Blueberries mo le maʻisuka: pe faapefea ona fesoasoani laulaau ma pusi i togafitiga

Endocrinologists e le faʻavaivaia e toe fai le taua o le taʻaloga a le taumafa lelei mo le maʻisuka. A aunoa ma se auala talafeagai i meaʻai, o le tagata maʻi o le a faʻaaogaina se olaga masani e aunoa ma le manaʻomia mo le mataʻituina pea o le suka. O le lisi o oloa fautuaina e leʻo maeʻa e aunoa ma ni lanu. E le gata i lea, e le gata o fua, ae o laulaau foi, o lala o lenei ogalaau e talafeagai mo le 'ai. Laʻau lanu mo le maʻisuka o loʻo faʻaaogaina i ni fomu eseese: teuteuga, faʻasao, mea laiti. O le faʻaaogaina o fuamoa e faʻatusa ai le tausisia o fautuaga. O le tele o le faʻaaogaina o lenei vailaʻau e mafai ona lamatia mo le tino.

Faʻaaogaina

Blueberries, pe a faʻapipiʻiina i totonu o le taumafataga, e mafai ona taofia le faateleina o le maualuga o le suka ma tausia i se tulaga faalenatura i le lumanai. O le oloa o le a aoga mo tagata mamaʻi o loʻo i ai i se setete o loʻo i luma atu o le atinaʻe o le maʻisuka poʻo le taimi foʻi e pasia ai le maʻi ile lua. O loʻo iai le tele o fiber ma pectin, o loʻo tau ma isi pauna, faʻamaonia le faʻaogaina o meaʻai.

O le laupepa lanu e aofia ai le tele o vaega aoga, o le mea autu o le neomyrtillin glycoside. O lenei vailaʻau o se punavai masani o le inisalini. Lea e fesoasoani i le gaosiga o gaʻo, o le mea lea o le a faʻafoeina ai le maualuga o le kulukose i totonu o le tino. O pupu vine ma laʻau o loʻo i ai isi meatotino faʻaolaina:

Le taofiofia o togafiti leaga, toe faʻaleleia o le paʻu, faʻamaʻaloga o le sogasoga o le maʻisuka.
Faʻaitiitia le mamafa ma le tele o le cholesterol i se tino.
Puipuiga o le atinaʻeina o maʻi mata, e masani ona faʻaalia i foliga o faʻafitauli i le maʻisuka ituaiga 2.
Faʻaaogaina o le diuretic ma le choleretic.
Faamalosia lautele o le tino, toefuataiga o galuega puipui.
Faʻaitiitia le manaʻomia mo laʻau suamalie.

Blueberries mo le maʻisuka o se elemene taua i le sauniuniga o deco decoration, teas, ma tinctures. O laʻau o le laau e fesoasoani e faʻaleleia le tafe toto, lea e sili ona taua mo tagata gasegase. Fesoasoaniga fafo fafo e fesoasoani ai e faʻamalo ese manua ma gaʻo i totonu o le paʻu. O le mea moni, o lau ma vine e le mafai ona suitulaga i togafitiga faʻapitoa. O le oloa o le a avea ma se punaoa aoga lelei, faaopoopo i le autu o togafitiga. O loʻo aofia ai le tele o mea aoga aoga ma vitamini. Lanu ma vine e fesoasoani e tau ai faʻaaliga ma faʻafitauli o le maʻisuka.

E tuu e Chernihia le faaosofia o le gaosia o suka i totonu o le tino

Taimi le lelei o le taliaina

E masani lava e tele gasegase e popole i le fesili pe ono mafai ona 'ai se meaʻai mo maʻisuka uma. Fai mai tagata tomai faapitoa o se mea masani e leai se mea e maua mai ai se aoga. O lanu ma vine e le mafua ai ona oso mai ma isi mea le lelei. E ui lava i lenei, e aoga le talanoa e uiga i le metotia o la latou faʻaaogaina ma lau fomaʻi.

E tatau ona faʻaeteete tele i le aofia ai o le laumei i le taumafataga i le i ai o faʻalavelave i le gaioiga o le vaega o meaʻai. E mafai ona faʻatagaina le inu o jeli e faia mai fualaau aina mo na o faʻalavelave e mafua mai i le le lelei poʻo le faʻaitiitia o tulafono. O le talatalaina o se natura afaina tele ua sili atu ona mamafa ona o le faaaogaina o le tilotilo lanu. O vine e aofia ai le tele o tannins, e le fasiotia ai le microflora pathogenic, ae na ona noatia ai lava. O se taunuuga, o lenei mea o le a taʻitaʻia ai le faʻaitiitia o le aoga o togafitiga faʻamaʻi.

Faʻataʻitaʻiga masani a tagata

I le maʻisuka, e tusa lava po o le a le ituaiga, e fautuaina e 'ai le laumei i foliga o compotes, meainu suamalie, paʻu. O oloa fou e maua ai le tele o faamanuiaga. E tatau ona mataʻituina ma le faaeteete le tele o fualaʻau, aemaise lava i le i ai o se ituaiga o le insulin e faalagolago i le maʻi. E aoga le 'ai e pei o le laumei e pei ona fautuaina e lau fomaʻi. O suʻega faʻataʻitaʻiga a tagata e faʻaleleia le tulaga o le maʻi, faʻamaloʻesea faailoga o le maʻisuka.

Le saunia o se meafaigaluega mai laulaʻau matala matala i le aofaiga o le 1 sipuni. Ua sasaa atu i le 250 ml o vai kuka. O le tuufaatasiga ua palu, tuu mo le 5 minute, ona vevela lea mo le 40 minute i totonu o se vai taele. E susulu ma susunuina le susu. A maeʻa lena, o le a saunia atoatoa mo le faʻaaogaina. E tolu taimi i le aso, e tatau ona e aveina le 4 sipuni tele o le tincture i totonu. O le fofo e fesoasoani e foia ai le tele o faailoga le mautonu o le maʻisuka.

E tatau ona faʻatau faatolu faʻatoʻa ile aso

Jam mo le maʻisuka o se oloa faasaina, ae o le siamu na faia mai le blueberries o se tuusaunoaga i lenei tulafono. O vaega nei o le a manaʻomia:

500 g o fua, e masani ona matutua.
30 g o lanu vine ma viburnum.
O le sufuluga sui e faʻaopoopo e faʻalagolago i mea e fiafia iai le tagata lava ia.

E taua tele le faʻaaogaina o laʻau fou ma maloloina e aunoa ma se faʻaleagaina. O pipi e kuka i luga o le vevela seia oʻo ina maua se fausaga eleʻele, viscous structure. E tusa ma lenei 2 itula. A maeʻa, ona tuu lea o laulaʻau i le paluga ma faʻavela mo le isi 10 minute. Ua aveese le siamu mai le ogaumu, e mafai ona faaopoopo i ai sina vaega ole vanilla poo le kenamoni. I le ituaiga o siama, o fualaau oona mo le maʻisuka e aina, ae le sili atu i le 2-3 tamai sipuni i le aso. O le tino maeʻa e mafai ona faʻavaivai i le vai ma faʻaaogaina e avea o se meainu suamalie.

Faamalolo totoga

E masani ona faʻaaoga fualaʻau mo le maʻisuka o se vaega o le aoina o fualaau. I le i ai o ituaiga 1 poʻo le 2 o faʻamaʻi, o ia ituaiga o vailaʻau o loʻo i ai se aafiaga lelei. E faigofie ona latou kukaina i le fale, o le mea autu lava e masani lava ona i ai i luga o laumei.

Mo lea, o le 30 g o le upega, lanu ma le laisa o le a manaomia. 1 tbsp. l 300 ml o vai inu ua sasaaina i totonu o le paluga. O le tuufaatasiga o le a gaosia mo le 15 minute ma faʻavasegaina. Faʻaalu fa fa i le aso, 2 sipuni vavalaʻau aʻo leʻi 'aʻai.

O le vailaʻau faʻamalolo e aofia ai:

30 g lanu lanu.
30 g Mint.
30 g o le vao o St. John.
25 g o laulaau.
25 g o chicory.

O vaega ua lisiina, sei vagana ai le tiliva ma le chicory, ua tuu i totonu o le vai inu ma kuka mo le 7 minute. Ona faaopoopoina lea o mea e misi, o le paluga e kuka mo le isi 10 minute. Faʻaosooso le susu i le aso i se pogisa e le vevela. O le fufuluina o le afu o loʻo faʻamamaina ma faaluaina i le aso i luga o se manava gaogao.

Blueberries, lea ua saunia i se tasi o nei auala, ua faamanuiaina lelei mo le maʻisuka. O uiga faʻamalolo o vine ma laʻau o le laau e fesoasoani e faʻafefe ai faʻamaoniga autu o le maʻi, faʻaleleia le lelei o le maʻi. E tatau ona matua mataʻituina fautuaga ma fautuaga a le fomaʻi ina ia lelei le togafitiga.

O faʻamanuiaga o laumei

Muamua lava, ou te fia tosina atu i le mea moni e faapea o le mulimuli i se taumafataga ma le tausia o se soifua maloloina lelei o se tasi lea o ki mo le togafitiga lelei o le maʻisuka. O se tasi o vaega o sea ituaiga taumafataga e mafai ona mafaufauina o laumei, lea e mafai ona faʻatonutonuina ai le maualuga o le suka. O le aoga o lenei laau e mafua ona o le i ai o glycosides, faapea foi ma vaega o le tino. E le gata i lea, o laumei mo le maʻisuka e mafai ona faʻaaogaina ona o le fua faatatau sili ona lelei o gaʻo.

I le tautala tuusaʻo e uiga i uiga aoga o le fale, ua gauai ai tagata atamamai i le mea moni e faapea:

o ituaiga elemene eseese o loʻo i ai i le pipi - amata mai i le potassium ma le magnesium, e faaiʻu i le maika,

faʻaaogaina o lona maʻisuka e sili atu ona talafeagai ona o le i ai o antioxidants i le tuufaatasiga,

aua nei galo e uiga i ia vaega e pei o meaola oona, apamemea, uʻamea, nisi mea oona,

e sili atu le tele o vailaau oona, e aofia ai le i ai o le pantothenic acid, vitamini A, C, B1, B6 ma isi.

O le mea lea, o le faʻaaogaina o laulaau mo togafitiga ma le puipuia o le maʻisuka e sili atu nai lo le tauamiotonuina. Ae ina ia mafai ona saʻo ma atoatoa le faagasologa o lenei faagasologa, e fautuaina e feutagai ma se fomaʻi faapitoa.

Folauga ata

O le mea lea, e tusa ai ma fomaʻi, o se upusii e mafai ona faʻaaogaina i le tau faasaga i le maʻisuka. O lana "galuega" autu e mafai ona mafaufauina o le tau faasaga i nisi o faafitauli, aemaise lava, ma le retinopathy ma le maculopathy. O lenei aʻafiaga e maua mai i vaega e faʻamalosia ai mata mata, ma fesoasoani foi e taofia le tafetoto i le retina.

I le avea ai o se tulafono, o sea vaega e aofia ai e le gata o vine, ae o laulaau foi, e le aoga tele i le togafitiga o le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2. O le tuufaatasiga o mea e mafai ona faatauina i le fale talavai, ma o loʻo avanoa e avea ma kapoti poʻo, mo se faʻataʻitaʻiga, maʻa. I lenei tulaga, latou te taulaʻi atu ma le faʻaeteete vaega o mea e sili atu ona lelei le gauaiina e le tino.

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E tusa ai ma le au atamamai, o lanu lanu e pei o le maʻisuka e tutusa ma o latou aoga i fua o fua fou. O lo latou faʻaaogaina e le maʻisuka e mafai ona faifai pea. Peitai, ina ia mafai ona aoga moni lenei, e taua le tausisia o le fua.

O le faʻaaogaina o mea lanu moana i le taimi muamua e tatau ona faia i le sili atu ma le tasi le papa i aso taitasi. E faasolosolo lava, e mafai ona faateleina lenei aofaiga i le tolu.

E naʻo le leai o ni faʻamaʻi o le tino ma e iai se aafiaga lelei i le tino.

Fugalaau lanu mo le maʻisuka

Mo le sauniuniga o mea e faʻaaogaina, e masani ona faʻaaogaina lau lanu lanu. I le tautala e uiga i foliga o le sauniuniga o se vailaau faasaina, e matua fautuaina lava e gauai atu i le mea moni e faapea:

tasi le kulimi. l laʻau tipi gaosi 250 ml o vai inu,

o le faʻafefiloi e tuʻuina i totonu o se vai vai, pe a faʻavevelaina mo le 40 minute. I lenei tulaga, o le aoga o le tuufaatasiga o le a sili atu pe a fai e lanu le lanu ma le maʻisuka,

o le mea e maua ai le paluga o le a manaʻomia ona faʻamamaina e ala i gau,

o le tuufaatasiga e tatau ona faʻaaoga mai le lua i le fa taimi i le ao, aʻo e tatau ona faʻaoga e sili atu nai lo le 50 moli i le taimi.

O togafitiga faapena o le a faʻatagaina ai le maʻisuka e feagai ma faʻamaʻi sili ona leaga o le faʻamaʻi pe faʻaumatia atoa ai. Talanoa pe faʻapefea ona ave le laumei mo le maʻisuka, e le tatau ona galo ia i tatou totogifuapauina faapitoa.

Totogi togafitiga

O le sauniuniga o ia mea tuufaatasia e sili ona lauiloa ona o lona maualuga lelei, faapea foi ma le avanoa e faaaoga ai e le gata o laulaau po o laulaau, ae faapena foi le mama. Ina ia saunia le uluai tuufaatasiga, e matua fautuaina lava e faʻaaoga 30 gr. laulaau lanumoana, se numera tali tutusa o laupepa leaga ma vailaau faʻamaʻi. O le faagasologa o le sauniuniga e pei ona taua i lalo: mo le 300 ml o le vai e faʻaaoga le kulimi se tasi. l aoina.

A maeʻa lena, o le talo o le lumanaʻi mo le 15 minute e vaeluaina ma faʻapipiʻiina. I le tautala e uiga i le auala e tatau ona faʻaoga ai, e taulaʻi tagata atamamai i le mea moni e fautuaina e fai fa fa taimi i le ao. E tatau ona ave le maʻisuka ia sili atu i le lua i le tolu tbsp. l vave ona 'ai lea o meaʻai.

O le isi aofaʻi ma le blueberries e tatau ona aofia ai le 30 kalama. tumutumu o pi, galega togafitiga ma laulaau lanu. A maeʻa ona saunia nei vaega, tasi le kulimi. l sasaa le 300 ml o le vai kuka. E le gata i lea, e tatau ona kuka le oloa ma i lenei setete e tatau ona teu i luga o le ogaumu mo le silia ma le 15 minute. O le vaitaimi o loʻo faʻaalia o le a sili atu nai lo na o ituaiga laumei e sili ona aoga ma faʻapitoa i le maʻisuka ituaiga 2.

A aunoa ma le toilalo, e tatau ona fufulu le decoction ao leʻi faʻaaogaina. E fautuaina e faʻaalu pe tusa o le fa taimi i le aso aʻo leʻi 'ai. O le aofaiga e le tatau ona sili atu i le lua i le tolu tbsp. l O le lelei o le tuʻuina atu o le a aumaia i le faʻaaoga masani o le maʻisuka. I nisi tulaga, ae le o laulaau, e mafai ona faʻaaogaina ia palani bilisi mo le maʻisuka, lea e manaʻomia e aoina aʻo leʻi amataina le kiona.

E faʻapefea ona faia le siamu?

E mafai ona faʻatagaina le maʻisuka e faʻaaoga se numera faatapulaaina o ituaiga o siamu, ma o se tasi o na mea o le lanu moana. O le faʻapitoa faapitoa e manaʻomia le faagasologa o ana sauniuniga, lea e aofia ai mea nei:

faʻaaoga 500 gr. vine vine, 30 gr. laulaau, tutusa le numera o lau lanu mumu viburnum. E tatau foi ona faʻaaoga soʻo se suka, e faʻavae i luga o le aofaʻiga e mafai ona maua,

lanu vevela e kukaina mo le 120 minute seʻia oʻo i le faʻavaeina o se vaega tele, lea e tatau ona mafiafia ma viscous, faʻapea foʻi ma foliga tutusa,

E le gata i lea, o laulaau lanumoana ua faaopoopo i lenei tuufaatasiga, lea e tunu, ae e le sili atu nai lo le 10 minute,

Suʻe meaʻai e faaopoopo atu i le jam o le lumanaʻi, ae tatau ona faʻaogaina atoa lenei vaega ina ia faʻamavae atoa le vaega.

Ina ia maua se tofo sili atu ona manaia mo le maʻisuka ituaiga 2, e mafai ona faatagaina le faʻaaogaina o se laau o le fasinamon po o le tasi pusa o le vanilla. O lenei mea o le a faʻapipiʻi ai mea manogi i le meaʻai ma sili atu ona manaia i le tofo. Ina ia le afaina ai le maʻisuka, e mafai ona faʻaaoga lenei siama i le aofaiga e lua i le tolu tsp. i le aso. E fautuaina ina ia faʻamaʻiina i le lauti e leʻi faʻasusuina poʻo le vai masani lava ia. E le gata i lea, e mafai ona faaopoopo i pies, pancakes ma isi ipu o le a sili atu ona manaia.

I le tautala e uiga i laulaʻau po o fua o fualaʻau, e faʻaalia e le au atamamai a latou mea aoga. E pei ona e iloa, o le maʻisuka o se faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le tele o faʻasolega, ma o nei laʻau e le o se mea e tasi.

E i ai ni faʻailoga?

Tusa lava pe o afea e piki ai vine, e le mafai e le fomaʻi ona faʻatagaina. O le talanoa i lenei mea, latou te gauai atu i se lisi atoa o tapulaa, mo se faataitaiga, i le urolithiasis. O le faʻamaualuga faʻamaonia o le i ai o se faʻafefe o le faʻalavelave, le le faapalepale i nisi vaega. I le faaopoopo atu, e tusa lava pe maua e le maʻisuka blueberries, o le a le taliaina le faʻaaogaina mo le malosi, faʻalavelave i faʻamaʻi pipisi.

O le mea lea, o laumei ma ona laʻau o ni vaega ia, o le faʻaaogaina mo le maʻisuka o se mea sili ona aoga. I le taimi lava e tasi, e tatau ona faia se paleni auala e faʻaaogaina ai lenei fale, ma amanaʻiaina ai faʻamaʻi ma isi tapulaa. I lenei tulaga, o le faagasologa o le togafitia o le maʻisuka o le a 100% lelei.

Blueberries ma le maʻisuka - pe faʻapefea ona faʻaaoga pulu ma vine mo togafitiga

O se meaai malosi mo le maʻisuka o se vaega taua o togafitiga. E tele oloa, e aofia ai vine, e matua faʻasaina. Blueberries ma le maʻisuka fesoasoani e tumau ai le suka i totonu o tapulaa talafeagai, o lea e masani ona fautuaina mo maʻi. E leai se aoga tele o lala ma lālā o le laau, lea e saunia ai deco deco ma inu. O fualaau suamalie, susulu, lanumoana uliuli o le a apili i tagata matutua ma tamaiti.

Vitio (kiliki e taʻalo).

E faatagaina le blueberries mo le maʻisuka

Ua talitonu tagata popoto e taua tele laumei mo le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2. Na ia saunia:

astringent
hypoglycemic,
faʻamalosia,
anti-matua
aʻafiaga o le antimicrobial.

Vitio (kiliki e taʻalo).

100 g o fualaʻau mata e aofia ai le 57 kcal, ma o latou faasino igoa (GI) e na o le 43 iunite. O fualaau vevela vevela e maualuga tele i calorie: 88 kcal mo le 100 g. Faʻatasi ai ma le maʻisuka o le muamua ma le lona lua, o vine fou e sili ona aoga. Ae le itiiti ifo le lauiloa o loʻo faʻagogo, vela, faʻamaisa. E faʻaaogaina mo le kukaina o silo, fualaau aina, meainu suamalie, faʻasao.

Talu ai nei, o se faatulagaga faʻapitoa mo tagata o loʻo i ai ni faʻaaliga faʻafitauli ua maua ai le paʻu pinisi. E mafai ona e faʻatau i totonu o se faleoloa pe kuka foi oe lava ia. I nofoaga e le ola ai laumei, e faʻaaogaina capsules o loʻo i ai le sipuni. Ua faatonuina i latou e se fomaʻi.

O fualaʻau e lelei e le gata mo togafitiga o le maʻisuka, ae faʻapea foi mo lona puipuiga.

Tului: Sa faia e saienitisi mai Boston se suʻesuʻega manaia. Mo le 24 tausaga, sa latou siakiina le tulaga o le soifua maloloina o le 200,000 tagata ma faʻasalalau faʻaletoloa ia latou e uiga i meaʻai. I le amataga, e leai se tasi na auai i le suʻega na afaina i le maʻisuka. I le aluga o tausaga, o le numera o le maʻisuka e tusa ma le 12.5 afe tagata. Faatasi ai ma i latou e masani ona aai i apu ma meli, e leai ni tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka.

O le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 o le maʻisuka o se maʻi ogaoga o le endocrine e mafua ai ona le lelei le metabolism. O se faʻamaʻi e lamatia ma faʻamaʻi faʻatasi ma faʻamaʻi faʻamaʻi, lea e mafai ona avea ma se faʻalavelave matuia mo laumei, laulaʻau ma tipu.

O le a aʻafia le tino pe a:

tasi le le faapalepale,
oxalaturia
faʻamaʻi pipisi
pathoces o le 12 duodenum.

I soʻo se tulaga, aʻo leʻi faʻamaunuina vine, infusions, decoctions ma isi mea e aofia ai laʻau, e tatau ona faʻatalanoa lau fomaʻi.

O fualaau suamalie e aofia ai vitamini, carbohydrates, vailaau oona, suauu taua, flavonoids, elemene o elemene.

Faatasi ai ma le maʻisuka, latou te:

faaitiitia ma taofi le kulukose i totonu o tapulaa masani,
tuuina atu le tino i le uʻamea,
faʻamalosia ai vaʻa o mata, faʻaleleia le vaʻavaʻai vaʻaia,
faʻamaonia le tuʻufaʻatasiga o le toto ma faʻaitiitia lona faʻatonuina, puipuia o le thrombosis,
faateleina le malosi o le manava,
aveese mea oona mai le tino,
faʻasaʻo le toto maualuga ma le metabolism,
taofi pea le gaosaʻo o vaʻa toto,
faateleina le feusuaiga
faateleina le tetee o le tino i faʻamaʻi pipisi.

O se taua lelei o le fua o le fualaau aina, o le mafai lea ona faatuai le faiga o oxidative i sela, lea e faʻalavelaveina le atinaʻe o le oncology. Fugalaau lanu ma fugālaau e maua ai le suka-faʻaitiitia ma fualaʻau-tele mea taua faalenatura e taua mo le maʻisuka. O loʻo aofia uma ai le faʻalavelave tele o elemene ma siama.

O vaega eleele o le laau ua i ai foi ituaiga o vailaau faafomai:

puipuia le atinaʻeina o faʻamaʻi faʻamaʻi (mo se faʻataʻitaʻiga, retinopathy o le maʻisuka poʻo le cataract), e taatele i tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2,
taofiofia le fiaʻai, lea e puipuia ai le atinaʻe o le oona,
faaleleia le ate ma le polokalama urinary,
faʻamaʻaloina manuʻa, faʻafefe faʻavave ma mumu i luga o le paʻu,
faaleleia le manatua ma le gauai atu,
faʻavaveina le toe faʻaleleia mai se maʻi ua mavae,
aveese le vevela
Faʻasalaina faʻagasolo faiga faʻapalaina.

E tupu se laau totō i le pine ma vao tuufaatasi, ma e sili ona fiafia i le pogisa, vai susu. E mafai foi ona faʻaleleia i fuafuaga a le tagata lava ia, pe afai e faatagaina tulaga tau fesuiaiga.

e sili atu le aoina o laulaau i le tau vevela, e amata mai le vaitau o le fugalaau ma e faaiuina i le faaiuga o le taumafanafana,
O vine o loʻo seleseleina ia Iulai-Aukuso,
O pulu vine e fautuaina e aoina ma le lima i le taimi o le vavao o le laau. Aua le faʻaaogaina mea pala, malogo, faaleagaina.

O pupu vine e le itiiti le aoga nai lo fua

O mea faʻapitoa na aoina mo le faʻamagoina o loʻo tuʻuina atu i luga o se solo i se nofoaga e vaʻaia ai. Taofi pana ma tuu i se taga lino mo le silia ma le tasi le tausaga. O le laʻititi o laulaau ma vine, o le maualuga o latou tau togafitiga. O le mea moni, e mafai ona e aoina mai aʻo leʻi fuga, ae mafai ona mate le laau.

O fua fou e mafai ona 'aina i aso uma. Mo le maʻisuka 1 ma le ituaiga 2 e le sili atu nai lo le 200 g o fua i le aso. Maʻisuka mo le tele o meaʻai, nai lo fualaau fou, e mafai ona e ofoina atu le compote.

Saunia e pei ona taua i lalo:

vine fou e togi i totonu o se ipu
o le taunuuga o le masini ua sasaaina i totonu o se ipu vai inu ma faatagaina e faʻaaogaina,
e mafai ona suamalie le vai i se mea suamalie,
e faʻatagaina e inu faalua i le aso e avea o se vai inu malosi.

I le taumalulu, mo le sauniuniga o le compote, e mafai ona e faʻaaoga fualaau mama:

o se sipuni tele o vine ua sasaa i le vai,
fola mo le 15 minute, sasaa le suavai i totonu o se vevela ma tumau mo le 2-3 itula,
inu le afa afa faalua i le aso.

E mafai ona e faʻatumu se taumafa faʻaitiitia o le maʻisuka e le gata i meaʻai inu. Mai fua o laumei e saunia lelei, ma o le mea e sili ona taua, faasao saogalemu mo le maʻi.

0.5 kilokalama o vine o le a manaomia ai se sipuni tele o laulaau lanumoana ua filifilia fou ma le tele o laʻau o viburnum,
o fua e fuaina, mulumulu ma fufulu i se vailaʻau viscous,
o laulaau o laumei, nutimomoia ma faʻaopopo i le laʻau vela,
tuu le kuka mo le isi 5-10 minute,
o le a tuʻuina atu ai le siamu o se manogi le masani ai o le namonaone o le eleele poʻo se pine o vanilla,
suamalie e tuʻuina i le 5 minute ao leʻi oʻo i le faaiuga o le kuka,
o le kulimi tuʻuina i totonu o fagu mama.

Mo le maʻisuka ituaiga 2, e mafai ona 'aina le vine blue jam 1 le meaai suamalie i aso taitasi. E mafai ona e faia fua suamalie mai siamu. O se tasi o sipuni tele o le meaʻai suamalie o loʻo faʻasese i se ipu vai inu ma inu i lea aso i lea aso.

Faʻatau e le faigata. Mo le kukaina, ave vine fou ma sui suka.

fualaau lanu
suka faaopoopo meaʻai e faaopoopo atu ia i latou,
ua faʻafefiloi le paʻu pouliuli ma tuʻuina i totonu o fagu tuʻugogo,
teuina se togafitiga maloloina i se nofoaga malulu.

O se fualaau lelei mo togafitiga mo le maʻisuka o teuteuga ma infusions e faavae i luga o laumei. E masani ona ave i le afa itula ao le i faia le taumafataga autu. E le tatau ona tolopoina le auala togafitiga mo le silia ma le 2 masina. Ae ina ia mafai ai e le fofo ona maua ai le maualuga o le aoga ae le o se afaina, aʻo lei faaaogaina, e tatau ona e faafesootai lau fomaʻi.

Mo a latou tapenapenaga, o le muaʻi faʻamagoina poʻo le toe filifilia o meaʻai mataʻutia ua faʻaaogaina: tila, lau, fualaau aina.

laulaau mamago lanu po o tipu ua maeʻa tapuni,
se ipu vai inu suamalie e lava mo se sipuni tele o meaʻai faaletino,
kuka mo le 20-30 minute i lalo o se tapuni i luga o le vevela vevela,
ona fufulu lea ma lelei.

O se teuteuga mo le maʻisuka e ave i le afa afa ao leʻi faia le taeao ma le 'aiga o le afiafi. Afai o vailaʻau matagogo e suia i fou fou, ona maua ai lea o se vailaʻau faʻamalolo. E faʻaaogaina mo le vevesi ma le faʻaleagaina o tulaga paʻu - vaʻai pe faapefea ona siaki le paʻu i le maʻisuka.

O oe faʻaleagaina i le toto maualuga? E te iloa o le maualuga o le toto maualuga e tau atu i le fatu ma oso? Faʻatasi le mamafa o lau avega. Manatu ma manatu faaalia e uiga i le metotia faitau iinei >>

O lenei ituaiga o foliga ua manatu e leai se aoga mo le maʻisuka.

1 lita o le vai ua faamamaina ua sasaaina i le 30 g o laina fou ua filifilia ma fufulu,
ututu i luga o le vevela vevela i lalo o se tapuni tapuni mo le afa itula,
vevela vevela sasaa i totonu o se vevela ma faatalitali mo se itula,
ona faamama ma inu ai lea i le afa afa i le aso.

E togafitia i latou i le faʻafefeteina mo le silia ma le masina. Ona mautinoa ia faia se lua vaiaso malolo.

Fua le fuainumera 2

Mo le faʻaleleia atili o le soifua maloloina ma le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 o le maʻisuka, o se fesoasoani e afaina, o laulaau e aoina i le vaitaimi ole vaitau:

fufulu ma laʻau ua nutimomoia ma tuʻuina i totonu o mea e saunia ai ipu,
tu i se vai vai taele mo le 15 minute,
malulu, faamama ma faʻaʻamu ai le 60 ml, faʻateleina le aofaiga o le vai.

Ina ia faʻaitiitia le maualuga o le kulūkose, e mafai ona faʻaogaina le laumei e ala i le faʻafefiloi ma isi vailaʻau faʻamalositino o le a faʻaalia ma faʻaleleia lona ola, ma sili atu ona aoga uiga taua.

Muamua fua

laulaʻau lanu meamata e faʻafefiloi i le tutusa tutusa ma pipi pi pi ma fasi meaʻai,
faʻaopopo le 1 lita o le vai faʻafefiloi i le paluga o le vao ma faʻasolosolo 10-12 itula,
ona fufuluina lea o le fusi mo le 5 minute,
pe a uma ona aveese mai le vevela, afifi lelei ma alu mo se itula,
A uma ona fufulu, ave se ipu malamalama pe a uma le 'aiga.

Toto lona lua

faʻaleleia le gaioiga o le fatu ma faʻaitiitia le toto glucose chicory. Berries ma launiu launiu, lau laʻau, lauiloa mo a latou vailaʻau faʻapitoa ma mea e le faʻaleagaina, e fefiloi ma ia.
o se sipuni tele o mea totino o loʻo sasaa atu i le 2 ipu fufulu vai ma kuka mo ni nai minute,
toso le susu ma inu i le maʻisuka ile kuata faase tolu faatolu i le aso.

Fua faatolu

30 g fasi lanu mumu ma le mint, o loʻo i ai se mea toʻafilemu ma le malosi, o loʻo faʻafefiloi ma le 25 g o laʻau tilatila e maua ai le choleretic, antispasmodic, aʻafiaga antisclerotic,
fufulu i le vai inu ma vevela mo le 7 minute,
25 g o le chicory ua faaopoopo i le broth, o le aofaiga lava lea o le wort St. John ma ua kuka mo le isi 7-10 minute,
o le falala ua maeʻa tuʻuina i se nofoaga malulu mo le 24 itula,
ona fufulu lea ma inu le afa afa i luga o se manava gaogao.

Blueberries o se faʻalaʻau lelei e faʻaitiitia ai le toto suka pe a faʻaaoga tatau. O le lauti keke o loʻo i ai se fale faʻamalolo lelei. E lelei mo le aveesea o le mamafa ma faʻamamaina le tino. 1 le sipuniti o laulaau tipi ua sasaaina i le 0.5 lita o le vai ma tauanau mo le 10 minute. O lenei mea inu suamalie o le ai ai sona aoga aoga e tusa lava pe sili atu le taumafa e fautuaina e tagata mamaʻi i le maʻisuka.

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Mea taumafa e taua tele i le olaga o tagata. Faʻafetai i le taumafa o meaai, o le tele o mea aoga ma vaega e fesoasoani i le faʻaleleia o le gaioiga o totoga ma le tino lautele ma le lagona faʻapena e ulufale atu i le tino. Faatasi ai ma le tele o mea eseese o oloa, e tatau ona totogi faapitoa le tausiga i le lanu. O lenei tama e sili ona aoga mo le maʻisuka. O isi ipu e saunia mai fua, ma o laulaau ma lala o le laau e faʻaaogaina foi.

Blueberries e lelei aua o loʻo i ai se pasene laʻititi maualalo o le igoa faʻapitoa o le glycemic index. Faafetai i lenei mea, o le berry e matua talisapaia lava i tagata e maua i le maʻisuka. O le toʻatele, i le taimi o se vasega faʻapitoa, na maitauina ai se faʻaitiitia o le aofaʻi o le kulukose i totonu o le toto, faʻapea foi ma le tulaga o le tino o le tino atoa.

E le gata i lea, o mea o loʻo iai i totonu o le fale e pei o:

ascorbic, malic, citric ma succinic acid,
vitamini o vaega a, c ma e,
o suauu taua
macro- ma microelements,
pectin mea.

Blueberries e le gata na afaina ai le kulukose i totonu o le toto, ae aafia ai foi le faatinoga o nisi o totoga taua. O le mea lea, o meatotino faaopoopo o se ituaiga o oloa aoga e mafai ona iloga.

O le masani ona faʻaaogaina laulaʻau lanu mama o le a faʻamamaina ai le gastrointestinal tract mai toxins ma faʻamaonia lana galuega. O le iʻuga, o le faʻaleleia o otaota e faʻaleleia ma o gaioiga o le manava e faʻasalalau.
Blueberries ei ai sona aafiaga lelei i luga o le ate ma fatuga.
Afai o le tagata maʻi e iai le maʻisuka ituaiga 2, ona puipuia lea o faʻafitauli o le vaʻai, e fautuaina ina ia 'ai faʻamalosi i lea taimi i lea taimi. E faʻamalosi puipui o toto toto, ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atiina ae o le retinopathy o le maʻisuka.
Faatasi ai ma meatotino aoga, e mafai ona matauina le aafiaga o le laumei i luga o le epidermis. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona fesoasoani e faʻasaʻo le ita, mūmū, ma le faʻamamaina, faʻapea foʻi ma le saoasaoa o le faagasologa o le faʻamalologa.
Faʻafetai i le faʻaaogaina o vine, o le aofai o le cholesterol i totonu o le toto e faʻapitoa.
O le tino e itiiti ifo le susu pe a uma ona 'ai fualaʻau.

E mafai foi ona maitau o le oloa e le mafua ai ni faʻafitauli o le maʻi, ma o le mea lea e mafai ona fautuaina e faʻaaoga e toetoe o tagata uma. E le gata i lea, o le berry ei ai sona aafiaga lelei i le mamafa o le mamafa.

Ae paga lea, e ui i le tele o mea aoga, e le mafai e tagata uma ona faʻaaogaina le oloa. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ai ma le faʻamaoniaina o loʻo tusia ai:

urolithiasis,
tasi le le faapalepale i so o se mea oona o lo oi totonu o le pusa,
togafitiga o le pancreas.

I nei tulaga uma, e le o fautuaina e 'ai le lanu.

I le amataina, e taua le matauina o le fuamalie o se oloa i le lotoifale, ma i le mataupu faavae ua fautuaina mo tagata uma e 'ai. E mafai ona e faʻafeiloaʻi laau o laau faʻapea i Siberia, ma totonu o Urals poʻo le ogatotonu o le atunuʻu. O le igoa o le Berry e sau mai le mea moni e faapea i le taimi o taumafa, e paʻu ai le paʻu ma le gutu i se lanu lelei.

I le taimi muamua, sa taua tele laumei mo le fesoasoani e taulimaina le le lelei o le vaai mamao. Faafetai ia te ia, o le galuega a mata na faaleleia ma faaleleia ai puipui o vaa. E le gata i lea, o le berry o loʻo i ai le tele o vitamini e aʻafia ai le faʻaogaina o totoga o le faʻaaliga. E tupu lenei mea ona o le faʻamalosia o puipuiga ma le faʻaopoopoina o puipuiga faaopoopo.

I se taimi mulimuli ane, o le lelei o le aafiaga o le pusa sa faamaonia mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka ituaiga 2, ma e mafai foi ona faʻaaogaina e avea ma faʻasologa o faʻamaʻi pipisi. O nei mea uma e mafua mai i le anotusi o vitamini e aoga mo le tino. O le iʻuga, o le faʻaaogaina o laʻau mūmū e tuʻuina mai faatasi ma le faʻafoʻisia o le metabolism ma le faʻaleleia atili o le tulaga masani o le maʻi.

Ae o le maʻisuka, e toʻatele tagata atamamai e talitonu o le masani ona faʻaaogaina o le oloa o le a faʻaitiitia ai le lamatiaga o se faʻamaʻi. O lenei mea e sili ona aoga mo i latou o loʻo lamatia ma mafatia mai se faʻamaʻi ua taʻua o le prediabetes. O le mea moni e faapea o vine o loʻo i ai fiber ma pectin, lea e aoga mo le faʻaogaina o le tino. Faafetai ia i latou, o loʻo i ai se faʻaititia o le lamatiaga o se faʻamaʻi, ma o le mamafa o loʻo faʻapitoa foi.

O le tele o fomaʻi e fautuaina le faaopoopoina o fualaʻau i meaʻai a tamaiti ina ia faʻamalosia vave le puipuiga o le tamaititi ma saunia lona tino ma mea uma e tatau ai vitamini ma meaʻai.

E leʻi leva talu ai nei, na maua ai le lelei o aafiaga o laumei i luga o le tulaga o le paʻu. Na faia lenei mea o se taunuuga o le aveina o le oloa e tagata gasegase i le maʻisuka. E masani lava, e mamago o latou paʻu i taimi o gasegase, ma o le faʻamaʻi faʻamaʻi e telegese lemu. Ina ua maeʻa le aveina o le oloa, o le faagasologa o le toe faaleleia o le epiarmis ua faatelevave tele, ma ua mou atu le mago. I le taimi nei, o tagata gasegase e maua i le maʻisuka e fautuaina e faia ni faʻamau poʻo ni mea mai le laumei po o isi vaega o lenei laau.

O le oloa e sili ona lauiloa i le taumafanafana, ona o le taimi lena e amata ona fua mai ai vao. I le taimi lea, e fautuaina e aoina uma fua o vine i luma atu ma togi nisi o na mea e alu i le taumalulu, pe a tatau ona maua fua vitamini ma meaʻai.

Afai e te le manaʻo e faʻamago se pusa, ona mafai lea ona e faʻaaogaina se isi auala - fai se paʻu mai ai. E le gata i lea, mo lana tapenapenaga, e mafai foi ona e faaaogaina blueberries, lea e aofia ai se tele o meaʻai, vitamini ma antioxidants e aoga i le tino. Faafetai i le paʻu piniki, o vaega uma lava ua matua gaogaoina e le tino, lea e afaina ai le faamalosia o le puipuiga.

O le isi auala e selesele ai vine mo le taumalulu o le faia lea o ni mea laiti. Ina ia faia, o le ae manaomia e teu oloa i luga o oloa nei:

Fugalaau lanu. E alu pe a ma le tasi le sipuni. Ma o le mea sili e teu i latou muamua.

O le faiga o kuka e faigofie lava:

Ina ia maua se vai vevela, e kuka ai se ulo.
I le taimi lea, o laʻau paʻu ua tuʻuina i totonu o se atigipusa poʻo se vevela, ma naʻo na o loʻo tumu i le vai inu i le taimi.

O lenei faʻafefiloi e tatau ona tapunia e fausia ai se vai vai ma taofi mo le tusa ma le 40 minute, ona aʻafia ai lea. E fautuaina e inu le tincture e tusa ma le tolu taimi i le aso i le aofaiga o le lua teasusu i taimi uma.

E iai foi isi fua ma fua mo le seleseleina o laumei i le fale. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e faia le compote, lauti, tilo ma isi siama. E le gata i lea, o isi vine po o oloa e mafai ona faaopoopo i le fua o le ai ai se aafiaga faaopoopo i le tino. O le mea lea, o le a le gata ina lelei, ae o meaʻai maloloina foi, e mafai ona faʻamalieina ma le tofo ma le faʻamaloloina o meatotino i le tausaga atoa. Pau lava le mea e te mafaufau i ai ao le i sainia mo blueberries o se faʻatagaga tatau ma se fomaʻi.

Vitio: e i ai se mea aoga mai laumei mo le maʻisuka?

Blueberries, o laumei foi, laumei po o lanu manogi o vine pito i matu o loo i ai se mea tulagaese e ese ai mea maloloina, vitamini ma tannins. E fesoasoani i le faʻasaʻoina o le toto suka ma tausia ai masani. O le eletise uma o le laau - lala laau ma laupepa - e tutusa tutusa le taua o vailaʻau. Latou te faʻaaogaina se fua e aoga mo le maʻisuka.

Aisea e faatagaina ai le pulu "uliuli" i le maʻisuka?

Blueberries o loʻo maualalo ai le kalori berry e leʻo iai ni gaʻo, ma o loʻo i ai foi se maulalo (43) maualalo, o lea ua aofia ai i le taumafataga mo le ituaiga I ma le maʻisuka II, faapea foi i se setete predicetics, ae i le aofaiga faatapulaa. Blueberries o loʻo i ai le anoano o vitamini - kulupu B, C, PP. O loʻo mauʻoa i meaola faʻapitoa, o suauʻu ma flavonoids taua. Ae mo le maʻisuka, o le mea sili ona taua o:

Tannins ma glycosides. O i latou o loʻo mafai ona faʻafetaui le maualuga o le kulukose i totonu o le toto - e mafai ona latou tuʻuina i lalo pe teu i totonu o taʻaloga masani.
Omea, lea, e le pei o sauniuniga mo togafitiga, ua matua gauai uma lava i le tino.
VitaminiA. O se tasi o faʻafitauli o le maʻisuka o le tupu mai o faamaʻi mata. O le lavelave o vitamini ma minerale o le blueberries e faʻamalosi ai mata mata ma taofia ai le fausiaina o otaota i le retina ona o le retinol.
O le fiber diet ma le pectin. Latou te faʻamamaina le manava, aveese mea leaga mai le tino - toxins, metala mamafa, faʻamalolo saoloto, ma fesoasoani foi e aveesea le mamafa, lea e masani ona mafatia ai tagata e maua i le maʻisuka. E i ai so latou aoga aoga i le faiga o meaʻai.

O le taua tele o vine o lo o aofia ai le tele o meaola o meaola e masani ona faʻaogaina lea e faʻagesegese le faiga o faʻamaʻi i totonu o siama, o le mea lea, faʻalauteleina le talavou o le tino o le tagata ma taofia ai le faʻavaeina o le tino.

O le mea moni, o le Blueberry, e sili atu lona aoga fou, ae talu ai o se oloa faʻapitoa, e tele sauniuniga e faia mai ai - ua faʻamagoina vine, pulumu tipi kuka pe selesele pasta. Mai meainu e faia ai meaʻai, deco deco, tile ma le lauti. Nai lo o le suka, o mea suka e faʻaaogaina i avanoa.

O nisi taimi, e aloese ai i le hypoglycemia, o le sipuni lanumoana (faʻasolosolo faʻasolosolo), o loʻo faʻatau atu i falemaʻi. O fualaau nei poo ni meaʻai, o le mea autu o loʻo i ai ni laulaʻau lanu moana ma vine. E le mafai ona e faia se faʻamatalaga mo oe lava, e na o le fomaʻi e mafai ona faʻamatala.

O laau toto e ola i le taiga ma le tundra, ae i nofoaga e maua ai le kiona ma le maualuga o le vevela i le taumafanafana. O le mea lea, e le tupu i soʻo se mea, ae ua lelei le faʻaleleia i luga o fuafuaga patino. O lea la, afai o oe e ona le tele o selau, ia mautinoa e totoina lenei aganuu. Faatasi ai ma sauniuniga a le tagata lava ia:

O laʻau e seleseleina uma tausaga vevela i le taimi o le vevela, manino le tau. O loʻo tuʻuina i fafo i se mea manifinifi ma faʻagogo i totonu o se potu faʻasalaga, ia mautinoa o le a le paʻu le malamalama o le la i luga ia i latou.
O Berry pini e amata ia Iulai ma faaiuina ia Aokuso. Mo le seleseleina o laumei, faʻaaoga faʻamago vave. O fua e fuaina, fufulu otaota, tuʻuina i luga o se pepa tao ma tuʻu i le ogaumu i le maualuga o le 70 ° C pe faʻaoga le faʻasaoina.

Afai e leai se avanoa e mafai ai ona maua se faʻatauga tutoʻatasi, e mafai ona e faʻatau mea aoga e tatau ai i falemaʻi.

O fualaau fou e mafai ona 'ai i aso taʻitasi 2-3 taimi i le aso. I le taimi e tasi, e fautuaina e le sili atu i le 100 g. Ae afai ei ai faafitauli i fatugaʻo, o loʻo maua ai oneone poʻo maʻa, e le tatau ona faʻaleagaina, talu ai ona faʻaateleina le urination.

I le faaopoopo atu i fualaau fou, latou te inu i le suavai suamalie fou ua saunia. Saunia e pei o lenei:

E tasi le sipuni o le suamalie o le lanu mumu fou ua tu i totonu o se masi.
Ona liligi atu lea o le paʻu o le suamalie 300 ml o le vai inu ma tuu ai e tuu atu mo le afa itula.
O fualaau suamalie e suamalie i le suamalie pe a manaʻomia.
Nai lo o le lauti, inu 1 ipu tioata i le 2 taimi i le aso.

E mafai ona e inu vai inu mama:

1 sipunipuni faatasi ai ma se paʻu o fualaau mamago ua sasaaina i le 250 ml o le vai ma vevela mo le kuata o le itula.
Liligi mea uma i totonu o se vevela ma tuʻu mo ni nai itula.
Ave 1 le sipuni. Taimi aʻoga - 60 aso.

I le vitio o loʻo sosoo mai, e mafai ona e faia i luga o se fua mo se lamolemole ma le blueberries i le susu, lea e lelei mo le 'aiga o le taeao:

O fesoasoani lanumoana e fesoasoani i le eseesega o meaai a le tagata maʻi ma togafitiga maloloina ma ipu. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le siama o le maʻisuka ua vaeluaina. E na o le 'ai pe faʻaaogaina e pei o se faʻatumu mo pies, faʻapena foi mo le sauniuniga o meainu suamalie.

Le kukaina o se mea manogi ma le manogi:

500 g o fua o fua,
30 g o laulaau lanumoana fou,
30 g o laulaau lanu mumu viburnum,
suamalie.

E fufulu fua ma fuʻu i totonu o se pusa faʻapipiʻi mo le 2 itula seia oʻo ina mauaina se masini tutusa tutusa ma se vailaʻau viscous.
Laʻau o laau ua toso ese. Laʻau mama fou e filifilia e aunoa ma se faʻaleagaina ma faailo o faʻamaʻi, latou lelei lelei.
O le taimi lava e vevela ai le laumei, ona pau ai lea o laʻau ma tuu i luga o le afi mo le isi 10 minute. Mo le tofo, e mafai ona e faʻaopopoina se nainamona eleele poo se vanilla masani.
Ona sasaa lea o le suamalie, faʻafefiloi lelei ma kuka mo le isi 5 minute.
O le siama e tuʻuina e faʻaliliu, ona tuʻu loa lea i luga o faletupe.

E fautuaina le maʻisuka e faʻaaogaina i aso taitasi i ni vaega laiti - e lava le 'ai e tasi le sipuni meaai i le aso. E fesuisuiaʻi le suamalie ma fualaau suamalie. I totonu o se ipu vai, o le sipuni o jam ua faʻafefeteina, faʻaliliu ma inu.

O se mea manaia lea o meaai mama. Pau mea e te manaʻomia o le lanu moana ma le suauu:

O fua fou ua matua maeʻa pe paʻu i se mushy mass.
Ua sasaa le suamalie i totonu i se fua faatatau o le 1: 1.
O le pepa maeʻa ua tuʻuina i totonu o se koneteina tioata tioata ma teuina i le malulu poʻo totonu o le pusaaisa.

Mo le maʻisuka, mea teuteu lanu moana, infusions, ma meainu e sili ona aoga, lea e faʻaaogaina i le taeao, aoauli ma le afiafi, pe a ma le afa itula, taʻitasi, ao leʻi faia le taeao, le aoauli ma le 'aiga o le afiafi, pe a leai nisi fautuaga.

Fua inu suamalie mūmū:

O vaega faʻaaoga o le vao o loʻo i ai le eleele.
O se sipuni sipuni o mea gaosi ua saunia e gaosia i le 250 ml o vai inu.
Sa vevela i le vai inu mo 20-45 minute, e ufiufi i se tapuni.
Faʻafesoʻotaʻi loa i totonu o le ie tipi, gaugau i ni laulau se lua, ma faʻailo.
Talia ma inu le susu i le 100 ml i le aso. O le vasega e 21 aso.

Afai i totonu o lenei fualaʻau matagogo lau o loʻo sui i laulaau fou, e mafai ona e maua mai se afu o le faʻamalolo. E fesoasoani lelei i le faʻafuaseʻi o le maʻi suka, ma le faʻaitiitia o le paʻu. O le vaifofo mafanafana solo mea leaga o le paʻu.

O meatotino aoga o loʻo i ai se mea teuteu e saunia mai i le pine o se togavao. O le mea taua lava e tatau ona e tipi lelei lala. Faaaoga i le 50 ml.

O le a e manaʻomia se vevela lea e faʻamalosi ai le togafitiga. Faʻalautele le ola e le sili atu i le 4 aso i totonu o le pusaaisa, lulu lelei aʻo leʻi faʻaaogaina. Saunia e le talavai:

O lau lauusiusi ola maloloina e ave (30 g e manaʻomia) ma tuu i totonu o se tamaʻi faʻailoa.
Latou te sasaa le 1 lita o le vai iina ma faʻafefete i le vevela vevela mo le 30 minute.
Liligi le vaifofo i totonu o se vevela ma uu mo le itula.
Ona faamama lea ma ave i se foliga mafanafana o le 100 ml.

O le umi o le vasega e faʻalagolago i le faʻaleleia atili o le soifua maloloina o le maʻi. O le taimi lava e sili ai ona lelei le tagata, taofi le ave o le uila. Faʻasalaga faaumiumi mo le silia ma le 30 aso, e tatau ona faʻavevesi le vasega mo le 14 aso, ona toe faʻaauau lea.

E faʻaitiitia ai le mea autu o le faʻamaʻi ma faʻaleleia ai le soifua manuia lautele. Mo lana tapenapenaga o le a e manaʻomia ai laʻau ma lau. E faʻaputuina meafaitino pe a fuga mai le laau, ae o fua e leʻi oʻo i le taimi e tuʻu ai. E mafai ona e aoina mea ao lei tupu le togavao, ae o le a leaga ai lona ola maloloina. Fua mo le kuka ma le talisuaga:

Laʻau ma le laʻau ua fugaina ua tuʻuina i totonu o se fagu ua fafaguina ma fafagu i vai inu.
Latou te tuʻuina i totonu o le vai vaiinu mo le 15 minute.
O le fufusi vaivai o le afaina ua aumai i lona uluai voluma e ala ile faaopoopoina o vai inu.
Faʻaaogaina ma faʻafefe 60 ml i le tasi.

E tele taimi e maua ai le maʻisuka, o le paʻu o le paʻu e leaga. E leai se mea e ola ai, e mago, e foliga mai o le a le afaina. Afai o le epidermis ua lubricated i le afu ua saunia mai i mama ma laulaau o le laau, o le a avea le paʻu ma mea e sili atu ona aoga, o le vevela ma le faʻaitiitia o le ita, o manuʻa ma le eczema o le a faʻavave vave. I le faaopoopo atu i ai, o lenei mea e aofia ai se mea e maua ai le toto ma le choleretic, e faʻaitiitia ai le tele o le cholesterol lamatia i totonu o le toto, faʻaleleia le toto, ma toe faʻafoʻi toto toto. Fesoasoani i se tagata e tetee atu i faaosoosoga, faʻaitiitia ai manaʻoga mo meaai sugary.

Ina ia faʻaitiitia lelei le maualuga o le kulukose o le toto ma ia faʻafetaui ia faailoga ma faʻafitauli o le faʻamaʻi, faʻaputuina o fualaau eseese.

Faʻafefiloi i le tutusa o laʻau o le pa, o le lanu lanu ma le laʻau vela vevela.
I le 60 g o le mea e tupu ai, o le 1 l o le vai malulu ua sasaa ma tuu i le vevela vevela mo le 12 itula.
Ona tuu lea o le vaifofo i luga o le ogaumu ma fufulu mo le 5 minute.
E afifi lelei le atigi pusa ma faʻamalosi mo le isi 1 itula.
Ua uma ona faamama le susu ma ave 220 ml 5 taimi i le aso, tasi le itula pe a uma le taumafataga.

O fua o laumei, chicory, lau o lingonberries ma blueberries e ave i le aofaiga tutusa ma fefiloi lelei.
E tasi le sipuni sipuni o le faʻafefiloi e faʻamaʻaina i le 300 ml o le vai inu ma tuʻu vevela mo ni nai minute.
O le susu ma fufulu suamalie ua onā i totonu o le 50 ml.

I le lua vaega o blueberries ua maeʻa faaopoopo i ai se tasi vaega o fugalaau lanumoana lanumoana ma se tasi vaega o le mata.
O se sipuni sipuni o le aoina ua saunia e fafaguina i le 300 ml o vai inu ma tuu i luga vevela mo ni nai minute.
O le vaifofo mafanafana ua vaevaeina i vaega tutusa e tolu ma ave i le aso atoa.

E fesoasoani i le faʻaletonu o le vaai i le talaaga o le maʻi maualalo.

30 g o laulaau lanu, 30 g pepa laumei ma le 25 g o le uila e faguina i vai inu ma kuka mo le 7 minute.
Ona 25 g o le vao vao ma le 30 g o le wort St. John ua tuu i totonu o le susu ma kuka mo le isi 10 minute.
A maeʻa lena, tuʻu le susu i se mea pogisa ma malulu mo se aso. Faaaoga se mea teuteu i luga o se manava gaogao.

Ua saunia se paluga o laʻau mai tumutumu o pi, laulaau lanu ma galega otaota o togafitiga (igoa lauiloa - 'oti oti). Galega o se laau oona, ia mautinoa ia tausisi uma i tui fautuaina.
Ave 30 g o mea uma e faʻaaoga, faʻafefiloi lelei.
E tasi le sipuni sipuni o le faʻafefiloi o loʻo tuʻuina i le 300 ml o vai inu ma tuʻu i luga o le afi. Muamua, faʻafefiloi mo le 15 minute i luga o le vevela vevela, ona faʻasolo atu lea mo le tele o le taimi, aveese le pesini mai le ogaumu.
E faʻamamaina le gaʻo ma faʻaaogaina i le 2 sipuni tele 4 taimi i le aso.

I le faaputuputu i luga, e mafai ona tatou fai mai o le laumei o se tama aoga tele ma e taua mo le maʻisuka. E mafai ona faʻaitiitia ai faʻamaoniga o le faʻamaʻi, faʻaitiitia le tumau pe faʻamaonia le toto toto. Afai ei ai sau tali atu ile maʻi, ona e lafoai lea o lona faʻaaogaina. E faʻapea foʻi ona faʻailogaina i tagata e maua i le fatu fatu.

Blueberries mo le maʻisuka e sili ona lauiloa i togafitiga. Ona o lona tuufaatasiga, o se aoga aoga e maualalo ai le toto toto ma faʻamaopoopo le pancreas. O le oloa e maualalo-kalori, o loʻo i ai le maualalo ole mau. E le gata i lea, o laumei e faʻaleleia ai le tafe o le toto, vaʻai, maua ai se faʻamaʻi manu, ma faʻamaoaigaina le tino ma elemene aoga ma vitamini. I le avea ai o se togafitiga, e le gata o fualaau aina e faʻaaoga, ae o aʻa ma lau o le laau. Ae ui i lea, o laumei e mafai ona avea ma mafuaʻaga o gasegase o le tino ma le malosi, o le mea lea, ao leʻi faʻaaogaina, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi.

Blueberries foi e aofia ai le myrcillin, o se mea e pei o le inisalini. O loʻo i ai le meatotino o le faʻamautuina o le pancreas, ma le faʻaitiitia o le suka o le toto. E le gata i lea, o laumei i le maʻisuka ituaiga 2 e aoga mo le maʻisuka aua:

O le kopi o le lanu po o le paʻu piniki o se mea masani e aofia ai na o vine ma, i se vaega itiiti, o lau o le laau. O ia ituaiga vine e mafai ona faʻaaogaina mo le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2. E faʻaaogaina o se togafitiga faʻapitoa poʻo le puipuia o faʻamaʻi mata. I le faʻaopoopoga, o vailaau faʻamalosi o le vailaau faʻamalosi e aoga i tulaga e faʻatasi ma le maʻisuka, e aofia ai:

o le maʻisuka retinopathy ma le faaleagaina o toto toto o mata,
siama o le maʻisuka
veinsose veinsose,
faamai pipisi
le mautonu o le tino tutotonu,
suauʻu masini vai,
ponaivi ma sooga pipisi
lamatiaga o le pipisi o le toto ma le afaina o le cardiovascular system.

I le maʻisuka ituaiga 2, o le keke lanu moana e ave i le taeao mo le 1-2 laulau vaelua afa itula pe a uma le taumafataga. I le afiafi pe a uma se taumafataga, pe a uma le 60 minute, o se sipuni sipuni. E tatau ona solo i fafo le vai i le vai. Faʻamau: 1 sipuni i le afa afa. E mafai ona faʻaumatia i meaai i le aofaiga tutusa. O le umi o togafitiga e 30-60 aso. Aʻo leʻi faʻaogaina, fautuaina e fefesoʻotai se fomaʻi.

Blueberries e mafai ona 'aina fou. Aʻo leʻi faʻaaogaina, e tatau ona mulumulu lelei, a leai e mafai ona e puʻeina le inisinia poʻo le osofaʻiga o le malosi. O fua e mafai ona faʻaopopoina i cereals, desserts, tea, jam, kuka decoctions, infusions, faʻaaogaina e le gata o laulaau, ae aʻafia ai foi. Ua saunia le masini e pei ona taua i lalo:

Fufuluina fualaau aina, sua i sina mea laitiiti ma momoe i totonu o se fagu koneteina.
Sasaa vodka poʻo le meainu taumafa.
Kuni lelei le fagu ma faʻalelei mo le 1.5 masina, ese mai le la.
Lulu le ipu i taimi uma.
Le faamama.
Fai i nisi taimi, e le silia ma le 50 kalama i le taimi.

Toe foʻi i le laulau o mea

Oti lelei le laulaau ma le mama o laʻau mimiti i le maʻisuka.
Faaopopo le 6 laulau punetipi o mea e masani ai i se lita o le vai vevela.
Faʻamalosi mo le afa aso.
A maeʻa se taimi, ia kuka le paluga mo ni nai minute.
Faʻafiafia, faʻafefe.
Ave le broth e oo i le 5 taimi i le aso.

Toe foʻi i le laulau o mea

I le 2.5 ipu o le vai vevela, sasaa le 10 kalama o le faaputuga otaota.
Salu se kuata o le itula.
Faataga e vaelua ma malulu.
Ave 3 tbsp. punupuni vave ao lei faia meaai.

E mafai ona e faʻatau ma faʻasoa ni pili e faia i luga o le blueberries. O le tuufaatasiga o sea ituaiga sauniuniga e aofia ai le paluga, mata, leuzea, fennel, rose vao, lemongrass. O le faʻapotopotoina e fautuaina mo le maʻisuka o loʻo i ai ni mata. Ae e mafai ona e saunia le aoina oe lava. Mo lenei mea, o lau vevela o laumei, laumei ma le tiliva e manaʻomia. E mafai ona fesuisuiai ia mea. O fualaau faʻamaʻi e faʻamalolo ai le maʻisuka - vine, mulberry, plantain, ma le offetail e talafeagai foi. Cook e tusa ai ma le polokalame maoti. Mo le 1 le aoina, ave le silia ma le 3 vaega o le 25 kalama taʻitasi.

Dobrov, A. O le maʻi suka e le o se faafitauli. Faiga faavae o togafitiga ole togafitiga / A. Dobrov. - M .: Phoenix, 2014 .-- 280 itu.
Lyakhova, K.A. Auala e togafitia ai le maʻisuka ma togafitiga faʻaleaganuʻu / K.A. Lameko. - M .: Ripol Classic, Fale. XXI senituri, 2014 .-- 406 i.
Rumyantseva T. Toma. Talanoa ma le fomai. St. Petersburg, Litera Publishing House, 1999, 350 itulau, faasalalau 10,000 kopi. Reprint ua faaulutalaina: "Diabetes: Talanoaga ma le Endocrinologist." St. Petersburg, lomia le fale "Nevsky Prospekt", 2003, 192 p., Circulation o le 12,000 kopi.

Sei ou faailoa atu au lava ia. O loʻu igoa o Elena.Sa ou galue o se endocrinologist mo le silia ma le 10 tausaga. Ou te talitonu o aʻu nei o se tagata tomai faapitoa i laʻu matata ma ou te manao e fesoasoani i tagata asiasi uma i luga o le saite e foia ai galuega faigata ae le o galuega. O mea uma mo le 'upega tafaʻilagi e aoina ma faʻapipiʻiina ma le faʻaeteete ina ia faʻamatala atu ai le tele o faʻamatalaga talafeagai. Aʻo leʻi faʻaaogaina mea o loʻo faʻamatalaina i luga o le upega tafaʻilagi, o faʻasalalauga faʻatagaina ma tagata tomai faapitoa e manaʻomia i taimi uma.