Sisi asu ma isi oloa mo le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2

Kapisi o se tasi lea o nai fualaau faisua e le gata e mafai ona maua i le maʻisuka, ae e maua ai foi se faʻamalologa. O le kapisi i le maʻisuka ituaiga 2 o se punavai taua o mea masani e puipuia ai le manava e fesoasoani ai i le faʻamamaina o le fulafula mai le pancreas ma faʻasalalau le gaosia o le inisalini.

Le tuufaatasiga ma meatotino o kapisi

O le tuufaatasiga o loʻo i ai le tele o vitamini aoga, minerale, macro ma microelements, faʻapea foi ma mea taua o le amino. E seasea lava e mafai e se oloa ona aofia ai i totonu ia lava le tele o mea aoga, e pei o vitamini B1, B2, A, K, B5, C, PP, U,

Faʻatasi ai ma le maʻisuka, o le kapeti e fautuaina e tusa lava mo endocrinologists. Muamua, e manatu o se oloa maualalo-kalori, lea e lelei tele mo le maʻisuka ituaiga 2, ma o le tele oi latou e mamafa ma mamafa.

• O lona faʻaaoga faifaipea e faʻamalosia ai le gau o le mamafa,
• E avea o se faʻataʻitaʻiga mo le toe faʻafouina o sela ma masini,
• O le faʻaaogaina o kapisi e aʻafia ai le fatu cardiovascular e ala i le faʻamautuina o le tafe toto,
• Fesoasoani e faʻamaonia le faʻavaveina o le gaosiga o le inisalini,
• Faʻataʻotoina uma metabolic processes,
• E aveesea ai toxins, lea e taua tele mo le maʻisuka,
• Faʻaitiitia le aofaʻi o kulukose o loʻo maua i totonu o le toto,
• E mafua ai le mamafa masani.

Auala e faʻaaoga ai pusa paepae mo le maʻisuka

O le Kapisi e matua mauoa i fiva, lea e fesoasoani i le mamafa o tagata e aveesea le mamafa. E faʻamautu tele lava i na gasegase e fia faʻaitiitia le mamafa i se taimi puupuu. O loʻo i ai le tele o vitamini C, lea e le o aveesea mai le fualaau aina mo le 6-8 masina. O le vailaʻau C e lauiloa mo ona mea puipuia o le totoga, o le faʻaaogaina faʻaaogaina o kapeti o le a faʻatapulaaina ai le tafega o le tino mai mea leaga, lea e manatu o se mea taua i le maʻisuka ituaiga 1.

E i ai le itiiti o le suka ma le suka, o le mea lea, e le mafua ai le inisalini ile maʻi.

Latou te faʻaaoga fuālaʻau mata e pei o le latisi poo le suamalie o le sua, ma a maeʻa togafitiga vevela. E mafai ona avea le kāpeti paepae ma se meaʻai i se mea e 'ai i aso uma, o le mea autu o le iloa lea o fua o le kukaina o le suamalie ma le soifua maloloina.

Kalama Cabbage Diet Recipes

Coleslaw

O le kapisi laititi e kukaina le kapeti e tipiina i ni fasi 'ie laiti, faʻafefe ma faʻafetaui ma se sipuni sipuni o kulimi kulimi e maualalo. O na saladiga mataʻutia o le a avea ma se faʻaopoopoga sili i soʻo se ipu. O lenei fua o le mea sili ona faigofie ma e leai ni mea faapitoa e manaʻomia e faʻaopoopo i ai. O le kulimi suamalie, pe a manaʻomia, e mafai ona suia i se sipuni sipuni o fualaau faisua poo le suāuʻu olive.

Coleslaw ma le Beetroot Salad

O le salati Cabbage salalau ma beets e talafeagai mo le togafitia o se tagata matua ma se tamaititi. O kapisi fou e lelei le gaʻo, ma o laʻau mumu e faʻapipiʻiina i luga o se mea e gaosia. O mea e faʻafefiloi ai, e faʻafefiloi ai le masima ma faʻafetaui i le suauu mata.

O le mea lea, e tatau ona e faʻaopoopo i ai sina laʻititi o fualaau faisua pe faʻapipiʻi muamua. O se saladi ma kapisi fou ma beets tipi o le a vevela ma matua lelei.

Laʻau kuka i fualaau faisua

E mafai ona kukaina le kalamaisi ma fualaʻau faʻatasi ma le faʻaopoopoga o pulou. I totonu o se vevela vevela, faʻi sina tasi lanu lapisi, ona faaopoopo lea o kāloti kuka. Matou te tipiina le kapisi i ni tamai fasipepa ma a maeʻa le kāloti ma aniani ona lanu auro, faaopoopo i ai le kapisi ma faapipii mo le 30-35 minute. Afai e te manaʻo e faʻaopopo musika i le ipu, ona tatau loa lea ona kuka ma faʻapipiʻi ma le kapisi. E mafai ona e vaʻaia le ipu ma le gaosi, faʻi lauusiusi ma le mumu.

Sauerkraut

Sauerkraut i le maʻisuka e sili ona aoga. I le taimi o le faanatinati, ua tumu le ipu i le elemene ascorbic, o loʻo i ai sona aoga aoga i le tulaga o le maʻi ma faʻamalosia ai le manava. E tele le vitamini B i sauerkraut, lea e fesoasoani i le aveeseina o pusa i luga o vaʻa toto, ma le faʻaaoga pea o ipu e puipuia ai le faʻaalia o mea fou.

E fesoasoani le sauerkraut e faʻaitiitia le toto toto ma faʻamaopoopo le paleni alkaline i le manava.

Palufela

O le kululu kuka i totonu o ituaiga uma o lenei fualaau faisua ua manatu e sili ona aoga. O lona taatele e laʻititi ifo nai lo le paʻepaʻe, ae e maua ai le tele o faʻamanuiaga. O loʻo aofia ai vitamini tutusa e pei o ulu papaʻe, ae i le tele o mea.

O lona malosi o le sulforapan malosi e aʻafia ai le tino cardiovascular o le tino atoa, faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atinaʻe o le cholesterol ma le atherosclerosis.
I lona tulaga masani, e seasea lava ona faʻaumatia, aua e tele naua meaʻai suamalie. Ua faaopoopoina i soupisi fuamoa ma pulou. E taoina mai Zrazy mai lea mea ma na ona falai i le paʻu.

Maʻisuka ma ona uiga

O le maʻisuka ituaiga 1 e tupu faafuasei i tamaiti oe sa soifua maloloina atoatoa ma o latou aafiaga e itiiti lava. I tamaiti laiti ei ai nei ituaiga faʻamaʻi, fia galala, fia inu faifaipea, le faʻasolosolo o le tino, vaivai ma le fiaai, e mafai ona matauina le le fiafia.

O le maʻisuka ituaiga 2 o loʻo i ai faatasi ma le vaʻaia o le vaʻai, o le faʻaitiitia o le mafaufauga o se suamalie suamalie, vevela, vevela paʻu, fiainu, vaivai, faʻaoga faifaipea, fomaʻi pei o faʻamaoniga, tupuga o lauulu, ma le paʻulu o le ulu i vae. O le faʻamaʻi e faʻaalia i le lemu ma le le lelei o le faʻamālōlōina o manua, i pito pito i lalo e oʻo mai i aʻafiaga o le namu, lea e oʻo atu ai i le tiga, le tingling ma le faʻanoanoa i vae.

Maʻisuka ma ona faʻafitauli

O le hypoglycemia - maualalo le toto toto (glucose) e oʻo atu ai i suiga o amioga, o le atuatuvale, faʻalavelave poʻo le tingling at fingerprints, palpitations. I tamaiti, atonu e ono solia le malosi e savali, e masani ona paʻu. Afai e le pulea le maualuga o le togafitiga ma le toto suka, o le maʻi e mafai ona oo atu ai i le paga ma le oti.

Suʻega faʻapitoa e faʻaaoga ai vitamini ma meaʻai faʻalaʻau
O tagata e maua i le maʻisuka e manaʻomia le maualuga o fua o vitamini nai lo tagata soifua maloloina. O se faʻamatalaga puupuu o le autu o fualaau faʻamalosi mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka:

B6 - a itiiti ifo i le 10 mg i le aso - o lona le atoatoa e fesootaʻi ma le amataina o le maʻisuka.

B12 - 50 mg i aso taitasi mo le puipuia o le neuropathy o le maʻisuka.

O se faʻalavelave o vitamini B - o vitamini o lenei kulupu e sili ona lelei pe a faʻaaluina 50 mg 3 taimi i le aso.

O le paʻu ma le magnesium e le o aofia ai ma le atinaʻe o le maʻisuka, e taua tele le calci mo le gaioiga o le tino.

L-carnitine - 500 mg 2 taimi i le aso i luga o se manava gaogao - faʻaleleia le gaʻo mo le faʻaaoga vave.

Zinc - 50 mg i le aso - o le leai o lenei elemene e fesootaʻi ma le atinaʻeina o le maʻisuka, faʻamalosia le faʻamalolo o tino, faʻaleleia le faʻamaʻi.

Vitamin C - 3 g i le aso - o lona le atoatoa e mafua ai faafitauli faʻavave, o le vailaʻau C e faʻamalosia ai le faʻaogaina o le tino, o se vailaʻau malosi.

Beta-carotene - 25,000 UI (pe a oʻo i le maitaga, e le sili atu ma le 10,000 UI), o le elemene e taua tele mo le tumau o mata maloloina, ei ai sona aoga aoga i le paʻu, ma e iai sona aʻafiaga.

Vitamin E - 400 IU i aso uma, o le vailaʻau E faaleleia le toto toto, o se antioxidant.

Mea taumafa e tatau ona aofia ai i le taumafataga, e pei latou te faʻaitiitia le toto toto: garlic, aniani, fatu o le flax, pi, vine, levī a le faʻatoʻaga, meaʻai susu (aemaise lava susu susu), iʻa, laʻau tila, fualaau faisua, sauerkraut, seaweed o le maʻisuka e le gata o se oloa faʻamaonia, ae o se mea fautuaina foi.

Taumafa mo Tisuka

O le taumafa mo le maʻisuka e talitutusa ma le meaai e fautuaina mo maʻi fatu, e tatau ona maitauina o le faʻaaoga lelei o meaai o le maʻisuka e mafai ona puipuia ai le tele o faʻafitauli e fesoʻotaʻi vavalalata ai lenei maʻi.

1. Ituaiga uma o aano o aano o manufasi (kuka i le gaoi, kuka, tao tao).
2. O gaʻo meaʻai e tatau ona suia i gaʻo manu e faʻasala ai toto toto.
3. Fualaau faisua (e aofia ai sina vaega o mea inu gaʻo) - failaʻau, tamato, kukama, pepa lanumeamata, sauerkraut.
4. Fualaau aina - faʻaeteete i fua suamalie e tele le suka, o apu oona e sili ona talafeagai.
5. E fautuaina e aofia ai laumei, ia o punaoa maualalo o filo meaai, ma a latou meaʻai, o latou taumafa e mafua ai le paʻu o le suka toto, cholesterol ma triglycerides.
6. E taua tele le faʻapalaina o le tino i se elemene o chromium (broccoli, nati, anufe, cereals, rhubarb, vine ma le fefete), lea e fesoasoani e faʻaitiitia ai le tele o le inisalini e manaʻomia.
7. Mea e tao i fale faʻataʻafale e sui ai le suka, sisi.

Sour Cabbage ma le maʻisuka

E masani lava o tagata i totonu o faleoloa ma falemaʻi o loʻo saili mo le faʻaleleia o elemene mo le puipuiga o le tino, ae galo ia i tatou o lo tatou itulagi tatou te maua ai se auupega sili atu ona lelei e tau ai le faʻamaʻi. O le kuka muamua na faʻauluina e fai ma punavai autu o vitamini i le taumalulu. O le mea lea, o le tali i le fesili pe o le kāpeti e fesoasoani i le maʻisuka ituaiga 2 (ituaiga 1) ma pe mafai ona 'aina le kapeti pe afai o se tagata muamua poʻo le lua ituaiga o maʻisuka e matua mautinoa lava!

O le mea masani masani o le kāpeti paepae ma le Saina (Peking). Mo le kapeti e faʻaumatia i le maʻisuka e faʻasaoina ai le tele o meaʻai pe a mafai, e fautuaina ia 'ai faʻamaʻi pe piʻo. Ua faailoa mai foi o sauerkraut e tele atu vitamini nai lo le mata! Ona o soʻo se togafitiga vevela (kuka, uila, tao tao), o le kāpeti e leiloa le afa o ona mea taua, ae, o le isi itu, e le faʻamalosi e tusa ai ma le nifo ma le manava.

Vitamini ma Vailaʻau oona i Sauerkraut

1. Vitamin C - sauerkraut o loʻo aofia ai le tele o nei vaitamini nai lo le kuki faʻapitoa. O le vailaʻau C e faʻamalosiina ai le tino puipuia.
2. B vitamini (o se faʻalavelave o vitamini B).
3. Inositol o se vailaʻau e maua mai i le vitamini B, faʻapipiʻi se membrane i totonu o le tino ma tuʻuina atu ai femalagaiga ma le metabolism o le cholesterol ma gaʻo gaʻo (e puipuia ai lo latou teuina i le ate), ei ai sona aafiaga lelei i maso ma le faiʻai.
4. Isi vitamini A, E, provitamin A.
5. Folic acid.
6. Potassium, iron, calcium, zinc, seleni.
7. O le fiva masani.
8. Puipuia
9. Amino acids.
10. Isotiocyanates - o nei mea e tulaʻi mai i le faagasologa o le faʻamalolo, ma puipuia le tino mai le kanesa, aemaise lava o le susu, huhu, ate ma le kanesa colon.

Lafoaʻiina o le Maʻisuka o Tamaiti

O le puipuiga aupito sili o le susu, o lona uiga, a itiiti ifo e oʻo i le 6, sili atu i le 9 masina, e le tatau ona e tuʻuina atu i le pepe soʻo se meaʻai e masani ai. Aemaise lava, i le taimi nei, e le fautuaina mo tamaiti e 'ai le susu o le povi (e aofia ai le faʻaaogaina o meaʻai paleni e maua mai ai), o masini pulu, kulimi ma fuamoa e tatau ona faaitiitia.

I le avea ma tagata matutua, o mea taumafa lelei ma le faʻaaogaina o legumes, iʻa, nati ma le fiva e taua tele. O se taumafataga maualuga i polysaccharides ma fiber e faʻaitiitia ai le tele o le inisalini e manaʻomia ma e maua ai foi le maualalo o le toto toto. E mafai foi e le fiva ona taofia suiga vave i le kulūkose o le toto.

Vaʻa sua mo le maʻisuka

E mafai ona ai le kalepa kalepa mo le maʻisuka, e tele tagata maʻi e fiafia i ai. E ui lava e leai se mea e faia e le sami i lona lalolagi tig, e aoga tele mo le maʻisuka. Laminaria i lona tuufaatasiga ei ai le tele o iodine, amino acids, proteins ma gaʻo. O lona faʻaaoga masani i le taumafa a se tagata maʻi i le maʻisuka e mafai ona afaina ai le soifua manuia o le maʻi.

Laminaria meatotino:

• Faʻaputu galuega o le loto,
• Faʻaitiitia le faʻaalia o pusa cholesterol i luga o vaa,
• Aafiaga lelei i le vaʻaia o le tagata maʻi,
• Puipuia le ono maua mai o faʻafitauli mai le maʻisuka,
• E pei o se faʻafitauli faʻapitoa, faʻamalosia le faʻamaloloina o manuʻa ma le toe faʻaaogaina o le purulent formations,
• Fesoasoani e vave faʻafouina le tagata maʻi pe a uma le taotoga.

Ave le kelp o se saladi sa saunia, lea e mafai ona faʻavasegaina i le kirimoli oona poo le suāuʻu olive. O le suamalie o loʻo maua i le maʻisuka e faʻateleina ai le taumafataga ma faʻaleleia lelei ai le soifua manuia o le maʻi.

O se taumafataga filifilia lelei mo le maʻisuka e mafai ai ona le alualu i luma le faʻamaʻi ma faʻaitiitia ai faʻafitauli. Ae o oloa taitasi e tatau ona ave ma le faʻaeteete faʻaeteete ina ia le afaina ai le manava po o le paʻu. I faʻamaoniga muamua o le faʻaleagaina o maʻi o le maʻi, e tatau i se tasi ona saili vave mai se fesoasoani mai fomaʻi.

Fugama fou mo le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 maʻisuka

Queen of vegetables ua taua o kāpeti mo mafuaaga lelei. O loʻo i ai se faʻamaumauga o le acid ascorbic, lea e tumau pea e tusa lava pe maeʻa le faʻamafanafanaina. O fualaau faisua fou e mauoa i fuamini micro ma macro, vitamini A, B, P, K, vailaau faʻasaina, vailaau faʻamaʻi masani, enzymes, filo o meaʻai.

Faatasi ai ma le maʻisuka, o le "Tupu o le Faatoaga":

• faaitiitia le toto kullukose ma le cholesterol leaga,
• faʻamalosia le faʻaogaina o le pancreatic, faʻaleleia le gaosiga o le inisalini,
• faamalosia le fatu fatu
• aveese faʻamalosi leaga ma sili atu le malosi mai le tino,
• e mafua ai le gaʻo o le gaʻo, lea e sili ona taua mo le maʻisuka gasegase,
• faʻasaʻo le mamafa o le toto
• faʻamautuina faiga faʻasolosolo,
• faʻamalosia le toe faʻafouina o le paʻu.

Paʻu paʻepaʻe

O lenei ituaiga o kapisi o se tasi lea o fualaʻau sili ona taugofie e mafai ona maua i le faleoloa i soo se taimi o le tausaga. Paʻu paepae paepae mo le maʻisuka ituaiga 2 e fautuaina e 'ai e le aunoa. O fualaau faisua e maua ai sina aofaiga o suka ma le masini. E le gata i lea, na ia:

• e puipuia ai le puipuiga
• faaleleia le toto,
• sao i le paʻu o le mamafa,
• faʻamamā le inumaga.

100 g ei ai le 28 kcal.

Palufela

E manatu e leai se aoga mo le maʻisuka. Ae e itiiti le lauiloa ona o le taimi. Faʻafetai ona o na uiga:

• o le fausaga faʻapitoa o le failaʻau faigofie e faigofie ona gauai i le manava. E le afaina ai le mucosa gastric, o lea e mafai ai ona saogalemu ma faʻamaʻi faʻamaʻi, pathologies o fatugaʻo, gasegase oona,
• e aofia ai le faʻalavelave, faʻaleleia atili le faʻasalaga. I le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2, o tagata gasegase e ono aafia i le atherosclerosis ma le stroke, ma o le cauliflower e taofia ai lo latou tupuga ma faamalosia le puipuiga o le maʻisuka,
• o se tuufaatasiga masani o le sulforaphane sa maua i le falalaʻau. O se lauiloa tele mo ona itu antibacterial ma anti-cancer,
• O le oloa e aofia ai le tele o puipuiga masani. I le maʻisuka ituaiga 2, o le porotini o le porotini o le galala, ma le paʻulaʻau paleni,
• vitamini U i lona tuufaatasiga e faʻamautu ai le faʻaogaina o enzymes ma le faʻalaumalie,
• faʻatasi ai ma lona faʻaaoga masani, o le faʻaititia o le cholesterol e faʻaititia.

I le 100 g o mea leaga, 30 kcal. Ae o lenei ituaiga kāpisi e le faʻaogaina mo le le faʻamaoni ma le gout.

O lenei fualaau faisua ua saʻo ona mafaufauina o se faleteuoloa o meaʻai. O lona auai i le taumafa a se tagata maʻi i le maʻisuka ituaiga 2 e faʻafeiloaia e le au fai meaʻai. E faatagaina le Broccoli e 'ai mo tamaiti ma tagata matutua. O lenei mea taumafa e sili ona manaia o le hypoallergenic ua tumu i fesuiaiga faigofie ma faigofie ona maua. O le maʻisuka, o le gaioiga o totoga uma ma tino, e taua tele le tausia o le tino i se foliga lelei ma suauu i minerale taua ma vitamini - o le broccoli o se galuega sili ona lelei i lenei mea.

• Vitamin C i totonu o lenei fualaau faisua e tele taimi e sili atu nai loʻo i totonu o taulaga,
• provitamin A e pei lava o kāloti,
• Vitamin U e le faatagaina le atinaʻe ma le faʻavavevaveina o le maʻi o le tino,
• Vitamin B faʻafilemuina neura, faʻaleleia le gaioiga o le faiʻai, faʻamaonia le moe.

O le faʻaaoga masani o le broccoli o le a aʻafia ai le tino o le maʻisuka.

Upe lanu mumu

O lau laʻau e tumu i vitamini U ma le K. E ala i le 'aiina o keke laʻau mumu, e mafai ona e mautinoa o le tino, e faʻamaʻaina i le maʻisuka ituaiga 2, o le a malosi ma tumu i mea aoga. O le a faʻaleleia le galuega o le mea e gaosi ai meaʻai, o le toto o le toto o le a sili atu ona ola, lea o le a puipuia ai le oso i le toto. 100 g o oloa e aofia ai le 24 kcal.

Sauerkraut mo le maʻisuka ituaiga 2

O le toʻatele o tagata paleni o meaʻai e talitonu o le kuka ma le suamalie o le maʻisuka mo le maʻisuka e leʻo faʻatagaina, ae talafeagai. O lenei oloa e tumu i vailaʻau oona, vitamini, minerale. Ona o lona mamana mamana, e mafai ona maua lelei le fefaʻatauaʻi ma maʻi faʻapitoa ma fatu faʻafomaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga, angina pectoris ma le fatu fatu. O nei faʻamaʻi e maua ai le maʻisuka e sili atu nai lo tagata soifua maloloina.

Sets alkaline o loʻo maua i le sauerkraut e faʻasolosolo ai le tuufaatasiga o le toto, lea e faʻaitiitia ai le manaʻomia mo hormones protein. Faatasi ai ma le fuaina lelei o le sauerkraut, tagata e nonofo i le maʻisuka:

• faamalosia le puipuiga
• faʻamālōlōina le tino o le tino
• faʻaleleia le faʻamalosi
• fufulu le tino o toxins
• saofagā i le gaioiga o le pancreas,
• faʻaauau le gaioiga o le tui,
• faʻamaonia le gaioiga o le loto,
• taʻitaʻia le toto i le masani.

Ina ia e fiafia, lelei ma faʻamalosi, e tatau ona e faʻauʻu 200-250 g o sauerkraut i le aso.

I le maʻisuka, o le paluga kuka e le aoga tele. E fesoasoani i le faʻaitiitia o le maualuga o le kulukose i totonu o le toto, faʻaleleia le paleni alavai o le vaega o meaʻai, e faʻaosofia ai le pancreas, ma maua ai le membrane mucous ma le microflora maloloina. E na o le 2-3 sipuni, inu i le tolu taimi i le vaiaso, o le a avea o se puipuiga lelei o le kanesa ma puipuia ai le atinaʻe o le nephropathy o le maʻisuka. I le 100 g o sauerkraut, e 27 kcal.

E mafai ona maua i le suka suka le maʻisuka

O le genus lenei o algae, e taua foi o le kelp. O tagata o loʻo nonofo i tafatafa o le sami, mai lea taimi i lea taimi, faʻaaogaina mo meaai. O le sami ma le maʻisuka ituaiga 2 e leai sona aoga nai lo le masani. Mo le maʻisuka, o se meaai taua lenei ma le tele o faʻamalologa faʻaleagaina:

• faamalosia le puipuiga a le tino
• maua ai amino acids,
• faamama le toto
• faamama avega ma le pipisi,
• faaleleia le tulaga o le paʻu
• faʻaleleia le lelei
• faaleleia le tulaga o tagata gasegase pe a uma galuega,
• e puipuia ai le atinaʻeina o faʻamaʻi pipisi o maʻi suka.

O kale kale kalepaina le gaosiga o le inisalini masani. O iʻa o le sami e maua i le eletise tandronic, lea e lelei ai le fufulu o ipu laiti ma capillaries o atherosclerotic plate. I ituaiga faʻafitauli faigata o le maʻisuka ituaiga 2, o le kāpeti e faʻaleleia le vaʻai ma taofia ai le atinaʻeina o maʻi mata. Algae e le gata ina 'aina, ae faʻaaoga foi i manua i luga o le paʻu.

Fomaʻi o Fomai Faʻafomai, Ulu o le Inisetiute o Taʻafia - Tatyana Yakovleva

Sa ou suʻesuʻeina le maʻisuka mo le tele o tausaga. E mataʻu pe a oti le toʻatele o tagata, ma sili atu ona le atoatoa ona o le maʻisuka.

Ou te faanatinati e taʻu atu le tala lelei - o le Endocrinological Research Center o le Rusia Academy of Sciences Sciences ua mafai ona faʻatuina se vailaʻau e faʻamalolo atoatoa ai le maʻisuka. I le taimi nei, o le aoga o lenei fualaau faasaina ua lata i le 98%.

O le isi tala fou: ua faʻamautinoa e le Matagaluega o le Soifua Malōlōina le faʻatagaina o se polokalame faapitoa e totogi ai le tau maualuga o le fualaau faasaina. I Rusia, maʻisuka seia oo i Me 18 (aofia ai) mafai ona maua - E na o le 147 rubles!

E taumafaina le suamalie ma faʻamago. Faʻaaogaina tekonolosi e le afaina ai lona aoga. O le masani lelei o le kelp mo ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2 e 150 g faalua i le vaiaso. E mafai ona faʻateleina lenei fua. O le aofaʻi o le faʻaaogaina o le sami e faalagolago i ituaiga o faʻamaʻi. Ina ia aua nei afaina oe lava, e sili atu le talanoa i lau fomaʻi.

O nai fualaau mo le maʻisuka

E tele naua keke kuka e mafai ona ofoina atu i le maʻisuka. O i latou uma lava e mafai ona fesuisuiai tele i le tofo, sogisogi ma le fua. Pau lava le tulaga e tuufaatasia ai i latou o le toesea o le suka, o le pito i maualalo o mea manogi ma gaʻo i le tuufaatasiga.

1. Vailaʻau suamalie. 1-2 pateta e vevela ma palu. O le aniani ua tipi. Grate le kāloti. O tagata uma e faʻafefiloi i vai inu. O se tamai broccoli, o le tele o meaola o le kalapu, o le kapisi paʻepaʻe lafoaʻi ua tuʻuina i lalo. Pe a faʻavelaina fualaʻau, e suamalie le sua. Mo le tofo, e mafai ona e faʻaopopo se sipuni o le suauu manogi.
2. Sauerkraut Fualaau aina. Beets, pateta, kāloti ua kuka, vele ma tipi. Faaopopo le aisa ma le sauerkraut. O mea uma na fefiloi, faʻasalaina i le suauu manogi ma sina masima.
3. Cutlets ma kapisi. Laʻau moa, kāloti, kāpeti, aniani, fufulu i totonu o se masini. Faʻaopopo sina masima, fuamoa ma falaoamata i meaʻai moa. Pepa pepa ma salalau i totonu o se pani ua kuka i le suauʻu manogi. Sue i luga o le mumū lemu mo le 10 minute i itu taʻitasi.

Contraindications

Soo se oloa pe a faʻaaogaina le talafeagai e ono lamatia ai le ola maloloina. O le maʻisuka ituaiga 2 e faatatau i ituaiga faʻamaʻi, o le togafitiga e le faʻavae i vailaʻau, ae i luga o meaʻai talafeagai. O le mea lea, o faʻamaʻi uma e tatau ona amanaia pe a faʻalauiloaina se oloa faapitoa i totonu o le taumafataga.

O le kāpeti fou ma tipi ua le fautuaina mo:

• tasi le le faapalepale,
• feteʻenaʻi
• pancreatitis
• faʻateleina faʻamaʻi pipisi faʻamaʻi maʻi,
• susu.

Sea kale e le tatau ona 'aina ma:

• maʻitaga
• lapisi
• pulupunesa tuberculosis,
• fomai diamorrhagic,
• faʻamaʻi fatu
• gastritis
• furunculosis.

E mafai ma e tatau ona aofia ai le kapisi ma meaʻai mo le maʻisuka. E i ai sona aafiaga lelei i le lelei ma faʻamalieina atoatoa le fiaaai. Ma o le fualaau faisua e le vaivai, e mafai ona e faataitai i le umukuka, talu ai e aoga lenei oloa i soo se ituaiga.

Mataupu e uiga i isi oloa:

Ia mautinoa e aoao! E te manatu o le pulega o fualaau oona ma le inisalini i le olaga atoa e na o le pau lea o le ala e teu ai le suka? E le moni! E mafai ona e faamaonia lenei lava oe e ala i le amata ona faʻaaogaina. faitau atili >>