Sea kale, Salati ma apu > Meaʻai mo le maʻisuka

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Paʻu suamalie, manogi, salamata lanu o le suka, moli ma le kukama. Faafetai i le suamalie, o le ipu e maloloina lelei.

Laʻau suamalie ma le ola maloloina salad saladia ma fualaau faisua ma le apu, faʻafefiloi ma soya soya ma mayonnaise.

O le suavai o se mea aoga tele, o le tamaoaiga i macro- ma microelements, aemaise lava iodine, o le mea lea, o saladi ma le suka ua taua tele mo se taumafataga maloloina.

O aia uma i mea e maua i luga o le upega tafaʻilagi www.RussianFood.com e puipuia e tusa ai ma tulafono talafeagai. Mo soʻo se faʻaaogaina o mea mai le 'upega tafaʻilagi, e manaʻomia se hyperlink i le www.RussianFood.com.

O le pulega o le nofoaga e le tali atu i le taunuuga o le faʻaaogaina o fualaau kuka, auala mo a latou sauniuniga, meaʻai ma isi fautuaga, o le maua o punaoa o loʻo tuʻuina i ai hyperlinks, ma mo mea e aofia ai faʻasalalauga. E le mafai e le pulega o le nofoaga ona faʻasoa manatu o le tusitala o tusiga na lafoina i le site www.RussianFood.com

O lenei 'upega tafaʻilagi e faʻaaogaina kuki e tuʻuina atu ia te oe le auaunaga sili ona lelei O le nofo i luga o le 'upega tafaʻilagi, e te malilie i le faigamalo a le' upega tafailagi mo le gaosia o faʻamatalaga patino. OU AGAI

4 mea taua

Mo salakeke, e te manaʻomia ni fualaau aina e aunoa ma ni fualaau faisua, iʻa, mushrooms ma isi mea faʻaopopo.
Afai ei ai le tele o le vai, faʻasaʻo.
Ina ia sili atu le faigofie o le salati, e sili atu ona lelei le tipiina o le kapisi i ni pupuu laititi.
Mayonnaise e mafai ona faia tutoatasi, suia i le kulimi kulimi poʻo isi sau sau.

O mea aoga

120 g laau
½ pepa lanu mumu
½ mumu lanu mumu,
150 g sana totō
150 g sea kale,
2 sipuni tele o le suauʻu manogi,
1 sipunipuni o le sua o le tipolo
½ - 1 le ufiufi o le kalama,
masima e tofo.

Kuka

Otioti fasi laau ma le pepa i ni fasi vaega laiti, ma le riki i ni afa mama. Faʻaopoopo le sana ma le kāpeti ia i latou. Faʻafeiʻese le pata, sua o le lemoni, galati gaosi ma masima. Liligi le suamalie o le letus ma faʻafefiloi.

Cook 🦀

Salati suamalie ma le samani, fuamoa ma kukama

O mea aoga

3-4 fuamoa
2 kukama
250 g lanu mama,
250 g sea kale,
masima e tofo
eleele paʻu manu e tofo ai,
2-3 sipuni tele o le mayonnaise.

Kuka

Vaʻa vevela fuamoa ma malulu. Faʻasusu i latou ma kukama i luga o se paʻu lau. Otioti le samani i ni laau laiti. Faʻaopopo le kapisi, masima, pepa, mayonnaise i mea sauniuni ma mea faʻafefiloi.

Salati fua:

Fufuluina Karotiti fou, paʻu ma olo i luga o se fatu faapitoa i ni fusi.

O le a matou faia foi lea lava mea i kukama (pe pi) kukama ma apu fou. E sili atu le tipi ese o le pi mai apu muamua.

Faʻaopopo le suamalie marinated i le totoe o fualaʻau sauniuni.

Matou te faʻafefiloi mea uma e fa i totonu o le ipu salati e tasi, faʻavasega le tofo ma le mayonnaise ma faʻaopopo le masima ma mea manogi.

Matou te fausiaina le salati i se kuka kuka. E le gata i lea, kuka se moa moa se tasi e teuteu ai le falaoa mafolafola. Matou te maua se salamata saunia-o le suamalie, kukama, kāloti ma apu. I le auala, ae le o le mayonnaise, e mafai ona e totoina le salati i le yogurt masani poʻo kirimoli muʻamuʻa. Le fiafia tele!