Sladis laina o mea suamalie - pe faʻapefea ona faʻaaoga mo le maʻisuka?

O mea suamalie suamalie e suitulaga i tagata e maua i le maʻisuka. Faatasi ai ma se aofaiga tele o ia oloa, e tatau ona e filifilia se uiga, lelei ma le saogalemu.

O se tasi o sui o mea suamalie o Sladis. O ona uiga ma uiga o le a talanoaina atili.

Faʻapuupuu e uiga i le laina Sladis

O Sladis o se mea suamalie lauiloa na gaosia mo le tusa ma le 10 tausaga. O le Kamupani Arkom o loʻo galue i lona gaosiga. O oloa ei ai se ola umi, lea e faigofie mo le tagata faʻaaogaina.

O le tele o mea suamalie / suamalie e aofia ai oloa: faatasi ai ma le sucralose, ma le stevia, faatasi ai ma le sucratini ma le stevia, fructose, sorbitol, o fualaau suamalie Sladis ma Sladis Lux. O le filifiliga mulimuli e maua i laupepa. O le mamafa o le tasi iunite e le silia le 1 gram. O se mea talitutusa tutusa e tutusa ma se sipuni o suka.

Le tuufaatasiga ma faamanuiaga o le suamalie

O vaega autū o le Sladin 200 k o le cyclamate ma saccharin. O le uiga autu o le suamalie o lona tumau tumau. O lenei mea e mafai ai ona e faʻaaogaina pe a kuka. E matua faʻasao lava i meainu e tusa lava po o le a le vevela o le vai. E le maua ai e le isi vaega le fiafia.

O le faavae o Sladys Lux o se aspartame. I le tofo, e sili atu le suamalie nai lo le suka 200 taimi - o lona uiga o le tuufaatasiga o le suamalie o le 200. E maua ai foi e le isi vaega le fiafia i le taimi mulimuli. Feʻau - e le faʻaopoopoina i taimi o kuka, aua e le o se mea e sili ona mafai.

O le sladis suc substitute e leai se calories ma e leai se mea e faʻaogaina ai le glycemic index. O le taumafa o le suamalie o le a le afaina ai le tulaga o le soifua maloloina i soo se auala - e le maua ai le inisalini. Pe a faʻamalosia, e leʻo fesuisuiai i le urine. I totonu o le manava, e le suia le elemene.

O nisi o mea aoga o le suauu laulamu Sladis e mafai ona faailoaina:

e le faʻateleina le inisalini,
tuuina atu ipu o se suamalie suamalie e leai se afaina i le soifua maloloina,
e le afaina ai le mamafa, lea e sili ona talafeagai ma meaai,
e le afaina ai le eletise ma e le afaina ai le atinaeina o caries,
e le suia le tofo o ipu.

Faailoga ma le faʻailoga

Faailoga mo le faʻaaogaina:

Ituaiga 1 maʻisuka, ituaiga 2 maʻisuka,
afaina
meaʻai puipuia
gasegase gasegase.

Contraindications e aofia ai:

tausaga o tamaiti
faafitauli tau fatuga
hypersensitivity i saccharin, aspartame ma cyclamate,
allergy predisposition
maʻitaga / lactation,
ava malosi
cholelithiasis.

Laʻau suamalie

E ui lava i le tele o itu lelei, o le suamalie e iai foʻi mea le lelei. Faatasi ai ma le faʻaleleia o le tino, e masani ona mafua ai se lagona faifai pea o le fiaaai. Faʻaaogaina tele o SladysLux (aspartame) e mafai ona mafua ai le vaivai ma le tiga.

O le faʻaopoopoga tele o fua o Sladis (faʻatasi ai ma le cyclamate) e mafua mai i aʻafiaga. O le vaega malosi o lenei ituaiga o mea oona e tele gasegase, ae i se aofaiga talafeagai e maua ai le oloa saogalemu. E taua le matauina o metotia tuʻufaʻatasia.

Vitio i sui suka:

Faʻapefea ona faʻaaoga mo le maʻisuka?

E tatau i le maʻisuka ona faʻatalanoa se fomaʻi aʻo lei ave se suamalie. E talitonuina o le gaʻo faatagaina mo le aspartame (SladisLux) e 50 mg / kg. Mo le cyclamate (Sladis) - e oʻo i le 0.8 g.

E taua mo tagata e maua i le maʻisuka e filifili ma matauina le metotia. I le avea ai o se tulafono, o le maualuga ma le mamafa o loʻo faʻamauina. I le averesi, o le masani masani mo le maʻisuka e tusa ma le 3 papa, e silia ma le 5 e le tau aoga. E ala i le tofo, tasi le iunite e tutusa ma se sipuni o suka gaosia.

Le manatu o fomaʻi ma tagata faʻatau

O faʻamatalaga a fomai e uiga i le suamalie Sladys e matua faʻaeteete lava - o le faʻaaogaina o mea e maua ai lona fatuga e matua masalosalo lava ma ei ai sona aafiaga mama, lea e ui i lea, e taua foi. Ua fautuaina e le au poto e faʻaleagaina le suamalie.

O le manatu o tagata faʻatau e sili ona lelei - o le vailaau e leai se mea e le fiafia i ai ma e ono faamalieina ai tagata mamai e le o sauni e lafoai le suamalie.

E pei o le suamalie Sladys ma SladisLux o loʻo aofia ai vaega matautia - cyclamate, saccharin ma aspartame. Na maua nei faʻamatalaga i se suʻesuʻega o meaola, na tuʻuina atu iai le vailaʻau i ni atopaʻu tetele. E ui e le tele se mea e taumafaina e se tagata, o le a ou mafaufau e uiga i le saogalemu o mea suamalie. Mo le maʻisuka, e aoga le mafaufau i le afaina ma le manuia ao lei aveina.

Tarasevich S.P., fomaʻi

O meaʻai suamalie e faʻaaogaina i ni mea se lua - e faʻaititia ai le suka poo le sui atoa. E lava mea manogi i luga o le maketi, e mafai ona e taofi i Sladis. I nai aofaiga laiti e leai se afaina. E le mafai ona ou fai atu se mea e uiga i uiga o le tofo. Ou te fautuaina e tausisia le aoga o aso taitasi. O fafine maʻitaga ma tamaiti, o tagata faʻatasi ai ma cholelithiasis, e le tatau ona latou faʻaaogaina ni galuega faʻaletonu.

Petrova NB, endocrinologist

E maua loʻu maʻisuka, ou te le 'ai fualaʻau mo se taimi uumi, o mea gaʻo e faʻasaʻo ai le tulaga. Na ou sueina talu ai nei le oloa i le fale Sladis. O lona tau o se faatulagaga o le sili atu le taugofie nai lo o tagata ulufale mai. O le tofo e latalata i le natura, o le suamalie e maualuga ma e le maua ai se taimi le fiafia, ita. Faatasi ai ma vaivaiga - o loo i ai se fua faatatau o taumafa. E masani ona ou taumafa, aua ei ai aʻafiaga, pei o isi mea suamalie tutusa.

Vera Sergeevna, 55 tausaga, Voronezh

O faʻamanuiaga ma mea leaga a Sladys

I le avea ai o se mea suamalie o le laulau, e faʻapitoa ona mauaina e ni vaega se lua o tagata faʻatau: tagata e mananao e aveesea le mamafa ma le maʻisuka.

O le mea moni e faʻapea, e le gata ina leai se calorie e maua ai le paʻu, lea, pe a suia le suka faʻatasi ma ia, e maua ai se faʻaaliga faʻapitoa, aemaise lava i le nifo manogi - o le aofai o kalori e faʻaaogaina e faʻaititia.

O lenei mea suamalie e leai se faʻamatalaga manino, o lona uiga, e le o le carbohydrate, e le maua ai se oso i le inisalini i le toto, lea e avea ai ma fesoasoani lelei i le taumafataga mo le maʻisuka ituaiga 1 poʻo le ituaiga 2.

Sladis o le mea aupito sili lea - o lenei mea e mafai ai ona e faʻaaogaina i le sauniuni o se variva o vailaau faʻasao mai compotes ma faʻasao, i keke ma isi meaʻai suamalie.

O otaota lafoaʻi i totonu o le vai e faigofie tele, e tusa lava pe leai se faʻavevesi - e naʻo le tatau ona tuʻu ifo i totonu o le vai.

I le tulaga aloaia, o lenei suamalie ua faʻatagaina mo le faʻaaogaina e le maʻisuka atoa ma i latou o loʻo moomoo ia toesea nai pauna. O lea, mo se faʻataʻitaʻiga, o le slis elite ma le sucralose o se oloa e 600 taimi e sili atu ona suamalie nai lo suauu faamamaina (1 small tablet = 1 tsp sugar with a slide).

Faʻaopopo i le mea moni e le auai le suauu i le faiga o gasegase oo tatou tino, e toetoe lava a le suia e ala i fatugaʻo, ma e iai se aafiaga lelei i le vavae tautala - e le faʻafefe ai caries, aua e le faateleina le eletise.

E foliga mai o le fofo lelei e le gata mo le maʻisuka poʻo le le maua o le mamafa, ae mo tagata uma foi, aua e iloa e tagata uma le matautia o le suka masani. Ae peitai, e le o mea uma e faigofie tele.

Hypoglycemia

Faatasi ai ma se suiga atoatoa i se mea suamalie, ua tuua ai i tatou e aunoa ma le kulukose talafeagai mo le olaga masani (e aoga lenei i tagata soifua maloloina).

O se taunuuga o le gaioiga a Sladis, i le itu, e aofia ai se pa'ū i le suka o le toto. Ua mafua lenei mea i le le lava o ituaiga eseese i totonu o le tino. O le mea lea, e tatau ona e faʻaeteete, atonu e manaʻomia lou faʻaititia o vailaʻau o hypoglycemic and insulin.

Lagonaina o le fiaai le le mautonu

A faʻaaogaina lenei mea suamalie, o le fiaʻai e masani ona taʻalo faʻatasi e ala i le faʻaogaina o togafitiga faʻapitoa i le tino.

A tatou lagona se suamalie suamalie, o faʻamaʻi ita ua uma ona faʻamaonia lenei mea i le tino ma o loʻo sauniuni e maua se vaega o le kulukose, o lona uiga, malosi, ae e le ulufale mai, aua, tatou te manatua, o le sladis e leai ni calories.

Le agavale e aunoa ma le "suauu", o le tino faaseseina e amata ona manaomia nisi meaai, ma e le afaina po o le fea - suamalie pe leai foi.

O le toʻatele o tagata faʻapitoa na matauina osofaʻiga o le fiaai i le taimi o le taumafa o lenei suamalie, lea e le o saofaga i le paʻu mamafa.

E talitonuina e le maua e Sladis le suamalie, talu mai le afa, aspartame poʻo le sucralose e pei o le gaʻo e pei o le suka faamamaina.

E le saʻo lenei mea: pe a faʻaopopo i le lauti poʻo le kofe, e toʻatele e faitio i se uiga ese e aliali mai pe a uma ona inu.

Talu ai o vaega o le sladis ei ai se sugary mulimuli ane, o lona faʻaaoga e mafua ai le fia inu ma e lelei pe afai tatou te tineia i le vai mamā, ae le o le isi ipu kofe poʻo le lauti i papa papaʻe.

E pei ona mafai ona e vaʻavaʻai, e tusa lava ma le solo ma le lauiloa o suamalie suamalie, o mea e le faigofie e pei ona foliga mai i le taimi muamua e tilotilo ai. Pe a filifili e lafoai le suka e fiafia ai i lona sui e sui, e tatau ona e maua se manatu lelei i taunuuga, ma o le mea aupito sili lava, ia faaitiitia le taumafaina o le suka faamamaina pe suia foi i se stevia masani ma le le aoga.

Faʻamalie ma maloloina, uo!

Faatasi ai ma le mafanafana ma le tausiga, endocrinologist Diyalra Lebedeva

Sweetener Sladis: tuufaatasiga, aafiaga itu ma iloiloga

O le asõ o le a ou talanoa e uiga i le suka e suitulaga i le toatele, lea ua tele tausaga o aoina mai ni iloiloga eseese.

Sladis o se mea suamalie, o aogā ma faʻamaʻi o loʻo talanoaina uma i luga o faʻasalalauga ma tusiga o gaosiga ma fomaʻi ua leva ona i luga o le maketi saoloto.

O le ae iloa pe aisea e lelei ai ma faigofie, ma o lenei suka e suia ai le masalosalo ma fesili mo tagata faʻatau meaʻai ma tagata faʻatau.

O le gaosiga o sweeties o le taʻitaʻi Rusia taʻitaʻi o sui o le suka - Arkom.

O oloa sili ona lauiloa o lenei laina:

Sladis Elite ma Sucralose,
Sladis faatasi ma le stevia lau lau,
Sugar sui Sladis-BIO ma le stevia extract.

O le tasi laulau o le meaʻai suamalie Sladis e laʻititi ifo i le 1 g (0.06 g), e tutusa ma le 1 teaspoon o le suka masani.

O le Sladis e faia i luga o le faʻalauteleina o mea suamalie. O le tuufaatasiga o pepa papaʻe paʻepaʻe i le ituaiga e masani ona faatau atu e faʻavae i mea nei:

Ua uma ona ou ufiufi a latou mea leaga ma faamanuiaga, o lea la o le aso ou te talanoa ai e uiga i meatotino a Sladis.

I le avea ai o se mea suamalie o le laulau, e faʻapitoa ona mauaina e ni vaega se lua o tagata faʻatau: tagata e mananao e aveesea le mamafa ma le maʻisuka.

Sladis o le mea aupito sili lea - o lenei mea e mafai ai ona e faʻaaogaina i le sauniuni o se variva o vailaau faʻasao mai compotes ma faʻasao, i keke ma isi meaʻai suamalie.

O otaota lafoaʻi i totonu o le vai e faigofie tele, e tusa lava pe leai se faʻavevesi - e naʻo le tatau ona tuʻu ifo i totonu o le vai.

E ui lava i le taugofie, faigofie le faʻaaoga pe a faaopoopo ni meaʻai i mea e gaosi ai falaoa ma se vaʻavaʻagofie, e iai ni fesili a le au faʻatau ma fomaʻi mo Sladis.

Faatasi ai ma se suiga atoatoa i se mea suamalie, ua tuua ai i tatou e aunoa ma le kulukose talafeagai mo le olaga masani (e aoga lenei i tagata soifua maloloina).

A faʻaaogaina lenei mea suamalie, o le fiaʻai e masani ona taʻalo faʻatasi e ala i le faʻaogaina o togafitiga faʻapitoa i le tino.

Le agavale e aunoa ma le "suauu", o le tino faaseseina e amata ona manaomia nisi meaai, ma e le afaina po o le fea - suamalie pe leai foi.

O le toʻatele o tagata faʻapitoa na matauina osofaʻiga o le fiaai i le taimi o le taumafa o lenei suamalie, lea e le o saofaga i le paʻu mamafa.

E talitonuina e le maua e Sladis le suamalie, talu mai le afa, aspartame poʻo le sucralose e pei o le gaʻo e pei o le suka faamamaina.

E le saʻo lenei mea: pe a faʻaopopo i le lauti poʻo le kofe, e toʻatele e faitio i se uiga ese e aliali mai pe a uma ona inu.

Faʻamalie ma maloloina, uo!

Faatasi ai ma le mafanafana ma le tausiga, endocrinologist Diyalra Lebedeva

I le i ai o le maʻisuka, e manaʻomia ona gauai faapitoa tagata gasegase ia latou meaʻai. O ia tagata ua fautuaina i se paleni taumafa. O oloa latou te faʻaaogaina e tatau ona aofia ai se aofaiga o meaʻai e maua ai, o le mea itiiti ole lipids ma gaʻo. O le suka o se tasi lea o mea sili ona matautia mo tagata mamaʻi e mafatia i lenei faʻamaʻi. Ae ui i lea, e le o tagata maʻisuka uma e mafai ona faia atoatoa e aunoa ma le laʻau suamalie. O loʻo i ai mea faaopoopo e suitulaga i lenei ituaiga o meaai. O lo latou faʻaaogaina e le afaina ai taunuuga. O se tasi o na oloa o le sichis sweetener. O mea matautia ma faamanuiaga o le faʻaopoopoga o loʻo faʻamatalaina i le tusiga.

Sugar o se oloa e maua i le ituaiga o meaʻai gaʻo. O lona faʻaaogaina e aʻafia ai le tulaga o tagata gasegase ua maua i le maʻisuka. Ina ia e le faʻafefeina oe lava i le fiafia e pei o se ipu suamalie lauti poʻo le kofe ma se meaʻai suamalie o fale, e mafai ona e faʻaaogaina le suauu Sladis.

E tele faʻamatalaga e uiga i le matautia ma le aoga o lenei faʻaopoopoga i le aso. I le uma, o sea oloa e matua lauiloa lava. Ma e faʻaaogaina e le gata i tagata e maua i le maʻisuka, ae faʻapea foi i latou o loʻo taumafai e faʻamalosi le mamafa ma faʻaaogaina meaʻai eseese, e aʻafia ai le faʻaaogaina o suka mai le meaai. E iloa e masani ona faigata le faʻamaonia o mea taumafa. E moni lava lenei mea i tulaga e maua ai se faʻamaʻi poʻo le faʻapipiʻiina o le sili kilo kilokone i le matua matua. O le toesea atoatoa o mea inu gaʻo e tau atu ai i taunuuga le lelei.O le suamalie o le Sladys e maua ai le tino ma mea e manaʻomia mo lona masani masani, ae le mafua ai ni faʻafitauli e mafai e le suka ona faʻaosooso.

O kamupani faaopoopo e naunau i se tele o oloa mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka.

O ia ituaiga kamupani e maua ai ni mea, e aofia uma ai le natura ma mea gaosia. O se tasi o nei oloa o le lauiloa Sladis. O faʻamanuiaga mo le maʻisuka e manino. I le faʻaopoopoga, ua fautuaina le sui e fautuaina mo tagata e iai mea faʻafefete ma maʻi masani o le faʻaogaina o le tino. O lenei oloa e tele uiga lelei. O le mea lea, e lauiloa i tagata o le Rusia.

O le tuufaatasiga o le suamalie o le Sladys table, o mea aoga ma mea leaga o lenei oloa, ma tulafono mo lona faaaogaina, o autu uma e fiafia i soo se tasi e fia faatauina lenei oloa. E taua tele le iloa o tali ia i latou o loʻo faʻamalosi e siakiina pea le maualuga o le kulukose i totonu o le toto. O le mea lea, pe a filifilia se faʻaopoopoga, e tatau ona amanaʻia vaega nei:

Vaega e faia ai le oloa. E tele ituaiga o suka suka. Faʻalagolago i uiga o le tino ma foliga o le faʻamaʻi, e tatau ona e filifilia le filifiliga talafeagai. O nisi o meaai e aofia ai le lactose, ae o isi o loʻo i ai le fomai, lecithin, poʻo le tartaric acid.
Taumafa uiga. I le gaosiga o nisi o ituaiga o oloa, o fualaau oona e faʻaaogaina.
Uluai faatalatalanoaga a le fomai. O le fesili ole fautuaga ile faaaogaina o le Sladis suauu, o le matautia ma le aoga o se sui mo se tagata maʻi faapitoa e tatau ona filifili e se fomaʻi. O lenei oloa e le gata o uiga lelei, ae o meatotino leaga foi, ma le faʻailoga.

O a vaega o loʻo faʻaaogaina i le gaosia o le faʻaopoopoga?

O lenei mea e sui ai e le oi ai se faʻamatalaga manino. E le gata i lea, e leai se mea e maua ai le kalori. Ona o nei meatotino, o le oloa e le afaina ai le maualuga o le kulukose i totonu o le toto ma e talafeagai mo le masani ona faʻaaoga. I le gaosiga o le faʻaopoopoga, o vaega nei e faʻaaogaina:

Sodium cyclamate ma saccharinate. O mea nei o mea suamalie.
Tartaric acid.
Fuga paʻu. O le suauu paluga e faʻaaogaina e avea o lenei mea.

O nisi ituaiga o mea faaopoopo e aofia ai isi vaega (faataitaiga, stevioside, leucine, sucrose, fructose). Aʻo leʻi faʻatau le oloa, e tatau i le tagata faʻatau ona suʻesuʻe ma le totoa le kulupu o le Sloris suauu ma faatonuga mo le faʻaaogaina o le sui.

Ina ia aloese mai taunuuga leaga, e tatau ona e usitaia fautuaga nei:

Amata le folasia o mea faaopoopo i totonu o le taumafataga ma se togi maualalo. E faasolosolo lava, o le aofai o le sui e mafai ona faʻateleina. E taua le gauai atu i le setete o le tino ma ona tali i le faʻaaogaina o se oloa fou.
O le faʻaopoopoga e tatau ona solo i se ipu ti lauti poʻo le kofe. O fualaau o aso taʻitasi e le tatau ona sili atu i le tolu vaega.
Pe a faʻaaoga se mea suitulaga i isi meaʻai, e tatau ona e manatu i le fetaui lelei o oloa.
E tatau ona manatua e 1 le papaitusi e tutusa ma le tasi sina sipuni ti suka.

E tatau i tagata gasegase ona amanaʻia le tuʻufaʻatasia, mea totino, penefiti ma mea leaga a Sladys suamalie. O faʻamatalaga a tagata faʻatau e uiga i le oloa o loʻo fefiloi. Latou te atagia uiga lelei ma le lelei o oloa.

O le oloa e maua ai se aoga aoga i le setete o le gastrointestinal tract, urinary systems ma le ate. Sui fesoasoani e faʻaleleia le puipuiga a le tino. Faatasi ai ma le faʻaaoga masani o le faʻaopoopoga i tagata gasegase e maua i le maʻisuka, o loʻo i ai se faʻaititia i le faʻamasinoga o le kulukose i totonu o le toto.

O lenei mea e mafai ai ei latou ona faʻaititia le fua o fualaau talafeagai. E le gata i lea, o le oloa e leai se mea e maua ai calorie. E fetaui mo i latou oe saili e leiloa le tele o pauna. O loʻo suitulaga i le faʻapipiʻi pepa. E mafai ona e ave le faʻaopoopoga ma oe e faigaluega, i malaga. I le faʻaopoopoga, o nisi o tagata faʻatau e faʻaaogaina e faia ai meaʻai. A faʻaaogaina le suauu Sladis, e tatau ona manatua pea le matautia ma le manuia o le oloa. Aua le sili atu i le aso faatagaina o fualaau. E tatau ona lafoai lenei mea i le i ai o faʻasagaga.

Ina ia aloese mai le faʻaleagaina mai le faʻaaogaina o le suauu Sladis, e tatau ona e filifilia ma le faaeteete le faaopoopoga, muamua suesue i faatonuga ma faamasani oe lava i le tuufaatasiga. E masani lava, i lalo o le faʻatagaina ole numera ole laulau i aso taʻitasi ma le leai o ni faʻamaʻi, o le sui e le afaina ai le tino. Peitai, e le tatau ona faʻaaoga i le i ai o tulaga nei:

O le gase tuga o le ate.
Tusa 1 i le maʻisuka i tamaiti.

Le vaitaimi o le faʻagasologa.
Lactation.
Tuai tausaga (mai le 55 tausaga ma le matua).
Le faʻaaogaina o mea faʻaopopo ma meainu e aofia ai le ethanol.

E ui lava i le lelei ma le faigofie o le faʻaaogaina o le sui, o tagata faatau e iai masalosaloga e uiga i le saogalemu ole suamalie Sladis. O aʻafiaga ma faʻamanuiaga o le oloa e mafua ai le tele o fesili e le gata i le au faʻatau, ae faʻapea foi i fomaʻi. O le mea moni e faapea, o se faʻaopoopoga e ono mafai ona mafua ai mea nei o le tino:

Faʻaitiitia le suka toto. Glucose o se mea e talafeagai mo le olaga masani. Faʻatasi ai ma le faʻalauteleina o le faʻaaogaina o se sui, o lona maualuga i le tino e mafai ona faʻaitiitia. E le gata i lea, o lenei mea mataʻutia ua matauina e le gata i le maʻisuka, ae faapena foi i tagata soifua maloloina. O le mea lea, ae e te leʻi faʻaaogaina le faʻaopoopoga, e tatau ona e faʻatalanoa se fomaʻi e uiga i le fua o vailaʻau e faʻaitiitia ai le maualuga o le suka i totonu o le toto.
Le lagona o le fiaaai faifai pea.

O se itu faapena e masani ona tulai mai e tetee i le talaaga o le faaaogaina o fualaau faasaina. O loʻo faʻamatalaina i le mea moni e faapea, o le faʻaopoopoga e leai se mea e maua ai calorie. Faʻasagaga o le faʻalauteleina o le 'ai, e matua faigata lava ona faʻaumatia ni paʻu faaopoopo.

Manua leaga e faʻaleagaina ai le lelei o meainu.
Le lagona masani o le fiainu. O le faaopoopoga e manaia tele. O le mea lea, a uma ona ave fualaau, e masani ona e lagona le fiainu. Afai e te lagona le fiainu, e tatau ona e tineia i le vai.

E uiga i le suamalie Sladis, o iloiloga a tagata faatau e sili ona feteenai. E i ai tagata e masani ona talanoa e uiga i uiga lelei o le faʻaopoopoga. O lona tulaga sili ona lelei e aofia ai le faigofie o le faʻaaogaina, tau taugofie, afifi faapipii, le lava o kalori, ma le mafai ona faʻaaogaina e fai ai ni meaʻai suamalie. O nisi tagata faatau e pei o le tofo o le oloa. Ae ui i lea, o isi tagata faʻatau e talitonu o le sui e sili atu nai lo le sili atu. Latou te fai mai o loʻo tele lona ufiufi. E lelei le gaʻo i le kofe, ae e matua aafia ai le tofo o le ti. E le gata i lea, o le tuufaatasiga o papa maʻa e mafua ai masalosaloga. I le taimi o le sauniuniga o le suamalie, o loʻo faʻaaogaina vaega e ono aʻafia ai le soifua maloloina.

O nisi tagata atamamai e le fautuaina le faʻaaogaina o na oloa. O nei fomai e fautuaina le faatapulaaina o le maualuga o le suka i le taumafataga pe sui foi i mea masani faalenatura. E aofia ai, mo se faataitaiga, stevia poʻo le meli.

O le tuufaatasiga o le suamalie Sladis, o penefiti ma mea leaga o le suamalie

I le maʻisuka, e tatau ona totogi le tausiga i meaʻai ma, aemaise lava, i le suka. O le mea mulimuli lea e mafai ai ona vavaeeseina ma le le faʻamaoni mai le taumafataga masani o le suka, lea e sili ona leaga i le maʻi na tuʻuina atu. O se tasi o nei vaega o le suamalie o le Sladys, o aoga ma mea leaga e tatau ona suʻesuʻeina ma le totoʻa, faapea foʻi ma foliga o lona faʻaogaina.

O Sladis o loʻo aofia i le vaega o suātini gaosi, ma e faia i luga o ni faavae autu se lua, e pei o le cyclamate ma le sucralose. I le faaopoopo atu i vaega o loʻo tuʻuina atu, fructose, acid tartaric, ma leucine, o le mea moni, o se amino acids, e tatau ona matauina. I le talanoa e uiga i le suamalie Sladis, e tatau foi ona e gauai atu i le mea moni e faapea:

O fualaau oona e le aofia ai gaʻo,
e leai se aafiaga i le suka o le toto,
e le o manaʻomia le auai i faiga faʻava-o-tino i le tino o le tagata ua toesea,
o le oloa o loʻo i ai sina vaega itiiti o le kalori ma le faʻamaufaʻailoga tutusa lava.

O le lisi o vaega e aofia ai le sodium bicarbonate, i lalo o le aafiaga o Sladis vave ma vavaeina e le gata i le vai, ae faapena foi i isi meainu.

E maitauina e le suia le suka i vaega o vailaʻau i lalo o le aafiaga o tulaga maualuga o le vevela.

O le mafuaaga lena o lona faʻaaogaina mo le sauniuni o le tao, poʻo se faʻataʻitaʻiga, o le compotes e matua taliaina.

E tatau ona manatuaina o faamanuiaga o Sladis o se meaʻai ma vailaau faafomai i le taumafa o le maʻisuka e sili. E i ai sona aoga aoga i le gaioiga o le manava, faapea foi ma le pancreas ma le vavae. O tagata faapitoa ma le maʻisuka e maitauina le faʻamalosia o le puipuiga, ma le mafai gafatia e tausisia ai le gaioiga masani o le fatu ma le ate.

Sladis e aofia ai le lisi atoa o vitamini ma vaega o minerale e tatau mo le maʻisuka. E le gata i lea, ona o le faʻaaoga masani o lenei suka e suitulaga ai, i nisi tulaga e mafai ai ona faʻaitiitia le fua o le inisalini ma isi vailaʻau faʻasaina mo le maʻisuka.

Soo se mea suamalie e mafai ona mitamita e le gata o se mea lelei, ae o nisi uiga leaga foi. Mo se faʻataʻitaʻiga, endocrinologists e tosina atu le manatu i le mea moni e faʻapea, o le fesuiaiga atoa o nei fualaau mo se tagata soifua maloloina, e mafai ona mataʻituina aʻafiaga e le manaʻomia. Aemaise lava, o le avanoa e atiaʻe se tulaga o le hypoglycemic e matua maualuga lava, lea e ono mafua ai le faʻalavelave i le gaioiga o totoga o le tino ma le tino.

I le faaaogaina o le suamalie Sladis, ua fautuaina ina ia gauai atu i le mea moni e faapea:

o le faʻaaogaina o le tuufaatasiga i le tele o mea e mafai ona oʻo atu i aʻafiaga,
o le mea sili ona taatele o sulu, o le faateleina i le tikeri o le gasegase i le malamalama, faapea foi ma erythema o le paʻu,
faʻatasi ai ma se ituaiga o le faʻamaʻi, o le maʻisuka e ono i ai se lagona le pulea o le fiaai.

Na taʻu mai e le au faipisinisi le moni atoa e uiga i le maʻisuka! O le maʻi suka o le a alu i totonu o le 10 aso pe ae inu i le taeao. »Faitau atili >>>

E maitauina foi o le faʻaaogaina o Sladis e mafai ona mafua ai le galala malosi, o le tineia lea e mulimuli ane iʻu ai i le masani ai. Faatasi ai ma le umi o le soifuaga o sea faafitauli, atonu o le a aveesea vaega o le minerale mai le tino. E le gata i lea, e tatau foi ona manatuaina o le suka e suitulaga o le a sese le faʻaaogaina o le ava malosi. Ona o le ono tulai mai o ni aʻafiaga le lelei i le tino ma mafai ai ona faʻailogaina, e taua ai lou faamasani i foliga o le faʻaaogaina o Sladis.

Aʻo leʻi filifilia i luga o foliga o le faʻaaogaina o le tuufaatasiga, e tatau ona faʻapuupuu le talanoa i luga o faʻaaliga o lana filifiliga. O le mea lea, e fautuaina e suesue e le gata i le afifi, ae o faatonuga foi mo le faaaogaina. Faʻalogo lelei i le lisi o vaega o Sladis, aua e tele ituaiga o togafitiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le fructose, lactose ma isi vaega.

E le gata i lea, ina ia suia le sladys sugar i le maualuga o le maualuga, o lona faatauina mai e tatau ona faia i falemaʻi poʻo faleoloa faapitoa. E fautuaina e te talanoa muamua i lau fomaʻi. O lenei mea o le a mafai ai e le maʻisuka ona faʻamautinoa le talitonu i le manaʻomia ona faʻaaoga lenei suka faapitoa.

Muamua lava, e tatau ona matauina le tele ma le tutusa ma vai. I lenei tulaga, o le a sili atu le aoga o le aoga o le a maua mai le itiiti ifo o le metotia o le oloa. I le faaopoopo atu, matauina foliga o le talosaga, faʻalogo i:

atoa (o le a sili atu le sao e amata i se tau maualalo, e ono itiiti lava nai lo le manaʻomia),
e faasolosolo lava, o le fua o le Sladis e mafai ona faateleina, ae o le a tatau ona matau le aafiaga i luga o galuega uma a le tino,
le taua o le saʻo faʻatasi o le suamalie ma mea e faʻaaoga mai meaai ma vaiinu e faʻaopoopo i ai.

Tasi le laulau e tutusa ma le tasi tsp. suka. O fua o aso uma e le tatau ona sili atu i le tolu laulau, o nisi taimi e itiiti lava. O le fautuaga mulimuli e talafeagai pe afai o le faʻaopoopoga e faʻaalia e le tikeri maualuga o le suamalie. O faʻamaoniga e tatau ona gauai faapitoa, lea e tatau ona amanaia pe a faʻaaoga Sladis.

I le lisi o vaega o le suamalie o le cyclamate, lea o se taumafa faaopoopo E952. O lenei mea e faʻaaogaina i le alalafaga taumafa i le tele o atunuu. I le taimi lava lea, e faasaina i nisi o setete, mo se faataitaiga, Amerika, nisi o atunuu o Europa.

E toʻatele tagata ei ai siama io latou gutu e mafai ona gaosia sodium cyclamate. O se taunuuga, ua fausia ai le metabolites, lea ua fuafuaina e pei o tulaga tauatorogenic. I lenei tulaga, e faʻasaina le faʻaaogaina o le vailaau i le taimi o le gaioiga o le tamaititi (o lenei mea e faʻaaogaina i soo se tasi o faʻataʻitaʻiga).

O le lisi o isi faʻasolega e tatau ona matauina:

susu,
silia ma le 55 tausaga
ituaiga o pancreatitis,
tamaiti ei lalo o le 12 tausaga.

O le faʻaaogaina o le suamalie Sladis e matua taliaina lava mo le maʻisuka. Ae ui i lea, e tatau ona e faʻaeteete e uiga i le filifiliga o lenei igoa, o foliga o lona talosaga. Aemaise lava, o le maʻisuka e tatau ona amanaʻia e le gata o faʻamanuiaga poʻo faʻamaʻaloga, ae faʻapea foi ma le solia o le suka. I lenei tulaga, o le talosaga o le a saʻo 100%.

Stepanova Zh.V. Fungal maʻi. Moscow, Kron-Press Publishing House, 1996, 164 itulau, faasalalau 10,000 kopi.
Chazov E.I., Isachenkov V.A. Epiphysis: nofoaga ma matafaioi i le faiga o tulafono faatonutonu neuroendocrine: monograph. , Saienisi - M., 2012 .-- 240 p.
Davydov Vaʻavaʻai i le gaosiga-suka ma le toe faʻaleleia fou na faia i Rusia / Davydov. - M.: Tusi i le Manaoga, 1833. - 122 c.
Natalya, Sergeyevna Chilikina Coronary heart disease and type 2 diabetes meliitus / Natalya Sergeevna Chilikina, Ahmed Sheikhovich Khasaev und Sagadulla Abdullatipovich Abusuev. - M .: LAP Lambert Academic Publishing, 2014 .-- 124 i.

Sei ou faailoa atu au lava ia. O loʻu igoa o Elena. Sa ou galue o se endocrinologist mo le silia i le 10 tausaga. Ou te talitonu o aʻu nei o se tagata tomai faapitoa i laʻu matata ma ou te manao e fesoasoani i tagata asiasi uma i luga o le saite e foia ai galuega faigata ae le o galuega. O mea uma mo le 'upega tafaʻilagi e aoina ma faʻapipiʻiina ma le faʻaeteete ina ia faʻamatala atu ai le tele o faʻamatalaga talafeagai. Aʻo leʻi faʻaaogaina mea o loʻo faʻamatalaina i luga o le upega tafaʻilagi, o faʻasalalauga faʻatagaina ma tagata tomai faapitoa e manaʻomia i taimi uma.

Sui mai le vaega "E mafai, pe a faʻaeteete"

Talofa, le faitau faitau o mea mamafa o Irika! (Ia, o ai se tasi e mafai ona faaosoosoina e se toe iloiloga o se mea manogi?)

O i matou, o loʻo leiloloa le mamafa, e le tatau ona i ai le suka, ae e le o lona uiga e tatau ona tatou faʻaaogaina uma lava a tatou mea lelei. O mea suauu e mafai ona fesoasoani e ola ai i se vaitaimi matautia i o tatou olaga. Latou te oʻo mai i ni ituaiga se tolu: natura, faʻaogaina ma faʻafefiloi ituaiga. E leai se afaina o le natura, ae e masani lava ona i ai ni faʻamafanafanaga faapitoa ma le maualalo o le kalori, o latou mea le lelei. O mea faʻamalosi e matua matautia lava le leaga, ae o le tofo e manaia tele.O suauu fefiloi e faaitiitia le le lelei o le muamua ma le lona lua ma, e tusa ai, avea ma mea i le ogatotonu ma le afaina (le afaina) ma le tofo.

Faatasi ai ma tulaga masani, e leai se isi mea ou te le galue, e le mafai ona ou onosaia o latou tofo faapitoa. Ou te fiafia e sui ni mea, aua latou te maua le tofo o le suamalie masani, ma afai e te le mafaufau e uiga i mea e te 'ai, ona e le matauina lea o le teenaina o le suka.

Ou te faaaogaina le sui "Sladis".

E laʻititi ana fualaau:

I lenei tulaga, e tasi le papafa e tutusa ma le 1 teaspoon o le suka. O le sui e le suia pe suia ai le tofo o meaʻai, o loʻo i ai se tofo lelei, e tutusa ma le tofo masani o le suka. E mafai ona faʻaaoga uma e avea o se mea faaopoopo i meainu ma avea ma mea suamalie mo le taoina.

Ae i le i ai o le tofo, o lenei suamalie ei ai se toe toso tele i foliga o se aafiaga le lelei i le tino, aua e aofia ai le sodium cyclamate ma le sodium saccharin (saccharin). O mea uma e lua o aʻafiaga e afaina ai le manava o le tagata. Ma o le sodium cyclamate ua matua faasaina lava i fafine maʻitaga.

I luga o le pusa o loʻo faʻaalia ai le fua faatapulaʻa o aso taitasi: e le sili atu ma le 16 papa. O le faʻamasinoga i faʻamatalaga mai le Initaneti o vaega autū o lenei vailaau faʻasaina, o lenei vailaʻau e talia ma saogalemu mo le tino (E leai ni au faʻapogai, se mea leaga). O le mea lea, ou te talitonu o le faʻaogaina ma le faʻaeteete ma le faʻaaogaina, o le faʻaogaina o lenei mea e le o le a oʻo ai i ni taunuuga leaga.

I le tagata lava ia, ou te faʻaaogaina lenei suamalie mo le tusa ma le 6-9 papalama i le aso (ou te inu kofe i le 2-3 taimi, 3 ipu i le ipu) ma o nisi taimi ou te kukaina ai meaʻai kuka. Ou te faʻaaoga faʻapitoa i meaai, pe a ma le 3-4 masina i le tausaga. I totonu o se tamai afifi, e sili atu ma le ono selau pepa, ua lava lea mo 3-4 masina, o lona uiga. E na o le taimi atoa o le a leai se mamafa. E le gata i lea, o le tau o lenei sui e maualalo tele, o le paketi faʻapitoa.

Ou te fautuaina e faʻaaoga lenei mea, pei e faigofie ai le olaga i meaai, ae aua neʻi galo e uiga i le maualuga o mea e mafai ona tuʻuina.

O le manuia i se avega avega e pei o le paʻu mamafa!

O nai upu e uiga ia Sladis

O le suamalie o loʻo maua i le pepa laulau. O peleti laiti e afifiina i totonu o pusa faʻatasi ma se tufatufa (ma a aunoa ma le). O le oloa e faʻavae i le cyclamate poʻo le aspartame. I le gaosiga, e faʻamamaina le suamalie mai meaʻai ma mea le mama, e mafai ai ona maua ai se suamalie masani ma se manogi le mautonu. O le vailaʻau o loʻo i ai mea suamalie ma se vaega o le stevia, sucratini, fructose organic o loʻo iai i fualaau aina ma vine, ma le sorbitol, lea o loʻo i ai i fualaau faisua, plums, ma ash ash.

Taua! E tasi le kilogram o Sladys e suitulaga i le lua selau kilokalama o le suka masani.

Auala e ave

Ina ia faʻaleleia le tofo o se mea inu poʻo le faʻamaʻaloga ma le maʻisuka, e amata ona faʻamaunuʻu le suauu i se metotia aupito maualalo, ia mataʻituina lelei le tali a le tino ma le fuaina o le glycemia. Ina ia aloese mai le le lelei o taunuuga, e sili atu le talanoa i lau fomaʻi i aso taitasi.

E le fautuaina mea inu mama. Latou te manaʻomia le fefiloi ma le vai (lauti, vai, kofe). E faʻatagaina e le sili atu i le tolu laulau i le aso.

I le faʻaaogaina o se mea manogi i le kuka, e tatau ona e gauai atu i le fetaui lelei o oloa.

O aʻafiaga e ono aʻafia ai Sladis ma faʻasolega

Afai e le o maitauina le fuainumera faʻamaonia, o ia aʻafiaga e ono faʻaosofia:

allergies
photophobia (agamalu)
mumu o le paʻu.

Afai e faʻafuaseʻi ona faʻateleina le fua o le suamalie, ma ua inu e le tagata ni nai fualaau faaopoopo, o le tele o mea inu ava o le a fesoasoani e faaitiitia ai le lamatiaga o se tali le lelei.

Mai le faʻasaina i le faʻaaogaina o lenei oloa, e mafai e se tasi ona iloga:

le vaitaimi o le tauaveina o se tamaititi,
fafaga masani
tamaiti poʻo matua
faʻasologa o faʻamaʻi,
pancreatitis

E tusa lava pe leai se faʻamaʻiina o luga, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se tagata tomai faapitoa aʻo leʻi faʻaaogaina se suauu. O le tuufaatasia o pusa Sladys ma le ava malosi e matua faasaina.

Fomaʻi o Fomai Faʻafomai, Ulu o le Inisetiute o Taʻafia - Tatyana Yakovleva

Sa ou suʻesuʻeina le maʻisuka mo le tele o tausaga. E mataʻu pe a oti le toʻatele o tagata, ma sili atu ona le atoatoa ona o le maʻisuka.

Ou te faanatinati e taʻu atu le tala lelei - o le Endocrinological Research Center o le Rusia Academy of Sciences Sciences ua mafai ona faʻatuina se vailaau faʻamalolo e faʻamalolo atoatoa ai le maʻisuka. I le taimi nei, o le aoga o lenei fualaau faasaina ua lata i le 98%.

O le isi tala fou: ua faʻamautinoa e le Matagaluega o le Soifua Malōlōina le faʻatagaina o se polokalame faapitoa e totogi ai le tau maualuga o le fualaau faasaina. I Rusia, maʻisuka seia oo i Me 18 (aofia ai) mafai ona maua - E na o le 147 rubles!

O le isi faʻaaliga o le faʻaaogaina o fualaau o le tali a le tagata lava ia. Toto ni tagata e mauaina i luga o le laulaufaiva e mafai ona tuʻuina atu se faailo i le faiʻai e uiga i le taumafaina o suka ma calories i le tino, lea e le tupu. Talu ai ona o le manaoga malosi e tumau pea le le faamalieina, o se lagona o le fiaai faifai pea e ala mai. O faʻafitauli faifaipea o lenei ituaiga e le manaʻomia mo tagata ei ai maʻi le tumau.

Taua! Soʻo se oloa na gaosia, e ese mai i faʻamanuiaga ua faʻamoemoeina, e mafai ona faʻaleagaina ai le soifua maloloina. E faʻaaoga lenei mea i tagata e le o faitau i faʻasalaga ma ave le faʻamaina ole aofaiga o meaʻai suamalie.

E tele ni analogues mo le fesoasoani a le Sladys:

HUXOL - e aofia ai vaega masani e faʻamautinoa ai le faʻaaogaina o meaʻai i le atinaʻe o le maʻisuka.
RIO Gold - tutusa i le tuufaatasiga ia Sladis. E leai se mea e maua ai le kalori ma se fuainumera maualalo maualalo.
Wort - o tamai laumei taʻitasi o lenei oloa e foliga tutusa ma se sipuniti o suka. O le suamalie o le cyclamate ma saccharin.

O fea e faʻatau ma pe fia

O oloa Sladys e sili atu ona faatauina i le fale o falemaʻi poʻo i faleoloa mo le maʻisuka. O le tau o nei mea e faalagolago i le numera o laupepa i totonu o le pusa ma le ituaiga o le sui

Sladis, pcs. i totonu o afifi	Tau, rubles
Vasega, 300	50
Vasega, 1200	119
Elite ma Sucralose, 150	145
Faatasi ai ma stevia, 150	173

Pe a filifilia se mea suamalie, e tatau ona suʻesuʻe faʻamatalaga i luga o le oloa gaosia ma gauai atu i:

Meaʻai Mo sladys sugar substitutes, e eseese, o lea e tatau ai ona e filifili le filifiliga sili mo oe lava ia.
Le tofo. E le o se faitioga taua, ae mo le tele o tagata faatau e le itiiti ifo le taua.

Tagata faʻatau e uiga i le suamalie Sladys faʻatagaina iloiloga fefiloi. O nisi e manatu o se oloa sili ona lelei ma o loʻo faʻaaoga lelei i le kukaina ma avea ma sui o suka mo le lauti / kofe. O isi e faitio i se mea e le masani ai le sugary after-drink. E le gata i lea, o le toʻatele o tagata e talitonu o Sladis e faʻaosofia se lagona le mafaʻasalalaina o le fiaaai, ma le leai o se faʻavasegaina pe a uma ona 'ai.

O le tuufaatasiga o tau taugofie ma le suamalie sili ona lelei na avea ai Sladys o se oloa lauiloa i le maketi o meaʻai faaopoopo. O le mea autu o le matauina lea o le metotia pe a faʻaaogaina, ona leai lea o aʻafiaga o le a tupu. O pusa e le faʻaleagaina ai le faʻamafana o le nifo, aua nei faʻaitiitia le manaʻo, aua nei faʻalavelaveina le faiga masani o le gataifale, lea e taua tele mo tagata maʻisuka ma tagata e taumafai e pipii i se meaʻai.

Ia mautinoa e aoao! E te manatu o le pulega o fualaau oona ma le inisalini i le olaga atoa e na o le pau lea o le ala e teu ai le suka? E le moni! E mafai ona e faamaonia lenei lava oe e ala i le amata ona faʻaaogaina. faitau atili >>

Saogalēmū saogalemu

E tele faʻamatalaga e uiga i le matautia ma le aoga o lenei faʻaopoopoga i le aso. I le uma, o sea oloa e matua lauiloa lava. Ma e faʻaaogaina e le gata i tagata e maua i le maʻisuka, ae faʻapea foi i latou o loʻo taumafai e faʻamalosi le mamafa ma faʻaaogaina meaʻai eseese, e aʻafia ai le faʻaaogaina o suka mai le meaai. E iloa e masani ona faigata le faʻamaonia o mea taumafa. E moni lava lenei mea i tulaga e maua ai se faʻamaʻi poʻo le faʻapipiʻiina o le sili kilo kilokone i le matua matua. O le toesea atoatoa o mea inu gaʻo e tau atu ai i taunuuga le lelei. O le suamalie o le Sladys e maua ai le tino ma mea e manaʻomia mo lona masani masani, ae le mafua ai ni faʻafitauli e mafai e le suka ona faʻaosooso.

Mea autu o mea tau oloa

O kamupani faaopoopo e naunau i se tele o oloa mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka.

O le a se mea e te mafaufau i ai pe a filifilia se mea faaopoopo?

Vaega e faia ai le oloa. E tele ituaiga o suka suka. Faʻalagolago i uiga o le tino ma foliga o le faʻamaʻi, e tatau ona e filifilia le filifiliga talafeagai. O nisi o meaai e aofia ai le lactose, ae o isi o loʻo i ai le fomai, lecithin, poʻo le tartaric acid.
Taumafa uiga. I le gaosiga o nisi o ituaiga o oloa, o fualaau oona e faʻaaogaina.
Uluai faatalatalanoaga a le fomai. O le fesili ole fautuaga ile faaaogaina o le Sladis suauu, o le matautia ma le aoga o se sui mo se tagata maʻi faapitoa e tatau ona filifili e se fomaʻi. O lenei oloa e le gata o uiga lelei, ae o meatotino leaga foi, ma le faʻailoga.

Taiala o le Faʻaaogaina o oloa

Ina ia aloese mai taunuuga leaga, e tatau ona e usitaia fautuaga nei:

Amata le folasia o mea faaopoopo i totonu o le taumafataga ma se togi maualalo. E faasolosolo lava, o le aofai o le sui e mafai ona faʻateleina. E taua le gauai atu i le setete o le tino ma ona tali i le faʻaaogaina o se oloa fou.
O le faʻaopoopoga e tatau ona solo i se ipu ti lauti poʻo le kofe. O fualaau o aso taʻitasi e le tatau ona sili atu i le tolu vaega.
Pe a faʻaaoga se mea suitulaga i isi meaʻai, e tatau ona e manatu i le fetaui lelei o oloa.
E tatau ona manatua e 1 le papaitusi e tutusa ma le tasi sina sipuni ti suka.

Faʻaaoga meatotino o le faʻaopoopoga

Mea e le lelei

Ina ia aloese mai le faʻaleagaina mai le faʻaaogaina o le suauu Sladis, e tatau ona e filifilia ma le faaeteete le faaopoopoga, muamua suesue i faatonuga ma faamasani oe lava i le tuufaatasiga. E masani lava, i lalo o le faʻatagaina ole numera ole laulau i aso taʻitasi ma le leai o ni faʻamaʻi, o le sui e le afaina ai le tino. Peitai, e le tatau ona faʻaaoga i le i ai o tulaga nei:

O le gase tuga o le ate.
Tusa 1 i le maʻisuka i tamaiti.

Le vaitaimi o le faʻagasologa.
Lactation.
Tuai tausaga (mai le 55 tausaga ma le matua).
Le faʻaaogaina o mea faʻaopopo ma meainu e aofia ai le ethanol.

Faʻaiʻuga

Faʻaitiitia le suka toto. Glucose o se mea e talafeagai mo le olaga masani. Faʻatasi ai ma le faʻalauteleina o le faʻaaogaina o se sui, o lona maualuga i le tino e mafai ona faʻaitiitia. E le gata i lea, o lenei mea mataʻutia ua matauina e le gata i le maʻisuka, ae faapena foi i tagata soifua maloloina. O le mea lea, ae e te leʻi faʻaaogaina le faʻaopoopoga, e tatau ona e faʻatalanoa se fomaʻi e uiga i le fua o vailaʻau e faʻaitiitia ai le maualuga o le suka i totonu o le toto.
Le lagona o le fiaaai faifai pea.

Manua leaga e faʻaleagaina ai le lelei o meainu.
Le lagona masani o le fiainu. O le faaopoopoga e manaia tele. O le mea lea, a uma ona ave fualaau, e masani ona e lagona le fiainu. Afai e te lagona le fiainu, e tatau ona e tineia i le vai.