Mafuaʻaga o le Suka i le Suka

O le Cholesterol e ulu atu i le tino ma e tauaveina e ni ituaiga se tolu: o nei mea o le triglycerides (TG) ma le lipoproteins maualalo (LDL) - lipids maualalo, ma lipoproteins maualuga (LPB) maualuga.

O lipids maualalo maua le cholesterol i vaʻa toto, o lona uiga fomu atherosclerotic plate.

O lipide maualuga e ave le cholesterol i le ate, o lona uiga. i luga o le fausiaina o meafaitino ma talo.

O lea la, e manaʻomia le faʻaitiitia o lipids pito i lalo, ma e maualuga mea e tatau ona faʻatūina, ua uma la tatou lauti faatulaga le fuainumera o le maualaloma sili atu lipids.

Faatinoga 1.Pe a safatuina o vailaʻau - fuainumera - o se gaioiga, ua aliali maii la tatou maketi i le vaitau o le 90, sa i ai se "vaʻaia". "O le mea lena, e mafai ona tatou togafitia le atherosclerosis!" O le mea sili ona taugofie a Zakor. I le tausaga ua teʻa sa ou talanoa ai ma le ulu o se tasi o iunite faafomai i Perm (o le iunite faafomai sa tamaoaiga, ma na ou faatauina lenei Zakor mo aʻu maʻi), na iu ina mavae le lua vaiaso talu ona ave le fualaau faasaina, sa i ai suiga i suega o le ate. Mulimuli ane, na lolomiina e Polofesa Almazov mai le St. Petersburg Institute of Cardiology se monograph i luga o le atherosclerosis, lea e fai mai ai o fuainumera, aemaise lava o Zakor, mafua ai le kanesa o le ate i le maile.

Ma o Zakor o le taugofie. - 1050 suʻe. mo le 27 aso. E le tatau ona inu i le aso e tasi pe lua, ae tolu masina le itiiti ifo ma le tausaga. O lea ia fuafua pe fia le tau o le a faʻaalu! O le mea lea, pe a oʻo mai le tea a Antilipid ia i matou i Rusia, lea e tau ai le 400 rubles, pe a. tasi le tioata -2 rubles., O se pa i lalo o le fusi mo i latou e faʻasaʻoina fuainumera. Ma o le mea lea, masalo, o se tasi ua oʻo mai i le mea lenei: "Oi, o le a le mea e faʻasalalau ai tatou!". A uma, pe a inu tagata uma i le lauti Antilipid, o ai la e alu i le fale talavai? O le a avea lenei mea o se paʻi atu i na ofisa o loʻo faʻateleina falemaʻi, i na falemaʻi faʻatau e faʻatau atu fualaau oona e mafua ai le afaina ai o tatou soifua maloloina!

O la tatou laʻau anti-lipid, e le pei o nei vailaʻau, o le mutia. I le faaopoopo atu, e faia e tusa ai ma le fua, e 5,000 tausaga. Ou te manatu afai e le suia le fua mo le 5,000 tausaga, atonu o se mea lelei tele lea. O le pata o Antilipid e ave ai le cholesterol i le mea e manaʻomia ai, o lea faamolemole ia 'ai le pata, kulimi suamalie mo le soifua maloloina, na o le inu i le lauti Antilipid, ma o le ae maua na o le suauu, o le a toe faʻafouina oe, sili atu.

O le tea o Antilipid e foia ai se isi faafitauli - oona, ona o le maualuga o le maualuga, pala, ma isi. Aua o se mea e tasi pe a ofuina ou tulivae 50-60kg, ma le isi - pe a 100 kilokalama. O le mea lava lea e tupu i le toto ma le fatu.

Faatinoga 2. E ese mai i le mea moni o le tea o le atilipidic o se fuainumera,

se fualaau faasaina lea e faavasegaina ai le maualuga o le lipid, o se lapatai sili ona lelei, o lona uiga, toe faafou le tino o le ate.

Faatinoga 3. O le prostaglandin hormone o loʻo gaosia i totonu oa tatou ipu puipui. Ma o le toatele ua faalavelave i le tuufaatasiga o lenei hormone. Faʻalagolago i le tele o mea e maua mai, pe a tupu mai le vavave poʻo le maualuga. O le tea Antilipid e faʻamaonia ai le gaosiga o le prostaglandin hormone, o le mea lea - mo nisi, o le mamafa e tulai mai i le masani, mo isi e paʻu i le masani. I laʻu masaniga, na i ai ni mataupu pe a le tele naua le mamafa o siama, e oo atu i le 140, ma pe a uma ona fai le lauti, pe a uma le 15-20 minute, o le mamafa e faaitiitia i le masani.

Tasi le taga i le ipu vai, faʻapipiʻi mo le 10 minute ma inu le vevela. Ae afai o le mamafa e silia ma le 200, ioe, na o le tea Antilipid o le a le fesoasoani ia te oe. Ae ui i lea, a maeʻa se faʻalavelave maualuga, o le a atili ai ona leaga le tagata, talu ai o le mamafa pe a uma ona faʻaaogaina vailaʻau e matua faʻaitiitia.O le la - tea e fesoasoani i le tagata gasegase vave alu ese mai lenei tulaga ma tagofia.

Faatinoga 4. Ou te manaʻo e aioi atu ia i latou o loʻo momoe i le tautalaga: e te le moe ona ua e le fiafia, ae ona e le lava lau hormones. E taʻua lenei mea o le hypothyroidism. Oe manaʻomia lenei lauti aua o loʻo iai le malosi e toe faʻafoʻi ai homoni. Sa ou maua ni gasegase i le tele o ituaiga o fulufulu vevela. E foliga mai e leai se mea e maua mai ai se hormone. Ae o le tea antilipidic faasaʻo se mea iina, ma na latou taofia le faia o fualaau faapitoa.

Faatinoga 5. Tea faʻafaigofieina le maualuga o le sua oona.

E faapefea ona lelei? E tele tagata e maua i le ania, faatasi ai ma le 40-50% ile talaaga o le maualalo ole acidity. Afai e te maualuga le aloʻa, e tusa lava po o le a le mea e te faʻaaogaina ai fualaau o le hemoglobin, o le a le gauai, aua e le gata i le iron, ae o le calcium foi e aofia i le synthesis o le hemoglobin, ma e tatau ona e mautinoa o le elemene o le vai gastary e masani. A leai, e tusa lava po o le a le mea e te tofiaina, o le a le faʻamoemoeina. E tatau ona e matamata i fafine maitaga o loʻo 'ai meaʻai. O le a e manatu e le lava le calcium, ae o le mea moni ua faʻaitiitia lona hemoglobin. O le faailoga muamua lenei e iai sona uamea vaivai. Ina ia mafai ona faateleina le hemoglobin, e tatau ona e tofia lana calcium ma le uʻamea.

Ou te le o talanoa e uiga i le mea moni e faapea, e ese mai i le talaaga o le faateleina o le eletise, ulia o le gastrointestinal tract form, ma faasaga i le talaaga o le faaitiitia o le tele, tumutumu.

Faatinoga 6. I totonu o le Iunaite Setete, O Ohio ei ai le Central Central Cancer Institute, lea e suesue i mea (meaai, fualaau faasaina, mea faaopoopo, ma isi mea) e faaaoga i le puipuia ma le togafitia o maʻi oona. Aʻo suʻesuʻe le eseese o lauti o loʻo avea ma vaega o la tatou Antilipid, o loʻo i ai se mea e faʻaogaina ai sela o le kanesa e faʻaumatia ai (mo le kanesa o le manava, prostate ma le paʻu). O lona uiga, o le tea alotilipid o se auala e puipuia ai le kanesa.

Faatinoga 7. Ole tea Antilipid o se fualaau faasaina lea e faʻasaʻoina ai le toto i luga o le faiʻai ma le mamafa o tui. O nei fualaau faasaina ua taua o le nootropics. E aofia ai Piracetam, Nootropil, Cavinton, Stugeron. Talia, a? O le toʻatele o tagata e maua i faʻamaʻi e pei o le encephalopathy - o le vavalalata o vaʻa o le faiʻai. O se tasi o faailoga autu o lenei maʻi o se pisa i le ulu.

- E iai? E i ai. O le a le mea? Ua vaeluaina vaa. Se faʻataʻitaʻiga. Pe a tafe le vaitafe, e tafe lemu, pe a vaapiapi, e pisa. Atonu o se faʻataʻitaʻiga faʻatusa, ae o le mea tonu lava lea e tupu i lou ulu. Pe a vaʻa vaʻa vaa, e amata ona e faʻalogo pe faapefea ona tafe lou toto. O se tasi na te aveina ma le filemu, e leai se tasi. E iloa e tagata uma lenei faʻafitauli i a latou lava ala. E fia iloa e tagata uma: o le a se lagona ou te maua pe a uma ona inu le lauti? O le ae leiloa le pisa mai lou ulu. E le gata i lea, o le 100% lenei - o oe uma o le a taofia lenei vavao!

E i ai se vaega o tagata e leaga mea uma, e leai se mea e fesoasoani ai. O iinei e te fesili ai:

- Leai, e leaga, e tiga loʻu ulu.

Ae muamua, o le mamafa o le maʻi ua faateleina i aso uma, i le taimi nei pe faalua i le vaiaso.

- Lelei. Faʻamafanafana ou vae?

- Ioe, mafanafana. Sa masani ona fai ni totini i le po, i le taimi nei leai.

- E i ai se pisa i lou ulu?

- Ae o ia! Ma e te fai mai e le fesoasoani.

Ia iloa o le pati i le aso nei o le aso a taeao o le maʻi o le Alzheimer (senile dementia, poo le valea). E leai se tasi e manaʻo i lenei mea. E le o oe, poʻo tagata o loʻo siomia oe. Afai e tupu lenei mea ia te oe, o le ae le popole. Ae faapefea tamaiti ?! O nisi taimi e te vaʻaia ai pe faʻafefea e tagata matutua ona felafolafoaʻi solo i luga o puipui pe alalaga atu i fafo o le faamalama mo le leai o se mafuaʻaga. O nisi tagata latou te tuua le fale ma latou le toe foi atu, ona latou mauaina lea i luga o auala, le Alive - i le falemai, oe ua oti - i le morgue. E i ai laʻu uo teine ​​e tele lona tina na maliu - na ia tuua le fale ma ua leiloa. O le sefulu aso mulimuli ane na latou maua ai le oti.E te manaʻo e faʻauʻuina nei tagata matutua? Ou te manatu e leai se tasi e manaʻo!

Faatinoga 8. Antilipid tea aveese faʻamalosi mai io tatou tino.Na te aveesea i latou mai mea faigata ma vaivai. O lenei meatotino foi Chitosanae naʻo le fesoʻotaʻiga o masini mūmū.

Laasaga 9Tatala maa.O se mea lea e leʻi mafaufauina e Saina, e ofoina mai la tatou lauti, aua o loʻo i ai a latou tusitusiga ma urolithiasis leai NO (o se afifi mo le tasi lita o le vai, matou te faʻamalosi ai mo le limasefulu minute). Afai e te iloa mautinoa e leai ni maʻa, e tatau ona e 'ai se taga (naʻo le leai o pepa) faʻatasi ma le meli, siamu, ma isi. Fai se taga, ona oʻo lea i le afiafi, seia oʻo i le 4 i le taeao, sip tii.

Togafitiga Faʻapitoa o Antipyretic Tea

• Faʻaleleia le vevela (1 le sapalai i le lita o vai ma inu vevela).

• O loʻo i ai ni mea faʻapitoa faʻapipiʻi (puipui, gutu).

• Pe a uma ona faʻailoaina (faʻaaloalo i matua), matou te faʻapipiʻi lauti i lau laʻau ma inu.

• Faʻasaʻo le ulu o le ulu (1 le sachet per glass, mausali 10 minute, inu vevela). Pe a uma le 10 minute o le a alu le tiga.
Siakiina - galue manino. Ae ou te lei faʻaaogaina lenei mea mo se taimi umi. Muamua, matou te inu lauti i le masina, ona 1-2 taimi i le vaiaso. O le taimi nei matou te inuina toetoe lava o taimi uma.

Tuʻu faʻamaʻi lua ma le faʻamaina o le tino.

Ina ia faʻaumatia faʻamaʻi poʻo le puipuia, e tatau muamua lava ona faʻamamā le tino - aveese otaota uma, faʻafefe mai feʻau mai le tino ma isi. E ui i lea, e le mafai e se tasi ona amata faʻamamaina ile | Vaʻaia taimi o le faʻamaʻi, i le vevela maualuga. E taua foi le matauina o le vai inu ava (inu ava i le 6-8 ipu tioata mama i le aso poʻo le vai minerale, pe a maeʻa ona sosola uma mai le gas). Ma aua le fefe e inu le tele o vai. O le a le gata i fafo atu o vela ma fecesi, ae e ala foi i paʻu o le paʻu.

Vaega ma Galuega. Pipi lua. Aisea o se igoa faapena? Talu ai ona o loʻo aofia ai vaega taua e lua: filo faʻamalosi o sana ma le filo soluble mai fua ma lau o le hawthorn.

filo vaivai e faʻamamaina i le va o le vailaau o mea laiti ma laʻau o le ogaoga tele.

O le filo soluble e faʻamamaina ai le avanoa faʻapitoa, e maua ai le vai faʻafefe. E lua mea e fai i luga o le tino i luga o le tino, e aunoa ma le faaleagaina o le mucous membrane, e leai se mea e pei o se solo taele, lea e faia e isi fualaau oona e tutusa. O lona autu autu o le faʻamautuina o le galuega o le manava.

O o tatou inumaga - o le "pipili" - e 7 mita le umi, ma o lona tino atoa o se mea leaga - e faateleina ai le vaega o le absorption, ma o lenei 200 mita sikuea. m

Ae o lenei "pipili matou," pei o soo se isi paipa, ei ai le malosi e maua ai palapala. O le mea lea, i le taimi o le ola o le iniseti, e afaina ai. Ma le isi, i mea uma - i tagata matutua ma fanau. Afai o le tamaititi e 3 tausaga le matua, e le o lona uiga o lana "tubes" e lelei. Ma o iinei, o fea o le eleelea, elk, o le faigofie ona amata - giardia, mo se faataitaiga.

- Na e inuina vai inu?

- O lea, na maua ai lamblia.

Giardia e fiafia e fuaina i le loloto o nei villi. E le gata i lea, o loʻo iai i totonu o le vaʻaia biliary. O le tagata gasegase ua faʻamatalaina fualaau faasaina. O le mea moni, o loʻo nofo ai le tamaʻi mamoe, ona latou uluola ai lea i totonu o le manava! Ma afai tatou te le faamamaina le manava, ona tatou le oo lea i le faigofie. O le muamua taimi.

Lona lua taimi.O vailaʻau oona e faʻapipiʻi mea o mea taumafa: o le mea lea e manaʻomia e le tino, ma e le talafeagai. Ae o le faʻamaʻi, siama e le mafai ona i ai ma faʻateleina. E faʻaumatia i latou e vailaau. O le mea lea, o mea uma e pipii i totonu o le manaʻoga e amata ona pala ma toe faʻafoʻi. E mafua ai le ulu o le ulu, maʻi paʻu ma maʻi.

E le gata i lea, o le manogi o anaerobes e gauaʻi - siama e ola e aunoa ma le okesene. Latou te ulu i totonu o sooga, faʻateleina iina ma mafua ai le tiga. I le taotoga, e valaʻauina lenei mea lekisi mucous syndrome.

Fofo solubletosoina i totonu o le toto, toxins adsorbs (ei ai le faʻaaogaina o le toto ma le toto). Fofo vaivaioʻo mai i le lumenia o le tui ile atigi, amata ona faʻasalalau mea uma e afaina ai le inumaga.

Faamalologa meatotino. I tamaiti, o le eletise e televave, lea e tau atu i le fausia o neuro-nrmites, diathesis, ma isi. Pe a faʻamamaina le manaʻoga, matou te faia ni tuutuuga mo "nphidobacteria ma lactobacilli e faʻaleleia ai le toe gaosia o le tama." O le mea lenei, e lua le cellulose e faʻaogaina i le togafitiga o le shebacteriosis.

E toʻatele tagata e masani i lenei faʻamaʻi. E sili atu ona faʻatetele i le taimi o le maitaga ona o le faʻavaivaia o puipuiga. O le gaogao e aliali mai i le dysbiosis. O le mea lea, o faʻasalalauga faʻasalalau lautele ma fualaau faasaina e le aoga. Ma afai e te manaʻo e togafitia le gaogao, amata tutusa uma ma le manaʻoga. Afai o se faʻamaʻi i se maitaga maʻitaga, o le mea muamua e tatau ona e faʻamautuina le maualuga o le hemoglobin, talu ai o le gasegase e alu i le talaaga o le hemoglobin ua maualalo. O le hemoglobin e maʻitaga e tatau ona le itiiti ifo ma le 120.

E masani lava, faatasi ai ma se gaʻo afaina, o le suiga o le hormonal o se fafine e suia. O lo tatou tino ua mamanuina i se auala e lafoai ai hormoni fafine i totonu o le manava, ona toe tosoina lea o le aofaiga sao i tua. Afai o lenei faʻalavelave ua faʻalavelaveina, e tele fomaʻi faʻamaʻi ua faia. Ma, i le ala, e masani lava o le mafuaʻaga tonu o le ogaoga o misa. E lua faʻamalosi i le faʻatasi ma le tea Antilipid i le taimi o le menopause e faʻamautuina lelei le metabolism autu, i se faaopoopoga, e fesoasoani e aveesea le mamafa. E lua fesoasoani ile lua e fesoasoani e aveesea le cholesterol mai le toto.

O meaʻai o le pulu e mafai ona gafatia, e ui lava ua uma ona latou galulue ma e tatau ona alu ese le tino. Ae faʻatasi ai ma le faʻamaʻi pipisi, e leai se faailo i le faiʻai e gaosia ai meaʻai fou. O le mea lea, o le cholesterol e ulufale i totonu o vaa. Ae o le tele o cellulose e aveeseina mai le tino o le suavai suamalie, faʻamamaina le vaega o le intestinal, ma maua ai e le faiʻai se faʻamaoniga e manaʻomia ni meaʻai fou ile bale,

maualuga lipoprotein maualuga ua paʻu, ma o se taunuuga, o lo tatou kesipalala e pei ona faamoemoeina, i le ate, ae le o vascular plate.

O le lua cellulose e faʻaleleia ai le gaosiga o enzymes, faʻamaonia ai le faʻatinoga o le pancreas. Talu ai ona o lenei mea, e lelei le aveeseina o foliga o pancreatitis ma cholecystitis. O le mea lea, i le taimi o se osofaiga, faʻaaoga

Vaitafe Antilipid ma Pipi e Lua ma le tele o vai. O le aafiaga e tutusa lava mai se kululu. O le mea lea, faaluaina pulp:

• ei ai sona aʻafiaga faʻaleagaina,

• faʻasaʻo le maualuga ole estrogen,

• faʻamaonia tulaga maualuga o le cholesterol i le toto,

• fesoasoani e ausia le suka maualuga o le toto,

• ei ai sona faʻaaloalo,

• faʻavaivaia le aʻafiaga o le tino, mea inu (tupu mai i
galue ma mea leaga, ola ai i se mea e fiafia i le siosiomaga
tulaga lelei, ma isi).

Pusa pulupulu e lua e faʻaaoga mo:

• faamai o le pancreas,

• maʻi, maʻi paʻu,

• faʻasolosolo tumau, le atoatoa o le manava,

• faʻavavega, faʻaoʻo fao,

• dysbiosis o soʻo se afuaga, e aofia ai le maeʻa ona ave o vailaʻau,

• polokalame o le faamamaina o le tino,

• maʻi faʻamaʻi: i le vaitaimi o le faʻamalosia - faʻapitoa ma le togafitiga autu, ma i le vaitau o le faʻamalologa - o se vaega taua o meaʻai e puipuia ai le faʻamalolo,

• faʻaitiitia le mamafa ma le puipuia o le oona,

• malosi malosi faaletino (taaloga, tulaga ogaoga),

E faʻapefea ona faia ni faʻamalosi se lua?

Tagata matutua:

1-2 papaʻu 2 taimi i le aso afa afa itula ao leʻi faia le aoauli ma le afiafi ma se faʻaogaina o le faʻailoga, ma le 2 papa i le po ma le faʻagasolo i le vavao. Tasi le laupapa ma inu i se ipu vai.

Taimi o le suavai i aso taʻitasi: mamafa / 20.Afai o lou mamafa o le 100 kilokalama, e tatau ona e inuina le 5 lita o le vai (puipuiga o le constipation). Aua le fefe i le ava. O le lua cellulose o loʻo i ai se malosi malosi o le diuretic.

Mai le 60 tausaga le matutua, o le fua o le tagata matua e faʻaititia i le 2 taimi.

Mo tamaiti:

• Tamaiti i lalo ifo o le tasi tausaga le matutua Lua pulupulu e le o manaʻomia, ua lava Paʻu pepee tele lava ina latou maua le dysbiosis (o le tino lava ia e vaivai, e leʻi amataina le galuega o enzymes),

• mai le tausaga i le 6 tausaga - 1/2 pusa i ni atopa se lua ile afa itula ao le i faia taumafa,

• 6-12 tausaga - tasi le papa i ni inumaga se lua,

• mai le 12 tausaga - faʻasologa mo tagata matutua.

Calukum "Tiens".Biocalcium- o le lona tolu o fualaau oona lea tatou te manaomia e "toe faaleleia" ai o tatou tino, o le faavae o lona toe faʻaleleia, ma o la tatou faalapotopotoga. O le fualaau lea na amataina ai ana gaoioiga.

E te iloa, ina ua tautala laʻu sponsor ma le naunautai e uiga i le calcium, sa ou mafaufau: "Le Alii e, na ou maua se mea e faateia ai, o se mea taua, o le a le tele o mea i falemaʻi." Ae o le a le mea e sili ona taua, na te lei tauina mai ia te aʻu, ma na ou aveina ma faatea le calcium: "Aisea e tatau ai ona ou alu i lenei kamupani ona o se ituaiga calcium?" Ma le toatele o isi na mafaufau foi: "Na latou maua se mea e faateia ai!" Fesili mo le faatumuina:

O le a le calcium e manaʻomia? E leai se osteoporosis.

O a isi lomiga o le ai ai? O le a, i luga o ponaivi, ua uma? E i ai ni fomaʻi i totonu ia te oe?

Afai ei ai, ona fai mai lea o fomaʻi e faapea o le estrogene, o cardiologists o le galuega lea a le fatu, o le a fai mai se neuropathologist o se tulaga masani lea o le faagasologa o le fiafia ma le taofia i totonu ole mafaufau.

Aisea e manaomia ai le calcium?

E mafai ona e talanoa e uiga i le calcium mo se taimi umi, ae o lana matafaioi taua e pei ona taua i lalo: pe a ulu atu i totonu o le maso maso— e solomuli ma pe a oʻo mai- asofaʻafeiloaʻi.Auai i lenei faagasologa 1% o le calcium o loʻo iai i totonu o le toto. O lona uiga, tatou te nonofo i le tau o calcium. Aua o mea uma i totonu oo tatou tino e faʻavae i luga o vavaega o muscle: galuega a le loto, manaʻoga, mata, ma isi. E faitau piliona o ions calcium e ulufale mai ma o ese mai le cell.

Ma e mafua mai i lenei mea ola. 1% le tino o le calcium, o lea e teuina ai e le tino i totonu o se "fale teuoloa": i ponaivi, nifo, fao, lauulu. Ma matou te lagona le faʻafitauli o le le lava o le calcium i ponaivi, ona o le toto o lona maualuga o loʻo tausia pea. O le tino e tausia lelei lenei mea.

E faʻafefea lenei mea? E tatau ona tatou maua le calcium i taimi uma. Ae e aliali mai e le aoga le calcium i totonu oo tatou tino, ae na o mea ola - o meaola manu. O nei mea o cartilage, ivi ma mea e gaosi mai susu. O ponaivi o ponaivi ponaivi. O le tilotila o le siloni. O oloa gaosiga o falemaa, gaʻo susu. Ma o le a le mea tatou te maua? Tatou te le 'aina uma nei oloa.

- Ma o lenei faamolemole sii i luga ou lima ia i latou oe ua i ai le tiga i o latou lima, vae, tuila?

- Vaomatua o lima. O lona uiga, tagata uma.

Tatou manava, gaoioi, tautala, ma matua malosi, e galue pea o tatou loto. O le tino e aveesea le calcium mai le. O ponaivi e amata ona 'tagi' e leai so latou tino. Ma e amata ona tatou puʻeina i luga o le tuila, sooga, ma isi. Faatasi ai ma faafitauli o le tui, tatou te o atu i se neurologist, na te faatonuina ia fualaau oona mo le tino o le tino, ma o loo i ai pea ponaivi. Faamoemoe o tagata uma e malamalama e manaʻomia ona tatou faʻatumu le kesi i aso uma!Talu ai ona o ponaivi o se faiga faʻaloʻolo, lea e pei o le sima, e faapipii faatasi ma le calcium. Ma afai e le lava, ona amata loa lea ona taʻe le "jalu". O le alii talavou o loo taufetuli i le taimi nei, ma o le toeaina ua tulai ma le faigata. E le mafai ona e ola e pei o lena!

O le fatu fatu e mafua mai i le le lava o le palasima i totonu o le tino. Aisea na latou fausia ai iina? Talu ai ona o le ponaivi ponaivi lea e teuina i foliga o maa i totonu o fatuga ma gaʻo oona, i luga o puipui o toto toto (fuafuaina o vascular). E faia e le tino ni reserves - e manaʻomia foi e ponaivi le kesi.

Ma o le mea lea o le ponaivi o le ponaivi e aofia i le fausia o ni atherosclerotic plate. O le mea lea, afai e lava le calcium, ona e vaʻaia lea o le puipuiga ma togafitiga o le atherosclerosis.

Biocalcium- faʻasolosolo faʻasolosolo meaai.

I le 1985, o le World Health Organization (WHO) faasilasilale tauvaga mo le sili ona lelei o le calcium. O le kesi, o se vaega o sauniuniga na faʻaaogaina i lena taimi (calcium glycerophosphate, calcium gluconate, ma isi mea), e leʻi gauaiina e le tino, e pei ona tatau ai, ma o lenei koniteko e leʻi ulu i le ponaivi. I le natura, o le calcium o loʻo i ai i totonu o ni ions, ae pe a oʻo i totonu o le tino (tootoo laiti), e liua i le molecule (masima masima le masima). Ma o lenei mole mole e le mafai ona ulu atu i totonu o le masini, ona e naʻo le ion e pasi atu i pusi o sela. Ina ia mafai ona vaevaeina lenei mole, na muai mafaufauina o le malulu ma le vailaʻau D ua lava. E oo atu i le 1985, na latou iloa ai e le lava lea, ma o le faafitauli o le osteoporosis sa tupu faatamaʻia.

I le mea aupito sili, o le a tatou aveina le kusi falaoamata i le fale i luga o le maketi, o le isi fesili - "O le a le ituaiga kisiti?" Talu ai ona o le susu uma e le o faʻamanuiaina. Aua tatou te alalaga uma o le broth o le vai ua mate. Ona o le tilo, sei vagana ai Saina, i aso uma e leai se tasi e 'ai. O le mea lea e manaʻomia ai le faʻaleleia o fualaau calcium.

E tele atunuu na auai i le tauvaga na fofogaina. O le mea na tupu: ina ia mafai ai ona maua le masima masima - ia "talepe" ma le "tietie" i le mea e tatau ai, o le pyronate, magnesium, silikoni ma isi elemene e 13 e manaʻomia. E tatau ona avea le seleni, e avea o se mea e faʻaaoga ("tuleia" le konateko i totonu o sela). O le tele o isi tulaga e tatau ai, aemaise lava, ina ia avea le toto ma se kulimi, ma o lo tatou toto e manino, ma, afai, a le vaʻaia, o lou toto e faʻamalo ai sina mea laitiiti, o le ae maʻi tele. O se tulaga lenei ua manaʻomia ai le toe faʻaolaina.

Sa lei mateina e Saina le isi mea na manaomia ai iina, ma o le Chinese Academy of Sciences mo le 6 tausaga o galuega na atiina ae se fualaau faasaina lea na maua ai e le kamupani le pine auro muamua. I le taimi nei, o le sauniuniga o le calcium e 16 - o meaʻai o le Tiens Corporation - 13 e maua ai taui mai le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi, ma e toʻa 8 oi latou na maua pine auro.

O le kesi i totonu o Tiens sauniuniga o loʻo aofia ai i se foliga o le faʻamautuina, ma, o le ulufale atu i le tootoo laiti, e le liliu i totonu o se mole, ae o loʻo tafe filemu i sela. O se mea tele na tupu. Ua faia e le faalapotopotoga se fofo mo le mala o le senituri XXI - osteoporosis (e le o tagata uma e mafatia i le AIDS). I luga o le faavae o Biocalcium, na faia ai se sikolasipi. | O le tele o sauniuniga o le calcium ua fuafuaina:

• mo togafitiga o fibromyomas ma tumutumu eseese o fafine,

• mo togafitiga o le osteochondrosis,

• mai le le mautonu ma isi.

BHiona "Tiens"Kalaku mo tamaiti.E mafai ona tuʻuina atu le vailaʻau i tamaiti mai le masina le matua ma e oʻo lava i le taimi muamua. O le mea moni e faapea o rickets e le gata o se faʻamaʻi o le skeleal system, ae o se faʻamaʻi lava o le tino tutotonu o le tino. Afai o loʻo i ai lau tama, o lona uiga o le a le gata o le faʻaleagaina o vae, ae o le a faʻalavelave foi i le faiga i totonu o le faiʻai.

E le gata i lea, o le calcium mo tamaiti e aofia ai le zinc ma le uʻamea. 1 O le Zinc e aafia i le gaosia o hormones pituitary. O le mamanu muamua lea ou te galue i tamaiti, talu ai o loʻo e le o faʻaauau pea ona faʻaogaina le lauroid gland ma le sene. Ma matou te faʻavasegaina le gite pituitary ma le sima. O le uʻamea o le toto, ma e le naʻo hemoglobin, o le uʻamea e aofia i le faʻavaeina o elemene uma o loʻo totoina.

Talu ai ona o lenei sauniuni o le calcium e taofia ai na faafitauli o tamaiti ao:

• vaivai o le tino o le tamaititi,

• dysbiosis, ma isi.

Taimi e puipuia ai tamaiti e oʻo atu i le tausaga: faʻamavae 1/2 teapunetini i luga o le tele o le vai poo le suāsusu lea e inu ai le tamaititi i se tasi taimi, ave faʻatasi i le aso i le va o feedings. Mo le puipuiga, e lava le 20 aso, ma afai o se tamaititi taumalulu, ona umi lea.

O maʻi gasegase e masani lava ona masani, o le mea lea latou te leiloa ai le tele o le calcium. O gau i le maʻisuka e sili atu ona taatele ma sili atu ona faigata. E le gata i lea, o se faʻafitauli faʻapitoa foi. Ma o le mea lea, o le koniteko e sili atu ona talafeagai mo le maʻisuka nai lo isi. O togavao e faʻamaonia le maualuga o le suka i le toto ua faaopoopoina foi i lenei fualaau.

Aso Faʻaopoopo: 2013-12-12, Vaiaso: 597, Faʻasalaga Faʻasalaga? ,

E taua lou manatu ia i matou! Pe aoga le mea ua lolomiina? Ioe | Leai

Sardines ma le Kalama

Sardines e lagolagoina le polokalama cardiovascular, ma o le protein o loʻo i ai e mafai ona fesoasoani i le inisalini o le lagona. I le 324 mg o le calcium i le 100 g, o lenei iʻa e maua ai se punavai lelei o le calcium. I le avea ai ma ponesi, o le vailaʻau D i sardines e mafai ona fesoasoani i le tino e faʻaaoga lelei ai le calci ma puipuia ai o ia mai le le lava o le vailaʻau gaʻo.

Ae o le sili sili ona lelei o le faʻaofiina o sardines i lau maʻisuka taumafa e mafai ona maua mai omega-3 oona gaosi e mafai ona maua e lenei iʻa.

O gaʻo mama i sardines e mafai ona ofoina atu le puipuiga mai faʻamaʻi fatu. E mafai ona avea lenei mea ma faʻamanuiaga taua mo tagata e maua i le maʻisuka. E tusa ai ma saienitisi, e le itiiti ifo i le 68 pasene o tagata e maua i le maʻisuka e silia i le 65 maliu mai soʻo se ituaiga maʻi fatu.

Ae peitai, o le faateleina o lou faaaogaina o omega-3 gaʻo, pei o na o loʻo maua i le sardines, e mafai ona fesoasoani e puipuia mai lenei faʻalavelave o le maʻisuka. O se faʻataʻitaʻiga na faʻamatalaina ia Ianuari 2017 na faʻaalia ai o le eicosapentaenoic acid ma le acidic docosahexaenoic - o ituaiga e lua o omega-3 e masani ona maua i iʻa oona - e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le lamatiaga o le fatu fatu o le fatu, aemaise lava i tagata e maua i le maualuga o le triglyceride ma le cholesterol leaga. .

Greek yogurt

Afai o loʻo e taumafai e leiloa le mamafa ma vaʻaia se manaʻoga le lelei mo meaʻai, mafaufau i le Greek yogurt, e pei o se suʻesuʻega na lolomiina ia Ianuari 2013 o loʻo fautua mai ai o le malicurts protein-rich, e pei o le Eleni eseese, e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia se lagona o le atoatoa. O se manumalo lea mo tagata e maua i le maʻisuka, ona o le paʻu o le mamafa e mafai ona faʻaleleia ai le lagona o le insulin.

O le igoa meaai o le Greek yogurt ua fautua mai ai e ofoina atu foi isi aoga. O Yogurt o se punaʻoa maualalo o le calcium, zinc, potassium ma mea faʻapitoa, lea e mafai ona fesoasoani i le soifua maloloina o le ponaivi ma le fatu, faatasi ai ma le soifua maloloina o le intestinal.

Mo se faʻataʻitaʻiga, e tasi le ipu o le yogurt e maualalo le gaʻo e maua ai le 249 mg o le konisini, e ofoina atu le 25 pasene o le alauni fautuaina i aso taitasi.

Ae faʻapefea mea faʻapitoa? E mafai ona latou faʻateleina le tuputupu ae o siama maloloina i totonu o le microbiome, lea, e tusa ai ma nisi o suʻesuʻega, e mafai ona aʻafia ai le faʻaititia o le lamatiaga o faʻamaʻi faʻamaʻi, faateleina le puipuiga ma faʻaleleia atili le faʻalautele. O suʻesuʻega faasaienisi o loʻo taʻu mai ai o mea faʻapitoa e mafai ona fesoasoani ia te oe e sili atu le pulea o lou maʻisuka: o se suʻesuʻega na lolomiina ia Ianuari 2016 na maua ai le faʻaaogaina o mea tau faʻamalosi, aemaise lava i latou e sili atu ma le valu vaiaso, e mafai ona fesoasoani tele e faʻaititia le glucose ma le A1C i tagata e maua i le maʻisuka. O se suʻesuʻega suʻesuʻega na lolomiina ia Iulai 2015 na maua ai foi e mafai ona fesoasoani faʻamalosi e tau ai le faʻamalosia o inisalini - o se isi foi pe afai oe ola i le maʻisuka.

Taumafai e faʻaaogaina le yogurt Eleni i lau meaʻai e ala i le faaopoopoina i le taeao, ma faʻaaogaina e fai ma sui o fats e pei o le mayonnaise i luga o sandwiches poo kirimulima i luga o le tacos, poʻo le fiafia i ai i fualaau aina poʻo fualaau.

A filifilia le yogurt Eleni, filifili ni ituaiga faigofie e le o le gaʻo e aunoa ma le suka e faʻaitiitia ai le gaʻo ma taofia le faʻaaogaina o gaʻo, lea e mafai ona faʻaleleia le kulukose toto. O le mea lea, o le ae fiafia i faamanuiaga o le protein o loʻo i totonu o le yogurt ma meaʻai.

Tofu mo le maʻisuka

Afai o loʻo e suʻe ni isi auala o le protein i lau meaʻai, mafaufau i le tofu. E aofia ai le 434 mg o le calcium i le ½ cup tofu e maua ai le 43% o le taumafa i aso taitasi o le minerale.I le avea ai o se ponesi, o lenei punaoa o le sukalatini e maua ai le itiiti o lona aafiaga i le maualuga o le kulukose o le toto - o se uiga autu o soo se lelei o le maʻisuka.

O le protein i tofu e mafai ona fesoasoani i le faʻamautuina o le suka i le toto ao fesoasoani i le maualalo o le gaosiga o gaʻo, ma o lenei fatu e mafai ona maua ai le porotini fatufatu. O meaʻai manogi, e pei o tofu, pe a faʻaaogaina i le meaola o manu, e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le LDL cholesterol poʻo le "leaga."

Afai oe fou i le auala e faʻaaogaina ai le tofu i lau meaʻai, ia manatua o le a tosoina ai le manogi o meaʻai i ai. Taumafai e fai se tofu kuka ma fualaau faisua i totonu o lau marinade e sili ona pele-sodium e fiafia i ai mo se taumafataga o le fiber, pe faʻafefiloi le tofu i se lamolemole mo se taumafataga mauoa, maualuga-protein ma le calcium-meaʻai.

O le maʻi suka

O lenei fualaau lanu lanumeamata lanumeamata lanumeamata e aofia ai le 90 mg o le calcium i 3 kapu, ae o ona aoga mo le maʻisuka e tele. Faatasi ai ma le 21 kalori ma le 3 kalama (g) o meaʻai gaʻo mo ia ipu uma e 3, e mafai foi ona fesoasoani le suamalie fou i le faateleina o le fiaʻai pe'ā 'ai, fesoasoani i le mamafa o le tino.

E maua e le Spina se lanu uliuli lanu meamata mai ona tino, lea e mafai ona maua ai ni faʻamanuiaga sili atu. O fualaau faisua ma le lauolaola e mauʻoa i le tino o le tino ma le maualalo i gaʻo meaʻai, lea e fesoasoani e faʻaitiitia le mumunia ma faatumauina le maualuga o le suka o le toto.

Taumafai e faʻaaogaina lenei fualaʻau mauoa i lau mea taumafa ao e fiafia i se salamata fou, faʻapipiʻiina le falala suamalie i se omeletis, poʻo le faʻafefiloi o laulaʻau i lau pelela e sili ona e fiafia i ai mo se taeao vave.

Calukum i le Cottage Cheese

E pei o le Greek yogurt, o se ipu falaoa e mafai ona maua ai se taeao vave ma atoatoa le taeao poʻo meaai mo tagata e maua i le maʻisuka. E le gata naʻo le sisi o le laumua i le polotini, ae o le ½ ipu e mafai ona maua ai le 200 mg o le konisini ma na o le 8 g o gaʻo.

Ae peitai, e taua le matau sodium content i totonu o le kulimi. Pe a faʻateleina, e mafai e le sodium ona faʻateleina le toto maualuga ma atonu e saofagā i maʻi fatu. O le aofaiga o le sodium e fesuisuiaʻi e fuafua i le ituaiga o sisi kulimi ma ona gaʻo.

E ui o se taumafataga maualalo o le gaosiga e mafai ona avea lenei mea ma polotini sili ona lelei, ia mautinoa ia pulea lau aofaiga atoa o meaʻai o le sodium, lea e tatau ona itiiti ifo i le 2300 mg i le aso.

Faʻaauau foi, ia manatua o oloa gaosi susu ma se mea e sili atu le gaʻo e mafai ona afaina ai lou fatu ma puʻu, soʻo se taimi e mafai ai, filifili sina kalu falaoʻo e tausia ai le paleni o le toto suka ma lou mamafa i se tulaga maloloina.

Faʻaaliga muamua mai le vaega: Meaʻai mo le maʻisuka

• E mafai ona fai se tilotilo ma le maʻisuka

E pei o fua uma, o le silotilo o loʻo i ai le tele o suka masani. E ui lava o loʻo iai le saogalemu o le silomilo mo tagata e maua i le maʻisuka, pe a faʻaeʻe i luga ...

Maʻisuka Masima

Ina ua maua oe i le maʻisuka, o se tasi o ou faafitauli muamua e masalo o le ae mafai ona e pulea ...

Apple cider vinegar mo le maʻisuka

Afai o loʻo e suʻe ni meafaigāluega eseese e fesoasoani i le pulea o lou kulukose o lou toto, masalo na e sau i se fautuaga e faʻaopoopo ...

Maʻamaʻi ma le Faʻatau Fua

Afai oe maua i le maʻisuka, e te iloa e tatau ona e fuafua ma le faaeteete mea inu gaʻo ina ia mafai ai ona tumau le maualuga o le suka i le ...

Maʻi Suka

O fatuga o se meaʻai tele mo tagata e maua i le maʻisuka aua o se seti atoatoa o minerale ma ...

Calcium (Ca)

Calcium (Ca) O lenei elemene o se tasi o poloka autu autu o le ponaivi o mea, aemaise lava nifo. O le kesi e taua tele mo le masaniga o le faʻaogaina o le tino maso ma le faʻaogaina o le tino: e faʻamautuina le faʻalavelave o tisipese e fausia ai nei faiga. E tele sona sao i totonu

Calcium Calcium e aofia ai le faia o ponaivi ma nifo, e taua tele i le faʻatonutonuga o le gaioiga o le loto ma le gaioiga o le tino, ma o se vaega taua o le susu o susu. Faʻalagolago i mea masani o le calcium i le tino

Calcium Faatasi ai ma elemene e fausia ai o tatou tino, o le calcium e ave le lima o nofoaga pe a maeʻa le carbon, oxygen, hydrogen ma le nitrogen. O le kesi o se vaega o le skeleton, nifo, fao, lauulu. O le tino masani e aofia ai le 1200 g o le calcium, 99% o lenei aofaiga

Calcium O le vaega sili ona tele o mea uma elemene o loʻo i totonu o le musika auro o le calcium, lea e taua tele mo le tuputupu ae masani ma le atinaʻe o le tino o le tagata i lona atoaga. E maua le kesi i ni ponaivi ma nifo. E le gata i lea, o lona

Kalaku (Ca2 +)

Calcium (Ca2 +) Calcium (Ca2 +) - o le vaega autu o le ponaivi o meaʻai ma nifo, e aofia ai i le tui toto, musika vavaeina, o le gaioiga o nisi o gutu o endocrine. O le soona tagofia ma le manava o le calcium e pulea e hormones ma gaioiolosi malolosi o fualaʻau I. E tusa ma le 50% o le calcium plasma

Calcium Calcium o se mea e sili ona taua i le tino. E ui i le mea moni e faapea o le aofaiga autu o le calcium o loo i totonu o le ponaivi o mea, o le meaʻai e tele foi isi galuega e fesoʻotai vavalalata i taaloga ma le malosi: • faʻaagaoioia

Calukum E masani ona faʻaumatia e tamaloloa fafine ia tagata paʻu o tane. I lana tusi i le moli mumu, na tusia ai e Dr. MacPherson: "O le tele o ponaivi e 'ai e le teʻa o loo faamatalaina i le lipoti a Mr. Williamson ia Dr. Harvey-Braun: mo le tele o masina, tia i le Hebrides

FAʻAALIGA O le aofaiga atoa o le calcium i totonu o le tino e tusa ma le 2% o le mamafa o le tino, ma le 99% o lea mea e maua i le ponaivi o mea, dentin ma le nifo. O le mea lea, o le natura e taua tele le calcium i le faia o ponaivi, aemaise lava i tamaiti

Calcium O le tino e aofia ai le 1200 g o le konisini. 99% o lenei aofaiga o loʻo faʻaoʻo i ponaivi. O lona fatu e oʻo atu i le 7 taimi sili atu nai lo isi totoga. Galuega a le tino: o le calcium e maua ai le malosi i le skeleton, nifo, maso. I totonu o le tino, e maua ai le 3/4 o minerale uma

Calcium Calcium i le tino o le 1.1-1.2 kilokalama i le mamafa o le mamafa o se tagata soifua maloloina ma le 900 g i le mamafa o le mamafa o se fafine maloloina. Toeitiiti lava o calcium uma e maua i nifo ma ponaivi, sei vagana ai le 1%, o loʻo maua i le toto, lymph ma sela. O le galuega sili ona lauiloa o le calcium

Calukuma O se tasi lea o minerale lauiloa e manaʻomia e se tagata i aso uma. O lona autu autu o le fausiaina ma le fausaga o le ponaivi. O le isi mea autu mo le konisini, aemaise lava mo tagata e malolosi i taʻaloga, o le saunia

Calcium E taua tele le manatuaina o lenei elemene, ma manatua i le mafaufau "o ponaivi o le ponaivi." "Faʻaavanoa" - o lona uiga e leai se taimi, o lona uiga, e tupu mai mo le leai o se mafuaaga. O mafuaʻaga e le mavaaia o lenei mea e masani ona aofia ai le osteoporosis i tagata matutua poʻo le gasegase

Calcium Calcium deficiency. O le le lava o le calcium i totonu o le toto e mafua ai faʻamaʻi tuga e pei o le osteoporosis, ma sisi i tamaiti. O le le lava o le konateko i le tino e mafua ai ona solia le tele o galuega faaletino, ma mafua ai ona faaitiitia le mafaufau ma le faaletino

Calcium Calcium i le tino o le 1.1-1.2 kilokalama i le mamafa o le mamafa o se tagata soifua maloloina ma le 900 g i le mamafa o le mamafa o se fafine maloloina. Toeitiiti lava o calcium uma e maua i nifo ma ivi, sei vagana ai le 1%, o loʻo maua i totonu o le toto, lymph ma sela (!). O le galuega sili ona lauiloa o le pata

Calcium Antagonists mo le Togafitiga o le Maualuga i le Maʻisuka

O loʻo faʻamaonia ma faʻaaogaina fualaʻau o le calcium (calcium antagonists) ma faʻamalosi ai fualaau faʻamalosi, e ui lava e laʻititi i latou i lo latou aʻafiaga i beta-blockers ma le initaneti ACE.

E le faʻaleagaina e le tagata o le kesi le mea e gaʻo ai le gaʻo ma le lipid metabolism i le maʻisuka. O loʻo taʻua i latou o le filifiliga muamua lava mo le fatu faʻamaʻi o le fatu ma le angina pectoris ma le togafitiga o tagata matutua.

Mo togafitiga masani, e tatau ona e faʻaaogaina na o fualaau faʻamaʻi (tasi i le aso):

• amlodipine (amlovas, xghgh),
• lacidipine (lacipil),
• nifedipine retard (cordipin),
• falsdipin vave,
• verapamil le umi,
• nisoadipine,
• dstiazem tuai.

O nisi o nei fualaau oona, ae faʻatasi ai ma se gaioiga pupuu (lesefidini, verapamil) e le fautuaina mo togafitiga umi o maʻi fatu fatu, aemaise lava pe a maeʻa le faʻasalaga o le myocardial.

"O le kesi mo le togafitiga o le maualuga o le maualuga o le maʻisuka" ma isi tusitusiga mai le vaega Pancreatic diseases

• Faʻailoga ACE mo togafitiga o le maualuga o le maʻisuka
• O loʻo faʻamaonia e Angiotggin mo le togafitiga o le maualuga i le maʻisuka
• Saili se tali i totonu o le faletusi faafomai

Puipuiga ma togafitiga o le osteoporosis

O fua e puipuia ai le atinaʻe o osteoporosis e aofia ai:
• Mea taumafa ma le tele ma le agavaa o mea o le calcium, faapea foi le vaitamini D.
• Faatea le ava ma le ulaula.
• Faʻatino galuega faʻaletino mo le soifua maloloina.
• Faʻasaoina o le faasolosolo faasolosolo i fafine o le vaʻa fanau.
• Faʻasalalauga masani o le mamafa o le tino ma se faʻafitauli faaletonu.
• Afai e mafai, faʻaitiitia poʻo le le faʻatagaina o vailaau e aʻafia ai le mamafa o le minerale.
• Faʻaavanoa le taimi faʻamalolo - faʻaalia le la.
O nei fua faatatau e faʻaaoga i tagata maʻi maua i le maʻisuka ma faʻaopoopoga nei:
• Faʻasalalau o le gaosiga o le gaʻolaʻau ma le faʻaogaina o le glycemic.
• Puipuia le alualu i luma ole nephropathy i le maʻisuka ma meaʻai ma vailaʻau.

O taumafa faʻatatau e mafai ona faʻavaivaia ai le gaioiga o le osteoporosis, ae le o le faʻasaʻoina atoa. I le isi itu, o le soliga o nisi o mataupu faavae o mea taumafa e faatelevaveina ai le atinaʻe o le osteoporosis.

I le masani masani mo se tagata maʻi faapitoa e maua i le maʻisuka, o le taumafa i aso taitasi o le calcium ma le vitamini D e sili ona taua mo le puipuia o le osteoporosis:
- pe a ma le 1000 mg o le calcium i le va o le 18 ma le 50 tausaga ma a itiiti ifo ma le 1200 mo tagata e silia ma le 50,
- pe a ma le 5 mcg (200 ME) o le vaitamini D i le va o le 18 ma le 50 ma le itiiti ifo i le 10 mcg (400 ME) mo tagata e silia i le 50 tausaga.

E tusa ai ma mea o loʻo i ai ma le atoatoaga o le faʻataunuʻuina, o punaoa sili ona lelei o le calcium o susu ma meaʻai susu. Afai o le taumafataga e aofia ai le 0.5 l o le susu, kefir poʻo susu inu susu, 50 g keke siʻisi ma 10 g sisi malo, ia mautinoa le taumafaina o le 500 - 600 mg o le calcium (o lona uiga, afa o mea manaʻomia i aso uma, ma faigofie foliga digestible). O punavai lelei o le vitamini D o iʻa malosi, ate ma le iʻa, ma fuamoa fuamoa.

Mo tagata e faʻatau mea laiti pe leai foi e mafua mai i mea patino, maʻi (faʻataʻitaʻiga, meaʻai taumafa) poʻo mea taumafa meaʻai, e fautuaina e ave vailaʻau e pei o le calcium carbonate poʻo le calcium citrate e iai 400 pe 200 mg o le calcium. Na maua ai o le faaopoopoina o le taumafataga ma le palasio tapenaga e mafua ai le paʻu o le gau o ponaivi i tamaitai ina ua maeʻa le faia o misa ma tamaitai matutua (60 tausaga ma le matutua), ma o le aafiaga tele ia i latou oe na le maua le calcium i meaai ao lei faia sauniuniga.

E tutusa le faʻaaogaina o le vailaʻau D pe afai e le 'aina e se tagata ni mea taumafa e maua mai i lenei vailaʻau (aemaise lava, ma le taumafa lelei i mea taumafa) ona o le le lava o le vailaʻau D i mea taumafa) ma / pe seasea foi i le ea i aso vevela, lea e aveesea ai le ola o le vitamini D cholesterol le paʻu.O sauniuniga Vitamin D e fautuaina mo le puipuia o le osteoporosis: ergocalciferol (i le 1 papalama o le 500 ME) poʻo le cholecalciferol (i le 1 paʻu o le 500 ME). Mo faamoemoega puipuia, o nei fualaau faasaina ua lava lea e ave i isi aso uma. O sauniuniga sauniuni e aofia ai le calcium ma le vaitamini D: calcium-D3-noncomed and vitrum-calcium-D, 1 papalama e aofia ai le 500 mg o le calcium ma le 200 ME o le vailaʻau D, faapea foi le sauniuniga Natekal-D3 e aofia ai le 600 mg o le calcium ma le 400 ME vitamini D i totonu o se tasi papa maʻagofie. Laititi laʻititi e aofia ai le calcium (120 mg) ma le vailaʻau D (60 ME) i le tasi capsule o calciummax.

Pe a fai ni sauniuniga o le vitamini D, e tatau ona manatua i le mafaufau o le tele o le tino i le tino e mafai ona mafua ai ni aʻafiaga ogaoga i le ituaiga o D-hypervitaminosis ma le siaki o le calcium i totoga ma masini, aemaise lava i gaʻo, lea e tau atu i le atinaʻeina o le le atoatoa. E le tatau ona faʻaaogaina meaʻai (dietary supplements) e le tatau ona faʻaaogaina, e leʻo faʻaalia ai le tele o le konisini ma le vaitamini D. E le mafai ona faʻaopoopoina le faʻaaogaina o sauniuniga masani o vitamin D ma sauniuniga o ona foliga masani.

O le faʻaaogaina o le ava malosi o se mea lamatia mo le osteoporosis ma le ponaivi o le osteoporotic, e le gata ona e tele taimi latou te paʻu ai pe a inupia, ae ona o le aʻafiaga le lelei o le sili atu o le alcohol ethyl i luga o le ponaivi. O aʻafiaga leaga o le faʻaaogaina o le ethanol i luga o ponaivi o le tino e le i faavaeina.

O le faʻaaogaina tele o mea taumafa o caffeine (e masani lava le kofe uliuli) e mafai ona mafua ona o mea vaivai faʻafitauli mo le osteoporosis. O sina caffeine laitiiti (e oo atu i le lua ipu o kefe uliuli i le aso) e taitai atu ai i le excretion i le urine e oʻo atu i le 10 mg o le konisini. Faatasi ai ma le tele o kofe, e fautuaina e inu i le susu, lea e totogi ai le leiloa o le calcium.

O le sili atu o le taumafaina o masima e mafua mai i mea e le lelei e faatatau i le atinaʻe o le osteoporosis, talu ai o le sodium e faʻapupulaina le excretion o le calcium i le urine. Ae peitai, e leai se faʻamaoniga o se aʻafiaga leaga o le tele o caffeine poʻo le sodium i le meaʻai i luga o le ponaivi, pe afai e taumafaina e se tagata le aofaiga fautuaina o le calcium ma meaai poʻo meaai e faʻapipiʻiina i vailaʻau.

O se mataupu sili ona faigata o le sootaga i le va o le mamafa o le tino ma le ponaivi, aemaise lava i tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka. I fafine e mamafa tele, e sili atu ona puipuia le ponaivi ma, i se isi itu, o le mamafa o le tino e fesootaʻi ma le osteoporosis ma le maualuga atu o aʻafiaga o ponaivi o le osteoporotic bone. O lenei vaega e ono taua tele i le tele o le osteoporosis i tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka ituaiga 1, e masani ona le lava le mamafa o le tino, e ese mai i maʻi e maua i le maʻisuka ituaiga 2 ma le tele o le mamafa ma le lapoa.

O le mea moni, o le mauaina o le tasi faamai ae le o le isi (osteoporosis nai lo le oona) e le o se togafiti lelei mo le puipuia o le osteoporosis. E le gata i lea, mo tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 2, o le mamafa o le mamafa i le taimi o le ogatasi o loʻo tumau pea le fua muamua ma sili ona taua. O lenei aiaiga e faʻaaoga i tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 1 faʻatasi ma le oona ma le maualuga. Ae ui i lea, i soo se ituaiga o maʻisuka, e le tatau i se tasi ona taumafai mo le mamafa o le mamafa o le mamafa mo faamoemoega faʻalelei, aemaise lava mo fafine e 40-50 tausaga. O le mea lea e tatau ai ona maua le "uiga auro": mamafa masani o le tino, ae le sili atu le manifinifi (ie, le lava le mamafa o le tino).

O sini autū o togafitiga o le osteoporosis:
• faʻagesegese poʻo taofi le ponaivi o ponaivi,
• faʻaleleia atili o le toe faʻaleleia o ponaivi,
• faʻaitiitia o tiga,
• faʻalavelave faʻalavelave,
• faʻalauteleina o le afi.

O le mea lea, o auala e togafitia ai le osteoporosis e faʻamoemoe i le faʻaogaina o lona atinaʻe ma faʻaaliga (faʻamaoniga) o le maʻi.O fua o loʻo i luga mo le puipuia o le osteoporosis e masani lava ona tumau i le taimi o togafitiga, ae o nisi oi latou e sili atu ona malosi. O le mea lea, faatasi ai ma le osteoporosis, ua fautuaina e faateleina le taumafa o le calcium (faatasi ai ma meaai ma / poo fualaau faasaina) i le 1500 - 2000 mg i le aso, ae le sili atu i le 2500 mg. E fautuaina e ave ni gaioiga malosi o vitamini D: alpha-calcidol (alpha-D3-Teva, 0,25 ma le 1 μg capsules), o le pata o le oxydevitis (0.25 μg i le 1 le mata), poo le calcitriol (roctaltrol) - capsules 0, 25 ma le 0.5 mcg. I le togafitiga o le meli methopausal ma senile osteoporosis, o nei vailaʻau e faʻaaogaina i fua o le 0.5-1 micrograms i le aso.

O ituaiga o gaioiga masani o vitamini D o loʻo faʻaaogaina i le nephropathy o le maʻisuka i le tulaga o le faaletonu o le tino. I lenei tulaga, e tatau ona faia i taimi taʻitasi se suʻega o le toto mo le maualuga o le calcium. Faatasi ai ma le faateleina o le anotusi o le calcium i totonu o le toto, ua faaitiitia ai fua o vailaau galue malosi o le vitamini D ma ua maua ai le vaitamini mo se vaitaimi.

I le togafitiga o le osteoporosis ogaoga, o fualaau o eseese itu e faʻaaogaina:
1) faʻaitiitia le gau o le ponaivi - o le hormones estrogens and their combinations with minerals, tapenapenite preparations, aemaise myacalcic, biophosphonates (alendronate, etc.), ma isi,
2) faʻaleleia le faia o le ponaivi - omoni faʻamaʻi faʻamaoni, faʻamalosia o le hydroxiapatite complex "Osteogenon", ma isi,
3) faʻaitiitia le tiga (analgesics) - fualaau faʻamaʻi-anti-inflammatory ole aʻafiaga laiti (ibuprofen, aspirin, meloxicam, ma isi), pentalgin N, tramadol (mo tiga matuitui - e tusa ai ma se togafitiga faapitoa), ma isi. Myacalcic mai le kulupu o calcitia e le gata faʻagesegese leiloa o le ponaivi o le isu, ae e iai foi lona malosi.

O le fou i le togafitiga o le osteoporosis o le faʻaaogaina o le vailaʻau Bivalos-2 (strontium ranelate), naʻo le fualaau faʻasaina lea e faʻateleina ai le fausia o ponaivi ma faʻaititia ai le gau o le ponaivi. Bivalos e faʻaitiitia ai le lamatiaga o fomaʻi faʻamaʻi ma feusuaiga, aemaise lava ile osteoporosis.

Le filifiliga o vailaau, o latou tui, le umi o le pulega - o nei mea uma ua fuafuaina e le fomaʻi. E tatau ona faamamafaina e faapea o vailaau o kulupu taʻitasi taʻitasi e iai a latou lava uiga faʻaaoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le taimi o le togafitiga o estrogen, o se taimi (6 masina poʻo le sili atu) suʻega a le fomaʻi e manaʻomia, faʻapea foʻi ma suʻesuʻega toto mo le lipid metabolism ma le toto coagulation. O lenei tulaga e taua tele i le tuufaatasiga o le maʻisuka ma le osteoporosis. Talu ai nei lava, na manatu ai o fafine o loʻo ave le estrogen ao leʻi faia le moaopao e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atiaʻe o le maʻi cardiovascular, aemaise lava i le maʻisuka. Peitai, o se taunuuga o se faasologa o suesuega loloto, o lenei manatu na teena.
E mafai ona iloa le togafitiga o togafitiga mai togafitiga e le o fualaau mo togafitiga o le osteoporosis, aemaise lava, le faʻaaogaina o massage (i le leai o ni faʻamaʻi). Ae ui i lea, o le massage e faʻasalaina muamua nai lo le 3-6 masina talu le amataga o togafitiga faʻamalosi malosi. O togafitiga faaletino, aemaise lava le savali ma le aau, e mafai ona aoga. O le faalauteleina o le afi i le togafitiga o le osteoporosis e tatau ona ogatusa ma le mataupu faavae o le "leai se tiga."

O le a le mea e tupu i le maʻisuka?

Ma le faanoanoa, i le maʻisuka, o le faagasologa o le faʻaaogāina o se elemene i totonu o le inumaga ua faʻaleagaina. O le mafuaaga lena, o tamaiti e mafatia i nei faafitauli e masani lava ona feagai ma se tulaga e matua itiiti ifo ai lo latou alualu i luma nai lo isi tupulaga. Ma o se faamaʻi e pei o le osteoporosis e mafai foi ona atiaʻe.

E tusa ai ma mea o loʻo taʻua i luga, e manino lava o le maʻisuka, e manaʻomia lava e tagata gasegase ona faʻaoga ituaiga eseese o fualaau oona ia e mauoa i le calcium.

E tatau foi ona e mautinoa o le taumafa a se tagata maʻi e aofia ai meaʻai e aofia ai lenei elemene.

E le gata i lea, e fautuaina e faʻaaoga le vitamini D i le tutusa, e sili ona lelei le filifilia o faʻalavelave e aofia uma nei elemene. O nei mea faaopoopo e faigofie ona maua i totonu o soʻo se fale talavai.

E tatau ona maitau o le tele o faʻafitauli e fesootaʻi ma le le lava o le calcium e tupu tonu lava i le talaaga o le maʻisuka.

O le mafuaʻaga lea, o tagata atamamai uma o finau e faapea o soʻo se tagata maʻi e maua i le maʻisuka e tatau, i taimi masani, i le faaopoopo atu i suega o le kulūkose o le toto, siaki foi faafitauli ma mea e aofia ai isi mea aoga i le tino.

Ina ia iloa pe iai le calcium lava i totonu o le tino o le tagata, e tatau ona e pasi lau meaola ola ma faia se suʻesuʻega faʻapitoa mo fale suesue. Ae paga lea, e le mafai ona maua i le fale.

Vagana ai na o le suʻeina o le i ai o faʻamaoniga o loʻo i luga ma faʻavae i nei faʻamaumauga e filifili pe faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi mo faʻamatalaga auiliili.

Aisea e mafatia ai tagata maʻi suka ona o le le maua o le calcium?

E pei ona taua i luga, mo le maʻisuka e sili atu le taua nai lo isi vaega o tagata gasegase e mataituina lelei lo latou ola maloloina ma vave ona faailoaina soo se faafitauli. E aoga foi lenei i le tau faasaga i se faʻamaʻi e pei o le osteoporosis.

O le ogaoga o le tulaga ua faʻapipiʻiina e le mea moni e faapea i lenei vaega o tagata gasegase, i le faaopoopo atu i le paʻu o le calcium, o loʻo i ai isi faʻafitauli e fesootaʻi ma le le atoatoa o le insulin.

O le inisalini ei ai lona aafiaga tuusaʻo i le fausiaina o le ponaivi o le tagata. O le mafuaʻaga lea, talu ai le tele o faafitauli oi ai nei, o nei tagata gasegase e manaʻomia le faia o se auala sili atu ona ogaoga i le toe faʻaleleia o le misi o le calcium i le tino.

I le talanoa faapitoa e uiga i se faamaʻi e pei o le osteoporosis, ona aafia ai lea i le maʻisuka i le matua o le luasefulu-lima i le tolusefulu tausaga, o le e amata mai i le amataga o le inisiua o le insulin. O le mafuaʻaga o lenei mea, o totonu oo latou tino o le faagasologa o le faʻauʻuina ma le tuusaʻoina o le ponaivi o le mea e fai ai le mea lava ia e faʻaleagaina.

Ae e iai foʻi se faʻafitauli faapena e mafai ona faia mo i latou e maua i le maʻisuka o loʻo mafatia i se "maʻi suka" o le ituaiga lona lua. E ui lava i le mea moni e faapea o lo latou gasegase e maua ai le tele o le inisalini, e matua le lelei lava le gauai i fusi, ma o lona faaletonu foi e lagonaina i totonu o le tino.

E tusa ai ma fuainumera aloaia, toetoe o le afa o tagata mamaʻi ua maua i le maʻisuka o soʻo se ituaiga e mafatia i suiga faʻaleaganuʻu lea e tupu i le ponaivi.

O le mafuaʻaga lenei e sili atu ai ma le tele o tagata atamamai e talitonu o se faʻamaʻi e pei o le osteoporosis o se faʻalavelave o le maʻisuka malosi, lea e matua le amanaia uma lava.

E faʻapefea ona faʻateʻaina le paʻu kesi?

O le mea moni, toetoe lava o tagata uma o le maʻisuka latou te lagona le manino o faafitauli ma lo latou soifua maloloina, lea e fesootaʻi atu i le mea moni e le lava le calcium tino.

I le faaopoopo atu i faafitauli uma ua taua i luga, e sili atu ona sili atu nai lo isi le mafatia i mea gau poo le faaleagaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tamaitai i le limasefulu tausaga o loʻo maʻi i le maʻisuka ituaiga 2 e faalua ona foliga mai o isi ana uo latou te maua le gau o le suilapalapa. Ae mo tagata mamaʻi na maua i le maʻisuka ituaiga 1, o lenei foliga e sili atu ona faʻanoanoa, o le aʻafiaga e faʻatupulaia e tusa ma le fitu taimi.

Ina ia mafai ona taofia lea ituaiga o tulaga, e tatau ona e manatua pea o soo se maʻisuka e na o le siakiina e le aunoa o le maualuga o le suka i totonu o lona toto, faapea foi ma isi mea uma o micro ma elemene. O le mea moni, ona o le sasaina o le suka i totonu o le toto, e vave lava le vaivai ma, e tusa ai ma le mea matautia, o le le iloa o se tagata o le a paʻu ma manuʻa, o le a mafua ai se gau poʻo se faʻalavelave.

E le gata i lea, o gasegase e maua i le maʻisuka e mafai ona leai se paleni ma le le manuia le taulaʻi i luga o se mea pe faʻamaʻi ma manunuʻa, e sili ona matautia mo i latou.

Ae, o le mea moni, o nei aʻafiaga le lelei uma e mafai ona aloese mai ai pe afai e vave amata ona e faia ni vailaʻau faapitoa e faia mo le le lava o le kesi i totonu o le tino.

Ae le gata i lea, e te le manaʻomia le faʻamaoniaina o lenei vailaʻau, e sili atu le faʻalagolago i le poto masani o se fomaʻi agavaa.

O auala autu o le puipuia

E pei ona uma ona malamalama i ai, o le maʻisuka ma le paʻu o le calcium e mafai ona avea ma se faʻalavelave mataʻutia. Ae o le mulimuli i se taumafataga lelei, faʻapea foi ma le mulimuli i fautuaga uma a fomaʻi e uiga i gaoioiga faʻapitoa talafeagai, o le a fesoasoani e aloese ai mai le afaina o taunuuga.

O lea la, e amata ai, o le mea muamua e taua o le aofia ai lea i au mea taumafa meaai e aofia ai le tele o le calcium. Ma e tatau foi ona e taitaia se olaga malosi, lafoai le faaaogaina tele o le ava malosi, ulaula ma isi mea ua fai ma vaisu.

E le tatau ona galo ia i tatou i luga o se tulaga masani, e tatau ona e inu vitamini ma mineral complexes, lea e aofia ai le calcium ma isi macro-ma microelements aoga.

Afai o maʻi o loʻo mafatia i le maʻisuka ua amata ona faʻalavelaveina i le taimi o le maʻi maualalo, mo se faʻataʻitaʻiga, amataina le tau o le tauvaʻa poʻo soʻo se itu o maʻi, e tatau loa ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi e uiga i le faʻateleina o le fua o le calcium i aso taitasi.

E fautuaina foi e fomaʻi ia le galo uma tagata gasegase o fale taʻalo faapitoa o le a fesoasoani ia i latou e faatumauina lo latou ola maloloina i le tulaga saʻo. O sea taaloga e pei o:

1. Vaa
2. Tamoe
3. Yoga mo le maʻisuka.
4. Pilates.
5. Malosi ma isi.

E ui lava o fiafiaga e aofia ai le atuatuvale tele i le tino e ono matautia tele. O le mafuaʻaga lea e sili atu ai le filifilia e lau fomaʻi le taaloga lea e manaʻo le tagata e fai.

O a mea e aofia ai i le taumafataga?

Ia, mulimuli ane, o le taimi e talanoaina ai le mea tonu e tatau ona aofia ai i au meaʻai ina ia lagona e le tino le toʻa i le mafai. E taua le maitauina o aso nei i le tele o atunuu o le lalolagi, o meaʻai eseese ua atiina ae e aofia ai le faʻaaogaina o oloa ia o le a fesoasoani e faʻasaina le suka o le toto poʻo se isi lava elemene.

I le tautala faapitoa e uiga i le calcium, o le maʻisuka e manaomia le itiiti ifo i le 1200 mg i le aso, ma o le 1500 uma e sili atu. I le auala, e manaʻomia e le fafine maʻitaga ma le talavou le tutusa. Ma afai o tatou talanoa e uiga i se fafine maʻitaga poʻo se talavou o loʻo mafatia i le maʻisuka, ona sili atu lea o le faʻaogaina o le calcium i aso taitasi.

O le faʻasagaga o tamaitai ma alii o loʻo i le va o le luasefululima tausaga ma oʻo atu i le onosefulu, 1000 mg o lenei macrocell ua lava mo i latou.

Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e aofia i lau lisi autu:

• oloa gaosi
• meaola manu
• oloa susu
• sami
• malosi kulimi
• greens
• fualaau faisua
• vailaʻau ma isi meaʻai.

O le tele o kofe, ava malosi ma masima e sili ona faʻaititia.

E masani lava, mo tagata maʻi uma e maua i le maʻisuka, o lana fomaʻi e faia se lisi o oloa fautuaina mo le faʻaaogaina.

Ma afai e aliali mai o loʻo i ai faafitauli i le aofaʻi o le calcium i le tino, ona tatau loa lea i le fomaʻi ona faʻateleina le fua o nisi o oloa ina ia mafai ona toe faʻatumu le alagatatau talafeagai o lenei elemene aoga. Ma, ioe, o le a ia faatonuina vailaau talafeagai e foia ai le faafitauli oi ai nei.

O se faʻataʻitaʻiga o mea taumafa ma tulafono o meaʻai e faʻamatala atu i le vitio i lenei tusiga.

Faʻatau ma faʻasoa

Soo se faletua e masani i le vineka mai fua o apu. Ae le o togafitiga uma e talafeagai mo togafitiga. Togafitiga ma vailaau oona o le a afaina ai le tino, ma o le a le fesoasoani i le ausia o le sini.O mea faanatura e pei ole apu, uaina, balsamic poʻo le sukaina vine o le ai ai se aoga aoga. E mafai ona faʻaaogaina e fai ma laʻau e leai ni meaʻai mo fualaʻau fualaʻau pe pei o se vai faʻalanu mo aano o manufasi. O vine o le vineka na faia mai apu o le malosi lea e faʻaitiitia ai le suka pe a faʻaaogaina e le aunoa. O le mea lea, e masani ona faʻaaogaina i togafitiga faʻapitoa o se faʻamaʻi faʻapitoa e tusa ai ma le ituaiga 2.

E faʻaaogaina foi le vineta vinegar mo le gau o le mamafa, aʻo faʻagaoioi le lipid metabolism.

I le amataina, e tatau ona faapea ona o mea e gaosia i le taimi o le faʻamalosi, e le mafai ona faʻaaogaina le vailaau faʻasaina ma le maualuga o le elemene ma ulualii o le gastrointestinal tract.

O faʻamanuiaga ma faʻamaʻi o le apple cider vinegar i le maʻisuka e mafua ona o lona fatuga ma meatotino. O lea la, e le manaomia le faia o se fofo mo cystitis ogaoga: o le ai ai le ita o le urinary tract, lea o le a faʻalavelave ai le ala o le maʻi. Vinegar ua faʻasaina faasaina mo le maʻitaga ma le lactating o fafine, faʻapea foi i latou o loʻo mafatia i le pancreatitis poʻo le maʻi o le ate, ua i ai se uiga e fai ai ni oxalate maʻa.

O le oloa na maua mai oloa faʻapitoa e faʻasaoina uma aoga o apu fou. O se vaiinu vailaau vailaau ua aofia ai:

1. Organic Acids (lactic, citric, oxalic),
2. Faʻasologa o elemene (potassium, sulfur, magnesium ma isi),
3. Pectin
4. Amino acids
5. Antioxidants (retinol, tocopherol, vitamini C).

Potassium, lea e aofia ai foi le tele, lagolagoina le galuega o le fatu, calcium ma le pulu e lelei mo ponaivi.

O le magnesium, e pei o vitamini mai le kulupu B, ua mamanuina e fesoasoani ai i le tino. O se mea aoga tele lenei mo tagata o loʻo mafatia i le anemia. O le uʻamea o loʻo i totonu o le oloa e faigofie lava ona ufiufi, e mafua ai le fausia o sela mumu.

Suesuega faafomaʻi i le vailaau pia ma le suka ma le maʻisuka ua faamaonia ai e toetoe lava a vaeluaina le GI goa o le carbohydrate. O tagata e tagofia fualaau faasaina e tolu taimi e maua ai le maualuga o le suka nai lo i latou e naʻo le 'ai. O le kulimi faanatura na faia mai apu o loʻo i ai mea nei:

• Aveese toxins
• Faʻasolosolo le gataifale
• Faʻalēaogaina pusa cholesterol
• Fesoasoani i le paʻu o le mamafa,
• Faaleleia le galue o le fatu,
• Faʻaauau le puipuiga o le tino
• Faʻamālōlōina le faʻamalosi
• Fesoasoani e pulea le toto
• Faʻaitiitia le manaʻo.

O se tasi lea o mea sili ona lelei e lelei ai le togafitiga o veins varicose, lea e masani ona maua i le maʻisuka. Ina ia faʻaumatia faʻavevesi ogaoga, na o le fufuluina o vae i le vineta ua faʻafefeteina i le afa.

Auala e Fai ai se Togafitiga o le Maʻisuka I le Fale

I luga o fata o meaʻai e mafai ona e mauaina ituaiga eseese o vinika, e aofia ai se oloa e taʻua o le "apu". Ae paga lea, e faigata ona filifili se fofo e mafai ona onā e aunoa ma le fefe. O le tele o fagu o loʻo tuʻuina atu i atunuʻu faʻatau atu e tumu i vaifofo fofo o le acetic acid, lea e le faʻaitiitia ai le suka toto, ae mafai ona faʻaleagaina ai lou soifua maloloina. O le mea lea, e sili atu le inu i le fale. O le a avea fua o fualaau 'aina suamalie ma suamalie, lea e fufulu ma fufulu.

O le faagasologa o le faʻamalosi e maua ai le suka. O le tele o le maʻisuka e fefefe i le mea moni e faapea o le fua o loʻo i ai le kulukose, ae e le tatau ona fefe.

I le 100 ml o le vailaka, na o le 14-21 kcal, o le aofai o carbohydrates e oʻo lava i le loto gatasi, ma o le GI e maualalo.

Mo ituaiga vailaʻau, 100 g gaʻo i le 1 kg o apu e manaʻomia, pe afai o suamalie e suamalie, ona lava lea o le afa o lenei fua.

O le fua o le fualaau aina, fefiloi ma le suka, o loʻo tuʻuina i totonu o ipu masima poʻo se apa ua faʻafefeteina, ua sasaa sina vai e ufiufi ai le paluga. E tuʻuina i se nofoaga mafanafana ina ia mafai ai ona fai le faʻamalosiina i lalo ole aʻafiaga o enzymes o iai i totonu o le fua. O le taimi muamua o le a 2 vaiaso. A uma lena, ona faʻamamaina lea o le vai, sasaa atu i totonu o se fagu ma tuʻu mo le isi masina e faʻamaeʻa ai le faʻamalosi.E le gata i lea, o le oloa e teuina i le vevela vevela, ae ua maeʻa.

Vinegar application

I totonu e faia ina ia faʻaitiitia ai le mamafa. Ina ia faia lenei mea, ia saunia se fofo mai se sipuni o le vineta ma vai masani. E tatau ona inu le inu aʻo leʻi 'ai e faʻaitiitia ai le tele o mea taumafa e' ai i se taumafataga.

Vinegar e faʻaaogaina foi e avea ma se faʻasolosolo e puipuia ai le atinaʻe o le maʻisuka.

I lea tulaga, latou te inu i le taeao, i luga o se manava gaogao. O le sukalani ma le faaopoopoina o le vineta mai apu e fesoasoani e faaitiitia ai le gaʻo. Afai o le mea inu e foliga mai e malosi tele, e mafai ona faʻafefe i le vai.

O vailaʻau faʻapitoa e fautuaina mo le maʻisuka ituaiga II ina ia faia se siʻosiʻomaga na faia i luga o le faʻamaʻi vine ma le pīpī pipi. Mea e faʻaaogaina (40 g) ua nutimomoia ma ua tumu i le 0.5 l o le suavai. I se nofoaga pogisa, ua gaosia le oloa mo le afa aso, mulimuli ane e mafai ona faʻaaogaina faatolu i le aso, faaopoopo se sipuni i se ipu vai. O le vasega e ono masina.

Aua e te ave ese nei meainu! Saʻo saogalemu - e oʻo i le 4 tbsp. l ao faagasolo le aso.

O le tele o le masani e mafai ona mafua ai le manava, manava o le manava, le faʻavauvau i totonu o le mea oona. E le tatau ona inu le pati vine cider vinegar, e mafai ona faʻaaogaina e avea o se vasa faʻasaina poʻo se faʻaofuina mo ipu. E faʻapefea ona faia lenei mea, o le a matou faʻamatalaina atili.

Faʻamatalaga Faʻatau

E le o faʻasalaina le faʻavalavaina o le maʻisuka ma le mamafa o tagata. E fautuaina e tagata e taumafa meaʻai e sui i latou i ni vailaau vailaau mama, i le sauniuniga o ituaiga eseese e faʻaaoga, e aofia ai le apu. O vaega autū o le faʻaleleia, faaopoopo i le faʻamaonia, o le:

• Fualaʻau o fualaʻau
• Soa solo
• Horseradish
• Toga
• Greens
• Caraway fatu
• Fale faʻamaʻaloga.

O le faʻafefiloi e sasaina seia maeʻa le faʻavae, faʻauluina loa pe a maeʻa tapenaga. O le vailaau o le Apple cider e aumai ai se fua o le fua lelei i le ipu, e lelei lelei i kuka kuka poo fualaau faisua ma soo se ituaiga o suauu.

O Marinade e faia ai meaʻai o aano o manufasi ma sogasogo. I le avea ai o se tulafono, ua faʻaaogaina le fatu o le vailaʻau, ae o le apple cider vinegar e sili atu ona agavaivai.

I lenei tuufaatasiga, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e suʻeina se susu o le susu. Per 1 kg o moa e manaʻomia:

• 3 vaega o le vai ma le 1 - vine (aofaiga 1 l),
• Lemon zest
• Aluga
• Fagavai lau
• Peppercorns,
• Clove
• Juniper Berries.

O le a fafagaina le aano mo le itiiti ifo i le 2 itula, a maeʻa ona tuʻuina lea o vaega i luga o se paʻu o loʻo faʻafefiloi ma mama mama ma tao tao.

Faatasi ai ma le fesoasoani o le kulimi vailaau, e mafai ona e tausia ma tausia lou tino maloloina ma lou tino matagofie. O se oloa e maua i le maualuga o mea faʻaonaponei faʻafouina, faʻaitiitia le suka, e mafai ai ona e le maua le mamafa ma le faʻamafanafana, e aunoa ma se lagona o le fiaaai. Ae ui i lea, aua e te aafia i lenei meafaigaluega, e taua le tausisia o le metotia ma le umi ole vasega aʻoga fautuaina.

E mafai ea e tagata inisiua ona inu ava malosi i le maʻisuka ituaiga 2?

A o lei filifili pe mafai ona inu le ava i le maʻisuka ituaiga 2, e tatau ona e malamalama pe o le a le ituaiga maʻi. O le maʻisuka ituaiga 2 e aʻafia ai le gaʻo ma le gaʻo gaʻo i totonu o le tino, ma o se taunuuga o le faʻagataina o metabolic processes, ma toxins ma toxins e le lelei tele ona faʻaaogaina. O nei mea uma e oʻo atu ai i le inupia o le tino ma le faʻaalia o faʻalavelave i le galuega o totoga taua, faʻapea foʻi ma faʻamaʻi eseese e maua ai se foliga masani, faʻagasolo ma faʻafitauli.

E tusa ai ma tagata atamamai, e mafai lava ona tuʻufaʻatasia le maʻisuka ma le maʻisuka ituaiga 2 pe afai e te faia lenei mea i ni mea laiti, aua le faʻaleagaina ma faʻalogologo i taimi uma i fautuaga a fomaʻi ma lou soifua maloloina.

O le a le ava malosi mo le maʻisuka?

O le aʻafiaga o le faʻamaʻi o le faʻaletonu lea o faʻalavelave e tutupu i totonu o le tino, aʻo iai le maualuga o le suka, lea e mafai ona oʻo atu ai i aʻafiaga ogaoga. Pe a faʻaaogaina soʻo se meainu malosi i se tagata maʻi e maua i le maʻisuka, o le faʻaitiitia o le faʻagasologa o le aveesea o le carbon from cell or stop stops of this process is observed.

O nei mea uma eo mai faatasi ma le faʻasaʻolotoina o le tele o inisalini. I le maʻisuka ituaiga 2, o le inuina o le tele o le ava malosi e mafai ona matautia. E le gata i lea, aʻo inu ava malosi, e ono misia e se tagata maʻi ni faailoga muamua o le hypoglycemia. O vine ma vodka e sili ona afaina i le tino, o lea e tatau ai ona lafoaia. Ae ui i lea, o loʻo i ai se vaega o ava malosi e faatagaina ai tagata e inu i le maʻisuka ituaiga 2.

• o le vaega muamua - o le ava malosi i mea inu i luga o le 40 ° (vodka, brandy, cognac, gin), e aofia ai le suka i nai mea laiti,
• le vaega lona lua - ei ai le malosi maualalo, ae sili atu le suka (vine, vine),
• o le vaega lona tolu o le pia, faapea foi ma se pia inu.

I le maʻisuka ituaiga 2, o meainu o le vaega lona tolu e faatagaina, ae o tulafono patino ma tapulaa e ao ona matauina. O lenei meainu malosi o le a le afaina ai le soifua maloloina pei o isi. Ae peitai, e le o lona uiga e mafai ona e inuina pia i ni aofaiga e le faatapulaaina. E tatau ona siaki le suka, e aʻafia ai le metabolism ma le faʻamamaina o toxins.

E mafai e tagata inu ona inupia le ava?

E mafai ona ou inu ava malosi mo le maʻisuka ma pe faapefea? E tatau ona maitauina i le taimi lava lea, o le maualuga ole fua faatatau o aso taitasi, lea e 100 ml, e le mafai ona sili atu. I le taimi lava e tasi, e tatau ona i ai i luga o le laulau ia meaʻai mama maualuga.

E mafai ona e inuina pia, o le mea inu sili ona malosi, i aso uma, ae e le sili atu ma le tasi le ipu tioata, ae le o le ava malosi - lua tioata.

Ae ui i lea, e tatau ona tatou faia vave se maliega mo tagata o loʻo i ai se vavalalata i meaʻai, e tatau ona faʻaeteete ma le faʻaeteete mea uma ma mafaufau pe inu ava malosi pe leai foi. Siaki pe a talia le inu pe leai.

O le maʻisuka e sili atu ona malosi i gaioiga uma o le tino, ma ona o lenei mea, o mea e oso ai le allergies e foliga mai e le o faamoemoeina. O le mafuaaga lea e tatau ai ona ave soʻo se ituaiga o ava malosi, ma matauina le metotia ae leʻo luga o se manava gaogao. O se ituaiga o maʻisuka e tutusa lelei ma le ava malosi e fuafuaina e le fomaʻi pe a maeʻa suʻesuʻega maeʻa ma faʻamaonia le ituaiga o faʻamaʻi.

O le inuina o le ava malosi e afaina ai le suka toto, o lea e tatau ai ona siaki lau kulūkose i totonu o le itula pe a maeʻa. O se mea inu malolosi e vave faʻaititia le kulūkose.

E taua le malamalama i le faʻafefiloi o le maʻisuka ma le ava malosi. O le uaina o se tasi lea o mea e sili ona lauiloa i ava malosi. E masani lava ona maua i luga o laulau aso malolo. E taua le iloa poʻo le a le ituaiga uaina e mafai ona inuina, ma o le mea lea e tatau ona e mafaufau i le suka i totonu. O lea la, o le aofaʻi maualalo o loʻo i totonu o semisweet ma mago, ma i isi uma, o le pasene o le suka e oʻo atu i le 8% ma le maualuga.

O le uaina mamago ma le maʻisuka ituaiga 2 e tatau ona tuuese mai le lisi o mea e faatagaina, faapea foi ma isi suamalie suamalie, ava malosi, ava, pulu.

O le mea lea, e mafai ona e inuina vaiinu e itiiti ifo i le 5% le suka, mulimuli i tulafono patino: naʻo luga o le manava atoa, i lenei aso, e tatau ona faaititia le fua o le inisalini. O le uaina mūmū mūmū ua manatu o se meainu lelei lea e mafai ona tuʻuina i luga o le laulau.

O Vodka o se meainu malosi malosi, ma e tatau ona faʻaaoga lelei. E tasi lava i le tino, e matua faʻaitiitia ai le maualuga o le suka ma e oʻo atu ai i le hypoglycemia. O se tulaga maualalo e tutusa lava le leaga e pei o se maualuga. Ae ui i lea, i le maʻisuka ituaiga 2, e mafai ona fesoasoani lenei inu, aemaise lava pe a maualuga maualuga le kulukose. O iinei e tatau ona e iloa ai le faʻailogaina: o le hepatitis poʻo le cirrhosis, gout, maʻi fatu fatu, pancreatitis. O nei faʻamaʻi, e le fautuaina e inu vodka i taimi uma.

E i ai faʻafitauli e mafua mai i le faʻaaogaina o le ava malosi. Ae e te leʻi inu i se meainu malosi, e tatau ona e iloa po oa ni faʻafitauli e mafai ona tupu. O le mea lea, i tagata mamai e maua i le maʻisuka, e le o le toto toto atoa ua liua i le malosi, ma o lona tino e taumafai e faʻamalosi i le urine. Faʻasolosolo malosi, e matauina le hypoglycemia.O le inuina o le ava malosi e faateleina ai le lamatiaga o le atiaeina o sea tulaga ma e lamatia ai foi le ola.

O le faʻatusatusaina o le ava malosi ma le maʻisuka e sili atu ona feteenai, ma o fautuaga faufautua e le tatau ona faʻagaloina. E moni lava lenei mea mo tagata e maua lona ituaiga lona lua o le maʻisuka.

Vitamini mo le maʻisuka ituaiga 2: zavaniya

• Faʻaleleia le maualuga o le suka mo se taimi umi
• Faʻafouina le gaosiga o le inisalini pancreatic

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Faatasi ai ma le maʻisuka, e masani ona lagona e tagata le le mautonu ma vaivai. O lenei mea e mafua mai i le mea moni o le metabolism ma le metabolism ua faʻalavelaveina i le tino ona o le faʻaaogaina o fualaau. Vitamini ma minerale mo tagata mamai o loʻo maua i le maʻisuka e tatau ona faʻamatalaina e aunoa ma le toilalo.

E aoga le ave o vitamini mo le maʻisuka e tusa lava pe le ese le faʻamaʻi i faʻaaliga manino. E taua foi le pipii atu i se taumafa maualalo-carbohydrate, 'ai le mumu moa ma fualaʻau.

I le togafitiga o le maʻisuka, o le faʻaaogaina o vitamini e taʻalo i se tulaga lagolago. O nei mea e fesoasoani e taulima ai faafitauli o faʻafitauli eseese. Filifilia se taʻiala tau togafitiga, e tatau ona e filifili po oa vitamini e manaʻomia mo le faʻaleleia lelei.

Vitamini mo le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 Tisuka

Mo le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 maʻisuka, ua faʻaalia mai ai le magnesium. O lenei elemene o loʻo i ai se lagona filemu, e pei foi o:

• faʻafaigofieina faʻasologa o vailaʻau vavalalata i fafine,
• faʻasaʻo le mamafa
• faaleleia atili le fatu
• sili le maualuga o le fatu
• faʻalauteleina le gasegase o le tino i le inisalini.

O le maʻisuka ituaiga 1 o se ituaiga o le insulin-o le maʻi, o le mea lea e tatau ona filifilia le lavelave o vitamini ina ia le faalavelave i inisua o inisalini. I le maʻisuka ituaiga 1, o fualaau o le vailaau e taua o se mea taua o mea taumafa taumafa lea e faʻamoemoe e faʻaitiitia ai faʻafitauli.

O fualaau lelei sili mo le maʻisuka ituaiga 1:

1. Vitamin A. Fesoasoani e faatumauina le vaʻaia, puipuiga mai maʻi e aʻafia ma le vave faʻaleagaina o le retina,
2. Vitamini B1, B6 ma isi. Auai i le lagolagoina o le gaioiga o le tino, lea e le mafai ai ona faʻaitiitia le galuega ona o le maʻisuka,
3. Vitamin C. O lona faʻaaoga e talafeagai e faʻamalosia ai toto toto ma faʻaitiitia ai aʻafiaga o le maʻisuka, e pei o le puipui o toto toto e sili atu ona vaivai ma vaivai.
4. Vitamin H. E fesoasoani le mea taua i totoga uma ma tino o le tino e galue ai e aunoa ma le faʻaofiina o le tele o inisalini.

Vitamini mo le maʻisuka ituaiga 2 e matua taua lava, aʻo vave ona maua nisi paʻu ma gasegase mai le gaʻo ma le le atoatoa o le tino. O le ituaiga lona lua o le maʻisuka e aofia ai le mamafa o le mamafa e ala i se taumafataga faapitoa, faamalositino ma mea mama.

O le maʻisuka ituaiga 2 o loʻo i ai le fiafia tele mo le falaoamata ma mea suamalie, lea e sili ona matautia. E tatau i tagata faapena ona ave le chromium picolinate. Mo le ono vaiaso, ole fua ole 400 mcg ole a faʻaitiitia ai le faʻalagolago i meaai suamalie.

Faʻatasi ai ma le polyneuropathy o le maʻisuka, o loʻo i ai se faʻamaoniga faʻapitoa, o lona uiga, o le alpha-lipoic poʻo le thioctic acid o loʻo faʻaalia. O lenei tuufaatasiga o loʻo i ai le gaioiga o le taofiofia o le faʻaitiitia o le soifua maloloina i le maʻisuka ituaiga 2.

Vitamini mo le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ai e alii ona toe faʻafoʻiina a latou gaioiga, e pei ona faʻaleleia le faʻamalosia o fila. Na o le itiiti lava o le alpha lipoic acid o lona maualuga maualuga.

Vitamini mo mata e maua i le maʻisuka ua mamanuina e taofi ai le atinaʻeina o ia faʻafitauli:

1. glaucoma
2. cataract
3. maʻisuka retinopathy.

Ina ia faʻamalosia le loto ma faʻatumu le tino i le malosi, faʻaaogaina faapitoa mea masani. E le o faʻaaogaina faapitoa e togafitiga ai togafitiga. O fualaau ua faatonuina atili e cardiologists nai lo endocrinologists. Le sili ona taʻutaʻua oi latou:

O ia ituaiga i totonu o nisi volumes o loo i ai i le tino o le tagata.

Ona o lona natura masani, e leai ni aʻafiaga o le itu, e le mafai ona taʻua e uiga i mea masani masani e faʻamalosi ai, mo se faʻataʻitaʻiga, caffeine.

Laʻasaga Lisi Mamini mo le maʻi suka

Vitamin E poʻo le tocopherol o se antioxidant faapitoa e faʻaitiitia ai faʻaleagaga mai faʻalavelave. E i le maʻisuka e fesoasoani i:

1. tau faʻaitiitia
2. faamalosia o musika ma vaʻa toto,
3. faʻaleleia tulaga o paʻu
4. puipuia siama mai le faaleagaina.

E maua le vitamini E i oloa:

I le maʻisuka, e taua le maua o vitamini B i le tele o aofaiga. O lenei vaega e aofia ai:

1. measina
2. riboflavin - B2,
3. nicotinic acid - B3,
4. pantothenic acid - B5,
5. pyridoxine - B6,
6. Biotin - B7,
7. cyancobalamin - B12,
8. lipine acid - vitamin B9.

O le vitamin B1 e aofia ai i le intabellular metabolism, ma faʻaleleia ai le toto i totonu o masini. O le faʻaaogaina o le vailaʻau ua faʻamaonia i faʻafitauli o le maʻisuka: nephropathy, retinopathy ma le neuropathy.

Vitamin B2 faʻamautuina le metabolism, auai i le faʻavaeina o lela mumu. Faʻaleagaina faʻaletonu o le vailaʻau mai le vitamini B2. E i ai se aafiaga lelei i le mucous membranes o totoga o le gastrointestinal tract. O lenei vailaʻau o loʻo i totonu:

Vitamin PP, pe i se isi auala - o le acidic nicotinic, e taua tele mo le faʻaaogaina o le oxidative. Faatasi ai ma le fesoasoani o le vitamini D, o ipu laiti e pilatoa, ma o le toto foi o le a faaosofia. E gaoioi i totoga o meaʻai, toto toto ma le fatu, ma faʻafouina foi le metabolism cholesterol. PP o lo oi totonu:

E manaʻomia le Vitamin B5 mo le atoatoaga o le faʻatinoina o laufanua, o le faʻalavelave ma le metabolism. O le vailaʻau e iai foʻi igoa lauiloa, mo se faʻataʻitaʻiga, "vailaʻau faʻamalosi." A vevela, o le vitamini B5 e leiloloa ana meatotino. Punaoa o le pantothenic acid:

O le Vitamin B6 e faʻaaoga lelei mo le puipuia ma le togafitiga o faʻafitauli o le tino. O le le atoatoa o le vitamin B6 i le maʻisuka ituaiga 1 e faʻaitiitia ai le lagona o le insulin i sela. O le vailaʻau o loʻo iai i meaʻai:

Biotin e mafai ai ona faʻaitiitia le kulukose toto. O le vailaʻau e iai sona inisalini, e aofia ai i le fesuiaiga o le eletise ma le faʻasologa o gaʻo gaʻo.

Afai e te faia se fuataga o vitamini sili ona taua, ole B12 o le a mitamita i le nofo ai i totonu. O lenei vailaau e aofia ai i le metabolism o gaʻo, gaʻo ma pulu. E i ai sona aafiaga lelei i le ate ma le tino.

I le vailaʻau B 12, e mafai ona puipuia le anemia. E le gata i lea, o le vaitamini e faʻaleleia le manatuaina, fia ai, faʻaleleia le malosi ma faʻaitiitia le faʻaleagaina. O le vailaau e maua i fuamoa, ate, povi ma puaa. O se tagata gasegase na ave se vaitamini e le tatau ona ave ni fualaau moe ma le ava malosi, aua o le mea lea e faʻaleagaina ai le aoga o le vailaʻau.

Folk acid po o le vailaʻau B9 o se tagata e sili ona taua i le gaosiga o le porotini. O le vailaʻau e faʻaleleia ai le hematopoiesis, toe faʻaleleia o mea ma meaʻai. E taua tele mo tamaitai ona maua i le maitaga.

Vitamin D poo calciterol o se kulupu o vitamini e maua ai le taumafa atoatoa o le calcium e meaola. O nei fuamini e faʻaleleia le gaosiga o le hormone ma o loʻo aʻafia ai i faiga faʻalavelave faʻaleagafesa.

O le galuega autu a le vitamini o lenei vaega o le faʻaleleia lea o le atinaʻe ma le tupu aʻe o ponaivi, o le puipuia o rickets ma le osteoporosis. Vitamini mo le maʻisuka ituaiga 2 e maua ai se aafiaga lelei i le tulaga maso. O se faʻaleleia atili o le malosi o le tino i le tele o faʻamaʻi pipisi o paʻu e faʻaalia foi.

Vitamin D e taua tele mo i latou e iai:

1. faʻalavelave faʻafuaseʻi o le faiga o le biliary,
2. predisposition i le osteoporosis,
3. malfunctions i le cardiovascular system.

E tatau ona ave le vailaʻau D ma le calcium. O le vailaau o loʻo maua i oloa nei:

• fuamoa fuamoa
• sea ​​sea
• pasili
• manogi
• pata
• caviar
• oloa susu,
• iʻa.

Falemaʻi Vitamin

Alphabet Diabetes Complex o se faʻaopoopoga lea e aofia ai 9 minerale, 13 vitamini, mea faʻapipiʻi toto ma mea faʻasaina.

O le fualaau faasaina ua atiaeina e amanaia ai uiga o metabolic process of people with diabetes.

O le vailaau faʻasaina o loʻo iai mea e faʻavaivaia ai faʻafitauli o le maʻisuka ma faʻaaoga lelei le glucose metabolism, e aofia ai:

1. succinic ma lipoic acid,
2. laʻau faʻasamalo ma aʻa
3. Tuilaina le tipi.

Ave faʻamalosi le tasi laulau 3 taimi i le aso ma meaai mo le masina. O le tau o le teuina 60 pusa e tusa ma le 250 rubles.

Vervag Pharma o se fualaʻau mo tagata mamaʻi suka. E aofia ai elemene e lua (chromium ma zinc) ma le 11 vitamini. O ia ituaiga multivitamins e i ai se aafiaga faafouina, e mafai ona faatonuina mo faamoemoega puipuia.

O le faʻalavelave e le faʻaaogaina i le i ai o le le faʻaaloalo. E inu 1 vitamini i le aso mo le masina. O le tau o se tamai afifi e 260 rubles.

Doppelherz Aseta "Vitamini mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka" e aofia ai 4 minerale ma le 10 vitamini. O lenei vailaʻau e faʻaleleia ai le gataifale i tagata e maua i le maʻisuka, faʻaleleia le tulaga o le tino.

E faʻaaoga e puipuia ai faʻafitauli ma le hypovitaminosis. Aemaise lava, o le fualaau faasaina e puipuia mai le faaleagaina o toto toto, gaʻo ma le retina. Doppelherz Asset o se faʻaopoopoga lelei i togafitiga fualaau.

E manaʻomia e le tagata maʻi ona inu i se laulau o le fualaau faasaina 1 taimi i le aso ma meaʻai, faʻamalu ile vai. O le vasega e tasi le masina. E lua tulaga e mafai ona faʻatulaga i luga o le fautuaga a se fomaʻi. O le tau o le pusa, lea e 30 laulau, e tusa ma le 300 rubles.

Faʻamalosia le maʻisuka o se faʻaopoopoga meaʻai, pe a iai:

1. vitamini
2. lipoic ma le gaʻo.

O le meafaigaluega e aofia ai foi le zinc, seleni, magnesium ma le chromium.

O le gasegase o le Ginkgo biloba ei ai sona aafiaga lelei i le toto totoga o le tino, e aofia ai fesoasoani i le tulaga o le maʻisuka microangiopathy. O le faʻamatalaga foi e fesoasoani e faʻaleleia ai le metabolism ma faʻasalalau faiga faʻafautua. E fautuaina e faʻaaoga i taimi o taumafa maualalo-kalori. O le fualaau faasaina e sili ona lelei ma saogalemu.

E tatau ona ave le fualaau faasaina i luga o le laulau i aso taitasi faatasi ai ma meaai. E mafai ona faʻaaoga le mea faigaluega mo le 30 aso. O le tau o le gaʻo e 250 gaʻo.

Vitamins Complivit O le maʻisuka Calcium D3 ei ai uiga lelei:

• faateleina le mamafa o le ponaivi
• faaleleia le tulaga o nifo,
• auai i le faatonutonuina o le totoina o le toto.

O le faʻalavelave ua faʻaalia mo tagata o loʻo pipii i se meaai e leai ni susu. O le fualaau muamua lenei ua faʻamaonia mo tamaiti ao tuputupu aʻe le tuputupu ae. O le faʻalavelave e aofia ai le totini, lea e faʻaleleia ai le tulaga o le mucous membranes ma lagolagoina ai le vaʻai.

Faʻafiafia le Calcium DZ e aunoa ma le suka, o le mea lea, e talafeagai mo tagata e maua i le maʻisuka. O fualaau faasaina i nisi tulaga e mafai ona faateleina le maualuga o le suka i le toto, lea e sili ona matautia mo le maʻisuka ituaiga 2. Manaomia se feiloaiga muamua ma se endocrinologist.

O TATOU FESOASOANI RECOMMEND!

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E tatau ona ave le vailaau i le tasi laulau i le aso. O lona tau e tusa ma le 110 rubles.

O a meaʻai e maua i le maʻisuka e manaʻomia o le a faʻamatalaina i le vitio i lenei tusiga.

• Faʻaleleia le maualuga o le suka mo se taimi umi
• Faʻafouina le gaosiga o le inisalini pancreatic

Le faʻaaogaina o le susu mashroom i le maʻisuka

O le mushroom mushroom i le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona fesoasoani e taulimaina naʻo le uluaʻi laasaga o le maʻi. O le mushroom musika o se faʻalapotopotoga o vailaau aoga ma meaola ninii e aofia i le faʻamalosi o lefirfir. E mafai ona fesoasoani e faaleleia le soifua maloloina i le tele o faamaʻi, ma o nisi e mafai ona faamaloloina.

O faʻamaoniga i le faʻaogaina o le fasipolo

E leʻi i ai ni faʻalavelave faʻaleagaina ma aʻafiaga, ae e aoga lava le usitai i nisi o fautuaga mo le faʻaaogaina o vailaʻau:

• e le mafai ona e 'ai le mashroom mushroom ma le inisalini mo le suka, o lona uiga, mo le ituaiga I o le maʻisuka,
• E matua le fetaui lava ma le musika mimiti ma le ava malosi,
• tagata e le faʻaaloalo i le lactose ma meaʻai susu e le tatau ona inuina se meainu inu i luga o se mushroom Tibet,
• e le fautuaina e ave ni mea inu mai i tagata mamaʻi i le faʻala,
• maʻitaga maʻitaga e le tatau foi ona faʻaogaina le musika o le kefir,
• O tamaiti ei lalo ifo o le tolu tausaga le matua ua solia i le inuina o se vai mai le mushroom.

I nisi o tagata, i le taimi o uluai taumafataga o se mea e inu ai le mushroom, o le faateleina o le gaosiga o le kesi e mafai ona matauina, ma o nisi taimi e pogisa ai le urine o loʻo matauina. Ae a maeʻa ona faʻaogaina le tino, o le a le toe i ai ni uiga le lelei.

Uiga lelei ma faʻamatalaga

E i ai isi igoa mo le mushroom: laʻau o le Tibetan mushroom, mushroom kefir. E foliga mai o le siʻi kulimi, e fai ma sui o paʻu paʻepaʻe paʻepaʻe pe lanu samasama e tolu mita le 3-6 mm, ma i le faaiuga o le atinaʻe vave i luma o le vaevaega, e oʻo atu i le 5-6 cm le lautele o lumps.

E iai le tele o vitamini ma minerale e maua mai i le susu o le Tibet. O mea nei o le retinol, riboflavin, thiamine, pyridoxine, cobalamin, vitamin PP, faʻapea foi le calcium, iron, iodine ma le zinc. O le tele o amino acids o loʻo i ai e faʻaleleia le tulaga o le paʻu ma faʻamaonia le faʻatinoina o le tino.

Lefir mushroom o se meaʻai o vailaau vailaau; e le tuai ona aofia ai i le taumafataga. E taua o se vailaau mamana masani. E le o aofia ai vailaʻau faʻamalosi, gaʻo vailaʻau ma mea vevela. Kaloititi maualalo, kapalai maualalo. E leai se afaina i le soifua maloloina o tagata.

O lona aoga aoga ua lauiloa mo le faitau selau o tausaga. Muamua na maua e faipese o Tibet. O le mafuaʻaga lea o le igoa o le musaroom Tibetan milk mushroom. O le au monks o susu susu i ipu omea, ma o le vai na latou mauaina o le faamalologa.

Kefir, sauniuni mai le mushroom susu o Tibet, ei ai sona aafiaga lelei i le tino ma fesoasoani ai e tau i faʻamaʻi eseese:

1. E galue i luga o le tino e pei o se paluga: fufulu uma vaega oona oona, gaʻo mamafa, vailaʻau faʻasaina pe a uma ona ave.
2. Faʻaauau le faʻamavaeina ma le faʻaumatiaina o fatu fatugaʻo, gala ma le.
3. Faʻamama faʻatasi mai soʻo masima ma lime.
4. E ala i suʻega, na faʻamaonia ai o le ola o le gaʻo susu o le a faʻaosofia ai le puipuiga i le tau faasaga i potu o le kanesa. E faʻamaonia e le bacteria le gaioiga o enzymes e mafua ai metastases i totonu o le manava. Latou te puipuia le atinaʻe o le kanesa o le susu ma le colon.
5. Faatasi ai ma le faʻaaogaina masani, o le kulūkose toto ua faʻaititia. Fautuaina mo le faʻaaogaina i le maʻisuka.
6. E i ai ona aʻafiaga e aʻafia ai ma aʻafia ai aʻafiaga. Vaʻaia masani.
7. O se tasi lea o auala pito sili ona malosi mo togafitiga o gasegase o le tino.
8. Faʻaaoga soo e fesoasoani i le faʻaleleia atili o le lelei, leo, faʻamalosia.
9. Faʻamāina vaega totoe o vailaau faʻamalosi. O lenei meafaigaluega e tatau mo tagata o loʻo masani ona tagofia fualaau. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ai ma le maʻisuka ituaiga 2, o le tagata gasegase e masani ona faʻaaogaina fualaau suka.
10. O le fiva anufe o se mea aoga tele i le togafitiga o le gasegase.
11. O le faʻaaoga masani o le susu mashroom ọṅụṅụ e fesoasoani i le faamamaina o toto toto, faʻalauteleina le faʻaogaina oo latou puipui, lea e faʻaleleia ai le toto, faʻasagaina le mamafa o le toto i le taimi o le maualuga o le toto ma le faʻamalosia. O le galuega a le loto e faʻatulafonoina.
12. E lelei le inu i le kefir pe a uma le taotoga, aua e fesoasoani i le toe faʻafoʻiina o le tino, le vave faʻamaloloina o manuʻa.
13. Talu ai o le tuufaatasiga o le oloa e aofia ai le tele o le calcium, e faʻaleleia ai le tulaga o le lauulu, fao ma ponaivi.
14. O faʻamalolo o le tino o le tino, e pasi ai le vaalele, faʻaleleia atili le lauulu. Latou te mauaina se susulu maloloina, malosi, maualuluga.
15. A faʻaaogaina i fafo, o le paʻu ua faʻamamāina atoatoa, e toe faʻafouina le paʻu. O le epidermis ua toe faʻafouina, ua avea ma mea e faʻaleleia, faʻapupulaina le aofaʻi o paʻu.

Faʻafefea ona inu lefir i le maʻisuka

E mafai la ona ave se mushroom mo le maʻisuka? E tatau lava. Faʻafefea ona fai saʻo, o le a taʻu mai e le fomai. Afai e te inuina le susu susu ma se mushroom Tibet ma le maʻisuka ituaiga 2, e mafai ona faʻaititia le maualuga o le kulukose i totonu o le tino. O vailaʻau o loʻo iai i siama e faʻaosofia ai le toe faʻafoʻiina o le mea faʻapitoa, o siama e faʻafouina, aʻo toe faʻafoʻisia e le tino le galuega o le inisalini gaosiga.

O se vai inu mai musika e tatau ona faia e le aunoa mo le masina, a itiiti mai o le 25 aso. A uma lenei mea, e tatau ona e malolo mo le 3 vaiaso, ona toe faʻafoisia lea o le togafitiga. O le lita o le kefir ua onā i le aso atoa. E tatau ona e kukaina i aso uma.

E fautuaina le faʻaaogaina o le susu i totonu o fale; O le kuka e faia e tusa ai ma faatonuga. Ona vaevaeina lea o le oloa i le 7 vaega, e tofu i latou ma le 2/3 ipu.

A i ai se lagona o le fiaai, inu muamua lefirfir, ma na o le 20 minute latou te amata ai ona 'ai. A maeʻa ona 'ai, e fautuaina e inu le lauti mo le maʻisuka, lea e fesoasoani e faʻaititia ai le suka.

I le faʻaopoopoga, o totoga uma e faʻamamaina mai toxins ma paʻu, aʻo mamafa le mamafa e mafai ona faʻaitiitia, ona o le tele o maʻi e iai le maʻisuka ituaiga 2 e mamafa tele.

E tatau ona muamua feutagai ma lau fomaʻi e uiga i le faʻaaogaina o le kefir mai le mushroom Tibet.

Biguanide kulupu kulupu ma lo latou faʻaaogaina i le maʻisuka

O le maʻisuka faʻatasi ma le atinaʻeina o tagata soifua ua avea ma se faʻalavelave masani. E tusa ai ma fuainumera, e 15% o le faitau aofai o tagata o loʻo maʻi i lenei maʻi le lelei ma le ola, e tusa ma le aofaiga e tasi ua le iloa le mauaina o faailoga muamua o le maʻisuka pe ua uma foi ona afaina.

E tusa ai ma lenei mea, o le tasi i le toatolu e mafai ona faʻalogo i lenei suʻesuʻega i la latou itu, o lea e taua ai le faʻaauau ona siakiina siaki ina ia puipuia pe, i se tulaga sili ona leaga, ia sao saʻo ma le faʻamaʻi i le olaga atoa, aʻo tumau pea le tagata fiafia ma fiafia.

O le a le Biguanides?

Biguanides o fualaau faasaina ua fuafuaina e faʻaititia ai le faʻamalosia o le inisalini o le tino e ala i le faʻaitiitia o le faʻafefe o sugars ma gaʻo eseese i totonu o le manaʻoga. E na o se tasi o auala e togafitia ai le maʻisuka, lea e faʻaalia i se maualuga maualuga o le kulukose i totonu o le toto ma mafua mai i se gasegase o vailaʻau poʻo se aganuu le lelei.

O le lisi o mea mai lenei vaega e aofia ai:

1. Guanidine - na faʻaaogaina i Europa anamua, ae i le taimi lava e tasi o se mea matautia i le ate. Le faʻaaoga nei,
2. Sintalin - na faʻamoemoe e faʻataʻitaʻia ai foliga o le faʻamaʻi, ae o le maualuga o le vevela ma le faʻaalia o le inisalini i vailaau faʻapitoa na fesoasoani i le faʻamalolo o suʻesuʻega faʻapitoa, e ui lava sa faʻaaogaina le vailaʻau seia oʻo i le 40 o le seneturi talu ai,
3. Buformin ma Fenformin - na faʻaalia i le 50s o le 20 seneturi, ona o le manaʻomia ona faʻaaoga vailaʻau faʻaleleia lelei mo le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2, ae faʻaalia ai foʻi faafitauli i le gastrointestinal tract o aʻafiaga. E le gata i lea na faamaonia le latou tulaga lamatia ma o le faasaina tele o nei fualaau faasaina na sosoo ai. I le taimi nei, e mafai ona avea i latou ma sui e le tusa ai ma tulafono mo Metformin ona o le tau maualalo, ae o se tulaga lamatia lea.
4. Metformin (na o le tasi e mafai ona faatagaina mai le vaega ua filifilia, ona o le maualalo o le lamatia o le lactic acidosis). Ma le isi, o le fualaau faasaina ua lauiloa o le Glucofage, Siofor.E tele vaega o loʻo aofia ai. O se taunuuga o suʻesuʻega (e oʻo mai i na o anufe), na faʻamaonia i le lumanaʻi, o Metmorfin e mafai ona avea ma "meaola mo le matua" ona o ana mea faʻaleaga.

Faʻatinoga o gaioiga

E pei ona e iloa, e mafai e le tino ona maua le suka i auala e lua:

1. I fafo atu o meaai.
2. E ala ile gluconeogenesis i le ate.

O le mea lea, o loʻo i ai se faiga mo le faatumauina o le maualuga o le suka i se tulaga sili ona lelei. I le taeao po, ua faʻasaʻo le suka i totonu o le toto ma tuʻuina atu i le faiʻai, ma faʻaleleia ai ma faʻamautinoaina lona faʻamautuina. Ae afai tatou te le faʻaaluina i le aofaʻi sao, ona tuʻuina lea o le sili atu i le tino i le ituaiga o gaʻo.

E sili ona ave Metformin i le taimi lava e tasi ma meaai, e sili atu ona aʻafia i le toto aʻo gasegase malosi nai lo o se manava gaogao. O le vailaʻau e galue i luga o le hepatocytes, faʻalauteleina le lagona o le tino i le inisalini ma faʻagesegese ai le taua o le absorption i le inumaga.

Aafiaga lelei o le aveina o Metmorphine:

• faʻaitiitia o le faʻaoʻoina o faleoloa o meaola,
• manaʻoga faʻalautele
• faaitiitia o le suka i se masani masani,
• faaitiitia o le hemoglobin glyc i le 1.5%,
• e leai se faʻaitiitia o le kulukose toto pe a maeʻa le moe ma le fiaʻai i tagata mamaʻi o le vaega 2 ma tagata soifua maloloina,
• lipolysis amataina,
• le faʻasaina o le lipogenesis,
• maualalo le cholesterol
• pito maualalo maualalo,
• tulaga maualalo o lipoproteins maualalo,
• faaitiitia i le gaosiga o gaoioiga o le plateletis.

Faʻaiʻuga

O aʻafiaga o lenei fualaau faasaina e mafua ai le tele o taimi nai lo isi, e mafai ona avea ma:

• afaina o le gastrointestinal tract pe na o se tulaga le lelei,
• faateleina le maualuga o le serotonin (le hormone o le olioli) i totonu o le manava, lea e faaosofia ai lana galuega ma mafua ai le manava masani,
• vitamini B12 hypovitaminosis,
• paʻu o le paʻu,
• le foliga mai o le lactic acidosis,
• faaitiitia testosterone i alii,
• le faʻaalia o le measina megaloblastia (e seasea lava).

Contraindications

Metformin ua solia ile:

• ava malosi, ona o le mea moni e mafua ai le faʻamamaina o le toto ona o le faʻaitiitia o le suka, ma o lenei mea e sili ona matautia,
• malosi galuega faaletino mo tagata e silia i le 60,
• le i ai o ni tulaga maʻaleʻale ma le manaʻomia mo togafitiga insulin,
• maʻitaga ma lactation,
• gasegase fatu poʻo isi faafitauli tau fatu,
• fofo faafitauli
• o le i ai o le lactic acidosis (pe a sili atu le maualuga o le lactic acid i le toto,
• o le i ai o faʻamaʻi faʻamaʻi (faʻamaʻi, afaina o le tino, faʻavaivaia o le fatu),
• ogaoga urinary tract siama
• afaina o le bronchopulmonary,
• le lelei ma le vaivai o le tino.

Fesoʻotaʻiga tau vailaʻau

O le gaioiga e faʻaleleia atili i le faʻatasi ai ma:

• Inisalini
• Faʻasalaga
• Aloaia,
• MAO inhibitors,
• Cyclophosphamide,
• Fufibrate
• Salicylates
• Faʻailoga ACE,
• Oxytetracycline.

O le gaioiga e faʻavaivaia pe a faʻatasi ma:

• GKS,
• faʻamaʻi faʻamaʻi
• vevela
• thiezide diuretics,
• Faʻamatalaga Nicotine
• Epinefini
• Glucagon
• Phenothiazine.

Faatasi ai ma le vaega atoa o Biguanides, Metformin o se sui faʻapitoa e taugofie, faʻavaomalo ma sili ona aoga. Afai e iloa muamua faailoga o le maʻi, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi ma suʻe se suʻega toto. Faatasi ai ma le faʻaaoga tatau o fualaau faasaina i pusa ua faatonuina, e mafai ona e faʻaleleia lau soifua maloloina atoa ma le ola saoloto, ma le le iloa popolega le talafeagai.

Vitio mai le Dr. Malysheva i luga o faailoga muamua e tolu o le maʻisuka:

O le mea sili e manatua ai o le maʻisuka e le o se faʻasalaga, ma o le le faʻavauvau mai le amataga o le maʻi e mafai ona faaitiitia e ala i le mulimuli i le taumafataga ma faatonuga a le fomaʻi.