Vitamini (E faatatau i Vitamini)

Faʻatasi Faʻatasi

1 sachet e aofia ai 20 g

Faʻatasi Faʻatasi na faʻavaeina e tagata tomai faʻapitoa e faʻamaonia le faagasologa o le gaosiga o le eletise ma le metabolism i totonu o le masini, e faʻaitiitia ai aʻafiaga saoloto, faʻamautuina le toto, faʻamalosia gaioiga toe faʻaleleia, faʻaleleia le gaioiga o le tino o le tino, faʻamalosia le puipuiga ma faʻamalo le faiga o le faʻaogaina o le tino.

O le mea e inu ai le suamalie ua maua i ituaiga e 6: faatasi ai ma le tofo o fugalaau, cherries, lemoni, strawberries, peaches, currants currant.

Faʻalapotopotoga galue malosi Mea inu inu - biofen. O lenei elemene o se eletise mamana fou o le antihypoxide ma le antioxidant. Pe a fegalegaleai ma fomaʻi faʻamalosi i totonu o le uʻamea o le mitochondria, o le biofen e maua ai le lelei o le okesene, faʻaauau pea le maualuga o le manava o le tino ma le lelei o faiga faʻaauau.

E faapena foi biofen Faʻasalalau le faiga o le gaosiga o le eletise ma le metabolism i sela, faʻateleina ai le tetee o le antiviral. O se tagata e sili atu le lelei o le siakiina o le siakiina ma le puipuia o meaola e faatatau i le tino (toto, lymph).

O lenei elemene e fesoasoani i le faʻavaeina o le malosi ma faiga faʻapitoa, faʻamalosia le faʻaitiitia o toxins, ei ai le aʻafiaga o le tino, faʻagesegese le faʻagasologa o le matua, ma faʻaleleia le puipuiga o le tino.

E taua le maitauina o le aʻafia o le biofen i totonu o le masini e maua ai le malosi malosi o le antioxidant. I ona uiga antioxidants, o le biophene e tele taimi e sili atu nai lo le coenzyme Q10, ona o le laʻititi laititi o le molecule, o le biophene o se taʻutaʻua lelei o meaʻai i totonu o le masini. O le Biofen e faʻapupulaina ai le malosi o vitamini.

Vitamini C, B5, B6, PP, lipine acid, calcium ma fuamosa saturate le tino ma mea e tatau ai.

Faatinoga:

- Faʻamuʻu ifo le matua matua

- Aveese toxins ma toxins mai le tino

- Faʻatupulaia le faiʻai, faaleleia le mafaufau

- Faʻateleina le faʻatinoina o le mafaufau ma le tino

- E i ai sona faʻaoga

- Faateleina le hemoglobin i le toto

- Fautuaina i le i ai o pathoces cardiovascular.

- Puipuia le fomaʻi, faʻafitauli pipisi o le tino, SARS

Faatulagaga: Biologically active Biofen (antioxidant and antihypoxant), vitamini C, B6, B5, PP, siama pepa, pectin, suavai masani.

Metotia faʻaaoga: 1

Vili le taga i totonu o se ipu vai vevela poʻo le malulu. Faatau mo

10-20 minute ao leʻi faia taumafataga. Faʻasalaga mamafa ma le vaivai tele -

3 sachets per day. Mo le puipuiga - 1 sachet mo le 10

Fagu mo le puleaina o le maʻisuka Vijaysar (Chawla)

O lenei tioata e faia i le laau Vijaysar (i le Indian Kinotri, Bijak, Gurmar). Gaumalie. Gur - Sugar. Maara o le oti. (maliu i le suka). O le igoa Latina o Terocarpus Marsupium, o le togafitiga masani o le maʻisuka Ayurvedic. O lenei metotia ua lauiloa i Initia mo le tusa o le afe tausaga. O lenei mea e taua tele i le faʻaitiitia o le tino gaʻo tino. E pulea ai foi le suka o le toto ma le cholesterol, ma faamamaina ai le toto.

Shen ao le suka gaosi

Faʻafetai i le tea a tea ao faʻaitiitia le suka, o le aʻafiaga o le faatupuina o maʻi fatu i tagata e maua i le maʻisuka ma tagata matutua e maua i le maʻisuka ua faʻaitiitia.

500 R

E mafai ona e faʻatonuina oloa e ala ile telefoni i St. Petersburg:
+7(981) 888 60 85

E ala ile imeli ma i luga o le saite e mafai ona e faia se poloaiga faataamilo le uati.

Le lisi o aai ia matou te lafoina atu ai a matou oloa e ala atu i le auaunaga a le SDEK.

• Tua
• Abinsk
• Azov
• Aksai
• Alexandrov
• Alekseevka
• Alexin
• Alushta
• Almetyevsk
• Amursk
• Anapa
• Angarsk
• Anzhero-Sudzhensk
• Oti
• Aprelevka
• Apsheronsk
• Arzamas
• Armavir
• Arseniev
• Artyom
• Arkhangelsk
• Asbestos
• Astrakhan
• Achinsk
• Asha
• Balabanovo
• Palakovo
• Palakhna
• Balashikha
• Barnaul
• Bataysk
• Bakhchisaray
• Belaya Kalitva
• Belgorod
• Usitai
• Belovo
• Beloretsk
• Belorchensk
• Berdsk
• Berenikiki
• Berezovsky
• Biysk
• Birobidzhan
• Birsk
• Blagoveshchensk
• Faʻafetai
• Bogdanovich
• Boron
• Greyhound
• Borisoglebsk
• Borovichi
• Bratsk
• Bronnitsy
• Bryansk
• Bugulma
• Budennovsk
• Buzuluk
• Aeovo
• Lau Luka
• Veliky Novgorod
• Verkhnyaya Pyshma
• Folafolaga
• Vladivostok
• Vladikavkaz
• Vladimir
• VNIISSOK, Odintsovo
• Vnukovo
• Volgograd
• Volgodonsk
• Volzhsk, Itumalo o Volzhsky
• Volzhsky
• Vologda
• Volokolamsk
• Volkhov
• Voronezh
• Voskresensk
• Voskresenskoe faʻavae
• Eastern microdistrict., Itumalo Balashikha
• Votkinsk
• Vsevolozhsk
• Vyborg
• Vyksa
• Vyshny Volochek, gor.okr. Vyshny Volochek
• Vyazniki
• Vyazma
• Vyatskiye Polyany
• Gatchina
• Gelendzhik
• Georgievsk
• Mata
• Gorelovo
• Gorno-Altaysk
• Malae vaalele
• Gorokhovets
• Uma vevela
• Le matautia
• Mud
• Gubakha
• Gubkin
• Gubkinsky
• Gukovo
• Goose Crystal
• Jankoy
• Dzerzhinsk, Nizhny Novgorod vaega
• Dzerzhinsky
• Dimitrovgrad
• Dinskaya
• Dmitrov
• Dolgoprudny
• Domodedovo
• Donetsk
• Dubna
• Evpatoria
• Egorievsk
• E le mautonu
• Elabuga
• Yelets
• Elizovo
• Essentuki
• Efremov
• Zheleznovodsk
• Zheleznogorsk, Krasnoyarsk Territory
• Zheleznogorsk, Kursk eria
• Zheleznodorozhny, itu a Palashikha
• Zhukovsky
• Zabaikalsk
• Zavodoukovsk
• Volga vaega
• Zainsk
• Zarechny, Sverdlovsk eria
• Zarinsk
• Zvenigorod
• Zelenogorsk
• Zelenograd
• Zelenodolsk
• Zelenokumsk
• Zernograd
• Chrysostom
• Ivangorod, Kingisepp district
• Ivanovo
• Ivanteevka
• Le taaloga
• Izhevsk
• Aotelega
• Inozemtsevo
• Irbit
• Irkutsk
• Saili
• Istra
• Ishim
• Yoshkar-Ola
• Kazan
• Kaliningrad
• Kaluga
• Kamensk-Uralsky
• Kamensk-Shakhtinsky
• Kamyshin
• Kamyshlov
• Kanash
• Kansk
• Karasuk
• Kargat
• Kashira
• Kemerovo
• Kerch
• Kimry
• Kingisepp
• Kineshma
• Gregevsk, Tula eria
• Kirzhach
• Kirisi
• Kirov
• Kirovsk, Leningrad Region
• Kiselevsk
• Kislovodsk
• Klimovsk
• Wedge
• Klintsy
• Kapeta
• Kogalym
• Kolomna
• Kolpino
• Koltsovo
• Kolchugino
• Kommunarka
• Komsomolsk-on-Amur
• Konakovo
• Kopeysk
• Korenovsk
• Korolev
• Korotchaevo
• Kostroma
• Kotelniki
• Kotelnich
• Kokhma
• Krasnaya Polyana
• Krasnogorsk
• Krasnogorsk, Saute
• Nuu Mumu
• Krasnoobsk
• Krasnoperekopsk
• Krasnoturinsk
• Krasnoufimsk
• Krasnoyarsk
• Kronstadt
• Kropotkin
• Krymsk
• Kstovo
• Cuban
• Kudrovo
• Kudymkar
• Kuibyshev
• Kungur
• Kupino
• Mound
• Kurganinsk
• Kurovskoye
• Kursk
• Kurchatov
• Kyshtym
• Labinsk
• Leninogorsk
• Leninsk-Kuznetsk
• Lermontov
• Likino-Dulyovo
• Lipetsk
• Liski, Liskinsky district
• Lobnya
• Vaomatua
• Lukahovitsy
• Lytkarino
• Lyubertsy
• Lyudinovo
• Magadan
• Magnitogorsk
• Mekop
• Malakhovka
• Makhachkala
• Megion
• Mezhdurechensk
• Meleuz
• Miass
• Vailaau Matagofie
• Filemu, Sakha rep. (Yakutia)
• Mitino
• Mikhaylovka
• Mikhailovsk
• Michurinsk
• Mozhaysk
• Monino
• Monchegorsk
• Moscow
• Mosrentgen, Moscow
• Murino, Vsevolozhsk district
• Murmansk
• Murom
• Mytishchi
• Naberezhnye Chelny
• Nadym
• Nasareta
• Nazran
• Nalchik
• Naro-Fominsk
• Naryan-Mar
• Nakhabino
• Saili
• Nevinnomyssk
• Nevyansk
• Nekrasovka
• Neryungri
• Neftekamsk
• Nefteyugansk
• Nizhnevartovsk
• Nizhnekamsk
• Nizhny Tagil
• Faʻasologa i Lalo
• Novo-Peredelkino
• Novoaltaysk
• Novokuznetsk
• Novokuybyshevsk
• Novomoskovsk
• Novorossiysk
• Novotroitsk
• Novouralsk
• Novocheboksarsk
• Novocherkassk
• Novoshakhtinsk
• Novy Urengoy
• Noginsk
• Norilsk
• Noyabrsk
• Nyagan
• Obninsk
• Obukhovo, Noginsk itu
• Ob
• Odintsovo
• Ozersk
• Oketopa, Bashkortostan rep.
• Omsk
• Eagle
• Orenburg
• Orekhovo-Zuevo
• Orsk
• Tagata tafafao
• Ostrogozhsk, Itumalo Ostrogozhsky
• Otradny
• Pavlovo
• Pavlovsky Posad
• Penza
• Pervouralsk
• Peterhof (Petrodvorets)
• Petrozavodsk
• Petropavlovsk-Kamchatsky
• Faʻasologa
• Podolsk
• Pokrovka
• Polevskoy
• Faʻatauvaʻa
• Primorsko-Akhtarsk
• Priozersk
• Prokopyevsk
• Protvino
• Pskov
• Putilkovo
• Pushkin
• Pushkino
• Pyatigorsk
• Ramenskoye
• Rasskazovo
• Revda
• Faʻaaliga
• Rzhev
• Roslavl
• Rossosh
• Rubtsovsk
• Ruza
• Rumyantsevo, fausiaina o Moscow
• Rybinsk
• Ryazan
• Saki
• Salavat
• Salekhard
• Salsk
• Sarank
• Sarapulusa
• Saratov
• Sarov
• Svetlograd
• Sevastopol
• Severny (Moscow)
• Severodvinsk
• Severouralsk
• Seversk
• Severskaya, Itumalo Seversky
• Sergiev Posad
• Serov
• Serpukhov
• Sertolovo, Vsevolozhsk district
• Sestroretsk
• Simferopol
• Slavyansk-on-Kuban
• Smolensk
• Snezhinsk
• Soviet
• Solikamsk
• Solnechnogorsk
• Solntsevo
• Sosnovy Bor
• Sofrino
• Sochi
• Stavropol
• Stary Oskol
• Sterlitamak
• Strezhevoy
• Fausia
• Stupino
• Sudak
• Surgut
• Sukhoi Log
• Gangway
• Syzran
• Syktyvkar
• Tavda
• Taganrog
• Tambov
• Taraskovo, itumalo Naro-Fominsk
• Tver
• Temryuk
• Timashevsk, Itumalo o Timashevsky
• Tikhvin
• Tikhoretsk
• Tobolsk
• Togliatti
• Tomilino
• Tomsk
• Torzhok
• Tosno
• Trehgorny
• Troitsk, Moscow. tulafono faatonutonu.
• Troitsk, Chel. itulagi
• Tua
• Tuymazy
• Tula
• Tyumen
• Ulan-Ude
• Ulyanovsk
• Urai
• Uryupinsk
• Usolye-Siberian
• Manatu
• Ussuriysk
• Ust-Labinsk
• Ukhta
• Uchaly
• Theodosius
• Frolovo
• Fryazino
• Khabarovsk
• Khanty-Mansiysk
• Khimki
• Khimki New
• Khotkovo, Sergiev Posad district
• Tchaikovsky
• Cheboksary
• Chelyabinsk
• Cherepovets
• Cherkessk
• Black Sea
• Chekhov
• Chistopol
• Chita
• Chusovoy
• Shadrinsk
• Sharypovo
• Sasa
• Mine
• Shushary
• Suia
• Shchekino
• Schelkovo
• Shcherbinka
• Elektrogorsk
• Elektrostal
• Lelei eletise
• Elista
• Igilima
• Faamanatuga
• Yugorsk
• Yuzhno-Sakhalinsk
• Yuzhnouralsk
• Yurga
• Yuryuzan
• Yablonovsky
• Yakutsk
• Yalta
• Yalutorovsk
• Yaroslavl
• Yartsevo

Matou te fiafia e ofoina atu i tagata faʻatau oloa le tuʻuina atu o oloa uma i itulagi o le Rusia ma le CIS atunuu:

O le lisi o aai lea e mafai ona faatino ai le tufaina "i le faitotoa"

Moscow, St. Petersburg
Arkhamelsk, Astrakhan, Barnaul, Yekaterinburg, Izhevsk, Irkutsk, Kemerovo, Krasnoyarsk, Labytnangi, Nizhnevartovsk, Novokuznetsk, Novy Urengoy, Norilsk, Omsk, Penza, Perm, Petrozavodsk, Samara, Strezhevoy, Surgut, Ufa, Udlan, Tomsk, Udlan, Tomsk, Udmen , Yakutsk

Matou te auina atu oloa i aai uma o Rusia tupe i le taimi na tuʻuina atu (faatasi ai ma le totogiina i luga o le lisiti). Faʻasalalau meli ua faaopoopo i le tau o le poloaiga. Matou te vaʻavaʻai i le aso e sosoo ai pe a uma ona tuʻuina le poloaiga, e ala i le auina atu o le vasega muamua, e lafo mai e le meli i le 8-12 aso. Tausia lisiti totogi.
More details >>

O a fualaau?

O vitamini o le tuufaatasiga o meaʻai, e aofia ai le tele o carbon, oxygen and hydrogen (o nisi foi taimi o le sulfur, nitrogen, phosphorus ma isi elemene), e fesootai i poloaiga eseese.

Vitamini o taʻiala taua mo le soifua maloloina o tagata. E taua tele mo i tatou i ni mea e sili atu nai lo faʻamalosi, gaʻo ma gaʻo, ae o loʻo gaosia foi e le tino i ni vaega laiti pe leai foi, o lea e tatau ai ona faʻatautaia meaʻai.

Vitamini e faʻapitoa matatinika o loʻo faʻavasegaina i:

Suavai suavai - solu i totonu o le vai. E le mafai ona latou faaputuputuina i totonu o masini (sei vagana le vitamini B12), o le mea lea e tatau ai ona fafagaina i latou i aso uma. Ole tele ole vitamini suamalie e faʻafefe mai le tino ma le vai.
O le vaega lea e tele lava ina le mafai ona maua e tagata o loʻo nonofo i soʻo-Soviet.

Faʻamalolo gaʻo - suauu i le gaʻo. O lenei kulupu o vitamini e mafai ona faʻaputuina i totonu o masini o le tino, o lona uiga o la latou le atoatoa i meaʻai talafeagai e le masani. O latou muamua o hormones, ulufale i le fausaga o siama siaki ma o ni antioxidants (faʻafesoʻotaʻi i le tusiga lava lea e tasi).
E fautuaina e 'ai ma meaʻai gaʻo. E leitioa faʻaauau le faatauina atu o le vailaʻau vailaʻau E i le ituaiga o capsules ma le suauu.

O fualaau totino taitasi ei ai lona lava igoa ma le igoa igoa.

Lalo o se laulau aotelega o vitamini o loo faamaumauina i totonu o le database o oloa ma ipu o le polokalama "Virtual Dietitian" / vc_column_text

Faʻafefea Vitamini Galuega

O le malosi e faʻaalu e lo tatou tino i luga o soʻo se gaioiga o le taunuʻuga lea o ni faʻafitauli matuia faʻamaʻi e tutupu ma le auai o enzymes. Enzymes e aofia ai le fausaga o le porotini (i le mea moni, e leai se mea e tupu e aunoa ma le protein) ma coenzymes (e taʻua foi o cofactors). Coenzymes o vitamini, poʻo minerale, poʻo mea uma. Latou te faʻavaveina le tali atu o vailaʻau i le suiga o le tasi elemene i totonu o le isi.
A aunoa ma le auai o vitamini ma minerale, o le ala o faiga taua o le tino e le mafai!
E le gata i lea, o vitamini lava latou e le o ni punaoa malosiaga - latou te o gatasi ma le faagasologa.

O se matafaioi tāua e faia e vitamini i ni mea e toe faʻafoʻi.

E aofia ai i tatou i ni fatu, ma o le eletise uma o nei ituaiga ua fetaui lelei. O elemene eletise ma fomaʻi e feʻaveaʻi mai le tasi molecule i le isi, aʻo tuʻuina atu e le tasi molcule lona eletise, ma lona lua, e tusa ai ma lea mea. O le faagasologa o le faia o se eletise e se vaega mole ua taʻua o le faaitiitia, ma o le faagasologa o le toe faaola e taua o le oxidative.

I le faʻaaogaina o auala, o le malosi lea ua faia, ona o le mea tatou te ola ai.
Ae i se tulaga tutusa, o le faagasologa lea e faia.
O le kulupu e tuʻuina atu lana eletise e le totogia, ma a maeʻa ona taumafai e palota le isi eletise faʻatasi ma soʻo se isi lava molecule. O lea moleʻau ua taʻua o se faʻamalolo saoloto. O se faʻamalositino saoloto e ave se eletise mai se mole ma o lea ua avea foi ma se faʻamalolo saoloto.

I lalo o tulaga masani, o le faʻatonuina o le faagasologa o loʻo pulea atoatoa e le tino. O le iai o faʻasalalauga saoloto e taua mo i tatou. O loʻo faʻaaogaina e le tino puipuia e avea ma auupega i le tau faasaga i faʻamaʻi.

Ae o tupe siliva e lua itu.

E i ai le tele o mea e mafua ai le tupu aʻe o faʻamaʻi saoloto mai le puleaina o le tino:

• faʻamalolo
• la susulu tele
• leaga le siʻosiʻomaga
• 'ai mea taumafa ma isi mea faʻapipiʻi
• vailaau ma vailaʻau
• ulaula
• popole

O aʻafiaga mai fafo e fesoasoani i le faʻavaeina o aʻafiaga saoloto, lea e lofituina ai le au eletoni mai fualaʻau mausali, ma liua ai i latou e aunoa ma se totogi. O se faasologa o le faasologa o le faʻavaeina o aʻafiaga saoloto e tupu. O lo latou numera o loʻo tuputupu ae, e aafia ai siama maloloina, membranes, proteins, DNA.

O le le pulea lelei o le tino o faʻamaʻi saoloto e tau atu i eseesega eseese o le soifua maloloina:

• matua tuai
• faʻatasi faʻamaʻi
• Alzheimer maʻi
• loto ma vascular diseases
• mala o le eleele.

Antioxidants

E faʻaaogaina e le tino faʻaaogā faʻamaʻi e faʻafefe ai faʻasalaga e aunoa ma se pulea.
O loʻo maua i totonu o le masini siaki elemene. I lenei tulaga, o le antioxidant e fusifusia i le faasasaʻo saoloto ma tuʻuina atu i ai lona eletise, ma mulimuli ane o le radical saoloto e avea ma se mole malo. Ae ui i lea, o le antioxidant lava ia e LE MAFAI ONA MAUA se faʻamalolo saoloto. Ua faʻaveveveina le taliina o le faasologa, o le faasolosolo matua o le tino ua faʻagesegese, ma o faʻafitauli o faʻamaʻi matautia ua faʻaitiitia.

Mai le vaega o le vailaʻau, o vailaʻau malolosi e:

O meatotino faʻasagaga ma le auai i le tausiga o le ola e pei o le coenzymes e le na o le pau lea o avanoa o vitamini. O i latou taitoatasi e tulaga ese ma o loo faatinoina lana galuega.
I le taimi lava e tasi, o vitamini e faʻamaopoopoina le galuega, ae aua le suia le isi.

Televave ma Vailaʻau Faʻaletino

E pei lava o meaai masani, o fualaʻau taʻitasi e iai lona lava taumafa fua mo soʻo se tagata. O lenei tulaga masani e mafai ona fesuisuiai e fuafua i tulaga eseese: masani leaga, taʻalo i taaloga, faʻamaʻi, teuteu le masani mo le mauaina o elemene.

Afai e le maua e le tino le masani o soʻo se vaitamini, e taʻua lea o le hypovitaminosis

Tusa, tele - o le hypervitaminosis.

Le atoatoa lelei o le gaosia o fualaʻau e le tino mo se taimi umi - vaivaiga le lelei.

Afai e lua pe sili atu vitamini o loʻo misi - polyavitaminosis.

Faʻamatalaga o le Vailaau Faʻalaʻau i le Tino

1. Taumafa le lelei. O le mafuaaga autu lea o le faaletonu. Afai e te 'ai e le lelei, o vitamini e le lava le gauai i le tino. Faʻailoga ogaoga o meaʻai: le lava fualaau faisua ma fualaau taumafa i le taumafataga, le faʻaaogaina o meaai mama, le teena o meaola manu.
2. Le lelei le kuka. E taʻitaʻia ai le leai o vitamini i meaʻai.
3. Le atoatoa le aoga o le palatini. E taua tele e le gata i le tele, ae faʻapea foi le lelei o le amino o loʻo sau. Afai e le lelei le palatini, pe itiiti foi nai lo le masani, o le a le mafai e le tino ona faʻaaoga uma vitamini.
4. Gaʻo sili atu i le taumafa. O le fiafia i le suka ma le faʻamalositino e mafua ai le le lava o le vitamini B1, lea e mafua ai se filifili atoa o faʻafitauli o le tino.
5. Faʻamau maʻi. O le faʻalaʻau o le vafelaʻau e faʻasolosolo ma faʻasoa se numera o vitamini. Ua leiloloa le avanoa lenei i le fugalaau. O le aveina o vailaau oona o se mafuaaga taatele lea mo le faaleagaina o microflora maloloina.
6. Faamai o le gastrointestinal tract. O faʻamaʻi e faʻalavelaveina ai le faʻaaogaina o vitamini mai meaai.
7. Faʻasologa o le mafaufau.
8. Faaaoga fualaaumafai ona faaleaogaina le aafiaga o vitamini.

O le a le taimi e faʻaopopo ai lau fualaʻau

O le faʻavae autu:

• I le taimi o le maitaga
• Aʻo fai susu
• Tamaiti ma talavou
• Faatasi ai ma taaloga taʻavale
• Tagata faigaluega leaga
• Tagata nonofo mamao i Matu
• I mataupu o faʻamaʻi pipisi

Vailaʻau Vitini

mcg - micrograms. O ia elemene e taua o micronutrients.
mg - milligram = 1000 mcg
ME - International Unit (o nisi taimi AU - Unit of Action) - mo vasega eseese o latou uiga e le faʻaaogaina i le polokalame "Body Harmony"

Faitau atili e uiga i vitamini taʻitasi i tusiga o le Knowledge Base.

Vitamin Vaʻaia

Afai e te manaʻo e maua le maualuga o meaʻai mai meaai, e tatau ona e manatu o meaʻai taumafa e fesoʻotaʻi vavalalata le tasi i le isi. Vitamini e mafai uma ona faʻagaoioia faiga taua i totonu o le tino ma faalēaogaina.

Faataitaiga.

- O le Biotin (vit. H) e faʻaaogaina i le fesoasoani a le magnesium (Mg). O le le atoatoa o le konisini e mafai ona taʻitaʻia ai le le atoatoa o le biotin.
- O vailaau faʻamaʻi e faʻaumatia le togalaau oona, o lea i taimi o togafitiga, e tatau ona e faʻatupulaʻia le fua o le biotin.
- E fesoasoani le vitamini E e faʻafefiloi e le vitamini A. Mo le faʻatumuina atoa o vitamini A, e tatau ona tuʻu faatasi.
- O le vitamin B6 e faʻaitiitia ai le gaioiga o fualaau e aʻafia ai le maʻi o Parkinson. Mo le lelei o togafitiga faafomaʻi, o tagata mamaʻi ma lenei faʻamaʻi e le tatau ona sili atu i le masani masani o le faʻaaogaina o le B6.
- O le vitamin C e faalavelave i le faʻaaogaina o le vitamini B12 i se mea tuʻufaʻatasia.
- E fia karamu o le vaitamini C na e mauaina i le aso, tutusa le aofaʻi o le porotini e mafai ona faʻamaʻaina e lou tino (o le a totoe mai fafo).

O nai faataitaiga nei. Faitau atili i le faʻamatalaga o fualaʻau taʻitasi.

E le o se faʻalavelave faʻafuaseʻi ona maua mai nisi o vailaau oona i laulau eseese lanu: e vaevaeina e le gaosi vailaʻau vailaʻau i vailaau eseese ina ia mafai ona sili atu ona e maua.

E faʻafefea ona aʻafia ai vitamini le kuka

Faʻapea ua uma ona e iloa pe faʻapefea ona faʻaputu se lisi o meaʻai talafeagai ma mafaufau i le fegalegaleaiga o meaʻai faʻatasi ma isi.

O le taimi lenei e iloa ai e ese le amio a le vitamini i le kuka. E taua foi lenei mea mo le soifua maloloina.

O le metotia o le gaosiga ma le teuina o le oloa tuusaʻo afaina ai le paleni o vitamini i totonu o le mea na maeʻa.

Faʻaiʻuga e aʻafia ai le faʻaogaina o vitamini:

• Teuina i le susulu o le la ma le malamalama ultraviolet
• Tatala avanoa vaalele
• Soifua manuia
• Faaaoga le siosiomaga (acidic, alkaline)
• Taofia (tuai pe faateʻia)
• Teuina o le vevela
• Fufuluina
• Tataina
• Metotia o sauniuniga (taoina, kuka, taʻavale, salu, fuga, luga o se afi mumu poʻo se kuka kuka, faʻatasi ai ma le tapuni matala pe leai, faʻafefete le susu i le maeʻa ai pe leai)
• Laititi ma le saoasaoa o le kuka.

E faʻatatau i le aofaʻi o le fualaʻau i totonu o se oloa e suia i luga o le auala e kuka ai, faitau le faʻamatalaga o fualaʻau taʻitasi i itulau o le Poto Knowledge

Multivitamins ma vailaau mo togafitiga

Multivitamins - O vailaʻau ia e lua pe sili atu vitamini poʻo minerale foi i la latou fatuga. E faigofie, i se tasi o fualaau o le pusa o loʻo i ai le masani tatau o elemene. Faʻalagolago i le faʻamoemoe, e mafai ona e filifilia se vailaau faʻasaina ma le fua saʻo o fualaʻau. O le tagofia o fualaau faʻapitoa e mafai ai e oe ona faʻamaonia le lagolagoina o le tino, lea ua vaivai mai le faʻamaʻi, poʻo le puipuia o le maʻi.

Faʻamaumauga o le Vailaʻau Faʻamalolo:

• pills
• solu tioata (pop)
• capsules
• inisiua mo inisiua
• sipuni
• pulu

O mea e tatau ona e iloa e uiga i multivitamins

1. Multivitamins - fesoasoani lelei mo lou soifua maloloina.
   O nisi vitamini e faigata ona fai e tusa lava pe lelei meaʻai. Ona sau mai lea o multivitamins e laveai.
   Faʻaaogā sauniuniga o le vaitamini e faʻaitiitia ai le le atoatoa o soʻo se elemene i le taumafataga.
   
2. O le tagofia o fualaau faasaina e le o se mea suitulaga mo se taumafa paleni.
   O le faavae o le meaai e tatau lava ona avea ma meaai lelei.
   Vaʻai ole multivitamins na o meaʻai faʻalaʻau.
3. O sauniuniga o le vailaʻau e ese le agavaa mai le tasi i le isi.
   E le o popole tagata uma e uiga i lou soifua maloloina nai lo lona manuia. O se taunuuga, e tele oloa o loʻo faʻatau atu o loʻo gaosia i luga o le mataupu faavae o "mea uma i le tasi faaputuga", pe a iai ni mea e le tutusa i totonu o le tasi papa. Atonu e le afaina tele, ae e le tatau i se tagata ona faamoemoe mai ni faamanuiaga mai ia vitamini.
   Faʻasoa ma le faʻaeteete i le filifiliga a le kamupanī pe a faʻatau se vaitamini.
4. E le o multivitamins uma e talafeagai mo oe.
   O tulaga tau taumafa mo tagata matutua e ese mai nai lo taaloga mo tagata taaalo, tamaiti, poʻo fafine maʻitaga. O le mea lea, o sauniuniga o le vaitamini mo nei vaega o tagata e ese foi.
   Filifili multivitamins mo au sini. Faʻafesoʻotaʻi i taimi uma se tagata tausi meaʻai poʻo se fomai o loʻo mataʻituina oe.
5. E mafai ona afaina fualaʻau.
   O fualaau e le o taulai atu i ou foliga e ono aofia ai se maualuga o vitamini sili atu le maualuga nai lo le masani mo oe. Pe mafai foʻi ona e faʻatau ma le faʻaeteete se fualaau faʻasaina i le maualuga o mea e mafai ona maua i meaʻai. Afai matou te faʻaopopo i nei tulaga le le tausisia fautuaga mo le tagofia o fualaau faasaina, ona o se taunuuga e mafai ona e mauaina le tele o le masani mo le tasi poo le tele o vitamini afe afe taimi. O lenei mea e oʻo atu ai i le hypervitaminosis, o ona taunuuga o loʻo faʻamatalaina i le laulau i luga.
   Ia faʻaeteete i le filifilia ma le faia o se vaitamini sauniuniga.
6. Multivitamins e le malamalama atoatoa.
   I le taimi nei, o le gafatia ma e oʻo lava i le taufaʻatau o le faia o multivitamins o le autu lea o felafolafoaiga vevela i le au saienisi. O le faia pea o suʻesuʻega i lenei mataupu, na tosina ai le selau fia afe o tagata e faia suʻega.
   E faigofie ona e mauaina faʻamatalaga i luga o le Upega e uiga i le tele o aoga o le faʻaaogaina o le telefoni complexes, ma e uiga i le toilalo atoatoa o le atinaʻe.

1. Vitamini e taua tele i le lagolago a le tagata ola
2. Vitamini e le o ni punavai o le malosi, ae o le au faʻatautaia o le metabolism sao.
3. E leai ni vitamini faaopoopo. E i ai i tagata uma a latou lava matafaioi i totonu o le tino.
4. Tuʻu Vitamini i Au Meaʻai mo le Soifua Maloloina Lelei
5. Taumamafa i meaʻai maloloina ina ia faatumulia lou tino i vitamini. E le talafeagai le teena o soʻo se vaega o meaai e faʻasoa i faiga faʻavae poʻo talitonuga. E aofia ai faafitauli tau le soifua maloloina.
6. Fai se meaai i se auala e le gata ina faapaleni ai le faaaogaina o vitamini, ae ia amanaʻia foi a latou fegalegaleaiga ma isi.
7. Mafaufau i le gaosiga o mea taumafa i le taimi e fatu ai lau lisi meaai
8. Faaaoga le multivitamins e faʻaleleia le soifua maloloina, ae ia atamai e uiga i la latou filifiliga. Faʻatalanoa ma tagata atamamai

E faʻapefea ona fesoasoani le poloketi "Lotogatasi o le tino"?

I le polokalama o mea taumafa "Body Harmony", o le manaoga e amanaia vitamini ma minerale i le sauniuniga o le taumafataga ua mautinoa.

Faʻafefea ona galue:

1. O le polokalama e faʻapipiʻitūina au tulaga o le vaitamini, e faʻatatau i le vaega o loʻo filifilia:
   - Tagata mai 18 tausaga
   - Tamaitai mai le 18 tausaga
   - fafine maʻitaga
   - Tina pepe
   - Tamaiti ma talavou
   - O tagata nonofo i itulagi e tutusa ma tuutuuga o le mamao mamao
2. Afai e talafeagai, faʻapipiʻi vitamini a le tagata lava ia i luga o le Itulau Faʻamaumauga. E talafeagai mo tagata e faʻaogaina e le fomaʻi se faiga o mea taumafa a le tagata lava ia, i le amanaʻia o le faʻamaʻi, poʻo le tagata fai meaʻai e galue ma tagata faʻatau.
3. Faʻaaogā le faʻamaumauga o oloa ma ipu mo le sili atu ma le 10,000 mea, o ia mea uma sa galue mo calories, protein, gaʻo, gaʻo, vailaʻau ma minerale
4. Fausia au ipu i le polokalama mai oloa o loʻo suʻeina e vitamini e lautusi i totonu o le CIS ma Amerika, ma o le ae iloa le aoga moni o ipu taʻitasi i numera
5. Tau lava o le teuina o se tusi talaʻai i totonu o le polokalama, ma o le "Body Harmony" o le a faʻaali atu ia te oe le lelei o lau lisi autu.
6. Fuafua lau'aiga ma le "Body Somony" ma o le a le mafai lava ona e malamalama i manatu o hypo- ma hypervitaminosis.

Faailoga mo le faʻaaogaina

E faʻaaogaina e avea o se mea faʻapitoa o meaola e masani ona galue malosi-o se punavai o le L-carnitine, coenzyme Q10, o se punavai faaopoopo o le folic acid ma le seleni. Faatulagaina: L-carnitine, coenzyme Q10, leloloa C, siama. Tagata faʻatau: fructose, pectin, gum arabic, filo o meaʻai apu, citric acid, guar gum, xanthan gum, meaʻai o le Pineapple, E261 potassium sorbate, vai.

Fesili, tali, iloiloga o fualaau faasaina HARMONY

O le faʻamatalaga ua tuʻuina atu e faʻamoemoe mo fomaʻi ma fomai tipitipi. O faʻamatalaga sili ona saʻo e uiga i le vailaau oona o loʻo i totonu o faatonuga o loʻo tuʻuina i le afifiina e le gaosiga. E leai se faʻamatalaga tuʻuina i luga o lenei poʻo soʻo se isi lava itulau o la matou 'upega tafaʻilagi e mafai ona avea ma sui o se suʻega a le tagata lava ia i se tagata tomai faapitoa.