Tatala faʻasaina Mediterranean ma zucchini ma tamato

E le o tagata uma o loʻu aiga o se tagata o le zucchini, ae sa ou alofa ia i latou mai le vave aʻoga. Ma ina ia fafagaina tagata uma, e tatau i se tasi ona faʻaalia mafaufauga.

O se pai lelei lenei ma le zucini, tamato ma moa i luga o le paluga paluga ma le fiafia tele na 'ai mea uma ma vave ona fai mai e toe kuka, lea na ou faia i ni nai aso mulimuli ane, faia o se isalaʻelu i le taimi o le malologa.

O lenei ou te fia faasoa atu le fua i oe.

Zucchini ma le Kuki Pipi

• 200 g fuaina o le falaoamata o le falaoa (e mafai ona e na o le togi aupito maualuga, e mafai ona vaeluaina i le afa atoa)
• 100 g sisi kiliki
• 80 g pata
• 1/2 sip masima
• 1/2 sip taofi paʻu

• 200 g meaʻai aʻano po o le 300 g fasi kuka
• 400 g squash
• 1 tomato
• 1 aisa
• 150 g kulimi kulimi
• 1 fuamoa
• 50 g sisi kuka
• masima, faʻalanu e tofo ai

O loʻo ou sauni se pai i se foliga ma le 20 cm le umi, e le lava 22 cm.

E faʻafefea ona fai se paluga paluga falaoa

• Faafefiloi falaoamata ma le masima ma tao tao.
• Taofi le suauu i totonu o le pusaaisa mo le afa itula ao le i faʻaaogaina ma faʻafefiloi i le falaoamata i luga o se pusa.
• Faʻafefiloi mea uma i ni paluga, faʻapipiʻi le kusi kulupu ma vave ona togi se paluga laʻau.

Lili i se keke falaoa, tuu i totonu o se paʻu ma fai se faavae ma itu.

Faʻasalaga lelei le paluga ma se vavae ma tuʻu i totonu o le pusaaisa mo le 20 minute.

E faʻapefea ona fai se kulimi kuki

• Tisi le aniani, ma le moa foi.
• Zucchini ma tamato - o lio ma le loloto o le 0.5 - 0.7 cm.
• Umu aniani ma palu faatasi ma moa. Afai o le mimiti e faʻasasani, faʻasusu faatasi.
• Faʻapipiʻi le kulimi mumu, fuamoa ma le kulimi kuka.
• Salt zucchini, salalau i luga o se pepa tao ma tao i totonu o le ogaumu mo le 10 minute i le 200 °.

Faʻasaʻo le vevela i totonu o le ogaumu i le 180 °.

Aveese le pito i lalo o le keke ma tuu i le ogaumu mo le 10 minute.

Tuu le aano ma aniani i luga o le paluga.

Mai i luga aʻe o liʻo o zucchini ma tamato.

Maualuga i le kirimoa suamalie ma fuamoa ma sisi.

Toe foʻi i ogaumu mo le 25 minute.

Faʻaliliu, aveese mai le lalaga ma fiafia.

O mea aoga

• 4 fua
• Lau eleele (palanuina) almonds, 0.1 kilokalama.,
• Husk fatu o flea plantain, 15 gr.,
• Soda, 1/2 teaspoon,
• 1 polo o le mozzarella
• 2 tamato
• 1 zucchini
• 2 ulu o keleka,
• 1 lanu mumu,
• 2 sipuni tele o le suauʻu olive,
• 1 sipunipuni o le taliga, basil ma le pama,
• Pale Basil e pei o se falaoa itu,
• Faamasima ma le pepa e tofo ai.

O le aofaiga o mea e faʻaaogaina e faʻavae i le tusa ma le 4 fesoasoani. O le sauniuniga muamua o mea aoga e tusa ma le 20 minute, e taofi le taimi - e tusa o le 35 minute.

Paluga falaoa ma le zucini, ham ma cheese cheese

Kuki le pusa pasi. Afai na i totonu o le pusaaisa, ave ese ma tuu ai. I le taimi nei, amata ona kuka le toppings.

Fufulu fasipolo

Fufuluina le zucchini, aveese le peel. Toto i totonu o vavao. Oti tipi, susu kulimi ma ham. Vaʻai le apa, faʻafefeteina se pusa paʻu o le pata. E mafai ona e suia le mea mulimuli i le olive poʻo le mata. Tuu le sukcini i totonu o se pani, falai laitiiti. O le taimi lava latou te vaivai ai, tuʻu i luga o se ipu ma tuʻu ai le malulu. Faʻafefiloi fualaʻau suamalie ma susu, susu, otaota. Faaopopo le masima ma le pepa.

Ua oʻo nei i le taimi e amata sauniuni ai le pito i lalo mo le keke. Ave ese le paluga, tipi se liʻo (maualuga le 3-4 cm le lautele nai lo le pito i lalo ole pala). Afai o lau paluga o loʻo faʻatusalia e se vaega atoa, o le a faigofie mo oe ona fai se keke. Ua lava le taavavale ma tipiina, ma taulai atu i le tele o le pepa. Afai ei ai ni fasipepa i totonu o le pusa, fai se keke o 2-3 kopi e ala i le faapipiiina o latou pito ma faataavale le paluga. Vili le paluga i luga o le papa ma faʻafeiloaʻi i le moa.

Mo fualaau faisua:

• 2 zucini talavou,
• 2 le isalaʻelu itiiti
• 3 pepa lanu mumu,
• 3-4 mama, tamato tetele,
• Basil, pasesa - tele lala,
• 100 g o le tila po o le sose saosao,
• Titi, eleele lanu uliuli i lou tofo,
• 0.5 teaspoon o le suka
• O le suauu manogi mo le fagaina o falalaʻau,
• Pulu mo le lubrication,
• 1 fuamoa paʻepaʻe
• 50-100 g o le kulimi mafiafia, lea e faʻafefeteina lelei (Na faʻaopopoina fuamoa mūmū ma sisi i le faʻatumu, aua i totonu o le uluai kopi, na o fualaau faisua, o le meaʻai malie na pa'ū mai le pai i luga o le ipu pe a mimiti. fualaau faisua e sili atu ona lelei "teu i le faaputuga).
• 1 lekiki ma le 1 teaspoon o le susu e gaosia ai le keke.

E faʻafefea ona tao:

Tipi le paluga. E foliga mai e foliga tutusa lava ma le oneone i le kukaina o tekinolosi ma le tofo, ae sili atu ona olaola, talu ai e le gata o loʻo i ai ni salu, ae o aʻafia foi. O le mea lea, o le paluga e faigofie ona tafe, e le gauia, e mafai ona e faia ni teuteuga mo le keke, e pei o le fefete.

Taofi le suauu i le vevela o le potu mo le 20 minute e faamalulu ai. Salu le falaoamata i totonu o se pesini ma le pata ma faʻapala i totonu o le paluga ma ou lima.

Faʻaopopo i fuamoa, masima ma toso le paluga, faʻapipiʻi le sasaa o le vai malulu - e le o mea uma i le taimi e tasi, ae pei lava ona manaʻomia mo le paluga e taofi ai le malepelepe ma avea ma mea atoa kolobok, vaivai ae le o le pipii.

Matou te tuu le paluga i totonu o le pusaaisa, ma i le taimi nei, ia saunia le fualaau faisu mo le pai.

O fualaau faisua uma o aʻu ia. Zucchini poʻo le zucchini e tipi i totonu o cubes 1-1.5 cm. O le paʻu, e paʻu i lalo, e le mafai ona e tilotilo. Matou te vevela i totonu o le pani 1-1.5 sipuni tele o le suāuʻu manogi: olifi poʻo le mata, e talafeagai lelei. Liligi le sukcchini ma falai mo le 4-5 minute, faʻalilolilo seia oʻo i le afa kuka.

I le taimi nei, matou te tipiina le isalaʻelu i poloka tutusa. A oʻo ina avea le zucini ma se mea malu ma sina auro, faʻafefe mai le pan i le ipu, faʻapipiʻiina i se solo pepa.

Ma sasaa atu le lanumoana i totonu o le apa ma fry foi, faʻavevesi, seia oʻo ina susulu vaivai.

Ona liligi lea i luga o se isi ipu ma se solo pepe e gaosi ai le suauu tele.

Ma i totonu o le apa, sasaa le sipisi ma le fasilaʻau, tipi i totonu o poloka tutusa e pei o fualaau faisua. Faʻasusu, falai mo le 3-4 minute, ma aʻo falai, oti le pepa i ni fasipepa ona fai lea - i fasi sikuea sikuea.

Faʻaopoopo le pepa i le riki i le paʻu, sina fuga faʻatasi. O la matou galuega e le o le fagaina o meaʻai, ae ia maua ai le faʻamalieina ma le lanu moli.

A o faasolosolo le pepa, sasaa vai inu i luga o tamato, tipi ese mai lalo, mo le 1-2 minute, ona fai lea i le vai malulu ma aveese le paʻu. Toto le tamato. Afai o oe o se tamaititi e valea e faia uma mea nei, poʻo pisinisi taumalulu, e mafai ona e faʻaaoga tumato kuka i le sua mama.

Faʻaopopo tomati i le apa, taimi ma le masima, pepa, basil (e mafai ona faʻamago) ma pasesa (fou pe faʻasisa), faʻapipiʻi laulaki kuka.

Matou te faʻafefiloi uma le kamupani faʻamaʻi ma kuka mo le 15 minute i luga o se afi nai lo le avevaʻau ina ia faʻamavae le vai, faʻaosooso mai lea taimi i lea taimi.

A maeʻa le kulimi faʻatoʻa ma le suka ma le pepa, matou faʻaopoopoina faʻatasi ma le vaega o totoe o le faʻatumu: zucchini falai ma le lanumoana.

Faʻaopopo i le tofo ma faʻafefiloi. Ua saunia le faʻatumuina o paipu fualaʻau!

O lenei matou te aveese le paluga mai le pusaaisa ma vaevaeina i ni vaega tutusa se lua.

O le a tatou saunia le fomu - laʻititi, i lalo ifo. Na ou tago i le pepa. Ufiufi le pito i lalo o le masini i le tao tao. Matou te gaʻo le pepa ma itu o le masini ma le pata.

A uma le teuina o le laulau ma le falaoamata, matou te liliuina le tasi vaega o le paluga i se liʻo manifinifi, 2 mm le mafiafia, ma le lapisi o le cm le tele nai lo le pito i lalo ole pala, ina ia lava le paluga mo itu.

O le vaega lona lua o le paluga o lo o taavaleina i se keke 1-2 cm itiiti ifo nai lo le muamua.

I le feliuaʻiina o le keke i luga o le pine, faʻafeiloaʻi i luga o le moa ma faʻavaivaia.

Faʻapipiʻi ma le faʻaeteete itu i le paluga, tipi pito, faʻataʻavale se nofoa faaseʻe i luga o le pa.

Togi le faʻatumu i le pepa ma le paluga.

Tufatufa le faʻatumuina lelei o se sipuni.

Faʻapipiʻi ma le faʻaeteete pito o le keke lona lua ina ia liʻo.

Faʻafeiloaʻi foʻi, faʻafeiloaʻi le keke pito i luga, tuʻu faʻamafola i le pito i luga o le keke.

Matou te faʻapipiʻi ma le faaeteete pito o pito i luga ma lalo ifo keke. Ina ia sili atu ona faigofie, sa ou faapipiiina pito o keke iti ma se sipuni sipuni.

Palu le keke pito i luga ma se tui i le tele o nofoaga, ma o nisi o mea tumu e tumu i meaʻai o le mea e alu i ai ma e le mafai e le keke ona gaogao i le taimi o le kuka.

Ia tauaso le vaega o totoe o le paluga i totonu o se faaputuga, solo i luga o ni nai millimeters mafiafia ma faia ni teuteuga.

Teuteu le keke ma gaʻo le galu, sasaina i se sipuni o susu. Sa ma o ma loʻu afafine ma le teuteuga, ae e aoga! E ese le manaia o le faia o se matagofie faapena:

Matou te lafoina le keke i le ogaumu mo le 30 minute i le 190-200C. I le faaiuga, ia enaena, e mafai ona e faʻaopoopo i le 210C. O le sauniuni e fuafua i le suʻega ma le lanu o le tagata pala: afai o le paluga e le lamolemole, mama, ae e maofa, ma o le keke e avea ma rosy - ua saunia.

Oka se malie lelei!

Aumai le keke mai le ogaumu, faʻaliliu mo le tusa ma le 15 minute ina ia le malepe pe a suia.

Ona aveese lea ma le faaeteete le keke i le ipu. Ma e mafai ona e tipi saʻo i le pepa. E le gata i lea, o lenei kulupu fualaʻau e fautuaina ina ia tuʻuina atu i se tulaga mafanafana. E le vevela tele, talu mai le vevela vevela, e ui lava e le lava iina, e leaga le 'ai, ae faʻamafanafanaina :)

Faatasi ai ma le lauti suamalie poʻo le ipu muamua - i soo se faʻasigaga, o le pai ma le isalaʻelu, zucini ma tamato e manaia!

O iinei taumafai, ao le vaitau o fualaau 'aina, e fai ma sui i keke suamalie.

Puff pastry pai ma tamato fua ma ata

Faʻasala ese le pusa pasi. O le foliga e mafai ona i ai, i la tatou tulaga, taamilosaga. Gagau pito, fai sina lemu. I totonu o se ipu loloto, tuufaatasi fuamoa, masima ma le pepa. Faʻamuʻu lelei. Liligi le yogurt, faʻafefiloi ma sasaa le masini i le paluga, fufuluina i le rosemary. Faʻafei le pulu matala i totonu o se ogaumu aasa mo le 12-15 minute, i le vevela i le 180 tikeri. Ona ave lea i fafo o le ogaumu, fufuluina i le kulimi kuka, salalau tomato i luga o le fata, faaopoopo le sisiini zucchini i se naifi faapitoa ma toe auina atu e tao mo le isi 8-10 minute, seia oo ina tuu le sua.

O se taunuuga, o le tao e gaosi, ma o le paluga e manaia ma faamalieina. A e auauna atu, faaopoopo i ai laulaʻau basil.

I le faagasologa, e mafai ona suia pe faaopoopo i le lisi o oloa o loʻo lisiina atu. E le gata i lea, o le a manaia pe afai e te faaopoopoina se pepa suamalie ma faʻaaoga saisi, lea o le a sili atu ai le suamalie o le keke ma sili atu ona faamalieina.

Lisi Fualaau Faʻaiʻu Faʻasologa Meaʻai O se isi mea i lenei fua, matou te fautuaina le saunia o se falaoa Metitirani ma fualaau faisua, lea e talitutusa lava ma le kulebianak Russian ma le moa. O keke e tapunia e foliga matagofie ma fiafia, ae ui i lea, o le saunia o lenei tao falaoa e faigofie tele ma faigofie.