High cholesterol > Togafitiga ma le puipuiga

Ua uma ona faʻalogo tagata uma e uiga i le cholesterol ma tele lava - leaga. O tagata uma e popole i lo latou ola maloloina e iloa le 2 ituaiga o cholesterol, "lelei" ma le "leaga". O le mea lea, o le a tatou le loloto i lenei mea. O le cholesterol na gaosia e le ate lava ia e na o se vaega talafeagai mo le faʻatinoina lelei o le tino. Mai le vaaiga o Ayurveda, e manaomia le cholesterol e lagolago ma lubricate ituaiga eseese o le tino (meaai). O nisi auala e vevela ma palamole i le gasologa o le taimi, aemaise lava i le taimi o le fulufulu mamoe (see Harmony of Times). O le taua tele o le lubrication o le taumafataga, e tau atu i le faiʻai. A maeʻa, e le mafai e le faiʻai ona lava le okesene, ma faʻamaoniga e pei o le vaivai, le mafai ona taulaʻi, toto maualuga, veʻa vevela, faʻamaʻi le maʻi o le Alzheimer.

O na taumafataga, lea e mafai ona faʻafefe ai vai vevela (toto, plasma), e mafai foʻi, i lalo o le malosi o le faʻamago (le lava le lubrication), faʻamalo ai mea e vaivai ai, faʻamago, vaapiapi ma faʻamalosi. O le mea lea e manaʻomia ai le cholesterol mo lubrication. Ae - "lelei" cholesterol. Ae o le "leaga" cholesterol e maua ai mea sese.

O le "sese" e faatatau i gaʻo lapisi o aano o manufasi, pata ma fuālaʻau fuālaʻau, e oʻo lava i lo latou mama, ae o se vaega o meaʻai gaosi, meaʻai vave. Ia, ma o le mea moni, o le pata faifai pea, lea e falai ai hamburgers ma pateta i faleaiga 'aina vave.

"Mea sese" meaai e maua ai le amu (toxins). Mai le vaaiga o Ayurveda, e lua ituaiga o (toxins). O se vaaiga faigofie o se mea gaogao, mea manogi, o le gaosiga o le le gaosia o meaai i le gastrointestinal tract. O lenei fausaga e faʻapupulaina i vaega sili ona vaivai o le gastrointestinal tract. Ua tulaʻi mai i le taumafa o meaai e le fetaui mo lau faavae, le le atoatoa ma le le saʻo o le galo. O lenei ituaiga faigofie e poloka poloka i totonu o le tino, e aofia ai le aluga.

Ama o le ituaiga lona lua ua taua "Amavisha". O se ituaiga sili lea ona matautia. Ua liliu atu Ama i Amavisha pe a i ai o ia i le tino mo se taimi umi ma e le aveesea. Ua talitonu le au atamamai Ayurvedic o le mafuaaga o le maualuga o le cholesterol o se taumafataga e faifaatoaga. Afai ua uma ona maua oe i le maualuga o le cholesterol pe e te manaʻo e puipuia lenei mea, e tatau ona e folasia ni mea taumafa - aveese taumafa mamafa, meaʻai (o se mea anti-kapha) - falai i le pata, susu gaʻo ma susu susu, pata, soʻo gaʻo, fuamoa, suamalie, meaai malulu ma meainu.

Ma faʻateleina le faʻaaogaina o mea manogi e susunuina. Ia, o le cholesterol lava ia e na o meaai o meaola e maua mai - manufasi, iʻa, fuamoa ma meaʻai susu, o lea o se fesuiaiga i meaʻai e faigofie ai lou tulaga. Ae o le suauʻu e manaʻomia pea mo le tino, ona sili atu lea o le ghee (ghee) ma le suāuʻu olive.

Ghee e tele taimi na taʻua ai - e manaʻomia tele le fulufulu mamoe - 2-3 launiumuni i le aso (faʻatasi ma le matuitui ogaoga). Pitta e manaʻomia - itiiti - 1-2 tbsp, ma le kafa - na o sina taimi mo le 1. tsp.

O le olive olive fou o loʻo maualalo ai le cholesterol leaga. O le mea sese a le toatele oe na maua i le suauʻu olive - e le tatau ona fusi i ai, e avea ma "sese". Ae i luga o le Initaneti, o se faʻasalalauga faʻapei o lenei "O lo tatou suauu olive e tu i le 5 fry" ua matua fuga. Ae o le mea moni - o le suāuʻu olive e matua maʻaleʻale i le maualuga ma o le mea lea e mafai ai ona e fufuluina fualaau faisua i le maualalo o le vevela, pe suʻi sina mea itiiti. Mo le kukaina o aano o manu, iʻa, e lelei tele le faʻaaogaina o isi suauʻu. Ma faʻaopopo le suauʻu olive i salakeke, tao tao. O nisi suʻesuʻega ua faʻamaonia ai e sili atu le suauʻu pia vine nai lo isi suauu i le faʻaitiitia o le cholesterol. Isi fuālaʻau fuālaʻau e itiiti lava le fautuaina.

Aua nei galo afai e maua le malosi o le agni (afi mimiti), ona faigata lea ona fai le suauʻu ma e tatau ona e faʻaitiitia le fualaau (poʻo le faateleina o le agni). Ae i tulaga o le maualuga maualuga o le agni, o le itu faafeagai e mafai ona tupu - vave le faatulagaina o le ituaiga 2 Ama - Amavish.

Teu i le tele o mea e maua ai le cholesterol toto. Faʻaitiitia faʻaitiitia le kofe o le kofe, ma sili atu - taumafai e sui i se ipu tii mai le chamomile masani, mite.

O meaai e maualalo ai le cholesterol sili o lanu lanumoana, quinoa, millet ma le oatmeal, ma le karite. O fua, fualaau aina ma almonds ua maua foi e aoga. I le olaga i aso faisoo, e tatau ona e tausisi i se taumafa anti-kapha, talu ai o oloa ia e maualalo ifo ai le maualuga o le faateleina o le metabolism ma aveesea ai (toxins).

O le meaai a Kafa na talanoaina puupuu i le post a Kapha Dosha.

Aloese mai le suamalie, manaia ma le lelei. O le suamalie suamalie e maua e le gata i suamalie ma jams, ae faapea foi i araisa, saito, falaoa, aano o manu. O le tofo suamalie e maua e le gata i fualaau suamalie, ae faapena foi i yogurts, sisi, tamato, i soo se ituaiga o teuteu salati.

Aua nei galo lena mea sili atu ona maualalo le tafa o le afi, vevela ma matuia. Pulu fou pe mamago e pei o lentils (lentis), mung dal beans (mung dhal), ma le pusi garbanzo e maua ai le tofo. O le tele o fualaau kuka - broccoli, falanisi, lanu paʻepaʻe ma le lanu mumu, o loʻo i ai se tofo. O fua, o apples ma pears nei.

E lelei le 'aina o le taeao ma sina tamaʻi apples apu ma fig.

O le tofo suamalie e iai lau laʻau lanumeamata. O laʻau e mafai ona faʻaopopo i salati, fufuluina le sua mai fafo, fufulu mea manogi (taimi puupuu). O fualaau faisua, o se artichoke ei ai lona igoa lelei mo le faʻaitiitia o le cholesterol. Amerika, Suitise ma tagata Iapani e auʻiliʻili autasi o artichokes o loʻo i ai se mea e maualalo ai le cholesterol. O nisi o laau totő, o laau afu, ma Ayurvedic faapea foi ma mea masani e fesoasoani ai e faatumauina tulaga masani o le cholesterol.

O le Cholesterol e le gata na faʻasaʻoina e ala i meaai lelei. O faʻamalositino masani, aau, savali i le ea fou o le a aoga ia te oe. Afai o loʻo e faia le hatha yoga, ona e aofia ai lea i lau lavelave Sun Salutation, Sarvangasana (birch), tuʻu i luga o le tauau), uila, telefoni mai.

O nisi o ituaiga o pranayama (yoga breathing) e aoga lelei e faʻaleleia le tulaga. Aua lava nei galo e uiga i lau faavae - ia dosha e manaʻomia lona lava faʻailoga. Filifili sese le filifilia e mafai ona faʻamalosia le tulaga.

O le olaga e tetee i le gafa e le fautuaina ai le moe i le ao, aua e faʻagesegese ai le metabolism. O le a aoga le gaioiga. Ma o le mea moni, o le mea pito sili ona taua e manatua e uiga i ou maʻi o le toetoe lava o mea uma e sau mai o tatou ulu ma o le vaifofo e sau mai iina. E leai se meaʻai e mafai ona faʻamalolo ai se tagata ua matua tumu i mafaufauga leaga ma le le lelei.

UPD Iulai 2019:
O le pou na tusia i se taimi ua leva ma e manaʻomia ona fetuunai. Talu ai nei lava, o mea uma na faʻafefiloi, ma o mea sa latou fefefe muamua e le o se mea e fefe ai, ma o mea na teu i luga o vaa e le o mai mai meaʻai, ae mai se mea e le manino.

O se tala manino o le aveesea o le faafitauli i le soifuaga Ayurvedic:

Tofia mo se faʻatalatalanoaga i se olaga soifua maloloina e tusa ai ma le Ayurveda o loʻo faia ile itulau "Faatalanoaga".

Aisea e manaomia ai Ayurveda cholesterol?

Ua talitonu Ayurveda e manaomia le cholesterol e lagolago ma lubricate ituaiga eseese o le tino (meaai). O nisi o auala e vevela ma paʻu i le taimi, aemaise lava ile Vata. O le taua tele o le lubrication o le taumafataga, e tau atu i le faiʻai. A maeʻa, e le mafai e le faiʻai ona lava le okesene, ma faʻamalologa e pei o le vaivai, le mafai ona taulaʻi, toto maualuga, teteʻe maʻi, faʻalaʻi le maʻi o Alheimer. O na taumafataga, lea e faʻafefe ai vai vevela (toto, plasma), e mafai foi, i lalo o le aafiaga o le faʻamagoina (le lava le lubrication), faʻamalo ai o latou gaʻo, faʻamago, tafe ma faʻamalosi. O le mea lea e manaʻomia ai le cholesterol mo lubrication. Ae - "lelei" cholesterol.

Mafuaaga o le Bad Ayurveda Cholesterol

Ae o le "leaga" cholesterol e maua ai mea sese. O le "mea sese" meaai e aofia ai gaʻo tumu o aano o manufasi, pata ma fuālaʻau fuālaʻau, e oʻo lava i lona tulaga mamā, ae o se vaega o meaai gaosi, meaʻai vave. Ia, ma o le mea moni, o le pata faifai pea, lea e falai ai hamburgers ma pateta i faleaiga 'aina vave. "Mea sese" meaai e maua ai Amu (toxins).

Ayurveda Toxins

Mai le vaaiga o Ayurveda, e lua ituaiga Ama (toxins). Se vaaiga faigofie o AmaO se mea e gaogao, paʻu, o le gaosiga o le le gaioiga o le gaosiga o mea taumafa i le vaega o meaʻai. O lenei Ama e faʻapupula i vaega sili ona vaivai o le vaega o meaʻai. Ua tulaʻi mai i le taumafa o meaai e le fetaui mo lau faavae, le le atoatoa ma le le saʻo o le galo. O lenei ituaiga o Ama faigofie poloka poloka i totonu o le tino, e aofia ai le aluga.

Ama o le ituaiga lona lua ua taua o Amavisha. O se vaaiga e sili atu ona mataʻutia o Ama. Ua liliu atu Ama i Amavisha pe a i ai o ia i le tino mo se taimi umi ma e le aveesea.

Aisea e mafua ai le cholesterol

I le Ayurveda, e pei o le vailaau faʻaonapo nei, ua vaevaeina le cholesterol i ni ituaiga se lua - e aoga ma leaga. E tusa ai ma le aʻoaʻoga a Ayurvedic, o le cholesterol lelei e faʻapipiʻiina ai le tino o le tino (meaai), aemaise lava o toto toto, e maua ai le malosi ma le malosi.

Faatasi ai ma le le lava o le cholesterol lelei, o puipui lapoa e vevela, manifinifi ma palamole, lea e tau atu i le le lelei o le taʻavale ma mafua ai le le lava o le okesene i totonu o masini. O le vevelaina o vaʻa o le faiʻai, lea e mafua ai le tiga o le ulu, maʻi vaivai faifaipea, faʻalavelave faʻamaʻi ma le mafaufau mama, e sili ona matautia.

Fai mai Ayurveda o le cholesterol lelei e masani lava ona gaosia i le ate, ae o le cholesterol leaga e ulu atu i le tino ma meaai sese. I togafitiga anamua a Initia, o meaʻai faʻamaʻi e aofia ai aano o manu, pata, susu gaʻo, kulimi mafiafia ma sisi.

E le gata i lea, o soʻo se meaʻai falai o se faʻalavelave tele lava o le soifua maloloina, e tusa lava pe faʻavelaina i totonu o le suāuʻu fualaʻau. O le suauu o le suauʻu lea e faʻaaogaina pe faʻaaogaina e sili ona matautia, lea e faʻaaogaina i le tele o faleaiga meaai vave. O luga o lenei suauu lea e falaiina ai falai, hamburger patties ma isi mea taumafa vave.

Ae o le a le lamatiaga o ia ituaiga meaai mo le soifua maloloina? Fai mai Ayurveda o meaai e maua i gaʻo e liua (mea oona) i totonu o le tino ma faʻaona ai le tagata. I le taimi lava e tasi, e mafai ona lua ituaiga - faigofie ma faigata, e fesoʻotai vavalalata, ae i ai aafiaga eseese ile soifua maloloina.

O se mea faigofie tele o se mea totino ma se manogi manogi lea e taumafai e faaputuputu i le fualaau oona ma isi totoga i totonu. O se oloa o le mativa leaga, ma e masani lava ona matauina i tagata mamaʻi i le le lelei o meaai ma le gaogao gastrointestinal function.

Afai e umi se taimi e taumafa ai e se tagata taumafa leaga ma e le faia ai se faiga e faʻamamā ai le tino, o le tele lava o mea faʻapitoa e faʻapupulaina i totonu o ona atigivae, lea e iu lava ina avea ma se mea faigata tele - amavisha.

Amavish e sili ona afaina i le soifua maloloina ma e mafai ona mafua ai e le gata o le atherosclerosis vascular, ae faapea foi le tele o isi faamaʻi matautia, e oʻo i le oncology.

E le faigofie ona aveese mai le tino, ae e mafai pe afai e te mulimuli i fautuaga uma a Ayurvedic.

Le faʻaitiitia o le cholesterol

Fai mai experts experts Ayurveda o le mafuaaga autu mo maualuga maualuga o le cholesterol i totonu o le toto o se taumafa lea e faalauiloaina ai le fausia o le mucus (kapha) i le tino. O le mea lea, o le auala aupito sili ona lelei e aveese ai le cholesterol leaga o le pipii atu lea i se taumafa anti-Kapha.

E taua le faamamafaina o le cholesterol e na o meaai o meaola e maua mai ai, o le mea lea o le meaʻai ole meaʻai e sili ona vave ona faʻaitiitia lona maualuga ile tino. E taua foi lenei mea i togafitiga aloaia, lea e taua ai le vegetarianism le mataupu sili ona taua o meaai paleni mo le fatu ma toto toto.

Ae mo le toatele o tagata nonofo i Rusia, o le teena atoatoa o meaola manu e le mafai ona mafua ona o uiga o le tau ma le tau o fualaʻau i le taumalulu. O le mea lea, e tatau ona faʻatapulaʻa le faʻaogaina o mea sili ona leaga mai le manatu o Ayurveda, e aofia ai:

Soo se aano gaʻo, aemaise lava le puaa,
Lard, lafumanu ma le gaʻo,
Manulele gaʻo - ponaivi, kusi,
Pulu, susu susu, kirimi oona, kulimi,
O meaʻai uma e faʻavela
Soo se ituaiga o fuamoa
Soo se suamalie
O meaai ma meainu uma.

Ae o le a le mea e tatau ona 'aiina ina ia le gata ina le faateleina le maualuga o le cholesterol, ae ia mautinoa ai foi lona faʻaitiitia? Muamua e tatau ona e filifilia le suauu saʻo, lea o le a faaitiitia ai le maualuga o le cholesterol i le tino. Fai mai Ayurveda togafitiga o le suauu olive ma le suauu vine vine e sili ona lelei le galuega.

E ui i lea, e taua le manatuaina o nei fualaau aina suamalie taua e le talafeagai mo le faʻavelaina, talu ai ona o le vevela e matua leai lava sona aoga. E tatau ona faʻaaogaina na o le teuteuina o salakeke, i totonu o le tao tao ma mo le vaʻaina o fualaau faisua i luga o le vevela.

O meaola manu, e mafai ona e tuua na o le pata suamalie (Ghee), ae e tatau foi ona tuu saʻo. O tagata e iai le matagi (Vata) e mafai ona 'ai 3 tbsp. punetini Ghee i aso uma, ma le faavae o le afi (Pitt) - 1 tbsp. sipuni, ma le faavae o le sulugatiti (Kapha) - 1 sipuni.

Tusi i luga o Ayurveda e fai mai o le taumafa o meaʻai o se mea e manaʻomia mo le faʻaitiitia o le cholesterol toto. E le gata i lea, mo tagata mamaʻi ei ai le atherosclerosis, o fualaau o loʻo mulimuli mai e sili ona aoga:

E tatau foi ona e iloa o le faateleina o le mamafa o le cholesterol e fesoasoani i le faaaogaina o meaai ma suamalie, suamalie ma suamalie. Ae ui i lea, mai le manatu o Ayurveda, e le gata o le suamalie ei ai se suamalie suamalie, ae o falaoa foi, aano ma alaisa. Ma i vailaau faʻamua a Initia, o meaʻai faʻamalosi e aofia ai fualaau suamalie, ae o gaʻo susu suamalie, tamato ma le vineka.

Ina ia faʻaitiitia le maualuga o le cholesterol i totonu o le tino, e tatau ona e faʻaaofia soo i au mea taumafa taumafa ma mea e tofo ai:

Hot - pepa vevela, kākalo, aʻa faʻamau,
Gorky - salalaʻau lauulu, artichoke,
Astringent - pi, lentils, pi uliuli, ituaiga uma o kapisi (kalapulaʻau, paʻepaʻe, mumu, broccoli), apu ma pears.

Ina ia faʻaitiitia le cholesterol, ua fautuaina e Ayurveda le inu o se ipu vai vevela i le taeao i luga o se manava gaogao, solo i totonu o le 1 teaspoon o le meli ma le 1 teaspoon o le kulimi suamalie. E fesoasoani lenei mea e faʻamamā ai le tino o le tele o gaʻo ma faʻaitiitia ai le tele o le cholesterol i totonu o le toto.

O le faʻafefiloi o le kalakeke ma le aʻa o le aʻa e fesoasoani i le faʻaitiitia o le cholesterol ma faʻamavae ai pusa cholesterol. Ina ia saunia, e tatau ona e faʻafefiloi le 0.5 teaseti o le karika gaosi, togatini ma le sua o le lime. E tatau ona ave lenei vailaau Ayurveda mo le cholesterol i le 20 minute aʻo lei faia se taumafataga.

Gaioioiga faifai pea, mo se faataitaiga, savali i le ea fou, lea e tatau ona faia ia le itiiti ifo ma le 5 taimi i le vaiaso, fesoasoani e faatumauina se tulaga masani o le cholesterol i le toto. E le gata i lea, mo tagata gasegase ei ai le atherosclerosis, o aoga i aso taitasi e aoga tele, e aofia ai le faia o ia pusa, e pei o le faafeiloai o le la ma le birch, faapea foi ma le mafaufau loloto i le tulaga lotus.

E faʻafefea ona maualalo le cholesterol o loʻo faʻamatalaina i le vitio i lenei tusiga.

E faʻapefea ona ave le pamu i lalo ifo o le cholesterol?

Ua faʻaaoga lelei e le au faitau Aterol i lalo ifo o le cholesterol. I le vaaia o le lauiloa o lenei oloa, matou te filifili ai e ofoina atu i lou mafaufau.

I le faʻateleina, i totonu o vailaʻau faʻasoifua, ua fautuaina e faʻaaoga se mea samasama samasama samasama e faʻamama ai le toto. Turmeric mo le cholesterol e mafai ona avea o se fofo masani lelei i le tau faasaga i le faamai.

Turmeric e aʻafia ai le aiga faʻamafaʻailogaina ma tupu aʻe i le motu o Asia. O lenei laau toto e tele mea aoga. Rhizomes o laau e faʻaaogaina mo ni faʻamoemoega eseese: e avea o se mea manogi, e gaosia ai le suauu taua ma le gaosia o paʻu masani, i totonu o le fale manogi ma vailaʻau.

Turmeric Properties

Curcumin o se mea e galue malosi mai meaola e ese mai le rhizomes o se laau ma taʻu i lona mamalu. O meatotino o lenei mea e eseese, ma o lona faʻaogaina mo le tino o loʻo faʻamaonia ma faʻaauau pea ona suʻesuʻeina. Turmeric e avea o se vailaʻau togafitiga:

Fesoasoani e faʻaitiitia le faʻaogaina o le "leaga" cholesterol i totonu o le toto e le choleretic ma le faʻamalolo i luga o le ate. O totonu o le ate e oʻo atu i le 80% o le cholesterol e manaʻomia mo le tino ua faʻapipiʻiina ma e na o le 20% e sau mai fafo ma meaai. E ala i le faaosofiaina o le vevela o le talo, o le turmeric e faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol leaga, ma o lea e pulea ai lona avega mai meaai.
O se mamana malosi e tetee i le natura. O le aafiaga o le curcumin i luga o le siama Helicobacter pylori, lea e mafua ai le maʻi papala, e afaina. O le vailaau e faʻaalia ai le maualuga o le gasegase faasaga i Staphylococcus aureus, Escherichia coli ma Salmonella, o mafuaʻaga o le tele o faʻamaʻi pipisi.
E i ai se faʻamalologa o le faʻamalolo i luga o le paʻu ma mucous membranes. Faʻaaogaina le togafitiga o le toto e faʻaaogaina mo le tonsillitis ma le afaina o le vavagana o le oral. Gruel mai le turmeric ua fefiloi ma le vai e aoga mo maʻi paʻu: mai siama i psoriasis.
E i ai sona aʻafiaga faʻapitoa. Curcumin fesoasoani e puipui le tino mai aʻafiaga o faʻamalolo o faʻamalolo saoloto, lea e faʻaosofia ai le suia tele o siaki.
O loʻo i ai se aʻafiaga e aʻafia ai le faʻaleagaina, e faʻavae i luga o le poloka o mea e faʻamaonia mo le atinaʻeina o se faʻalogona mumusu i totonu o masini. O le laau o le a fesoasoani e faʻaitiitia le tiga.
Faʻaleleia le gaioiga o le inisalini e ala i le faʻalauteleina o le lagona o sela i lenei hormone.

Fofo mo le "leaga" cholesterol

E mafai ona faʻatau mai Turmeric e pei o se mea manogi maeʻa pe pei foi o le rhizomes ua mamago e mafai ona e ulaina oe lava. O le vevela turmeric e sau i ata uma mai le samasama susulu i le mumu, e fuafua i le vaega o lona tuputupu ae. E na o potu malulu i totonu o fagu tioata e maua ai le sipuni ma se tapuni.

Ina ia faʻaitiitia le cholesterol, faamamaina lautele o le toto ma aʻafiaga aoga i luga o le ate, faʻapipiʻi le elemene i meainu. E fautuaina e ave ile afa itula ao lei faia le taumafataga autu, ae le sili atu ma le 2 taimi i le aso.

Teu tea Turmeric e mafai ona saunia e tusa ai ma le fua lenei:

Ave le 1 tsp. mūmū eleele poʻo le faʻamaunuʻu pafu, faaopoopo 3/4 tsp. o lenamon ma se pine o le pepa uliuli.
Liligi uma vaega i le 1 ipu vai inu.
A maeʻa le lauti o mea manogi i le vevela vevela, faʻaopopo le 1 tsp i le susu susu. meli. Faʻafefiloi lelei. E mafai ona e ave fualaau faasaina i aso uma.

O se vaiinu faatasi ma le solo fatu "Golden Milk" ua saunia e ala i le fefiloi i totonu o se pulu toto 3 tsp. turmeric, 6 tbsp. l nati nati ma 3 ipu tioata o susu. O le susu o lanu auro ma se uiga o le "Initia" ua saunia.

E tatau ona e inuina ia meainu i aso uma mo le 3-4 vaiaso. E oo lava i se mea le taua e mafua ai le maualalo o le toto cholesterol i ona tulaga masani masani.

Anna Ivanovna Zhukova

Sitemaʻe

Suʻesuʻe toto
Iloiloga
Atherosclerosis
Fomaʻi
Togafitiga
Faʻatau auala
Meaʻai

O le maualuga o le cholesterol o le solia o le gaʻo gaʻo

High cholesterol o lona uiga o se faʻaopoopoga o mea o lipids (gaʻo) i totonu o le toto. I le mea moni, o se gaʻo gaʻo le gaʻo. O tagata e faʻaititia le ate poo le galuega o le thyroid, e pei foi oi latou na ave steroids pe faʻaaogaina le tele o mea taumafa e fesoasoani i le fausiaina o Kapha i le tino, e ono faateleina le maualuga o le cholesterol. Faatasi ai ma se maualuga maualuga o le cholesterol i totonu o le toto, e mafai ona faia ai ni pusa i luga o puipui o maʻa, lea e oʻo atu ai i le atherosclerosis, maʻi fatu cardiovascular, toto maualuga, stroke, infarction myocardial.

High Cholesterol Turmeric Recipes

Faamatalaga ma vailaʻau
Faamalologa meatotino
Turmeric mo le cholesterol: auala e ave ai

I le maualuga o le cholesterol, e tatau ona tuʻuina atu faʻasinomaga faafomaʻi ma manatu maloloina lelei. E fautuaina e le aufailaʻau taumafa le gauai atu i meatotino o mea manogi a India. I le faʻaaoga lelei, o mea manogi e maua ai se aoga aoga i le tino, faʻasaʻo le toto maualuga, faʻamamaina le gastrointestinal tract, faʻaleleia le gaioiga fatu, ma faʻamamā le toto.

Faʻalogo lelei i le gaogao - o aʻa o se laau i totonu o le aiga tausi. O le paʻu paʻu e tuʻuina atu ai ipu o se paolo malulu, tofo fou, manogi lelei.

O togafitiga faafomaʻi a Initia o loʻo faʻamatalaina ai le faʻataʻitaʻiga, totoga, ma le faʻamamaina o le toto o mea manogi. Mafaufau i fualaʻau sili ona lauiloa i le turmeric mo le cholesterol, fuafua pe aoga aoga i tagata uma.

Faamatalaga ma vailaʻau

O Turmeric o se laau laʻau faʻamalosi i totonu o le aiga faʻamafaʻi. I le avea ai o se mea manogi, e faʻaaogaina ai se aʻa faʻafefe. E avea foi ma se vailaau ma vailaʻau faʻasaina. I le vaomatua, o le laau faatoa maua i India.

O le maualuga o mea o suauu taua (e oo atu i le 6%) ma le curcumin (malamalama lanu samasama) e nafa ma ona mea aoga. O le paʻu o le Rhizome o se manogi manogi ma se manogi susunuina. O le faʻaaogaina o se mea taua i se paluga masani.

E masani ona faʻaaoga i totonu o falemaʻi mo le faʻalanuina o falesa, o suauu, ma vailaʻau. I fualaʻau, e masani ona faʻafefiloi turmeric ma fuamoa, fualaʻau, ma iʻa.

O vailaʻau faʻapitoa e faʻamatalaina le auala e ave ai le vaomago i lalo ifo o le cholesterol, togafitia ai le ate ma gasegase faʻamaʻi.

Faamalologa meatotino

O se vaega o isi togafitiga o le manaomia lea ona faʻaaogaina fua o laau mo se taimi uumi, ae o le iuga e tumau mo se taimi umi.

O meaʻai e le gata i luga o vaa. E faʻateʻa ese ituaiga o "malfunctions" i le tino:

Faʻaaogā faʻamaʻi faʻapitoa e faʻaogaina mo faʻamaʻi paʻu ma manuaga,
E aoga mo le mumū o le prostate
Turmeric e faʻaaogaina i fualaʻau cholesterol,
Aveese toxins mai le ate,
Fesoasoani i faʻamaʻi o le tino o meaʻai,
E le afaina ai soʻo,
Faʻaleleia le gaʻo gaʻo,
O se vaega o togafitiga vai,
Faʻaleleia le toe faʻaleleia o le tino, faʻamalolo maʻi mama.

Turmeric mo le cholesterol: auala e ave ai

O se tasi o meaʻai sili ona fiafia ma maloloina e faʻatatau i mea manogi o le "susu susu". E faʻamamaina, puipuia le puipuiga, e maua ai le malosi tele o le malosi. O le meainu ua uma ona i ai se mea manaia auro.

O le susu lanu o loʻo saunia i luga o le faavae o le paʻu pipi. Ina ia saunia, sasaa 2 sipuni tele o le paʻu ma le afa ipu vai ma faʻapipiʻi i luga ole vevela mo le 10 minute. Maalili ma vaovao.

Ina ia inu, ave se ipu susu ma le vevela i se mafanafana mafanafana, tusi se sipuni o pasta e aunoa ma se paʻu ma faʻavela i le susu. Inu i le taimi lava lena. Fai se vaiinu e tatau ona faia i aso taitasi mo le 4-6 vaiaso.

E faʻafefea ona inu pamu i lalo ifo o le cholesterol i isi auala? O loʻo i ai isi fua mo le faʻamaoniaina o le gaʻoina, faʻamalosia le puipuiga.

Kefir ma mea manogi. O le mataupu faavae o sauniuniga, pei o le "susu susu". Na o le pasta mai mea manogi e faʻanoanoa i totonu o se ipu malamalama ma inu i le po. O le lava lava mea e tasi e mafai ona faʻaaoga e avea o se masikulu mo foliga ma lauulu. Fafagu i luga, faʻasaʻo le mumu, fesoasoani e tau le taua.

Turmeric mo le cholesterol ma le maʻisuka ma le meli. Fai se ti uliuli. I luga o se ipu inu inu faaopoopo i ai se sipuni o mea manogi ma se pine o le totoa o le fatu, faamalulu i se sipuni o le meli. Faʻamama inu. Faʻaitiitia le maualuga o le suka, faʻamama lelei vaʻa toto.

Fualaʻau laʻau 'oloʻo tuʻuina atu faʻatasi. Somi le sua mai le beets, kāloti, seleri, kukama, kapisi. Faʻafefiloi i le tasi ipu tioata faʻasuina auro. Inu i luga o le sipuni i luga o se manava gaogao. E faʻamamaina lelei ai le gastrointestinal tract, ate, faʻasaʻo le vaʻaia biliary.

O mea aoga o mea manogi ma se manaia lelei o ni mea lelei e matua aoga lava ona faʻaaoga i fua o le lisi o aso taʻitasi. Turmeric e sili atu le matagofie o ipu, ma i totonu o le tino, e faʻaitiitia ai aʻafiaga o gaʻo ma puipuia ai toto mai le cholesterol.

Faʻafefea ona faʻaaoga Ayurveda e faʻaitiitia le cholesterol?

Faʻaleleia le maualuga o le suka mo se taimi umi
Faʻafouina le gaosiga o le inisalini pancreatic

O le maualuga o le cholesterol o se faafitauli ua feagai ma tagata soifua mo le silia ma le meleniuma. O le mea lea i totonu o le tino o togafitiga Initia o Ayurveda, e tele fautuaga ma fautuaga i le auala e faaitiitia ai le maualuga o le cholesterol leaga i le tino ma faamama ai toto toto o pusa cholesterol.

O le toatele oi latou sa atiaeina ao lei oo i lo tatou vaitaimi, ae le o le a le aoga lo latou taua i le seneturi lona XXI. I le taimi nei, o le lelei o Ayurveda e amanaʻia e le World Health Organization (WHO), ma o ana fua o loʻo faʻaaogaina i vailaʻau masani.

Ae o le a le mea na fai mai ai Ayurveda e uiga i le cholesterol, o le fea meaai e fautuaina e faʻaaloalo i ai, ma o a togafitiga masani e faʻaaoga e faʻaitiitia ai? O tali i nei fesili o le a fesoasoani i le faʻaleleia atili o le tulaga o le maʻi ma maua ai le puipuia faʻamaoni o le fatu fatu ma le taʻavale.

Le lelei le taumafa o se mafuaaga o le maualuga o le cholesterol

Ayurveda talitonu o le mafuaaga o le maualuga o le cholesterol e Kafa-fai meaai.

Ayurveda Doshas: Kapha, Vata ma Pitta

Faʻatasi ai ma le atherosclerosis ona o le faateleina o le cholesterol, o le fesuiaiga o arteries e tupu: ona o le gaʻo gaʻo i Kapha ma Pitta ituaiga o atherosclerosis ma le faʻamalosiina o puipui pito i totonu o le Vata.

Afai e aliali mai o loʻo ia te oe le maualuga o le cholesterol maualuga, ona tatau lea ona e folasia ia meaʻai: ave faʻamalosi, Faʻailoa meaʻai (taumafa a Kapha) - falai i le pata, susu gaʻo ma susu susu, pata, soʻo, fuamoa, suamalie, meaai malulu ma meainu. Ma faateleina le taumafa o mea manogi e susunuina Amu. O le Cholesterol e na o meaai o meaola e maua mai: aano o manufasi, iʻa, fuamoa ma meaʻai susu, o lea o se fesuiaiga i meaʻai e faigofie ai lou tulaga.

Meainu taumafa

Ae o le suauu e manaʻomia pea mo le tinoma o le mea aupito sili oi latou o Ghee (ghee) ma le suāuʻu olive. Ghee mo Vata e sili ona manaʻomia - 2-3 tbsp. i le aso, e le manaʻomia Pitta - 1-2 tbsp, ma Kapha - o nisi taimi 1 lepp. O le olive olive o le olive fou o loʻo faʻasaʻoina le "leaga" cholesterol, faaopoopo i salati, tao. O le suauʻu pia vine e maualalo ai foi le cholesterol toto. Aua nei galo o oe o le Agni vaivai (afi oona), o lea o le a faigata ai ona gaosia le suauu ma o le a tatau ona faaitiitia (pe faateleina Agni). Ae i tulaga o le maualuga o le Agni, o le itu faafeagai e mafai ona tupu - vave ona faia le ituaiga lona lua o Ama - Amavish.

Vaega o meaʻai anti-kapha e maualalo ai le cholesterol toto

E tatau ona e tausisi i le taumafa anti-Kapha, e pei o oloa e maualalo ai le maualuga o le metabolism ma aveese Amu (toxins). Aloese mai le suamalie, manaia ma le lelei. Toa Manaia E maua e le gata i suamalie ma lapisi, ae faapea foi i araisa, saito, falaoa, aano o manu. Sour Taste e maua e le gata i fualaau suamalie, ae faapena foi i le yogurt, sisi, tamato, i soo se ituaiga o salatisi.

Lelei sili atu ona vaivai Kapha mu, tiga ma astringent Meaʻai. Taumafa faʻamalosi maua ni fatu fou pe malogo e pei o le lentils, mung dal pīni ma pusi garbanzo. O le tele o fualaʻau kuka - broccoli, pualaʻau, kāpeti paʻepaʻe ma le mumu maua astringent Taste. O fualaau aina - apu ma pears. E lelei le 'aina o le taeao ma sina tamaʻi apples apu ma fig. Oona manogi o loʻo iai lau laʻau lanumeamata. O laʻau e mafai ona faʻaopopo i salati, fufuluina le sua mai fafo, fufulu mea manogi (taimi puupuu). O fualaau faisua, o se artichoke ei ai lona igoa lelei mo le faʻaitiitia o le cholesterol.

I le faaopoopo atu i se ituaiga o meaai, e tatau ona e 'ai ni meaai e fesoasoani e faʻaitiitia ai le cholesterol toto. E aofia ai quinoa, quinoa, millet, oatmeal. E i ai le mafuaaga e talitonu ai o apu, fualaau aina ma almonds e fesoasoani foi i le tuʻuina atu o le cholesterol.

Laʻau ma mea manogi e faʻaitiitia ai le cholesterol toto

O nisi laau toto, afaina, ma fualaau oona e fesoasoani foi i le maualalo o le cholesterol toto.

Mo le tuʻuina atu o le cholesterol maualuga i tagata gasegase i foaʻi a Kapha poʻo Vata, o le keleka o se vaifofo lelei (faatasi ma le meli mo Kapha, i le ituaiga o susu susu mo Vata). Calamus ma turmeric e sili ona lelei, faʻapea foʻi elecampane.

Mo Pitta, o le aloe o le turmeric poo le safflower ma se laau Ayurvedic Katuk e lelei. Pulu muro, saffron, motherwort, vine vao ma le guggul, lea e faaitiitia ai le cholesterol, e lelei foi. I vailaʻau Saina, e faʻaaoga ai se tagata maualuga ma Dan Shen.

Aʻo kuka, faʻaaoga nisi aniani, kaluka, vevela vevela.

Ayurveda Herbal Remedies for Lowering Cholesterol Blood

Ayurveda fofo Nu.1. I le maualuga o le cholesterol i totonu o le toto, o le faʻaaogaina o le kalaka e sili ona lelei. Faʻafefiloi se laulaʻau fou o le garlic fou ma le aʻa o le eleele (1/2 teaspoon) ma le lime (po o le lemon) o le sua (1/2 teaspoon) ma ave muamua aʻo leʻi 'ai.

Ayurveda fofo Nu. 2. Inu le ti mai le teaspoon o le kinamona ma le 1/4 teaspoon o le tricatus faalua i le aso i aso uma. Faʻaosoosoina le 10 minute i totonu o le ipu vai, faʻaopoopo se sipuni o le meli ma inu.

Ayurveda fofo Nu. 3. E aoga le ave le 1/2 tsp. trikatu ma le 1 tsp meli 2-3 taimi i le aso. E mu ai Amu, sili atu Kafa ma fesoasoani e faatonutonu le cholesterol.

Ayurveda fofo Nu.4. O le faʻafefiloi o meaʻai o le a fesoasoani e taulimaina le maualuga o le cholesterol: katuka - 3 vaega, chitrack - 3 vaega, mummy -1/4 vaega. Ave le 0.5 tsp. 2 taimi i le aso ma le meli ma le vai vevela.

Ayurveda fofo Nu. 5. Ave 1 le papa (200 mg) o le triphal guggul faatolu i le aso.

Ayurveda fofo Nu. 6. O le isi gaosiga o laʻau o loʻo fesoasoani e faʻaitiitia le cholesterol toto o le chitrak adhivati. Tasi le papa (200 mg) faalua i le aso, pe a maeʻa le 'aiga o le aoauli ma le' aiga o le afiafi, o le a fesoasoani i le faʻasaʻoina o le cholesterol levels i le toto.

Suavai vevela ma le meli. I le vaveao, inu se ipu vai vevela e ala i le soloia o le sipuniti o le meli i totonu. O lenei mea o le a fesoasoani i le "toesea" gaʻo mai le tino ma le maualalo o le cholesterol. O le faaopoopoina o se sipuniti o le kulimi poo le sua o le lemoni poo le 10 pata o le apple cider vinegar o le a sili atu ona aoga lenei inu.

Yoga e faʻaititia le cholesterol

O le Cholesterol e le gata na faʻasaʻoina e ala i meaai lelei. O faʻamalositino masani, aau, savali i le ea fou o le a aoga ia te oe. Afai oe faia Hatha Yoga, ona aofia ai lea i lau faʻalavelave le Faʻailoga o le Sun, Sarvangasana (birch), o le tauau, Cobra, o le tele o sulu.O nisi o ituaiga o Pranayama e i ai foi se aafiaga lelei i le faaitiitia o le cholesterol. Bhastrika (Paʻu o le Afi) atonu e aoga tele.

Faateleina le gaioiga faaletino. A itiiti ifo i le lima aso i le vaiaso, savali e tusa ma le afa itula i le aso. Faʻaaogā pe fai soo se isi mea faʻamalositino i le itiiti ifo ma le 3 taimi i le vaiaso. E mafai ona e tausia se tulaga masani o le cholesterol i totonu o le toto ona o le lelei o taumafa ma faamalositino.