Fua o le suimui-suamalie: lemoni, ona lelei ma tulaga masani mo le maʻisuka

O le lanu fiafia susulu o lemoni ma lona manogi sili ona manogi, e masani lava ona tosina i ai le mafaufau. O se fualaau suamalie ma se malosi malosi, faatasi ai ma se manatuaga e tasi, mafua ai le faʻasaʻolotoina o le pala.

O lenei citrus o se faleteuoloa o meaʻai, o se soa taua o le taumalulu malulu-afiafi o le taumalulu, o se leoleo o le puipuiga ma le na o se faaopoopoga faaopoopo i leuti, nisi o ipu.

I le faaopoopo i nei mea uma, o le lemoni e mafai ona aoga mo le maʻisuka ituaiga 2. E mafai pe le faʻaaoga foi, faʻapea foʻi ma aʻafiaga lelei o le soifua maloloina o le a talanoaina i le tusiga.

O lenei fua e matuai tulaga ese lava. O lona aoga e mafua mai i le ofoofogia o le tuufaatasiga o vaega o loʻo maua i le citrus.

O le elemoni o loʻo i ai mea aoga masani (malic, citric), pectin, vitamini P, B, A, C.

O le Citrus o loʻo i ai sima o le uʻamea, magnesium, phosphorus, calcium, ma o le suauu taua e aofia ai i totonu e le gata e maua ai se manogi faapitoa, ae e fuafua ai foi aafiaga aoga i le tino ona o le faʻaaogaina o le fetus.

O le i ai o le aconate ascorbic i le tuufaatasiga, o le fua o le fua e maua ai le malosi o le tino, faʻaleleia le malosi o le malosiaga, faʻaleleia puipuiga, faʻaleagaina ma aveesea le cholesterol, e taofia ai le fausia o paʻu i totonu o le toto toto. O le Citrus e faʻasalalau faʻasalaga saoloto, faʻaitiitia le faʻavaeina o sela o le kanesa, ma puipuia ai le matua tuai.

O le lemoni o le vailaau sili ona malosi o le faʻaaogaina o vailaʻau. E faʻaleagaina ai siama, siama, ma o le lauti ma lenei lapisi e taua tele mo faʻamaʻi pipisi o le tino. O le fua foʻi e puipuia ai le faia i totonu o masini. I le faaopoopo atu i aafiaga o loʻo i luga, o lenei citrus ua faʻatagaina i se faʻataʻitaʻiga, o lea e taua ai le fiva. Faʻafetai i se inuinu faʻatasi ma ia, o se tagata maʻi o le a mafai ona faʻaitiitia le vevela, toe faʻaleleia vitamini.

O lenei fua o le a laveaʻiina oe mai le la, lanu, ma le iniseti. O lona sua, faaopoopo i le mata puipui, e mafai ona faʻamalamalamaina ai le paʻu, fai ma laʻititi, o le mea lea o se mea sili ona lelei le tauleʻaleʻa.

E le mafai ona manatu faatauvaa i aoga o le sima i le fatu. Potassium, lea o loʻo i ai i le tele o fualaau aina, faʻamalosia le muso o le fatu, faʻaleleia le gaioiga o le GM ma le faʻaoga o le tino.

O lenei fua o se fesoasoani faamaoni i le ate, e fesoasoani i le gaosia o enzymes, faʻaleleia o meatotino o le talo. O le a fesoasoani i le faia o ponaivi, lauulu, fao, nifo e sili atu le faʻafetai i le tele o le calcium. Faʻatasi ma le magnesium, o lenei vaega e faʻaleleia ai le manava o le plasma, o lona fatuga, o taua e faasaga i le atherosclerosis, e auai i laasaga o le faʻavaeina o meaola mole mole o albumin.

O le fua e aoga mo le faʻamalosi, dyspepsia, aveese le uric acid, o loʻo faʻamamaina, mea antitoxic. O le kulimi Citric ma lona masani masani i totonu o le tino e faʻamavae ai maʻa, faʻamalosea toxins, tones, toe faʻatumu se tau o le malosi. O lenei citrus ei ai sona aafiaga diuretic malie.

E mafai ona ou 'ai lemoni ma le maʻisuka ituaiga 2?

O lenei mea e itiiti ifo nai lo fua masani ma fua masani. O le mafuaaga lena e lelei tele ai le maʻisuka ma le ituaiga 2 o le maʻisuka.

E mafai ona i ai le lemoni i le maʻisuka ituaiga 1? O lenei fua e mafai ma e tatau ona faʻaumatia i le maʻisuka ituaiga 1.

Faʻamatalaga saʻo o lenei fualaau aina i le taumafataga, o le a le gata ina faʻamalosia ai le puipuiga o le tino, ae e avea foi ma se fesoasoani lelei i le faiga autu o togafitiga faafomaʻi. O le toʻatele o tagata o loʻo i ai lenei faʻamaʻi o loʻo mafaufau pe afai e maualalo le toto o le suka i le lemon.

Endocrinologists ma tagata togafitiga tali ioe ioe i le fesili pe o lemoni e maualalo le toto suka pe leai foi. Lemoni e maualalo ai le toto suka ma e mafai ona fesoasoani i le faatumauina o le kulukose i se tulaga faifaipea, ae pe afai e faʻaaogaina i le faʻamalositino ma e leai ni faʻatagaina saʻo i lenei fua.

O le maʻisuka ituaiga 2 o le maʻisuka e leai se aoga. E i ai le tele o mea aoga:

tauivi ma le maualuga
faʻamalosia le faʻamaloloina o faʻamaʻi, vave faʻafouina,
faʻaititia le faiga o le faʻamalosi e masani ona o faatasi ma le faʻaaogaina o kulūkose-faʻavasegaina fualaau,
faaleleia le soifua manuia lautele,
faamama le mumu.

Vaega o le maʻisuka

E iloa e tagata uma o lenei suʻesuʻega e sili ona tele fua ma suamalie. Ae o lenei citrus e le oi totonu o oloa faʻasaina.

Lemoni mo le maʻisuka e mafai ona 'ai, ae i le noatia ma fai fuafua i ni nai tulafono faigofie:

aua le 'ai fua i fua tele. E mafua ona o le i ai o vaega o le allergenic lea e mafai ona mafua ai ni gaioiga mai le paʻu, o meaola e faʻafefe ai le ua vaivai ona o togafitiga ma fualaau oona. O le mea moni, e fautuaina e le sili atu i le afa o fua o le fua,
e faasaina le 'ai i le fua i luga o se manava gaogao. O le mafuaʻaga o le mea muamua: o le fua o le suamalie, o le mea lea, e afaina ai le puipui o le faʻaogaina o le digestive system, faʻapupulaina ai le maualuga o le pH. O lona faʻaaogaina i luga o se manava gaogao e afaina i le manava, maʻi o le tino, gastritis,
aua le faaopoopo le suka ina ia faaitiitia le tofo malosi. O le faʻamalamalamaga o le lauti ma lemoni e maualalo, ae pe afai e le aofia ai le kulukose. Afai e te manaʻo e faʻaopopo sina mea suamalie i le inu, e mafai ona e tuʻuina sina meli i totonu, ae naʻo pe afai e leai se faʻailogaina.

Fualaau faʻapitoa

O lenei fua ua leva ona faʻaaogaina mo le sauniuniga o vailaʻau faʻamaʻi, deco deco, teas. O le tali i le fesili pe o le lemoni e faʻasaʻo le suka o le toto pe leai foʻi na tuʻuina atu i le parakalafa muamua, o lea e tatau ona tatou mafaufau pe faʻapefea ona faʻaaoga saʻo ina ia mafai ai ona maua se faʻaititia o le suka.

I le taimi nei, o lemoni mo le maʻisuka ua faʻaaogaina e avea o se vaega o fualaau o loʻo mulimuli mai:

lefe o lemoni. E talafeagai le liligiina o se tasi tioata e tipi i totonu o vavao i totonu o se ipu vai manino na aumaia i se vevela muamua. Cook mo le 5 minute, faʻamalosi se itula. Taumafa pe a uma le taumafataga. I le faaopoopo atu i le maʻisuka, o le teuteuga o le a fesoasoani i le ARI,
lauti ma laumei ma lemoni. O se sipuni o laulaau o loʻo tosoina i totonu o se ipu vai inu. Tuʻu mo ni nai itula, ona sasaa lea o se ipu vai suamalie. E tatau ona e faʻaalu se kuata kuata faatolu i le aso. Umi o le taimi e faʻaoga ai - i le vaiaso,
citrus ma fuamoa fuamoa. Mo le sauniuniga, o le sua suamalie e patipati mai le afa o fualaau aina e fefiloi ma le tasi tamai, sili ona lelei, fuamoa moa. Inu se inu i taeao e tolu i se laina ae leʻi leva le taeao. A mavae le masina, e mafai ona toe faia le kosi. E tatau ona maitauina o lea ituaiga meainu e le talafeagai mo le maʻisuka o loʻo mafatia mai maʻi o le gastrointestinal,
le paluga o lemon ma le kalani ma le meli. O lea ituaiga paluga e faʻaitiitia lelei ai le kulūkose: ufiufi se tasi o lapisi e mulumulu lelei e faʻaaoga ai se mea e teu ai meaʻai. E lua faalua. Tatala ni fasilalalelalalua ma tuʻu i totonu o le pipi. Faaopopo 3 tamai sipuni o le meli iina. Tuu le paʻu i totonu o se fagu, 'ai se sipuni aʻo leʻi' ai,
le paluga o lemoni ma fualaau mamago. O lenei fua o le a le gata o se vaifofo, ae o se mea manaia foi. Ina ia saunia, e tatau ona e olo 300 g le maualuga, vine mama, fufulu. Liligi le sua suamalie suamalie mai le lua lelo i totonu o se palu, ma se ipu malamalama o le meli. E i ai se tamai sipuni aʻo leʻi 'aʻai.

I le faaopoopo atu i suega o loʻo i luga, o le laʻau faʻatasi ma se fasi keke o lenei lapisi faʻasalalau ma le meli o le ai ai foi se aafiaga o le hypoglycemic.

O lena inu ua saunia vave, ma o aoga e taua tele.

O le tulaga autu: o le meli e tatau ona tuʻuina i totonu o se vaiinu vevela pe 'ai foi ma se sipuni, ona o le vai vevela e afaina ai ona mea totino, faʻaleagaina mea uma e aoga, ma liua nisi o meaʻai i carcinogens.

O le mafuaʻaga lea o le meli, e masani ona faʻaaogaina e le maʻisuka e fai ma sui o le suka, e taua le faʻaaoga saʻo: aua le faʻafefiloi ma vai inu, aua le kuka, aua le faʻafefe.

Contraindications

O le mea moni, e faigata ona faʻaleʻaleʻa le aoga o le sitaili, ae, e ui lava i le tele o mea lelei, o nisi tagata foi o loo i ai ni pupuni i lenei fua.

O lea la, o lemoni o loʻo maua i le maʻisuka ituaiga 2 tagata gasegase i le gastrointestinal ulcers e le mafai ona faʻapitoa.

O le fua e mafai ona taʻitaʻia ai le paʻu o le pa, faʻavaveina le tupu aʻe o le palapala i luga o le mucosa, mafua ai le tiga, vavao, dyspepsia. E le gata i lea, e tatau ona togafitia togafitiga faʻamaʻi ma tagata gasegase e iai ni faafitauli o nifo.

Afai e vaivai le elemene, faʻafefe, e faʻagata le faʻaaogaina o fualaʻau. E oʻo lava i le leai o nifo nifo pe a maeʻa ona 'aina se' aina o lemoni, e lelei tele le fufuluina o lou gutu i le vai. I le tulaga e masani ona faʻaaogaina le fua, e tatau ona filifilia se pulumu pulumu vaivai.

O fafine maʻitaga e tatau ona faʻafesoʻotaʻi se fomai aʻo leʻi faʻauʻuina ni fualaau suamalie, e aofia ai lemoni, ia latou meaʻai.

O tina tausi maʻi ua i ai se togafitiga faafomaʻi i lenei fua. E le manaʻomia le tuʻuina atu i tamaiti laiti.

Vitio faʻatalanoa

E faapefea ona aafia le suka i le toto? E moni ea o le lemoni e maua ai le suka toto? Tali i le vitio:

O le faʻatumuina o mea uma o loʻo i luga, e mafai ona tatou faʻamaonia o lemoni ma le ituaiga 2 o le maʻisuka o se tuufaatasiga taliaina. O se togafitiga lelei, saogalemu, ma lelei fofo mo le tele o pathologies, e aofia ai le maʻisuka ituaiga uma.

Ae peitai, e le o se tuusaunoaga i le lisi o oloa o loʻo i ai le faʻasalaga mo le faʻaaogaina, o lea ao leʻi amataina ona faʻaaogaina, o le mea aupito sili ona lelei o le mauaina lea o fautuaga mai se fomaʻi togafitiga.