Blackcurrant mo le maʻisuka

Blackcurrant ua tumu i antioxidants, lea e lauiloa e le gata mo mea e le o matua. E le gata i lea, latou te faatonutonuina le maualuga o le kulukose i totonu o le toto.

O le Blackcurrant e faʻaolaina ai galuega faakomepiuta pancreatic. O le polyphenols o lo oi ai e afaina ai le gaosiga o le inisalini ma le televave o le faagasologa o le proinsulin i le inisalini. O lenei tulafono e faʻaitiitia ai le toto toto. E le gata i lea, o currants fesoasoani e faʻaitiitia le maualuga o le cholesterol leaga i totonu o le toto.

Mo nisi faʻamatalaga e uiga i aoga o le tagata e leai se tagata e maua ai le maʻisuka, ou te fautuaina le faitau i lalo i mea na ou aoina i lenei autu.

Laʻau uliuli

I fua lanu paʻu, o mea o loʻo i ai le vitamini C e tafe tele, o nai vine e lava e satu ai le tino ma se elemene mo le aso atoa. O lenei manava malosi e manaomia mo le maʻisuka, o lona gasegase ma le toxins o loʻo faʻagesegese.

Suga i fualaau aina e masani lava o le fructose, lea o le a le mafua ai ona tupu maualuga le kulukose o le toto. Ma faatasi ai ma faʻamaʻi mumusu o fatugaʻo ma fatu urinary, vine ma lau lauʻau o le a avea o se vailaau sili ona lelei, diuretic, diaphoretic.

E faʻatagaina ai oe e faʻaititia le numera o laupepa ma palu e tatau ona ave e tagata mamai e maua i le maʻisuka. O le Blackcurrant mo le maʻisuka e aoga foi mo le faʻamalosia o puipuiga, togafitiga o le atherosclerosis, maualuga maualuga. Ma i le tulaga o prediabetes, o le faʻamalolo o le a fesoasoani e puipuia ai se faʻamaʻi pipisi. O le mea lea, e fautuaina e endocrinologists ia aofia ai i le taumafataga.

Laʻau mumu ma paʻepaʻe

Paʻu lanu mumu ma le paʻepaʻe e taua tutusa ma foliga tutusa i le vailaʻau. O le Redcurrant, pei o lona uso sinasina, faʻagesegese le soifua matua, faʻamālōlōina le toto, faʻamalosea cholesterol lamatia, faamamaina toto toto, faʻamalosia le gastrointestinal tract, faʻamalosia le ate ma faʻaleleia le mafaufau.

Vitamin C i paʻepaʻe paʻepaʻe pe mūmū e itiiti ifo nai lo uliuli. Ae o le potassium ma le uʻamea e sili atu, lea e aoga mo le fatu ma toto toto. O vine uma lava e faʻamautinoa lelei seia oʻo i le taimi o le tautotogo, ma i le faleisaisa seia oʻo i le isi taumafanafana. Aua nei galo e sauniuni mo le faʻaaogaina i le lumanai.

Ma le faʻaeteete, e tatau ona e 'ai i le paʻu uliuli mo faʻamaʻi o le gaʻo, o le maʻi o le manava, ma le paʻepaʻe ma le mumu mo gastritis, pancreatitis, ma le faʻateleina o le toto. Faʻatasi ai ma le maʻisuka, e mafai ona saogalemu lau 100-150 gramu o vine i le taimi.

Gaʻo maʻi

Faʻatasi ma le maʻisuka, e taua tele mo le tagata gasegase e mataʻituina le taumafataga. E tatau ona e faʻapipiʻi ma le faʻaeteete le filifilia o oloa: i se mea e tatau ona faʻatapulaʻa ai oe, ma le isi, faʻaaoga atili. O fualaau o loʻo i totonu o na meaai e aoga tele mo le maʻisuka.

Ole suamalie ma le suamalie o suamalie ma le maualalo o meaʻai o gaʻo, ae faʻatasi ai ma le tele o fiber ma garotene. O lenei lisi e aofia ai cherries, vine, vine, red currants, strawberries, cranberries, strawberries. O pipi e mafai ona 'ai e le gata i le fou, ae faʻapea foʻi ma le yogurt (nonfat).

Maʻisuka Cherry

O meaʻai: alia ma ascorbic acid, vitamini o vaega B, C, PP, iron, potassium, calcium, cobalt, magnesium, copper, molybdenum, sodium, fluorine, phosphorus ma le zinc

E aoga foi mo le atherosclerosis o le toto maualuga. Fautuaina masani: e oʻo atu i le 500 gr. i le aso. Metotia e faʻaaoga ai: fou ma tioisa, sua, ma yogurt.

Rosehip mo le maʻisuka

Meaʻai: vitamini B2, A, C, K, P, uʻamea, manganese, kopa, pectin, zinc.

Mea aoga: E fautuaina le Rosehip mo tagata gasegase e maua i le maʻisuka, ona o le maualuga o le vitamini C, lea e faʻaleleia ai le tino puipuia. O le Rosehip i le lautele e faʻateleina le malosi, faʻaleleia le gaioiga o le gastrointestinal tract ma e iai mea faʻapitoa. E le faʻaumatia ona aoga aoga e oʻo lava i taimi o togafitiga vevela, ma o loʻo i ai se aʻafiaga e le faʻamaoni ma le faʻamalosia.

Fautuaga fautuaina: 1 le ipu o le afu i aso taitasi. Metotia e faaaoga ai: 3 sipuni tele o fualaʻau suamalie 0.5 lita o vai ua tunu, faʻaauau 15 minute ma ave i le gasologa o le aso. E mafai foi ona fefiloi ma le lauti.

Gooseberry Maʻisuka

Meaʻai: B, C, E, PP vitamini, iodine, uʻamea, fiva, potassium, calcium, magnesium, manganese, apamemea, sodium, fluorine ma le zinc.

O mea aoga: O le tele o fiber ma le vaitamini C, faapea foi ma le maualalo o le fructose, o le mea e tatau mo le maʻisuka. Fautuaina fua: e oʻo atu i le 300g. i le aso. Metotia faʻaaoga: fou, faʻatasi ai ma yogurt.

Fualaau mo le maʻisuka

Meaʻai: vitamini A, B-carotene, B1, B2, B9, C, E, PP, salicylic acid, uʻamea, potassium, calcium, cobalt, magnesium, manganese, apamemea, sodium, fluorine ma le zinc

Mea aoga: E aoga i le tau faasaga i le maualuga o le toto maualuga, atherosclerosis ma le maʻi fatu fatu. O le fusi fesoasoani e fesoasoani i lalo ifo o le cholesterol, e puipuia ai le maʻi fatu ma le aveeseina le tele o le vai mai le tino.

O ona viseptic ma mea malulu-malulu e taua tele mo le maʻisuka. E le faʻaumatia foi ona aoga aoga pe a maeʻa togafitiga vevela, o lea e mafai ai ona e faaopoopo le lauti poʻo le fufuluina o fualaau suamalie. Fautuaina fua: e oʻo atu i le 200g. i le aso. Metotia e faʻaaoga: fou, faʻatasi ai ma yogurt, suka e leai ni fua

Fualaau mo le maʻisuka

O meaʻai: antioxidants, B, E, K, D vitamini, meaola faʻasaina, uʻamea, iodine, potassium, calcium, fiber, cobalt, magnesium, manganese, kopa, sodium, pectin, fluorine ma le zinc

O le fuamoa o loʻo i ai se aʻafiaga faʻamalosi ma agamalu. E aoga le faʻaaogaina i le tulaga o le anemia, maualuga o le toto maualuga, dysbiosis, rheumatism, urolithiasis.

Fautuaina fua: e oʻo atu i le 300g. i le aso. Metotia faʻaaoga: fou, faʻatasi ai ma yogot, suamalie e aunoa ma le suka.

Fualaau ma Strawberries mo le maʻi suka

Faʻavae: B1, B2, PP, E, C, pantothenic acid, iron, potassium, manganese, copper, zinc. O mea aoga: O le maualuga o le vitamini C ma le magnesium o loʻo i ai e aoga tele mo le faʻasolosolo, atherosclerosis, insomnia, toto maualuga ma le neurasthenia, o loʻo i ai se aafiaga diuretic.

Ae ui i lea, o loʻo i ai se numera laʻitiiti o vine o loʻo solia i tagata mamai, talu ai e sili atu ma le 65 iunite o latou faasinomaga. O nei fualaʻau e aofia ai suamalie, vine, fig, cherries suamalie, aso.

Faitau atili e uiga i meatotino o le currant currant

O le Blackcurrant in the diabetes e maua ai le tino ma le koko, vitamini E, C, P ma le B. Blackcurrant e aofia ai le pectin ma le phosphoric acid, suga masani ma tannins, ma e aofia ai foi le potassium, fualaʻau ma le uʻamea.

Blackcurrant mo le maʻisuka o se meafaigaluega sili ona lelei mo le faʻamalosia o puipuiga, puipuiga, togafitiga o le atherosclerosis, maualuga maualuga ma le tele o isi maʻi. E le gata i lea, i le tulaga o prediabetes, o le togafitiga malolo o le a fesoasoani e puipuia ai faʻamaʻi pipisi, faatasi ai ma le atinaʻeina o faʻafitauli mai totoga o faʻaaliga, faʻaitiitia ai lo latou malosi. E leai se palate ma isi ituaiga o vine - lanu mumu, paʻepaʻe papaʻe, lea e aoga foi e pei o le uliuli!

O le Blackcurrant o le a fesoasoani i le tele o faʻamaʻi

O Blackcurrant ua manatu o le masiofo o ituaiga uma o currants. O uiga le mafaatusalia le tofoina o loʻo faʻapipiʻiina i le tagata e le mafaʻatasi ma faʻamalosia ma faʻaaogaina vailaʻau.

O loʻo i ai elemene taua i le fulufulu, e pei o le uʻamea, potassium ma le faʻamalama. Ae e le gata o fualaʻau fualaʻau e iai mea aoga. I lau o le blackcurrant o se pusa tele o le magnesium, o loʻo i ai le siliva, suauu, apamemea ma mea faʻalelei, e puipuia ai i tatou mai microbes leaga. O le vitamin C o loʻo i totonu foi o laʻau, ae itiiti ifo nai lo vine.

Ae o laupepa e aofia ai le tele o suauu taua. Uma aoga ma le pupuʻu. E i ai a latou tannini, tele fualaau aina suamalie, acidic succinic, flavonoids, amino acids ma elemene.

Afai ei ai sou tinamatua matua poʻo lou tamamatua, ia mautinoa ia tuʻuina atu ia i latou e 'ai i currants curios. Ua faʻamaonia e saienitisi o mea o loʻo i totonu o le blackcurrant fesoasoani e faʻamautinoa le manino o le mafaufau mo se taimi umi. Afai ei ai le maʻisuka i totonu o tagata o lou aiga ma oe feagai foi ma lenei maʻi ogaoga, ia e 'ai i le mea e teu ai.

O le a fesoasoani e aloese mai faʻamaʻi matautia pei o le maʻisuka. O loʻo i ai suʻesuʻega e faʻamaonia ai le aoga o le faʻamalosi i le puipuia o le kanesa. O le Blackcurrant e lelei foi mo mata.

Sili atu ona lelei i le faia i totonu o se vevela. A maeʻa ni nai itula, e tatau ona e pasia le fua e ala i se sieve ma inu 125 mililiters fa i le lima taimi i le aso. Afai e te mafatia i le maualuga o le toto poʻo le atherosclerosis, faʻasalai fua o le paʻu ma le suka.

E lua kilokalama o suka e ave i le kilokalama o vine. O se ituaiga o vailaʻau faʻamalositino e tatau ona ave tasi le sipuni tele i le taeao i le aoauli ma le afiafi, muamua faʻafefe i le vai. O le Blackcurrant e fesoasoani i le tale ma isi faʻaaliga o malulu, faʻalavelave mimiti ma vailaʻau faʻamaʻi.

Ave se sipuni sipuni o fualaau elemene, sasaa i totonu o se vevela ma fafaga i le 250 mililiters o vai inu. A mavae le lua itula, e mafai ona e faʻaaogaina vailaʻau i le 250 mililita i le taeao, i le aoauli ma le afiafi. O phytoncides o loʻo i totonu o currants o le a faʻaleagaina ai togafitiga faʻamaʻi, ma o le vitamini C o le a fesoasoani e lagolago le faʻaogaina o le tino.

E mafai ona e inu i lenei fofo nai lo mea inu vevela. Afai e iai sau gastritis, kuka ai le tilotilo blackcurrant ma inu i aso uma. O le a vave ona e iloa ua galo ia te oe le tiga o le manava ma le le mautonu. E sili ona aoga le sua o le Blackcurrant. E mafai foi ona faʻamaloloina se ulutala o le faʻaogaina o le tino.

Afai e te faʻafefiloi lenei suasusu i le meli meli, e te maua se fofo sili ona lelei e uiga i le tiga poʻo le laryngitis. Blackcurrant e ofoofogia le fefiloi ma isi vailaʻau faʻamalositino, ulu atu i le anoanoai o meaʻai (supplements dietary).

E mafai ona 'ai currants i le maʻisuka ituaiga 2

I le maʻisuka, e tusa lava po o le a lona ituaiga, o le mea autu e le o fualaau o loʻo gasegase ai le maʻi, ae peitaʻi e mulimuli i se meaʻai. O le tuusao tuusaʻo e faalagolago i meaʻai na te faʻaaogaina, aua e le gata ina e faʻapulaʻaina le aofaʻi o le kulukose e faʻaaogaina, ae tuʻuina atu ai foi i le tino mea uma e tatau ai ma vitamini.

O fua ma fua mo le maʻisuka e masani lava ona faatagaina, ae o loʻo i ai se lisi o manaʻoga e faaopoopo, i le auala e faʻaaoga ai ma le saʻo saʻo. Afai o se tagata e maua i le maʻisuka e manaʻo e faʻafeʻeseʻesea ana mea taumafa, o lona uiga o le mea sili e tatau ona ia gauai i ai o le tele o le tautua o vine ma a latou faʻamaufaʻailoga.

O lenei faʻamaufaʻailogaina e fuafua ai le fua faatatau lea, pe a uma le taumafaina, o gaʻo i totonu o vine ua liua i le kulukose. Afai o le faasinomaga glycemic e mai i le 55 i le 70, ona avea lea o se vaega talafeagai e le mafua ai se osofaʻi malosi i le maualuga ole kulukose o le toto.

O le vaega e sili ona faigofie e fuafua mai le tele o lou alofilima: e tatau ona fai se lima e aunoa ma se paʻu, lea e faigofie i le alofilima o lou lima. O fua o le maʻisuka e faʻaleleia ai le tulaga o toto toto, faʻamalosia o latou puipui ma faʻamamaina le tele o le toto cholesterol. I le faʻaopoopoga i fua o latou lava, o teuteuga mai laʻau fuamoa e mafai ona aoga tele mo le maʻisuka.

Faʻaaogaina o meaʻai o currants

Currant e faatatau i le ituaiga o togalaau e talafeagai lelei le mafaufau o se faleteuoloa moni o meaʻai ma vitamini:

O Carotene (provitamin A) e aʻafia i faiga faʻalelei, faʻasalalau le faʻamalosia o le porotini, ma faʻateleina le metabolism masani. Ascorbic acid (vitamini C) o se antioxidant malosi, o loʻo i ai mea e tetee ai i le faʻamaʻi ma anti-histamine. Tocopherol acetate (Vitamin E) faʻaleleia le faʻafouina o le tino ma le toto. O le vitamin B e tele sona sao i le telefoni feaveaʻi. Bioflavonoid (Vitamin P) - o se antioxidant aoga lea e toe faʻaleleia ai le fausaga faʻapitoa.

I le faaopoopo atu i nei vitamini, o le tuufaatasiga o vine e aofia ai le tele o mea: pectin, suga masani (i totonu o le fructose e sili ona maualuga), ma le toeititi afa o le laulau i vaitaimi eseese.

E taua tele lenei mea mo le maʻisuka, ona o le lisi o oloa na faʻatagaina i latou e ave e aunoa ma se afaina i le soifua maloloina e matua leai lava. E le gata i lea, o laulaau ma tumutumu o le uliuli, lea e mafai ona 'aina i foliga o teuteuga, e tele mea aoga, vitamini ma minerale. E ui lava o le faʻaaogaina o fua mata e sili atu ona faigofie ona pulea.

Mo le sauniuniga o le teas mo le maʻisuka, o currants e faʻaaoga laʻau ma vine, e faʻamafana ma mamago. Filifili soʻo se tasi o nei filifiliga, faʻafefiloi, faʻaleleia, ma o le ae le leiloa!

O nisi nei o fualaʻau masani mo le maʻisuka.

O fua o fualaau 'aina ma laulaau o le tagata uliuli e mafai ona inu i le afa afa i le ono taimi i le aso. E tatau ona sasaa i totonu o le vao le ipu vai inu. O le afa itula mulimuli ane, e mafai ona e faʻauʻuina meaai. Faʻafefiloi tutusa fua o fuamoa ma fualaʻau lanu. Sasaa vai inu i luga o le paluga, pe a uma le afa itula o le a mafai ona inu. E tasi le sipuni sipuni o vine e tatau ona faʻamavae muamua, ona sasaa lea o se ipu vai inu. Sasaa vai inu i luga o se aofaiga tutusa o le blackcurrant mago ma le rosehip fua. E sili atu le tuʻuina atu o le susu i totonu o se vevela, o le tolu o le aso.

Paʻu mumu ma paʻepaʻe e le itiiti ifo le soifua maloloina ma lelei, ma e mafai foi ona faʻaaogaina mo le maʻisuka faatasi ai ma le uliuli. E ui o ona laʻau e itiiti le soifua maloloina ma e le faʻanofo e pei o le la, e tele fua ma fua.

Faaaogaina o currants, i le taimi nei, aua le faalagolago i aafiaga faavavega. E le o se panacea, ae na o se mea lelei lelei faaopoopo, lea o le a atili ai ona tumu le meaai i vitamini.

Berry mea mo le maʻisuka

O le Blackcurrant, e pei o isi ituaiga o lenei meaʻai, ua manatu o le faleteuoloa o le tele o mea, vitamini ma minerale e manuia ai le tino o le tagata. O ona fua e maua ai vitamini A, P, C, E ma le B.

O lanu ma pulumu o le blackcurrant o loʻo i ai le faʻalavelave, siliva, magnesium, sulfur, apamemea ma le taʻita. O lenei laʻau ua manatu o le taʻitaʻi i tulaga o le aofaʻi o le vaitamini C. E lava mo le maʻisuka ia 'ai e tusa ma le 20 vine o le blackcurrant ina ia faamalieina manaoga ole aso o le tino o le tagata mo le vaitamini C.

O mea totino o le tagata uliuli e fesoasoani i le mea moni e faʻaleleia le puipuiga o se tagata maʻi i le maʻisuka. O se taunuuga, o se tagata o loʻo mafatia i lenei faʻamaʻi o faʻamatalaga o loʻo puipuia malosi lona puipuiga. Faʻatasi ai ma le maʻisuka, e mafai ona faʻamaunuʻu le paʻu, mago pe aisa.

O nei fualaʻau e aofia ai le tele o antioxidants o le natura, lea, faatasi ai ma vitamini, fesoasoani i le tino o se maʻi e maua i le maʻisuka i le taua e faasaga i faʻamaʻi eseese.

O faʻamaʻi faʻamalolo ma mea teuteu o loʻo iai fualaʻau, tonic, diaphoretic, anti-inflammatory ma le diuretic aʻafiaga e mafai ona faia mai i fua o le uliuli, faapea foi ma ona fua ma laulaau. E le gata i lea, o sea meainu e faia i le tagata e le o se tagata e fesoasoani i le faʻaaogaina o le gastrointestinal tract ma faʻaleleia le metabolism.

O nei mea uma e taua tele, aemaise lava i le taimi o togafitiga o se faʻalavelave patino o le maʻisuka. E le faigata le saunia o se mea teuteu: e tatau ona e aveina se lua sipuni tele ole vine blackcurrant ma sasaa i le vai (2 tioata).

Fufulu le vai mo le 5 minute ile vevela vevela. 1 le itula pe a uma ona faʻaaogaina, e tatau ona filiga. E tatau ona ave se teuteuga o le uliuli i le ½ cup 4 taimi i le aso. Ole inu faapena o se vailaau moni mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka.

Toe faʻataʻitaʻitele e uiga i uiga aoga o le tagata e teu

E le mafai ona fenumiai le manogi o le vaomatua i isi, ma e tofo le pipi ia e mafai ona e iloa i le taimi lava lena pe a uma ou mata - o le currantu uliuli, lea o le a talanoaina i le taimi nei e uiga i ona aoga aoga ma le faʻailoga. O le igoa o le togavao lava, i le ala, na mafua mai i le manogi manaia na lomia e laupepa. "Ina ia vavao" - mai le Rusia anamua "ina ia osofia se manogi malosi".

O tagata mai fafo na asia Moscou i le senituri XV - XVII na latou toe manatuaina a latou mekasini e uiga i se malaga i se atunuu e le masani ai, o le taimi lena na totoina ai le laau. O le mea moni, o loʻo i ai le faʻamaoniga e faapea, i totonu o le falemaʻi a Pskov ma Novgorod, na amata ai ona latou tutupu fua muamua - i le XI senituri.

Ona o le le lelei o meaai paleni, na totoina ai e le au monoma ia vao vao o le fuamoa mai le vao i tala atu o le pa o le monastery. I le taimi lava e tasi, na amata ona taʻua fua o fualaau aina i tusi faafomaʻi anamua. I atunuu o Europa, na latou fiafia tele i laau afu i le amataga o le 19 seneturi, ma ao lei tupu lena mea, na tupu ai i le vao.

I le faaopoopo atu i le blackcurrant, o loʻo mumu ma paʻepaʻe - o se ituaiga o fesuiaiga o oloa, o se albino ua leiloloa lona lanu mumu. Ma mai Amerika sa matou maua ai se fuamoa auro, ma vine matagofie tele, o lea ua mafai nei ona maua i le Crimea ma le Caucasus, e pei o se laau teuteu teuteu.

I totonu o loʻu aiga, e tausia ma le faaaloalo tele currants. Ma e le gata ona e faʻaleleia ai le soifua maloloina. Matou te faia i taimi uma ni siamu, faʻamalosi, tafe le tele o vine, ma faʻamago ai le tele o lau.

O mea aoga e aoga tele, o le paʻu uliuli e le maualalo ifo i le taitai aloaia i totonu o vine, e ala i le faʻasaʻoina e faʻaaoga, i se isi itu, e manatu o se tasi o mea sili ona saogalemu i le tino o le tagata.

E tele naua Vitamini C i vine o le lona lua na o laulaau oso, ma gooseberries, strawberries, apu, cherries, strawberries ma fua o le citrus o le a maua ai le tulaga faigata. Ma le tele o isi vine foliga foliga tauagafau i le faatusatusa i currants. I le 100 gr. O vine e aofia ai 5-6 alauni i aso taitasi mo le tausia o le soifua maloloina o tagata.

E tusa ai ma mea o loʻo iai i vitamin P, o fua o currants i champions. Faamasino mo oe lava: i le 100 kalama. Currants e toeitiiti 10 alauni aso mo tagata. O lenei vaitamini e aoga i le faʻamalosia o puipui o toto toto, fesoasoani i le hematopoiesis, e aʻafia ai le faagaioia o le pule o le ate. E le gata i lea, e faʻamaonia ai le maualuga o le toto ma fesoasoani i le tino e sili atu ona lelei le inu o le vitamin C!

I le tele o le vaitamini E, o le laau e maualalo ifo i luga o sipuni ma le sami buckthorn ma le aronia. O vine ei ai vitamini mai le kulupu B, o le tele o karatini. O Berry e mafai ona saogalemu i le va o taitai i mea o loʻo iai i mea masani faalenatura: magnesium, fulukalama, uʻamea, calcium. O le mea maualuga maualuga o le potassium o loʻo faʻapipiʻiina ai le maota i le tele o isi.

Faaopopo i ai iinei le tannins, pectins, e tusa ai ma le tulaga o le peteru i le au siamupini, ma e tatau ai. O fualaau aina suamalie e aofia ai suauu taua aoga, o meaola oona ia e taitaia ai le gaioiga o gaioiga ma mea e gaosia ai fualaau, malic, salicylic, tartaric ma citric acids.

Laʻau sili, anthocyanini (tuʻuina o vine i se lanu faapitoa), o loʻo iai aʻafiaga e aʻafia ai ma aʻafiaga. Faatasi ai ma suʻesuʻega faʻaonaponei, ua maua e saienitisi se vailaʻau maʻoti ma faapitoa, lea na latou taʻua o J. It o se mea faʻapitoa e faasaga i le niumonia, lea na mafai ona iloa. Ae o uiga taua atoatoa o le vaitamini fou e leʻi suʻesuʻeina.

O a faʻamaʻi e te fesoasoani i le tino i:

Anemia O se sui lelei o le hematopoietics, faʻamamaina atoatoa le toto. O le fesoasoani o le a fesoasoani e faateleina le hemoglobin. Faʻasusu i le fiva maualuga. Laʻau ma laʻau o le vao - o se faʻataʻitaʻiga lelei, faʻaitiitia ai le vevela. Paʻu ma le fatu fatu. O auala ma currants e aoga i le aveeseina o le edema, maua ai se aafiaga diuretic. Fuʻa. O le fatu e fesoasoani e fulafula, faia o se diuretic agamalu. Tatala Faʻasaʻo faʻaalia ni faʻalauiloaina o se mea oona. Atherosclerosis, maualuga maualuga. O le faʻaaogaina o vine o loʻo i ai se aoga aoga i luga o toto toto, "ua leaga" cholesterol. E faʻafefe ma faigofie ona aveʻeseina faʻamaʻi mea inu mai le tino.

Ole mea e sili ona taua mo i latou o loʻo mafatia i lenei faʻamaʻi pipisi, e le solia le currants i le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2. O le a aoga mo le faʻamalosia lautele o le tino, faateleina le puipuiga.

O fua o le fua o le suka i le maʻisuka e mafai ona faʻauluina fou, malulu ma māgogo, latou te faʻaleleia faiga faʻavae, tuʻuina atu le gaioiga i le gastrointestinal tract, lea e taua tele i le togafitiga o faʻafitauli o le maʻi.

Blackcurrant - mea aoga mo tamaitai

E pei ona ou fai atu, i totonu o lo matou aiga mo le tele o tausaga, o fua o lau fualaau e mautinoa e seleseleina, ma o nisi o vine ua mago. Ma e le na o lena. Mo le matagofie ma le ola maloloina o le paʻu o fafine - o se togafitiga faʻapitoa lea. E le gata i lea, e talafeagai mo tagata uma.

O le mask e fesoasoani ma le ofoofogia e fofoina ai le paʻu o paʻu paʻu, e oʻo lava i fafo atu, faafetai i le paʻu o le a susulu ma maloloina. Afai e te manaʻo e vave faʻaleleia lou paʻu ma tuʻuina atu i se foliga fou, soʻo se cotton paʻu ma le sua sua ma fufuluina mo le afa itula. A e fufuluina, solo ese ou mata i se pusa tioata, ou te faʻamoemoe o loʻo i ai ni pulou faapitoa aisa mo le aisa i lau kisaisaisa?

Faʻamanuiaga mo fafine maʻitaga

O loʻo faʻamoemoe tamaitai e le tatau ona tuʻuina atu ni fua o se pepe. I le leai o se faʻasalaga, o le a faʻaaogaina ai le aoga o le mea e sili ona aoga i le blackcurrant. Muamua, o le ae faʻatumu le tuʻuina atu o vitamini, lea e le o se mea e leai se aoga i lenei vaitau, ae e le tatau ona e ave faʻamalosi fua.

Faʻafefeteina o laulaau, faʻamafanafana i se malulu, pe a leiloa se leo poʻo se faʻamau tiga - o se visepisi lelei. Tuʻu le afa o le lita o le vai inu 200 gr. currants. Inu se tioata i le tasi o le alu.
Paʻu ma le fatu fatu.

Faaaoga se teuteuga, e pei o togafitiga o malulu. O fua o fualaau aina ma laulaau o le vao e maua ai se lagona filemu, faaleleia ai le moe. O le tapenaga o le fua e faigofie tele: ave 3 lapopoa tele o vine ma sasaa se ipu vai inu.

O le faʻafeusuaʻiga o le a fesoasoani i le anemia, o le paʻu o le paʻu, o le gasegase o le toto, faʻatasi faʻamaʻi (rūmatism ma gout). Inu le afa afa i le aso atoa. Fai ni mea e faʻafefete ai vine i luga o mata mo le mumū.

E le gata i lea:

Dermatitis, diathesis. O le taofiofia i aso uma o faʻafitauli e matua lelei lava. Ootia. Fai se fusi o vine ma lau o le vao ma inu e pei o le lauti. Fuga Inu le ti, faaopoopo laulaau i lauti, 'ai fua o loʻo malulu (e tatau lava ona faʻamalo), saunia se teuteuga. Maualuga maualuga Fai se teuteuga o vine ma inu se kuata kuata i ni nai taimi i le aso. Tatala Fai se mea teuteu mai se sipuni tele o vine ma se ipu vai inu, e tatau ona kuka mo le 10 minute, leai se mea e teu ai vitamini. Inu seia oʻo i se taunuuga lelei.

Oi, e ese le manaia o le lauti currant! Ae maʻeu le ola maloloina! A uma mea uma, e pei o vine, lau lauʻau e leai ni mea e sili ona aoga, ae e leai lava se faʻamavaega! Inu i le mea e te manaʻo ai ma togafitia mo le soifua maloloina! Ma o le a ou aʻoaʻoina oe i le auala e faia ai siamu - o fua o loʻo i ai iinei.

O le a le mea e aoga ai le paʻu eleʻele:

Seleseleina lau mo le taumalulu

E masani ona seleseleina laulaau paʻu pe a uma ona piki fatu. Aua e te filifilia laulaau aupito laiti e amata ona tupu, e mafai ona e faaleagaina le togavao. Filifili laulaau mai le ogatotonu o le paranesi, aloese mai mea tuai ma faaleagaina.

Lafoaʻi laulaʻau ua vele i se mea manifinifi i lalo o se pupuni i totonu o se nofoaga vaʻaia. Faʻaaogaina o kalori o le blackcurrant: ole laʻititi e laʻititi ile kalori, ile 100 g. fualaau suamalie 62 kcal. O fuatini e talafeagai mo mea taumafa paleni, ae ona o le maualuga o le suka, e le aoga le ave e vine. Faaaoga, ae ia matau le fua.

Blackcurrant - faʻailogaina

Afai o loʻo e gauai atu i lou soifua maloloina, ona faaopoopo atu lea i mea aoga, e tatau ona e nofouta i le faʻamaʻiina o le faʻaaogaina o currants. Ou te aioi atu ia te oe ia aua nei galo le uiga o le fua, soo se oloa e lelei pe a faʻaaloalogia le faʻaaoga masani, o isi faʻaleagaina e mafai ona maua nai lo le manuia.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tele o le taumafaina o fua e mafua ai le faʻateleina o le toto. O le faʻaseseina o le faʻaaogaina o se faʻafitauli faʻafefe i currants. Vaʻaia oe lava i se tama mo le taimi muamua - muaʻi 'aina ni nai vine ma tilotilo i le tali a le tino.

O le faʻafefe o le intestinal o se faailoga lea o le le faʻalogo. Teʻena le faʻaaogaina o vine ma le thrombophlebitis, talu ai o le maualuga o le vitamin K e mafai ona faʻaosoina ai le faʻavaeina o toto.
Faʻaaogaina ma le faʻaeteete fualaau pe afai o loʻo iai sau gastritis, ae faʻamaʻi maualuga.

Fai mai le fomaʻi, i lenei tulaga, e mafai ona inu le vai inu, ae i le faʻamautuina. Faʻafesoʻotai lau fomaʻi pe afai e te leʻi leva ona e mafatia i se paʻu poʻo se fatu oso.

Faʻaaogaina o meatotino a le tagata e leai se mea e faʻaaoga

O le Blackcurrant o loʻo i ai mea e mafai ona puipuia ai faʻamaʻi ma puipuia ai le atinaʻe o faʻamaʻi fatu.
E le gata i lea, o lenei auʻaunaga e faʻaleleia tomai faʻapitoa i tagata matutua, faʻamalosi galuega vaaia, puipuiga mai faʻamaʻi o vaʻa toto, maʻisuka.
O fua ma laʻau o lenei meaʻai ua lauiloa mo a latou meatotino aoga, ua faʻaaogaina i togafitiga o le ate, fatugaʻo ma le manava.
Blackcurrant e sili ona aoga mo le atherosclerosis.
Vitamin C, o loʻo i totonu o fua, e mafai ona tausia le puipuiga, ma, faatasi ai ma anthocyanidins, o loʻo i ai se meatotino malosi faʻaleagaina.

O le suamalie Blackcurrant o se vailaau aoga mo angina, e taofia ai le mimiti ma faaleagaina ai le paʻu o le paʻu. Pe a tale, latou te inu i sina vaega o le meli.

Ona o le tamaoaiga o meaʻai o vitamini ma meaʻai, e faʻaaogaina ai le blackcurrant i le sauniuniga o le teas mai laau afu, faapea foi ma vailaau mo le manava pe vevela. O le Currant e taofiofi ona mea faʻamalolo faʻapitoa e ui lava ina gaosia le gaʻo i le taimi o le gaosiga.

O le teuteuga mai le fualaau aina o se meafaigaluega lelei pe a maʻi le maʻi mai le anemia, maualuga le toto, gasegase toto, gastritis, maʻi o le manava ma le duodenum.

Afai ei ai se tagata ua paʻu i lona paʻu, o le taele mai se decoction o laʻau fuamoa o le a fesoasoani i togafitiga. Faatasi ai ma le fesoasoani a fomaʻi, e mafai ona e aveesea le purine ma le uric acid mai le tino, faʻapea foi le taofi o le toto.

O aoga o currants i le maʻisuka

Faʻatasi ai ma le maʻisuka ituaiga o soʻo se ituaiga, e fautuaina le lanu uliuli ma le mumu mo le faʻaaoga, lea e tele foʻi vitamini ma mea aoga. O nei vine e faʻamalosi ai le faʻaogaina o togafitiga, faʻamalolo ma faamalosia ai le tino. E aofia ai currants fesoasoani i ituaiga uma o faʻamaʻi.

Ona o le maualuga o le pectin ma le fructose i fua, ua faatagaina ai currants lanu uliuli ma mumu mo le faaaogaina i le maʻisuka o le ituaiga muamua ma lona lua i soo se ituaiga. E mafai ona e 'ai i fua fou ma le vevela pe faʻasua.

O laulaʻau, tumutumu ma fualaau o fuamoa e faʻaaogaina e teuteu ai teuteu e faʻaoʻo ai le tino, faʻamalolo le mumu, tuʻuina atu i aso taitasi fualaau o vitamini, ma o se faʻataʻitaʻiga lelei ma le toto.

E aofia ai teuteuga o le fuamoa ei ai sona aoga aoga i luga o le gastrointestinal tract, faaleleia le metabolism, lea e talafeagai mo soo se ituaiga o suka.

I le auala, e mafai ona e faʻaaogaina e le gata fua lauusiusi, talu ai o loʻo matou talanoa e uiga i togafitiga a tagata, ae o laulaʻau paina foi mo le maʻisuka e fesoasoani tele foi i le maʻisuka.

O togafitiga faafomaʻi e aoga foi mo le 'ai. I le sauniuniga o infusions ma deco decorations, e faʻaaoga uma fualaʻau fou ma lau ma lau. O penisini mumu po o le uliuli e masani ona selesele i le va o Iuni ma Iulai.

Le faʻaaogaina o currants i le maʻisuka ituaiga 2

O mea uma o loʻo mulimuli mai, o loʻo faʻaaogaina ai le laʻau eleelea ma fua, e fautuaina mo le faʻaaogaina o tagata gasegase e pei o le maʻisuka ituaiga 2 i le afa afa i le itiiti ifo ma le ono taimi i le aso.

Mo le faʻasusu, e te manaʻomia ni laʻau fou e fai ai le paʻu o le blackcurrant i se aofaiga o fitu vaega poʻo se sipuni sipuni o laʻau mamago. O laulaau e tatau ona vaʻaia ma le faʻaeteete ma sasaa i se tasi ipu malamalama vai.

Ua faʻafefiloi le paluga mo le afa itula, mulimuli ane ua saunia mo le faʻaaogaina. E le gata i lea, o lenei meafaigaluega ua manatu o se vailaau aoga mo le urolithiasis, cystitis, pyelonephritis.

O le afa o le sipuni o laʻau paʻu vaivai po o le tipi e tatau ona faʻafefiloi ma le aofaiga tutusa o lanu lanu moana. E sasaa le faʻafefiloi i le tasi ipu malamalama vai, ufiufi i se tapuni ma faʻaoga mo le 30 minute.

I se tulaga talitutusa, e mafai ona e saunia se fuga o fualaau fou pe mamago o le uliuli, lea e aoga tele mo le maʻisuka o soo se ituaiga.

E lua vaimuni tele o vine blackcurrant ua maeʻa e faʻafefiloi ma lua punetini o laulaau oso ma sasaa 1.5 lita o vai inu.

O fua e tumu mo le sefulu itula i totonu o se pusa tapuni, aemaise lava mo lenei mea, e talafeagai lelei le vevela masani. O se mea e tutusa lelei e aoga i le togafitiga o malulu e pei o se faʻataʻitaʻiga faʻapitoa ma le anti-inflammatory agent.

O fuamoa mumu e mafai ona faʻaaoga faatasi ma le uliuli, lea o le a faʻaluaina ai le aoga o le aoga o se decoction poʻo le fusi. O sea ituaiga o gaioiga e sili ona aoga mo le atuatuvale o le popole, ania, gasegase vaivai po o le tale.

O lala laititi o le fua o le fualaau aina e tipi ma kuka mo le sefulu minute i le vai. E masani lava o le lauti e togafitia i le fufulu.

Ina ia faʻaitiitia le mamafa, o le suamalie e fefiloi ma le suka poʻo le suamalie ma faʻamamaina lelei. Manatua e faia le siama i le auala lava e tasi mo le maʻisuka, ma i le fale.

E tasi le sipuni sipuni o currants ua faʻafefiloi ma le tolu punetini o vai inu. E le mafai ona e 'ai e sili atu i le tolu punetini o fuatini i le aso.

E mafai ona faʻaaoga le blackcurrant mo tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2

O le aofai o suauu (suga) e aʻafia ai le maualuga o le kulukose i totonu o le toto. O loʻo iai fua, o loʻo faʻatusalia i latou e le fusi, faʻapea foʻi ma le suauu ma le kulukose. Afai e te 'aina i latou i foliga masani, ona le faʻateleina lea o le maualuga o le suka i totonu o le tino. O le 100 g o fualaau oona e aofia ai le 7.3 g o carbohydrates ma, e tusa ai ma le 7.7 g - i le mumu. Mo le faʻatusatusaga, i le 100 g o sukalati - 30 g o le suka. O le mafuaaga lena e mafai ai ona fautuaina saogalemu le faaaogaina o vine i soo se tagata maʻi e maua i le maʻisuka.

O le glycemic index of berries o loʻo iai i le va o le 15-44 GI. E mafai ona faʻatagaina le gasegase e 'ai meaʻai ma se faʻamaufaʻailogaina e oʻo atu i le 50 GI. I currants uliuli, o lenei fuainumera e 15 GI, ma o le tulaga maualalo lea i fua o fua. I le lanumumu ma le paepae, e tutusa ma le 30 GI. O fuainumera ua taua i luga e na o le aoga mo vine i le ituaiga. Afai e taoina pe faʻaaoga i le sauniuniga o meaʻai, o le aofaʻi o meaʻai gaʻo e faʻatupulaʻia pe a ma le 2 taimi, e le aoga tele mo le maʻisuka.

E tusa ai ma fautuaga a tagata tausi soifua maloloina ma falemaʻi, e tatau i tagata taitoatasi ona faʻaaoga pe tusa ma le 400 g fualaau faisua ma fua i aso taitasi. O le mea moni o se tagata e maua i le maʻisuka e manaʻomia e pulea le suka e ala i le 'ai o fua, e le manaʻomia ona ia faia lenei mea.

O faʻamanuiaga ma faʻalavelave a le tagata e teu

I le aotelega, e sili atu ma le 190 ituaiga o currants o loʻo ola i luga o le paneta. E uiga i nei mea, o ituaiga uliuli e sili ona taatele ma taʻutaʻua.

O falemaʻi faʻapitoa o lenei fale e aofia ai:
antibacterial
faʻamaʻi ma le antitoxic,
vaʻalele
immunomodulatory
gaioiga faʻamalosi.

Ole taua e taua mo le maʻisuka aua e le mafua ai ona oso vave le glucose i totonu o le toto. E iai le tele o vitamini: A, K, P, E, kulupu B, ma vaega faʻapitoa o le ola maloloina: pectins, tannins, vailaʻau oona, meaola eletise, macro-ma microelements.

I le faʻaaogaina o ia mea, e faʻaaogaina ai e se tagata se vailaau lelei o le vitamini-minerale, lea e faʻaleleia ai le metabolism. E talitonu tagata suʻesuʻe o aʻafiaga o loʻo maua i currants e aafia ai pe faapefea ona faʻaumatia le tino o le tino. Latou te faʻaititia le aofaʻi o suka e ulu atu i le toto pe a uma ona e 'ai.

O le vailaʻau faʻamalosi o currants paʻepaʻe e tutusa ma le mumu. Ma o lenei mea masani, ona o le paʻepaʻe e le o se ituaiga mea ese, ae o se mūmū mūmū. O le faʻamanuiaga a le au mo le maʻisuka o le mafai lea ona faʻamamā le tino o toxins, ma le toto - mai cholesterol leaga. O le i ai o le pasela ma le uʻamea i lona tuufaatasiga e taua mo le togafitiga o le atherosclerosis ma le maualuga.

I fuamoa, o vaega uma, e aofia ai lau, e lelei mo le tino.. O le manogi o laulaʻau e mafai ai ona faʻaaogaina e avea o se mea manogi. I le kukaina o fualaau faisua ma pila, o le faletalimalo e tuu le 6-10 lau i totonu o fagu taitasi. Teas, decoctions, meainu, meaʻai ua saunia i luga o le faavae o lau laugogo poʻo lau lauulu.

Fou, e mafai ona faʻaaogaina i le sauniuni o fualaʻau taumafa ma meaʻai autu. O loʻo aofia ai le tele o suauʻu ma meaʻai e tatau ai, faapea foi ma le acid ascorbic ma le carotenoids. O lenei mea e maua ai deco deco ma teas i faʻamaʻi-inflammatory ma mea faʻamaʻi pipisi. O a latou masani masani e faʻaleleia ai le paʻu o foliga, toe faʻafouina paʻu paʻu.

Teu lau laʻau

O le lauti o le launiu o se auala sili lea e faamama ai le tino. O loʻo i ai ni faʻafanoʻotoga o le mafaufau ma le toto, ma e fesoasoani foi e aveese le tele o le vai mai le tino. E fesoasoani le tea e faʻaitiitia ai le mamafa, faʻamaonia le faʻaogaina o le tino, lea e avea ma fofo lelei mo le atuatuvale. O le vai inu malosi malosi ma o le a sili ona aoga i le taumalulu, pe a le maua e le tino ni vitamini.

Ina ia saunia, e te manaʻomia le 1 tbsp. l fua o fua. Ua sasaa i le vai inu ma ua tauanau mo le 5-10 minute. E fesuisuiaʻi le auro. Auauna atu i ai vevela, mafanafana pe vela. O le aoga autu o le vai inu mo le maʻisuka o lona mafai lea ona faaleleia le metabolism. E fesoasoani i le tino e liliu ai meaai i le malosi, o lea e tatau ai ona e inu uaina pe a uma ona 'ai.

Currant compote

Currant compote o se vai maloloina lelei ma se mea manaia tele. E mafai ona saunia i luga o le faavae o le sua. O le mea moni, o le vai inu o se suavai i le vai i se fua faatatau o le 1: 1. O le isi filifiliga mo lana sauniuniga o se teuteuga o vine i le fua o le 4-5 vaega o le vai ma le 1-2 vaega o vine. E mafai ona e suia mea tonu i lou fiafia. Faʻaaogā mo le kukaina o fua fou, faʻamago pe faʻasalaina.

Mo le kuka, e te manaʻomia le 2.5-3 lita o le vai ma le 0.5 kilokalama o vine. O lapisi ua vavae ese, aveeseina laʻau, lau ma lala. Ua tiaʻiina vine mamago. O mea gaosia ua saunia ua tuʻuina ma tuʻuina i totonu o se fagu vai inu. A uma le kuka, ave ese mai le vevela peʻa a uma le 5-7 minute, tuʻu le mea inu ma inu inu vevela pe mafanafana.

Contraindications

E ui lava i le tele o mea aoga o vine mo le maʻisuka, e iai foʻi le tele o faʻailoga.

E le mafai ona faʻaaogaina e tagata gasegase i se faʻafitauli o:
togafiti
paʻu peptic o le manava ma duodenum,
afaina o le ate
hepatitis
gastritis ma maualuga maualuga.

I le tulaga mulimuli, e mafai lava ona e gafatia sina aofaiga o vine. Ae e tatau ona e faʻaaogaina pe a maeʻa se taumafataga ma ia mautinoa e pulea le tali a le tino. I le tulaga o uiga le lelei, taofi le faʻaaogaina.

O gasegase le talafeagai e mafai foi ona maua i tagata mamaʻi ma le le atoatoa o le gastrointestinal tract. Latou te maitauina foliga o tiga i totonu o le manava, faʻalavelave, fusi ma fuga. O nisi taimi, ei ai tulaga o allergies i currants, faʻatasi ai ma le vevela, vevela, fula.

Currants mo le maʻisuka ituaiga 2: e mafai ona ou 'ai i le paʻu lanu uliuli ma le mumu?

Vitio (kiliki e taʻalo).

O le fuainumera ua lauiloa o se oloa e tele tele vitamini, minerale ma minerale. O vaega o currants e taua tele mo tagata e maua i le maʻisuka.

I totonu o fatuga ma laulaau o le blackcurrant o se fuainumera o le vaitamini C. Ina ia faamalieina atoatoa le manaoga o le tino mo lenei vaitamini, ua lava lea e ai ai le 20 fua o le laau.

E le gata i lea, o le blackcurrant e aofia ai le siliva, magnesium, mea faʻalauteleina, suauu taua, taʻita, suauu ma le 'apamemea.

Paʻu paepae, mūmū mūmū ma isi mea o maʻisuka

O ituaiga uma o currants e toetoe lava a foliga tutusa i le tino. O loʻo matou talanoa e uiga i se vailaʻau faʻasolosolo tutusa, meaʻai ma le faʻamalosia o meaʻai.

Vitio (kiliki e taʻalo).

Laʻau faʻamaʻi i le maʻisuka o loʻo faʻaalia i se maualuga o mea o pectin. E tele naua i latou nai lo le currant currant. Pectins faʻamālōlōina le toto ma aveesea toxins mai le tino. Soo se ituaiga o fuamoa e iai uiga nei:

faʻagesegese lalo o le matua
aveese le cholesterol
fufulu toto toto
faaumiumi le talavou
faʻaagasolo le galuega o le digestive tract,
faamalosia le ate
faaleleia le tulaga o le paʻu.

O le oloa e aofia ai le uʻamea ma le potassium i le tele o mea, lea e matua taua lava mo le tino vaivai o le maʻisuka. O le togalaau e tupu seia oʻo i le taimi o le tautoulu, o le mea lea o tagata e maua i le maʻisuka e mafai ona faʻaaogaina mo se taimi umi i meaʻai ma le soifua maloloina.

I le faʻaaogaina o gooseberries, ua faʻamamāina ai le tino, ua faʻatūina le galuega o le gastrointestinal tract. Gooseberries i le maʻisuka ituaiga 2 e fesoasoani i le toe faʻaleleia o siama. Gooseberries ei ai sina vaega ole chromium, o le mea lea e mafai ona 'aina le oloa e aunoa ma ni tapulaa. E sili ona aoga le gooseberries i le amataga o le maʻi.

O loʻo i ai i le Cherry le tele o vailaau aoga e maua ai se aoga aoga i le soifua maloloina lautele. I le avea ai o se vaega o le pelene, o loo i ai le coumarin, lea e taofia ai le faia o pupuni toto. E masani lava ona iai i tagata ei ai le atherosclerosis, lea e atiina ae i le talaaga o le maʻisuka.

O le fusi e toe faʻaleleia le tino, faʻaleleia le gaioiga o le fatu, toe faʻafoʻi vitamini. E tele le fructose i fugalaau, o lea e mafai ona faʻaumatia e le maʻisuka i ni tapulaa faʻapulaʻa.

O fualaau ma strawberries e mauoa i mea aoga ma vitamini.

E i ai le vaitamini C ma le magnesium, latou te faʻaitiitia ai le ono mafai ona faia ni faʻasalaga ma faʻamautuina le fatu.

O le Blackcurrant e aoga mo le maʻisuka, ona o la latou gaioiga faʻasolosolo, faapea foi ma le aveesea o toxins, e tupu tele lemu.

E le gata i lea, o le suauu o le maʻisuka ituaiga 2 e suitulaga uma i vailaau o le vitamini, aua e aofia ai:

B vitamini,
Vitamin A
Vitamin K
Vitamin P
Vitamin E
paluka
zinc
fumela
uʻamea
sulfur
calcium
magnesium

E le gata i lea, o le berry e aofia ai anthocyanini, pectins, polotini, mea oona, meaola malosi, tannins ma phytoncides. E i ai le fesuiaiga i le fua, lea o le a le mafua ai le faateleina o le kulukose toto.

I faʻamaʻi leaga o le urinary tracts ma fatugaʻo, o laulaʻau ma vine o le blackcurrant o loʻo i ai mea nei:

O le mea lea, mo le maʻisuka, ua faʻaitiitia le manaʻomia o fualaau.

O le Blackcurrant e le tatau ona faʻaumatia i:

maualuga maualuga o le manava,
togafiti
ulutala duodenal,
hyperacid gastritis,
hepatitis.

O fualaau suamalie i nisi o mafuaʻaga e tupu ai le faʻafefe o se mea.

O le aveina o le blackcurrant mo le maʻisuka ituaiga 2 o se fofo sili lea ona lelei e faʻaitiitia ai faʻafitauli. O le oloa e faʻamalosia ai le puipuiga o le tino, fesoasoani e faʻaitiitia le ono mafai ona maualuga le maualuga ma le atherosclerosis. I le laasaga o prediabetes, e le mafai ai e le tagata e leai se tagata ona taofia le atinaʻeina o togafitiga.

Filifili auala e fai ai le fulufulu i le maʻisuka

Ina ia saunia le fusi, o le ae manaomia pe tusa ma le fitu laina laulaau fou o fuamoa po o se tasi sipuni tele o lālā matutu. O mea laititi e tatau ona liligi le 250 ml o le vai inu.

O le paluga ua tauanau pea mo le 30 minute, ona mafai lea ona faʻaaogaina. O le fualaau faasaina ua aloaia foi o se diuretic, e fesoasoani i le cystitis, urolithiasis ma le pyelonephritis.

O le isi faʻamatalaga o le faʻafefeteina: o le afa afa tele o sipuni o lau o le fuamoa e fefiloi ma laulaau lanu. Ua sasaa le meafaitino i se ipu vai vevela, ua ufiufi i se tapuni ma ua tauanau mo le afa itula.

Mo vailaʻau faʻafefete, e mafai ona e aveina le 2 sipuni tele o le fuamalie mago, faʻafefiloi ma le lua punetini o le vao vao ma sasaa le tasi ma le afa lita o vai inu. E sili ona lelei le faʻamalosi o le vai i totonu o se vevela. O lea ituaiga meaola e fesoasoani foi i le malulu e faʻaleleia atili ai le sosolo ma faʻaitiitia ai le faʻaleagaina o le faʻaoga.

E mafai ona faʻaaogaina le Redcurrant faʻatasi ai ma le tagata e leai se mea e maua ai le maʻisuka pe afai e maua le maʻisuka ituaiga 2. E le gata i lea, o le tuufaatasiga e aoga mo:

Ina ia faʻaitiitia le mamafa, o le suamalie e faʻafefiloi ma le suamalie ma le ula. I le auala lava e tasi, e mafai ona e faia siamu i le fale mo tagata mamai o loʻo maua i le maʻisuka.

Faatasi ai ma isi fualaʻau, o se nofoaga faapitoa o loʻo nofoia e vaiinu fualaau suamalie. E mafai ona e filifilia se mea faʻaaisa po o se mea fou. Mo le inu, 12 lapisi tetele o le fuamū mumu, 9 sipuni tele o le suamalie ma le 10 ipu tioata ua saunia.

Muamua, fufuluina fua o fua ma fua mai pe a manaʻomia. Ua sasaaina le suavai i totonu o se apa ma aumai i se vevela. Ona e sasaa lea o le suamalie i totonu o le vai, oso ma ufiufi ma se tapuni. A uma le vai inu, o fua o fualaau aina e faaopoopo i ai ma kuka mo sina taimi.

O Morse e tatau ona vevela i luga o le vevela vevela, mulimuli ane e tatau ona vave tapeina. E le tatau ona fufulu ni fua mo se taimi umi, talu ai ona o lenei tulaga ua faʻamaogaina le vailaʻau C. O le sua o le suka kuka kuka e tatau ona tuʻuina i lalo o le tapuni mo le tusa o le afa itula, mulimuli ane e tatau ona faʻamalieina ma sasaa i totonu o ipu.

E tusa ai ma lenei fua, e mafai ona e faia se avanoa lelei i le foliga o le fructose jam i fuamini mumu. O le fua e lelei mo tagata e maua i le maʻisuka. O mea autu autu:

se kilokalama o fuamini mumu,
650 g fructose
lua tioata o vai manino.

Ua fufulu ma fufulu lelei pusi. E tatau ona e ave le sukasela ma le vai, faʻafefiloi i totonu o se pusa ma tuʻu le afi e faʻamaʻe le suamalie. O loʻo faʻamaligiina poloka i totonu o le sipuni ua maeʻa ma kuka i se faʻala. E le gata i lea, e vaivai le vai ile vevela vevela mo le 8 minute.

Ona tuʻuina atu lea o le siaki maeʻa i totonu o fagu ma ufiufi i le faʻavaa. E tatau ona maitauina e tatau ona faʻamamaina faletupe aʻo leʻi faʻaaogaina.

O le faʻasologa o le siama lona lua e talafeagai mo soʻo se ituaiga o maʻisuka. Mo le kuka, oe manaʻomia se kilokalama o le xylitol ma le kilokalama o le currant currant. Muamua lava, e tatau ona e fufulu lelei ma faʻapipiʻi ia currants, tuʻu i totonu o se fagu ma sasaa xylitol iina. Ona faʻafefiloi lelei lea o le paluga.

E tatau ona faʻafefiloi le faʻafefiloi ua maeʻa ma vevela ile vevela vevela pe a ma le 7 minute. Ua faataatia ese le lapisi i totonu o fagu ma ufiufi i le faavaa.

Lanu uliuli ma le mumu e tatau ona i ai i le taumafa a tagata e maua i le maʻisuka. E mafai ona e filifilia se fua i lou fiafia pe 'ai mea taumafa mata.

O a fua e mafai ona faʻaumatia e le maʻisuka o le a taʻuina e se tagata poto i le vitio i lenei tusiga.

O le Blackcurrant in the type 2 diabetes mitusitus ua fautuaina mo le taumafa ma le moa. O nei fualaʻau e mauʻoa i vitamini A, C, kulupu B, E, pectin, fructose, phosphoric acid ma le tele o isi mea aoga. O le faafetai ia i latou e masani ona aofia ai le tagata uliuli i le tuufaatasiga o fualaau faasaina.

Aʻo leʻi 'ai le meaʻai, e tatau ona iloa e se tagata o loʻo i ai ni faafitauli i le suka o le toto pe o le a le lelei ma le afaina o lenei mea. O vine e aofia ai le tele o le pectin ma le fructose, o lea ua faailoa mai ai mo le faʻamaʻi o le ituaiga 1 ma le maʻisuka ituaiga 2. E le gata i le mea moni e mafai ona e 'aina ia vine (dried, frozen, fresh), o fatuga ma laʻau o le laau o loʻo i ai foi mea e faʻamalolo ai. O teuteuga ma le faʻaaogaina o le tonic ua saunia mai ia i latou, lea e faʻamalolo ai le mumū ma faʻafefeteina le tino i vitamini.

I le avea ai o se antioxidant sili ona malosi, e matua manaʻomia lava le sosolo mo le tino o le maʻisuka. O lenei mea e mafua mai i le mea moni e faapea, o la latou metabolic processes ma le aveesea o toxins e faasolosolo lemu atu nai lo tagata maloloina.
O le faʻaaogaina o vine o le a faia mo le maʻi o le le lava o vitamini, ae o le zinc, potassium, iron, sulfur, magnesium ma isi mea aoga.

O teuteuga o laulaau ma pulupulu e maua ai se aafiaga lelei i le galuega o le gastrointestinal tract, e fesoasoani i se faʻaleleia atili i le metabolism, lea e taua i mataupu o le maʻisuka ituaiga 2. E iai se aafiaga lelei e maua mai i fua o vine ma laulaau, lea e mafai ona faʻaaoga uma i le vevela ma i se foliga fou.

O le Blackcurrant e aoga foi ona o le i ai o le fructose i totonu, lea e faʻamaonia ai le tele o le suka i totonu o le toto. E le gata i lea, o vailaau o loʻo aofia ai i totonu e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le fatu ma le maʻi vascular, aua o suamalie e faʻamamaina ai ipu o le tele o cholesterol ma faʻamalosi ai o latou puipui. E tatau ona ou fai atu o le faʻaaogaina o vaega o lenei laau i soo se ituaiga e faʻapupulaina ai le malosi ma faʻamalosia ai le puipuiga o le tino. O fua e tatau ona selesele mai ia Iuni ia Iulai.

E ui lava i faʻamanuiaga uma o le pupu vine, ei ai tulaga e tatau ona e mafaufau pe mafai ona 'ai ona fua. O lea, o faʻamaʻiloga e aʻafia ai le i ai o le faʻaogaina o gaioiga i totonu o le ate, thrombophlebitis i se tulaga alualu i luma. Talu ai ona o le i ai o le vaitamini C, lea i le tele o mea e aafia ai le mucous membranes o le digestive system, e le fautuaina e ai le tele o currants mo tagata mamaʻi o loʻo maua i le maʻisuka, oe gastritis, maʻi o le peptic ma le ulutala duodenal, pancreatitis.

O fua o le fuamoa e faʻasaina foi mo tagata e ono aʻafia i gasegase o le tino.
E fautuaina e teena le faaaogaina i fafine maʻitaga ma tina tausi maʻi.
Ua faamaonia e faapea o le faʻalauteleina ma le le faʻamalosia o le faʻaaogaina o fua o laau, o nisi faʻafitauli e mafai ona tupu. O se tasi o mea pito sili ona matautia o se maʻi pipisi.

E tatau ona e gauai atu i le vaega faatagaina o vine. Talu ai ona o la latou upega tafaʻilagi e matua maualalo, o le masani masani i le aso e mafai ona tusa ma le 120-150 g. E talitonuina o fua o fualaau aina e aoga tele i faʻapotopotoga eseese ma isi fua. E mafai ona e faia ni meainu suamalie, compotes, meaʻai mai ia mea. O le mea autu mo le maʻisuka o le suka e le o faʻaopoopoina i ipu saunia. E fautuaina e faʻaaoga se mea manogi nai lo. I faleoloa ma falemaʻi, e mafai ona e faʻatau le fructose, xylitol.O le tulafono lona lua e mulimuli ai, o se aofaiga tele o mea taumafa e 'aina.

E pei ona uma ona taʻua, o le tele o infusions ma decoctions ua saunia mai lau ma fua mo le maʻisuka ituaiga 2. E tatau ona manatuaina o loʻo i ai se masani masani o lo latou faʻaaoga mo tagata mamaʻi i lenei faʻamaʻi. O lea la, e tatau ona e inu i le tupe na saunia i le aso atoa mo le afa o le tioata pe a ma le 6 taimi.

E tele suʻega mo le sauniuniga o vailaʻau faʻamaʻi. Ina ia faia se fusi, e tatau ona e aoina mai laulaau fou mai le vao, tipiina i ni mea laiti pe a mafai. A maeʻa lena, sasaa vai inu (1 ipu). Nai lo o laulaau fou, e mafai ona e faʻaaoga lau lau. I lenei tulaga, mo le faʻasolo, e te manaʻomia 1 sipuni. elemene autu. A uma ona lolovaia laʻau i vai, e tatau ona faʻatagaina le fofo mo le tusa o le afa itula. A maeʻa le taimi atofaina, ua saunia mo le faʻaaogaina. O lenei vaiinu i le aofai o le tasi ipu malamalama ua fautuaina ia inu i le taeao i luga o se manava gaogao ile afa itula ao le i faia taumafa.

O meaʻai e iloa lea e faʻafefiloi ai le uliuli ma le mumu, lanu moana, ma le rose vao. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona faʻafefiloi le afa o le sipuni sipuni ma le lau o lau fualaau aina. O le mea e maua mai ai ua sasaa atu i totonu o se ipu vai inu ma ua tauanau mo le afa itula. E taua le manatuaina o le fagu faʻatasi ma le vailaau faʻataʻitaʻi e tatau ona ufiufi i se tapuni.

O le afaina o le ufiufi Rose o le a aoga foi mo le maʻisuka ituaiga 2. Ina ia saunia, e te manaʻomia 2 tbsp. l fualaau suamalie mamago pe fou ma 2 tbsp. l Rose luga. A maeʻa ona faʻafefiloi, ona sasaa lea o le mea e maua ai le 1.5 lita o le vai inu. I lenei tulaga, e tatau ona faʻamalosi le fualaau mo le itiiti ifo i le 10 itula. E taua le tapunia o ipu. E sili ona lelei le teuina o le oloa i se vevela.

E faʻaopoopo i fua tutusa fua o lanu uliuli ma mūmū mūmū, e mafai ona e maua se fusi poʻo se teuteu, o le faʻamalolo o meatotino lea e faʻatupulaʻia i le 2 taimi. O isi ituaiga o teuteu ua saunia mai lala laiti e tausia le galuega a le tino i le maʻisuka ituaiga 2. O le mea lea, o laʻau ua tipi ma kuka mo le 10 minute i luga o le vevela vevela.

Inu lenei fofo i le aso atoa i ni vaega laiti. O le isi fua e fua i fua o le blackcurrant ua lauiloa: o loʻo faʻasaina ma inu vai i le tele. O le fua faatatau e tatau ona faapenei: 1 tbsp. l fualaau aina i le 3 tbsp. l vai. Ave 2-3 tbsp i le aso. l maeʻa oloa.

E ui lava i le mea moni o le suamalie e le talafeagai mo le maʻisuka, ae e te manao lava e togafitia oe lava i se sipuni o siama oona. E mafai ona e kukaina e aunoa ma le faaopoopo o le suka. O se mea e afaina ai le maʻisuka e masani ona suia i le fructose. E mafai ona e suʻe le fua o loʻo i lalo. Ina ia faia le siamu, o le ae manaomia le 1 kilokalama o le uliuli, 650 g o le suauu, 2 ipu vai inu. Ua fufulu fasilaʻau ma vavaeese ma le faaeteete mai i latou siʻu ma lau.

O le isi laasaga o le sauniuniga o le siva. Saunia i le auala lenei: fructose, vai e fefiloi i totonu o se fagu ma tuʻu i le afi. O le siva ua saunia pe a faʻamaʻi atoa le suamalie. Ona sasaa lea o vine i totonu o le sipuni ma aumai i se vevela. A maeʻa le afi, ia faʻavela mo le 7-8 minute. Ua maeʻa le siama! E sasaa le otaota i totonu o ipu, tapuni faʻatasi ma le faʻavaa.

Soo se tasi e maua i le maʻisuka e mafai ona faʻalauteleina a latou lisi ma fesoasoani i fualaau maloloina. E mafai ona faʻaopopo i meaʻai, meaʻai, fufuluina o fualaau suamalie ma le kulimi. O le mea autu e le o le faʻagaloina le faaaogaina o le suka.

O le aofaʻi o fuamoa po o mea inu inu poʻo le inu e tatau ona faatapulaaina. O lau o le laau e mafai ona faaopoopo i fagu pe a faasaoina fualaʻau. E tusa ai ma nisi o suʻesuʻega, e le gata ina lagolagoina e le tagata o le tino le maʻi suka le ituaiga maʻisuka ituaiga 2, ae e mafai foi ona puipuia ai lona atinaʻe.

O le mea lea, o le tagata e leai se mea e sili ona ofoofogia o lona uiga. O le faʻaaogā lelei o lea mea e fai ma mea faʻapitoa, mea teuteu ma meaʻai e fesoasoani i le faʻavaeina o le tino, lea e tupu ai toilalo ona o le solia o le toto suka.

Currant i le maʻisuka e fesoasoani e faʻamaonia le tulaga o le maʻi. E faigofie le faʻaitiitia o le maualuga o le kulukose i totonu o le toto. E fautuaina e faʻaaoga toetoe lava o tagata uma i se faʻamaʻi "suamalie". O le a le mafai ona ia faʻamalolo atoatoa le maʻi, ae o le a faʻaleleia atili le manuia lautele o se tagata.

O faʻamalologa o meaʻai o currants i le maʻisuka ua avea ma mea lata mai. O le fesoasoani e fesoasoani e faʻamautu le metabolism o le carbohydrate ona o lona fomaʻi faapitoa. E aofia ai vaega taua nei:

Suavai
Ole suāsusu taua
Flavonoids,
Tannins
Fiber ma pectin fiber,
Organic acids
Vitamini (C, E, A, PP, Vaega B, K),
Minerale (iron, chromium, potassium, manganese, magnesium, zinc).

I vailaau masani, ua faʻaaogaina currants uliuli mo le faitau selau o tausaga. E fesoasoani i le tele o malulu, faʻaogaina o le afi. O loʻo i ai se vaega toʻaitiiti o mea -ona, lea e maua ai se tofo lelei. E i ai se manogi manaia.

O le fesoʻotaʻiga o currants ma le maʻisuka ituaiga 2 e faʻavae i luga o le gafatia e faʻafaigofie ai faiga faʻasolosolo i le tino o le tagata maʻi. Mo lenei mea, o fualaau fou ma mama, o lau ma lālā talavou o le laau o loʻo faʻaaogaina.

Ona o lona maualalo o le kalori, o le currants e mafai ona 'aina i le tele naua. O le mea autu e le o le faʻaaogaina. I mea uma lava e te manaʻomia ia i ai se fuataga. Afai e manaʻo le tagata maʻi e faʻaaoga togafitiga faʻavae e faʻavae i luga o le laau, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi.

Currants i le ituaiga 2 maʻisuka e aoga i taimi uma. I le faʻatinoga, e lua ona ituaiga:

O le filifiliga muamua ei ai sona tofo malosi. Berries lanu mumu mūmū. E leai se aoga, e laʻitiiti. A faʻaaogaina le laʻau mumu i le maʻisuka, e mafai ona ausia taunuʻuga lava e tasi e pei ona i ai i lona paʻu pogisa.

O le eseesega autu o le tofo. O fua laʻau e aofia ai le tele o vitamini A. E lelei tele mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka retinopathy. Faʻaauau le toe faʻaleleia o vaʻa vaʻai.

E masani ona faʻaaogaina le Blackcurrant i le maʻisuka. E tofo suamalie ma e iai se manogi manogi. Ua tele atu vine. Blackcurrant o se faleteuoloa o vaitamini C. O se siamupini i totonu o mea o loʻo iai le acid ascorbic.

Mo le maʻisuka, e leai se eseesega i le va o nei vine. O nei filifiliga uma e sili ona lelei i le faʻaleleia atili o le gaioiga i le tino atoa. O aʻafiaga lelei o loʻo iai i luga o se tagata o:

Hypoglycemic,
Aneti-inflammatory
Aneti-matua
Immunomodulatory
Antipyretic.

Toeitiiti lava o taimi uma lava, o le tali i le fesili pe mafai ona 'aiina currants ma le maʻisuka ituaiga 2 poʻo le 1 e tumau pea. Ae ui i lea, e seasea lava tuusaunoaga i le tulafono.

O le "maʻi" o se tasi o faʻamaʻi, endocrin ma faʻamaʻi faʻasolo. E afaina ai le tele o okeni ma faiga ona o le faʻaauauina pea o le toto toto.

O le sootaga i le va o mūmū mūmū po o le uliuli ma le maʻisuka ituaiga 2 e faʻavae i luga o aʻafiaga aoga o fua patino. E masani ona latou saofagā i le faʻaleleia atili o le tulaga o le maʻi.

O se oloa faapitoa e le mafai ona avea o se vailaau faʻapitoa mo se faʻamaʻi "suamalie". Ae ui i lea, o loʻo i ai se numera o meatotino taua mo maʻi. O mea autu e tumau:

Faʻaitiitia le kulukose o le toto
O le fusifusia o molelaʻau o le "leaga" cholesterol,
Faʻataʻotoina o le faʻalauiloa,
Faateleina le tetee o le tino i siama ma siama,
Faʻavaveina o le toe faʻafouina i le taimi o le atinaʻeina o tui paʻu.

Paʻu mumu po o le uliuli i le maʻisuka ituaiga 2 e le o se panacea. E le gata i lea, o le a le toe faʻafoʻiina ai galuega faʻamalosi i tagata gasegase e maua ai le inisalini (ituaiga 1 o le maʻi). Ae ui i lea, e faʻamautuina le tulaga o le metabolism ma faʻateleina le aoga o fualaau faʻasaina.

E tele lava ni filifiliga mo le faʻaaogaina o fualaau lelei. I tulaga uma lava, o le laau e faʻapipiʻi le tino o le maʻi ma meaʻai talafeagai. O suʻega masani mo togafitiga faʻaleaganuʻu o le a talanoaina i lalo.

E faigofie ona saunia. Ina ia faia, o le a e manaʻomia:

20 g fualaau lau,
20 g o lālā talavou o se laau totō,
400 ml o vai.

O le faagasologa o kuka e aofia ai laasaga nei:

O mea laititi e sasaa i le vai,
Aumai i se mea vevela
Tuu sau kuka mo le 15 minute,
Faʻamalie e faʻaliliu natura
Filu.

E mafai ona e faʻaaogaina togafitiga i le 5-6 taimi i le aso, sili aʻo le i 'ai, 50-70 ml. O le togafitiga e toetoe lava a le gata.

O se tasi lea o ituaiga o laʻau masani. Ina ia saunia o le a e manaʻomia:

7-8 laulaau fou o fuamoa poo 1 sipunipuni o vaega mamago o le laau,
200 ml o vai kuka
5 g o lau lauti masani (filifiliga).

O le faiga o kuka e faapenei:

O mea laititi e sasaa mai i vai inu,
Tuʻu mo le 30 minute
Filu.

E mafai ona e inuina se vai inu faapena i le aso, e tusa lava po o le a le meaʻai.

O fuatini o currants e aofia ai le maualuga o mea aoga. Ina ia ausia taunuʻuga o loʻo faʻamoemoeina i le aso, e tatau ona e 'ai 150-200 g o fua. E sili atu i le 300 g e le fautuaina e puipuia ni faʻalavelave le lelei.

Currant o se mea aoga tele mo le maʻisuka. Ae ui i lea, ei ai tulaga e aoga e lafoai ai. O nei:

Faʻasalaga taʻitasi i le oloa (e seasea lava),
O le gaperata o le Hyperacid poʻo le maʻi oona,
Faʻamatalaga inflammatory i le pancreas (pancreatitis) poʻo le ate (hepatitis),
Faiga faʻamalosi o le thrombophlebitis.

E tatau ona tuʻuina le lapisi fuamoa, kuka i le faʻaopoopoga o le suka. O le faʻaaogaina o mea e suitulaga ai, o le a mafai ai e tagata gasegase ona taumamafa i le oloa.

Afai o se maʻi o loʻo maua i le maʻisuka e manaʻo e amata togafitiga ma togafitiga faʻale-aganuʻu, e tatau ona muamua ona faʻatalanoa se fomaʻi. Afai e te aʻafia i ni faʻalavelave le lelei (faʻamalaʻau, afu, vevela i le tino), e tatau ona e sailia se fesoasoani.

Taumafa currants currants pe leai foi le filifiliga a tagata taitoatasi. O le mea autu o le manatua e aoga tele mo le tino.

Currants mo le maʻisuka ituaiga 2: e mafai ona maua i le maʻisuka

O le Blackcurrant ua saʻo lona mafaufau o le sili ona aoga le pitonuu ona o le mea moni e iai le tele o vitamini, minerale ma ituaiga uma o mea aoga.

O fua o lenei pusa e aofia ai carotene, vitamini A, C, E, B ma le P, faapea foi le pectin, suauu masani, e aofia ai le fructose, le phosphoric acid, o suauu taua ma tannins. O le tuufaatasiga o le blackcurrant e aofia ai le potassium, phosphorus, uʻamea, lea e taua tele mo le maʻisuka o le ituaiga muamua poʻo le lua.

O laulaau ma tumutumu o le berry o loʻo i ai mea faʻapitoa, o suauu taua, magnesium, silver, manganese, copper, sulfur, lead, vitamin C. O le currant black is the berry wealth over terms of vitamin C. 'ai le 20 fua.