Faamalositino mo le maʻisuka ituaiga 2

O le maʻisuka ituaiga 2 o le masani masani lea o le maʻi. O le togafitiga o togafitiga e tatau ona atoatoa, o lona uiga, e faaopoopo atu i vailaau, e tatau i le tagata maʻi ona mulimulitaia se taumafataga laiti ma le faamalositino. O togafitiga faapena o le a fesoasoani i le faaitiitia o le mamafa, faateleina le lagona o le tino i insulin.

E taua le talanoaina o soʻo se gaioiga e fesoʻotaʻi ma le faʻamalositino ma se fomaʻi muamua. E tatau ona talafeagai lenei mea, talu ai o le tele o faʻatinoga ua faʻaseseina i le maʻisuka ituaiga 2 (DM).

O aoga o aʻoaʻoga faaletino i le maʻisuka

O faamalositino i le maʻisuka ituaiga 2 e taua tele, aua e fesoasoani i le pulea o le ala o le maʻi.

E toʻatele tagata latou te iloa o tagata o loʻo taʻitaʻia se olaga ola malosi (fai i aso uma, tamoe, ma isi) tausaga lemu. Faatasi ai ma toleniga faifai pea, o le maʻisuka e le maua le mamafa, e foliga ma e sili atu lona lagona.

O nisi tagata gasegase ua faamalosia i latou lava e auai, ae masani lava o taumafaiga faapena e le muta i le manuia. Mo aʻoga faʻaauau, e tatau ona e filifilia le saʻo o faʻatinoga o faʻatinoga ma ia saʻo le aofia ai i le faasologa. E naʻo le tulaga lenei, o le a malie ia faatinoga.

O tagata taaalo Amateur e masani lava e le maʻi, latou foliga laiti, maloloina, sili atu le mataalia. E oo lava i se tausaga latou te pulea e aloese mai faafitauli masani e aafia ai a latou uo: o le maualuga o le toto, osteoporosis, o le fatu. Latou te le mafatia mai le le fiafia i le mafaufau, tumau pea le malosi mo se taimi umi.

I le taimi o le faamalositino, o le aupito maualalo o le gaʻo e mu (sei vagana ai aʻoaʻoga faʻapitoa i aso taʻitasi). Faatasi ai ma le fesoasoani a le aʻoga faaletino, o le tagata gasegase na te pulea le mamafa ma faʻavaveina le paʻu o le mamafa. Faatasi ai ma vasega masani, e le mafai e se tagata ona faʻanoanoa, ona o le tele o endorphins (hormones of happiness) e maua i lona tino. Ma afai e matelaina le fia taumafa, o le a ia 'ai le protein nai lo meaai gaʻo ma le fiafia tele.

Gaioiga faaletino i le maʻisuka ituaiga 2

O le faamalositino mo le maʻisuka ituaiga 2 e tatau ona tatau ona e fesoasoani e faateleina ai le lagona o sela i le inisalini. O le malosi o le aʻoga e faʻapupulaina ai le muscle ma faʻaitiitia ai le faʻamalosia o le insulin (o le solia o le tali o le tino o le tino i le gaioiga o le inisalini).

O le faʻaleleia o le faʻasagaga ma isi ituaiga o taʻaloga cardio e le faʻaosofia ai le tuputupu ae o muso, ae faʻapupulaina foi le lagona o le tino i le inisalini. Afai tatou te faʻatusatusaina vailaʻau (Siofor poʻo Glucofage) ma faʻataʻitaʻiga, ona sili atu lea ona sili atu le aoga o toleniga nai lo fualaau faasaina.

O le gaioiga o siama o le tino i le gaioiga o le inisalini e faalagolago ile fua o le gaʻo i luga o le puimanava i le maso maso. O le tele o le gaʻo ma le maualalo o le muso, o le vaivai o le tino e tali atu i le inisalini. A o faateleina le maso maso, o le fua o le insulin i injections e faʻaitiitia. O le faʻaitiitia o le mamafa o le inisalini i totonu o le toto, o le itiiti ifo o le gaʻo o loʻo teu i le tino. A maeʻa, o lenei hormone e faʻaosofia ai le faateleina o le mamafa o le tino.

Gaoioiga aoga mo le maʻisuka

O le faamalositino mo le maʻisuka ituaiga 2 e vaevaeina i le malosi ma le toleniga cardio. O le malosi o le tino e aofia ai le mamafa o le toleniga (o le mamafa, o faʻamau), pisa, sikuea, ma isi mea. O lenei vaega e aofia ai le tamoe, aau, uila, sisi, ma isi.

Ua fautuaina le maʻi suka e faitau le tusi "Tamaiti Iti Tausaga," na tusia e C. Crowley. O loʻo talanoaina ai pe faʻapefea ona faaumiumi le soifuaga o le tino ma faʻaleleia lona tulaga lelei. O lona tusitala ua 80 tausaga le matua, ae na te taitaia se olaga ola (faletaalo, faasee, tietiega), ua matua lelei lona tino ma e masani ona fiafia i ana tagata fiafia i vitio fou.

Pe a faʻatulagaina se polokalame aʻoaʻoga, e tatau ona iloiloina tulaga nei:

• O le tagata gasegase e faʻatumu uma tapulaa e fesootaʻi ma le faʻalavelaveina o le faʻamaʻi ua uma ona atiaʻe.
• O otaota otaota mo taʻaloga taʻaloga ma falemaʻi e tatau ona avanoa.
• O le nofoaga e aʻoaʻo ai e tatau ona latalata i le fale.
• E fautuaina le auai i le le itiiti ifo ma le aso, ma mo penisione - 6 aso i le vaiaso mo le afa itula.
• E taua le filifilia o se mea faigata ina ia fausia ai le musika, faateleina le malosi ma le tumau.
• Amata le faʻatinoga ma se laʻititi maualalo, lea e faasolosolo malie ona faʻatupulaia.
• Ole aʻoga malosi mo le tasi muscle group e le o faia mo ni nai aso i se laina.
• E taua le fiafia i aʻoga, ma e le galue "mo le faʻaaliga".

I lalo o nei tulaga, o le ae aʻoaʻo e fiafia i le gaosiga o endorphins aʻo faia aʻoaʻoga. Naʻo le tulaga lenei, o vasega o le a faʻaauau ma o le a aumaia ai se aafiaga moni ma tumau.

Le aʻafiaga o aʻoga faaletino ile kulukose

Faatasi ai ma faamalositino masani, o le inisalini o le a faʻaitiitia ai le maualuga o le kulukose i totonu o le tino. O se taunuuga, o le fua o le inisalini i le injections e tatau ona faaititia. A maeʻa le aʻoga, o le a oʻo i le isi 14 aso.

E tasi le mea e manino o faamalositino taitasi e aafia ai le maualuga o le suka i le plasma toto. O aʻoaʻoga e mafai ona faʻaititia pe faateleina le maualuga o le kulukose, e fuafua i tulaga. E sili atu ona faigata le puleaina o le suka mo na gasegase o loʻo faʻaaoga ma faʻaaoga inisua insulin e togafitia ai. Ae ui i lea, aua le fiu vasega ona o lenei mea.

O le faʻamalositino ma le maʻisuka ituaiga 2 e maua ai faafitauli mo tagata gasegase o loʻo faʻaaogaina fualaau e faʻaosofia ai le paʻu e maua ai le inisalini. I ia tulaga, e taua le feutagai ma se endocrinologist i luga o le fesili o le suia o laupepa ma isi auala o togafitiga.

I le tele o tulaga, o le kulūkose e faʻaitiitia i le taimi o le faamalositino, ae mo lenei mea e taua le matauina o aiaiga nei:

• O aʻoaʻoga e tatau ona umi.
• I taimi aʻoga, e manaʻomia ona e pulea le maualuga o le insulin.
• Muamua, o le maualuga o le kulukose i totonu o le toto e le tatau ona maualuga tele.

Ava, o savali umi e toetoe lava a le faateleina le aofaʻi o suka i totonu o le tino.

I maʻi maʻisuka e iai le faʻamaʻi 2, o le aʻoaʻoga o le maualuga poʻo le maualuga o le malosi e mafua ai le maualuga o le maualuga o le kulukose, lea e faʻaitiitia ai le taimi i tulaga masani. E faʻavae i lenei mea, e sili atu mo nei tagata gasegase ona tuʻuina atu le fiafia i le faʻamalositino o faʻamalositino tumau.

Tulafono o le Puipuiga o le Hypoglycemia

O le hypoglycemia o se tulaga lea e faaitiitia ai le maualuga o le kulukose i lalo o le 3.3 mmol / L. I faʻamaʻi pipisi i le ituaiga 2, o lenei togafitiga e puipuia i le taimi o toleniga, talu mai le faʻaaogaina o le insulin i le pancreas.

Ina ia puipuia lenei tulaga i le maʻisuka ma le ituaiga 2 o le maʻi o le inisalini, e tatau ona tausisia tulafono nei:

• E faʻasaina le totogi pe afai o le suka muamua e sili atu nai lo le 13 mmol / L, ma mo tagata mamai o loʻo tausisia se taumafataga maualalo, mai le 9.5 mmol / L. Muamua e tatau ona e faʻaititia le maualuga o le kulukose, ona alu ai lea ile vasega.
• I le taimi o le faamalositino, ia taofi le mita e lata ane ia te oe e fua ai suka ile afa itula poʻo le itula. Pe a faʻaalia ni faʻaoga o le hypoglycemia, o le kulūkose e vave siaki.
• Faʻaitiitia le fua o le inisalini umi-30 - 50%. E mafai ona e faʻamautinoa le saʻo% ole faʻaitiitia o fua i le fuaina pea o le suka i le taimi ma le maeʻa aʻoaʻoga.
• Ave faʻataʻavaʻavalea faʻatasi ma oe e puipuia ai se pa'ū malosi i le suka. O le togi sili ona lelei e mai i le 36 i le 48 g. O fomaʻi e fautuaina le i ai o kulukose pepa ma vai faʻafeeleina faʻatasi ma oe ile vasega.

O aoga o le faamalositino

I le talanoa tonu pe o le a le ituaiga olaga ola mama o le maʻisuka e tatau ona i ai, ou te fia faalogo, muamua lava, i le mea moni e faapea, o gaioiga lautele i le lautele e mafai ona avea o le aepi ma le anaerobic. O nei mea mulimuli o loʻo faʻaalia i le mamafa o mamafa ma e, mo se faataitaiga, faʻapipiʻi. I lenei itu, o le faamalositino faamalositino lea e fautuaina mo le maʻisuka, lea e fesoasoani i le maualuga o le suka ma e matua faaitiitia ai foi le gaʻo o le tino.

I le tautala e uiga i ia faamalositino faaletino mo le maʻisuka ituaiga 2, e matua fautuaina lava e gauai atu i:

• savali ma savali, ae o mea o le a aunoa ma le tauaveina o avega mamafa, i a latou lava tafaoga. E taua tele pe a uma ona 'ai meaai,
• Faʻavave maliega, aʻo se mea taua tele o le faatumauina o lou manava ia toʻa pe a mafai,
• aau e le o malosi tele foi,
• fuaina le uila. E mafai foi ona faʻaaogaina le faʻaaogaina o faasea, patipati ma e oʻo lava i le faaseʻe i le faaseʻe mo le faʻamoemoe na tuʻuina atu, ae o nei mea uma e tatau ona faia e aunoa ma se mea tauva,
• vasega siva filemu
• vailaʻau vai poʻo mea elemene mo le maʻisuka ituaiga 2.

O a mea e le mafai ona faia i le maʻisuka?

O le lisi o na gaioiga e le talafeagai mo se maʻisuka e tatau ona gauai faapitoa. I le tautalagia o lenei mea, latou te gauai atu ai i le mea moni e le faatagaina ona taʻalo le malafoni pe oʻo foi i ni mamao mamao.

Ae ui i lea, e matua taliaina lava le aau ma tietie i se uila. O le taofiofia o le taʻavale e le itiiti se aoga mo i latou na atiae le maʻisuka ma le gangrene matutu pe i ai foi le tiga ogaoga i le vaega o le povi.

O ia gaioiga mo le maʻisuka e le faatagaina, lea e aʻafia ai le faʻaaogaina o papatells i le i ai o faʻalavelave mata. E le mafai foi ona e utaina lou lava tino i se fua faatatau o ketones (acetone) i le urine. I le taimi muamua, o le a mafai ona iloa le maualuga e faʻaaoga ai fasi siaki. O le faʻaaogā faifai pea o faʻamalositino, e pei o tifaga, patipati, poʻo le galue faʻatasi ma le faʻasologa, e ono afaina ai le maʻisuka. E le gata i lea, e leai se mea e tatau ona e tuʻuina atu i le toto, e sili atu i le 15 mmol. I lenei tulaga, soo se togafitiga faʻaleagaina o le a faʻaleagaina ai le maʻisuka - e tatau ona manatua lenei mea.

Vaega o vasega

E taua tele le gauai atu i nisi o tulafono e manaʻomia ona matauina pe a faʻamaonia nisi o tino faaletino mo le maʻisuka. Muamua lava, e tatau ona e faia se filifiliga tutoatasi o lou suka toto e le gata i luma o vasega, ae mulimuli ane foi. E taua foi le manatuaina e mafai ma talafeagai le auai i nisi o faamalositino faaletino pe a maeʻa le 'aiga o le taeao po o le' ai, aua e le talafeagai mo soʻo se maʻisuka e faʻatonuina lona lava tino i luga o se manava gaogao.

O le taʻiala autu mo le iloiloga o le tino i le taimi o nisi vasega e tatau ona manatu o le aʻoga faaletino e faʻatinoina aʻo lumanaʻi le vaivai ma leai se mea. O le umi o elemene e tatau ona faalagolago i le tikeri o le maʻisuka na faia. Mo maʻi i se tulaga sili ona leaga o le atinaʻeina o le faamai, o le taimi ole taimi mo soo se faamalositino e tatau ona faatapulaaina i le 20 minute mo le 24 itula. Afai o tatou talanoa e uiga i le maʻisuka masani - 30-40 minute.

I le lautele, o le faʻavasegaga o na faʻatinoga uma e aoga mo le maʻisuka e pei ona taʻua i lalo:

Ia faaeteete

E tusa ai ma le WHO, o tausaga taʻitasi i le lalolagi e 2 miliona tagata e maliu mai le maʻisuka ma ona faʻafitauli. I le leai o se lagolago talafeagai mo le tino, o le maʻisuka e oʻo atu ai i ituaiga eseese o faʻalavelave faʻafuaseʻi, faʻavave ona faʻaleagaina le tino o le tagata.

O faʻafitauli sili ona taatele e aofia ai: gangrene faʻamaʻi, nephropathy, retinopathy, maʻi o gaʻo, hypoglycemia, ketoacidosis. O le maʻisuka e mafai foi ona oʻo atu ai i le atinaʻeina o tumutumu oona. I le toetoe lava o mataupu uma, o le maʻisuka e mate, o loʻo tauivi ma se maʻi tigaina, poʻo le liliu atu i se tagata moni ei ai maʻi le atoatoa.

O a mea e fai e tagata e maua i le maʻisuka? O le Endocrinological Research Center o le Rusia Academy of Science Sciences ua manuia i le faia o se vaifofo lea e faʻamalolo atoatoa ai le maʻisuka.

O le polokalama fomaʻi o le "Healthy Nation" o loʻo amata nei, i totonu o le faʻavae lea ua tuʻuina atu ai lenei vailaʻau i tagata uma o le Russian Federation ma le CIS NO . Mo nisi faʻamatalaga, tagaʻii le 'upega tafaʻilagi aloaia a MINZDRAVA.

• faʻamālōlōina faʻamalosi e faʻaitiitia ai le toto toto,
• elemene mo pito i lalo, o se vaega o le togafitiga,
• manava manava.

Gymnastics mo vae

O le vaega o faʻatinoga o faʻatinoga e matua taua lava mo maʻisuka uma, aua e fesoasoani e puipuia ai le atinaʻe o le gangrene, faʻamalosia le tafe toto i vae, ma faʻaititia ai foi le tiga i maso. O le muamua o faʻatinoga o loʻo taua i lalo, o loʻo faia aʻo tu. Mo lona faʻatinoga, o le a tatau ai ona taʻavale (ave le mamafa) i le vaega atoa o le vae, e pei o le toe i le ogatotonu o le vae ma le mulivae, ona toe foʻi lea i totini. O le isi elemene o le faʻalauteleina o tamatamaivae ma le faʻaititia o le vae i lona tulaga atoa.

O le lona tolu o faʻamalositino i le ituaiga o maʻisuka ituaiga 2 e tatau ona gauai atu i ai e tatau ona manatu o se tasi e faia ao nofo i luga o se nofoa. O le a tatau ona faʻaoioi pea tamatamai vae, faʻapitoa, sii i latou i le pito i luga, salalau i fafo, ma oʻo lava ina sosoʻo malie i lalo. E fautuaina foi e ave ma ou tamatamaivae le penitala aupito sili ona masani ma sui i se isi nofoaga, i le isi itu ma vae taitasi. E tutusa le taua o mea tau taʻaloga i aso taitasi e tatau ona mafaufauina o le gaioiga o tamatamai vae o vae i se liʻo. Soo se tasi o faʻatinoga e tuʻuina atu e tatau ona toe faalua 10 ona fai - o le umi o le taimi o le taʻaloga e mai le 10 i le 15 minute.

Le faʻaaogaina o sima

O faʻamalositino faʻatinoga e le fautuaina mo tagata gasegase e maua i le maʻisuka. I le taimi lava lea e tasi, e faʻaaogaina i le telefoni o le mamafa le taua, e taua, tasi pe lua kilokalama, e mafai ona faatagaina ma e faʻafeiloai foi. E matua fautuaina e te faʻaalu le 15 minute i le 24 itula e faʻamaeʻa ai elemene elemene i le tulaga o le maʻisuka.

I le tautalagia pe faʻapefea ona faia na tino faaletino i le maʻisuka ituaiga 2, e matua fautuaina lava e faʻalogo i le muamua o elemene. Ina ia faia, o le ae manaomia le tu i se tulaga tu ai, o loʻo i ai nei i le pusa o lima.

O le isi elemene o le maʻisuka type 2 o le maʻisuka o le siiina lea o se lima e tasi ma se paʻu i luga o lou ulu. A maeʻa lena mea, e punou i le tulilima, ona tuʻu ifo ai lea o le lima mai le tumutumu agai saʻo i tua, o lona uiga, i tua o le ulu. O ia ituaiga faamalositino e mafai ona faia e le maʻisuka i aso uma lava, ae i le auala tutusa e pei ona i ai i le mataupu muamua - e le sili atu i le 10-15 minute i le laina.

O aoga faaletino e aoga mo le maʻisuka?

O le tele o ituaiga o gaioiga faaletino e mafai ona faʻalauteleina le lagona o le tino i le inisalini, faʻapea foi ma le faʻaleleia o le toto ma le suka. Ae ui i lea, o le maʻisuka e masani ona manatu faatauvaa i le taua o ia gaoioiga, lea e aʻafia ai le manuia lautele. Ae ui i lea, o le gaioiga faaletino i le maʻisuka e taua i lena mea,

• saofaga i le aveesea o le gaʻo gaʻo,
• maso maso e atiina ae
• o le tele o tali mo le vaega o le hormonal faateleina.

Ona o le gaioiga faaletino i le maʻisuka malosi, o le a tuʻuina atu i ai metotia tuʻufaʻatasia i se tulaga lelei i metotia faʻavae.I le faʻaopoopoga, o le faʻaogaina o le gaʻo o le gaʻo e sili atu ona vave faʻaalu, ae sili atu le malosi o le gaosiga o le porotini. O nei mea uma o loʻo i ai se aafiaga lelei i galuega faʻapitoa.

A o aʻoga faaletino, o le soifua maloloina faʻalagona ma le mafaufau o le maʻisuka e faʻapitoa, lea e fesoasoani i le faʻaleleia atili o lona soifua lelei. O le itu lea, o na gaioiga o se sootaga autu i le le faʻamalositisi o le faʻamaʻi tuʻuina atu. O aʻoaʻoga faʻale-tino e mafai ona taofia poʻo le tuai ai le fausia o le maʻisuka ituaiga 2. Faamolemole ia matau e fautuaina oe siaki lou toto suka pe a uma le faamalositino i taimi uma.

Aoaoga faʻale-tino mo le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2

E pei ona taʻua i luga, o le faamalositino i taimi masani i le maʻisuka e fesoasoani e faaosofia ai le gaosiga o le porotini, faaitiitia le mamafa ma faaitiitia le ono mafai ona atiina ae faamai pipisi e fesoasoani i le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2. Ae ui i lea, pei o le faʻaaogaina o vailaʻau, e taua le matauina o tulafono faʻavae lea o le a fesoasoani e aloese mai faʻalavelave, e aofia ai le hypoglycemia.

O le faamalositino mo le maʻisuka ituaiga 2 e tatau ona faia e tusa ai ma tulafono patino. O le mea lea, faatasi ai ma soʻo se faʻateleina o le avega (e pei o siva poʻo le aau), e tatau ona faʻaaoga 1 XE i le afa itula. E mafai ona avea ma apu, sina fasi falaoa. I le taimi lava lea, faatasi ai ma le malosi o le tino (galue i le atunuu, o se tolauapiga), ua fautuaina e faaitiitia le fua o le vaega o le hormonal i le 20-50%. Talanoa e uiga i le gaioiga faaletino e tatau ona, ia gauai atu i le mea moni e faapea:

• faatasi ai ma le atinaʻeina o le hypoglycemia, ua fautuaina e toe totogi mo meaʻai e mauagofie e le tino (e fai ma faʻataʻitaʻiga, sua, suamalie),
• o gaioiga mo le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2 e tatau ona faia ma le maualuga o le suka i totonu o le toto, aua o luga o le faavae o le maualuga o le faamalositino, o le faamalositino e mafai ona faateleina le kulukose o le toto,
• O le saʻo le tufatufa atu o le gaioiga faaletino o le mea pito sili lea ona taua mo tagata gasegase e maua i le maʻisuka. I lenei itu, ua fautuaina e faia se faasologa o faʻatinoga ma elemene faaopoopo.

Na taʻu mai e le au faipisinisi le moni atoa e uiga i le maʻisuka! O le maʻi suka o le a alu i totonu o le 10 aso pe ae inu i le taeao. »Faitau atili >>>

O le mea lea, o taʻaloga e maua i le maʻisuka ituaiga 2 o le a aʻafia ai le tino pe afai e amata le aʻoga i le taeao. I le maʻisuka ituaiga 1, o le a sili atu ona faigata faʻatinoga pe a uma le tasi i le lua itula talu mai le taumafataga o le aoauli. E le gata i lea, o lea galuega o le a leai se aafiaga leaga i le tino pe a fai o le tufatufaga tutusa o faamalositino e faia i aso uma. E taua tele nei mea uma mo le puleaina o le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2. E tatau ona totogi le tausiga faʻapitoa i le faʻatulagaga o faʻatinoga mo le maʻisuka.

Se seti o faʻatinoga mo le maʻisuka

Gymnastics mo le maʻisuka e mafai ona aofia ai seti o faʻatinoga atoa. O le tele lava o taimi tatou te talanoa ai e uiga i le faʻamalosi (e faʻamoemoe ai le puipuia o faʻalavelave) ma patino (mo le togafitia o faʻafitauli i le taimi nei). E le gata i lea, o le faamalositino i le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona aofia ai le manava, faagaioiga vae, ma le faia o aso uma o le taeao.

Muamua e matau faʻamatalaga faʻamalosia lautele. O sea moliaga e tatau ona faia i aso uma ina ia mafai ai ona faʻamalosi le tetee i le hyperglycemia. I le tautala i se seti o faʻatinoga, latou te gauai atu i le ulu i itu eseese, liliu i luga o tauau, faʻafegasolo o le pito i luga i itu eseese. E tatau foi ona faia taʻaloga a Torso i itu uma, faʻaoga ma faʻamaʻo vae. O taʻaloga ua tuʻuina atu mo le maʻisuka e lelei ona e faʻaleleia ai le toto, faʻaleleia ai le gaosiga o le inisalini, ma faʻafaigofie ai foʻi le gaosiga o le okesene i fausaga.

O se faʻalavelave faʻapitoa mo vae e aofia ai elemene nei:

• savali i le nofoaga ma i luga o se luga saʻo,
• sopoia o le atunuu
• savaliga savali, lea e faia i se maualuga maualuga o tulivae,
• tamoe (faʻagasolo pe a mafai e le setete o le soifua maloloina ona faʻatagaina),
• faʻasolosolo faʻatasi ma vae saʻo i itu eseese.

E le gata i lea, o na tino faaletino mo le maʻisuka ituaiga 2 e aofia ai sikuea, o lunuka i luma ma i itu eseese, o faatinoga o le ituaiga "uila". E tusa ai ma tagata atamamai, o nei faʻalavelave e mafai ona faatelevaveina le togafitiga o faʻalavelave sili ona taatele, e pei o le angiopathy o vaʻa pito i lalo, neuropathy. I le faʻatinoga lelei, latou te faʻatagaina oe e toe faʻafoʻi toto totoga i pito i lalo ma faʻaitiitia le tiga ma isi mea le lelei.

O togafitiga o le maʻisuka e tatau ona aofia ai elemene e faʻaleleia ai le gaioiga o le muso o le fatu. O loʻo matou talanoa e uiga i cardiotraining, lea e tatau ona faia i lalo o le vaavaaiga a le fomaʻi. E masani lava o tatou talanoa e uiga i le manava, faʻagasolo i luga o le nofoaga, sikuea ma le mamafa o toleniga. O faʻatinoga taʻitasi e tuʻuina atu i le gymnastic ligament e faʻatinoina seia oo ina oʻo i le tele o taimi o faʻasologa o muso o le fatu.

E taua foi le manatuaina o faatinoga i le auivi o le toleniga cardio e tatau ona faia i ni vaitau faapitoa. Ae ui i lea, e le tatau ona avea lenei minute ma minute o malologa, ae sili atu le toʻa, e pei o le savali ma le tauvaga.

Mo le maʻisuka ituaiga 2, o nisi taaloga e le o manaʻomia mo aso uma. O le filifiliga tonu o le avega ma le ituaiga o faamalositino o le a tumau pea ona faatumauina le maualuga o le suka, faʻapea foi le faʻaitiitia o le faʻavaeina o faʻafitauli. O tagata faʻapitoa e faʻatatau i le aau, taʻavale, ma le faasee poʻo le aisa i luga o ia taʻaloga.

Tapulaʻa i aʻoaʻoga faʻapitoa

E i ai ni faʻamaumauga faapitoa e fesootaʻi ma aʻoaʻoga faaletino. I le tautalagia o lenei mea, faʻalogo i le mea moni e faʻapea:

• E le taliaina le taʻalo i malafoni
• e le fautuaina e savali ma tamomoe tele mo i latou ua atiaʻe le maʻisuka vae (e mafai ona e fai ma faʻataʻitaʻiga, aau ma tietie i se uila), faʻapea foi ma i latou ua atiaʻe le maʻisuka gangrene, ma ua i ai pea le tiga matuitui i le vaega o le povi,
• E le mafai ona e faia ni papatells ma ni faʻalavelave mata.

I le faaopoopo atu i nei mea uma, e le tatau ona faʻatino ni taʻaloga i le maʻisuka pe a fai o loʻo i ai se avega ona o le faʻaopoopoga o le ketones (acetone) i le urine. O le tulaga e mafai lava ona fuafua i se tulaga tutoatasi e faʻaaoga ai ni faʻataʻitaʻiga faapitoa.

O faamalositino mo le maʻisuka (aemaise le mana) e le tatau ona faia soo. O lo o matou talanoa e uiga i toso, pusulie, galue ma le faʻasalalauga.

E leai se tulaga e tatau ona faʻatinoina i le tino ma le maualuga o le toto (e le silia le 15 mmol).

E faʻapefea ona puipuia le hypoglycemia?

Aʻo faia le aʻoga faaletino, e tatau ona e aʻoaʻo uma pe faʻapefea ona e vaʻaia le faʻavaeina o le hypoglycemia. I le tulaga o ni pupuʻu pupuu (itiiti ifo ma le 120 minute), o le taʻiala e puipuia ai le tatau ona tatau ona mafaufauina o le faʻaopopoina o taumafa o loʻo i ai faʻamalosi. Afai o loʻo tatou talanoa e uiga i le faʻaʻumiʻumi o le faʻamaʻi ma le faamalositino (sili atu ma le lua itula), ona i ai lea i le tulaga ua fautuaina e fautuaina le faʻaitiitia o le metotia o le vaega o le hormonal. Ona o lenei mea, e taua tele mo se tagata maʻi i le maʻisuka e fuafua ai le gaioiga faaletino i le taimi muamua, lea o le a mafai ai e ia ona saunia lelei. E le gata i lea, e tatau ona gauai atu i le mea moni e faapea:

• e vaʻaia le hypoglycemia i le aoauli, e tatau ona 'ai meaai i le taimi ma le maeʻa aʻoaʻoga,
• Tamaiti 30 minute uma o vasega e manaʻomia 10-15 gr. carbohydrates, ma tagata matutua - 15-30 gr.,
• o le afa o le aofaʻi faʻamaonia e tatau ona avea ma vailaʻau faʻamalosi (mo se faʻataʻitaʻiga, suamalie po o fua suamalie), ma o le isi afa e tatau ona faʻaitiitia le gaʻo.

I nisi tulaga, ina ia faʻaitiitia le hypoglycemia i le aoauli, e mafai ona manaʻomia se faʻaitiitia o fua o le vaega o le hormonal. Afai o le hypoglycemia nocturnes e aliali mai i le maea ai o le faamalositino afiafi, ona fautuaina lea e tolopo le faamalositino i le taeao po o le aoauli.

O le maʻi suka na fautuaina e DIABETOLOGIST ma le poto masani Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". faitau atili >>>

Gaʻo gaʻo i le taimi aʻoga

O vailaau faʻamalosi faigofie, e sili lava i le pepa o kulukose, e faʻaaogaina e puipuia ai le pa'ū mataʻutia i le suka. O le tele o le maʻisuka e faʻaaoga fualaau poʻo suamalie mo lenei faʻamoemoe, ae e le o fautuaina, aua o le vaega o carbohydrates oi totonu ia te i latou e le o faʻamautuina, ma latou te faia mulimuli ane.

O lona uiga, ina ia aloese mai le tele o le maualuga o le suka, e fautuaina e ave le kulukose i totonu o fualaau. O lenei vailaʻau e faʻaaogaina e faʻaumatia vave ai le hypoglycemia. E le gata i lea, mo le puipuia o lenei tulaga, e mafai ona faʻaaoga fualaʻau ma le glucose ma le acid ascorbic. Ae muaʻi manaʻomia ona e fuafuaina le faʻaaogaina o le vitamini C i aso uma, ona e tilotilo lea i ona anotusi i laulau.

Ina ia iloa le fua saʻo o mea inu gaʻo e totogi ai le gaioiga faʻaletino, e tatau ona e fuaina le suka i se glucometer ao faia le toleniga.

O le faʻataʻitaʻiga o le togafitiga o papatusi e aliali mai i le 3 minute ma tumau mo le 35 minute. Ina ia tumau le maualuga o le suka i totonu o le tino masani, e sili atu le lelei le faʻaaogaina o fualaau atoa ao lei faia vasega, ae ia vaevaeina i vaega ma ave i se vaitaimi o le 15 minute. E le gata i lea, o afa uma itula, fua le maualuga o le kulukose e faʻaaoga ai se glucometer. Afai e maualuga le suka, ona sosoo ai lea ma le isi laasaga e sili ona lelei.

O le taimi lona lua e faia ai le suʻega i le 60 minute pe a uma le faʻamalositino. Afai ole maualalo o le suka, ona faʻaaoga lea o le kulukose. O le mea autu o le matua tausisia o le suʻega. Afai e le mafai e oe lava ona fuafua le fualaau o le fualaau faasaina, ona talanoa lea i se fomaʻi.

Faatonuga faapitoa mo le maʻisuka

E ui lava i mea lelei uma o aʻoga faʻapitoa, ae o le faʻamaʻi o le ituaiga lona lua o loʻo i ai ni tapulaa. Afai e le amanaʻia e le tagata gasegase ia i latou, ona ono faateleina lea o le gau o le vaʻaia poʻo le osofaʻi o le fatu i le simulator.

Aʻo leʻi amataina aʻoga, e tatau i le maʻisuka ona faʻatalanoa se fomaʻi!

Pe a filifilia le ituaiga o gaoioiga faaletino e tatau ona gauai atu i tulaga nei:

• onosai tausaga
• tulaga o le fatu ma toto (vaʻaia o le fatu)
• tulaga faaletino o se tagata
• o le i ai ma le tikeri o le gaʻo,
• aafiaga o le faamai,
• faitau masani o le toto glucose
• le iai o faʻafitauli o le maʻisuka.

O nei mea taua o le a fesoasoani i le fuafuaina o ituaiga talafeagai ma le faʻaogaina o faʻamalositino mo le maʻisuka.

Faatasi ai ma le tele o le faateleina o gaoioiga faaletino, o le ono ono faaleagaina le pito i lalo e faateleina. Soʻo se manuʻa i luga o vae e faʻamaloloina lemu ma e mafai ona faʻateleina ile gangrene, ma e lamatia ai le vavaeina o vae poʻo vae.

Le aʻafiaga o taʻaloga i luga o fatu ma toto toto

O maʻisuka uma e sili atu ma le 30 tausaga le matua e fautuaina malosi e maua se ECG poʻo se electrocardiogram ma se avega. E manaʻomia lenei mea e iloa ai le maualuga o le faʻaleagaina o laʻau faʻamaʻi ma atherosclerotic plate. O le maualuga o le maualuga o le faaleagaina, o le maualuga atu lea atonu o le malosi malosi o le tino o le a faʻaosofia ai se fatu fatu.

I le taimi o vasega, e fautuaina le faʻaaogaina o le siakiina o le fatu (mataʻituina o le fatu). Ina ia fua le maualuga o le fatu, ia faʻaaoga le fua - 220 - tausaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, mo le 50 tausaga le matua maʻi, o le maualuga o le fatu fatu e 170 pa / min. Ae ui i lea, o le faaiuga mulimuli i le filifilia o le maualuga o le avega e faia e le cardiologist.

Faatasi ai ma ni taʻaloga faifai pea ma se siaki o le fatu, o le a e matauina o lou malologa malolo faʻaitiitia. O lona uiga o le fatu o le maʻisuka ua sili atu ona faigofie, ona mafai lea ona e mafaufau i le faateleina o le maualuga o le fatu i le taimi o le faamalositino.

Aoaoga faaletino ma le maualuga

I le taimi aʻoga, e alu aʻe le mamafa, ma o le mea masani lenei. Ae afai o le maʻisuka muamua e iai le maualuga o le maʻisuka ma e oʻo lava ina latou faateleina le mamafa i le faamalositino, o le mea lea e matautia. I tulaga faapena, o le a ono tupu le afaina o le fatu, o le taʻavale, poʻo le afaina o le tino.

Ina ia aloese mai na faafitauli, mulimuli i nei taiala:

• faamalositino e tusa ai ma lou soifua maloloina
• faʻaaoga le mataʻituina o le fatu
• aua le taumafai e faia se faamaumauga.

Faatasi ai ma le maualuga o le maualuga, e tatau ona e filifili le ituaiga sao ma le malosi o le gaioiga faaletino. O le fomai o le a fesoasoani ia te oe i lenei mea.

Maʻi maʻi mata

A o leʻi aʻoga, faʻatalanoa se fomaʻi mata. E taua lenei mea e iloilo ai le tikeri o le retinopathy o le maʻisuka lea e avea ai le mata ma matagi. A maeʻa le malosi o le tino, faʻapipiʻi, pe faʻavevesi le oso i luga o vae, o le a faʻapupula le avanoa o le vavaeina o toto toto i mata. O le iʻuga, o le gasegase e tupu, lea e ono mafua ai le leai o se faʻaaliga.

I le maualuga o le retinopathy, o le maʻisuka ua faʻasaina le faia o faʻataʻitaʻiga lea e manaʻomia ai le faʻavevesi o le musika poʻo le faʻafuaseʻi o gaioiga ma le fegasoloaiga. O le tagata maʻi e faʻasaina mai le siiina o mamafa, pisa-oso, tamoe, osooso, tafe, etc. I tulaga faapena, aau (e aunoa ma le tafe), uila afi, ma le savali e faatagaina.

Faateleina le totogi o le maʻisuka

Faatasi ai ma toleniga faifai pea, o le maʻisuka e sili atu ona malosi ma malolosi. A maeʻa sina taimi, o le masani masani o le a foliga mai e faigofie tele, ona e manaʻomia lea e faʻateleina. A leai, o le a le toe atiaʻe atili, ma o le a faʻalavelaveina lou tulaga faaletino. O lenei tulafono e le suia mo ituaiga uma o toleniga. Pe a siitia le mamafa, faateleina le mamafa i ni nai vaiaso. Aʻo faʻaaogāina i luga o se uila vilivaega, faʻafeʻeneʻateleina le faʻateteleina ina ia mafai ai e le fatu fatuga nofoaafi. Afai oe tamoe pe aau, ona faasolosolo malie lea ona faateleina le mamao poʻo le saoasaoa.

I le maʻisuka faigata, e fautuaina le savali. O lenei ituaiga o gaioiga faaletino e manaʻomia ai foʻi le faʻatupulaʻia malie o le avega.

O le mea lea, o le faʻamalosi i le maʻisuka o se avanoa sili lea e faʻaititia ai le kulūkose ma puipuia ai faʻafitauli eseese o le maʻisuka. O le mea autu o le filifili lea o le sao o faʻatinoga o faʻatinoga ma faasolosolo malie le faʻatupulaia o le avega. Ina ia aloese mai taunuuga matautia, matou te fautua atu ia e talanoa i se fomai aʻo lei amataina le vasega.