Faʻamolemole faʻamaonia o oe o le tagata

E leʻi faʻatagaina le avanoa i lenei itulau aua matou te talitonu o loʻo e faʻaaogaina masini meafaigaluega e matamata ai i luga o le upega tafaʻilagi.

E mafai ona tupu lenei mea ona o se taunuuga o:

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O lau sailiga e le lagolagoina kuki

Ia mautinoa o loʻo mafai ona faʻatagaina Javascript ma kuki i lau sailiga ma e te le polokaina la latou downloadga.

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Fua 1: Salati ma Mozzarella ma Cherry Tomatoes

Mozarirella cheese - 100 kalama,
logo ata - 1 fasi pepa,
letusi - 3 fasi vaega,
keke peleti - 5 vaega,
aniani / 14 ulu,
aniani lanu meamata - 5-6 fulufulu,
Olive - 10 fasi vaega
masima - ½ sipuni,
soya soga - 1 sipuni,
fatu sesame - 1 sipuni,
olive suauu - 1 sipuni.

Tatala le fagu o le mozzarella. E tatau ona paʻepaʻe le kiona-e leai se aoga.

Matou te ave le mozzarella mai le fagu ma tuu ia faamago seia amata ona matou selesele mea uma na totoe.

O eleni ua vele, fufuluina, solo i se solo. Oti i totonu o se tamai poloka.

Letisi lettuce vai vai. E mafai foi ona e faʻaaoga greens. Faʻamauina lelei.

I totonu o se ipu salalafola suamalie matou te lalagaina le lettuʻi ma o matou lima.

Faaopopo aniani i le salati.

Matou te fufuluina tamato faapelepele, aveese fagu ma fufulu i lalo o le vai. Otioti tomati faapelepele i ni vaega se 4.

Paele pepa pepa. Matou te aveese fatu. Oti i totonu o pusa.

Faaopopo tamato i le salati.

O le Bulgarian pepa o loʻo auina atu foi iina. Otioti le ulavala i totonu o papatusi.

Tuu ni nai papatusi mo le teuteuga, o le mea o totoe - o se pusa.

Faafefiloi mozzarella ma fualaʻau.

Matou te aumaia olive mai se fagu, mago. Oti ia olive taitasi i ni vaega se lua.

Faaopopo olive i le salati.

Salati. Liligi le fatu sesame i totonu o se apa malogo.

Fuga fatu fatu sesame seia kuka.

Liligi fatu fatu sesame i totonu o le salati.

Faafefiloi le salati i le cheese cheese mozzarella i le suauu olive ma le soya soya. 'Otiʻoti tipi lanu meamata i mama.

Auauna i se salati i le mozzarella ma tamato faapelepele, faʻasusu i aniani lanumeamata i luga.

Fua 2: salati ma le arugula ma le mozzarella (laʻasaga i lea laasaga)

arugula - 1 pai (pe tusa ma le 70 g),
Tomato faapelepele - 7-8 pcs.,
talotalo mozzarella - 100 g,
olive suauu - 2 tbsp. sipuni
balsamic vinegar - ½ tbsp. sipuni.

Mozzarella e maua mai le uila. Faʻaavanoa le vai e faʻamago, mulimuli ane matou tipiina le sipisi paʻepaʻe i totonu o ni pusa laiti.

A maeʻa ona aveeseina aʻa, e vaevaeina i le afa le mama mama ma mama.

Matou te fufulu le arugula, faʻapipiʻi i totonu o se mea e teu ai. A maeʻa le greens, faʻafeiloaʻi atu i se pesini salati. Matou te le salamō i lau, i lenei tulaga, e tatau ona avea ma vaega tele o la matou ipu! Faʻaopopo faʻapuʻu o le peleni ma le cubes o le sipisi paʻepaʻe sinasina i le uʻamea.

I totonu o se isi ipu matou te saunia ai se laei faigofie: faʻafefiloi le vailaʻau palsamic i le suauu. Afai e manaʻo ai, faʻaititia se pine o le pepa fou.

E mafai ona e faia e aunoa ma le vineta, faʻavaveina le ipu i le suauʻu poʻo le paluga o le suauu ma le sua o le tipolo.

Faʻamati le salati i le uʻamea, kulimi peleti ma le ulavala mozzarella. Faafefiloi malie, vaitau ma le masima pe a tatau ai. Matou te tufatufaina mea lelei o meaʻai i luga o papatusi ma auauna atu loa.

Totoga 3: salati ma le mosarella ma kukama (ma le ata)

nusipa laau - 150 gr
kukama - 1 pc.
mozzarella - 125 gr
tamato - 1 pc
letusi - 30 gr
lemonati - 1 sipunipuni
suauu suauu - 4 tbsp.
masima e tofo

O le faasologa o le faapipiiina o vaega e le afaina. Faʻasalaina faʻasalaga fasi laau.

Tuu fasi laau papama i se ipu salati.

Ona tapenaina lea o se tasi tamato tele po o ni tamaiti laiti se lua.

Tuu le tamato i laau papa.

Oti faʻamavae se kukama fou.

Faʻaopopo le kukama gaʻo i le salati.

Lisi le letus. O le taimi nei e masani lava ona saeia i oʻu lima, ae ou te pipii atu i tu ma aga masani ma vavae ese. O le a ave le 4-5 laupepa o le letus.

Faaopopo le salati i le ipu.

Ma mulimuli ane mozzarella. O le pusa sa 125 km o lenei sisi. Ua lava le salati.

Tuu le mozzarella i le salati.

Faʻafefiloi mea uma ma le vaitau ma le sua o le tipolo, suauʻu sasama faamamaina, masima ma le pepa uliuli.

Ua saunia se salati manaia, maloloina ma suamalie. Tatou te auga atu i aano o manufasi, iʻa pe naʻo le 'ai ma le falaoa fou. Le fiafia tele!

Italia faafetaui le salati po o le mozzarella ma tamato

Salamu Italia Caprese poʻo Mozzarella ma tamato - o loʻu vaivai lea. Ou te le iloa po o le a se mea e sili atu ona faigofie ma sili atu ona malosi nai lo lenei meaai malulu na faia mai se vaega o mea taua. E matua tuʻufaʻatasia i latou e naʻo ni nai mea laiti faʻafeiloaʻi e mafai ona faʻaopoopoga, lea o le a ou taʻuina atu i le taimi nei. I le ala, ou te fautuaina le maimoaina ma isi fuamoa faigofieo le a latou le faʻafefe

O le mea e aupito sili ona manaia, o se meaʻai malulu o loʻo sauni mo le 5-10 minute! O a mea e kuka ai mo le 'aiga o le afiafi ma anapogi? E saʻo! Italia faafefiloi salati ma le mozzarella ma tamato. I le auala, talu ai nei sa ou fatuina ai se atoa se faaputuga o 20 ipu atoalea e tele se taimi e faʻavela ai, mai le 5 i le 30 minute, ma e mafai ona e sii maia i le taimi nei i le alu lenei sootaga!

Saladia Italia Caprese, o se fua ma se ata o le a ou taʻu atu nei ma faaali, Sa ou sauni ina ua o mai aʻu uo pele e asiasi ma laʻu alii talavou. Talu ai sa i ai ni ipu mo le pati o le taumafataga o le afiafi, na ou filifili ai e aua le popole tele ma mo le vaega muamua o le taumafataga e auauna atu i se salati i le mozzarella ma tamato, se ipu sisi ma kukume o kukama ma gasi ma kapunilea o le a ou talanoa i ai i se taimi mulimuli ane. Sa faamalieina tagata uma 🙂

I le lona lua, i le ala, sa ou ofoina atu i au uo malo Lasagna ma le sipuni ma pulou, ioe, na ia manumalo i tagata uma mai le muamua na, o le Lasagna aupito sili ona manaia lea na ou taumafai ma faia. Ma mo le taumafataga, e feinu tagata uma pupuʻu pupuu ma le paipu ma tumau ai pea le faamalieina ma atoatoa.

Ma o le taimi nei i tua o le autu o fuamoa ma le malulu - o le Caprese e faatatau i ituaiga uma o ipu. O le mea lea, pe faʻapefea ona faia le salamata Caprese. O le fua ma se ata laasaga i lea laasaga.

Fua 4: Eleni Saladi ma Mozzarella ma Chini

Faʻatasi ai ma le mozzarella, o le salad e maua ai se mea fou, malamalama ma sili ona manaia.

laulati lanumeamata lauusiusi poʻo le laisisi o le aisa,
kukama fou - 1 lapoa pe 2 laiti,
tamato - 3 pcs.,
riki - 1 pc.,
mo cheeserella cheese - 125 g,
moa moa - 200 g,
suamalie olive - 20 pcs.,
suauʻu fualaʻau e leʻi faʻamaonia mo le faʻaofuina.

Fufulu laaseti lau i lalo o le vai tafe, pipiʻi le vai ma se solo ma faʻamago le salati i le salalauina o laulaʻau i luga o se solo poʻo se ipu lautele. O laʻu kukama ma tamato.

Faamasima ma faga le moa i le suauu manogi seia oo ina lanu enaena auro.

Lisi le latuisi lau lima e tele lava. E mafai ona e tipi i se naifi, ae o ou lima o se mea e "sili atu."

Matou te fufulu le kukama mai le kuzhura ma tipi i totonu o poloka.

Na matou tipi tomato i totonu o poloka.

Matou te ave se siʻisiʻiti laititi po o le afa afa ma tipi i afa mama.

Otioti le fusi moa i luga o laupepa i ni fasipepa.

Oti le tizzarella i totonu o vavao.

Otioti le olive elemene paʻu i le afa.

Vaʻai le salati i le suāuu olive ma faʻafefiloi. Talu ai o le latisi o loʻo i ai le letus "airy", e sili atu ona talafeagai le faʻafefiloi ma lua punetini. Mo meaʻai, e mafai ona fufuluina le salati i le sua o le tipolo itiiti.

O mea aoga

tamato - 1 lanu piniki tele po o le 2 suamalie suamalie
sisi - Mozzarella - 1 polo tetele (masani 125 gr)
sua masima
uliuli pepa
filifili mai:
Basil - 3 lala (lanumeamata)
suauʻu kuka - olive
vineta - balsamic
poʻo
Pesto sauce - 2 tbsp (fua i lalo)

Fua 5: Salamu Arugula ma Tomato ma Mozzarella

arugula - 200 gr.,
Mozzarella - 1 polo,
tamato - 1 pc.,
lelo - 1 pc.,
lime le afa
olive suauu - 2 tbsp. sipuni
balsamic vinegar - 1 sipuni,
masima ma mea manogi e tofo ai.

Arugula, e pei o se tulafono, ua faʻatau nei i faleoloa i se pepa sauni-i-eat. Ae afai e te filifili e fufulu, aua nei galo e faʻamago le greens. Aua afai ei ai le tele o le suavai i totonu o se salati ma le mozzarella, e vave lava ona leiloa lona foliga ma le fou.

Matou te tufatufa laʻau o arugula i se ipu salati.

Lulu lelei le lakapi ma arugula. Sa matou tipiina i totonu o mama tetele.

Matou te faasalalauina le uʻamea faataamilo i le nofoaga o le salati ma le mozzarella.

Otioti le tamato i ni fasi fasi falaoa ma salalau i luga o le arugula.

Tomato tomato e mafai ona faʻaaoga pe a manaʻomia. Filifili lemu le polo o le sisi i ni lio laiti.

Aua e te ulaina le ulavala. Atonu o le a leai sona suavai. Faʻaopopo leisi i la tatou salatusi i arugula ma tamato.

Mo laei, sasaa le suauʻu olive i totonu o le vaʻa. Matou te faʻaopoopoina ni nai mataua o le vailaau palsamic i le. Ma a oʻo i le iʻuga, tuʻu le sua o le afa o le lime i le sauuga. Faʻafefiloi uma mea uma.

Liligi salati salati.

O lenei salati o le a avea ma se faʻaopoopoga sili i ipu autu i lau laulau. E le gata i lea, e mafai ona faʻaaogaina e avea o se mea tutoʻatasi, e pei o le loto ma le lelei tele.

Laasaga ma lea laasaga ma se ata

Tatou amata ona kuka le salati Italia Caprese. O se tasi o mea taua autu o le cheese cheese Mozzarella. Caprese, i le ala, atonu e le aofia ai se mea, sei vagana ai lenei sisi alofa ma totogo suamalie.

O le taimi muamua, i loʻu nuu, sa ou galue ai o se tausi i le faleaiga sili ona lelei i lenei nofoaga, ma ae ou te lei amata faigaluega iina, sa tatau ona ou tauloto uma ia menus, o faaupuga uma ma igoa taua o ipu ma a latou vaega e le o vaaia i lena taimi. Ou te manatuaina pea o Mozzarella o "sisi fou e faia mai le susu o pafalo paʻu o le susu susu" 🙂

O le mea moni, i Rusia, o le susu susu o le povi e faʻaaogaina i lona gaosiga, ae e liua foi le suamalie. I le auala, e mafai ona ou tatalaina se tasi tala faʻatusatusa-tala faʻatatau o Mozzarella, lea e faʻafefiloi lelei ma tamato, pei o le "uluai". O se kulimi fou Adyghe fou! Ina ia faamaoni, o le taimi mulimuli lea ou te faʻaaogaina ai, ou te fiafia i le malosi o le mausali ma le susu.

O lea, fufuluina tamato ma le basil. Matou te tipiina tamato i liʻo ma le mafiafia o le 0.5 cm. Taʻu le masini mai Mozzarella, ufiufi i se solo solo ma tipi i liʻo o le tutusa o le mafiafia. Matou te ave papatusi ma taoto i le afa, mo se faʻataʻitaʻiga, e ono le mafai ona taofiofia tatuka tamato ma le sisi, ma feololo i le va oi latou.

O le mea uma lava 🙂 E tumau pea le tuʻuina o laʻau o le basilini i luga, faʻasusu i le suauʻu olive ma le biliamu palsamic, pepa ma le masima pe a e manaʻo (e le o masima). Pe mafai foi ona e faia le salamata Caprese i le sau sau pesto. E aofia ai le basilini i le suauʻu olive, ia faʻamalosia lelei ai le tofo o le meaʻai. Caprese ma Pesto - e matua manaia lava! I le 5 minute tatou te kuka ai pesto sauce.

E pei ona e maitauina, o le Caprese sauuga poʻo le ofu o le Caprese (ata i lalo) e faigofie pei o le salati faʻaalia. E mafai ona e suʻeina sau lava mea, ia manatua le tulafono autu - o le i ai o se faʻavae. Ma, ioe, faigofie i faʻapotopotoga. A o aʻu, o le salalaʻau Caprese ma le sauʻai Pesto o le faʻasoa sili lea ona lelei, o lea matou te sasaa ai Mozzarella ma tamato i luga.

E mafai ona e faʻaopopo atili nisi suauu olive ma mautinoa i le pepa. Caprese Italia faʻapena sauni!

Teuteu le ipu i laulaau lanumeamata ma tautua. Caprese salad, Pesto sauce, basil aromatic. O le a se mea e sili atu ona manaia? E tauaofai!

Fua 6, faigofie: salati ma le masirella ma aniani

Salati 0.5 lela.
Mozzarella Cheese 50g.
Kukama 1pc.
Green onion 2pcs.
Orange peel 1 tsp
Olive olive 2 sipuni tele
Mustard 0.5 tsp
Pasi masima.

Vaʻaia aniani aniani. Faʻasala le kukama.

Fufulu lau letus i lalo o le vai tafe ma taʻei i ou lima.

Oti le tizzarella i ni fasipepa lapoa.

Faʻafesoʻotaʻi mea uma i totonu o se pesini ma le vaitau le salati: olive olive, sinapi, sua o le tipolo, faʻafefiloi. Faaopopo le masima ma le moli.

Fua 7, laasaga i lea laasaga: mozzarella salad with arugula

lemoni - ½ pcs
pepa lanu uliuli - 2 pinisi
arugula - 1 paipu
soya soga - 1 sipuni
olive suauu - 3 sipuni
keke peleti - 10 pi.
Mozzarella cheese - 100 gr
masima - 1 pin

Fufulu ma faʻamago se fusi o arugula.

Fufulu ma tipi le tamato i totonu o le 2 halve, tipi le mozzarella pei o tamato faapelepele.

Saunia se laei e ala i le faʻapipiʻi 3 tbsp. l olive suauʻu, 1 tbsp. l soya saumalie, sua o le afa o lemoni, o se pine o le pepa uliuli ma le masima.

Fufulu lau laʻau i ou lima, pe a maeʻa ona aveese le 'olo mago.

Faʻaopopo le peleni, mozzarella ma le laei.

Ia faʻafefiloi malie le salati ma ia vave galue.

Fua 8: Fuamoa Egg ma Mozzarella ma Olives

Italia faʻa-Italian-style salad of mini mozzarella ma tomato tomato. E matua suamalie, matagofie ma suamalie salati i le lalaga o le sinapi lea e atoatoa lelei ai. O lenei salati e mafai ona faateʻia ma faʻamalieina e le gata i lou aiga, ae o malo foi na faʻafuaseʻi ona faʻaalia i le fale, ona o le salatisi ua saunia vave.

Chiot egg 4 pcs.
Letu e tofo ai
Cherry Tomatoes 20 pcs.
Olive 20 pcs.
Mustard 1 tbsp
Meainu suauu 4 tbsp
Lemoni suamalie ½ tbsp
Tofo e tofo ai
Mozzarella Cheese 200 g

O le suauu e sili ona lelei ai fuamoa, ae o le eseesega e faʻatusatusa i le moa naʻo le lapoa - o fuamoa o le salu e faʻapipiiina lelei i lenei lagona ma sina sizzarella ma tomato faapelepele. Afai e te faʻaaoga fuamoa moa, tipi i ni fasipepa lapoa.

Tuu le letus i luga o se ipu meaai, ia salalau fasi fuamoa i luga o le launiisi. Faʻamama tomati faapelepele, faʻamago ma vaevae vaega taʻitasi i ni afa se lua. Faaopopo i latou i papatusi ma salati ma fuamoa.

Tatala se fagu o olive ma olive e sili ona e fiafia i ai, faʻamago mai i le vai ma faʻaopoopo uma i papatusi ma salati.

Faʻaaogā le masivala. Faʻamama le vai mai le pusa ma le menrella, faʻapipiʻi le sisi i papatusi i fuamoa, tamato, letisi ma olive. Tuu fualaau mata ma sisi i luga o papatusi ina ia mafai ai ona iloa mea uma.

Saunia se laumei. Mo le faia o lenei mea, fusi i totonu o se pesini se faʻafefiloi o fualaau faisua (olive) suauu, masima, sinapi ma le sua o le tipolo. Liligi le kuka fufuluina fualaau faisua ma le sisi ma vave ona galue le salati i le laulau.

Caprese Salad

Mozzarella - 1 polo o le "Bocconcini",
Laʻau mumu fou - 2 pcs.,
Basil - 1 auupega.

Balsamic vinegar (poʻo le uaina) - 2 teaspoons,
Olive olive (po o soʻo se fualaau faisua) - 2 teaseti,
Pepa uliuli - afa o sipuni,
Tofo e tofo ai.

O lenei salati e matua faigofie, e faigofie ona saunia. Muamua, mulumulu ma faʻagogo ia tamato, ona tipiina lea o ni mea manifinifi (e tusa ma le afa senitimita) liʻo. O le polo mozzarella e faigofie foi ona tipiina i fasi lapisi - o le auala lea tatou te tipi ai le soisi. Fufulu le basil, faʻagogo ma aveese laulaau mai lala. Ma i luga o sefolafolafolafola lapotopoto i se lio faataatia le salatiga: se lio paʻepaʻe, se lio mumu, paepae, mumu. Ma se isi liʻo o le laʻititi laʻitiiti. Ma o lea tatou te faatumuina ai le ipu atoa. I le ala, o poloka sliced e mafai ona ufiufi.

A maeʻa lena, ia saunia le salatisi. Faʻafefiloi le vailaau palsamic i le suauʻu olive, faʻaopoopo le masima ma le pepa ia i latou ma lulu lelei. Uʻu le salatini vine i luga o le ipu ma teuteu i lau o le basil.

E le mafai ona vaʻaia ni paʻu laʻitiiti laiti, ae faʻaaoga uma lava. Nai lo le mozzarella, e mafai ona tuʻu le cheese poo le ricotta i se salati. Ae o le moni moni o le Caprese na faia ma le mozzarella.

Salati i le mozzarella ma tomato faapelepele

Mozzarella - 200 g
Tomato - 200 g
Laʻau - 200 g
Avocado - 2 pi.,
Lisi laulaau lanumeamata,
Basil.

Laʻau o le suauu - 4 sipuni,
Lemon suamalie mai le lemoni e tasi,
Laʻau ma le masima e tofo ai.

Tipi le sisi i ni vaega laiti. Fufuluina tamato faapelepele, faʻamago ma tipi i afa. Fufulu ma paʻu le pala. Tipi le fua o le avoka, aveese le ponaivi mai ia i latou ma tipi le tino i ni vaega. Tuu mea uma i totonu o se pesini, faʻafefiloi ma vaitau ma le sauʻai.Mo le sau, faʻafefiloi le suāuʻu fuālaʻau i le sua o le tipolo, faʻaopoopo le masima ma le pepa ia i latou ma lulu. Ona ou fufuluina lea o le lettu leaves, tuu ia latou faamago ma tuu i luga o se ipu poo totonu o se ipu salati laulau. Tuu le letus i luga o laula ma teuteu i lau o le basil.

Salati i le ulavala, tamato ma olive

Fatu fou - 4 pcs.,
Mozzarella - 300 g
Lanu uliuli ma le lanumeamata - 10-12 pcs.,
Salad salad - 1 paipu,
Basil - 1 paipu,
Pepa mix e tofo ai
Olive olive mo le faʻavasega.

Lafoaina ma tumatumu matutu ua vaeluaina i ni fasi laau mama, ma sa matou tipi foi i le polo mozzarella. Aveese laulaʻau basilisi mai laʻau, fufuluina, mago ma tatu lelei. Fufuluina ma le lau letus leaves, ona tuu lea i luga o se ipu mafolafola. Faʻafefiuʻai tamato ma le sipisi ma olive (leai se fatu), vaitau ma le suauu olive ma tuʻu luga o le letusi leaves. Fafasi mea uma ile pito i luga ma le pepa ma le basilisi gaosi.

Taumafai i ai ma e kuka le salatisi Italia masani "Caprese" poʻo, faʻavae i luga, isi salati ma le mozzarella ma tamato. Masalo o le ae mauaina se mea fou fou, atoatoa ma le le masani ai. Tuu atu i ai se taumafaiga. Ma kuka ma le fiafia!

Faʻatatala faigofie faʻatasi ma le mozzarella ma tamato

I le avea ai o se salati salalau ma le mozzarella ma tamato, e masani ona faʻaaoga e tagata Italia le sau pesto pe o le faʻafefiloi o le suāuu olive i le sua o le tipolo. E le manaʻomia le masima mo lenei ipu, talu ai o le sisi o loʻo i ai i le tele o mea.

E faʻapefea ona fai se salati:

Fufuluina tamato ma tipi i lalo. Afai latou te le laʻititi tele, e mafai ona e vaevae fua i 6 vaega.
Matou te tipi ni polo tizza ma se naifi i fasi vaega pe faaopoopo i le tumatumu atoa.
Faʻapipiʻu le suāuu olive i le sua o le tipolo, faʻatumu le salati ma faʻafefiloi malie.

Ina ia matagofie le meaʻai, e mafai ona e fufuluina i ni laau gaosi po o se faʻafefiloi o laʻau Provence ae leʻi faʻauuina.

Poto puupuu: Caprese salad or Mozzarella ma tamato

Matou fufuluina tamato ma le basil, Mozzarella sisi mai le suauu ma ave i se solo pepa.
Matou te tipiina le tamato ma le mozzarella i liʻo 0.5 cm le mafiafia, matou te le mafai ona tuu i totonu o ni papatusi se lua, ma suia mea aoga. E mafai ona e tuʻu uma i luga o le tasi ipu, o le mea autu - tamato ma Mozzarella e tatau ona tuʻuina i fafo.
Pesto Sauce i le lima minute i lenei fua ma faʻafefe i latou i se meaʻai sina mea itiiti pe faʻalautele le laulaʻau lau o luga o le pito i luga, fufulu i le suauu olive, vine palsamic ma fufuluina i le pepa uliuli ma le masima e tofo ai.
Hooray! O lenei ua e iloa le kukaina o le Caprese vave ma le manaia!

Caprese Italian appetizer ua saunia, ma e mafai ona e talisapaia isi fua i le mozzarellalea e te mautinoa foi! E le o toe umi ae ou kukaina se isi mea malulu mālū ma malulu - kukume o kukama ma gasi ma kapuni. Ina ia aua le misia, ia mautinoa sainia mo suʻega foue leai se totogi! I le faʻaopoopoga, i luga o le faʻasalaga o le a e mauaina o se meaalofa se tuufaatasiga atoa o sauniuniga atoatoa o 20 ipu, saunia mai le 5 i le 30 minute!

Taumafai e kuka se mea fou, tuʻu sau faʻamatalaga ma fua faʻatatau ma manatua o le kuka e manaia - faigofie, ma e sili atu ona talenia nai lo mea e mafai ona e mafaufau i ai! Fiafia lau'aiga!

Mozatarella tamato - o se fua masani masani

Fiafia i meaʻai o le taumafanafana i soo se taimi o le tausaga faatasi ai ma le faʻafefiloi fou a Italia lea e faigofie ma faigofie.

Meaʻai

Tomatoes - 6 pcs.
Mozzarella Cheese - 250 g
Basil
Olive olive
Balsamic vinegar
Meaʻai

Kuka:

Filifili lemu ia tamato i liʻo.

Taʻu foi le sipisi mozzarella.

Tuu tamato ma le sisi i luga o le itu atoa o le ipu.

Faʻamaʻai i le basil. Uu i mea manogi ma sasaa le vailaau palsamic.

Pipi tomati ma le mozzarella ma le parmesan

Laʻau tomati o se meaʻai tele, vave poʻo se meaʻai mo soʻo se taimi. Ma le kulimi kuka taofi meaʻai e matua manaia ma suamalie.

Meaʻai

Tato poloka - 4 pcs.
Mozzarella cheese, fuga - 1 ipu
Parmesan cheese, grated - 1 ipu
Laʻau faʻavae
Olive olive

Kuka:

Tuu fasi kulimi i luga o se pepa tao taofi ufiufi paʻu.

Tuu se apa o le parmesan i tamato taitasi ona sosoo ai lea ma se vaega o le mozzarella.

Fafasi le basilisi i luga o tumato taitasi.

Fafasi faʻamalamalama i le suauu olive.

Pipi mo le 10 minute pe seia oʻo ina faʻafefete le sisi.

Fufulu le ogaumu ma faatalitali mo le 3 minute e kuka ai le sisi.

Cherry Tomato ma Mozzarella Salad

O lenei salatisi matagofie e faia mai i polo laiti o le mozzarella e lelei lelei ma sina tamato ma le basiliki suamalie.

Meaʻai

Tape Tomatoes - 250 g
Mozzarella - 250 g
Basil - 8 lau
Olive olive
Balsamic vinegar
Meaʻai

Kuka:

Oti ese tamato i le afa ma tuu i totonu o se pesini ma sisi ma basil.

Taimi i mea manogi, ufiufi ma pusa leisa seia kuka.

Mozzarella ma tamato

O lenei faʻaalia Italia e faʻaalia ai lanu o Italia ma tomato matagofie, tomato mumu, fualaʻau lanumeamata o le basil ma le cheese cheese mozzarella.

Meaʻai

Pipi laiti mozzarella - 140 g
Cherry Tomatoes - 200 g
Kāreti - 1 pc.
Pasili, basil, chives
Laʻau laiti e leai ni fua - 1 mafai
Olive tetele suamalie - 1 le
Mayonnaise

Kuka:

O le kukaina o se meaʻai e pei o le penguin: faʻapipiʻi Karoti, tipi i liʻo, ma tipi i se tafatolu. Laʻau eleni uliuli tele e tipi i luga. Tuu i totonu ia i latou se polo (po o le afa) o le mozzarella. Pasia se tamai olive i luga o se skeweri. Ona faapipii lea o se olive tele ma le mozzarella ma kāloti ina ia sau le penguin. Tuu se fasi keke i le foliga o se isu i totonu o se olive laitiiti.

Le saunia o se meaʻai e pei o le mushroom: sasaʻa le mayonnaise i se tui tui. Oti ese le pito i luga o le tamato ma tuu se fasi keke o le mozzarella. Skeweri ma le pasili ma se lio o kāloti. Faʻasusu le tumato ma ni laumei o le mayonnaise ina ia pei o se manu felelei. Auauna atu ua teuteuina i aniani.

Ina ia saunia se meaʻai i foliga o se tamaʻitaʻi: tipi le tumutumu o le tumato, tipi se tamai olive i le isi ituala, tasi le vaega uamea lelei. Vavaeese le pulu o le tamato, tuu i fasi pepa mai olive ia na maua se malologa. Faasolo le umi o le tumato, tuu se fasi pepa o le mozzarella ma tipi i luga o se skeweri ma le afa o le olive uliuli ma le basil. E tatau ona avea ma se tamaʻitaʻi. Tusi mata i le mayonnaise.

Tomato ma le garlic, basil ma le mozzarella

O lenei meaʻai e lelei mo lau fualaau aina fou e pei o tamato ma gutu basil.

Meaʻai

4 fualaʻau pipiʻi lauʻau
Olive olive - ¼ cup
Paʻu o le uaina mumu - 3 punetēpu
Laʻau faila pala
Meaʻai
Sliced garlic - 2 cloves
Mozzarella cheese, fou - 200 g
Green salati, filifiliga

Kuka:

Tuu ia tamato i totonu o se ipu tioata poo se ipu palasitika.

Faʻafesoʻota meaʻai totoe sei vagana ai sisi ma salati salalau i totonu o se pusa faʻamaufaʻailoga. Liligi le tamato i lenei paluga. Ufiufi ma le pusaaisa mo le itiiti ifo ma le 3 itula e faʻafefiloi ai meaʻai.

Faʻalautele le apa o le sisi ma isi tamato i luga o salati salati.

O le cheese mozzarella fou o loʻo faʻamatalaina i lenei fua o se kulimi paʻepaʻe paʻepaʻe ma se manogi vaivai ma le faʻaʻauʻau. E toesea ese mai le masani o le mozzarella ma e mafai ona maua i maketi a Italia, faleoloa sipisi ma nisi o supermarkets.

Talosaga mo se taaiga o tamato ma le mozzarella

Talu ai e le manaʻomia e le meaʻai lenei mea e teu ai, e matua faigofie lava ona saunia.

Meaʻai

Cherry Tomatoes - 250 g
Mozzarella Cheese - 160 g
Meaʻai
Balsamic vinegar
Olive olive

Kuka:

'Otiʻoti le mozzarella i totonu o vavae ma faʻafeu i le suāuʻu olive.

Toto Tomatoes i le afa. 'Otiʻoti iʻa mai afa taʻitasi.

Liligi sina vailaau balsamic i totonu o se mea e leai se mea.

Fafaga i mea manogi. I totonu o tamato, tuu i luga o le halifa o le mozzarella. Faʻamaʻai i se laʻau basilini i luga.

Tomato Salad ma Mozzarella ma Avocado

O lenei ipu tamato ma le avoka ma le mozzarella o se saladi vevela vevela lea e na o nai mea e faaaogaina, ma e aoina i minute. O se sala fou, lanu, ma le taumafanafana o le a fiafia tagata uma.

Meaʻai

Cherry Tomatoes - 2 ipu
Fresh Mozzarella - 300 g
Avocado - 1 pc.
Pale Basil - 15 le aofaʻi
Olive olive - 2 sipuni tele
Balsamic vinegar - 1 sipuni
Meli - 1 tsp
Laʻau tipi - 1 sipuni
Meaʻai

Kuka:

Otioti tomati faapelepele i le afa ma faaopoopo i se pesini tele.

Tusia avocados e tusa ma le lapopoa e pei o tamato faapelepele ma faʻaopopo i le pesini.

Faʻaopopo fasi pepa mozzarella i se pesini o tamato ma le avoka.

Faʻasoʻoto le tipi o le basil ma faʻaopopo i le pesini.

Afi mea e faʻapipiʻi ai.

Liligi le ofuina i tomati faapelepele, mozzarella ma le avoka i totonu o se pesini ma faʻafefiloi malie.

Faʻaaoga mālosi (ae le atoatoa) malosi avocados. Afai e te faʻaaogaina le avoka malulu, o le a faatoa faamaluluina i le salati.

Tomato ma le basil, mozzarella, avoka ma le balsamic laei

O le a e fiafia i le faʻamafanafanaga lelei o le saladisini. Faʻatau mai mea fou, o le salati e lelei mo le taumafanafana.

Meaʻai

Red Cherry Tomatoes - 300 g
Yellow Cherry Tomatoes - 300 g
Oloa avoka - 2 pcs.
Mozzarella Cheese - 20 Pulu
Manuʻa fou
Olive olive - 1/4 ipu
Balsamic vinegarka - 1/4 ipu
Meli - 3 punetini
Meaʻai

Kuka:

I totonu o se pesini tele, faʻapipiʻi mea uma mo le salati, sei vagana ai pipi sisi ma le mozzarella. O lona uiga, faʻafefiloi i le afa mūmū ma le lanu samasama poo tomato faapelepele, avoka alofilima, paluga gaosi.

I totonu o se pesini laitiiti, faʻafefiloi mea uma mo laei: sasa le suāuʻu olive, balsamic vinegar ma le meli seia oʻo ina lamolemole.

Faʻaopopo le lalaga salati i se pesini tele o salati, fufuluina i sina vaega o masima ma fefiloi. Faʻaopoopo le polo masizza mozzarella i luga.

Bruschetta ma tamato, mozzarella ma le basil

O nei meaai mama e faigofie tele ona fai ma e manaia tele. E sili atu le faʻaaogaina o tamato atoa, fou.

Meaʻai

Tomatoes - 180 g
Lafoaʻi Basil - 1 ipu
Olive olive - 4 sipuni tele
Ata - 6 cloves
Meaʻai
Mozzarella Cheese - 200 g
Bruschetta - 10 fasi pepa

Kuka:

I totonu o se pesini o se meaʻai meaai, faʻaopopo le afa o tamato, 1 ipu pata, olive olive ma 2 cloves o le kalaka. Paʻu. Taimi i le masima ma le pepa.

Faʻasaga le fasi pasene i luga o se pepa tao. Fufulu i le ogaumu mo le tusa o le 3 minute pe seia oʻo i le enaena auro. Grate le kaluka totoe i luga o le itu pito i lalo o fasipepa taʻitasi, ona taoto lea i luga o se fasi keke mozzarella. Tuu le falaoa i le ogaumu ma faʻafefete le sisi mo le 45 sekone.

Aveese mai le ogaumu ma tufatufaina atu se sipuni sipuni o le kulimi faʻatoʻa i meaʻai taitasi. Luga ma se fasi keke o tamato na totoe.

Tuu le pulumu i luga o se mea teuteu ma teuteu i laulaʻau basil.

Sapalai mama tomati ma le mozzarella

O lenei mama tomato mozzarella salamu e matua faafouina ma atoatoa mo punavai po o le taumafanafana tafatafa ipu. E mafai foi ona e kukaina i ni auala eseese.

Meaʻai

Olive olive - 3/4 ipu
Ata - 5 cloves
Laʻau kuka - 2 sipuni
Pasili - 2 teaseti
Oregano
Lini vine mama
Meaʻai
Pepa lanu mumu - 1 pc.
Mozzarella Cheese - 16 pcs.
Balsamic vinegar - 1/2 ipu
Cherry Tomatoes - 200 g
Paʻu Basas poʻo Pasili

Kuka:

I totonu o se pesini, faʻafefiloi mea e faʻaaogaina mo le sami.

Faʻafefiloi ma le mozzarella ma tuʻu i totonu o le pusaaisa i lalo o se ata mo se aso.

Tuu le suauu palsamic i totonu o se apa ma kuka i luga ole vevela vevela seia oʻo ina afaina. Kuki seia oʻo ina faʻamafanafana. Liligi i totonu o se pesini e malulu.

Tuu tamato, mozzarella ma se mataua o le sami i totonu o se pesini. Fafasi i le masima ma faʻaosooso.

Fafasi i sau sau kuka.

Tato Tomato, Mozzarella ma le Kukama Salad

Fuamoa vevela taumafa salata fua mai fualaau taumafa sili ona lelei: kukama ma tamato, faʻamaʻaina i le suauu palsamic vinegar sauce.

Meaʻai

Olive olive - 4 sipuni tele
Balsamic vinegar - 3 punetēpu
Ata - 2 cloves
Meaʻai
Kukama - 4 pcs.
Cherry Tomatoes - 300 g
Mozzarella Cheese - 400 g
Avocado - ½ pi.
Se vaega toʻaitiiti o le pasesa Italian

Kuka:

Faʻapipiʻi uma mea faʻapipiʻi vai i totonu o se tamai pesini ma tuʻu ese.

Tuu le afa o le kukama tila i totonu o se ipu oona ma se laulau papa. Faʻasolo le mea na totoe e ala i le faʻafefiloi o kukama o totoe i tamato. Faʻafefiloi i ni kupita o le avoka ma le mozzarella.

Liligi salati salati.

Tomato ma le mozzarella ma le sana

Sapalai fou ma tamato ua tuufaatasi ma le mozzarella, otaota ma laei lelei, lea e maua ai se tofo ma sili atu ona manaia.

Meaʻai

Saito fou - 4 taliga
Cherry Tomatoes - 300 g
Mozzarella - 100 g
Lafoaʻi Basil - 10 pcs.
Lemon wai - 1/4 ipu
Olive olive - 1/4 ipu
Meaʻai
Laʻau tipi - 2 cloves

Kuka:

Tipi le sana mai taliga ma tuu i totonu o se ipu tele. Faaopopo tamato ma le mozzarella. Fafasi i le basil. Tuu ese.

Faaopopo le suamalie o le lemon, olive olive, kelisi, masima ma le pepa i le fagu. Lulu e fefiloi. Liligi salati salati. Faafefiloi tutusa.

Tomato, mozzarella, basil ma le salamu o quinoa

O se mea faigofie, maloloina, faʻafouina, salati malamalama lea e faʻaaogaina ai le tele o taumafa taumafanafana. E lelei tele e faʻamaʻaina ai oe, ae e faigofie lava ona aua le tuua le lagona mamafa pe'ā uma ona 'ai.

Meaʻai

Manua fufulu - 2 ipu
Cherry Tomatoes - 200 g
Mozzarella - 200 g
Lafoaʻi Basil - 10 pcs.
Viniina vine - 4 sipuni
Olive olive
Meaʻai
Suga

Kuka:

Cook quinoa e tusa ai ma afifi pipiʻi ma tuʻu i se pesini tele.

Faʻaopopo mea uma e totoe o mea gaosi ma toe faʻafefiloi lelei.

O le salati e mafai ona vave tuʻuina atu pe tuʻuina atu i totonu o se atigi pusa, faʻavelaina ma faʻatagaina e faʻafefiloi faʻamalo. O le salatisi o le a teuina lelei i le pusaaisa mo le 3 aso.