Pulu Pipi Smoothie > Meaʻai mo le maʻisuka

Smoothies - mai le Igilisi lamolemole - "tutusa lelei, vaivai, manaia." I le taimi muamua, o se vaimamafiafia e faia mai vine, fualaau faisua po o fua. Ae i nei aso o loʻo lelei foi ona saunia ni sisiva ma ni sisi, e le mafai ona faʻamalieina i latou o loʻo fiafia i lenei oloa susu.

Ma faʻapea foi - afai e mumusu le tamaitiiti e 'ai le sisi, ona mafai lea i se auala faigofie e "tulei" ai mea aoga i le tamaititi.

Taimi o le kuka na faailoa mai 2 minute. O le mea moni lava, e le silia ma le lua minute e te manaʻomia e saunia ai se taumafataga o le taeao po o le aoauli.

Ina ia saunia se paʻu-cocon, o le a matou saunia mea e tusa ai ma le lisi.

Tuu le kusi falaoamata, oatema ma le niu niu i totonu o se pesini pusa.

Faaopopo le meli (suka, sugar icing). Ma toe fetogi.

Faʻaopopo mea faʻapipiʻu i le pito. Faʻafefiloi.

Sei o tatou tausisi atu ia vaʻaia e tupe meataalo.

Sa ou tuu le pesini i totonu o le pusaaisa mo le tusa o le afa itula.

Laʻau Popo Smoothie Sauniuni!

Liligi i totonu se ipu inu mafiafia.

O mea aoga

Lisi kosi 40%, 0.25 kilokalama.,
Soya susu (almond or whole), 200 ml.,
Pipi lanu ma fagogo almonds, 50 gr.,
Puauu popo, 1 sipuni vaovao,
Erythritol, 2 sipuni tele.

O le aofaʻi o meaʻai e tuʻuina atu i le 1 tautua, o le taimi e kuka ai e 5 minute.

Fua o le "Faʻi-Coconut Curd foam":

Matou te fufulu faʻi ma tuʻu mea uma i totonu o se ipu loloto (sei vagana ai le meli, e mo le tautua).

Ave se mea sili ona suamalie ma taia seia oo ina lamolemole.

Matou te tuʻuina i totonu o se mea tao tao ma lafo i le ogaumu i le vevela i le 180 tikeri mo le 40 minute, seia oʻo ina lanu enaena auro

Auauna i le moa ua maeʻa i le meli. Ona sosoo ai lea ma lou tofo, e mafai i fualaau aina poʻo le gaʻo o susu, siamu, ae o le mea o loʻo i ai le kalori o le ipu o le a maualuga atu)

Faʻasoa i le Kuki i le VK kulupu ma maua ni suʻega se sefulu i aso uma!

Auai i la matou vaega i le Odnoklassniki ma maua ni suʻega fou i aso uma!

Fetufaai le fua i au uo: