Le suamalie sili ona manaia mo le mamafa o le mamafa

Nai lo le masani ai o le suka, e toʻatele tagata e tuʻu le suka i le lauti poʻo le kofe. Talu ai latou te iloa o le sili atu o suka i taumafa i aso uma e afaina ai le soifua maloloina, mafua ai faʻamaʻi pei o caries, maʻi suka, gaʻo, atherosclerosis. O faʻamaʻi ia e matua faʻaleagaina ai le lelei o le olaga ma faapuupuu lona umi. Sugar sui (suamalie) e maualalo-kalori ma taugofie. E i ai mea e masani ai ma meaʻai suamalie. Sei o tatou taumafai e iloa pe faʻaleaga pe aoga.

Faʻafefete le suka e suia

Tetee sipisi pe afai e te manaʻo e aveesea le mamafa. O le faʻamatalaga lenei o toetoe lava o mea uma e iloa. Ae o le tele o tagata e le mafai ona ola e aunoa ma ni lagomalie. Ae ui i lea, o le manao e leiloa le mamafa o loʻo malosi tele, ma latou suia le suka ma vailaʻau kemini.

O le suka muamua na faia ina ia puipuia ai le atinaʻeina o faʻamaʻi matautia, ae, o le mea e leaga ai, o le tele o mea suamalie e sili atu ona lamatia. Sugar e sui mo le gau o le mamafa e mafai ona vaevaeina i latou e maua mai i le artificially (mea gaʻo faasili) ma le natura (glucose, fructose). E toʻatele le au fai meaʻai e talitonu e lelei tele le faʻaaogaina o le suka masani mo le paʻu o le mamafa.

Natura "mea" "natura"

Le sili ona lauiloa le suamalie faalenatura. O le toʻatele o tagata e mananaʻoe aveesea le mamafa e filifili ai. E le afaina le fructose i ni tapulaa faatapulaaina, e le mafua ai caries. Afai e te le soona fai, e mafai ona ia faʻamautuina lona suka toto. Ae o le fructose e tele lava ina mafua ai le gaʻo, ona o lona mea e maua ai le kalori tutusa ma le suka masani. E le mafai ona e maua le mamafa e ala i le sui o suka i le fusi.

Ua e taumafai e aveesea le mamafa? I le faʻamasinoga i le mea moni o loʻo e faitauina nei laina, e leʻi i ai le manumalo i ou tafatafa.

Talu ai nei sa i ai se faʻamalologa o le polokalame "Suʻega o Suʻega" i luga o le Channel One, lea na latou iloa ai po oa mea e gaosia mo le mamafa o le mamafa ma o mea e le saogalemu e faʻaaogaina. O le mea na aʻafia ai: goji vine, kofe kalama, turboslim ma isi meaʻai. E mafai ona e iloa po o le a le tupe na le pasia le suega i le isi mataupu. Faitau le tusiga >>

• Xylitol ma Sorbitol

Suiga masani a le suka. E le gata i lalo ifo ia te ia i calorie, e pei o le fructose. Mo le gau o le mamafa, sorbitol ma le xylitol e matua le talafeagai. Ae o le sorbitol e suitulaga lelei le suka i le maʻisuka, ma o le a le faatagaina e xylitol ia caries e fai.

Se isi mea suamalie masani. E sili atu le suamalie nai lo le sukari, o lea o le a sili atu ona maualalo ai ou manaoga mo lau sisiva. E tele mea na tusia e uiga i faamanuiaga o le meli, ae afai e te 'ai ma ni sipuni i le tele o taimi i le aso, o le mea moni, e le mafai ona fesiligia le leiloa o le mamafa. O i latou e mananao e leiloa le mamafa, e fautuaina e inu se ituaiga o faʻamafanafanaga anapogi. I totonu o se ipu vai mama, tuu se sipuniti o le meli ma faapipii le sipuni timoni. O lenei inu e fesoasoani e amata ai galuega a le tino atoa. E le gata i lea, e faʻaitiitia ai le manaʻo. Ae ia manatua - afai e te manaʻo e leiloa le mamafa, e le tatau ona e faʻaaogaina se mea taua e pei o le meli.

Mea manogi suamalie

Latou te masani ona leai ni mea e maua ai le kalori, ae o le suamalie o nei mea e tele taimi e maualuga atu nai lo le suka ma le meli. O latou e sili ona faʻaaoga e tagata le paʻu mamafa. I le faaaogaina o ia mea, tatou te faasese ai le tino. O lenei faaiuga na faia talu ai nei e saienitisi.

O sui gaosi, e mautinoa e saienitisi, e le saofaga i le gau o le mamafa, ae ia maua ai se tupe mama. A uma mea uma, e maua e lo matou tino meaai faʻamalosi ma ave ai mo le mea moni. O le inisalini e amata ona gaosia e talepe lalo le kulukose e ulu atu i le tino. Ae e aliali mai e leai se mea e vaeluaina. O le mea lea, o le tino o le a vave manaʻomia se mea mo le vaʻaia. O se tagata ua i ai se lagona o le fiaai ma le manaʻoga e faamalieina o ia. I lenei setete, o le leiloa o le mamafa o le a le aoga.

E tele mea suka, ae o le RAMS e na o le fa mea e sui ai. O aspartame, cyclamate, sucralose, acesulfame potassium. E tofu i latou ma ona lava numera o faʻasalaga e faʻaaoga.

O se mea suamalie maualalo-kalori e le o maua e o tatou tino. E 200 taimi e sili atu ona suamalie nai lo le suka, o lea e masani lava ona lava le 'aisa i se ipu lauti. E ui lava i le mea moni o lenei faaopoopoga ua faʻamaonia aloaia i Rusia, o se vaega o le tele o oloa, o le potassium acesulfame e mafai ona afaina. E taʻitaʻia ai i totonu o le manava, e mafua ai faʻamaʻi pipisi. I le auala, i Kanata ma Iapani, ua faʻasaina lenei faʻaopoopoga mo le taumafaina.

O se suka gaosi digestible e 200 taimi sili atu ona suamalie nai lo lenei oloa. O le sui sili lea ona masani ai. O se tasi lea o mea sili ona leaga i lalo o nisi tulaga. I le maketi a Rusia, o lenei suamalie o loʻo maua i lalo o le igoa "Aspamix", NutraSweet, Miwon (South Korea), Ajinomoto (Iapani), Enzimologa (Mekisiko). Faamatalaga Aspartame mo le 25% o sui o le lalolagi atoa.

30 taimi sili atu ona suamalie nai lo le suka. O se mea suamalie maualalo-calori, lea e faatagaina i na o atunuu e 50. Ua faasaina Cyclamate i le Iunaite Setete ma Peretania Tele talu mai le 1969. Sa i ai masalosaloga a saienitisi e mafua ai le le toe faia.

E tusa ma le 600 taimi sili ona suamalie nai lo le suka. O se mea manogi fou lenei. E maua mai le suka, lea na faia ai togafitiga faʻapitoa. O le mea lea, o lona faʻataunuʻu o le caloric e sili atu ona maualalo nai lo le suka, ae o le aʻafiaga i le kulukose o le toto e tumau pea. O le masani masani o le suka e tumau pea e le suia. O le tele o tagata fai meaʻai e manatu o lenei mea suamalie e sili ona saogalemu mo le soifua maloloina. Ae e taua le manatuaina o le maualuga o soʻo se oloa (ma sili atu e 600 taimi sili ona suamalie nai lo le suka) e mafai ona mafua ai faafitauli.

Stevia sugar suia

O saienitisi i le tele o atunuu o loo taitaia suʻesuʻega e taumafai e saili ni mea suamalie o le maualalo o le caloria o le natura moni e le afaina ai le tino o le tagata. O se tasi oi latou ua uma ona maua - o le togavao stevia lenei. E leai ni lipoti o le afaina poʻo aʻafiaga leaga i le soifua maloloina o lenei oloa. E talitonuina o lenei mea manogi manaia e leai se faʻasalaga.

Stevia o se laau i Amerika i Saute, ua faʻaaogaina e Initia e avea o se mea suamalie mo le fiaselau tausaga. O lau o lenei togavao e 15-30 taimi e sili atu ona suamalie nai lo suka. Stevioside - Stevia leaf extra - 300 taimi suamalie. O le taua o le stevia o le tino e le aʻafia ai glycosides suamalie mai laulaʻau ma mai mea toto. E foliga mai o le mutia manogi e toetoe lava leai le kalori. E mafai ona faʻaaogā Stevia e le maʻisuka ona e le maua ai le suka toto.

O le tagata sili ona tele o stevia o Iapani. O tagata nofoia o lenei atunuu ua le mautonu i le faʻaaogaina o le suka, aua e fesoʻotai ma caries, gaʻo, maʻisuka. O le aufaipisinisi Iapani o loʻo faʻaaogaina le stevia. O le tele lava, e matua talafeagai lava, e faʻaaogaina i meaai masima. O le stevioside o loʻo faʻaogaina iinei e taofia ai le manava o le sodium chloride. O le tuufaatasiga o stevia ma le sodium chlorine e manatu masani lava i mea Iapani e pei o le suamalie mago, fasi kuka ma fualaau faisua, soya soga, oloa miso. E faʻaaoga foi Stevia i meainu, mo se faʻataʻitaʻiga, i le Iapani Coca-Cola taumafa. Faʻaaoga le stevia i lole ma masi, fasi falala, ice kulimi, yoghurts.

Stevia Tulaga Muamua

Ae paga lea, i lo tatou atunuu, e le faʻaaogaina le stevia i le alalafaga taumafa i le auala lava lea e tasi i Iapani. O a matou tagata gaosiga e faʻaaogaina le suka o le suka. Ae e mafai ona e folasia le stevia i au mea taumafa - ua faatauina atu i palu ma laulau, ma e mafai ona e faatauina ni stevia mago. Masalo o lenei oloa o le a fesoasoani ia te oe i le tuʻuina atu pe le atoatoa o le suamalie, ma e fesoasoani e aveesea le mamafa ma faʻaleleia le lelei.

Faalilolilo

Ua e taumafai e aveesea le mamafa? I le faʻamasinoga i le mea moni o loʻo e faitauina nei laina, e leʻi i ai le manumalo i ou tafatafa.

Talu ai nei sa i ai se faʻamalologa o le polokalame "Suʻega o Suʻega" i luga o le Channel One, lea na latou iloa ai po o fea mea e gaosia mo le mamafa o le mamafa o galuega ma o mea e le saogalemu e faʻaaogaina. O le mea na aʻafia ai: goji vine, kofe kalama, turboslim ma isi meaʻai. E mafai ona e iloa po o le a le tupe na le pasia le suega i le isi mataupu. Faitau le tusiga >>

Suka suka

E sili atu le aoga nai lo le faʻaleleia o le fale, o loʻo aofia ai vitamini ma minerale ia e faʻaumatia i le sugar sugar i le taimi o le faamamaina o le tele o vaega.

Ae ui i lea, o le tagata e talitonu o lenei mea taumafa o meaʻai e sese, o le kalori o mea e gaosi ai le suka e le ese mai se oloa i le lotoifale, lea e le mafai ona taʻua e uiga i lona tau, e sili atu le taugata.

Ia faʻaeteete, e tele naua le "fusi faʻata" i luga o le maketi, o oloa masani faʻaleleia e masani ona faʻafesuiaʻia e pei o meaʻai faʻasili.

O se faleteuoloa moni o vitamini ma minerale! O vailaʻau faʻapitoa e iai le fiaselau o suʻega o loʻo aofia ai.

I lona tuufaatasiga o le suka, o le meli e sili atu nai lo le suka gaʻo ma le meli e maualalo i mea e gaosia ai caloric, e ui lava e sili ona suamalie le tofo ona o le fructose, lea o loʻo i ai i le tele o nei oloa aoga.

Ae ui i lea, ia faaeteete! E le tatau ona i ai le tele o le meli i le taumafataga, aemaise pe afai e te manaʻo e faʻaumatia ni paʻu faaopoopo.

Fualaau aina

E sili ona lauiloa i le leiloa o le mamafa, o se ituaiga "lole ola maloloina." Faʻatasi ma le tofo lelei, o fualaau mamago e tele meaʻai ma fiber.

Ae ui i lea, e le tatau ona aveesea faapitoa lava, aua o fualaau mamago e maualuga-kalori!

Maʻeu suamalie masani! Fructose (fualaau suamalie) o le a fesoasoani i le faʻaititia o le kalori o mea taumafa ma puipuia mai le maʻisuka, e le o se mea le aoga o lenei oloa o loʻo i luga o fata ma oloa mo le maʻisuka.

Ae ui i lea, e le fautuaina le au fai meaʻai e faalagolago i meaʻai ua faailogaina "fructose," latou te le saogalemu mo tagata soifua maloloina, aua ua faʻaitiitia lo latou gafatia e gaosia ai lenei mea. O le mea lea, o le tele o fuafasi e masani ona faʻapupulaina i le ituaiga o gaʻo visceral, o lona uiga, e oʻo atu ai i le tele o gaʻo i totonu.

Agave Syrup

Mea moni i luga o fale! E foliga mai o le meli e foliga mai ma le tofo, ei ai se manogi manogi manogi. O se siva e maua mai i le fale vevela e ala i le faʻalaumuina, sosoo ai ma le pasia o sieve faapitoa.

O le tele o faletalimalo e faaopoopo atu lenei meaʻai i meaʻai i meaʻai nai lo mea faʻalelei ma i le taimi lava e tasi e faʻamautinoa ai o sea sui e le afaina ai le tofo poʻo le faʻafefiloi o ipu. O lenei suamalie masani e aofia ai le fructose, o lea e tatau ai ona e faʻaaogaina ma le faʻaeteete, talu ai atonu e tutusa le lamatiaga e pei o le suka.

Ierusalema artichoke syrup

Lauiloa i le maʻisuka ma tagata e gaosi meaʻai. O lenei oloa e le faʻateleina ai le suka toto, o le mea lea e mafai ai ona maua e tagata mamaʻi le maʻisuka.

E le gata i lea, o le Jerusalem artichoke syrup o loʻo aofia ai le tele o vitamini ma minerale, faʻapea foʻi inulin - O se faʻapotopotoga e faʻamautuina le gataifale ma faʻaititia ai le cholesterol.

O le faifai pea o le gaosiga o le artichoke o Ierusalema e pei lava o le meli, ae o ona mea e caloric e tusa ma le lima taimi le itiiti ifo. Ae ui i lea, o loʻo i ai pea le fructose i ni aofaiga tele, o le siva e tatau ona faʻaaoga ma le faʻaeteete.

Maple syrup

O lenei mea suamalie e matua lauiloa i Amerika ma Kanata avanoa avanoa. O le sipopo e itiiti le kalori nai lo le suka, ae o loʻo aofia ai le tele o elemene sili ona taua - iron, calcium, manganese ma isi. E fautuaina mo le puipuia o le atinaʻeina o pathoces cardiovascular, faʻamaʻi pipisi ma le kanesa.

Ae ui i lea, o lenei suamalie o loʻo aofia ai le tele o le sucrose, o lea o lona fua faatatau i aso taitasi mo i latou e mananao e leiloa le mamafa e le sili atu ma le lua punetini.

O lenei mea suamalie e mafai ona maua i ituaiga eseese - o se sachet ma fasi laʻau paʻu, o se fualaau tioata mai le laau i le ituaiga o paʻu poʻo papa.

O le Stevia lava ia o se fale vevela o lau laʻau e 200-400 taimi e sili atu ona suamalie nai lo suka. Ona o lenei meatotino, o le stevia ma le aveesea mai ia mea e mafai ona faʻaaogaina i ni mea laiti laʻitiiti nai lo le faamamaina, lea e fesoasoani e faʻaititia lelei ai le kalori.

E le gata i lea, e le suia e le stevia le tofo o ipu i le taimi o kuka, e le pei o se numera o mea suamalie, o le tofo lea suiga i le vevela maualuga.

Mo le tele o tausaga, o le aoga o le stevia ua matua fesiligia, e ui i lea, i le taimi nei, o le saogalemu atoatoa o lenei oloa ua faamaonia. E le gata i lea, o le stevia e aoga i ituaiga uma o le maʻisuka, toto maualuga ma le gaʻo.

A uma ona faitau lenei tusiga, e mafai ona e filifili nei po o le fea mea suamalie e sili ona lelei mo oe. Ma ia tofo, ma mea aoga, ma le avanoa. Ma o le mea moni, i tulaga o le lelei i le aveesea o le mamafa.

E mafai ona 'ai meaai suamalie i luga o se meaai?

Afai e te suia uma suka i le taumafataga ma mea suamalie, ae aua le faʻaitiitia le aoga o calorie i aso taitasi, o le a le mafai ona sili atu lou mamafa. O nisi mea suamalie e sili atu le caloric nai lo suka, o lea afai e te faʻaleagaina i latou o loʻo i ai se tulaga lamatia o le mauaina o pauna faaopoopo. E le gata i lea, ua faamaonia e saienitisi lo latou gafatia e faaosofia ai le manaʻo.

O le suamalie o le suamalie suamalie e tuʻuina atu ai le kulukose i totonu o le faiʻai. E ui i le mea moni e le tupu lenei mea, e faʻamalo le inisalini mo lona vavaeeseina. O le tino e amata ona manaʻoina mea taumafa lea e faʻafefeina, e mafua ai ona fiaʻai. O le mea lea, o le faʻaaogaina o nei vailaʻau i le taimi o se taumafataga e mafai ona afaina.

O le tele o le suka e suitulaga, o le, e le pei o le mea mulimuli, latou te le mafua ai le maualuga o le kulukose o le toto, ma e talafeagai mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka.

O le fea o suka e sili atu le lelei e filifili ai?

E ala i le auala e maua mai ai mea suamalie uma ua vaevaeina i le gaosia ma le natura. O le mea muamua o loʻo faʻapipiʻiina i totonu o fale suʻesuʻe e ala i vailaʻau faʻasolosi. O mea suamalie faalenatura o ni vaega mai vaega o laau.

O le faʻaaogaina o suamalie suamalie, o le latou faʻataunuuga o le kalori e itiiti ma o le tofo e sili atu nai lo le suka i le suamalie. O le mea lea, o le faʻaleleia atili o uiga o meaʻai e manaʻomia ai se vaega itiiti lava. O le le lelei o lo latou natura e le masani ai ma le malosi e faaosofia ai le manaʻo.

O mea o le suka e maua ai le maualuga o le kalori, o lona uiga afai e te manaʻo e leiloa le mamafa e tatau ona faʻaaogaina i ni tapulaa faʻaitiitia.

Faanatura

E aofia ai:

1. Stevia. O lenei suamalie ua faatau atu i le ituaiga o sipuni ma le paʻu ma e maua mai se fale Amerika Amerika i Saute. E sili atu nai lo isi ituaiga o mea suamalie i le saogalemu mo le soifua maloloina ma le maualalo o le kalori. E oʻo atu i le 35 g o lenei vailaʻau e mafai ona faʻapalaina i le aso.
2. Erythritol (melo suka). E itiiti ifo i le suka i le suamalie, ae leai ni calories.
3. Xylitol. E tusa ai ma mea e maua i le caloric, e tutusa ma le suka ma e le fetaui lelei mo le gau o le mamafa. O le masani i aso uma e 40 g. Ua faʻamaonia mo le faʻaaogaina e tagata e maua i le maʻisuka, ae sili atu i le masani e mafai ona taʻitaʻia ai le ita.
4. Sorbitol. E ala i le fausaga o le aluminium, e aʻafia i le kulupu o le hexatomic alcohols ma e le o se gaʻo. O le faʻaaogaina o le sorbitol e le tino e tupu e aunoa ma le auai i le inisalini. I le numera o kalori e tutusa ma le xylitol. E mafai ona faʻamalosia le maʻisuka e suitulaga i lenei mea.
5. Meli O lenei oloa e mafai ona faʻaumatia e aunoa ma se afaina i le soifua maloloina i le aofaiga e oʻo atu i le 100 g. O faʻafitauli matuia o le maʻisuka ma mea e afaina ai o le faʻalavelave.
6. Fructose. Fualaau suamalie, suamalie sili atu nai lo le faamamaina 1.5 taimi.E le mafai ona sili atu i le 30 g i le aso, pe a faʻapea o le aʻafiaga o le atinaʻe o faʻamaʻi cardiovascular ma le mamafa o oloa ua faateleina.

Faʻafiafia

O le faʻatagaina o mea suamalie faʻamalosi e:

1. Saccharin. I le numera o kalori, e maualalo ifo i isi mea suamalie ma e sili ona aoga mo le faʻaitiitia o le mamafa. Ae o loʻo i ai ni faʻasalaga ma i luga o vailaau e mafua ai faafitauli faʻalesoifua maloloina.
2. Sucrazite. O lenei mea suamalie le maualalo-kalori e aofia ai vaega le lelei, o lona uiga e fautuaina le faʻaitiitia i le 0.6 g i le aso.
3. Aspartame O lenei vailaau e taʻua o le carcinogenic, ae o tagata gaosi e masani ona faʻaopopoina i vai inu. I luga o le pepa, o lenei mea faaopoopo ua faailogaina o le E951. E manatu e saogalemu le faʻaaoga o le aspartame i se aofaiga e lē silia le 3 g i le aso. Mo tagata taʻitoʻatasi e leai se metabolism o le amino acid, ua faʻasaina lenei tagata suamalie. Pe a vevela ma vevela, aspartame faʻasaʻo le methanol oona.
4. Cyclamate. E i ai se mea maualalo i le kalori ma le mafai ona faigofie ona solo i se vai. Faʻaaoga e le sili atu i le 0.8 g i le aso.
5. Sucralose. O lenei vailaʻau e maua mai le suka, ae le afaina ai le maualuga o le kulukose i totonu o le toto. E talia le faʻaaogaina mo le kuka.

Faʻatau ma faʻasoa

O ituaiga taitasi e suitulaga i oloa mama ua i ai ona lelei ma mea le lelei.

Ma sili atu suamalie faalenatura i lo latou le afaina, ae i le taimi o se taumafataga mo le mamafa o le mamafa, latou te le o ni fesoasoani pito sili ona lelei.

O meaʻai suamalie e sili atu ona suamalie nai lo le suka, ae e masani ona faʻalauteleina le manaʻo, e tusa lava pe maualalo le kalori.

O le fructose e matua gauai uma lava i le tino ma e le mafua ai ona osooso malosi i le suka o le toto. E mafai ona faʻaaogaina e le maʻisuka ma tamaiti e le afaina ai le soifua maloloina. Ae afai e te masani ona sili atu nai lo le faʻatagaina o le masani, maʻisuka, maʻi o le ate, mea mamafa e mafai ona atiaʻe.

O le aoga o le sorbitol o le faʻamautuina lea o le microflora o le intestinal ma faʻaleleia le tafe o le talo. I faʻamaʻi nifo, e le mafua ai lo latou alualu i luma. Ae sili atu i le masani (40 g i le aso) e ono mafua ai le le atoatoa o sulu.

Stevia o le filifiliga aupito sili lea mo le aveesea o le mamafa ona o le leai o ni faʻamaʻiloga ma le leai o se kalori, ae o se togiga laitiiti e mafai ona manatu i ai o le le lelei.

Contraindications ma le afaina

Contraindications mo le faʻaogaina e pei ona taʻua i lalo:

1. O le Aspartame ua faasaina le talia o tamaiti ma tagata ei ai phenylketonuria.
2. Cyclamate e lamatia mo le maʻitaga ma le lactating women, o le a faʻasalaina i tagata e le atoatoa le toilalo.
3. Saccharin e faʻasaina i faʻamaʻi o le ate, fatugaʻo, inumaga.

O le afaina o suamalie suamalie e pei ona taua i lalo:

1. I mea maualuga, latou te mafua ai le faaleagaina o le cardiovascular system.
2. O nisi o suka e aofia ai mea oona.
3. O le Aspartame e mafua ai ona o le toto, aemaise lava, le vevela.
4. Saccharin mafua ai faʻamaʻi gasegase.
5. Lapoʻa tele o soʻo se mea manogi e mafai ona mafua ai le maʻi tigaina, afu, vomiting, vaivaiga, ma allergies.

Faʻamatalaga o le leiloa o le mamafa

Elisapeta, 32 tausaga, Astrakhan

Ina ua uma ona ou fananau mai, sa ou filifili e leiloa le mamafa ma, i luga o le fautuaga a se fomaʻi, suia uma le suka ma le stevia. Faaopopo i le lauti, kofe, cereal, cheese cheese. Pe a ou manaʻo i kuki po o sisi, ou te faʻatauina oloa gaosose i totonu o le matagaluega mo maʻisuka, ae e seasea tupu - e tasi i le 1.5-2 vaiaso. Mo le 3 masina i luga o sea taumafataga, na leiloa ai le 2 kilokalama, ae o loʻo tumau pea le mea e tasi i le kalori. Ou te faamoemoe e faʻaauau pea ona faʻaaoga mea masani nai lo le suka.

Marina, 28 tausaga, Minsk

Ina ua maeʻa le suʻesuʻeina o faʻamatalaga e uiga i suka, sa ou filifilia Leovit stevia. O loʻo faʻatau atu i laumei, e faʻapitoa ma faigofie ona faʻaaoga. Ou te faaopoopo atu i le lauti ma le kofe, 2 fasi vaega i le 1 ipu. Sa faigata i le taimi muamua ona faʻaaogaina i le vailaau togafitiga o lenei fofo, ae o lenei ua ou fiafia i ai. Ou faʻaopoopoina le teenaina o le suka i meaʻai talafeagai, o le sui o mea inu gaʻo faigofie ma mea faigata ma le faʻasaina o gaʻo. O le taunuuga o le leiloa o le 5 kg i le 1.5 masina. Ma o le ponesi o loʻu le masani lea i le suamalie e le toe tosoina o ia.

Tatyana, 40 tausaga, Novosibirsk

A uma ona faitauina lena mea i le fesoasoani a suauu suamalie e mafai ona e 'ai fualaʻau e aunoa ma se afaina i le ata, ou te manaʻo e siakiina mo au lava ia. Maua le suamalie Novasweet e faʻavae i luga o le cyclamate ma le sodium saccharinate. E le eseese i le tofo mai le oloa faamamaina, o le mea lea, e talafeagai mo mea inu uma ma le tao. Ina ia saunia le ufiufi, ia sui 8 tablespoons of sugar with 10 tablets of this product. O se taunuuga, o le tofo o le oloa e le pagatia, ma ua faʻaititia le kalori i le 800 kcal.