Faʻamatalaga Faʻamatalaga mo le Ituaiga 2 Tisuka

O mafuaʻaga o le amataga ma le atinaʻe o le maʻisuka e toetoe lava a le mafai ona iloa. O le mea lea, e saʻo le talanoa e uiga i tulaga lamatia mo ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2.

I le i ai o se manatu e uiga ia i latou, e mafai ona e iloa le faʻamaʻi i le amataga, ma i nisi tulaga e aloese ai foi.

Ina ia e nofouta i lenei lomiga, e tatau ona e vaʻavaʻai pe o le a le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2, o mea lamatia e mafua ai le maʻi.

I lenei tulaga, o le tino o le tino e faaleagaina ai sela e nafa ma le gaosiga o le inisalini. O le pancreas ona o lenei mea e le mafai ona toe gaosia ai le insulin.

Afai e ave e se tagata ni oloa gaʻo, o lona uiga o le faateleina o le suka i le toto e faateleina, ae le mafai e sulu ona ufiufi.

O le taunuʻuga o le paʻu - e leai ni meaʻai (glucose), ma o loʻo i ai le tele o suka i totonu o le toto. O lenei maʻi e taʻua o le hyperglycemia ma i se taimi pupuu e mafai ona faʻaosoosoina ai le maʻi suka.

O le maʻisuka ituaiga 1 o loʻo maua i le tele o tupulaga talavou e oʻo lava i tamaiti. E ono foliga mai o se taunuuga o le atuatuvale poʻo se gasegase ua mavae.

E tasi lava le auala e faʻatumu ai le leai o le kulukose i le tino - injections (injections) o le inisalini. Mataʻituina o le suka toto e faʻatino e faʻaaoga ai se masini faapitoa - o se glucometer.

O faʻamaoniga o le faʻamaʻi e faʻaalia ai i tagata e 40 tausaga le matutua. I lenei tulaga, o tino o le pancreatic e maua muamua ai le inisalini.

Ae o le faafitauli o le maua lea o siaki o isi totoga e le mafai ona aʻafia ai.

O le masani lea o faʻamaʻi - 90% o mataupu.

Afai tatou te mafaufau i mea uma e lamatia ai le atiina ae o le maʻisuka ituaiga 2, o le autu autu i le atinaʻeina o lenei maʻi o le fatuga o le fatu. I lenei tulaga, e taua foi le siakiina e le aunoa o fua o le suka toto.

Togafitiga e aʻafia ai meaai paleni (ole maualalo-carb) ma togafitiga o fualaau oona gasegase.

Aiga

O togafitiga faafomaʻi i le tele o tausaga ua faaalia ai o le maʻisuka ituaiga 1 o le a tuʻufaʻatasia ma se avanoa e 5% i luga o le tina ma o le avanoa e 10% i luga o le tama matua.

O le aʻafiaga o le faʻamaʻi i taimi (70%) pe a mafatia matua uma i le maʻisuka.

O vailaau faʻaonapo nei o loʻo taumafai e faʻamautinoa ituaiga faʻavae faapitoa e nafa ma le atinaʻeina o le maʻi. I aso nei, e leai se tasi vaega faapitoa na maua e afaina ai le tino o le gasegase i le maʻi.

I lo matou atunuu, o suʻesuʻega faafomaʻi ua faʻaalia ai le tele o gaʻo e faʻaosofia ai le maʻisuka ituaiga 1, ae o lea na o le pau lava le gaʻo lea e nafa ma le maʻisuka predisposition ua le maua. E mafai e se tagata ona na o se faʻauigaga o faʻamaʻi mai aiga, ae i le taimi o le olaga atonu e le foliga mai.

O le mea e masani ai, o aʻafiaga lamatia mo le maʻisuka ituaiga 1, o le maualuga o le maualuga, o loʻo taua i lalo:

• masaga tutusa - 35-50%,
• o matua uma o le maʻisuka - 30%. I lenei tulaga, mai le 10 tamaiti, na o le toatolu e mafai ona faʻaalia maʻi. O totoe 7 o le a maloloina.

I le maʻisuka ituaiga 2, o le avanoa o le tofi e tina ma tama e faateleina ma e 80%.

Ae afai o loʻo iai uma le inisalini, ona mafai loa lea ona mafatia le tamaitiiti i le toeitiiti atoa le 100% o mataupu.

E taua le manatua e tusa lava pe o le a le uiga o le "leaga," o le gaioiga faaletino e maua ai avanoa uma e tolopo le maʻi, ma o nisi taimi e puipuia ai lona atinaʻe.

Totogi mamafa

Ole vaega ole aʻafia o le maʻisuka ituaiga 2 ua faʻaititia i le tulaga sili ona maualuga - oona. E tusa ai ma suʻesuʻega faafomaʻi, e tusa ma le 85% o tagata e sili atu pauna.

Ina ia puipuia le meaʻai e te manaʻomia:

• ave lou taimi ma fafaga lelei meaai,
• faaalu se taimi talafeagai mo taumafataga taitasi,
• Aua le faʻafefe meaai. E tatau ona e 'ai e tusa ma le 3-5 taimi i le aso,
• taumafai ia aua le fiaai
• ae le o le faʻaleleia o le lagona
• o le taimi mulimuli o le 3 itula ao le i momoe,
• aua le pasi
• e sili atu le lelei ona 'ai, ae i ni vaega laiti. Mo le taumafaina, o se ipu tioata poo nisi fualaau aina e taua foi. E taua le aua nei faalavelaveina le taumafataga.

O le faʻaoʻoina o mea faʻapipiʻi i totonu o le puʻau e faʻamalosia ai siama o le inisalini, ma o le kulukose e faʻapupulaina i totonu o le toto. Afai tatou te talanoa e uiga i se maʻi pei o le maʻisuka, o tulaga lamatia e alu ese i le fua ua i ai nei ma se numera o le tino o le 30 kg / m. I le taimi lava e tasi, o le puʻu "aau". E taua le mataituina o lona telē. O lona faataamilosaga e le tatau ona sili atu ma le 102 cm mo alii, ma mo tamaitai - 88 cm.

O lea la, o se puimanava manifinifi e le gata o se lalelei, ae o se puipuiga foi mai se "maʻi suka".

Carbohydrate metabolism

O suauu pancreatic i le tino o se tagata soifua maloloina e maua ai le masani o le inisalini e tatau mo le absorption e sulu.

Afai o le kulukose e le o atoatoa le gaioiga, o lona uiga o loʻo i ai le inisiua ile inisalini - faateleina le suka o le toto.

O le le lava o le galue masani o le pancreas o le mafuaʻaga lea o le atinaʻeina o maʻi o le maʻisuka.

Faʻafitauli faʻafuaseʻi

Aʻo tautala e uiga i le maʻisuka, o le vaega aʻafia e aofia ai tagata na maua le pipili, hepatitis poʻo le rubella.

O faʻamaʻi faʻamaʻi o lona "faʻaosoina" le masini. Afai o se tagata e masani ona soifua maloloina, ona le fefe lea o ia i nei faʻafitauli.

Ae afai ei ai se genetic predisposition i le maʻisuka ma o le mamafa tele, o le a oʻo lava i se faʻamaʻi viral faigofie e ono lamatia tele. O se matafaioi tāua e faia e faʻamaʻi na tuʻuina atu i le pepe mai le tina i le manava.

E taua le iloa e le o se tui se tasi (e ui lava i talitonuga masani) e faʻaosofia ai le atinaʻe o le maʻisuka ituaiga 1.

O le faʻamalosi poʻo le atuatuvale e mafua ai ona maua e le tino se aofaiga tele o le hormone faapitoa, cortisol, lea e faʻapupulaina ai foi le lamatiaga o le atiaʻe o le maʻisuka. O le lamatiaga e faateleina i le le lelei o meaai ma moe. O le feagai ma nei maʻi o le a fesoasoani i le mafaufau loloto poʻo le yoga, faʻapea foi le matamata i ata lelei (aemaise lava ao le i momoe).

Le lava le moe

Afai e le lava le moe o se tagata, o lona tino ua le atoatoa, o lenei mea e saofaga i le faateleina o le gaosiga o hormones.

O se taunuuga, o siama o le tino e le maua ai le inisalini, ma o le tagata e faasolosolo malie ona tupu le gaʻo.

Ua lauiloa o tagata e momoe itiiti, e masani ona lagona le fiaaai.

O lenei mea e mafua mai i le gaosia o se hormone faʻapitoa - faʻataʻitaʻi. O le mea lea, e taua tele le tuʻuina atu o le itiiti ifo i le 8 itula e momoe ai.

Prediabetic state

Ina ia taofia le atiina ae o le faamai, e tatau ona e siakiina pea le maualuga o le kulukose i totonu o le toto. E mafai ona faia lenei mea i se glucometer poʻo le masani ai o le toto mo le suʻesuʻeina o suʻesuʻega. O faʻataʻotoga o faʻataʻitaʻiga o loʻo faʻaalia e le maualuga o le kulukose, ae le maualuga e pei o le maʻisuka.

E taua tele le iloa o le faʻamaʻi i le amataga ma le faʻatagaina e atiina ae.

Mea e le lelei

O se mea taua lenei. Afai e le lelei le taumafa i fualaau aina ma fualaau faisua eseese, e mafai ona atiaʻe le maʻisuka.

Na maua e tusa lava pe itiiti sina lanu ma fualaʻau, o le aʻafiaga o faʻamaʻi o le a faʻaitiitia faʻaititia (e oo i le 14%).

E tatau ona e faia lau meaʻai "saʻo." E tatau ona aofia ai:

• tamato ma pepa logo,
• greens ma walnuts,
• citrus fualaau aina ma pi.

Tau tausaga

O togafitiga faafomaʻi ua faaalia ai o tulaga lamatia mo le maʻisuka ituaiga 2 e sili ona maualuga i tamaitai pe a uma le 45 tausaga. O lenei tausaga ua mafua ona o le amataina o le faasolosolo malie o le faagasologa o gasegase, ua faaitiitia le tino maso, ae ua amata ona faateleina le mamafa. O le mea lea, ao faagasolo lenei vaitaimi, e tatau ona totogi le tausiga faʻapitoa i le soifuaga saʻo ma masani ona matauina e le endocrinologist.

Sua sua suamalie

O mea inu i le maualuga o le suka (suamalie, malosi, soda) o se tasi lea o mea faʻalavelave, e mafua ai ona televave mea, ona oʻo ai lea i le maʻisuka.

E masani lava, i le puipuia o soo se ituaiga o le maʻisuka, o mea taumafa e taua tele. Ae e taua le iloa o le paleni lelei o le vai o le tino e sili atu ona taua nai lo se isi lava meaai.

Ona o le pancreas, e faaopoopo atu i le gaosia o le inisalini, e maua ai foi le vaifofo o le bicarbonate. E tatau ona faʻaitiitia le elemene o le tino. A maʻi le tino, o le bicarbonate lea e amata ona maua ai le uʻamea, ma naʻo le inisalini.

Ma afai e tumu le meaai i le suka, o le tulaga lamatia o le maua o le maʻisuka e maualuga tele. E le gata i lea, soo se masini e manaʻomia uma inisalini ma vai e puʻe ai le kulukose. Vaega o le vai inu e se tagata e alu i le fausiaina o se vaifofo o le bicarbonate, ma le isi vaega - i le faʻaaogaina o meaai. O lona uiga, o le gaosiga o le inisalini e faʻaitiitia.

B E tatau ona sui vai inu suavai masani. Fainuina e fautuaina mo le 2 tioata i le taeao ma ao le i ai taumafa.

Taʻaloga

Ae paga lea, e le mafai ona afaina lenei itu.

E i ai se faʻataʻitaʻiga: tagata e paʻepaʻe (saʻo) o tagata Caucasians, e sili atu ona aʻafia i le maʻisuka nai lo isi ituaiga.

O le mea lea, o le maualuga maualuga o le maʻisuka ituaiga 1 i Finelani (40 tagata i le 100,000 o le faitau aofaʻi). Ma o le fua maualalo i Saina e 0.1 tagata. i le 100,000 tagata.

I lo tatou atunuu, o tagata o North North e sili atu ona aʻafia i le maʻisuka. E mafai ona faʻamatalaina lenei mea i le i ai o le vailaʻau D e sau mai le la. E sili atu i atunuu lata ane i le equator, ae o le polar e leai ni vailaʻau.

Vitio faʻatalanoa

O loʻo maʻi le maʻi suka i lenei fofo, e pei o le afi!

E naʻo lou manaʻo e faʻaaoga ...

Le faʻamaonia ma suia mea e aʻafia ai le maʻisuka:

O tagata uma lava e maualuga le avanoa e maua ai le maʻisuka (genetics poʻo le lapisi) e na o se meaʻai faʻavae e tatau ona mulimulitaia e tatau ona mulimulitaia i taimi uma. E taua le manatua o togafitiga fualaau e mafua ai ona le talafeagai. O nisi o vailaau faʻasaina o loʻo i ai vaega taua.

E le gata i lea, soo se vailaʻau e iai aʻafiaga e aʻafia ai ma aʻafia ai le tasi po o le isi okeni. E afaina muamua le pancreas. O le i ai o siama e mafai ona afaina ai le puipuiga a le tino. E taua le mataʻituina o lou ola maloloina i taimi uma. Ma afai ei ai le itiiti ifo ma le tasi o mea e lisiina, e tatau ona mataʻituina e se fomaʻi e le aunoa.