E mafai ona faʻatagaina togafitiga mo le maʻisuka

Le eseesega o le taumafataga ma fualaau ma fualaau aina e faigofie. Tagata soifua maloloina e mafai ona faʻaumatia latou e aunoa ma le faʻasaʻo. I le maʻisuka, e tatau ona e iloa muamua pe faʻafefea ona aʻafia le tino ona o meaʻai e aofia ai gaʻo. I le filifili ai e togafitia oe lava i le strawberries, e tatau ona e taulimaina lona aafiaga ile tino. Ua fautuaina e le Endocrinologists ia gauai atu i mea o loʻo i totonu o mea e manaʻomia mo se tagata. O le aʻafiaga o meaai i luga ole maualuga o le suka e taua foi.

Fualaʻau - le fua o le laau "strawberries lanu meamata" (Fragaria viridis). E i ai lona igoa, faafetai i se foliga e pei o se polo. E i ai sona suamalie, suamalie, mea manogi manaia.

100 g aofia ai:

• gaʻo - 0.4 g
• polotini - 0.8 g
• carbohydrates - 7.5 g.

O fualaʻau o se punavai o vitamini A, C, B2, B9, K, B1, E, H, PP, sodium, calcium, zinc, phosphorus, potassium, magnesium, iodine, vailaʻau oona.
O loʻo aofia ai filo masani, antioxidants.

Pe a 'ai, e mafai ona tulaʻi le suka. E masani lava e le tupu ni osofaʻi mataʻutia - e i ai ni nai suka i totonu o fua. I nai vaega laiti, e mafai ona aofia ai fualaauʻai i le taumafataga.

E mafai ona ou aofia i le lisi

O tagata mamaʻi e faʻaalia ai patho o le endocrine e tatau ona mataʻituina le faʻaogaina o kalori ma le faʻaaogaina o meaʻai. Fomai e fautuaina le fatuina o se lisi ina ia paleni le fua faatatau o vaega uma. E le tatau ona i ai se sili atu o gaʻo.

E mafai e tagata maʻi ona 'ai le suka i le maʻisuka ituaiga II i le vaitau o le mafanafana. O le aofaiga fautuaina o le 180-200 g, e tutusa ma le tasi le areto.

I mataupu o loʻo iai le hyperglycemia o le tagata maʻi ma e le mafai ona faʻaititia le maualuga o le suka i auala masani, e fautuaina e teena le faʻaaogaina o fualaʻau, atonu e faʻaleagaina ai le tulaga. Muamua, e tatau i fomaʻi ona toe faʻafoʻi le soifua maloloina o le tagata maʻi.

Faamanuiaga ma le afaina

O togalaau e aoga tele mo tagata o loʻo i ai faafitauli i le gaioiga o le fatu maso. A faʻasalalau strawberries:

• saoasaoa o faagasologa o gasegase,
• le faʻamaʻosaʻoina o toxins, mea leaga,
• toe faʻaleleia o le gaosiga o le toto,
• tulaga lelei o tulaga paʻu,
• faʻaititia o paʻu faʻatasi.

O loʻo i ai se aʻafiaga e aʻafia ai, e faʻamalosia ai le puipuiga o le tino. Faʻaaogaina mo le puipuia o le maʻi fatu cardiovascular, o le tuputupu ae o sela o le kanesa.

Faʻaaogaina le faʻaaogaina e talafeagai mo na gasegase ua faʻamaonia le le taliaina i lenei oloa. E mafai ona e faʻaitiitia le ono mafai ona atiaʻe se allergy pe afai e te sasaa vine i luga o le vai kuka. O lenei faiga e fesoasoani e aveese le pollen mai o latou luga. E le afaina ai le tofo.

O le 'ai i luga o se manava gaogao e le fautuaina: ona o le tele o meaola oona i le tuufaatasiga, latou te faʻafefe ai puipui o le manava ma le gaogao.

Faʻasoʻatoa le maʻisuka

O tina faatalitali e manaʻomia le faia o se lisi o meaʻai ina ia maua ai le tele o vitamini, micro-ma macrocells i le tino. O le mea lea, o le tuʻuina atu o strawberries e le aoga. Ae o le taumafaina o le sili atu i le 200 g i le aso e le manaomia. Afai e maua se faʻaaloalo, e le aofia ai.

O fafine e maua i le maʻisuka ituaiga e tatau ona toe mafaufau loloto i la latou meaʻai. Meaʻai e tatau ona i ai ina ia faʻaitiitia ai le lamatiaga o le faateleina o le kulukose o le toto. E na o le pau lea o le avanoa e lipoti ai le maitaga e aunoa ma le faʻaalia o taunuuga leaga mo le tino o le tina ma le tamaitiiti.

E tatau ona e teena le tao, falala, pusa, kuka kuka, falaoa ma isi meaʻai maualuga-carb. O tapulaʻa e faʻatatau i le 'aina o fua ma fua. Afai o le alualu i luma o le maʻisuka e taofi e le meaai, ona faatagaina loa lea o le malolo. O tamaitai i nisi taimi e mafai ona teuteuina i latou i le strawberries i le aofai o ni nai vaega.

Afai e faigata le gaʻo mo le maualuga maualuga o le suka, ona faʻataʻitaʻiina lea o le inisalini o tagata gasegase. Faatasi ai ma le fesoasoani o iniseti o le homone, o le aʻafiaga leaga o le kulukose i luga o le fetus ua puipuia.

Faatasi ai ma se taumafataga maualalo maualalo

E ala i le toe iloiloina o mea taumafa e togafitia ai le hyperglycemia, e mafai ona pulea le maʻisuka. Glucose, lea e maua i toto maualuga, e faʻaleagaina ai toto toto. I le aluga o taimi, o totoga uma lava ma polokalama e amata ona mafatia. Afai e mafai e le tagata gasegase ona taofia le tuputupu ae o le suka, toe aumai lona tau i le masani, ona leai lea o ni faafitauli faʻalesoifua maloloina i le lumanaʻi.

O tagata e mulimulitai i tulafono o le maualalo o meaʻai paleni e faʻaaogaina e faʻaumatia ai taunuuga o le maʻi. E tatau ona avea ma penefiti o le meaʻai, o gaʻo e le faʻasaina, ma e tatau ona faaitiitia le mea e gaosi ai le carbohydrate. O le faia o lenei mea, ua fautuaina e lafoaia meaʻai, meaai faʻamaʻalo ma taulai atu i aano o manufasi, iʻa, iʻa, ma fualaʻau.

Ina ia malamalama pe mafai ona 'ai le strawberries, e tatau ona siaki le tali a le tino. Mo ia faamoemoega, o le kulukose e fuaina i le taeao i luga o se manava gaogao. A maeʻa lena mea, e tatau ona e 'ai i le tautua o le seleselemu e aunoa ma ni mea faʻaopopo. Siaki faʻatasi ma se glucometer e faia i 15 minute uma, mataʻituina le suiga o faʻamatalaga. Afai e leai se fesuiaiga maualuga o tulaga, e mafai ona e aofia ai vine i le lisi. Ae o le sauaina e le aoga lava - i le tele o mea o le a oʻo atu ai i le faateleina o le suka ma e mafai ona faʻaosofia ai se mea faʻafefe.

I le taumafanafana, latou te fiafia i fualaau aina fou. Mo le tau malulu latou te malulu, e mafai ona e faʻasaina. O strawberries e faʻasusu e talafeagai mo le faʻaaoga i le tao. E le gata i lea, o le tele o meaʻai e saunia mai ai. Ae nai lo le suka o le suka, ua fautuaina le maʻisuka e faaaoga mea suamalie.