Oatmeal pancakes - 6 fua faigofie ma suamalie

O ananafi na fai mai ai loʻu toʻalua ia te aʻu e kuka ni pacakes oatmeal e tusa ai ma nisi o fua. Sa ou fesili - na ou faia. Tasi, lua, tolu - ma ua e faia! O se fua lelei faigofie mo oatmeal pancakes.

Matou te saunia ni meaʻai mo le oatmeal pancakes.

I totonu o se mea faʻaleleia, faʻafefiloi mea uma sei vagana ai falaoamata

Sasaa le falaoamata ma sasa i le paluga mo pancakes i le susu, ma le oatmeal.

Matou te vevela le pan ma fry le panatakes oatmeal pei o pancakes.

Tasi, lua, tolu - ma le oatmeal pancakes ua saunia!
Le fiafia tele!

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O le pulega o le nofoaga e le tali atu i le taunuuga o le faaaogaina o fualaau aina, auala mo a latou tapenapenaga, meaʻai ma isi fautuaga, o le soifua maloloina o punaoa ia ua tuʻuina i ai hyperlinks, ma mo mea e aofia ai faʻasalalauga. E le mafai e le pulega o le nofoaga ona faʻasoa manatu o le tusitala o tusiga na lafoina i le site www.RussianFood.com

O lenei 'upega tafaʻilagi e faʻaaogaina kuki e tuʻuina atu ia te oe le auaunaga sili ona lelei O le nofo i luga o le 'upega tafaʻilagi, e te malilie i le faigamalo a le' upega tafailagi mo le gaosia o faʻamatalaga patino. OU AGAI

Lave i laasaga:

O mea nei e aofia ai i le fua mo nei manogi suamalie ma le manogi: o le falaoamata o le falaoamata (susu), susu (chickens), fuamoa moa, sugar granul, masima ma fuālaʻau fuālaʻau lelei (O aʻu le suauʻu fuālaʻau). Ou te faʻaaoga mata tioata ma se gafatia e 250 mililiters. O le mea lea, o le tioata o le oatmeal e tusa ma le 110 kalama, ma e tusa ma le 375 milliliters o susu o le a manaʻomia. O oloa uma e tatau ona i ai i le vevela o le potu, ia aveeseina loa mai le pusaaisa muamua.

E mafai ona e faia paluga pancake i totonu o se ipu loloto. Tatou te momotu ia fuamoa i totonu o le koneteina, faaopoopo masima ma suka.

Faʻamau mea uma ma se paluga poʻo le galu mo le tusa ma se minute e maua ai se vaalele tutusa tutusa.

Ona liligi lea o le oatmeal, lea pe a manaomia (e le talafeagai pe afai o oe lava e faia le falaoamata) e mafai ona faʻaaogaina e ala ile sieve.

Sasaa se ipu vai susu ma fasi mea uma seʻia oʻo ina lamolemole ma atoatoa lelei ina ia leai ni lumana.

A maeʻa lena, sasaa le susu o totoe ma toe faʻafefiloi mea uma lelei pe ufiufi ma se paluga. Ona o lenei auala (pe a faʻapipiʻiina le vai i ni vaega) o le a le toe i ai ni pou i le paluga pancake!

Sasaa le suauʻu manogi leaga i le paluga ma faʻafefiloi faʻatasi ai ma se sipuni poʻo se spatula. Matou te tuua le paluga pancake e tu ai mo le 10 minute, o le mea lea e palu ai le kulupena i le falaoamata - ona pala mai ai lea o pancakes ma o le a le gagau.

O le faifai pea o le paluga mo le oatmeal pancakes e suavai ma e le eseese tele mai le paluga mo isi pancakes i le susu.

Matou te vevela le apa (O loʻo i ai laʻu popo mamafa faapitoa) ma sasaa ni nai sipuni sefe o paluga. Faatasi ai ma ni gaoioi vave i se liʻo tatou te tufatufaina atu le paluga ma tao le pancake oate i luga o se afi i lalo ifo o le averesi i le itu o le pito i lalo. Mo le muamua pancake, e mafai ona e gaʻo le pan i le suauu.

Ona tatou liliu lea o le pancake ma aumai le itu lona lua i le sauniuni. Faʻafeiloaʻi, ia tunu fasi pani panate i le susu seia maeʻa uma le paluga.

O paʻukeke oatatasi ua saunia - afai e te manaʻo ai, e mafai ona e faʻafefiloi taʻitasi ma le pata, ona sili atu lea ona faʻalelei.

Fesoasoani ia te oe lava, au uo, ma le manogi ma le suamalie pancakes oatmeal. E mafai ona faʻaaogaina e pei lava o lena mea, pe faʻamaʻaina foi i le meli, kulimi oona, siamu poʻo le siama. O se ipu o vevela vevela poʻo se ipu susu o le a faʻafeiloaia foi.

Vasega o le pancakes faʻamalosi

Ae e te leʻi kukaina panatakes oatmeal masani, e tatau ona e faamasani i foliga o le suʻega. Ona oʻo mai lea o le taunuuga.

O le mea moni, mo i latou e fiafia i meaʻai o le oat pancakes, matou te fautuaina le faʻaaogaina o meaai maualalo-kaloti - meaʻai gaʻo susu, suavai nai lo le susu, solo suka, falaoamata atoa o le saito. Faagalo e uiga i selu, ave na o squirrels sasaina e saunia ai se paluga pancake.

E le gata i lea, o le panatekeke oatmeal e lelei mo le 'aiga o le taeao, aua o loʻo i ai le tele o gaʻo gaʻo o loʻo gauaiina e le tino mo le tele o itula. O lenei mea e mafai ai ona tumau pea le malosi. O le mea lea, o le oat pancakes e sili ona lelei e 'ai ao lei faia le aʻoga malosi, ae le o le maeʻa.

E mafai ona fufulu atoa le suāuʻu mai se fua pe a tao le pata o panate? Afai e te faʻaaogaina se pani ma se faʻapitoa faʻapitoa, o le tali o le ioe. I isi tulaga, e oo lava i le "tefal" e tatau ona itiiti ifo sina suauu i le suauu - kulimi poo fualaau faisua. E mafai ona e sasaa sina suauu i totonu o le paluga, ona e le tatau lea ona ufiufi le pito o le apa ma gaʻo i taimi uma.

O paluga mafolafola mama e fetaui lelei mo le tafega o le tautotogo, o lea e le manaʻomia ai ona e faaopoopo ai soda i ai. Afai e te fiafia i le mamafa, palacakes, e sili atu le faʻaaogaina o le paʻu tao. E tatau ona maitauina o le oatmeal e sili atu le paʻu nai lo le masani. O le mea lea, ao le i kukaina, e tatau ona salu le falaoamata ina ia faʻamaoaigaina i le okesene, o le mea e maua ai le 'eleʻele ma le malamalama.

Saunia le tuufaatasiga:

• oatmeal - o se ipu malamalama,
• susu - 3 tioata,
• fuamoa - 2 pcs.,
• suka - o se sipuni
• masima
• suauu.

Faʻamuʻu fuamoa i le masima ma le suka, faʻafefiloi le faʻafefiloi ma le susu. Ona sasaa atu lea o le falaoamata i fasi vaega, faʻamalosi lelei ina ia leai ni lumanaʻi. E mafai ona e faʻaaogaina le susu, pe a uma ona faʻauʻuina i le pini pīpisi o le cider poo le sua o le tipolo. E saunia le paluga pe a e tunu panikeke, taumafai e faʻaaogaina sina suāuu pe a mafai.

Oatmeal Pancake Recipe

E tele atu ma sili atu tagata o loo i luga o le ala i se olaga ola maloloina, e aoga lenei i aoaoga faaletino, ma le lafoaia o uiga leaga, ma suiga i meaʻai. O i latou e le mafai vave ona teena ipu falaoamata, pastries, nutritionists ua fautuaina e faalagolago i luga o le oatmeal poo le oatmeal pancakes.

E mafai ona e kukaina i ni auala se lua: kuka falaoamata e faʻaaoga ai le tekinolosi masani, ona faʻaopoopoina lea o nisi o meaʻai, tao keke pancakes. O le auala lona lua e sili atu ona faigofie - vave tapunuina le paluga mai le oatmeal.

Meaʻai

• Oatmeal - 6 tbsp. l (faatasi ai ma se paʻu).
• Milu - 0.5 l.
• Fuamoa moa - 3 pcs.
• Luauu o le suauʻu - 5 tbsp. l
• Suamalie
• Suga - 1 tbsp. l
• Manua - 2 tbsp. l

Algorithm o taga:

1. I le aga masani, o fuamoa e tatau ona sasaina i le masima ma le suka i se tulaga tutusa tutusa.
2. Ona sasaa lea o le susu i totonu o lenei paluga ma faʻafefiloi seʻia maeʻa le suka ma le masima.
3. Liligi i le maso ma le oatmeal. Fai seiloga e salalau solo poloka.
4. I le mea mulimuli, sasaa i totonu o le suāuʻu fualaʻau
5. Sili atu ona lelei le fulu i totonu o se paʻu Teflon. Talu ai na faʻapipiʻiina le suāuʻu manogi i le paluga, o le Teflon pan e le mafai ona faʻaaogaina. E fautuaina e Kuki le gaosia o soʻo se isi mea falai ma le suauu manogi.

Pancakes e matua manifinifi, matagofie, suamalie. Auauna i le susu po o le susu, sukalati vevela poʻo le meli.

Pancakes e faia mai le oatmeal i le susu - laasaga i lea laasaga ata fua

O Pancakes ua saunia i aso malolo ma vaiaso. O a latou eseesega e ofoofogia. Mo se faataitaiga, o pancakes ma le oatmeal e eseese e le gata i le tofo, ae faapena foi i le fausaga o le paluga. Latou te faʻaalia le sili atu ona taugofie, o lea e masani ai ona i ai i le faletalimalo ni faafitauli i a latou tao. Ae mulimuli i le fua saʻo ma e mafai ona aloese mai lenei faafitauli.

Faiaʻoga faʻatau

Liligi le oatmeal i totonu o se mea faʻaleleia.

Talu i latou i se fatu fatu.

Tuu le suka ma fuamoa i se pesini. Fuga ma se fusi.

I totonu o se isi ipu, faʻafefiloi le oatmeal eleele i le susu ma le masima.

Tuu i latou e fuga mo le 40 minute. I le taimi lea, latou te tosoina le tele o susu, ma o le masini o le a avea e pei o le vai susu.

Ulufale i fuamoa na sasaina.

Faʻafefe. Faʻaopopo le falaoamata, citric acid ma le soda.

Faʻafefiloi e fai se paluga mafiafia.

Faʻatau i le vai inu.

Ulufale i totonu le suauʻu, faʻafefiloi lelei ma se fusi.

O le paluga e le atoatoa, ae e tatau lava.

Lulu le pani i le suauʻu suauʻu (pe faʻaaoga se solo pepa), vevela i luga ole vevela vevela. Liligi se vaega o le paluga i le ogatotonu. Faʻavave, suia le tulaga o le apa ma se lio o le lima, faia se liʻo mai le paluga. A mavae sina taimi, o le pito o le pancake e ufiufi i ni pu tetele.

A uma ona faʻafefiloi paluga uma, ma le pito pito i lalo e lanu enaena, liliu le pancake ma le lautele lautele.

Aumai i le sauniuni, ona tuʻituʻi lea i luga o se ipu mafolafola. Gagau panatakes oatmeal i se faaputuga.

Pancakes e mafiafia, ae matua vaivai ma le gaogao. Pe a gaugau, e paʻu i luga o manoa, o lea latou te le o faʻanoanoa. E mafai ona e auauna atu ia i latou i soʻo se suamalie suamalie, susu susu, meli po o kirimi kirimigi.

O pati oatmeal pancakes i kefir

Ina ia faia le pata o le pancakes e tusa lava pe itiiti le ola maloloina, e suia e le faletalimalo le susu i le masani ma le gaʻo lefir. O le mea moni, o pancakes i lenei mataupu e le o se mea faʻapitoa, ae matagofie, ae o le tofo, tutusa lava, e le mafaamatalaina.

Meaʻai

• Oatmeal - 1.5 tbsp.
• Suga - 2 tbsp. l
• Kefir - 100 ml.
• Fuamoa moa - 1 pc.
• Apple - 1 pc.
• Suamalie
• O loʻo i luga o le pito o se naifi le susu.
• Lemon wai - ½ tsp.
• Fualaʻau o fualaʻau.

Algorithm o taga:

1. O le kukaina o sea pancakes e amata i le aso muamua, i le afiafi. Oatmeal e tatau ona faatumulia i le kefir (tusa ai ma le masani), tuʻu i totonu o le pusaaisa i le po. I le taeao, o le a sauni se ituaiga o oatmeal, lea o le a avea ma faavae mo le kukaina o le paluga.
2. E tusa ai ma tekonolosi masani, o fuamoa e tatau ona sasaina i le masima ma le suka, faaopoopo i le oatmeal, ma sasaa ai soda i ai.
3. Grate se apu fou i luga o se fatu, ma sasaa i le sua o le tipolo ina ia aua le pogisa. Faaopopo le masini i le paluga oatmeal.
4. Faʻatau lelei. E mafai ona e amata frying pancakes. I le telē, e tatau ona sili atu nai lo fritters, ae e itiiti ifo nai lo pancakes matagofie e faia mai le falaoamata o saito.

O ata manaia o panatakes oatmeal o le a avea o se teuteuga matagofie o le laulau, e tusa lava pe aoga le manatuaina, e ui lava e lelei ma maloloina le ipu, e le tatau ona e gaogao.

E faʻafefea ona kuka ni pancakes oatatal i le vai

O panate keke e mafai foi ona kuka i luga o le vai, o se ipu e aofia ai sina calories, saturates i le malosi, vitamini aoga ma minerale.

Meaʻai

• Okemeal flakes, "Hercules" - 5 tbsp. l (faatasi ai ma se paʻu).
• Suavai suamalie - 100 ml.
• Fuamoa moa - 1 pc.
• Semolina - 1 tbsp. l
• Suamalie
• Suauu o le suauu, lea o le a falai ai pancakes.

Algorithm o taga:

1. E tusa ai ma le tekonolosi o le faia o pancakes e tusa ai ma lenei fua, o le faagasologa o le a amata foi i le aso muamua, ae i le taeao o le a fiafia le aiga atoa i paʻukeke suamalie, e le masalomia le maualalo o le kalori ma le tau o le mea mulimuli.
2. O le oatmeal e tatau ona sasaa i vai inu. Faʻamalo lelei. Alu i le potu vevela seia oʻo i le taeao.
3. Saunia le paluga mo pancakes - faaopoopo le semolina, masima, fuamoa moa lelei i totonu o le oatmeal.
4. Vaʻaia le apa, falai i le aganuʻu masani, faaopoopo i ai se tamaʻi fualaʻau manogi.

Talu ai o le paluga e le aofia ai le suka, o le a le afaina ai sina mea suamalie mo ia panikeke. O se soʻo ma le mimi po o le meli o le a sau i le lima.

Oatmeal pancakes

Oatmeal o se tasi o meaai sili ona lelei i luga o le paneta, ae o loo i ai lona "aiga" oe, e ala i le numera o minerale ma vitamini, o le oatmeal o loʻo totoe i tua. O loʻo matou talanoa e uiga i le falaoamata o le falaoamata, falaoamata, lea ua saunia mai fatu o cereal.

Muamua, o le a vevela, mago, ona nutimomoia lea i totonu o se paluga pe olo i le mea e gaosi, ona faʻatau atu loa lea i se faleoloa. O ia falaoamata e sili atu ona lelei ma aoga, e talafeagai foi mo le faia o pancakes (pancakes).

Meaʻai

• Oatmeal - 1 tbsp. (tusa o le 400 gr.).
• Kefir - 2 tbsp.
• Fuamoa moa - 3 pcs.
• O le kulimi o loʻo i luga o le pito o se naifi.
• Suga - 1 tbsp. l

Algorithm o taga:

1. Liligi lefirini i totonu o le fib, tuʻu mo sina taimi.
2. Ona faaopoopo atu lea o mea totoe i le paluga.
3. Taumafai lelei ina ia faia se masini tutusa. O le filo o le a mumu, o le paluga o le a avea ma mea eleelea.
4. I le faʻaaogaina o se sipuni sipuni, o vaega laiti o le paluga o le oatmeal e tatau ona tuʻuina i totonu o le suauʻu vevela.
5. Ona fusi atu lea i le isi itu, enaena.

E fautuaina e vave ona tuʻuina atu keke i le laulau, e sili atu ona lelei le 'ai ia i latou. O le faʻafefiloi o le oat ma le kefir na tuʻuina atu ai se tofo tulaga ese (e ui o le paluga e aofia ai le tasi poʻo le isi mea e faʻaaoga).

Fautuaga & Tini

E i ai nisi nai togafiti o le a fesoasoani i le taoina o panatakes oatmeal e aunoa ma le tele o faigata.

• I le faaopoopo atu i Hercules, e mafai ona e faaopoopoina le falaoamata o le saito i le paluga. E tatau ona tusa ma le afa e pei o le oatmeal.
• Afai e te sufuluina le paluga ile vai inu, ona leai lea o le pancakes mai le apa ma o le a faigofie lava ona liua.
• Pancakes e tatau ona laʻititi (e le sili atu ma le 15 cm le lautele), a leai o le a latou taʻei i le ogatotonu pe a liliu.
• O le paluga o le panatake o le Oatmeal e tatau ona sili atu le mafiafia nai lo le falaoamata o saito.
• O le auala masani o le tosoina o le paluga e aofia ai le sasaina o puipuiga ma le afa o le masani o le suka, olo le yolks ma le afa lona lua o le sugar.
• Afai e te mulimuli i se taumafataga, e sili atu le suia o le susu i le kefir poo le kuka o le oatmeal i le vai, ona tosoina lea o le paluga ile faavae.

Pancakes, e ese mai i le oatmeal, o loo i ai pea se meaʻai maualuga-kalori, o lea e tatau ai ona latou tautua i le laulau i le taeao, lelei, mo le 'aiga o le taeao po o le aoauli.

E le mafai ona fafagaina keke pancakes i iʻa, kisisisi, aʻano tunu o le pipi poo le moa. Auauna atu i panikeke ma ni sauʻai lelei. O le faigofie, mo se faʻataʻitaʻiga, e aofia ai kulimi mumu ma laau afu, mulumuluina ma maeʻa le pasiseti, meaʻai.

Faatasi ai ma meaʻai suamalie, fualaau aina ma suamalie ua gaosia i le suka poʻo le meli e lelei. Lelei suamalie, susu susu, suamalie suamalie ma eseese mea manogi.

Totoga "Oatmeal Pancakes":

Tatou te fuaina le 1 ipu o le oatmeal vave digestible mai TM Mistral

Liligi le suasusu i totonu o se fagu, tuʻu i luga o le ogaumu, aumai i se faʻala. Liligi le oatmeal i totonu o le susu vevela ma faʻataga e faʻaliliu i le vevela o le potu.

Galu le oatmeal faʻamalūina i le susu ma se mea faʻaleleia.

Faʻaopopo aʻau, suka, masima, falaoamata, taofi paʻu i le kulimi susu, faʻamalosi lelei i se paʻu.

Liligi le suauʻu manogi i totonu o le paluga pancake, faʻalelei lelei.
Ou te tunu keke i se pusa fagu tuai, na o na o pancakes, na siaki i le taimi ma o le a ou le suia mo se isi.
Aʻo leʻi taoina falacakes, ou te faʻafefiloi le pani, faʻafefete i le paluga, pailani, ona faia lea o mea uma e tusa ai ma le faʻaaliga. Ladle sasa le paluga, tao tao, liliu i le isi itu.
O ipu pancake uma lava e kukaina i le pata.

E fesuisuiaʻi ai se mea e pei o se pacakes alofa.

Mo pancakes, o loʻo i ai laʻu kulimi mumu mo aso nei.

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