Lactose mo le maʻisuka: faʻamanuia pe faʻaleagaina? Lactic acidosis o se faʻalavelaveina o le maʻisuka

O mea faigofie ma faʻalavelave, digestible ma e le o digestible carbohydrates e ulufale mai i le tino ma meaai. O mea faigofie faigofie e gaosi ai le kulukose, galactose ma le fructose (monosaccharides), suauu, lactose ma maltose (disaccharides). O gasegase faʻalavelave (polysaccharides) o le malolo, inulin, glycogen, fiber, pectins, hemicellulose.

Monosaccharides ma disaccharides ua taʻua o le upu masani "sugar", lea e le tatau ona fenumiai ma le oloa "suka". O gaʻo gaʻo matua maʻamaʻa o le suka ma le maso, lea e aofia ai kulukose molekone.
O kulimi 'oloʻo faʻaputuina le tele o le meaʻai ma maua ai le 50-60% o lona tau aogā. E manaʻomia gaʻo gaʻo mo le gaosiga masani o palatini ma gaʻo. Faʻatasi ai ma palatini, latou te faia ai ni hormones ma enzymes, mealilo o salivary ma isi vailaʻau.

E maua tele gaʻo gaʻo i mea taumafa aina (Laulau 13). O vailaʻau faʻamalosi faigofie, faʻapea foʻi ma le maso ma le glycogen e faʻaleleia lelei, ae i fua eseese. Aʻo vave lava ona pipiʻi mai le glucose o le fatu, faʻagesegese - fructose, o aʻafiaga o ia fualaau aina, suamalie, fualaau faisua ma le meli. Meli e aofia ai le 35% glucose, 30% fructose ma le 2% sucrose. Glucose ma le fructose e vave ona faʻaaogāina ma faʻaaoga i totonu o le tino e avea ma malosiaga ma maua ai le glycogen (faʻasaoina le carbohydrate) i le ate ma maso.

Sucrose (suka) i totonu o le iniseti ua malepe i totonu o le kulukose ma le fructose. O mea autu o le suauu o le mea e faʻafiafia ai, siamu, ice cream, meainu suamalie, faapea foi fualaau faisua ma fua (beets, apricots, plums, peaches, etc.).

Lactose o loʻo maua i oloa gaosi susu. Faʻatasi ai ma le le atoatoa o le lactose i le kulukose ma le galactose, ua faʻaleagaina ai le lactose i le kulūkose ma le galactose, lea e mafua ai le le faapalepale i oloa gaosi susu ma faʻamaoniga o le afaina, manava, tiga.

I fua o susu susu, e itiiti le laukose nai lo le susu, talu ona faia le lactose mai le lactose pe a maeʻa le susu.

Afai o le suamalie o le sucrose (o lona uiga, suauu masani) e avea ma le 100, ona o le suamalie o le kulukose o le 74, fructose - 173, lactose na o le 16 vaega masani.

O Maltose (malt sugar) o se oloa maualalo i le vaeluaina o le maso e ala i fualaau aina malisini (malt). O le taunuuga o le maltose e paʻu i lalo i le kulukose. E maua fua le maltose i le meli ma le pia.

Starch e tusa ma le 80% o meaola uma i mea taumafa a tagata.

O le taumafaina o meaʻai maoaʻe ma fualaau faisua ma fualaau aina e avea ma punavai o meaʻai e sili atu le maloloina nai lo le faʻaaogaina o meaʻai gaʻo e pei o le suka, talu ai e le gata ina maua ai gaʻo vailaʻau, ae faʻapea foʻi vitamini, minerale, fiva meaʻai, ma le suka o le mama atoatoa lea e aunoa ma isi meaʻai. Ae ui i lea, e feteenai ma le talitonuga masani, o le suka e le mafua ai le maʻi suka, atherosclerosis ma isi faʻamaʻi. Pau le faʻamaʻi lea e faamaonia ai le gaʻo o le suka o se tasi o mafuaʻaga o le maʻi o ni nifo nifo (pe a fai e le o tausia le tumama o le tino).

O fea le suka e sili atu ona maloloina? - Altai herbalist

Ina ia faʻaitiitia le faʻaaogaina o gaʻo kulū faigofie, e masani ona fautuaina e faʻaaoga le fructose, sorbitol poʻo le xylitol nai lo le suka. O fualaau suamalie suamalie, fructose, e toetoe lava lua taimi e sili atu le suamalie nai lo le suauu, ma e sili atu ona faigata ona pulea lona faaaogaina. Fructose, pei o le suka faamamaina, e leai se mea e fesootaʻi ma le fructose suauu o loʻo maua i fua. O le mea lea, i meaʻai, mea taumafa taumafa, e le o se mea taufafefe le faʻaaogaina o sina paʻu suka sili nai lo le taumafai e sui le suka i le fusi. I tagata gasegase e maua i le maʻisuka, o le fructose e mafua ai le faateleina o le kulukose toto, e ese mai i tagata soifua maloloina. O le mea lea, o le faʻaaogaina o le fructose i meaʻai ma le maʻisuka e le saʻo. I le taimi lava e tasi, e oʻo lava i tagata soifua maloloina atoatoa, o le tele o le faʻaaogaina o le fructose e masani lava ona oʻo atu ai i le gasegase o le bowel. O suauu faamamaina e tatau ona faʻatapulaʻa ia i latou o loʻo mafatia i le pipili ma veins varicose.

Ma o tagata e oʻo i le atoatoa e tatau ona manatua le fructose sosolo. O le fructose e suamalie ma sili atu le maualuga-kalori nai lo le suka, ae e ese lava, nai lo le faamalieina i le masani masani o le suamalie, e amata ona 'ai e tagata fiafia fua meaʻai suamalie, e aunoa ma le faʻaititia o le aofai o kalori e' aina.

Xylitol ma le aspartame e taʻitaʻia ai foi i le maualuga o le "cholesterol leaga" i le toto, faʻateleina le faiga o le atherosclerotic. O le taimi nei e le fautuaina tagata maʻi o le maʻisuka e faʻaaoga le suka i se taimi umi.

Lactose o le suka sili ona leaga i le maʻisuka

O suʻe faigofie i le matua e sili ona lamatia i le ola maloloina. E aofia ai le lactose, le suka susu i totonu o oloa gaosiga uma. Lactose e faʻateleina le hypercholisterinemia nai lo le sucrose, glucose ma le fructose. O i latou o loʻo maua i le maʻisuka, ma i latou e mananaʻo e aloese mai lenei faʻamaʻi, ua fautuaina e faʻagata a latou meaʻai, muamua, o le faʻaaogaina o le lactose.

O le fructose faanatura o loo iai i fualaau aina, e le pei o suga faigofie faigofie, e le tumau i totonu o le toto ma e le mafua ai le faateleina o le cholesterol ma le gaʻo.

E faʻafefea ona faʻaititia le gaʻo gaʻo i le nifo suamalie?

O le auala sili e tausia ai lou manogi o le nifo maloloina o le suia lea o mea e te manaʻo i ai: nai lo selu, kusi, yoghurts ma keke, e tele atu fua ma fua. O i latou, faatasi ai ma isi mea, o loʻo i ai se aofaiga tele o vitamini, minerale, ma nisi o ia mea e oʻo lava i mea aoga amino ma vailaʻau e fesoasoani e tau ai le manuʻa.

Manatua o la tatou suauu mama ua masani ai naʻo gaʻo meaʻai, ae i le galala le mafai ona teuteuina, ei ai foi le kesi, phosphorus, magnesium ma le potassium. O le suka lanu enaena lanu enaena e sili atu ona aoga nai lo le suka mama. E le gata i lea, o le sugar cane e le faʻamaopoopoina e soʻo lelei lava ma le lauti poʻo le kofe.

Afai e te fiafia i jam po o jams, jams, jellies poʻo marmalade, ona taumafai lea e faʻaitiitia a latou suka suka i le sui o le sugar granulated masani ma le suka gaosia faapitoa. O le saluina o le suka o se paluga o le pectin, o le citric acid ma le sugar-grained sugar. O le kulimi citric fesoasoani i le mea suamalie e teuina umi, ma pectin - faʻavave vave fua. E i ai eseesega o nei ituaiga o suka: 3: 1, 2: 1 ma le 1: 1. O le faʻavae e faatatau i le fua o fualaau aina i le suka. O le mea lea, e mafai ona maua le mea sili ona leaga o fualaau taumafa i le faʻaaogaina o le suka gaʻo ma le maualuga o le 3: 1.

Ma ia manatua e taua tele ia mea inu, ae o la tatou fegalegaleaiga e mafai ona liua lenei punavai o le ola i mea oona.

Lactose (mai le lat. Lactis - susu) С12Н22О11 o se carbohydrate o le vaega disaccharide, o maua i le susu ma meaʻai susu. Ole mole mole lactose e aofia ai toega o kulukose ma galakosa. Lactose o nisi taimi e taʻua o le suka susu. Mea faʻamaʻi. A oʻo i le kuka ma le kulimi faʻamalolo, e maua mai le suavai o le lactose. E maua le lactose mai le uila. Talosaga. Faʻaaogaina mo le sauniuniga o aganuʻu faaleaganuu, mo se faʻataʻitaʻiga, i le gaosiga o le penicillin. Faʻaaogaina e avea o se tagata faʻapipiʻi (fusi) i totonu o le fale gaosi oloa. Lactulose e maua mai le lactose, o se vailaau taua mo le togafitia o maʻi o le tino, e pei o le le mautonu. E ui lava i le faʻaaogaina o lactose mo togafitiga faafomaʻi, mo le tele o tagata, e le o gaioia le laukose ma faʻapogai ai le faʻaleagaina o le tino, e aofia ai le manava, tiga ma le fulafula, gaioiga ma le vomia pe a uma ona faʻaaogaina meaʻai susu. O nei tagata e le o iai pe leai foi i le lactase enzyme. O le faʻamoemoe o le lactose o le vaevaeina o le lactose i ona vaega, glucose ma le galactose, lea e tatau ona faasalalauina e le tootoo laiti. Ona o le le lava o le lactose, o loʻo tumau pea i totonu o le inumaga i lona foliga muamua ma fusifusia vai, lea e mafua ai le manava. E le gata i lea, o siama o le intestinal e mafua ai le suavaia o le suka, ma o le a mafua ai le manava o le manava. O le inu o le suka o le le faapalepale e masani lava. I totonu o Europa i Sisifo, e tupu i le 10-20 pasene o le faitau aofaʻi, ma i nisi o atunuu Asia e oo atu i le 90 pasene o tagata e le mafai ona eli. "I totonu o tagata, o le lactose o le a amata ona paʻu i le faaiuga o le tausaga muamua o le olaga (seia oo i le 24 masina, e matua fesuisuiaʻi le matua), ma o lenei faagasologa e oʻo atu i lona maualuga i le uluaʻi 3-5 tausaga o le olaga. O le faʻaitiitia o le lactase e mafai ona faʻaauauina pea i le lumanaʻi, e ui lava, e pei o se tulafono, e sili atu ona alu malie. O mamanu na tuʻuina atu i lalo o le lactose laʻititi (LN) (LN constitutional), ma o le fua faatatau o le faʻaitiitiga o le galuega o le enzyme e faʻasalaina genetically ma e tele lava ina fuafua e ituaiga o tagata taitoatasi. O le mea lea, i Suetena ma Tenimaka, o le gasegase o le gasegase e tupu i le tusa ma le 3% o tagata matutua, i Finelani ma Suitiselani - i le 16%, i Egelani - 20-30%, Farani - 42%, ma Asia i Sautesasae ma Pe tusa ma le 100% o tagata Aferika-Amerika i Amerika. "O le maualuga o le aʻafia o le lactose faavae (NL) i totonu o le atunuu o Aferika, Amerika, ma le tele o atunuu o Asia, o nisi tulaga e fesootai ma le le lava o le faifaatoaga masani o faatoaga i nei itulagi. O lea, na o Masai, Fulani ma Tassi ituaiga i Aferika talu mai aso anamua ua ola aʻe lafu povi, ma o tagata matutua o nei ituaiga o le lactose ua le maua se mea. O le tele o le lactose i le faavae faavae i Rusia o le ave e tusa ma le 15%.

Lactose (mai le lat. Lactis - susu) С12Н22О11 o se carbohydrate o le vaega disaccharide, o maua i le susu ma meaʻai susu. Ole mole mole lactose e aofia ai toega o kulukose ma galakosa.

Lactose o nisi taimi e taʻua o le suka susu.

Mea faʻamaʻi. A oʻo i le kuka ma le kulimi faʻamalolo, faʻapipiʻiina o le lactose

Lactose e maua mai le susu susu.

Talosaga. Faʻaaogaina mo le sauniuniga o aganuʻu faaleaganuu, mo se faʻataʻitaʻiga, i le gaosiga o le penicillin. Faʻaaogaina e avea o se tagata faʻapipiʻi (fusi) i totonu o le fale gaosi oloa.

Lactulose e maua mai le lactose, o se vailaau taua mo le togafitia o maʻi o le tino, e pei o le le mautonu.

E ui lava i le faʻaaogaina o lactose mo togafitiga faafomaʻi, mo le tele o tagata, e le o gaioia le laukose ma faʻapogai ai le faʻaleagaina o le tino, e aofia ai le manava, tiga ma le fulafula, gaioiga ma le vomia pe a uma ona faʻaaogaina meaʻai susu. O nei tagata e le o iai pe leai foi i le lactase enzyme.

O le faʻamoemoe o le lactose o le vaevaeina o le lactose i ona vaega, glucose ma le galactose, lea e tatau ona faasalalauina e le tootoo laiti. Ona o le le lava o le lactose, o loʻo tumau pea i totonu o le inumaga i lona foliga muamua ma fusifusia vai, lea e mafua ai le manava. E le gata i lea, o siama o le intestinal e mafua ai le suavaia o le suka, ma o le a mafua ai le manava o le manava.

O le inu o le suka o le le faapalepale e masani lava. I totonu o Europa i Sisifo, e tupu i le 10-20 pasene o le faitau aofaʻi, ma i nisi o atunuu Asia e oo atu i le 90 pasene o tagata e le mafai ona eli.

"I totonu o tagata, o le lactose o le a amata ona paʻu i le faaiuga o le tausaga muamua o le olaga (seia oo i le 24 masina, e matua fesuisuiaʻi le matua), ma o lenei faagasologa e oʻo atu i lona maualuga i le uluaʻi 3-5 tausaga o le olaga. O le faʻaitiitia o le lactase e mafai ona faʻaauauina pea i le lumanaʻi, e ui lava, e pei o se tulafono, e sili atu ona alu malie. O mamanu na tuʻuina atu i lalo o le lactose laʻititi (LN) (LN constitutional), ma o le fua faatatau o le faʻaitiitiga o le galuega o le enzyme e faʻasalaina genetically ma e tele lava ina fuafua e ituaiga o tagata taitoatasi.

O le mea lea, i Suetena ma Tenimaka, o le gasegase o le gasegase e tupu i le tusa ma le 3% o tagata matutua, i Finelani ma Suitiselani - i le 16%, i Egelani - 20-30%, Farani - 42%, ma Asia i Sautesasae ma Aferika-Amerika i le Iunaite Setete - toetoe lava 100%. "

O le maualuga o taimi o le lactose o le tulafono faavae (NL) i le va o tagata tagatanuu o Aferika, Amerika, ma le tele o atunuu Asia o nisi mea e fesootaʻi ma le le maua o faatoaga masani i lafumanu i nei itulagi. O lea, na o Masai, Fulani ma Tassi ituaiga i Aferika talu mai aso anamua ua ola aʻe lafu povi, ma o tagata matutua o nei ituaiga o le lactose ua le maua se mea.

O le tele o le lactose i le faavae faavae i Rusia o le ave e tusa ma le 15%.

E uiga i Lactose

Lactose o se vailaau o se vaega taua o le gaosiga o le carbohydrate, lea e avea o se punaoa malosi mo le tino. Lactose na maua lona igoa mai le latina lactis, o lona uiga o le "susu", talu ai o loo i ai i le susu ma meaʻai susu o le lactose e mafai ona maua i le maualuga. O lona uiga lona lua o le "suka gaʻo".

Faʻatasi ai ma le maʻisuka, o le laose o loʻo sili ona taua, aua e mafai ai e oe ona faʻasaoina le tino o le faʻasao o le tino. Peitai, e ui lava i le aoga o le "susu susu", e pei lava o isi mea, ona o uiga o le tino, o loʻo i ai ni faʻasalaga e faʻaaoga.

Lactose Composition

Lactose o se vailaʻau faʻasolosolo, o se mea e le malie, o lona uiga, e aofia ai ituaiga lua suka, lea o loʻo faʻatusatusa faatasi ma vaega faʻavae.

O gaʻo gaʻo, e pei o se tulafono, malepe i totonu o monosaccharides, e faigofie ona tuʻuina i totonu o le toto, ma mulimuli ane faʻaaogaina e le tino mo manaoga eseese. Mo le faʻapalapalaina i le tino o meaʻai, lactose e manaʻomia le lactase o le enzyme, lea o loʻo i ai i le tele o meaʻai i le intestinal microflora masani.

A o faagasolo lenei faagasologa, e lua mea e gaosia: glucose ma le galactose, lea e tosoina i totonu o le tino ma faʻaaoga e sulu.

O meaola o le lactose

O le lapatose ua avea o se vailaau e tele ituaiga o gaioiga, e tele ni galuega e faia e talafeagai mo le tino ma aafia i le tele o auala.

• auai i ni auala eseese e fesoasoani i le fausia o le viscosity o le suavaia faʻalilolilo,
• faateleina le aafiaga o le vitamini C ma le vaega B,
• O le faʻaaogaina o le microflora o le intestinal e fiafia i le faʻafefe ma le faʻamalosi o le calcium,
• fiafia i le fausia ma le toe gaosia o le bifidobacteria ma le lactobacilli,
• auai i le faagasologa o le atinaʻeina o fatufatuga i totonu ole fanau laiti.

E taua. O le faʻaaogaina masani o meaʻai susu e fesoasoani e puipuia ai faʻamaʻi cardiovascular eseese.

O le susu ma lona gaosiga o oloa e aofia ai le tele o le lactose, ae e le na o le pau lea o le mea aoga e manaʻomia tele e le tino.

O oloa gaosi susu e aofia ai le tele o nei mea:

Ona o lenei tuufaatasiga, susu ma ana oloa e manaomia mo le faʻaaoga e soo se tagata. Ae e mafai ona lactose i le maʻisuka, e te fesili ai? Ioe, ma e le gata ina mafai, ae tatau.

Ae ui i lea, o maʻisuka uma e tatau ona iloa tulafono faavae, muamua lava, o le susu lena ma ona oloa ma se pasene maualuga o le gaʻo o loʻo iai le lactose i le tele o mea, ma i le maʻisuka, e pei ona tatou iloa, o meaʻai gaʻo uma o se faʻavae. O le mea lea, o nei tagata gasegase e tatau ona faatauina susu, susu, kefir ma isi oloa gaosi susu ma le maualalo o le pasene o mea e gaʻo.

Ona ulu atu ai lea o le laose i totonu o le tino i le aofai o le ai ai le aoga aoga, aua i se maualuga maualuga o loʻo i ai ona aʻafiaga, ma o nisi taimi e mafua ai le faʻafefe o le maʻi.

O oloa e aofia ai laukose

E le o tagata uma e iloa e mafai e le lactose ona faʻapipiʻi oloa e le gata i le natura (o lona uiga, o se vaega o se oloa), ae faʻavae foi i le taimi o le sauniuni e tusa ai ma tulaga masani o faatonuga.

Afai tatou te mafaufau i oloa e aofia ai laukose masani i la latou tuufaatasiga, o mea nei:

• susu
• sisi
• pata
• kefir ma yogurt,
• uila
• kulimi mumu
• ryazhanka,
• kusi falaoa
• umiss, ma isi.

O oloa e aofia ai le laukose, faʻafeiloaʻiina:

• eseese oloa gaosi,
• jam, jam
• falaoa ma falaoa,
• vave soupese ma falaoamata,
• suauu
• ituaiga eseese (e aofia ai le mayonnaise, pepe, ketchup, ma isi),
• oloa faʻapipiʻi
• keke, meaʻai,
• meaʻai a le tofo, mea manogi,
• sukalati, suti,
• koko koko.

Lactose Free Products

Matou te tuʻuina atu mo le maʻisuka mea masani e le o iai le lactose:

• fualaau faisua
• meli
• lauti, kofe
• fualaau suamalie
• cereals (rice, buckwheat, saito, sana, ma isi mea),
• fuālaʻau fuālaʻau
• aano ma iʻa
• fuamoa
• soya
• leki.

Faʻapefea ona faʻaaoga lactose i le maʻisuka?

Ina ia puipuia le faʻaaogaina o lactose i le maʻisuka e aunoa ma le faaleagaina o le tino, e tatau ona e iloa nisi tulafono.

E taua. O le saturation o le tino ma le lactose e mafai ona oʻo atu ai i le atinaʻeina o se faʻamaʻi e pei o le lactic acidosis i le maʻisuka ituaiga 2 poʻo le maʻisuka ituaiga 1. E mafua ona o le tele o le faʻapipiʻiina o le kulimi lactic i totonu o le mea faʻapitoa o le tino.

Matou te fautua malosi atu ia e faitauina taʻiala nei:

1. O le kulimi ma lona gaosiga o oloa o le a aoga pe afai e faʻaaogaina i le maualalo o le gaʻo.
2. E manaʻomia e le maʻisuka ona faʻaaoga le kefir ma yoghurts e aofia ai sina vaega ole calories.
3. I le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2, o le sili ona lelei o le faʻaaogaina o oloa e aofia ai le lactose masani o le a le silia ma le 1 taimi i le aso. Ae e taua le matauina o tagata taʻitoʻatasi o le tagata lava ia, o le mea lea e mafai ai e le endocrinologist ma le dietitian ona fautua mai le aofaiga ma taimi o le taliaina.

Faʻalogo O mea e pei o yogurt, yogurt, whey e aofia ai le tele o le susu monosaccharide, o se vailaʻau faʻamalosi. Faatasi ai ma lona faʻatagaina, e tatau i se tasi ona matua faʻaeteete ma faʻaeteete, aua e fesoasoani i le faaputuputuina o le lactic acid i totonu o masini.

E pei ona tatou iloa, o mea e taʻua o "areto o le falaoa" e taua tele mo le maʻisuka, o le mea lea, afai tatou te fuafuaina le fua o le susu ma oloa gaosi susu e tusa ai ma lenei faailoga, e mafai ona tatou maua se faaiuga.

Lisi numera 1. Iloiloga o susu ma meaʻai susu e tusa ai ma le laulau o iunite falaoa:

O fuainumera e mo oloa o loʻo i ai se mea maualalo maualalo.

E tusa ai ma le laulau o meaʻai falaoa, o le maʻisuka e le tatau ona sili atu nai lo le lua ipu ipu susu i le aso.

E faavae i luga o faʻamaumauga i luga o le laulau, e mafai ona matou faʻamautinoa e le sili atu i le 500 ml le fua o le susu ma susu susu. E tatau ona manatuaina o le gaosiga o gaosiga o loʻo gaosia e le tino nai lo le susu.

Faʻalogo O le faʻaeteete faʻaeteete e tatau ona i ai i le susu susu, aua e tumu i gaʻo ma le lactose. E ui i le mea moni o lenei oloa e tamaoaiga i le tele o elemene, vitamini ma meaʻai, e tatau ona faʻaumatia i se vaega itiiti, aemaise lava mo tagata o loʻo mafatia i le maʻisuka.

Vaega o tagata e matua le taliaina ina ia faʻaaoga le laose

O nisi taimi o le faʻaaogaina o le lactose e le taliaina ona o uiga o le tino e le lava le gaosia o lactase. Ae e tusa lava pe o le enzyme e maua i le tele o aofaiga, o lona faʻatonuga faʻamaoni e mafai ona le aoga, lea e le mafai ai ona faʻaaogā lelei le laukose.

E le gata i lea, o laukose e mafai ona afaina ai le tino pe a fai o le gaʻoina o meaai i le vaega, o le a mafua mai ai ona aʻafia ia faʻafitauli:

• afuaga o le dermatitis,
• ituaiga eseese o fuga,
• afaina o le tino
• le faʻavaeina o se siosiomaga lelei mo siama faʻamaʻi faapitoa.

E taua. O tagata matutua e masani ona atiae le fafagaina o le susu ma meaʻai susu, o le mea lea o le aoga o le laogatia i totonu oo latou tino e matua le manaomia, ona o le lamatiaga o le le lelei o taunuuga e tupu.

Manatua o le faʻaogaina o le tino i tamaiti e faigofie foi ona aʻafia i aʻafiaga le lelei o le lactose, lea e talafeagai foi i mataupu e maua i le maʻisuka. O le mea lea, o le laose o se mea taua tele mo tagata uma, aemaise lava mo le maʻisuka, aʻo le susu ma ana oloa e avea ma vaega taua o meaʻai, e tatau ona faʻatalanoa lau fomaʻi ma lau fomaʻi.

Ua uma ona matou fai mai o le lactose e aoga, ae na o le leai o se faʻaaloalo i le vaega o le tino. Afai o le maʻisuka, e le o maua ni fautuaga mai fomaʻi, e faʻaaogaina le tele o susu ma susu susu, e faʻaopopo atu i faʻafitauli o loʻo i luga, e faʻaalia e ia le tulaga lamatia o le atinaʻe o le lactic acidosis. Sei o tatou ola i lenei mea auiliili.

Faʻatasi E Uiga i Lactic Acidosis

E le o tagata uma e iloa le mea o le lactic acidosis e mo le maʻisuka, o lea ia tatou nonofo i lenei maʻi. I le iai o soʻo se ituaiga o maʻisuka, o le lamatiaga o le faia o tuutuuga mo le tele o le faʻapipiʻiina o le lactic acid i totonu o masini ma le faʻaleleia o le toto, o le vaega taua lea i le foliga mai o le lactic acidosis.

Faʻalogo Lactic acidosis o se faʻamaʻi e maualuga le maualuga o le tino, e oʻo atu i le 90%.

Talu ai ona o le maʻisuka o loʻo aʻafia i le atinaʻeina o faʻafitauli eseese, e manaʻomia ona latou tausisi i faatonuga a se meaʻai meaʻai ma mulimuli i fautuaga uma a le diabetetist. Iloa le mea o le lactic acidosis e mo sah. o le maʻisuka e mafai ona vave iloa ia uiga ma puipuia le alualu i luma o le faʻamaʻi.

O le a lenei faʻamaʻi?

Lactic acidosis o se faʻalavelave matuia o le tulaga faʻaleagaina o le maʻisuka. O le atinaʻeina o le faamai ona o le tele o le faaputuga o le lactic acid i totonu o masini feaveai ma totonu o le toto. E tulai mai i le talaaga o maualuga maualuga o le tino pe i lalo o le aafiaga o mea e faʻaleagaina ai.

Iloiloina le i ai o le faamai e mafai ai ona maua le suʻesuʻeina o fale suesue, e pei o se suʻega toto mo le i ai o le lactic acid.

Lisi numera 2. Faailoilo o le suʻeina o le toto e iloa ai le siako lactic:

I tagata soifua maloloina, o le lactic acid i totonu o metabolic processes e gaosia e le tino i se faʻagasolo malie. O lenei vaega e vave ona faʻaaogaina i le lactate, lea e ulu atu i le ate, pe a fai e toe faia le gaioiga o le sui.

I nisi o vaega o le gaioiga, ua liua le lactate i le carbon dioxide ma le vai poo le kulukose. Faatasi ai ma le tele o le faaputuga o le lactic acid, ua le toe gaoioi le lactate i le ate ma ua aveesea mai le tino, o se taunuuga o lenei faagasologa, ua tupu ai le acidosis.

Faʻalogo O le masani o mea o loʻo i totonu o le lactic acid i le toto o se tagata maloloina atoatoa o le 1.5-2 mmol / l.

Faʻaiʻuga e aʻafia ai le atinaʻe o lactic acidosis

E masani lava, o le atinaʻeina o le faʻamaʻi o loʻo maitauina i tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2 oe na mafatia i le faʻamaʻiina o le fatu ma le moa.

O mea autu e aʻafia ai le atinaʻeina o togafitiga e aofia ai:

• afaina o le okesene manu,
• eseʻese faʻamaʻi pipisi ma faʻamalositino i totonu o le tino,
• mamafa toto
• le i ai o le anemia,
• afaina ma le fofo ole ate,
• maualuga gaoioiga faaletino, e tau atu i le hypoxia o le musika,
• le atinaʻeina o sepsis,
• o le i ai o tumama faʻavae,
• totoga o le kanesa
• faafitauli i le cardiovascular system,
• AIDS
• o le le pulea lelei o le faaaogaina o vailaʻau o le suka,
• manuʻa ma suppurations i le tino o le maʻisuka,
• le iai o faʻafitauli o le maʻisuka taitoatasi,
• tulaga faateia.

E masani lava, o le atinaʻeina o togafitiga e iloa e le o le le pulea o le maʻisuka, pe a le tausisia e le tagata maʻi fautuaga a fomaʻi i meaʻai ma taʻitaʻi atu ai i le le tatau ona faaaoga fualaau.

E le gata i lea, o nisi o laumei sauniuniga e i ai se itu e aʻafia ai le atinaʻe o lactic acidosis, o nei:

Ae matou te maitauina o le lactic acidosis e mafai ona atiina ae i tagata maloloina atoatoa, pe afai e iai nisi tulaga leaga.

O nisi o fualaau o le suka e maualalo le suka e saofaga i le atinaʻe o le acidic lactic.

Faʻalogo Mo le maʻisuka, o le atinaʻeina o le lactic acidosis e sili ona matautia, talu ai o sea tulaga e mafai ona taʻitaʻia ai se lactic acidotic coma. O le oti e le aofia ai.

Lactose i le maʻisuka: iloiloga o aafiaga ile tagata matutua

• Faʻaleleia le maualuga o le suka mo se taimi umi
• Faʻafouina le gaosiga o le inisalini pancreatic

Mo togafitiga o sooga, ua faʻaaoga lelei e le au faitau DiabeNot. I le vaaia o le lauiloa o lenei oloa, matou te filifili ai e ofoina atu i lou mafaufau.

Lactulose o se fualaau faasaina e puipuia ma togafitia ai faʻamaʻi gastrointestinal. O ia lava ma fualaau oona o loo i ai le vailaau ua faaaoga i vailaau mo le tele o tausaga. O se masini tioata lea e faʻasaina i le vai. E toe maua mai le lactose o loʻo i ai i meaʻai susu.

Lactulose agents e faʻaaogaina e faʻaleleia ai le galuega o le manava. Le tele lava e pei o le laxatives. I luga o fata o vailaʻau faʻapitoa e mafai ona e matauina le tele o fualaau oona.

I le taimi nei o le falemaʻi, e tusa ma le limasefulu fomaʻi e faʻavae i lenei vailaʻau. Faatasi ai ma i latou, e toatele e sili ona lauiloa. O vailaau lactulose e masani lava ona i ai se tofo suamalie.

Faʻaaliga faʻapitoa mo le siama lactic acid

O maʻisuka uma e tatau ona iloa pe faʻafefea ona amio le acidic lactic acid. O le ata o le maʻi e vave ona tupu, pe a mavae ni nai itula e lagona e le tagata maʻi le maʻi. O le tulaga lamatia o lenei maʻi e leai ni mea e faalavelaveina ai.

Afai e aliali mai le siama lactic i le maʻisuka, o le a faapenei:

• tiga o musika
• faʻafefe
• vaivaiga lautele
• maualalo maualalo
• fenumiai, o nisi taimi e le atoatoa,
• o se faʻaitiitia o le faʻaitiitia o galuega faʻaleleia,
• faaitiitia le gaioiga o le maskloskeletal system,
• le toʻa i le sternum,
• amataina o faʻamaʻi pipisi o faʻamaʻi pipisi (manava o Kussmaul).

Faʻalogo O le faʻatonuina eo mai faatasi ma le vomiting ma le tiga o le tino.

Afai e iai na uiga, e tatau i le tagata maʻi ona vave saili se fesoasoani faafomaʻi. E tatau muamua i fomai ona ave toto mo le auiliiliga pe afai o le maualuga o le lactic acid e sili atu i le 4 mmol / L, o lenei mea o le amataga o le lactic acidosis. Afai o le maualuga o le eletise e maualuga atu i luga o le 6 mmol / L, e taʻu mai ai se tulaga taua.

Lactase le lava

Ma o le suasusu e fuga mai i taimi uma, afaina, afaina i totonu o le manava, mamafa, o nisi taimi e masani ona masani ai. I lenei tulaga, o le mumū e tupu i totonu o le manava, lea e oʻo atu ai i le syndrome o le "manua lemu", ma, i le itu, e tau atu ai i faafitauli sili ona maloloina, e amata mai i le fafagaina o meaai, e faaiʻu i le vaivai ma le atuatuvale.

O se lisi faʻataʻitaʻiga o faʻamaʻi pipisi e fesootaʻi ma le susu o le susu:

• paʻu o paʻu (siama, eczema, psoriasis)
• allergies
• maualalo le puipuiga
• afaina o le autoimmune (AIT, T1DM, o le fatu o le rumatoid, psoriasis ...)
• fulafula
• mamafa, faigata ona faasao

Afai o le autu ma le inumaga, ma pe faʻafefea ona aʻafia ai le mamafa ma le suka toto, e fiafia tele, ona oʻo lea i tala fou mo oe)) O meli ua fuafuaina ma o loʻo faʻatali i totonu o apaau.

O ituaiga uma nei ...

Lactase le atoatoa e mafua mai i le polymorphism genetic. Afai e te pasia se suʻega i soʻo se fale suesue mo genetics, ona mafai lea ona maua se tasi o filifiliga i totonu ia te oe:

SS o se polyphorphism faʻapitoa. E mafai ona tatou fai atu o le autu lenei o le polymorphism. Ma i lenei tulaga, o le teena atoatoa mo le olaga e manaomia.

ST o se faʻaaloalo lea ua atinaʻe ma le matua. Na ola le tamaititi, ua amata ona faʻaitiitia le susu ma ua manaʻomia le faʻaitiitia o le enzyme. Afai ei ai ni faʻaʻailoga, e fautuaina e aveese mo le 2 masina mai le taumafataga, ona faʻalauiloa mai lea o oloa gaosi (sisi, cheese cheese, yogurt) ma e le sili atu i le 2-3 taimi ile vaiaso.

TT - lelei le faapalepale i susu. Lactase ma e lelei tele. E tupu i le 10-20% o mataupu. E le mafai ona e solia nei oloa, ae o loʻo i ai le tasi BUT ...

Aisea ua ou tetee ai i le susu ma le tasi

Afai ei ai sau vaega o le faʻalepale, e leai ni fesili. Aisea e le lelei ai oloa gaosi susu? Mo lenei mea, o loʻo i ai aʻu kata e 3 i loʻu lima.

1. I le faʻaopoopoga i le lactose, o le casein o se vaega foi o le susu - susu susu, lea e mafai ona mafua ai le le faapalepale ma mafua ai le le atoatoa o le maʻi.
2. O oloa gaosi susu uma ei ai le maualuga INSULIN INDEX, o lona uiga I le tali atu i ai, o le tele o inisalini e gaosia. Ma i le faagasologa o le paʻu o le mamafa ma / poʻo le tausiga, e taua tele le aua le faʻamalosia le inisalini. I tagata ei ai le maʻisuka ituaiga 1, o le susu e mafua ai le faateleina o le faateleina o le SC.
3. Afai e le faatauina mai au oloa mai se uo a le faifaatoʻaga, poʻo se tasi e te faʻatuatua i ai, ona lelei ai lea e le faʻatau. Ona o le taimi nei nai lo le gaʻo susu, lea e faʻaaogaina e fai ai le kulimi ma le pata, e faaopoopoina ai suauu fuālaʻau o le uiga faʻamalosi e faʻafouina ai le gaʻo. Lautele i le kusi cheese - o le suka, i le kemisi o le susu mai se povi matua, ma isi.

Ma, o le isi mea moni o mea gaosia susu e mafua ai le fausia o le mafiafia vaomalo ma e tupu e foliga mai e leai ni faʻamaʻi, ae o loʻo i ai le mafanafana o le namu, o le faʻavauvau tumau i le vavalalata o le vaʻavaʻa malamalama, o nisi taimi e poloka ai taliga.

O le mea lea, ou te fautuaina le faʻaitiitia poʻo le aveeseina o oloa susu, sei vagana ai pata ma fulufulu mālōlōina, pe a iai ni masalosaloga e uiga i le lelei ma le mamafa o faafitauli.

O lena mea uma mo au. Tusi i faʻamatalaga au lagona e uiga i susu?

Faatasi ai ma le mafanafana ma le tausiga, endocrinologist Dilara Lebedeva

Maelega, e saʻo lava oe!
E tusa lava po o le a le tele o laʻu siaki mo au lava (suega, glucometer) O le susu susu o le lanu e matautia tele, o le glucometer ua valea, ua lelei loʻu faapalepale, togafitiina foi chelesi, o mea sili ona manaia na amata ona tupu ina ua mavae le 2-3 itula ile glucometer, minute pe a maeʻa.
O le fale, afai e le faamaoni le pule ma tuʻuina atu vailaʻau i lana povi po o le 'oti, e tutusa lava le aʻafiaga, ae itiiti le faʻauʻuina (o suga sa i ai sina faleoloa, pe a faʻapea, mo se faʻataʻitaʻiga, 12 masipolini, ma le suka e pei o le 20-25 carbohydrates), e leai foi se mea lelei, e leai ni aʻafiaga.
Ma na o se manu "mamā," o suga uma e mafai ona vaʻaia.
O se mea na tupu.

Faafetai mo lau finagalo faaalia.

Dilishi, Faafetai mo le tusiga. Fesoasoani mai ia ou mafaufau i ai. E manaʻomia e le protein le 1 gram i le kilokalama (Na maua le 90 kalama). Coal 20 gr. I le pasene, B35 Zh8 U57 ua oʻo mai. E tusa ai ma Atkins, e 70 pasene le gaʻo e manaʻomia. Ma faʻaititia le protein?

E iai lau 57% carbohydrates. Faʻaitiitia muamua muamua. Se mea na e manatu leaga. itiiti le polotini e leai se mea e alu i ai.

E 52 tausaga le matua ... O loʻo ia te aʻu LADA (i le 50 sa i ai le maʻi suka suka ... i le taimi nei i luga o le inisalini ..). O le mea moni, o le meaʻai ua suia tele lava ... Ina ua maeʻa le suʻesuʻeina o le CD-1 mai meaʻai susu, naʻo le sisi 'aiga na totoe (i le 99 mataupu mai le 100 - meafale, mai le mea e tasi ... mo le sili atu i le 2 tausaga ...), inu - Ou te faʻatauina le susu mai le mea e tasi. ma o au lava ia ou te faʻafefeteina le fale e aunoa ma le faʻaopoopoina o aganuʻu amataina .... o sina suauʻu (masani lava e fale pe faleoloa-e le itiiti ifo nai lo le 82% gaʻo) ma o nisi taimi o velesa mamafa poʻo suluguni ... e leai ni faafitauli ... e leai foi ma le gaʻoina. metabolism ..E le gata i lea, i le 90% o mataupu ou te faʻaaogaina le siʻisi falaoa mo se meaʻai pe a uma le 'aiga o le afiafi ao lei alu i le moega ... () E i ai laʻu meaai masani ma tolu meaai laiti). E toetoe lava a ou le inu i le susu fou pe a uma le coma .... O le kulimi suamalie - toe fai, e seasea lava ona 'ai meaai i totonu o le fale ona avea lea o se faaopoopoga i le borsch ... O lea ou te faʻamaonia ai oi latou e SD-1 e tatau ona sui i le susu susu ... ..

O lea foi, Dilyed, e tele faafetai mo le faamaninoga. Ae paga lea, faatasi ai ma le NU meaai paleni, o le susu e matua tosoina, aua o se avanoa moni lenei e faʻalauteleina ai meaai i sina mea itiiti. Ae o le faamatalaga o loʻo faʻavaivai. Ou te malamalama i mea e te manaʻomia ma, e foliga mai ia te au - e mafai ona e nofo i totonu o le faʻavae o le taumafa maualalo, ae o le fesili e tupu mai i mea e 'ai e ese mai zucchini. Ma pe faapefea ona foia le alofa o le tagata ia te ia lava?

Le aoauli lelei, Dilyed) faʻapefea ona e fesoasoani ma lagolago ia i matou, tagata e maua i le maʻisuka, ma au tusiga. O loʻo i ai loʻu maʻisuka 1. pe a uma le lua punetini o le kosi 5% ma le afa afa o yogurt masani - o se meaai i le afiafi pe a uma Lantus. Taeao o le Matū 12. E le talitonu le endocrinologist ia te aʻu.

Faatasi ai ma lau faʻatagaga, o le a faalavelave Olga i lau talanoaga ma Dilyara. E i ai foi laʻu SD-1. Ma ou te faʻaaogaina foi le kusi falaoamata mo se meaʻai. Ma mo le po. Ma ou te le 'aina ni ipu se lua .. ma le 100 kalama e le itiiti ifo ... ma o le gaʻo oona e sili atu le maualuga nai lo le 5% ... ..yes, faaopoopo ai le falaoa 25-30 kalama ma le susu susu susu, kalama 150 ... ma le suka i le taeao i totonu o tuaoi o le 3.8 - 6.8 ... E sili atu le faigofie o le inisalini nai lo lau (o loʻo i ai laʻu tusitusi ma le faʻataʻitaʻiga). Ou te oso i le taeao 12/10 ma i le afiafi 12/8 .... o le mea lea mo le sili atu ma le 2 tausaga ... e i ai oso i le suka i ia ituaiga o meaʻai? Ioe ... na o le taimi e maua ai le inisalini maualalo maualalo (ala, e tupu lenei mea). E le o aʻu o se tagata e finau i le tino. E tofu i tatou uma ma ou uiga patino.... E na o loʻu faasoaina atu o loʻu lava aafiaga patino ma isi tagata faitau ... e faigata foi ia te au ona ou malamalama i lou tulaga .... o le lua laulau sipuni o le kisi ma le afa ipu vai o le yogurt i luga o ia inisalini o le a maua ai le suka .... Ou te manaʻo moni ia e malamalama i le mafuaʻaga .... faʻamalo ... .... e leai lava se mea e tupu i le SD-1 ... .. o le tamaoaiga ma le manuia i tatou uma!

Faailoga o se lactacidotic coma

O faailoga o le lactic acidosis e foliga tutusa lava ma faailoga o isi faʻafitauli faigata o le maʻisuka, o le mea lea e tatau ai ona e matua gauai atu i lou tulaga o le soifua maloloina ma muamua ona e sailia fesoasoani mai tagata tomai faapitoa. O se maʻi faʻapitoa e mafai ona aliali mai faatasi ma le faʻaitiitia ma le maualuga o le suka i le toto.

Naʻo le suʻeina o le toto mo mea o loʻo i totonu o le lactic acid e mafai ona maua ai se faʻamaonia saʻo ma puipuia ai le lamatiaga o le faʻaleleia atili o le faʻamaʻi. Ae afai o loʻo tupu pea o le vaitaimi sili ona taua o le faʻamaʻi le ata na misia, ona amataina lea e le tagata maʻi se lactic acidotic coma.

Faailoga o se vaʻa:

• faateleina le glycemia,
• faʻaititia o le pH
• tulaga maualalo o le bicarbonate,
• gasegase
• suʻesuʻega o le urine e fuafua ai mea le taua o tino o le ketone,
• o mea o loʻo i totonu o le susu i totonu o le toto e sili atu i le maualuga o le 6 mmol / L.

E taua. Afai e maua le tagata maʻi i le maʻisuka ituaiga 2, ona oʻo lea i totonu o ni nai itula talu ona faʻaalia lapataiga lapatai muamua o le lactic acidosis, na te atiina ae se coma.

O tagata gasegase latou te atiaʻe faʻamaoniga o le toilalo cardiovascular, lea i ni nai itula e mafai ona oʻo atu ai i le oti. Faʻamatalaga o togafitiga faʻavae e faʻavae i luga ole suʻega o le toto.

Togafitiga o le lactic acidosis e faia i se falemai. Vaʻaia togafitiga i nisi tulaga:

1. Ona o le mea moni o le maʻi ua amata ona mafua mai i le matelaina o le okesene o le tino, o le galuega autu a fomaʻi o le faamamaina lea o sela e iai le okesene. Mo le mafuaʻaga lenei, o loʻo faʻaaogaina se masini e faʻaleleia ai le tino.
2. A maeʻa ona aveese le maʻi mai se tulaga ogaoga o le hypoxia, e mataʻituina o ia mo le mamafa ma le taua o faailo o le tino. I le i ai o soʻo se faʻamaʻi, latou te amata ona taitaia le togafitiga faʻapitoa.
3. I le tulaga o le le atoatoa o le tino, o le tagata maʻi e maua i le hemodialysis, ma le maualalo o le potassium picarbonate e maua ai le dialysis faaopoopo ina ia mafai ai ona faʻasalalau ana mea i le tino.
4. Talu ai e masani ona fesootaʻi le acidosis lactic i le i ai o le maʻisuka, o le tagata gasegase ua tuʻuina atu i ai le inisalini togafitiga, o le galuega autu o le toe faʻafoʻiina o le gaʻo gaʻo.
5. Faʻatasi ai ma le atinaʻe o le coma, ua tuʻuina atu i le tagata gasegase ia faʻafitauli e faʻavae i vaifofo faʻafomaʻi, aʻo faʻatasi ai ma le faʻamalosia o togafitiga faʻafuaseʻi.

E taua. E tatau ona vave lava ona faia uma togafitiga faafomaʻi, talu ai le maualuga o le soifua maloloina i ia tulaga.

Laulau Nu. 3. Soifuaga o le tino mo lactic acidosis:

E tusa ai ma fuainumera, i le tele o tulaga, o le atinaʻeina o togafitiga e maitauina i tagata e le iloa le maʻi o le maʻisuka, o le mea lea o le maʻi na le mafai ona taofiofi ma taʻitaʻia ai i ni aʻafiaga ogaoga. Afai na laveaʻiina le tagata maʻi, e tatau ona ia faʻaeteete ma le faaeteete i fautuaga uma a le endocrinologist ma le tagata paleni. I le faʻaitiitia o le lamatiaga o le toe faʻafouina o le siako lactic, e tatau ona pulea le maualuga o le suka i totonu o le toto ma faia i taimi uma se suʻega.

Faamanuiaga o Lactusi

O le vaevaeina o lactulose e tupu ma le fesoasoani a le enzymes microflora intestinal.

Ua leva ona faavaeina e le au atamamai ia aoga o se vailaau mo le tino.

O loʻo faʻamalosia lenei mea e ala i ona vaega o meaola.

Lactulose o loʻo i ai meatotino nei:

1. O le faʻaaogaina o le lactulose e fesoasoani i le faʻaleagaina o mea oona ma faʻamaʻi leaga.
2. E taofia ai siama leaga i totonu o le manava.
3. Fesoasoani i faafitauli faʻafitauli. O le mea e faigofie ona faʻamalūlūina ai le fecesi ma faʻaleleia ai le mea e gaosia. E afaina ai le siosiomaga o le intestinal ma faʻaititia ai le maualuga o le pH. Lactulose o se laxative o loʻo faʻaaoga i le tele o atunuu.
4. Lelei mo le ate. O le faʻaititia o le maualuga o mea oona e faʻaleleia ai le ate ma faʻafaigofie ai ona gaioiga oona, faʻamamaina.
5. Faamalosia ponaivi. O ia faaiuga na maua mai i luga o le faʻavaega o suʻega. Sa faia i luga o kosi faʻataʻitaʻiga. Na foliga mai o faʻamaʻi faʻamalolo vave pe a faʻaaoga le lactulose.
6. Faʻatino le faʻavaeina o le eletise lua. Aʻo faʻaaogaina le fualaau faasaina, o gaioiga maualuga na vave gaosia.
7. Faʻaleagaina tino o le tino. Ua faamaonia lenei mea i suʻega. Bifidobacteria sela e faʻaaoga ai le tino puipuia. E le gata i lea, o ia suiga sa maitauina i tagata mamaʻi na i ai le cirrhosis o le ate. O loʻo talitonuina o le faʻaogaina o le initaneti, faʻamaʻiina e le faʻamaʻi, faatasi ai ma le fesoasoani a le lactulose ua faʻaalia.
8. Taofi le tuputupu ae o le salmonella i totonu o le manava.

E aoga mo ona uiga lelei o le faamaloloina ma e le afaina ai le tino, e mafai ona faʻaaogaina mo tamaiti faatoa fananau mai. E le gata i lea, e 100% saogalemu, aua e leai ni manogi ma ni vailaʻau i le tuufaatasiga. E le afaina ai le leai o se faʻafitauli o le maʻi.

O se tulaga sili ona lelei o le lactulose mo pepe faatoa fananau mai e le o se mea taufaamatau. E tupu le tiga o le pepe mai le maʻi, o lenei fofo e fesoasoani i le faafitauli. E le gata i lea, o vailaau e mafai ona faia i le mea moni. E oʻo lava i se faʻamaʻi e pei o le maʻisuka ituaiga 1.

Lactose mo le maʻisuka o se mea tatau. O tagata e maua i le maʻisuka o loʻo masani ona faʻatau mai meaʻai susu.

O oloa e aofia ai le lactose, lea e matua taua i le tulaga o lenei maʻi. Lactose ma le maʻisuka e galulue lelei. O se vaega o le maʻisuka meaai. E mafai foi ona ave i le taimi o maitaga.

E le gata i lea, o lenei mea e toetoe lava o le pau lea o loʻo i ai se mea masani i lona faavae.

Lactulose faʻavae sauniuniga

Le fualaau sili ona masani ona faʻaaogaina e aofia ai lactulose, Dufalac. O fualaau faasaina ua gaosia i Holani. E faʻamalieina ai le taofiofi, ma maua ai se aafiaga agamalu i le inumaga. Faʻafeiloaʻi i tagata vaivai. O le mea autu e amataina lana gaioiga i le kolone, faʻaleleia le tele o feces ma faʻaitiitia. O le mea lea, ua soloia ai le loto.

E matua saogalemu lava le meafaigaluega, talu ai e maua mai i se mea masani, i se auala masani. E faʻaaogaina i nisi tulaga pe a uma le taotoga, pe a le mafai e se tagata i le taimi o le faʻasalalauga ona alu i le faletaele. Faʻailoa i le ituaiga o siva suka i ipu. O le siva suamalie ei ai ona lelei, talu ai o tamaiti latou te tagofia lelei fualaau faasaina.

O se vailaʻau e pei o Dinolak e faʻaaoga mo le faʻamoemoe e tasi e pei o le Dufalac, ae o loʻo i ai le vailaʻau galue malosi simethicone. O lenei vailaʻau e le auai i ni vailaau faʻasolosolo ma tuʻu ai le tino i lona tulaga muamua. E faia i se auala talitutusa ma fegalegaleaiga ma le lactulose, aloese mai le tupuga o le afaina i totonu o le manava. O le aʻafiaga o ia vailaau faʻamalosi e faʻaaogaina i totonu o le lua aso talu ona amata le pulega. O se meafaigaluega e pei o Portalac i lona tuufaatasiga e na o le toatasi le mea e maua ai le suavai. O le meafaigaluega e mai i le amataga o le gagana Norwegian.

Poslabin o se falemaʻi i totonu o le fale, o se gaioiga tutusa ae e sili atu le taugofie nai lo le faʻaaogaina o analogues. O faʻamatalaga e uiga i ai e le o laʻititi lava i ni iloiloga lelei e uiga i isi fualaau sili atu taugata. O le gaioiga e talitutusa lava ma fualaau faʻamuamua. I le tele o tulaga, o nei vailaʻau o loʻo faʻatau atu i fagu o eseese gafatia. O le tau o le fualaau faasaina i Rusia e eseese.

E tele fualaau oona e faʻavae i luga o le lactulose mai se mea gaosia atoatoa. Ioe, o nisi fualaau faasaina e mafai ona taugata tele. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le fale o Poslabin e maua ai le tusa ma le 120 rubles. O le Lactulose laxulose e tau mai le 340 rubles. O le vaifofo sili ona lauiloa mo le faʻamalosi e faʻavae i le Dufalac lactulose ei ai le tau i le va o le 290 i le 1000 rubles. O tau foi e faalagolago i le gafatia o le fagu.

I le faʻaopoopoga i faʻamaoniga, o loʻo i ai lona faʻailogaina. E aofia ai le faʻalavelave o le intestinal ma le le faapalepale i se mea taua e pei o le lactose.

Ma faʻapea foʻi faʻapuʻupuʻu e le mafai ona e faʻaaogaina vailaʻau pe'āfai e iai se masalosaloga o le mumū o le faʻaopoopoga, gaioiga o le toto, faʻaleagaina o le glucose metabolism.

Faatonuga mo le faʻaaogaina o fualaau faasaina

Faʻamatala se vaifofo mo le masaniga masani o le faʻamalosi, pe a fai o galuega a le tino.

Tofi pe afai e iloa le salmonellosis ma le ate. O le suka o loʻo faʻatulagaina mo tamaiti laiti ua oʻo i le ono tausaga. E mafai e se tagata matua ma se tamaititi ona talitonu i aoga o le fualaau faasaina.

O le faʻaaogaina o le vailaau faʻasaina ua faʻamaonia ma le vavalalata o le afaina. Ina ia ausia le maualuga o le aoga, e tatau ona e tausisi i faatonuga.

O le vailaau o le vailaʻau ua filifilia e faʻavae i luga o uiga taʻitasi o le tino. E na o se fomaʻi e faatonuina. Mo tulaga taʻitasi, e matua ese lava. Mo se faʻataʻitaʻiga, mo tagata mamai o loʻo maua i le maʻisuka, o le a faatonuina e le fomaʻi ia ituaiga o gaʻo:

• tagata matutua e ave aso muamua e tolu i le 20-35 mililita, ona fai ai lea i le 10 mililiters. Faʻaaoga i le taeao i meaai,
• tamaiti mai le 7 i le 14 tausaga le matutua o loʻo faʻamatalaina mai le 15 mililita, ma mulimuli ane i le 10,
• tamaiti mai le 1 i le 7, 5 milliliters,
• mai le ono vaiaso i le tausaga, 5 milliliters.

Afai o loʻo i ai le encephalopathy, o nisi taimi e faʻatulagaina. Ole fua ole togafitiga lelei ole 50 milliliters faalua i le aso. Mo le puipuia o lenei maʻi, e faʻalua ona faʻailoa i le aso mo le 35 mililiters. Afai e leai se aoga o le fualaau faasaina, o le isi fualaau faasaina o Neomycin ua faatonuina, lea e mafai ona faia faatasi ma Lactulose.

E tele ni iloiloga lelei na totoe e faatatau i togafitiga salmonellosis. E tatau ona ave le fualaau faasaina i lenei vaega: 15 mililiters faatolu i le aso. Le taimi e togafitia ai e lua vaiaso. Afai e manaʻomia, ona faʻataʻitaʻiina lea o le isi vasega lona lua. A maea se vaiaso malolo umi, e tatau ona e faʻatupulaia le metotia i le 30 milliliters faatolu i le aso.

E le mafai ona e ave faʻatasi ma le galactosemia faʻatoʻateleina ma le faʻaleleia o le vailaʻau.

O se mea e ono tutupu i le palacreatitis ma le tiga le lelei, pe afai na ave le vailaʻau mo le taimi muamua i le taimi o togafitiga. A maeʻa aso e lua o le tagofia o fualaau faasaina, o le a mou ese atu faailoga.

E ui i le saogalemu o le fualaau faasaina, e le mafai lava ona ave i se aofaiga e le faatapulaaina. O lenei mea o le a le aoga, ma i nisi tulaga o le a afaina ai. Laititi mataupu o pulega e o mai faatasi ma le vomiting ma le gaioiga, leai se manaʻoga. O tamaiti e masani lava ona mafatia i faafitauli faʻaogaina. I ia tulaga, o le vaifofo masani lea e avea ma se ola.

Ma o le faia ma iloiloga e tasi le mea - o lenei vailaʻau o se tasi lea o fualaau sili ona aoga ma saogalemu mo faafitauli o gastrointestinal. E ui i lea, e manaʻomia le fautuaga faʻapitoa aʻo leʻi faʻaaoga. O le tau o le fualaau faasaina i Rusia e eseese ma e faalagolago i le tele o mea.

Le auala e togafitia ai pancreatitis o le a taʻuina e tagata atamamai i le vitio i lenei tusiga.

• Faʻaleleia le maualuga o le suka mo se taimi umi
• Faʻafouina le gaosiga o le inisalini pancreatic

E mafai ona ou inu susu i le maʻisuka?

E mafai ona aofia se oloa e pei o le susu i loʻu lisi ole maʻisuka? A maeʻa, o le maʻisuka e tatau ona faʻatapulaʻaina i latou i meaʻai, faʻasalaga pe fulitua uma nisi meaʻai. E fia le susu ou te inu? Mata o le a iai se aafiaga le lelei i le soifua maloloina? Mafaufau i le tusiga.

• Miliki ma le maʻisuka: aoga pe leai?
• Milk Benefits Video
• Le faʻaaogaina o le susu mo le maʻisuka: fautuaga faʻavae
• Maʻamaʻi Miliki Consumption
• Laʻau susu ma le maʻisuka
• Soya susu ma le maʻisuka
• Faʻalavelave ma faʻasaʻo

Miliki ma le maʻisuka: aoga pe leai?

E le malie fomaʻi i le aoga ma le gafatia e aofia ai le povi ma le susu susu i le taumafa o le maʻisuka. E ui lava i lea, o le tele o tagata tomai faapitoa e mautinoa o le susu o se oloa lea e aoga e le gata mo tagata soifua maloloina, ae mo i latou foi e mafatia i se maʻi ogaoga pei o le maʻisuka.

E tele mea na taua ma tusia e uiga i mea aoga ma le tulaga tulaga ese o le susu. I le avea ai o se tamaitiiti, na taʻuina mai ia i matou o le susu o se tasi lea o fualaau aoga sili ona aoga, lea e faamautinoa ai le tuputupu ae tatau o maso, ponaivi, ma le masani ai o le gaioiga tutotonu.

O mea gaosi susu ma le susu mama o mea ia e tatau ona i ai pea i le taumafa a tagata e maua i le maʻisuka o loʻo taumafai e tausia o latou soifua maloloina.

O mea aoga o le "mea papaʻe paʻepaʻe" mo le maʻisuka e mafua ona o lona tulaga tulagaese ma eseese. O lea, o le oloa e aofia ai:

• Casein o le protein, ma le lactose o le suā susu. O nei mea e faʻamautinoaina le atoatoaga o le gaioiga o totoga taua - o le fatu o le fatu, ate, ma fatugaʻo, o nisi o muamua e "mafatia" i le amataga ma le alualu i luma o se maʻi e pei o le maʻisuka.
• Vitamini o vaega A ma B. Ia mautinoa le masaniga o le gaioiga o le tino o le tino, ei ai sona aoga aoga i le tulaga o le paʻu, ma fai saofaga i le vave faʻafouina o mea ua faaleagaina.
• Retinol, suauu minerale (calcium, magnesium), elemene taua tele - zinc, silver, fluorine, manganese, ma isi. Latou te saofagā i le faʻamalosia o le puipuiga, o le fausia o se suauʻu mausali o gaʻo i totonu o le tino.
• Oona gaʻo faʻamamaina - fesoasoani e tau i le toto le mea e taʻua o le "leaga" cholesterol.

O mea autu uma o le micros ma elemene e gaosia ai le susu e taua mo le maʻisuka. Latou te tuʻuina atu e le gata o galuega taua a le tagata lava ia ma o latou tino, ae puipuia ai foi le atinaʻeina o le tele o faʻafitauli e masani ona tupu i le maʻisuka.

Milu - o se oloa e maualalo le faasinomaga o fuainumera, lea e aofia i le ituaiga o meaai maualalo-kalori.

O le faʻaauau ona faʻaaogaina o se oloa aoga e faʻaleleia ai le malosi o se maʻi tumau, fesoasoani e faatumauina le maualuga o kulukose toto i totonu o taʻaloga masani. Saili nisi meaʻai e mafai ona e faʻaaogaina mo le maʻisuka iinei.

Le faʻaaogaina o le susu mo le maʻisuka: fautuaga faʻavae

E ui lava i faʻamanuiaga uma o susu ma meaʻai susu mo tagata e maua i le maʻisuka, e tatau ona aʻafia le faʻaaogaina o lenei oloa ma le faʻaeteete tele. Ua fautuaina e fomaʻi le tausisia o tulafono nei:

• Faʻaaofia naʻo le susu susu ma meaʻai susu i le taumafataga, poʻo oloa maualalo ifo i le pasene o mea e gaʻo.
• Faʻatau se vai inu a itiiti ifo i le tasi i le aso.
• Lafoaia uma le susu fou ona o le maualuga o mea o meaʻai i le gaʻo (o le mea mulimuli e mafai ona faʻaosofia ai taunuuga le talafeagai i le tulaga o le oso malosi i le suka o le toto).
• A e aofia ai yoghurts ma yogurt i le taumafataga, ia manatua o nei oloa ei ai le maualuga o le suka i totonu o le susu.
• Faʻaaofia le susu susu i le taumafataga, ona o lona gaʻo gaʻo e sili atu le maualuga nai lo le susu susu, ma o le oloa lava ia e aofia ai le itiiti o le vitamini C, lea e faʻaumatia e togafitiga vevela.
• Inu le inu eseese mai isi oloa. E lelei, mo le malologa o le aoauli poʻo le aoauli.
• Aua nei inu susu, susu, kefir, yogurt poo yogurt, se taeao atoa, aoauli po o le 'aiga o le afiafi.
• E mafai ona e amata faʻaaoga le susu pe a maeʻa se feiloaiga muamua ma lau fomaʻi ma fuafua le fua faatagaina o le faʻaaogaina o le oloa i le aso.

Maʻamaʻi Miliki Consumption

O fua faatatau faatagaina o le susu o le maualuga o le maualuga o le suka o le toto e setiina e le fomaʻi maʻi mo tagata taʻitoʻatasi taʻitoʻatasi, e fuafua i le ogaoga o le maʻi, o le tagata lava ia o le diabetic organism, ma le i ai o faʻamaʻi pipisi. Mo tagata gasegase eseese, o nei tulaga faatauaina e mafai ona eseese tele.

O le mea lea, o le fua faatatau o le taumafa susu i le aso mo le maʻisuka e mai le 1 i le 2 tioata.

Toeitiiti lava o meainu inu susu uma e aofia ai le tele o meaʻai e pei o le susu. O lenei mea e faʻafaigofie ai le faʻatulagaina o le faʻatagaina o taumafa susu i aso taitasi.

Mo togafitiga o sooga, ua faʻaaoga lelei e le au faitau DiabeNot. I le vaaia o le lauiloa o lenei oloa, matou te filifili ai e ofoina atu i lou mafaufau.

Faʻatasi ai ma le maʻisuka, e le na o le mafai, ae e aoga foi ona inuina e le gata o susu susu, ae aofia ai foi le "susu susu" i lau meaai. O se oloa e pei o le uila o le ai ai foi aafiaga taua i luga o le tino. O lona faʻaaogaina taimi o le ai ai sona aoga aoga i luga o le tulaga ole tino ole maʻisuka ile:

• faʻatulagaga ma faʻaleleia atili o galuega a le manava,
• faʻamalosia le faiga o puipuiga
• Vitamini o loʻo iai i le uila e saofagā i le faʻamautuina o le gaosiga o le suka,
• faamautuina o tulaga faalelagona,
• fesoasoani e tau atili pauna.

O le tele o susu ma meaʻai susu i le taumafataga o le a fesoasoani i tagata e maua i le maʻisuka e faʻaleleia atili lo latou soifua maloloina, faʻalauteleina a latou meaʻai ma faia lelei ma lelei.

Laʻau susu ma le maʻisuka

O le susu susu o se oloa taua i le taumafa o le maʻisuka. Ona o le maualuga o meaʻai gaʻo, o lona faʻaoga e tatau ona faʻagata ma faʻaeteete.

Aʻau o manu ia e 'aina se tele o paʻu laau ma lala. O lenei mea moni ei ai lona aafiaga aoga i le tuufaatasiga o le susu ma ona mea aoga. O le mea lea, o susu susu o loʻo i ai se aofaiga manaia o le calcium ma le kasikoni. O loʻo aofia ai le lysozyme e faʻaleleia ai le gaioiga o le vaega o meaʻai, faʻateleina le faʻamaloloina o maʻi o le manava.

Faʻafei foi le susu susu mo le maʻisuka:

• faaleleia atili galuega puipui a le tino, faʻaosofia ai le puipuiga,
• faatulaga le maualuga o le cholesterol toto,
• e fesoasoani i le fausiaina o le microflora masani i totonu o le inumaga,
• ona o le telē o le calcium e faʻamalosi ai le ivi.

O le masani ai o le susu o le susu e mafai ai e oe ona taulimaina le tele o faʻafitauli e faʻaalia ai le maʻi pei o le maʻisuka.

Ona o le faateleina o le gaʻo gaʻo o lenei oloa, e tatau ona faia i le maʻisuka ma le faʻaeteete tele, e le sili atu i le tasi le ipu i le aso, ia mataituina ma le faaeteete le tali o lou tino i le oloa.

Soya susu ma le maʻisuka

O se oloa aoga e maua mai i soya, o le susu susu. E mafai ona faʻatau i le faleoloa pe kuka ai oe lava ia. Mo le maʻisuka, o le filifiliga lona lua e sili atu ona lelei - o le sauniuni o le susu i le fale mai le sogasoga faʻaleleia o le siosiomaga, e aunoa ma se faʻaopoopoga o faʻasao poʻo nisi mea faʻapipiʻi.

O le susu susu e aoga tele mo le tele o maʻi, e aofia ai le maʻisuka. O maʻi suka oe saili e faʻaleleia lo latou soifua mālōlōina ma tausisia se taumafataga maloloina e tatau ona aofia ai lenei oloa ia latou taumafataga i aso uma.

Ole suasusu lea e saunia faapitoa mai mea tau laau, o lea e le o aofia ai le cholesterol ma gaʻo manu. O nei mea uma e mafai ai ona maua le susu susu ma le maʻisuka, tagata e maualuga tele ma maualuga.

Oona malosi e maua ai le susu:

• faamalolosia puipui o toto toto, fai ia latou le maualalo,
• faʻaleleia le faʻatinoina o le fatu cardiovascular ma le ate.

E le gata i lea, o le susu susu e faʻaleleia ai le gaioiga o le tino, e mafai ai ona e taulimaina le atuatuvale ma faateleina le atuatuvale, faaleleia atili le malosi faaletino.

O le oloa e vave tele ma e faigofie ona maua, ona o le mea e mafai ona faʻaaoga e tagata e maua i le maʻisuka o loʻo i ai ituaiga faʻamaʻi faʻamaʻi e pei o le maʻi o le manava ma le duodenum.

O le tele o fomaʻi e malilie o le susu susu o se oloa taua i le taumafa a tagata e maua i le maʻisuka.

Faʻalavelave ma faʻasaʻo

E oʻo mai i le taimi nei, e leai se faʻamaoniga faʻamaoni ma le faʻamaonia i le taumafaina o le povi ma le susu e le maʻisuka. E na o le lua mataupu e tatau ona e musu e ave:

• i le i ai o le lactose deficiency (pe a fai e le faʻamaonia e le tino o le tagata ia enzymes e tatau mo le faʻasalaga o lenei oloa),
• ma se allergy i le susu susu.

Mo le tele o tagata, e silia i le 40 tausaga, o le susu e mafua ai le manava, lea e mafua mai i le faʻamalaina ma masani ona faaaoga susu. O le mea lea, o ia tagata ua fautuaina e inu lefir, susu susu tunu po o le yogurt natura e aunoa ma ni utu nai lo le susu.

E tusa ai ma le ono afaina, o nisi tagata tomai faapitoa e mautinoa e faapea:

• susu susu i le taumafataga e mafai ona taʻitaʻia ai le mamafa ma le gaʻo i le lumanaʻi,
• lactose o loʻo i ai i le susu ma meaʻai susu e iai le meatotino o le teuina i totonu ole tino o le tino ma mafua ai le tuputupu ae o le tino, le atinaʻeina o faʻamaʻi pipisi masima,
• casein, o le vaega o le susu, ei ai sona aafiaga leaga i le gaioiga o le pancreas, e afaina ai le gaosia o le tino o lona lava inisalini,
• o le taumafaina o le susu i soo se ituaiga e mafua ai le faateleina o le maualuga o le "leaga" cholesterol,
• o le i ai o le susu i taumafa i aso uma e aʻafia ai le galuega a fatugaʻo,
• o nisi meaʻai susu e mafai ona faʻaleleia ai le malosi o le manava, lea e sili ona matautia mo tagata o loʻo mafatia i faʻamaʻi pipisi maʻi,
• susu susu e mafai ona mafua ai le oso malosi i le suka o le toto.

Faamolemole ia maitauina o susu susu e masani ona maua ai le Escherichia coli ma isi microbes pathogenia ona o le le usitaia e le au faatau oloa poo le au faifaatoaga i tulafono o le tumama. O ia susu o se mea matautia, o lea e sili atu ai le tuuina atu o le fiafia i le susu susu o le susu poo le susu susu susu ae leʻi faʻaaogaina.

O nisi suʻesuʻega na fesiligia ai le lelei o le pata i le susu mo le masukalokeletal, ona o tagata o loʻo nonofo i nisi o atunuu e masani lava e le 'ai le susu i ni ponaivi malolosi nai lo tagata e masani ona aofia ai lenei oloa i a latou meaʻai.

E ui i le mea moni o le tele o tagi e uiga i le afaina o le susu mo le totoga o le maʻisuka e le faʻamaonia e le saienisi aloaia, e le tatau ona e tuua i latou e aunoa ma se mea e tatau ai, ma, pe a mafai, ia le sili atu i le aso fautuaina o lenei vai inu.

E pei ona mafai ona e vaʻaia, o susu ma meaʻai susu e avea ma fesoasoani tele mo tagata o loʻo mafatia i se faʻamaʻi pei o le maʻisuka. Faatasi ai ma le taumafa lelei ma le lelei, o nei oloa o le ai ai se aafiaga lelei i le soifua maloloina, fesoasoani e sili atu le lelei ma le atoatoa o le lisi o le maʻisuka, ma aloese mai ni faafitauli o se maʻi ogaoga i le lumanai.

E mafai ona ou faʻaaogaina le susu mo le maʻisuka?

O le maʻi suka o se faʻamaʻi lea e mafai ona taʻua saʻo o le sasa o le taimi nei. E aʻafia uma ai talavou ma matutua, ma tamaiti. Ina ia faatumauina se tulaga masani o le suka toto, e tatau i le maʻisuka ona lafoai le tele o ituaiga meaai e 'ai e tagata maloloina.

O le mafuaʻaga lea e popole tele ai le maʻisuka e uiga i le fesili: o susu e faatagaina mo le maʻisuka pe leai? A uma mea uma, afai e mafai ona e ola e aunoa ma sasala ma laʻau suamalie, o lona uiga o le le lava o susu ma meaʻai susu e mafai ona aʻafia ai lau soifua maloloina. O le tali e le manino: ioe, e faatagaina, ae tatau ona saʻo le faia.

Milu ma ona lelei mo le tino

O meaai gaosi susu ma gaʻo susu e tatau ona lava le tele o meaai a tagata uma. O loʻo aofia ai mea e aʻafia ai le gaioiga o le tino atoa ma nisi o totoga i totonu. O lea, naʻo le susu o loʻo iai le lactose ma le casein protein, lea e talafeagai mo le gaioiga o le fatu, ate ma fatuga. O oloa gaosiga e aofia ai foi vitamini o vaega A ma le B, suauu ma minerale.

Mafaufau i le maʻisuka ma le ituaiga 1 ma le ituaiga 2, o le fatu, gaʻo ma le ate o le muamua lea e mafatia ai, o le teenaina o lenei meaai e maua ai se uiga le lelei e le faatagaina ai totoga e toe faʻafoʻi a latou galuega. O tagata e maua i le maʻisuka e tatau ona inu susu ma faʻamalosi susu susu pe a ma le tasi i le aso.

O a mea e gaosi mai susu e fautuaina mo le maʻisuka

I le faaopoopo atu i le susu, o meaai nei e tatau ona aofia ai i le taumafataga mo le maʻisuka:

1. Seu susu gaʻo. E tatau ona faʻaalu e le aunoa i le tasi taimi i le aso.
2. Le susu e leai se susu. E masani lava, o le yogurt ma le yogurt o loʻo i ai sina gaʻo sili atu nai lo le susu susu, o lea e tatau ai ona e faʻaaogaina ma le faʻaeteete, pulea le maualuga o le suka i le toto.
3. E i ai taimi, e mafai ona e 'ai yogurt, ma kefir, ma yogurt ma se tulaga masani o le gaʻo oona, ae o meaai e leai ni gaʻo o le tali sili ona lelei.

I le taimi nei i le faleoloa e mafai ona e faʻatau ni ituaiga susu. E le gata o le povi masani, ae o le 'oti, ma le soya, ma le susu susu. I taimi uma, o le susu o le lapoa na manatu lelei e aoga ma faʻamalolo. E mafai ona faʻaaoga le susu o le lapisi ma le suka i le toto?

Afai e te manatuaina mea na fautuaina e le maʻisuka e faʻaaoga ai vailaʻau masani, ona i ai foi lea o susu susu.

I le taimi nei, e ui lava i mea taumafa uma ma vailaau faʻamaʻi o lenei oloa, e faʻasaina mo tagata e maua i le maʻisuka.

O loʻo faamatalaina lenei mea e le maualuga o meaʻai o lenei meaʻai, e tusa lava pe sili atu le faʻaitiitia o le faʻamaonia mo tagata e maua i le maʻisuka. O le mea moni, o nisi taimi e mafai ai ona e inu sina mea itiiti o lenei oloa, ae e matua le manaomia lava e faʻaleagaina lona faaaogaina.

Afai matou te talanoa e uiga i le faʻaaogaina o susu ma fualaʻau susu, ona sili atu lea ona saili le fautuaga a lau fomaʻi, o le a le gata ina tuʻuina atu fautuaga, ae fuafua foi le aofaiga o mea taumafa e mafai ona faʻaaogaina i le aso. A faʻaaoga lelei, o le susu mo le maʻisuka e le afaina. I se isi itu, o ana meatotino e faʻamalolo ai le tino, faʻamaonia le cholesterol ma faateleina le faʻamaʻi.