O aoga o le cholesterol

O le lamatiaga ma faamanuiaga o le cholesterol saʻo lava e fuafua ile tele. Apalai atherosclerotic, infarction o le myocardial, o le stroke e mafua ona o se maualuga tele o lenei vailaau, o le mea lea ua talitonuina ai e iai se galuega le lelei. Ae o le cholesterol e taua tele mo siama uma, o le hepatobiliary system ma isi metabolic processes. O le mea lea, e manaʻomia lou tausia o se faʻamoemoega o le a maua ai le aofaʻiga maualuga ma sili atu le leaga.

O le a le cholesterol?

O lenei mea natura o se natura natura, lea e faatatau i ava malosi, e mafai ona suauu i gaʻo ma tetee i le vai. O lona gaosiga e tupu saʻo i totonu o le tino o le tagata - e ala i sulu o le ate, o le gastrointestinal trains, o fatugaʻo ma sulu o le eleele. O le lima o lenei elemene e sau mai meaʻai e pei o fuamoa, pata, puaa, ma le pipi. O lona felauaiga o loʻo faia i le maualalo o le lipoproteins, ma le maualuga ma le maualuga.

O lenei vailaʻau e maua i na o oloa o meaola manu, atonu o le a le maua e tagata o le vaomatua, ma e lamatia ai le ola.

Aisea e manaomia ai?

Mo le tino o le tagata, o lenei mea e faʻatino ai le tele o galuega tauave:

Faʻafetai i lenei mea, o le estrogen o loʻo faʻapipiʻiina i tagata.

• E aofia i vaega o siaki faʻamalosi, tuʻuina atu o latou tetee ma metabolic process.
• E manaʻomia se vaega i le faʻasalalauga o le talo, isene ma estrogens.
• Vitamini pei o A, D, E, K ua faʻamaʻi ma le cholesterol.
• Faʻatulagaina le faʻamalosiina o manaʻoga o le nasu e ala i le faʻamaʻoina o neurons.
• Faia le galuega puipuia o lela mumu.

Mo tamaiti, o lenei mea taua e aofia ai le fatuina o le atoa o le faiʻai ma le popole, lea e taua mo le isi olaga. O le faia o le tele o galuega e le o lona uiga e le tele le cholesterol i totonu o le toto. E masani lava, o le maualuga e oʻo i le 5 mmol / L. O lenei aofaiga e mafai ona aoga ai naʻo, fuluʻi ma okeni.

O le a le aoga?

O meatotino lelei o lenei elemene o le faamautinoaina lea o le galue masani o le gastrointestinal tract. Faatasi ai ma le fesoasoani a le cholesterol, o le talo e momotu ai gaʻo ma taitai atu ai i lo latou gaogao, o suauʻu epithelial o le iniseti e faʻaaoga ai le aofaiga talafeagai o mea gaʻo. A aunoa ma se vailaʻau, e le mafai e le ate ona faʻapipiʻi faʻamaʻi vailaʻau ma metabolic processes.

O le a le afaina o le maualuga o le cholesterol?

Tuʻu faʻamaonia le "lelei" ma le "leaga" ituaiga o lenei mea. O le mea muamua e feaveaʻi e le maualuga lipoproteins ma e aofia ai i le faiga na faʻatuina e le natura. E galue e tusa ai ma manaʻoga, faʻatino galuega tauave o mea fau fale, fesoasoani i le gasegase ma maua ai faʻamalosi puipui. E tupu lenei mea i lona tulaga masani ile toto.

Le ituaiga lona lua - "leaga" - e leaga. E ave i luga o le lipoproteins maualalo ma e faia pe afai o le tele o lenei elemene o loʻo faʻaaogaina i meaai. E le faʻaaogaina le sili atu i sulu o le gastrointestinal tract ma hepatocytes, o lea, faatasi ai ma gaʻo, tumau i totonu o le toto ma faʻavae i le puipui vascular. O le mea lea, o le taofiofia faifaipea, o paʻu ma fusi toto.

O le afaina o le cholesterol i le tino e le o vave, ae ona o le vevela umi, o le mea lea, o faʻataʻitaʻiga faʻapitoa e tupu i tagata e silia ma le 50 tausaga. O le tele lava o taimi, o paʻu ma uila e maua i totonu o le aorta ma ona lālā, faʻamau o mea lilo. O le tafe o le toto i totonu o nei vaa e telē tele, o lea o le tulaga lamatia o le vavae ese o atherosclerotic deposits e maualuga tele.

Le tala o le matautia o le cholesterol

O le tusi o Myths e uiga i Cholesterol: Faʻaalia o le Faʻasesega o le Fatty Cholesterol ma le Cholesterol e oʻo atu ai i le maʻi fatu, faʻavae le faavae mo se vaaiga fou fou i luga o aoga o le cholesterol. Na fai mai le tagata suesue ma le fomai muamua e faapea o le fegalegaleaiga o le cholesterol ma faafitauli o le soifua maloloina o le tino e sili atu nai lo le moni. Talu ai nei lava, na lipotia ai e nisi o tusitala suʻesuʻe e le mafai ona e 'ai e sili atu ma le tasi le fuamoa i le vaiaso 🙂 Ma e talitonu tagata uma i ai, ae le mafai ona usitai i lenei tulafono 🙂 O le tala o le lamatiaga o fuamoa o le a le totogiina. Atonu o le taimi foi e malilie ai faatasi ai ma le cholesterol aoga ma faʻamaonia le tala o lona afaina 🙂

E le afaina le fatu i le cholesterol?

E talitonuina o le cholesterol e faʻapupulaina ai le lamatiaga o le atherosclerosis, o le mafuaaga autu lea o le maʻi fatu fatu. Ae ui i lea, o nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o tagata e maualalo le maualalo o le toto cholesterol e mafai ona oʻo i le atherosclerosis (pei o tagata e maualuga le cholesterol).

Ua matauina e saienitisi faapea o le aloese mai le taumafa o le cholesterol e mafua ai le faaitiitia o le toto. E tupu lenei mea, ae o le matāua e laʻititi (e masani lava e itiiti ifo i le 4%), ae o le faʻaitiitia o le taumafa o le cholesterol, o le tino e amata ona maua atili le cholesterol. O le tele o ituaiga o a latou mea taumafa e mauʻoa i gaʻo tumu ua i ai le maualuga o le cholesterol i le tino.

O le a le mea matautia mo le tino?

O le maualuga o le cholesterol o le tasi e sili atu i le 5 mmol / L. Afai o se aofaiga faapena ua fuafuaina i totonu o le toto, o lona uiga o le lapisi vascular e iʻu lava ina faaleagaina. O le tulaga lamatia o lenei tulaga e faapea o laulau e faʻaitiitia ai le maualuga o le capillary ma o le toto e sili atu le faigata ona pasia i le nofoaga ua faaleagaina. E le gata i lea, o vaega o papa e mafai ona vavae ese mai le puipui ma, faatasi ai ma se toto, tafe i totonu o vaa laiti ma taofi le tafe toto. I le aluga o taimi, o lenei faʻaalia o ia lava i faʻamaʻi nei:

O vaega ninii "leaga" o vaega ninii e mafai ona gaosia ai gallstones.

• faʻaleagaina o le myocardial
• ogaoga maualuga
• pulmonary embolism,
• atherosclerotic vascular damage,
• IHS,
• taʻavale
• gallstones.

O nei tulaga e manaʻomia ai le fesoasoani faʻafuaseʻi ma faʻaitiitia le cholesterol i se auala e le mautonu, meaʻai ma pulega faʻaletino.

O le fua o le atinaʻeina o faʻalavelave, o le tikeri o faʻamaoniga ma faʻamaʻi ile faʻalagolago i le maualuga o le cholesterol maualuga i le tino. E tāua tele le faʻataʻitaʻiina o suʻega falesuesue ia le itiiti ifo ma le taʻitasi i le tausaga ina ia mafai ai ona vave taofia ia tulaga. O lenei vailaau e taua i le tino, ae i le taimi e tasi e mafai ona afaina. O le faʻatonutonuina o le faʻatonuga e ala i le faʻamautuina o meaʻai ma ituaiga soifuaga e mafai ona puipuia ai le solia o lona faʻamaoni ma felauaiga.

Faamanuiaga mo le tino o le tagata

O aoga o le cholesterol mo le tino e pei ona taua i lalo:

• e taofiofi ai le faʻamaʻoʻoina o gaʻo,
• fesoasoani i le fausia o siama ma tumau ai lo latou mafai,
• o loʻo i ai se vaega i le faʻasalaga o hormones o feusuaiga,
• e faʻaleleia ai le faʻaaogaina o vitamini F, E, K, ma fesoasoani e faʻapipiʻi le D,
• puipuia malu mai mai le degeneration i totonu o le vevela, ma nerve filo mai le faaleagaina.

Maualuga maualuga

O le afaina mai le maualuga o le cholesterol o le atiaʻe lea o le toto maualuga. Pe a fai lipid plaques, latou te nonofo i luga o puipui o toto toto, faʻaitiitiina o latou lumenisi. I lenei tulaga, o le toto totoʻa e faʻalavelaveina ma le mafai ona maualalo ole shells. I lenei itu, pe a oʻo i le maualuga o le mamafa, e mafai ona tupu le afaina. Ma le maualuga o le toto maualuga e mafai ona afua ai se fatu ma oso ai.

Totogi mamafa

Ona o le le lelei o le tino i le tulaga o le sauaina o mea suamalie, meaʻai vave ma isi "mea leaga", ua afaina ai le tootoo laiti, ma ua faʻaleagaina le metabolism. Faʻasaga i tua o nei faiga, o le faʻaaogaina tele o le "leaga" cholesterol ma meaʻai e mamafa ai le tino. O le gasegase o le lipid e faʻalavelaveina ma o le tele o gaʻo o loʻo teu i totonu o masini, lea e mafua ai le faateleina o le mamafa o le tino. O se olaga le mautonu, galuega le tumau, e mafai ona faʻaleagaina ai le tulaga. E le gata i lea, o le ava malosi ma le ulaula e tau atu i le faaputuputuina o le cholesterol le lelei.

Atherosclerosis

O le i ai o le cholesterol e matautia ona e faʻapipiʻi i luga o le membrane o le toto toto, ona o lona tino e le mafai ona faʻaaogaina. Pepa o Cholesterol e faʻapipiʻi i puipui, faʻalavelaveina le tafe o le toto, pe mafai ona alu ese ma tafe isi ipu laiti. O lenei mea e faʻafefe ai le toto masani ma taofi le fafagaina o le toto o se tasi o totoga. O le iʻuga, e taumafai le tino e tuʻuina atu le okesene i totonu o masini ma e mafai ona mafua ai le maualuga o le toto, ma o le siama ma le necrosis e mafai ona tupu mai i le okesene. O se maualuga maualuga o le gaʻo gaʻo i totonu o le toto e mafua ai le tupu o le atherosclerosis.

O le faamaʻi

O le Cholesterol i le bile o loʻo i ai i setete e 3: micelles fefiloi, faʻapipiʻi-micellar phase cristalline, faʻamalosi tioata tioata. O le pepa lona lua e mafai ona alu i le muamua po o le tolu. Afai o loʻo i ai se faʻaoga o le ate ma le le lava o le taloina o le pati, o lona faʻalavelave, o le cholesterol levels osooso malie. Talu ai, ona o le aofaiga tele, o mea uma e le mafai ona pasia i totonu o se fesuiaiga foliga, o loʻo faʻamalamalamaina ma faʻavaeina i foliga o maa.

Faiga faʻamalositino faʻamaʻi

O faʻasalaga i le galuega o le gaosia o tane i totonu o tane e mafua mai i le soliina o le toto i totoga o le pelvic e faasaga i le mafiafia o le mafiafia o le toto, o le fatuina o pusa cholesterol. Mo le gaioiga masani o le tino, e le lava foi le okesene. O le iʻuga, o le faʻamalosia o loʻo faʻalavelaveina, e afaina ai, ma afai e leai se mea e faia, o le atiaʻe o le le atoatoa ma le adenoma e mafai.

Suesuega o aoga ma faʻamaʻi o le cholesterol - e le maeʻa?

O osofaiga o le fatu e taufafefe, ae o le mea moni, o le fesoʻotaʻiga i le va o le cholesterol i meaʻai gaʻo-tumu ma faʻamaʻi fatu e leʻi faʻamaonia atoatoa. Suesuega mai le seneturi ua mavae ua matua leaga lava le suʻesuʻeina o tagata taʻitoʻatasi o loʻo aʻafia i le fatu o loʻo i luga o le taumafataga maualuga i le gaʻo tumu. O taumafa o le tele o tagata na osofaia le fatu na tutusa lelei ma le taumafa o le toʻatele o tagata i fua o le taumafa o le cholesterol.

E tusa ai ma le tusi, o le tele o le talitonuga e uiga i le aoga o mea taumafa maualalo e pei o se mea lelei maloloina ua le toe i ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, e tasi le suʻesuʻega na faia i le silia ma le afa seneturi talu ai ma faʻaaoga lapeti nai lo le faia o se suʻesuʻega e aofia ai tagata. I le faaiuga, o se manatu sese na faia ina ia alofia e tagata ia gaʻo ia latou meaʻai. E tele nisi suʻesuʻega faʻapitoa na faia, ae o le toʻatele oi latou e iai le toe foʻi mai: e faatatau i "mea moni" e uiga i meaʻai, ae leai se faʻamaoniga.

O a faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina o le cholesterol?

O le Cholesterol e aʻafia foi i le gaioiga o vailaʻau masani, lea e fesoasoani i le gaosia o hormones ma le fausaga o musika. Mo le gaosia o hormones o feusuaiga ma hormones, o loʻo faʻaaoga e le tino le cholesterol e avea ma poloka fale. O nei hormones e manaʻomia mo le faʻatinoina o le tele o galuega a le tino: 1) o mea e le faʻaleagaina, 2) faʻatautaia le felauaiga o le sodium ma le potassium electrolytes, 3) faʻateleina le libido i le matua, ma aʻafiaga matua, 4) malosi o ponaivi ola maloloina ma le malosi o ponaivi, 5) tulafono faatonutonu o le maualuga o le calcium i le toto faatasi ai ma le fesoasoani o le vitamini D, 6) faʻatonutonuina o le taʻamilosaga, 7) faʻalauteleina le mafaufau, manatua ma le malosi o le tino.

Aisea, faatasi ai ma aoga uma i le tino, o le cholesterol e manatu leaga?

O nisi saienitisi latou te talitonu o le falemaʻi falemaʻi ua faʻamaoaigaina i le faatauina atu o le cholesterol-faʻaitiitia o fualaau faasaina e mafai ona mafua ai le ponaivi o le ponaivi, mafaufau le mafaufau, ma faʻaitiitia ai le feusuaiga. E oo lava i le American Heart Association i luga o lana upega tafaʻilagi ua lipotia mai e faapea "o le cholesterol na o ia e le leaga. Cholesterol o se tasi o le tele o mea na fatuina ma faʻaaoga e o tatou tino e faʻamalosia ai le soifua maloloina. " O le mafutaga e lapatai foi i le lamatiaga o le tele o cholesterol i le tino.

O le mea lea, e le tatau ona tatou aloese mai le fuamoa ma le aofia ai isi meaai cholesterol-tamaoaiga mai a tatou meaʻai. O le mea moni, ina ia maua ai le lelei o mea taumafa e maua ai gaʻo tumu e poloka ai lo latou afaina, e tatau lava ona e puleaina le aofaʻi o le calorie ma faʻaauau galuega faaletino. Afai e te manaʻo e faʻamanuiaina mai le cholesterol, e tatau ona e iloa le tulafono o le "uiga auro." E lelei lava i taimi uma. Afai o lau meaʻai e eseese, o loʻo i ai le tele o fualaau faisua ma fualaau aina ma ni nai meaʻai maualuga, maualuga-calorie, ona lelei ai lea o lau soifua maloloina. I le uma, o le cholesterol e le gata o aoga, ae o se mea aoga foi mo o tatou tino.