Fagalaʻau o le Lentilite - 4 recipes > Meaʻai mo le maʻisuka

Ata: 3.bp.blogspot.com

O le lauiloa muamua o lentils i lo tatou atunuu ua faasolosolo malie mai. O le talisapaia o le tofo, o mea taumafa ma le aoga o lenei aganuu, e fiafia a tatou faletua e kukaina ipu eseese, e aofia ai paluga ma lentils - loto ma manaia tele. I lenei tusiga, ua matou tuufaatasia ni nai fualaau mo lentil casseroles, faigofie ma suamalie.

Ona o le mea moni o lentils e sau i ituaiga eseese (lanumeamata, mumu, ulaula, ma isi), e mafai e tagata uma ona maua se filifiliga i lo latou tofo. O le mea lea, e sili ona talisapaia e tagata Farani ia laumei lanumeamata - e sili ona manogi, ae e tunu mo le umi umi, latou te fiafia i le mumu mo le kuka vave, ma tagata Amerika e kukaina soupelu i lenei ituaiga e sili ona enaena enaena.

O se tasi o ituaiga o lentils e taua o le "beluga" - ona o lona laititi ma le lanu uliuli, e foliga tutusa ma le beluga caviar.

Sei o tatou vaai po o a ni meaʻai faigofie ma suamalie e mafai ona kuka i le lentils.

Totoga Muamua: Faʻasalalau Laʻau ma le Faʻamamaga Fale

O le a e manaʻomia: 200 g mūmū mūmū po o le lanu meamata, 100 g keke, 1 fuamoa, 1 tsp. curry, pepa, masima.

E faʻafefea ona kuka kuka kuka ma le lentils. Fufulu ma sasaa lentils i vai, faʻafefete mo le 35-40 minute i le suasami suamalie seia oʻo i le faʻafefe, faʻafefe le tele o vai ina ia maua ai se vai itiiti pe a mafai. Faʻaopopo le kusi falaoʻai i le kulimi mama mai le lentils, sasa le fuamoa, pepa, masima, vaitau le curry, faʻafefiloi, tuʻu i totonu o se fuga falala ma tao ai mo le itula i totonu o se ogaumu e muaʻi oʻo i le 200 tikeri i se tulaga malulu. Faʻafefe le pusa, faʻaaoga mai le siaki, tipi ma tautua. E mafai foi ona e 'ai i se vevela vevela.

Nai lo le siʻisi sisi, e mafai ona e faaopoopo le kuka kuka.

Totoga Lua: Fualaau 'aina Laʻau ma Fagafulu

Ata: stolplit.ru

O le a e manaʻomia: 350g broccoli ma le cauliflower, 100g cheese, 7 tomatoes faapelepele, 2 aniani, ½ ipu suauu, suauu fuālaʻau.

E faʻafefea ona kuka se meaʻai fualaʻau ma lentils. Suauu eletise seia agavaivai. Ave le kapisi ma le broccoli i totonu o le vai kuka suamalie ma faʻafefete mo le 3-5 minute, faʻafefe le vai, tuʻu fualaau faisua i totonu o se paʻu. Faʻasalaina lelei le sipisi, faga 2min i le suauu seʻia oʻo i le susu. Fafasi fuālaʻau ma piʻamea tunu, oʻamea taʻe i luga, tipi tomato peleni i le afa, fasi i lalo, fufuluina i le kulimi kuka, kuka le paluga i totonu o se ogaumu e oʻo i le 220 tikeri mo le 15-20 minute seia oʻo i le browning.

Totoga lona tolu: Vaʻalo Lentil Casserole

O le a e manaʻomia: 100g o le bacon, 7 potato potato, 2 ipu o le kuka kuka, 1 tbsp. pata pateta, 1 aisa, pepa lanu uliuli, masima.

E faʻapefea ona fai le paʻu Moldavian ma le lentils. Faʻapipiʻi pateta i totonu o latou paʻu, faʻamamalie, paʻu, tipi i liʻo, faʻamaʻaʻaina aniani, tipi le paluga, falai muamua le paluga, ona fufulu ai lea o le sipisi, ona vela lea seia faʻafelanisi, faaopoopo i ai masini sima, pepa, masima, 2-3 min sili atu. Lubricate le tao tao i le suauʻu, tuʻu le afa o pateta i se mea e faʻafefiloi, ona faʻafefiloi lea o le falalaʻau, i luga aʻe - o pateta o totoe. Fufulu le paʻu mama i totonu o se ipu vai, sasaa le paluga, tuʻu i totonu o le ogaumu e faʻamalu i le 180-200 tikeri ma kuka mo le tusa ma le 20 minute seia maeʻa uma le vai.

E mafai ona e suia le puaa, aano o manu, moa, ma isi. i lou tofo.

Ia, o se isi faʻamatalaga o se meaʻai suamalie ma lentils o loʻo i totonu o le fua vitio.

Laʻau faʻafefiloi ma le sisi ma le siʻi kuka

O le isi fua "pi" mai le Yulechka cook_inspire .
Ofo matagofie: faigofie ona saunia, lelei ma faamalieloto, mai se seti o mea e masani ona masani ai. O lea ituaiga meaola e lelei ma vevela, ma malulu, ma mafanafana lelei. Ma afai e leʻo le sisi, ona oʻo mai ai lea o se filifiliga o meaʻai mo ia lava.

O le a manaʻomia (4-6 servings)
200 g lentils (ituaiga o meaʻai eseese)
75 g ia kosi taitasi ma sisi
1 moa moa
uliuli pepa ma masima e tofo ai

Mo lenei paluga, e tatau ona e filifilia ni lentils, e lelei ona kuka.
Fua le suauu, fufulu, sasaa vai vai malulu i le ratio 1: 2, aumai i se vevela, faʻaitiitia le vevela ma kuka i lalo o le tapuni mo le tusa ma le 15 minute (pe mulimuli i faatonuga i le afifi). I le faaiuga o le kuka, faaopoopo le masima ma faʻafefiloi le sima. E tatau ona manatuaina o le sisi e mafai ona sili atu le suamalie, o lea ia faʻaeteete ma masima!
Afai e tumau pea le vai i totonu o le apa, faʻapipiʻi le sima i se sieve. O se filifiliga: faʻagogo sina mea itiiti i totonu o se vevela i luga o le vevela vevela, e aunoa ma se tapuni.

Faʻamafanafana sina meaʻai laitiiti, faʻaopoopo le kusi falaoʻai (pe a fai o le kisi falala, e sili atu le pipiʻi i se paluga), sisi kuka, fuamoa. Faʻasusu le paluga seia oʻo ina lamolemole, pepa.
Faʻamuʻu le ipu falaoa ma lelei le suauu (e mafai foi ona e laina i le tao tao pepa, auala ese, e puipuia ai le mailei mai le pipii atu i puipui o le paʻu). Tuu le masini sisi-curd mass i se fomu, faʻamafola.

Pipi i totonu o se ogaumu e faʻasolo i le 200 ° C mo le tusa o le itula.
E mafai ona e faia se vaeluala, ona faʻaitiitia lea o le taimi e tao ai le 30-40 minute. Taulai i le lanu o le pusa, e tatau ona faʻamalamalamaina.

Auauna faʻamaʻi lelei le kuluka, ma le kulimi kirimoli.
Sa ou fufuluina i fatu lanu uliuli ma sapalai i le sukamonia. Faʻaopopo i le sua mama.

Fua o le laʻau O le kuka ma le falaoa:

Mo lenei fua matou te manaʻomia ai lanu mumu o le Mistral brand.
Lentils e tatau ona fufuluina ma faʻatumu i le vai, faʻavela i se tulaga mamae ina ia toetoe lava leai se vai e totoe, kuka muamua i luga o le ala, ona oʻo ai lea i le vevela vevela, faʻaosoosoina i taimi uma ina ia le mu.

Aʻo faʻamafanafanaina le masini e mafua ai, sasa i totonu o se fuamoa ma faʻafefe ai le kulimi Adyghe. Nai lo o le sisi, e mafai ona e faʻapipiʻi le kusi falaoisi poo le kulimi malo.
Faʻafefiloi lelei.