Faʻaleleia togafitiga pamu mo le soifua maloloina o le toto

O isi vailaʻau faʻasoifua maloloina e sili ona lauiloa i togafitiga o le maʻisuka.

O nisi oi latou o laau, vine, mea manogi, mo se faʻataʻitaʻiga, siama mo le maʻisuka ituaiga 2, pe faʻapefea ona faia sea mea manogi?

E tele suʻega e mafai ona e faʻaaogaina ma inu mai le maʻisuka.

O a aoga aoga?

Turmeric mo le maʻisuka ituaiga 2 ua leva ona taliaina, faʻafetai i lona gaosiga o le suka. E le gata i lea, faatasi ai ma le fesoasoani a lenei mea manogi, e mafai ona togafitia togafitiga ma faʻamaʻi eseese.

O aoga aoga o vaitau e mafai ai ona e faʻaaogaina mo le kuka poʻo le lauti vailaʻau. E mafai ona ave le Turmeric mai le maʻisuka lona lua, e faasaga i le oncology, o le meaʻai ma le selau o maʻi.

O le togafitiga faʻamalolo e lauiloa foi o le saffron Initia. Ua faʻailoa mai o faʻafitauli faʻapitoa ma vailaʻau faʻasaʻo, e mafai ai ona faʻavave vave ma faʻamalosi le vaʻaia o le faʻaogaina o le inflammatory. O le mafuaʻaga lea e mafai ai ona faʻaaogaina le turmeric i le silia ma le 100 faʻamaʻi.

O mea aoga o loʻo faʻaalia i le maʻisuka ua taua i lalo:

• aoga aoga i le faatulagaina lelei o le toto, lea e mafai ai e oe ona ave mea manogi mo le toto maualuga,
• fesoasoani e faʻaitiitia le cholesterol leaga,
• e mafai ona avea le mea manogi o se mea puipuia e puipuia ai le atinaʻe o le atherosclerosis,
• faʻamalositinoina le puipuiga o le tino ma faʻaleleia faiga faʻasolosolo i le tino,
• O se meafaigaluega sili ona lelei mo le faʻaleleia o le faʻatinoga o le polokalama cardiovascular,
• faʻamālōlōina le tele o faʻafitauli e le o iai i totonu o le tino,
• e fesoasoani i le vave faʻavaveina o gaʻo e ulufale mai i le tino ma meaʻai,
• e faʻamaonia le kulukose toto, lea e sili ona taua mo le maʻisuka.

O le vailaʻau kemikolo o le mea manogi e aofia ai vitamini eseese (e pei ole acid ascorbic, vitamini o vaega B, E ma K), elemene o mea, meaʻai, curcumin, suauu taua.

Faʻafetai i lenei fatuga, e masani ona faʻaogaina i le maʻisuka, e faʻamamā ai le tino o mea e afaina ai ma mea matautia, faʻapea foʻi ma le faʻaleleia atili o le soifua maloloina.

E faʻapefea ona faʻaoga meaʻai?

Togafitiga o le maʻisuka ma le mumu e tatau ona faia i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi. Auʻaunaga, e tatau ona manatuaina pe a faʻavela ipu, e tatau ona faʻaopoopo sina mea manogi tele ona o lona manogi manogi ma lona tofo.

O vailaʻau mo le maʻisuka ituaiga 2 e masani ona o mai faatasi ma le tele o itu eseese. Curcumin, o se vaega o le mea manogi, ei ai lona aoga aoga i le tino, faamamaina o mea oona. O le mafuaʻaga lea e tatau ai ona faʻaauau pea ona faʻamaʻi le maʻisuka. E tatau ona manatuaina o le i ai o faʻamaʻi o le gastrointestinal tract, o le faʻaaogaina o vailaau faʻamalositino e tatau ona muamua talanoa ma lau fomaʻi.

Atiaʻe, o le maʻisuka e taʻitaʻia ai le faʻaalia o faʻafitauli eseese ma faʻafitauli. Turmeric o le a fofo ma faʻaitiitia le atinaʻeina o ia faʻaaliga leaga. E faʻaleleia ai le toto, faʻaitiitia le cholesterol leaga, faateleina le gaosiga o le toto toto mumu, ma faʻaititia ai le countlet count.

O le masani ona faʻaaogaina o mea manogi o le a faasolosolo malie lava le faʻavasegaina o le kulūkose i totonu o le toto, ma faʻateleina ai foi le aoga o le kosi atoa o togafiti togafitiga faʻapitoa.

E le gata i lea, o tagata soifua maloloina, e faʻapipiʻi pea meaʻai ia latou mea e sili ona fiafia i ai, faʻaititia le lamatiaga o le atiina ae o le maʻisuka, faʻapea foʻi ma isi faʻamaʻi.

O le tele o iloiloga e faʻaalia tonu ai le lelei o aʻafiaga e tutupu i le faʻaaogaina masani o le turmeric.

Faʻaaogaina o faʻamaʻi Spice

E masani lava, o tagata gasegase e maua i le maʻisuka e mamafa tele. O le mafuaʻaga lea, e tatau ona latou tausisia lelei meaai lelei ma mataʻituina a latou meaʻai.

Turmeric e faʻaaogaina e faʻaleleia atili ai metabolic processes, faʻapea foʻi le gaʻo. O le tele o taimi, o lenei meaʻai e faʻaaogaina e faʻavasegaina ai ipu, ma faaopoopo i le lauti.

E oʻo mai i le taimi nei, e tele naua meaʻai ma le faʻaogaina o le turmeric, lea o le a fesoasoani i le faʻavasegaina o le menu meaai i le toto maualuga.

E mafai ona e faia vailaau vailaʻau e faʻavae i mea manogi e faʻaaoga ai le fua lea:

1. O meaʻai mo le inuinu e aofia ai le kinamoni, turmeric, aʻa totogo fou, ma le ti uliuli. Ina ia tofo, i le lumanai e mafai ona e faaopoopo se sipuni o le meli mo le suamalie.
2. Sasaa vai inu i luga o vaega uma o loʻo taua i luga, sei vagana ai le meli, ma tuʻu ai e tipi. Faaopopo le meli i le mea ua uma ona inu ma mafanafana.
3. O le inu o lena lauti e fautuaina pe tasi pe faalua i le aso (taeao po o le afiafi).

O togafitiga lelei e aofia ai foʻi le faia o se fuālaʻau fualaʻau. Ina ia mafai ona maua se vaimamini, o le a e manaʻomia mea nei: kukama ma beets, kapisi paepae ma kāloti, laulaʻau, seleni. Turmeric, garlic ma nisi masima ua faaopoopo e faaleleia ai le tofo.

Mai fualaau faisua, faʻaaoga se meaʻai e maua ai le sua. I le taimi lava e tasi, e sili atu le kukaina o le suka i le aso na muamua atu, talu ai o le suavai fou e le o se vai maloloina mo le maʻisuka. Faʻaopopo le laʻau ma le turmeric e tofo i le paluga o fualaʻau ua saunia, faʻafefiloi lelei. O lea ituaiga inuinu e iai le totoga ma le malosi. E mafai ona e ave tasi le ipu i le taimi.

E lelei tele le eletini ma gaʻo manu, mo se faʻataʻitaʻiga, aano o le siva mo le maʻisuka o se mea e sili ona lelei ma faigofie ona maua, e pei o fualaau faisua (kapisi, zucchini, eggplant) poʻo puʻu. E lelei tele le kukaina o ipu uma i ni auala malu (vavala poʻo le kuka), e aunoa ma le faʻaaogaina o le fulu ma le vevela malosi.

O le mea lea, e mafai ona e faʻasaoina meaʻai sili atu.

O a lapataiga oi ai iina?

E ui lava ile aoga uma o lona aoga, e tatau ona faʻaogaina i le tele o mea, ae na o le faʻatagaina o le fomaʻi.

E tatau ona manatuaina i nisi tulaga, o le faʻaaogaina o mea manogi faʻatasi ma nisi vaega o vailaau faʻasaina, o le vavalalata o le ata atoa ole falemaʻi ole tagata maʻi e mafai ona matauina.

O le tele o faitioga i le faʻaaogaina o mea manogi o loʻo taua i lalo:

• Afai ei ai faafitauli i le masaniga masani o le ate ma le gall vessder, e tatau ona faʻaopopo ma le faʻaeteete le turmeric i taimi o kuka. Talu ai, o lenei mea manogi ua i ai se faʻalauiloaina o le faʻasalaga. E faasaina le faʻaaogaina o meaʻai vailaʻau i le i ai o le gallstone faamaʻi ma le hepatitis.
• Afai ei ai faafitauli i le masani ai o le gaioiga o totoga o le gastrointestinal tract. O le numera o faʻamaʻi, muamua lava, e aofia ai le gastritis ma le maualuga maualuga. I le faʻaopoopoga, o le mea faʻapipiʻi e faʻasaina i pancreatitis, aua e fesoasoani i le faʻagaoioia o le pancreas ma faʻaosofia ai le gaosia o le suka gaosia.
• O fafine maʻitaga ua faʻasaina le 'aina o le mea manogi, aua e mafai ona faʻalogoina le matua. I le faʻaopoopoga, e mafai ona mafua ai diathesis i le pepe, o se mea e faʻaseseina ai mo le faʻaaoga i le taimi o le lactation.

E le gata i lea, o tagata e le faʻamaoni i le mea manogi ua fautuaina foi e aloese mai ipu ma lona faʻaopoopoga, ina ia le faʻaosofia ai le atinaʻeina o faʻamaʻi.

I le vitio i lenei tusiga, o le a talanoa le fomai e uiga i mea aoga o le turmeric.

Mea aoga

Turmeric, poʻo, e pei ona taua, o le aʻa samasama o se mea faʻapitoa faʻaletausaga, e foliga tutusa i le fua o le suka, lea ei ai se lanu samasama-lanumoana. O lenei mea manogi e maua mai i se laau totō na ola i na o tulaga o le vevela o le ea ma le susu. Mo le mauaina o mea manogi, o ona aʻa e faʻaaogaina, lea e muamua ona kuka, ona faʻamago ma pisia e faʻaaoga ai tekinolosi faʻapitoa.

O le tofo o le mea manogi o loʻo mumu, ua salalau i le Caucasus ma Asia, aemaise lava i Initia, lea o loʻo taua ai mea taua.

Soʻo se maʻi o le maʻisuka na te iloa, o lona maʻi, o le faʻasaina ma le faʻasao i taimi eseese, o meaʻai faʻafefe ma isi mea e faʻaleleia ai mea e 'ai, e ui i lea, o le elemene o loʻo iai le mea taua i le tele o elemene aoga ma vitamini ma o se mea manogi e mafua mai ona o lenei mea e mafai ona faʻaaogaina mo soʻo se faʻamaʻi. O le tuufaatasiga o le paʻu e aofia ai:

• o suauu taua
• curcumin
• vitamini B, C, E,
• calcium
• fumela
• uʻamea
• iodine
• antioxidants
• ascorbic acid.

O le mea e sili ona taua o le mafai lea e faʻafefe ai le gaogao. Turmeric e fesoasoani e maua ai mea manogi ma mamafa, e faʻaitiitia ai le cholesterol.

O le maʻi suka e faʻaosofia ai le mamafa ma le gaʻo. Turmeric fesoasoani e faʻaitiitia le gaʻo o le tino, e fesoasoani i le paʻu o le mamafa, o se mea taua tele e le gata mo le maʻisuka, ae faʻapea foi mo tagata lautele. I le faaopoopo atu i uiga taua o lisi, o loʻo iai mea nei:

• faʻasaina le toto maualuga, faʻaitiitia le aʻafiaga o faʻavevesi faʻafuaseʻi,
• faʻaaoga e puipuia ai le faʻamaʻi o le Alzheimer, atherosclerosis,
• faʻamalosia le faʻaogaina o le tino
• o se mea masani ile fofo, faʻaititia le lamatiaga ole thrombosis,
• aoga aoga i luga o galuega a le loto ma toto toto,
• o se vailaau oona, ae e leai se aafiaga leaga i luga o le microflora o le intestinal, e le mafua ai le dysbiosis e pei o isi vailaʻau faʻamalosi siama,
• o loʻo i ai le faʻataunuʻuina o le gaioiga e avea o se vailaʻau mamana malosi,
• faaleleia le maualuga o le toto, aveese toxins,
• e puipuia ai le atinaʻeina o tumela.

Talosaga

E mafai ona faʻaaogā se mea faʻapitoa e avea o se mea puipuia e puipuia ai le atinaʻeina o le maʻisuka, i le vailaau faʻataʻitaʻi ma tuusaʻo ma le faʻamaʻi. Ona o mea patino o le mea manogi, o lona faʻaaogaina i taimi uumi i meaʻai e fesoasoani i le faʻaititia o le faʻaalia o faʻamaʻi pipisi:

• glucose faʻaitiitia
• faamautuina tulaga o le inisalini ma faaosofia ai lona gaosiga,
• faʻamaonia le galuega ma faʻaleleia le tulaga lautele o le pancreas,
• fesoasoani e faʻaleleia le faʻafouina o le malosi o le paʻu.

Ua faʻamaonia e faapea o togafitiga umi mo togafitiga e mafai ona faʻaleleia ai le soifua maloloina ma faʻaititia le fua faatatau o le atinaʻeina o le maʻisuka, ma i le tulaga o se maʻi o le maʻisuka, faʻamaloloina atoatoa maʻi o le endocrine.

E masani lava, o le faʻamaʻi faʻatasi ma le vevela tele o le gaʻo i totonu o le ate ona o le hyperglycemia, e fesoasoani le turmeric i le resorption ma le faʻamamaina o le tele o tupe teu mai totoga.

E le gata i lea, o faafitauli ma le nutimomoia, faʻapalapalaina o meaʻai maualuga-gaʻo, ma le le atoatoa o le faʻatinoga o enzymes gaogao e mafai ona faʻaaogaina e faʻaaoga ai le aʻa samasama i le kuka. O le gaioiga malosi o le mea manogi - curcumin - e aofia ai le faamautuina o metabolic processes, e faalauiloa ai le vaevaeina o polotini i mea amino, o suauu taua e aofia ai vaega (fellandren) lea e fesoasoani foi i le faamautuina o le fua masani o le insulin ma le suka i totonu o le toto.

1 le kalama o le paʻu e aofia ai le 0.04 XE ma le 3.25 kcal, faapea foi le 0.12 masini protein, 0.13 gaʻo ma le 0.58 carbohydrates.

I le faaopoopo atu i mea tau vailaau, o lenei oloa e maua ai le manaia lelei, faaopoopo atu ai meaʻai vevela i soʻo se ipu, e faʻamamaina ma faʻamautu.

Ona o le mea moni o le mea manogi e faʻaaogāina i ni mea laiti, o le aafiaga o lana gaioiga e umi taimi ma faʻatupulaia, o le mea lea o loʻo i ai le tele o fuamasi ua fuafuaina faapitoa mo le maʻisuka ma e faʻavae i luga o le faʻaopoopoga o le aofaʻiga o le eletise e faʻaumatia.

Aʻo leʻi faʻaaogaina le aʻa samasama o se vailaau mo le maʻisuka, e tatau ona e faʻatalanoa ma se endocrinologist e uiga i le faʻasologa o aso e faatagaina, talu ai ona o le faʻavaveina o le suka e maualalo ai le suka ma e mafai ona oʻo atu ai i le hypoglycemia i le tulaga o le sauaina.

Ua fautuaina le faʻaeteete e ave le vailaau faʻamaʻi faʻatasi ma fualaau e aʻafia ai le gaosiga o le inisalini. E le fautuaina le faʻasalalauga i mataupu nei:

• maʻitaga maʻitaga ao lei fananau mai ma tagata ao lei faia le taotoga poʻo isi tulaga e ono mafai ona solia ai le saʻo o le paʻu, talu ai o le eletise o le malosi malosi lea,
• tagata ma cholelithiasis.

Turmeric e mafai ona faʻapipiʻi i soʻo se ipu e fai ma mea manogi - i le lona lua po o le soup. O le a tuʻuina atu i le ipu se lanu samasama lalelei ma, e le masalomia, faʻaleleia le gafatia. E mafai ona e faʻaopopo i le lauti po o vailaau faʻamaʻi, poʻo le faʻaaogaina o se vaega taua i se falemaʻi o le maʻisuka e faia i le fale:

• faaopoopo le 30 kalama o le paluga i se ipu susu o susu, inu le paluga i aso uma 2 taimi i le aso,
• olo le totoa, le mint ma le lemon zest, faaopoopo le 40 kalama o turmeric, sasaa vai inu. Inu le fua i le aso i ni vaega laiti.

O le faʻaaogaina o ia fua o le a fesoasoani i le fofoina o le maʻisuka poʻo le maʻisuka ituaiga, ma i le tulaga o se faʻamaʻi o le 1st poʻo le 2 ituaiga, o le manogi o le ai ai se aoga aoga i le tino ma faʻaitiitia ai le tele o maʻi.

O le mea lea, o le gasegase ma le maʻisuka o se tuufaatasiga lea o le a mafai ai e tagata ei ai faʻamaʻi pipisi ona faʻamautuina o latou ola e aunoa ma le faʻaaogaina o metotia faʻamalosi. O le aʻa samasama o se faleteuoloa o mea aoga, o se tasi lea o teteʻe ogaoga i le tau faasaga i le maʻi o le endocrine.

Turmeric mo le maʻisuka

E faaopoopo atu i vailaau ma togafitiga faafomaʻi, o togafitiga eseese a tagata e fesoasoani i le tauivi ma le manumalo i le maʻisuka. O se tasi oi latou o le elemene - o se laau tulagaese ei ai aafiaga aoga i luga o le gaioiga o le pancreas. O le turmeric i le maʻisuka o loʻo i ai se faʻamalosi malosi ma togafitiga faʻamalosi ma faʻaitiitia ai faʻaalia ai lenei faʻamaʻi matautia. O le mea taua o le faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaoga ma mulimuli i tulafono mo le faʻaaogaina o le paʻu mai le "lanu samasama".

Contraindications

Aʻo leʻi amataina le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2 i le gasegase, e taua tele le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi, ona e iai lona faʻailoga:

• o le i ai o fatu fatuga - ona o mea e filifili ai,
• gastritis ma se ulupo ma se maualuga maualuga o le eletise - ona o le faaosofia o le gaosia o le suka gaosia,
• pancreatitis
• ave vailaau e aafia ai le fausia ma le gaosiga o le inisalini,
• tamaiti ei lalo o le 4 tausaga,
• sauniuniga mo le fānauga poʻo le taotoga - faʻaitiitia le gaioiga o le gaioiga o le toto,
• tasi le le faapalepale ma se faatosinaga o allergies,
• lanu.

Laʻau toto - o se faleteuoloa o vitamini ma minerale

Faʻamatalaga

O le kopiina o meafaitino mai le 'upega tafaʻilagi e mafai ona na o se fesoʻotaʻiga i la tatou' upega tafaʻilagi

FAʻATASI! O faʻamatalaga uma i luga o le upega tafaʻilagi e lauiloa mo faʻamatalaga ma e le faʻamaonia e matua saʻo atoatoa mai le mafaufau. Togafitiga e tatau ona faia e se fomaʻi agavaa. Faʻafofo ia te oe, e mafai ona e faatiga ia te oe lava!

Turmeric Treats for Diabetics

O le maʻi suka o loʻo faʻamaonia e le endocrine le lelei le tali atu i meaʻai. Ole togafitiga ole faʻamaʻi ole a faia e le gata i vailaʻau, ae faʻapea foi ma le fesoasoani ole faʻamaʻiina o meaʻai. O loʻo i ai ni mea faʻapitoa na fuafuaina mo tagata o loʻo mafatia i lenei faʻamaʻi. I le faʻaopoopoga i metotia ua lisiina, o le toʻatele o tagata faigaluega i isi metotia tau togafitiga, ma talitonuina o le faʻatasi i togafitiga o le a fesoasoani e toe faʻafoisia le faʻatinoga o le pancreas.O loʻo i ai le tele o oloa e maua ai mea taua e manaʻomia mo le maʻisuka, e aofia ai meaʻai faamalolo, lea o le a tatou talanoaina i lenei tusiga. Aʻo leʻi talanoa e uiga i le auala e ave ai le pamu mo le maʻisuka ituaiga 2, e taua le suʻesuʻeina o mea aoga ma aafiaga i itu.