Pini mo le maʻisuka

O iLive uma e iloiloina e fomaʻi poto faapitoa e faʻamautinoaina le sili atu ona maualuga le saʻo ma talafeagai ma mea moni.

E iai a matou tulafono faʻavae mo le filifiliina o faʻamatalaga o faʻamatalaga ma e na o matou e faasino i nofoaga iloga, atinaʻe suʻesuʻega faʻaleaʻoaʻoga ma, pe a mafai, faʻamaonia suʻesuʻega faafomaʻi. Faamolemole ia matau o numera i puipui (,, etc.) o fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻi ia i ia suʻesuʻega.

Afai e te manatu o se tasi oa tatou mea e le saʻo, ua le toe faʻaaogaina pe ua le mafai ona fesiligia, filifili ma lolomi Ctrl + Enter.

O le gasegase o le kulukose i le maʻisuka latou te faʻalagolago ai i a latou meaʻai ma faʻasaʻo ai le suka o le toto ma se taumafataga maualalo. O le faavae o a latou meaʻai o aano o manufasi, iʻa, iʻa, meaola, kapisi, kukama, zucini, lauʻau fou, nati. Ae e mafai ona i ai ni pini e maua i le maʻisuka ituaiga 1 ma le ituaiga 2, ona e tele mea aoga e mafai ona fai ma e mafai ona faʻavasegaina le meaʻai a le tagata maʻi? E fesuisuiaʻi, i totonu o vailaʻau faʻataʻitaʻi, e iai foʻi meaʻai mo le togafitia o le maʻisuka ma le teuteuina o pi.

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O le a le tuufaatasiga o pini e le gata ina fuafuaina e mafai ona aofia ai i lau lisi autu mo le maʻisuka, ae faapena foi le manaomia ona faia lenei mea? O le tamaoaiga o protein, amino acids, fiber, vitamini B, E, C, K, F, P, kulupu B, suauu mineral, mea e gaosia ai meaola ma vailaau oona, zinc, iodine, antioxidants, starch, fructose. O nei vaega e fesoasoani i le gaosiga o le tino, faʻapalapalaina, maua ai se aafiaga lelei i luga o le paʻu, faʻamalosia le faʻalavelave o le tino, puipuiga o le tino, nifo ma ponaivi ponaivi. Ae o le aoga autu mo lenei vaega o tagata o loo i ai i le tulaga tulaga ese o le protein, amino acids ma gaʻo, ia e mafai ai ona e faia galuega o le inisalini - e faʻaitiitia ai le maualuga o le suka, faʻapea foʻi ma le aveesea o toxins mai le tino e mafua mai i ona mea oona ma le maualuga o le kulukose.

Pusi uumi

E tusa ai ma pi mama i le maʻisuka, o loʻo i ai manatu faʻafeagai faʻafeagai: o nisi e vaʻavaʻai faasaga, aua o se mea e tupu ai, o le gasegase e mafai ona faʻavaivaia, afaina, tigaina o le manava, o isi e fautuaina e salu le 5 pi i le po, ma 'ai i luga o se manava gaogao i le taeao, fufuluina i le vai e tafe ai. Atonu e sili ona lelei le faataitai ia te oe lava, pe a leai ni taunuuga le lelei, ona mafai lea ona e faʻaaogaina lenei metotia faʻaleaganuʻu e faʻaitiitia ai le suka.

Pulu pi

I le maʻisuka, o le pi pi pi e le aoga tele nai lo isi ituaiga. E ui ina e le lauiloa ona o le lanu, o loʻo aofia ai le tele o mea aoga e pei o, fai mai, masani masani.

O pi piuli e sili ona lelei le puipuia o mea, puipuia le tino mai siama ma siama, faaleleia le microflora o le intestinal, ma o se faamama mo toxins ma toxins.

Paina Canned

O fatu pi i totonu o le kulimi e fai si mea itiiti e leiloa ai o latou uiga (e oo atu i le 70% o vitamini ma 80% o minerale o totoe). Ae le o se mafuaaga lenei e faʻaesea ai mai le taumafataga mo le maʻisuka. O loʻo i ai se mea e maualalo i le kalori, ma o lona poloka o le protein e latalata ile ituaiga o iʻa ma aano o manufasi, e lelei tele ma oloa eseese ma e mafai ona faʻaaogaina e avea ma se mea tutoʻatasi, pe o se elemene i salakeke poʻo ipu pito.

Bean Flaps

Ina ia saunia ipu mai pi, e aveese pi mai le pulu ma laulaʻau. E le manaʻomia e le maʻisuka le lafoina, aua o se mea lelei tele mo le gaosiga o vailaau vailaʻau. O microelements sili ona taua, flavonoids, ma mea amino o loʻo faʻamoemoeina i totonu: lysine, therosine, arginine, tryptophan, methionine. O le glucokinin i la latou tuufaatasiga e faʻateleina ai le malosi o le kulukose, ma o lempmprol ma le quercetin e faʻamalosia ai puipui o toto toto, lea e taua mo lenei maʻi ona o faʻamaʻi pipisi. E mafai ona e seleseleina i le tautoulu, pe a uma le seleseleina. Ua faʻamago ma teuina i totonu o tioata poʻo ni meaʻai. Sasaa se sipuni sipuni o meaʻai mafolafola mama ma se ipu vai vevela i le vevela o le potu ma tuu i totonu o se vai vai i lalo o le tapuni mo le 15 minute. A maeʻa le itula, aʻafia, faʻaopopo i se ipu vai atoa, inu le afa mafanafana i le afa itula ao le i fafagaina faatolu i le aso.

Bean Pods

O pipi vaovao laititi e aunoa ma le paʻu o loʻo faʻaaogaina lelei i le togafitiga o le maʻisuka. E ui lava o loʻo i ai ni meaʻai laiti, ae e itiiti foʻi kaloli. Mo le faʻatusatusaga: i le 150 g o pi tao - 130 kcal, ma i le mamafa tutusa o pusa - na o le 35. Talu ai o le maʻisuka e fesootaʻi ma maʻi le gasegase ma e masani ona o faatasi ma le oona, o se mea taua lea. O pods e avea o se ituaiga faamama mo le tino, o se teuteuga o latou aveesea le toxins ma le oona, aveese le vai.

I le maʻisuka, o le lanumeamata e gaosia, e le faʻamago. O le gauga e faia e pei ona taua i lalo: o le lima o pini (mafai ona tipi i ni vaega laiti) e sasaa i le vai (1 l), pe a uma ona faʻapipiʻi simmers mo le 15 minute i luga o le vevela vevela, pe a maeʻa ona tuʻuina i lalo ole tapuni mo le 1.5 itula. Inu le afa afa i le aso ao leʻi 'ai. E mafai e tagata uma ona ave se ipu atoa.

Fuʻu pi

O pi e masani lava ona susu ae lei kuka. Aisea ua faia ai lenei mea ma o le a le mea e tuuina mai? O pini e aofia ai le tino oona, o se eletonika e puipuia ai mai siama ma isi meaola faalafua. O le natura na faia se ituaiga masini ina ia mafai ai ona faasaoina le tamaititi seia oʻo ina tupu aʻe, ona faʻapipiʻiina ai lea o le enzyme o le phytase, ma faʻamalolo uma ai minerale aoga ma vitamini ina ia mafai ai ona faʻatupulaʻia se fale fou. I totonu o le tino o le tagata, o vailaʻau e faʻamavaeina ai le vailaʻau o le tino e le o gaosia, o fatu pi e leʻi pasia le laasaga sauniuni e faʻaleagaina ai le elemene o elemene, protein, gaʻo, maso, gaʻo. I le natura, o loʻo i ai le tele o ituaiga eseese o pi, ae ia kuka i le maʻisuka ma mea uma e te manaʻomia na o fuʻu suamalie muamua.

Paʻu paepae

O le taatele i la matou eria o pi pi. Latou te alolofa ia te ia ona e le suia le lanu o ipu, o ia o le mea e manaomia i le borsch, vinaigrette, salads. O lenei mea o se oloa lautele e talafeagai mo meaai eseese.

E faʻaleleia ai le toe faʻaleleia o le tino, o lona uiga o le vave faʻamalolo o manua ma le malepe i le paʻu, o lona antibacterial mea foi e lauiloa. Paʻu paepae mo le maʻisuka e mafai ona 'ai e aunoa ma ni faʻasaʻo.

Pipi mumu

O le lanu mumu o le pi e foliga matagofie e pei o le itu o ipu, i Initia, tagata o le Caucasus, the Turks - o se mea masani masani. E aoga tele mo le maʻisuka, pei O se faʻamalosia malosi o metabolic processes, e faʻafoeina ai le gasegase, faʻamalosia le faʻaogaina o le tino.

Mo tagata ua mamafa tele, e mafai ona avea o ia ma fesoasoani i le taua faasaga ia te ia, aua o loʻo aofia ai le tele o fiva, mo se taimi umi e maua ai le lagona o le maofa ma i le taimi lava lea e maualalo ai le kalori.

Pīni lanumeamata

O pulu vine asparagus e lelei mo le maʻisuka ma sili ona lelei. E mafai ona latou fiafia e le gata i le vaitau ae faapena foi i le taumalulu. O le faia o lenei mea, e faʻafeiloaʻiina, faʻaleleia ma faʻamaʻi i le kisaisa. O le tele o ipu ma lona auai e lautele lava: mai le itu o ipu i vaega o salakeke, soup, ipu autu.

O le mea vaivai e faʻaaogaina ai le fualaau faisua ma manaia, ma faʻamalosia ai le faʻamalosia o le soifua maloloina, faateleina le faʻafetaui i sui solomuli, ma faʻamavae faʻamalosi saoloto. O le vailaʻau e faʻataʻatia i totonu o le mea e faʻafefiloi i le fiva o mata, faʻamalosia, lea e taua tele mo le maʻisuka. Faafetai i le fiva suauu, o pulu asparagus e pulea ai le suka o le toto, e puipuia ai mai le osooso vave pe a uma ona 'ai.

Contraindications

O pi e le manaomia mo tagata matutua, maʻitaga. O faʻamaoniga i lona faʻaaogaina o faʻamaʻi o le gastrointestinal tract: gastritis ma le maualuga acidity, uligā, colitis, cholecystitis, gout, néphritis. O pi, e pei o lemu uma, e mafai ona mafua ai ona osofia.

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Laʻau Pī mo le maʻisuka

O le tofo o pi e mafai ai ona ia i ai i luga o laulau e le gata mo le maʻisuka, ae mo tagata uma, sili ona taua, aua nei galo e sauniuni ma solomuli mo le 10-12 itula. O le lautele o lona talosaga e lautele tele, ae pe a sauniuni, e tatau ona e tausisi i fautuaga fautuaina mo le laulau fualaauʻai 9. Manatunatu i ipu taʻitasi mai pi ma meaʻai mo a latou sauniuniga:

• pi pi - e mafai ona kuka i luga o le susu o le moa pe faʻaaoga fualaau faisua. Faʻamama le vai mai fatu pi, faʻatumu i vai (broth), tipi le kāloti, faaopoopo le sipuni, totoa, seleni aʻa, ma pateta. Kuki seia agavaivai.

• salati ma le faʻaopoopoga o pi - o le isalaʻelu, aniani ma tomato fou, salu i totonu o le suauu fuālaʻau, faʻaliliu, faʻafefiloi ma pi e leʻi tunu, pi ma greens,

• ia pi pi ma fualaau faisua - aniani, suāuu suauu, faʻafefiloi kāloti i le broccoli, kalafelaki, zucini, tōmato mapu, pi pi mumu kuka, sina paluga, tuu i le ogaumu mo le 30 minute. Fafaga i fualaau aina fou ae lei auauna atu.

• aano o aano o manu fasi ma se itu o le apa o asparagus - fai ni gaʻo mai le pisuka, vaʻa. Taʻu le pi pi i totonu o le vai faʻafefe, tuʻu i luga o se ipu i autafa o aano o manu ma tuʻimomomoina i le susu susu,

Faʻaaoga lelei ma meatotino

O le vailaʻau faʻasolosolo o fatu pi o loʻo mauoa i mea taua mo le tino o le tagata, e aofia ai:

E faaitiitia vave le suāuʻu! O le maʻisuka i le taimi e mafai ona taʻitaʻia ai le tele o faʻamaʻi, e pei o faafitauli i le vaʻai, tulaga paʻu ma le lauulu, maʻi o le tino, gangrene ma e oʻo lava i tumutumu faʻamaʻi! Sa aʻoaʻoina e tagata aafiaga tiga ina ia faʻavasega ai a latou sukū. faitau i ai.

• vitamini
• elemene taua
• fuga tele o meaai,
• amino acids
• tuufaatasiga o meaola
• antioxidants.

Aemaise lava, o le fatu pi o loʻo mauʻoa i le palatini, lea e toetoe lava o le faavae o le fausaga cellular. O fualaau pia e tatau ona i ai i le taumafa o le maʻisuka. Latou te fesoasoani i se tino faʻavaivaia e faʻamalosi ma faʻaleleia puipuiga. O latou aoga i le maʻisuka ma se tagata soifua maloloina e taua tele. O le masani ona faʻaaogaina pi i meaai o le a maua ai le taunuuga:

• metabolism o le a faaleleia
• toto o le a faʻaitiitia
• lagona ma le soifua manuia lelei o le a faʻaleleia,
• o le tino o le a faʻamamāina mai faʻamalosi ma mea leaga,
• ponaivi ma sooga tuufaatasi o le a faamalosia,
• o le a lapataiina faafitauli o le loto.

Paʻepaʻe ma le uliuli

O le ituaiga o pi paʻepaʻe e sili ona taatele. Faʻatasi ai ma le maʻisuka, o lona faʻaaogaina e le manaʻomia ona faʻamapulaʻa, talu ai e maua ai i le tagata maʻi se aafiaga lelei:

• faʻasaʻo le toto maualuga (maualalo ma maualuga),
• e puipuia ai fesuiaiga - faateleina / faʻaitiitia i le toto,
• faʻaleleia le polokalame cardiovascular,
• ei ai sona aafiaga faʻamaonia i luga o manua ma fafo atu o fafo,
• faateleina le leo o toto toto.

O pi pi e seasea ona maua, ma e mafai ona maua vave. O ana meatotino, pe a faʻatusatusa i isi ituaiga o legumes, e sili atu le malosi. O pi piuli i le maʻisuka o le a maua ai se avanoa e puipuia ai le tino mai mea leaga faʻaletonu ma fafo (siama, siama). O le taumafaina o lenei oloa i taimi uma e puipuia ai le SARS, le fomaʻi, ma isi tulaga e pei o nei.

Green

O pini lanumoana i le ituaiga o pusa ua faʻaalia mo meaai paleni mo le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2. I lenei ituaiga o pi, e le gata o pi, ae o apaau foi e aoga. O latou faʻamanuiaga o loʻo i lalo:

• lelei le faʻamamaina o le tino o faʻaopoopoga mea vevela ma mea vailaʻau,
• faateleina le puipuiga ma faʻaitiitia le faʻaleagaina i siama,
• faamama le toto.

Sufuga Maʻisuka

O fualaau pipi mo le maʻisuka e aofia ai le faʻaaogaina o kulimi muamua vasega (soup, borscht). Meaʻai mo le Soupeti Oona:

• paʻu paepae (raw) - 1 ipu,
• moa moa - 250 g,
• pateta - 2 pcs.,
• kāloti - 1 pc.,
• riki - 1 pc.,
• greens - 10 g,
• masima - 2 g.

1. O susu e susu i le vai ma taofia mo le 7-8 itula.
2. Kuki mo le 2 itula ile vevela vevela.
3. O pipi teuteu e fefiloi ma filet ma fualaau faisua.
4. Aʻo leʻi oʻo i le faaiuga o le kuka, o le sua e suamalie e tofo ai.
5. Aʻo leʻi 'ai, e teuteu le supa i fualaau fou.

Peʻa Sala

O le ipu e saunia mai pusa poʻo ni pipi na faʻaaogaina i soo se ituaiga. E mafai ona e faia se salati mai le 0.5 kilokalama o fualaau saunia ma le aofaʻi o kāloti kuka. O pini ma kālati elepeti o loʻo tuʻuina i totonu o se ipu salati, faʻaopoopo i ai 1 tbsp. l apple cider vinegar, 2 tbsp. l suauu sulu ma sina masima. Fafasi le salati i le pi po o le pasili i luga. O sea salatini e 'ai i soo se taimi o le aso, e lelei ma faamalieina.

Bean Pod Decoction

O se mea teuteu e faia mai fatu popo fou pe malogo, faʻaitiitia le toto toto, faʻamalosia le faʻaogaina o le tino ma toe faʻafoʻi le malosi leiloloa. O le faʻamalolo o le gaʻo e matua faigofie lava ona saunia. O lenei tulaga e manaʻomia ai mea nei:

• 100 g o pi pi,
• 1 tbsp. l sese
• 3-4 lau o le currant currant.

1. Liligi le meaʻai ma le 1 lita o le vai ma kuka i le vevela vevela mo le 20 minute.
2. O le susu e tumau pe a ma le 1 le itula.
3. Ave le ¼ cup 3 taimi i aso taʻitasi ao leʻi 'ai.
4. O le togafiti togafitiga o le a tumau pe a ma le 14 aso, faʻaauau pe a mavae sina pisi puupuu.

Le tea

I le maʻi o le maʻisuka o le ituaiga lona lua, ua faʻaaogaina ni pipi ni faʻataʻitaʻiga faʻaleaganuʻu ina ia togafitia ai le pancreas ma le pulea o fesuiaiga o le suka. O le tosoina o lauti e matua faigofie lava:

1. Tasi laulaau ma le aofaiga o le 1 tbsp. l sasaa 200 ml o vai inu.
2. Faʻamalosi mo le afa itula.
3. O le isi mea, toso le lauti ma faʻafefiloi ma le 1 tsp. meli.
4. Inu se vai inu 100 ml 3-4 taimi i le aso, sili atu aʻo le i ai taumafa.

Meaʻai mama

O fatu pi i le ituaiga o maʻisuka ituaiga 2 e fesoasoani e taulima ai le faʻamaʻi ma faʻaaogaina o se meaʻai. Le saunia o se meaʻai suamalie ma lelei e te manaʻomia:

• 1 kg o piuni lanumeamata
• moa moa - 5 pcs.,
• olive poo le suauu suauu - 50 ml,
• masima, pepa uliuli.

1. Pipi pata i luga o le vevela vevela mo le itiiti ifo i le 60 minute.
2. Faafefiloi ma le pata ma faʻapipiʻi mo le isi kuata itula.
3. Aʻo leʻi oʻo i le iʻuga o le kuka, 'ona faʻaopoopo ai lea o fuamoa mata i le ipu.
4. O le meaʻai e tumutumu mo le isi 5-7 minute ma aveese mai le ogaumu.
5. Faamasima ma le pepa e tofo ai.

E aoga meaʻai meaai?

I totonu o se meaʻai faʻatautaia, o nisi o vitamini ua leiloloa, ae ui i lea, o pi o loʻo tumau pea le faʻamalolo o mea mo le maʻisuka. O le mea lea, e sili atu ona talafeagai le faʻaaogaina o le oloa gaosia i meaʻai, o le a le faʻaumatia le taimi e sauniuni ai. O pi mamago i le maʻisuka o ituaiga uma e lua e faʻaaogaina e avea o se faʻaopoopoga i salakeke ma itu o ipu, ma e faʻaaogaina foi e avea o se ipu tutoʻatasi. O isi ituaiga o pi mamago e le maumau a latou mea e faʻamalolo ai: peʻa lanumeamata, sana. E mafai foi ona 'ai faʻatasi ma le maʻisuka e aunoa ma le fefe.

E foliga mai e le mafai ona togafitia le maʻisuka?

O le faʻamasinoga i le mea moni o loʻo e faitauina nei laina i le taimi nei, o le manumalo i le tau faasaga i le maualuga maualuga o le suka o le toto e le oi ai i lou itu.

Ma ua uma ona e mafaufau e uiga ile togafitiga ile falemai? E manino, aua o le maʻisuka o se maʻi sili ona leaga, lea, afai e le togafitia, e mafai ona iu i le oti. O le fiainu, vave vave, faanenefu le vaaiga mamao. O nei faʻamaoniga uma e masani ai oe muamua.

Ae pe mafai ona togafitia le mafuaaga nai lo le aafiaga? Matou te fautua e faitau se tusiga i togafitiga o maʻisuka o loʻo iai nei. Faitau le tusiga >>

Mea aoga

O lenei ituaiga o laumei e matua talisapaia e le gata i le kuka, ae faapena foi i vailaau faafomai. E naʻo ia o se fesoasoani, na ia mafai ona faʻaleleia le tulaga lautele o le soifua maloloina, faʻapea foi ma le lagolago o le tino i se vaitaimi faigata o ni mea mamafa. E le gata i lea, o ona meatotino e aofia ai le avanoa e faʻaleleia atili ai le lelei o le gaioiga o gaioiga ma totonu o totonu.

Mo tagata e maua i le maʻisuka, o fatu pi e taua tele ona o le matagofie o le tuufaatasiga o mea e faaleleia ai le tino:

• vitamini o ni vaega, aemaise lava B, C, K, F, E, P,
• amino acids
• polotini ma fipa
• suauu minerale
• nisi o mea aoga
• iodine ma le zinc,
• suauu masani
• antioxidants ma fructose.

O nei elemene uma o se mea moni tulaga ese, lea e mafai ona faʻamalosia atili ai le tino i meaʻai ma mea uma e manaʻomia e faʻamautinoaina ai le masani ai o taumafa i se tasi taumafataga. E le gata i lea, o latou e mafai ona fesoasoani i le tau faasaga i lenei faʻamaʻi.

Ae mo faʻamanuiaga tuusaʻo mo le maʻisuka, o aʻa e mafai ona i ai aʻafiaga nei:

• fiber, lea e puipuia ai le fesuiaiga o le suka o le toto,
• faʻamalositino faʻasologa masani ma fesoasoani i le faʻaitiitia o pauna faaopoopo o loʻo maua i le tele o tagata gasegase i le maʻisuka ituaiga 2,
• O le Zinc e taua tele i le faʻasiga o le inisalini, ma faʻafouina ai le pancreas e maua mai ai lenei hormone.

E taua le iloa o tagata gasegase e maua i le maʻisuka e le gata i la latou filifiliga o pi.

E mafai e le maʻisuka ona faʻaaoga soʻo se ituaiga o mea nei:

1. papaʻe. O lo oi ai i lona tuufaatasiga mea uma lava e foliga mai o se oloa gaosia. I le avea ai o se tulafono, e tele lava ina faʻaaogaina tonu mo le faʻatonutonuina o le gafatia o le fatu, faʻamaonia le faʻatonu o le kulukose ma le puipuia o ona oso. I le faʻaopoopoga, e sili atu ona malosi ma malolosi ia vaʻa, lea e taua mo se tagata maʻi e maua i le maʻisuka. E pei ona iloa e le tele o tagata, i le i ai o lenei faʻamaʻi, o soʻo se faʻaleagaina o le paʻu e faʻamalolo umi. O le faʻaaogaina masani o lenei mea faʻapitoa e mafai ona faʻavavevave ai lenei faiga. Afai e leai se faʻatagaina o se tagata ma faʻalavelave i le faʻaaogaina o pi, ona mafai lea ona 'aina i se aofaiga e le gata faʻapulaʻaina. E le mafai ona ia afaina, ae o le a mautinoa lava o le a ia maua le manuia,
2. uliuli. O le mea e leaga ai, o lenei ituaiga o pi e leʻi mauaina se lauiloa e pei, mo se faʻataʻitaʻiga, o le muamua. O le fea e matua ese lava. E ui lava i le lisi masani o aoga aoga o lenei oloa, o lenei ituaiga o meaola e malosi tele lona faʻamalosia e mafua mai i mea o loʻo iai i se vaega o microelements. O ia lea e puipuia le tino mai siama eseese, faʻamaʻi pipisi ma isi maʻi. O se tagata e leai se metabolism o le carbohydrate e masani lava ona itiiti lona puipuia mai faʻamaʻi. O le mea lea, e sili atu ona faigata ia te ia ona feagai ma i latou. Ae o le faʻaaogaina masani o pi pi e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le malulu ma isi tulaga e le manaʻomia. I le taimi nei, e leai ni tapulaa i lona faaaogaina i meaai,
3. mumu. O lenei ituaiga o pi e tatau ona aofia ai i le lisi meaai o maʻisuka taitasi. O le a sili atu ona lelei lona faʻaopoopoina o ipu mo tagata gasegase e iai le ituaiga faʻamaʻi lona lua. O le lisi o ona lelei e aofia ai foi le gafatia e faʻaitiitia ai le maualuga o le suka i le tino. E le gata i lea, o lenei ituaiga e faʻaleleia ai le faatinoga o le gastrointestinal tract. O pi uumi e mafai ona puipuia ai le manava. O mea aoga faaopoopo o lenei oloa e aofia ai foi le malosi e toe faʻaleleia ai metabolic processes, faʻapea foʻi le aʻafiaga o aʻafiaga i meaola leaga. I le leai o ni faʻasolega, e mafai ona faʻaaogaina e sauniuni ai meaʻai eseese o mea taumafa,
4. chilli. O lenei ituaiga vine e sili ona lauiloa i ituaiga uma o le maʻisuka. I le faaopoopo atu i meatotino aoga masani o lenei oloa, o loʻo i ai foi nisi mea e aveesea ai toxins ma faʻaleaga elemene mai le tino. E mafai foi ona faʻatonutonu le faʻaogaina o le suka, fufulu faʻamalosi ma toe faʻafoisia atoatoa le tetee a le tino. Ma naʻo le tasi le 'aiga e faʻavae i luga o lenei oloa ua lava lea e iloa ai le eseʻesea ao lei amataina. O le lelei lelei o le 'aiina o pi pi meamata e umi lava. Afai e manaʻo ai, e mafai ona faʻamaʻaina lenei oloa e fa taimi i le vaiaso.

Fofo faʻapitoa

E tele naua meaʻai mai pi mo le maʻisuka. O se aganuʻu le faʻaaogaina o laupepa pi (aemaise lava le mūmū) mo togafitiga o le maʻisuka. O teuteuga faapitoa ma faʻasologa o loʻo saunia mai ia mea. I le taimi nei, o loʻo i ai se fuainumera tele o fualaʻau mo vailaʻau faʻasaienisi e faʻaaoga ai lenei mea.

O fagu vili e faʻaaogaina e togafitia ai le faʻamaʻi e le gata i metotia faafaʻasolopito, ae faʻapea foi ma togafitiga masani. Talu ai o loʻo iai a latou mea aoga tele, o mea uma nei e manaʻomia mo le tino, elemene ma flavonoids, lea e manaʻomia mo le faʻaogaina masani o le tino o le tagata.

O loʻo i ai faʻataʻitaʻiga a tagata lautele mo kaseti vaʻai mo le maʻisuka. Latou te faia ni teuteuga ma se soifua maloloina maloloina. E tatau ona faʻaaogaina faʻatasi ma le antipyretic togafitiga ma mea taumafa. E pei ona e iloa, o le fatu pi o loʻo i ai le meatotino o le faʻaitiitia o le kulūkose i se tulaga masani. O lenei aafiaga e mafai ona tumau mo le tele o itula. E taua le manatuaina e le mafai ona e faʻamalo faʻamaonia fualaau oona e oe lava ia, e tusa lava pe foliga mai e lelei lau soifua maloloina.

Recipes mai Fosol fai mo le maʻisuka:

1. i se mea e fai ai le kofe, e tatau ona e siʻosiʻosiʻo le pi pi ina ia liua pe tusa ma le limasefulu kalama. O lenei paʻu e tatau ona faʻatumu lelei i se ipu vai inu ma tuu le paluga ile po. Faaaoga pe tusa ma le selau pililita le afa itula ao lei faia se taumafataga,
2. tasi sipuni tele o laʻau paʻu e tatau ona faʻatumu i le kuata lita o le vai inu. O le mea e tatau ai ona faʻafefiloi e tatau ona vevela vevela ma vevela i totonu o se pusa vaʻa mo le afa itula. A uma le maeʻa o le taimi, aveese mai le vevela, mālūlū, vevela ma ave tolu punetini faʻasere tolu i le aso,
3. sasaa le selau kalama o laulaau paʻu se lita o le vai malulu ma tuu i lenei pepa mo le valu itula. A maeʻa le pasia o lenei vaitau, e tatau ona e faʻaogaina lenei fatuga ma ave se ipu se tasi ao le i faia taumafataga taitasi,
4. fola tasi le kilokalama o pata i le tolu lita o le vai. Faʻaaoga le gaʻo i aso taʻitasi i luga o se manava gaogao i le tasi ipu.

E tele foi mea e taʻua o kulimi tuufaatasi, lea e faaopoopo atu i pi e aofia ai isi mea. E aoga foi mo le solia o le maualuga o le suka i le tino.

Pau lava le mea e manatua o le faʻaaogaina o pi pi, e matua faʻasaina le faʻaaogaina o le suka mo le kukaina o teuteu ma mea faʻaleaga. Afai e mafai ona faʻaaoga pia mata mo le maʻisuka, ona leai lea o pulu. O loʻo i ai faʻamalosi faʻamalosi. E faʻatagaina e faʻaaogaina i na o le foliga malogo, talu ai latou te le o iai se lamatiaga o le soifua maloloina.

Vitio aoga

Fualaau suʻe mo le maʻisuka:

E pei ona mafai ona malamalama mai i faʻamatalaga uma o loʻo i luga, o fualaau mo le maʻisuka mai ituaiga eseese o pi e matua aoga lava. O le mea pito sili ona taua, o le faʻaaoga lelei lea o le meaʻai ina ia le afaina ai le gastrointestinal tract. Peitai, e ui i lea, ae leʻi aveina, e sili atu le faʻafesoʻotai o se fomaʻi ina ia faʻamaonia le i ai o faʻasalaga i le faʻaaogaina o lenei oloa.

• Faʻaleleia le maualuga o le suka mo se taimi umi
• Faʻafouina le gaosiga o le inisalini pancreatic

Aoao atili. E le o se fualaau faasaina. ->