Ripoti Ripoti Meaʻai 5

Faamatalaga talafeagai i 01.06.2017

• Gaoioiga: togafitiga faʻamalosi pe a mavae le 14 aso
• Aso: mai le 3 masina ma sili atu
• Tau Tau Tamaoaiga: 1200 - 1350 rubles i le vaiaso

Tulafono Lautele

Taumafa ile falemaʻi o se auala faʻatulafonoina o togafitiga faʻapitoa o le maʻi. O le faʻavae o meaʻai meaʻai M.I. Pevzner na talitonu o meaai paleni o le talaaga lea e faʻaogaina ai isi togafitiga togafitiga o togafitiga, ma na ia faia ni laulau e 15. O se fualaau faʻapitoa mo faʻamaʻi faʻamaʻi pipisi e aʻafia ai le gasegase o mea oona o le auala lava e tasi o togafitiga, o se tasi o autu taua mo le maʻisuka, afaina, gasegase gasegase. I isi tulaga, o le tausisia e puipuia ai faafitauli ma le alualu i luma o le faamai. Ua faʻamaonia le numera numera o meaʻai, lea e faʻamaonia mo falemaʻi uma ma falemaʻi, vailaʻau taumafa.

O mea taumafa o le soifua maloloina e faʻavae i luga o le physiology ma le biochemistry o meaʻai, i luga o le malamalama i le taua o meaʻai, paleni paleni mea taumafa ma mea taumafa. E aʻafia ai mafuaʻaga, faʻaogaina ma fomaʻi o le gasegase o faʻamaʻi, faʻapena foi ma foliga o le faʻalaumalie i se tagata maʻi. Gastroenterology, e pei o le saienisi o togafitiga o faʻamaʻi gasegase, ei ai se vaega i luga o le taumafa a tagata gasegase.

Numera numera 5, Pevzner Table No. 5 ua fautuaina mo ituaiga faʻamaʻi pipisi o le ate ma le vevela. O loʻo faʻamatalaina foʻi mo le colronic masani malosi ma i taimi masani gastritis e aunoa ma le faʻailoaina o solitulafono. E mafai ona tatou fai atu o se mea masani lenei, ma o le laulau e sili ona taatele, i luga o le faavae e tele ituaiga o meaola e faia, lea o le a talanoaina i lalo.

Wikipedia e ofoina atu se faʻamatalaga o le taumafataga, ae o se faʻamatalaga saʻo ma auʻiliʻili o le numera o le soifua maloloina 5 e mafai ona maua i tusi lesona i meaʻai. Latou te tuʻuina atu se faʻamatalaga o le laulau autu ma ona ituaiga, e fuafua i le tulaga o le faʻamaʻi (faʻavavevave, toe faʻaleleia, faʻamagaloina faifaipea). Vaaia o meaʻai i le tasi tikeri poʻo le isi e le aofia ai le faʻaaogaina o masini ma vailaʻau, ma aofia ai foi le i ai o faʻamaʻi pipisi.

O le laulauʻai lima lima e maua ai le faʻamaʻi faʻamaʻi o le ate ma le lelei o mea taumafa, ma le faʻaleleia o le gaʻo ma le cholesterol metabolism. Faʻatasi ai ma maʻi o le ate, o loʻo faʻaalia ai se meaʻai vaivai, lea e fesoasoani i le faʻamaoniaina o lona gaioiga ma i le taimi lava e tasi e faʻaleleia ai le pule faasele. O vailaʻau faʻamalosi malosi e taua o suauu, mea e gaosia ai, o lea e le aofia ai i latou mai le taumafataga. O aano o manu, mea mamago ma ulaula e afaina i le ate, maua ai le le lelei o le masini ma le kemikali. Laʻau po o ipu kuka mai meaʻai ma fualaau 'aina ua i ai se faʻafitauli vaivai.

O lenei taumafataga e aofia ai le faʻaitiitia o le gaʻo (ona o le faʻamaʻi ma le leaga), sodium chloride (6-10 g), faʻatapulaaina le faʻaaogaina o fuamoa ma meaʻai e mauoa i purine. Uric acid o meaʻai a manu felelei ma manu felelei, faila a le fai meaʻai, meaʻai ulaula, sardines, tuna, sprats, togafiti, saumoni caviar, salmon, moa matafeleini mama, ulaula ulaula, eleelea, salu, musele. O i latou uma e le aofia ai i le meaai - o lea la taumafa hypooxalate.

Ua faateleina le anotusi fiber, pectin ma lipotropic substances (o le mea lea e taua ai le lipotropic) - e le mafai ona toe suia amino acidsmaua i le lafumanu, faʻaiʻu iʻa. Latou te mauoa i soya, lanu, pata pata ma le keke. O lipotropic mea e puipuia ai le ate mai le vevela o le gaʻo, faʻaitiitia le lamatiaga o maʻa o le cholesterol i le vevela ma faʻaitiitia le faʻamalo cholesterol i totonu o vaa. Fiber, polyunsaturated fatty acids ei ai le lipotropic aafiaga, tino ma lecithin. O mea mulimuli e tolu o loʻo iai i fuālaʻau fuālaʻau (sana, linseed, sunflower ma isi).

O lapisi ua saunia le paluga, kuka pe tao, lea e maua mai ai le vailaau faʻamaʻi o le ate. E le aofia ai le kuka e ala i le vela. E le faʻamaligiina meaai (na o ni aano o manu ma fualaau faisua). E faʻatagaina le tuʻuina atu o meaʻai paleni, lea e fesoasoani i le masani ai o le talo. O le faʻaogaina o calorie e 2400-2600 kcal (proteins - 90 g, carbohydrates - 400 g, gaʻo - 80 g). O le faʻaogaina o le masima e gata, e tatau ona e inu vai i totonu o 1.5 lita.

O se tasi o oloa autu o meaʻai e maualalo le gaʻo ma o lona tele filifiliga o le palu, moa, toso, vela ma e oʻo lava i le puaa gaʻo. E fautuaina iʻa ina ia 'ai lean, e oʻo i le 3 taimi i le vaiaso. O le fualaau faisua e matua eseese lava: toetoe lava o fualaau faisua matou te masani ona faʻaaogaina, faapea foi ma le sauerkraut non-acidic. O le mea taua o le faʻatagaina o fualaau aina ma fua i soo se ituaiga.

• gaʻo meaʻai, meaai falai, ulaula meaʻai, ate, mafaufau, meaʻai kuka, gaʻo, suʻa, sausa, pailani, gaʻo kuka,
• oloa e faʻaleleia ai le faʻamalosi ma le pala (legumes, millet, kāpeti paʻepaʻe, pe a le talia e le tagata gasegase),
• eletise manava (mea manogi, musipolo, horseradish, fualaau faisua, sinapi, masima, meaʻai e kukaina),
• vailaau oona (legumes, iʻa ma mushroom broths, aano o manufasi),
• oloa e maua mai ai suauu taua (kiliva, susulu, ituaiga uma o le susulu, aniani lanu meamata, kalama),
• fualaau suamalie (fualaau aina suamalie, fualaau suamalie, fasi vine),
• kulimi, susu ma le kulimi kosi,
• kofe, koko, meainu ma le kesi, sukalati, aisa kulimi, suauu mama ma kulimi.

Lisi o oloa e faatagaina:

• uʻu falaoa po o meaʻai,
• vailaʻau vavalaʻau faʻasaina fualaau faisua, faʻapea foʻi soupeti ma falalaʻau kuka (rice, bala, oatmeal, buckwheat), falaoamata ma fualaau faisua mo le faʻaofuina o soupisi ma aano o manufasi e le faʻafefe,
• gaʻo manu ma iʻa, o le faʻaaogaina o moa e faʻatagaina i se mea tao,
• meaʻai maualalo-gaʻo, kuka o le vaʻa (i totonu o se fasi pepa ma i le ituaiga o fasi moa),
• susu, meaʻai susu, gaʻo maualalo ma malosi,
• polotini pamu vaovao, e tasi le selu i le aso e mafai ona faaopoopo i na o ipu,
• cereals from cereals: rice, buckwheat, oatmeal, oatmeal, kuka i totonu o le vai ma le afa i le susu,
• vela vela thinelli,
• kuka ma fufulu fualaʻau,
• fualaau aina (kulimi ma mata), tilo, maso fualaau mama,
• meli, suka, suamalie susu, siamu, marshmallows, marmalade,
• pata i ipu (20 g i le aso),
• lauti ma le lomon ma le suka, kofe kofe, suamalie suamalie, fuga o le rosehip.

Numera numera 5 mo cholelithiasis

Meaʻai mo le gallstone faamaʻi i le taimi o le faʻamalologa e le eseese mai i luga. I lenei tulaga, ua faaalia foi le laulau faavae. I maʻa i totonu o le gallbladder, o tapulaa e na o le faʻaaogaina o yolks egg - e mafai ona naʻo le 0.5 iva o ipu, e faʻasaina gaʻo. E mafai ona faʻaaogaina suauʻu o le kulimi i se aofaiga e le mafua ai le faoa faamalosi.

Ona o le vavalalata faʻasalalauga, faʻalapotopotoga o le toto ma le innervation, faʻatasi ai ma cholelithiasis ma cholecystitis, o le gastroduodenal system and pancreas e aofia ai i le faʻaleagaina o le faagasologa (faʻateleina le faʻalauteleina pancreatitis) ma le inumaga.

Faatasi ai ma togafitiga faʻatasi ma pancreatitis ma cholecystitis, e faʻaaogaina Pusa №5P. O loʻo faʻaalia i le faateleina o le palatini (e oo atu i le 120 g) ma se faʻateleina le faʻatapulaaina o gaʻo ma gaʻo, ia e faʻateleina ai le gaioiga o le pancreas. At cholecystopancreatitis vailaau oona (gaʻo o kapeti, aano o manu ma iʻa) ma tele fila o fualaau faisua e faʻamapulaʻaina. O ipu uma e faʻaaogaina i totonu o le kuka poʻo le uʻamea. O le taumafa ua faatonuina mo le 3 masina, ona faalautele lea.

E tupu mai le faʻamaʻi faʻatasi ma gastroduodenitis. O aʻafiaga e faʻalagolago i le tulaga o le faʻamaʻi, ma o togafitiga e tatau ona aofia ai taumafa taumafa. I le gastroduodenitis i totonu o le gaioiga laititi, o meaʻai o loʻo faʻatonuina i totonu Laulau numera 1. E tele mea e masani ai: e le aofia ai ipu - pathogens o le manava gastry. Mea taumafa fautuaina vai po o le uila, kuka ma masini. E le aofia ai le taumafa o mea taumafa e maua i le fiber (launiu, pi, radishes, beans, radishes, asparagus), fualaau aina ma le paʻu o le paʻu (gooseberries, aso, currants, vine), falaoa atoa o falaoa, atoa ai ma aano o manu, manu felelei ma iʻa.

O le meaai lona lima e tusa ai ma le Pevzner e masani ona faʻaaoga mo gastritis i le faʻamagaloina, aua e maua ai le vailaau faʻamalosi o le mucosa. E le gata i lea e le aofia ai pupu paʻepaʻe ma sana, e pei o fualaau faisua o loʻo i ai fiva ma mafuaʻaga afaina. O pine karite, saito, karite ma le millet, susu susu, kulimi, susu susu ua le fautuaina.

Afai ei ai le gastritis i le gaioiga laititi e faʻapipiʻiina ma le cholecystitis, faʻapea foʻi ma manava o le manava, aemaise lava i tiga ogaoga, o loʻo faʻaalia Laasaga Numera 5B. O loʻo manatu i ai o le sola fua, talu ai o meaʻai e aunoa ma le masima, e naʻo le masima e faʻafefiloi, soule ma palu pateta.

Leai Numera 5 pe a uma ona aveese le gallbladder

E tatau ona maitauina e le o taimi uma e aoga ai togafitiga faʻasao. Faatasi ai ma le tele o taimi o le cholecystitis, i le i ai o faafitauli (purulent, cholecystitis), faapea foi ma cholelithiasis, e le mafai ona aloese mai le aveesea o le gallbladder. Mea taumafa o se vaega taua o le vaitaimi o le toe faʻaleleia o le taimi. 12 itula i le maea ai o le taotoga, e mafai ona inu le vai e aunoa ma le kesi i tamai sipili (e oʻo atu ile 500 ml i le aso). I le aso lona lua, kefir, tiiti e le faʻamaonia, ma le kissel ua faaopoopo i le taumafataga i vaega o le sili atu i le 0.5 ipu i le taimi o le 3 itula.

O le taumafataga mulimuli ane e faʻalauteleina mo le 3-4 aso - e masani ona faʻatagaina taumafa (e oʻo atu i le 8 taimi i le aso) i vaega o le 150 g ia mea: faʻafefiloi susu i luga o vai, masini pateta (semi-liquid), fuamoa paʻepaʻe paʻepaʻe, masini iʻa kuka, fualaʻau suamalie. E mafai ona e inu suamalie (apu, pika) ma lauti ma suka. I le aso lona lima, o keke keke ma falaoa mago o saito ua faʻalauiloa mai. A maeʻa le vaiaso, faʻafefeteina fatu (buckwheat, oatmeal), meaʻai kuka tipi, gaʻo susu susu ma le puree fuā. A maeʻa, e mafai ona faʻafeiloaʻi le tagata maʻi Laulau numera 5A, i se taimi mulimuli ane - i le Laasaga Numera 5. O le a tuʻuina atu i lalo meaʻai.

O le gasegase o le ate e sili ona taatele i le hepatology. O le pathogenesis o le faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le faʻamalosia o le inisalini, ma o le mea lea e faʻapupulaina ai le ate faʻailoa faatasi ai ma le faʻavaeina o le gasegase gaʻo, lea e oʻo atu i le taimi e oʻo atu ai i le atinaʻeina o suiga faʻaleagaina i le ate (steatohepatitis) O le mea lautele, o le auala asymptomatic o le faʻamaʻi o se uiga ma e faʻafuaseʻi ona maua i le taimi o suʻesuʻega o meaola ma le ultrasound. Faʻaputuga uiga i ALT, AST ma alkaline phosphatasesiitia bilirubin, hypercholesterolemia ma hypertriglyceridemia. O nisi tagata gasegase e sau i le malamalama. maʻisuka malosi.

Faʻatasi ma le gaʻo susu o le faʻamaʻiloga, e fautuaina le leiloa o le mamafa, lea e maua i le taumafa ma le gaioiga faaletino. O maʻi e tatau ona mulimuli i le taumafataga o le Laasaga Numera 5, ae faaopoopo i ai afaina e manaʻomia lou faʻaititia o le malosi o le taumafa. O le faʻaogaina o kalori aupito itiiti mo fafine o le 1200 kcal ma le 1500 kcal mo alii. O le leiloa o le 5-10% e mafua ai le faʻaitiitia o le galuega a ALT, AST, faʻasalaga ma fesoasoani e faaitiitia steatosis. O le saogalemu o le gau o le mamafa o le 1,500 g i le vaiaso.

• O le faʻaaogaina o le pata, margarine, gaʻo manu ma le faʻaaogaina o oloa faʻatasi ai ma FAs polyunsaturated (seafood, iʻa, fuālaʻau fuālaʻau, moa, olive, nati, pe a manaʻomia le malosi).
• Faʻaitiitia le taumafa o le cholesterol ma meaʻai (e oʻo atu i le 300 mg i le aso) - o le vavalalata o le caviar, fuamoa moa, mea faʻamaʻavale, sipisi ulaula, mea gaʻo susu ma meaʻai gaʻo.
• O le tuusaunoaga o ipu e kukaina e ala i le vela ma le loloto-falai.
• Faʻaleleia o meaai ma vitamini (fualaau aina, atisisisi, atisetike, lelo) Ierusalema.
• Atmaʻisuka - le faʻaaogaina o vailaʻau faʻamalosi faigofie.

Faatasi ai ma galuega faatinobilirubinemia, Gilbert's syndrome muamua muamua. E talitonuina e 1-5% o le faitau aofaʻi o lenei tagata maʻi. O le mafuaʻaga o se faʻalavelave faʻamaonia bilirubinlea e tuʻufaʻatasia. O isi suiga faʻapitoa i le ate e le iloa. O mea faʻaosofia o se faʻalautelega taimi i le bilirubin i le toto o faʻamaʻi pipisi, mamafa, ave sulfonamides, faʻaiuga tautala, Heparin, salicylate. I nisi tulaga, e aliali mai muamua i le vaitaimi o le toe faʻaleleia hepatitis A.

O le aʻafiaga o le matelaina o loʻo faʻaalia lelei i lenei faʻamaʻi - o le faateleina o le maualuga o le bilirubin lē faʻasagaina e lauiloa. O le mea lea, o se paleni taumafa i totonu o lenei laʻauʻai ma le puipuia o vaitau tele i le taumafaina o meaai e talafeagai. E tatau foi ona maitauina le lelei o le suavai ina ia taofia ai le mafiafia o le talo ma faʻaaoga atili gaʻo-soluble vitamini ma elemene taua.

Le taua faapitoa o viral hepatitis C faatasi ai ma isi hepatitis, e fesoʻotaʻi ma le faateleina o le faʻamaʻi o le faitau aofai o le tagata. E iai se faʻaaliga pipisi - o le hepatitis (i le fomaʻi poʻo le fomaʻi) ma o loʻo i ai faʻamaoniga o le hepatitis (faʻalauteleina o le ate, inisua, faʻamaʻi ma le dyspeptic syndromes) ma se foliga o le asymptomatic pe a leai ni faitioga ma faailoga o le hepatitis. O le ituaiga asymptomatic o le mea sili ona taatele ma e masani lava e leʻi maua. Asepatasi ua maeʻa i le toe faʻaleleia poʻo le hepatitis masani o tikeri eseese o gaoioiga.

Faʻaleagaina o le ava malosi, vailaʻau faʻasaina ma le le maloloina o meaai e vave faʻavaveina ai le alualu i luma o le faaleagaina o le paveryma o le ate ma fuafua ai le leaga o le faʻaleagaina o le maʻi. At hepatitis C (i ona foliga uma) e tatau i tagata maʻi ona mulimuli i se taumafataga - Laasaga Numera 5, ma faʻataunuʻuina le faagasologa - Nu. 5A.

E tatau ona lafoai faʻamaʻi oloa e aofia ai tausimaʻi ma mea inu, gaʻo gaʻo ma iʻa. I le olaga atoa, o le faʻaaogaina o meaʻai falai ma le ava malosi e le taliaina. Meaʻai mo le hepatitis C e tatau ona vaevaeina, vaevaeina ile 5-6 faʻasaga.

Lalo e le o se laulau o oloa, ae o se lisi o oloa ma ipu o le a fesoasoani ia te oe e iloa ai mea e te mafaia ma e le mafai ona 'ai i totonu o le faʻavae o lenei laulau' ai mo maʻi uma o loʻo i luga.

Eseesega

• Laasaga Numera 5A - fatuina le maualuga o le filemu o le ate, ua faatonuina mo le gaogao hepatitis ma cholecystitis ma le faʻavavevaveina o faʻamaʻi faʻamaʻi (faʻifaʻipatitis, cholecystitis ma gastrointestinal tract), cirrhosis i lalo o taui.
• 5V - faʻatasi ai ma se faʻalavelave ogaoga o taimi masani hepatitis ma cholecystitis, cirrhosis ma le toilalo le lelei, ma pepatic ulcer ma gastritise faʻatasi ma le hepatitis poʻo le cholecystitis.
• 5P - i taimi masani pancreatitis i le toe faʻaleleia po o le sili atu. E faʻafaigofieina le gaioiga o le pancreas, faʻaitiitia le faʻalavelave o le gallbladder, faʻasaʻo le manava, ate ma le vavae.
• 5GA - o se taumafataga mo le soifua maloloina, lea e faʻavae i luga o le laulau Fua ole 5, ae le aofia ai iʻa uma, iʻa, caviar, fuamoa, fulufulu togafitiina, ice cream, pepa logo, keke, sauerkraut, peanuti, fatu sesame, hazelnuts, fatu, apricots, peaches, raspberries, vine, pomegranates, pineapple, melon, buckthorn sea, kiwi, semolina ma vine groats, susu atoa, meainu suamalie faatasi ma mea manogi, keke, sukalati, marshmallows, pastille.
• 5shch — postcholecystectomy syndrome ma avanoa duodenitis ma le faʻaaloalo tele o gastritis masani. E maua ai le maualuga o le faʻamamaina o le tino o meaʻai ma le faʻaitiitia o le pule faasee.
• 5G poʻo 5 L / W - O loʻo faʻataunuʻuina mo le tuʻuina atu o le gallbladder i le palema ma i se setete mulimuli ane cholecystectomy faʻatasi ai ma le malolo o le talo i le ate.O mea taumafa e taulai i le faaleleia o le pulelaina o le talo ma le faaleleia atili o le taamilomilo o le talo, o lea o le taumafataga e aofia ai gasegase gaʻo polyunsaturated ma protein.
• 5P - i fofo faʻamaʻi pe a uma le vavalalata mo se ulupo.

O a faʻamaʻi o lenei taumafa ua faatonuina?

• maai cholecystitis ma hepatitis i le toe faʻaleleia
• masani hepatitis e aunoa ma le faatiga,
• gallstone faamaʻi i le faamagaloga,
• i cirrhosis (pe a leai se gau ole ate),
• cheli cholecystitis (e aunoa ma le faʻamalosia).

Mea ua faatagaina

• E na o vavae fuamoa e saunia ai sau ma le faʻaopoopoga o cereals, vermicelli ma fualaau faisua. E mafai ona e kukaina borscht ma soupeti susu, susu ma fualaau suamalie. E le mafai ona e fufuluina fualaʻau mo le faʻaofuina o soupeti.
• Paina o le falaoa (falaoamata I ma le II togi), ma le faapalepale lelei - keke falaoa. Ina ia puipuia le totoina, e tatau ona e 'ai sina falaoa. E faʻalauteleina le taumafa i le faʻaofiina o keke mamago, meaʻai e le faʻaaogaina ma aano o manu, cheese, apples and kuki cookies.
• Faʻaaogisi moa, vela, lapiti, moa. E mafai ona kukaina ona tao lea, faʻaaogaina i se fasipepa poʻo se mea e gaosi.
• O le a le ituaiga iʻa ou te 'ai? Faʻatagaina iʻa e maualalo le gaʻo (cod, blue whiting, pike perch, codi cod, pollock, pike, carp, hake), e mafai ona e faia ni sasamisi o le sami ma iʻa e 'aina fualaau faisua.
• O iʻa e gaosia i totonu o le kuka ma le tao tao.
• Laʻau faʻamanatuina - omelets poʻo le susu. E faʻatapulaʻa pe le faʻamavaeina foi le yolks ma le ZhKB.

O oloa gaosiga e maualalo le gaʻo: kefir, acidophilus, yogurt. O le susu, talu ai e le lelei lona taliaina, e faaopoopo atu i ipu. E mafai ona e faʻamalosi i lona natura masani ma avea o se vaega o pusa.

O le kulimi suamalie e mafai ona faatagaina i le tulaga o le faʻavasegaina o ipu. O le pata (fualaʻau) e faʻafeiloaʻiina i totonu o le ipu i lona foliga masani.

E mafai ona e 'aina so o se falaoamata i le ituaiga cereals, e avea o se faʻaopoopoga i soupisi ma pusa.

O fuālaʻau aina e faʻafefiloi i le tao tao, kuka ma fuga (fugala, radisa, meaʻai, radis, musipolo, kusika e le o aofia ai). E mafai ona e faia se salatisi o fualaau faisua fou ma suauu ma vailaʻau. O le sauerkraut non-acidic, palu lanu meamata lanu, caviar squash, gaosi fuamoa e faatagaina. O mea manogi e mafai ona faʻatagaina le pi ma le pasili.

E mafai ona e kuka kulimi kulimi, fuālaʻau fuālaʻau ma susu mo soʻo se meaʻai ma fualaau fuālaʻau, ma faʻatagaina foʻi le taoina.

O fualaau aina ma fualaau e tatau ona le o ni meaola, e faʻamaunuʻuina fou ma i le tulaga o compotes ma le kele.

O laʻau suamalie, marmalade, caramel (e le o sukalati), honey, jam e faatagaina. Sugar ua suia e le xylitol (vaega).

E fautuaina le inu o vaiinu: vai laulau e aunoa ma le kesi, vaivai lauti, fualaau fualaau suamalie, salu o le lala, pulupulu.

Fualaau faisua ma laʻau

eggplant1,20,14,524 zucchini0,60,34,624 kapisi1,80,14,727 broccoli3,00,45,228 kāloti1,30,16,932 kukama0,80,12,815 salati pepa1,30,05,327 pasili3,70,47,647 ice salaka0,90,11,814 tamato0,60,24,220 paka1,30,37,728 meaʻai2,50,56,338 faʻi1,50,221,895 apu0,40,49,847

Nati ma fualaau mamago

vine2,90,666,0264 mati mamago3,10,857,9257 mago apricots5,20,351,0215 apricot5,00,450,6213 paʻu2,30,757,5231

Cereals ma cereals

buckwheat groats (kernel)12,63,362,1313 Oat groats12,36,159,5342 penina penina9,31,173,7320 araisa6,70,778,9344

Ripoti Ripoti Meaʻai 5

O le numera numera 5 e taulai i le faaleleia o le ate, o le mea lea pe a tuufaatasia le lisi, e tatau ona e tausisi i tulafono o paleni paleni talafeagai. Ae o loʻo i ai se tulaga ese - o le tele o le gaʻo o le gaʻo ua faʻaititia, e pei o le lisi o taumafa a Maggi mo le 4 vaiaso. Ae o le filifiliga mulimuli e faʻatatau i le gau o le mamafa ma e le faʻaaogaina i togafitiga. E le gata i lea, aua nei faʻalavelaveina lenei meaʻai i le numera 9, lea e faʻamaonia mo le maʻisuka.

O le a se mea e le mafai ona 'ai?

Le lisi o oloa i le faasologa o meaʻai menu Ripoti 5 i lalo ole pa "E mafai" o loʻo i ai mea nei:

• uliuli tiuti
• non-greasy broths
• fualaau suamalie ma fualaau faisua,
• falaoamata
• totoʻa manu
• saua susu
• falaoa saito
• lala
• oona kulimi e maualalo-gaʻo,
• yoghurts
• kapisi
• avoka
• pepa, kukama, tamato,
• apu, melo, paʻu,
• fualaau aina mamago.

Faatasi ai ma le taumafa Fua ole numera 5, aloese Mai le lisi e te manaʻomia mea nei:

• kofe, chicory, ava malosi,
• aano o manu
• meaʻai vevela ma saumati,
• sushi, laau faiva, ulaula ula,
• falaoa ma falaoa, falaoa fou,
• oloa gaosi susu,
• togi
• fualaau suamalie
• mayonnaise, ketchup, vineta,
• gaʻo susu, hematogen,
• sunflower fatu.

Filifili mo le vaiaso

Mai oloa o loʻo i luga, e mafai ona e faia se lisi faamalieina.

Numera Ripoti 5 - lisi mo le vaiaso:

Aso Gafua

• Breakfast: buckwheat porridge, suavai moli fou,
• Taumafa: susu susu moa ma se ipu inu mafanafana e aunoa ma le suka,
• Taumafa: o se salati o le strawberries, faʻi ma le kiwi ma sina kusi falaoʻo maualalo.

Aso Lua

• soga i le apple jam ma le ipu o le vaivai vaivai ma lemoni,
• paluga pateta, lapiti tipi, se ipu malamalama o le 1% kefir,
• suauu broccoli ma se ipu o le lanu uliuli e le mafaamatalaina ma lemoni.

Aso Lulu

• Omelet ma tamato ma se ipu vai o le apu,
• fuamoa fuamoa (zucchini, tamato, aniani, pasili, eggplant, pateta) fufuluina i lalo fualaau aina mama,
• kusi falaoa ma le meli ma 2 apu tipu ma le kinamona.

Aso Tofi

• fuamoa fualaau suamalie, sina sisi kuka gaʻo, koko mafanafana,
• uila vavalaʻau ma otaota ma yogurt gaʻo maualalo,
• kukama salati, tomato ma vavae sipuni vavave.

Aso Faraile

• araisa ma fualaau faisua (peʻa lanumeamata, aniani, kāloti) ma le laʻau chamomile,
• meaʻai susu ma le asparagus grilled, apple compote,
• pumpkin puree, tea vaivai uliuli.

Aso Toonaʻi

• fafasi i le kalu falaoamata ma le vai moli,
• zucchini puree ma iʻa fagota (hake poo pollock) ma se ipu malamalama,
• fufuluina fualaau faisua ma se ipu tioata o le palafiti.

Aso Sa.

• vaimama ma le moli moli,
• seleni suamalie ma keke keke ma fualaau aina suamalie,
• fualaau suamalie ma le yogurt.

O afea e atofaina ai le Ata 5?

Faʻasologa o le lisi o le Ripoti numera 5 ua tofia e faʻamautinoa ai le ate. O lona uiga, afai ei ai sou tiga ma le mamafa i lou itu taumatau, ua oʻo i le taimi e faʻagata ai lau meaʻai.

Taʻiala ua tofia le lisi ma le gasegase maualuga, cholecystitis ma tulaga uma o cholelithiasis. Faamoemoe - faʻamamaina le tino o toxins, toxins ma calories sili atu.

A maeʻa ona aveese

A maeʻa ona aveese le gallbladder, i le lisi fautuaina meaʻai paleni, e le aofia ai gaʻo, ulaula ma meaʻai vevela.

Faʻailoga o se tasi aso ma le taumafa Fua laʻau numera 5 e tatau ona pei o lenei:

• Breakfast: masima pateta ma se ipu malamalama-gaʻo lefir,
• Taʻaloga: 'aʻai o le buckwheat i le kirimoli' aina ma moa, o se ipu malulu o le kefeta,
• Taumafa: inu se salati kapisi i se ipu vai moli.

Ma le hepatitis

Faʻatasi ma le hepatitis, e taua tele le mulimulitaʻia o se fuainumera taumafa taumafa. Ripoti numera 5, ina ia le alualu i luma le maʻi.

Faʻataʻitaʻiga o le lisi:

• Breakfast: oatmeal i luga o le vai ma le karoti,
• Taʻaloga: 'aʻai o le pikiakini, meaʻai a le moa faʻasusu ma se ipu tii ma le meli,
• Taumafa: fuamata aina ma sina yogurt gaʻo.

Fale faʻafiafia

siamu0,30,263,0263 toli2,70,017,979 marshmallows0,80,078,5304 susu suamalie2,74,382,3364 candy fondant2,24,683,6369 fualaau suamalie ma le popo marmalade0,40,076,6293 paluga0,50,080,8310 Maria kuki8,78,870,9400

Faataʻitaʻiga lelei mo le pancreatitis ma le cholecystitis

O aʻafiaga o le taumafa taumafa O le Table 5 numera sili ona aoga i faʻamaʻi e pei o pancreatitis ma cholecystitis.

O faʻamaʻi o loʻo i luga e tutusa ma faʻamaoniga, o le mea lea, ma lisi o oloa taliaina e tutusa i latou:

• fualaau faisua
• falaoamata
• kuka ma tao tao,
• fualaau vevela.

List of products that matua le faatagaina i le lisi autu:

• ava malosi
• mea suamalie masani ma pusa,
• aano o manu
• ulaula meaʻai ma meaʻai vevela.

Filifili mo le aso i luga o meaʻai Laulau numera 5, ma le pancreatitis ma le cholecystitis:

• Taumafa: faʻailo i moa moa,
• Taumafa: gaosi fualaau faisua ma se ipu o fualaau aina,
• Taumafa: 2 apu apu ma le siʻi kuka.

Recipes for table table table 5

Hercules soup ma pateta

Hercules soup ma pateta

• fofola 500 ml o le vai,
• dice 5 pateta tubers, 1 aisa ma karati,
• tuu fualaau faisua i totonu o le vai inu,
• pe a maeʻa le 10 minute faʻaopopo le Hercules porridge,
• teuteu le kuka maeʻa i laau,
• Auauna faʻatasi ma le yogurt masani.

Kapisi casserole

Kapisi casserole

• faʻafefiloi mea nei: 150 ml o susu, 5 tbsp semolina, 3 fuamoa,
• tipi lelei le kapeti (250 g),
• faaopoopo i le falaoamata ua maea,
• tuʻu i totonu o le umu umu,
• tao mo le 45 minute i le vevela i le 180 tikeri.

Curd Pudding

Curd Pudding

• Uʻu 500 g o le siʻisi sisi faatasi ai ma se mea e faʻaleleia,
• faaopoopo i le paluga 100 g o le susu, 6 tbsp. l semolina, 3 mama moa ma le afa afa ipu suka,
• faʻafefiloi uma mea uma,
• sasaa le paluga falaoa i totonu o se ipu tao tao,
• taoina mo le 30 minute i le vevela o le 180 tikeri.

Buckwheat-rice diet fritters:

• folasia le afa afa ipu araisa ma le tao,
• ia faʻafefiloi paluga ua saunia i le tasi ma le isi e ala i le faaopoopoina o le 2 fuamoa, o se pine o le suka ma le masima,
• sasa le meaʻai i totonu o se mea e faʻaleleia,
• faaopoopo i le paluga 2 tbsp falaoamata po o falaoa falaoa,
• e fai ai ni fasi meaʻai ma tuʻu i luga o se pepa tao,
• tao tao mo le 20 minute.

Manatua o le Multicooker - Soupisi iʻa

Aʻau iʻa

• solo ma tapenaina lelei le aniani, kāloti, iʻa e leai ni ponaivi ma seleni,
• sasaa fualaau faisua ma vai inu,
• liliu le fai kuka taofi i le "soup" mode ma kuka mo le 30 minute,
• faaopoopo le kulimi suamalie poʻo le laulaʻau i le meaʻai maeʻa.

Meat products

lafumanu18,919,40,0187 lapiti21,08,00,0156 moa susu susu29,81,80,5137 taofi moa27,05,60,0158 vela kulumu25,01,0-130 Laʻau moa moa ua kuka12,811,60,8159

O iʻa ma iʻa

faʻafefe16,51,80,083 polu15,90,90,072 cod17,70,7-78 hake16,62,20,086

Juices ma compotes

vai apricot0,90,19,038 sukalati1,10,16,428 peach juice0,90,19,540 vai paʻu0,80,09,639 suamati1,10,23,821 pikiaka sua0,00,09,038 sua faasili0,10,017,670

* o faamatalaga e 100 g o oloa

Faatoaga pe o se vaega faasaina oloa

Meaʻai faasaina ma ipu e aofia ai:

• Fuga falaoa fou, paluga, keke falai, keke, palu falala, mufui.
• O oloa e aofia ai le oxalic acid (sorrel, spinach), o suauu taua (radishes, radishes, garlic, onions), faapea foi ma meaʻai e sili ona lelei (all broths).
• E le faatagaina ona 'ai le aano o manu ma iʻa, ulaula meaʻai, caviar, iʻa faʻafefe, sooga, meaai kuka.
• E le faatagaina ona 'ai le okroshka ma le kuka sipisi mai le kapisi gaosi.
• O le faʻamaʻiina o le maualuga o le cholesterol content (ate, fatuga, faiʻai, ate o le ate) e faʻaesea foi mai le meaai.
• Legumes ma fualaau faisua ma fiva lapoʻa (radish, turnip, radish), ma le le lelei o le faapalepale - kopa paʻepaʻe.
• Meaʻai ma gaʻo o meaola, lafumanu ma manu tilati, vevela ma vela.
• Laʻu susu ma le kulimi, taimi faʻafiafia: veseradish, mustard, pepa, ketchup, mayonnaise e faʻasaina.
• E leai se kofe kofi, sukalati ma koko.

Pe a filifilia le laulau numera 5

O tapulaʻa o taumafa Nu.5 faʻafaigofie ona galue i le ate ma le biliary system. I le taimi lava e tasi, o meaʻai faʻainisinia e faʻaolaina ai le gaosiga o le keke ma puipuia ai le fausiaina o maa i le gallbladder.

O le meaai 5 laulau ua faatonuina mo ituaiga faamai o le gastrointestinal tract:

• ate (hepatitis, cirrhosis),
• gall vladder (cholecystitis, maa i le vevela),
• pancreas (pancreatitis),
• manava (gastroduodenitis).

E tatau foi ona faʻaaoga le numera o le laulau 5 faʻataʻitaʻiga pe a maeʻa le aveeseina o le gallbladder. I lenei tulaga, o le taumafataga o le faʻaaogaina lea o le faʻaaogaina o le taloina o le talo i totonu ole ala.

Malosiaga Mana

Mea taumafa i le lima o taumafa o le vaega lona lua ma e aofia ai le 5 aʻai i vaega laiti (e oo i le 350 gr.).

Mai le taumafataga e le aofia ai oloa e afaina tele ai le galuega o le mea e gaosia ai meaʻai ma mea e le fiafia ai, e aofia ai:

• maai
• suamalie
• ulaula
• falai
• aano o manufasi ma iʻa ua uma ona maeʻa,
• meaʻai vave
• ava malosi

E tusa ai ma tulafono o taumafataga 5, e tatau ona tuʻuina atu i na fua o loʻo faʻaaogaina le gaoi, kuka ma tao tao.

O mataupu faavae o taumafa Nu. 5

O le uiga autu o le numera o mea taumafa 5 o se tulaga taua tele i le taumafa o nisi o meaai ma ipu, faapea foi ma fautuaga mo le faaaogaina o nisi meaai.

O meaai e tatau ona faia i ni vaega laiti 5-6 taimi i le aso. Lisi mo le taumafataga Numera 5 ua saunia e ala i le kuka poo le tao tao. E mafai foi ona fai le taʻavale poʻo le uila. E fautuaina e teu ma olo uma ipu i le tele e mafai ai. O meaai e aofia ai le faaaogaina o calorie i aso taitasi o le 1600 kcal, lea e mafai ai ona e pipii i lenei meaai mo se taimi umi.

E mafai ona e faamasani i le lisi o oloa e le tatau ona faʻaumatia, faʻapea foi ma oloa e mafai ma e tatau ona faʻaumatia e ala i le suʻesuʻeina o le laulau i lalo.

Lisi o le laulauʻai 5 - laulau o mea e mafai ma mea e le o

Le mea e le mafai:

O le a se mea e mafai ona:

falaoa fou, pisa, pies, pancakes, panikeke, Pulu tao meaʻai ulaula, caviar, gaʻo gaʻo ma aano o manu (tamai mamoe, kusi, puaa), pailani, vevela maoti fuamoa ponaivi gaʻo, pulumu lanumeamata, okroshka, meaʻai na gaosia meaai e mafai ona kuka Fugalaau fou ma vine greens meaʻai - ice cream, sukalati, cereals - millet, pele bela, sana, ava malosi, kofe kofe, vai mai vine vine.

falaoa paʻu (ananafi pe vete), paluga e leʻi faʻasalalau faʻatasi ma le siʻisi sisi, apu, sulu, pudding, casserole (lago), iʻa tunu meaola moa fuʻa fuamoa fualaau faisua, susu ma gaʻo vao, noneric acid sauerkraut pata ma palu pateta mo tamaiti, non-gaʻo "suasusu", sisi o le siʻosiʻomaga mumū, fulufulu susu, yogurts, 1 apu ma faʻi taitasi i le aso fualaau faisua (sei vagana tomato), meli, fualaau mamago, falaoamata - araisa, oatmeal, vai, suamalie i luga o le rose, sua masani, tila, lauti.

Tafuna 5 laulau - ua fautuaina ina ia 'ai fualaau faisua

Numera numera 5 mo tamaiti

O tamaiti o aso nei ua faateleina le mafatia mai faʻamaʻi o le gaʻo, manava ma le ate, o le mea lea ua latou faʻataʻitaʻiina ai se taumafataga o laulau Numera 5. O le meaai mo tamaiti e sili ona talafeagai mo le tino vaivai o le tamaitiiti, ma ei ai ni fautuaga pe a sauni ipu mo tamaiti:

1. Nai lo o aano o manufasi, e mafai ona fafaga pepe pepe i fagu, ae faʻapipiʻi ma le faʻaeteete ma faʻafeiloaʻi.
2. Faʻaitiitia meaʻai ma meaʻai e leai ni digestible mai le meaai.
3. Meaʻai ma sauniuni meaai e tatau ona fesuisuiai e tuʻuina atu ai le tele o fualaʻau i le tino o le pepe.
4. E tatau ona e saunia le lisi i vaega laiti.
5. Laulau # 5 taumafa e aofia ai 5-6 taumafataga i le aso mo tamaiti.
6. O ipu uma (aemaise lava mamafa mamafa) e tatau ona vaʻaia ma le faʻaeteete ma maua ai se masini tutusa.

Numera numera numera 5 - mo le vaiaso

O le meaai meaai o le laulau Numera 5 ua matua paleni ma faia i se ala e, e aunoa ma le afaina ai o le tino, faatapulaaina ai le taumafa (aveese atoa) o mea leaga. I le taimi lava e tasi, ua fuafuaina le taumafa ina ia mafai e le tino ona faʻaaogaina vitamini talafeagai, o palatini ma elemene talafeagai.

E fautuaina e faia uma vaega i luga o le lisi autu, kuka soupuni i le tele e mafai ai, uʻu pe olo ni meaʻai malosi.
O le numera numera 5 ma le atinaʻeina o meaʻai mo aso uma e aofia ai le faʻamafanafanaina o ipu, inu susu o le lapisi o le rosehip ma le laʻau i le po.

O aso uma lava e taua tele le faʻaaogaina o se osofaʻiga o le rose po o le faʻamalologa, vai lelei ma le calcium, magnesium, ma isi faʻaopoopoga. Taumafa mo le vaiaso mo meaai Numera 5:

Aso Gafua

Z: "Oatmeal" o loʻo kuka i le susu ma le faʻaopoopoga o laumei, apricots mago mago vine + tī ma laau iti,
A: O le sulu o le moa i luga o le fuamoa fuamoa + moa moa moa + tapuni i fualaau mamago,
P: Faʻasologa o sipuni o le rose + siaki masi-iti,
U: Paluga pateta + vaʻa pipi patties + tea tiamata.

Aso Lua

Z: Lean steamed omelet + tii ma otaota,
A: Laʻau gaʻo maualalo-gaʻo, fualaʻau fualaʻau galauina + leeli,
P: Apu o apple apple puree + o oatmeal diet,
U: Buckwheat porridge mo se ulugalii + pulu (kuka mo 2-2.5 itula) + lefe o le rose vao.

Aso Lulu

Z: Casserole + tea,
A: Buckwheat soup ma fualaau faisua + mea e gaosi ai le gaʻo + compote,
P: Malamalama salati e aunoa ma le mayonnaise,
U: Pilaf + kefir.

Aso Tofi

Z: suamalie mumu + applesauce + tea tipu,
A: Susunu kuluki + paʻu pi + non-acidic sauerkraut + juice,
P: 1 tbsp. kefir 1% + falaoa,
U: Fagafulu mafiafia le falaoa + falala maʻa + jelini.

Aso Faraile

Z: Suauu suamalie i le spaghetti + o le susu,
A: Leu pi ma pateta + iʻaʻai + jelini,
P: Karoti ma le apu,
U: Puree + lean poultry + kefir.

Aso Toonaʻi

Z: Kalu sisi, pulupulu i le kirimulu suamalie (1%) + mūmū mūmū mūmalie + compote,
A: O le sua o le fualaʻau suamalie fou + e palu ai le polo +
P: Oona ma masi,
U: Porridge ma susu ma araisa + falaoa falaoa ma pata, susu susu susu.

Aso Sa.

Z: Laʻau eleelea vaivai tele-gaʻo + lauti,
O: Sou i luga o le pata o le fualaau suamalie + paʻu ma manoa ma tiʻeli + aʻi mai vine,
P: Tasi faʻi
U: Semolina porridge i le suāsusu + lauti ma laʻau.

Recipes for table table table 5

O mea taumafa ma manusini mo le vaiaso e tusa ai ma lenei taumafa e tatau ona vaevaeina, o lona uiga. 5-6 taimi i le aso, e le solia ai le metabolism, ma le le faatagaina o le tino e iloa le fiaai.

Faʻaaogaina o le lisi o oloa faʻatulagaina ma se meaai i aso uma, e mafai ona faʻafesoʻotaʻi ou mafaufauga ma fatuina le tele o ipu muamua, suamalie. Taumafa 5 laulau ma meaʻai, meaʻai suamalie ma ou lava lima mo le laulau lona lima o le a faʻaumatia ai le laugatasia. E naʻo le taua le iloa pe faapefea ona kuka saʻo, mulimuli i fautuaga fautuaina. O lea, seʻi o tatou maua nisi o fualaau mo le fuainumera o le numera 5.

Vailaʻau suamalie ma falaoa ma pata, fua o meaʻai, laulau 5

O le kulimi mamae mama e lelei le suitulaga mo se kulimi suamalie elite.

• 1 lita o vai
• 150 g falaoa falaoa (faigata),
• 2-3 pateta
• 1 yolk
• 0.5 tbsp. susu
• 2 tbsp. l fuālaʻau manogi
• 2-3 tamato
• le masima.

Uu tamato ma pateta, kuka seia saunia, seia uma ona kuka (i totonu o le 5 minute), faaopoopo ni fasi falaoa i le apa. Faʻafefiloi le taunuuga o galuega muamua i se mea e faʻaleleia. Aumai le mea mama i le vevela, sasaa i ai le fasi masima, sasaa i totonu o le susu, muamua sasaina i le isu. Faaopopo sina suauʻu itiiti aʻo leʻi faʻaaogaina. I ni nai minute, e mafai ai e oe lava ona saunia se meaʻai suamalie ma faamalieina.

DIY maunu soupeti

O se tasi o mea sili ona lelei e fautuaina mo meaʻai o le gao.

• 350 g teuteuga o pusa fou (malo),
• 70-100 g o beets,
• 100 g o gherkins,
• aniani lanu meamata (1 2 pai),
• 1/2 fuamoa
• 15 g o le kulimi suamalie le maualalo,
• se laulaau lanumeamata.

Mo le kukaina o le suka, e tatau ona e tipiina ni beets falai, ia tipi i ni fasi ie manifinifi ma manua. Faʻafefiloi fuālaʻau faʻasusu i le mea e kuka ai, ma masima mea uma. Aʻo leʻi faʻaaogaina, faaopoopo le 1 2 fuamoa i le soup na maua, sasaa le kulimi kulimi e tofo ai ma gusi mata.

Laʻau 'aiʻesega suamalie 5

O le 'aiʻese o meaʻai e gaosia i le gaʻo o le a tauva i luga o le laulau faʻatasi ai ma meaai masani a manu.

• 300 g lean chickle fillet (moa, atonu o le pusi),
• 50 g araisa
• 30 g o le pata.

Vavaeese le gaʻo mai meaʻai filifilia, tipi ese manoa, tipi faʻamaeʻa ma maeʻaeʻa pe mimilo i se mea e fai ai meaʻai. Laʻau ese otaota, fufulu le araisa ma soga mo le 20 minute, kuka le fagu vevela. Faʻafeiʻu aano o aano ma alalaisa, susu ou lima i se masini ma fai ni tipi. Kuki i totonu o se fafie faʻamaʻavale, e tusa ai ma fautuaga a le kamupanī o le afi faʻanatura. Faʻasusu i laʻau matala lelei ao le i auauna atu.

Fualaʻau eggplant ma le suauʻu kulimi mumu

• lanumoana 5 pcs
• 5 tbsp. l pata
• 1 tbsp. kulimi mumu (1% gaʻo).

O le kuka e faigofie lava, o le ae manaomia le tipiina o le isalaʻelu, tipi i liʻo. Faʻaofi mea lanu moana i totonu o le apa, faaopoopo le suauu, ma le 2 tbsp. vai, simmer i lalo o le tapuni.

Lasapi i luga o le fale mo le laulau numera 5

• 200 g manu o le lapiti,
• 30 g pata,
• 7 g falaoamata
• 80-100 ml o le susu,
• afa fuamoa.

Saunia se tino maliu: aveese le gaʻo, tipi ese manua, tao lemu, pe a ma le 1 le itula. Saunia le sauʻai i le taimi o kuka: patipati susu, pata ma falaoamata. Faʻamuʻu meaʻai e maua mai i le suauu ma faaopoopo le sau suauu i le faagasologa. Suauu ma le vaitau ma palu pateta.

Faʻataʻitaʻiga Faʻataʻitaʻiga Pudding Curd

• 300 g o le sipisi susu,
• 30 g semolina,
• 70 ml o susu
• 30 go sisi o le kuka
• 1 fuamoa
• 20 g pata,
• 70 g o le kulimi suamalie maualalo.

Faʻafefiloi ma faʻafefiloi se fuamoa se tasi ma sina sisi falaoa, faʻaopoopo le sipisi fufulu. Faʻafeiloaʻi mamao muamua ma faʻaopopo i le tele o le kulimi ma fuamoa. Faʻafefiloi ma lelei le paluga o le paluga ma faʻaosooso malie e faʻaopoopo i ai masini. Amu muamua le fomu ma le pata ma tuu le pudding i totonu, fafasi i sisi kuka i le pito i luga, tao i totonu o ogaumu seia kuka. Aʻo leʻi 'ai, faʻaopoopo le kulimi kulimi ma le siamu i le pudding.

Laʻau suamalie ma pateta ma moa mo se laulau o laulau meaai 5

Opu o pateta pateta ma moa o se meaʻai maloloina ma le loto e le gata e lelei, ae ia maloloina. Mo se suiga, e mafai ona e sui nisi o vaega, faaopoopo fualaʻau, ma isi.

• 200 g fuga moa,
• 2-3 pateta
• kāloti
• riki
• masima e tofo.

O le kuka e faigofie ma tuusao, e le tele se taimi e alu ai. Ina ia faia lenei mea, pi ma tipi le moa moa. Salu le moa seia kuka. I le taimi lea, pi pati, kāloti ma aniani, tipi i fasi pepa o le pala i totonu o poloka. Taʻu uma fualaʻau ma faʻaopoopo le moa kuka ia i latou. Faʻafefiloi le mea na maua mai i se mea faʻaleleia seʻia oʻo lava ina malulu. Ua sauni le supa!

Tasty lean diet pilaf

E ui lava i le mea moni o le pilaf masani o se mea gaʻo ma le tamaoaiga, ae o le sui o nisi mea, o le pilaf e mafai ona suamalie ma leai ni mea suamalie. E mafai ona saogalemu e se tagata matutua ma se tamaititi.

• 400-500 g lemu moa,
• 500 g muai faamama le araisa
• 2 kāloti
• riki
• masima e tofo.

O le aano o aano o aano o aano o manufasi, e tusa lava pe leai ni mea suamalie, e tatau ona kuka, sui le vai i ni nai taimi. O lenei mea o le a fesoasoani e faʻamafanafana ai, e toetoe lava a vaivai ma agavaivai. O kuka uma (pe a ma le 2-3 taimi) e tatau ona oʻo atu i se mea vevela. Afai e filifilia le moa, o sea kuka e le talafeagai. Aʻo kuka le aano o le aano, kuka le fualaau faisua: tilotilo i kāloti ma le faʻafefefe, tata le aniani i totonu o poloka. Faatali seia uma ona 'aʻano le aano ma tipi i totonu o ni nai vaʻa. Faʻafesoʻotaʻi aano o manufasi ma fualaau faisua i totonu o se ogalaau tele ma faʻafesoʻotaʻi le aseta e maua mai ile vevela vevela. Soa suamalie masima. A maeʻa lenei mea, faʻaopopo le fufulu mama ma fufulu muamua le araisa. Faatumu le fagu i le vai ma kuka i luga o le vevela vevela. Faʻosooso i nisi taimi.

Faiga o laʻau popo, numera o le laulau 5

O meaʻai manaia o le kalapu e mautinoa e le gata i tagata matutua, ae faʻapea foi i tamaiti.

Ina ia faia lenei mea, e te manaʻomia:

• kapisi
• 2 kāloti
• 2 tamato
• riki
• malosi le fufuluina o fuamoa
• 1 tbsp. araisa
• fualaau faisua
• le masima.

Uʻu le ulu atoa o kapeti seia oʻo ina vaivai laulaau. A maeʻa lena mea, ia vaʻavaʻai ma le faaeteete vaega taʻitasi o le kapisi. Vaʻaia, i totonu o se paluga, faʻapipiʻi le araisa seia kuka. Faʻasalaina lelei le fuamoa, tipi le sipisi, faʻafefiloi kātiti tipi i luga o se fatu laʻau. Toto le tamato i luga o se fatu, ma faʻapipiʻi mea uma e maua i totonu o le apa. Faʻafefiloi le suka ma fuamoa ma fualaau faisua, muaʻi sosolo, ia faʻafefiloi ma le faaeteete uma le faʻafefiloi i laulaʻau. Faʻataʻatia ma le faʻaeteete uma laupepa tilati, sasaa i luga o se fua tele o fualaʻau faʻanatura ma faʻapipiʻi seia oʻo ina vaivai. Aʻo leʻi faʻauluina ma faʻaaogāina, ia teuteuina i gutu mataʻu ma le kulimi kulimi maualalo.

Diet Noodle ma le Meat Pie

• 500 g meaʻai manu fasi,
• 3 aniani,
• 500 g o soo se noodles
• 1 pepa
• 5 fuamoa
• 100 g o le kulimi o meaai
• susu (1% gaʻo),
• greens
• mea manogi.

Tipi le aano o le puaa, tipi lelei le aniani ma pasi. Faʻafesoʻotaʻi vaega uma, faʻapipiʻi seʻia faʻavelaina ile vevela vevela. Otioti le logo ata i ni fasipepa, faʻapipiʻi afifi, faʻafefe susu i luga o se falaoa lelei. Tuu le sototisi ma le pepa i se fomu muamua, ia tuu le fasi meaʻai ma le sipuni i se isi vaega, ia sosolo le sisi ile vaega lona tolu. A maeʻa lena, ia saunia le kulimi fuamoa mo le sasaa: sasa le fuamoa, susu faʻatasi ma sasaa le fasi pepa i totonu o le moa. Tuʻu le meaʻai i totonu o le ogaumu, faʻasaʻo i le 200 tikeri. E mafai ona aveese le meaʻai faʻatoʻa i le faʻavaeina o se piʻo auro.

Lazy Dumplings

O le numera numera lima e ofoina atu i tagata uma e fiafia i laumei, o le a talisapaiaina e tamaiti ma tagata matutua.

• 500 gr. kusi falaoa
• 2 tbsp. l suka
• 1 fuamoa
• 200 g falaoamata
• le masima.

Faʻafefiloi le gaʻo susu ma le moa mata, faʻaopoopo se musumusu o masima ma faʻafefiloi uma mea uma. Sasaa sina suka ma falaoamata, faʻafefiloi mea uma seʻia oʻo lava i le faifai pea o le paluga. Faʻafefiloi le supalu kuka, lea e le pipii atu i ou lima, i se paluga paluga ma taʻalo le sooga. Oti le mea na tupu i ni mama. Uu ou lima i le suauʻu ma faʻalautele luga le foliga manaʻomia. Kuki i le kulimi kuka mo le 2-3 minute, o le tulaga o sauniuni o le a avea ma fagalaʻau ua kuka i luga o le vai. Afai e tele naua mea, e mafai ona faʻamaisa mo le lumanaʻi. O le mea lea, i le na o le afa itula e mafai ona e fatuina se meaʻai suamalie, meaʻai.

Laʻau kulimi ma le araisa suka

O le togafitiga maloloina e ofoina atu ai le suamalie suamalie ma araisa, lea e lelei atoatoa mo le ipu autu ma se sua susu.

• 1 tbsp. araisa
• 300 g o le sisi siʻi
• 3 fuamoa
• 3 apu
• vine
• 2 tbsp suka
• 2 tbsp. susu
• 1 tbsp kulimi mumu.

Faʻafefiloi le vai ma le susu, ma faʻafefiloi le araisa i lenei paluga seʻia faʻavelaina. Tasi le kulimi maualalo i le taimi nei, o le a sili atu ona faʻalelei. Tipi le suka ma fuamoa. Fufulu, tilo ma momoli aʻi. Faaopopo i ai le va o le ea, se luʻu o vine mama, apu ma fuamoa ua gaugau i le suka mama. Tuu le masini e mafua ai se muai fuga, ia sasaa ma fuamoa ma kulimi kulimi, tao mo le 30 minute i le vevela i le 180 tikeri.

Rosecipe broth reccipe - o se meainu tele meaai

O le suamalie Rosehip i le meaʻai 5 e faʻailoaina i vailaau faʻaleagaina; faʻaopopo atu, o se mea manogi ma suamalie.

Mo le kuka o le a e manaʻomia:

O le susu e saunia lelei lava, e na ona e manaʻomia e filifili le saʻo saʻo, ave le rose i le vai i vaega 1:10. O le Rosehip e matua faʻalauteleina, o lea e manaʻomia ai le vai tele 10 taimi e sili atu nai lo vine. Aʻo le i saunia se vaiinu e tatau ona e faʻafeiloaʻi ma le faʻaeteete le rosehip. O lenei mea o le a faʻaitiitia ai le taimi o le afu o le decoction. Liligi le fugalaau i le vai ma aumai le paluga i se vevela, aveese le afua mai le vevela, ufiufi mau ma tuu mo sina taimi e faʻamalosi (tusa o le 10-12 itula). E mafai ona e faʻaopopo se lima lima o suka pe a manaʻomia.

O ipu uma na ofoina atu ma fualaau e faigofie ona saunia ma e le manaʻomia ni tupe faʻaalu. Ua mamanuina le taumafa ina ia lelei ma lelei le laulau.

I le faaopoopo atu i uiga faʻamalolo, o le taumafataga e mafai ai e oe ona ausia le paʻu mama, lelei le gaosia o meaʻai, faʻaleleia le taua ma le soifua maloloina o le tino. I le faʻaopopo atu i fale faʻamalosia lautele mo le tino, o le meaai meaai 5 e fufulu ai le ate ma mafai ai e oe ona ausia se ata sili ona lelei.

O mataupu faavae o taumafa Nu. 5

O le numera numera 5 o se vaega o se faatulagaga atoa na atiina ae e le Soviet doctor and nutritionist Pevzner M.I. E aʻafia ai mea faafomai taʻitasi mo faʻamaʻi eseese. I le aotelega, e 15 avanoa mo meaai e taʻua o laulau.

Manatu taua o le taumafataga e aofia ai:

• tele masinitini ma gaʻo vailaʻau faʻamalosi,
• faʻaitiitia le faʻaogaina o gaʻo manu,
• kuka e masani lava o le asu, faʻatagaina le kuka, taoina, taʻavale,
• le faʻatagaina soʻo se meaʻai faʻavela, meaʻai talafeagai, meaʻai vave,
• o meaʻai maoaʻe maoaʻe ua nutimomoia ma eleele mo le lelei o le 'aina o meaʻai,
• o meaai sauniuni e faʻamaʻaina i se mafanafana mafanafana, vevela ma le malulu e vavaeese,
• taumafa vaevaega, 5-6 taimi i le aso i ni vaega laiti,
• faatapulaaina o le faaaogaina o masima,
• o le masani lelei o le vai i aso taitasi e 1.5-2 lita.

O le sini autū o le laulau lona lima e tusa ai ma le Pevzner o le faʻaleagaina o aʻafiaga o oloa i luga o le tino o le tagata, e mafatia mai le le atoatoa o le tino o le tino o le hepatobiliary system.

Faailoga mo le tausisia o le laulau togafitiga

O le laulauʻai Numera 5 o loʻo faʻatulagaina i le vaitau o le faʻamagaloga (e aunoa ma le faʻavavevave) o faʻamaʻi o le tino hepatobiliary, e taua:

• afaina i le ate (hepatitis, cirrhosis, faʻamaʻiloga, gau o le ate),
• faʻamaʻi o le gallbladder (cholecystitis, maʻi gallstone, faiga o le toto),
• faafitauli i le piliali tract (dyskinesia, cholangitis).

O faʻamatalaga autu ia mo le mate. I nisi tulaga, e faʻaaogaina i le togafitiga o faʻamaʻi faʻamaʻi o le gastrointestinal tract - ulcers, gastritis, pancreatitis, gastroduodenitis. Ae e le o le filifiliga saʻo lea, aemaise lava i le taimi umi. Ina ia toe faʻafoʻi mai nei faʻamaʻi, ua faia isi laulau (Numera 1, 1a, 1b, 2).

O le tausisia o se soifua maloloina maloloina e tusa ai ma le Pevzner e faʻaleleia ai otaota ma le gaʻoina o meaai, faʻafaigofieina le galuega o le ate, e faʻamalosia ai gaioiga faʻasolosolo i le tino.

Mea e le mafai ona e 'ai i taimi o taumafa

O tulafono o le taumafataga fautuaina e vavaeese mai meaai i aso taitasi:

• leki (pi, pi, sana, lentils),
• karite, pelesa, karite, falaoamata sana,
• fualaau suamalie (vine, kiwi, pears, oranges, persimmons) ma vine (fugalaau, vine, cranberries), aemaise pe a fou,
• aano gaʻo (puaa, e aofia ai le pailani), iʻa (samasami, salmon, tuna) ma falala e faʻavae i luga ia i latou,
• malulu borscht ma soupasi, aemaise o le okroshka,
• fugalaau gaosia ma mamafa fualaau faisua (kapisi paepae, moa, lela, radisa, kalaka, mushrooms, tamato, meaʻai),
• gaʻo susu gaosia i totonu o le fale, kulimi suamalie, yogurt, cheese cheese, kulimi kulimi, susu gaosia falaoa, sisi malo, susu,
• mea manogi manogi (pepa, horseradish, mustard, ginger, wasabi),
• eseese sau, mayonnaise, tomato, ketchup, marinade, vineka, adjika,
• otaota ma fualaau faisua, iʻalaʻau ma aano o manufasi,
• ulaula meaʻai, sola, fufulu ipu (fatu, ate, fatuga, laulaufaiva),
• malosi lauti, kofe, koko, chicory, vai suamalie suamalie, suamalie (pomegranate, pineapple, lemon, cranberry) ma teas (sea buckthorn, hibiscus),
• ava malosi i so o se ituaiga ma le voluma,
• pastry, sukalati, keke, ice cream, kulimi suamalie, suti, halva, kulimi, susu susu,
• falaoa fou, falaoamata, falala falai, masi, pancakes,
• meaai vave, meaai talafeagai, fatu, popukoni.

E ui i le lisi tele o meaai faasaina, o le taumafa e le lelei ma leai se aoga. O le faʻagata i le faʻaaogaina o ipu ua taua o le a le afaina ai le soifua maloloina, ae i se isi itu, o le a na o le faʻaleleia lelei o le soifua maloloina ma faʻavae ai se masani o le soifua maloloina ma le maloloina.

Faataʻitaʻiga mo le vaiaso

Matou te ofoina atu se faasologa o vaiaso taʻitasi mo se tagata matua:

Aso o le vaiaso	Breakfast	1 meaai	Taʻaloga	2 meaai	Taumafa
Aso Gafua	Oatmeal i luga o le vai, se sanuisi o se fasi keke falaoa ma sina sisi mafiafia i le lauti uliuli	Ufiufi, paʻu ma le apu suamalie.	Suauu laisa, fagotaga o manu, fualaau aina mamago	O se ipu malamalama e leai ni gaʻo gaʻo faʻafefeteina ai le susu	Vinaigrette ma le suauu manogi, fuamoa ua afaina, o se ipu susu o le yogurt ma apricots malogo
Aso Lua	Mannik ma vine, tea ma susu ma kuki keke	Fualaau aina po o fualaau faisua	Buckwheat soup, pipi tipi ma salati o kukama ma kapisi Beijing	Lago apu i le meli	Palu paluga, kuka i totonu o le kirimi kirimuli, tipu
Aso Lulu	Semolina porridge ma le vine vine, fagu mafe ma muesli	Laʻano gaʻo maualalo-gaʻo ma fualaau fou	Noodle soup ma le sua o fualaau faisua, moa tunu, se ipu tioata o le palafiti	Salati o kāloti kuka ma beets ma le kulimi suamalie poo le pata	O aano o aano masi ma le araisa, o se ipu tila suamalie ma kuki kuki
Aso Tofi	Buckwheat porridge ma se fasi fasi moa, sisi sipuni, lauti lanumeamata	Apple, kālati poo le pi pati, sina sisi falaoa ma le meli	Faʻasusu pike perch fillet, uʻamea pikiapu, tila	Laʻau paʻepaʻe paʻepaʻe, suamalie suamalie	Beetroot, prune, salati sipisi, pipi vine
Aso Faraile	Uti omelet, oatmeal, apple compote	Faʻi, se ipu o le yogurt ma falala	Sini zucchini faʻamaʻi ma moa, lauti ma le sanuisi o falaoa ma le sisi	Milk Pudding poʻo le Fuga Fua Moli	Cod kuka ma fualaau faisua, tīla vao ma le meli
Aso Toonaʻi	Oatmeal porridge i le susu, tea tiʻeti ma keke mamago	Berry Mousse, fualaau aina	Beetroot soup, vaimama aisa o paluga o le eleele, porridge bulgur, vine compote	Manatua le falaoa, se ipu vai kulimi	Steam hake, asparagus tao, cauliflower ma zucchini, kissel
Aso Sa.	Rice susu susu, cheese cheese	Lauti uliuli ma le kulimi maualalo ma le sanuisi pata	Vinaigrette poʻo soʻo se salamata fuamoa, iʻa fagota	Saladi fualaau aina i apu, faʻi ma le uka ua totoina i le yogurt	Palu pateta, paluga paluvaʻai, popo fou

Afai e manaʻomia, e mafai ona e faaopoopoina se tolu meaai, o le taumafataga ua leva. 1-2 itula aʻo leʻi momoe, e mafai ona e inu i se ipu vai kulimi, yogurt pe 'ai sina sina siʻisiʻi susu.

O le umi o le taumafataga o le soifua maloloina o le 3-5-vaiaso. Afai e manaʻomia, e mafai ona mataʻituina i le olaga atoa ma le faʻamoemoega o le puipuia o faʻamaʻi, faamalologa atoatoa o le tino ma le soifua manuia.

Recipes for delicious foods i aso taitasi 5

E ui i le mea moni o le tele o oloa ma metotia o a latou sauniuniga e faʻasaina e tulafono o le laulau numera 5, o meaʻai e mafai ona lelei ma eseese. Mo faʻamaʻi o le ate ma le gall vessder, ua faatagaina e faʻaaoga fualaau faisua ma meaʻai a manu, ituaiga o meaʻai ma iʻa, gaʻo, faapea ma le tele o ituaiga o fua ma fualaau suamalie.

Carrot ma Rice Soup

Mo le kuka suamalie, e te manaʻomia: 200 kalama araisa, lua kāloti, tasi le siʻi, 50 ml. o le kulimi maualalo, 1 tbsp pata.

Muamua aniani le rice. Ma le isi, o aniani ua nutimomoia ma suamalie i le pata, ma a mavae ni nai minute, ona faaopoopo ai lea o kāloti. Pe a uma ona fufulu fualaau faisua mo le isi 10 minute.

Ma le isi, e tatau ona e aumaia se lita o le vai i se vevela, ma faaopoopo i ai muamua fualaau faisua, araisa ma le masima i se apa ma le vai e tofo ai. Toe inu. Ona faʻasaina lea o le araisa i le faʻaaogaina o se mea faʻapipiʻi, o le kulimi e faʻapipiʻi i le mea e faʻafefeteina ai ma toe faʻafouina.

Pe a auauna atu, e teuteuina le kuka mamae mamae i greens.

O le fa na taoina ai sasoni ma pateta

E manaʻomia le 500 gr. salmon, 100 gr. kirimigi suamalie, mumu lanumeamata, masima, fuālaʻau fuālaʻau, 4 peta laʻau toto. O paluga e muaʻi palu ma fufulu i totonu o le suasusu talimalie. Latou te mulumulu iʻa, tipi i ni fasi 'ie ma masima. Oti faʻamaʻa le greens, faʻafefiloi ma kirimi kiripulu.

I luga o se pepa tao tao, tuu iʻa ma pateta i se tasi ola, sasaa i luga o le suauʻu kulimi suamalie. Pipi mo le 15 minute. i le ogaumu i le vevela i le 180 tikeri.

Diet Oat Pudding

Mo le kuka o le a e manaʻomia: 100 kalama o le oatmeal, 3 moa moa, 250 ml. susu, se sipuniti o le pata, lua tablespoons o le suka, se pine o le masima.

Faʻafefiloi mea uma sei vagana ai faʻamalosi, tuʻu i luga o le afi ma faʻavela le falaoa seia kukaina mo le 5-7 minute., Stirring. E le gata i lea, e tusa ai ma le fua, e tatau ona tuʻituʻi faʻamaʻi i totonu o le pulufuga, faʻafefiloi ma le faʻamalaina. O le mea e maua ai le faʻafefiloi ua sasaa i totonu ma tao i totonu o se ogaumu ma le vevela o le 170 tikeri 20 minute.

Beetroot Stew ma le Paʻu Manu

Ina ia saunia lenei ipu, o le a e manaʻomia ni pepa laʻau e lua-100, 100 kalama o kirimi kirimoli, pata, masima.

Faʻapipiʻi muamua le beets, pi ma tipi i latou i le faʻaaogaina o se mea e teu ai meaʻai poʻo se mea e faʻaleleia. Tuu sina pata laitiiti i luga o se vevela vevela ona tipi lea o beets. O le ipu e tatau ona masima, sasaa kulimi ma faʻafefiloi lalo o le tapuni i luga o le vevela vevela mo le 15-20 minute. A o tautua, o le beets o loʻo fusi i laula.

Rosestone Jelly

Ina ia faia le maile mai le susu o le vao vao, e te manaʻomia 2 tbsp. vine mamago vine, 1 tsp gelatin, 2 tbsp. sugar granulated, se keke o lemoni ma le afa o le lita o vai.

Muamua lava, ua saunia se teuteuga o le rosepa: o le fua o le laau ua sasaa i le vai, ua kuka mo le lua minute ma tuua e tuu i ai mo le 5-6 itula. A maeʻa ona faʻamamā le susu.

O le faia o le tilotilo, e tatau ona e faʻatumu le gelatin ma sina vaega o le susu, ina ia paʻu. E tusa o le afa itula le umi. A o faagasolo lea taimi, e tatau ona faʻasaʻa le suka i totonu o le broth rose ma tuʻu le susu i luga o le afi. E faʻapipiʻi le Gelatin i le vevela o le vai ma faʻafefeteina ai le susu seia maeʻa atoa, e aunoa ma le kuka. A maeʻa ona aveeseina le suavai mai le afi, e sasaa atu i totonu o fagu ma tuʻu ai e faʻamafanafana i se nofoaga malulu mo le 10-12 itula.

Recipes mo le laulau lima mo tamaiti

O meaai lelei ma fesuisuiai mo tamaiti e tatau ona aofia ai ni suauu maloloina, pata ma le tele o fualaau faisua fou ma fua. E faʻapea foʻi i taumafa a tamaiti i aso taʻitasi e aofia ai aano o manu ma iʻa, mo sauniuniga lea e tele ai fua, e fai ma faʻataʻitaʻiga, cutlets steamed, meatballs ma casseroles, ma isi.

Fagalaʻau Miti

E manaʻomia le 500 kalama o aano o manu fasi, 1 ipu araisa, aniani matafe, mumu, pasili, fuamoa, masima. Mo le sau sau e te manaʻomia 3 sipuni tele o le kirimigi, 1 teaspoon o tamato.

Ua fufulu le suka ma kuka mo le 10-15 minute. Ona toe fufulu lea o le araisa. O le isi, faaopoopo i ai meaʻai, fuamoa, masima, gaʻo lanu meamata lanu meamata ma gaʻo laumei, lea e mafai ona lalagaina i falaoamata, semolina poʻo falaoa.

Mo le sau, faʻafefiloi 100 ml. vai, kulimi suamalie ma pasi pati.

Tuu ni aano o manu i totonu o se pani falaoa suamalie, sasaa le siva ma faʻapipiʻi mo le kuata o le itula i lalo ole tapuni. A o leʻi tautua, e faʻasusu atu aano o manufasi i le tipi ma le pasili.

Millet porridge with pumpkin

Ina ia saunia se palu maoaʻe ma le ola maloloina, 500 g o le pauka, o se ipu kalama, 750 ml e manaʻomia. susu, se sipuni sipuni o le suka, o se pine o le masima.

O le kulimi e tatau ona vaʻaia ma taʻe. Liligi le suasusu i totonu o se fagu ma aumai i se vevela ma faaopoopo i ai le pauku. Pe a maeʻa le 15 minute faaopoopo le suka, suka ma le pine o le masima. Cook falala mo le tusa ma le 20 minute. luga o se tamai afi.

Curled Jelly

E tatau ona e saunia mea e aofia ai: se fasi falaoa (350 gr.), 30 kalama o le gelatin, afa afa ipu susu ma le yogurt e aunoa ma ni meaʻai, 3 sipuni tele o le meli, fualaau suamalie (strawberries, peaches, ma isi mea e talafeagai).

Liligi le gelatin i le susu ma seti mo le afa itula. A o faagasolo lea taimi, faʻafefiloi le kusi, yogurt, meli ma se fuālaʻau e gaosia ai se paʻu manogi. Ona tuu lea o le kulimi susu i luga o se vevela vevela ma faʻaali seʻia oʻo ina faʻamavae atoa le gelatin. O le paluga susu e tatau ona vevela i le tele e mafai ai, ae le aumaia i se vevela.

Tasi, aveese le pama mai le vevela, ma a uma le kuata o le itula ona faʻafefiloi le paluga ma le susu. O fualaau o le a manaʻomia e teuteu ai le tiloti: e mafai ona tuʻu i le pito i lalo o le ipu tioata, ona sasaa lea o le curd-gelatin masini, pe teuteu i fualaʻau suamalie i luga.

Ina ia aumai le kalu paʻu i le sauniuni, e tuʻuina pusa suamalie i totonu o le pusaaisa mo le 3 itula.

Berry sua

Mo le suauu o le ae manaomia mea nei: vine (vine, currants, strawberries, ma isi) - 2 ipu, protein o fuamoa moa - 5 pcs., Sugar - 2 tbsp.

O vine o loʻo faʻasaina ma le suka ma faʻapipiʻi seia oʻo i le afa mo le afa itula. O manu feʻai na taia lelei i lenei taimi. Pe a sauni le vine, e tatau ona faʻafefiloi jam i palatini. Ona gagaʻu lea o le masini i le pata, sasaa le mea e faʻafefiloi ma tao ai mo le 15 minute. i le ogaumu ma le vevela o le 200 tikeri.

Ua uma ona tao le kuka i le taimi nei ao le i auauna atu. E mafai ona fufuluina le manogi manogi i le suka.

Lazy dumplings ma apricots malogo

O se mea vave ma le suamalie lea e te manaʻomia 250 grams o sisi, 1/3 ipu falaoamata, 1/3 ipu semolina, tasi fuamoa, 3 punetini o suka, 100 gr. mago apricots, pata.

Ina ia saunia le paluga, ia tipi le sisi ma le suka ma fuamoa, faaopoopo le semolina ma le falaoamata. O le paluga paluga o loo taamilo i totonu o se polo, ufiufi i le pipiʻi ata ma tuu mo le 20 minute. A o faagasolo lea taimi, o le a nutimomoia apricots ma faʻaaogaina se mea e teu ai meaʻai poo se mea e gaosi ai meaʻai.

Mai le paluga ma le toso e tatau ai ona faia se pepa laumei manifinifi. O le faia o lenei mea, o le paluga paluga o lo o taamilo i totonu o se tafaoga umi, ma o se mea lamolemole mumu e tuu i le ogatotonu, ma o pito i luga ma lalo o le paluga e fesoʻotaʻi lelei. Ma le isi, o le lola e tipi i ni fasi vaega 1-1.5 cm lautele ma kuka mo le 4 minute.

Laplies faaputuga ma apricots ua mamago na vevela, sasaa le pata mimiti i luga.