Auala a Zherlygin - O le maʻisuka faʻamaonia: se vitio o se seti o faʻatinoga

E mafai ona galo ile maʻisuka i lenei metotia? Ma faʻafefea ona taulimaina le faʻamaʻi ina ia aloese mai le atinaʻe atili o le faʻamaʻi ma le faʻaalia o le tele o taunuuga le lelei? A maeʻa, o lenei faiga faʻaleagaina e oʻo atu ai i le soliga o le tele o metabolic processes e tupu i totonu o le tino, faʻaleagaina le masani ai o gaioiga o tino ma tino.

I le taimi nei, o loʻo i ai auala eseese e teteʻe ai i le maʻisuka ituaiga 2, lea e aofia ai le faʻataʻitaʻiina o se auala atoatoa o togafitiga. E tatau ona maitauina e le mafai ona faʻaumatia atoa lenei faʻamaʻi, ae mafai ona taofia le atinaʻeina o faʻalavelave ma ia mataʻituina pea lona tulaga.

O vaega autu o togafitiga faʻapitoa e tatau ona:

• tausia ma le faʻaeteete meaʻai talafeagai
• taʻalo i taʻaloga poʻo togafitiga o le physiotherapy

I le faʻaopoopoga, o le vaega o togafitiga faʻapitoa o le faʻafoega o vailaʻau na faatonuina e le fomaʻi.

O a aʻafiaga o aʻafiaga mo le maʻisuka?

O le maʻisuka ituaiga 2 e masani lava ona aliali mai i tagata pe a mavae le tolusefulu tausaga.

E masani lava o se tasi o itu taua o lenei atinaʻe o le iai o le mamafa o le mamafa e mafua mai i le le lelei o meaai a tagata.

E le gata i lea, o loʻo i ai le tele o mafuaaga e mafua ai le amataina o le maʻisuka.

O nei mafuaʻaga e aofia ai mea nei:

1. Afai na faaalia e se tasi o matua se faʻaaliga o se faiga faʻaleaga. O le tele o faʻamaʻi, e aofia ai le maʻisuka, e mafai ona atiaʻe ona o se faʻafitauli i se mea na mafua mai i le maʻisuka ma o se genis predisposition.
2. Malosiaga malosi faalelagona, tulaga faifai pea o le atuatuvale.
3. Faʻaaofiofia se olaga e le faʻagaoioia pe leai, leai se gaioiga faaletino e tatau ai mo le tino.
4. Ona o le tele o faʻamaʻi vailaʻau faʻamaʻi e mafai ona tumau.
5. Galue malosi ma leai se malologa lelei
6. Faʻasologa i galuega masani ma togafitiga o le pancreas, lea e mafua ai ona maua le inisalini ile hormone i le tele o mea.

I le amataina o le maʻisuka, e tatau ona faʻataʻitaʻi faʻataʻitaʻiga talafeagai ma, i se mea maualalo, foaʻi toto mo le auiliiliga. E masani lava, o faailoga muamua o se togafitiga e foliga mai e tusa lava pe maua le malosi o le maʻi i lona atinaʻeina. O le mafuaʻaga lea e taua ai le faia o suʻesuʻega faafomaʻi faʻasaienisi ia le itiiti ifo ma faalua i le tausaga.

Ae ui i lea, e tatau ona gauai atu i faailoilo na tuuina mai e le tino i foliga o ia ituaiga faailoga:

• o le galala i taimi uma, o le gutu malogo, lea e tau atu i le tele o meaʻai (masani i le po) ꓼ
• o le tagata e faʻatasi ma le le fiafia, o le le mautonu ma le vaivai tele, i se faaopoopoga, faʻalauteleina le faʻalauteleina ꓼ
• o le faifai pea ma le tele o le faʻamaʻalogaina o le suavai mai le tino, o loʻo faʻaalia ai le atinaʻeina o le faʻamaʻi ma vai inu vai.
• faʻaauau pea le mamafa o le toto,
• o le naunau e le mautonu mo le suamalie ma le fiaai tele, ae, e ui lava i le tele o meaai, e mafai e se tagata ona leiloa lona mamafa.

E le gata i lea, o loʻo i ai se faʻalavelave i le tulaga o le paʻu, lea e mafai ona faʻaalia mai i foliga vaaia o lanu eseese, fulu, poʻo le mumu.

O le paʻu e mamago ma vevela, o lona malosi e leiloa.

O le a le Tino Meataʻi Tasi e le o se aganuʻu masani?

O le kalapu a Zherlygin Goodbye Diabetes e ofoina atu ai ona sui e aveesea le maʻisuka e le o le insulin-tumau e faavavau.

O le togafitiga o le "Togafitiga Tomaʻi" a Zherlygin o se auala e faasolosolo malie ai, laʻasaga i lea laasaga, aluese mai le atinaʻe o le maʻisuka ma togafitia le faʻamaʻi e faʻaaoga ai faʻaoga faapitoa.

I le taimi nei, o loʻo i ai se vitio ma le tusi Goodbye Diabetes, lea o loʻo tuʻuina atu ai faʻamatalaga atoatoa e uiga i togafitiga faʻapitoa.

O le manatu autu o le tusitala o Boris Zherlygin, o le maʻisuka, muamua lava, e tupu ona o le solia o le metabolism i le tino, lea e mafua ai le faaleagaina faifaipea o mea uma ma masini.

O le mafuaʻaga lea, o lona faʻavae e faʻavae i ni vaega taua se lua:

1. Fuafuaga faʻapitoa mo meaʻai mo le maʻisuka.
2. O faʻatinoga manaʻomia ma se seti o gaoioiga faʻapitoa faapitoa.

O le filifiliga o se fofo e mafai ona aafia ai le atinaʻeina o le maʻisuka, e tusa ai ma le tusitala, e faalagolago i le saʻo o le tino filifilia o tino. Muamua lava, ao faagasolo togafitiga, o le tino o le tino e maua ai se aafiaga leaga. O faʻatinoga faʻapitoa e faʻatino e fesoasoani ai i le faʻaleleia o le vaʻaia o vaʻa fou, lea e afaina ai le tulaga o le tino.

Ina ia faʻateʻa ese le maʻisuka i lenei auala, e tatau i le gasegase ona faia le tele o taumafaiga ma taumafaiga. Na o vasega masani ma le faʻatinoina o le faʻatinoga o fautuaga uma o le a mafai ai ona e lagona se taunuuga lelei i le lumanaʻi. Aua le faʻamoemoe o le a faʻavaivai le maʻi i totonu o ni nai aso talu ona amata le togafitiga. O le umi o le togafitiga e faʻamalo ai faʻamaʻi o le maʻisuka e ono manaʻomia mai le tele o masina i nai tausaga. Muamua lava, o mea taua autu e aafia ai le umi o le kosi o le ituaiga lea o le faamaʻi ma le malosi o lona atinaʻe.

E taua le maitauina o tagata faʻapitoa fomaʻi i aso nei latou te le iloa lenei auala e avea o se auala moni e faatea ai faʻamaʻi. I le taimi lava e tasi, o nisi faʻamalamalamaga faafomaʻi mai isi atunuu na faia ni faʻamatalaga faapitoa e faʻamaonia pe faafitia le faʻamatalaga a le tusitala "Goodbye Diabetes".

Totogiina o le Polokalama o le Falemaʻi

A maeʻa le lesitala mo togafitiga faafomaʻi i le kalapu a Boris Zherlygin, e tatau i tagata gasegase ona faia se faasologa o suʻega faʻamaonia faʻamaonia.

O suʻega faʻamalositino e faia i totonu o soʻo se fomaʻi e iai meafaigaluega talafeagai ma fale suʻesuʻe.

Aʻo leʻi faia le suʻega, e tatau ona e faʻatalanoa le faʻaogaina o le metotia ma lau fomaʻi.

O nei iloiloga e aofia ai:

• fuafuaga o le tulaga o le maʻi o le tagata maʻi
• auiliiliga mo le i ai o auupega i le inisalini
• insulin, proinsulin ma le hemoglobin analysis analysis
• faʻamaoniga o hormones thyroid
• siaki mataʻitusi mata.

O taunuʻuga o nei suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga lea e mafai ai ona matua gafatia le tikeri oi ai nei o le atinaʻeina o togafitiga, e iloilo ai galuega o le thyroid ma le pancreas.

O le polokalame na faʻatulagaina e le tusitala e matua suia ai le masani a le tagata maʻi. Muamua, o nei suiga e uiga i le taumafataga. O le togafitiga e aofia ai:

1. Faʻamalie atoa le masima.
2. Meaʻai gaʻo gaʻo e le aofia ai, e le aofia ai fualaʻau.
3. O meaai i aso uma e tatau ona aofia ai ni suka suka.
4. Meaʻai maualuga o le zinc.

O taumafa lelei ma lisi o loʻo tuʻufaʻatasia e tagata tomai faapitoa faʻapitoa mo tagata taʻitoʻatasi. E le gata i lea, o le togafitiga o taumafa e aofia ai le masani ona faʻaaogaina togalaau, lea e fesoasoani i le faʻaleleia atili o le soifua maloloina. O se mea lelei ma paleni meaai mo le maʻisuka o le ki lea i le faʻamautuina o le gaʻo gaʻo i le tino.

O le vaega lona lua o le faʻatagaga o le metotia o le faʻaaogaina lea o se faasologa faʻapitoa o faʻamalositino e fesoasoani e toe faʻafoʻisia meatotino faʻapitoa o siama ma faʻamaonia le maualuga ole kulukose toto. E le gata i lea, o le vaega lona tolu o togafitiga o se uiga lelei o le tagata maʻi, lona talitonuga i le ausia o le sini ma le toe faaleleia.

O nisi tagata maʻisuka e fiafia e faataitai i le fale e aunoa ma le auai i vasega i le kalapu.

Aemaise lava mo lenei mea, na atiaʻe ai e le tusitala se auala e mafai ona maua i lana tusi poʻo le faʻaaogaina o ata vitio.

Gaoioiga faaletino e tusa ai ma le auala a Boris Zherlygin

O le filifiliga o faamalositino mo le maʻisuka e tatau ona faavae i le tulaga o le soifua maloloina o le maʻi.

O faʻamalositino i totonu o le falemaʻi poʻo le taʻavale i nofoaga e le mafaamatalaina o le a le maua ai se taunuuga lelei, ae, i se isi itu, e mafai ona mafua ai le hypoglycemia poo se tulaga o le maʻi suka.

Muamua lava, o le faʻaaogaina o le physiotherapy e tatau ona faigofie ma aumai ai le fiafia mai lona faʻatinoga.

O se fomai faapitoa, e faavae i luga o le malosi o le atinaeina o togafitiga ma le i ai o faamaʻi pipisi, e atiina ae ni faamalositino faapitoa mo tagata taitoatasi.

O se taunuuga o le faʻatinoga, o tulaga nei e tatau ona ausia:

• faʻasaʻoina o le kulukose o le toto ma le mamafa o le toto
• faʻaleleia o le fua o le maualuga o le cholesterol (o le leaga e tatau ona alu i lalo, ma e tatau ona alu i luga le lelei) ꓼ
• faʻaaoga tatau o le inisalini e le tino
• Faʻasalaga o le mamafa ma le faʻaumatia o le tino gaʻo
• soliga o popolega.

E masani ona fautuaina e fomaʻi faapitoa le faʻamalositino o le maʻisuka. Ona o na gaoioiga faʻaletino, ua tupu se paʻu vaivai, e leai se faʻaopoopoga o le mamafa i luga o le cardiovascular system. E aofia ai:

1. Savalivali
2. E faigofie ona tamoe mo sina mamao.
3. Taaloga po o le tietie solofanua.
4. Siva

Yoga ma le taele mo le maʻisuka o le a aoga foi.

Suesuega faafomai i le aoga o le metotia

O tagata tomai faapitoa i Kanata na latou faia se faataitaiga faapitoa i le aoga o le Tomai Mamoe Tomai na fautuaina e Boris Zherlygin.

I le taimi o sea suʻega, e toʻalua selau lima sefulu tagata auai sa maua i le maʻisuka ituaiga 2.

O sini autu o lenei mea na tupu o le faʻaitiitia o le kulūkose toto, faʻaitiitia le aofai o le cholesterol leaga.

O aso uma mo le lua vaiaso, o tagata auai uma e faia sauniga o le taeao ma mafanafana. Ina ua uma le taimi atofaina, na vaevaeina i latou i ni vaega se fa:

1. O le kulupu muamua na faʻaauau a latou faʻatinoga i pasi faʻamalosi - tolu taimi i le vaiaso mo le fasefululima minute.
2. O tagata auai o le vaega lona lua o loʻo galulue faʻatasi ma le malosi lava e tasi i luga o masini eletise.
3. O le vaega lona tolu na faʻaaogaina le malosi ma le faʻaaogaina o pasi i aoaoga e tasi ma le afa itula i le vaiaso.
4. O le vaega lona fa e leʻi suia a latou gaioiga faaletino, faʻaauau pea ona faʻaalia mafanafana.

O le taunuʻuga o sea suʻesuʻega, o le faʻaitiitia o le suka ma le cholesterol i vaega uma (faʻatasi ai ma le maualuga o le lelei o tagata auai o le vaega lona tolu), lea na mafai ai ona faʻaitiitia le fua o le suka-lowering drugs.

O le polokalame o le maʻisuka Tauiloa o loʻo faʻamatalaina i le vitio i lenei tusiga.

Faamatalaga o le metotia

O Boris Zherlygin o le faʻavae o se kalapu taʻaloga o le Goodbye Diabetes. Physiologist ma le faiaoga ma le 35 tausaga o le poto masani. A o laʻitiiti, sa mafatia o ia i se gasegase tuga, lea na mafua ai ona ia auai i taaloga mo se togafitiga atoatoa ma le toe faaleleia o le tino. I le 18 o ona tausaga, na avea ai Zherlygin ma taʻaloa lauiloa, o loʻo aʻoaʻoina pea matai taʻaloga.

I le afa muamua o le 80, na fiafia ai Zherlygin i le faafitauli o le maʻisuka, o le mea autu mo lenei mea o le atiina ae lea o lenei faamaʻi i lona atalii. O le auala ua atiae mo se taimi umi. O le Favaela i le kalapu o le maʻisuka na aliali mai i le 25 tausaga talu ai, ma na avea Boris Zherlygin ma ona peresitene. Vasega i lenei kalapu e faʻamoemoe e faʻamalosia le corset muscle.

O le autu o le auala o le:

1. Le lavelave o faamalositino.
2. Polokalame faʻapitoa faapitoa.

O le sini autu o le kalapu o se vaifofo atoatoa mo le maʻisuka i le taaalo i taaloga. E tusa ai ma le faavae o le togafitiga, o se vaega autu i le atinaʻeina o le faamai o le le afaina i le metabolism o gaʻo.

E le gata i lea, o aʻafiaga leaga e mafua ai le aʻafiaga o le tino e mafai ona ogaoga ai faʻalavelave o le mafaufau, faʻalavelave ma popolega i aso uma.

Ina ia avea ma se sui ole kalapu o le Tasi Mamoe Mea Tonu, e manaʻomia se suʻesuʻega auiliili. E tatau i tagata auai ona mataituina e le aunoa le maualuga o le toto ma le suka. Aʻo le i amataina vasega, e tatau i tagata uma e auai ona suesue i ni faailoilo o le tino e pei o:

• tulaga puipuia
• fomaʻi i le inisalini
• gaoioiga peta cell
• TSH, T3 ma T4 (fesoʻotaʻi vavalo faʻamaoni),
• A1C (iloiloga mo le hemoglobin glycated).

O faʻatinoga uma e filifilia taitoatasi e tusa ai ma le gafatia faaletino o le tagata. O le taumafataga o loʻo faʻapipiʻiina e se tagata taʻalo taaloga, e aofia ai le teuteuina o laʻau, o se seti o oloa faʻateleina o vitamini ma minerale.

Taua! Aotelega e le mafai ona e amata vasega taeao e aunoa ma se malamalama i le taeao.

O le umi o togafitiga i tulaga taʻitasi o le tagata lava ia - o nisi e manaʻomia vasega mo le lua i le tolu masina, ma isi tagata ua auai mo le itiiti ifo ma le lua tausaga. O lenei vaitau taimi e fuafua tonu i le ogaoga o le togafitiga, o le ituaiga o le faʻamaʻi ma le tulaga lautele o le maʻi.

E tusa ai ma iloiloga o tagata maʻisuka oe na avea ma sui o le Goodbye Diabetes Club mo le sili atu i le tausaga, o lenei metotia e fesoasoani e faatumauina ai maso ma tino i se leo faifaipea, faʻaleleia atili le soifua manuia ma e oʻo lava i le faaumiumi o le ola.

O mea e le masani ai pe afai, pe a maeʻa togafitiga o le maʻisuka, e tausisi pea tagata i metotia a Zherlygin ma faʻaauau pea ona tutoatasi i taʻaloga faaletino i le fale.

Afai o loʻo faia e tagata o loʻo i ai i le setete, o se mea faigata e fesoasoani e puipuia le toe atiaʻe o le maʻi.

Na talanoa Boris Zherlygin e uiga i lana auiliiliga i auiliiliga i le vitio o loo i lalo.

Faiga faʻalavelave

O le faiga faʻaopoopo o le auala faʻamalolo e aofia ai ituaiga o vasega nei:

1. Aerobics
2. Saua savali.
3. Faʻafaigofie faʻafeiloaʻi i ni mamao mamao.
4. Vasega i luga ole uila (uila).
5. Vaʻalele vai.
6. Siva
7. Malosiaga eletise i le falemaʻi.
8. Aʻe

O le aoga o faamalositino taitasi e faia o le maualuga lea o le toe foi mai ma le tutumau o se tagata i le manao e foia le maʻisuka.

Iʻuga

O maʻi faʻamaʻi ma le faʻamuamua o le faʻamaʻi e sili atu ona faigata ona togafitia nai lo tagata ei ai le ituaiga o maʻisuka lona lua. I le faʻaaogaina o metotia a Boris Zherlygin, e mafai e se tasi ona ausia taunuʻuga nei:

1. Faʻaitiitia le suka toto.
2. Toe maua le toto toto.
3. Faateleina le malosi o le tino.
4. Aveese toxins ma toxins mai le gastrointestinal tract.
5. Faʻaitiitia le mamafa.
6. Faʻateleina le teteʻe.

Sa faia e le fomai o Kanata se suesuega i le aoga o lenei mea faigata. E 250 tagata na maua e maualuga maualuga le hemoglobin glycated ma le maʻisuka ituaiga 2.

O le faʻamoemoe o le suʻesuʻega o le faʻaitiitia o le cholesterol ma le suka o le toto. O tagata sa auai i le suʻesuʻega na vaevaeina i ni vaega se 4, o latou taʻitasi sa auai i se ituaiga o aʻoaʻoga.

I le faaiuga o le suʻega, na faʻamaonia ai i vaega uma o tagata, o le maualuga o le kulukose i le toto ua faʻaitiitia, ua maualuga le maualuga o le hemoglobin, ma ua faʻaleleia le tulaga o le tino atoa.

Ina ua maeʻa le suʻega, na faʻamaonia e se vaega o tagata o Canadian endocrinologists o le auala a Boris Zherlygin o se mea ofoofogia ma mafai ona taofia le tupu mai o faʻalavelave e fesootaʻi ma le atinaʻeina o le maʻi.

O ai le Zherlygin?

Zherlygin Boris o se fomaʻi suʻesuʻe ma le taʻaloga o loʻo aʻoaʻoina aʻoaʻoga taʻavale.Aafiaga galue - 30 tausaga. Na ia faavaeina lana lava kalapu e igoa o le Goodbye Diabetes. A o laʻitiiti, sa mafatia o ia i se faʻamaʻi faʻapitoa na mafua ai le maʻi pipili. O le mea e ofo ai, i tua i na tausaga, na amata ai ona ia mafaufau e uiga i le ala e mafai ai ona oʻo i luga ona vae i taaloga. Ma ... ausia lenei taunuuga, mauaina o le lauiloa sili ona talafeagai. O le mafuaaga lea e le gata na liliu tagata ia te ia, ae o tagata maualuga foi na le fiafia i togafitiga aloaia.

I le taimi muamua, na toe maua e Zherlygin le gafatia e aveesea ai tagata na maua le paʻu, ae a maua le maʻisuka ituaiga 2 i lana lava tama, na amata ona suʻesuʻe e le fomaʻi lenei faafitauli. O le amataga na faataatia i le vaitau o le 80 o le seneturi talu ai, ma o se vaitaimi umi na amataina. Na o le amataga lava o le 2000, na faatuina ai e Boris lana lava kalapu taʻalo, lea o loʻo aʻafia ai i le maʻisuka, ma le faʻaitiitia o togafitiga. E tele tusi ua lolomiina e faamatalaina ai ona metotia.

Ina ia mafai ona alu atu i lana kalapu, e tatau ona maua se vaega atoa o togafitiga e aoina ai ia suega:

• o le naunautaiga o le tala o le faʻasalaga i le lauroid - o lona tulaga,
• faailoagofieina o le tulaga o le polokalame puipuia e iloa ai "mea vaivai",
• o le i ai o auupega e faatatau i le inisalini - o le tulaga o le faamai ma le faalagolago i le insulin e fuafuaina,
• suesuega o le inisalini e iloa ai le ituaiga o maʻisuka,
• se suʻesuʻega o le proinsulin e fuafua ai le ituaiga o maʻisuka, o le iloa o isi maʻi faʻaleagaina i le tino,
• Suesuega o le hemoglobin glycated mo le maualuga o le kulukose mo le 3 masina talu ai,
• fuaina o lauulu o le natura o le natura - o le maualuga o le paleni o meaʻai i totonu, o le tulaga o auala ma le maualuga o le metabolism ua iloiloina.

E manaʻomia sui taʻitasi o le kulupu e siakiina pea le toto ma le kulukose. E tusa ai ma lenei mea, o meaʻai ma gaoioiga faaletino e faʻatulafonoina. O le meaai e mafai ona faaopoopo i teuteuga o laau.

O le a le ute o le Faʻailoga o le Maʻisaga o le Maʻisuka?

O le "Favaega a le Zesalygin i le Maʻisuka" e lua itu taua: tulafono faatonutonu o taumafa ma faamalositino. E talitonu le faavae o le maʻisuka na te atiaʻe e tetee atu i le tulaga o le le lelei o le gaosiga o gaioiga gasegase, ona e mafua ai ona faaleagaina le tino i totonu o tino ma tino.

Tomai faʻalavelave faʻapitoa

Mo gaioiga masani a le tino, e tatau ona i ai i le tino ni mea faʻapitoa faaletino, ae maise lava i le totoga, talu ai o loʻo mafatia i le maʻisuka i se tulaga sili atu. Faʻafetai i faʻamalositino, o puipui o toto toto ua sili atu ona malosi, faʻalauteleina toto, lea e puipuia ai le atinaʻe o faʻamaʻi o le tino.

Mo le ausia o taunuʻuga aupito maualuga, e tatau i le tagata maʻi ona maua se manaʻoga e le mafai ona faʻaaogaina e faʻaumatia ia maʻi, o lea e tatau ai ona e faʻatau i luga o le faʻamaoni ma le onosaʻi. O le umi o vasega e faalagolago i mea taua e pei o le maʻisuka, o le tulaga o le le amanaiaina, ma isi mea. I le tulaga o le predatebetic, o nai vaiaso ua lava, faatasi ai ma tulaga maualuga - masina po o tausaga foi. E mafai ona aʻafia le maʻisuka i se inisalini tutoatasi tutoatasi ma se tasi o le insulin.

O le fomaʻi faʻapitoa e tusa ai ma Zherlygin e aofia ai vasega faapena:

• savali lemu ma vave televave
• fola ma vai vailaʻau,
• uila
• taʻavale ma sina mamao
• aau ma le tietiega
• tietie solofanua
• siva
• cardio ma le malosi o toleniga.

O faʻavae o meaʻai ma le olaga

E pei ona uma ona taʻua, ua fai mai Boris Zherlygin o le mafuaaga o le maʻisuka o le le atoatoa o le carbohydrate. Aemaise lava, o le tele lea o le malosi, lea ua liua mai meaʻai gaʻo. Faʻasaga i lenei talaaga, o le sugar sugar content e faateleina. Faatasi ai ma faamalositino faaletino lea e mafai ai e oe ona faʻavaivaia lenei malosi, e tatau ona e fetuunai ma meaʻai. O le mea lea, o le paleni o le a toe faʻaleleia, o le maualuga o le kulukose o le a faʻaitiitia, ma i le lumanaʻi a le lumanai o le a le faʻaopoopoina i ni aofaiga tetele.

1. Aveese amio leaga (faʻamalosi ava, ulaula).
2. Faʻesea masima ma meaʻai mama, ipu. E mafai ona faʻamalieina i latou i le suamalie, lea e taua le faʻaaoga mo faʻamaʻi o le endocrine system.
3. Meaʻai faasaina e aofia ai gaʻo. O se tuusaunoaga o fualaau faisua.
4. E tāua tele le faʻafefeteina o le tino faʻatasi ma minerale ma vitamini.
5. Ina ia foia le maʻisuka, e tatau ona e aofia ai meaʻai ma le maualuga o le zinc i totonu o le meaai.

O taumafa taumafa taumafa e fuafua e tagata tomai faapitoa (sili ona lelei tagata fai meaʻai) i tulaga taʻitasi. O le togafitiga o mea taumafa e faalagolago i le ituaiga o maʻisuka ma isi faailoga.

Matou te tuʻuina atu i lou mafaufau se vitio lea e talanoa ai Zherlygin e uiga i lana metotia.

Auala Faʻamaonia

Ina ia faamaonia le aoga o le auala Zherlygin, na faia ai e saienitisi Kanata se suʻega. E aʻafia ai tagata mamaʻi i le maʻisuka ituaiga 2, faʻapea foi i latou ei ai faʻafitauli o le tino i le tino. E 250 sui o tagata. O le suʻega sa i ai i le mea moni e faapea, mo le 2 vaiaso o mataupu na faia ai ni tafaoga faapitoa i le taeao.

E le gata i lea sa i ai se vaevaega i vaega:

1. Vaega Muamua 1 sa faʻatauina 3 taimi i le vaiaso i luga o pasi faʻamalositino. O le umi o le tasi lesona e 40-45 minute.
2. Laʻasaga Nu.2 na tuʻuina atu le taimi lava lea e tasi e faʻatino ai meafaigaluega faʻaaogā mamafa.
3. O le numera kulupu 3 na faʻatinoina faʻatolu i le vaiaso mo le itula ma le afa, faʻapipiʻi le uila ma le toleniga i luga o se tagata aʻoaʻoga mamafa.
4. O le kulupu Nu 4 na tumau i le maualuga o faʻatinoga o le taeao.

O le taunuuga o le suʻesuʻega e ofoofogia: i vaega taʻitasi, o le faʻaitiitia o le kulukose toto ma le gaʻo le gaʻo na maua, lea na faʻaititia ai le numera o vailaʻau na ave. O le sili ona lelei na matauina i le Vaega Nu 3, lea na tuufaatasia ai le cardio ma le malosi o le aʻoga.

Mo le faʻaalia atili, i le vaega lona tolu, o le hemoglobin glycini na faʻaititia e le itiiti ifo i le 1 le iunite, ma i nisi tagata o le kulupu e tasi, sili atu. I le 1st ma le 2 vaega, na faʻaitiitia le hemoglobin A1C i le 0.5 iunite, ae o se taunuuga lelei foi lea.

Na matauina o le faaitiitia o le hemoglobin e le 1 le iunite e faaitiitia ai le atinaeina o faamai (faafitauli) o le cardiovascular system, mea vaaia ma fatuga.

O lea la, o le aoga o le auala e pei ona taua i lalo:

• faʻaitiitia le toto kulukose
• faatulagaina masani o le toto,
• aveeseina o mea oona ma mea leaga mai le tino,
• togi mamafa o le tagata maʻi,
• faʻamalosia le faiga o puipuiga
• faamautuina o le tino,
• toefuataiga o le mafaufau-faalelagona lagona,
• faaitiitia o gaʻo matautia i totonu o le toto,
• faaaoga tatau o le inisalini e le tino,
• faʻafouina o le malosi taua.

I le taimi nei, o Boris Zherlygin e nofo i luga o le motu o Kuperu, i le mea o loʻo i ai sona falemaʻi tumaoti ma se fuainumera tele o tagata gasegase. Mo lenei mafuaʻaga, o le tau o le tusitala e sili atu le maualuga.

Manatu o togafitiga masani

I Rusia ma atunuu CIS, o le "Farewell to Diabetes" a Zherlygin e le o aloaia, ae e lauiloa i Europa ma isi atunuu. Ua mautinoa e fomaʻi o le aveesea o le maʻisuka e naʻo le togafiti togafitiga, e aofia ai faamalositino, meaʻai ma faʻaaogaina fualaau faʻapitoa. Ma le isi, o le maʻisuka e faatatau i se faʻamaʻi lea e faia ai le mataʻituina faifaipea.

Talu ai o togafitiga e mafua ai le tele o faʻafitauli, o le maʻisuka e tatau ona inuina vailaau e puipuia ai le atiina ae o aʻafiaga. Mo nei mafuaʻaga, ua teena e le fomaʻi aloaʻia Rusia le manatu o Zherlygin ma ua finau mai e le mafai ona faʻamalolo atoatoa le maʻisuka. O le mea lea, o matou saienitisi e mumusu e faia ni suʻesuʻega e tusa ai ma le auala a le tusitala o le tusi.

O le taunuʻuga o se tulaga faʻafefete: Zharlygin na faʻatagaina aloaia fomaʻi e taitaia suʻesuʻega maeʻaeʻa o lana auala e tusa ai ma manaʻoga ma le faʻamalosia o le saienisi. Ae oa tatou tagata tomai faapitoa i le matātā o le science clinical science e teena lenei mea i luga o le faavae e faapea o le tulaga o le maʻisuka e aunoa ma ni fualaau faasaina e mafai ona faateteleina.

Latou te finau e faapea o Zherlygin e faʻamaonia le talitonu o tagata gasegase. Ma i se tulaga lautele, o se tagata e le o iai se aʻoga maualuluga maualuga ma se polofesa e leai sana aia tatau e fatuina ai ia ituaiga metotia. Pau lava le mea e faʻamaonia e fomaʻi e uiga i le fomaʻi o le metotia o le tausisia lelei o meaai lelei ma se seti o faʻamalositino.

O le a le mea e faamatalaina ai le uiga le lelei o fomaʻi i le soloia o togafitiga fualaau faasaina? Afai tatou te mafaufau naʻo le ituaiga lona lua o togafitiga, ona le taliaina lea o fualaau e le afaina ai le oti, ae i le aluga o taimi, o le tulaga o le maʻisuka o le a faateteleina, aua o faafitauli o le a tupu i le vaega o mea vaaia, fatu, gaʻo, ma isi totoga. E masani lava ona tupu se maʻi o le maʻisuka, o manuʻa e faʻamalosi ai, ma isi.

O le mea lea, o se tagata e teena le togafitiga e avea ma se osofaiga o le le lelei o taunuuga e mafua ai le le atoatoa. O le a se mea e mafai ona tatou fai atu e uiga i le ituaiga o maʻisuka e faalagolago ile inisalini. E le gata i lea, o le maʻi e mafua mai i le ituaiga o taimi masani, ma o nei ituaiga e le taliaina le le lava o fualaau.

E le masalomia, o faamalositino faaletino e faʻaititia ai le maualuga o le hemoglobin glycated, ma o lenei mea moni ua faamaonia i le saienisi aloaia, ae le o le fomaʻi o le Zherlygin. Ae na o meaai ma faamalositino o le a le mafai ona faateleina le numera o peta beta o loo i totonu o le pancreas. Latou te le faʻaitiitia le tui o le insulin i le ate. E tupu foi pe a, faatasi ai ma se maualuga maualuga o suka i totonu o le toto, o vailaau e pei o meaola, acetone, ma isi mea amata e faaputuputu. I nei tulaga, o le gaioiga faʻaletino e na o le solia. Peitai, e faavae i luga o le talitonuga o Boris, o ona tagata gasegase e tatau ona mataituina e fomaʻi o loo suesueina.

O le mea lea e foliga mai o faʻamalositino aloaia e le gata o le a le lagolagoina le togafiti o le maʻisuka, ae e faʻafefe foi i ai, e lapatai ai tagata mamisuka i se tulaga leaga. Fai mai fomaʻi o le metotia o le togafitia o Zherlygin o se auala e faʻaolaina ai le tusitala i meafaitino.

O tagata taʻitasi e maua i le maʻisuka ei ai le aiā tatau e filifili tutoʻatasi ai le filifiliga o togafitiga. Peitai e ui lava i lea, o le manatu ma fautuaga a tagata tomai faapitoa agavaa e tatau ona amanaia. E ui lava o iloiloga o tagata ua oʻo i le tomai o loʻo fesiligia e taua tele se foliga.

Faʻamatalaga Faʻatau mo le maʻi suka

E masani lava, o le maʻisuka ituaiga 2 e faʻaalia lava ia i le afa lona lua o le olaga. O le tele o tagata gasegase e mamafa tele tagata. Ae o loʻo i ai le tele o isi mafuaaga e mafua ai le maʻisuka.

1. Vaʻaiga faʻasologa. O lona uiga, o le isi aiga e tutusa lelei le faafitauli. E mafai ona tuʻuina atu lenei faʻamaʻi i le gataifale.
2. Eseʻese faʻamaʻi pipisi e le mautonu.
3. Faʻamaʻaloga faʻaleʻaleʻa i le pancreas ma le thyroid gland.
4. O lagona loloto lagona tiga.
5. Faʻaauau - le le lava o se malologa lelei.
6. Taumafa le lelei. Faʻateleina o meaai, meaai leaga.
7. Le lava o mea faʻaletino faʻale-tino.

Afai o loʻo e faʻamuamua i le solia o le suka o le toto, ona e faʻaeteete lea i faʻamaoniga o lou tino ma faʻaauau pea ona suʻe lana suʻega.

O foliga vaaia o faʻamaʻi e masani ona faʻaalia ai le i ai o le maʻisuka:

• fia inu pea
• paʻu mago ma mucous membranes,
• faateleina le urination,
• maualuga le toto maualuga
• vaivai,
• neurasthenia
• faateleina le galala mo le suamalie.

E taua tele le le misia o faailoga ma fai se suʻega o le tino i le taimi, ma faʻavae mafuaʻaga o faʻafitauli.

Faʻailogaina o le Maʻisuka Suʻega e le Zherlygin's Method

O le fausiaina o le Goodbye Club Club, Boris Zherlygin, e fai mai o le maʻisuka o se tulaga o le tino lea e faʻalavelaveina ai le gaosiga o le gaʻo-metabolism, e mafua ai le faaleagaina o le tino ma le faʻatinoga o le lagolagosua i le ola. I lana tusi, Faledell for Diabetes, na ia faamatalaina ai laasaga uma e taʻitaʻia ai le maualuga o le suka ma le aveesea o le maʻisuka.

Polokalame o le Aveina o Sugar High

O le auala e faʻavae i luga o itu e lua:

• faʻapitoa eletise
• se seti faapitoa o faʻatinoga.

O lenei vasega e le folafola vave mai le lavea mai le maʻisuka. Ina ia maua se taunuuga lelei, atonu e sili atu ma le tasi le masina pe silia ma le tasi le tausaga, e faalagolago i le tikeri ma le natura o le faʻafitauli o le maʻi.

Aʻo leʻi oʻo mai i le kalapu, o loʻo faʻatumauina e Boris Stepanovich le suʻeina o le tino ma pasia suega.

O nei suʻesuʻega e fesoasoani e faʻaalia atoa ai le ata o le faʻafitauli o le maʻi.

E taua tele le mataʻituina o meaai tatau - o se tasi lenei o ki mo le manuia o le metotia. I le kalapu, o tagata tomai faapitoa i meaʻai e atiaʻe taʻitasi se polokalame mo se tagata maʻi faapitoa.

O le autu autu o taumafa o:

• o le faʻaaogaina atoatoa o masima ma oloa o loʻo aofia ai,
• lafoaia o meaʻai gaʻo, sei vagana fualaʻau,
• ai i aso uma o le falaoamata po o ipu mai ai,
• 'ai mea taumafa maualuga i le zinc,
• o le faʻaauau pea o le teuteuga o laʻau e fesoasoani i le faʻaleleia atili o tulaga lautele o se tagata.

O le tagata gasegase e tatau ona suia lelei ana meaʻai ma uiga i meaʻai. A aunoa ma le tausisia o mataupu faavae autu, o le a le mafai ona oo mai i le faasaolotoina o le maʻisuka.