E mafai ona ou inu vai aʻo leʻi faia se suʻega toto mo le suka?

O le ituaiga muamua o le siama lea ua faatonuina i tagata maʻi ma masalomia o le maʻisuka, o se suʻega toto mo le suka. E masani ona faia i le taeao i luga o se manava gaogao ma fesoasoani e fuafua le maualuga o le kulukose i le toto aʻo le i ai.

O lenei suʻega e taua tele mo le faia o se suʻesuʻega mulimuli, ae o ona taunuuga e faʻalagolago i le tele o vala, e aofia ai le sauniuniga saʻo mo le suʻega. Soʻo se fesuiaiga mai fautuaga faafomaʻi e mafai ona faʻasese le iuga o le siama, ma o lea e aʻafia ai i le siakiina o le maʻi.

Faatasi ai ma lenei mea i le mafaufau, e toatele tagata gasegase ua fefefe i le valea e soli ai soo se faʻasaina ma faʻalavelave faʻalavelave ai suʻesuʻega falesuesue. Aemaise lava, e fefefe tagata inu e inu vai aʻo leʻi suʻeina, ina ia le suia ai le natura masani o le toto. Ae faʻapefea ona taua ma e mafai ona inu vai aʻo leʻi foaiina le toto mo le suka?

Ina ia malamalama i lenei mataupu, e tatau ona faamanino le mea e mafai ma mea e le mafai ona faia aʻo lei faia se suʻesuʻega mo le maʻisuka, ma pe mafai e le vai masani ona faʻalavelave i se suʻega toto.

E inu vai inu aʻo leʻi suʻeina?

E pei ona tusia e fomaʻi, o soʻo se vai inu e maua e se tagata ei ai sona aafiaga i lona tino ma suia ai le faʻamasinoga o le kulukose i totonu o le toto. O lenei mea e sili ona moni mo meainu e maua mai i vailaʻau faʻamalosi faigofie, e pei o sua o fualaau aina suamalie, sugary, jelini, fualaau suamalie, susu, faʻapea foi ma le lauti ma le kofe ma le suka.

O ia meainu ei ai le maualuga o le malosi ma e sili atu meaʻai nai lo le inu. O le mea lea, e tatau ona e aloese mai le faʻaaogaina aʻo leʻi suʻeina le maualuga ole kulukose. E tutusa lava mo soʻo se mea inu ava malosi, talu ai o le ava o loʻo i ai o loʻo i ai foi le gaʻo ma gaosia ai le suka o le toto.

O le tulaga e matua ese lava i le vai, aua e le o aofia uma ai gaʻo, proteins, poʻo gaʻo vailaʻau, o lona uiga e le mafai ona aʻafia le tuufaatasiga o le toto ma faateleina ai le maualuga o le kulukose i le tino. Mo lenei mafuaʻaga, e le faʻasaina e fomaʻi a latou gasegase mai le inu vai aʻo leʻi suʻeina le suka, ae fai atu ia i latou ia faia ma le atamai ma le filifilia lelei le vai saʻo.

Faʻafefea ma pe o le a le vai e mafai ona ou inuina aʻo leʻi suʻeina le toto mo le suka:

E mafai ona inu le vai i le taeao i le aso o le auiliiliga, 1-2 itula aʻo lei faia le foai toto,
E tatau ona matua mamā ma faʻamamaina le vai,
E matua faasaina le inuina o le suavai ma ni mea faaopoopo faaopoopo i foliga o meainu, sugar, glucose, suamalie, fualaau suamalie, mea manogi, mea manogi ma meaʻai. O vai inu lelei, sua mama,
O le tele o vai e mafai ona mafua ai le faateleina o le mamafa. O le mea lea, e le tatau ona e inuina tele vai, 1-2 mata tioata o le a lava,
O le tele o le vai e mafai ona faʻaateleina ai le taimi o le urination. O le mea lea, e tatau ona faʻatapulaʻa le tele o le vai ina ia mafai ona puipuia oe lava mai popolega le talafeagai e aofia ai le sailia o se faletaele ile falemaʻi,
Ae tatau ona sili atu le suavai. O le vai ma le kesi e matua ese lona aafiaga i le tino, o le mea lea e matua faasaina ai ona inu muamua aʻo lei faia se suʻega,
Afai, pe a uma ona fafagu, e le lagona e le tagata maʻi le fiainu tele, ona le tatau ai lea ona faamalosia o ia e inu vai. E mafai ona ia faʻatali seʻi oʻo i le siama, ma a maeʻa, inuina soo se meainu i le loto,
Afai o le tagata gasegase, i se isi itu, ua matuai galala lava, ae e fefe e inu vai i le taimi lava aʻo leʻi suʻeina, ona faatagaina lea o ia e inu sina vai. O le tapulaʻa i le vai e mafai ona oʻo atu ai i le faʻamalaina, lea e sili ona matautia mo tagata.

Le matafaioi o le saunia o tagata matutua ma tamaiti mo le anapogi o suʻega toto

O maualuga maualuga o le suka e leʻo avea ma faailoga manino o le maʻisuka poʻo se maʻi o le maʻisuka. I nisi tulaga, o le suka e oʻo lava i tagata soifua maloloina.

O mea e mafai ona afaina ai le iuga o ni tulaga faigata e mafua ai le faʻaleagaina o le hormonal, o le mamafa o le tino (faaletino ma le mafaufau), tagofia o vailaʻau, faʻatau meaai maualuga ma le suka aʻo leʻi faia le suʻega, ma isi.

I nei tulaga, o le a mautinoa lava e te maua numera fesuisuiaʻi, ma o le taunuuga lea o le a tusia ai e le fomai ni faaiuga le saʻo ma tuusao oe i se suega faaopoopo e faʻamaonia ai pe faʻamaonia le faʻamaonia.

E mafai ona inu le lauti poʻo le kofe i le taeao pe ae manaʻomia se suʻega?

O nisi tagata gasegase e masani ona inu i le taeao ae le o se ipu vai i luga o se manava gaogao o se ipu o lauti aromati, tea anti-diabetic poo le kofe.

Ae maise lava o le mea lea e fai e tagata e maualalo le toto.

O le taliaina o mea ua lisiina e maua ai ei latou le malosi o le malosi, ma o le mea lea e fesoasoani ai e tetee atu i le faagasologa o le aoina o le biomaterial ma mulimuli ane e le vaivai.

Ae ui i lea, i le tulaga o le ofoina atu o le toto mo le suka, o lenei faiga atonu e le aoga. O le mea moni o le kofe, e pei lava o le lauti, mea oona. O lo latou ulu atu i totonu o le tino o le a faʻapupulaina ai le toto, faʻaleleia ai le fatu ma suia ai le faʻaogaina o faʻaaogāina o totoga.

O se ipu kofe inu i le taeao o le a aʻafia ai aʻafiaga o le auiliiliga.

O le taunuʻuga o lea faʻasalalauga i mea e tolu e mafai ona avea ma se ata faʻasese: o le maualuga o le kulukose i totonu o le toto e mafai ona faateleina pe faʻaitiitia.

O le iʻuga, e mafai e le fomaʻi ona faʻamaonia le maʻi suka i se tagata soifua maloloina poʻo le le iloa foi le atinaʻeina o se faʻamaʻi pipisi ona o le faʻaitiitia o faailoilo ile maʻi.

E mafai ona ou inuina le vai aʻo leʻi ofoina atu le toto mo le suka?

E le pei o suamalie maualuga-kalori juice, jelini, fualaau suamalie ma isi mea inu o loʻo i ai vailaʻau faʻamalosi ma sili atu meaʻai nai lo "inu", o le vai ua manatu o se mea e le faaituau.

E le o aofia ai gaʻo, porotini po o gaʻo gaʻo, ma o lea e le mafai ai i soo se auala ona aʻafia le maualuga o le kulukose i totonu o le toto. Mo lenei mafuaaga, ua na o le pau lava lea o le vai e faatagaina e fomaʻi e inu ai i gasegase aʻo leʻi totoina le toto.

E i ai nisi tulafono, o le tausisia lea e sili ona manaomia:

o le suavai e tatau ona matua mama atoatoa mea inu mea inu, e aunoa ma ni mea le mama. Ina ia fufulu le vai, e mafai ona e faʻaaoga soʻo se ituaiga o faamama ile,
e tatau ona faia le vai mulimuli mulimuli ane nai lo le 1-2 itula aʻo lumanaʻi le taimi o le toto,
E matua faasaina le inuina o vai, lea e aofia ai mea suamalie, fasimoli, lanu ma isi mea faaopoopo. O vailaʻau ua lisiina e mafai ona aʻafia ai le taunuʻuga. I lenei tulaga, e sili atu le sui o sugari vai inu vai mama,
i le taeao o le suʻega, e le sili atu i le 1-2 ipu tioata vai e tatau ona faʻaumatia. A leai, o le tele o le vai e ono mafua ai le faateleina o le toto. E le gata i lea, o le tele o vai inu e mafai ona mafua ai le masani ai,
o le vai lea e tatau ona leai ni carbonate e inu ai mea inu.

Afai e le lagona e le tagata maʻi le fia inu pe a toe fafagu, aua le faamalosia oe e inu le vai. E mafai ona faia lenei mea pe a uma ona pasia le suʻega, pe a maua e le tino se manaoga tutusa.

Isi mea e aafia ai le kulukose

O le faʻaaoga lelei o le inu ma le teena o meainu suamalie e le naʻo le pau ia o mea e mafai ona aafia ai le maualuga o le kulukose i totonu o le toto. O nisi mea e mafai foʻi ona faʻasese ai faʻataʻitaʻiga.

Ina ia mautinoa e le o faʻamaonia taunuuga, o tulafono nei e ao ona matauina aʻo leʻi pasia le suʻega:

i le aso ao leʻi ofoina atu le toto mo le suka, e tatau ona e musu e inu vailaʻau (aemaise o lemoni). O vailaʻau e mafai ona faʻateleina ma faʻaititia le maualuga ole kulukose o le toto,
taumafai e aloese mai soʻo se popolega ma suiga faʻalagona. Afai e tatau ona e feagai ma se taufaamatau i le aso ua tuanai, e sili atu le tolopoina o le suʻesuʻega, aua o le maualuga o le kulukose i totonu o le toto o le a ono faateleina,
teena le leva o le aiga o le afiafi. Afai e te manaʻo i le taunuʻuga e faʻatuatuaina, o le taimi sili mo se taumafataga o le afiafi o le a amata mai i le 6 i le 8 i le afiafi,
mai le menu meaai o meaai e tatau ona le aofia ai le gaʻo, falai ma isi ipu e faigata mo le gaogao. O le taumafataga sili i le afiafi ao leʻi faia le toto o le yogurt e leai se suka poʻo se isi mea e maualalo le gaʻo, susu susu,
e tusa o se aso ao lumanai le auʻiliʻiliga, faʻaaoga le faʻaaogaina o soʻo se sipuni,
aloese le ava mai le taumafataga i le 24 itula aʻo lei amataina le toto. E oo lava ile maualalo ole ava malosi (pia, vermouth ma isi) e pau i lalo ole taina. Taofi foi le ulaula tapaa, sikaleti ma isi mea manogi,
i le taeao, ao le i faia le suʻega, 'aua le fufulu ou nifo pe faʻamalolo lou manava i le kesi. O mea suamalie o loʻo i totonu o le paʻu ma le kulumu o le a faʻapupulaina le kulukose o le toto,
i le taeao ao leʻi faia le foai toto, e tatau ona e mumusu e 'ai ma inu ava malosi e ese mai nai lo le vai masani, faʻamamaina mai mea leaga. Afai e leai se mea e manaʻomia mo le suavai, aua le faʻamalosia oe e inu vai.

O le tausisia o tulafono o loʻo i luga o le a mafai ai ona e maua le taunuʻuga aupito sili ona lelei ma ave le faʻatautaia o lou tulaga soifua maloloina i le vave e mafai ai.

Vitio faʻatalanoa

E mafai ona ou inuina le vai aʻo leʻi tuuina atu le toto mo le sugar sugar? O le tali i le vitio:

E pei ona mafai ona e vaʻaia, e manaʻomia le sauniuniga maeʻaeʻa ina ia maua ai se suʻega saʻo. Ina ia faamanino manatu taua, talanoa i lau fomaʻi.

E mafai e le fomaʻi faʻatasi ma oe sa e vavalalata vavalalata mo ni nai tausaga o le a sili atu ona manino le faʻamatalaina o tulafono o aʻoaʻoga, lea o le a mafai ai e oe ona maua saʻo saʻoga.

Faʻaleleia le maualuga o le suka mo se taimi umi
Faʻafouina le gaosiga o le inisalini pancreatic

Aoao atili. E le o se fualaau faasaina. ->

O le a le mea e le mafai ona faia aʻo leʻi suʻeina le suka

E pei ona mafai ona iloa mai i luga, aʻo leʻi foaiina atu le toto mo le suka, e mafai ona e inu vai, ae le tatau. E tumau lenei mea i le pule faitalia a le tagata maʻi, o ia lea na fuafua e foai atu le toto mo le auiliiliga. Ae afai o le tagata maʻi e faʻasauā i le fiainu, ona le tatau ai lea ona tumau, o le a le aumaia ai se faʻamanuiaga mo le siama.

Ae o le tele o tagata e masani ona inu i le taeao e le o le vai, ae o le kofe. Ae tusa lava pe leai se suka ma se kulimi, o nei meainu ei ai sona aafiaga taua i le tino o le tagata ona o le maualuga o le caffeine. O le caffeine e vave ona oso i luga le fatu ma faʻalaʻi le toto maualuga, lea e mafai ona faʻalavelave i faʻamaʻi. E taua le faamamafa atu o le kalo ua maua e le gata i le uliuli, ae faapea foi i le lanu lanumeamata.

Ae e tusa lava pe na o vai inu mama e inu ai e gasegase ma e le paʻi atu i isi mea inu, e le o lona uiga ua latou saunia atoatoa e suʻe se suʻega kulukose. E tele isi tulafono tāua mo le sauniuni mo le faʻamaʻiina o le maʻisuka, o le soliga o lea mea e mafai ona matua faʻasese ai iuga o le suʻega.

O le a se isi mea e le tatau ona faia aʻo leʻi suʻeina le suka:

O le aso ao lumanaʻi faʻamatalaga, e le mafai ona e faʻaaogaina ni fualaau. E moni lava lenei mea mo fualaau oona, ao latou faateleina le maualuga o le kulukose i totonu o le toto,
E le mafai ona faʻaalia oe lava i le popole ma soʻo se isi lava lagona,
E faasaina le faia o le taumafataga o le afiafi i le afiafi ao leʻi suʻeina. E sili pe afai o le taumafataga mulimuli o le 6-8 i le afiafi,
E le fautuaina le taumafaina o gaʻo mamafa gaʻo mo le 'aiga o le afiafi. E tatau ona sili atu le lelei o le faʻamalamalamaina o meaai mama. Sili tele mo
O le aso ao leʻi faia le auiliiliga, e tatau ona e musu e faʻaaoga soʻo se sipuni,
O le aso ao lumanaʻi le faʻamautinoaga, e tatau ona e faʻatapulaʻaina oe lava i le taumafaina o le ava malosi, e aofia ai mama,
I le taeao i le taimi lava lea ao lei faia le auiliiliga, e le mafai ona e 'ai pe inu se mea vagana ai vai,
E le fautuaina e fomaʻi le fufuluina o ou nifo i le alofilima ao lei faia suʻesuʻega, ona o mea o loʻo aofia ai i totonu e mafai ona tuʻuina i totonu o le toto e ala i le mucosa tautala. Mo le mafuaʻaga lava e tasi, 'aua le faʻafefeteina le komi,
I le aso ole auiliiliga, e tatau ona e taofia uma le ulaula sikaleti.

Toetoe o tagata uma na ofoina atu le toto ia le itiiti ifo i le tasi i lona olaga, pe mai se tamatamai lima po o se vein. - O se auala taua ma faigofie mo le togafitia o faʻamaʻi. E ui lava o nisi taimi matou te le mafaufau pe o le a le ituaiga auʻiliʻiliga o loʻo matou aveina, ma pe aisea e manaʻomia ai e le fomai. Ae talu mai le laʻitiiti, e manatua e tagata uma le tulafono faigofie o le sauniuni mo foai toto - e alu i lenei faiga e aunoa ma le 'aiina o meaai mo le tele o itula ao lumanaʻi.

E mafai ona ou inuina vai aʻo leʻi ofoina atu le toto?

Ae ui i lea, o fomaʻi, pe a tofia i matou e tuʻuina atu se auʻiliʻiliga, aua le faʻamaonia i taimi uma pe o le faʻasaina i luga o le taumafataga e faʻaaoga foi i le inu ava malosi. O le toʻatele o tagata latou te manatu o le a le mautonu i le agaga o "mea uma e le faasaina ua faatagaina." Ma o le mea lea latou te inu i le afiafi o le suʻega o le toto e aunoa ma se tapulaa o meainu uma, e aofia ai mea inu malosi. E faʻamaonia lenei auala?

O le a le uiga o le anapogi?

I le tautala e uiga i le mea moni latou te foaʻiina le toto i luga o se manava gaogao, o fomaʻi o lona uiga e leai se meaʻai e tatau ona ulu i totonu o le tino aʻo leʻi oʻo i le toto faataitai. E masani lava, o le vaitaimi o loʻo faʻatulagaina ai lenei tulafono o le 8-12 itula ao le i faia le taualumaga. Talu ai o le toto sampling mo le auiliiliga i le tele o mataupu e faia vave i le taeao, pe a uma le moe i le po, e masani lava e le faigata ona usitaia se faʻasalalauga faapena. Ae peitai, pe a tatou ala i luga o le taeao ma o le a tatou o atu i le falemai mo se suega o le toto, o nisi taimi e faigata ia i tatou le le inuina se ipu inu vai, a itiiti ifo e tineia ai lo tatou galala.

Ae e tatau ona manatua i le mafaufau o le faʻasaina o le taumafaina o meaʻai ao lei totoina foai toto i mea uma o loʻo aofia ai. O lona uiga, e le afaina pe o protein, gaʻo, gaʻo ma isi mea gaosia o meaola oona o loʻo aofia i totonu o ipu mama poʻo pe ua faʻamaʻapeʻa i totonu o soʻo se vai. E le o se mea faalilolilo lena suamalie, tele carbonated ma sugary inu, ma isi. e aofia ai se aofaiga tele o suauu. O susu ma meaʻai susu e aofia ai le tele o gaʻo ma le porotini. O isi meainu, e pei o le lauti ma le kofe, e tusa lava pe latou te le o faaopoopoina se kalama se tasi, e aofia ai meaola o le biologically active and alkaloids, e pei o tannin ma kalaine. O le mea lea, o le faʻaaogaina o kofe ma le lauti ao le i faia le taualumaga e le tatau foi ona manatu e leai se aoga.

O le mea lea, e leai se meainu e mafai ona le faʻaituau e tusa ai ma le tino, aua e tuʻuina atu ai ni mea gaosi i ai ma e mafai ona aafia ai le tuufaatasiga o le toto. Ae o le ava malosi, latou te le gata, o se tulafono, o loʻo i ai faʻamalosi i totonu o la latou fatuga, ae o le ava lava ia e suia ai tulaga o le cardiovascular system, faapea foi ma gaʻo, matua taua tele. O lenei, i le itu, e afaina ai le tuufaatasiga o le toto. O le mea lea, o le ava mulimuli o le ava malosi e le tatau ona sili atu i le 2 aso aʻo leʻi faia le suʻega. Ma i le aso lava o le taualumaga, o le ava malosi ua faasaina.

"Ae faʻafefea le inuina o le vai manino?" - e ono tulaʻi mai se fesili talafeagai. O le mea faigofie, o le vai inu mama ua foliga mai o se mea e le tutusa. Ae ui i lea, i nisi tulaga, o le faʻaaogaina o vaiinu mama e mafai ona aʻafia ai taunuuga o suʻega toto. O le mea moni, e tele lava le faʻalagolago i ituaiga ituaiga toto e manaʻomia e lau fomaʻi. A aunoa ma lenei itu, e le mafai ona tali le fesili i le fesili pe ono mafai ona inu vai ao leʻi foaiina atu le toto.

O ituaiga autu o suʻega toto:

masani
vailaau oona
mo le suka
suʻe toto mo hormones,
serological
tui puipuia

Faaaoga vai i ituaiga eseese o suʻesuʻega

O le ituaiga sili ona faigofie ma sili ona taatele o suesuega o se suesuega lautele o le toto. E mafai ai e oe ona fuafua le numera ma le fua o le tele o masini toto. Ma o le vai e inu e se tagata e le mafai ona suia nei toto toto i soo se auala. O le mea lea, 1-2 ipu ipu vai inu i le aso muamua, itula pe lua ao le i faia le taualumaga, e matua talia lelei lava. O le tulaga pe a inu se tagata i se vai laitiiti ma ao le i oʻo i le toto foaʻi, o le a le matataʻu, aemaise lava pe a fai e tamaiti le faiga. Ae ui i lea, o le vai mama atoatoa e tatau ona faʻaaogaina mo le inupia, ae le o le minerale, e aunoa ma ni mea le mama, mea e 'ai ma mea suamalie, ma le sili atu le leai ni faʻamalosi.

E sili atu le faigata o le mataupu i isi ituaiga o auiliiliga. O se suʻega o meaola e suʻesuʻeina ai mea o loʻo i totonu o le toto o vaega eseese. Afai e inuina e le tagata se aofaiga tele o le vai, ona mafai lea ona suia le paleni i le va o nisi mea i totonu o le tino ma, o se taunuuga, o le vailaʻau o le toto. Ae ui i lea, e ono le mafai ona taua le vavae ese mai le masani pe afai e inu e le tagata maʻi sina sipuni vai mama i le itula ae le i alu e ave le biomaterial. Ae e tatau ona na o ni nai sipuni, leai se isi. O le faʻasaina o le faʻaaogaina o le suavai e matuā faʻamalosi lava pe a suʻe le tagata maʻi mo faafitauli ma le polokalama urinary.

E tutusa foi le faaaogaina i le suʻeina o le suka. O tagata uma, ioe, latou te iloa e le mafai ona e 'aina meaai suamalie, suamalie suamalie ma meainu, i se tulaga aoao, o na oloa uma e aofia ai le kulukose ma le sologa lelei i totonu oa latou vaega. Ae o le tele o le vai ao le i faia le faʻatinoga e mafai foi ona faʻafitia ai taunuuga. Ae ui i lea, afai e faʻamalo e se tagata lona faai aʻo leʻi alu i le falemai, o le a leai se mea leaga e tupu ma o le auiliiliga e le faʻaseseina.

E i ai tulaga ogaoga i le faʻaaogaina o le inu i soo se ituaiga ma ao leʻi faia isi ituaiga o suʻega o le toto (suʻega HIV ma hormones). I suʻesuʻega o le toto, serological ma immunological, e leai ni tapulaa faʻamalosi, e ui lava i soʻo se tulaga e tatau ona mataʻituina le fua ma e le inu vai i lita.

Ma i lenei fuafuaga o loʻo i ai ni faʻaaliga e uiga i auala eseese o le sampling samples. O nisi fomaʻi e talitonu a o leʻi faia se vein, e tatau i se tagata ona inu i ni nai ipu vai. A leai, afai e le inuina e le tagata maʻi se mea, e ono faigata ona lava le toto.

I soʻo se tulaga, afai e masalosalo se tagata i lenei mataupu, e sili atu le fesili i se fomaʻi o ia na te faatonuina se suʻega toto.

I le isi itu, e tatau ona i ai se auala talafeagai i mea uma. E le fautuaina e faʻaaoga se tele o vai pe a leai se fiainu. E le aoga ma fia inu, pe afai, mo se faʻataʻitaʻiga, e vevela lava. Aʻo lei ave le toto, e le tatau i se tagata ona faʻaalia lona tino i le le mautonu, ma o lenei mea e mafai ona faʻaaogaina ai taunuuga o le suʻesuʻega i se tulaga sili atu nai lo le tele poʻo le leai o se vai i le tino.

O tagata taitoatasi, e aunoa ma se tuusaunoaga, e tatau ona lava le tele o vai i le aso atoa, ma mo faamanuiaga faaopoopo e fautuaina ai e inu se tasi ipu malamalama i le taeao i luga o se manava gaogao. Atonu na e faalogo e uiga i aoga o le masaniga o lenei taeao, ae e te le iloa pe aisea e inu ai vai i luga o se manava gaogao pe a uma le moe, pe faapefea ona fai ma o le a le tele?

O le a le faʻamanuiaga?

O le inu i le tasi po o le lua tioata o le vai i le taeao i luga o se manava gaogao e aoga mo le tele o mafuaaga. I togafitiga i sasaʻe, o loʻo i ai se togafiti togafitiga faʻavae e faʻavae i lenei faiga masani i aso uma. O aʻafiaga sili ona aoga e fesootaʻi ma le faʻamamāina o le tino o toxini ma toxins. Latou te faʻaputuina ona o le faʻaaogaina o meaʻai vave, le faʻaaogaina o vailaʻau faʻasolosolo ma mea teuteu, faʻapea foʻi ma le le lelei o le siʻosiʻomaga.

I se miti, ua faʻamamaina le tino o le tagata, ae le lava le taimi ma le malosi, ma afai e te inuina se ipu vai pe a maeʻa, o le ae fesoasoani i le toe faʻaleleia. O le masani i lenei mataupu e faʻaleleia ai le tulaga o le paʻu ma le lauulu, ma o le ae matauina le aafiaga pe a mavae ni nai vaiaso.

O le inuina o le vai i le taeao e aoga foi mo le gaosiga o le gataifale, ma o lea ua faatelevaveina ai. E na o le tasi le tioata e mafua ai le gataifale pe a uma le moe - ua faamaonia lenei mea e le tele o suesuega faasaienisi.

E tusa ai ma taunuʻuga o le auʻiliʻiliga, o le metabolism pe a uma ona inu vai mama i luga o se manava gaogao faʻavavevave e tusa ma le 20 pasene i se mataupu o minute. O le inu vai i le taeao i luga o se manava gaogao e fautuaina foi e faaleleia atili le soifua maloloina.

O le inu o le taeao e maua ai faʻamanuiaga nei:

faamautu le faagaoioia o le tino o le tino,
faatulaga le gaosiga o le cortisol,
faʻavaeina se faʻamalosiaga lautele i le faiga o puipuiga,
saofaga i le tau faasaga i faʻamaʻi pipisi,
e aʻafia ai le aʻafiaga o le tino.

E le gata i lea, o le anapogi o nisi vaega o vai e fesoasoani i le migraines, angina pectoris, faʻamaʻi, fatu fatu fatu, ma le maʻisuka. O galuega a le polokalame faʻasalaga e faʻaleleia, o le tino e faʻaleleia vave ma aveesea toxins.

O le faʻaaogaina o le vai i luga o se manava gaogao e fesoasoani e faʻatumu ai le tino i le malosi ma tuʻuina atu le malosi. Fai se mausa, ma o le a sili atu ona faigofie mo oe e ala ma saunia mo le galuega, aʻo e galo i le vaivai ma le moe.

Faamanuiaga Gastrointestinal

Mafaufau i ni nai mataupu faapitoa pe aisea e lelei ai le vai i le taeao. O le anapogi e maua mai ai le vai e fatuina ai se aoga aoga i luga o le gastrointestinal tract i le i ai o faʻamaʻi e aafia ai. O tagata e iai ni faʻalavelave faʻafuaseʻi e le naʻo le mafai, ae tatau ona inu pe a maeʻa - soʻo se gastroenterologist e faʻamaonia lenei mea.

Suavai e faʻaleleia ai le gaosiga o le sua suamalie ma faʻafefe ai, faʻaitiitia le eletise ma faʻatonutonuina le gaioiga o le inumaga. E sili ona aoga le inuina o vai inu poʻo vai inu mo tagata e maua i le gastritis poʻo le maʻi suka.

O mea inu o le taeao e faʻafefe ai le colic ma le susunuina, e faʻamaopoopoina ai le gaioiga o le iniseti ma faʻasaʻo le lagona o le mamafa pe a uma le moe.

Tatou te le maua le mamafa i luga o se manava leai

Faatasi ai ma mea aoga o le vai, e pei ona taʻua i luga, o le faaleleia o faiga gasegase. O le mea lea, e manino lava o le suavai ei ai lona aafiaga aoga i le tino o se tagata ulavavale. O le inu vai e aoga i le aso atoa, ma le inu i luga o se manava gaogao e maua ai faʻalua avanoa:

aveese uma mea leaga
Faʻasalalau le paleni lelei
faʻaalia oloa o le gaosiga o gaʻo ma gaʻo.

E tusa lava pe leai se vai pe a maeʻa le mamafa, o le a tumau le maualuga o le paʻu o le tautau. O le oloa gaosi e maua mai ai le malosi. Inu mama, vai mafanafana, e le lelei, mo le lelei.

Ina ia faʻaleleia le lelei, faaopoopo le sua o le tipolo i le vaiinu. E fesoasoani i le faʻateleina atili o le faʻaaogaina o le susunuina o gaʻo.

O le a le vai e sili atu ona inu i le taeao i luga o se manava gaogao?

E tele filifiliga: mata poʻo le kuka, malulu poʻo vevela. E le o fautuaina se vaiinu tulaga ese e inu ai le vai e inu i le pepa ua afaina - i totonu o sea vai e leai se aoga. O le maualuga o le a mafai ona e ausia o le faʻatumu lea o le tuʻuina atu ma faʻamaonia le paleni o le vai ile tino.

Faʻaaogaina ma le faʻaeteete le vai e faʻaaoga ai le toe faʻaaogaina o le osmosis technology e le aoga foi - e leai ni mea aoga e fesoasoani i le tino. Afai e te puipuia lou soifua maloloina, filifili le vai mai punaoa faanatura - matua, punavai poʻo le lelei.

O ia ituaiga vai e lelei ona uuina e le tino ma tuʻuina atu ia faʻamalologa o loʻo faamatalaina i luga. Afai e leai se avanoa i le vai masani, faʻatau se mea inu minerale i totonu o se faleoloa poʻo le faʻatauina o se vaʻai faamama.

Fagogo vai e aoga, lea e mafai ai ona faʻafefe vai vai masani pe faʻamaʻaina i totonu o se pusaaisa, ona toe pala. I tulaga ogaoga, e mafai ona e inu vai inu, ae ia puipuia muamua i totonu o se tioata poo le togi.

O le mea pito sili ona taua, ia manatua o loʻo itiiti ifo le aoga mai le vai malulu, o lea ia mafanafana ai i le vevela i le vevela. E leai se aoga e faʻaleleia ai vai ma e mafai foi ona afaina ai le tino.

O le tele o tagata gaosi oloa e fai mai o latou oloa e sili atu le aoga nai lo vai masani mai puna masani, ae o lenei mea faitogafiti. O le inu o le susu, aemaise lava i luga o se manava gaogao, e na o le fesoasoani i le faatupuina o le manava o le manava po o le gastritis, o lea ia faaeteete.

Ae o le vevela, e le tatau ona maualalo. E sili atu le inu vai i le vevela o le potu i le taeao po o sina mafanafana, ae le vevela. I le tulaga lautele, o le vai vevela e afaina i le nifo ma le mea e gaosi ai meaʻai, ma e faʻavaivaia ai foi le lagona o le tofo ma faʻagesegese ai galuega failautusi o le manava.

Tuutuuga o le faaaogaina

O le a le tele o le vai e tatau ona ou inu i le taeao i luga o se manava gaogao ma pe faapefea ona fai saʻo? A maeʻaeʻa, e mafai ona e inu 1-2 ipu vai, ma o nisi e mafai ona ufiufi 4 matatioata, ae o le mea lea e ese ai. O le mea moni, inu e pei lava ona e fiafia i ai, ae le itiiti ifo nai lo se ipu malamalama.

Manatua o le a leai se vai e paʻu - e leai ni elemene o loʻo iai, faʻapea foʻi i totonu o le paʻu uaina H2O, lea e masani ona faʻatau i luga o le faguina. Faʻaaogā se faamama ile foliga o se fagu poʻo le faʻatau vai inu vai. O le mea lea, inu i le taeao i luga o se manava gaogao, mafaufau i fautuaga nei.

Anapogi

O le inu vai e tatau ona i ai se manava gaogao. E oʻo lava i se kuki laitiiti poʻo se faila e faʻafefe ai le paleni. A maeʻaeʻa, muamua inu vai, ona maeʻa lea o le taeao i le afa itula.

E oʻo lava i le leai o se taimi ao le i faia le galuega e le o se 'alofaga - o le pulega e tatau ona faʻamaoni! Tuu se ipu vai i tafatafa o le moega aʻo leʻi alu i le moega, ma inu i le vaveao. Ona faasolosolo malie lea e teu i luga ma fai le taeao pe a ma le 20 minute mulimuli ane.

E faʻapefea ona fai?

E mafai ona e siaki le toto mo le suka oe, faʻaaoga se masini faapitoa - o se glucometer. Ina ia faia lenei mea, faʻaaoga sina toto itiiti i le faʻataʻitaʻiga. O le a saunia ia suʻega ile lua sekone. E le fautuaina le faʻalagolago atoatoa i iuga o se siaki tutoatasi, talu ai e mafai e le glucometer ona maua se 20% sese. Mo le mauaina o se faʻamatalaga saʻo, e aoga le pasia o se faʻataʻitaʻiga faataitai i se fomaʻi. Mafaufau e mafai e le suka toto ona suia ona faʻaiʻuga i le gasologa o le aso, e sili atu le faia o se auʻiliʻiliga i le taeao i luga o se manava gaogao. Afai o le maualuga o le kulukose e maualuga atu nai lo le masani, e fautuaina e foai atu le toto i hormones e faʻamaʻo ai faʻamaʻi pipisi.

O nisi taimi e maua e tagata gasegase se suʻega o le faapaleni kullukose. O se faʻaopoopoga, sili atu le faʻamatalaga ma saʻo le suʻe toto. O le auiliiliga e tatau foi ona lafoai i luga o se manava gaogao. A maeʻa ona suʻe muamua faʻataʻitaʻiga o fale suesue, o le tagata maʻi e tuʻuina atu i ai le vaiinu o le paluga o le vai ma le kulūkose, pe a mavae ni nai itula, ona faia lea o se suʻega lona lua. E faavae i luga o le lua, o le averesi ua fuafuaina.

Sauniuniga sauniuni

O taunuuga o suʻega e matua aʻafia lava i sauniuniga talafeagai. O fomaʻi fautuaina tulafono nei:

O le aso ao lumanai le foai toto, e le mafai ona e inu pia.

faalēaogā le taumafataga 8-12 itula aʻo leʻi siaki,
aua le inuina le caffeine ma le ava malosi 24 itula ao lei aoina
ao leʻi tuʻuina atu, 'aua neʻi faʻaaogā le siʻosiʻomiti poʻo le suimui, e mafua ona o le i ai i la latou tuufaatasiga o suka ma meainu,
aua le tagofia fualaau faasaina e mafai ona aafia ai hormones, ao latou faateleina le maualuga o le kulukose,
'aua le' ai ni meaʻai suamalie i le aso ao leʻi tuʻuina atu,
i le aso o le faʻasalaga, ua fautuaina e aloese mai le ulaula tapaa.

E tatau ona manatuaina o le maualuga o le suka e faalagolago i le i ai o le atuatuvale poʻo le faʻaleagaina o faʻamaʻi, o mea e 'ai, faʻamalositino le tino ma gasegase o le gastrointestinal tract.

O suʻega toto e masani i tagata uma. O se auala masani lenei mo le faʻamaonia o le tele o faʻamaʻi. Ina ia mafai ona maua le faʻatuatuaga sili ona faʻatuatuaina, e tatau ona e mulimuli i tulafono o sauniuniga mo le suʻesuʻega. E iai manaoga masani mo le tele o auiliiliga ma manaʻoga taʻitasi mo nisi ituaiga.

Suʻe toto

Ina ia iloilo se fuainumera tele o faailoilo, ave le toto vevela. E ese mai le lautele i mea maualuga atu o elemene; e sili atu le faigofie ona "iloa" i le au tiliva otometi. O le tele o fale suʻesuʻe e faʻaogaina na o ia ituaiga faiga.

O le suʻesuʻeina o le toto o manu ola e mafai ai e oe ona fuafua mea nei i ai:

tuufaatasiga o hormonal
vitamini faʻalavelave
suka
gaʻo (cholesterol)
minerale ma elemene
tumutumu o kuluma
puipuia tui puipuia
aofaiga atoa o polotini
pigments
enzymes, ma isi.

Faʻavae i luga o faʻamatalaga na maua mai o se taunuuga o le auiliiliga o toto vevela, e mafai ona faia se numera tele o faʻamaonia. Mo lenei mafuaaga, e taua le saunia tatau mo le suʻesuʻega.

Aisea e le mafai ai ona 'ai?

O se vaega taua o suʻega, lea e aofia ai le aoina o le toto vevela, ua tuʻuina i luga o se manava gaogao. I lenei tulaga, o le meaai mulimuli e tatau ona leai muamua nai lo le 8 itula talu ai. E fautuaina le matauina o se taʻi 12 itula. E mafua lenei mea i le mea moni e faʻapea, faatasi ai ma meaai, minerale, sugars, vitamini ma isi mea tuufaatasia e mafai ona sui ai le vailaʻau o le toto e ulufale i le tino.

Mo se faʻataʻitaʻiga, maualuga le kulukose pe a uma ona 'alo faʻatele i luga vave. Afai o le taimi nei e te suʻesuʻeina le toto vevela, o le taunuuga o le a sili atu ona maualuga, atonu e maua e le tagata le maʻisuka. E faapena foi, le maualuga o le cholesterol pe a uma ona 'ai.

O le toto anapogi mai se vein e ave mo se isi mafuaaga. O nisi o mea na faʻaaogaina e fesoasoani i fale suesue e mafai ona fegalegaleai ma isi meaʻai i meaʻai. O le taunuuga o le a sese. Ae maise lava le nofouta i ia fesuiaiga, o suʻega lea mo faʻamaʻi pipisi. E i ai tulaga iloga o le iloa sese o syphilis i tagata mamaʻi na le amanaiaina le taumafataga ile afiafi o le suʻesuʻega.

O le a se isi mea e le mafai ona faia aʻo leʻi faia le suʻesuʻega?

E i ai ni nai tulafono e tatau ona e mulimuli ai aʻo leʻi ofoina atu le toto mai se vein. E aofia ai:

faatapulaaina o gaoioiga faaletino i totonu o le 1-3 aso ao lumanai le suesuega,
taofi le ulaula ma inu pia i le aso,
mo nisi ituaiga o auiliiliga - tafaoga faʻanoanoa 3 aso aʻo leʻi asiasi i le potu togafitiga,
pe a pasia tamaitai uma, e taua tele le tausisia o le faasologa o le faasologa o le faasologa o mea e maua e le fomaʻi,
mo le tele o faailoilo, naʻo le taeao o le toto e talafeagai (aoina i le 10-11 itula), naʻo nisi o homone e fuafuaina i le po,
pe afai na faia le leitio i le aso na muamua atu, ua tolopoina le taualumaga mo se aso,
E fautuaina e faalēaogāina fualaau. Faʻalogo! E naʻo le faʻatagaga a le fomaʻi aoga e faʻaaogaina ai lenei meataitasi,
mumusu e asiasi i baths ma saunas i aso e lua,
e mafai ona fuafua le faʻateleina o fualaau oona i totonu o le toto i le naʻo le 2 vaiaso talu ona maeʻa togafitiga,
suʻega mo faʻamaʻi pipisi e tuʻuina atu a itiiti mai faalua.

O le faʻamoemoeina o faʻamaumauga maʻoti, maʻoti e ono manaʻomia ai le usitaia o isi tulafono, lea e mafai ona aʻoaʻoina mai lau fomaʻi.

O le a se mea e mafai ma e le tatau ona onā?

O le mea lauiloa lauiloa o le toto ua tuuina atu i luga o se manava gaogao. O a isi tulafono o loʻo iai i suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga? E taua tele le pulea e le gata o mea taumafa, ae faʻapea foi vai. O le mea lea, i le aso e sosoo ai o le faʻatinoga, e sili atu ona lelei le teena o le lauti suamalie, suamalie e afifiina, mea inu gaʻo, suasusu, vai oona, kofe. O nei oloa e matua faateleina ai le maualuga o le suka, o nisi minerale ma enzymes i le plasma.

E pei o meaai, mea inu e mafai ona fegalegaleai faʻatasi ma tagata faʻatoʻa ma tuʻuina atu se taunuuga lelei. O le tausisia o le tulafono o le teena lea o le ava malosi. E faʻaleleia ai le gaioiga o le enzymes ole ate ma le pancreatic composite, suka. E le gata i lea, o le ava malosi e mafua ai le galala, lea e suia ai tulaga o le tuufaatasiga tele o le toto.

E sili le inu vai mama, suavai mamā.I le taimi lava aʻo leʻi samoina le mea (i le 1-2 itula) e fautuaina e inu i le 2 ipu vai e faʻaitiitia ai le viscosity toto. O lenei tulafono e tatau ona mulimulitaʻia e i latou e tatau ona faʻatumu nisi folasia i se tasi o taualumaga.

O afea e mafai ai ona ou 'ai?

E mafai ona e faʻatumu lou malosi ma faʻaleleia lou manuia i le taimi lava e maeʻa ai le samasama toto. E fautuaina e inu le lauti suamalie ma ia 'ai le taeao. O tapulaa o oloa e matua leai lava. Afai o se vaega tele o le toto ua foaiina atu, ona fautuaina lea e faʻaaoga se aofaiga tele o le vai i le aso. E le gata i lea, o le moe malolo e faʻaalia mo ia tagata gasegase. I le tele o tulaga, e leai ni fautuaga faʻapitoa mo meaai.

E mafai ona ou inu aʻo leʻi suʻeina? aisea?

O le tele lava o taimi, e mafai ona e inuina le vai aʻo lei faia se suʻega toto, ae e iai ni faʻatapulaʻaga laiti i lenei mea. Muamua, e mafai ona e inu e sili atu nai lo le afa itula ao le i aveina le toto ma sili atu i lo se ipu vai. O le tele o le numera o le a aafia ai le taunuuga - o le maualuga o nisi mea o le a itiiti ifo nai lo le mea moni, ma o le a le mafai e le fomai ona iloa le togafiti.

Pe a pasia nisi suʻega mo hormones ma faʻamaumauga patino, e tatau ona e mulimulitaia se mea inu ava mo le 1-2 aso. E fautuaina le suʻeina o se kulūkose aʻo leʻi 'ai ma inu. A maeʻa le faʻatinoga, e mafai ona e toe foʻi i le masani masani ona inu.

Teu, mea inu caffeine, aemaise lava le ava malosi e faasaina - e mafai ona latou onā pe a uma ona pasia le suʻega.

Ae o isi mea inu, o le lauti e leʻi faʻasusuina e faʻalagolago lava i tulafono tutusa e pei o le vai. Aʻo leʻi suʻeina le kulūkose, e faʻasaina le inu i fualaau suamalie ma fualaau fualaau suamalie, compotes, tila, lauti ma suka ma suamalie suamalie.

E mafai ona ou 'ai ao lei faia se suʻega toto?

O se suʻega toto e toetoe lava o taimi uma e tuʻu ai i luga o se manava leai. O lenei mea e aoga i ituaiga uma o lenei auiliiliga, talu ai ona ua uma ona 'ai, e iai se suiga taua i le maualuga o mea eseese i le toto. E moni le mea lenei - e naʻo le manava gaogao e faʻavaivai, a leai, o le tulaga o le sese o le maʻisuka e maualuga.

E fautuaina e le faʻaleagaina mea taumafa i le aso ao leʻi faia le auiliiliga, e tatau ile 2-3 itula ao le i taoto ma 12 itula aʻo leʻi faia le suʻega. E fautuaina e 'ai meaai mama mo le' aiga o le afiafi-meaʻai a le aiga, fualaʻau, fuālaʻau fuālaʻau. E le fautuaina le 'ai o suti, paluga, meaʻai gaʻo.

E tatau ona e alu saʻo i le auʻiliʻiliga i luga o se manava gaogao pe afai e le o faʻamaonia mai e le fomai ni meaʻai faapitoa.

Pe a fai suʻega suʻega mo hormoni ma faailoga patino, o faʻamaoniga i oloa e mafai ona sili atu ona faʻamaoni - e faalagolago lea i le mea e tatau ona fuafuaina i luga ole suʻega.

O taunuuga o sauniuniga le talafeagai mo le auiliiliga

O sauniuniga talafeagai mo se suʻega toto e matua taua lava. E mafai ai e oe ona ausia le sili ona saʻo ma mafua mai, i luga o lenei faavae, ia faʻatonuina togafitiga talafeagai. O le mafuaaga lena e le tatau ai ona le amanaiaina o ia. O tapenapenaga le saʻo saunia mo le suʻeina o le toto e mafai ona oʻo atu ai i se faʻamaoniga sese o faʻamaʻi poʻo, i se isi itu, i le le lava o le faʻamaʻi.

O le mea sili ona taatele o suʻesuʻega sese o le hyperglycemia sese. O lenei tulaga e tupu pe a ave e le tagata maʻi le meaʻai aʻo lei suʻeina, ma maualuga le maualuga o le suka.

O le mafuaʻaga lea, ina ia mafai ai ona maua se suʻesuʻega, o se taunuuga lelei o suʻega e tolu mo le kulukose poʻo se tuufaatasiga o le maualuga o le suka o le toto ma lona siaki i le urini e manaʻomia. Afai o le sauniuniga saʻo o le tagata gasegase e masalosalo, e mafai ona latou faʻataʻitaʻiina o ia ma faia se auʻiliʻiliga ile falemaʻi. Pe a pasia se suʻega lautele o le toto, e masani ona matauina le faateleina - o se ata sese o le gaioiga e le afaina pe a uma ona 'ai.

O le tele o le vai i le taimi lava lea ao le i faʻatalanoaina suʻesuʻega e faʻateleina le tele o le plasma o le toto, o nisi taimi e oo lava i se ata sese o pancytopenia.

E taua tele le mataʻituina o tulafono o sauniuniga aʻo leʻi suʻeina faʻataʻitaʻiga mo hormones ma suʻesuʻega o meaola. I lenei tulaga, o le sauniuni le talafeagai e faʻaseseina ai iuga aupito sili. I nisi tulaga, e mafai e le fomaʻi ona fautuaina le falemai ina ia saʻo le faʻataʻitaʻiga.

E faʻapefea ona sauniuni mo se suʻega toto

Sauniuniga e faalagolago i le ituaiga o auʻiliʻili o le a ave e le tagata maʻi. Ae peitai, afai ei ai tulafono lautele e tatau ona mulimulitaʻia ina ia sili ona saʻo le iuga.

O le aso ao lei faia se auiliiliga, e tatau ona e aloese mai le mamafa o le tino,

O le lisi o loʻo i lenei aso e tatau ona faigofie le digestible.
O le taumafataga mulimuli o le 2-3 itula aʻo leʻi momoe, e tatau ona mama le taumafataga.
E tatau ona e faia se auiliiliga i le taeao i luga o se manava gaogao.
E mafai ona faʻaaogaina le vai i fua faʻatatau, o nisi taimi e leai.
Afai e le faia le suʻega i le taeao, ona maeʻa loa lea o le taumafataga mulimuli pe a ma le 12 itula.
Afai oi ai nisi fautuaga faaopoopo, e tatau ona matua tausisia.

Afai e tatau ona e faia ia lava suega i ni nai taimi i se faasologa, ona e manaʻomia lea ona faia lenei mea i le taimi e tasi, i taimi uma e matau ai tulafono o sauniuniga mo le suʻesuʻega. I falemaʻi, mo le lelei o fomaʻi ma tagata gasegase, o suʻega e faia i tagata uma o le matagaluega i le taimi e tasi.

I se tulaga faʻapitoa, e taua le taʻua o suʻega toto mo le kulukose i tagata gasegase e maua i le maʻisuka. Ua faamalosia i latou e pulea le maualuga o le kulukose i le lima taimi i le aso i aso uma, o lea e leai ai se auala e mulimuli ai i tulafono sauniuniga i taimi uma. Mo i latou, e na o le lua tulafono taua - e fuaina le kulukose aʻo leʻi 'ai, i aso uma i le taimi e tasi. Ia manatua o le maualuga o le glycemia o le a fesuisuiai i le aso atoa. E masani lava, o le tau maualalo pito i lalo i le taeao, ma e tusa o le 6-7 i le afiafi - o le maualuga.

E mafai ona e aoao atili e uiga ile auala e saunia lelei ai mo se suʻega toto mai le vitio:

Pe a tuʻuina atu le toto i hormones i feusuaiga i fafine, o le vaega o le taʻamilosaga e faʻataʻitaʻiina - ia maua le faʻamaoni sili ona lelei, e tatau ona faia suʻesuʻega taitasi i se vaega faʻamalamalamaina, ma o nisi taimi i nisi aso o le taamilosaga. Afai o le taunuʻuga o loʻo i ai i le masalosalo, toe faʻafoʻiina atu e faia i le aso lava e tasi o le taamilosaga e sosoo ai. O fafine maʻitaga latou te amanaʻia le tausaga o le taumatau - o le fua o ituaiga hormones eseese e eseese tele mai lea vaiaso i lea vaiaso.

O sauniuniga talafeagai mo le suʻeina o le toto e le manaʻomia ai le tele o taumafaiga, ae e mafai ai ona e maua se sao saʻo. O le mea lea, i le fiafia o le tagata maʻi, mulimuli i le faʻataʻitaʻiga a le fomaʻi.

E mafai ona ou inuina vai aʻo leʻi ofoina atu le toto? O lenei fesili e popole ai le tele o tagata gasegase. Tatou maua saʻo.

O i tatou taʻitoʻatasi o nisi taimi e tatau ona faia suʻega. E masani lava, e gasegase tagata gasegase e fesili i le fomaʻi e uiga i tulafono o le toto foaʻi, ma o le aufaigaluega faafomaʻi latou te le lava se taimi e faʻamatalaina uma ai faʻaaliga. A maeʻa, o le taimi mo tagata maʻi taʻitasi e matua tapulaa lava. Ae ui i lea, o le le tausisia o fautuaga faapitoa e mafai ona aʻafia ai aʻafiaga i suʻesuʻega.

Tulafono lautele mo le foai toto

O nei tulafono e faʻaaoga i suʻega uma o le toto, e aunoa ma se faʻasesega.

E tatau ona e sau mo le foai toto i luga o se manava gaogao. A maeʻa le taumafataga mulimuli, e le itiiti ifo ma le 12 itula e tatau ona pasia. O le aso e te leʻi tuʻuina atu ai meaai falai ma gaʻo.
O le aso ao lumanai le foai toto, e le tatau ona inu ava malosi, auai malosi i taʻaloga, faʻapea foi le asiasi i le taʻele ma le saunasina.

E uiga i le vevela vai

Ua uma ona e iloa e le tatau ona e inu e le malulu ma e le vevela tele, ae o le a le mafuaʻaga? O le malulu o le vai e afaina ai le mucosa gastrointestinal ma e taʻitaʻia ai le faʻaalu o le malosi o le tino mo le vevela. O le mafanafana foi e mafua ai le afaina o puipui i totonu ole vaega o meaʻai ma e oo lava ina faaosofia ai se aafiaga le lelei.

Umi o le taimi o taualumaga

E tusa ai ma le tele o iloiloga i luga o le fesoʻotaiga, inu vai i le taeao i luga o se manava gaogao mo le gau o le mamafa e mafai ona avea ma se laʻasaga o le 30-40 aso, ma le gastritis - mo le 10 aso. Matou te fautua atu faaopoopo vai i lau taeao meaai i aso uma. O le inu i luma o le taumafataga o le taeao mo ni nai vaiaso poʻo ni masina i se laina, o le a le afaina ai se tasi, sei vagana ai, ioe, o loʻo i ai faʻalavelave i le gaioiga o le polokalama urinary.

Afai e faigata ona e inu i se ipu vai, e tusa lava pe iloa lelei aoga o le faʻatinoga, taumafai e faʻaleleia le tofo o le vai ma lemoni poʻo le meli.

E uiga i faamanuiaga o le vai o le lemoni

O suavai mama e tele mea taua, ae e mafai ona sili atu ona aoga. O le suavai ma lemoni e aofia ai sina vitamini C, lea e afaina ai le faʻaogaina ole tino. Manatua o le vai o le lemoni e sili ona lelei na sili atu nai lo le faatauina o lemonades, lea e sili atu ona afaina.

O nisi o mea aoga autu o le vaiinu ma le suamalie o le lemoni o:

faʻavaveina le faʻamamaina o toxins ma le tui,
tulafono faatonutonu o le malosi o le manava,
fatuga fatu,
aveese le tiga ma le le toʻa i muso ma sooga,
faʻasalaga a le tino ona o le mamafa o le mamafa.

O le mea autu e le o le faʻaaogaina i le faaopoopoina o le sua sua citasi - na o le lua teaspoon le lava.

Moli vai

Suavai ma le meli e sili atu le aoga nai lo le vai o le vai pe afai e le afaina i lenei mea masani o le tausiga o lagomeli. Pe a faʻamalosia, o le mea inu lea e faʻafoeina ai le meaʻai, e maua ai le malosi ma le malosi, ma faʻafuaseʻi ona faʻasaʻo le moe ma le vaivai.

E sili ona aoga le inuina o le vai i le meli i le taeao i luga o se manava gaogao i tina maitaga ma tagata gasegase ina ua uma ona togafitia se maʻi o le manava poo gastritis. O vai suamalie e faʻamaonia ai le gaioiga o le pancreas ma le gall vladder, faʻaitiitia ai le manava. Ina ia inu, ia faaopoopo i ai se sipuni o le meli i totonu o se ipu vai vevela ma faʻaosooso.

Na matou iloiloina auiliili pe aisea e te manaomia ai le inuina o le vai i luga o se manava gaogao i le taeao, o le a le tele e inu ai, o le a le vai e sili ona aoga i luga o se manava gaogao ma pe aisea. I le iloaina o nei mea uma, fai le filifiliga sao ma maua se masani maloloina lelei o le inu i se ipu vai mama i aso uma pe a maeʻa - o le a aoga ia te oe!

O le toto o le foai foaʻi ua faʻamaonia mo le tele o faʻamaʻi, pe a alu le maʻi i le fomaʻi. Faatasi ai ma lana fesoasoani, o loʻo suʻesuʻeina se suʻesuʻega, o le iai o mea e faʻaosofia ai le faʻaleagaina o le tino, tulaga faʻaleagaina, faʻamaonia o maʻi. Ua tofia o ia i le taeao. O le tagata maʻi e manaʻomia e mulimulitai i tulafono faʻavae, e toʻatele e iai a latou fesili. E mafai ona ou inuina vai aʻo leʻi ofoina atu le toto? Afai e fai mai se fomai e sau i totonu o se manava gaogao, o lona uiga o le ave e le gata o meaai, ae o suavai foi?

Saunia mo le suʻega

12 itula ao le i faia le taualumaga, e tatau ona e faʻaaogaina soʻo se meaʻai. O lenei mea e sili ona taua mo suʻesuʻega o meaola, suʻesuʻega o hormones thyroid, lipidograms. "Anapopogi" o lona uiga o se vaitaimi mai le taumafataga mulimuli pe a ma le 8 itula.
O le toto mo se auiliiliga lautele e tuuina atu ia le itiiti ifo ma le 1 le itula talu ona uma le taumafataga. E tatau ona aofia ai moli mama, e masani lava mo le 'aiga o le taeao e mafai ona e inuina le lauti vaivai,' ai le falaoa e le faʻasalalauina.
Lua aso ao lei faia le auiliiliga, e tatau ona tuuese le ava malosi ma meaai leaga mai le taumafataga. E fautuaina e mumusu meaai vave, gaʻo, falai.
A maeʻa ona ave vailaʻau, faʻamalosi fualaau faʻamalosi, ia le itiiti ifo ma le 10 aso e tatau ona pasia. A leai, o le fuaga o le sailiiliga o le a le faʻatuatuaina.
A o leʻi foaiina atu le toto mo le suka, e tatau ona e tausisia le anapogi mo le 12 itula aʻo lei suʻeina. I le taeao e le mafai ona fufulu ou nifo i se paʻu o loʻo i ai le suka, e sili atu le lafoaia atoa o le togafitiga o le tumama. O le toto sampling mo le suka e mafai ona faia mai le tamatamailima, ae ua sili atu ona faatuatuaina - mai se vein.

O uiga o le tagata maʻi, suiga, faiga e faia i totonu o le tino, e mafai ona faia fetuunaiga i tulafono o sauniuniga. E faʻatatau lenei mea i le vaitaimi o le faʻasalaga i fafine. O se suʻega masani o le toto e faatagaina, ma sili atu le tolopoina mo hormones.

Vaega o sauniuniga mo le suʻega mo hormones

A o leʻi foaiina le toto mai se vein i hormones, e manaʻomia feutagaiga, maua mai fautuaga mo se suʻesuʻega patino:

Oona horroone. O le auiliiliga e le faalagolago i le aso o le faasologa o mea, e mafai ona faia e faasaga i le talaaga o le togafitiga o le homone, pe afai e tatau ona fuafua lona agavaa.
Progesterone. O loʻo faia i le 22-23 aso o le taamilosaga o le masina. Aua le fiu i le taeao, e le aofia ai mea taumafa 6 itula aʻo lei faia le taotoga.
Prolactin. O le aso e le aofia ai fesootaʻiga tau feusuaʻiga. O le naunautaiga o le prolactin e afaina tele i le mafaufau, popolega. E tatau ona e taumafai ia toʻa pe a mafai mo le itiiti ifo ma le tasi le aso.
Adrenocorticotropin. Faʻataʻoto i le 6-7 aso o le faʻataʻitaʻiga. O suʻega suʻega atonu e manaʻomia, e masani ona tuʻuina i le afiafi ao lumanaʻi le faiga masani.

O nisi nei o suʻega faʻapitoa mo suʻesuʻega o fale suʻesuʻe mo hormones. E mafai ona faʻataʻitaʻiina mo faʻamaʻi eseese o le genitourinary system, endocrine, mea mamafa, ma isi mea.

Taua! O nisi o loʻo faʻatulagaina i se aso faapitoa o le faasolosolo malie. Ae ui i lea, e mafai e le fomaʻi ona faia suiga i le faʻatulagaina o suʻesuʻega.

E mafai ona inu vai aʻo leʻi totoina le toto

O nisi ua matua fefefe lava i le sese o le sailiga o suʻesuʻega latou te soona faia, filifili e le inu vai i le taimi o sauniuniga. Tuuina atu e masani lava e 12 itula le umi, o le tuʻuina atu o le vai mo se taimi umi e mafai ona faʻamalosi mo le tino.

Taua! Fomaʻi e tali masalosalo e uiga i le inu manino o le vai - e mafai ona e inuina.

Tapulaa e aafia ai le la, kofe, ma isi meainu. E le pei o le vai, latou te aofia ai se aofaiga faapitoa o mea eseese. E mafai ona aafia ai le tuufaatasiga o le toto, faateleina le maualuga o le kulukose, lea e sili ona leaga ae leʻi tuʻu i luga o le suka. O le inu le inu e faʻasaina foi. E fautuaina e tausisia tulafono:

Inu naʻo le mama, vai inu. O mea inu suamalie, aemaise lava suamalie, e matua faʻasaina.
O le tele o le vai na faʻaaogaina i le tele o itula ao le i faia le laʻititi.
I le leai o se fiainu, e le mafai ona e faʻamalosia oe e inu vai. O nisi e masani ona inu i le lauti, kofe, vai i le taeao, latou te le mananao i vai masani. Aua le faʻamalosi lou tino.
Afai e malosi le fia inu - mo se faʻataʻitaʻiga, e fesootaʻi ma le vevela vevela, e tatau ona e faʻamapulaʻaina oe lava i le inu na o ni nai sipuni i le taimi.

O le inu o le vai pe leai foi o le filifiliga a tagata maʻi taitoatasi, lea e tatau ai ona amanaʻia uiga ma manaʻoga o lou tino. E le mafai ona e teenaina oe lava ina ia mafai ai ona faʻamalolo, ma e le tatau ona e inuina le tele o vai, o le a mafua ai le faateleina o le mamafa, faateleina le urination, ma isi faigata.

Amioga pe a maeʻa auʻiliʻiliga

E tāua le tausisia e le gata o tulafono o tapenapenaga mo foai toto, ae faʻapea foʻi i amioga pe a uma le faʻatinoga. O lenei mea e le afaina ai le taunuuga o le auiliiliga, ae o le manuia o se tagata e faalagolago i ai. Ua fautuaina e fomaʻi e tausisia ia tulafono:

10-15 minute e nofo ai i le faapaologa, malolo,
ma le le mautonu e le faapalepale, ave le vailaʻau fautuaina e le fomai,
aua le ulaula mo se itula,
tuu le gaioiga faaletino mo le tele o itula,
saʻo, 'ai pea i le aso atoa.

Afai e aveesea le toto mai se vein i ni aofaiga tetele, e sili atu ona lelei le tuʻuina atu o le tino faaletino mo le aso atoa. E taua foi le inu tele vai.

Fiafia! Le manatu e faapea, a uma le pasia o le auiliiliga e le mafai ona e alu e sese. Aepeitaʻi, afai o le toto sampling e ogatasi ma le vevela, le lelei le soifua maloloina, e sili atu le teena o se malaga.

Sauniuniga mo sampling samoa mai se tamatamailima, mai se vein e manaʻomia le tausisia o le tele o tulafono. O le tele o suʻega e faia i luga o se manava gaogao, ae e le o lona uiga e manaʻomia lou tuʻuina atu o vai. E mafai ona e inu pe'ā manaʻomia e le tino, ae e le mafai ona faʻamalosia oe lava e faia i le leai o se manaʻoga. E le mafai foi ona e inu suamalie, suamalie suamalie. E tatau ona mama, faʻapena e kuka, faʻapipiʻiina.

E le o tagata uma e mafaufau pe mafai ona e inuina vai aʻo lei faia se suʻega toto. Ae ui i lea, o le tausisia o tulaga talafeagai e mafai ona aafia ai le taunuuga o nisi o auiliiliga. Tagata lapatai ile soifua maloloina e lapatai atu e mafai ona naʻo le faʻatalanoaga pe afai e faia i luga o se manava gaogao. Ae o le vai poʻo isi vai e aofia ai i lenei faasaina?

Le aafiaga o le vai i luga o faailoga

E le o suʻesuʻega uma lava e aafia tutusa i le faʻaaogaina o le suavai: o nisi o taunuuga e fesuiaʻi e ala i le gaioiga o le vai, o isi e le o. E le gata i lea, o le taumafa o le susu, lauti ma le kofe e tutusa ma le 'ai, lea e manaʻomia foi ona amanaia.

O fautuaga nei mo le inu vai i le tele o suʻesuʻega:

O le toto atoa ua maua i luga o se manava gaogao, ae leai se tapulaa faasaina i le vai. O le inuina o se ipu vai inu mama o le a le afaina ai le vai. Ae e masani lava o tagata fomaʻi ua lapatai mai e faʻasaina le faʻaaogaina o mea manogi, mea inu suamalie ma vaiinu. E manino lava o le ava malosi i se mea itiiti e mafai ona aafia ai le aofaʻi o leukocytes poʻo le maualuga o le ESR.
E tele taimi e masalosalo masalosalo pe ono mafai ona suia le mea inu ava ma teena vai aʻo leʻi fuafuaina le maualuga o le kulukose. E le mafai e le vai ona faʻaitiitia le maualuga o le suka, o le mea lea ua talia ai lona taliaina.
I suʻesuʻega o suʻesuʻega o meaola, o mea e manaʻomia mo vai e tele, ma mo le faʻamautinoa o mea e le o fautuaina e faʻaaogaina ai le vai mamā. Ae afai o le toto o foai mai se vein i hormones, ona e inu lea i le vai, o le a le afaina ai la latou tulaga.
O se suesuega e fuafua ai le HIV / AIDS e mafai ai ona inu vai mama. E tutusa foi le faʻaaogaina o faʻamaʻi pipisi.

E pei ona mafai ona iloa mai le lisi, na o le tasi lava tulaga e faʻasaina ai le faʻaaogaina o le vai: o se suʻesuʻega o meaola nei. O lana galuega o le fuafuaina o faʻamaʻi o le ate ma fatugaʻo. Talu ai o fatugaʻo e aʻafia i totoga o le tino, o le fausiaina o le urine e tupu tonu i le excretion o le vai na maua i le urine muamua. O le vai e faʻaitiitia ai le uric acid, ma e mafai e le fomaʻi ona faʻafefe mea leaga pe a faʻamatalaina.

Afai e masalosalo e uiga i lenei mea, e tatau ona faamanino fesili o le fiafia i le fale suesue. Afai e le mafai, ona tatau lea ona faʻaaogaina le vai i se vaega itiiti.

I tapenapenaga mo foai toto, e tatau ona sili atu le taulai atu i le va i le va o 'aiga ma le mate. E tusa ai ma nisi o suʻesuʻega, e eseese manatu e oʻo lava i tagata atamamai, o lea e mafai ona e taulai atu i fautuaga lautele.

Fainu vai ao leʻi totoina le toto

Faʻalagolago i faʻamaumauga, e tatau ona faʻatinoina le kaluʻu mai le 1 taimi i le 6 masina i le 4-7 taimi i le aso. O se suʻega toto mo le suka e masani lava ona faʻamatalaina. Afai e manaʻomia, ia faia se suʻega faaopoopo mo le faʻapalepale kullukose.

O le suālaʻau e faia i luga o se manava gaogao.

E le pei o mea inu ava malosi, suamalie po o pati, e le suia e le vai le maualuga o le suka i totonu o le toto. E leai ni gaʻo, proteins, poʻo ni gaʻo e mafai ona faʻaititia pe faʻaitiitia ai le kulūkose. O le mea lea, e mafai ona inu le vai i le 1-2 itula aʻo leʻi faia le suʻega toto mo le suka. O le tele o vai faʻaaoga mo le 1 le taimi e 200-400 ml. E tatau ona mamā le vai, faʻamaʻosaʻoina ma le faʻaititia. Aʻo leʻi suʻeina, e faʻatagaina le inuina o meainu ma suamalie, vailaau, meaʻai, mea manogi, faʻalaʻau faʻamalosi.

Leai se mea e te faʻamalosia oe e inu. E le gata i lea, e le mafai ona faʻatapulaaina oe lava i le tulaga o le galala tele i le taimi lava lea aʻo lei oʻo i le toto sampling Ina ia aloese mai le faʻaumatia, ua faatagaina e inu se vaega itiiti o le vai. Afai e te faia le auʻiliʻiliga i le fale ma se glucometer, o le a faia le tele o minute. I lenei tulaga, e sili atu le faʻatali seia oʻo i le faaiuga o le suʻesuʻega ma inu se ipu vai.

Sauniuniga ma le amio

Aʻo leʻi suʻeina, e tatau ona e usitaia fautuaga nei:

taofi le 'ai 8-12 itula aʻo leʻi oʻo i le toto,
aloese mai meaʻai suka, caffeine ma ava malosi i le aso,
48 itula aʻo leʻi faia le suʻega, taofi le tagofia o vailaʻau ma mea taumafa faaopoopo,
Leai se ulaula i le aso o le suʻesuʻega
taumafataga na fautuaina i luma o le suʻega - fuamoa masani le maualalo le gaʻo e aunoa ma le suka poʻo se ipu malamalama o le kefir,
i le taeao e le mafai ona e pulumu ou nifo i se paʻu e aofia ai le tele o mea suamalie, suka poʻo isi mea faʻaopopo,
aveese le atuatuvale ma isi mafatiaga faalelagona.

O le suʻega suʻega ma se glucometer e matua faigofie lava ma vave. O le toto e aveesea mai se tamatamailima pe mai se vein. O le kulukose i le tuufaatasiga o le toto vevela e maualuga atu nai lo le toto toto. E le mafai ona teuina mea mo suʻesuʻega.

Fufuluina ou lima i le fasimoli ma faʻamago muamua. Faʻaleagaina le pitonuʻu o le paʻu. Saunia se mea faʻapitoa faʻapipiʻi: faʻapipiʻi se nila faʻaaoga i totonu. Fai le faʻatinoga. A oʻo mai se mataua o le toto, faʻaaoga i le faailoilo o le taʻai. Faatali mo le iuga: o le a aliali i luga o le mata i ni nai sekone. O le masani mai le 3.3 i le 5.5 mmol / l.

O le faʻaoʻoina o le kulukose i totonu o le toto e mafai ona fesuisuiaʻi ona o le faʻaaogaina o nisi o mea taumafa, faapea foʻi ma le mamafa o le tino ma le mafaufau. E mafai ona aafia aʻafiaga i faʻalavelave faʻaleagaina, faʻamaʻi pipisi o le carbon monoxide, poʻo le endocrin system.

Faʻalagolago i le faʻataʻitaʻiga o le mita, o le saʻo atoatoa o faailoilo e mafai ona oo i le 20%. Ina ia faʻamaonia iuga ma siaki le faʻaogaina o le masini, e fautuaina le tuʻufaʻatasia o le toto mo le suka i se fomaʻi.

Afai o faʻamaufaʻailoga e maualuga pe lalo ifo o le tulaga masani, o le a manaʻomia nisi suʻesuʻega faaopoopo. O se suʻega o le faapalepale o le kulukose o loʻo faia foi i luga o se manava gaogao. A maeʻa le faʻataunuʻu muamua, ona inu loa lea e le tagata maʻi 100 ml o le 75% glucose i le vai. Ona faia ai lea o se isi faʻataʻitaʻiga lona lua.

O le inu mama o le vai i le faʻamaoni o se vaega o le sauniuniga aʻo leʻi foaiina le toto mo le suka. O lenei mea o le a taofia ai le faʻamaluluina ma le vaeluaina o taunuuga. O le siakiina e le aunoa o le kulukose e talafeagai mo le faatumauina o le tulaga masani o le maʻisuka, faapea foi ma le taimi e iloa ai le maʻi.