Meaʻai taua mo le stroke ma le maʻisuka

O le tino o se tagata o loʻo mafatia i le maʻisuka ua faʻavaivaia, ma o le tulaga lamatia o le a mafai e se tagata maʻi ona atiaʻe se taʻavale e faʻatupulaia i le tele o taimi pe a faʻatusatusa atu i le tino o tagata masani e le oi ai. O lenei faʻamaʻi e matua faigata i le maʻisuka. O le toe faʻaleleia o le tino e taua tele e le gata i le tausiga faafomaʻi, ae o loʻo taʻalo foi i se vaega taua meaai paleni mo le stroke ma le maʻisuka. O le ā le lamatiaga o le maʻisuka o le stroke, ma o le a le ituaiga o meaai e tatau ona mulimulitai i ai tagata?

"Meaʻai mo tagata mamai o loʻo taʻavale"

O loʻo maua i le maʻi suka i tua o le paʻu: mafuaʻaga ma metotia e aʻafia ai le faʻamaʻi

O le a le mea e mafai ona faʻaaoga mo le paʻu ma le maʻisuka ma o le a le faʻaaogaina o lenei meaai?

Mafuaaga o le paʻi i le maʻisuka ituaiga 2

Togafitiga ma le puipuia o le fatu i le maʻisuka

O le a le faʻapipiʻiina o aruro ma le ala e lamatia ai le ola o le tagata

O le a le mea e fai mai e le masani?

Loto toto i vae o alii

Yoga mo tamaʻitaʻi: faʻateleina le mafai, puipuia le loto

O mafuaʻaga autū o vela fulafula i vae

O le mana tele o fuālaʻau e aʻafia ai maʻi fatu

E faʻapefea ona fesoʻotaʻi le fatu ma le fula o vae?

E mafai ona puipuia le atinaʻe o le maʻisuka i tamaiti?

E faʻapefea ona aafia le tama tane i le fatu?

Faʻanoanoa ogaoga ma le mu

Se Ala Lelei e Taulima ai Rheumatism

O le a le mea o loʻo faatalitali mo tane i le 60?

Matou te saunia ni meainu malosi mo le malosi

Aiseā e tigā ai le fatu pe a faʻamaʻi?

Auala mo le malosi e le lamatia ai le loto

Meaʻai talafeagai pe a uma le taʻavale i le popofou

Mo togafitiga o sooga, ua faʻaaoga lelei e le au faitau DiabeNot. I le vaaia o le lauiloa o lenei oloa, matou te filifili ai e ofoina atu i lou mafaufau.

I le tulaga o le faʻamaʻi totoʻa i totonu o le faiʻai ona o se lavea, e tatau i se tagata ma ona aiga ona sili atu le taulaʻi atu i le toe faʻafoʻisia, toe foʻi atu i aʻoaʻoga faʻavae, tomai tau afi. Ina ia atoatoa le toe faaleleia, e tatau ona e faʻamalamalamaina lelei meaʻai i le maeʻa ai o le taʻavale, faʻafeiloaʻi oloa i totonu o mea taumafa e fesoasoani i le vave faʻavaeina o le toto i vaega na aafia o le faiʻai.

Aisea e taua ai le taumafa pe a uma le paʻu? O a ni lisi o filifiliga e mafai e se fomaʻi ona fautuaina mo vaega eseese o tagata gasegase? E faʻapefea ona fesoasoani i se tagata o loʻo faʻamaofiofia atoa lona galuega? O nei mataupu uma e taua ona o oloa o le stroke o se tasi lea o faailoga autu o le toe faʻaleleia ma le toe faʻaleleia.

O le mataupu faavae o le taumafataga mo le taia

A maeʻa ona pagatia se faʻasolosolo, ona fai lea o le faiʻai o le tagata maʻi e tumu atoatoa i le okesene ma meaʻai. Ona o le le atoatoa o nei vaega i le mafaufau, ua amata ai le necrosis. O le nofoaga ua afaina ua le toe faia atoatoa le galuega lea e nafa ma ia.

Ina ia mafai ona fesoasoani i nofoaga ua afaina ia vave ona mafai ma aloese mai le taofia atoatoa o galuega, e tatau ona e iloa le mea e tatau ona i ai pe a uma le taia i le fale, e patino lava:

O meaai e tatau ona faia ile laʻitiiti ile faʻaalu 6-8 taimi i le aso.
Tuuina atu e le o se tagata e alu ona o lona maʻi, o le meaʻai o tagata gasegase i le kalori e le tatau ona sili atu i le numera o le 2500.
O se tulaga pepelo e masani lava o se suʻega mo le inumaga. Ina ia 'alofia le faʻamalosi, o le meaʻai pe a maeʻa le faʻamaʻi o le ischemic e tatau ona faʻavae i le fiber.
O oloa aoga e filifilia ma fuafua paleni, gaʻo, gaʻo fualaʻau.
Mo le faʻaleleia atili o metabolic processes, e taua tele le faʻalauiloaina o le sami i totonu o le lisi ina ua maeʻa le paʻu. O loʻo i ai faʻamalosi gaʻo susu, e faʻatagaina ai oe e faʻamalo saoloto le cholesterol ma toxins mai le tino. E manaʻomia foʻi faʻaleleia mo se tagata maʻi pe a maeʻa. I iʻa mai le sami, ua lava, o le mea lea, o le a gaoioi lelei ia cellule o faiʻai.
E taua le faʻalauiloaina o oloa e iai le potassium ma le sodium, magnesium ma le calcium. O nei elemene fesoasoani e sili atu le amio pulea i le faiʻai i le va o neurons.

Soo se meaai e maua i lenei faamai e tatau ona fai sina mafanafana. Mo le tele o gasegase, o meaʻai e le maua, e toʻatele e le toe lagona le vevela. Naʻo le onosaʻi ma le malamalama i le tulaga atoa o le a fesoasoani e foia le suʻega ma toe faʻafoʻi se tagata i se olaga atoa.

Vaega o meaʻai e ala ile suʻega ma le maʻisuka

O le a se mea e mafai ona ou 'ai pe a uma le paʻu i le fale pe afai e le toe malosi le galuega e foloina? Afai e te le fatuina se taumafataga atoatoa i le vaitau lenei, o le toe faʻaleleia o le a lamatia pe toe foi i tulaga masani o le a faʻagesegese.

Vaega o meaʻai e ala i se suʻega:

O le taumafataga pe a uma le faʻamalosi o le ischemic e ala i se suʻega e tatau ona aofia ai mea taua uma. O ia ituaiga o gasegase ua tuʻuina atu i ai mea taumafa e maua i le suavai lea e faigofie ona faʻafefiloi ma paʻu i totonu o le manava.
A e fafagaina se paʻu, e tatau ona e siʻi i luga i se laʻititi. Mo le 1, o le sili atu i le 200 kalama o meaʻai ua faʻaofiina i totonu o le manava. O taimi uma lava aʻo leʻi amataina le suʻega e manaʻomia ona fufuluina. Soo se 24 itula, e suia le ala i le mea fou.

O tagata o loʻo i ai se talaaga o le maʻisuka e tatau ona filifilia meaai ma le paʻu o le faiʻai ma le faʻaeteete tele:

I lenei tulaga, o le meaʻai e tatau ona aofia ai le 28 kalama o le fiber i le aso.
Cholesterol e tatau ona faaitiitia. E le manaʻomia mo le sili atu i le 300 milligrams i le aso.
Taumafa mo le faʻasolosolo faʻamaʻi ma le maʻisuka e le tatau ona aofia ai selu, vine, peaches, vine. Faʻasalaga, e tatau ona e faʻalatalata i le filifiliga o meaʻai ma le tele o mea inu.

Lisi o Mea e Faʻaalia

O le taumafa mo le paʻu o le mafaufau e ono aofia ai mea nei:

e maualalo le gaʻo, e pei o le pato poʻo le moa,
sami iʻa, squid,
fuamoa fualaʻau. O meaai uma lava e mafai ona saunia na o le sunflower, poʻo le faʻafefiloi, poo le olive, poʻo le suauʻu popo,
fatu o fatu o fatu atoa,
faʻi, apricots mago,

lanu moana lanu moana ma laumei ma le isalaʻelu. O i latou uma o loʻo tauaveina faʻamaʻi o le anthocyanin e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le taʻavale faifaipea,
e aoga le sui i le taumafataga o tagata o loʻo totoe i luga o le paʻu na teuina apu arala ma le uka, beets poʻo kāloti,
ina ia mafai ai ona maualalo le cholesterol, o meaʻai lelei pe a uma le taʻavale e tatau ona aofia ai launiu ma le broccoli moli, fatu o le sunflower po o le seleselega,
i le amanaia o le gaioiga e galue malosi i le vaitau o le galuega laiti, e tatau ona filifilia ma le faaeteete oloa gaosiga mo tagata gasegase pe a uma le taʻavale. O a latou mea i le laasaga muamua e tatau ona laʻititi ina ia aloese mai le afaina,
e pei o mea inu, e sili atu le faʻaaogaina o deco decorations mai vailaʻau faʻamalositisi, teas ma le mint, lemonia lemoni, meainu mai le sipuni o le rose. I le faʻaaogaina o susu, e mafai ona faʻavavevave le faagasologa o le aveeseina o vai ma toxins i fafo.

O oloa e tatau ona le aofia ai mo le vaitaimi o togafitiga ma le toe faʻaleleia

Fai mai fomaʻi o loʻo i ai oloa e le tatau ona faʻaumatia faʻapitoa pe a maeʻa le taʻavale o le faiai. E mafai ona latou faʻaleagaina le afaina i le soifua maloloina ma faʻapogai ai se taʻavale faifaipea.

Afai o le tagata maʻi na paʻu, e le tatau ona i ai le meaai:

suamalie
falaoa ua faia mai le falaoamata o le falaoa papaʻe,
meaola manu
falai
ulaula
mayonnaise
meainu alumini,

kofe
uliuli tiuti
faʻanoanoa manu
teuteu mafiafia o aano o manu po o iʻa,
vai manaia
fuamoa fuamoa
radis
musika
pi
fulipipi
malosi kulimi.

Soo se meaai tunu e tatau ona aofia ai sina masima, pe afai e mafai, lafoai atoa le masima ma toe sui.

O nei oloa uma e afaina ai toto toto, aua nei faatagaina nai capilali laiti e toe maua mai le faaleagaina.

Mealilo o meaʻai lelei ma maloloina pe a uma le pa

E faʻafefea ona 'ai le tagata maʻi ina ia lelei meaʻai ma e na o ni lagona fiafia e maua ai?

E i ai ni tulafono patino o le a avea ai meaai ma mea lelei ma maloloina ma fesoasoani e aloese mai lagona le lelei i le tagata maʻi:

Sui masima i meaʻai faatasi ma le kalaiki ma le pasesa ma le pi, faapea foi ma le suamalie.
Afai e manaʻomia e le tagata maʻi ona faʻaaogā meaai e ala i le suʻega muamua, ona sauniuni lea o se vaega tutusa e manaʻomia ona e faʻaaogaina se mea e faʻaleleia pe faʻatau ai pepe pepe i totonu o fagu.
O meaai uma e tatau ona i ai i le vevela o le potu.
Ina ia aloese mai le faʻamalosi poʻo le poloka, e tatau ona e amataina le aso i teuteuga o apricots, fig, prunes.
Afai e le maua le maualuga o le gasegase, ona mafai lea ona faʻaofiina le ginseng poʻo le aloe i totonu o le meaai. O nei laau e lua ua i ai se aoga aoga i le faagaoioia o le tino o le tino.

E aoga tele mo tagata gasegase e faia se lisi o mea e fai, e faʻafiafia ai i latou i aso uma ma se tofo fou.

Lisi o le lisi pe a maeʻa le afaina mo le aso

O se taumafataga ma se microstroke poʻo se taʻavale atonu e pei o lenei:

muamua le 'aiga o le taeao: falala tao, sanuisi ma le pata, lauti tipi,
'aiga o le aoauli: faʻi,
taumafataga o le aoauli: suamalie fualaau suamalie, sauté po o paluga pateta ma lapisi o le iʻa, o salati pusa ma le suauu olive,
aoauli i le aoauli: kusi falaoamata ma fualaau aina po o paluga,

taumafataga o le afiafi: paleni palesi po o karite keke, salamata tomati, moli iʻa, fualaau aina suamalie,
lua taumafataga o le afiafi: o se ipu tioata o le yogurt.

taumafataga o le taeao: falaoamata saito ma fualaau mamago, mint poo lemonia le paʻu koni,
'aiga o le aoauli: e le o le gaʻo falaoʻa gaʻo, sua suamalie fou,
taumafataga o le aoauli: taofi le palukini sou, falaoʻo ma iʻa fagota, kissel,
aoauli aoauli: salati fuamoa,
'aiga o le afiafi: falala falala ma aano o manufasi mai aano o moa, compote,
lona lua o taumafataga: gaʻo susu gaʻo.

Ina ia mafai ona toe faʻafoʻi ulu o le ulu, e tatau ona e le gata e 'ai le mea saʻo, ae mafai foi ona suia au mea taumafa, ia' aʻai ma le maʻi. I le tele o tulaga, o lenei mea e fesoasoani e faʻaitiitia ai le faʻavauvau, fesoasoani i le ola mama.

Faatasi ai ma mea suamalie ma maloloina e mafai ona e kukaina mea nei:

Foo o le Toa. Mo lana tapenapenaga o le a e manaʻomia ai le susu o le susu, pateta, taockwheat, kāloti. Ina ia faʻaitiitia le maualuga o le faʻafefete, e sili atu le faʻafefe o le susuga muamua ma toe faʻafoʻi le pani i le vai. E mafai ona e ulufale i vaega uma i le taimi lava e tasi, ao le i faia le taumafataga e mafai ona e sasaina le supumu ua maeʻa ma se mea e fufulu ma faaopoopo i ai meaʻai fou.
Carrot salad with apples. O le apu e toso ma tipi. O loʻo i ai iina kāloti kuka. A maeʻa lena, o mea uma e faʻafefiloi ma faʻalanu i le sogi po o le suāuʻu olive. Faamasima pe faaopoopo le suka i le ipu e le talafeagai.

O se taʻutūga lelei faʻatulagaina, o le tausisia o fautuaga faigofie mo le fafagaina o se maʻi pe a maeʻa se taʻavale fesoasoani e vave faʻavaveina le faagasologa o le toe faʻaleleia ma toe foʻi atu i se olaga atoa.

Puipuiga o le fatu, osofaia, atherosclerosis ma le toilalo o le fatu i le maʻisuka

I le silia ma le 20 tausaga talu ai, o suʻesuʻega ua maua mai ia i matou faʻamatalaga fou taua e uiga i mafuaaga o le maʻi cardiovascular. Sa aʻoaʻoina e saienitisi ma fomaʻi le tele o mafuaaga o le faaleagaina o le toto i le atherosclerosis ma pe faapefea ona fesootai ma le maʻisuka. I lalo o le tusiga o le ae faitau ai i mea e sili ona taua e tatau ona e iloa e puipuia ai le fatu, osofaia ma le fatu o le fatu.

Aofaʻi cholesterol = "lelei" cholesterol + "leaga" cholesterol. Le iloiloga o le lamatiaga o se mea e aafia i le cardiovascular e fesootaʻi ma le faʻaogaina o gaʻo (lipids) i le toto, e tatau ona e fuafua le fua o le aofai ma le cholesterol lelei. O fua o le toto toto e faʻamaonia ai. E foliga mai afai ei ai le maualuga o le cholesterol maualuga o le tagata, ae maualuga le cholesterol lelei, ona ono lamatia ai lea o lona lamatiaga mai le fatu o le fatu fatu nai lo se tasi e maualalo le cholesterol atoa ona o le maualuga o le cholesterol lelei. Ua faamaonia foi e leai se fesootaiga i le va o le gaʻo o gaʻo manu ma mea e ono aʻafia ai se faalavelave faʻafuaseʻi o le cardiovascular. Maʻimau pe ana e le 'aina le mea e taʻua o le "trans fats", lea e aofia ai le margarine, mayonnaise, kuki fai fale, kuki. Meaʻai e gaosia mea taumafa e fiafia tele i gaʻo ona e mafai ona teuina i luga o fale teuoloa mo se taimi umi e aunoa ma se tofo oona. Ae o mea moni e afaina ai le loto ma toto toto. Faaiuga: 'ai sina meaʻai gaosi, ma kuka atili oe lava.

Togafitiga Faʻaleagaina i le Maocardial
Maʻi maʻi fatu lilo
Angina pectoris
Maualuga maualuga

I le avea ai o se tulafono, o tagata maʻi na maua i le maʻisuka o loʻo le lelei le puleaina o latou faʻamaʻi e maualuga le maualuga o suka. Talu ai ona o lenei mea, latou te maualuga le maualuga o le "leaga" cholesterol io latou toto, ma "lelei" e le lava. E ui lava i le mea moni o le tele o le maʻisuka e mulimuli i se mea e maualalo le gaʻo, lea e fautuaina pea e fomai ia i latou. O suesuega talu ai nei ua faaalia ai o vaega o le "leaga" cholesterol, lea na faapaleniina pe glycated, o lona uiga, faatasi ai ma le kulukose, e matua ogaoga lava i le ogatotonu. Faʻasaga i tua o le maualuga o le suka, o le faʻafia ona faʻaalia o nei gaioiga, o le mafuaʻaga lea e oso aʻe ai le maualuga o le cholesterol matautia i le toto.

E faʻapefea ona iloilo saʻo le lamatiaga o le fatu ma le faʻamaʻi

E tele mea na maua i le toto o le tagata pe a mavae le vaitau o le 1990, o le maualuga lea e atagia mai ai le lamatiaga o le fatu ma le stroke. Afai ei ai le tele o nei vailaau i totonu o le toto, e maualuga le tulaga, pe afai e le lava, o le tulaga lamatia e maualalo.

La latou lisi e aofia ai:

lelei cholesterol - maualuga lipoproteins maualuga (sili atu, sili atu),
leaga cholesterol - lipoproteins maualalo maualalo,
cholesterol leaga tele - lipoprotein (a),
faʻailoa
fibrinogen
homocysteine
C-reactive protein (ia aua nei fenumiai ma C-peptide!),
ferritin (uʻamea).

Ole inisalini tele i totonu o le toto ma le lamatiaga cardiovascular

O se suʻesuʻega sa faia lea na vaʻaia ai le 7038 o leoleo leoleo i Paris mo le 15 tausaga. Faaiuga i luga o ona taunuuga: o le uluai faailoga o le maualuga o le lamatiaga o le fatu cardiovascular o se maualuga o le inisalini i totonu o le toto. O loʻo i ai isi suʻesuʻega e faʻamaonia ai o le tele o le inisalini e mafua ai le toto, eleelea, ma faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol lelei i le toto. O nei faʻamaumauga na matua talitonuina na tuʻuina atu i le 1990 i le fonotaga faʻaletausaga a fomaʻi ma saienitisi mai le American Diabetes Association.

O se taunuuga o le fonotaga, na talia ai se iugafono e faʻapea "o auala uma o loʻo togafitia ai le maʻisuka e taʻitaʻia ai le maualuga o le toto o le inisalini o le maʻi, sei vagana o le tagata maʻi e mulimuli i se taumafataga maualalo. Ua lauiloa foi o le tele o inisalini e taʻitaʻia ai le mea moni e faapea, o vailaau o puipui o tamai toto (capillaries) e matua vaivai ai o latou puipuiga ma ua faaleagaina. O se tasi lea o auala tāua o le faʻapupulaina o le tauaso ma fatuga o le fatu fatu i le maʻisuka. Ae ui i lea, e tusa lava pe a maeʻa lenei mea, o le American Diabetes Association e teteʻe i se taumafataga o le maualalo o le kalapu o se auala e pulea ai le ituaiga 1 maʻisuka ituaiga 1.

Meaʻai mo le maualalo o meaʻai mo le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2 o loʻo maua iinei.

E faapefea ona atiaʻe le atherosclerosis i le maʻisuka

O le maualuga o le inisalini i totonu o le toto e mafai ona tupu i le maʻisuka ituaiga 2, ma le taimi foi e le o maua ai le maʻisuka, ae o loʻo faʻalauteleina le faʻamalosia o le inisalini ma le maʻi faʻasolosolo. O le tele o inisalini e taamilo i totonu o le toto, o le tele o le cholesterol leaga e gaosia, ma o sulu e ufiufi puipui o toto toto mai totonu e tupu ae ma avea ma mea mamafa. E tupu lenei mea e tusa lava po o le a le leaga o aʻafiaga e maualuga le maualuga o le suka o le toto. O le faʻaleagaina o aʻafiaga o le maualuga maualuga o le suka e faʻapenaina ai le faʻaleagaina e mafua mai i le faateleina o le maualuga o le inisalini i totonu o le toto.

I lalo o tulaga masani, e aveese e le ate le "leaga" cholesterol mai le toto, ma taofi foi lona gaosiga pe a fai o le maualuga o le maualuga e sili atu nai lo le masani.Ae o le glucose e fusifusia i vaega o le cholesterol leaga, ma a maeʻa ona le mafai ona iloa e le namu i totonu o le ate. I tagata e maua i le maʻisuka, o le tele o vaega o le cholesterol leaga e faʻapipiʻiina (e fesoʻotaʻi i le kulukose) ma o lea e faʻaauau ai pea ona faʻasalalau i le toto. E le mafai e le ate ona iloa ma faamamaina.

O le fesoʻotaʻiga o le kulukose ma vaega o le cholesterol leaga e mafai ona faʻauʻu pe a paʻu le suka i le masani ma leai se sili atu i le 24 itula talu mai le faʻavaeina o lenei fesoʻotaʻiga. Ae ina ua mavae le 24 itula o loʻo i ai se toe faʻaleleia o faʻamau i totonu o le mole kululu o le kulukose ma le cholesterol. A maeʻa lenei mea, o le a le mafai ona suia le tali. O le fesoʻotaʻiga i le va o le kulukose ma le cholesterol e le mafai ona talepeina, e tusa lava pe pa'ū le suka toto i le masani. O ia vaega o le cholesterol o loʻo taʻua o "oloa o le glycation". Latou te faaputuputu i totonu o le toto, ulu i totonu o puipui o maʻa, lea latou te fausia ai ni atherosclerotic plate. I le taimi nei, o loʻo faʻaauau pea ona faʻapipiʻi le lipoproteins i lalo ole ate ona o ona aʻafiaga e le iloa le cholesterol, lea e fesootaʻi ma le kulukose.

O popo i totonu o sela e fausia ai puipui o toto toto e mafai foi ona fusifusia i le kulukose, lea e avea ai ma mea pipii. O isi puipuiga e tafe i totonu o le toto toto ia i latou, ma o lea e ola ai atherosclerotic plate. O le tele o puipuiga e tafe i totonu o le toto e fusifusia i le kulukose ma avea ai ma glycated. Vailaʻau Paʻepaʻe - macrophages - faʻafeiloaʻi ai masini glycated, e aofia ai le cholesterol glycated. A maeʻa lenei faʻamagoga, faʻafefete le macrophages, ma faʻateleina le maualuga. O na ituaiga o meaola ua lofia i luga o gaʻo ua taʻua o sosolo mumu. Latou te pipii atu i ni atherosclerotic plate o loʻo i luga o puipui o maʻa. O se taunuuga o auala uma o loʻo faʻamatalaina i luga, o le maualuga o laʻau o loʻo avanoa mo le tafe toto ua faasolosolo malie lava.

O le ogatotonu pito i luga o puipui o laʻau tetele o sela maso mumu. Latou te pulea pusa atherosclerotic e faʻamausali ai i latou. Afai o neura e pulea ai siama musele vaivai e maua mai le neuropathy o le maʻisuka, ona mate ai lea o nei siama, o loʻo tuʻuina le calci i totonu, ma latou faʻamalosi. A maeʻa lena mea, e le mafai ona latou toe pulea le mautu o le atherosclerotic plate, ma o loʻo i ai se faʻalavelave faateleina o le a pa'ū le plaque. E tupu mai se mea e sau mai se pepa atherosclerotic i lalo o le mamafa o le toto, lea e tafe atu i totonu o le vaa. E pipii ai le aluga ina ia tafe ai le toto, ma o le mea lea e afua ai se fatu oso poʻo le taʻavale.

Aiseā e mataʻutia ai le faʻalavelave tele o le pipisi o toto?

I tausaga talu ai nei, ua iloa ai e saienitisi le faʻapipiʻi o paʻu toto i totonu o toto toto e avea ma mafuaʻaga autu mo lo latou afaina ma fatuga oso. O suʻega e mafai ona faʻaalia pe o le a le tele o lau platelet - o vaʻaia faʻapitoa e maua ai le toto totoga - e masani ona pipii faʻatasi ma faia ni fusi toto. O tagata o loʻo i ai se faʻafitauli i se faʻaopoopoga o le faʻaosoina o le toto e afaina tele i le paʻu, fatu fatu, poʻo le pipisi o vaʻa e fafaga ai fatugaʻo. O se tasi o igoa faafomaʻi mo le fatu o le fatu o le faʻasolosolo o mafuaaga lilo, o lona uiga, o le faʻamaʻiina o se tasi o laʻau tetele e fafaga ai le fatu.

Mo togafitiga o sooga, ua faʻaaoga lelei e le au faitau DiabeNot. I le vaaia o le lauiloa o lenei oloa, matou te filifili ai e ofoina atu i lou mafaufau.

E manatu ai afai o le uiga o le faʻapipiʻiina o le toto e faʻapupulaina, o lona uiga o lona uiga o se tulaga sili atu le maualuga o le oti mai se fatu fatu nai lo le cholesterol maualuga. O lenei faʻafitauli e mafai ai e oe ona fuafua suʻega toto mo mea nei:

Lipoprotein (a) e puipuia ai paʻu toto laiti mai le pa'ū, seia oʻo ina latou maua le taimi e liliu ai i ni mea tele ma faia ai se taufaʻamataʻu o le pipiliina o vaʻa. Faʻamatalaga o aʻafiaga mo le thrombosis faʻalauteleina i le maʻisuka ona o le maualuga o le toto suka. Ua faʻamaonia e faapea o le maʻisuka platelets e pipii faʻatasi ma sili atu le malosi ma pipii i puipui o toto toto. O aʻafiaga o aʻafiaga mo faʻamaʻi fatu cardiovascular ua matou lisiina i luga e faʻasaʻo pe a fai o le maʻisuka ma le maelega e faʻaaogaina se polokalame o togafitiga o le maʻisuka ituaiga 1 poʻo le ituaiga 2 o le togafitiga o le maʻisuka ma tausia ai le suka.

Loto o le fatu i le maʻisuka

O gasegase gasegase e maliu mai le fatu o le tino le tele naua nai lo tagata ei ai le suka toto. Loto o le fatu ma le osofaʻi o le fatu o maʻi eseese ia. O le vaivai o le fatu o se faʻavaivaia malosi o le muso o le fatu, o le mafuaʻaga lea e le mafai ai ona pamu le toto e lagolago ai galuega taua a le tino. E oso faafuaseʻi se fatu fatu pe a paʻu se tui toto i se tasi o mea taua taua e maua ai le toto i le loto, ae o le loto lava ia e tumau pea pe itiiti le soifua maloloina.

O le tele o tagata maʻisuka masani oeo loʻo le lelei le puleaina o latou faʻamaʻi e tutupu i le cardiomyopathy. O lona uiga o fatuga maso o le fatu e faasolosolo malie ona suia i le solo o le tino ile tausaga. O lenei mea e faʻavaivaia ai le loto ina ia taofia ai le taulimaina o lana galuega. E leai se faʻamaoniga e fesoʻotai cardiomyopathy ma le gaʻoina o meaʻai po o le toto cholesterol toto. Ma o le mea moni e faʻaleleia ona o le maualuga maualuga o le suka o le toto.

O le hemoglobin glycated ma le lamatiaga o le fatu fatu

I le 2006, na maeʻa ai se suʻesuʻega lea na auai ai le 7321 tagata fafaga, e leai ma se tasi oi latou na faʻamaʻaina tigaina i le maʻisuka. E foliga mai o le 1% e maualuga i le faasinoumo hemoglobin glycated i luga ae o le maualuga o le 4.5%, o le taimi ole maʻi cardiovascular e siitia ile 2.5 taimi. E le gata i lea, mo 1% uma o le faasili o le hemoglobin glycated i luga ifo o le maualuga o le 4.9%, o le aʻafiaga o le oti mai soo se mafuaʻaga e tupu i le 28%.

O lona uiga afai e iai lou hemoglobin 5.5%, o lou lamatiaga o le fatu o le fatu e 2.5 taimi sili atu le maualuga nai lo se tagata mimiti e 4.5% lona hemoglobin glycated. Ma afai e maua lou hemoglobin glycobin i le toto o le 6.5%, ona faʻaopopoina lea o lou lamatiaga ile fatu e tusa ma le 6.25 taimi! Ae ui i lea, e talitonuina aloaia o le maʻisuka e lelei le pulea pe a fai o le suʻega toto mo le hemoglobin glycini e faʻaalia ai se taunuuga o le 6.5-7%, ma mo nisi vaega o le maʻisuka e mafai ona maualuga.

Toto maualuga poʻo le cholesterol - o le fea e sili atu ona matautia?

O faʻamatalaga mai le tele o suʻesuʻega e faʻamaonia ai o le maualuga maualuga o le suka o le mafuaaga autu lea o le faateleina o le cholesterol ma triglycerides i le toto e faateleina. Ae le o le cholesterol o se tulaga lamatia moni mo se faalavelave faʻafuaseʻi o le cardiovascular. O le suka sili ona maualuga o ia lava o se tulaga sili ona lamatia mo le maʻi fatu fatu. Mo le tele o tausaga, o le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 o le maʻisuka ua uma ona taumafai e togafitia ma se "paleni o mea taumafa mauoa." E foliga mai o le tele o faʻalavelave faʻafuaseʻi o le maʻisuka, e aofia ai le osofaʻi o le fatu ma le tafe, e faʻataunuʻuina le tua o se meaʻai maualalo. E manino lava, o le maualuga o le inisalini i totonu o le toto, ona faʻateleina ai lea o le suka - oi latou nei o tagata moni o le leaga. Ua oʻo i le taimi e fesuiai ai ile polokalame o togafitiga o le maʻisuka ituaiga 1 poʻo se polokalame ole togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2 e faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻafitauli o le maʻisuka, faaumiumi le ola, ma faʻaleleia lona tulaga lelei.

Afai o se tagata maʻi e maua i le maʻisuka po o se tagata e maua i le maʻi gasegase e suia i se taumafa maualalo o le gaʻo, e faʻafefe lona suka toto ma e masani ona masani. A maeʻa ni nai masina o le "olaga fou," e manaʻomia ona suʻeina suʻega o le toto mo mea e lamatia ai le cardiovascular. O a latou taunuʻuga o le a faʻamaonia ai ua faʻaititia le lamatiaga o le fatu ma le stroke. E mafai ona e suʻeina nei suʻega i ni nai masina. Masalo, o le a faʻaleleia pea faailoilo o lamatiaga o le fatu cardiovascular.

Faʻamatalaga o Thyroid ma le auala e togafitia ai

Afai, e le o le talaaga o le tausia ma le faaeteete o se taumafa maualalo o le gaʻo, o taunuuga o le suʻeina o le toto mo mea lamatia o le cardiovascular ua faafuaseʻi ona leaga, ona masani ai (!) Liliu mai o le tagata maʻi e maualalo le maualuga o hormones. O le mea moni lea o le mea moni, ae le o se meaʻai e tumu i gaʻo manu. E manaʻomia ona foia le faafitauli i hormones thyroid - ia faateleina lo latou maualuga. Ina ia faia lenei mea, ave fualaau e faatonuina e le endocrinologist. I le taimi lava e tasi, aua e te faʻalogo i ana fautuaga, fai mai e tatau ona e mulimuli i se 'paleni' taumafa.

O le gland frozen is called hypothyroidism. O se maʻi lea e maua i le autoimmune lea e masani ona tupu i tagata gasegase i le maʻisuka ituaiga 1 ma o latou aiga. O le tino puipuia o le tino e osofaia ai le pancreas, ma e masani foi ona maua i lalo o le tufatufaga le vevela vevela. I le taimi lava e tasi, o le hypothyroidism e mafai ona amata i le tele o tausaga muamua pe maeʻa le maʻisuka ituaiga 1. E le afaina ai le toto maualuga. O le Hypothyroidism lava ia o se tulaga e sili atu ona ogaoga mo le osofaia o le fatu ma le taʻavale nai lo le maʻisuka. O le mea lea, e taua tele le togafitia, aemaise lava talu ai e le faigata. Togafitiga e masani ona aofia ai le ave 1-3 o tamaʻi pala i le aso. Faitau po o le a le suega o le hormone suʻesuʻe e tatau ona e ave. A oʻo ina faʻaleleia taunuuga o nei suʻesuʻega, o le iʻuga o suʻesuʻega toto mo mea e aʻafia ai le cardiovascular e faʻaleleia pea.

Puipuia o le maʻi fatu fatu i le maʻisuka: faaiuga

Afai e te manaʻo e faʻaitiitia le lamatiaga o le fatu fatu, le taʻavale, ma le fatu o le fatu, o le faʻamatalaga i lenei tusiga e taua tele. Ua e iloa o se suʻega toto mo le cholesterol atoa e le faatagaina ai se taumatemateina o le lamatiaga o se faalavelave faʻafuaseʻi o le cardiovascular. O le afa o le fatu e osofaia ma tagata e maua le cholesterol toto masani. O loʻo iloa e tagata mamaʻi ua vaevaeina le cholesterol i le "lelei" ma le "leaga", ma o loʻo i ai isi faʻamatalaga o le lamatiaga o le maʻi cardiovascular e sili atu ona faʻatuatuaina nai lo le cholesterol.

I totonu o le tusiga, na matou taʻua ai suʻega toto mo tulaga lamatia mo le maʻi fatu. O nei mea taua, fibrinogen, homocysteine, protein C-reactive, lipoprotein (a) ma le ferritin. E mafai ona e faitau atili e uiga ia i latou i le tusiga "Suʻega o le Maʻisuka". Ou te fautua malosi atu ia e suʻesuʻeina ma le faʻaeteete, ona faia lea o suʻega e le aunoa. I le taimi lava lea, o suega mo le homocysteine ma le lipoprotein (a) e taugata tele. Afai e leai se tupe faaopoopo, ona lava lea e suʻe ai suʻega mo le "lelei" ma le "leaga" cholesterol, triglycerides ma le C-reactive protein.

Tausia ma le faʻaeteete se polokalama o le maʻisuka ituaiga 1 poʻo le ituaiga 2 togafitiga o le maʻisuka. O le auala sili lea e faʻaitiitia ai le lamatiaga o se faalavelave faʻafuaseʻi o le cardiovascular. Afai o le suʻeina o le toto mo le ferritin serum o loʻo faʻaalia ai e sili atu le uʻamea i totonu o le tino, ona fautuaina lea e avea oe ma toto foaʻi. E le gata ina fesoasoani ia i latou o loʻo manaʻomia le toto foaʻi, ae ia aveesea foi le uʻamea mai o latou tino ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le fatu.

Mo le pulea o le toto suka i le maʻisuka, o fualaau o loʻo i ai le vaega lona tolu, pe a faʻatusatusa atu i se mea maualalo-carbohydrate, faʻamalositino ma le fiafia ma le inisalini. Ae afai o se tagata gasegase o loʻo maua i le maʻi cardiovascular ma / poʻo le toto maualuga, ona avea lea o le magnesium ma isi mea faaopoopo o le loto e tutusa lava lona taua ma le mulimuli i se taumafataga. Faitau le tusiga "Togafitiga o le toto maualuga e aunoa ma fualaau faasaina." O loʻo faamatalaina ai le auala e togafitia ai le maualuga o le maualuga ma le maʻi fatu cardiovasconi ma fuatini magnesium, coenzyme Q10, L-carnitine, le taula ma le suāuʻu. O nei togafitiga masani e taua mo le puipuia o le fatu fatu. I ni nai aso, o le a e lagona i lou soifua manuia lelei latou te faʻaleleia le gaioiga o le fatu.