E faʻafefea ona faʻaititia le suka toto: o a meaai e 'ai

O se meaai e maua i le toto maualuga o le puipuiga o le atinaʻe o le maʻisuka. Faʻasaga i tua o se faʻamaʻi o loʻo i ai nei, e fesoasoani e puipuia ai le atinaʻe o faʻafitauli.

E mafai ona avea le Hyperglycemia ma se tulaga o le tino pe faʻaleagaina lea e maua ai e le tagata le faateleina o le toto o le kulukose.

Faailoga o le toto maualuga e aofia ai le vaivaiga, vaivai, vaivai, fia inu pea, palago, faateleina o gaioiga o le urine, faʻaauau faifai pea (e aofia ai i le po), faʻaitiitia le mamafa o le tino i taimi masani, le faʻamaloloina o mea leaga , o le faʻaalia i luga o le paʻu o le purulent rashes, o le tino, o le suamalie o le paʻu ma mucous membranes, o le faʻaitiitia o le puipuiga. E le gata i lea, o gasegase e maua i le hyperglycemia e masani lava ona faitio i ulu o le ulu, faʻaitiitia le faʻaaliga, moe, le fiafia.

O maʻi e maua i le hyperglycemia e tatau ona faʻatapulaaina le faʻaaogaina o mea inu gaʻo faigofie, faʻamautinoa le lava o le faʻamalosia o meaai, faʻaaloalo i se meaʻai.

Le mea e 'ai ma le suka maualuga

O se meaai e maua ai le toto maualuga e aofia ai le meaʻai (5-6 taimi i le aso i ni vaega laiti), afai e te mamafa tele, e tatau ona faʻatapulaʻaina le faʻaoga o calorie i le 250-300 kcal. E le tatau ona faʻatagaina le gaosia. E fautuaina e faʻapipiʻi meaʻai, vaʻa, kuka poʻo le tao.

E manaomia le tino mo le gaʻo (250-300 g i le aso) e fualaau faisua, fua e le o faʻamalolo, fatulaʻau o fatu atoa (buckwheat, oatmeal, o le karite, karite mata ma le millet). E faʻaaogaina ni meaʻai mo le kukaina o fatu o fatu, muamua vasega, kesi. Ua faʻafeiloaʻi Porridge i le vai, susu susu. Alu faʻamaina po o falaoa o saito mai le falaoamata o le vasega lona lua, falaoamata o le falaoamata mai falaoamata o le falaoamata atoa.

E mafai ona aofia ai laʻau i le meaʻai 2-3 taimi i le vaiaso. O aso uma e fautuaina ai e 'ai fualaʻau fou, e mafai i le tulaga o salakeke e faʻaaogaina i le suauʻu manogi, sua o le lemon, olati lanumeamata, pasili, opu. O mea e taofi pe faʻapipiʻiina e saunia mai le kapisi paʻepaʻe ma le fulufailaʻau, broccoli, zucini, squash, pauki ma le isalaʻelu, tamato, aniani. Faʻatagaina e 'ai le garlic, meaʻai, seleni. O oloa soya e faatagaina i ni mea laiti. Potatoes, beets, pi tipi, kokoloti e tatau ona aofia i le taumafataga e le sili atu i le 3 taimi i le vaiaso. E faʻatagaina e faʻaaoga lanu, laumei, vine, apples, watermelons, fualaau aina.

I le faagasologa o le atiaeina o se meaai e maua i le toto maualuga, o le tino o le tagata maʻi e mamafa, o le auai o le tagata le faapalepale i nisi o meaai, oona, faamaʻi faatasi, ma le kulukose toto.

O le meaai e tatau ona i ai se numera physiological o le palatini. E tatau ona tuʻuina atu i ai fualaʻau o loʻo i lalo:

• o meaʻai gaʻo susu (kefir, yogurt masani e aunoa ma ni mea faʻapipiʻi, sina sisi falaoa, yogurt, sisi),
• fuamoa ma fuamoa paʻepaʻe (e le silia le tolu i le vaiaso),
• iʻa (fusi, cod, perch, pike, pike perch),
• seafood (musele, scallops, shrimp, octopus, squid).

E tasi i le vaiaso ona faatagaina lea e 'ai le galau. Kefir poʻo le yogurt masani e fautuaina i le aofaʻi o lua tioata i le aso. E tatau ona filifilia ni meaʻai e maualalo le gaʻo. O tagata e maua i le hyperglycemia e tatau ona 'ai le moa, vela, puaa ma le mamoe e leai se gaʻo, moa ma le pakiva e aunoa ma le paʻu. E faʻatagaina e 'ai le lapiti, sausage o meaʻai, laulau faiva. O gasegase matutua e maua i le maualuga o le kulukose o le toto ua fautuaina ina ia faʻaitiitia le tele o aano o aano o aano o aano o aano o aano o aano o aano o aano o manu fasi.

Oona, o le afa o ia mea e tatau ona faʻatusalia e fuālaʻau fuālaʻau, e gata i le 60 g i le aso. Laʻau po o kirimi kiripulu (e le sili atu ma le 10% gaʻo) e mafai ona faʻaopoopo i meaʻai (e le silia ma le tasi le sipunni). O le faʻaaogaina o le pata e faʻatapulaʻa i le 20 g i le aso, e tatau ona faaopoopo i meaʻai sauni. O fuamoa e faʻaaogaina i le suauu manogi, ma e mafai foi ona faʻaaogaina i le sauniuniga o uluaʻi vasega.

O ipu muamua e tatau ona aofia ai cereals ma fualaau faisua, atonu o susu. Mo tagata mamaʻi e maua i le hyperglycemia, e mafai ona e kuka kuka, soupeti kuka, borsch, pipiʻi i luga o se paʻu. Soup i aano o manufasi poʻo iʻa e faʻatagaina ile tasi taimi ile sefulu aso. Ua faatagaina Okroshka i luga o le uila po o le kefir.

O mea manogi mo le hyperglycemia, e mafai ona e faʻaaogaina le kinamoni, turmeric, saffron, faʻamafaʻi, vanillin, e tatau ona faʻagata le faʻaaogaina o le sinapi ma le horseradish. E faʻatagaina e faʻaopoopo le vailaau o le pati aite pia i meaai. E mafai ona saunia ni sauʻai ma le sua o le fualaʻau po o le susu.

Faatasi ai ma le hyperglycemia ma le hypercholesterolemia, o oloa e iai le lipotropic aafiaga e tatau ona aofia i le taumafataga e faaitiitia ai le cholesterol.

O meaʻai mo le suka e mafai ona avea ma mea suamalie, o mea masani (stevia, fructose, xylitol, sorbitol) ma gaosia (saccharin, aspartame, sucratini), ao fautuaina le vaega mulimuli e faʻaumatia i ni mea laiti. Ole fua ole aso o le xylitol e le tatau ona sili atu i le 35 g, o nisi mea e ono faia i le inisinia e mafai ona faʻalavelaveina. Fructose e fai ma sui o le suka e tatau foi ona faʻaaogaina i na o mea e gata ai.

O keke ma suamalie i luga o le fructose poʻo le xylitol ua faʻatagaina, e faatagaina le meli i ni mea laiti. Mai fualaau aina e mafai ona e kuka ai siʻeli (sili ile agar), fofo, compote.

O tagata mamaʻi e maua i le hyperglycemia e faʻatagaina fualaau faisua, suamalie ma suamalie le suamalie, chicory, soupeti soup, tea vaivai, gaʻo lanu po o susu, ma vai inu. Ole aofaiga o aso ole vai ole 1.2-1.5 lita.

I le tulaga o le maualuga o le toto maualuga ma le gaioiga o le fatu fatu e faasaga i le talaaga o le hyperglycemia, e tatau ona vavae ese le masima mai le meaai. O isi uma gasegase e maua ai le toto maualuga e faatagaina i aso taitasi e le silia le 4 g masima.

Faatasi ai ma le hyperglycemia ma le hypercholesterolemia, o oloa e iai le lipotropic aafiaga e tatau ona aofia i le taumafataga e faaitiitia ai le cholesterol. O le mea lea, o mea manogi fuālaʻau (olive, sana, flaxseed), lafumanu, tofu, meaʻai e maua ai le fiber-mea e fautuaina. E fesoasoani le Iodine e faʻaleleia le gaʻo gaʻo, mo le mafuaaga lea e fautuaina ai e aofia ai kelp i le taumafataga. E mafai ona faʻasaina i luga o le kofe kofe ma faʻaaogaina masima. E fautuaina e aofia ai le fagalaʻau i le taumafataga, lea e mafai ona sasaa i vai inu, ma fefiloi ma yogurt, kefir, cheese cheese poo le sua. O se teuteuga o le laʻau e mafai ona faʻaaogaina e fai ai meainu ma soupeti.

Ina ia mafai ona faʻavasega le kulūkose, i le faʻaopoopoga i le mulimuli i se taumafataga, e fautuaina e faia faamalositino faʻamalositino i aso uma.

O maʻi e maua i le hyperglycemia e tatau ona faʻatapulaaina le faʻaaogaina o mea inu gaʻo faigofie, faʻamautinoa le lava o le faʻamalosia o meaai, faʻaaloalo i se meaʻai. I le faagasologa o le atiaeina o se meaai e maua i le toto maualuga, o le tino o le tagata maʻi e mamafa, o le auai o le tagata le faapalepale i nisi o meaai, oona, faamaʻi faatasi, ma le kulukose toto. Faatasi ai ma le hyperglycemia, ua fautuaina e atiae se lisi mo le vaiaso o lumanai ai meaai faatagaina.

O a meaai e le mafai ona 'aina ma le toto maualuga

O se meaai e maua i le toto maualuga e manaomia ai le aloese mai le taumafa o le ava malosi, gaʻo gaʻo, iʻa, afaina (fatu, ate, fatugaʻo, mama, faiʻai), meaʻai ma meaʻai e ulaula, meaai faʻanoanoa, soʻo manu, puaa, povi povi povi, caviar.

Faʻasalaga faʻasamaʻi suamalie ma salima e maua i le sili atu i le 40%, gaʻo kulimi suamalie ma kulimi, fuʻu uumi taimi umi ma le suka ma / poʻo fualaau aina suamalie, e le manaomia ni meaʻai suamalie. O pusa, pineapples, dates, figs, vine and grapes, jam, ice cream, koko ma le sukalati, fuālaʻau suamalie, suamalie suamalie suamalie, faʻapea foʻi pasta, semolina, araisa e le aofia ai meaai.

E tatau ona lafoai atoa le faaaogaina o le suka ma le falaoamata o meaʻai, faapea foʻi ma oloa e aofia ai. E tatau ona vaʻavaʻai mai meaʻai i le taumafataga o le Spicy, margarine, kuka ma meaʻai faʻasusu ma le suka maualuga.

Mea taumafa ma le maualuga o le toto i le taimi o le maitaga

O meaʻai paleni e fautuaina foi mo tina maitaga ma le hyperglycemia - o meaʻai e tatau ona faia i ni vaega laiti i le tolu itula, faatasi ai ma se vaeluaga o le sili atu ma le 10 itula. Aua le 'ai susu po o fua i le po.

O meaai maualuga-fiber, e aofia ai kuki keke, e fautuaina mo le 'aiga o le taeao.

E le tatau ona faʻatagaina le gaosia. E fautuaina e faʻapipiʻi meaʻai, vaʻa, kuka poʻo le tao.

E tatau ona sili atu le lelei o aano o manu, taumafai i le mea sili e mafai ona aveese uma gaʻo vaaia. E talia le faʻaaogaina o soumoa moa; o fualaʻau mata (e aofia ai fuamoa fuamoa), o vine ma fualaau e le faʻasalaina e tatau ona aofia ai i le taumafataga.

E le fautuaina ni musika, mumu mumu ma ipu kuka. Lisi kulimi, margarine, sau sau e le aofia ai. O meaai e le tatau ona aofia ai le tele o masima ma suauu.

Faatasi ai ma le faateleina o le maualuga o le kulukose i totonu o le toto, o fafine maʻitaga e tatau ona inu i le 1-1.5 lita o le vai i le aso.

Ina ia mafai ona faʻavasega le kulūkose, i le faʻaopoopoga i le mulimuli i se taumafataga, e fautuaina e faia faamalositino faʻamalositino i aso uma.

Faiga Faʻapitoa e Puipuia ai Sugar

Ina ia faia se taimi faʻatino, e taua le iloa o uiga o le hypoglycemia. O mea nei o aʻafiaga autu:

• lagona o le vevela ma le tafe o le toto i foliga,
• tiga o le ulu ma le agavaʻa,
• taʻu mai vaivaiga ma le "gaugau" o le tino,
• gatete i le tino, tetete.

O le lisi o faʻamaoniga, e pei o se tulafono, e matua faʻaalia, aʻo le malosi o le fiaaai o le uiga lea.

E tatau ona faia faʻataʻitaʻiga faʻavavevave ina ia faʻaleleia le lelei lautele ma faʻalautele le suka. O se mataupu autu i le tuuina atu o le fesoasoani o le mautinoa lea o se suauu tumau o le gaʻo.

Ina ia totoina le suka toto, e le tatau ona vave amata togafitiga ma fualaau.

Ae ui i lea, i le tele o tulaga e iai se manaʻoga e faʻamaonia fualaau, ae o lenei mea e faalagolago i le fomu o le maʻi o le tagata. Faʻaauau lelei le faʻamautuina o oloa e mafai ai e oe ona faʻalauteleina le toto suka ona o gaʻo i totonu o le tino.

O le auala pito sili ona faigofie e fai ai lenei mea o le 'ai lea o sasala ma isi mea suamalie. I le avea ai o se mea e puipuia ai, e mafai lava ona e feaveaia le tele o laufanua faʻatasi ma oe. A iai se tagata i le fale, e tatau ona 'aina le meli po o faʻasao. O nei mea taumafa ua lauiloa o ni oloa gaosi tele o gaʻo vailaau faʻamalosi, ma e mafai ona faigofie ona totoina le suka.

Ma o le faagasologa o le vaeluaina ma le soona faʻamalosi o meaʻai gaʻo e televave le saoasaoa, e mafai ona e inuina le sua suamalie poʻo le lauti.

O le lauti suamalie o se filifiliga sili lea ina ia mafai ai ona maua le maualuga o le suka i totonu o le toto, o lea e tatau ai ona onā i le faailoga muamua o se tulaga o le hypoglycemic. Toomaga o le a sau i uluai minute.

E le gata i lea, e taua le faatumauina o le maualuga o le suka i totonu o le toto, mo se faataitaiga, 'ai le areto paʻepaʻe poʻo kuki. E tatau ona manatuaina o nei oloa e vave faʻaleleia le maualuga o le suka, ae vave foi ona aluese. O le mea lea, o loʻo i ai se tulaga lamatia maualuga o le hypoglycemia.

A maeʻa ona 'aina soʻo se meaai suamalie po o se falaoamata (mo se faʻataʻitaʻiga, donuts, keke paʻepaʻe poʻo keke), o le fiaai vave vave ona toe seleseleina, lea e fesoʻotaʻi ma se maualuga maualuga o faʻamaumauga o nei oloa.

E tatau ona e 'ai meaai e maua ai le umi o le gaʻo i le toto.

O le taumafa o nisi ituaiga o fua e afaina ai le maualuga o le glycemia. O meaai nei e faʻalauteleina ai le maualuga o le suka i totonu o le toto lea e faʻatagaina i le taimi o le aoauli, i le va o le taeao, le aoauli po o le 'aiga o le afiafi. Ae peitaʻi, afai o loʻo maua e le tagata maʻi le maʻisuka, e tatau ona e iloa poʻo a fua e ono maua i le maʻisuka.

Fua o fua o loʻo faʻaalia mo tagata e lamatia mo le hypoglycemia. E mafai ona matauina lenei mea i:

• malolosi taaloga
• galue malosi faaletino
• maualalo taumafa kalori.

E mafai e se tagata ona puipuia lelei le hypoglycemia pe afai e te aofia ai fualaau, vine po o vine i lau meaai.

E le gata i lea, matou te matauina:

1. Leai se mea e manaʻomia ai le umi o malologa i le va o taumafataga.
2. Afai o le malosi o le tino mai meaʻai e oʻo mai i se mutaaga, ma ua uma ona faʻaaogaina uma faʻaagaga i totonu, ona tupu ai lea o se toso malosi o le suka.
3. E taua le 'ai lelei ma faʻaauau, sili atu ile 4-5 taimi i le aso.
4. E taua le faʻaitiitia o le falaoamata ma meaʻai suamalie, ma ia faʻaitiitia le faʻaaogaina o le ava malosi ma meainu vevela.
5. O nei oloa e aofia ai le tele o suka, lea e vave faʻaleleia ai le maualuga o le kulukose i totonu o le toto.

Ae peitaʻi, pe a uma lenei mea e tupu: o le oso i le isi itu. O le mea lea, e toe faʻafou le tulaga o le hypoglycem, ma toe faʻaopopo, e manaʻomia e le tino le suka.

Le aʻafiaga o vailaʻau i luga o le suka suka

O maʻi ua resitalaina ma se endocrinologist e tatau ona iloa o loʻo i ai se lisi tele o vailaʻau e mafai ona totoina ai le suka

O vailaʻau e faʻatele ai le suka suka e tatau ona ave ma le faʻaeteete pe afai o loʻo iai le metabolism gaʻo. O le tele o vailaʻau faʻasalalau e fesoasoani i le atinaʻeina o le hyperglycemia:

• vevela fafine
• hormones e gaosia e le popo oona poʻo glucocorticoids
• hormones na faʻaaogaina e togafitia ai le faʻavevelaina o le tiga: trironothyronine, thyroxine.

O le tele o taimi, o le gaʻo o le gaʻo o le vailaʻau faʻasaʻa e tutupu i le talaaga o isi togafitiga, e muamua lava, i le mea muamua, i totoga o le gaioiga i totonu.

Afai e maua e se togafitiga e faʻamaonia ai le maualuga o le kulukose, ona tatau lea ona faʻaaogaina isi vailaʻau i lalo o le vaavaaiga manino a se fomaʻi, ma le tofiaina o se suʻega toto. I le auala, e faaopoopo atu i vailaau mo togafitiga, e lelei le iloa po o fea o laau e maualalo ai le suka toto ina ia saunia ai mo suiga i lona maualuga.

I tamaitai, o le togafitiga o le hormone e tatau ona faia pe a uma le coagulogram. O fualaau o fualaau faasaina ua faatonuina e le fomaʻi o se vaega o togafitiga faapitoa o le maʻisuka e faalagolago tonu i le kulūkose.

Fomaʻi mafaufau

I tausaga talu ai nei, ua faateleina ai le numera o faaletonu o le mafaufau. I se tulaga o le atuatuvale pea, e toetoe a le mafai e le tino o le tagata ona tutoatasi ia tulaga le lelei, lea e mafua ai le faateleina o faamaʻi ma pathoces.

O se tasi o auala e togafitia ai lenei ituaiga o faʻamaʻi o meaola ia, toʻafilemu. O le faʻaaogaina o fualaau o lenei ituaiga e aʻafia ai le metabolism o gaʻo, o lona uiga, o le suka toto e amata ona tupu aʻe.

Aʻo leʻi amataina le togafitiga faʻasaina ma mea faʻapitoa poʻo le faʻafefe, e tatau ona faia se suʻesuʻega muamua o le setete o le gaʻofale gaʻo, e aofia ai le faʻamautuina o le anapogi glycemia.

Soʻo se eseesega mai tulaga masani masani, pe maualuga pe maualalo le suka, e tatau ona avea ma faavae mo se suʻesuʻega maeʻaeʻa o le tagata ma faʻatalatalanoaga o le endocrinologist.

O vailaʻau e maualalo ai le suka o le toto, glucose, e tatau ona faʻataʻitaʻiina ma le faʻaeteete i tua o le laina lineline glycemia.O se faʻaopoopoga i luga o le metabolism ole gaʻo e lamatia ai le amataina o se maʻi sili atu ona ogaoga.

O se tagata e iai le maʻi o le endocrine poʻo le faʻamalosi i ai, e tatau ona ia pulea lelei le kulūkose, mo lenei mea e mafai ona e faʻaaogaina, mo se faataitaiga, o le eletise glucometer tc, ma i le tulaga o soʻo se eseesega mai le tulaga masani, taʻu i lau fomaʻi.