Maʻisuka ma mea uma e uiga i ai

Toe foʻi i le laulau o mea

E ono afaina?

E le mafai ona maua le maʻisuka e ala i le toto, palasi ma feusuaiga, o se maʻi e le mafai ona fesoʻotaʻi. Ae peitai, e le tatau ona e faʻaaoga se tasi glucometer, ma e manaʻomia lou faʻaogaina o le suauu ma le nila i le taimi e tasi, o le a le aʻafia ai foliga o le maʻisuka, ae mafai ona mafua ai le atinaʻeina o isi faʻamaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga, hepatitis poʻo le AIDS. E le mafai ona afaina i le faʻamaʻi, ae ui i lea, o le mea na tupuga mai, o aʻafiaga le lelei ma fafo atu o le taumafa o meaʻai suamalie e gaosia ai se tagata e lamatia le atiaʻe o le maʻi.

Puipuia o le maʻisuka

Ina ia soifua maloloina ma ia le maua le maʻisuka, e tatau ona e mataʻituina au mea taumafa ma lafoai ni masaniga leaga, faatumauina se olaga malosi ma ola maloloina, ma aloese mai le popole. O meaai i aso taitasi e tatau ona tumu i vitamini, minerale ma mea aoga aoga. Mea taumafa maualuga i gaʻo ma gaʻo e leaga. Na matauina e fomai i le tele o tulaga, o le mamafa o tagata e mafatia i se maʻi suka. E tāua le taʻitaʻia o se olaga ola malosi, auai i togafitiga o le physiotherapy. O le aʻafiaga leaga e afaina ai le puipuiga o le tino ma le tino atoa, o le puleaina o ou lagona faalelagona o le a faamamaina ai le faaletonu o le tino ma le mafaufau. O le suia o le nila i le mita ma isi masini o le a faʻaitiitia ai le lamatiaga o le faʻamaʻiina o faʻamaʻi pipisi.

E mafai ona tuʻuina atu le maʻisuka?

O a la tulaga o loʻo aʻafia ai le tuʻuina atu o le maʻisuka i se isi auala? Ina ia maua le tali sao i lenei fesili mumū, e tatau ona suʻesuʻe ma le totoʻa mea e manaʻomia mo le atinaʻeina o lenei maʻi ogaoga.

O le mea muamua lava e mafaufau i ai o mea autu ia e aʻafia ai pe aʻafia ai le atinaʻe o le maʻi o le endocrine i le tino.

I le taimi nei, e tele mafuaaga mo le atinaʻe o le maʻisuka:

• sili atu le maelega mo meaai maualuga-kalori, le lava o faamalositino ma, o le taunuuga, o se saoasaoa vave o faaopoopo pauna,
• tulaga le mautonu faʻafitauli faʻafitauli,
• gasegase o le tino
• ogaoga faʻamaʻi o le faʻaogaina o meaʻai,
• faʻaleagaina o le pancreatic,
• sili atu le taumafaina o meainu malolosi (masani lava malosi malosi),
• solia o le faigamalo o le galuega ma le malologa (luga o galuega),
• le faʻaaogaina o fualaau oona ma anti-cancer.

E faʻapefea ona tuʻuina atu le maʻisuka? I le aso, o lenei lomiga e faaosofia ai le toatele o tagata. O fomaʻi e iloagofie ia ituaiga autu o lenei maʻi faamai: le insulin-e faalagolago (pe a manaomia e se tagata se tui masani o le inisalini) ma e le o le inisalini (e le manaʻomia ni inisiua pancreatic hormone). E pei ona e iloa, o mafuaʻaga o nei fomaʻi o le faʻamaʻi e matua ese lava .ads-mob-1

Lotogatasi - e mafai?

E i ai le tulaga e mafai ai ona faʻasalalau le faʻamaʻi mai matua i tamaiti.

E le gata i lea, afai e mafatia matua uma i le maʻisuka, o le avanoa o le faʻaliliuina atu o le faʻamaʻi i le pepe ua na o le faateleina.

I lenei tulaga, o loo tatou talanoa e uiga i ni nai pasene taua tele.

Aua nei tusia i latou. Ae, o nisi fomaʻi e finau e faapea ina ia maua e le pepe fou lenei maʻi, e le lava mo tina ma tama ona maua.

Na o le pau lava le mea e mafai ona ia fai ma tofi o se vailaau lea i lenei faʻamaʻi. E tusa lava pe foliga mai o ia pe leai foi, e leai se tasi e mautinoa mautinoa. E foliga mai o le maʻi o le endocrine o le a lagona ai e ia lava i se taimi mulimuli ane.

I le avea ai o se tulafono, o mea nei e mafai ona tuleia ai le tino i le amataina o le maʻisuka:

• faʻalavelave faʻafitauli
• masani ona taumafa ava malosi,
• afaina o le tino i le tino,
• le i ai o isi maʻi mama i le maʻi,
• taua tele le faaleagaina o le pancreas,
• le faʻaaogaina o vailaʻau maʻoti
• le lava le malologa ma faʻaosoosoga faaletino faʻaosooso.

Suesuega na faia e saienitisi ua faʻaalia ai o tamaiti uma lava e iai matua e toʻalua o loʻo soifua lelei atoatoa e maua le maʻisuka ituaiga 1. E mafua mai i le mea moni e faapea o le faʻamaʻi e iloiloina o loʻo faʻaalia i le masani ona tuʻuina atu i le tasi augatupulaga.

Afai e iloa e tina ma papa o soʻo se tasi o latou aiga vavalalata na mafatia mai lenei faʻamaʻi o le endocrine, ona tatau lea ona latou faia taumafaiga uma ma faigata e puipuia ai le la tama mai le amataga o faailo o le maʻisuka.

E mafai ona maua lenei mea pe afai e te faatapulaa le faʻaaogaina o lau sipuni i lau tama. Aua nei galo e uiga i le manaomia o le ita pea i lona tino.

I le umi o suʻesuʻega, na fomaʻi ai fomaʻi e faapea o tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2 i augatupulaga na muamua atu na i ai o latou aiga o loʻo i ai se faʻafitauli tutusa.faʻasalalauga-faʻapotopotoga-2

O le faʻamatalaga mo lenei mea e faigofie tele: i totonu o nei tagata gasegase, o nisi suiga e tupu i nisi vaega o gafa e nafa ma le fausaga o le insulin (o le hormone o le pancreas), o le fausaga o sela ma le faatinoga o le okeni e maua ai.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o loʻo maʻi le tina i lenei faʻamaʻi matautia, ona oʻo lea i le 4% o le avanoa e tuʻuina atu ai i le pepe. Ae peitai, afai o le tama o loʻo i ai lenei faʻamaʻi, ona oʻo lea i le 8%. Afai o le tasi o matua ei ai le maʻisuka ituaiga 2, o le tamaititi o le a sili atu lona muaʻi i ai (pe a ma le 75%).

Ae afai o le gasegase o le ituaiga muamua e aʻafia uma i le tina ma le tama, o le avanoa o le a mafatia ai le la tama e tusa ma le 60%.

I le tulaga o gasegase o matua uma ma le ituaiga faʻamaʻi lona lua, o le avanoa o le felauaiga e toetoe lava 100%. O lenei mea e taʻu mai ai o le pepe atonu o le a iai se foliga fou o lenei maʻi o le endocrin.

E i ai foi nisi o vaega o le faasalalauina o le faamaʻi i le tofi. Fai mai fomaʻi e tatau i matua o loʻo i ai muamua le faʻamaʻi ona mafaufau lelei e uiga i le manatu o le maua o se pepe. O le tasi i le ulugalii ulugalii e fa o le a mautofi i le maʻi.

E taua tele le faʻatalanoa ma lau fomaʻi aʻo leʻi tuusaʻoina oe, o le a lipoti atu i tulaga lamatia uma ma ono aʻafiaga. Pe a filifilia ni mea lamatia, e tatau i se tasi ona amanaʻia e le gata o le i ai o le maʻisuka i faʻamaoniga i totonu o aiga vavalalata.

Ae, e taua le maitauina o lenei mamanu e fetaui lelei lava pe afai o le ituaiga ituaiga o faamai na maua i aiga.

Faatasi ai ma le matua, atonu e faaitiitia le faaitiitia o lenei faalavelave o le endocrine o le ituaiga muamua. O le mafutaga i le va o tama, tina ma pepe e le malosi e pei o le sootaga i le va o masaga le mautonu.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o le gasegase o le maʻisuka ituaiga e 1 e tuʻuina atu mai se matua i se masaga, seʻi oʻo i le 55% le mafai ona maua se faʻamaʻi tutusa i le pepe lona lua. Ae afai o se tasi oi latou o loʻo i ai se faʻamaʻi o le ituaiga lona lua, ona oʻo lea i le 60% o mataupu ua tuʻuina atu le maʻi ile tamaititi lona lua.

O le gasegase o le gasegase i le faateleina o le maualuga o le kulukose i le plasma o le toto e mafai foi ona tupu i le taimi o le gaioiga a le tamaititi e se fafine. Afai o le tina o loʻo faʻamoemoe o loʻo i ai le toatele o ona aiga lata mai i lenei faʻamaʻi, o lona uiga, o le a maua lona pepe i le glucose maualuga o le toto i le 21 vaiaso o le gaioiga.

I le tele o mataupu, o faʻamalologa e le manaʻomia e alu ese atu i latou lava pe a uma le fanau mai o se tamaititi. E masani lava ona mafai ona latou atiaʻe se maʻisuka matautia o le ituaiga muamua.

E foliga mai ia te oe o le maʻisuka e le mafai ona faʻamalolo?

O le faʻamasinoga i le mea moni o loʻo e faitauina nei laina i le taimi nei, o le manumalo i le tau faasaga i le maualuga maualuga o le suka o le toto e le oi ai i lou itu.

Ma ua uma ona e mafaufau e uiga ile togafitiga ile falemai? E manino, aua o le maʻisuka o se maʻi sili ona leaga, lea, afai e le togafitia, e mafai ona iu i le oti. O le fiainu, vave vave, faanenefu le vaaiga mamao. O nei faʻamaoniga uma e masani ai oe muamua.

Ae pe mafai ona togafitia le mafuaaga nai lo le aafiaga? Matou te fautua e faitau se tusiga i togafitiga o maʻisuka o loʻo iai nei. Faitau le tusiga >>

E faʻasalalau feusuaʻiga?

O nisi tagata latou te manatu sese o le maʻisuka o feusuaʻiga i feusuaiga. Ae peitai, o le mea sese lenei.

O lenei faʻamaʻi e leai ni aʻafiaga. I le avea ai o se tulafono, o tagata ei ai le gasegase o le gasegase e lamatia.

Ua faamatalaina lenei mea e pei ona taua i lalo: afai o se tasi o matua o le tamaititi na mafatia i lenei faʻamaʻi, o lona uiga e ono maua e le pepe.

E faʻapefea ona puipuia le faʻaalia o le faʻamaʻi i tamaiti i se vavave i ai?

Muamua lava, e tatau ona e mautinoa o loʻo lelei le fafagaina o le pepe, ma o ana meaʻai e le faʻamaualugaina i gaʻo. E taua le lafoai atoa o mea taumafa, lea e faʻateleina ai tupe maua vave.

E fautuaina e vavae ese sukalati, vailaʻau suamalie, meaʻai vave, siama, meaʻai ma gaʻo gaʻo (puaa, ponaivi, kusi) mai le taumafataga.

E tatau ona tele taimi e mafai ai ona savali i le ea fou, lea e mafai ai ona faʻaalu calories ma fiafia i se savaliga. E tusa ma le tasi le itula i fafo e lava i le aso. Ona o lenei mea, o le ono mafai ona atiaʻe le maʻisuka i se tamaititi o le a matua faʻaititia.

E lelei foi le ave o le tamaitiiti i le vaitaele. O le mea pito sili ona taua, 'aua le soona galue i le tino tuputupu ae. E taua le filifilia o se taaloga e le faʻaumatia ai o ia. I le avea ai o se tulafono, o le mamafa ma le faʻateleina o le malosi faaletino e mafai ona faʻaleagaina ai le soifua maloloina o le pepe.

O le fautuaga mulimuli o le aloese lea mai tulaga faigata. E pei ona e iloa, o se mea taua faʻafitauli mo le faʻaalia o lenei maʻi endocrine o le lona lua o le mafatiaga tumau.ads-mob-2

Vitio faʻatalanoa

E pipisi le maʻisuka? Tali i le vitio:

E taua le manatua pe afai na amata ona faʻaalia e le tamaititi le faʻamaonia o faʻamaoniga o le maʻi, ona e le tatau lea ona e taumafai e faʻaaogaina oe lava ia. O se faʻamaʻi matautia faʻapea e tatau ona togafitia i totonu o le falemaʻi e ni tagata tomai faapitoa agavaa ma le fesoasoani o vailaau faʻamaonia. I le faaopoopo atu, e masani lava, o isi vailaau o le mafuaʻaga lea o le faʻaalia o gasegase malosi o le tino.

• Faʻaleleia le maualuga o le suka mo se taimi umi
• Faʻafouina le gaosiga o le inisalini pancreatic

E pipisi le maʻisuka?

Ua i ai lo matou aiga i le faʻalavelave - na maua loʻu toalua i le maʻisuka. O lenei ou te fefe nei. E pipisi o ia?

I le taimi nei, o le maʻisuka e taatele. Peitai, e tatau ona malamalama e le o se faʻamaʻi pipisi. E le pipisi. O le maʻi suka e le faʻafefeina i feusuaiga. E le afaina i isi. O le mea lea, aua nei faʻapulaaina fesootaiga ma tagata e maua i le maʻisuka.

O nisi tagata e talitonu o le maʻisuka o se faʻamaʻi pipisi. Ae ui i lea, o loʻo i ai se tulaga taua tele. Mai se matua maʻi ua na o se predisposition i le faamai ua faasalalauina, ae le o le faamaʻi lava ia. O le faʻaaliga o le maʻisuka e faʻatatau i mea moni, e aofia ai:

• faʻalavelave masani ma ogaoga,
• gasegase, uiga o le mamafa,
• gasegase o le tino
• le i ai o le atherosclerosis poo le maualuga,
• leai se malologa lelei po o se faigamalo galue,
• maʻi maʻi pancreatic,
• afaina o le autoimmune
• ava malosi

E tusa ai ma suʻesuʻega a saienitisi, ma le maʻisuka ituaiga 1 i le tina, o le lamatiaga o le faʻaliliuina o le maʻi i le tamaititi e 1-3%. Afai e maʻi le tama mai le maʻi, ona oʻo lea i le 5-9% le tulaga o le faʻaleagaina o maʻi. I le maʻisuka ituaiga 2, o le predisposition e maualuga. Ae ui i lea, i le taimi nei, e tusa lava pe i ai i le i ai o le agavaʻa leaga, o le atinaʻeina o le faʻamaʻi e taua le puipuia e ala i le faʻaaogaina o aʻafiaga e aʻafia ai.

Mo faamoemoega puipuia, fautuaina e lafoai keke, keke, kuki, muffins, sweets. O nei oloa e fesoasoani i le fausia o le mamafa mamafa. E le taliaina meaʻai. O le fua o meaai e tatau ona filifilia saʻo. E sili ona faʻaitiitia le faʻaogaina o le masima. E manaʻomia lou savali i le ea i taimi uma, a itiiti ifo ma le 30 minute i aso uma. O le tele o le popolega e manaomia le faaitiitia. E sili atu ona lelei le mālōlōina e faʻaaogaina ai le faʻamalositino poʻo le musika malolo O se asiasiga i le vaitaele o le a fesoasoani foi e faamama avega. E lima minute o le aau e tutusa lelei ma le 30 minute o le savali. O le vave ona iloa o le maʻisuka, o le faigofie foi lea ona teena.