Faʻafeiloaʻiga i togafitiga o le maʻi o le maʻisuka pito i lalo

Ina ia saunia: 400 g o le sogi po o le olive suauʻu e faʻagesegese ona aumaia i se vevela i totonu o se pesini. Faaopopo le 50 g o le beeswax, 100 g o le uila poo le pine pine. Kuki lenei paluga mo le 5-10 minute, aloese mai le kuka. Faʻafiafia ma teu le suauʻu ua maeʻa i totonu o se potu e le mafai ona e alu atu i le susulu o le la. Faʻaaogā le faʻamamafa i le suāuʻu suauʻu i le manua mo le 20-30 minute i aso uma.

10-15% o tagata gasegase e maliliu mai i faʻalavelave faʻafuaseʻi o le maʻi o le maʻisuka, maʻi o le necrosis ma le toto (sepsis).

O le mulimuli i auala puipuia e laveaʻi ai ola. O se faʻafouga atoatoa o le tuʻuina atu o le toto i vae e mafai ona mafai pe a fai e leʻi oʻo mai ni faʻafitauli faʻafitauli i totonu o le tino.

Ole togafitiga o le maʻi o le maʻisuka pito i lalo e le lelei i taimi uma, ae maise i tulaga maualuga. Peitai, e mafai ona puipuia lenei tulaga.

Fuataga e faʻatatau i le puipuia o faʻafitauli faʻafitauli o le maʻisuka:

• glucose pulea
• mamafa le faatulagaina
• mafai gaioiga faaletino,
• vae mama
• fomaʻi maʻi
• laei seevae faʻalelei,
• lafoai o masani leaga.

O le tausisia o nei faatinoga faigofie e 2-4 taimi e sili atu le aoga nai lo togafitiga o togafitiga o togafitiga.

1. 
   Wayne, A.M. Hypersomnic Syndrome / A.M. Wayne. - M.: Medicine, 2016 .-- 236 p.
2. 
   Strelnikova, Natalia Meaʻai e faʻasaina le maʻisuka / Natalya Strelnikova. - M.: Vedas, 2009 .-- 256 p.
3. 
   Gurvich Mikhail Meaʻai mo le maʻisuka, Terra - M., 2013. - 288 p.

Sei ou faailoa atu au lava ia. O loʻu igoa o Elena. Sa ou galue o se endocrinologist mo le silia ma le 10 tausaga. Ou te talitonu o aʻu nei o se tagata tomai faapitoa i laʻu matata ma ou te manao e fesoasoani i tagata asiasi uma i luga o le saite e foia ai galuega faigata ae le o galuega. O mea uma mo le 'upega tafaʻilagi e aoina ma faʻapipiʻiina ma le faʻaeteete ina ia faʻamatala atu ai le tele o faʻamatalaga talafeagai. Aʻo leʻi faʻaaogaina mea o loʻo faʻamatalaina i luga o le upega tafaʻilagi, o faʻasalalauga faʻatagaina ma tagata tomai faapitoa e manaʻomia i taimi uma.

Faʻavasegaga

Faʻalagolago i luga o fea vaʻa ma capillaries e afaina ai le maʻi.

• Maʻisipathy o le maʻisuka (faʻatoʻaga fatuga),
• O le retinopathy o le maʻisuka (o se faʻalavelave e aʻafia ai mata e faʻaalia i le faaleagaina o vaʻa o le retina),
• Maʻi maʻi fatu lilo,
• O le maʻisuka angiopathy o pito pito i lalo,
• Faʻafitauli o le tino (o le faʻaitiitia o tomai mafaufauga e mafua mai i le faʻaitiitia o le tafe toto i le faiʻai).

Vaega o lamatiaga

O le maʻisuka na mafua ai le faʻaleagaina o le gasegase ma le hormonal, lea e mafua ai le atinaʻeina o le maʻi o le maʻisuka. O le faʻamaʻi tele lava e faʻalagolago i le gaioiga o meatotino ma uiga o se tagata. O maʻi e maua i le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 maʻisuka e ese lava le mafatia. O tagata e maualuga le malosi o le systolic e faʻaleagaina le ava malosi, faʻapea foʻi ma tagata ulaula ma tagata o loʻo faigaluega i mea leaga, e ono foliga mai o le maʻi o le maʻisuka. 20% o tagata gasegase e maua i le maʻisuka e oo atu i le falemaʻi ona o faafitauli ma pito i lalo, masani o se siama. 50-70% o faʻamavaega uma o pito i lalo maua i le maʻisuka. Liona o le pito i lalo (ulua, faʻaleagaina faifaipea o le faʻaleagaina poʻo le paronychia) atonu o le faailoga muamua o le maʻisuka.

Angiopathy maua i le maʻisuka 15 * taimi e tele taiminai lo tagata mamaʻi e aunoa ma le maʻisuka. O le angiopathy e leai se maʻisuka e matua le maua lava i tagata maʻi ma le atherosclerosis.

* e tusa ai ma AmerikaDiabetesAssociation (American Diabetes Association)

Maʻisuka micro-angiopathy

O le maʻisuka angiopathy ua vaevaeina i ni ituaiga se lua: micro-ma macro-angiopathy:

• Macro-angiopathy e aʻafia ai vaʻa o pito i lalo ma le fatu. Loto lipine ma toto e faaputuputu i totonu o vaʻa toto, pipii i puipui, taofia o le tafe toto,
• Micro-angiopathy e faaleagaina ai mata ma fatuga. O puipui o toto laiti toto e avea ma vai vaivai, toto, ma le polotini.

Faʻailoga

I le suʻesuʻega muamua, o le a faʻavasega e le fomaʻi le faʻamaoniga o le angiopathy, lea e aofia ai ma faʻailoga e ono:

• Paʻu (i le malologa, tiga i le po ma le paʻu),
• Leai se pulusal (e le o iai ni manaʻoga o vae, e malosi ma faʻapitoa mea faʻalauiloa i le popupal)
• Poikilothermy (le mafai ona toe totogi mo suiga i le vevela vevela, o se paʻu iloga i le maualuga o le vevela),
• Pale vae,
• Paresthesia
• Paʻu.

E le gata i lea, o le a faatonuina e le fomaʻi suʻega nei:

• Faʻaaogāina o se Suʻega Faataʻitaʻi (Iloilo lanu lanu) - suʻesuʻega e leai se osofaiga e iloilo ai le mamafa o le toto ma le toto e tafe mai i toto toto,
• Photoplethysmography - faʻataʻitaʻiga e faʻavae i suiga i mafaufauga manino o le paʻu, - faʻamaumauga o soliga o le tafe toto,
• Faʻafanua pito i lalo e manaʻomia mo tagata na gasegase i taotoga faʻapitoa. O loʻo faʻataunuʻuina le faʻataʻitaʻiga e uiga i le talaaga o le faʻaalia o maʻi o le tino i luga o vae ma manua o le vae,
• X-ray (faʻapitoa foʻi ma faʻamatalaga faʻaaoga le faʻatusatusaga) e iloilo ai le setete o toto toto,
• Faʻaaliga angonic resonance faʻaaoga faʻaaoga e iloilo ai le angiopathy, ei ai se avanoa manino ona o le leai o se manaʻoga mo le faʻatusatusa,
• Komepiuta komepiuta - mo le faʻamaoniga o le faʻavaivai,
• Radionuclide ata faʻaaogaina o le pyrophosphate e mafai ona faʻaaoga i le faaopoopoina i le leitio, o le faateleina o le manava e mafai ai ona iloa le osteomyelitis i le amataga.

I le faaopoopo atu i suega uma o loʻo i luga, e tatau ona pasia e le tagata maʻi:

• Suʻega o le toto (fuainumera atoatoa o le cell with differential, ESR),
• Urinalysis
• Urine, suesuega o le toto creatinine,
• Totogi o le filtuls,
• O le suʻega o le toto mo le beta 2 microglobulin (e iloilo ai faʻaleagaina fatu),
• Faʻamaumauga lipid (cholesterol, triglycerides, LDL, HDL).

Togafitiga e tatau aveese ia faailoga o le maʻi ma faʻavave i lalo i le faatumauina o le maualuga o le kulukose i totonu o le toto, faaleleia atili o le toto ma le malosi o le toto, faʻaitiitia o le cholesterol.

Faʻatau togafitiga

O togafitiga e eseese e fuafua i le ogaoga o le faʻafitauli o le faʻamaʻi ma le i ai o faʻamaʻi faʻalavelave ola, e pei o le sepsis, myonecrosis, gangrene ma le osteomyelitis. E masani ona faʻaaogaina:

• Antibiotics (i le taua faasaga i siama afaina),
• Tulafono (mo le faʻaitiitia o le cholesterol - atorvastatitis, lovastatin),
• Metabolic sauniuniga (faʻaleleia o le malosi o le gaosiga o masini, mildronate, trimetazidine),
• Faʻavae sauniuniga toto (aspirin)
• Failauga (faʻaitiitia le vascular vashula, faʻamaonia le metabolism, taula, anginin)
• O fualaau e fetoʻai ai (diuretics - furosemide)
• Antioxidants ma vitamini Vaega B.

Le tele o fualaau faʻaaoga:

Taiala o togafitiga o le maʻisuka angiopathy o pito i luga ma pito i lalo

I le International Classifier of Diseases, o lenei maʻi ua atofaina le code 10.5 (mo le maʻisuka ituaiga 1) ma le numera 11.5 (ituaiga 2 maʻisuka). O togafitiga togafitiga e faʻaaogaina i le faʻaitiitia o suʻesuʻega gasegase ma faʻaleleia le tafe toto.

Afai e le mafai ona tupu, ma o loo i ai mea aloese ma mea e le mai ai, o togafitiga e faia i matagaluega o le taotoga purulenti.

O le togafitiga o le maʻi o le diabetic angiopathy (e pei ona taʻua mulimuli ane o le DAC) o lona uiga o le taofia o faailoga o se faʻamaʻi faʻamaʻi: maʻi o le maʻisuka. O le tagata gasegase e suia le ala masani o le olaga: e teena amioga leaga, taumafai e aveesea le mamafa ma faasaʻo meaʻai muamua, faia le puipuiga o vae mamaʻi.

Aʻo leʻi amataina le togafitiga lautele, o loʻo maua ai se faʻamaoniga o le faʻamaʻi, e aofia ai:

• Faatulagaina o le setete o vaa,
• angiography. O lenei suʻesuʻega e fesoasoani e malamalama ai i le lelei o le gasegase.

Faatasi ai ma togafitiga faʻaonaponei faʻaonaponei, e taua le faʻapipiʻiina:

• lymphomodulation, lea e fesoasoani i le faaleleia atili o le taamilosaga o le toto. O lenei auala e le faʻafesootai e fesoasoani e faʻamalosi lelei le aveeseina o le tino,
• togafitiga fualaau faasaina
• togafitiga faʻapitoa
• togafitiga faʻapitoa i le mataupu pe a le maua e le vailaʻau ma le physiotherapy le mea e manaʻo ai.

E taua le malamalama o le DAK e le vave faʻamalolo. Ae ui i lea, o metotia faaonaponei e maua ai se taunuuga lelei e oo lava i tulaga mulimuli ane o le faamai.

E faʻaaogaina le faʻaleleia i na o tulaga sili ona ogaoga (faʻatasi ai ma le vaʻaia o le tino o le tino).

O a ni vailaau faʻasaina ua faʻamatalaina mo le maʻisuka?

O mataupu faavae o togafitiga faasao e pei ona taʻua i lalo:

• inisalini faʻasolosolo ma le suka o le toto maualalo lalo ifo: Siofor, Glucofage, insulin ma le maʻisuka. Lautele se meaʻai
• lipid-lowering therapy. O le sini o le faʻasaʻoina o le lipid metabolism. Fualaau faasaina: Simvastatin poo Atorvastatin. Taliaina ole tautala, faaumiumi,
• togafitiga faʻapitoa. O le sini o le puipuia lea o pupuni toto e ala i le faateleina o le taimi o le coagulation. O fualaau o loʻo i ai lenei aafiaga - Heparin, Enoxaparin. Heparin i le muamua masini e 5,000 iunite. ma o loʻo faʻatonuina i se auala faʻapitoa pe leai foi. Enoxaparin - oʻo atu i le 40 mg / aso matua,
• togafitiga faʻapitoa. Afai oi ai se faʻamaoniga,
• antiplatelet faaumiumi togafitiga. O lona sini o le faaleleia lea o le viscosity toto. Faʻaaogaina o fualaau faʻamaʻi (i mg / aso): Clopidogrel - 300, Dipyridomol - 30-450, Aspirin - 100-300. O le vailaʻau o le tagata lava ia,
• angioprotectors. E faʻaaogaina e fai ma faʻaopoopoga i togafitiga faʻapitoa ina ia faʻaleleia ai le toto. Xanthinol, Pentoxifylline poʻo le Alprostan ua faʻatulaga. O le mea mulimuli o se vailaʻau lelei tele ma faʻaleleia viscosity plasma. E oo lava i pepe faatoa fananau mai e mafai ona faatonuina,
• toomaga mai se tiga o le faʻataʻitaʻiga mai fualaau faʻasaina (e le o le faʻasalaga). Afai latou te le fesoasoani, o meaola o le Morphine o loʻo faʻamatalaina i le masani masani,
• vae mama. O se vaega taua lenei i togafitiga. O le tagata gasegase e tatau ona ofuina i taimi uma ni seevae faʻalelei, leai ni nonoa, ia mafai ona taulimaina sana poʻo manua, ma faʻaumatia sana.

Vitamini ma Faleopathic Medicines

O sauniuniga o le vaitamini, Thiogamma poʻo Berlition complexes ua faʻamatalaina. Latou te faʻaleleia atili le toto ma faʻamalosia ai vaʻa toto. O le togafitiga ileopathic e umi se taimi ma manaʻomia ai togafitiga faʻamaonia tatau.Ole fofo ile homeopathic e mafai ona fautuaina mo le faʻaaogaina:

• Sekale Kortunum. E faʻaaogaina mo soʻo se ituaiga o maʻisuka ma i le tulaga o gangrene ma / poo le maʻisuka vae (DS),
• Fuʻa. Togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2. E leai se faʻailoga. O loʻo faʻaalia i togafitiga o DS,
• Arsenic. E faʻaaogaina mo le maʻisuka e le o le inisalini e faalagolago i le maʻisuka ma o loʻo faʻamatalaina i le tuʻufaʻatasiga faʻatasi ai ma fualaau o le suka. O le vasega e 2 masina pe sili atu. E leai ni aʻafiaga o le vailaʻau. Ae o le tagofia o le ava malosi, e le tatau ona e aveina.

Mafaufau i mea e sili ona taua o le gaioiga o togafitiga o le homeopathic: e mafai ona mafua ai se faʻafitauli i le soifua lelei i aso muamua 10-12. Afai e leai se uiga lelei, ole togafitiga e tatau ona talanoaina ma fetuunai ma lau fomaʻi.

Falemaʻi Falemaʻi mo maʻi suka

O togafitiga faʻapitoa mo le maʻi o le diabetic o loʻo faia e avea o se toe auala mulimuli ina ia toe faʻafoisia ai le tafe toto ma aveese nofoaga oti.

Afai o gaioiga a le vaega o femoral or popliteal e iai ni suiga e le mafai ona suia, ma o lo latou vavalalata ua matauina i se vaega o le sili atu ma le 50%, ua faatonuina:

• thrombectomy. I le tulaga lea, o le toto ua pipiʻi mai le nofoaga o le faʻasagaga ma ua aveesea mai le vaʻa. O se auala faʻaonapo nei o endovascular. I lenei tulaga, ua faailogaina se nofoaga o le sitepu o le thrombus ma ua faia se tamai faʻaoga i lona pito. Ona faʻapipiʻiina lea o se kapiti faapitoa, lea e toso mai ai se toto toto,
• aloese. O vaʻa faʻapitoa e fausia ai fesootaiga ma vaʻa tuaoi. O le taotoga e tele faʻamaʻi,
• faʻasalaga. O lenei taotoga e aofia ai le faʻamamaina o le atherosclerotic plate e le fomai tipitipi mai totonu o le puipui vascular. O le iʻuga, o le lumanaʻi o le uaea e faateleina, faʻatagaina le toto e felafoaʻi saoloto. O nisi taimi e tuʻufaʻatasia ma le taotoga,
• faʻaola. O loʻo faʻamatalaina mo suʻesuʻega ogaoga o le ogavae, pe a faʻatapulaʻaina le papa o le vae vae i le atherosclerotic ina ia le mafai e le toto ona ulu i totonu. O le uiga o le taotoga o le faʻasolosolo lea o pusa mai le loloto o le fagu ma atili faʻalautele lona lautele i se patch. E laʻititi le lamatiaga: itiiti ifo i le 1%,
• faʻamalosi. I le faʻaaogaina o se mamanu faapitoa o fila (sosoʻo), e faʻalautele ai fagu i totonu o le vaa. Ua faʻamaʻo le masini i se paluni faapitoa i se nofoaga taua, ma o ia, faʻalauteleina le kiliaina, tumau ai iina e faʻavavau,
• faʻauluina o paluni. O se pusi e maua ai se paluni i le pito i tua e faʻapipiʻiina e ala i se pupuʻu i le paʻu. E faʻafefeteina i le nofoaga sao, faʻamafolaina o le papala, ma toe faʻafoisia le vaega o le vaa. Ae, talu ai e ono mafai ona toe faʻailoa pea, o lenei taotoga e faʻapipiʻiina i le faʻamalosi.

Pe a maua le gangrene, o le mea e leaga ai, o le a toesea.

E masani ona maua le faʻamalosi faʻamalosia o le faʻaaogaina o sela o le tino ma le necrosis. O nei gaioiga e aofia ai le tatalaina o le taulaiga faatosina ma lona alavai (faamamaina). O nei togafitiga e le foia ai le faafitauli, ae o le a le mafai ai ona faʻalautele le faagasologa o le purulent.

Faʻasologa o mea faʻapitoa mo togafitiga faʻaonapo nei

O loʻo maʻi le maʻi suka i lenei fofo, e pei o le afi!

E naʻo lou manaʻo e faʻaaoga ...

O togafitiga faʻalesitino e aofia ai le tele o auala eseese e faʻaaoga ai mea faʻapitoa e pei o le taimi nei ma le malamalama, ea ma le mageta radiation, vai ma le vevela. Faʻamaumauga o loʻo faʻaleleia pea. O le faamamafa autu i le togafitiga o le angiopathy o pito i luga o le electrophoresis ma le ultrasound therapy.

E le gata i lea, e mafai ona faʻatulagaina mea nei:

• magnetotherapy ma le fofo o le palapala,
• foot baths ma massage (masini poʻo le tusi lesona),
• aʻafiaga o agavaʻa
• lymphodulation
• fuaina o le decimeter: afaina ai le vaega o le shin.

O le faʻaleleia o galuega faʻapitoa, eletise ma le faʻaaogaina o fualaau faasaina e aoga tele foi: o le nicotinic acid, Heparin, magnesium ma le paluga o sauniuniga. O le faʻatinoga ua faʻaalia mo le maʻisuka maʻoti. Umi - 10-12 sauniga ma naʻo totonu o le falemaʻi.

E faʻapefea ona togafitia togafitiga faʻatoʻaga?

O isi togafitiga e mafai ona faʻaaogaina i le faiga o auala faaopoopo mo togafitiga a le DAK:

• lapisi. E fesoasoani e maua mai ai le suka i le masani ma ei ai le manaia lelei o le antimicrobial ma le diaphoretic, e faʻaitiitia ai le gaogao o le intestinal. Totoga: 1 sipuni tele vailaʻau faʻapitoa chamomile (poʻo ni ato faʻamamā se tolu ua saunia) tuʻu vai inu (1 ipu) ma tuu mo le 20 minute. O le mea e maua mai ai ua vaevaeina i le 2 doses o le 100 ml aʻo leʻi 'ai. E mafai ona faʻaaogaina e avea o se faʻamalosi i luga o nofoaga tetele,
• Sage. O loʻo i ai i le laau le gafatia e faʻafaigofieina ai le inisalini ma faʻaleleia le puipuiga. Totoga: 2 laulau punoamata atoatoa laulaau o mea faʻapitoa mo le 400 ml o le vai inu ma tuʻu mo le 1 itula. Tago e pei o le lauti: afa afa ao leʻi 'aʻai. E tatau ona faʻaaoga le oloa i le aso atoa,
• aulaʻau. O le saunia o se fofo mai aʻa o le laau e fautuaina i aso uma. Fua: 1 tbsp. aʻa nutimomoia mo le 1 tbsp. vai inu. E mafai ona e 'ai faʻamalosi lau laʻau. Ina ia faia lenei mea, fufulu 5 laulaʻau, tipi ma faaopoopo mo le tofo se afa sipuni o le suauu manogi,
• calendula. O loʻo faʻaalia mo paʻu paʻu ma le atherosclerosis, talu ai o loʻo i ai sona aʻafiaga malosi i le antimicrobial. Ina ia faʻamalolo maʻi paʻu poʻo manuʻa, faʻaaoga le sua o le laau. Ua faia ni faʻamaumauga. E mafai ona e faʻaaogaina suauu. Totoga: tipi 100 g fuga laau ma sasaa 2.5 tbsp. suauu sulu (matuai vevela, ae le o le kuka). A mavae le 2 vaiaso o le faʻamalosi, o le kulimi ua saunia.

Faaiuga i luga o le vasa o vaʻa o vae ma lima

O le faʻamalamalamaina o le eletise e maua ai se ata vaaia o le setete o vaa.

Afai e te faia le faʻataʻitaʻiga i totonu o le potu ultrasound, o le a tuʻuina atu i le pepa o se manatu tusitusia. E faigata tele ona e faia na o oe.

O lau fomaʻi o le a faʻasalaina le faʻamatalaga, o le a ia faatonuina foi togafitiga mulimuli ane (pe a tatau ai). Afai o le suʻesuʻega e faia e le fomai tipitipi na ia lava, ona oʻo loa lea i le taimi o le suʻega ma le suʻesuʻega.

O le tafe o le toto e iloiloina i faʻamatalaga nei:

• le eseesega i le toto maualuga ua faamauina i le tapuvae ma le tauau. O le masani e 0.9. Faʻamaulalo i le taulalo o loʻo faʻaalia ai se faʻalavelave,
• maualuga le toto i totonu o le fusi fafine ma lalo vae,
• feteʻenaʻi
• lapisi lapisi puipui
• taʻavale.

Chamomile Tea

I totonu o le fale talavai e mafai ona e faatauina fomomile fugalaau i totonu o ni taga e 20. 2 sachets sasaa 250 ml o le vai inu, tuu mo le tusa o le itula, e tatau ona e inu i le kammile tea tilotilo i lea aso ma lea aso. O Chamomile e malosi lona malosi o le antimicrobial ma le faʻaleagaina.

Sage tea

Sage o se vailaau mamana malosi lea e faʻamalosi ai le tino puipuia. 2 sipuni suamalie o le sage sasaa mai le 250 ml o le vai inu, tuu le sua mo le itula, lauti ma le sage e tatau ona faalua 3 aso i le aso.

Sage solia i le maʻitaga ma le faʻataʻitaʻiina o fafine, faʻapea foi ma tagata ua i ai mafaufauga.

Fautuaga aoga: e le talafeagai le faʻaaoga o le chamomile ma le togafiti e avea ma mea autu mo le faia o le teas ma infusions. E mafai ona e filifilia isi laau e faʻafaigofie ai le metabolism, mo se faataitaiga, ginseng ma le talatini o le a faʻaitiitia ai faʻaaliga o le toilalo o hormonal, ma o le elecampane o le a faʻaleleia ai le metabolism o le carbohydrate.

O tagata mamai e maua i le maʻisuka angiopathy e tatau ona teena kofe.

Faatalanoa Calendula

Faʻafefilaʻau laulaula ma laʻau mūmū ma laulaʻau (1 sipuni faʻataʻapaʻu taʻitasi), fufulu ou vae i le vai mafanafana, faʻaaoga lelei le paluga i le maʻi suka, afifi vae i le gau (e le o le fufusi). Ole taimi e faʻaaoga ai 2-3 taimi i le vaiaso, o le umi e tusa ma le 20 minute. A maeʻa ona faʻaaoga le pusa, fufulu ou vae ile vai mafanafana.

Fautuaga aoga: mo ni faʻamau, e mafai ona e faʻaaoga mea e pei o le puluvao poʻo le pine pine (50 g) fefiloi ma le beeswax (20 g) ma le suauʻu manogi (200 g), e tatau ona faʻafefiloi uma vaega ma kuka i luga o le vevela mo le 5 minute, ona afifi ai lea i le gau gau ma faʻaaoga i le maʻila mo le 10 minute.

Laʻau faʻamalolo

Mo le sauniuniga o le taele, e mafai ona e faʻaaogaina le clover, vao vao, stepworm, atisosisisi Ierusalema.

E faigofie lava le fua: sasaa 50 gm o sogaʻau ma le 1 lita o le vai inu. Faʻamalosi mo se itula. Muamua e tatau ona e taloina le taele i vai mafanafana (e tusa ma le 35 tikeri), sasaa i totonu o se teuteuga, o le umi ole bath baths e 15 minute. O le togafitiga e masani lava pe a ma le 2 vaiaso (pe afai e te taʻele i aso uma e lua).

Puipuiga

E aofia ai faiga nei:

• Faʻaitiitia o le kulukose o le toto ma lona faʻatonuga,
• Faʻatau togafitiga
• Togafitiga o soʻo se faʻamaʻi
• Friction ma le faʻaitiitia o le mamafa
• Toe faʻaleleia o le toto lelei.

Tele o gasegase e maua i le maʻisuka mafai ona aloese mai maʻi. O le fesoʻotaʻiga faʻatasi e aofia ai le mamafa o le mamafa, faamalositino (faʻalagolago i le faapalepale) ma le ulaula tapaa ma le ava malosi. O aso uma o le tumama o le tapu e taua tele e faʻaitiitia ai le lamatiaga o maʻi pipili. E tatau ona tuʻuina atu i ai ni seevae paʻu ma ni totini o le totini, o aso malolo lelei uma o le a lelei.

O se mea manaia e uiga i le massage vae mo le maʻisuka

Meaʻai ma taʻaloga

O meaai lelei mo le maʻisuka e aofia ai le tele o meaʻai:

• Fualaau faisua
• Fatuga atoa
• Fua
• Rice, buckwheat, bulgur, quinoa,
• Faʻatau susu meaʻai,
• Peni
• Meaʻai aano (moa, tolotolo),
• Iʻa.

E tatau ona le aofia ai oloa e maua ai:

• O suga faigofie ma gaʻo,
• Fried, salty, meaai oona,
• Meaʻai vevela po o taimi vevela
• Manuʻa mumu.

Fautuaga aoga: Taumafa ia le itiiti ifo ma le 5 taimi i le aso i ni vaega laiti. Aua nei galo e uiga i vai - a itiiti ifo i le 1.5 lita i le aso.

Aua e te faatalale i gaoioiga faaletino. Fiafia i taaloga e pei o yoga, savali faimalaga, uila, uila. Soʻo se faʻamalositino o le a faia, pe o savali ma se taifau poʻo le aau. O le mea autu o le mautinoa lea e te faia i aso uma.

I le amataga o le maʻi o le maʻisuka lelei mafai ona mafai. I sina masalosaloga o se maʻi, e taua le sailia o fesoasoani faafomaʻi. Ole auala saʻo ma fautuaga faufautua o le a fesoasoani e taulima lelei le faʻamaʻi.