E faʻapefea ona ave le siama mo le maʻisuka ituaiga 2

O le turmeric o se mea manogi lea ei ai sona aafiaga lelei i le gasegase o le maʻisuka (DM). O le mea lea, o le maʻisuka e tatau ona aofia ai ma a latou meaʻai i aso taitasi. E faʻapefea ona ave le siama mo le maʻisuka ituaiga 2? Tatou maua saʻo.

Faamanuiaga o le Maʻisuka

Turmeric e tele naua faatinoga.

Faʻaitiitia le kulukose toto.
E i ai le faʻaaogaina o tui, antibacterial ma anti-inflammatory.
O le vaega malosi o le mea manogi, curcumin, e aafia i le malepelepe ma le faʻaaogaina o le porotini lea e maua e le tino i meaʻai.
E aoga tele mo tagata ua mamafa, lea e matauina i le toetoe 85% o tagata gasegase i le maʻisuka ituaiga 2. O loʻo aʻafia o ia i le malepelepe o sela gaʻo ma lo latou liua i le malosi. E le gata i lea, o mea manogi e mafai ona faʻaitiitia ai le manaʻo, ma puipuia ai le gaʻo. Faʻafetai i le faʻaauau pea o togafitiga faʻapitoa o vaega aoga, o le atinaʻeina o le ituaiga insulin-dependent o le maʻi e mafai ona puipuia.
E afaina ai le galuega o le cardiovascular system: faʻamautuina le toto maualuga, aveesea mai le cholesterol lamatia mai le tino, ma taofia ai le atiaʻe o le atherosclerosis. Curcumin faʻafouina le gaosiga o le toto toto mumu.
O le taumafaina o le turmeric e puipuia ai le atinaʻeina o le inisalini i le maʻisuka ituaiga 1 ma le malosi tele o le glycemia.
E faʻamalosia ai puipuiga puipui, faʻavaveina le metabolism, faʻaitiitia le mumū ma faʻaitiitia le suka o le toto i le hyperglycemia. Faʻataunuʻuina le vaega o meaʻai, faʻamamā le tino o toxins.

Minerale: iodine, fuamoa, calcium, uʻamea.
Vitamini o le vaega B, faapea foi C, K ma E.
Antioxidants.
Ole suāsusu taua.

Contraindications

Ona o le ogaoga o le faʻamaʻi ma faʻamaʻi pipisi faʻamaonia, aʻo leʻi faʻaaogaina le toto, o le maʻisuka e manaʻomia ona faʻatalanoa se tagata e finau. Faatasi ai ma le teteʻeina:

O le gasegase i ona vaega. I lenei tulaga, e ono tulai mai ni faʻafitauli o le maʻi ile tagata maʻi, e seasea lava ona mafai ona faʻafuaseʻi le teteʻi anaphylactic.
Tina ma le lactation. E mafai ona aʻafia le manogi i le fatu ma mafua ai le atinaʻe o diathesis i le pepe faatoa fanau mai aʻo fafagaina le susu.
Faʻi o le ate po o le vevela. O loʻo i ai ni mea faʻapitoa, o lea e faʻasaina ai ona tuʻuina i luma o gallstones.
O gasegase gasegase, e pei o le gastritis, o le afaina o le tino, le faamaʻi, maualuga le eletise (e mafai ona mafua ai o latou faafitauli).
Pancreatitis I lalo o le faatosinaga a curcumin, o le galue gaosiga o le gastric juice e tupu, lea e le saogalemu mo maʻi ma pancreatitis.
Faʻaleagaina o le faʻavaeina o toto. Curcumin i se isi itu e taofiofia ai le gaosiga o le platelet.

Auala e faʻaaogaina ai le maʻisuka

I le maʻisuka ituaiga 2, e tatau ona faʻaogaina le faʻavevela i le faʻaogaina lelei e pei o se taimi e faʻaalu ai ipu, faʻaopopo i le lauti, ma saunia vailaʻau vailaʻau. Pe a faʻapitoa vaega faʻaputu i le tino, o le a faʻaleleia ai o latou aʻafiaga.

O le meaʻai e sili ona aoga mo tagata o loʻo lamatia: faʻatasi ai ma se faʻasologa o mea, gaʻo, ulaula ma ava malosi.

Faatasi ai ma le faʻaaogāina o le vailaʻau ma nisi vaega o vailaau faʻasaina, o faʻamalologa o falemaʻi o le tagata gasegase e ono faʻalavelave.

E tele auala e faʻaaoga ai mea manogi, lea e mafai ai e oe ona faʻalauteleina le lisi o maʻisuka.

Turmeric Tea

Ina ia saunia o le a e manaʻomia:

fesootai 2 tbsp. l mea manogi i le ¼ tsp cinnamon, faaopoopo 3 fasi pepa o le totoa ma le 3 tbsp. l uliuli tiuti.
O mea uma e faʻaaogaina e sasaaina i le 0.5 lita o vai inu ma faʻamalosi mo le 5-7 minute.

E mafai ona suamalie le lauti i le meli pe a manaʻomia. Ave 200 ml 1-2 taimi i le aso.

Turmeric ma le kefir

O lea ituaiga vaiinu e maualalo-kalori, o le mea lea, e le gata ina faʻamautu ai le maualuga o le suka, ae faʻaititia ai foi le mamafa o le tino.

Brew tii pei ona faʻaalia i le fua muamua
Faʻaiʻu le vai inu ma faʻafefiloi ma le 500 ml o le kefir leʻo gaʻo.

Ave le fualaau faasaina i lea aso ma lea aso mo le 200 ml - i le taeao po o le afiafi.

Turmeric Low Calorie Vegetable Smoothie

E tamaoaiga i fiber ma minerale maloloina.

Faʻaaogāina o se meainu, maua mai le sua mai le kukama, kāloti, kāpeti paʻepaʻe, laʻau moa ma seleni.
Faʻaopoopo sina tamaʻi susu, kikisi ma le masima. Fai se faʻasalaga 1 taimi i le aso i le 1 ipu.
O le vaiinu ei ai se mea faʻapitoa ma faʻaleagaina, faʻamalosia le metabolism ma faʻaleleia le faʻamaʻiina.

O le turmeric e faigofie ona faʻafefiloi faatasi ma aano o manu. E fautuaina le maʻi suka ia aofia ai le pipi ma le pipi ma le pusi i le taumafataga.

Meaʻai suamalie ma ola maloloina.

1 kg o le aano o le aano ma le 2 aniani, pasi atu i se mea e teu ai manu.
Simmer mea e fai i se laulau mo le 7-10 minute, ao faʻaaogaina se tamaʻi fualaʻau manogi.
A maeʻa, faʻapipiʻi lauʻau fou (ia tofo), masima, mumu ma 200 g o kirimi kirimulu (10-15% gaʻo).
Faʻafefiloi mea uma ma piilima i totonu o se mea tao tao.
Tuu i totonu o le ogaumu i le +180 ° C mo le 40-50 minute.

Turmeric Salad

Faʻafei 2 eggplant egg i totonu o le ogaumu.
Aveese le paʻu mai ia i latou, tipi i ni vaega laiti.
E tutusa foi, ia tipi pulou (200 g) ma ham (50 g).
Faaopopo le 40 g o le kulisi kuka ma 30 g o le lanumeamata lanumeamata po o le pi.
Vaʻavaʻai mea uma i sau sau. Ina ia faia, ia faʻafefiloi mayonnaise, turmeric, keleka, suamati o le lemoni, launiu, otaota, oregano ma coriander.

O sea salati e mafai ona tautua i le laulauʻai.

Turmeric faʻaitiitia lelei le kulukose o le toto, lea e aoga mo le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2. E fautuaina e ave mo le puipuia o le maʻi. O meaʻai e faʻaleleia ai lou soifua maloloina ma fatuina se atemosifia i totonu o lou fale.

Turmeric i togafitiga o le maʻisuka

E fesoasoani le turmeric i le maʻisuka? Seʻio tatou faʻataʻitaʻiina. O le maʻisuka o se maʻi masani ole gasegase ole tino ole maualuga o le maualuga o le suka o le toto, talu ai ona o lona tulaga masani ile tino e le aoga pe a tatau. O le inisalini o le hormone e nafa ma le puleaina o le suka - ua faʻasaʻoina e le pancreas.

I le tulaga o le maʻisuka, e tulaʻi mai le malosi o le inisalini, poʻo le le lava o le gaosiga, e mafua ai ona taofia le "malaga" o le kulukose mai le toto i le tino, lea e leaga mo le soifua maloloina o le tagata.

E mafai faʻapefea ona fesoasoani le fesoasoani?

O se laʻau faʻapitoa, e faʻaaoga lelei e avea o se mea manogi i meaʻai a tagata Asia. O le tele o suʻesuʻega ua faʻaalia ai e mafai ona aoga le turmeric i le togafitia o le maʻisuka ma ona faʻafitauli.

I lalo o le a tatou auiliiliina auiliili ana mea tau vailaau, faapea foi metotia e faaaoga mo le maʻisuka.

O le tele o meaola o meaola o meaola o loʻo i ai i totonu o aʻa, o le mea sili ona taua o le curcuminoids ma le suauu taua.

Curcuminoids e aofia ai Curcumin (diferuloylmethane), Demethoxycurcumin (demethoxycurcumin) ma Bisdemethoxycurcumin (bisdemethoxycurcumin). O i latou uma lava o ni faʻaleagaga faʻaleaganuʻu, e tuʻuina atu ai le mea manogi o se uiga matagofie e lanu samasama. O le suauu taua e aofia ai vailaʻau faʻamalosi e aofia ai le mama benzene, o loʻo i ai faʻamalosi ma ar-turmerone e sili atu le aoga o le faʻamalolo. Turmeric e aofia ai le 5-6.6% curcumin ma le itiiti ifo i le 3.5% le taua o le suauʻu. E aʻafia foi i aʻa o sugars, proteins ma resins.

Turmeric mo togafitiga o gaioiga mumusu i le maʻisuka

O le faʻagasolo o faiga e le faʻaogaina ai le maʻi o le maʻisuka ua matua faigata lava. O le maʻisuka ituaiga 1 o se faʻamaʻi faʻasalalau e le puipuia i totonu ole tino maliu ole tino.

O le taimi e fai ai le "maualalo o le maualuga" o faʻamaʻi e fesootaʻi ma le oona ma le maʻisuka. O le cytokine pro-inflammatory "tumo necrosis factor-α" e sili atu ona faʻapipiʻiina i totonu o le tino o le tino i totonu o se tagata o loʻo mafatia mai le gaʻo. Ua iloa e faapea o le "overproduction" e le afaina ai le inisalini ma e fesoasoani i le tulai mai o le malosi o le inisalini.

O le galuega o macrophages (ituaiga o venaua puipuia) ma adipocytes (gaʻo gaʻo) e sili atu le maualuga i luga o le isi, ona o le mea lea e faʻamaonia ai le macrosite i le tino o le tino, lea e faʻavaveina ai le atinaʻeina o le mumū ma fesoasoani i le faʻaalia o le inisalini. O aʻafiaga o meaola e maua ai sao. I le tulaga o le pathogenesis o le maʻisuka ituaiga 2, o le mea autu o le pro-inflammatory agents o le IL-1beta, TNF-α, ma le IL-6.

1. Faʻasalaga o le turmeric mumū i le maʻisuka.

O faʻalavelave e aʻafia ai le mumu e mafua ai le pathogenesis o le maʻisuka e faigata tele.

O le maʻisuka ituaiga 1 o se faʻamaʻi faʻasalaga e leʻo puipuia ma o loʻo faʻaaogaina ai pene beta o le pancreas.

O le faʻalaumua o le mumū masani e fesootaʻi ma le oona ma le maʻisuka.

O suʻesuʻega ua faʻaalia ai curcumin ma turmeric
o vailaau masani e faʻaaoga ai fualaau oona lea e fesoasoani e faʻaitiitia le afaina i le maʻisuka.

2. Turmeric e faʻaitiitia ai le atuatuvale oxidative i le maʻisuka.

O le faʻalavelave faʻalavelave e taua tele i le faʻamaʻi o le maʻisuka.

O le faʻalavelave faʻalavelave o le leai o se paleni i le va o le tino ma le faʻamalosia o le faʻamalosia o le okesene.

Ma o curcuminoids o loʻo maua i le pamu e avea ma faʻamaʻi masani e fesoasoani e faʻaleleia ai le puipuiga mai le maʻisuka.

3. Curcumin e faʻaitiitia ai le toto suka.

Curcumin galuega e avea o se sui antihyperglycemic - e maualalo ai le toto suka i le maʻisuka.

O se iloiloga o se suʻesuʻega a Ghorban ma aʻoga e faaalia ai o curcumin e maualalo ai le suka i le tele o auala:

Faʻaosoina le gaosiga o le inisalini
Faaleleia atili o le gaioiga o le tino
Faʻaleleia o le faʻaleleia o insulin
Faʻaitiitia le faʻamaʻi
Faʻaitiitia le galu glucose gaosiga
Faʻailogaina le faʻaaogaina o le kulukose e le tino

Curcuminoids na faʻaititia ai le toto toto ma faʻaititia ai foi le faʻamaufaʻailoga o le inisalini.

O se isi suesuega na maua ai le faaopoopoina o nano-curcumin mo le maʻisuka ituaiga 2 mo le 3 masina fesoasoani e maualalo le suka o le toto, hemoglobin glyc, triglycerides, ma le BMI.

O suʻesuʻega a manu ua faʻaalia ai e oʻo lava i le faaopoopoina o le turmeric e mafai ona fesoasoani i le maualalo o le toto suka.

O lona uiga, turmeric ma curcumin o vailaau masani o antihyperglycemic - latou te fesoasoani e maualalo le toto suka, faapaleni le kulukose toto ma le inisalini i le maʻisuka.

Turmeric mo le maʻisuka ituaiga 2: amio mama ma faʻalavelave

Pe a maua se togafitiga, ole fomaʻi e fautuaina e le faʻaaoga taimi ma soʻo se mea manogi i le taumafataga. E ui lava o loʻo i ai ni faʻaopoopoga aoga, lea e aofia ai le vevela. O ona togafitiga e fesoasoani i le maʻisuka e foia ai ia faafitauli:

faʻafou toto toto,
faamalosia le puipuiga
faaitiitia le faailoga o le "leaga" cholesterol,
faʻamaonia le faʻatinoina o le cardiovascular activity,
tuʻuina atu le tino faʻatasi ai ma fualaau faʻamaʻi masani e lagolagoina le microflora natura i totonu o le manava,
faaitiitia le mumū
aveese toxins faatasi ai ma siaki eseese,
puipuia le oncology,
toto maualuga le suka
Aloese mai le meaʻai, pei o le manaʻo e ai meaʻai gaʻo e mou atu.

O le tuufaatasiga o le mea manogi e fesoasoani i le toe faʻaleleia o metabolic processes, o le mafuaaga lea e faʻaaoga ai le turmeric mo faamoemoega puipuia. E aofia ai:

o suauu taua
vitamini mai vaega B, C, K ma E,
antioxidants natura
curcumin
tele elemene taua.

E ui lava o ia tulaga iloga lelei o le oloa e le o faailoa mai e maua ai na o faamanuiaga. O loʻo i ai ni faʻamaumauga faapitoa i le vavave mo le maʻisuka. Faatasi ai ma i latou:

maʻitaga
susu fananau pepe
gallstone faamaʻi
faʻavavevaveina o maʻi o gastrointestinal,
tasi le le faapalepale i soo se vaega o le turmeric.

Aumai lenei mea, e tatau ona maua mai le faʻamaonia mai lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina le mea manogi mo le maʻisuka.

E faʻapefea ona ave le vevela

O le curcuma tulagaese e mafai ona faʻaaoga e puipuia ai le maʻisuka. Ae peitai, e fesoasoani foi i le i ai o se setete o le predabetes, ma e fesoasoani i le togafitiga o togafitiga atinae. Ona o uiga patino o le oloa, o le faʻaaogaina umi o le meaʻai i meaʻai e fesoasoani e faʻaitiitia faʻaalia ai faʻamaʻi pipisi o faʻamaʻi pipisi. Spice:

faʻaititia le glucose concentration,
toe faʻaleleia le maualuga o inisalini, faʻaosoina lona faʻavaveina o gaosiga o le pancreas,
fesoasoani e faaleleia atili le mafai ona toe faʻafouina o le epidermis.

O le faʻaaogaina o mea manogi i taimi uumi i se tulaga e maua i le maʻisuka ituaiga 2 e faʻaleleia lelei ai le soifua manuia o le maʻi, faʻaititia le malosi o le alualu i luma o le maʻisuka. I se tulaga e iai se vailaau o le vailaʻau, e fesoasoani i le faʻamaʻaʻaina atoatoa o le faʻafitauli o le endocrin.

E masani lava, o le maʻisuka e faʻatasi ma le faʻavaveina o le teuina i totonu o le ate, faʻavevesi e le hyperglycemia, o le gaʻo gaʻo. O meaʻai e fesoasoani e gaosi ai, aveese le gaʻo tele mai le tino. O le faʻaaogaina o se mea e pei o le kurkuma o se faʻaopoopoga i ipu, o le a mafai ona faʻaitiitia le faʻafitauli i totonu o le mea o loʻo i ai meaʻai, faʻateleina le faʻapalaina o meaai ma le maualuga o le gaʻo, ma toe faʻafoʻisia le le atoatoa o enzymes gastric.

O le gaioiga malosi o le oloa (curcumin) e fesoasoani i le faʻamautuina o le metabolism, talepeina ai aʻafiaga. O suauu taua o loʻo i ai i totonu o le vaomatua e aofia ai fellandren, ona o le paleni masani o le suka ma le inisalini ua toe faʻaleleia.

E tele togafitiga e fautuaina mo i latou ei ai le maʻisuka ituaiga 2:

Onamamoni faʻatasi ai ma le faʻalaʻau, lauti ma le turmeric. Ina ia maua se vaiinu suamalie, ia eli lelei ile fale, sasaa mea uma o loʻo lisiina i luga ile vai inu. E le gata i lea, matou te fautua atu faaopoopo le susu po o le meli i le vai. O le mea e tatau ona inu e tatau ona onā i luga o se manava gaogao i le taeao, faʻapea foʻi ma le taimi e momoe ai.
Turmeric o se mea manogi e aoga i le kukaina o aano o manufasi poʻo iʻa. E leai se fua e tasi, e faʻalagolago lava i mea e fiafia i ai le tagata lava ia, e ui e sili atu le faʻaaogaina o le aano po o iʻa.
E aoga ma sili atu le manaia o le a avea ma meaʻai o manu. Tasi le meaʻai tunu ma se mea e faʻafefeteina, ona fufulu lea i le tuʻuina o le meaʻai i totonu o se apa. Faaopopo i ai aniani ma mumu, o le kulimi suamalie e maualalo le gaʻo, ma lau togalaau e masani ona faia i le pata. Tuu le paluga i totonu o le ogaumu. Pipi mo le tusa ma le itula, tausia le vevela ile 180 ° C. O le ipu o le a faʻaalia i le soifua maloloina ma le matagofie tele.

O faʻamanuiaga o le gasegase i le maʻisuka

O lenei oloa e faʻaaoga e faʻaititia ai le maualuga o le suka. I le faʻaopoopoga, faʻafeololo faʻaalia isi meatotino:

o le malosi o le tiga i le eria o loʻo tupu ai le faʻaleagaina o le tino, o le mumu e faʻaitiitia i le taimi e tasi, o le mea e manaʻomia e maua i le faʻaitiitia o le gaioiga o tagata faufautua mumusu,
o le gase function normalizes, o le fua o le faaputuputuina o gaʻo i totonu o lenei totoga ua faaitiitia,
O le mamafa o le gaioiga o le a faʻaitiitia, e mafua ona o le malosi e faʻatonutonu ai le fausiaina o le gaʻo o le tino, i le gasologa o suʻesuʻega na maua ai o le elemene e fesoasoani e faʻaititia le mamafa o le tino, lea e vave faʻavaveina ai le maʻisuka,
Siʻosiʻomaga e maua ai le gafatia e tuʻuina atu le inisalini i siama,
Toe faʻaleleia o galuega tau fatuga, peitaʻi, o le maualuga o le creatinine, o le urea o loʻo faʻasolosolo,
o le tuputupu ae o peta peta e maua ai le inisalini ua faʻaaogaina,
faaleleia atili o le tino o le endocrine,
faʻaitiiti faʻaitiitia le atinaʻe o le gangrene, ona o le toe faʻaleleia o meatotino o le vavave - faʻafefea e faʻalavelave ai le faʻavaeina o faʻavae i le fausaga o tisipese,
faʻafitauli ona o faʻamaʻi o le cardiovascular system ua soloia,
turmeric e maua ai le puipuiga mo faʻamamaga,
o le vailaau o loʻo faʻaalia ai mea faʻapitoa, ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le pipisi o le toto,
e puipuia ai le puipuiga
faʻavaveina le faʻaumatia o toxins mai le tino,
o loʻo faʻaalia ai le antibacterial action, ona o se mea faʻamaʻi masani,
faatulaga le toto toto,
e puipuia ai le tuputupu aʻe o sela o le kanesa,
o le mea e gaosia ai meaʻai e masani ona faʻasolosolo, ma i le taimi lava e tasi, ua faʻavaveina le gaogao gaogao.

O le le lelei o le turmeric o lona maualalo o le absorption. Ole taimi e le tumau ai i totonu o le tino mo se taimi umi, o lona uiga o aoga o lona faʻaaogaina e laiti, aua o le pito i luga o le gaioiga o gaioiga e leai se taimi e sau ai. Ina ia faʻaʻumiʻumi le aʻafiaga o le vavave, e fautuaina e faʻaaoga se paluga e taʻua o le pi nai lo le vevela mama. Faʻavae i luga o le pepa uliuli. E le gata i lea, o loʻo aofia ai foi i le tele o fuataga.

O le pepa uliuli e aofia ai le piperine. O lenei vailaʻau o se palloid lea e fesoasoani e faʻaleleia ai le bioavailability o isi vaega galue.

O le iʻuga, o le umi o le gaioiga o le faʻateleina o le turmeric, o le a faʻaleleia atili ai le aoga o le faʻavasega. E le mafai ona faʻaaogaina le vao, aua o le pepa uliuli, lea e aʻafia ai le faʻaogaina o le meaʻai, o se vaega o le tuufaatasiga. Mo faʻamaʻi o le manava po o le manava, e lelei tele le faʻaaogaina o le vao mama.

O le tuufaatasiga o lenei taumafataga e aofia ai mea aoga, e mafua mai ona o mea ua taua i luga ua faaalia:

o suauu taua
antioxidants e faaitiitia ai le fua faatatau o le faaleagaina o meaʻai,
phosphorus, iodine, uʻamea, calcium,
vitamini C, E, K, vaega B,
tiga
togi
curcumin
mea e faʻaaogā ai meaola: turmeric, thimeron, cineole, bioflavonoids.

Vaega o le taliaina

Afai o loʻo e mafaufau i le faʻaaogaina o le siama i le maʻisuka, e tatau ona e mafaufau i mea e sili ona taua o le faʻaaogaina o lenei vaifofo mo le tele o tulaga faʻaleagaina: inisalini e faalagolago i le maʻisuka ma le non-insulin. Tuuina atu e fesoasoani le elemene e maualalo le toto toto, e aafia ai le gaioiga o suauu peta e aafia i le gaosiga o le inisalini, o le tulafono mo ituaiga eseese o le maʻisuka e mafai ona eseese.

E faʻapefea ona ave le pipiʻi i le maʻisuka

E faʻapefea ona tatau ona maua le maʻisuka i le turmeric? Mo le faia o se vai inu faʻamalosia ma le i ai o le turmeric, faʻaaoga lenei fua:

Faatumu le afa lita o le vai vevela ma le 40 g tiuti uliuli.
Faaopopo le 2 g o le kinamona ma le 4 fasi fasi falaoamata.
Tuu le 5 g o le meli ma 30 g mea manogi i le vai. A maeʻa maeʻa le faʻafefiloi, sasaa le isi 0.5 lita o le kefiti lalo-gaʻo.
Inu le la i le taeao i luga o se manava gaogao ae leʻi moe.

O se isi fua mo le faʻaaogaina o le pamu i le susu:

15 g o mea manogi e sasaa atu i le afa-lita o vai inu,
Liligi le 200ml o le susu susu i le vai,
Tuu le 1 tsp. meli, pe afai e leai se maʻi i le oloa o le paluga.

Ituaiga 1 maʻisuka

O sea faʻamaʻi e atiina ae pe a faʻatasi ma sela o le faʻalavelave faʻafesoʻotaʻi ma insulin-synthesizing sela e faʻafefe. O se taunuuga o lenei faagasologa, o loʻo mateina le tele o sela o le pancreatic. O le maualuga o le suāuʻu e faʻaauau pea ona faateleina. O lenei faʻamaʻi o loʻo faʻatasi ma se faʻaogaina o le mimiti lea e aafia ai fefaʻatauaiga ma interleukins.

I lenei tulaga, o le atinaʻeina o le inisalini e atiina ae. O se taunuuga, o le galuega o le tele o faagasologa i totonu o le tino ua faʻalavelaveina.

I le maʻisuka ituaiga 1, e mafai ona togafitia siama. O lenei fuataga e fesoasoani i le faʻaitiitia o le malosi o le faʻaogaina o le tino. O le mea e manaʻomia e maua ona o le gaosiga o le gafatia e taofiofi ai le gaioiga o cytokines e aafia i le atinaʻeina o le mumū.

Ituaiga 2 maʻisuka

O le maʻisuka e le tatau ona togafitia i le taugofie, ae fautuaina e faʻaaogaina e faʻaitiitia ai le malosi o faʻamatalaga le lelei: faʻaitiitia le maualuga o le cholesterol leaga, faʻavaivaia lagona tiga i taimi o le neuropathy.

O togafitiga ei ai le faʻaogaina lelei e faʻaleagaina ai le puipuiga o le puipuiga. E faʻamalosia ai le gaioiga o suauu pancreatic, e faʻamalosia ai le gaosiga o le inisalini. Ae ui i lea, o le maualuga o le kulukose o se tulaga masani.

Turmeric Recipes

O tagata o loʻo faʻaaogaina lenei taumafataga e manaʻomia le manatuaina o le manaʻoga e tausisia tulaga o aso taitasi:

aʻa fou i foliga paʻu: mai le 2 i le 3 g,
ua faʻapipiʻi le gaosiga - e le sili atu ma le 500 mg, aua o loʻo aofia ai mea faʻaopopo e faʻapupula ai le gaioiga o mea,
aʻa fou ua afaina - e oʻo i le 2 g,
Siʻosiʻomaga faʻasaina: 1 tsp. turmeric ma le 250 ml o le vai, o le vaifofo e maua ai ua vaevaeina i 2-3 inumaga, inu i le aso.

Afai e te manaʻo i le auala e ave ai le vaovao, e tatau ona e mafaufau i le filifiliga i le ituaiga o mea inu mo le maʻisuka:

O le suauu laulaʻau sa tautua i foliga fou. O le tuufaatasiga e aofia ai sua fou, ona o le le lava o meaʻai i totonu o le tino o loʻo tumu, o loʻo faʻagasoloina le faagasologa o meaola. Saunia o se paluga o kukama, seleni, kapisi, kapiti, beets, keleka, turmeric. Muamua, latou te faia le vai inu fou mai fualaau faisua taitasi - 1/4 ipu. O le sua o le sua e tuʻu i le pusaaisa mo le 2 itula. Pele 2 cloves o le kāleni, tipi. Ona faʻafefiloi ai lea o sua, kilika ma le vao (ave se pine). O lenei vailaau e faʻaaogā i le taeao 30 minute ao leʻi faia se taumafataga. O le umi o le vasega e 14 aso.
A e suʻe ni auala e inu ai pusa mo le maʻisuka, e tatau ona e mafaufau e fai se milkshake. Ina ia faia lenei mea, ave 2 kapu o susu, 2 tsp taitasi. popo niu ma le meli, 100 ml o vai, 2 tsp. vaitau. O se paluga i lenei aofaiga ua vaevaeina i le 2 atumaga. O le vai e muamua ona kuka, ona faaopoopo lea o le vai. Vaʻaia le vaitau mo le 7 minute. Ona liligi lea o susu, suauu popo. O le cocktail e mafai ona teuina i totonu o le pusaaisa, ae le sili atu ile 1 aso. Faʻatonuga taimi: ole ava e tatau ona onā i luga o se manava gaogao i le taeao po o le afiafi, o le umi o le vasega e mai i le 20 i le 40 aso.
Laʻau auro. Ave 250 ml o susu, 1/4 tsp. paina, 1/2 tsp turmeric, se tamai aʻa, ma se pine o le pepa uliuli i foliga paʻu. O vaega uma o loʻo faʻafefiloi i totonu o se mea faʻafefeteina, sasaa i totonu o se atigipusa ma vevela i luga o se ogaumu mo le 3-5 minute. E le mafai ona e kuka le oloa. A uma le kuka, susu loa le susu. O le togafitiga o aso taʻitasi ua fautuaina e le silia ma le 2 tioata.

O se sauniuniga ua saunia i luga o le faʻavae o vaitau eseese: vevela, faʻamama, namamoni. Muamua, ua saunia le aʻa faʻapipiʻi; Ona faaopoopo lea o vaega o totoe. E sasaa i le vai inu ma tuʻu ai e faʻamalosi seʻia oʻo ina faʻafiafia le oloa. Le faʻaleleia o le tofo, faaopoopo le susu po o le meli.

O le isi fua e faʻatatau i le faʻaaogaina o le ava malosi. O le aʻa o le Turmeric ua saunia: mulumulu, tipi, ae e le mafai ona paʻu. E nutimomoia i totonu o se mea faʻapitoa, ona tuʻuina atu loa lea o le masini i se koneteina tioata. O le ava malosi ua faaopoopo, o le fua faatatau fautuaina o vaega o le 1: 1. E tatau ona faʻafefiloi le paluga ma le ava malosi seia oʻo ina maua se tutusa tutusa. O le oloa o loʻo totoe i se mea malulu mo le 2 vaiaso, ona faʻamaʻafia lea.

Tinomi e mafai ona teuina i totonu o se koneteina o le tioata pogisa. O le a faʻaitiitia ai le fua faatatau o le faʻaleagaina o meaʻai. Fautuaina togafitiga ole fua: e tasi le 10-30 drops, o le taimi e faʻaaogaina ai le vailaʻau e oʻo atu i le 3 taimi i le aso. Ina ia faʻaleleia le tofo, e mafai ona e faʻafefiloi le tincture ma le lauti poo le sua. Ae peitai, e le mafai ona faaopoopo le vai vevela. I lenei tulaga, o se vaega taua o vaega o le a faaleagaina, e ui lava i le faʻaaogaina o se puipuiga i le tulaga o le ava malosi.

O ipu eseese

Saunia ni meaʻai manu. Ina ia faia lenei mea, e te manaomia le 1.5 kilokalama o aano o meaʻai (e sili atu le faʻaaoga o lafumanu), 5 fuamoa, aniani (3 pcs.), 1/3 tsp. turmeric, kulimi oona - 300 g, suauu, otaota. Muamua tapena le aniani ma aano o manufasi, ona fusi lea i le pata. O le aano o manu o loʻo tuʻuina atu i se tulaga loloto, e ufiufi i le faʻafefiloi o fuamoa ma kulimi mumu, meaʻai, mea manogi. Umi o le kuka - e oo i le 50 minute i le ogaumu i le vevela o + 180 ° C.

O se salati ma le ham ma le turmeric ua saunia ma le faʻaopoopoga o le logo (1 pc.), Laʻau a Beijing, 1 le aisa, suauʻu fuālaʻau. O vaega e tipiina i ni fasi miti, faʻafefiloi. Faaopopo le suauu, 1 lepp. turmeric, salt, optionally greens.

Faʻailoga talafeagai

O le tele o tapulaa e matauina pe a faʻaaogaina le faʻatau, i totonu ia i latou:

tamaiti ei lalo o le 3 tausaga,
gallstone faamaʻi
faaitiitia le toto suka
maʻitaga ma lactation
faʻamaʻi ogaoga o le vaega o meaʻai,
hepatitis
faʻafitauli o le hematopoietic system: leukemia, thrombocytopenia, anaemia,
taʻavale
fomai diamorrhagic,
ogaoga o le ate.

E faasaina le faʻaaogaina o le faʻasalaga le le mautonu. I lenei auala, o le maʻisuka e le mafai ona faʻamalolo, ae o faʻafitauli e mafai ona tupu.

6. E maualalo ai le cholesterol.

Cholesterol metabolism e aʻafia i le maʻisuka ituaiga 1 ma le ituaiga 2 o le maʻisuka.

O le mea moni, o le maʻisuka ua maua le ita tele i le cholesterol metabolism nai lo naʻo le meaʻai.

O suʻesuʻega eseese e uiga i mamanu o le maʻisuka ua iloa ai e mafai e curcumin ona faʻaitiitia tulaga le lelei o le lipids ma le cholesterol e ala i le faatonutonuina o le galuega o le ate.

Turmeric fesoasoani e faʻaititia le cholesterol i tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 2.

Curcumin faʻaleleia le puipuia o le antioxidant, faʻasalaina le gaʻo gaʻo, e aʻafia ai le faʻamalosia o le cholesterol i totonu o le inumaga ma galue tutusa ma fuainumera (fualaau masani e maualalo ai le cholesterol).

O le a le uiga o lenei mea?
Curcumin e maualalo i le cholesterol mea e maua ai le soifua maloloina i le maʻisuka ituaiga 2.

7. Puipuiga mai faalavelave faʻapitoa i le cardiovascular.

O le faʻasologa o Endothelial o se faʻaosooso masani i tagata mamai e maua i le maʻisuka.

O lenei faaletonu i le totonugalemu o meaola o le toto e mafua ona o le toto maualuga.

Curcumin faʻaleleia le soifua maloloina o le tino ma puipuia mai faʻafitauli faʻapitoa o le cardiovascular mafua ona o le maʻisuka.

8. Fesoasoani i le paʻu mamafa.

Curcumin o loʻo i ai se aʻafiaga o le kanesa, lea e le gata na te taofia ai le gaʻo gaʻo ma aʻafia ai le ola o le tino, ae faʻaititia ai foi le vevela ma le faʻalavelave faʻamalolo.

E fesoasoani fesoasoani curcumin i le maʻisuka ma manumalo ai i le tui o le inisalini i le maʻisuka e mafua mai i le oona.

O se suʻesuʻega i luga o tagata mamaʻi ma le faʻamaʻi pipisi e faʻaalia ai o le faʻaopoopoga o curcumin e faʻaititia ai le paʻu o le mamafa.

O le leiloa o le 1 kg i le 10 aso na matauina i le vaega curcumin.

Curcumin faasaga i le manu tele e mafai ona aoga i le maʻisuka ma fesoasoani i le aveesea o le mamafa.

9. E aoga i faʻamaʻi manuʻa.

Curcumin o se fofo masani mo le faʻamaʻi manuʻa ma faʻaosoosoina le faagasologa o faʻamalologa.

O le faʻaaogaina o curcumin aoga mo togafitiga o manua o le paʻu e talafeagai foi.

O le a le uiga o lenei mea mo le maʻisuka?

Curcumin e masani ona faatelevave faamalolo manuʻa ma maua ai le lelei i le togafitia o maʻi o le maʻisuka vae.

10. Faʻapitoa i le soifua maloloina o fatu.

O le aʻafiaga o le inflammatory o curcumin puipuia ai gaʻo mai le nephropathy o le maʻisuka.

Fai mai Yang et.al, o le puleaina o le curcumin i se fualaau o le 500 mg / aso mo le 15-30 aso e taofia ai le alualu i luma o le faamaʻi fatu fatu.

Curcumin e faʻaitiitia ai le mumū, faʻalavelave faʻamaʻi, ma le albumin i tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 2.

O le maʻisuka e fesoʻotai ma faʻamaʻi fatugaʻo eseese, ma o le mea e faʻaleagaina ai siama ma anti-inflammatory o curcumin e fiafia i le soifua maloloina o fatugaʻo.

11. Faʻamamaina le tiga o le neuropathy.

Curcumin o se faʻamaʻi tigaina masani.

O suʻesuʻega ua faaalia ai o curcumin e faʻaitiitia ai le maʻisuka neuropathic tiga e ala i le taofiofia o le gaioiga o se polotini pro-inflammatory e taua o le paʻu o le necrosis factor alpha.

E faʻaitiitia ai foi le atuatuvale o le oxidative e faʻaitiitia ai le tiga o le neuropathic i le maʻisuka.

O le mea lea, curcumin ma turmeric o faʻataʻitaʻiga masani ma fesoasoani e faʻamalolo le tiga o le neuropathic i le maʻisuka.

12. Fesoasoani i faʻafitauli o le maʻisuka.

O le antioxidant ma anti-inflammatory properties o curcumin ei ai tulaga lelei i le tele o faʻafitauli o le maʻisuka.

1) Faʻalogo.

Steigerwalt et.al na faʻaalia le malosi i le togafitia o le 1000 mg o Meriva (tusa ma le 200 mg o curcumin) mo le 4 vaiaso ma le retinopathy o le maʻisuka.

O lenei mea e faʻaitiitia ai le fulafula ma faʻaleleia ai le gaioiga vaaia.

2) Microangiopathy.

O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le togafitiga ma Meriva (1 g / aso) mo le masina e taʻitaʻia ai i le faaleleia o le microangiopathy i tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 2, e pei ona molimauina i le faʻaitiitia o le fulafula ma faʻaleleia atili le faʻavelaina o le okesene i le paʻu.

O tagata maʻi na auai i lenei suʻesuʻega na mafatia i le microbetiopathy o le maʻisuka mai le 5 tausaga ma e leʻi faalagolago i le inisalini.

3) Diabetic gastroparesis.

O le gasegase gastroparesis o se tulaga e afaina ai tagata mamaʻi pe a iai le tuai i le felauaiga o meaai mai le manava i le manava, lea e mafua ai le faateleina o le kulūkose.

O suʻesuʻega a manu e faʻaalia ai e mafai e le curcumin ona gafatia ona faʻamalosi atu i le faʻamaʻi o le oxidative ona manuia ai le gastroparesis.

4) Faʻamama le soifua maloloina.

O se suʻesuʻega na lolomiina i le European Journal of Pharmacology, 2009, e fai mai curcumin puipuia ai le soifua maloloina o le ponaivi i le maʻisuka ma puipuia le gau o le ponaivi ma le ponaivi.

E puipuia ai le toe ivi.

5) Faʻafitauli o le Metabolic.

O le extracti o le Curcumin i se fuasei o le 1890 mg / aso mo le 12 vaiaso na maua ai le faʻaleleia lelei o le maʻi gasegase.

O le suʻesuʻega na lipotia mai ai le faʻaitiitia o le LDL cholesterol, o le faateleina o le HDL cholesterol (ua lauiloa foi o le cholesterol lelei), ma le faaitiitia o le triglycerides.

E talitonuina o le curcuminoids (1000 mg / aso) faʻatasi ma le piperine e aoga mo le maʻi faʻasolosolo ma le lower cholesterol mo le 8 vaiaso.

6) Maʻi maʻi faʻafefete.

O faʻamaʻi le gaʻo e leai ni gaʻo e fesoʻotaʻi vavalalata ma le maʻisuka ituaiga 2. O galuega le tumau ole inisalini e mafua ai le tele o le teuina o gaʻo i le ate.

O se suʻesuʻega na lolomiina i le Phytotherapy Research, 2016 na faʻaalia ai e 70 mg o curcumin e leai se ola i le aso mo le 8 vaiaso e faʻaitiitia ai le gaʻo i le maʻi o le ate ma le gaʻo ma maua ai le 78.9% faʻalelei i lenei maʻi.

O le a le uiga o lenei mea?
E i ai le lelei i le curcumin i le togafitiga o eseesega faʻaleagaga, e pei o le gase o le ate, o le maʻi gasegase, microangiopathy, retinopathy, etc.

E saogalemu saogalemu mo le maʻisuka?

1. I le avea ai o se tulafono, i le avea o se lapataiga, ua fautuaina ina ia aua nei ave le paluga ma se vailaau togafitiga.

E mafua mai i le mea moni o le curcumin ma le antidiabetic fualaau oona e maualalo ai le toto suka, o lea e talitonu ai o le faʻaaogaina o mea e lua e mafua ai le maualalo o le suka toto ma e iai avanoa mo fualaau e fegalegaleai ai.

E saogalemu le meaai mo le taumafa.

Afai e 'ai e se tagata meaʻai o loʻo i ai le turmeric, ona leai lea o se avanoa e fegalegaleai ai ma fualaau oona, aua o le a leai se mea e teu i le meaai.

Curcumin, o loʻo maua i le mumu, faatasi ai ma le piperine i le pepa uliuli, e faʻalavelave ai i le metabolism o le fualaau faasaina.

Afai e te tago i soo se fualaau faasaina, e mafai e le curcumin ona taofiofi le metabolism o le fualaau faasaina ma faateleina ai le faʻamalosi o le vailaʻau i totonu o le toto.

O lenei mea e mafua ai aʻafiaga i le umi.

O lenei la o ni nai suʻesuʻega na suʻesuʻeina ai aafiaga o curcumin i luga o le metabolism o se vailaʻau faʻasaina.

I se suesuega o manu na lolomiina i totonu o le Journal of Experimental Pharmacology, 2016, o le aafiaga o le pulega o curcumin faatasi ai ma se togafitiga antidiabetic, glialiside na suʻesuʻeina.

O se tasi fua o le curcumin e le aafia ai le gaioiga o le glialiside.

Ae i le suʻesuʻeina o fegalegaleaiga o le tele o atopaʻu, na maitauina ai se faʻaitiitia o le maualalo o le maualuga o le suka i le toto, ma na faʻamaonia e saienisi e faapea o curcumin e aʻafia ai le gaioiga o le glialiside, o lea e tatau ona mataʻituina ma fetuutuunai le fualaau pe a faʻatasia le tuufaatasiga.

O le mea lea, o se suesuega o meaola e taʻu mai ai o le tuufaatasiga e mafai ona i ai se aafiaga o le hypoglycemic, o le mea lea, pe afai e ave
Talu ai ona o le curcumin i le taimi lava e tasi ma se vailaau togafitiga antidiabetic, e tatau ona mataituina le fualaau.

O se suʻesuʻega a le tagata sa faia ina ia iloilo ai le tutusa o le aafiaga o curcumin i luga o isi vailaʻau faʻasaina.

Na lolomiina i le Phytotherapy Research, 2014, lea na suʻesuʻeina ai le aafiaga o le curcumin togafitiga i tagata maʻi na maua i le maʻisuka ua uma ona togafitia.

O lenei suʻesuʻega e aofia ai ma le toʻa 8 tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 2 e ave le gliburide (o vailaʻau faʻasaina).

I le faaopoopo atu i le suesueina o aafiaga o curcumin i luga o le suka o le toto, sa iloiloina foi e saienitisi pe o le curcumin e aafia ai le gasegase o fualaau faasaina ma taofia ai le togafitiga o togafitiga antidiabetic.

Na auai tagata auai i le 5 mg o glyburide ma curcumin mo le 11 aso.

Na faʻaitiitia le maualuga o le suka i le toto, ae o tagata gasegase e leʻi oʻo i le hypoglycemia poʻo le maualuga o le maualuga o le toto suka.

O le maualuga o le maualuga o le glyburide e tumau pea e le suia, ma curcumin foi ua faaitiitia le maualuga o lipid.

Na faʻamaonia e tagata suʻesuʻe o le faʻatautaia o le curcumin ma le glyburide e aoga mo tagata gasegase e maua i le maʻisuka aua e maua ai le pulea lelei o le suka.

O se suesuega i tagata na faaalia ai o curcumin, lea e ave i ai le fualaau faasaina i le taimi lava e tasi, e le mafua ai aafiaga i le 11 aso ma aoga.

Faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi aʻo leʻi ave ni supcumin supplements.

E fautuaina le tausia o le va o le 3-4-itula i le va o curcumin ma isi fualaau e aloese ai mai soʻo se fegalegaleaiga ma fualaau.

Ma o le mea lava lea e tasi e fautuaina atu i tagata e tele ni tui o le Golden Paste.

Salatisi Turmeric

O le Turmeric e lelei mo le maʻisuka. Ina ia saunia, e te manaʻomia mea nei:

logo ata
lapisi tele,
100 g o le puaa fou,
ulu o Beijing laka,
suauʻu sulu
1 tsp turmeric.

Tipi le pepa ma le kapeti i ni fasi ie manifinifi, ma tipi le aniani i totonu o afa mama. Mo le ham, e leai se eseesega pe faapefea ona tipiina (i totonu o ni pulu po o ni fasi manifinifi). Faʻasoʻa meaʻai ile pito i luga ma mea manogi, faʻafefiloi lelei ma le vaitau le salati i le suauu.

Salatisi Turmeric

Puipuiga

Ina ia mafai ona pulea le atinaʻeina o le maʻisuka ituaiga 2, faʻaopopo i le faʻaaogaina o vailaʻau, e tatau ona e faʻatulagaina se meaʻai lelei, faʻaauau i se olaga ola maloloina. Le taimi e faʻaaoga ai mea manogi i mea taumafa - maua se mea lelei.

Aʻo suʻesuʻeina e tagata tomai faapitoa tagata i le maʻisuka, na latou iloa ai na mafai e le curcumin ona faʻatuai le tupu mai o se maʻi faʻatuʻi. Mo suesuega, e lua vaega o tagata o le vaitausaga lava e tasi sa mataituina. O i latou na ave capsules ma curcuminoids i aso taitasi e leʻi atiaʻe le maʻisuka, e le pei o tagata na tuʻuina atu capsules ma le placebo, ei ai o latou faʻamaʻi o le maʻisuka.

Ia, aisea ua mafua ai nei "kemisi"? Ae faapefea le turmeric?

Turmeric o loʻo faʻaalia ai meatotino e tetee atu i le leaga e ala i le fesuiaiga o auala eseese o meaola, faapea foi le gaioiga o le tele o palatini. Aemaise lava:

Taofiofi o le kapili faakomepika kappa B, ma se faaitiitia mulimuli ane i le gaoioiga a COX-2 (o lona uiga o le matafaioi a le inhibitor COX-2). Taofiofia o le gaosiga o cytokines inflammatory (TNF-α, IL-6, IL-1beta). Faʻaitiitia le gaioiga o le enzymes ma le palatini e aʻafia ai i mea e le lelei.

Faafetai i nei meatotino, o fesoasoani elemene e fesoasoani e faʻaitiitia le mumunia ona o le maʻisuka ma puipuia foi le salalau o le maʻisuka.

Turmeric ma le atuatuvale o le oxidative

O le faʻalavelave faʻalavelave e tele sona sao i le pathogenesis o le maʻisuka, ma e fai ma sui o le leai o se paleni i le va o togafitiga masani o tatou tino ma le tuʻuina atu o meaola o le okesene faʻamalosia.

O nei gaioiga malosi o le okesene o kulimi malolosi o loʻo i ai le okesene, lea, i lalo o tulaga leaga, faateleina i le tele o le tele, mafua ai le maliu o le cell ma le mumu. O le Turmeric o se tui sili ona lelei lea e "aoina" nei ituaiga o okesene, taofia le lipid peroxyidation, ma faateleina ai le tele o enzymes antioxidant.

E lelei le siama mo le maʻisuka ituaiga 2

Ua maua ai o curcumin, o se vaega o le mea manogi, e mafai ona avea ma togafitiga lelei mo lenei maʻi. E faʻamavaeina ai foi mea taua, e pei o le faifai pea, le galala tele, ma le vevela tele.

O suʻesuʻega i suʻesuʻega i totonu o Initia ua faʻaalia ai o lenei mea e maualalo ai le cholesterol maualuga i manu e maua i le maʻisuka. Ma i se suʻesuʻega na faia i le va o tagata mamaʻi i se setete o vailaʻau muamua, na maua ai le aoga i le faʻagesegeseina o le alualu i luma o lenei maʻi.

Na vaevaeina tagata mama i ni vaega se lua. E tasi le vaega na latou ave capsules curcumin, ma le isi na ave ni pusa pusa. I le mavae ai o le 9 masina, e 19 tagata mai le vaega lona lua (16%) na atiaʻe le maʻisuka, ae e le o se tasi tagata mai le vaega lona lua na atiaʻe le maʻisuka. Ua faaiʻuina e tagata suʻesuʻe e mafai ona faʻaaogaina lenei vailaau e togafitia ai togafitiga.

Na maua foi i mea taumafa e masani ona faʻaogaina i le mumu, o le maualuga o le gaʻo ua faʻaititia. O lenei mea e faʻaalia ai le tele o suiga i le taumafataga e mafai ona aʻafia ai lo tatou lelei.

I mea uma, o lenei mea manogi e o faʻamanuiaga nei mo le maʻisuka ituaiga 2:

faaitiitia le toto suka ma le cholesterol,
fesoasoani i le paʻu o le mamafa
faaitiitia le lamatiaga o le fatu fatu,
o loʻo i ai ni mea e tetee ai i meaʻai e faʻamalolo ai le mumu e mafua mai i le maʻisuka,
tautua o se antioxidant ma fesoasoani e faʻaitiitia le faʻamaʻi o le oxidative,
e puipuia ai le atinaʻe o faʻafitauli ona o maʻi,
faʻaitiitia le tiga i le neuropathy o le maʻisuka,
puipuia le gaʻo.

Faaaogaina o Turmeric mo le ituaiga 2 Mateʻo

E tele filifiliga mo lona faʻaaogaina e togafitia ai le maʻi. Seʻio tatou tilotilo atu i ai.

Puʻu Turmeric

Mo le maʻisuka, ua lava lea e 'ai ai le pulupulu paʻu 1 teaspoon i le aso pe a uma taumafa. E mafai ona e amata i se fualaau laitiiti (o le kuata o le sipuni) ma faasolosolo malie le faateleina i se sipuni atoa.

O le a aoga foi le ave faatasi ma le pepa uliuli (1 teaspoon o le paʻu i le 1/4 teaspoon o le pepa) tolu taimi i le aso.

Fresh Turmeric Roots

Afai e masani ona e aʻafia le aʻa, o le a fesoasoani i le faʻaitiitia o le cholesterol, faʻamaonia le suka toto ma faʻaleleia faiga faʻavae i le tino.

Auala e ave: 1-3 g i le aso. E mafai foi ona e tofoina le vai ma ave i se pine o le pepa uliuli.

Turmeric ma Ginger Tea

Mo le maʻisuka, faʻaaoga meaʻai i le lauti. Ole numera tele o iloiloga e naʻo le aoga aoga o sea lauti i luga o le tino ma luga ole paʻu.

Fua

Meaʻai

4 tioata vai
1 le sipuniti o le eletise turmeric
1 sipuniti o paʻu o le vao
lemoni e tofo ai.

Metotia Faiaoga:

Palu le vai ma taoto le eleele.
Faʻaitiitia le vevela ma tuʻu simmer mo le 10 minute.
Faʻasaga i se sieve lelei.
Faʻaopoopo le faʻamaʻi ma le lemoni e tofo ai.
Inu 1-2 mata tioata i le aso.

Golden Turmeric Milk

"Laʻau susu" o le susu susu, o se vai inu Ayurvedic tino maloloina e fesoasoani e taofia faʻamaʻi e fesootai ma le maʻisuka ituaiga 2.

Fua

Meaʻai

1 le ipu susu o lau filifiliga (povi, 'oti, almond, poʻo le niu),
1/2 teaspoon turmeric
1/4 teaspoon tipolo
o se fasi laina o le aʻa fou o le totoa o le totoa po o se pine o le paʻu,
se pine o le pepa lanu uliuli
1/2 teaspoon o le meli mata e tofo ai.

Metotia Faiaoga:

Faʻafefiloi mea uma i totonu o se mea faʻaleleia seʻia oʻo ina sulu.
Ona liligi lea i totonu o se tamai pusa.
Cook mo le 3-5 minute i luga o vevela, ae aua le kuka.
E tatau ona e inu i le vave 1-2 ipu i le aso.
Afai e manaʻomia, o le aofaʻi o meaʻai o le fua e mafai ona faʻaluaina.

Turmeric Golden Pasta

O le aofia ai o se "faapipii auro" i le taumafataga:

faʻaitiitia le faʻamalosia o le insulin
faʻasaʻo le toto toto
faʻapupulaina le lagona o le tino i le inisalini.

O le pasta auro e faaopoopo i le turmeric e aofia ai pepa uliuli ma suauu maloloina, lea e faateleina ai le manogi o mea manogi.

Fua

Meaʻai

aʻa fou - lata mai. 7cm
vai - 1/2 ipu,
pepa lanu uliuli - 2-3 tsp,
olive poo le suauu popo - 50 ml,
cinnamon - 1 tsp (filifiliga),
lūlū uʻamea - 2 tsp (filifiliga).

Metotia Faiaoga:

Tui le aʻa ona 'otiʻoti lea i ni vaega laiti.
Tuu i totonu o se mea e fufulu ai ma kuka.
Faʻaopopo le vai ma toe fai seisi seia oʻo ina fai se pepa paʻu lamolemole.
Faʻapipiʻi le mea e faʻafefiloi ai i le vevela vevela, faʻaauau pea ona faʻaauau pea seia oʻo i le vavao mafiafia mo le tusa ma le 3-5 minute.
Ia mautinoa e le mu le paluga. O le taimi lava e aliali ai foliga, tape le vevela.
Aveese mai le vevela ma faaopoopo le pepa uliuli ma le suauʻu olive. Faʻafefiloi lelei.
E mafai foi ona e faaopoopo atu le kinamoni ma le paʻu laʻau e faaleleia ai le tofo ma faateleina ai le aoga o le paʻu.
Tuu le malulu ma ua sauni e 'ai.

I le taimi muamua, ia faʻaaoga i ni mea laiti - ¼ sipuni 3 taimi i le aso pe a maeʻa taumafa mo le vaiaso. Ma afai e leai ni aʻafiaga e mataʻituina (faʻalavelave lemu), ona faasolosolo malie lea ona faʻatuputeleina le dose ile ½ teaspoon ona faʻaauau lea i le masani masani - 1 sipuni taitasi.

E mafai faapefea ona e aofia ai le faapipii auro i au meaʻai? Na o le 'ai na saunia-fai pe faʻaopopo i ipu eseese:

i le susu susu (susu susu),
i totonu o le vai vevela (tea masi),
i totonu o cocktails poo sua,
e pei o se salalau poʻo se faʻafefe,
i fualaau mamago ma le namononi ma le meli.

Aloese mai le anapogi e aloese ai mai le suavai. Teu i totonu o le pusaaisa mo le itiiti ifo i le 2 vaiaso i totonu o se atigi pusa, e sili atu ile tioata.

Turmeric ma le meli

Suesuega i le aoga o le meli i le togafitia o le maʻisuka ua faʻaalia ai le fefiloi o taunuuga. E ui lava na maua ai o lona taumafaina e maualalo ai le cholesterol i le maʻisuka, ua maua foi le maualuga o le suka toto pe afai e umi se taimi.

E le gata i lea, o le meli ei ai lona aoga aoga i luga o le maualuga o le lipids i totonu o le toto, ae e tatau ona ave ma le lapataiga.

O isi faʻamatalaga ua faʻamaonia ai le lelei o le meli i tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2.

E mafai ona faʻaopoopo pe a kuka ma faʻamaʻi. Po o le tuʻuina i totonu ole laʻititi i le suāsusu ma susu ma inu i le taeao.

Turmeric ma le sua kuka

O le faʻaaogaina o gooseberries masani e fesoasoani e faʻamaonia le maualuga o le suka. O loʻo aofia ai le tele o chromium, o se minerale lea e faʻafoʻisia ai le gaʻo gaʻo, ma fesoasoani ai e faʻaleleia le insulin i le tino.

Ua faʻamaonia e suʻesuʻega o gooseberries o loʻo iai ni mea faʻamaonia ma e mafai ona lelei i le faʻaitiitia o le kulukose o le toto ma le cholesterol.

Meaʻai

2 sipuni puna vai kuka
se pine o le pulu

Metotia Faiaoga:

Faafefiloi le kulisi gusi ma le turmeric.
Fai lenei fofo i le taeao.

O le a fesoasoani i le pulea o le suka.

Turmeric Tincture

E mafai ona e faʻatau i se fale talavai poʻo i faleoloa faʻapitoa e faʻatau atu ai laau ma laau. Po o le kukaina oe lava ia.

Ina ia saunia:

Fufuluina le aʻa fou o le laau (ae le o se peel), tipi i ni vaega.
Toto i totonu o se mea faʻapipiʻi ma faʻafeiloaʻi i se ipu tioata.
Liligi vodka poo le ava malosi (65%) i le ratio 1: 1.
Lulu lelei ma nofo i se nofoaga malulu, pogisa mo le itiiti ifo ma le 2 vaiaso.
A maeʻa lenei mea, e tatau ona fufulu le tincture ma sasaa i ipu tioata pogisa.

E tatau ona 10-10 faʻaleleia 2-3 taimi i le aso. E mafai foi ona e faaopoopo le tinomi i le teas, juices.

Curcumin Supplementary Dietary

O loʻo faʻailoaina e le faʻaoloaina o le antioxidant ma le aʻafiaga o aʻafiaga. O se vailaʻau faʻamaʻi masani ma mafai ona faʻaaoga mo le maʻisuka.

E tatau ona filifilia se mea e tatau ai meaʻai e aofia ai le 95% faʻasalalau curcumin extract.

O le togafitiga fautuaina o le 300-400 mg 2-3 taimi i le aso ma e tatau ona 2 itula muamua pe a uma foi ona ave le vailaʻau.

Faʻatalanoa se fomaʻi aʻo le i aveina.

Fautuaga aoga

Turmeric e tatau ona faʻaaoga e avea o se vaega o le fesoʻotaʻiga tuʻufaʻatasia i le tausiga o le maʻisuka.

Faatasi ai ma lenei faamai, e taua tele:

pipii i se meaʻai maloloina
Faia o gaoioiga faaletino i aso taitasi
pulega o popolega.

Teʻena meaai e gaosia.

O le 'ai tele o fualaʻau, fua, ma fatu e maua ai le tino ma le tele o meaʻai e mafai.

E tatau i le maʻisuka ona mataʻituina a latou meaʻai gaʻo, aemaise lava gaosiga ma gaʻoina gaʻo, ona e mafai ona mafua ai se faʻalavelave matuia ma pa'ū i le toto suka.

E tatau foi ona mataʻituina le maualuga o le taumafaina o suga masani, mo se faataitaiga na maua i fua.

I le faaopoopo atu i le vevela, faatasi ai ma le tele o isi mea manogi aoga, o mea nei e mafai ona taulimaina ai uiga o le maʻisuka:

O le fiva malosi i le fiva e manaʻomia i le taumafataga, aʻo latou faʻagesegese le fua o le faʻaaogaina o le suka i le tino. E mafai ona fesoasoani lenei mea e puipuia ai le mai i ona toto i le aso atoa.

Manatua e togafitia ma taofia le atinaʻeina o le maʻisuka ituaiga 2, e taua le mulimuli i se taumafataga maloloina ma faamalositino i taimi uma. I le taimi lava lea e tasi, e mafai lava ona avea le manava ma se mea aoga i le taumafataga, ma faʻaaogaina e fai ma togafitiga faʻapitoa e aunoa ma le faʻaaogaina o fualaau. Pau lava le mea e tatau ona e faia o le filifilia mo oe lava se auala talafeagai e faʻaaogaina ai le siʻosiʻomaga ma faʻaaogaina i le faʻaogaina lelei.

Togafitiga o le maʻisuka ma le gasegase mo faafitauli

O faʻalavelave o le maʻisuka e masani ona atinaʻe ni tausaga talu ona amata le maʻi. O nei mea e aofia ai le faʻaleagaina o le tino, maʻi fatu cardiovascular, stroke, togafiti o fatugaʻo, faʻaaliga ma faʻamamaga.

Suesuega e saienitisi ua faaalia ai o le manaʻoga i totonu o curcumin e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le faatupuina o ni faʻafitauli, ma pe a oʻo mai, e faʻaitiitia ai le faʻagaloga.

Faaiuga

O maʻi suka e manaʻomia ai togafitiga taimi. I togafitiga o le faʻamaʻi, o togafitiga faʻaleaganuʻu e aofia ai le faʻaaogaina o mea manogi e taua tele. O le mea pito sili ona aoga o le faʻavave. O na mea manogi, pe a fai e tatau ona faʻaoga lelei, e aoga.

O loʻu igoa o Andrey, ua ou maʻisuka mo le silia ma le 35 tausaga. Faafetai mo lou asiasi atu i laʻu saite. Diabei e uiga i le fesoasoani i tagata e maua i le maʻisuka.

Ou te tusia tala e uiga i faʻamaʻi eseese ma fautuaina oe lava i tagata i Moscow o loʻo manaʻomia le fesoasoani, aua i le sili atu o le tele o tausaga o loʻu olaga na ou vaaia ai le tele o mea mai ou lava aafiaga, na ou taumafai ai i le tele o auala ma vailaʻau. O lenei tausaga 2019, o loʻo faʻalauteleina le tekinolosi, e le iloa e tagata le tele o mea na faia i le taimi mo se olaga fiafia mo le maʻisuka, o lea sa ou maua ai laʻu sini ma fesoasoani i tagata e maua i le maʻisuka, i le tele e mafai ai, ia sili atu le faigofie ma fiafia.

Malosiaga o le Turmeric mo Toma o le maʻisuka masani

O se tasi o mea taua o lenei mea Initia, i lenei tulaga, o lona mafai gafatia le toto toto. O le mea lea, i le ala, o loʻo i ai se fautuaga mo tagata gasegase e ave soʻo mo le togafitiga o le hyperglycemia e aloese mai le tagofia o meaʻai i le taimi e tasi, aua Faʻatasi, o nei oloa e mafai ona maualalo le maualuga o le toto suka, lea e mafua ai faʻafitauli.

O le maʻisuka dyslipidemia o le isi lea tulaga o le maʻisuka lea e faʻapupulaina ai le lamatiaga o le fatu fatu ma le tupuga o le stroke. O le taua o lenei tulaga e faapea o le toto ei ai le faateleina o le gaʻo maualuga e mafua mai i le inisalini ma le le atoatoa lipoprotein lipase enzyme function.

E tusa ai ma se suʻesuʻega i Mysore (Initia), o le curcumin diet e mafai ona faʻaititia le maualuga o le lipid i meaola o loʻo mafatia i le maʻisuka.(1)

Faʻaiʻuga

E masani lava, faʻafitauli e mafai ona tupu i le 10-20 tausaga talu ona amata le maʻisuka. E aofia ai le faʻaleagaina o toto toto, faʻamaʻi, atinaʻe o maʻi cardiovascular, faʻaleagaina o fatugaʻo, faʻamavae ma mata.

O se suʻesuʻega i Taialani na iloa ai o le ave curcumin i le tautala na faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻalavelave, poʻo le faʻafefeina. Aemaise lava, o lona aafiaga i luga o le gasegase lapisi ma le nephropathy o le maʻisuka sa suesueina.

Laʻau aʻa: 1.5-3 g i le aso. Laʻu aʻaloa: 1-3 g i le aso. Teu elemene faatau i faleoloa: 400-600 mg 3 taimi i le aso. Turmeric Liquid Extra (1: 1): 30-90 pa'ū i le aso. Turtleic tincture (1: 2): 15-30 pa'ū 4 taimi i le aso.

Lapataiga

E iloa e mafai e le siama ona faʻaitiitia le kulukose o le toto, o lea aua le tagofia ai fualaau oona ua faatonuina mo le hyperglycemia. Talu mai le toto, e le tatau ona ave muamua aʻo leʻi faia le taotoga, faʻapea foʻi ma le taimi o le maitaga ma aʻo fai susu.

E le gata i lea, e mafai ona faʻalavelave le vavave i le gaioiga o vailaau faʻatau e faʻaitiitia ai le malosi o le eletise i le manava. Faʻaaogaina ma le faʻaeteete pe a fai o gallstones po o le poloka i le talo.

Mea aoga

E faʻamaonia le totoina o le toto O se faʻalavelave e faasaga i le atherosclerosis (faʻaitiitia le toto o le cholesterol) Faʻafesoʻotaʻi le faʻaogaina o le tino e faʻaleleia ai le tulaga o le CVS (cardiovascularinal system). E i ai mea e puipuia ai le ita. O vailaʻau malolosi e puipuia ai le microflora o le intestinal E faʻaleleia le faʻamaʻiina o le tino (toto, ate) Faʻatonu le metabolism i le tino. Lelei mo le mamafa. O se gasegase mo le maʻisuka, pe afai e faʻaaoga pea. Faʻasalaga mai le manaʻo e 'ai le gaʻo ma meaʻai suamalie Puipuia le tino mai le kanesa E mafai ona e fesoasoani i le gasegase faafetai i curcumin o loʻo aofia ai (E mafai ona e faʻaopoopo le 0.5 lepulaʻau o lenei mea totō saʻo i le 1st poʻo le 2 meaʻai.) O se faʻamalosia malosi

Contraindications - o le i ai o maʻa i le gallbladder, ma maitaga ma tamaiti ei lalo o le 4 tausaga.

I le averesi, 85% o tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 2 o loʻo i ai le tele o meaʻai, ma o le faʻaitiitia o le tele o gaʻo tino i le tele o tulaga e mafai ona totogi ai le maʻisuka e aunoa ma le tago i le kulukose-maualalo o laulaʻau poʻo le faʻaogaina o latou gaʻo maualalo.

Turmeric Slimming Recipes

Fua 1

Mo le kuka e te manaʻomia:

Lauti uliuli - 4 laulau. L O le suavai - afa afa o Cinnamon - i luga o le pito i luga o le laulau. L Turmeric - 2 laulau. l Ginger - 4 vaega Honey - 1 tsp. Kefir - afa o le lita

Liligi le lauti uliuli i le vai inu, faaopoopo le kinamoni, togafiti, mumu, meli. A maeʻa le faʻafefiloi o mea manogi, faʻalelei, faʻaopopo lefir. E fautuaina e faʻaaoga lenei mea faigaluega i le taeao po o le afiafi.

Fua 2

Mo le kuka e te manaʻomia:

Turmeric - 1.5 sipuni tele vai inu - afa afa. Susu susu - o se ipu susu o Honey - o ai e mafai

Liligi le suamalie ile vai vevela ma faʻafefiloi ile susu. Fautuaina le inu i le po. O le inu o le susu i le susu e lelei e le gata mo le gau o le mamafa. O le aso i le aso (250 ml) o le a faʻaleleia ai le tulaga o lau lauulu ma fao.

E faʻapefea ona ave le pamu mo le maʻisuka? Le Faʻaleagaina ma Faamanuiaga o le Turmeric

E masani ona faʻaaogaina le mea manogi faʻamalosi e le gata i le kuka. O lenei mea manogi e mafai ona faʻaaoga e togafitia ai faʻamaʻi eseese. E le mafai ona ia suia le togafitiga autu na faatonuina e le fomai. Ae o mea totino o lenei laau e mafai ona faʻaaoga lelei e avea o se vailaʻau faaopoopo.

I le puipuia ma le togafitia o le maʻisuka ituaiga 2, e taua le faʻalauiloaina o le meaʻai i lau mea taumafa pe a uma ona e aʻoaʻo e uiga i mea uma o lenei mea manogi ma feutagai ma lau fomaʻi. O lenei mea faʻafefeteina e mafai ona maua ai le tele o aogā i le maʻisuka, ae afai e faʻaaogaina le le mautonu ma le le amanaiaina o faʻamaʻi, o le a afaina ai le faʻaaogaina o kukama e mafai foi ona tupu.

Ituaiga ituaiga elemene ma laau toto

O le fanau mai o le turmeric o Initia. O lenei laau e tele igoa - lanu samasama, chaldi, zarchava, turmeric. E le gata i lea, e tele ituaiga o turmeric. Faʻalagolago i lenei mea, o ona faamoemoega fuafuaina ua suia.

E masani ona faʻaogaina le turmeric i le kuka e saunia ai ipu eseese ma avatu ia i latou se tofo tulaga ese.

Faʻasologa o elemene ma vitamini

O Turmeric e aofia ai vitamini ma minerale aoga. B1, B2, B3, C, K ma nisi mea. O elemene, phosphorus, uʻamea, calcium, iodine e mafai ona taʻua ... Ae aua nei galo tatou te faʻaogaina lenei mea manogi i ni tofo laʻititi. O le mea lea, e tau le talafeagai le talanoaina o le taua o mea o nei vitamini i le turmeric.

O le mea mulimuli e maua ai le lanu samasama manaia i na oloa e aofia ai. Ma mai lea mea latou te faia ai le meaʻai faaopoopo E100, lea e faʻaaogaina i le gaosia o le mayonnaise, fusi, o suauʻu, yoghurts.

Faaaogaina o le turmeric e leiloa ai le mamafa

E ui lava i le mea moni o le vevela o se mea e fai ai le tele o meaʻai e faʻaaogaina e faʻaitiitia ai le mamafa, e leai ni faʻamaoniga a saienitisi o lenei mea manogi e fesoasoani i le paʻu o le mamafa.

Ae ui i lea, ua faʻamautuina o le 'ai o meaʻai o le a fesoasoani e tausia le mamafa o le a mafai ona e ausia ona o se meaʻai ma taumafa. Turmeric fesoasoani e faʻaitiitia le manaʻoga mo meaai sugary ma gaʻo. O suʻesuʻega lata mai e faʻaaoga ai curcumin ua faʻamaonia ai o le tuufaatasia o mea e maua mai ai lenei oloa i ni gaʻo gaʻo e mafai ona taofia lo latou tuputupu ae.

E tupu lenei mea ona o le tuputupu aʻe o toto toto i suauʻu gaʻo e taofi. Na faia nei suʻesuʻega i meaola ma i le taimi nei e leai se faʻamatalaga pe mafai ona faʻaaogaina lenei metotia o le togafitia o meaʻai i tagata.

Mea manogi aoga mo le maʻisuka

O le maʻisuka e matautia mo ona aʻafiaga ogaoga. E faasolosolo malie lava ona faaleagaina le tino o le tagata. Molecules o le suka sili atu o loʻo faʻaalia i le toto e faʻapipiʻiina ma fualaʻau fuamalie e leai se totogi. O vailaʻau e maua mai o se taunuuga o lenei tuufaatasiga o aʻafiaga e afaina ai le tali atu o le immune ma mafua ai le mumū ma suiga o le tino i le tino.

Faʻafetai i vailaʻau o lenei tino, o loʻo iai papa i puipui o toto toto. O le tino gasegase e matua mafatia lava i le maʻisuka. Le maualuga o le cholesterol i le tele o tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka. E faaitiitia le suāuʻu - ua faʻaititia le aʻafiaga o faʻamaʻi o le cardiovascular system.

O suauu o loʻo iai i mea manogi e faʻaitiitia ai foliga vaaia o faʻamaʻi pipisi i le maʻisuka, faʻaitiitia le toto suka. Eseese mea manogi o loʻo i ai mea sili ona matagofie phenol. E talafeagai le faʻaaogaina o mea manogi faʻapitoa mo se togafitiga sili atu ona lelei. E mafai ona faaopoopo meaʻai i ipu, ma e mafai ona e faia lauti, kofe ma faʻasalalau i le kefir ma i latou.

Mea manogi sili ona aoga mo le maʻisuka

Onamamoni - o se manogi manaia, o se faamanatu mama o le tamaitiiti ma ni mea manogi lelei ma mea manogi lelei.

O lenamamoni o loʻo iai aʻafiaga faʻaleagaina e faʻaititia ai le puipuiga o le tino e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le faʻaogaina o meaʻai e faʻaleleia ai le gasegase e faʻaitiitia ai le suka i le toto e faʻavaveina ai le toto, lea e feoai i totonu o vaa, faʻamafanafanaina se tagata

E sili le lelei le faʻatau o le kanamoni ma isi mea manogi i le maketi. Ou te faʻatau pea mea manogi mai se tagata faatau, ou te fiafia i mea lelei. Ou te le faʻatau le kinamoni, ae le o le eleele, ae faʻafefe i totonu o ogaumu. Ou te viliina aʻu lava ia. Faaopopo i le kofe, kefir, lauti. Ou te kuka keke, taʻavale ma ia. Ou te fiafia e tao ni apu i le kinamona. O le manogi e tu i le umukuka atoa.

O le sukanamon e faaitiitia ai le mamafa ma faaleleia ai lagona. O maʻi suka e manaomia le ½ sipuni o le kinamoni i le aso.

E le gata o le a toe faʻafoʻiina lou malosi, ae faʻamamaina ai foi le toto, faʻamalosia ai le tino puipuia, aveesea toxins mai le tino.

E fesoasoani le turmeric i manua o le paʻu: mu, sola. Faasaoina i le tonsillitis, bronchitis, tonsillitis. Mo tagata mamai o loʻo maua i le maʻisuka, e lelei tele le ave o le paluga ma le sua o le agave.

Lalu Aloe ua fefiloi ma le paʻu mumu i se vaega o le sipuni sipuni o le sua - 1-3 g o le eletise. Faʻaalu 2-3 taimi i le aso.

Seʻio tatou nonofo i luga o le sua o le agave. E tatau ona masani. O le tele o aiga ei ai se fale aoga tele. Ina ia maua le sua, e tatau ona e tipiina 3-4 laulaau o le aloe muamua, tuu i totonu o le pusaaisa mo le aso. Ona filifili lea o le sua mai ia mea. Saunia le suamalie mo se tasi o tautua. Faʻaopopo i ai le soifua maloloina maloloina. O le mea lea ua saunia ai le togafitiga fale.

Turmeric e mafai ona ave ma le ti, faaopoopo i ipu saunia. Turmeric i tagata mamaʻi ma le maʻisuka o le a le gata ina faʻaititia ai le suka o le toto, ae o le a fesoasoani foi e faʻaitiitia le mamafa, faamama ma faʻamalosia le ate.

Turmeric

O Turmeric o se tasi o ituaiga o mea totino, o lenei mea manogi auro ma se manogi manaia ma le manogi ua manumalo i tagata i le lalolagi, ae o le turmeric e sili ona lauiloa i Iapani, Initia ma Saina. O lenei laau e mafai ona faʻaaogaina e le gata o se mea manogi ma se faʻamamaga lelei, ae mo togafitiga faafomaʻi foi, aua o le gasegase e aoga tele i le togafitia o le tele o faamai.

Muamua lava, e mafai ona faʻaogaina le faʻaogaina o se vailaau faʻamaʻi, ma e le gata e faʻaumatia ai le ate, ae o loʻo avea foi ma se faʻamaʻi malosi. E tatau ona faʻamalu le afa o le sipuniti o le pulu auro i le 1 ipu o le vai mafanafana, ave i faailoga muamua o le maʻi mai le 1 i le 5 taimi i le aso.

E le gata i lea, o le meaola e faʻaleleia lelei ai le galue masani o le gastrointestinal tract, i le tulaga lea e mafai ona faʻaaoga uma i le vai ma faʻaopopo i ai i ipu. E fautuaina le faʻaogaina o le vaomago e le gata mo le faʻaoga masani ile totonugalemu, ae mo le faʻaaogaina i fafo.

Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona faʻamamaina se tipi ma fufulu i le turmeric, lea o le a fesoasoani i le vave faʻamalolo ma faʻaitiitia le ono mafai ona mumu. Ae afai o le manuʻa poʻo le afaina ua uma ona fesuisuiai, e tatau ona e faʻafefiloi turmeric ma ghee ma faʻaoga i le nofoaga o le mumū.

Talu ai nei, ina ia faatumauina le matagofie i le foia o le tele o faafitauli tau le ola maloloina, na amata ai ona faaaoga le togafitiga. O vailaʻau faʻasaina e leai ni mea totino o loʻo i ai faʻamaʻi malolosi e faigofie ona faʻafefeina ai aʻafiaga saoloto. O Turmeric e iai foʻi ona aʻafiaga e aʻafia ai ma aʻafia, e aofia ai le calcium, iodine, phosphorus, uʻamea, vitamini C, B, K, B2 ma le tele o isi.

A maeʻa le faamaʻi, o lenei laau ofoofogia e lagolagoina se tino vaivai, faamama le toto. O le turmeric e taua tele mo le faʻamaʻi, migraines, ulcerative colitis, gallstones ma fatu fatugaʻo, o le gasegase, o le maʻisuka, atherosclerosis.

I le gasologa o tausaga, o togafitiga lelei na atinaʻe i le togafitiga o le tele o faʻamaʻi ma le fesoasoani a le pamu:

Faatasi ai ma le oona, ua faaopoopo le punetini i soo se meaʻai. mūmū matūtia seia oʻo ina mou atu faailoga. Mo faʻafitauli o le manava, ave faʻamalosi le paʻu mūmū i le maualuga: 1 tsp. vailaau mo le 1 ipu vai. Mo le mumū o le fesuisuiaʻi o le vevesi, faʻapipiʻi ma le sua o le aloe ua saunia i faʻapusaga tutusa ma faʻaaogaina ma le faʻaeteete i vaega ua afaina. I le maʻisuka, e faaluaina i le aso ona fai le mumusu i le taimi lava e tasi e fai ai le mummy e faʻaitiitia ai le suka toto i le tulaga sili ona lelei ma faʻaitiitia le aofaʻi o vailaʻau faʻamalosi e faʻaaogaina: 500 mg o le turmeric e fefiloi ma le 1 papalama o mummy. Mo maʻi faʻamaʻi, ua saunia le faʻamamaina: 1 tsp ua faaopoopo i se ipu vai. turmeric. O le fufuluina faifai pea mo le itiiti ifo i le tasi le vaiaso o le a fesoasoani e aveese atoatoa le manava o le tino ma le toto. I le tulaga o le vailaʻau oona, e faʻafefiloi le meaola ma mea taumafa sei oʻo i le faʻamavaega mulimuli o toxins mai le tino. Mo le malulu, pala, ma le tale, faʻapipiʻi i le susu susu (30 ml). turmeric. Faʻaalu 3 taimi i le aso. I le tulaga o le malulu, faʻaaogaina o le asu mai le afi mumusu e fesoasoani. Ma le pharyngitis tsp Faʻafefiloi Turmeric ma le 1 tsp. meli. E tatau ona teuina le paluga i le gutu mo ni nai minute 3 taimi i le aso.

Turmeric puipuia mai le faaletonu o le mafaufau i le maʻisuka

Turmeric o se tagata e faʻafeiloaʻi i meaʻai i Asia. Curcumin e maua ai se lanu samasama. Turmeric e aofia ai le 3 i le 6% curcumin. O suʻesuʻega talu ai na faʻaalia ai o curcumin e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le faʻaleagaina, fai mai The Hindustn Times.

O le suʻesuʻega e aofia ai le 48 alii ma tamaitai e silia i le 60 tausaga. O i latou uma lava na afaina i le maʻisuka, lea e leʻi leva ona iloa, ma e leʻi oʻo i le taimi e amata ai togafitiga. Na 'ai e le' au vaʻaia le 1 gram of turmeric ma le falaoa papaʻe mo le 'aiga o le taeao. O i latou na auai i le vaega pule na tuʻuina atu le falaoa papaʻe ma le 2 kalama o le kinamoni mo le 'aiga o le taeao.

Sa faamanatuina e saienitisi mafaufauga o volenitia ao le i faia ma pe a uma foi taumafataga. Na foliga mai o le eletise na faʻaleleia atili ai le manatuaina o tagata faigaluega matutua. O le aafiaga lelei na tumau mo le 6 itula. I le vaega o loʻo pulea, e leai se faʻaleleia atili sa maitauina.