O lenei Pineapple Pineapple: Faamanuiaga mo le Maʻisuka ma Fautuaga Faʻafeinu

E te le faateʻia ai se tasi i le maʻisuka. O se faʻamaʻi masani lea mo le toʻatele o tagata o le masani lea.

Faʻafetai i togafitiga fou togafitiga, fualaau fou, e toʻatele ua aʻoaʻoina e taulimaina le maʻisuka ma ola i se olaga atoa, nofo i tulaga maualuluga, faʻaalu lelei taimi paganoa ma tausi tamaiti.

Ae e le mafai ona e nofo i luga o le mea moni o lenei faʻamaʻi masani. O le mea moni, i le taimi nei e le na o tagata e silia ma le 45 e mamaʻi, ae o tupulaga talavou, e oo lava i tamaiti.

Iloa mafuaʻaga, i le asō e mafai ona e faʻaeteete ia aua le aumaia lou tino i se tulaga ogaoga pe a maualuga le suka i le masani. E mafai e tagata uma ona laveaʻiina i latou lava mai meaʻai, ae le o le taumafa ma amata ona 'ai naʻo meaai, meaai lelei.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o le pineapple e iai le maʻisuka ituaiga 2 e feteenaʻi ma le faʻamaʻi ma e aoga i soo se itu. O le togafitiga masani o le maualuga o le toto, o le siakiina o tulaga soifua, faaopoopoina o le tino i le olaga i aso faisoo ma le puipuia o oe lava mai le popole, o le puipuiga aupito sili lea ona puipuia mai le maʻisuka.

Fualaau Faʻamatalaga

Na sau le falaoʻai i Europa mai i le vevela o 'eleʻele vevela ma ua manatu nei o se meaʻai moni. I le taimi lava lea e tasi, o loʻo faʻaaoga lelei e le au fai meaʻai fualaʻau o se faʻaopoopoga aoga i mea taumafa masani.

O le fualaau e aofia ai le 12% o carbohydrates, lea e matua gaogaoina e le tino. O le numera o le pineapple fou e 65.

O le mea lea, o le tali i le fesili pe mafai ona 'ai le pineapple mo le maʻisuka e le faigofie tele. Pe a faatonuina oe e maua i le maʻisuka, e tatau ona e iloa le mea moni o loo i ai le tele o le suauu i totonu ia i latou, o lea la e tatau ona faatapulaa le fualaau aina i se aofaiga. I totonu o lona pulupulu ei ai vailaʻau faʻasaina, vailaau aoga o le vaitamini C. O le fualaau aina e aofia ai le tele o minerale, elemene taua.

Pineapa e fai ma meaʻai

O le falaoamata e faʻaaogaina i le tele o taumafa, e manatu i le masani i meaʻai mo faʻamaʻi.

E ui lava o le mea moni o lenei oloa e sili atu ona lelei, e masani ona fautuaina mo le faʻaaogaina, ona o ona uiga tulagaese, saturation ma minerale ma isi vaega aoga.

O taumafa, e aofia ai le faʻaaogaina o fualaau 'aina, e masani ona aofia ai se faʻaleleia o le mamafa o le soifua maloloina, lea o le a afaina ai le tino atoa, e puipuia ai le maʻi o le endocrine.

O le pineapple e iai lona malosi faʻafouina, e mafai ona faʻamalolo le tino atoa, i le faia i luga ole tino puipuia. O tagata maloloina e manaʻomia ona puipuia lenei fualaau mai lea taimi i lea taimi, lea o le a aumaia ai le tele o penefiti.

Faʻamanuiaga o le faʻaaoga

O le fua e masani ona faʻaaogaina e le au fai meaʻai ona o le maualalo o calories. E fesoasoani i le vave faʻavaveina o gaʻo e aunoa ma le tolopoina oi latou i totonu o le tino, ma puipuia ai a latou tupe le lelei.

I le avea o se mea e mu ai le gaʻo, o le pineapple e faigofie tele. Ae naʻo pe a 'aina i le taeao, ao leʻi oʻo i le taeao.

O le anapogi e faʻaaogaina i le tele o lona aafiaga ile tino. I le taimi lava e tasi, o le bromelain o loʻo faʻaleleia lelei - o se mea e fesoasoani i le vave ona gaosi meaai.

Mo lona lelei uma o meaʻai, o le fua e faʻaaoga e avea o se vaega o mea teuteu e faia ai foliga mata faʻanatura e malulu malu. O le pineapple lea e aveesea ai maataua laiti, faʻasao mai foliga vaaia o mea fou ma o se mea sili ona lelei le vaʻaia.

O le pineapple e aofia ai le manganese, lea e gaoioi i luga o le gaosiga o le porotini. E toʻatele tagata atamamai e amata le amataina o se meaʻai mo meaʻai mo tagata e mafai ona aʻafia i le kanesa ma ituaiga eseese o neoplasms.

O le laau laau e aofia ai ni meaola faapitoa e galue i luga o le palatini vavalalata ma puipuia ai mai le salalau solo i le tino atoa, o le fasiotia o sela ola.

E le gata i le puipuiga mai le kanesa, e fesoasoani le pineapple e vave maua vave mai maʻi mama, e faʻamalolo ai le paʻu o le paʻu, manua ma faʻamaʻi.

I le atuatuvalega, o le atuatuvalega umi, e fautuaina e 'ai fua i fua tele, talu ai e maua mai ai le hormonone taua o le hormone o le "fiafia". O fea e sili atu ai le 'ai i se mea masani nai lo le faaleagaina o lou tino i vailaau leaga.

O le Bromelain o loʻo i ai se faʻalavelave o enzymes aoga e gaoioi i le gaʻoina, talepeina proteins, gaʻo ma fesoasoani i meaʻai ina ia faʻamalosi i le auala sili.

O le tele o fua o le vai vai lea e maua ai le suauu. Ae o le fualaau aina o loʻo i ai foi aʻafiaga, acid ascorbic ma citric, vitamini, acidic nicotinic ma le tele o elemene.

O le pulupulu e aofia ai le potassium, calcium, magnesium, uʻamea ma isi minerale e faʻatamaoaigaina ai le tino, faʻamalosiina le puipuiga o le tino ma lagolagoina ai faiga taua.

O le pineapple e aofia ai suauu taua, lea e le gata e maua ai aoga aoga, ae e maua ai foi lenei manogi manaia e mafai ai ona iloa le fua. E masani lava, ona o lenei manogi, o le fua e alofagia e le toatele.

Faamalologa meatotino

O le falaoamata o se fualaau suamalie. Ae e ese mai i le mea moni e faʻaaogaina i le tele o ipu e avea o se mea manogi lelei e faʻaleleia, o le fua o loʻo i ai le tele o faʻamalologa. O le mea lea, e tatau ona faʻaaogaina e le gata i aso malolo tetele, ae faʻapea foi i le olaga i aso faisoo, ina ia maua e le tino le tele e mafai ai.

Fale o le Pineapa:

faʻamalosia le tulaga lautele o mea puipuia, puipuia mai le vaivai ma le faʻaleagaina,
afai o gaioiga, maso e afaina ai mai le malosi o le mamafa pe mai le leai o le magnesium, ona faigofie lea ona aveese le tiga. I le taimi lava e tasi, e faʻamautuina ai maso ma le magnesium, faʻapena mo le le lava,
puipuiga o siama, fomaʻi - aemaise lava mo tamaiti laiti,
O le suamalie fou o le pineapple o se faʻamaʻi tulaga ese o le puipuia. O le a faʻamamaina ai vaʻa o le faʻamaʻiina ma le teuina o le cholesterol. Afai e te faʻaaogaina le pineapple i taimi uma, e mafai ona e maua se lelei sili ona lelei ma tausia lelei ia vaa i foliga lelei, faʻamamaina ituaiga uma o faʻalavelave leaga,
puipuia e faasaga i le edema, aveese le tele o le vai, fesoasoani i fatuga e talia le faagasologa ma le excretion o le urine. E masani ona faʻaaoga i le le atoatoa ma isi faʻamaʻi o nei totoga,
afaina o se uiga ese. Faʻamaonia ma tonsillitis - o se faʻafitauli faʻapitoa lenei. Aua nei faʻaaoga vailaau faʻamaʻi e faʻalavelave ma faʻavaivaia ai galuega puipui o le tino puipuia. Afai e mafai ona togafitia le maʻi e aunoa ma le faaaogaina o vailaau malolosi, e aoga le faʻaaogaina. E le gata i lea, o le pineapple o le a fesoasoani i le vave faʻamalolo ma fesoasoani e toe faʻafoʻisia mea na gaoia i le vave e mafai ai,
faʻamalosia le faʻalavelave, mafaufauga. Fafaga lelei le faiʻai ma puipuia le fatu mai maʻi,
e faʻaaoga e faasaga i le maualuga maualuga, ona e maualalo ai le toto maualuga. Faamalosi puipui o veins ma toto toto, e le faatagaina ai i latou e faalautele ma oʻo mai i se tulaga tiga. Ole veins vevela ma le pineapple e le mafai,
aoga aoga i le gasegase, e tusa lava pe aʻai meaai mamafa i le taimi o se taumafataga.

Le fua sao o fua

A maeʻa le tele o suʻesuʻega, e maua e tagata tomai faapitoa i le maʻisuka, pineapple e mafai ona faʻaumatia, e ui lava i le mea moni o loʻo i ai le tele o le suka ma le enzymes gaʻo.

Ae e le tatau ona e faʻaaogaina fua o fua, e tatau ona e 'ai ma le faʻaogaina, e aunoa ma le "faʻanoanoa" ma le fafagaina.

I le maʻisuka, e lelei tele le faʻatapulaʻaina o togafitiga i togafitiga faʻasamoa, o le faʻaaogaina tatau o lea mea e aoga tele ma e le afaina.

E naʻo le faʻatonutonuga e mafai ona i ai se aoga aoga i le soifua maloloina o se tagata e maua i le maʻisuka. Afai e te faʻaaogaina, e mafai foi ona e faia se mea leaga e ala i le totoina o le toto suka.

O sina fua itiiti o fualaau faisua i le taimi o aso uma o le a lagolagoina ai se tino vaivai, galue i lona toe faʻaleleia ma puipuia mai le atinaʻeina o togafitiga.

E ui lava i le tapulaa faatapulaaina, e le aoga le lafoai o le falaoamata, talu ai e faia faatasi.

E masani ona maua i le maʻisuka "se faʻalavelave tele o faʻamaʻi, e pei o le fatu ma le toto totoga o le vaʻaia, toto tele, totoga o le tino, faʻavaivaia o fatugaʻo.

O le maʻisuka e aʻafia ai le faʻaalia, pe a paʻu le paʻu ma le lauulu, e leai se aoga. Ae o le pineapple e mafai ona faʻamalosia le tulaga lautele ma puipuia le tele o nei faʻamaʻi mai le atinaʻe. O le a fesoasoani i le toe faʻaleleia o meaʻai, faʻaleleia le gaioiga o le manava, aveese le fulafula ona o lona aʻafia. O le a matua faateleina le faʻamaonia, o faʻafitauli o le maua o le siama o le a faaitiitia.

E faʻapefea ona 'ai fua?

E mafai ona 'aina le falaoʻai i lona foliga masani, faʻapea foʻi ona faia ni sua fou pe faʻatau oloa faʻatau.

O le mea pito sili ona aoga o se oloa fou lea e le o faʻafefe, kuka pe faʻamalolo.

O loʻo aofia uma ai mea aoga e le o toe i ai se aafiaga i totonu o se oloa faʻala.

Afai tatou te talanoa e uiga i sua, ona sili atu lea ona saunia oe lava ia, e aunoa ma nisi faʻaopoopoga. E fautuaina e aua nei faaopoopo le suka ia i latou, talu ai o le fualaau aina lava ia ua tumu i le sologa manuia.

Vitio faʻatalanoa

I luga o aafiaga lelei o le pineapple i le tulaga o le maʻisuka:

O le falaoamata e i ai sona aafiaga lelei i luga o le fualaau oona. Ae afai ei ai se ulutala o le manava po o le vavae, e le tatau ona 'aina le pineapa, talu ai e na o mea leaga lava e mafai ona' ai. O faʻamaumauga o loʻo aofia ai i totonu o le a aʻafia ai le afaina o uluaʻi ulugalii ma e mafai ona faʻaleagaina ai lenei faʻamaʻi. O le mea lea, o tagata na togafitia muamua mo se ulutala o totoga i totonu, e tatau ona faʻaeteete e uiga i lenei fua ma, i soo se tulaga, ia faʻafesoʻotaʻi se fomai aʻo leʻi faʻaaoga.