Ituaiga 2 Seleni > Meaʻai mo le maʻisuka

Seleti i le maʻisuka ituaiga 2 na faʻaaogaina talu mai le taimi o Hippocrates, pe a iloa e tagata ia uiga faʻamalolo o le laau. Talu mai lena taimi, o le lauiloa o le seleni i le va o tagata tausisia o se soifua maloloina lelei e lei pau lava - e matua aoga ma aoga. Sei o tatou iloiloina auiliiliga mea e faapitoa i lenei fua o le aʻa ma pe faʻapefea ona faʻaaoga saʻo i le togafitiga o le maʻisuka.

E tatau i le maʻisuka ona iloa! O mea manogi e masani mo tagata uma. E lava le suʻeina o kapula e lua i aso taʻitasi aʻo leʻi 'aʻai ... Faʻamatalaga auiliili >>

Tuʻu masani

O le aʻa o le Celery e matua tele lava lona tamaoaiga i vitamini ma elemene o elemene, lea e taua tele i vaega uma i le tino o le tagata. O le laau e aofia ai:

Vitamin C, lea e aofia ai i le faatonutonuina o le fatugalemu o le tino, ma e nafa foi ma le faaaogaina o le uʻamea ma le pagene,
lipine acid, o le protein metabolism ma le faagasologa o le vavaega i luga o le tino e faalagolago i luga o le maualuga o le tino
riboflavin - o se vaitamini e mafua mai i le toe faʻafouina o le tino, tuputupu ae ma le manava,
Vitamin B1, tuʻuina atu o se faasologa masani o faagasologa metabolic,
Vitamin PP, e nafa mo le soifua maloloina o le thyroid gland ma gutu lau, ma le toto toto,
B-carotene, o se mea e le faʻamalosia.

E le gata i lea, o le seleni e taua tele mo lona maualuga maualuga o nei mea:

calcium, e aunoa ma le tuputupu ae o le ivi ma le gaosia o hormones taua ma enzymes e le mafai,
magnesium, fai saofaga i le faʻaitiitia o le faʻaitiitia o gaioiga o musika o le faʻafouina o tino,
sodium - o se vailaau e tuusaʻo saʻo i le faʻavaeina o le sua oona, faʻapea foi le faatonutonuina o le gaioiga o fatugaʻo,
paluga - o se mea e iloagofie ai maso e manaʻomia,
uʻamea - mea 'fale' mo le hemoglobin,
phosphorus, e manaʻomia mo le totoga tutotonu, fatugaʻo ma le ponaivi.

Ma e le na o mea uma: o seleni ei ai suauu taua ei ai malosiaga antibacterial, antiviral ma antifungal. Latou te faʻaosofia foi le tino o le tino, faʻaleleia vave le faʻamaloloina o manua ma maua ai le aʻafiaga o le tino.

Leleti o se oloa gafatia, ona e matua tupu lelei i latitudes tumau. O vaega o le laau o loʻo faʻaaogaina i le fale gaosi vailaau e gaosia ai vailaʻau mo le tele o faʻamaʻi (allergies, ova, migraines, arthritis, rheumatism, gout, skin and cardiovascular problems, pathologies o le gastrointestinal tract and organs reproductive organs, as well as the ate and kidneys).

Celery Diabetes

Endocrinologists e fautuaina malosi mo le maʻisuka ituaiga 2, e tatau ona aofia i totonu o le meaai meaai seleni, talu ai o le laau e faʻamautuina uma auala e faalagolago ai le soifua manuia o le maʻi ma le suka i lona toto. O le faʻaauau ona faʻaaogaina o le laau e fesoasoani i:

le faʻamautinoaina o laufanua oona, talu ai o le seleni o loʻo i ai se mea tutusa i le gaioiga i le inisalini,
excretion of uric acid mai sooga ma ponaivi,
mea mu mu
faʻalauteleina le metabolism
faamamaina o toto
masani masani o le manava
faʻavaeina se paleni masima masani,
faatelegese le faagasologa o le matua o le tino.

Auala e filifili ai

O le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2 ma le seleni e aoga pe afai e filifilia ma saunia lelei le oloa. E amata i le, e aoga le manatua o se laau e tolu vaega:

E tele ni mea taua e tatau ona manatuaina ina ia mafai ai ona filifili le oloa saʻo:

i le laʻau-petiole ma lau laʻau le maualuga maualuga o meaʻai,
o le sili atu ona manaia o aʻa o se laau manogi, o le susulu ma le maloloina o ia,
o le oloa e tatau ona lava le mausali, ma sina laumei ma ia iai se lanu paʻepaʻe. E le tatau ona i ai se mea leaga i se mea faʻailoa,
o le sili atu foi e tumu ai le lanu o laulaau ma sili atu le maualuga o latou lanu, o le sili atu lea.

E faʻapefea ona teuina le faʻailo

O aʻa o le aʻa e teuina mo le silia ma le vaiaso i totonu o le pusaaisa, afifi i se pusa paʻu po o le ufiufi ata. Afai o le seleni e maua pe aveesea mai luga o le moega, e faʻaitiitia lona ola. I se isi nofoaga e teu ai, e mafai ona talafeagai le pulou, pe a faʻafefeteina aʻa i le oneone mama.

Recipes e fesoasoani e taia le maʻisuka

O le vaifofo sili ona faigofie o se teuteuga o selesele ma laulaau lanu, e ui e mafai ona e faia e aunoa ma le faʻaaogaina o le mea mulimuli. O le a tusa pe tusa ma le 20 kalama o laulaau fou, lea e tatau ona kuka mo le tusa ma le 15 minute i se vaega itiiti o le vai. A maeʻa le taimi lenei, e tatau ona fufulu ma susulu le gauga. E tolu taimi i le aso e faʻaaogā ai le meafaigaluega 3 punetini aʻo leʻi 'ai.

E mafai foi ona e saunia se teuteuga mai le aʻa o le laau. Taʻu le aʻa o le aʻa mo le afa itula i totonu o se ituaiga o vai lea e ufiufi ai. O le suamalie e mafua ai le sasaaina i totonu o se pusa mama ma faʻamalie. E tatau ona faia i le faasologa tutusa e pei o se teuteuga o lau - o le maualuga o le kulukose i totonu o le toto o le a tumau pea le masani.

E lelei le Celery ma lemoni, i se faaopoopoga, o se tuufaatasiga lelei o mea o le maʻisuka. Ina ia saunia le oloa, o le a e manaʻomia ni lemoni (6 vaega e aunoa ma ni maa, ae i totonu o se peel) ma le 0.5 kilokalama o le selesele. O mea uma lava e tatau ona tipi i se mea e teu ai meaʻai ma kuka i totonu o se ipu vai i totonu o se vai vai mo 2 itula. O le falaoamata ua uma ona tuʻuina i totonu o tamai ipu tioata, faʻamamaina, faʻapipiʻi ma tapuni ma teuina i totonu o se pusaaisa. E ave le meafaigaluega (seia maeʻa atoa) i aso uma mo le 1 sipunetone ao leʻi faia le taeao.

Contraindications

E le tatau ona faʻaaogaina le laau i soo se ituaiga i tagata o loʻo mafatia i faafitauli o le soifua maloloina nei:

maualuga maualuga o le manava,
faʻamalosia poʻo le faʻamagaloina o gastritis ma maʻi o le tino,
vailaʻau vevela ma faʻasolosolo,
taufaamatau o le toto,
faʻamaʻi o le gastrointestinal tract.

Leleti i le maʻisuka ituaiga 2 o se faʻamatalaga mautinoa ma aoga e faʻafefe ai le faʻamaʻi. O le mea autu o le mulimuli i tulafono o filifiliga, sauniuniga ma le faʻaaogaina o le laau. E tatau foi ona manatuaina o togafitiga taʻitasi ua i ai le faʻasalaga, o le mea lea, ao le i amataina togafitiga, e tatau ona faʻatalanoa lau fomaʻi.

Le lelei ma le le lelei o seleni

E ui lava i le mea moni o lenei fualaau faisua e aofia ai le tele o elemene e aoga mo le soifua maloloina, o lona faaaogaina e tatau ona togafitia i se tulaga o le lapataiga. O tagata e maua i le maʻisuka o le faʻalagolago e mafai ona i ai le faʻasaina i nisi o mea o loʻo aofia i totonu o le laau. Ae peitaʻi, afai e te ave ni mea seleni i ni vaega laiti, ae masani lava i le maʻisuka ituaiga 2, ona mafai loa lea ona e faʻamoemoeina se faʻaleleia atili o le soifua manuia.

O le mataituina o le paleni lelei o lenei laau i le taumafataga o le a foia ai faafitauli nei o tagata gasegase e maua i le maʻisuka:

masaniga tumau
amnesia
otaota o le otaota
maualuga le kulukose maualuga
gasegase o le tino
fia inu pea
gasegase faʻafuaseʻi i faʻafitauli eseese.

Talu ai ona o le maʻi suka e mafua mai i faʻalavelave faʻapitoa i le lotoifale, faʻalauiloa sauniuniga e mafai foi ona faʻaaogaina i fafo mo le mumū, tumutumu ma le suppuration.

Faʻaleleia o le gaosiga o le tino, selesele mea e fesoasoani i le aveesea o le mamafa, pathologies o le gastrointestinal tract, cardiovascular ma le fatugalemu o le tino. Ae mo tagata, o lenei fualaau faisua e mafai ona faʻamālōlōina tumau ia latou faafitauli i le prostatitis ma le le atoatoa.

O lea la, seleni o se faʻamalologa ma se meaʻai lelei. Ae i le taimi lava e tasi, o faʻamanuiaga ma faʻaleagaga o loʻo i totonu ia te ia, ma i le taimi lava e tasi. E sili atu le lafoaia o le fualaʻau i tagata gasegase e iai ni faʻafitauli faʻalesoifua maloloina:

faateleina le eletise o le manava,
o le i ai o gasegase ma gastritis i le tulaga o le vevesi ma le faʻamagaloina,
thrombophlebitis ma veins varicose,
naunau i le toto toto,
faʻalavelave i le gastrointestinal tract.

Leleti e le fautuaina mo le maʻitaga ma le lactating women. O vailaau gaosi e mafai ona i ai se aafiaga le lelei i le tamaititi ma le tina o loʻo faʻamoemoe, mo se faʻataʻitaʻiga, mafua ai ona oso i le pepe fou, faʻaitiitia le gaosiga o le susu i fafine. O le tele o vitamini e mafai ona mafua ai diathesis, faʻafefeteina o le digestive ma se tulaga lautele o le maʻi o le maʻi.

E faʻafefea ona 'ai le seleni ma le maʻisuka

Faʻaaoga leleti e saunia ai le tele o ituaiga ipu ma vailaʻau. I soo se ituaiga, o lenei laau e lelei tele mo le soifua maloloina. Ae afai o le kuka e saoasaoa, ona avea lea o faʻasologa mo le fatuina o fualaau faasaina e aofia ai le faʻaaluina o le tele o taimi.

E mafai e tagata maʻi ona faʻaaoga seleni mo le maʻisuka, faʻaaoga nei fualaau faigofie:

Falesa ma lemoni. O lenei paluga e talafeagai mo le togafitia o tagata gasegase i ituaiga uma o gasegase. Ina ia saunia le vailaʻau, e tatau ona e ave le 0.5 kilokalama o seleni seleni ma lemoni. Ua fufulu meaʻai, tipi i fasi pepa ma le pele ma olo i totonu o se faʻi meaʻai. O le mea e maua ai le faʻafefiloi e tuʻuina ma vevela mo le 1 itula i totonu o le vai mafanafana. A maeʻa le mafanafana, tuʻu atu le vailaau i totonu o se ipu fagu ma tuu i totonu o le pusaaisa. Ave le paluga 3 taimi i le aso ao leʻi 'aʻai, 1 tbsp. O le togafitiga e le gata i le taimi. E faʻaaogaina le paluga o lemoni ma seleni i le taimi atoa o le olaga, e tusa lava po o le a le malosi o le maʻisuka.
Seleti salati i fualaau faisua. O lenei laau e mafai ona faʻaopopo i le salati e faʻaaoga ai lona puʻu ma lau. E tatau ona filifilia meaʻai ina ia aua neʻi faʻafefe ai le mucosa gastrointestinal. O le pulou ua vele, tipi i totonu o fasi pepa po o uamea. O vaega suamalie ma mamago ua vavae ese mai laulaau. A maeʻa lena mea, e faʻamamaina lelei ma seleulu. O le salatisi teuteu o loʻo tumau pea faʻamalolo i le aso atoa. E mafai ona faʻaaogaina laulaʻau matala e avea o se tauvaga mo vasega muamua ma le lua.
Oona mai petioles. O se auala sili lea e faʻaitiitia ai lou kulukose toto. O le aoga o le suasusu fou o le suavai o le taofia lea o vitamini aoga uma, minerale ma suauu taua. E tatau ona e inuina le vai i luma o taumafataga mo le 1 tbsp.
O se teuteuga o le seleni sele. E tipi le fatu i ni vaega ma tuu i totonu o se ipu vai. O le suamalie e tatau ona faia mo le 30 minute. O se teuteuga e ave 50 ml tolu taimi i le aso ao leʻi oʻo i taumafataga. Ina ia faʻaleleia le lelei o le teuteu, e mafai ona e faʻaopopo ni fatu lanu meamata fou e faʻailo.

Faatasi ai ma se meaai faatulagaina lelei, e aofia ai seleni, e mafai ona faʻaitiitia le lamatiaga o faʻafitauli o loʻo aʻafia ai le maʻi. A uma mea uma, falesa e fesoasoani tele i le maʻisuka. Ae e tatau ona e manatuaina ao le i aveina, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi ma mulimuli i ana faatonuga.