E faʻapefea ona saunia mo foai toto mo le suka ma le cholesterol: o le a le mea e le tatau ona 'aina?

O metotia faʻamalosi eseese e faʻaaogaina e fuafua ai faʻafitauli o le gataifale, o le faigofie ma sili atu ona malamalama i ai o se suʻega ole toto.

Ina ia iloa ai le maʻisuka, e faia se suʻega toto mo le suka. O lenei suʻega o loʻo faʻaalia ai le muamua (basal) glucose ma e talafeagai mo le faailoaina muamua o vaega o le maʻisuka, ma e faʻaaogaina e mataitu togafitiga.

O le cholesterol toto e atagia mai ai se uiga e atiaʻe le atherosclerosis, o le i ai o ni faaletonu i le gaioiga o le ate po o fatugaʻo, faʻapea foi ma le gaioiga o le pito o le endocrine - o le pancreas ma le thyroid.

Sauniuniga mo suega suʻesuʻe

I le tulaga e faʻataʻitaʻiina ai toto, o loʻo i ai tulafono lautele i le auala e saunia ai mo foai toto mo le suka ma le cholesterol.

O se suʻega o le toto e tatau ona ave mai se manava gaogao. O lona uiga o le taimi mulimuli ao leʻi faia le suʻega e mafai ona 'aina i le 12 itula. E le mafai ona e inuina le lauti, vai poo le kofe - e mafai foi e lenei mea ona fesuiaʻi taunuuga. I le aso e ave ai le toto, na o le inu vai i aofaiga masani e faatagaina.

O le aso ao leʻi faia le suʻega, sauniuniga mo le tuʻuina atu e aʻafia ai le le 'ava malosi. E le mafai ona e 'aʻai aano ma iʻa, meaʻai falai. E fautuaina e faʻaititia le faʻaaogaina o fuamoa, falaoa gaʻo, gaʻo ma meaʻai vevela. A maeʻa se taumafataga tele i le taimi o se taumafataga, ia le itiiti ifo ma le lua aso e tatau ona pasia. Aʻai i le aso o le suʻesuʻega, e oʻo lava ile malamalama i le taeao, e mafai ona faʻaaogaina atoa le iuga.

A o leʻi foaiina atu le toto, e tatau ona e mafaufau e le mafai ona e ulaula mo se itula.

Afai o le togafitiga o fualaau faasaina ua uma ona faatonuina pe o le a gasegase e le tagata maʻi ni vailaʻau, ona tatau loa lea ona malilie le aso ole suʻega ma le fomaʻi. O le tuʻuina atu o le toto aʻo faia ni togafitiga, hormones, e le mafai ona faʻataunuʻu.

A maeʻa suʻesuʻega faʻamalositino - leitio, sigmoidoscopy poʻo togafitiga o le physiotherapy, ia le itiiti ifo ma le aso e tatau ona pasia.

I le aso o le suʻesuʻega, i le avea ai o se tulafono, e le fautuaina le malosi faaletino, e le tatau ona asia le sauna i le aso na muamua atu.

O le fesili pe faʻapefea ona faia se suʻega toto mo le cholesterol poʻo le suʻeina o le toto mo le suka i vaega eseese o le faasolosolo malie i tamaitai e le talafeagai mo nei ituaiga o suʻega. E mafai ona faʻatagaina le suʻeina o faʻataʻitaʻiga i soo se aso.

Ina ia iloiloina lelei ia taunuʻuga o suʻesuʻega faifaipea, e fautuaina e ave i totonu o le fale suʻesuʻe lava ia.

E faʻapefea ona foai atu le toto mo le suka i se tamaititi

O se suʻega toto mo le suka i totonu o se tamaititi e ono manaʻomia pe afai ei ai ona uiga nei:

faʻasoesa o le urine urine,
maualuga manaomia mo laʻau suamalie,
fiainu
suiga uiga
paʻu mamafa.

E le gata i lea, o le mafuaaga o le suʻeina o le suka toto atonu e mafai ona maua mai le faʻamaʻi mai matua poʻo aiga.

O le toto samples e faia i luga o se manava gaogao, o le mea lea, ao le i faia ni suʻega, e tatau ona taofi se taofi i meaai mo le 8 itula. A e leʻi toe faʻavaivai, e mafai ona e tuʻuina atu lau pepe pepe, e fautuaina e aua le pulumu ou nifo i le paʻu.

O taunuʻuga o suʻega e molimau i le tulaga masani o le soifua maloloina o le pepe e mafai ona faapenei:

tamaiti e oʻo ile tausaga - 4.4 mmol / l.,
tamaiti ei lalo o le 5 tausaga - 5 mmol / l.

Afai e sili atu i le 6.1 mmol / l le fuainumera, o le mea lea e ono mafai ona tuputupu ae se pepe e maua le maʻisuka. I lenei tulaga, ua faatonuina e le fomaʻi se toe iloiloga ina ia saʻo le suʻesuʻeina ma, pe a tatau ai, tusi se ata togafitiga.

Saunia ma le faia o se suʻega toto mo le suka

O le suʻeina o le toto mo le suka o loʻo faʻaalia e fuafua ai le gaʻo gaʻo ma gasegase le maʻisuka.

E le gata i lea, o le maualuga o le suka e mafai ona fesoasoani e faʻamaonia ai faʻamaʻi o le toto o le thyroid gland, gland gland, pituitary gland ma le ate.

Ina ia maua le maʻisuka, e tatau ona faia se suʻesuʻega pe a aliali mai foliga:

Faateleina le galala po o le fiaaai.
E tele naua le faʻasolosolo, aemaise i le po.
Faʻavave faʻavavega i le mamafa.
I le tulaga o faʻamaʻi pipisi faifai pea, faʻamalosi pea.
Ma le atinaʻe o faʻamaʻi paʻu e faigata ona togafitia.
Faanatinati pe faaletonu le vaaia o mea.
Faʻamaʻi le paʻu ma le paʻu paʻu.
Le faʻamaloloina o faʻamaʻi paʻu.

Aʻo leʻi faia le auʻiliʻiliga, faʻafitauli popolega ma gaioiga mamafa tele e tatau ona alofia. Mo le suʻesuʻega, e le afaina po o fea e ave i ai le toto - mai le tamatamailima pe mai i se vein, o faailoga mo itu uma e lua o le a tutusa.

O taunuʻuga e masani lava i tagata mamaʻi mai le 14 i le 60 tausaga, masani mai le 4.6 i le 6.4 mmol / L. O lenei vaega e faasino i le suʻeina o le oxidant testing. Faatasi ai ma isi metotia, atonu o le a ese mai nei fuainumera.

O maualuga maualuga o le kulukose e tupu i maʻi nei:

Mo faʻamaʻi pei o le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2.
I le taimi o le malosi o le tino, malosi malolosi o lagona, ma le atuatuvale, ulaula.
Ma faʻamaʻi o le vevela.
I le tulaga o le faʻaaogaina o galuega faʻapitoa.
Pancreatic disease - pancreatitis i tulaga lapopoa ma le tumau.
Faʻasologa o maʻi ate.
Faʻasalaga le toe galue.
Faʻatasi ma fatuga ma fatuga a le faiʻai.
Afai o le tagata maʻi na ave ni togafitiga, caffeine, estrogens poʻo hormones aʻo lei suʻeina.

Faʻaititia le maualuga ole inisalini e mafai ona tutupu pe afai:

Tumepa pancreatic - adenoma, carcinoma, insulinoma.
Hormonal pathologies - faʻasoga o le addison, adrenogenital syndrome.
Faʻitiʻitia le gaioiga galue.
O le maualuga o le inisalini poo fualaau faasaina.
Cirrhosis ma le kanesa o le ate.
Tumama o le manava.
Umi le anapogi.
Faʻaleagaina o le intestinal le mama.
Fafano i le arsenic, salicylate, ava malosi.
Le malosi faaletino faaletino.
Faʻatonuina o anabolics.

Mo se faʻamaʻo saʻo o le maʻisuka, na o le tasi le suʻega toto mo le kulukose e le fetaui. Talu ai e le o atagia mai ai le tulaga o suiga i le gaʻo gaʻo.

O le mea lea, mo faʻataʻitaʻiga e pei o suʻesuʻega o le maʻisuka, e tatau ona faia faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga - suʻega o le faapalepale kullucose, faʻavaeina o le hemoglobin glycated.

Saunia mo se suʻega o le cholesterol ma le iloiloina o iuga

Cholesterol i totonu o le tino o se vaega o le paʻu o le cell i totonu o le faiʻai ma fiva nerve. O se vaega o le lipoproteins - o se tuufaatasiga o le polotini ma le gaʻo. E tusa ai ma a latou meatotino, ua vaevaeina i lipoproteins:

Tulaga maualuga - lelei cholesterol, e fufulu ai toto toto.
Laititi maualalo - o se ituaiga leaga o le cholesterol, i le ituaiga o pusa cholesterol e teuina i luga o puipui o toto toto, e atiaʻe le atherosclerosis.
O le maualalo o le mamafa o le foliga sili ona leaga, o se faailoga o le maʻisuka, ogaoga o le pancreatitis, gallstone disease ma le hepatitis.

Ina ia sauniuni mo le suʻesuʻega, e tatau ona e vaʻaia uma meaʻai gaʻo mai le taumafataga.

O loʻo suʻesuʻeina se suʻesuʻega mo tagata mamaʻi i le atherosclerosis, maualuga o le toto, maʻi fatu o le heart, cerebrovascular insufficiency, faʻamaʻi o le ate ma fatugaʻo, maʻi o le maʻisuka, maʻi o le thyroid.

Faʻalagolago i le itupa ma le matua, o tulaga cholesterol e ese. O lea, mo se faʻataʻitaʻiga, mo tagata e 40 i le 45 tausaga, o le maualuga o le 3.94 i le 7.15 mmol / l e faʻamauina o le masani ole aofaiga o le cholesterol.

Le maualuga o le cholesterol e tupu mai i:

Faʻafitauli faʻapitoa o gaʻo gaʻo.
Atherosclerosis, angina pectoris, infarction myocardial.
Tuʻuina o le talo ma le cirrhosis ma le faʻamalosi faʻamalosi.
Glomerulonephritis ma le toilalo tele.
Faʻailoga pancreatitis ma tumama o le pancreas.
O le maʻi suka.
Faʻitiʻese galuega faʻatusa.
Mafuaaga.
Toto
Aveina o togafitiga, togafitiga, malemoni feusuaiga, aspirin.
Faatasi ai ma le gout.
Alcoholism.
I le tulaga o le faʻaleagaina o meaʻai po o mea suamalie.

O le mataʻu o le cholesterol e mafai ona avea ma se faʻamatalaga faʻamaonia:

Fafaga.
Faatasi ai ma mumu.
I vaega mulimuli o le porohita.
Faʻatasi.
Hyperthyroidism.
Loto o le fatu.
Malama o le tino.
Toto.
Aveina o vailaʻau i lalo ifo o le cholesterol, estrogen, interferon, thyroxine, clomiphene.

Mo le pulea o le kulukose o le toto ma le cholesterol i taimi o le faʻalavelave faʻaleagaina, e mafai ona e faʻaaogaina le auala faʻataʻitaʻi vave, mauaina o faʻataʻitaʻiga ma fua faʻatatau.

E taua tele lenei mea mo le fuafuaina o le aafiaga o togafitiga ma le filifilia o le fua aupito sili ona lelei o fualaau faasaina, ona o le faateleina o le maualuga ma le paʻu mataʻutia e matautia mo le tino. O le vitio o loʻo i totonu o lenei tusiga o le a taʻuina atu ia te oe mea e mafai ona aʻafia ai taunuuga o iloiloga.

O le matafaioi o sauniuniga tatau aʻo leʻi faia suʻesuʻega

O suʻesuʻega mo le suka ma le cholesterol e faatatau lea i ituaiga o suʻesuʻega i fale suʻesuʻe, o le sao atoatoa o taunuuga e mafua tonu lava i le lelei o sauniuniga.

O le faʻapitoa o le faʻavaeina o meaai ma le aloese mai tulaga e tolu-e mafai ona suia ai faailoilo mo le leaga o le a mafai ai ona e mauaina le sili ona saʻo.

Afai e te le amanaiaina le sauniuniga, e mafai ona e maua numera sese i le faaiuga, ona o le tino o le a tali atu i mea e faʻaleagaina ai e ala i le malosi tele o le maualuga o le suka poʻo le cholesterol.

E faʻapefea ona saunia mo foai toto mo le suka ma le cholesterol?

O le mea moni lava e le o le mataupu.

O le maualuga o nei faailoilo i le toto ua aafia i itu eseese uma. Ae ui i lea, i nisi tulaga, mo se faʻataʻitaʻiga, ma le maʻisuka, o le maualuga o mea o loʻo faʻaogaina uma o faʻamaumauga o le a maualuga tele.

O lenei mea e taʻu mai ai o le tino na i ai ni faʻafitauli ogaoga i le metabolic process, faʻapea foi ma le manaʻoga o le tagata maʻi manaʻomia faʻafitauli faʻapitoa.

O le mea lea, ina ia mafai e tagata tomai faapitoa ona maua ni taunuʻuga maumaututu i le taimi o le auʻiliʻiliga, e manaʻomia le tausisia ma le faʻaeteete i le aʻoaʻoga aʻoaʻoga. O le faagasologa sauniuni o loʻo faʻaalia e ala i se auala faʻatasi ma tuʻuina atu mo le tausisia o le tausisia o manatu nei.

Meaʻai tau taumafa

O le tagata gasegase na maua se faʻamatalaga mo se auiliiliga talafeagai e fautuaina e tausisi i tulafono nei.

o le meaai mulimuli e tatau ona faia i le sili atu nai lo le 12-16 itula ao le i faia le foai toto. A leai, o le tino o le a faʻavaivaia, ma mafua ai ona faaitiitia le faatinoga. O le mea lea, o le a le saʻo ia taunuuga. A fai o le taumafataga e sili atu nai lo le 12-16 itula, e mafai ona faʻafeagai faʻafesoʻotaʻi - faʻateleina,
ia le itiiti ifo i le aso pe lua e tatau ona teena le inu ava malosi. Mo le 1.5-2 itula e le mafai ona e ulaula. O mea inu ava malosi, faapea foi ma tapaa, e fesoasoani i le solia o le cholesterol ma le glucose, e faʻasese ai taunuuga o le suʻesuʻega,
Seʻi oʻo i le taimi o le auiliiliga, e mafai ona e inuina na o vai e leai se vai e aunoa ma ni mea manogi, suamalie ma isi mea faʻaopopo. Ae ui i lea, o le faʻaaogaina o vai masani e taua foi le faʻatulagaga. I le taeao ao lei suʻeina, e le mafai ona e inu e sili atu nai lo se ipu vai mama,
i nai aso ao leʻi faia le suʻega, ua fautuaina foi e lafoaia ia togafitiga e mafai ona aafia ai le maualuga o suka ma cholesterol. Meaʻai, falaoa falai, mea faʻafiafiaga e tatau ona faʻaaogaina mai le lisi o meaʻai, manaʻoina o cereals maloloina (cereals), fualaau faisua, fualaau 'aina, ma isi vaega aoga o le taumafataga.

Tapulaʻa o le faʻafitauli faaletino ma faalelagona

E pei ona e iloa, o tulaga atuatuvale ma le mamafa o le tino ua i ai se aafiaga tuusao i le maualuga o le kulukose ma le cholesterol.

Afai o le aso ae e te leʻi oʻo i se faʻalavelave matuia pe galue malosi i le falemaʻi, e sili atu le musu e teʻena suesuega ma foaʻi toto i nai aso mulimuli ane.

Tuʻua le ulaula ma le ava malosi

Alcohol ma le nicotine e mafai ona faateleina le maualuga o suka ma le cholesterol e oo lava i tagata soifua maloloina.

Ma afai e mafatia se tagata i le maʻisuka, o le a mautinoa le faateleina o faailoga. Afai e maʻi le maʻi i se maʻi ogaoga o le maʻisuka, e mafai ona "alu ese le fua", e mafai ona mafua ai le falemaʻi vave o le maʻi.

Ina ia le faʻaaluina ni nai aso i le falemaʻi ona o se faʻailo sese, e tatau ona faʻamaeʻaina atoa le ava mai le taumafataga mo le 2-3 aso, ma taofi le ulaula i ni nai itula ao le i faia le toto.

O le a se isi mea e le mafai ona faia aʻo leʻi pasia le suʻega?

I le faaopoopo atu i manaʻoga o loʻo lisi atu i luga, ina ia maua ai le faʻamaoni sili ona lelei e uiga i le aso ao lumanaʻi le taimi o le toto sampling, e tatau foi ona mumusu e inuina vailaʻau e aafia ai le maualuga o le suka ma le cholesterol i le toto. E talafeagai foi le vavaeeseina o le auiliiliga pe afai o le aso na e leʻi faia ai se togafitiga o le physiotherapy, x-ray poʻo le suʻesuʻega saʻo.

I ia tulaga, e sili atu le tolopo o foai toto mo ni nai aso.

Tulafono mo le fuaina o le kulukose toto ma le cholesterol e faʻaaoga ai se glucometer

O le suʻeina o le toto mo le cholesterol ma le kulukose e mafai ona le gata i le fale suesue. E mafai ona e faia se suʻesuʻega talitutusa i le fale, e aunoa ma le fesoasoani a tagata tomai faapitoa.

O ia ituaiga masini e sili atu le taugata nai lo faʻataʻitaʻiga masani o masini e mafai ona iloa ai le maualuga o suka. Ae ui i lea, mo tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 1 poʻo le mafatia mai le maʻisuka ituaiga 2 mo se taimi uumi, o se ituaiga masini o le a faigofie lava.

O le faaaogaina o sea mita e matua faigofie. Ole tulafono ole taʻaloga e le ese mai uiga o le faʻaaogaina o se masini masani.

Ina ia faia se suʻesuʻega, e tatau ona e:

Ia saunia mea uma e manaʻomia i le taimi muamua ma tuʻu i luma o oe i luga o le laulau,
tui le tamatamailima ma se peni tui e maua mai ai le biomaterial e manaʻomia mo le auiliiliga,
Aveese le mataua muamua o le toto ma le sipuni o le cotton, ma faʻaoga le lona lua i le laasaga (pe a faʻapipiʻi le fasi pepa i le masini, o le a faʻalagolago i le ata o le mita),
faʻatali mo le taunuʻuga o le suʻesuʻega ma faʻaofi i totonu o le tusi.

O nisi ituaiga o mita o le kulukose o le toto e tapeina pe a maeʻa ona taʻavale.

Vitio faʻatalanoa

E uiga i le auala e saunia lelei ai mo le suʻega, i le vitio:

O le mataʻituina o le toto toto ma le cholesterol levels e mafai ai e oe ona mataʻituina lou soifua maloloina ma aloese mai faʻalavelave ogaoga e mafai ona mafua ai le faʻamaʻi ma isi faʻafitauli ogaoga.

Faʻaleleia le maualuga o le suka mo se taimi umi
Faʻafouina le gaosiga o le inisalini pancreatic

Aoao atili. E le o se fualaau faasaina. ->

Anava toto toto

I le lalolagi faʻaonaponei, e lua auala autu o le aveina o le toto: i luga o se manava gaogao i totonu o le falemaʻi ma faʻaaoga se glucometer. Latou te suʻe suʻega mai le tamatamailima. Ae ui i lea, i nisi tulaga, o le toto vevela e faʻaaogaina e fuafua ai iuga e manaʻomia. I le tulaga o le toto mai se vein, o le suka e mafai ona maualuga tele, talu ai e mamafa.

Ina ia faʻamautinoa le faʻamautinoaina, e fautuaina e faia se suʻesuʻega i se fomaʻi, i lalo o le vaavaaiga a fomaʻi. O tulaga masani o faailo o le toto i totonu o le tino o se tagata matua e tusa ma le 3.88 - 6, 38 mmol / l.

Tulafono mo le toto foaʻi mo le suka:

A o lei totoina le toto, inu ava ma le kofe e tatau ona aveese mai le meaʻai.
E sili atu le faia o se auʻiliʻiliga i luga o se manava gaogao.
E tatau ona e 'ai ni mea taumafa i le sili atu i le 12 itula.
Mo le lueluina o le nifo, e sili atu le lelei le faʻaaogaina o le siʻosiʻomaga, ona e aofia ai le suka, lea e aʻafia ai le suʻega o le suʻega.
E tatau ona teena le kulu.
Fufulu lima ma tamatamailima i luma o le toto.

E faʻasaina le samplesina o le toto mo le suka pe a fai e iai se maʻi gasegase.

Afai ei ai i le tagata le maualuga o le suka i totonu o le tino, ona mafai lea ona taʻu atu o loʻo ia atiaʻe le maʻisuka. E tatau ona manatuaina o sauniuniga le talafeagai mo le suʻesuʻeina e mafai ona mafua ai le le saʻo ma le leaga, o lea e matua taua ai le tausisia o tulafono faʻavae.

E le gata i lea, o le maualuga o le maualuga o le suka e mafai ona faʻaalia ai le maʻi o le mai, le afaina o le endocrin, ma le faʻafitauli o le pancreatic.

O mea nei e mafai ona aʻafia ai le foliga o le maualuga o le suka i le tino:

leai se meaai
inu soo i ava malosi,
le faaaogaina o suti.

O le suka maualalo o loʻo faʻaalia ai foliga o le hypoglycemia, lea e aʻafia ai le faʻaogaina o le tino, faʻalavelave le gaioiga o le ate ma le toto. E le gata i lea, o le maualuga o le suka e afaina ai le faagaoioia o le fatugalemu o le tino, le mamafa o le tino.

Togafitiga i le mataupu muamua ma le lua e tatau ona faʻatulagaina faapitoa e se fomaʻi i lona fanua. E maua e tagata taitoatasi se vasega taʻitasi e uiga i le faʻaleleia o le soifua maloloina.

Faʻafefea ona foaʻi toto i fafine maʻitaga

I le taimi o le maitaga i fafine, o le fua o le metabolic e suia i taimi uma, ona o le le mautonu o le hormonal. O le mea lea, o le inisalini, lea e aʻafia ai le maualuga o le suka, e mafai foi ona suia ona tau.

O le siʻitia pe faʻaitiitia i tulaga o lenei hormone e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli. O se tasi oi latou o le gasegase. O le tuai nei o le toxicosis, lea e mafai ona mafua ai le fausiaina o le fausiaina o tama. Toto toto e fesoasoani e fuafua ai le maualuga o le suka o se fafine maʻitaga ma, afai e tatau ai, faasaʻo.

O le suʻega toto mo le suka o se tasi lea o mea manaʻomia. Ave mai mai se tamailima po o se vein. A maua ni mea maualuga, o le ae manaomia le faaopoopoina o le urine e siaki ai le suka i ona anotusi.

Afai ole inisalini e le maua i le aofaiga talafeagai ma e le sili atu i faailoga na muai maʻitaga le teineititi. E mafai ona tuʻuina atu ia te ia se suʻe suʻe suka. O tuutuuga mo sea pa e faapea:

Aʻo leʻi suʻeina, e tatau i le teine ona taitaia se olaga masani (3 aso).
Taofi le 'ai i le 10-14 itula ao leʻi faia le suʻega.
O le tele o taimi, e ave le toto i le taeao.
E naʻo le soifua manuia o se fafine maʻitaga e naʻo le toto.
E faasaina le inuina o togafitiga ma isi vailaau aʻo leʻi faia le suʻega.

O le faʻatinoga lava ia aofia ai le fuafuaina o le maualuga o le kulukose i totonu o le toto. Muamua, e fua i luga o se manava gaogao, mulimuli ane latou te avatu i le teine se ipu o lauti suamalie po o le vai mafanafana ma le kulukose. 60 minute mulimuli ane, o le suʻega e toe faia. E le gata i lea, a maeʻa le isi itula, ua toe faʻatinoina le taualumaga. O nei faʻatagaga e mafai ai ona tatou fuafuaina le fua o le suka, lea e faʻaalia ai suiga i le aofaʻi o le kulukose i luga o se vaitaimi patino.

I lenei tulaga, o faailoga masani o le ai ai pe a maeʻa le tea o le maualuga o le maualuga o le maualuga o le suka, ma a maeʻa le 60 minute ona toe faʻavaivai ai lea. A le suia le maualuga o le suka, e mafai ona maua le teineitiiti i le maʻisuka faʻamaʻi ma faʻatonu togafitiga.

I le lona lua o masina, e mafai ona tuʻuina atu i se fafine se tusitusiga e uiga i le faapalepale. E aʻafia ai le samplesina o le toto ma se avega pe a uma ona faʻafefiloi meaʻai gaʻo. O lenei suʻega e sili atu ona maaleale, faʻamaonia le maʻisuka i feusuaiga saʻo. Aʻo faia se suʻesuʻega, e mafai e se fomaʻi ona filifilia se tasi o metotia e tolu:

I le 60 minute ma le glucose 50 g
Mo le 120 minute - kulukose mai le 75 g.
180 minute, faʻaaoga 100 g glukose.

E mafai ona manaʻomia se suʻesuʻega tusa lava pe leai se mafuaaga lelei o le teine. E mafai e le fomaʻi ona faʻatonuina le faʻataʻitaʻiga i se teineititi e mamafa tele poʻo le i ai o le maʻisuka i totonu o se tasi o aiga.

O sea suʻesuʻega o le a fesoasoani e puipuia soʻo se mea e ono mafai ona fai ma fesoasoani i le teine e fanau mai na o ia, e aunoa ma le taufaamatau o le pepe. Afai o le taunuʻuga e lelei, ona faʻataʻitaʻiina ai lea o le fafine maʻitaga ma faia ai suʻesuʻega faaopoopo.

Auala e foai ai le toto mo le suka suamalie

O se suʻega o le toto e mafai ona faʻaalia ai le maualuga o le suka i totonu o le tino o le suega o le hemoglobin glycated. O mea taua o lenei taualumaga e pei ona taua i lalo:

Faʻaalia le lamatiaga o le maʻisuka i tagata.
E mafai ai ona mataʻituina pe faʻapefea ona pulea e le maʻi le faʻamaʻi ma tausia le sao o le suka suka.
E sili atu le sao.
E mafai ona e foai atu le toto i soo se taimi, tusa lava po o le a le atoatoa o le manava.
E vave tele i le taimi.
Tuuina atu se tali sao e tusa ai pe maua e le tagata le maʻisuka.

O taunuuga o suʻega mo le toto mo foai mo le hemoglobin glyco e le faʻalagolago i le taimi o le aso, vailaʻau (ave i luma o le suʻega), gaioiga faaletino, tulaga faʻalagona o se tagata, faʻamaʻi poʻo le malulu.

O taunuuga o lenei auiliiliga atonu e faapenei:

4-6% (masani).
5.7-6.5% (faʻamaoniga o vailaʻau).
6.5% ma le maualuga (faʻamaoniga o le maʻisuka maʻi maʻi).
Mai le 8% (faʻamaoniga o le togafitiga faifai pea o le maʻisuka e le aoga).
E silia i le 12% (faʻamaoniga o le faʻamaʻi vave ile falemaʻi).

Suʻe toto mo le suka ma le cholesterol

Cholesterol o le malamalama lea o le soifua maloloina o soo se tagata. E ala i lona faʻasalaga, e mafai e se tasi ona iloa foliga vaaia o faʻamaʻi ogaoga ogaoga i le tino (faʻaleagaina o le tino, gasegase o le tino, atherosclerosis vascular, diabetes, hepatitis ma isi).

Cholesterol e aafia i le fausiaina o talo, isrogen, suauu ola, testosterone. Ae peitai, o lenei lipid e mafai ona afaina ai toto toto.

O le masani o le cholesterol pe a pasia le iloiloga e fua i le 4 faailoilo autu (i le amanaia o le itupa ma le matua):

Aofaʻi cholesterol.
"Leaga" cholesterol (lea e feaveaia lipids i siama).
"Cholesterol" aoga "(faʻamamaina o le tafe toto).
Triglycerides (o se vailaʻau kemikolo o le plasma o le toto lea e fesootaʻi ma le cholesterol ma fai ai malosiaga mo le tino).

Afai o le toto foaʻi o le maʻisuka mo le cholesterol e maua ai le maualuga o le lipid concentrate, o lona uiga o loʻo ia te ia faafitauli faʻafano.

O tulafono mo le foai atu o le toto mo le cholesterol e faapenei:

Taofi le 'ai i le 12 itula aʻo leʻi amataina le toto.
Talosagaina fualaau faasaina, meaʻai vevela, gaʻo ma le ava 2-4 aso aʻo leʻi faia le taʻaloga.
Aua le ulaula i le itula e tasi ao lei faia se suʻega.
Faʻaitiitia soʻo se faʻafitauli faaletino ma mafaufau-faʻafitauli faalelagona i le aso ao leʻi faia le suʻega.

Afai e le amanaia nei tulafono, o le auiliiliga e mafai ona faaalia ai le le saʻo o iuga, o se taunuuga lea e mafai ai e le fomaʻi ona faatonu mai le togafiti sese.

I le 47, na maua ai au i le maʻisuka ituaiga 2. I ni nai vaiaso sa ou maua pe a ma le 15 kilokalama. O le le lava o le vaivai, o le moe, lagona o vaivaiga, na amata ona nofo i lalo le vaaiga mamao.

Ina ua atoa lou 55 tausaga, ua ou togiina au lava ia i le inisalini, o mea uma lava e leaga tele. Na faʻaauau pea ona tupu le faʻamaʻi, faʻalavelave faʻafuaseʻi, na toe foʻi mai le falemaʻi mai aʻu mai le isi lalolagi. O le taimi atoa na ou manatu ai o le taimi lenei o le a mulimuli.

Na suia mea uma ina ua mafai e loʻu afafine ona ou faitauina se tasi o tusiga i luga o le Initaneti. E le mafai ona e mafaufauina loʻu agaga faafetai ia te ia. O lenei tusiga na fesoasoani ia te aʻu e faʻaumatia atoa ai le maʻisuka, o se faʻamaʻi e le mafai ona togafitia. O le 2 tausaga talu ai na amata ona ou siitia, i le tautotogo ma le taumafanafana ou te alu ai i le atunuu i aso uma, totoina tamato ma faatau atu i luga o le maketi. E maofa oʻu tuagane i le auala ou te tausisia ai mea uma, o le mea e tele ai le malosi ma le malosi e sau, latou te le talitonu pea ua 66 oʻu tausaga.

O ai e manaʻo e ola i se olaga umi, malosi ma faʻagaloina lenei faʻamaʻi matautia, faʻaaoga 5 minute ma faitau lenei tusiga.