Oona ma le Cholesterol Maualuga

Talofa, fesoasoani, faamolemole, ou te le mautonu, faatasi ai ma le tuputupu ae o le 159 Ua ou mamafa 80 kilokalama. 34 tausaga. O hormones uma lava e masani, ae o le cholesterol - 7.65, LDL cholesterol - 5.52, triglycerides - 2.50, o le atherogenicity coefficient - 6.29, e le fesoasoani le taumafa ona e le pau, toe malepe, ua aliali mai fiaai, ou te tamoe mo le afa itula, ae ou te le afu. Ua matauina aʻu e se fomaʻi, na ia faatonuina aʻu i fualaau: o se koluse, topinex, paleni iodine, glucophage, susu susu, tolu-faaopoopo-faaopoopo. Ou te tulimatai atu i lau tali.

Tagata asiasi, Kazakhstan, Almaty, 34 tausaga

Tali a le Endocrinologist:

O loʻo i ai lau numera o le tino o le 31.7, e fetaui ma le sili atu o le 1 tikeri. I le mea e le tatau ona gau, e tatau ona e malamalama o le mamafa o le mamafa e le o se taʻaloga mo sina taimi mamao, ae o le "galuega" mo le olaga, lea e manaʻomia ai le pule. E tatau ona e malamalama o se vave vave, o lona uiga, o le paʻu o le mamafa faafuasei, e le mo se taimi umi, aua o le tino e leai se taimi e faʻaaoga ai i tulaga fou e te ofoina atu ia te ia. O le fua saʻo o le paʻu o le mamafa o le 0.5-1.0 kilokalama i le vaiaso, pe tusa ma le 4 kilokalama i le masina. Ou te fautuaina e te faʻafesoʻotaʻi se tagata tausi meaʻai, o ia na muamua amataina mataupu faavae o meaʻai ma tulafono. I le taimi nei, ia manatua ni nai tulafono! 1.Faʻatinoina e tatau ona faʻatapulaʻaina, e lelei le 'ai i le afa muamua o le aso seia oʻo i le 2 itula (falaoa, sisi, pateta). O le taeao e tatau ona sili ona tele i le tele o meaai e aina ma calorie, ma le 'aiga o le afiafi, i se isi itu, o le faigofie. 2. E le tatau ona faʻaumatia meaʻai i le silia ma le 3 taimi i le vaiaso. I isi aso, o meaola siliva e sili ona maua mai i iʻa, fuamoa, lafumanu e maualalo le gaʻo ma le siʻi susu. 3. E sili atu taimi e fa i le aso, a itiiti ifo. O faʻavae umi i le taumafaina o meaai e le tatau ona faʻatagaina e aloese mai le fiaai ma mulimuli ane togafiti. E le gata i lea, o le tele o taumafa e 'ai i le taimi poʻo le vaevaeina i le 2 atopa e ese lona taua. E itiiti ni calories o le a alu i totonu o lou tino pe afai e te 'aina i latou i ni popo tuʻuvae lua. 4. Fautuaina ia fai se taumafataga i le sili atu ma le 19 itula. Ina ia momoe e aunoa ma le fia ai, e mafai ona e 'ai se apu, sili atu tao, poo le yogurt-iti, po o le 4-5 pulu i le po. E fautuaina e aua le 'ai 3 itula ao le i momoe. 5. Afai ei ai se mea sese i le taumafataga, e le afaina, naʻo le faia o le aso e teu ai. 6. E tatau ona tuʻuina atu meaai i meaai! Aua nei 'ai faʻamalosi e ala i le vaʻai i le TV. 7. Aua e te alu i le faleoloa pe ae fia 'ai, amata faʻatau mai le fualaau aina ma fualaau aina suamalie, faʻatau faʻatau mulimuli. 8. Faitau i taimi uma ia igoa i luga o oloa ina ia fuafuaina ai le kalori, mea oona gaʻo. 9. E leai se meaʻai i le suamalie. A leai, a mavae ni nai itula, o le ae tuinanau i le maualuga-maualuga. Aua nei amataina se taumafataga faatasi ma laʻau suamalie. 10. Afai e te le manao e manao i se mea e maualuga tele-kalori ma matua le tatau ai mo oe, e le tatau ona e tumau ma mafatia - e le o oe o se robot, o oe o se tagata. E sili le vave ona e faatagaina oe lava sina mea itiiti o lenei "faasaina" ma aumai i lalo le tuliga. A leai, o le a faateleina lou naunau ma tuputupu ae malosi, ma o le a tumu oe i meaʻai e manaomia "i le lafoai". 11. A o le i ai se mea, e te mafaufau i mea matautia ma le lelei. E te manao e totogi mo se minute le tofo fiafia i se gaʻo gaʻo faaopoopo i lou manava po o le auvae. E le gata i lea, ou te fautua atu, pe a uma ona feutagai ma lau fomaʻi, ave le Xenical - o se fualaau mo le paʻu mamafa. I lau tulaga, o le a le na o le saofaga i le paʻu o le mamafa e ala i le faʻaitiitia o le faʻafefe o le gaʻo mai le manava, ae o le a faʻaitiitia ai foi le cholesterol, ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atherosclerosis.

Ma le faamaoni, Khachaturian Diana Rigaevna.

Le mafutaga i le va o le cholesterol ma le mamafa

O le mamafa o le mamafa e 20% ua faʻaopopoina ai le maualuga o le cholesterol. I le taimi lava e tasi, e mafua ai ona faʻaitiitia le maualuga o le lipoproteins maualuga (HDL poʻo le "lelei" cholesterol) ma faʻateleina le maualuga o le lipoproteins o le maualalo (LDL). O le mea e lelei ai, o le tau faasaga i le manufeʻai e fesoasoani i le tele o cholesterol. Polokalame faʻatonutonu o le mamafa e ala i faʻamalositino ma meaʻai e fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le LDL ma faʻalautele maualuga le HDL i le toto.

O le tele o fesuiaiga i le mamafa e tuʻuina ai se avega mamafa i luga o le fatu ma toto toto, ae o le mauaina o pauna faaopoopo e sili atu ona leaga, aua e mafai ai e le tino ona fetuunai i tulaga fou faigata. O isi kilokalama o lona uiga o isi masima ma tino o loʻo manaʻomia ai le okesene. E mafua ai le tele o toto e maua ai le tino ma le okesene. O se taunuuga, o loʻo i ai le faʻalauteleina o vaeluaga o fatu ona o le faateleina ma le mamafa o uta.

I nisi o tagata, o le maualuga o le cholesterol e maualuga le matutua, ma o le pulea o le mamafa o le tino e mafai ai ona puipuia lenei mea. Faʻateleina le mamafa o le tino, e faʻapupula ai foi i le toto, i luga o le toto, lea e faateleina ai le lamatiaga o le fatu fatu.

O le pulea o le mamafa e fesoasoani e faʻafaigofie ai le cholesterol ma triglycerides i le tino ma fesoasoani i le tau faasaga i le tele o faʻamaʻi.

Maualuga maualuga cholesterol - masani masani

Oi maualuga cholesterol poʻo hypercholesterolemia fai mai afea o le maualuga o le cholesterol atoa e sili atu i le tau faatagaina o le 240 mg / dl.

Cholesterol o le aofaiga o le lipoproteins maualalo maualalo, lipoproteins maualalo ma le maualuga lipoproteins o loʻo tafe i cholesterol. O loʻo fuafuaina i suʻesuʻega o meaola faʻasolosolo o se faʻataʻitaʻiga o le toto toto i luga o se manava gaogao, ma le fuaina o le maualuga o le cholesterol atoa, faʻaalia i mg / dl.

Cholesterol o le lipid lea e faia ai le tele o galuega taua i le tino o le tagata, mo se faataitaiga, o se vaega taua o siama siakiina faatasi ai ma isi vaega (phospholipids, triglycerides).

E vaevaeina i vaega nei o lipoproteins:

VLDL (lipoproteins maualalo maualalo), e aofia ai ma le triglycerides ma le cholesterol ua faʻamaonia,
LDL (lipoproteins i lalo ifo o le gaʻo) e maua mai i le ate ma o se vaega i totonu o le eleele ma le eleele, e tusa ma le 75 - 80% o le aofaʻi o le cholesterol o loʻo taʻalo i totonu o le toto, e faʻaaogaina ai galuega taua i le tino.
HDL (maualuga lipoproteins maualuga, ua lauiloa o le "lelei" cholesterol) faia le isi galuega, ie. aveese otaota cholesterol mai le gaʻo o le tino ma tuʻuina atu i le ate, lea e aveesea ai e ala i le inumaga i le ituaiga o suauu pipi.

Uiga masani o le mamafa

O le a le mamafa o le masani ma o le a le mamafa? E mafai ona fuafua lenei mea e ala ile foliga mai o se tagata? O foliga vaaia o se tagata e masani ona gauai, o lea e sili ai le faʻaaogaina o faʻamaoniga sili atu, o loʻo tuʻuina atu i lalo. I le siʻosiʻomaga o sosaiete eseese, e mafai ona mafaufauina le tulaga masani o le tino o le tino. E i ai auala eseese e mafai ai e le saienitisi ona fuafua pe o loʻo mafatia se tagata mai le mamafa:

foliga tino
mamanu mo le fuafuaina o le masini,
vailaʻau o le tino.

Faʻaaogaina o se numera o le tino e fua ai le soifua maloloina

Ina ia iloiloina le meaʻai, o le a faʻaaogaina se faʻavae o le tino (BMI) - vaevaega vaevaeina i le maualuga sikuea. E faʻatatau i le taua o le BMI, o vaega eseese o tagata e iloga e faatatau i le mea oona:

E le lava - 18.5.
Tulaga masani - mai le 18.5 i le 24.9.
Totogi - mai le 25 i le 29.9. O aʻafiaga o faʻafitauli o le soifua maloloina e faʻalelei. O le BMI e 25 e tutusa ma le 10% sili atu o le mamafa o le tino.
Taumaʻa - mai le 30 i le 39.9. O aʻafiaga e fesoʻotai ma le mamafa o le mamafa ua faʻalauteleina
O le tele o ituaiga o meaʻai e silia ma le 40. O le maualuga o le lamatiaga o faafitauli o le mamafa.

O le BMI o se tasi e taua tele le soifua maloloina mo alii ma tamaitai e 19 i le 70 tausaga. Ae ui i lea, ei ai tuusaunoaga i lenei mea. Mo se faʻataʻitaʻiga, BMI e le o se faʻamaoniga mautinoa o le mamafa tele i mataupu nei:

Faʻaipoipo poʻo faʻamalosi fafine. I lenei vaega, o le mamafa o le tupe maua e le tumau ma e le atagia ai le taua moni o le BMI.
Tagata e laʻititi pe tele tele.
Tagata taʻalo alofilima ma le mamafa. O tagata tino maso e mafai ona maua se BMI maualuga, ae le o se taunuuga o le gaʻo, ae o le maso maso.

Soifuaga

O le masani o le mamafa o loʻo faʻavae i luga o auala talafeagai ma talafeagai. Afai e filifili se tagata e pulea lona mamafa, e tatau ona gauai atu i le tele o mea taua. O nisi o mea sili ona taua e aofia ai le puleaina o lou faʻaoga o kalori. E taua le malamalama o polokalama lelei o le puleaina o le mamafa e le o ni meaʻai e toso ai tagata i le vaivai. Pe a mou atu le mamafa, e tatau ona e mafaufau i vaega nei e nafa ma le numera manaʻomia o kalori:

E manaʻomia e le fafine ona faʻaumatia le 1200 calories i aso taitasi i aso uma. I le tulaga o se polokalama o le leiloa o le mamafa, o le maualuga pito i luga o le kalori o le masani e 1500.
O le aofai maualalo o kalori e manaʻomia e tagata e 1,500 i le aso. O le pito i luga mo le faʻaogaina o kalori i totonu o se polokalame paʻu o le mamafa o le 1800.

O tamaʻitaʻi ma tamaʻitaʻi, tusa lava pe tutusa le mamafa ma le maualuga, e manaʻomia ai se numera ese o kalori e faʻamautinoa ai le ola maloloina. E mafua lenei mea i le mea moni e sili atu le muscular o tagata, lea e oʻo atu ai i le faʻaleleia o le malosi o le malosi i le malosi o feusuaiga. E manaomia e tamaloloa le sili atu i le 10% o calories i aso uma nai lo tamaitai, e tusa lava pe o latou i luga o se mea e paʻu ai mea mamafa.

Taua o le Vailaʻau ma le Faaaogaina o Minerale

I le taimi o le paleni o le mamafa, e tatau ona e tausisi i se polokalame o mea taumafa e aofia uma ai meaʻai talafeagai. O se meaai talafeagai e tatau ona i ai se fua faatatau lelei o meaʻai eseese o loʻo aofia ai le aofaʻi sao o nisi vitamini ma minerale.

E tatau ona aloese mai ai meaʻai faʻasalalau ma faʻasalaga ma faʻauiga tetele. O le tele o nei meaʻai taumafa ua mamanuina e faʻalautele ai le faʻatau atu o se faʻaopoopoga meaola faʻapitoa poʻo se oloa. I nisi tulaga, o ia meaʻai e fesoasoani e ausia ai le faʻavave o le mamafa o le mamafa mo se taimi pupuu. Ae ui i lea, i ia tulaga, o le tele o le faaleagaina e masani lava ona mafua ai le tino, talu ai o le le lelei o le tuufaatasiga o nei taumafa e aafia ai ituaiga tino eseese. O lenei mea e oʻo atu ai i se paʻu mataʻutia i le gaioiga faigaluega, faʻalauteleina le vaivai, faʻaitiitia le faʻamaʻi ma se faʻalavelave lautele i le tulaga o le soifua maloloina. O le iʻuga, o se tagata na nofo i le tele o vaiaso poʻo masina i lenei taumafataga ma ua le toe maua le mamafa o le toe foʻi i lana meaʻai muamua ma toe vave maua ai lona mamafa.

Faʻavae o le olaga o tagata le fiafia

O fuainumera faafomai e maua ai faamatalaga le mautonu: o le toatele o tagata e leiloa ni pauna i le taimi o se polokalame o le leiloa o le mamafa o le a toe foi atu i le mamafa muamua o le mamafa i totonu o ni nai masina talu mai lenei polokalama.

Pau lava le auala e ausia ai le tumau o le mamafa o le mamafa o le suia lea o lou olaga ma le faʻaogaina o meaʻai. O le sini a soʻo se tagata e ono aʻafia i le mea oona, o le atiina ae lea ia i latou lava o tulaga taua ma meaʻai e mafai ai e ia ona aloese mai le faateleina o le mamafa. O le tele o meaʻai e tuʻufaʻatasia ni fautuaga faigofie ma faʻamoemoe mo lenei mea:

faʻaaogaina se aofaiga faʻatapulaʻa o kalori
ai meaai eseese
'ai meaai' aina i le tele o elemene ma vitamini,
Faamalositino e le aunoa
Aloese mai popolega ma masaniga leaga
e pei ona faatonuina e se fomaʻi, ave fualaau faasaina e maualalo ai le cholesterol.

Mafuaaga Suiga o le Metabolism Cholesterol

O le filifiliga o meaai e tele sona sao i le fesuiaiga o le cholesterol i le tino. O le faʻamoemoe e faʻaitiitia pe faʻaitiitia mea taumafa o loʻo i ai le cholesterol ma gaʻo tumu ina ia maualalo ai le cholesterol toto e foliga mai ua talafeagai lelei. O le auala tonu lea, ae le faigofie. O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le fetuunaiga o au mea taumafa ma le faʻaitiitia o le cholesterol ma le gaʻo oona mai ai e le aoga tele mo tagata gasegase. E mafua lenei mea i le mea moni o le meaʻai e faʻafefe ai le tali a le tino i le ituaiga o gaʻo lilo i meaai. O le mamafa tele foi e faʻapupulaina ai le maualuga o lipoproteins o le maualuga o le ate e faʻafefiloi e le ate. E faaitiitia ai foi le manava o le LDL i le toto.

O le iʻuga, o le fetuunaiga o le taumafataga mo le gaʻo tele atonu e le lelei i le faʻaitiitia o le cholesterol i le tino.

O se masani masani i le oona o le fausiaina lea o se mea e le lelei. O le afaina umi e faaitiitia ai le tali a le tino i fetuunaiga o meaai. E le gata i lea, o le manuʻa e masani ona o mai faatasi ma le faʻavaeina o le inisalini. O lenei mea e mafua ai suiga le lelei i le gaoioiga o le enzyme lea e puleaina ai le metabolism o le cholesterol.

Serum Cholesterol

Tulaga faatauaina o le ola maloloina: itiiti ifo i le 200 miligrams / deciliter o le toto

Tulaga e manaʻomia ai le vaʻaia: i le va o le 200 ma le 240 miligrams / deciliter o le toto

Televave Cholesterollea e manaʻomia ai le faʻaosooso: sili atu i le 240 miligrams / deciliter o le toto

LDL cholesterol ("leaga" cholesterol)

Tulaga sili ona lelei mo tagata e lamatia mo maʻi fatu fatu: i lalo o le 70 mg / dl o le toto

Tulaga sili ona lelei mo tagata taʻitoʻatasi e le o iai le lamatiaga o le maʻi cardiovascular: i le va o le 100 ma le 130 mg / dl o le toto

Faʻateleina le tau: mai le 160 i le 190 mg / dl o le toto

Faailoga o le Cholesterol Maualuga

E masani lava, e leai le cholesterol maualuga e aunoa ma ni faailoga, ma o le faafitauli e iloa e mafuaʻaga o le masani masani.

Naʻo le tulaga o le maualuga maualuga o le lipids o loʻo tafe i totonu o le toto e mafai ona i ai ni faʻaaliga manino i luga o le paʻu, laumei ma tendon i foliga o vaʻa, lea e lauiloa o xanthomas.

Mafuaaga o le Cholesterol Maualuga

High cholesterol e mafai ona tulai i le tulaga o:

Faʻaopoopoga tele Henefiti o le lafoaʻi o lipoproteins maualalo maualalo, mai le mea mulimuli, mulimuli ane, ua faia le "leaga" cholesterol. O le mea lea, o le tele o le gaosiga o VLDL e mafua ai le faateleina o le "leaga" cholesterol i le toto ma faateleina le maualuga o le cholesterol atoa.
Faʻaleaga leaga LDL cholesterol ona o le le lelei o le telefoni feaveaʻi.

I le tulaga muamua, o le maualuga o le cholesterol e faʻatasi foi ma le maualuga o le maualuga o triglycerides. I le tulaga lona lua, i le isi itu, o le hypercholesterolemia e faʻatasi ma faʻataʻitaʻiga masani.

E faʻatatau i le mafuaʻaga, lea e mafua ai le faateleina o le cholesterol, ei ai:

Pepa cholesterol Peraimeri

Afai o le faateleina o le faʻasalaga e le fesootaʻi ma se faʻamaʻi e mafua ai le le atoatoa o le tino.

O le hypercholesterolemia a le Peraimeri e faʻamoemoeina e le tele o vala, mo se faʻataʻitaʻiga:

Le lelei le taumafa: o le tele o le faʻaaogaina o gaʻo mama ma meaʻai e maua i le cholesterol e mafai ona oʻo atu ai i le faateleina o le cholesterol, e tusa lava pe faʻapipiʻiina e le 80% o le tino ma e na o le 20% o loʻo faʻalauiloa mai i meaai.
Le toaga olaga ma le gaʻo.
Vaʻaiga faʻapitoa.

Cholesterol Maualuga

Afai o le faateleina o le cholesterol o se taunuuga o faamaʻi e aʻafia ai le gataifale lipid.

O faʻamaʻi autu e mafai ona mafua ai nei taunuuga o:

Cirrhosis o le ate ma le biliary tract. Faʻafefeteina ma le faʻalavelaveina o le talo i totonu o le ate.
Faʻi maʻi. Latou te mafua ai le faʻamaʻiina o le talo ma mafai ona mafua mai i siama, ava malosi ma le oona (faʻaaogaina o le tino).
Faʻasologaina o le vevela.
Maʻi o le Nasrotic. Faʻafitauli i le gaioiga o gaʻo, e mafua ai le leiloa o le polotini i le urine.
Televave faʻaaogaina o le cortisonepei o se fualaau.
Faʻaaoga umi maualuga fualaau fualaau o le fanau pepe. O le mea mulimuli e faʻateleina ai le LDL cholesterol ma faʻaitiitia ai le HDL cholesterol. I le tulaga lautele, o le lipid profile e leaga. Estrogens e faʻaitiitia ai le toto cholesterol, mo lenei mafuaʻaga, i fafine i le taimi o le menopause, e maualuga le maualuga o le cholesterol.

Fautuaina Meaʻai - Soifua Maloloina

O le tele o le cholesterol o loʻo i ai io tatou tino, e tusa ma le 80%, o loʻo faʻapipiʻiina e o tatou tino.

O le mea lea, o se taumafataga, e aofia ai le cholesterol mauoa, e itiiti lava lona aʻafia i le maualuga o le toto. Ma o lenei mea sili atu ona moni ona o le tino e iai ni tali le lelei: e faʻaitiitia ai le faʻaaogaina o le cholesterol o loʻo aʻafia (faʻafeiloai atu i meaai) pe a oʻo ina maualuga le maualuga o le tino (synthesized by the body).

I lenei mea e tatau foi ona faaopoopo i ai se tali lelei - o le ate e faateleina ai le gaosiga o suauu pati ma, o lea, e faatelevave ai le aveesea o le tele o cholesterol.

I le isi itu, o mea taumafa e maua mai ai mea gaosia mo le tuufaatasia o le cholesterol, aemaise lava, trans suauu mama, o lona uiga, vaega o le margarine, lea e faʻaaogaina i kuki, meaʻai ma mea uma ua taʻua o bakete.

O gaʻo gaʻo ma gaʻo faʻatoʻa maua i le olive olive e le mafua ai ni faʻafitauli faapitoa. I se isi itu, latou te maua se aoga aoga, ao latou faateleina le maualuga o le HDL. O mea taua e taʻua o le "lelei" o loʻo maua i le iʻa gaʻo, faʻapea foʻi ma nati (walnuts, hazelnuts, etc.).

Se faʻataʻitaʻiga o se taumafa fautuaina mo le hypercholesterolemia ma le maualalo o le cholesterol ma le gaʻo maualalo. O le laulau e faʻaalia ai mea o loʻo i ai ae pe o a foi mea e leʻofautuaina e faʻaaoga.

Meat: lafumanu, tamaʻi mamoe, puaa, meaʻai, siusa

Milk oloa: susu atoa ma ona mea e maua ai - pata, kulimi, yogurt, fuluʻa, oloa susu

Egg yolks - maualuga 2 taimi i le vaiaso

Faʻatau oloa: lola, croissants, kuki, pasta ma sandwiches, pata, suamalie

Suauu ma suauu: palu, margarini, pama ma le suāuʻu popo, sukalati

Sauces: mayonnaise ma fuamoa fualaʻau faʻavae

Mea e e tatau ona aloese pe faʻaitiitia:

Faʻaaliga Faʻapitoa i meaai

Milk oloa: susu susu, susu yogurt, cheese cheese

Faʻatau oloa: araisa, pasta, falaoa, falala, sili pe afai o fatuga atoa, kuki ma mea mama e itiiti i le gaʻo po o le suāuʻu olive

Suauu ma suauu: fuālaʻau fuālaʻau o loʻo maua ai gaʻo susu (olive, sana, soya, suauu sasala).

Fualaau aina ma fualaʻau: ituaiga uma o fualaau faisua ma fualaau faisua uma, pe afai e faʻamaunuʻu pe faʻafefiloi ma le suauu olive.

Meaʻai e pulea ai le cholesterol i se tulaga lautele, e tatau ona faigofie tele-kalori, ma o mea o loʻo i totonu o gaʻo, lipids ma proteins e tatau ona 50%, 25%, 25%, faasologa. 10% lipids e tatau ona aofia ai gaʻo mamafatu, 15% polysaturated fatty acids.

O meaai e tatau ona fesoʻotaʻi ma le lava gaioiga faʻaletino, o lona uiga, ia le itiiti ifo ma le 4 itula i le vaiaso o faʻamalositino (ia alu i aso uma vave ma ia le toe taofi mo le 30 minute).

Faʻatau togafitiga

Afai, e ui i le taumafataga ma le gaioiga faaletino, e le faʻaitiitia le taua o le cholesterol, e tatau ona e suʻeina le fesoasoani i fualaau.

E tele mea gaioiolosi e faʻaitiitia ai le cholesterol toto. O le sili ona aoga o statinse poloka ai le enzyme HMG-CoA reductase, lea e nafa ma le faʻasologa o le cholesterol.

Faʻafitauli faʻapitoa

O vaifofo faalenatura mo le tuuitiitia o le cholesterol e aofia ai tino, o lona uiga, o pulufana o loʻo iai i fuālaʻau fuālaʻau. O le mea moni, vaʻaia le sui o le cholesterol i totonu o suauʻu feaveaʻi.

E pei ona fautuaina mai sui o le phytotherapeutics teuteuga na faia mai le eleele ma le birch, ao faagasolo le aso, po o le faʻaaogaina o le tiliva (inu i le taeao ma le afiafi i le va o taumafataga). O nei tupe e fesoasoani foi e faamama ma faʻamaeʻa le tino.

Cholesterol ma Taʻaloga

E tatau ona faamamafaina o mea taumafa e aafia ai na o le maualuga o le cholesterol atoa, ma faamalositino i aso uma, e pei o vailaau oona, faia se matafaioi taua i le toe faaleleia o le paleni saʻo i le va o le "lelei" ma le "leaga" cholesterol.

Fautuaga lelei: O le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi (WHO) fautuaina ia le itiiti ifo ma le 30 minute o le gaioiolosi faamalositino i aso uma.

Maualuga maualuga o le cholesterol aʻo maitaga

I le taimi o le maʻitaga, ua maualuga le maualuga o le cholesterol. O mafuaʻaga mo lenei tuputupu ae ona o le maualuga o le manaʻoga o le fomaʻi mo lenei vaega, o se vaega tāua lea o siama.

I vaiaso muamua pe a mavae le fanau mai, o faʻamaumauga o le cholesterol e vave faʻasolosolo. Faʻaolaina o le a sili atu le vave pe a fai o le pepe faatoa fanau mai o fafagaina.

O taunuʻuga ma le lamatiaga o le atherosclerosis

Afai o le maualuga o le cholesterol e maualuga, o lona uiga o le lamatiaga o le atinae o le atherosclerosis e faateleina le maualuga, lea e faaitiitia ai le tele o vaʻa toto, aemaise lava o gaʻo.

O le maualuga o le plasma concentration o le LDL e aofia ai le faaputuputuina o nei lipoproteins i maʻa, lea, i le i ai o lipids, e taitai atu ai i le fausia o ni atherosclerotic plate. O le afaina o sela e taʻitaʻia ai le gauaʻiina o vailaʻau e leai se totogi, lea e mafua ai le vevesi, o lona uiga, vasoconstriction.

Afai e paʻi le stenosis i laʻau o loʻo tuʻuina atu i le fatu, e mafai ona oʻo atu ai i le siama o le oti o fatu fatu.
Stenosis o vaʻa na tuʻuina atu le faiʻai, e mafua ai le faʻamaʻi ma isi maʻi o le cerebrovascular.
Ma le mea mulimuli, o le faʻavaeina o atherosclerotic plaques i totonu o vaituloto e mafua ai le arteriopathy.

O le mea moni, o le maualuga o le cholesterol ua na o se tasi o le tele o tulaga lamatia mo le atiaʻe o le atherosclerosis. Le maualuga o le "leaga" cholesterol, sili atu le fua tutusa o le LDL / HDL, lea e taʻua cardiovascular risk risk.

E tatau ona faaopoopoina o le maualuga o le faʻamaʻi fatu cardiovascular e faʻalagolago foi i isi mea, e pei o le maʻisuka, toto maualuga, ma le gaʻo.

Mo le atoatoa, o nisi nei o faʻamatalaga manaia e fesoʻotaʻi ai ma le maualuga o le cholesterol ma le tele o aʻafiaga o le kanesa ma le maʻi o le ola. Ae ui i lea, o faʻamatalaga faʻamaʻi e le mautinoa.

Cholesterol ma le mamafa

Le maualuga o le cholesterol ma le mamafa o le masaga. O le aveina o se tagata maʻi i le gaʻo, e vave ona masalomia e le fomaʻi nisi faʻafitauli o le tino: maʻisuka, gout, polycystic ovary, ma, ioe, maualuga le cholesterol. O le cholesterol o le toto i le gasegase. O le maualuga o le cholesterol i le ova o le mea sili ona masani ai le faʻafefe. O le tele (ae le o tagata uma) o tagata pagavale e mamafa tele. E mafai ona e maua ni tagata gasegase e aunoa ma ni faʻalavelave faʻaleagaina. Ae o le tele, peitaʻi, ei ai mea maualuga e maua i le maualuga ma le maualuga o le "cholesterol lelei."

Inisalini ma le ate o le ate.

E faʻaumatia e se tagata lona tino e ala i le 'aina o meaʻai leaga. O nei mea e masani lava o gaʻo, suauu, ma paluga, faapea foi ma meaʻai suamalie. O loʻo aofia ai le sucrose ma le kulukose, lea, pe a maeʻa le faʻaaogāina i totonu o le tino, e faʻaalu i le gaioiga faaletino pe alu saʻo i le ate. I totonu o le ate, latou te faaputuputuina, ma mafua ai ona oona. O le 'oga o le ate o se vaega o le faʻalavelave o le tino i le lalolagi, e aofia ai le tele o faʻafitauli o le hormonal. O le mea sili ona taua oi latou o le tetee (puipuiga) i aafiaga o le insulin. O le faʻamalosia o insulin o se tasi o taunuuga o le oona i totonu o le ate. O le inisalini e le lelei ona iloa e le tino ma, ina ia mafai ai ona faʻatinoina lona gaioiga, ua faʻateleina i le tele o mea. O maualuga maualuga o inisalini e sili atu ona saofaga i le oona i totonu o le ate ma le manava.

Oʻa ma Sweets

E masani ona le vave tulai mai le mamafa. E mafai e le tino ona teena le oona mo se taimi umi. E tupu faʻafuaseʻi le tele o mea, ona faʻataunuʻuina loa lea o le mamafa o sukalati i se maualuga e le faʻamaoni! I luga o kilokalama! E afua ona o suiga o le tino ma le faʻavae i totonu o le tino ma aʻafiaga o fuamalie, ma e le ona o calories oi totonu. I le oona, aemaise lava le ate oona, o le suka e galue i luga o ni masini laʻititi, pei o se papa maʻa, e mafua ai le tele o suiga o le hormonal ma e sili atu le tele. O se tasi o faʻaaliga o lenei faʻamaʻi faʻasalaga o le solia lea o le metabolism cholesterol. O lenei mea e oʻo atu i le maualuga o le triglyceride ma le maualalo o maualuga o le HDL cholesterol. Le maualuga o le leaga LDL cholesterol e tulaʻi mai.

O le paʻu o le mamafa e le taʻitaʻiina i taimi uma i le faasaʻoina o le cholesterol. Ina ia faasaʻo le cholesterol, e te manaʻomia se paleni paleni.

O se gasegase e mafatia mai le mamafa o le mamafa i le tuaoi o le oona e oʻo mai ia te au. Cholesterol 300 mg / deciliter HDL25, Triglycerides 350 - uma e uiga i le tasi. O lenei faʻamaʻi pipisi. Oona tele? E i ai, ioe, o le gaʻo. Ae ui i lea, o le taimi lenei e le faigofie. O loʻu maʻi na leai se mamafa. Na leiloa le lima kilokalama i le masina, ma e le leaga tele. Na leiloa lona mamafa ona o se polokalama faigata. Taufetuli i aso uma. Taaloga faatolu i le vaiaso. Na leiloa lona mamafa, ae ua na o Cholesterol na tulaʻi. Aisea? O le a le mea e 'ai e laʻu tagata taʻalo? Aʻo leʻi amataina aʻoaʻoga. I le taeao, aoauli ma le afiafi - falaoa. Potatoes, lauti ma suka ... Tino laitiiti le polotini, tele le tele o le gaʻo. E mafai ona aʻoaʻoina e le tauvaʻa le au mai lenei mea faʻalumaina. Le ala na ia le maua ai le mamafa ou te le iloa. Masalo o mea tutusa uma lava na lesitalaina i totonu o le faletaalo.

O le cholesterol maualuga e mafua mai i se maʻi pipisi.

O le cholesterol i totonu oo tatou toto e sau lava e le mai la tatou ipu. O le ate e maua ai cholesterol. O le solia o le metabolism o gaʻo (cholesterol ma triglycerides) i totonu o le tino e faʻaalia ai le maʻi ate. O suālaʻau ma pusi e avea ma mea oona e faʻafefe ai. O se meaʻai le paleni e mafai ona matua faaleagaina ai lou soifua maloloina. O faamalositino e manaʻomia ai le protein e fausia ai maso fou. O gaʻo mai mea taumafa e aofia i le fausiaina ma le gaioiga o siama faʻamalosi, le faʻaaogaina o vitamini ma le gaosia o hormones. A leai se palatini e tatau ai ma gaʻo, o le a faʻaumatia ia sela o le tino, ma mafua ai se maʻi pipisi.

Ina ia mafai ona faʻaitiitia le mamafa ma le faʻaleagaina lou soifua maloloina, e le lava le faamalositino. I le faʻaitiitia o le cholesterol, o le ate ma le tino atoa i lona atoaga e tatau ona toe malosi. O le faamalositino e sili. E taua foi le mafaufau i se meaʻai ma le fua saʻo o gaʻo, proteins ma gaʻo. O se meaʻai mama atoatoa e mafai ona faʻaleagaina ai le tino ma mafua ai le siitia o le cholesterol. E tatau ona i ai faʻamalosi faʻamalosi aʻo leʻi aʻoga, protein (tuna, aano o manufasi) - mulimuli ane, e fausia ai le musika. Ina ia mafai ai e le tino ona alu i le itu saʻo, e tatau ona e inuina le tele o vai, lava vitamini ma mea elemene. E le talafeagai le taulimaina o faʻatonuga faigata. O siama e siakiina ma faalua-siakiina e le faitau miliona o tagata, le tele o fomaʻi ma tagata fai meaʻai. O le fausiaina o le lisi saʻo e le o se galuega faigata e mafai e le tele o tagata e le o ni tagata tomai faapitoa ona taulimaina. I luga o le upega tafaʻilagi a le bilchinsky.com o le ae maua ai le tele o faamatalaga e amata galue ai oe lava ia.

I luga o lenei 'upega tafaʻilagi o le ae maua ai mea faigaluega mo galuega tutoatasi ia oe lava. E aofia ai le mafai gafatia e le tagata lava ia ona mamafa le kalafi, fuafua le BMI ma le BMR. O nei mea faʻaaogaina saoloto i luga o le itulau SLIMMING DIARY. O le aʻoga patino e faʻaaogaina ai se tusi faʻataʻitaʻi i le GUG DRIVE ma le Skype fautuaga e mafai ona maua e ala i le sainia mo le VIRTUAL CLINIC.

Le leaga ma le lelei cholesterol

Cholesterol i le tino o le tagata e lua ituaiga - ei ai le mea e taua o le leaga ma le lelei.

O lenei vailaau o se vai e le mafai ona faʻaaogaina vai ma i totonu o le toto o le tagata e foliga mai o se faʻalavelave ma aʻafiaga.

I le foliga o se faʻalavelave faʻapitoa, o lenei vailaʻau e mafai ona gauaiina e le tino o le tagata.

O le tino e maua ai le tele o le cholesterol ia te ia lava i le taimi o gaioiga o le ate.

I vailaau, e lua ituaiga autu o complexes cholesterol ma palatini:

Luga Maualuga Lipoproteins - HDL.
Laʻu maualalo Lipoproteins - LDL.

O le ate o le tino o le tagata e faʻapipiʻi ai mea faʻapitoa o le vaega o le HDL, ma LDL e sau mai le siosiomaga mai fafo faatasi ai ma meaʻai taumafa.

O lipoproteins maualalo maualalo o kulupu faʻalavelave lea e maua ai le leaga o le cholesterol. O le maualuga o le lipoproteins e taʻua o le cholesterol lelei.

LDL maualuga i totonu o tagata o se mea e manaʻomia mo le tupu o le cholesterol deposits ma le atiaʻe o le atherosclerosis.

Atherosclerosis e taʻitaʻia ai foliga o le tele o faʻafitauli, e aofia ai faʻamaʻi i le galuega o le cardiovascular system ma o le faiʻai e sili ona matautia.

O le mamafa ma le cholesterol - o le a le fesoʻotaʻiga?

Ua faailoa mai e saienitisi le mamanu lenei, o le sili atu ona atoatoa o le tagata, o le sili atu lea o le cholesterol ua gaosia i lona tino.

I le faagasologa o le taitaia o suʻesuʻega, na mafai ai ona faavae e faapea i le i ai o le mamafa o le mamafa o le tino e na o le 0.5 kilokalama, o le cholesterol i totonu o le tino e vave tulaʻi i ni tulaga se lua. O lenei faʻalagolago i le mamafa o le mamafa ma le cholesterol e te mafaufau loloto ai i le setete o le tino.

O le cholesterol tele o le tino e taʻitaʻia ai le atinaʻeina o le tele o faʻafitauli.

Muamua lava, o mea e manaʻomia muamua mo le alualu i luma o se faʻafitauli pei o le atherosclerosis o loʻo i totonu o le tino o le tagata. O lenei faʻamaʻi o le faʻaalia o pusa o le cholesterol i luga o puipui o totonu o toto toto. E mafua ai le faalavelaveina o le toto i sosoʻo o le tino ma le okesene ma meaʻai.

O le mamafa e taʻitaʻia ai foliga o le teuina o gaʻo i le tino.

O le tele o mea e lamatia ai tagata o loʻo taʻitaʻia se olaga le lelei ma e le o tausisia tulafono masani o taumafa talafeagai.

O le vaega aʻafia mo le manumanu e aofia ai tagata:

'ai se fuainumera tele o meaʻai talafeagai, fasi falaoa ma pateta,
faʻaaogaina se aofaiga tele o mea faʻafiafia,
taʻitaʻia se olaga lē galue ma faʻaleagaina metabolic processes.

E le gata i lea, o le atinaʻeina o le oona i totonu o le tino ma o se taunuuga o lenei faateleina i le gaosia o le ate cholesterol e fesoasoani i le i ai i le tino o le tino o nisi o faaletonu ma faamaʻi, e pei o, mo se faataitaiga, maʻi o le maʻisuka.

O le i ai o le tele o le cholesterol ma le mamafa o le mamafa i se tagata e le o se faasalaga. Ina ia faʻamaonia nei taʻiala ma aumai i latou i tulaga masani, i nisi tulaga o le a lava lea e suia ai le olaga ma fetuunai ai le taumafa.

E le gata i lea, ua fautuaina i lenei tulaga e alu i totonu mo taʻaloga. Ole gaioiga faifai pea o le gaioiga e aʻafia ai le paʻu o le paʻu ma le maualalo o le cholesterol i le tino, ae faʻapea foi i lona faʻamalosia atoa.

Pe a suia le taumafataga ma aveese mea taumafa e maua mai le cholesterol leaga, o le a amata ona faʻamavae otaota cholesterol i luga o puipui o toto toto ma mafai ona mou atoa atu.

O aʻafiaga o le atinaʻeina o le tamaoaiga o tagata

O le faʻaaogaina o meaʻai e aofia ai le tele o le cholesterol e taʻitaʻia ai suiga i faiga e faʻamautinoa ai le masani ai le metabolism. E mafua ai le faateleina o le LDL maualuga ma le atinaʻeina o le oona.I lenei tulaga, atherosclerosis amata ona alualu i luma.

O le faateleina i le maualuga o le lipoproteins o le maualalo i le toto e mafua ai le faateleina o le cholesterol i le talo, lea e tau atu i le fausia o maa cholesterol i le tele o taimi.

O se vaega o le LDL o lo latou gafatia maualalo e faʻavae i le vai faʻatusatusa i le HDL. O lenei vaega o le faʻalavelave tuʻufaʻatasia o loʻo taʻitaʻia ai le mea moni o le leaga o le cholesterol e amata faʻafefe i le taimi o femalagaiga i totonu o le tino o le tino. O sea faagasologa, faatasi ai ma lona alualu i luma, e oo atu ai i faalavelave i le tuuina atu o meaʻai paleni ma le tuuina atu o le okesene i sulu o le tino.

O nei faaletonu e mafua ai le atinaʻeina o se numera tele o pathoces i le tino.

O se taunuuga o le faateleina o le LDL maualuga ma le foliga mai o le sili atu o tupe teu, o le galuega o toetoe o totoga uma ma a latou tino i le tino o le tagata ua sili atu ona faigata.

Muamua lava, o le faʻatinoina o faigamalo cardiovascular ma le popole e matua faigata lava.

I le faʻaopoopoga, o le galuega o le faʻaleleia o le tino e faʻalavelaveina - faʻaitiitia le gaʻo o le gaʻo.

I tagata e maualuga le lipoproteins o le maualalo, o foliga vaaia ma le alualu i luma o le maualuga, angina pectoris, fatu fatuga, ma tafe e sili atu nai lo isi vaega.

O le tuʻuina o gaʻo i totonu o le manava o le manava e faʻalavelave ai le faʻaleagaina o le tui, lea e oʻo atu ai i se faʻalavelave i le gaioiga o le digestive tract, ma o lenei mea e faʻateleina ai le tino o le tino.

Metotia e faʻaitiitia ai le mamafa o le tino ma le cholesterol i le tino

O le faateleina o le aofaiga o le LDL i totonu o le toto o se taunuuga o le gaʻo.

Muamua lava, ia toe aumai lenei parakalafa i mea masani, e fautuaina e suia le ituaiga olaga. Ina ia faʻaitiitia le mamafa o le tino, o le toʻatele o tagata fai meaʻai e fautuaina e suia a latou meaʻai ma faʻalogo i le faʻaofiina o taʻaloga i aso faisoo.

O tagata e aʻafia i le maʻisuka ma le ituaiga 2 maʻisuka, e fautuaina e le au atamamai e faʻaauau ona faia le tino i le tino. Mo lenei faamoemoe, o le malosi e lelei.

Aemaise lava mo lenei faamoemoe, o le tele o faʻamalositino ua atinaʻe e eseese le mamafa o le avega i le tino.

O cholesterol leaga e mafai ona faʻaititia e:

Taaalo i taaloga.
Faateleina gaioiga faaletino
Faʻalo le ulaula.
Le musu e inu pia.
Se faaitiitia o le tele o meaola manu ma meaʻai gaʻo i le meaʻai.
Faateleina le tele o mea e aofia ai i le taumafa o le fiber.
O se faʻaopoopoga faʻaopopo o sauniuniga e aofia ai ia mea amino faʻamalosi e pei o le filifili, lecithin ma le methionine. E le gata i lea, e mafai ona faʻatulagaina le aluma lipoic acid.
Faateleina le taumafa o mea taumafa ma le maualuga o meaʻai o vitamini ma minerale.

O le taofiofia o le puipuiga o le mamafa o le mamafa e fesoasoani e faatumauina le cholesterol i se tulaga talafeagai, lea e taofia ai se tagata mai le tele o faʻamaʻi e fesootaʻi ma le faʻafitauli o le tino.

O le mafutaga o le oona ma le atherosclerosis o loʻo faʻamatalaina i le vitio i lenei tusiga.

O mea e tatau ona e iloa e uiga i le "leaga" cholesterol: o se matafaioi i le tino, masani ma togafitiga, togafitiga togafitiga

Cholesterol, cholesterol (chole - bile ma stereos - faigata) o se ava malosi, o le matafaioi lea i totonu o le tino e matua maualuga lava, talu mai lenei tuufaatasiga:

E manaʻomia se vaega i le metabolism o le serotonin, fuamoa gaʻo (lipophilic) gaʻo (A, D, E ma K).
O se elemene taua o le plasma (cell) membranes, faʻamautinoaina lo latou mautu ma le filifilia lelei.
Auai i le tuufaatasiga o vitamini D, vailaʻau pati, mea faʻamaʻi (androgens, estrogens, cortisol, corticosterone, aldosterone, ma isi).
E aofia i totonu o le fausaga o le faʻavafiti o neula o le myelin, e maua ai le maualuga o le saoasaoa o eletise eletise.

Le manatu ma ituaiga o lipoproteins
O le maualuga o le LDL e masani ma le faʻaleagaina
O auala autu o togafitiga

O le tele o le cholesterol (tusa ma le 80%) o loʻo faʻapipiʻiina e le hepatocytes, o le 20% totoe o le tino na maua mai meaʻai a manu (aano o manufasi, mea faʻasao, fuamoa, susu). Molecules o le cholesterol e le mafai ona faʻaaogaina i le vai, ma o le mea lea ua "tumu" ai i totonu o le membrane na faia e ni puipuiga faapitoa, apolipoproteins, mo femalagaaiga i le tino atoa.

O lea tuufaatasiga, o elemene faatulagaina e lipid ma protein (apolipoprotein cholesterol), e taʻua lipoprotein (lipoprotein).

Faʻalagolago i le tele o vaega, lipoproteins e faʻamaonia:

maualuga maualuga (HDL)
vaivai maualalo (LDL)
vailaau vavalalata (LPPP),
maualuga tele (VLDL).

Alpha-lipoproteins - lipoproteins maualuga (HDL) - o se vaega faʻasalaga ma meatotino antiatherogenic. O le HDL e aveese le cholesterol mai i le vasothelium vascular, ona tuʻuina atu lea i le hepatocytes, lea e paʻu ai i lalo i le meaʻai ma ua faʻasaʻo (aveese) mai le tino e ala i le vaega o meaʻai, lea e puipuia le atiaʻe o le atherosclerosis. O le mea lea, o le HDL cholesterol e taua foi o le "lelei" cholesterol.

O lipoproteins Beta o le lipoproteins maualalo (LDL) - o le vaega o le lipoproteins o le taʻiala sili lea o le cholesterol i vaʻa (e oo atu i le 75%). VLDL o tagata muamua o LDL.

Faatasi ai ma le tele o mea e fai, o le beta-lipoproteins e maua i le gata i le endothelial o arteries ma le fatuina o palesterol o mea e pipii ai le moli o le vaa ma fesoasoani ai i le fausia o paʻu toto, lea e mafua ai le atinaʻeina o tulaga faʻaleagaina e pei o le atherosclerosis o le coronary and cerebral arteries, vessels of extremities.

Mulimuli ane, o nei faʻamaʻi e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaumatia o le myocardial ma le faʻailoga o le ischemic.

Le lipoprotein cholesterol maualalo maualalo e sili atu ona fesootaʻi ma le lamatiaga o le atherosclerosis ma lona alualu i luma nai lo le maualuga o le cholesterol atoa, o le mafuaaga lea ua taʻua ai le LDL cholesterol "leaga" cholesterol.

Igoa o le lipoprotein (IDL) i le vaeluaina - o se vaega o le lipoproteins o se oloa o le Vabel metabolism, ua i ai le faateleina o le atherogenic gafatia.

Lipoproteins Prebeta - Lipoprotein (VLDL) e maualalo le maualalo - lipoproteins atherogenic atherogenic maualuga e aofia ai le faʻavaeina o pusa cholesterol. VLDLs o loʻo faʻapipiʻiina e le hepatocytes, ma o nisi o vaega latou te ulu atu i le lapisi vascular mai le manava.

I le aso, e tele mea e taʻua e uiga i lamatiaga o le cholesterol. O le aufaasālalau e masani lava ona faitio ia te ia ma le le alofa, ma taʻua o ia o le tagata autu o le tele o pathologies cardiovascular:

siama fatu fatu
angina pectoris / angina pectoris alualu i luma,
gasegase o le myocardial,
faʻamaʻi faʻamaʻi pipisi,
osofaʻiga faʻasolosolo tumau,
OMK - faʻamaʻi (maliu o le faiʻai),
Nephrosclerosis - le mafaaseseina o mafaufauga, e mafua ai le le lelei o le okeni,
alualu i luma atherosclerosis o vaʻa o pito, faʻauʻu i gangrene.

Ae o fomaʻi e le o se mea faʻapitoa. E tusa ai ma suʻesuʻega, i tulaga masani (3.3-5.2 mmol / L), o lenei tuufaatasiga faʻapitoa e tatau mo o tatou tino. O galuega autu o le vailaʻau e aofia ai:

Faamalosia o le puipui puipui. Cholesterol o se tasi o vaega o le membrane o sela uma o le tino o le tagata. E maua ai le mausali ma le vaivai, e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le le atoatoa o le toilalo.
Faatonutonuina o le gafatia o le membrane o le toto mumu mumu ma isi sela o le tino o le tagata. Faʻaititia le lamatiaga o le siama (faʻafanoga) i lalo o le aʻafiaga o nisi toxins ma mea oona.
Auai i le tuufaatasiga o hormones steroid i totonu o sela o vaovao. Cholesterol o le autu autu o le cortisol ma isi GCS, mineralocorticoids, o le fafine ma le tane malemoni.
Auai i le gaosiga o meaʻai suamalie, o vaega ia o le keke ma saofagā i le faʻalaumalie masani.
Auai i le gaosia o le vitamini D, e gafa ma ponaivi malolosi ma puipuiga lelei.
Faʻaaogāina o namu i totonu o le faʻavafiti o le myelin. Cholesterol o se tasi lea o mea taua e mafua mai i le eletise eletise e faʻasalalauina e ala i siama nerve i se mea o sekone.

I le aotelega, o le tino e tusa ma le 200 g o le cholesterol, ma o ona fanua eseese e masani ona toe faʻaleleia. E tusa ma le 80% o le aofaʻi o le ava lipophilic e gaosia mai i le ate, ma e na o le 20-25% e sau mai meaai.

O le resingenous (intrinsic) cholesterol, e pei o le mea e tupu mai (mai fafo), e toetoe lava a le mafai ona folasia i le vai, o le mea lea, o loʻo feaveaʻi i luga o le lapisi lapisi e faʻaaoga ai faʻamalosi faʻapitoa o femalagaiga - apolipoproteins.

Chylomicrons. O le avefaʻatasiga o le 75 nm - 1.2 micron. O fualaʻau sili ona telē-protein i le tino. O loʻo faʻapipiʻiina i totonu o sela mai le lipids lea eo mai ma meaai, ma feaveaʻi i le ate mo le gasologa o le gaosiga ma le faʻasologa o lipoproteins. I le toto / toto oona o se tagata soifua maloloina e le o fuafuaina.
VLDL lipoproteins (maualalo tele). O le tele o le lipid-protein tele, o lona tele e eseese mai le 30 i le 80 nm. E aofia ai le tele o le triglycerides (o le punavai autu o le malosi mo sela) ma, i se tulaga maualalo, o le cholesterol.
LDL lipoproteins (maualalo). O le averesi lautele e 18-26 nm. O i latou o le oloa faaiu o le biochemistry VLDLP: ua mafua mai i le lipolysis o le mulimuli. O le LDL e aofia ai le tasi mole moletini, lea, e faaopoopo atu i le gaosiga o gaʻo, e talafeagai mo le fusifusia i le atigipusa i luga ole sel, ma le cholesterol lapopoa.
HDL lipoproteins (maualuga maualuga). O le vaega itiiti o le cholesterol i le tino (o le maualuga e le sili atu i le 10-12 nm). O le HDL o loʻo aofia ai molikoni polotini ma e toetoe lava a leai se cholesterol poʻo isi lipids.

I le faaopoopoga i le vaevaeina e ala i le gaosiga o meaola, lipoproteins o vaega eseese e faia ai nisi galuega i totonu o le tino. O lea, mo se faataitaiga, LDL, liliu mai le VLDL, o le autu autu o le cholesterol mai hepatocytes i totoga uma ma fusi.

E tele ma tumu i le mama o meaola, e mafai ona latou "leiloa" vaega o le lipids, lea na mulimuli ane nofo i luga o le puipui i totonu o le fesoʻotaiga vavalalata, e faʻamalosia e ala i fesoʻotaiga ma fuafua.

O lenei faagasologa e mulimulitaia ai le pathogenesis o le atherosclerosis - o se tasi o mafuaʻaga taatele o le maʻi cardiovascular i aso nei. Mo le malosi e faʻaosofia ai le atinaʻeina o le faʻamaʻi ma le igoa o le atherogenic properties o le HDL, na latou mauaina se igoa lona lua - leaga cholesterol.

O le maualuga o le lipoproteins, i le eseesega, molioʻo lipid o le feʻau e leai se togafiti i le ate mo le faʻaogaina atili o vailaʻau i le pati pulu ma le faʻaaogaina e ala i le vaega o meaʻai. O le agai i luga o le moega lapopoʻa, latou te mafai ona puʻeina le cholesterol "leiloa", ma faʻamamaina ai le gaʻo ma puipuia ai le atinaʻeina o atherosclerotic plate.

O le faateleina o le LDL o le faailoga autu lea o le dyslipidemia (le gaʻo gaʻo gaʻo). O lenei togafitiga e mafai ona avea ma soymptomatic mo se taimi uumi, ae peitai, e mafua ai ona suia vave le atherosclerotic vave.

Faʻaitiitia le faʻasalaga o le cholesterol leaga i le toto i tau faʻatauaina e mafai ai ona e talepeina le pathogenesis o le atherosclerosis ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atiaʻe o le maʻi cardiovascular o se maʻi.

O lea la, pe faʻapefea ona faʻaitiitia le cholesterol leaga ma aloese mai faafitauli faʻalesoifua maloloina? Le togafitiga o le atherosclerosis o se faʻalavelave faʻapitoa ma tele-laasaga, lea e aofia ai togafitiga lautele ma fualaau faasaina. I tulaga maualuluga o le faamai, pe a oʻo lava ina tapunia uma lava ia atherosclerotic ia le lumenia o le vaa, o le togafitiga o togafitiga e faailoaina - faʻamalosi poʻo le taʻalo se taotoga.

Fautuaga lautele

O fua e faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol leaga i totonu o le toto e aofia ai:

Faʻaleleia o soifuaga. O tagata maʻi e maualuga le lamatiaga o le atherosclerosis o loʻo fautuaina e faʻaalu le tele o le taimi i le ea fou, sili atu ona feoai solo, aloese mai le atuatuvale ma le mafaufau-lagona, ma tufatufaina taimi mo galuega ma malolo.
Faʻaaloalo i taʻiala o le taumafa o le hypocholesterol. Meaʻai gaʻo (puaa, povi, tamaʻi mamoe), pailani, paʻu, kulimi, falaoamata matutua ma le pata ua faasaina. O meaai e maualalo ai le cholesterol leaga e aofia ai fualaau faisua fou ma fua, fiber, ma cereals. Latou te fesoasoani e faʻamautuina ma faʻamalosi faʻamalosi faʻamaʻi le talafeagai mai le tino i le gasologa o le aso.
Faʻalēaogāina masani leaga. O le faʻaaogaina o le ava, malosi / ulaula ulavavale o nisi ia o mea e faʻaosofia ai le atiaʻe o le atherosclerosis.
Faia o taʻaloga. I lenei tulaga, o le ituaiga o gaioiga faatagaina e filifilia taitoatasi e le fomai. E mafai ona aau, tamoe, siva, yoga, Pilates ma isi mea sili atu. O le uta e talafeagai mo le tagata maʻi e fua i le faavae o le meme, le setete o le cardiovascular system, le i ai poʻo le leai foi o se maʻi faʻasalaga.

Afai o faiga masani e teteʻe ai i le atherosclerosis e le aumaia ai le manaʻoga mo le 2-3 masina, ma le maualuga o le cholesterol leaga e le ausia ia tau faʻatatau i le taimi lea, e mafai ona manaʻomia togafitiga fualaau.

O le a le maualuga o le cholesterol e faʻapitoa i le toto o le tagata ma faʻafefea ona suia?

I aso nei, o le mea e leaga ai, o le tino mai maʻi o le fatu ma toto toto e maualuga tele. Mo le tele o vaega, i tulaga uma lava, mafuaʻaga o lenei, thrombosis ma le thromboembolism, o ni soa matautia o le atherosclerosis o toto toto. Ia, o le mafuaʻaga autu mo lenei faʻalumaina uma o le maualuga o le cholesterol i totonu o le toto.

E uiga i cholesterol

E tusa ai ma fuainumera o le lalolagi, o le mafuaaga taatele o le oti o le cardiovascular disease. Atherosclerosis ma ona faʻafitauli: faʻaleagaina o le myocardial, o le taʻavale, fatu le fatu, e nofo ai i se tasi o tulaga taʻitaʻi i totonu o le lisi.

Talu ai o le atherosclerosis o se tasi lea o taunuuga o le gasegase o le gasegase o le lipid, aemaise le metabolism o le cholesterol, i le tele o tausaga talu ai, o lenei tuufaatasiga ua manatu e toetoe lava a sili ona leaga.

Peitai, e tatau i se tasi ona nofouta o le tele o le cholesterol i le tino o se tasi o taunuuga o le olaga faʻaonapo nei. Muamua, o le tino o le tino o se tino e le mafai ona vave tali atu i le alualu i luma o tekinolosi.

O le taumafa a le tagata faʻaonapo nei e matua ese lava mai le taumafataga a ona tamamatua. O le saoasaoa o le pati o le ola e fesoasoani foi i faalavelave faʻaleaga. I le taimi lava lea e tasi, e taua le manatuaina o le cholesterol o se tasi o mea masani ma tulaga taua ole gaosiga o le gaosiga.

paluga kulimi, vitamini D3 ma hormones corticosteroid, e tatau mo le faʻaaogaina o vitamini gaʻo gaʻo. E tusa ma le 80% o lenei vailaʻau o loʻo faʻapipiʻiina i le ate, o le isi tagata na maua mai meaʻai o manu.

Ae ui i lea, o le maualuga o le cholesterol e le lelei, e tele mea e teuina i le gallbladder ma i luga o puipui o toto toto, e mafua ai le gallstone ma le atherosclerosis.

I le toto, o le cholesterol e taamilo i le ituaiga o lipoproteins, lea e eseese i mea tau le tino. Ua vaevaeina i latou i le "leaga", atherogenic cholesterol ma le "lelei", anti-atherogenic. O le athegenic vae e tusa ma le 2/3 o le aofai o le cholesterol.

E aofia ai le lipoproteins maualalo maualalo ma le maualalo (LDL ma le VLDL, mulimuli ane), faʻapea foʻi vaega ninii. Ole tino vaivai ole lipoproteins e tele lava ina taʻua ole triglycerides. I lomiga mai fafo, ua tuʻuina i lalo o le igoa lautele "atherogenic lipoprotein", o loʻo taʻua i le faʻasologa o le LDL.

O le maualuga o le lipoproteins (HDL, "lelei" cholesterol) e maua ai le 1/3 o le aofaiga atoa.O nei faʻalapotopotoga o loʻo i ai le anti-atherogenic ma e fesoasoani i le faʻamamaina o puipui lapisi o le teuina o vaega ninii matautia.

Tulaga masani masani

Ae e te leʻi amataina le taua faasaga i le "fili Numera 1", e tatau ona e mafaufau pe o le a le tele o le cholesterol e masani ai, ina ia le alu i le isi itu ma tuuitiitia ona mea e matua maualalo. Ina ia iloilo le setete o le lipid metabolism, ua faia ai se suʻega toto toto.

I le faaopoopo atu i le moni o le numera o le cholesterol, e tatau ona totogi le mafaufau i le fua o vaega o atherogenic ma antiatherogenic. O le faʻatulagaga sili ona lelei o lenei vailaʻau mo tagata soifua maloloina o le 5.17 mmol / L; o loʻo maua i le maʻi suka ma fatufatuʻa cardiovascular, o le maualuga ua fautuaina e laʻititi, e le silia le 4.5 mmol / L.

LDL vaevaega masani e tatau ona oʻo i le 65% o le aofaʻi, o le isi o le HDL. Ae peitai, i le vaitausaga o le 40 i le 60 tausaga, e masani lava ona i ai ni tulaga pe afai o lenei fesuiaiga e matua suia lava agai i vaega "leaga" ma faailo lautele e latalata ile masani.

O le toto cholesterol toto e maualuga atu i tamaitai nai lo tupulaga, lea e faʻamaonia e le suʻega toto. O lenei mea e mafua ona o le faʻaleagaina o uiga o le faʻasalaga.

I nei tausaga talu ai, o le tino mai maʻi o le cardiovascular system sa tumau mausali i se tulaga maualuga i le lalolagi atoa. E le o tagata uma e iloa o le cholesterol o le vaega autu lea e aafia ai le tulaga o le fatu ma toto toto.

O le sili atu o se soifua maloloina maloloina e lamatia ai le atinaʻeina o se fatu fatu ma le taʻavale, ma e ono oʻo atu ai i le oti. O lenei mea e sili atu ona lamatia ai tagata e le o puipuia a latou vaa mai pusa cholesterol e aʻafiaga aoga o estrogen (hormones sex sex).

Cholesterol o se mea-gaʻo e pei o se vaega o le tele o sela i le tino o le tagata. O se vaega o lea mea e ulufale i totonu o le tino pe a 'aina meaʻai manu, o le isi vaega o loʻo faʻapipiʻiina e totoga o le loto (ate, selu oona ma le manava).

Cholesterol (isi igoa mo le cholesterol) e mafai ona lua ituaiga:

maualuga tele, e le afaina mo vaʻa toto,
le maualalo o le mamafa, e mafua ai le fausia o pusa eletise e ufiufi ai le lumena o toto toto.

O le tele o le cholesterol i le toto e taʻitaʻia ai i luga o puipui o toto toto ma le faʻavaeina o papa e poloka ai le tafe toto. Vasoconstriction e mafua ai le faateleina o le toto maualuga ma le faaitiitia o le taumafaina o meaʻai i totoga eseese.

maʻi faʻamaʻi faʻamaʻi
angina pectoris
toto maualuga
necrosis o le fatu loto (fatu fatu).

O nei faʻamaʻi e mafai ona oʻo atu ai i se faʻafitauli ogaoga ma o le mafuaʻaga sili ona taatele o le maliu i le lalolagi atoa.

Fesoasoani! O le vavalalata o vaʻa o le faiʻai e masani ona mafua ai le paʻu, lea e taofia ai le maua o le okesene talafeagai ma maliu. O le malosi o le taʻavale e mafai ona oʻo atu ai i le umi o le maʻi pipili ma mafai ona mafua ai le oti vave.

Le Taua o le Cholesterol mo Tagata

Muamua lava, e manaʻomia le cholesterol mo le faʻavaeina o gaʻo gaʻo i le ate, lea e talafeagai mo le faʻaogaina atoatoa o meaʻai gaʻo e ulufale atu i le tino. Ina ia faia lenei galuega, e oʻo atu i le 70 pasene o le aofaʻiga o mea uma e faʻaaogaina.

E le gata i lea, e le lava le cholesterol e faʻavaveina ai le faʻaaogaina o nisi o vitamini e gaosia ai le gaʻo e manaʻomia mo le faʻatinoga atoatoa o le tino. Aemaise lava, o vitamini A, K, D, E e le mafai ona gauai atoatoa e aunoa ma le faataapeina muamua i le cholesterol.

O suʻesuʻega o le Cholesterol i fafine maʻitaga e masani ona faʻaalia le faateleina o le cholesterol. Ma e le o se faʻalavelave lenei - o le vailaau e matua talafeagai lava e puipuia ai le atinaʻeina o ni faaletonu ogaoga i se tamaititi. E le gata i lea, o le cholesterol e fesoʻotai saʻo ma le gaosia o hormones i totonu o le tino, o lona faʻaitiitia e taʻitaʻia ai le gaioiga o feusuaʻiga ma le leai o se fanau.

Taua! Aua le faalagolago i meaʻai o loʻo i ai le cholesterol ina ia faʻaleleia ai galuega tau feusuaʻiga i alii. Ua faʻamaonia e sili atu le maualuga o le laʻau fautuaina o le vailaʻau e mafai ona taʻitaʻia muamua ai le faʻaleagaina o le tino, talu ai o le faʻasalaina o ipu sili ona leaga o le tino o le tane e mafua ai le faʻaitiitia o le toto na ulufale atu ia i latou.

tausaga alii	toto i le moli / l
30 tausaga	3,46 – 6,45
40 tausaga	3,66 – 6,78
50 tausaga	4,02 – 7,07
60 tausaga	4,04 – 7,09

LDL mataupu
le masani	e oʻo atu i le 2.5
tuaoi tulaga	3,2
togafitiga	sili atu nai lo le 4.7

O se meaai le lelei o le a avea ma mafuaaga autu o le faateleina o le cholesterol atoa. O le tele o meaʻai gaʻo o meaola manu (aano o manufasi, palafasi, meaʻai, sisi, pata) ma le leai o fiva i totonu o le tino e oʻo atu ai i le faʻaleagaina o lapisi.

E le gata i lea, o mea nei e mafua ai le tele o le cholesterol:

ulaula, lea e soli ai le vaivai o le toto toto,
thrombotic faʻasalaga faʻaosofia
maualalo le tino faaletino
faaaogaina umi o fualaau oona,
ate ma gase faamaʻi maʻi, maʻi o le maʻisuka,
genis predisposition.

O le tele o le cholesterol toto e masani ona faaputuputu i puipui i totonu o vaʻa toto. O le iʻuga, o loʻo faʻapipiʻiina pipi faʻapitoa, faʻaitiitia ai le lumenia o le vaa ma puipuia ai le tafe toto.

Afai o poloka e poloka atoa le lumen, o le tafe o meaʻai talafeagai i sulu e taofi ma latou oti ai. O se faʻalavelave faʻapitoa o le lafoina lea o papa i totonu o vaʻa o le fatu ma le faiʻai, lea e lamatia ai le toto i se fatu fatu poʻo le taʻavale.

I se faaopoopoga, o se taʻavaʻava i totonu o soʻo se vaʻa o le tino e mafai ona aumai i le toto i le mea e maua ai le mate, e mafai foi ona mafua ai le maliu faafuaseʻi o le maʻi. O le toto i totonu o le faiʻai e masani ona oʻo atu ai i se osofaʻiga tele ma mafai foi ona oʻo atu ai i le oti.

Fesoasoani! I tausaga talu ai nei, ua maua ai e saienitisi faamaoniga o se sootaga tuusaʻo i le va o le maʻi o le Alzheimer ma le cholesterol maualuga. Afai o se suʻega o le toto e faʻaalia ai le maualuga o le maualuga o le vailaau tuʻufaʻese i luga o le sefulu tausaga, o le aʻafiaga o maʻi e faʻapupulaina le tele.

E i ai le tele o faʻailoga e fesoasoani e masalomia le faateleina o le cholesterol e aunoa ma se suʻega faʻapitoa o le toto. E aofia ai faʻamatalaga nei:

tiga o le loto i le taimi o le malosi faaletino,
tiga ma le mamafa i vae pito i lalo pe a savali,
lanu samasama i lalo o le paʻu (faʻapitoa i le mata),
se lauulu lauulu i autafa o le pene i se talavou ma matutua.

Taua! O le tele ma le tele o le gaʻo i le manava i le toetoe lava o mataupu uma o se faailoga o le maualuga o le cholesterol maualuga. O le taamilosaga vavao fautuaina e fomaʻi mo alii e le tatau ona sili atu i le 95 cm.

Aisea e le ogatasi ai le auʻiliʻiliga

O le maualuga o le cholesterol leaga ua fuafua e faʻaaogaina se suʻega o le toto. E le gata i lea, o lenei suʻega e mafai ona faʻatinoina taʻitasi ma avea o se vaega o se suʻesuʻega auiliili o le metabolism o gaʻo i le tino - lipidograms.

O se lipine talatala e mafai ai e oe ona sili atu le iloiloga o le lamatiaga o le atherosclerosis ma le faʻalavelave faʻalavelave i tagata taʻitoʻatasi. I le avea ai o se vaega o lenei suʻesuʻega faʻamaonia, o faʻataʻitaʻiga nei ua fuafuaina:

OH (aofaiga o le cholesterol),
VLDL,
LDL (cholesterol leaga),
HDL (lelei cholesterol)
TG (triglycerides),
CA (faʻaopoopoga o atherogenicity).

O le taua faapitoa i se tagata tomai faapitoa e le na o le maualuga o le aofai, leaga ma le lelei cholesterol, ae o le athegonic coefficient foi. O lenei faʻataʻitaʻiga e fuafua i le fua faʻatatau: CA = (OX - cholesterol lelei) / lelei cholesterol ma faʻaalia ai le lamatiaga o le atherosclerosis i lenei maʻi. O le mea lea, o le maualuga o le LDL, VLDL ma le TG i totonu o le tino, o le sili atu foi ona leaga o tagata suʻesuʻe:

o se faailoilo o le 2-2.5 ma lalo e fetaui ma le masani (laʻititi le ono lamatia le atherosclerosis)
2.5-3 - tulaga lamatia o le lisiina o le atiaʻe o faʻamaʻi,
3-4 - maualuga le lamatiaga o le faʻaaogaina o le uaea i pusa cholesterol,
4-7 - atonu o le atherosclerosis: o le maʻi e manaʻomia se suʻesuʻega faaopoopo ma togafitiga,
luga aʻe o le 7 - ogaoga o le atherosclerosis: o se faufautua faʻapitoa e manaʻomia vave.

O suʻesuʻega a le tagata lava ia mo le LDL e mafai foi ona tuʻuina atu i le fomaʻi faʻamatalaga. E tusa ai ma faʻamatalaga aupito lata mai, o sea suʻesuʻega (e aofia ai ma le faʻamautuina o le OH ma le HDL), o tagata atamamai e fautuaina le pasi i le 5 tausaga, amata mai le 25 tausaga.

O ia talavou, mai le fomai e fautuaina e tausi lelei o latou soifua maloloina, ua faamatalaina manino: i le sosaiete o ona po nei o loo i ai se uiga e "toe faafou" le tele o faamaʻi cardiovascular, e aofia ai le fatu ma le sasa.

E iai taimi e masani ai pe a matauina ai leona o le atherosclerotic i le tauleʻaleʻa ma e oʻo lava i tamaiti laiti.

Ma pe faapefea ona faʻaleleia le aoga o le fuagafanua? Ina ia mafai ona faʻatuatuaina le suʻega e mafai ai, e fautuaina e maua e le tagata maʻi se laasaga sauniuni faigofie ao le i aveina le toto:

Talu ai o le auiliiliga mo le LDL ua tuuina mai i le taeao i luga o se manava gaogao, o le taumafataga mulimuli e tatau ona sili atu nai lo le 18-19 itula o le aso talu ai.
I le taeao i le aso o le suʻega, e le mafai ona e 'ai pe inu se mea (sei vagana ai vai mama).
Taofi le inu ava 2-3 aso aʻo leʻi faia le suʻega.
Taumafa e pei ona masani ai mo le 2-3 vaiaso aʻo leʻi suʻeina. Mo le 2-3 aso, e taua tele le faʻapulaʻaina o le faʻaaogaina o gaʻo lapisi faʻamalosi i totonu o manu - gaʻo ma gaʻo, suasusu, fuamoa, ma isi mea. E le afaina ai le faʻamoemoe o le suʻega, ae o le a faʻafaigofieina le galuega a le tagata suʻesuʻe.
I totonu o le 3-4 aso, aloese mai le malosi o le tino, popole.
Aua nei ulaula pe a ma le afa itula ao leʻi faia le suʻega.
A o le i ai le toto, nofo i se nofoaga filemu mo le 5-10 minute.

O faʻamatalaga i le OX o loʻo faʻatinoina e le faiga faʻalapotopotoga faavaomalo a Ilk / Abel. O le maualuga o le cholesterol leaga ma isi vaega o le lipid ua fuafuaina e ala i photometry poʻo auala e faʻaogaina ai le tino. O nei suʻega e tele taimi e faʻaaoga, ae aoga, saʻo ma maua ai se faʻamatalaga patino.

O fua masani masani o cholesterol leaga i le toto o fafine, tane ma tamaiti o loʻo tuʻuina atu i le laulau i lalo.

Totogi Taʻi	Tau tausaga	Le masani o LDL, mmol / l
Tamaitai	0-19	1,12-2,59
	20-25	1,47-4,18
	26-30	1,45-4,08
	31-35	1,83-4,01
	36-40	1,83-4,01
	41-45	1,99-4,54
	46-50	1,86-4,47
	51-55	2,24-5,29
	56-60	2,23-5,19
	61-65	2,63-5,87
	66-70	2,50-5,86
	>70	2,23-5,27
Alii	0-19	1,64-3,35
	20-25	1,73-3,86
	26-30	1,83-4,25
	31-35	2,01-4,81
	36-40	1,96-4,44
	41-45	2,21-4,80
	46-50	2,65-5,22
	51-55	2,33-5,10
	56-60	2,27-5,29
	61-65	2,11-5,43
	66-70	2,47-5,32
	>70	2,45-5,28

Faʻalogo lelei! O tulaga faatonuina mo le iloiloga a le LDL e mafai ona fesuisuiaʻi e fuafua i meafaigaluega ma fua o loʻo faʻaaogaina i totonu o fale suʻesuʻe taʻitasi.

O tulaga masani masani o le cholesterol leaga, e maua ai le lelei o le lipid profile, o se faailoga lelei. O lona uiga o le lipid metabolism i totonu o le tino o le tagata e le faʻavaivaia: o na gasegase e le masani ona oʻo i le atherosclerosis ma ona faʻafitauli.

O se faʻaitiitia o LDL laʻasaga e seasea lava i togafitiga suʻesuʻe. E masani lava, i isi itu i le suʻega o le gaʻo gaʻo, e leai se aoga faʻapitoa ma, i le isi itu, e mafai ona manatu o se tasi o mea taua o le antiatherogenic.

Ae o le faateleina o le maualuga o le lipoproteins o le maualalo, e masani ona feagai fomaʻi. Mo faʻamatalaga e uiga i mafuaaga talafeagai o le dyslipidemia, ma le auala e faʻaititia ai au maulalo cholesterol, vaai le vaega o loʻo i lalo.

A o lei mafaufauina pe faapefea ona faatea ese le gaʻo o le gaʻo i totonu o le tino ma faʻaitiitia le lamatiaga o le fatu ma le faʻamaʻi, ia tatou taumafai e malamalama i mafuaʻaga masani o le faateleina o le LDL concentration. O aʻafiaga faʻafitauli mo lenei tulaga e aofia ai:

Totogi mamafa. O mea taua (faʻamatalaga faafomaʻi - BMI i luga atu o le 30) o se faʻafitauli o le soifua maloloina lea e faʻalavelaveina ai ituaiga uma o metabolism (e aofia ai gaʻo), faʻapea foi ma galuega a totoga ma totonu o le tino. O le tau faasaga i le mamafa o tagata gasegase e maua i le atherosclerosis e tatau ona matua malosi lava: o le faʻamaonia o le mamafa o le tino o le a faʻaitiitia ai le cholesterol leaga i le toto ma faʻaitiitia ai le avega i luga o le fatu.
Taumafa le lelei. O se tasi o faʻafitauli faʻafitauli mo faʻafitauli o le tino ma le maualuga o le maualuga o le cholesterol leaga o le faʻaaogaina lea o le tele o meaola o manu. O a meaai e aofia ai le tele o cholesterol? E aofia ai meaʻai ma gaʻo, gaʻo (faiʻai, fatuga, laulaufaiva, ate), susu susu ma meaʻai susu (kulimi, pata, kulimi malo).
Alu Ua faamaonia le tele o le naunautaiga mo le ava malosi e faaosofia ai le faia o microdamage i le vasothelum vascular ma le faateleina o le maualuga o le cholesterol leaga. O nei laasaga e avea ma mafuaaga faʻapitoa mo le fausiaina o pusa cholesterol. I le taimi lava e tasi, na faamaonia ai o le taumafa masani (100-150 ml i le vaiaso) o le uaina mūmū mūmū, i se isi itu, ei ai lona aoga aoga i le tulaga o le cardiovascular system.
Manatua, ogaoga faʻalogona lagona-mafaufau i le fale poʻo le galuega. O le atuatuvale popole e mafua ai le tuputupu ae o le cholesterol leaga i le toto, talu ai o lenei tuufaatasiga o mea e aafia i le sifi o le cortisol (o le hormone e taua o le vevela, lea e fesoasoani i le tino e fetaui lelei i suiga o le siosiomaga).
Vaʻaia faʻatasi ma faʻamaʻi pipisi. I le lamatiaga o tagata o loʻo iai le hyperliproteinemia aiga, polygenic hypercholesterolemia, dysbetalipoproteinemia. O le atinaʻeina o faʻafitauli o le gaosiga o le gaʻo gasegase e afaina foi i le siama o le atherosclerosis, maʻi fatu o le heart, hypertension ma isi maʻi cardiovascular i tagata o le uluaʻi sootaga.
Faʻasologa o maʻi o le somatic o se mafuaaga taatele lea o le dyslipidemia. O LDL maualuga e mafai ona faateleina i faʻamaʻi o le ate ma le gastrointestinal tract, thyroid coland, grenades, ma le toto.
Faʻaaogaina umi o fualaau faʻamalosi: hormones corticosteroid (prednisone, dexamethasone), faʻamataʻu tautala, marogene.

Aʻo leʻi faʻaitiitia le maualuga o le cholesterol leaga, e taua le malamalama i mafuaʻaga mo lona tuputupu ae i tagata taitoatasi. O le taulaiga faapitoa i lo latou soifua maloloina e tatau ona tuʻuina atu i tagata ei ai se tasi poʻo le sili atu foi aʻafiaga o aʻafiaga. E tusa lava pe leai se mea e faʻalavelave ai ia i latou, e aoga le tuʻuina atu o le toto i se lipine lipid i 2-3 2-3 tausaga.

E pei ona faailoa mai, o le maualuga o le HDL cholesterol e le faʻaaogaina i le siakiina ona o lona maualalo maualalo. Ae ui i lea, o le tele o tulaga faʻaleagaina e iloga le leaga o le cholesterol leaga e le masani ai:

aiga (faʻatoʻatoʻa) hypocholesterolemia,
ogaoga faʻaleagaina o le ate i le faʻamalolo, cirrhosis,
maʻi mama o le ponaivi o le ponaivi,
hyperthyroidism - faʻateleina le faʻaleagaina o le gaioiga o gaioiga,
arthritis, arthrosis (e aofia ai le autoimmune),
anemia (vitamini B12-le lava, gaʻo elemene vaivai),
mu masani,
gaioiga gasegase
COPD

I lenei tulaga, ua fautuaina ina ia vave amata togafitiga mo le maʻi maualalo. Ole fua faʻatatau e faʻatele ai le cholesterol leaga i le toto e le o iai ona o lo latou le talafeagai.

O le hormone-binding globulin poʻo le SHBG o se glycoprotein, o se polotini faʻatapulaʻa o lona autu autu o le fusifusia ma le faʻafefe o hormones sex (GH) i le faʻamalositino, i se isi faaupuga, o lenei polotini o se ituaiga "taavale" mo androgens (male GH) ma Estrogen (PG).

O le protein lea e fusifusia ai ma fesiitai ai hormones o feusuaʻiga e tele isi igoa ma faʻapuupuuga, ma e masani ona mafua ai le faigata i tagata gasegase oe ua maua iuga oa latou suʻega lima. Talu ai e faigata tele ona vavalo mamao po o le a le igoa o le a sili ona fiafia i ai i se fale suesue faapitoa, e fautuaina e aumai i le mafaufau o le au faitau naunau le avanoa talafeagai mo le filifilia o le SHBG i pepa:

SHBG - Toto feusuaiga-noatia globulin,
TeBG - Testosterone-estrogen-binding globulin,
ASH - androgen-binding globulin,
Sex globulin
SSSG o se sex steroid-binding globulin,
PSSG o se sex steroid-binding globulin,
TESG o le testosterone-estradiol-binding globulin.

O le fomaʻi fusi-fusi le globular protein e maua mai i sela o le parenchyma hepatic.O le fausiaina o le fusifusia ma le felauaiga o masini GH e mafai ona aafia i itu eseese ma, muamua lava, le numera o tausaga na ola ai se tagata.

O le gaosia o nei proteins i totonu o le ate (hepatocytes) e faalagolago tonu lava i mea o loʻo iai i hormones, ae o faʻatosaga e mafua ai le maualalo o le glycoprotein lea e fusifusia ai hormones o feusuaiga, ae o le estrogens, i se isi itu, e saofaga i lona faʻalauteleina.

O le masani a le SHBG i le plasma i fafine e mafai ona tasi ma le afa i le lua taimi sili atu nai lo alii. E tatau ona maitauina i totonu o le toto o se afa malosi o le tagata soifua, o le suʻega e iloa ai le maualuga o le porotini ua faamatalaina, pe afai o le maualuga o le inrogene autu i le toto ua tuʻuina i lalo, i tamaitai e tofotofoina i le itu lea pe a masalomia pe iloa le maualuga o le tama tane GH i le toto toto.

O le mea masani, o se faʻataʻitaʻiga o le immunosorbent e fesoʻotaʻi i le enzyme (ELISA) poʻo se faʻataʻitaʻiga sili atu saʻo ma lata mai i le aso imunochemiluminescent (IHLA) e faʻaaoga e fuafua ai le sexbulbulin sex. O fua o suʻega e faʻatatau i le μg / ml poʻo le nmol / L.