafia i luga o le uaea mo le 10 minute ma tautua.

I se tasi o auʻaunaga (1 mufini, pe tusa ma le 60 g): 214 kalori, 25 g o carbohydrates, 12 g gaʻo, 3 g porotini.

Chocolate Zucchini Muffins

Ou te fautua atu i tagata uma e kuka ma taumafai ni sufilati sukalati e le masani ai ma le zucini. Ioe, ioe, saʻo, ma le zucini. E fesuisuiaʻi ma sili ona manaia keke. Faatasi ai ma nei muffins, o le ae mautinoa ai le faateia o lou aiga ma uo. O paluga ua saunia e fai ma susu ma oona i totonu. Muffins e le taugata, paketi. O le mea lea, e mafai ona latou galulue i taimi uma o se faaola ola. I le lautele, ou te fautuaina tagata uma e tao ma tofo.

Faʻamatalaga (7)

E foliga mai e mafai lava ona e sau i luga o muffins, ma o mea uma e masani ai e foliga mai ma foliga mai Long live the muffins, delicious and varied! 😍

Faafetai Nadia))))))))))))) Ou te manatu o le a sosoo ma le pauka)

Le matagofie! E matua matagofie! 😍

Asya i le zucchini mulimuli? laʻititi samasama. matagofie

ioe Lene o toega o mea taugata mai le togalaau)))))))))))))

Asik, e ese le matagofie, ou te mautinoa lava! Le teinelelei e!

32 3 itula ua mavae

42 3 itula talu ai

14 4 itula talu ai

72 7 itula talu ai

MUAMUA STRIP

Faaaoga se tasi o au upega tafailagi fesoʻotaiga vavave e sainia ai.

E le o se sui auai? Tusi resitala

Aisea e resitala ai?

A maeʻa le lesitalaina, o le a avanoa uma auʻaunaga a la matou 'upega tafaʻilagi, e aofia ai:

• O se kuki mo le teuina o fualaau.
• Maramatuli e fatu ai se lisi faʻatau e ala i vaega.
• E le gata i lea, a maeʻa le resitalaina, e mafai ona e auai i le talanoaina o fuamalie, fautuaga, faʻapea foi ma fesili i au lava fesili.

Ina ia avea ma sui o le alaalafaga, e tatau ona e lesitala i luga o le 'upega tafaʻilagi e ala i le faʻatumuina o se pepa faigofie, e mafai foi ona e ulufale i le' upega tafaʻilagi e faʻaaoga ai fesoʻotaʻiga lautele Facebook, Vkontakte, Twitter.