E faʻamalosia faʻamalosi: faʻamaʻi, togafitiga

Soo se tasi e vaavaaia lo latou ola maloloina e iloa le matautia o le "leaga" cholesterol. E sili atu le taulai atu i le maualuga o faʻamaʻi, ma le aoga. A uma mea uma, e le o iai se faʻalavelave.

O le mauaina o iuga o suʻega i o latou lima, o nisi taimi e iloa ai e tagata i luga o le toto na mafua ai ona maua i luga o le toto. Matou te iloa pe a oʻo i le taimi e faʻalogo ai le faailo ma le uiga o lenei faailoilo.

O a mea e taua? O lenei ituaiga o gaʻo (e taʻua foʻi le le faaituau) o le punavai autu o le malosi mo le tino o le tagata. Matou te maua faʻamalosi, e pei lava o isi gaʻo - tumu ma le faʻasusu - faatasi ai ma meaai. O loʻo i totonu o fuālaʻau fuālaʻau, ma le pata, ma meaola o manu. I le tautatala tuusaʻo, 90% o gaʻo tatou te faaaogaina e taua tele. I le faʻaopoopoga, e mafai e le tino ona faʻapipiʻiina tutoatasi: mai le maualuga o le suka ma le ava malosi. O aʻafiaga e fesoʻotaʻi ma le lipoproteins e feʻaveaʻi i totonu o toto toto i nofoaga o gaʻo, o le mea lea e mafai ona fuaina le gaʻo o nei gaʻo i le toto.

O le suʻega o le toto mo triglycerides o se suʻesuʻega taua i le faʻamaʻi o le maʻi cardiovascular.

Peitai, e tusa lava pe i ai se tagata soifua maloloina e le i 'ai mo le 8 itula, o le maualuga o triglyceride i le toto e mafai ona faateleina, o lea e taulai atu ai le fomaʻi i faailo o isi gaʻo toto, aemaise LDL cholesterol.

Ina ia sauniuni lelei mo le suʻeina o le toto mo mea faʻamaʻi, e le tatau ona e 'ai, inu kofe ma susu mo le 8-12 itula, ma e le faʻamalosi foi. E le gata i lea, tolu aso aʻo leʻi faia le suʻega, e tatau ona e le toe inu pia. Afai e le mulimulitaʻia nei tulafono, e mafai ona e maua ni iuga leaga.

I tulaga ia e maualuga tele le maualuga o triglyceride mo le maʻi

O le fua faatatau lelei o triglycerides i le toto e mai le 150 i le 200 mg / dl. E tusa ai ma tagata atamamai, o lona uiga o le maualuga o le gaʻo i le toto faʻatasi ai ma fuainumera e le matautia. Faʻatasi ai ma lenei tau aogā, o le aʻafiaga o le atiaeina o suiga faʻapitoa i le cardiovascular system e itiiti lava. Ae ui i lea, o suʻesuʻega talu ai nei a saienitisi Amerika i se falemai i Maryland e faʻafitia ai nei tuuaiga. E tusa ai ma fomaʻi mai le Iunaite Setete, pe afai e siitia i luga le 100 mg / dl, e mafai ona taʻitaʻia ai le atherosclerosis vascular and infarction vascular. O fomaʻi Siamani, e ui i lea, latou te talitonu o le aofaiga o triglycerides i le toto e sili atu i le 150 mg / dl o se tulaga lamatia mo le atiina ae o le maʻisuka. O se maualuga maualuga o triglycerides i le toto (sili atu i le 1000 mg / dl) e masani ona oʻo atu ai i le pancreatitis. E le gata i lea, o se faʻaopoopoga o mea e maua i faʻamaʻi i le faailo o le toto e mafai ai e le tagata gasegase ona atiaʻe faʻamaʻi eseese o le ate, fatugaʻo, vevela ma le pancreas.

E i ai se isi faʻafitauli e mafua mai i le maualuga o triglycerides i le toto. E lua ituaiga o cholesterol i le tino o le tagata: HDL ma LDL. Ina ia le alu i faʻamatalaga faafomaʻi faʻapitoa, e mafai ona tatou fai atu: cholesterol e "lelei" ma o le cholesterol o le "leaga". I le tino o le tagata, o nei cholesterol uma e lua o loo i ai pea. E tusa uma lava o latou fua. I se tagata soifua maloloina, e saʻo: "leaga" cholesterol e le lava, "lelei" e tele). I le fua saʻo o le cholesterol ma le index triglyceride e sili atu nai lo le 200 mg / dl, o le a mafai ona faʻaitiitia le faʻalavelave faʻafitauli i le cardiovascular. Ae paga lea, o lenei tulaga e le masani ona faataunuuina. O le mea lea, pe afai o le tagata maʻi ua maualuga le triglycerides, ma o le maualuga o le "lelei" cholesterol ua faaitiitia, ona faateleina ai lea o le lamatia o le atherosclerosis.

Taua! Faatasi ai ma le matua, ua faateleina ai le fua o le triglyceride. I tane ma fafine, e ese le taua.

Lalo o se laulau o tulaga masani o nei gaʻo.

Maualuga Maualuga

E tele taimi e maualuga ai i luga o le toto, o mafuaaga o lenei mea ese:

1. O mafuaʻaga autu o faafitauli faʻalesoifua maloloina ma o se talavou.
2. O se olaga le talafeagai e taitai atu ai i le faateleina o triglycerides i le toto. I lenei tulaga, e aoga le toe iloiloina o lau mea taumafa (ia taumamao mai le inu) ma faʻaaoga le inu ava malosi.
3. I le auʻiliʻiliga o se fafine maʻitaga, o le maualuga o meaʻai e le faʻaaogaina e masani lava ona faʻatupulaʻia ona o suiga o le hormonal i le tino. Ma le isi, maualuga le cholesterol i le taimi o le maitaga e le masani ai.
4. O le tuputupu ae o triglyceride i totonu o le toto e mafai ona mafua ai le faʻaaogaina o vailaau faapitoa (o se suʻega gaʻo o le a atagia ai lenei mea moni). O lenei mea e faapitoa le moni i fualaau oona. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o se fafine e fai togafitiga, o le suʻega o le suʻega na maualuga tele le maualuga o le gaʻo i totonu o le toto, o loʻo taʻu mai ai e tatau ona faʻafesoʻotaʻi faʻatasi se fomaʻi faapitoa o le a faatonuina se fomaʻi sui.

O le a le mea e afaina i gaʻo maualuga

O a ni aʻafiaga mo le tino e mafai ona i ai se maualuga o mea o gaʻo i totonu o le toto? O le maualuga o le triglycerides e taʻu mai ai o le tagata maʻi o loʻo i ai ituaiga uma o faʻafitauli o le soifua maloloina. O le mamao lenei mai le lisi atoa:

• ituaiga 2 maʻisuka
• toto maualuga
• pancreatitis
• faʻaleagaina o le myocardial
• taʻavale
• hepatitis ma le cirrhosis o le ate,
• atherosclerosis
• siama fatu fatu.

Faʻafefea ona faʻamaopoopoina le tele o le gaʻo i le toto

Muamua ma le sili, o le tagata maʻi e tatau ona lafoaia atoatoa le faʻaaogaina o le ava malosi (pe afai e faʻasauā muamua). E tatau foi ona e toe mafaufau atoa i lau meaai, ona masani ai lea o mea e masani ai.

E le tatau ona faʻatagaina meaʻai, e tatau ona tuʻuina atu i mea taumafa e maualalo le gaʻo. O se faʻataʻitaʻiga lelei o iʻa taumafa. Faʻalogo lelei! O le tele o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o se taumafa e faavae i luga o le sami o loʻo aumaia ai le pito sili ona mataʻina. O se suʻega o le toto e faʻaalia ai o le faʻasolosolo itiiti e itiiti ifo i le taimi o se taumafataga faapena.

Ae ui i lea, ua fautuaina ina ia aloese mai mea taumafa ma le maualuga o mea e maua i le triglycerides. O le:

1. e uiga i soʻo se meaʻai falaoamata,
2. e uiga i meainu ma vailaʻau suamalie,
3. e uiga i le suka
4. e uiga i le ava
5. e uiga i aano o manufasi ma gaʻo.

Afai e faigata le faʻafitauli (o le a faʻaalia lenei suʻesuʻega) ma e le aoga le taumafataga, e tatau ona foia le faafitauli i le fesoasoani a vailaʻau. I aso nei, e tele fualaau oona e mafai ona tauivi ma le manumalo i tulaga maualuga o triglycerides i le toto.

• Fibrates o mea faʻalenuʻu masani ia e taofia ai le gaosia o gaʻo i le ate.
• Nicotinic acid E tutusa lava le mea e fai ma meafaigaluega muamua. Ae i le faaopoopo i lenei mea, o le nicotinic acid e faaosofia ai le "lelei" cholesterol.
• Statins, pills mo le cholesterol, faʻaumatia triglycerides e ala i le taofia o le "leaga" cholesterol. I se upu, latou te fesoasoani e faʻamautu le saʻo lelei i le tino o ituaiga uma o cholesterol.

O le mea e tatau ai e fesoasoani foi e ave capsules ma le suāuu (Omega-3), ae leai se tulaga e tatau ona e mafaufau i ai, o lenei lomiga e tatau ona talanoaina ma lau fomaʻi.

O le mea moni, e tatau ona e manatua pea e uiga i le puipuia o le tele o gaʻo i totonu o le toto, o mafuaʻaga e mafai ona taoto i le le talafeagai ma le taumafa ava malosi. E na o le suia lelei o lou olaga e mafai ai ona puipuia oe lava mai faafitauli ogaoga o le soifua maloloina.

O le a lenei mea

Muamua lava, e tatau ona e malamalama i manatu autu o le a faʻaaogaina i le tusiga na tuʻuina atu. O le a la le mea tonu e faʻamaoni? O nisi nei o gaʻo sili ona taatele o loʻo tuʻuina atu i le tino o le tagata ma le malosi. Faʻasalaga faʻaogaina e fomaʻi mo le faʻaogagofie: TG. O nei elemene e maua mai i meaai poʻo ua faʻavaeina i le gaioiga o gaioiga faʻasolosolo. O punavai autu o nei mea e aofia ai fualaau faisua ma gaʻo manu.

E tusa o le maualuga o le TG

I le amataga, e taua le taʻu atu o le maualuga o le TG e faalagolago i le tele o mea. O lea, o le a fesuisuiai e tusa lava pe fesootaʻi ma le faailoga tausaga. E le gata i lea, e taua tele le amanaia o le setete o le tino. O lenei faailoilo e eseese e faʻatatau i le itupa o le tagata maʻi. Mo se faataitaiga, i le 25 o ona tausaga, o le maualuga o le TG mo tagata o le a avea ma le 0.52-2.81 mmol / L, ma fafine 0.42-1.63 mmol / L. Faatasi ai ma le matua, ua faateleina le fua faatatau. E le gata i lea, o le maualuga o triglyceride i totonu o le toto o tagata e sili atu ona maualuga nai lo tamaitai. E mafai ona e faʻamaonia lenei mea e ala i le tilotilo i le laulau o faʻamatalaga o loʻo i lalo.

Faʻateleina fua faatatau

Tatou te toe mafaufau i le autu "Ua siitia maualuga Triglycerides: mafuaaga, togafitiga o le faafitauli." O le a se mea e mafai ona fai mai i luga maualuga o lenei microelement? Latou te faʻaalia se tele o faʻamaʻi eseese ma faafitauli ile tino. TG maualuga o TG e tupu i faʻamaʻi e pei o le maʻisuka, anorexia neurotic, pancreatitis, siapatitis, liver cirrhosis, faʻapea foʻi ma le faʻamaʻi pipisi. O le a se isi taimi e mafai ai ona siitia maualuga ia avega? Mafuaʻaga (togafitiga o le a iloiloina mulimuli ane):

1. Faaaogaina umi o fualaau oona.
2. Aveina togafitiga.
3. Toto

Mafuaʻaga autū

O a ni tulaga e mafai ona siitia ai le taua? O mafuaaga (o le masani o lenei faailo e faalagolago i tausaga ma kenera) o lenei mea matautia e mafai ona natia i mea nei:

1. O le maualuga o le TG i tagata e masani ona faʻasalalau ua matua faateleina.
2. O le tino vaivai faaletino e mafai ona taʻitaʻi atu ai i nei faailoilo.
3. O le tagofia o le ava malosi e mafai ona sili atu le maualuga o le TG i le toto.
4. O le mafuaʻaga atonu o faʻamaʻi e aʻafia ai le gaʻo ma gaʻo.
5. Suia le maualuga o faʻataʻitaʻiga e mafai foʻi ona ave ni vailaʻau maʻoti. O nei mea o togafitiga, faʻasalaga ma fomaʻi, beta-blockers, fualaau faʻasaina ma estrogens ma steroids.

Symptomatology

Matou te suʻesuʻe atili i mea uma e fesoʻotai i le tulaga pe a siitia aʻe faʻamalosi: togafitiga, faʻamaoniga. O le a se mea e mafai ona lagona e se tagata i le maualuga o le TG? O faʻaʻailoga o le a tutusa ma le faʻamaʻi pipisi:

1. O se tagata e masani ona i ai le toto maualuga.
2. O suʻega o le toto e faʻaalia ai se maualuga maualuga o le suka i totonu.
3. I le taimi lava e tasi, o loʻo i ai foi le leai o se aoga o le cholesterol i le toto.
4. E taua foi le iloa o lenei mea o le a mafua ai le faʻamalosia o le inisalini.

O le a le mea e fai muamua?

Matou te toe mafaufau i mafuaaga ma togafitiga o maualuga maualuga o le triglyceride. E taua le fai atu e matua faigata lava le toe aumaia o nei faailo i tulaga masani. Ina ia faia lenei mea, e tatau lava ona e amata taumafa saʻo. Ma e na o le taimi lava e mafai ai ona toe foʻi mai mea uma i le masani. O le a le mea e tatau ona iloa ma manatua i lenei mataupu?

1. E tatau ona e 'ai na o meaai paleni paleni. I le tele o mea, e tatau ona e 'ai i meaai e maua i le gaʻo omega 3. E tatau foi ona e faʻamaunuʻu fiva ma meaʻai i le tele e mafai ai.
2. O le taumafaina e taua i ni vaega laiti e tusa ma le 5 taimi i le aso.
3. E tatau ona taofi uma le ulaula.
4. E tatau ona lafoai le faʻaaogaina o le ava malosi.
5. I le pito maualuga, o meaʻai e leʻi maeʻa, o meaʻai vave ma isi mea leaga e tatau ona faʻaitiitia. E tatau foi ona e faatapulaa laufanua ma meaai mama.
6. Mo togafitiga faafomaʻi, e lelei le pipii i se meaʻai e aofia ai le faʻaaogaina o gaʻo i le maualuga e le sili atu i le 30%.
7. E tatau foi ona tatou suia le ala o le olaga. E tatau ona tuʻuina atu le gaioiga faaletino i le tino i le tele e mafai ai. Afai ei ai i se tagata galuega faʻapitoa, e tatau ona e faia i lea taimi ma lea taimi ni taʻaloga laiti. A maeʻa lena, ia mautinoa e faʻaalu i ni nai itula i le ea fou. E fautuaina foi se falemaʻi.

I lenei faiga, e tatau ona e faʻaalu a itiiti ifo o le masina. Afai e leʻi faʻaitiitia le faailoilo, e tatau ona e sailia se fesoasoani mai se fomaʻi. A maeʻa, e na o se fomaʻi e mafai ona malamalama i le mafuaʻaga o lenei mea matautia, fai se suʻesuʻega ma faʻamaonia le saʻo togafitiga.

Faʻailoga

Tatou te agai i luma i le suʻesuʻeina o le autu "e maualuga mea e mafua ai: togafiti, togafitiga." O fea fomai e mafai ona fesoasoani i lenei faafitauli? E lava le naʻo le sailia o le fesoasoani a se fomaʻi, o le a taitaia le tagata i suʻega. E oʻo lava i se suʻega masani o le toto e mafai ona faʻaalia ai nisi o taunuuga. E le gata i lea, e faʻamalamalama le faʻamautinoaga, e mafai e le fomaʻi ona toe faʻafoʻi atu le tagata maʻi i se faiga talitutusa.

O a fualaau faasaina e mafai ona faʻaaogaina e togafitia ai faʻamaʻi maualuga? Ua faatonuina e fomaʻi fualaau nei:

1. Fiti. O fualaau nei ua mamanuina e maualalo ai le maualuga o le TG e ala i le taofia o la latou gaosiga e le tino. O nei vailaau e pei ole Fenofibrate poʻo Gemfibrozil.
2. Faʻaititia lelei le gaosiga o triglycerides e le ate o le nicotinic acid. I lenei tulaga, o le fualaau oona "Niacin" o le a fesoasoani.
3. Faʻatulagaina le maualuga o le TG i totonu o le suāuʻu iʻa (maua mai i le ate ate).
4. E mafai foi ona e ave fuainumera. Ua mamanuina e faatosina ai le galue malosi o le cholesterol, lea, i le itu, e tau atu i se faaitiitia o le TG atoa.

Vailaau faʻapitoa

O le a se isi mea e tatau ona e iloa pe a faʻamalosia luga o le faʻamalosi? Faʻamatalaga, mafuaʻaga o le faʻafitauli - ua uma ona tautalagia mea uma e uiga i lenei mea. Ou te manaʻo foi e nofo i luga o le mea moni o le tulaga lea o togafitiga faʻaleaganuʻu o le a aoga tele. O lea la, o le togafitiga vai e fesoasoani e foʻia ai le faafitauli:

1. E tatau ona ave le sua o le suamalie e ala i le faʻafefe muamua i le vai vevela (afa o le lemoni i le 0.5 lita o le vai). E masani - 2-3 taimi i le aso. E le gata i lea, e mafai ona faʻafeinu lenei suamalie i fuamata mai fualaau faisua fou.
2. E fesoasoani le beetroot juice i lenei faafitauli. E tatau ona e inu 100 ml faalua i le aso mo le lua vaiaso. I le isi, e tatau ona e toe suʻe se suʻega toto.

O le tele o infusions e fesoasoani foi e foia lenei faafitauli. Ina ia saunia se tasi oi latou, o le ae manaomia mea nei:

• 5 kalama o fugalaau arnica,
• 20 kalama o fugalaau laurow,
• 25 kalama o fugalaau o le hypericum.

O mea nei e tatau ona faʻafefiloi, sasaa se ipu vai inu. Faʻaauau i vailaʻau mo le silia ma le itula. E faia i le aso atoa i ni tamai sipuni. O lenei voluma ua fuafuaina mo se aso. O le togafitiga e tatau ona le itiiti ifo ma le tasi le masina. Afai o le faafitauli e tupu mai i lea taimi ma lea taimi, e tatau ona e inuina ni vasega se tolu ma malologa o le 1 masina.

E le gata i lea, ua fautuaina le au togafitiga masani i le taua faasaga i lenei faafitauli ina ia ave le suauu buckthorn. E sili atu le fesoasoani i le faʻamautuina o toto eseese, e aofia ai le faʻaitiitia o le maualuga o le TG. O lea la, i le avea ai o se vailaau, e tatau ona e togi tasi le sipuniti i le tolu taimi i le aso (tusa o le afa itula ao lei faia se taumafataga).