E faʻafefea ona faateleina le maualuga o le inisalini toto

E faʻapefea ona faateleina le inisalini (poʻo le, lona maualuga), lea e gaosia e le pancreas i le tino o le tagata? O lenei fesili e masani ona popole ai tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 1, lea e le lava le aofaiga o le hormone e gaosia mo le pa'ū masani o le toto suka.

E tatau i le maʻisuka ona iloa! O mea manogi e masani mo tagata uma. E lava le suʻeina o kapula e lua i aso taʻitasi aʻo leʻi 'aʻai ... Faʻamatalaga auiliili >>

O le mea e leaga ai, e le mafai ona faʻafaigofieina lona gaosiga ma faia e aunoa ma le inisalini injections i lenei mataupu. Talu ai o le auala autu o le togafitia o le maʻisuka e faalagolago i le inisalini o le togafitiga o tui, o metotia uma lava e faʻaleleia ai le gaosiga o oe lava inisalini e fesoʻotaʻi ma mea faʻapitoa.

Ina ia faʻaleleia le gaioiga o le pancreas ma faʻaleleia le maualuga o le hormone na gaosia, e mafai ona e faʻaaoga se meaai. O vailaau faafomai ma togafitiga faa-aganuu i lenei tulaga e fesoasoani na o le le tuusao, ae masani ona faaaoga e avea ma togafitiga faafomai.

E faʻapefea ona faʻalautele le lagona o le tino i le inisalini?

O nisi taimi e tatau ai le faateleina o le maualuga o le inisalini lava ia, o lona uiga, o le lagona o le gaʻo i le tino. I le maʻisuka, o se fesuiaiga o le atinaʻeina o maʻi o le endocrine e mafai, lea e maua ai le inisalini i le tele o aofaiga, ae o le tali a le tino e le toe lava. Ona o le solia o lenei uiga, e le mafai e le kulukose ona ulu i totonu o siama, ma e manaʻomia pea e le tino le tele o inisalini, lea e talafeagai mo lona malepelepe. Ona o lenei mea, ua paʻu ai le pancreas ma ua i ai se tulaga lamatia o le fesuiaiga o le maʻisuka ituaiga 2 i se ituaiga sili ona ogaoga 1. O lenei liʻo mataʻutia e mafai ona oʻo atu ai i se faʻalavelave matuia o le soifua manuia o le tagata maʻi, o le faʻateleina o le toto suka ma le atinaʻeina o faʻafitauli o le maʻisuka.

E ono mafai ona faʻaitiitia le faʻamalosia o le inisalini (o lona uiga, o le tetee atu o fusi i lenei hormone), faafetai i fua nei:

se taumafataga maualalo maualalo
faʻataʻitaʻiga faʻamalositino faʻamalositino,
ave togafitiga lagolago
toesea mamafa.

E faigata tele ona mulimuli i se taumafataga maualalo, ae mafai ona e maua ni faʻamanuiaga lelei - faʻaitiitia le tele o pauna, faʻaleleia galuega faʻapitoa, faʻamaonia le toto toto ma le maualuga o le tui o le inisalini. E naʻo le endocrinologist e mafai ona fuafua le umi o se taumafa malosi, talu ai o mea uma e faalagolago i uiga patino o le tino maʻi. O le tele o taimi, pe a faʻaleleia le tulaga, e mafai e le tagata gasegase ona fesuiaʻi i se mea paleni paleni, lea e mafai ai ona e 'ai fualaau aina ma cereals i se fuainumera maualalo pe maualalo.

O le gaioiga faaletino o se vaega talafeagai o togafitiga faʻapitoa o le maʻisuka, ma le muamua ma le 2 ituaiga. O faamalositino e tatau ona faigofie, ua filifilia i latou, ma mafaufau i tausaga ma uiga o le tino maʻi. Faatasi ai ma le faateleina o le inisalini i totonu o le toto, o le suka e faaitiitia, ma o le faagaioiga o le physiotherapy e mafai ona saofaga tele i lenei.

E mafai ona fesoasoani vailaau?

E tusa ai ma faʻamatalaga o le World Health Organization (WHO), o le numera o tagata e maua i le maʻisuka o le a na o le faʻaopoopoga i tausaga uma. E mafua lenei mea ona o le taumafaina o le tele o suka, gaʻo ma le leai o se gaioiga faaletino. O le maʻisuka 1 o le maʻisuka ua tuʻufaʻatasia, o le mea lea, afai o matua ua maua i le faaletonu i le gaosiga o gaʻo, e manaʻomia e le tamaititi le suʻeina o suʻega taʻitasi ma suʻesuʻega masani a le endocrinologist.

O le mea e leaga ai, e leai ni vailaʻau e mafai ona fesoasoani i le pancreas e maua ai le tele o le inisalini manaomia. O le mafuaʻaga lea e tasi ai le togafitiga mo le maʻisuka ituaiga 1 e ala i le faifai pea o le inisalini. O nisi taimi, e lagolago ai isi totoga ma tino o le maʻisuka, e mafai ona faʻataʻitaʻiina vailaau o vaega nei:

vailaau e faaleleia atili ai le toto toto,
vitamini ma faʻalavelave minerale
fualaau oona (fualaau faasaina e faaleleia atili ai galuega a le faiʻai),
vailaau faʻasaina (faʻasolo mo le toto maualuga).

Afai o le tagata maʻi e atiina ae le meaʻai e faasaga i tua o le maʻisuka, pe leai foi le mamafa e ala i taumafa ma faamalositino, e mafai e le fomaʻi ona fautuaina se taimi le tumau o oloa gaosi metamorphine. O vailaʻau pito sili ona lauiloa i lenei mea aoga i le tuufaatasiga o Glucophage ma Siofor. Latou te le faateleina le tele o le inisalini e maua, ae latou te faateleina le fuainumera o le inisalini e le mafai ona maua i le proinsulin (o lona foliga e aofia ai, lea e le mafai ai e lenei hormone ona aafia le metabolism i soo se auala). A o lei amataina la latou tofiga, e masani lava ona faia e le au gasegase le tele o suʻega, talu ai ona o le faʻaaogaina o fualaau faasaina e tatau ona i ai faailoga.

Fofo faʻapitoa

I le maʻisuka ituaiga 1, o togafitiga faʻavae e le mafai ona suia ai meaʻai ma togafitiga insulin. Ae a uma ona feutagai ma se fomaʻi, e mafai ona faʻaaogaina e tausia le tino ma faʻaleleia le gaosiga o le inisalini. E le mafai ona faʻaaoga soʻo se vailaau masani e aunoa ma le faʻatalanoaina o se fomaʻi - o togafitiga a le tagata lava ia e faʻasaina mo le maʻisuka, e pei ona iai ni aʻafiaga matautia o togafitiga ma togalaau.

I le maualuga o le suka ma le le lava o le gaosiga o le inisalini, o isi vailaau e fautuaina ai le faʻaaogaina o auala:

se teuteuga o stigmas o sana (1 tbsp. l. mea e gaosi i le 500 ml o vai kuka, e ave pe a uma meaai, 50 ml 2-3 taimi i le aso),
verbena infusion (1 tbsp. l laau i se ipu vai inu, ave 30 ml 4 taimi i le aso),
rosehip infusion (1 tbsp. l. fua mo le 200 ml o le vai kuka, inu 100 - 200 ml i le aso e aunoa ma le faaopoopo o le suka pe suia foi).

O fualaau tutusa lava e mafai ona faʻaaogaina e fai ma togafitiga faʻafesoʻotaʻi mo le maʻisuka insipidus. O le maʻisuka insipidus o se maʻi endocrine e le fesootaʻi ma le gaosiga o le inisalini. I le taimi muamua, e aliali mai lava ia lava i foliga tutusa: o le tagata inu e inu se aofaiga tele o le vai ona o le fia inu, ma ua amata ona popole e uiga i le masani ona fai. Ae e le pei o le maʻisuka, o le maualuga o le kulukose i totonu o le toto i lenei mataupu e tulai mai. Pe a iloiloina le urine i totonu o ia ituaiga o gasegase, o le faaitiitia o lona mamafa o le a fuafuaina, ma o le maualuga o le uric acid e faateleina i le toto.

Talu ai o gaʻo ma le endocrin (pituitary gland) e maua i le maʻi o le maʻisuka, o togafitiga faʻalotu atonu e le na o le pau lea o le auala e togafitia ai. O lenei faʻamaʻi pipisi e manaʻomia ai le faʻamaonia atoatoa, ma le siakiina o le maʻi ma le lagolago atoatoa i le soifua maloloina.

O se auiliiliga e fuafua ai le maualuga o le inisalini i le toto o le tagata maʻi e le o masani ona masani ona masani ai le fua masani o le suka. O le mea moni lava, o le maualuga o lenei hormone i totonu ia te ia lava e le taua tele i le fuafuaga faʻataʻitaʻi. Faʻavae i luga o le ituaiga o faʻamaʻi, o le i ai poʻo le leai o ni faʻafitauli, o le matua ma le tino o le tagata maʻi, i le tele lava o tulaga e mafai ona faia e aunoa ma se auiliiliga ua faateleina pe faʻaitiitia le inisalini. E le mafai ona faʻapupulaina i tulaga tau le soifua maloloina i fualaau, o le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 1 e faʻaitiitia i le togafitiga o le inisalini ma meaʻai talafeagai, ma le ituaiga lona lua o lenei maʻi, e fautuaina le tausisia e tausisia se meaai e sili atu ona mamafa ma ia faia i taimi uma ni faamalositino faaletino faigofie.

Vaega o le solia

Faʻaitiitia le inisalini i totonu o le toto - o le a le uiga, pe faʻafefea ona faʻaleleia faailoga? E na o le pau lea o le homone e faʻaitiitia ai le maualuga o le kulukose i totonu o le toto.Ole le atoatoa o le inisalini o se vaega taua lea e mafua ai le fatuina o le maʻisuka. Faʻamatalaga o faailoga o le hyperglycemia - o le maualuga o le suka e maualuga.

Glucose monosaccharide e le mafai ona gaoioi i totonu o sela; e faʻapupula i totonu o toto toto. O siama e pagatia i le maualuga o le suka, ma vaavaai mo isi punavai o le malosi. Faʻapupula le Ketosis. Ona o le gaʻo o le matelaina o sela, gaʻo ai le gaʻo ma tuʻuina ai tino o le ketone. E faasolosolo lava, o le faaleagaina o oloa e faateleina, mafua ai le oti mai le inupia.

O le maʻisuka ituaiga e masani ona maua. O tagata maʻi ei ai se faʻamautinoaga tutusa e tatau ona mataʻituina le kulukose i o latou olaga atoa ma faʻaaogaina pea le inisalini e faʻaitiitia ai a latou sukū.

Ole fua o insulin e mafai ona talia, ioe. o loʻo i ai se mea e leai se aiga, ae o le hormone protein e le o faʻatinoina ana galuega i le atoatoa ona o soliga. Ona maua lea o le tui o le inisalini ma le maʻisuka ituaiga II.

Faailoga o le Inisalini le toilalo

Faatasi ai ma nei tagata suʻesuʻe, o faitioga a le au gasegase e faitioina ai faʻamaʻi o mea nei:

O le tele o le mimilo na mafua ai le faateleina. Ua faʻamalosia le faʻamalosia o le malosi i le po. Ona o le faateleina o le suka, o le tino na te aveesea le mea i le urine. O le gafatia o le kulukose e utu ai le suavai e faʻaleleia ai le maualuga o le urine, ma mafua ai le siliva.
E faigata mo se tagata maʻi ona tineia lona fiainu. E manaʻomia e le tino le tele o le vai, aua e sili atu ona masani ona maua ai le urination.
Faʻaitiitia le inisalini i le toto alualu i luma, faʻalauteleina le aʻafiaga, faʻaalia ai le uiga ma le tiga. A aunoa ma se taimi faʻatino, o le gau o le hormone o le a taʻitaʻia ai taunuuga.

Le ituaiga o le toilalo

Afai o le maualuga o le inisalini i totonu o le toto e maualalo, o tulaga nei o mea e le o maua ai le tino e iloga:

Pancreatic (atoatoa). Pancreatic sela e suia suiga. O lenei fomu e masani ona mafua mai i faiga faʻaleagaina i suauu beta o le okeni, lea e aoina i ni fuifui vine. O le faʻaogaina o le tino e afua ai le fatuina o le maʻisuka ituaiga 1.
E leai se pancreatic (aiga). E le tupu ona o le le lelei o le tino. O le hormone o loʻo faʻapipiʻiina i se aofaiga e talia pe sili atu, ae o le inisalini o le gaioiga poo le iloa o le vailaʻau i siama ma masini ua faʻalavelaveina. O le uiga o tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka ituaiga 2. Faatasi ai ma se foliga tutusa, e le mafai e le tino ona faʻaaoga le hormone ona o le faʻaitiitia o le lagona.

O le faʻaitiitia o le inisalini ma le maualuga o le suka o le toto e mafai foʻi ona oʻo atu ai i faʻafitauli matuia o le tino. O le tele o suka o le a faʻaalia i suʻesuʻega o le urine. Glycosuria e masani lava ona o faatasi ma polyuria. E mafai ona tupu le Ketosis.

Afai e te le amata togafitiga, ona sosoo ai lea ma le ketoacidosis - o se tulaga faʻaleaga. O le numera o tino ketone o le a faateleina, ma e mafai ona maliu le tagata. O se faʻafitauli ogaoga o le maʻisuka.

O le isi ituaiga o hormone le lelei o le faateleina o maualuga o le hormone popo. O le lafoaia e maualalo ai le maualuga ole glucose e ave i totonu o siama, fesoasoani i le maualuga o le suka. Faatasi ai ma le tele o mea e fiafia i ai, ua amata ona sili atu le malosi o le galue malosi o glands mataga.

O le faʻaitiitia o le maualuga o le hormone e mafua ai le tele o mea. Ina ia iloa mafuaʻaga tonu, latou te alu i le fomaʻi, faia suʻesuʻega, ma faia suʻega.

O lenei suʻesuʻega e taʻitaʻia ai i:

O le tele o taumafa pisapisao, meaai e le paleni, faʻateleina o le taumafa poo le taumafa,
O le sili atu i le lisi o aso taʻitasi o mea faʻamalosi faʻamaʻalosi: gaʻo laʻau, falaoamata o oloa, o le pancreas e le mafai ona taulimaina le fausiaina o le hormone,
O faʻamaʻi ma faʻaletonu o le pancreas, o le vevela, o aʻafiaga leaga o le taotoga i luga o totoga o tino, neoplasms in them,
O suiga sclerotic i totonu o vaʻa e solia ai le toto i le pancreas,
O faʻamaʻi pipisi ma faʻamaʻi faʻamaʻi e mafai ona faʻaititia le faʻamaʻi, faʻavaivaia le tino, aʻafia ai faʻaleagaina, faʻaitiitia le metabolism,
Faʻalavelave masani faʻalavelave, faʻafefe popole, lea e fesoasoani i le faateleina o le suka,
O le gasegase, o le malosi tele o le tino poʻo le ola le ola (o nei mea e aʻafia ai foi le maualuga o le suka ma le insulin),
Aiga
O le faʻasologa o enzymes e faʻalavelaveina,
Le atoatoa o puipuiga, zinc (o le fesoasoani mulimuli e faaputuputuina le inisalini ma felauaiga le hormone i le taunuuga),
O le sili atu o le uʻamea (fai se avega faaopoopo i luga o le pancreas, lea e amata ona sili atu lona leaga),
Acetylsalicylic acid tali i tamaiti,
Tina ma le maitaga
Manua i le tele o oloa e maua ai cyanides, talu ai o mea oona e afaina ma suia ai le manavaina o le masini, ona o le mafuaʻaga e ono tupu mai ai tulaga faʻaleaga faʻapitoa (vavao, ponaivi peleni, plums, pears, pi pi).

Le le lava o le inisalini

O le tausaga pito sili lea ona matautia mo faʻaletonu. I le lima o le lima tausaga, o le pancreas ua atiina ae ma faagaoioia. O le inisalini maualalo i se tamaititi e lamatia ona o le faʻafuaseʻi o faʻamaʻi pipisi (mumps, measles, rubella), faʻatuai o atinae.

E mafai ona e suʻeina se inisalini tuʻu ifo i totonu o le pepe: o le pepe o fia inu, inu vai poʻo susu susu, e le inu i le uaina, faʻamalosi faʻamalosi ona o le tele o suka. O se tamaitiiti matua atu foi o loo i ai se manaoga faifai pea mo le suavai.

Ina ia aloese mai faʻafitauli ma le lamatiaga o le maʻisuka, e tatau ona e tui e faasagatau i faʻamaʻi masani, pulea lelei meaʻai a lau fanau. E fautuaina ina ia faʻatagaina le tamaititi e faʻaaoga le 10g / kg.

Aoao pe faapefea ona faateleina le inisalini.

Metotia mo le faʻamautuina o faʻamatalaga

Le togafitiga o le le atoatoa o le inisalini ua mamanuina ina ia faʻamautuina ai le mea e maua mai i le homone, faʻamaonia le maualuga o le suka. Soo se togafitiga ua faatonuina e se fomaʻi. O le tagata poto faapitoa o le a tuʻuina mai fautuaga saʻo, filifili le togafitiga lelei, taʻu atu pe faʻapefea ona faateleina le inisalini i le tino.

O auala autu e toe faʻaleleia ai le maualuga o le hormone o le togafitiga o le inisalini ma se taumafa paleni.

Faiga Faʻafefelaʻau mo le Faʻamalosi

I le maualalo o le insulin ma le suka maualuga, e manaʻomia le iniseti o le hormonal. E le mafai e le tino ona gaosia le homone e manaʻomia e ia i le maʻisuka ituaiga 1.

Ua fautuaina foi e fomaʻi mea faaopoopo o taumafa nei:

Civili e aʻafia i le faʻafouina o le tino o le pancreas. Faʻamālōlōina le faʻaleagaina o le faʻafitauli, faʻaleagaina, faʻavasega le metabolism, ei ai mea faʻaleagaina, faʻaleleia le cholesterol. Faʻatau mai laau toto. O loʻo faʻamatalaina faʻatasi ma isi auala.
Livicin o se vateatea. Tofia mo faʻamaʻi o le cardiovascular system, faʻalavelave faʻalavelave, neurosis. O le faʻaopoopoga o mea taumafa e aofia ai mea e maua mai i le hawthorn, lea e maua ai se aʻafiaga antispasmodic.
O le meafaigaluega e mafai ona aʻafia ai lipid metabolism, o le maualuga o le vevesi o le vevela. Faʻaleleia le faʻafouina o le tino, synthesizes hormones, faʻaleleia le metabolism o gaʻo, vailaʻau faʻavave. Vasodilator ma aʻafiaga aʻafia e tulaʻi mai ona o le moli pepa. O le fesoasoani e fesoasoani i le manava o le manava, afifiina, leisa, e maua ai se faʻamalologa.
Medzivin. Talu ai ona o le lavelave o faʻasalaga o le laupepa, echinacea, calendula, o le vailaau faʻamalolo e faʻamalolo ai le mumu, gaogao, faʻamaʻi o le allergy, faʻamaluluina, faʻamaonia ma faʻaleleia le faagaioiga o le tino puipuia. Faʻaaogaina o se metotia faʻasolosolo ma togafitiga faʻaleagaina o le suka, gasegase viral respiratory tino, pipisi o le HIV. O le sauniuniga e aofia ai le tele o vitamini ma minerale e mafai ai e oe ona aʻafia lelei le metabolism o le gaʻo, toe faʻafouina le tino, synthesize hormones. E mafai ona toe faʻafoʻi le tulaga o le hormonal ma faʻaleleia le malosi (faʻamatalaina i le faaopoopo atu i vailaʻau malolosi), e atiina ae ai se tali le puipuia i siama, nila o le kanesa o le faʻamaʻi.
O le suauu oona e maua ai le maualuga o le zinc, lea e fesoasoani i le faaputuputuina o le hormone ma siitia ai i siama.Puipuia mai toxins, faʻamalosia le faʻaogaina o le tino.

Mo se taua lelei e faasagatau i le hormone, o le taumafa o mea taumafa e faʻapipiʻiina ma le fomaʻi, meaʻai, ma taʻaloga.

Aisea e faaopoopo ai meaai? O nei oloa e fesoasoani lelei i le suka, e faʻaleleia ai le toto, faʻasalalau faiga faʻavaomalo.

Saili po o le a le aafiaga o le taumafa.

Fesuiaiga o meaʻai

Afai e tuʻuina atu le inisalini, e faʻamautu togafitiga faigata. O le soifua maloloina e taua i le maʻisuka. O le meaai e tatau ona faapaleniina, ia maualalo meaʻai e maua ai le inisalini.

Mea taumafa ma se maualuga maualuga o meaʻai e le aofia ai: pateta, araisa, caramel, semolina, honey.

O le togafitiga faʻamaʻi mo tagata mamaʻi e aofia ai ni ipu e faʻateleina ai le pancreas. O a meaai e faateleina ai le insulin? O apples nei, aano o meaʻai, susu susu, kapisi, iʻa, lafumanu, susu.

O a isi meaai e maualalo ifo ile insulin? Oatmeal, nuts (e le taumafaina le sili atu ma le 50 g i le aso), o lenamon (e mafai ona faaopoopo i masini, yogurts, meainu suamalie), avoka, millet (o le cereal e leai se suka, ae tele le fiber), broccoli, kele.

Faatasi ai ma se paleni paleni o taumafa, o le a amata ona mataʻupu taunuuga muamua i le vaiaso muamua o se taumafataga faapitoa. E tatau ona e 'ai i ni vaega laiti, vaevae le taumafataga i ni vaega se lima. O meaʻai laiti-calori e faʻaleagaina ai le soifua maloloina.

Gaoioiga faaletino

E faʻapefea ona totoina le insulin toto i taaloga? E tatau i tagata gasegase ona sili atu le televave, o le a faʻaleleia le faʻaogaina o le kulukose ina ia maua ai le musika, faʻaitiitia ai le maualuga o le suka. O faʻamalositino masani e faʻaleleia ai le soifua manuia o le maʻisuka ma faʻamautuina le faʻatinoga.

E faapefea ona faʻaleleia togafitiga o le inisalini toto? Mo lenei galuega e talafeagai:

O vaega nei o le a fesoasoani: lemoni, linden, clover, nettle, hawthorn. E faʻapefea ona vave faʻateleina le gaosiga o le inisalini i le tino? E tatau ona e 'aina se fasi suka.

E tolu taimi i le aso e faʻailoa ai, ae aua le faaopoopo le suka poʻo le suauu. O mea teuteu ma mea e maua ai fesoasoani e fesoasoani i togafitiga faaopoopo o le maʻisuka insipidus. O le faʻamaʻi o le endocrine lea e le fesootaʻi ma le faʻasologa o le hormonone le atoatoa. E faʻaalia ai lava ia i faʻamaoniga tutusa, ae o le kulukose i totonu o le toto e le faʻateleina. E faʻaitiitia le mamafa o le tino, o le maualuga o le uric acid e maualuga. E masani lava, faatasi ai ma lenei suʻesuʻega, e mafatia ai fatugaʻo.

O fua o le kulukose e fuafuaina e faʻaaoga ai suʻega toto poʻo se mita o le kulukose toto e mafai ona e faʻaaoga i le fale. O le siakiina o faailoilo o le a fesoasoani i le siaki o le maʻisuka i lona tulaga ma, pe a tatau ai, faʻamaonia le maualuga o le suka.

Faʻaitiitia le insulin e le o taimi uma e faʻaalia ai le fatuina o le maʻisuka. E mafai ona faʻaalia le umi o le galuega.

O le inisalini maualalo i le toto o le tagata o se taunuuga lea o se faaletonu o le pancreas. Mo le tele o mafuaʻaga, ua faamutaina le aumaia o lenei hormone, lea e pulea ai le kullukose. Laititi ile inisalini, o le mea lea, e oʻo atu ai i faʻamaʻi tuga - mai i le fatugao ua le maua ai ni faʻalavelave faʻapitoa i le tino.

Faailoga o le le lava o le hormone

O le le atoatoa o le inisalini e afaina ai le gafatia o sela e gaosi ai le kulukose. Afai e matua laʻititi lava i totonu o le tino, o le suka e faʻapipiʻiina i totonu o le tino o le totoga o le tino, ae o sene mai le le lava o le glucose o aʻafiaga e leai se pa'ū gaʻo.

E masani lava, afai o le inisalini e le masani ai, o le maʻi e maua i le maʻisuka ituaiga 1. E le o togafitiga lenei maʻi, o le a faamalosia se tagata i lenei mataupu e ave le homoni i foliga o injections poo isi fualaau.

Faʻaitiitia le inisalini i totonu o le toto e faʻaalia i ni uiga iloga:

Muamua lava, e tupu mai le televave - o se tulaga e amata ai ona maua e le tino le tele o urini. E mafua lenei mea i le mea moni o loʻo taumafai le tino e faʻaumatia le suka e leʻi faʻaaogaina, ma aveʻeseina faʻamalosi.E le gata i lea, o le kulukose e mafai ona tosina mai ai le vai, o lenei foi e avea ma tulaga faaopoopo mo le polyuria.
O le isi faʻamatalaga faʻaalia o le maʻisuka o le fia inu pea. O se tagata i lenei tulaga o loʻo inu ava malosi e silia ma le 5 lita o le vai i le aso. O lenei mea na mafua mai i le mea moni o le le lava o le inisalini na mafua ai le polyuria, ma ua leva ona ia - fia inu.
O faʻamaʻamilo ma manua i luga o le paʻu ma le mucous membrane e le faʻamalolo mo se taimi uumi ma paʻu.
O le tagata gasegase e faʻafefeteina e se lagona faifaipea o le vaivai ma le moe.
Afai o le tino e maualalo le maualuga o le insulin, e mafai ona maua uma faʻamaʻi pipisi ma faʻamaʻi pipisi. O le tele o taimi, o le faateleina o le tiga o loʻo matauina i tamaiti e maua i le maʻisuka i le 5 i le 12 tausaga.

O le leai o le insulin, i le amataga, e masani lava ona iloa ona o se suʻesuʻega faafomaʻi, talu ai e le o se mea e masani ai ile tagata ona gauai atu i faailoga o se maʻi.

Etiology o le mea ofoofogia

O mafuaʻaga e faʻafefeteina ai le maualuga o le hormone e tele ma eseese.

O le mafuaʻaga autu e mafua ai le solia o meaʻai talafeagai. Faʻaaogaina o mea taumafa e maua ai le suka ma vave gaʻo gaʻo.
O le isi mafuaaga o se maʻi pipisi umi. O lenei tulaga e faʻaalia ai le tino i faitioga mamafa, lea e mafua ai ona soli le maualuga ole inisalini.
O mafuaʻaga o le maualuga o le suka ma le maualalo o le inisalini i totonu o le toto e mafai ona i ai i le tino o le tagata. Afai e tele taimi e popole ai o ia, o ola i se tulaga faifai pea o le atuatuvale, ona le manuia ai lea o le siama o le hormone i le tino.
O le inisalini e faʻaititia i totonu o tagata o loʻo i ai ni mea e nonofo faʻatasi ma nonofo ai.
Faatasi ai ma le malosi tele ma masani ai o le tino, o le maualuga o le inisalini i totonu o le toto ua faʻalavelaveina foi.

Faiga faʻataʻitaʻiga

Faʻailoa i le maualalo o le insulin e faʻaaoga ai se suʻega toto. E masani lava, o le tele o faʻailoga e aliali mai. Ae o nisi taimi o le maualalo o le maualuga o le hormone ua maua mai o se taunuuga o se suʻesuʻega faafomaʻi masani. O le mea lea, e fautuaina e faʻaaoga soo, aemaise lava pe'ā iai ni mea e manaʻomia mo le atinaʻeina o togafitiga.

O tulaga masani mo vasega uma o tagata e ese. E taua uma le matutua ma le itupa o le tagata maʻi:

Mo tamaiti mai le 5 i le 12 tausaga - mai le 3 i le 20 mkU.
Mo tagata matutua mai le 18 i le 60 tausaga - mai le 3 i le 25 mkU.
Mo tagata matutua mai le 60 tausaga ma le matua - mai le 6 i le 35 mkED.
Mo fafine maitaga - mai le 6 i le 27 mkU.

Ae e te leʻi amata amataina le gaosiga o le inisalini i le tino, o suʻega taʻitasi e suʻesuʻeina e se fomaʻi. E ui lava i le masani masani aloaia, e i ai uiga patino o le metabolism. Aemaise lava i le tulaga o fafine maʻitaga.

Faʻafefea ona toe faʻaleleia le maualuga o le inisalini

E mafai ona e faʻateleina le inisalini i le tino i auala eseese, e faʻalagolago lava i le ogaoga o taunuuga o le vavae ese mai le masani, o le matua o le maʻi ma lona tulaga lautele.

O togafitiga e faʻataʻitaʻiina e le fomaʻi endocrinologist, e faʻavae i luga o le suʻega o le maʻi, suʻesuʻe iʻuga o suʻega, aoina mai o se maketi ma isi faʻamatalaga. E matua faigata lava ona faʻatupulaia le maualuga o le inisalini i le toto. I le avea ai o se tulafono, e naʻo le lavelave o mea e faʻatele ai le inisalini,

Fomaʻi togafitiga

Mo togafitiga vave ma lelei o mataupu ogaoga, o togafitiga faafomaʻi ma togafitiga e faʻaaogaina. O vailaʻau e faʻamaonia ai le suka toto e aafia ai le tele o okeni. O lea, "Civilin" e galue i luga o sela o le pancreas, ma mafua ai ona maua atili le inisalini. "Livitsin" e faia i luga o puipui o toto toto, faʻalauteleina le kiliaina oi latou. O lenei fuataga e mafai ai e le tino ona aveesea le sili atu o le kulukose. "Medzivin" - faʻamalosia le faʻaogaina o le tino. E le gata i lea, o le maʻi e maua ai se faʻalavelave o vitamini, faʻatasi foi ma le malosi atoatoa o le tino. O le faʻamalosia o insulin e mafai vave ona toe maua le suka toto i le masani. Ae e na o se fomaʻi e mafai ona faʻatinoina.

E iloa e iai meaʻai e faʻateleina ai le insulin i totonu o le toto, ma e mafai e meaai ona faʻaitiitia. O le tausisia lelei o meaai, e vave ona e toe foʻi i le inisalini masani ma le suka i le tino.O loʻo faʻatinoina e le tagata tausi meaʻai; E faʻafefea ona faʻaumatia, pe o le a le tele, faasologa, ma le sao o le suka i totonu oi latou uma.

Ae le gata o meaai saʻo e faateleina ai le insulin i totonu o le toto, o le tele o le taumafa o meaai e taua foi. O le filifiliga pito sili ona lelei o le 6 aʻai i le aso. I le taimi lava e tasi, o vaega i taumafataga taʻitasi e laiti tele, ua mamanuina e faamalieina ai le fiaai ma ua toetoe lava a gauai atoa i le tino.

O oloa o loʻo i ai se faʻamaufaʻailoga maualuga e tatau ona tuʻuese mai le taumafa a tagata. O lona uiga, o loʻo i ai le maso, glukose, gaʻolaʻo ma le tele o isi mea e mafai ona tuuitiitia ai le inisalini i totonu o le toto. O ia oloa e aofia ai pateta, araisa, semolina, honey, pastry, chocolate, ma meainu suamalie. E masani ona matauina le gaioiga i tagata e fai ma vaisu ava malosi. E tupu lenei mea ona o le ava malosi e aafia ai le pancreas. Faʻaititia le maualuga o le inisalini o loʻo matauina foi i totonu o tagata ulaula, talu ai o le carbon dioxide ma le nicotine e vavalalata ai le lumenia o le vaʻa ma afaina ai le totoga o le tino, faʻamautuina, e aofia ai le paʻu.

Mo le togafitiga o pancreatitis ma le faʻasologaina o le inisalini gaosiga, o meaai a tagata e tatau ona aofia ai - aano, apu, blueberries, pasili fou ma gaʻo susu. E i ai tulaga pe a leiloloa faailoga o le necrosis pancreatic ina ua mavae 2-3 masina o se taumafataga talafeagai. E na o le falaoa e mafai ona 'aina faʻatau ma e aunoa ma le fefete. E tatau ona e inuina le lanu meamata poo fualaau matagogo.

Fomaʻi togafitiga

E mafai e le fomaʻi ona filifili pe faʻapefea ona faateleina le gaosiga o le inisalini. Mo lenei, o le tagata maʻi ua faatonuina se ala o electrophoresis, faʻaaoga "Biotsink" poʻo le "Biocalcium". Aʻo faagasolo lenei faiga, o meaola o le vailaʻau faʻasaina e fesoasoani e faʻamaonia le maualuga o le inisalini i totonu o le toto e faʻaalia i le paʻu e ala ile vaivai eletise eletise. E le gata i lea, o le electrophoresis e faʻaleleia ai le gaioiga o le vascular system, lea e mafai ona maualuga ai le maualuga o le hormone mo se taimi umi.

Gymnastics faʻamalosi

Gymnastics e mafai ona fesoasoani e maua ai le inisalini. I le taimi o le faamalositino, e pei o le 5-kilomita le savali, e mafai ona e maualalo lou toto toto. Ae e le o lona uiga e tatau ona e faʻasauā oe i aso uma mo le tele o itula i le falemaʻi. O le mea autu i falemaʻi fomaʻi o le masani lea o vasega. E lava le 20-30 minute i le aso e faia ai se seti o faʻatinoga poʻo le faia o se taʻavale laiti, o le mea autu o le a tupu i le taimi lava e tasi. Na o faamalositino masani e faʻaitiitia ai le suka o le toto.

Faʻatau poto

O vailaʻau faʻapitoa e iloa ai foi le faʻalauteleina o le maualuga o le inisalini i le toto. E mafai ona togafitia togafitiga faʻapitoa pe afai e leai ni faʻamaʻi tuga na tutupu i le talaaga o le maʻisuka. E mafai e le fomaʻi ona fesoasoani i ia ituaiga togafitiga, e tatau lava ona ia nofouta ile togafitiga, aemaise lava pe afai oi ai se fofo mai togafitiga masani.

E masani lava ona faatonuina e inu se teuteuga o stigmas. E mafai ona fesoasoani i le faʻafaigofieina o le pancreas, ate, ma le vevela. I le suka maualuga, e fautuaina e ave, 2-3 lita i le aso. O le tapenaga o se teuteuga e faʻatele ai le inisalini e faigofie - 1 tbsp. sipuni vaigogo mago, sasaa 0.5 l. fufulu suavai ma faʻaoga mo le 30 minute.

O nisi taimi o tagata faʻamalosi e siitia maualuga le inisalini i le toto ma le teuteu o le verbena. E faʻamauina foi i le vai inu i le fua o le 1 tbsp. i le 0.5 l o le vai ma ave 100 g. 3 taimi i le aso pe a uma taumafataga.

Faateleina le gaosia o le insulin decoction o fua o le rose vao. Mo maʻi o le inisalini, o faʻamanuiaga o lenei teuteuga ua leva ona maitauina. E faʻamaʻaina o ia i se vevela, 5-6 fua i le 0.5 lita o vai inu. O le susu e faʻaaoga mo le itiiti ifo ma le 12 itula. E le na o le faatonutonuina o le maualuga o le inisalini na maua, ae faʻamalosi ai foi le tino o le tagata, talu ai o loʻo i ai le vitamini C.

E toaitiiti tagata e mafaufau i le uiga o lenei - maʻi suka.Ma afai e sau o ia, e le mafai e se tagata ona talitonu o ia lava na avea ma tusitala ma mafuaaga o lona maʻi. A maeʻa, aisea e faʻalavelave ai le maualuga o le inisalini i totonu o le toto? Ona o le tagata lava ia na faʻaumatia lana paʻu. O lea e talafeagai ai le mafaufau i lou soifua maloloina i le taimi muamua ma fesoasoani i lou tino i auala uma lava, atiina ae le tulaga sao o le inisalini.

Inisalini e aafia i le tele o metabolic process related to glucose. Afai e maualuga, ona faʻaititia le maualuga o le suka, aʻo le taua o le insulin e maualuga lona suka. Mo lenei mafuaʻaga, o le fesili talafeagai: ole auala e faʻaleleia ai le maualuga o le inisalini i totonu o le toto ma toe faʻafoʻi ai le aoga o le kulukose?

O se tulaga maualalo o le inisalini i totonu o le toto e mafai ona faia mo ni mafuaaga eseese, ma, ioe, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi e suʻe suʻega tatau ma faʻatuina le mea moni. Auala faaleaganuu e talanoa e uiga i auala e faateleina ai e faavae tonu i le faʻaaogaina o le inisalini ma vailaau faʻatau e sui ai. I le faʻaopoopoga, e mafai ona e faʻaaoga togafitiga faʻale-aganuʻu, e masani lava ona liliu atu ina ia aoga.

Afai tatou te talanoa e uiga i togafitiga faigata, ona aofia ai lea o le faʻaaogaina o vailaau faʻapitoa, e pei o Livitsin, Civilin ma Medzivin. E taua le nofo i luga oi latou taitoatasi. O le faʻaaogaina o fualaau faasaina Livitsin e faʻaolaina ai vasodilation. O le vafealoai e lelei ona toe faʻafoʻisia le gaioiga o sela o le pancreatic, ma latou, i le itu, faʻaosoosoina le gaosiga o le inisalini i le toto ma faateleina ai lona tulaga maualalo. E le gata i lea, o lenei vailaʻau e iai foʻi lona aʻafiaga faʻaleaga. O le Medcivin, i le isi itu, e toe faʻafoisia le tulaga o le faʻasalaga ma faʻamautuina galuega a le tino puipuia i lona atoaga.

I le faaopoopo atu i vailaʻau, o le maualalo o le insulin i totonu o le toto e manaʻomia ai se taumafa lelei. A uma, o se taumafataga faapitoa o se vaega taua ma taua o togafitiga, lea e mafai ona i ai se aafiaga taua i le ausiaina o se masaniga masani.

O se taumafa paleni, paleni meaai, taumafa taumafa i ni vaega laiti, i le gasolo atoa o le aso o le ki lea i le ausiaina o se fua mautu pe a fai o le inisalini e le masani ai. O meaai e tatau ona maualalo-kapoti. Ma o lona uiga e taua tele le vavaeese mai le pateta o le pateta, semolina, araisa, cereals paʻepaʻe (tuu pine paʻu), faʻapea foʻi ma le meli.

E mafai ona e faia ni aʻoga maʻisuka faapitoa, lea o le a aʻoaʻo ai oe e faitau XE. O le faaupuga "iunite falaoa" e faʻaaogaina ei latou e maua i le maʻisuka. O le a le uiga o lana tala? XEs e manaʻomia e faitau ai gaʻo meaʻai o loʻo maua i nisi o mea taumafa. O lea la, 25 kalama o le falaoa uliuli 12 kalama o le suka o le tasi XE. Mo le talepeina o lenei aofaiga ole vailaʻau, e manaʻomia se fua faʻatatau o le hormone. E masani lava e le sili atu i le lua iunite i le taeao, tasi ma le afa - i le aoauli, ma le tasi - i le afiafi ma e faʻalagolago i uiga faʻapitoa o le tino o le tagata.

O lenei faailo e mafai ona vavaeese mai le masani. O le mea lea, e fautuaina oe e teuina se tusi o meaai mo le taimi muamua, ia maitau le maualuga o le kulukose pe a fiaai se tagata, o le fualaau o fualaau faasaina ma le aofaiga o mea e maua mai oloa. E tusa ai ma ia faamaumauga, pe a maeʻa le masina, e mafai ona e iloa le tele o le inisalini e manaʻomia e faʻagasolo ai le tasi le areto.

E manaʻomia lou 'aiina o meaʻai e fai ai le mea e fai ai le pancreas: o lanu moli fou, teuteuga o paʻu paʻepaʻe paʻepaʻe, e fesoasoani foʻi aʻa aʻa. E mafai ona e 'aʻai, ae na o le kuka, ma e maua ai le maualalo o pasene o gaʻo, kefir, kapisi ma apu. O lenei taumafa faigata o le a fesoasoani e maualalo le suka o le toto ma puipuia le ketoacidosis. O le pancreas e mafai ona faaosofia e le physiotherapy, electrophoresis ma le potassium iodide ma le magnetotherapy.

Pe a filifili pe faʻapefea ona faateleina le maualuga o le hormone, e tatau ona e mafaufau i le taimi nei o loʻo i ai ni faʻaopoopoga o meaola faʻapitoa, e pei o, mo se faʻataʻitaʻiga, biocalcium e faʻaitiitia ai le suka toto ma le biocin.Faatasi ai ma a latou fesoasoani, e mafai ona faʻamautuina le gasegase o le gasegase, i se faaopoopoga, latou te faʻaleleia atili le toto ma le saofaga i le faateleina o le faʻaaogaina o le kulukose.

O le laasaga taua e sosoo ai o le tuʻuina atu lea o se faʻaletonu ma le faʻaogaina o le atuatuvale i le tino. E mafai, e fai ma faʻataʻitaʻiga, ala savali, pei latou te fesoasoani i le kulukose e gauai ai maso ma faʻaitiitia ai lona maualuga i le toto. E le gata i lea, e tumau pea le inisalini i le pancreas, o se taunuuga o le faateleina o le kulukose. O ia ituaiga taamilosaga e matua taua lava i le tau faasaga i taunuuga ogaoga e mafua mai i fesuiaiga i le maualuga o le hormone; o le a mautinoa lava le fesoasoani e toe aumaia lona toto i le masani. E tusa lava pe na o le faia o ni savali laiti i le sefulu minute i le aso, o le ae vave matauina se tulaga lelei.

Faailoga o le Faʻafitauli o Inisalini

O faʻamatalaga nei e mafai ona tupu ona o le le lava o le insulin i le toto:

Hyperglycemia - toto maualuga o kulukose.
O le toesea atoatoa o le inisalini po o lona le lava i le tino e taʻitaʻia ai le mea moni e le o aveina atu le kulukose i sela ma amata ona faaputuputu i le toto. O le siama, o le a amata ona leai se kulukose.

I lenei tulaga, o maʻi ua maua i le maʻisuka ituaiga 1. O nei tagata gasegase e manaomia masani le iniseti o le inisalini io latou olaga.

E i ai taimi e lava ai le inisalini, ae e le o feagai ma ona tiute.

O lenei tulaga o le inisalini e taua o le teteʻe ma ua vaʻaia o le maʻisuka ituaiga 2. Mo le maʻisuka, o le tino sili ona masani.

O le faateleina o le volumine o le urine, aemaise ile po. Pe a tulaʻi le maualuga o le kulukose i le toto, e amata ona faanatinati le urine. Ma o le glucose e tosoina ai le vai faatasi ma ia, e mafua ai le televave - o se faʻaopoopoga o le tele o le urine.
Polydipsia o se fiainu faifaipea. O le manaʻoga o le tino mo le faʻaleleia o le suavai e mafua ona o lona manaʻo e fai mea mo tupe gau na mafua mai i polyuria.

I le aluga o taimi, o loʻo faʻalauiloaina le le atoatoa o le inisalini ma o ona faailoga e sili atu ona malamalama. Afai e le ave faʻataʻitaʻiga i lea taimi, o le le lava o le inisalini e mafai ona mafua ai se lamatiaga ogaoga i le olaga.

Faʻamaumauga o Inisalini Faaitiitia

O le maualuga o le inisalini i totonu o le tino o le tagata e mafai ona faʻaititia mo le tele o mafuaaga. Ina ia faʻamautinoa lelei i latou, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se tagata poto faapitoa ma tufatufa auiliiliga talafeagai. O mafuaʻaga ia:

Fafagaina soo ma le 'ai o meaʻai le lelei.
O le auai i le meaʻai mo le maʻi o le tele o meaʻai gaʻo (falaoamata paepae, suka) e fesoasoani i le fatuina o le tele o suka i le toto.
Ina ia mafai ona faʻaaogaina ia voluma o le kulukose, e tatau i le pancreas ona maua atili inisalini. Afai e foliga mai e le lava, o le mea e ono tupu i le atiaʻe o le maʻisuka e maualuga tele.
O faʻasolosolo taimi ma faʻamaʻi pipisi. Latou te faʻavaivaia le tino ma faʻaitiitia le faʻamaʻi.
O le sogasoga ma le atuatuvale e mafai foi ona mafua ai le maualuga maualuga o le toto, o lea e fautuaina ai e fomai e tausia o latou lagona i lalo o le puleaina.
Tuʻufaʻatasi poʻo, i se isi itu, o le mamafa tele o le tino e faʻaitiitia ai le gaosiga o le inisalini ma le suka maualuga.

Auala e faateleina ai le inisalini

Mo le maualalo o le maualuga o le toto, o le insulin e tatau ona masani. O le maualuga o le inisalini e mafai ona faʻateleina i gaʻo ma togafitiga o le inisalini, lea e faʻaaogaina e pei o fualaau nei:

Livicin o se vailaʻau vasodilator.
Faʻaleagaina - faʻaleleia le toe faʻafouina o sela o le pancreatic, lea o le a mafua ai le inisalini i totonu o le toto, ma faʻateleina lona maualuga.
Medzivin - fesoasoani i le toe faʻafoʻiina o faʻamatalaga faʻasalalau ma le puipuiga o le tino, faʻamalosia lona faʻatinoga.

Faatasi ai ma le fesoasoani a vailaau masani, e mafai foi ona e faateleina le maualuga o le insulin.

O le faagasologa o le togafitia o le inisalini laitiiti e tatau ona ogatasi ma se taumafataga faapitoa-maualalo.O le meaai e tatau ona paleni ma maeʻa. E tatau ona e 'ai i ni vaega laiti, ae masani lava.

O meli, pateta, araisa, semolina e tatau ona vavae ese mai le lisi, faatasi ai ma meaai masani, e mafai ona e ausia ni taunuuga lelei.

Ae o oloa e faaosofia ai le gaioiga o le pancreas e tatau ona i ai i le taumafataga:

Faatasi ai ma se ituaiga o meaai, o le faateleina o le tele o le inisalini ma le faaitiitia o le suka toto ua mautinoa. O vailaʻau faʻamaʻi e mafai ona tuʻuina atu ma faʻasologa o le physiotherapeutic ma electrophoresis, e taua le aua nei pasia le tuaoi ina ia iai le maualuga o le inisalini.

Aafiaga lelei i luga o le faateleina o le inisalini e faaopoopo ai le suka: biocalcium ma biocin. Latou te faʻaleleia le totoina o le toto, metabolic process and favor better absorption of glucose.

O le faʻateleina o le tino, faʻaitiitia le inisalini e mafai ona toe faʻafoʻi masani. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faia ni laasaga laiti e fesoasoani i le saoasaoa o le ulufale atu o le kulukose i totonu o le muso ma le faaitiitia o le toto o le kulukose.

E mafai ona e fuafuaina le maualuga o le kulukose e faʻaaoga ai suʻega a le BM (faʻasolosolo faʻasolosolo i totonu o le kulupu). O le taunuuga e siaki e le malosi o le paluga paluga.

Gaioiga o le insulin

O le inisalini e mafua mai i le vaega o hormones polypeptide, ia e taua tele mo le "atulaulau masani" a se tagata. O a galuega e tatau ona ia faia?

Na te tuʻuina atu faʻamaʻi amino i potu faigaluega. E fesoasoani le hormone e "tatala" le sela ina ia misia le glucose - o se punavai o le malosi.
Auai i le faagasologa o le fausiaina o maso musika.
Faafetai i le homone, potassium ma amino acids o loʻo tuʻuina atu foi i siama.

Fluctuations i le maualuga o lenei hormones polypeptide e mafai ona o mai faatasi ma le ulu o le ulu, tiga tuusao i le gastrointestinal tract, tulaga moe, ma le taʻavale. I le tulaga o faaletonu o le pancreatic, o le gaosiga masani o le inisalini e faʻalavelaveina.

O le maualuga poʻo le maualuga o le inisalini i totonu o le toto o se faʻavevesi, e tatau ona e malamalama i mafuaʻaga i le taimi ma faia fua talafeagai e tausia ai lou soifua mālōlōina mo le tele o tausaga.

O le masani o le i ai o le hormone i le toto e mai le 5.5 i le 10 μU / ml. O se fua faatatau lea. I luga o se manava gaogao, lona maualuga e mai le 3 i le 27 mcU / ml. Ae ui i lea, i fafine aʻo maʻitaga, o le masani o le maualuga o le hormonal e laʻititi maualuga atu nai lo le 6-27 μU / ml. O lenei faailoga e faʻapupulaina foi i tagata matutua.

E tatau ona e iloa: o fua o le insulin e fuaina i luga o se manava gaogao. A maeʻa ona 'ai, o le a faʻapupula pea lona faailoga. O sea suega toto, pe a 'ai se tagata i le taeao, o le a le moni. A maeʻa ona 'ai, o le maualuga o le inisalini e tulaʻi mai ao talavou. A o laʻitiiti, e leai se faʻalagolago i le gaosia o le hormone.

Faatasi ai ma fomaʻi, ua maitauina foi o le maualuga o le 11.5 UU / ml ua avea ma faailoga o le setete. O lona uiga, maua le maʻisuka e atiina ae.

Na faateleina le inisalini toto

O le a le mea o le a tupu i le soifua maloloina o tagata pe a maualuga le inisalini? O le suka toto e mafai ona na o se taimi le tumau i se tulaga faapena. O le 'ai naʻo meaʻai gaʻo e taʻitaʻia ai le mea moni o le pancreas e manaʻomia le insulin i taimi uma ile maualuga. Ae i le aluga o taimi, o le a faʻasaʻo le fusi o le tino i le homone, ma o le gland e faʻapalapala ai ana punaoa. Laasaga o le insulin e amata ona paʻu.

Glucose seia oʻo i totonu o le palapala gaʻo, glycogen (le faʻaaogaina le malosi) e teu i totonu o le ate. E leai se suka o le toto e sili atu nai lo le masani i le taimi nei, i le vaiaso pe lua. O lenei faiga e tuai lava. O se maualuga maualuga o le inisalini o le hormone e tutusa lava le le lelei e pei o se tasi e faaitiitia. E lamatiaina le tagata i faʻamaʻi nei i le tele o taimi:

siama fatu fatu
Alzheimer maʻi
polycystic ovary i tamaitai,
erectile faʻaleagaina i alii
maualuga maualuga (maualuga toto maualuga).

Afai e maua le inisalini maualuga maualuga, o le a le uiga? O lona uiga e le faʻamavaeina paʻu o toto, faʻaitiitia le toto, faʻavaveina le gasegase lapisi, ma taofia le masima i fatugaʻo. O lona uiga, o le tulaga o le soifua maloloina o loʻo faasolo ina leaga i taimi uma. E tusa ai ma fua faʻatatau, o le aʻafiaga o le faʻaleagaina o le myocardial e faʻateleina ai nei tagata pe a ma le 2 taimi.

Faailoga o le faateleina o le inisalini

O le sailia o le inisalini e sili ona lelei i le vave e mafai ai. E ui o le tino e leʻi oʻo i ai se faʻalavelave faʻaleagaina. Ina ia fai atu pe o le inisalini e maua i le toto pe leai, ua lava mo le fomaʻi ona fesiligia le tagata ma saili pe o ia faafitauli e popole ia te ia:

vaivai le tumau
faigata faigata,
maualuga le toto maualuga
faateleina le mamafa
suauʻu paʻu
meaʻai
seborrhea.

Afai e maua nisi o nei faailoga, ona tatau loa lea ona e suʻeina le toto mo le kulukose. Ma afai mai lea taimi i lea taimi ua popole le tagata maʻi e uiga i le tele o le hypoglycemia (o se mataua o le suka, ma le isi, o se mea maoaʻe), ona fuafua lea o se meaai faapitoa. O le maualuga o le sukū o loʻo faʻamautuina i taimi uma ma se kulūkose.

Mafuaaga o le faateleina o le insulin. Inisulinoma

E taua le iloa pe aisea e siitia ai le inisalini. O mafuaaga atonu e eseese. Mo se faʻataʻitaʻiga:

faaumiumi le fiaaai
mamafa faaletino faamalositino,
maʻitaga
ave ni fualaau faapitoa
e tele naua meaai kullukose-meaʻai i le taumafataga
leaga le galuega o le ate.

Ae ui i lea, o nisi taimi o le mafuaʻaga e faaumiumi ai le lē paleniina o meaai ma faʻapogai ai le vaivai o le tino. Ona e manaʻomia lea o se malologa umi ma lelei meaʻai ina ia mafai ai ona toe foʻi le maualuga o le hormone.

Ma o sea ituaiga anomaly foi e mafua mai i le neoplasm i le pancreas, lea e taua o le insulinoma. I le kanesa, o maualuga o le insulin e siitia maualuga pea. Ma o le inisalini eo faatasi ma isi, sili atu ona taua ma tiga tiga.

Vaivai vai.
Teteʻete.
Faʻafitauli leaga.
Tautalaga tautala.
Tigā ogaoga.
Faiva.
O le fiaai ma le malulu malulu.

O faʻamaoniga e faʻaalia i le vaveao. O le kanesa Pancreatic e le togafitia. E mafai ona maua le tumutumu ma siakiina le tumama ina ia le tupu i luga o le mafaufau po o le ate.

E faapefea ona faʻaititia le maualuga o le inisalini?

Ae o nisi taimi e tupu ai le maualuga o le kulukose i le suʻega, aʻo le inisalini toto e atoatoa le tausisia o faʻamaoniga masani. O lenei auʻiliʻili o loʻo taʻu mai ai le amataina o le maʻisuka. O le le mautonu o le ola o le olaga e taʻitaʻia ai le maualalo o le maua ma le faʻamaʻi pipisi. Ua taʻua i latou o endocrinologists e se seti o mea taua o se setete.

O le le taliaina e le tino o le inisalini o le insulin resistance. O le laasaga muamua lenei i le maʻi faʻaleaga. O lenei faiga e amataina pe a tele naua meaʻai e maua, ma e faʻaaogaina le tino i le maualuga o le inisalini. Ma, e ui lava i le mea moni e faapea o le pancreas e maua ai le tele o le hormonone polypeptide, e le o gaʻoina le kulukose e le tino e pei ona tatau ai. O lenei mea e tau atu ai i le oona tele. Ae o nisi taimi e mafua ona o le teenaina o le fructose mo mafuaʻaga faʻavae.

Ina ia taofia le faagasologa o le "poloka" insulin, e tatau ona e fesoasoani i le tino. Glucose e tatau ona ulufale i maso, ua faʻaaogaina le metabolism, ma toe foʻi le mamafa i le masani. I le taimi lava e tasi, o le maualuga o hormones o feusuaiga e masani ona faʻatulaga. O lona uiga, e tatau ona e alu i totonu mo taʻaloga ma fesuiaiga i meaʻai maloloina e fetaui lelei ma lou olaga.

Faʻaitiitia le insulin. Maʻisuka

Faʻaitiitia le inisalini e faʻapupulaina lemu le toto toto. E le mafai e siama ona gaosia le kulukose e sau i meaai. O lenei tulaga e sili ona matautia. O le maualuga o le suka e faigofie ona vaʻaia. O faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le glucose deficiency e aofia ai:

masani ona manava
faʻanoanoa vaaia
leai se manaʻo
o nisi taimi e popole i le vomiting ma le manava o le manava.

O se tulaga maualalo o se taua taua e taua i itu nei:

O loʻo i ai se fiaai malosi.
Manatua e uiga i le le popole.
Ou te lagona le fia inu.
Ua alu le vevela ma ua afaina le afu.

O le gasegase o le inisalini e mafua ai le maʻisuka ituaiga 1.

O lea maʻisuka e atiae i tamaiti ma tagata talavou, e masani lava pe a mavae ni faʻamaʻi. I lenei tulaga, e matua tatau lava ona mataʻituina le maualuga o le kulukose e faʻaaoga ai se glucometer.

Mateʻo le neuropathy. Taunuʻuga o le maʻisuka

Talu ai o le inisalini e maualuga ai le kulūkose i totonu o le toto, o le gaioiga o le tino o le tino e faʻalavelaveina i le taimi. A maeʻa le 10-15 tausaga o tumau pea le maualuga o le suka toto, e amata le neuropathy o le maʻisuka. E vaevaeina i ni ituaiga: tulaga autasi, lautele ma mea e taulaʻi ai. O le tele o taimi, o le maʻisuka e ogatasi ma faʻailoga o neuropathy lautele. O latou nei:

faʻaitiitia le faʻalogo poʻo le faʻalavelave o vae,
solia o le faamaopoopoga
leai se paleni
tingling, afaina ma tiga i vae (masani i vae).

Ina ia taofia le alualu i luma o le neuropathy, e tatau ona e foaʻiina pea le toto mo le auiliiliga ma mataʻituina le maualuga o le suka. O le taofi o le ulaula ma le ava malosi e faʻamalosia.

O le mea moni, o le maʻi e mafua mai foi mo isi mafuaaga - manua, o aʻafiaga o mea oona, ma isi mafuaʻaga. Ae toetoe lava o taimi uma e maua ai le maʻisuka, lea e amata lemu ai ona atiaʻe ma faasolosolo malie lava le puipui o toto toto ma tino o le nerve, o le mafuaʻaga o le neuropathy.

O isi aʻafiaga o le maʻisuka o le glaucoma ma faʻamaʻi pipisi. E faʻaitiitia le taʻaloga o le toto seia oʻo ina oʻo i le maʻi o le tino i luga o le tino, sosoo ai ma le toesea.

Togafiti

E tusa ai ma suʻega toto mo le suka, o le a faatonuina e le fomai le togafitiga talafeagai. I le maʻisuka, o le mafuaʻaga e le lava le manava o le pancreatic (o le ituaiga muamua), e tatau ona tui inisalini 2 taimi i le aso. Ua faatonuina foi e le fomai se meaai e leai se sucrose, lea e tatau ona matauina lelei i le olaga atoa.

Ia, o le maʻisuka ituaiga 2 o se taunuuga o le atuatuvale ma o se olaga le saʻo, e le talafeagai, e tele lava ina mafua ai le faateleina o le inisalini i totonu o le toto. O lenei ituaiga ua taua o le maʻisuka e le o le inisalini, e togafitia i fualaau faasaina. E fautuaina e suʻe soʻo se taʻaloga i lou manaʻoga ma avatu le faʻatinoga lelei i maso. Peitai, o le maualuga o le inisalini e tatau foi ona siakiina e le aunoa ma talanoa i se fomai-endocrinologist.

Meaʻai talafeagai mo le maʻisuka

O le faavae mo le maʻisuka o le taumafa. E faʻatatau i le maualuga ole inisalini. Afai e siitia le inisalini toto, e tatau ona mulimulitaia fautuaga nei.

Laʻau gaosi aoga, ae le faʻafefe.
Fatuga atoa.
Laʻau gaʻo maualalo.
Fuamoa fuʻa, e le silia le 3 pcs. mo le 7 aso.
E tatau ona lafoai le meaʻai, aemaise lava le puaa gaʻo.

E tatau ona 'ai i le taimi tonu lava o itula. Ona oʻo mai ai lea o le tino i le taimi o le a maua uma ai fualaau oona.

E taua foi le itiiti o vaega, ae e tatau ona e 'aina 5 pe 6 taimi i le aso.

Matou te iloa o le inisalini e maualuga ai le toto suka, e faapena mo i latou o loʻo mafatia i le ituaiga o maʻisuka e faalagolago i le insulin, o le taumafa e sili atu ona mamafa. I sea ituaiga o meaai, o calorie uma lava e tatau ona fuafua lelei ina ia lava le insulin e suia ai le tasi sikulini sikeri i le malosi.

O le olaga e aunoa ma ni amio leaga o le puipuiga sili lea

O le mea moni, o se faʻamaʻi e pei o le maʻisuka e toetoe lava a le togafitia. I se tulaga e le masani ai, o le faaleleia o le tulaga o le maʻi e mafai ona matauina. I le tulaga e masani ona i lalo o le vaavaaiga a fomaʻi.

Ae o le mea e ono tupu, e oʻo lava i le mataʻituina pea o le suka, o le a faʻagasolo pea le maʻi ma oʻo ai i se faʻamaʻi pipisi po o se gasegase matautia, puupuu le manava ma le osofaʻi fatu.

E sili le alu e savalivali tele, e puipui ai lau faʻalavelave mai le popole tele ma le fesoasoani o le gaioiga faaletino ma se uiga fiafia i le olaga. Meaʻai paleni, e aunoa ma le tele o gaʻo, e aunoa ma ni meaʻai vave o le a faalauteleina ai lou ola ma faʻaolaina oe mai le tele o faʻamaʻi. E le gata i le solia o le maualuga o le inisalini.

Le faʻaitiitia o le inisalini e ave ai le mamafa i le fale

Afai oe mafatia nei i le mea moni e iai au paʻu faaopoopo ma i le taimi e tasi e faia mea uma e faʻaumatia ai, ae leai se mea e galue, taumafai e saili atili e uiga i lou tulaga inisalini.

Le isi, mulimuli i fautuaga, o le a tatou talanoaina i lalo. I le taimi nei, seʻi o tatou mafaufau pe faapefea ona aʻafia le mamafa o le inisalini.

Faʻafefea ona aʻafia le mamafa o le inisalini

E i ai se fesoʻotaʻiga tuusao. Afai e te tele meaʻai e mafua ai le faateleina o le kulukose toto ma le inisalini, o le ae maua le mamafa. Ae le gata i lea, o le a tupu vave lenei mea.

A e 'aina ia meaʻai (poʻo le ave o le insulin), o le aofaʻi o kulukose i le toto e tulaʻi mai. Ma afai e te tele atu kalori nai lo le mea e te manaʻomia e tausia ai le mamafa o le soifua maloloina, ona o le maualuga o le gaioiga, o le a maua ai e lou sela le sili atu o le kulukose. Le tasi latou te le manaʻomia.

Ia, o le kulukose, i le isi itu, e le o faʻaaoga atoatoa, e faʻapupulaina i foliga o gaʻo.

Ae faʻapefea ona e malamalama o loʻo e faʻateleina le inisalini? - e te fesili.

O nisi nei o faʻamaoniga ...

Maualuga inisalini: faʻamaoniga

O le faateleina o le malosi o le inisalini ma le tetee atu i ai e masani lava ona le mafua ai ni faailoga iloga, ae maise lava ile amataga. E mafai ona e faʻamalosia le inisalini mo le tele o tausaga e aunoa ma le iloaina o le maualuga o le kulukose i lou toto.

O nisi tagata e iai le tui o le inisalini e ono iai ni lanu pogisa i le tua o le ua, o le uaua, ma le pupuʻu. Ona mafai lea ona e maua le maʻisuka.

Faʻaaliga masani o le maʻisuka e aofia ai:

matuai galala po o le fiaʻai
fiaaai pe a uma ona 'ai
faʻaauau faifaipea
tingling sensing i lima po o vae
lagona faifai pea o le lelava, sili atu nai lo mea masani

Ma o le taimi nei, sili atu pe faʻapefea ona faʻaititia le maualuga o le inisalini, e faʻaitiitia le mamafa i le fale ma sili atu ona maloloina ...

1. Mulimuli i se taumafataga maualalo-kapiti

O le tolu - o meaʻai gaʻo, proteins, ma gaʻo - o meaʻai gaʻo e maualuga le maualuga o le toto ma le insulin.

Mo lenei ma isi mafuaʻaga, o se taumafataga maualalo-gasegase e mafai ona avea ma se auala sili ona lelei e faʻaitiitia ai le mamafa ma faʻamaʻi ai foi le maʻisuka. O le tele o suʻesuʻega ua faʻamaonia ai le mafai gafatia o lenei taumafa ina ia maualalo le maualuga o le inisalini ma faʻalauteleina ai le faʻalogo i ai.

O lea o se tasi o suesuega na faia i luga o le 331 tagata na auai i le aufaigaluega sa faaalia le aoga o sea fuafuaga o taumafa. O tagata gasegase uma na vaevaeina i ni vaega se lua ma i totonu o le 9 masina sa ofoina atu ia i latou ni fuafuaga faʻaletoifua maloloina. O le tasi o ia mea e aofia ai le 33% o gaʻo popo i le aso ma le tele o porotini, ma le isi fuafuaga - 53% o le gaʻolaʻo ma le itiiti ifo o le palatini.

O se taunuuga o le suʻega, na maua ai o le mamafa o le tino, gaʻo tele, vavao solo, toto toto, cholesterol ma le inisalini e masani lava i le kulupu na faʻaumatia ai le gaʻo.

Ua toe faamaonia foi e lenei mea le aoga o se taumafataga maualalo maualalo.

2. Faʻaopopo le vailaʻau o le apple cider i lau meaai

O le vailaʻau o le Apple cider o se faʻaopoopoga sili lea i se soifua maloloina lelei, aemaise lava pe a oʻo i le faʻamamāina o le tino ma le mamafa o le mamafa. Ma e tusa ai ma nisi faʻamatalaga talu ai nei, o se mea aoga foi e puipuia ai le oso i le inisalini ma le suka toto pe a uma ona 'ai.

O lenei suʻesuʻega laʻititi sa faia i luga o le 12 tagata vaʻaia soifua maloloina i le Lund University of nutrition and Food Chemistry in Sweden. Sa tuuina atu ia i latou se fasi falaoa paepae paepae e aofia ai le 50 kalama o meaʻai suamalie mo le 'aiga o le taeao ma le keke o le apple cider.

Ua maitauina le tulaga maualuga o le maualuga o le acetic acid, o le maualalo lea o gaioiga o le metabolic. E le gata i lea, ua faamaonia ai o le nofo filemu e fesootai tonu ma le maualuga o le acetic acid. O taunuʻuga o loʻo faailoa mai ai o meaʻai faʻamalosi ma vailaʻau o loʻo aofia ai vailaʻau faʻamaʻi e sili ona lelei mo se soifua maloloina lelei.

E faʻamaonia ai foi le manuia o le apple cider vinegar i le mamafa o le gau o le mamafa.

3. Ia taumafa soo ma itiiti

O le pancreas e maua mai ai le tele ole inisalini, e le naʻo le faʻalagolago i ituaiga o meaʻai e te 'ai, ae faʻapea foʻi le masani ona e' ai.

Ua faʻamaonia e ala i le faʻaitiitia o kalori ma tele atu taimi, e mafai ona e faʻaleleia le lagona o le inisalini ma faʻaitiitia. Ma e mafai lenei mea pe'ā e mamafa tele, ma e tusa lava pe o le a le ituaiga o taumafa e te mulimuli ai.

O suʻesuʻega e aofia ai le 157 tagata ma le gaʻo ma le faʻamaʻi pipisi. I le taimi o lenei suʻega, na maua ai o le maualuga o le inisalini e faalagolago ile calorie e 'ai ma e mafai ona faʻaititia e tusa ma le 16%.

4. Aloese mai ituaiga uma o suka

Sugar o le meaʻai sili ona leaga o mea taumafa e tatau ona e aloese pe afai e te manaʻo e faʻaititia au toto ile inisalini ma faʻaitiitia le mamafa vave ma faigofie.

I se suʻesuʻega se tasi, lea na 'ai ai e tagata faʻataʻitaʻi le tele o candies poʻo ni fatu i le suka o le suka, na latou maua le faateleina o le inisalini o le 31%.

I se isi suʻesuʻega, lea na 'ai ai mataupu i le tele o mea suamalie o loʻo i ai le tele o suka, na latou lagona le faateleina o le inisalini. O lenei siitaga e sili atu le taua nai lo tagata na 'ai i lapisi e maualalo ai le suka.

Fructose i totonu o le suka, meli, sipuni o sana ma isi mea suamalie e fesoasoani i le faateleina o le inisalini toto. Na faamaonia lenei mea i se isi suesuega lea na aina ai e tagata le 50 kalama o le suka mai meaai o loʻo i luga mo le 14 aso atoa.

Ua toe faamaonia ai foi e lenei mea le malosi faʻaleagaina o le suka.

5. Fai taga faamalositino i taimi uma

O faʻamalositino masani ma gaoioiga e mafai ona faʻaititia ai le maualuga o le inisalini mo le faʻaitiitia o le mamafa o le mamafa.

O faamalositino faamalositino e foliga mai o se auala sili ona lelei e faateleina ai le lagona o le insulin, aemaise lava i tagata e maualuga pe maua le maʻisuka ituaiga 2.

I se tasi suʻesuʻega, e lua vaega na faʻatusatusaina. E tasi le vaega sa auai i gaoioiga faamalositino, ae o le isi na faia nisi faamalositino malosi. O suʻesuʻega na faʻaalia ai o soʻo se gaoioiga na fesoasoani e faʻaititia ai le maualuga o le inisalini.

Ae ui i lea, o le vaega o le faamalositino o le ea na maualalo ai le maualuga o le inisalini.

E mafai ona e faʻapipiʻi faʻamalositino ole malosi ma le malosi, savali poʻo isi gaoioiga e vave faʻaitiitia le maualuga o le insulin. O loʻo taʻua lenei mea i se isi suʻesuʻega lea na faia ai mataupu i le 16 vaiaso. O se taunuuga, na latou faaitiitia le insulin i le 27%.

6. Faʻaopopo le aluni i au meaʻai ma inu.

O lenamamoni o se mea manogi lelei. E utaina i le tele o vailaau faʻasaʻo e faʻaleleia ai lou soifua maloloina ma puipuia mai le lamatia o le kanesa.

I se tasi suʻesuʻega laʻitiiti, o tagata talavou na inuina se vai maualuga. Ina ua uma lena, sa latou 'ai i se vai ma le kinamona. Ma o lea mo le 14 aso. I le gasologa o le suʻega, na foliga mai e maualalo le maualuga o le insulin.

E taua le matauina o nisi o suʻesuʻega ua faʻaalia ai e le mafai ona fesoasoani le kinamona i le faʻaitiitia o le inisalini i le toto ma e le faʻapupulaina ai le lagona. Ae e le o le uiga o lenei mea o nisi mea leaga. Pau lava na o le faʻalagolago i le tino, e le o outou uma o le a faamanuiaina i le cinnamon.

Ae ui i lea, e le o fai mai le mea moni e mafai ona ave le kinamoni i le itu. O ia lava o se mea manogi tumu e tumu i vailaau. Ma o le tasi sipuni (2 g) pe itiiti i le aso e mafai ona maua ai isi soifua maloloina.

7. Ia aloese mai meaʻai gaʻo

O mea faʻamalosi poʻo gaʻo gaʻo faʻapitoa o le vaega taua lea o le meaʻai a le toʻatele o tagata i la tatou augatupulaga faʻaonaponei. Ma e tatau ona e faaiuina lenei mea.

O se suʻesuʻega i meaola na faʻaalia ai o le faʻaaogaina o le tele o meaʻai gaʻo e mafua ai le tele o faafitauli tau le soifua maloloina. E aofia ai le inisiua o insulin ma le mamafa.

E le gata i lea, o vailaʻau faʻamalosi ua faʻamamaina se faasinoala maualuga.

Glycemic index (GI) - o le fua lea e fua ai le mafai o meaʻai taʻitasi e aʻafia ai le suka o le toto.

Ole numera o suʻesuʻega e faʻatusatusa i oloa ma fuainumera faʻamamafa eseese ma matauina pe faʻafefea ona aʻafia le lagona o le inisalini. Ua maua ai o le 'aiina o meaai ma le maualuga maualuga o le faʻasolosolo malie, e faʻapupulaina ai lou maualuga o le insulin. Ma e ui lava i le mea moni o le aofaʻi o gaʻo i totonu oi latou e ono maualalo.

Taumafai e puipuia oe lava mai ituaiga uma o laʻau suamalie ma kuka kuka kuka. Taumafai e sui ia meaʻai ma fualaau suamalie, mo se faʻataʻitaʻiga.

8. Aloese mai se olaga ola filemu.

I le faʻaitiitia o le insulin, e taua le taʻitaʻia o se olaga ola. Ua uma ona matou faamaonia lenei mea ia te oe.

Ae peitaʻi, afai e le gata o loʻo e toaga, ae o loʻo i ai foi se galuega le tumau ma le olaga, e te ono lamatia le le toe maua o le puleaina ole maualuga ole inisalini. E tasi le suʻesuʻega, lea na sili atu i le 1,600 tagata na auai, na faʻaalia ai i latou na le atoatoa le malosi o le maʻi gasegase. Ma o lenei faailo e sili atu i le 2 taimi o le faʻaaliga oi latou sa malosi.

O le isi suesuega sa faia i luga o alii e 13 na mamafa tele ma e lamatia le atinae o le maʻisuka ituaiga 2. O lea la, o le vaega muamua, o le na savalivali i le ao, na latou tuu ifo o latou inisalini ma susunuina gaʻo io latou manava. Ma oi latou e leʻi faia lenei mea sa maʻi pea ma gaʻo.

9. Taumafai e lafo

O le umiaina o anapogi i nisi taimi e faamaonia ai le aoga atoatoa i le paʻu o le mamafa o le soifua maloloina.

E tusa ai ma nisi faʻamatalaga, o fafine gasegase ua leai se mamafa ma faʻaleleia lo latou ola maloloina i luga o taumafa maualalo-kalori. Ae i le taimi lava e tasi e tatau ona e alu ese mai le afu, aemaise lava pe a umi.

E tatau ona e manatua pea o le umi o le anapogi poʻo se taumafa maualalo-calorie e mafai ona faʻaleagaina ai lou soifua maloloina. Ou te fautua atu ia e valaʻauina lau fomaʻi ma ia faia ni suʻesuʻega ia e malamalama ai i le aoga o lenei metotia o le aveesea o le mamafa ma faʻaitiitia le inisalini.

10. Faateleina le tele o fibre i au meaʻai.

O fiva e maua ai oe i le tele o penefiti, e aofia ai le fesoasoani ia te oe e aveesea le mamafa o le soifua maloloina ma maualalo lou toto suka.

E faʻafefe le fiva i le vai ma fai se gel e faʻagesegese ai le faʻaogaina o meaʻai e ala i le gastrointestinal tract. O lenei mea e saofaga i se lagona o le nofo malie ma faasaosaoina le maualuga o le suka ma le inisalini i totonu o le toto, lea e masani ona tupu vave vave pe a uma ona 'ai. Ae maise lava pe'ā uma meaʻai gaʻo, pei ona e iloa.

E mafai ona e aofia ai ni lanu lanumeamata lanu meamata ma fualaau 'aina ma fualaʻau i au meaʻai. O latou o se tasi o punaoa pito sili ona faigata o fiber.

O le isi mafuaaga e faaopoopo atili ai meaai lelei o le suʻesuʻega lea. Na maua ai o nisi mea faʻapipiʻi lanumoana e fesoasoani i le faʻaleleia atili o le insulin i le maeʻa ai o le 6 vaiaso i tagata suʻesuʻe loloto.

E mafai foi ona e 'aina fatuga sili atu nai lo le vevela ma le eleele. Faʻaopopo nisi fualaʻau, pi, nati ma fatu (flax, sesame).

O le mea lautele, e mafai ona fai mai o meaai faʻamaoaigaina e sili ona aoga mo le tino. Latou te faʻaleleia le soifua maloloina o toto toto ma le fatu, o le gastrointestinal tract and other organs. Taumafa atili.

11. Inu atili lauti lanumeamata

O le lauti tiiti o se vaiinu malosi tele mo le toʻatele.

O loʻo i ai se aofaiga tele o se antioxidant e taʻua o le catechin. O nisi suʻesuʻega e fautua mai ai e mafai ona fesoasoani i le tau faasaga i le faʻamalosia o le insulin.

I se tasi oi latou, o tagata e maualuga le maualuga o le inisalini o ē na aveina le vailaau lanu meamata na maua ai se faʻaitiitia o le inisalini mo le 12 masina, ao i latou na ave se placebo na faʻatupulaia.

Ae ui i lea, e leʻo suʻesuʻega uma na faʻaalia ai, e pei ona fai mai saienitisi. O le mea lea, o nisi faʻamatalaga faaopoopo ma faʻamaoniga e manaʻomia.

12.Aʻai iʻa ma isi meaʻai gaʻo maloloina.

E tele mafuaʻaga e faʻaaogaina ai iʻaʻoloa: omoni, sardines, mackerel, togafiti ma anchovies. E faʻaaoga foi lenei mea i nisi meaʻai gaʻo: avocados, nati, fatu, vine yogurt, suauu olive e leʻi faʻamaonia.

O faʻavae uma ia o se olaga fiafia ma ola maloloina.

O le a latou maua ia te oe le protein sili ona maualuga ma e sili mamao lava i punaoa sili o omega-3 gaʻo.

I se suʻesuʻega se tasi, na maua ai e fafine se faʻaitiitia o le faʻaititia (e 8.4%) i le maualuga o le insulin maualuga lea na maua ai le suāuʻu. Ma o le isi vaega oe na suitulaga i placebo e leʻi ausia lenei mea.

E tusa ai ma nisi o lipoti, o tamaiti ma tamaiti matutua o loʻo faʻaaogaina le suauu i le tino na faʻaititia ai le malosi o le insulin ma le triglyceride i le toto.

Meaʻai manaia e sili.

13. Taumafa lelei le protein

O le 'aiina o le polotini lelei e le gata e fesoasoani i le pulea o lou tino, ae o lau folasia foi o le insulin. Ma ua uma ona e iloa nisi o nei oloa mai le palakalafa muamua. I lenei lisi e mafai ona e faaopoopoina ni gaʻo moa ma vaomatua ma pusi moa (e mo meaʻai a manu).

O faʻamanuiaga o oloa gaosia i le protein e faʻamaonia i se suʻesuʻega na faia i luga o fafine matutua matutua. E maualalo le maualuga o le inisalini pe a uma ona faʻaaogaina meaai maualuga. Ma afai latou te 'ai atili le protein mo le' aiga o le taeao, ona latou 'aina lea o calorie itiiti i le aoauli.

O lenei suʻesuʻega e faʻamaonia ai foi le lelei o le 'aiga o le taeao. Ma le mea moni e te le manaʻomia le faʻaaogaina o soʻo se meaʻai ina ia le maua ai le mamafa o le soifua maloloina.

Ae ui i lea, e tatau ona e manatua o nisi o palatini e le o maloloina atoatoa mo oe. I le tele o mea, latou te faaosofia ai le gaosiga o le inisalini. O le mea lea, o loʻo i ai se faʻafitauli o le faateleina o le maualuga o le inisalini.

E le gata i lea, o nisi ituaiga o puipuiga e fesoasoani foi i le faateleina o le inisalini. O se suʻesuʻega se tasi na maua ai o le uila ma le casein o loʻo i totonu o meaʻai susu e maua ai le maualuga o le inisalini e sili atu nai lo le falaoa i tagata maloloina. E faatatau foi lenei i le tele o lafumanu.

Faʻaeteete i squirrels!

Faaiuga

E pei ona e vaʻaia, e masani lava ona tupu e le mafai ona tatou iloa pe aisea ua e mamafa ai, ae pe aisea foi e le mafai ai ona aveesea le mamafa pe a mamafa isi. O le tagata solitulafono o mea uma e mafai ona faateleina le inisalini.

O le mea lea, faʻaaoga ia suʻesuʻega ma meaʻai e fesoasoani e faʻaititia le insulin mo le paʻu mamafa i le fale. Ae ia gauai foi i nisi o oloa e mafai ona aoga ma matautia mo oe.

Lapataiga: auala, taʻiala ma fautuaga o loʻo faʻamatalaina i la tatou punaoa masani e faʻamoemoe mo le faʻaaogaina faapitoa mo faamoemoega faʻaleaʻoaʻoga. O le tusitala, Nikolai Grinko, ma le punaoa NGrinko.com e le maua ai togafitiga faafomaʻi. Tatou te le togafitia, faatonu pe togafitia soʻo se faʻamaʻi, tulaga poʻo se manuʻa.

E taua tele, ao lei amataina soʻo se fuafuaga faʻale-soifua maloloina poʻo se polokalame faamalositino, e te maua uma le faʻatagaga faafomai mai se fomaʻi laiseneina.

Faʻaitiitia le insulin ma ona uiga

E tusa ai ma lenei mea, faʻapea foʻi ma le masani, suka ma sili atu mulimuli ane i le tusitusiga. O lea la, o le inisalini o se tasi o na hormones e nafa ma le faʻatonutonuina o faiga uma i totonu o le tino o tagata uma. E le gata i lea, o ia o le "nafa" mo le metabolism o protein ma gaʻo. Ae ui i lea, o lana galuega autu o le faatumauina lea o le suka i le tulaga masani.

Laititi ile insulin ma le maʻisuka

I le tulaga lava lea e tasi, pe a faʻaalia pe sili atu pe sili atu faʻamaufaʻailoga ua tuʻuina atu, e tatau ona faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi ma saili le mafuaaga o lenei mea ofoofogia. O se maualuga maualuga o le hormone o loʻo tuʻuina i totonu o le toto atonu o le faʻamaoniga manino lea o le tele o faafitauli tau le soifua maloloina.

O lenei faʻaaliga e tatau ona avea o se faʻauiga ogaoga o le insulinoma, o lona uiga, o se kuluma e maua ai le inisalini. O le faateleina o le insulin e mafai ona maua i le toto o fafine maʻitaga, lea e maua i le amataga.

E taua foi le mafaufau o soʻo se vavaeese mai le fua masani o le insulin i fafine i se itu maualuga o se faailo o se faʻamaʻi e pei o le ovary polycystic. E naʻo le auala lenei o le a mafai ai ona faʻamautu le suka ma le inisalini pe afai e sili atu ma le tasi o faʻamaufaʻailoga ua faʻaalia ua faateleina.

O faʻamalositino faʻagasolo taimi e mafai ona mafua ai se paʻu matuia i le fua o le insulin. I lenei tulaga, e mafai foi ona faateleina le suka. E tutusa lava le tāua le filifili ma le tutoatasi pe, i le taimi nei, e le gata o le suka, ae o le inisalini foi e siitia. E faʻapefea ona faʻateleina le maualuga o le inisalini? I lenei itu, e matua fautuaina lava e faapea, afai e leai se masalosalo e uiga i le fua faatatau lelei o le kulukose ma le inisalini i totonu o le toto, pasi suega talafeagai.

O le mea lea, soʻo se mataupu o fesuiaiga i le fua o le suka toto e tatau ona suʻesuʻeina ma faia togafitiga faʻatagaina. O le inisalini o le hormone o le peptide o le tupuaga na gaosia e le pancreas. E tāua tele lona sao i faiga faʻavae, faʻaititia le maualuga o le kulukose i totonu o le toto. Faatasi ai ma le fesoasoani a lenei hormone, o le fesuiaiga o puipuiga e tupu i totonu o le tino, ua fausia ai le protein fou.

O ia ituaiga o meaola ninii e faʻaleleia ai le metabolic process in the body, faʻateleina le totoina o le toto ma saofagā i le lelei o le kulukose. O le aumaia o le inisalini i le talafeagai tatau masani e mafai e ala i le faʻateleina o le tino i le tino.

O le kulūkose o le toto e mafai ona fuafua i le faʻaaogaina o faʻamaʻi (suʻesuʻega a le BM). E manaʻomia le faatumauina o le inisalini i fuainumera. O lenei mea o le a mautinoa ai le lelei o le faʻatinoga o le pancreas ma puipuia ai le maʻisuka. O le inisalini o le maʻisuka o se mea taua e tatau ai, ae le o se faʻailoga. Ma e leai se gaioiga faaletino ma mea taumafa e mafai ona sui ai le inisalini, ae na o sina mea e faigofie ai le maʻi o le maʻi.

Mo le tele o mafuaʻaga, e ono pa'ū le maualuga ole inisalini. E mafai ona faateleina le maualuga ole inisalini i bioadditives e maualalo ai le toto toto: biocin ma biocalcium. I lenei itu, e taua le maitau po o le a le faʻaitiitiga poʻo le faʻagasologa o le faʻaleagaina o le inisalini ma le suka.

Mafuaʻaga o Low Insulin i le Tino

I lalo ole masani ile inisalini e masani ona aliali ona o le le lelei. Afai e faʻaaogaina e se tagata ia meaʻai maualuga-kalori o loʻo i ai vailaʻau faʻamalosi vave, ona amata ai lea ona maua mai le panameta mo le gaosia o le suka i le glycogen.

O mafuaʻaga o lona le lava e mafai ona eseese:

o se mafuaʻaga e mafua ai ona iai ni faaletonu o le tino i le gaosia o se mea e faʻaitiitia ai le maualuga o le kulukose i le tino ona o le faʻaleagaina o le tino o sē o loʻo aofia i lenei faiga,

maʻi o le pancreas
faʻamaʻi faʻamaʻi vaivai faʻavaivaia le gaioiga o totoga ma tino, o se tagata, ona o lenei mea o loʻo i ai le tele o toilalo e mafai ona faʻaititia ai le maualuga o hormones e maua mai e le pancreas,
faʻamaʻi pipisi i totonu o le tino e mafai ona faʻavaivaia ai le puipuiga o le tino ma mafua ai faʻafitauli o le autoimmune, lea e matua afaina ai le thyroid ma le pancreas,
mamafa faaletino pe, i se isi itu, o lo latou toesea,
popolega eo faatasi ma le faʻasaʻolotoga o le adrenaline ma le faateleina o le suka toto, latou te avea ma mafuaʻaga o le maʻisuka,
faʻamaʻi o gaʻo o le endocrin ma faʻafitauli i totonu, mo se faʻataʻitaʻiga, o se faʻaitiitia o le gaosia o le pituitary gland o ona hormones e faʻatautaia ai le tele o galuega tauave. Faʻaopoopo foi i le faateleina o le maualuga o lau thyroxine, somatropin, glucagon ua gaosia i isi laufanua,
tumutumu o loʻo maua i le pancreas.

Faailoga o le maualalo o le homone i totonu o le toto

Afai o le maualuga o le insulin e maua i le toto o se tagata, o lona uiga e amata ona matelaina ia sela o le tino e aunoa ma le mauaina o mea latou te manaomia-glucose. O le mea lea, o le tino e amata ona taʻu mai e manaʻomia se sui, faʻapitoa, sosoʻo gaʻo. O lenei mea e mafua ai le faaputuputuina o le faaleagaina o oloa ma le atinaʻeina o le inisua, lea e mafai ona muta le afaina mo le maʻi.

Faailoga e faʻaalia ai lenei tulaga le lava o le inisalini i totonu o le toto:

o se faʻaopoopoga i le tele o le suavai ua faʻaumatia,
faʻaititia le faʻatinoga, malosi tele ma le faʻalavelave,
sasaina o le paʻu,
o le atinaʻeina o le masani ona faia,
leaga le toe faʻafouina o le tino
cerebrovascular faalavelave ma faʻaitiitia le toto maualuga,
o se tamaititi e masani ona inu i le vai poʻo le suʻeina o le susu o le tina ma e tele mea e fai,
i le auiliiliga o le toto ei ai le maualuga maualuga o le suka.

Taumafa mo le faateleina o le inisalini

O le manatu o le faateleina o le inisalini i le tele e fesoʻotaʻi faʻatasi ma le maʻisuka ituaiga 2. O le mea moni, o le tele o mea e mafai ona faatupuina le maualuga o le maualuga o lenei hormone o le pancreas - faʻalavelave faifaipea, faʻamalosi tino faaletino, maʻi o le ate, le lelei o le pituitary gland, polycystic ovaries i fafine ma e oʻo lava i tumutumu pancreatic.

Aʻo maualuga le inisalini i le toto mo se taimi umi, e le na o se mea matautia. O sea ituaiga tulaga e mafai ona oo atu ai i suiga e le mafai ona suia i faiga uma o le tino o le tagata.

Faatasi ai ma le faateleina o le inisalini, e tatau ona malilie faatasi le meaʻai ma le fomaʻi aoga. E faʻatagaina / faʻasaina oloa ma masini i se tulaga tele e faʻalagolago i le siama, le numera o injections o le hormone i le aso ma le fualaau faasaina ua faatonuina mo le maʻi. E iai foʻi tulafono masani o meaʻai e tatau ona mataituina e tagata taʻitoʻatasi i maʻi faʻapitoa.

Tulafono mo se taumafataga maualuga ile inisalini

O se soa masani o le faateleina o le insulin o le mamafa ma le gaʻo, o lona uiga o le meaai e tatau ona paleni ma maualalo le kalori.
O le mataupu faavae autu o mea taumafa i totonu o lenei tulaga o le vaevaega. E tatau ona e 'ai e le itiiti ifo i le 3 taimi i le aso, faʻaopoopo iai sina meaʻai. E taua le taofia o se lagona o le fiaai tele.
E naʻo le gaʻo gaʻo e tatau ona i ai i le taumafataga, e tatau ona tufatufa tutusa i le va o taumafataga uma. O vailaʻau faʻasaʻo anapogi (soʻo se meaʻai suamalie, fale gaosi oloa) e tatau ona tuʻuina mai le lisi.
E manaia i le maualuga o le inisalini e tatau lava ona faʻatapulaʻaina. O le auala e alu ai fafo o taumafa fale ma mea suamalie, o nisi taimi palamalade ma le maualalo-calorie marshmallows.
O se meaai e faʻateleina le inisalini e tatau ona aofia ai le tele o soupeti gaʻo i mushroom, fualaau faiva, iʻa, moa moa pe a mafai.
E taua tele le faatapulaaina o le faaaogaina o le masima ma le inisalini ma ipu uma e sili atu. O nifo suamalie ma ni meaʻai, sooga, o ni meaʻai eseese.
E fautuaina foʻie fomaʻi i se faʻaititia o le laulau e 'ai le vaega autu o taumafa i aso uma i le taeao. Pe a ma le 19.00 - na o fualaau faisua, lafulamu lefeta poʻo le susu susu.

Meaʻai mo le maualalo o le insulin

Ole maualuga o le inisalini e masani ona fesootaʻi ma le maʻisuka ituaiga 1, ma o le faateleina o le kulukose o le toto e mafai ona afaina ai le maʻisuka. Faʻaitiitia le inisalini e maua foi i le taimi o le faʻavaivaia o le tino, aemaise lava i luga o se manava gaogao, se olaga le mautonu, ogaoga faʻamaʻi pipisi, ma isi faʻamalosiga papaʻe, falala, keke ma isi meaʻai suamalie e mafai ona taʻitaʻia ai le maualuga o lenei hormone.

O le le lava o le maualuga o le inisalini e le itiiti ifo lona lamatia nai lo lona maualuga. Afai e le lelei le galuega a le pancreas, e le mafai e le inisalini ona faʻaaogaina le sugar sugar, o le mea lea e le ulu ai le kulukose i totonu o siaki i le aofaiga talafeagai. O se taunuuga, o le maualuga o le suka i totonu o le toto e vave ona tupu, o se tagata e pagatia mai le faafuasei o le fiaaai ma le fia inu, o le masani ona fai (aemaise lava i le po), ma ua matua le lava lava, ita.

Afai o le inisalini ua faʻaitiitia, o oloa ma se lisi o togafitiga filifilia faapitoa o le a mafai ona faʻasaʻo le tulaga.

Faʻasologa o Tulafono Laititi o Inisalini

O meaai e tatau ona vaevaega, 4-5 taimi i le aso. E fautuaina e te fuafuaina au masaniga masani i aso uma ina ia e 'ai i le taimi tutusa i aso uma.
O le vaega autu o le taumafataga o le meaai maualuga (eseese cereals). O le pasene o suauu o loʻo i le lisi e tusa ma le 65%, protein - 20%, gaʻo - 15%.
O gaʻo gaʻo e tatau ona faʻagesegese, ma o mea e maua ai le maualuga o le kulūlū ma le fiber e aoga foʻi.
O se meaai e faʻaitiitia ai le insulin e le faʻasaina ai le sipuni - e tatau lava ona e sui i ni vailaʻau suamalie e faʻaitiitia ai le toto suka.
O fua, fualaau mamago ma fualaau faisua e mafai ona 'aina e aunoa ma le fefe, o tapulaʻa e faʻaaoga i na o fualaau suamalie ma sili ona suamalie. O pateta ia, pi, faʻi, vine, aso ma vine.
Ole aofaiga o le vai i aso taitasi e tatau ona 1.5-2 lita (e aofia ai soupeti). E sili atu le tuʻuina atu o mea e sili ona fiafia i ai fualaau 'aina ma meainu e le faʻasalaina.

O a meaai e aofia ai le insulin?

E taua le malamalama o le inisalini e le o maua saʻo i meaʻai.. O le hormone lea e naʻo tatou tino e maua mai, poʻo le, i le pancreas. Ae o meaai e mafai ona aafia tele ai le maualuga o le insulin i le toto: o nisi meaʻai e faaosoina ai le pancreas ma faateleina ai le inisalini, o isi e mafai ona faʻaitiitia le maualuga o lenei hormone.

Ina ia iloa po o fea ipu o le a fesoasoani e faʻalautele pe faʻaitiitia le maualuga o le inisalini, e tatau ona e vaʻavaʻai ia latou faasinoupu o le inisalini. E tatau ona iloa lenei faailoga mai le faʻamatalaga iloga faʻapitoa. O meaai e maua ai le maualuga o le faʻamaualuga e faʻaosofia ai le faateleina o le toto suka. O inisalini e aofia ai oloa e faateleina ai le gaosiga o le inisalini lava ia. E le faalagolago i le faʻatonu o le kulukose.

O oloa e faʻatupulaʻia ai le inisalini i totonu oo tatou tino e aofia ai:

povi gaʻo ma iʻa,
pateta (kuka ma falai), pi pi,
ice kulimi, sukalati, caramel, keke,
yogurt, sisi ma susu atoa,
paʻu paʻepaʻe ma le uliuli,
araisa, pasa, puaa vao,
granola ma oatmeal,
apu ma faʻi, oni ma vine.

O laina nei i le lisi o le a fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le insulin:

susu susu, yogurt ma le siʻi kuka,
fatu ma fatu uma,
uʻu ma fufulu manu (moa, toso),
fualaau faisua fou ma faʻaleleia fualaʻau (aemaise le letus, kapisi, paluka ma le zucini),
fualaau suamalie uma (sei vagana tangerines), rimoni ma peʻa.

O Menus mo le inisalini e tatau ona faʻaputuina e faʻavae i luga o na oloa e mafai ona fetuʻunaʻi lau tulaga o le faʻasalaga. Ae e sili le fuafua o lau meaai ma lau fomaʻi. O le a fesoasoani e le gata i le tusia o se polokalama o mea taumafa mo oe, ae filifili foi vitamini talafeagai e oo lava i le maualuga o le inisalini.

Soo se suiga taua i le maualuga ole inisalini o se faafitauli. E le gata i le tau maualuga, ae maualalo foi. O le mafuaaga lea e tatau ai ona iloa mea uma e uiga i uiga o lenei tulaga, faʻapea foi pe aisea e maua ai le inisalini maualalo, ma le auala e faʻaleleia ai. E fautuaina e feutagai ma se endocrinologist e uiga i lenei mea, ae o le togafitiga faaletagata lava ia e matua le manaomia.

Faailoga o le maualalo o le insulin i le tino

Faatasi ai ma se faʻamatalaga tutusa, o le a faitioina e tagata gasegase nisi o faʻamaʻi. E tatau ona malamalama o le inisalini muamua i le toto o fafine e maualalo ifo nai lo alii (tusa lava pe le taua), ma o le mea lea o le a sili atu ona faʻamaonia ai faailoga. O le mea muamua lava e uiga i le faateleina o le maualuga o le mimilo ese, ma le mea moni e faapea:

faateleina le televave e iloa i le po,
ona o le faateleina o le suka, o le tino o le tagata o le a faʻamalosi ai le mea faʻatasi ma le urine,
o le gafatia o le kulukose e toso ai le suavai e faʻalauteleina ai le tele o le urine, ma mafua ai ona maua le siliva ma ona faʻalapotopotoga.

O le inisalini maualalo o le a faʻaalia foi i le mea moni o le a le faigofie mo le tagata maʻi ona tineia lona fiainu. E manaʻomia e le tino se tele o le vai, aua o le faagasologa o le urination e sili atu ona vave.

A o faʻaalia lenei tulaga, faʻaitiitia le inisalini i le toto e faʻaititia pea. Talu ai ona o lenei mea, o le a amata ona faʻalauiloa ma tiga tele ia faailoga. A aunoa ma se togafitiga talafeagai, o le le atoatoa o le vaega o le hormonal o le a mautinoa lava e taitai atu ai i le ogaoga o taunuuga ma e oʻo lava i faʻafitauli.

Mafuaʻaga mo tau maualalo

Laititi o le inisalini e mafai ona atiaʻe e avea o se taunuuga o le taumafa masani ma le taumafa i meaʻai leaga i luga o kalori. O le isi itu o le i ai lea i le taumafa o le tele o gaʻo paluga mama (falaoamata paepae, suka), lea e fesoasoani i le faʻavaveina o le tele o kulukose i totonu o le toto.

Ina ia mafai ona faʻaaogaina ia voluma o le kulukose, e tatau i le pancreas ona maua atili inisalini. I le tulaga e le lava, o le maʻisaga o le maʻisuka ua matua faateleina. O isi faʻamaoni e aofia ai:

maʻi faʻasolosolo ma faʻalavelave pipisi lea e faʻavaivaia ai le tino ma faʻaleleia puipuiga,
popole ma popolega tulaga, mo le faʻamaʻeseina o mea ua fautuaina e aloese mai mea ogaoga, faʻalavelave. Afai e talafeagai, e mafai ona faʻaaoga vailaau talafeagai,
pasese pe, i se isi itu, faʻamalosi tino faaletino e faʻaitiitia ai le gaosiga o le inisalini ma le suka maualuga.

E faʻapefea ona faateleina le inisalini?

O le faʻaleleia o maualuga o le inisalini e mautinoa lava. Mo lenei mea, e mafai ona faʻaaogaina auala eseese: togafitiga faʻamalositino, meaai faʻapitoa, gaoioiga faʻaletino, ma faʻatoʻa fofo. E fautuaina e faʻamalamalama ma talanoa i le toe faʻaleleia o le vasega ma se suʻega.

Afai o le inisalini ua faʻaititia i totonu o le tino, faʻaaogaina faʻaonamoni, e sili ona aoga. O igoa e pei o le Livitsin (o loʻo faʻaalia i se aafiaga vasodilating), faʻaaogaina Civilin. O le vaega mulimuli e fesoasoani i le toe faʻafouina o le faʻaogaina o le tino o le pancreas, lea e aofia ai le galue tutoatasi o le inisalini i totonu o le toto ma le maualuga o lona maualuga.

Medzivin e mafai foi ona faʻaaogaina, lea e mafai ai ona e toe faʻafoʻiina le tala o le hormonal ma le polokalama puipuia. I le taimi lava e tasi, o loʻo matou talanoa e uiga i le faʻamalosia o ana faʻatinoga. O le isi tali i le fesili i le auala e faateleina ai le maualuga o le inisalini e ono avea ma meaʻai. O le faʻaaogaina faʻapitoa o mea mulimuli e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli, ma o le mea lea e matuā le manaʻomia.

DIABETES - E LE MAFAUFAUINA!

Na taʻu mai e le au faipisinisi le moni atoa e uiga i le maʻisuka! O le maʻisuka o le a alu e faavavau pe a mavae le 10 aso, pe ae inu i le taeao ... "

Faʻaopoopoga e fesoasoani i le suka e teli lelei, faʻamaonia le toto toto, faʻamautuina faiga faʻavave.

Ina ia mafai ona togafitia ia togafitiga, e tatau ona faʻapipiʻiina ma le poto lelei i meaʻai lelei, gaioiga faaletino faʻaletino.

Afai o le faʻaitiitia o le inisalini ua iloa, ua fautuaina le taumafa e maualalo le aofaʻi o gaʻo. Faʻalogo i le mea moni e faapea:

E fautuaina ina ia le sili atu i le fa i le lima taimi e le taumafaina i le aso. O auaunaga e tatau ona itiiti ifo nai lo le mea e masani ai,
e faʻaleleia ai le meaʻai, e tatau ona 'ai le aano o meaʻai (mo se faʻataʻitaʻiga, meli, moa, toso), pasesa ma kapisi. O susu susu ma gaʻo susu, apples and blueberries o le a aoga.
mo le vaitaimi o le faʻatinoga o le toe faʻaleleia o le vasega, o le a sili atu ona saʻo le teena o le faʻaaogaina o pateta, le moli faanatura poʻo le meli, semolina, ma le alalaisa alalaupapa.

E tatau ona e gauai atu i isi oloa o loʻo faʻapupulaina ai foi le inisalini. O loʻo matou talanoa e uiga i le oatmeal ma le nati, ae mulimuli ane, e le fautuaina e 'ai le silia ma le 50 gr. ao faagasolo le aso.E leai se aoga tele o le kinamona, lea e mafai ona faʻaopoopo i cereals, yoghurts, ma e oʻo lava i meainu suamalie. Aloese mai le taumafa i le avoka, millet (e leai se suka, ae tele tele fiber), broccoli ma le keleka (i ni fua talafeagai).

O gaoioiga faaletino e mafai ona faʻateʻa ai le alualu i luma o le maualalo o le inisalini ma avea ai foi ma se puipuiga i lenei tulaga. O lea, ua fautuaina tagata gasegase e alu i aso taitasi, o le tapulaa aupito itiiti o le umi e tatau ona 30 minute, ma le mea sili, mai le 45 i le 60 minute.

E tatau ona malamalama o le faʻatinoga lelei (faʻaaogaina, aau, ma le yoga) e sili atu ai le malosi o le kulukose e gaʻo ai le musika, faʻaitiitia le fua o le suka o le toto. E taua tele le gaioiga o le tino e le sili atu ona mamafa, aua, e pei ona taʻua i luga, e mafai ona na o le faʻateleina o le inisalini.

I lenei tulaga, e le tatau ona faʻavaivaia taaloga, ma i uluai faailoga o le le lava po o faʻamaoni tiga, e tatau ona lafoaia seia oʻo ina faʻamautuina le soifua maloloina.

Togafitiga ma togafiti a tagata

Togafitiga ma togafitiga faa-tagata ma le maualalo o le insulin i totonu o le toto e mafai ona faataunuuina. Ae ui i lea, o ia togafitiga e le tatau ona naʻo le tasi ma alu i le auala autu e toe faʻaleleia ai. O le mafuaʻaga lena e tatau ai ona faʻatalanoaina ma se tagata tomai faapitoa le faʻaaogaina o togafitiga faʻasamoa. Talanoa i uiga e faʻapupulaina le maualuga ole inisalini, faʻalogo ile:

le faʻamanuiaga o se teuteuga na faia mai sigilima sana,
e saunia ai, o le a manaʻomia ona e faʻatumu se tasi ata. l faʻailoa le 500 ml o le vai,
a uma ona fofo le fofo, e mafai ona faʻaumatia faatolu i le aso pe a uma ona 'ai meaai,
o le aofaiga aupito sili ona lelei mo le tasi talosaga e tatau ona iloiloina 50 ml. E tāua tele le fou, e le o le "matua" nai lo le 24 itula.

E leai se aoga tele o le vavalaʻau, lea e te manaʻomia e sasaa atu ai le sipuni se tasi o le 200 ml o le vai vevela. l otaota ma faʻaaoga faʻafa taimi i le aso mo le 30 ml. O le isi togafitiga aoga e tatau ona mafaufauina o se mea e afaina ai sipuni o le rose. Mo le mauaina o lenei vailaʻau oona, e fautuaina e tuʻufaʻatasia se tasi ata. l vine ma le 200 ml o vai ua faamamaina. E fautuaina e inuina se vai inu faalua i le aso, 150-200 ml ia taʻitasi.