Alu e foai toto? Ae e mafai ona e fufuluina ou nifo ae leʻi faia lena mea?

O le suʻeina o le suʻega totoʻa o se auala sili ona faigofie ma faigofie e iloilo ai lou soifua maloloina. Faʻafetai i ia ituaiga suʻega, e mafai ona e iloa le aofaʻi o suka poʻo hormones i totonu o le toto, o le i ai o le mumu i le tino, ma sili atu. E toatele tagata e fiafia i le fesili pe ono mafai ona fufulu ou nifo ae leʻi maua le toto, ma i le taimi lava e tasi e maua ai le suʻega pito sili ona manino. O le a matou talanoa e uiga i lenei mea i la matou tusiga.

E mafai ona fufulu ou nifo aʻo leʻi ofoina atu le toto?

O tagata tomai faapitoa latou te tosina atu i le mea moni o toetoe lava o mea uma e iai ni mea suamalie o loo i ai mea suamalie ia o le a vave ona gauai atu i le toto ao faagasolo le togavao. E faia lenei mea i le mucous membrane o le gutu, e taua i le vaega i lalo o le laulaufaiva.

O le mea lea, i le fesili pe ono mafai ona fufulu ou nifo aʻo leʻi faia le toto, o le tali saʻo e leai. Ae maise lava pe afai e te manaʻo e siaki lau fua o le suka. E leai se tulaga e tatau ona e faia ai lenei faiga mo tamaiti oe, ao fufuluina o latou nifo, ia foloina foi sina vaega ole toothpaste ma se tofo suamalie.

Auala e tausia ai le tumama o le tino

O fomaʻi e fautuaina e fufuluina ou nifo ae leʻi oʻo i le taimi e momoe ai. I lenei tulaga, ia mautinoa e pulumu le laulaufaiva, aua o loo i ai na o se numera telē tele o microbes pathogenic. O lenei fata e aofia ai meaola ninii e mafua ai ona le manava. E le afaina pe o maloloina ou nifo pe leai foi.

Ae i le taeao e mafai ona fufulu lelei lou gutu i vai mama. Mo le maualuga o le aʻafiaga, faʻaopopo i ai sina mataua o le hydrogen peroxyide. O lenei vailaʻau e mafai ona faʻaleagaina ai siama e aliali mai i lou ootoga i le po, ma aveese ai le manogi manogi. Afai o loʻo e mafaufau pea pe mafai ona e fufuluina ou nifo aʻo leʻi tuʻuina atu le toto, ona e faitau atili lea i le tusiga.

O le mea moni, e mafai ona faigofie ona fufuluina ou nifo ma lau laulaufaiva e aunoa ma le faʻaaogaina o le nifo. O le mea lea, e mafai ona e faʻateʻaina le vevela o tautalaga o se mea e le lelei.

Faʻalogo lelei i se mea sili ona taua. E leai se mea e tatau ona e sui ai le pipi nifo i le kulumu. O fomu uma lava o loo i ai le suka i le tasi ma le isi o ona faʻaaliga, faʻapea foʻi ma le tele o vailaʻau faʻamaʻi leaga. O le a le gata ina i ai se aafiaga le lelei i lau tino, ae e aʻafia foi iʻuga o suʻega.

Suesueina o meaola

O se mataupu pito sili ona taua pe atonu e mafai ona inu vai ao lei tuuina atu le toto mo le biochemistry. O le tele o taimi, fomaʻi, tuʻuina atu o latou gasegase mo foai toto, ia eʻi totoʻa faapitoa i le mea moni e le mafai ona e 'ai meaai ao leʻi suʻeina oe. Ae ui i lea, e seasea ona talanoa se isi pe mafai ona inu vai.

O le mea moni, e faʻalagolago lava i le taiala o le a suʻesuʻeina i le taimi o le suʻega. Faamolemole ia matauina e tusa lava pe itiiti ifo le vai i totonu o le tino o le ai ai sona aafiaga i le maualuga o le leukocytes, faapea foi ma le maualuga o le kulukose i totonu o le toto. O le mea lea, afai na faʻatautaia faapitoa oe e siaki ia faailoilo, aua le inu vai ao leʻi faia le suʻega.

Fautuaga lautele aʻo leʻi foaiina atu le toto

E mafai ona fufulu ou nifo aʻo leʻi ofoina atu le toto? Ole lomiga faʻapitoa lea, aemaise lava pe'ā tuʻuina se suʻesuʻega e siaki ai le aofaʻi o le suka i le toto.

E ui i le le lava o le sugars sugars i le toloppaste, e mafai lava ona latou faʻasese taunuuga o suʻesuʻega. Matou te iloa uma lava o le faagasologa o foai toto e le o se mea sili ona manaia, ma ou te le toe manao e toe faia lenei mea. O le mea lea, matou te fautua atu ia e saunia lelei aʻo leʻi faia le faʻatulagaga.

Fomaʻi fautuaina e mulimuli i nai tulafono:

- Taumafai ia maua se moe lelei i le po ao lei faia le taʻaloga.

- Afai e mafai, taofi le faʻaaogaina o vailaau i aso e tolu ao lei ave le toto. Ae ui i lea, ia mautinoa e faʻatalanoa lau fomaʻi e uiga i lenei mea. Masalo ua faʻasaina oe ona fai lenei mea.

- I nai aso ao le i faia le faʻatonuga, lafoaia atoa le faʻaaogaina o meainu malosi ma oloa tapaa.

- Ia mautinoa e sau i le fale suesue i luga o se manava gaogao. O le tuusaunoaga o le lauti ma le kofe.

E faʻafefea ona 'ai ao lei foaiina le toto mo le suka

E masani lava, e feteʻenaʻi fomai. Fai mai nisi e le mafai ona e 'ai meaai i le sefululua itula ao leʻi faia le taʻaloga. O isi e fai mai e mafai ona faʻatapulaʻaina i le tolu itula. O le a le mea e fai i lenei tulaga, mea e mafai ona e 'ai ao lei ofoina toto mo le suka, o le a tatou iloiloina i lalo.

I le aso ao lumanaʻi le suʻega, e le tatau ona e 'aina ni meaʻai suamalie, gaʻo ma meaʻai vevela e aloese ai mai faʻamatalaga sese o taunuʻuga. E fautuaina foi le lafoaia o faʻi ma fualaau suamalie. E pei ona uma ona e malamalama i ai, o le tali i le fesili pe ono mafai ona fufulu ou nifo aʻo leʻi faia se suʻega toto mo le suka e leai.

Ae o le a se mea e mafai ona avea ma meaai lelei atoatoa i luma o le faʻagasologa? E fautuaina e le au fai togafiti le fafagaina o le susu i le araisa, faapea foi fualaau faisua poo le vaimama. O le mea moni, e fautuaina e matua aloese uma mai laʻau suamalie. Ae afai e te le gafatia, ona e ai lea o le meli po o se falaoamata falaoamata. E mafai foi ona e 'aina nisi o apricots mago ma fualaau mama. O sina vaega itiiti o fua, e pei o apu, plums po o rimoni, ua faatagaina foi.

O le mea moni, e fautuaina e fai e aunoa ma le 'aiga o le taeao, ae afai e le mafai ona e tu ai, e mafai ona e' ai sina falaoʻo e aunoa ma le susu. E le lelei le faʻamamaina o le fefete. E mafai foi ona e inu vai faʻamamaina e aunoa ma ni vali ma gaʻo.

O le a le mea e fai pe a uma le foai toto

E fautuaina e le au atamamai le malolo pe a uma le faʻatinoga mo le sefululima minute. Taumafai e aua nei ulaula i le taimi lava e te faia ai suʻega.

Afai e mafai, aloese mai le gaioiga faaletino ma le ava i lenei aso. Taumamafa lelei ma inu tele vai.

Aotelega

E mafai ma pulumu ou nifo aʻo leʻi foaiina le toto mo le suka - o se fesili sili ona faigata. Tauave atoa le tiutetauave mo lou soifua maloloina. Aua nei galo o soʻo se pata oona o loʻo i ai sugars e ulu vave i lou toto. E tutusa foi le aoga i le fufuluina o meaʻai.

Ia maitauina foi e le o falemaʻi uma e faʻaaogaina le lelei o aʻafiaga, o lea ia taumafai e faia uma fuafuaga e faʻamautinoa ai o faʻataʻitaʻiga o loʻo faʻaalia le sili ona saʻo. Aua nei 'ai le taeao, ma aua le inu tele vai aʻo leʻi faia le taotoga.

O suʻesuʻega o meaola o meaola o se auala saʻo lelei mo le iloiloina o lou tulaga o le soifua maloloina. O le usitaʻia o tulafono uma mo suʻega suʻega, e mafai ona e mauaina faʻamatalaga uma e uiga i faʻamaʻi, faʻapea foi ma le ono mafai ona amataina. Ia soifua maloloina ma tausia oe lava ia.

Totogi o toto foaʻi

Faʻalogo lelei! E leʻo se suʻesuʻega se tasi, tipitipi, x-ray, tofiga, poʻo le togafitiga o le tino e maeʻa e aunoa ma se suʻega toto.

O lenei faiga faigofie ua mafai ai e le tagata poto faapitoa ona vave suʻesuʻeina le tulaga o le maʻi, iloa ai mea e ono faʻaogaina, e tusa lava pe leai ni faʻamaumauga faʻapitoa o le faʻamaʻi.

Faʻamatalaga auʻiliʻili vevesi ma capillary, faʻalagolago i le faʻamoemoega o le suʻesuʻega (suʻega o le suka, le aofaʻi o nisi o hormones, le i ai o faʻamaʻi pipisi, maʻi faʻaleagaina ma le faʻaogaina o siama, ma isi).

Biochemistry

Suesueina o meaola - o se ituaiga "faʻata" o le tino. O nai suiga laiti i lona tulaga o loo atagia i se suesuega o meaola.

Ia manatua! E tatau ona e saunia mo se suʻesuʻega, e le aofia ai mafuaaga uma mo le faʻaalia o faailo sese.

E le gata i le faʻasaina o kofe, sugary inu, ulaula ma le ava malositagata tomai faapitoa fautuaina aʻo leʻi suʻeina 'aua le fufulu o ou nifo i le tosusu.

Ae maise pe a oʻo i le suʻesuʻega o le kulukose, urea ma le suka.

E talafeagai le amanaia o le maualuga o tagata o loʻo tali atu i soʻo se mea moni mai fafo:

• O le fuālaʻau oona e aofia ai le meaʻai ma isi mea vailaʻau o loʻo i ai mea antibacterial, lea e mafai ona aʻafia ai le sao o faitauga,
• saccharin, o se vaega o le toothpaste e afaina ai le maualuga o le kulukose i totonu o le toto,
• foaming pastes faatasi ai ma le faaopoopoina o le sodium lauryl sulfate e aafia ai le suiga o le tuufaatasiga o le polotini o siama (o tuufaatasiga o le nitrate e mafai ona faaputuputu i totonu o le eletise).

O le fomaʻi, i le tusiaina o le faʻataʻitaʻiga mo lenei auiliiliga, e le fautuaina le taeao e sulu i le kosi oona.

Ua suia le suiga

E tatau ona e iloa! O se suesuega auiliili mo hormones (genital, thyroid ma pituitary gland) ua faatonuina e faailoa ai suiga ogaoga i le tino.

O mea toto e suʻesuʻeina e le ita, ave i luga o se manava gaogao i le taeao (mai le 8 i le 11 i le taeao).

Leai se vailaau faʻatagainamafai ona suia le tala faʻasolopito, faʻapea foi maava malosi, sauna, soo se popolega (e aofia ai mea faʻapitoa), faʻapea foʻi ma lagona faʻalagona.

Fautuaina le malologa, malolo ma uiga lelei.

O mafuaʻaga taua mo le saʻo atoatoa o taunuʻuga o le taimi, kenera ma tausaga o le maʻi.

E leai se isi mea e fesootaʻi ma le fufuluina o ou nifo, i lenei tulaga E leai ni tapulaa i le faʻaaogaina o le tootoso.

Tala tatau! I lenei tulaga, faʻatasi ai ma faʻamaʻi mamafa i meaʻai ma meainu (e oʻo lava i le lauti suamalie poo le vai e le tatau ona onā 8 itula ao leʻi aveina le meafaitino), o loʻo i ai le faʻatagaina i luga o le pipi.

O le a le mafuaʻaga o lenei tapulaa?

O le mea moni o lena mea o se vaega o soo se mea, e sili lava faanatura masani suka o loʻo i ai.

O loʻo aʻafia i totonu o le mucous membrane i totonu o le toto ma e afaina ai le maualuga o le suka i totonu o le tino o le toto.

Ina ia aloese mai faʻasesega i iuga o se suʻega toto mo le suka, ma o le mea lea e le toe faʻaaogaina ai le mea, toe fufulu ou nifo i le tootoo vave ao le i tatau ona lafoai le taualumaga.

Totoina o le toto foaʻi

Tumau le logo! A maeʻa le lesitalaina, o le suʻeina ole suʻega ole suʻega o se foaʻi fesoasoani e faʻatino i totonu o soʻo se nofoaga tutotonu fesoasoani pe'ā uma ona lesitalaina:

• i totonu o le fale suesue, o mea e fai ai tamatamailima e ave e fuafua ai le toto, vaega Rh ma le aofaiga o le hemoglobin,
• o se tagata poto faapitoa i le faʻamalolo e avea ma se taunuuga o le suʻega, faʻalagolago i sailiga suʻesuʻe, tuʻuina atu faʻatagaga mo foai,
• o toto uma na foaiina atu e faʻataʻitaʻiina mo le HIV, ma faʻataʻitaʻiina mo ituaiga uma o le hepatitis ma le syphilis.

Aʻo lei faia le faʻatinoga mo foai e tatau ona maua le lauti suamalie ma keke poʻo isi mea e gaosi ai kekeia mautinoa o loʻo lelei le foaʻi.

O le mea lea o le fesili o le faasaina fufuluina o nifo le talanoaina, togafitiga o le tumama e le o se faʻalavelave i lenei togafiti.

Aʻo leʻi oʻo i luma

Muamua lava, e tatau ona e malamalama pe o le a le gasegase ma mo le a le mafuaʻaga ua faatonuina ai lenei suʻega.

Manaomia ia iloa! Gastroscopy o se suʻesuʻega o le manava ma se suʻega faʻapitoa faʻapitoa (gastroscope).

O se malamalama faʻapitoa e faʻapipiʻi i le tasi itu o se masini, ma i le isi, o se mea pueata lea e tusi ai le tulaga o le manava i luga o le lau.

O le suʻega e faʻapipiʻiina i le gutu, pasi atu i le gaʻo ma ulu atu i le manava, suʻesuʻeina i luga o fibrous formations, ulia ma polyps.

Gastroscopy e mafai ai foʻi ona e faia se faʻataʻitaʻiga o le manava o meaʻai mo se biopsy.

E faʻapefea ona sauniuni mo sea suʻesuʻega?

Muamua, o le manava e tatau ona leai, ma le maʻi e le mafai ona e 'ai se mea aʻo lei faia le taʻaloga (ile 6 - 8 itula) ma inu (i le 2 itula).

Manatua! Muamua, o le toto ua foaʻiina e iloa ai faʻamaʻi eseese itu, faʻapea foʻi ma le puipuia o faʻafitauli e le manaʻomia:

• lautele (suʻesuʻega) suʻesuʻega o loʻo faʻamatalaina e faʻaalia ai faʻamaʻi, faʻapipiʻi faʻapitoa i le tino,
• o le naunautaiga o le toto totoʻa ma le Rh mea e manaʻomia e puipuia ai le manaʻoga ma faʻafitauli,
• o le suʻesuʻeina o le faʻasoasoaina o mea e faʻataʻitaʻiina e iloa ai le tele o faʻafitauli i le tino o le hemostatic, talu ai faʻatasi ai ma le faʻaofiina o le gastroscope,
• o le i ai o le hepatitis B ma le C, o le HIV o se tulaga lamatia mo le faʻamaʻi o le fomaʻi ma le aufaigaluega.

O nei suʻega e leai se mea e aofia ai ma le suluina, ma o le faʻaaogaina o le fulipuni e le aafia ai le faʻamaoni o taunuuga (o le numera o leukocytes, hemoglobin ma platelets, le saoasaoa o le toto mumu, ma isi).

Ia manatua! Afai o le tagata maʻi e faʻataʻitaʻiina se suʻega o le toto, e tatau ona e aloese mai le fufuluina o ou nifo e faʻaaoga ai le nifo nifo aʻo lei faia le suʻega (silasila ile suʻega o le toto).

Tulafono mo le tumama o le tino e aunoa ma le faʻaaogaina o le paʻu

E masani ona masani tagata i le fufuluina oo latou nifo mai le talavou, ma talu ai nei lava, o faasalalauga ma faasalalauga fou faafomaʻi fou, ata ma blogs ua faamoemoe e faaleleia lenei faagasologa.

Faʻataunuʻuina ni masini eletise eletise eletise mo tamaiti ma tagata matutua, faʻasalalau nifo oona ma se mea ofoofogia ma fatuga.

Ae o le tasi taimi ua misi - o le fufulu o ou nifo i le po e taua.

O le "po" o meaʻai e le afaina ai le soifua maloloina o nifo, o le taeao o le a faʻaitiitia ai le le mautonu o le mafaufau (manogi, pusa, ma isi).

O le mea lea Faʻamamaina ma le faʻaeteete ou nifo ae leʻi alu i le moega i le taeao (pe'ā manaʻomia e le fomaʻi le poloaiga aʻo leʻi foaiina atu le toto) E mafai ona e lelei e aunoa ma le tosotoso.

E tatau ona e iloa! O le a se mea e mafai ona suia le taeao e sosolo ai:

1. E tatau i le afiafi, i le afiafi suega taeao mo le toto, e lelei le mama e le gata i nifo, ae o le laulaufaiva foi, ma le pito i totonu o alafau.
   O loʻo i ai i nei nofoaga le tele o microbes e faʻaputuina.
2. I le taeao e tatau alu i totonu o nifo ma laulaufaiva e aunoa ma le nifoe aveese le pulou ma susulu le gutu.
3. Manaomia fufulu lou gutu i vai poʻo se vaifofo faapitoa (10 - 12 drops o le hydrogen peroxide i le 250 g. O le vai mafanafana).
   O le fufuluina o le a aveesea ai le manava manava ma faʻaleagaina ai siama e aliali i le po.

Faasaina ao leʻi faia suʻega toto lūlū lou gutu i fulufulu kulimi poʻo lozenges.

O loʻo faʻamatalaina lenei mea i le mea moni o lo oi ai i totonu, faʻaopoopoga i le suka, le tele o mea faʻafefiloi leaga, meainu ma mea e maua ai le aʻafiaga e mafai ona aʻafia ai taunuuga o le suʻega.

Vitio aoga

Mai lenei vitio o le ae iloa ai pe faapefea ona fufulu ou nifo ma pe o le a foi mea sese e tatau ona alofia:

I le faaiuga, e tatau ona maitauina e filifili tagata uma e pulumu pe le fufulu ona nifo ae leʻi faia se suʻega toto.

E faʻalagolago lava i le maualuga o le matafaioi ma uiga o le tagata maʻi i lo latou soifua maloloina.

Ae afai o le "fomai" ua faatonuina "ia tapulaa mo iuga e sili ona saʻo, ona tatau lea ona e faalogo ia i latou, ma o le faia o lena mea e aunoa ma se masani masani o le a le faigata.

Aisea e le mafai ai ona e fufuluina ou nifo aʻo lei ofoina toto?

O faʻamaumauga saʻo e faalagolago, muamua lava, i luga o le aufaigaluega suesue, i le mea e faia ai le suʻeina o le toto, ma o le mea e maua ai le gaioiga o loʻo faʻaleleia. Ma o le galuega a le tagata maʻi o le faʻamalieina lea o tulaga i la latou vaega, ina ia saʻo lelei ia faʻamaumauga.

E masani ona matou faia suʻesuʻega o suʻesuʻega suʻesuʻe mai le laʻititi, talu ai ua matou iloa e faia lea taimi i lea taimi i luga o se manava gaogao. Aemaise lava - tuʻuina atu o suka. Ae e toaitiiti tagata na taʻuina pe ono mafai ona fufulu ou nifo aʻo leʻi foaiina atu le toto. E aliali mai atonu o le a faʻamaʻesea taunuuga pe a faʻafuasei ona foloina le toloppaste.

Faʻapitoa sauniuniga mo se suʻega toto mo le suka: o le a se mea e mafai ma e le mafai ona faia aʻo leʻi tuʻuina le biomaterial?

O se suʻega toto mo le suka mai se tamatamailima poʻo se vein o se auala sili ona lauiloa o suʻesuʻega.

Ona o lona faʻamatalaga ma le faʻaogaina, o lenei suʻega e masani ona faʻaaogaina i togafitiga faafomaʻi mo le faʻamalositino ma le faagasologa o suʻega faafomaʻi o tagata.

Ina ia mautinoa o le taunuʻuga e saʻo lelei, e taua le saunia sao mo le samasama toto.

Aisea e tatau ai ona ou faia e aunoa ma le tosotoso?

E toetoe lava o pasene uma e aofia ai le suka, ia le itiiti ifo ma le itiiti ifo. E oʻo lava i le faʻaeteete, o loʻo i ai se avanoa e ulu atu ai nisi o mea i totonu o le meaʻai. Ona o le faʻaaogaina o le kulukose, o le aʻafiaga e maua mai e le mafaamatalaina. E foliga mai o le a le saʻo le suega o le toto.

O le mea sili, o lenei mea e faatatau i tamaiti aoga faataitai. Aʻo faagasolo le togafitiga o le tumama, latou te faʻafuasei ona 'ai sina fua o pasta, ona latou te fiafia i le suka, tofo ma manogi, suamalie e pei o le suka.

Pe a faia se suʻega suka, o le pasene o le kulukose e faʻamatala ma faʻamatalaina o lou tulaga moni. Faʻafefe faʻafuasei le pasita ao leʻi amataina le faʻataʻitaʻiga e taʻitaʻia ai le mea moni e tatau ona toe sau.

E tatau ona e faʻamaloloina le ola tumama?

I le taimi nei ua manino le mafuaʻaga e le manaomia ai le fufulu o ou nifo aʻo leʻi foaiina atu le toto mo le suʻesuʻeina o meaola. Ae ui i lea, o le manava manava e avea ma faafitauli. I le taeao, pe a uma ona faia se suʻega toto, e toatele i tatou e tatau ona galulue, suʻesuʻe.

O le tala i se tasi oa tatou au faitau, Inga Eremina:

O loʻu mamafa na faapitoa lava le atuatuvale, Sa tusa ma le 3 o le au fagatuaga tuufaatasia, e 92kg.

E faʻapefea ona aveese le mamafa o le mamafa? Faʻafefea ona feagai ma suiga o le hormonal ma le gaʻo? Ae leai se mea e leaga pe talavou i se tagata e pei o lona faatusa.

Ae o le a le mea e fai e leiloa ai le mamafa? Lasiga liposuction taotoga? Na ou iloa - e le itiiti ifo i le 5 afe tālā. Faʻamatalaga o masini - LPG massage, cavitation, faʻaliliuina RF, myostimulation? Aititi tau taugofie - o le tau e totogi mai le 80,000 rubles ma se tagata fai meaʻai. E mafai lava ona e taumafai e tamoe i luga o se lapisi, i le itu o le valea.

Ma afea e maua ai i taimi uma? Ioe ma e taugata tele lava. Ae maise lava i le taimi nei. O le mea lea, mo au lava ia, sa ou filifilia se isi metotia.

Ina ia lagona atili le toʻa, mulimuli i nei taʻiala:

• I le afiafi, pulumu lelei ou nifo. Faʻaaogā togafiti ma fufulu fesoasoani.
• I le taeao, fufulu lou gutu i vai manino. E mafai ona e faafouina i se vaifofo o le hydrogen peroxyide. Saunia e pei o lenei: sasaa le vai vevela i totonu o se ipu malamalama, faʻapala 12-15 pata o le oloa iina.
• Aloese mai i le taeao o soʻo se lole ma mumu, e ui lava e masani lava ona fai mai le latou gaosiga e le oi ai le suka, na o le suia lava. Ae e mafai lava ona ia suia le maualuga o le kulukose, e aʻafia ai iuga.

E mafai ona fufulu ou nifo aʻo leʻi ofoina atu le toto mo le suka pe leai?

Ona o nisi mafuaaga, e tatau i tagata ona faia se suʻesuʻega e pei o le suʻeina o le toto mo le kulūkose. I le tele o suʻesuʻega, o le faʻamoemoega o le auʻiliʻiliga o le faʻamaonia poʻo le faafitia o le siama o le maʻisuka.

O nisi taimi e faia ai le suʻesuʻega e pei ona fuafuaina, mo se faʻataʻitaʻiga, i tulaga o se suʻega faafomaʻi poʻo le sauniuni mo togafitiga faʻapitoa. E tatau ona e iloa le auala e saunia lelei ai, ma pe ono mafai ona fufulu ou nifo aʻo leʻi foaiina atu le toto mo le suka.

Ina ia faia le suʻega, e masani ona ave le toto mai se vein pe mai se tamatamailima. O le augatupulaga e faalagolago i le auala e faʻapipiʻi ai mea. Faailoilo atonu e fesuisuiaʻi, e fuafua i le mea e fai ai le auʻiliʻiliga. O numera e mafai ona sola ese mai le tulaga maualuga, ae le afaina ai le taunuuga atoa.

Toto toto mo suʻesuʻega

O lea la o se masani le faʻaaogaina o filifiliga e lua mo le fuafuaina o le suka o le toto. O le auala muamua e manatu i ai o se metotia faʻataʻitaʻi masani - folasia o le toto mai le tamatamailima i se manava gaogao. O le auala lona lua o le ave lea o le toto i se masini faapitoa, o se glucometer. I lenei tulaga, o le plasma foi e aveesea mai le tamatamailima ma se tamai puncture.

O le toto e mafai foi ona foai mai se vein, ae i lenei tulaga, o faailoga e masani lava ona sili atu le maualuga, talu ai e ese le maualuga. O sina toto itiiti o le a lava lea e iloa ai le tele o le suka i totonu o le toto. O filifiliga suʻesuʻe uma e tatau ona faia i luga o se manava gaogao. Soo se taumafataga, e oo lava i le mea aupito itiiti, e mafai ona faateleina le taua o le suka, ma o le taunuuga o le a le mafai ona faalagolagoina.

E faigofie ona faʻaaoga le mita, ae o ona taunuuga e le mafai ona faʻatuatuaina 100%. O sese e ono mafua mai i le mamanu o foliga. O lenei iunite e faʻaaoga i le fale e le maʻisuka. O lea, e mafai ona e mataʻituina le faatinoga.

Ina ia maua se faʻatuatuaga sili atu ona faʻatuatuaina, e tatau ona faia se auiliiliga i totonu o le fale suesue.

Faailoga masani

I le toto na ave i luga o se manava gaogao i se tagata matua, o le masani mai le 3.88 i le 6.38 mmol / L. Afai o tatou talanoa e uiga i tamaiti, o latou tulaga masani o le 3.33 - 5.55 mmol / L. Mo pepe fou faatoa fananau mai, o le maualuga o le kulukose e 2.78 - 4.44 mmol / L.

Afai e atiina ae le maʻisuka, e foliga mai o le mafuaaga lea e siitia ai le suka toto. Ae o le iai o lenei faʻamaʻi e mafai ona fai pe a maeʻa suʻesuʻega ma togafitiga faafomai.

O le mafuaaga o le maualuga o le kulukose i le tino o le:

• 'ai meaai ao leʻi faia suʻesuʻega,
• epilepsy
• carbon monoxide inisua,
• faafitauli ma gaioiga endocrin,
• ogaoga faʻalagona poʻo faaletino,
• Faaaogaina o fualaau faasaina: togafitiga, estrogens, acidic nicotinic, adrenaline, thyroxine, indomethacin, corticosteroids.

O le faaititia o le maualuga o le suka atonu e tupu mai i:

1. afaina o le tino
2. vascular disorders
3. ate fatu
4. umi le anapogi,
5. afaina
6. afaina o gasegase,
7. gasegase o le tino
8. sarcoidosis
9. ava malosi,
10. maʻi o le pancreatic,
11. faʻamaʻi i le chloroform poʻo le arsenic.

E faʻamaligiina le nifo i luma o le suʻeina o suka

E le fautuaina e fomaʻi le faʻaaogaina o le nifo i le taimi e fai ai le suʻega. Pasi ma se maualuga maualuga o le mea e ono tupu e mafai ona ulu atu i le siama, suia le malosi. E mafai ona afaina ai le taunuʻuga o le auiliiliga.

Afai o matou talanoa e uiga i le auiliiliga o hormonal, o le fufuluina o ou nifo e le afaina ai le saʻo. Ae peitai, afai o le suesuega e aofia ai le iloa o le maualuga o le suka i totonu o le toto, ona tatau ai lea ona e lafoaia le fufulu o ou nifo ma le ooto.

E mafua lenei mea i le mea moni o le tele o nifo oona e aofia ai mea suamalie ma faʻatoʻaga e tusa lava pe itiiti ifo le aʻafiaga o aʻafiaga o aʻafiaga o le suʻega o le suka. O le mucous membrane o le gutu e vave ona gaosia mea eseese o loʻo i totonu o le paʻu, o lona uiga o le maualuga o le kulukose o le toto o le a faateleina pe a mavae sina taimi.

O le oso e le taua, ae ui i lea, o nisi taimi e mafua ai le vaeluaina o taunuuga. Fautuaga e faʻaaoga i tagata teteʻe i soʻo se matua. Afai e mafai e se tagata matua ona pulea o ia lava ma taumafai e aua nei faʻaumatia le pasta, ona faʻaumatia ai lea e le tamaitiiti, o se tulafono.

O le mea lea, e le tatau i tamaiti ona fufulu o latou nifo aʻo leʻi suʻeina.

Taiala sauniuni mo suʻesuʻega faaopoopo

E faʻapefea ona saunia mo foai toto mo le suka? Aʻo leʻi suʻeina, e faʻatagaina se tagata ona 'ave meaʻai mo le 8, ma sili atu i le 12 itula aʻo leʻi oʻo i le samasama toto. E tatau ona e mafaufau i ituaiga o sua, lauti ma kofe. Aʻo leʻi asiasi i le fale suesue e mafai ona e inu vai, ae e le manaʻomia.

E tatau ona e aloese mai le fufuluina o ou nifo, aua o le tootosolo o loʻo iai le suka.

E le fautuaina foi le ulaula, aemaise lava talu ai o lenei masaniga e sili ona leaga, aemaise lava i le faʻatasi ai ma le maʻisuka.

E tatau ona faia se suʻega ole toto ile 60-90 minute pe'ā uma ona 'ai meaai. Afai ei ai ni faʻafitauli e fesootaʻi ma se faʻalavelave faʻapitoa maʻi faʻafuaseʻi poʻo se faʻalavelave sili atu o se gasegase tumau, e tatau ona e logoina lau fomaʻi.

I nei tulaga, e fautuaina e tolopo le suʻesuʻega, poʻo le faʻamatalaina, mafaufau i isi mea e mafai ona aʻafia ai le faailo o le toto suka. Afai e te foaʻiina le toto mo se faʻamaʻi malulu poʻo se maʻi pipisi, o se taunuuga e le moni e ono maua.

Aʻo leʻi faia le faʻatinoga, e taua le iloa po o fea meaai e le tatau ona faʻaumatia. E tusa o se aso ao leʻi faia le auiliiliga, e faʻatagaina se tasi ona 'aina le taumafataga o le aoauli, aemaise lava le' ai:

1. meaʻai gaʻo
2. meaʻai vave
3. meaʻai vevela
4. ulaula meaʻai
5. ava malosi
6. meaʻai ma suamalie.

E le tatau ona faia se suega o le kulukose pe a uma:

• physiotherapy mo le maʻisuka,
• massage
• Faatulagaga
• UHF
• X-ray.

A o faagasolo le aso ma aʻo leʻi suʻeina, e sili atu le aloese mai le faʻamalosi malosi faaletino. E taua foi le moe lelei ina ia mafai ai ona maua le tali sili ona faʻatuatuaina.

O faʻamatalaga i tulafono mo le sauniuniga mo le foai toto mo le suka o loʻo maua i le vitio i lenei tusiga.

E mafai ona fufulu ou nifo aʻo leʻi ofoina atu le toto?

O suʻe toto ma urine e masani ona ave mo tagata uma. O nei taualumaga ua leva ona masani ai. O le mea lea, o le ulutala muamua i le fale suesue, o le tele o tagata gasegase latou te le mafaufau pe mafai ona fufulu o latou nifo aʻo lei ofoina toto pe leai foi. E iloa e tagata uma e tatau ona faia suʻesuʻega i luga o se manava gaogao. O isi lapataiga e le o faia i le faʻalogo. Ma afai e te mafaufau i ai, e faapefea ona fesootaʻi nifo i le toto?

E mafai ona fufulu aʻu nifo aʻo leʻi faia se suʻega toto?

O le mea moni, o loʻo i ai se vaʻaiga mautinoa i le va o le dentifrices ma le suʻeina o le toto. Ma afai e te le amanaiaina, o le taunuuga o le suʻesuʻega atonu o le a suia, o le ae toe foai atu le toto. Ma o lenei faiga, ia faamaoni, e le o se mea e sili ona manaia, ma e leai se tasi e fiafia e toe faia i se taimi lata mai.

O le mea moni, i le tele o tulaga, e mafai ona fufulu ou nifo aʻo leʻi ofoina toto. I lenei tulaga, o le mea autu o le tausisi i tulafono nei:

1. A o le i faia le taualumaga, e fautuaina e te moe lelei.
2. Tolu aso ao lei faia le auiliiliga, taofi le ave o vailaʻau.
3. I nai aso ao leʻi faia le suʻesuʻega, e tatau ona vaʻavaʻai le 'ava malosi mai le taumafataga ma fautuaina e mumusu sikaleti.
4. Tuʻu toto atoa i se manava gaogao. I le taeao, e le mafai e se tagata gasegase ona inu se ipu kofe.
5. E tatau ona faia le auʻiliʻiliga i luma o soʻo se ituaiga o manipulation: x-ray, injections, massages ma isi togafitiga physiotherapeutic.

Ae ei ai foi ni mataupu pe a le mafai ona e ulaina le kuki pe pala i ou nifo - aʻo leʻi foaiina atu le toto mo le kulukose, mo se faʻataʻitaʻiga. O le mea, o le tuufaatasiga o pastes i ni mea laiti, ae o loo i ai pea le suka. Ma e mafai ona faigofie ona tuʻuina i totonu o le toto e ala i le mucous membrane o le oral, lea e masani ona afaina ai taunuuga o le auiliiliga. O le mafuaaga lena e le mafai ai ona e fufulu ou nifo aʻo leʻi ofoina toto.

E mafai ona fufulu ou nifo aʻo leʻi ofoina atu le toto?

Soʻo se tagata i lona olaga ua faʻasolosolo ona pasia se suʻega o le suʻega suʻesuʻe, e talafeagai e iloilo ai le tulaga le faʻapitoa o le tino o le tagata ma ia iloa vave taimi o faʻamaʻi i le galuega a ona totoga ma ona tino.

O le a le mea e fuafua ai le sao atoatoa o iuga?

O le saʻo o le fuafuaina o se faailo, o le autu o le suʻeina o le toto, muamua lava, e faalagolago ile tomai faʻapitoa o le aufaigaluega fomaʻi, le tulaga lelei o fua o le faʻaaogaina ma le tausisia o tekinolosi mo le aoina o meaola faʻalauiloa. Ae e le tatau i se tasi ona galo le manatu o le anthropogenic, lea e faaopoopo atu i lenei, e mafai ona afaina ai le mautinoa o taunuuga na faia, ma o nisi foi taimi e matua faaseseina ai i latou.

O le a se mea e tatau ona e iloa?

I le tele o auala, o le mauaina o iuga moni o se suʻesuʻega e faalagolago i le tagata o loʻo suʻeina le toto, poʻo le, mulimuli pe le amanaʻia tulafono faʻapitoa mo le sauniuni mo lenei mea na tupu. O le mea lea, o le anapogi o le toto o se tulaga ogaoga, ma o le taumafataga mulimuli e le tatau ona sili atu nai lo le 8 itula (mo le tuʻuina atu o ituaiga ituaiga o suʻega - 12 itula) aʻo leʻi oʻo i le toto sampling. I le taimi lea, e naʻo le faʻatagaina e inu vai mama mama.

Ae faapefea le tumama?

E toatele tagata ua le mautonu ao le i faia se suʻega toto, ma ua latou faalogo o le lisi o gaoioiga faasaina e aofia ai le tumama i le taeao. E foliga mai pe faʻapefea ona mafai e le alo o le suauu ona faʻasaʻo ia suʻesuʻega, ma pe a fai, pe a fai, mo se faʻataʻitaʻiga, o se aso faigaluega umi e tatau ona faʻamoemoeina i le iuga o le samasama toto?

O le mea o le toatele o dentifrices o loʻo i ai le suka i ni eseesega eseese. I le taimi o togafitiga o le tumama, e le o le gauai atu i mea saogalemu uma, o le tosusu i se tasi aofaiga po o se isi e tatau ona ulufale atu i le tino o le tagata, ma, o le gauai i totonu o le toto, o le a mautinoa ai suiga i lona tuufaatasiga. E moni lava lenei mea mo tamaiti, o le toʻatele oi latou e faʻamaʻalo faapitoa le tele o le toothpaste ona o lona manaia lelei, ua faʻapipiʻi fua o fualaau aina poʻo ni mea faʻaopopo ma se manogi manogi.

Ona o lenei mea, o taunuuga o suʻesuʻega na faia o le a le mafai ona faʻatuatuaina ma, e le gata i lea, i luga o latou faavae e mafai e le tagata tomai faapitoa ona faia se mea sese. O le taofiofia o ou nifo ma le fomaʻi tipitimu e taua tele i le mataupu pe a iai se suʻega toto mo le kulukose: o eseesega ma le tulaga tonu o mataupu i le tino e le mafai ona alofia.

I le amataga, e taua le filifili po o le a le mea e sili atu le taugata: ia faia fua saʻo o suʻega poʻo le tausia o tulafono o le tumama o le tumama? Afai o le filifiliga muamua o se mea e ave i ai le faamuamua, ona mafai lea ona e ofoina atu ma le faaeteete le fufuluina o ou nifo i le pulufana i le afiafi, ma i le taeao ia fufulu lou gutu i ni taimi se lua ma vai inu, ae e le tatau lava ona e sailia se isi mea e sui ai le toso nifo i le kulumu - ua faasaina foi suega toto.

Le taua o sauniuniga tatau mo le anapogi toto toto mai se tamatamailima ma mai se vein

O le suka toto e le suia na o ia. O lona fesuiaiga e tupu i lalo ole aʻafiaga o mea moni mai fafo. O le mea lea, o le faʻalavelave i le afiafi o le suʻega mai le olaga o le tagata maʻi o tulaga e mafai ona faʻasese ai le iuga e matua talafeagai lava.

Afai e te le mulimuli i tulafono o sauniuniga, o le a le mafai e se fomaʻi ona maua ni faʻamatalaga faʻatatau e uiga i le setete o le tino.

O se taunuuga, o se tagata o loʻo faia ni suʻega e mafai ona faʻamaonia saʻo. E le gata i lea, e le mafai e se fomaʻi ona maitauina le atinaʻeina o se faʻamaʻi matautia ona o le vaeluaina o faʻamatalaga na maua.

O le mea lea, afai e mafai ona e solia se tasi o tulafono o sauniuniga, e sili atu le tolopo le foai toto mo le suka mo le aso pe lua.

Suʻe toto mo le suka: faʻapefea ona saunia se tamaititi ma se tagata maʻi maʻi?

O tulafono mo le sauniuni mo le auʻiliʻiliga o le a tutusa mo tagata matutua ma tagata gasegase.

O le a tatou le tuʻuina atu tuʻufaʻatasiga eseese o manaʻoga mo vaitausaga eseese, ae o le a tatou tuʻufaʻatasia mea uma i le tasi lisi lautele:

E tatau ona pasi le auiliiliga i luga o se manava gaogao!

Afai na e mauaina se faʻamaʻi toto i le aso na muamua atu pe ua e faia togafitiga o le physiotherapeutic, e tatau ona tolopoina le sampling samples mo le lua i le tolu aso.

O le matauina o tulafono faigofie o loo lisi atu i luga, e mafai ona e maua le suʻega saʻo auiliiliga. Ma o le fomaʻi, o le a mafai ona tuʻuina atu ia te oe le faʻamaonia saʻo.

O le a le mea e le tatau ona 'aina ao le i aveina mea?

Ina ia maua se faʻatuatuaga mautinoa, e taua tele le aloese mai meaʻai i le 8-12 itula aʻo leʻi suʻeina, ae ia tausia foi se meaʻai lelei.

Mo se aso mai le lisi e aunoa ma le faʻaaogaina:

O oloa o loʻo i luga e faʻaosoosoina ai le maualuga o le suka i se maualuga maualuga.

O a meaai e mafai ona 'ai i le afiafi ao leʻi tuʻuina atu?

O le afiafi i le afiafi o le suʻesuʻega e tatau ona faigofie ma maloloina.O se filifiliga o meaʻai e ono avea ma se filifiliga lelei: moa tao, cereals, fualaʻau lanumeamata.

E mafai foi ona e 'aina le meaʻai laiti-lefir. Ae sili atu le teena o se yogurt faleoloa ua saunia. E masani ona iai se vaega tele o suka.

E mafai ona ou inu lauti e aunoa ma le suka ma le kofe?

Caffeine ma lein i le kofe ma le la e afaina ai toto maualuga o le suka. O le mea lea, ina ia le faʻaosoosoina le faʻasesega o faʻamatalaga, aʻo leʻi pasia le suʻega e mafai ona e inu na o vai masani.

Inuina le kofe poʻo le lauti aʻo leʻi faia le suʻega e le fautuaina.

E mafai ona ou inuina fualaau?

E le fautuaina e le au atamamai le faʻaaogaina o le suka i luga o le uila o le toto sampling, talu ai i lenei tulaga, o le maualuga o le kulukose o le a faʻaitiitia le faʻaogaina.

O le mea lea, o le a le mafai e le fomaʻi ona faia ni faaiuga faʻataunuʻuga e uiga i le tulaga o le soifua maloloina o le maʻi.

Afai e le mafai ona e faia e aunoa ma fualaau oona, ave le vailaʻau. Ae i lenei tulaga, pe tolopo le suʻega, pe logoina le fomaʻi i le afiafi na latou faʻaaogaina vailaʻau faʻaititia le maualuga o le suka.

Pe mafai ona fufulu oʻu nifo?

Aua le fufulu o ou nifo i le taeao ao lei amataina le toto. O le suauʻu manogi e aofia ai le suka, lea i le taimi o le faʻamamaina o le a mautinoa e ulu i le toto ma aʻafia ai le maualuga o le kulukose.

E tutusa lava le mea e fai mo le gau. E tusa lava pe fai mai "sugar free", e le afaina ai le lamatiaga.

O nisi o gaosi oloa e nanaina ma le iloa le i ai o le suka i totonu o le oloa mo le manuia oa latou lava mea tau tupe.

Afai e tatau ai, fufulu lou gutu i vai manino.

O le a se isi mea e mafai ona aʻafia ai iuga o le suʻesuʻega?

O aʻafiaga ma gaioiga faaletino e mafai foi ona afaina ai le iuga.

E le gata i lea, e mafai ona latou faʻateleina ma faʻaitiitia le faʻamaoniga. O le mea lea, afai o le aso na e galue malosi ai i le falemaʻi pe sa e popole lava, e sili atu le tolopoina o le tuʻuina atu o le biomaterial mo le suʻega mo se aso poʻo se lua.

E le gata i lea, e le tatau ona e faia se auʻiliʻiliga pe a maeʻa le tui o le toto, physiotherapy, x-ray poʻo le autu i le i ai o faʻamaʻi pipisi i le tino.

E mafai ona ou suʻe suʻega kullukose i le vevela?

O le tuʻuina atu o le toto mo le suka i le maualuga o le vevela (ma le malulu) e matua le manaʻomia.

O se tagata malulu ua i ai se faʻalauteleina o le gaioiga o le puipuiga o le immune ma endocrine, faapea foʻi le faʻalavelave faʻaleagaina. E le gata i lea, o loʻo aʻafia foi le tino i aʻafiaga o faʻamaʻi.

O le mea lea, e mafai ona faateleina le maualuga o le suka i le toto ma le vevela, e oʻo lava i se tagata maloloina. O le mea moni, i ia tulaga, o le hyperglycemia e masani ona le taua ma e alu ese lava ia ma le toe faaleleia.

Ae ui i lea, i nisi tulaga, o le atinaʻeina o le maʻisuka e aʻafia saʻo lava i siama viral (ARVI poʻo ARI). O le mea lea, afai ei ai se vevela maualuga, o le maualuga o le maualuga o le suka o le a iloa, o le a mautinoa lava e avatu e le fomaʻi ia te oe se faʻamatalaga mo se suʻesuʻega faaopoopo e taofia ai le ono mafai ona atiaʻe le maʻisuka.

E mafai ona ou faia i le taimi o le tamaʻitaʻi?

O le tele o estrogen i totonu o le toto, o le glycemia maualalo.

O le mea lea, o se faʻaitiitia o le gaosiga o le estrogen ma le gaosiga o le gasetele, e ese mai ai, faʻaleleia ai le maʻi o le inisalini, faʻateleina le maualuga o le suka i le vaega lona lua o le taamilosaga.

O le taimi sili ona lelei mo le ofoina atu o le toto mo le suka o le 7-8 aso o le taamilosaga. A le o lea, o le auiliiliga o taunuuga e mafai ona fesuiaʻi i le tasi itu po o le isi.

Vitio faʻatalanoa

E uiga i le auala e saunia lelei ai mo foai toto mo le suka, i le vitio:

O sauniuniga talafeagai mo le auʻiliʻiliga o le ki lea i le mauaina o se faʻamoemoega mautinoa. Ma ona o le saʻo o faʻamatalaga na maua i le suʻesuʻeina suʻesuʻega suʻesuʻega e matua taua tele, e fautuaina malosi e tagata tomai faapitoa ina ia mataʻituina e tagata gase tulafono sauniuni aʻo leʻi totoina le toto mo le suka.

Sauniuniga sauniuni

Mo le auʻiliʻili, e aveesea le toto mai se vein poʻo mai se tamailima. O tulaga faatauaina mo le maualuga o le kulukose i le suesuega o toto maualuga ma le vevela e ese si ese.

O se faʻapuʻupuʻu puupuu i le kulūkose e tupu mai i le malosi o le mafaufau-lagona ma le atuatuvale. Afai e popole le tagata maʻi i le afiafi o le foai toto, e tatau ona e logoina le fomaʻi ma talanoa e uiga i le fesiitaiga o le suʻega. O le tagata gasegase e tatau ona mataʻituina le tulaga faʻalagona i le taimi ole foai toto. O le faʻalavelave e faʻasao ai iʻuga lelei lelei.

Pe a ofoina mai le toto mai se tamatamailima, o mea teuteu e faʻaaogaina mo le tausiga o paʻu lima e mafai ona aʻafia ai le taunuuga. Aʻo leʻi suʻeina, e tatau ona fufulu fufulu ou lima, aua o le togafitiga faʻapitoa o le tamatamailima e le o taimi uma e faʻamalolo ai toega o le mea teuteu.

O le taeao e faʻasaina, o le toto ua tuʻuina i luga o se manava gaogao. I le taeao e te le inu inu caffeinated, e mafai ona inu vai. I le po ao lumanai le asiasiga i le fale suesue, latou te aloese mai meaʻai po o meainu suamalie. O le mea aupito sili e manatu i ai o le valu minute le faʻamalologa mai meaʻai aʻo leʻi suʻeina.

Afai o loʻo maʻi le tagata maʻi ma tago i vailaʻau, e tatau ona e logoina lau fomaʻi e uiga i lenei mea. O fualaau o vailaau i totonu o capsules aofia ai vailaʻau e aafia ai le taunuuga o le suʻega. O fualaau vela pe pipiʻi e aofia ai mea faʻaopopo e faʻaleleia ai le gaosiga o enzymes i le gastrointestinal tract, lea e oʻo atu ai i se mea le lelei i le toto foaʻi.

Soʻo se faʻavaivaia o le tino puipuia o le tino e faʻaosofia ai le faateleina o le kulūkose, ona o le tele o le inisalini na mafua ai ona paʻu i le vaitau lenei. I le malulu, lea e mafua ai le faʻaitiitia o le puipuiga malu, o le foai atu o le toto mo le suka e le fautuaina. Afai e le tolopoina le auiliiliga, e tatau ona e logoina lau fomaʻi e uiga i se malulu.

Ole suʻesuʻega e le o faia pe'ā maeʻa togafitiga o le physiotherapeutic, faʻapea foi le suʻega o le leitio poʻo le ultrasound. I le va o le aafiaga i le tino ma le faʻapipiʻiina o le auʻiliʻiliga, e manaʻomia se malologa o ni nai aso ina ia mafai ai ona toe faʻafoʻi mea uma i le tino.

O le faateleina o gaoioiga faaletino e mafai ona faaosofia ai se taunuuga lelei. E fautuaina e teena galuega taʻaloga i le lua aso ao leʻi faia le auiliiliga.

O a meaai e tatau ona ou aloese mai ai?

E le o tagata uma e iloa e le mafai ona e 'ai ma feinu aʻo le ofoina toto mo le suka. O le aso ao lumanai le auʻiliʻiliga e le mafai ona e faʻaaogaina:

• meaʻai gaʻo
• meaʻai vave
• Fale faʻafiafia
• meainu suka,
• fufulu suamalie.

Latou te teena na mea taumafa i le afiafi o le auiliiliga, talu ai o le tele o meaʻai gaʻo e mafua ai le faateleina o le glucose. E oʻo lava i se tino ola maloloina, o le faʻamautuina o le suka toto e umi se taimi, e mafai ona afaina ai le mautinoa o taunuʻuga o le suʻesuʻega.

E tele taimi e aloese mai ai tagata mai oloa faʻasaina, ae galo mea inu, faʻaauau ona faʻaaoga fuālaʻau fufulu ma suamalie suamalie. O ia meainu e aofia ai le suka, lea e mafua ai le faateleina o le kulukose ma le faʻalavelaveina o le auʻiliʻiliga. E mafai ona e inuina le vai i le afiafi o le suʻesuʻega. E sili atu le teena o le lauti ma le kofe.

E tolu aso ao lei faia le auiliiliga e le mafai ona e inu ava malosi. E tatau ona e lafoaia pia ma kvass; o nei meainu e mafai ona faateleina le toto suka.

I le afiafi ao lei tuuina atu le toto, e le mafai ona e 'aina meaʻai vevela, gaʻo ma meaʻai.

O le a se meaʻai i le afiafi?

O le suʻeina o le toto i le taeao e tuʻuina atu i luga o se manava gaogao, e tatau ona faaseʻe le taeao. Aʻo leʻi faia se auʻiliʻiliga, e le mafai ona e inuina le lauti ma le kofe, e faatagaina le vai e faʻaumatia e le sili atu ma le itula ao lei faia le suʻega.

O le 'aiga o le afiafi e tatau ona mama ma maloloina. O se filifiliga lelei o le a avea o se mea e 'ai mea taumafa - kuka tao pe tao tao, falaoamata, fualaʻau lanumeamata. E mafai ona e inu i se ipu malamalama o le kefir, ae e le o fautuaina ni yoghurts ua saunia, aua o loʻo iai le tele o suka.

Afai e te le manaʻo e fia inu i le taimi e momoe ai, e mafai ona e 'ai sina fualaau mamago ma le meli po o le fua. E leai se aʻafiaga o le auʻiliʻiliga e pauna, apu ma peʻa paʻu.

E le manaʻomia se taumafa faʻamalosi aʻo leʻi suʻeina. O se taumafa maualalo-kapiti e faʻaitiitia ai le kulukose o le toto ma o le taunuuga o le auʻiliʻiliga e mafai ona faʻaititia pe a faatusatusa i le masani o lenei tau mo le maʻi.

Mo le 8-12 itula, na o vai mamā e tatau ona inu i luma ole foai toto. Caffeine ma suka e avea o se vaega o meainu eseese e aʻafia ai le faitauina o kulukose, e tatau ona lafoai.

Fuʻa ma fufulu

E mafai ona ou ulaula ao lei tuuina atu le toto i luga o se manava gaogao? E tatau i tagata ulaula ona iloa o le nicotine e aʻafia ai le tino atoa. O le ulaula aʻo leʻi suʻeina le faʻamaonia o lona taunuuga. Ua fautuaina e fomaʻi le aloese mai se sikaleti a itiiti mai o le itula ao lumanai le foai toto. A o leʻi foaiina le toto mo le suka, aua le ulaula sikaleti eletise.

O le ulaula e afaina ai le soifua maloloina o tagata gasegase e maualuga le kulukose. E faʻaleleia ai le uta i luga o vaʻa ma faʻalavelave ai le toto. O le lafoaia o lenei masaniga e tatau ona i ai i le tulaga o le suʻesuʻeina o le setete.

Talu ai ona o le suʻeina o le toto e maua i luga o se manava gaogao, e le fautuaina le ulaula seʻia uma ona 'ai e le tagata maʻi. A le o lea, o le gaioiga, vaivaiga, ma le vevela e ono tupu pe a uma ona suʻeina.

E leai se faʻamatalaga saʻo pe mafai ona fufulu ou nifo aʻo leʻi ofoina toto. E faʻapefea ona aafia aʻafiaga o le suʻega o le fulunifo ile fomaʻi, e na o taumatemate e taumatemate. Ina ia saogalemu, e fautuaina e aua nei pulumu ou nifo i le taeao ma se oloa e aofia ai le suka. O le faʻamaonia o lona toesea o le a fesoasoani e suʻesuʻe le mea o loʻo faʻaalia i tua o le pipili o le toothpaste.

E tele manatu i mea e mafai ona aafia ai le taunuuga o le auiliiliga. O nisi fomaʻi ua i ai le taofi o le taumafataga o le afiafi ao lei faia le foai toto e tatau ona avea ma se vaega o meaai a le tagata maʻi. Afai o le tagata maʻi e faʻaaoga i le 'ai o meaʻai gaʻo, ae o le lua aso ao leʻi faʻatalanoaina e le auiliiliga le aofaʻi, o le a faʻaalia ai le faʻaititia o le kulukose. Faʻapipiʻi i le masani masani i le afiafi o le suʻega, o le a maua e le tagata maʻi iuga e iloa ai le masani o le taua i lona olaga.

O a meaai e mafai ona e 'aʻai, mea e mafai ona e inuina ma pe o le a le umi e tuʻu ai le kofe ma le lauti, o le a faʻamatala auiliili e le fomai.

Pe tatau ona ou fufulu oʻu nifo aʻo leʻi ofoina atu le toto?

O nifo oona e aofia ai mea suamalie ia vave faʻavelaina i totonu o le toto e ala i le mucosa i le taimi o fufulu (aemaise lava i le vaega hyoid). E aʻafia ai le maualuga o le kulukose i totonu o le toto, e tusa lava pe itiiti, ae o loʻo faʻatupulaʻia pea. O le mea lea, e mautinoa lava e le mafai ona faʻamamāina muamua aʻo leʻi ofoina atu le toto i le suka. E taua le aloese mai lenei faiga mo tamaiti laiti, oeo le a mautinoa lava le pulea o sina vaega o pasta suamalie.

O le auiliiliga e ave i luga o se manava le aoga, e aunoa ma le 'aiina o meaai i le itiiti ifo ma le 8 itula aʻo lei faia le taotoga. E mafai ona inu le vai i ni vaega laiti, ae 2 itula aʻo leʻi asiasi atu i le fale suesue, e le aofia ai foi. O le lisi o tuusaunoaga e aofia ai le lauti suamalie, kofe ma soʻo se oloa e maua ai le suka.

O le le tausisia o tulafono e mafua ai le le saʻo o faʻamatalaga faʻamaumauga. O lenei mea o le a aʻafia ai le siama.

O le a le mea e fai i le tumama?

O le po na muamua atu, e tatau ona fufulu ma le faʻaeteete ou nifo 2 taimi. Vele le pito o le laulaufaiva mai le papa. O loʻo i ai ni meaola ninii e mafua i le taeao se manogi le lelei e oʻo lava i nifo lelei.

I le taeao ao leʻi alu i le falemai, ua lava lea e fufuluina ai lou gutu i vai inu ma le faaopoopo ole 10-15 drops ole hydrogen peroxyide. O lenei mea o le a fasi ai siama e faaputuputu i le po ma tuuese le manogi. O le faaputuga o loʻo maua i le laulaufaiva e mafai ona aveʻesea ma se pulumu mama e aunoa ma le tootoso poʻo le tua o se sipuni, ona fufulu lea o lou gutu i le vai.

Aua le suia le paʻu i le kulumu. O le gumumu o loʻo i ai suka ma mea faʻafefiloi e mafai ona afaina ai taunuuga o le suʻega. E sili atu le faʻaaogaina o le kesi pe a maeʻa le toto, pe afai e le mafai ona tamoe ile fale ma fufulu ou nifo, e pei ona faʻamoemoeina.

E te fufuluina ou nifo aʻo leʻi ofoina toto? Aʻo suʻesuʻeina le maualuga o le suka, o lenei mea e le mafai ona fai, ae leai se faʻatapulaʻaina o le faʻasalalau lautele poʻo le suʻesuʻega faʻamaloilo. Afai e manaʻomia ni faʻataʻitaʻiga saʻo, e sili atu le faʻagata oe i se taeao o lou gutu i vai mamā.

O le suʻega o le toto anapogi: mafai ona fufulu oʻu nifo?

O le suʻeina o le toto o se faiga faifai pea ma taua i le faia o suʻega e iloa ai le soifua maloloina o se tagata. Ae ui i lea, o tagata e seasea ona feagai ma vailaau ma tulafono o gaioiga mo foai toto ua fenumiai i mea taua ao le i faia taualumaga. O se tasi o fesili e masani ona fesiligia o le "E mafai ona ou fufuluina oʻu nifo pe afai o loʻu suega toto e tatau ona i luga o se manava gaogao?"

O lenei fesili e le o se mea ulavale ma e talafeagai foi, aua e le o tagata uma e iloa o le taumafaina o meaʻai mai meainu ma meainu e amata i le gutu, pe a paʻu se meaʻai po o se vaiinu i le mucous membrane. O le a la le eseesega i le va o le toothpaste, lea e aofia ai vailaʻau faʻasolosolo ma vailaʻau oona?

O le tali i lenei fesili e faigofie ma faalagolago i le ituaiga o auʻiliʻili o loʻo e aveina: mo hormones, cholesterol, suka, faʻamaʻi pipisi. O le mea moni o soʻo se meaola oona e aofia ai mea suamalie. Latou te faʻatagaina oe e fufulu ou nifo ma faigofie ma fiafiaga, faʻaolaina se tagata mai le fesuiaiga o mea faʻapipiʻi (pe a le o ni mea e le fiafia i ai vaega o le pasta).

O le mea lea, e le mafai ona faʻasalaina le alofilima pe afai e te foaʻiina le toto mo le suka. Ioe, tusa lava pe i ai ni nai mea suamalie ma e faigata ona aafia ai le maualuga o le kulukose i totonu o le toto, ae o loʻo latou faia lava! Afai e te manaʻo e toe faʻamalosi lou manava ao lei faia se iloiloga, ia toe faʻaleleia lou manava i le vai pe faʻaaoga sina suauu laitiiti i lou pulumu pulumu.

FAʻATAUAGA: I isi tulaga, e mafai ma e tatau foi ona fufulu ou nifo ae leʻi faia se suʻega toto ina ia aua nei mafua ai ni lagona le lelei mo le aufaigaluega faafomaʻi ma ia lagona ai e le tagata le aulelei.

E faʻapefea ona faia se auʻiliʻiliga?

O le tuʻuina atu o soʻo se suʻesuʻega e manaʻomia ai le usitaia o se tulafono faʻavae. O nisi tulaga e faʻatonutonuina ai pe faapefea ona avatu lelei le toto mo le suka. I faʻataʻitaʻiga faafomaʻi, faʻaaogaina vave faʻataʻitaʻiga ma glucometers ma auʻiliʻiliga i le fale suʻesuʻe. Faatasi ai ma fesuiaiga eseese o le puleaina o le toto, sauniuniga mo le auiliiliga e ese lava.

E faapefea ona saunia?

O le le tausisia o fautuaga ua fautuaina e fesoasoani i le le saʻo o iuga, o lea e fautuaina ai e aoao pe faapefea ona sauniuni mo foai toto mo le suka. O nisi nei o fautuaga mo amioga aʻo leʻi asiasi i le potu togafitiga:

• aua le popole
• aloese mai galuega faigata mafaufau,
• Aloese mai faamalositino
• moe lelei
• Aua e te auai i le togafitiga o le physiotherapy ma le massage,
• aua nei faia ni x-ave ma avega.

E le manaʻomia se togafitiga faʻapitoa, o le suka e toe foʻi i le masani pe afai e malolo se tagata ma toʻafilemu. Soo se mea e sili atu i luga, i se isi itu, e faʻaitiitia ai lenei tulaga. E tusa ai ma faiga masani, o auiliiliga e tuʻuina mai i le taeao, o le mea lea, e le tatau ona e sau mo togafiti pe a uma se taʻaloga i le po ma a uma le faigaluega e aunoa ma le moe i se komepiuta poʻo le kesi. A maeʻa le savali vave pe aʻe i luga o faasitepu, e tatau ona e malolo ao leʻi faʻafefe.

E tatau ona lapatai le fomaʻi na auina mai e suʻe suʻega e uiga i se malulu, o se faʻalavelave tele o maʻi tumau ma le togafitiga fualaau faʻaaoga, pe afai ei ai. Atonu o le a ia filifili e tolopo le suʻega. Faʻamatalaga faigofie i le auala e sauniuni ai mo le totoina o le toto mo le suka o le a maua ai faʻamaoni moni ma faʻaitiitia ai le manaʻoga mo le toe suʻesuʻeina.

O le faʻatulagaga e tele ni nai minute

I luga o se manava gaogao pe leai?

O le suega o le kulukose o se vaega taua o se suʻega o le toto. Ina ia maua fua e le masani ai, o le teena o le faʻaaogaina o vailaʻau e suia ai le vailaʻau o le toto i le 8 itula talu ai. O le mea lea, o le tali sao i le fesili, pe i luga o se manava gaogao pe leai foi, e tatau ona faia le auiliiliga, o le a avea ma filifiliga muamua.

O fea latou te maua mai ai?

O le tali i le fesili pe o fea e ave ai le toto mo le suka e le lelei. E faʻaaoga uma mea leaga ma mea leaga. O tulaga taua o ulutala i lenei mataupu e ese si ese.Afai e faatonuina e le fomaʻi le tele o suʻega toto, faʻaopopo i le fuafuaina o le maualuga o suka (mo se faʻataʻitaʻiga, se auiliiliga lautele ma le siaki o meaola), ona e le manaʻomia lea ona e faia se faʻataʻitaʻiga eseese. Ua lava le faia o se tasi togafiti ma tufatufaina atu toto i ni suʻega suʻega eseese. Faʻaaoga mea faʻataʻitaʻi mai le pito i luga o le tamatamailima, e afaina mai le vein vein. E mafai foi ona ave le toto mai isi nofoaga i taimi o mea faafomai poo le taimi foi e faaleagaina ai le vein vein.

Afai e maua e le tagata maʻi fualaau faʻasaina e ala mai i se pusi anufe, e mafai ona suʻe le toto e aunoa ma se manua faaopoopo i le vein. I le fomaʻi, ua faatagaina lenei mea e avea o se mea mulimuli.

Faʻafefea ona pasia le avega?

Afai o le suka o loʻo i luga o le tapulaʻa pito i luga o le tulaga maualuga pe laʻititi foʻi maualuga, ona faatonuina lea e le fomaʻi le suʻeina toto mo le suka "ma le avega". O se taimi umi lenei e le itiiti ifo ma le lua itula.

Aʻo le i ai le suʻega, e tatau ona e matelaina mo le afa aso. A maeʻa le togafitiga muamua, e ofoina atu le maʻi o le syrup e aofia ai le 80 g o le kulukose. I totonu o le 2-3 itula, e faʻaluaina le pa puipui faʻamaonia (pe a ma le 2-4 taimi).

Mo le suega e saʻo, e tatau ona e mulimuli i tulafono o auala e avatu ai le toto mo le suka ma se avega. I le taimi o suʻega e faʻasaina le 'ai, inu, ulaula.

E fautuaina e mulimuli i tulafono o loʻo i luga (aua e te popole, aloese mai soʻo se mea mamafa, aua le auai i le physiotherapy, x-ray, ultrasound). O le fomaʻi e vaavaaia e tatau ona nofouta i togafitiga faʻasolosolo pea ma le faʻamalosia o faʻamaʻi, pe afai ei ai.

Mea e fua ai fale

I aso nei, e mafai e tagata uma ona fuaina a latou kulūkose pe a latou faʻatau se glucometer. O lenei fuaitau ua taua o le auala manino. E itiiti ifo le saʻo nai lo le suʻeina o le toto i masini suʻesuʻe. O se auala lenei mo le faʻaaogaina o fale. E manaʻomia le masini mo i latou e manaʻomia tele le mataituina ina ia mafai ai ona faia le inisalini ile taimi.

Glucometers o loʻo maua i se ato lapoa ma e faʻatusatusa, mamafa, seti faʻatulagaina. O le masini e masani lava ona sau ma ni manoa mo le tipiina o le paʻu, lea o loʻo faʻapipiʻi ai ni nila ma ni laupepa. O le pusa e mafai ona aofia ai seti o siaki faʻataʻitaʻiga ma pupuʻu faʻaogaina, i le gasologa o taimi e manaʻomia ona faʻatau.

E faʻapefea ona e faia na o oe i se glucometer?

E ui lava i le tele o lenei mea feaveaʻi, o le taʻiala mo le tele o oloa e tutusa. O se tagata ua faamalosia e siakiina pea le suka ma tui inisalini i se taimi talafeagai e tatau ona suesue pe faapefea ona saʻo le toto mo le suka i se glucometer. O meafaifaʻaili uma e tuʻuina atu ma se faʻatonuga e tatau ona suʻesuʻeina aʻo leʻi faʻaaogaina. E masani lava, o le toto mai le tamatamailima o le a tofotofoina, ae mafai ona faia se tui i luga o le manava po o le lima. Mo le sili atu o le saogalemu, e fautuaina e faʻaoga ni niila e leai ni mea e faʻaogaina poʻo ni pupuvaʻa e faʻamalosi (lancets). E mafai ona e faʻamaʻapeʻa le 'upega tafaʻilagi ma soʻo se visei: chlorhexidine, miramistin.

O le algorithm mo le fuaina o le toto toto ma se glucometer:

1. I totonu o le peni (pe a aofia i totonu o meafaigaluega), e tatau ona e faʻaofi se atigi maʻa, ona faʻaali lea o le mita (o nisi faataitaiga e manaʻomia le taimi mo le faʻalogoina). E i ai suiga e ono otometi lava pe ae faʻapipiʻi se fasi siaki.
2. Fufulu le paʻu i se tui faʻapitoa, tuʻia.
3. Fafati se matāua ma faʻaoga i le fasimea. E i ai ni faʻataʻitaʻiga e aumai ai le laina i le pito i luga i le pa'ū, ona faʻaali lea o le suʻega e aunoa ma se suiga i le faiga.
4. A maeʻa se taimi puupuu, o le fua o fua o loʻo faʻaalia i le mata o le masini.

Afai o le taunuʻuga e leʻo faʻamoemoeina, toe fai le faʻataʻitaʻiga pe a mavae ni nai minute. Faʻamatalaga sesē pe a tuʻuina atu le suka i se glucometer e mafua mai i le faʻaaogaina o le maʻa ma faʻamalo ai le suʻega o suʻega.

Glucometer ma fua fua

O le a le uiga o le kulukose?

Tulaga faʻataʻitaʻi masani mo le suka toto mo se tino ola maloloina. O tulaga masani e tutoatasi mai le numera o tausaga. O le eseesega o eseesega o uiga ia o mea mataga ma mea vevesi. E sili atu le maualuga o faailoilo o se tulaga vavalalata i le atinaʻe o le maʻisuka poʻo lona amataga. O eseesega e maitauina i le va o fuaitau o le faasinomaga na mauaina i totonu o fale suesue eseese. O nisi taimi ole laʻititi laʻititi o le faʻamaufaʻailogaina o loʻo faʻaalia ai foliga o le suʻega i totonu o se ofisa faapitoa. I totonu o falesuesue, o lenei mea ua faʻamaonia e ala i le faʻaalia o lona tulaga faʻavae masani. E masani lava, i pepa lolomiina, o le ata sili atu le maualuga o loo faaalia i le malosi.

O le maualuga o le maualuga o le toto mai le sugar mai le 3.8 i le 5.5 mmol / L o le tulaga masani, faatasi ai ma le taua o le "5" o le suesuega e le mafai ona toe faia. I le leai o ni aʻafiaga o aʻafiaga ma faailoga masalosalo (fia inu, vevela, gau gau), o le isi suʻega e fautuaina e leʻi muamua atu i le 3 tausaga, a leai - pe a uma le tausaga.

Suauu toto i le lautele o le 5.5-6 mmol / l ua manatu o le tuaoi. O lenei tulaga faatauaina e faamatalaina o se faailo o prediabetes.

O le tau e mafai ona sese pe afai e leʻi mulimulitaia ia fautuaga i le auala e foai ai le toto mo le suka. Ina ia faʻamalo le mea sese, e tatau ona e toe faia le suʻega i le tausisia o tulaga uma. Afai e le suia le tau, ona faia loa lea o se suʻega o suʻega poʻo se suʻesuʻega i le taimi nei i luga o le tolu-masina le taimi.

Ole maualuga o le kulukose i totonu o le toto ≥ 6.7 mmol / L o loʻo faʻaalia ai le vaivai o le kulukose. Pe a maua mai se taunuuga faapea, e tatau ona foai atu le toto mo le suka ma se avega: o le taua o le auiliiliga 2 itula pe a maeʻa le syrup ≤ 7.8 mmol / l e masani ai.

O le taua o le "8" pe a tofotofoina mo se manava gaogao e iloa ai le maʻisuka. O le suʻega pe a uma ona suʻe le siva, ma tuʻuina atu le taua o le "8", e faʻaalia ai le itiiti o le maualuga o le masani (7.8 mmol / l), ae ua faʻatagaina oe e faʻamaonia se soliga o le metabolism. O se isi faʻaopoopoga o le maualuga o le suka i totonu o le toto e "11" o lona uiga o le selau pasene o le siakiina o le maʻi.