E faʻapefea ona faʻaititia le toto suka ma toe aumai i le masani?

Le aoauli lelei, Antonina!

Afai tatou te talanoa e uiga i le siama, o le sugar sugar above 6.1 mmol / l ma le hemoglobin glycated i luga atu o le 6.5% o tulaga ia mo le siama o le maʻisuka.

E tusa ai ma le fualaau faasaina: Glucofage Long o se fualaau lelei mo le togafitiga o le inisalini, prediabetes and diabetes. Ole fua ole 1500 i le aso ole fua ole togafitiga.

E tusa ai ma mea taumafa ma faamalositino: o oe o se tagata lelei tele, e te taofia mea uma ma aveesea le mamafa.

I le taimi nei, ua e alualu i luma taua: o le hemoglobin glycini ua faaitiitia le faailoga, o le toto toto ua faaitiitia, ae e lei toe foi mai i le masani.

E tusa ai ma le tagofia o fualaau faasaina: afai o loʻo e sauni e te mulimuli i se taumafataga malosi ma faʻaauau ona gaoioi, ona e maua ai lea o le avanoa e toe aumai ai le suka i le masani (i luga o se manava gaogao e oʻo i le 5.5, pe a uma ona 'ai e 7.8 mmol / l) e aunoa ma le fualaau faasaina. O le mea lea, e mafai ona e faʻaauau i le lava vevela tutusa, o le mea autu o le pulea o le toto suka ma le hemoglobin glycated. Afai e faʻafuaseʻi ona amata le faateleina o le suka, ona faʻaopopo lea o le kululu.

O nisi tagata gasegase e maua i le maʻisuka ituaiga 2 e tumau pea le suka mo se taimi umi (5-10-15 tausaga) e ala i taumafa ma faamalositino. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e maua le malosi o le uʻamea, ae mo le soifua maloloina e matua aoga lava.

Fofo faʻapitoa

O le tele o endocrinologists e matua le lelei lava e uiga i taumafaiga a tagata gasegase e faaitiitia o latou toto i le maualuga o le suka i tulaga masani e faaaoga ai togafitiga faafomaʻi masani. I lo latou manatu, o mea faʻapitoa o togafitiga poʻo mea teuteu e le masani ona taʻitaʻia ai i le faʻaititia o le kulūkose, ma i se faʻaopoopoga latou te ono mafua ai ni faʻamaʻi ogaoga.

Ae fai mai le fomaʻi, o isi auala e faʻaitiitia ai le toto o le suka e sili atu le leaga nai lo fualaau ma e mafai ona fesoasoani i tagata e oʻo lava i le maualuga o faitauga kulukose. O le mea lea, mo tagata uma e maua i le maʻisuka oe fia iloa pe mafai ona maualalo le suka e aunoa ma ni papa, o nisi nei o fualaau sili ona aoga mo vailaau masani mo le maʻisuka.

E ui i lea, e taua le faamamafaina e tatau ona togafitia tagata o loʻo i ai se faʻamaʻi o le maualuga maualuga o le suka i le gaʻo ma isi togafiti a tagata pe a maeʻa ona talanoa i se fomaʻi. O lenei mea o le a fesoasoani e aloese ai mai le le aoga o taunuuga mo le maʻi.

Pasili, lemoni ma le kelu.

Ina ia saunia lenei oloa mo le faʻaitiitia o suka ma faʻamamaina le tino o le ae manaʻomia:

1. Lemon zest - 100 g,
2. Pasili aʻa - 300 g,
3. Laʻau tipi - 300 g.

O mea uma lava e tatau ona nutimomoia i se mea e teu ai meaʻai poo le suauu ma tuʻu i totonu o se fagu tioata. Ona tuu lea o le pasta i se mea pogisa ma malulu mo le 2 vaiaso ina ia mafai ai ona lelei. O vailaau faʻapitoa e tatau ona 1 teaspoon faalua i le aso afa ile itula ae leʻi faia se taumafataga.

I le maeʻa ai o se aso o le faʻaaogaina o lea vailaʻau, o le a faʻaitiitia le faʻaitiitia o faailo o le suka ma o le a lagona e le tagata maʻi se faʻaleleia atili. O le mea lea, o lenei fua e talafeagai lelei mo i latou e manaʻomia vave le faʻaitiitia o le kulukose o le toto. Togafitiga e tatau ona faʻaauau mo le tele o aso e te manaʻomia e faʻaaoga uma ai le paʻu.

Ina ia saunia, e tatau ona e faia tutusa tutusa:

• Fuga o le 'au,
• Bean Pods,
• Vaʻalele
• Lingonberry lau.

Mo le faʻaogagofie, o mea uma e mafai ona faʻasaina. Ina ia saunia le fusi, ave le 1 tbsp. sipuni o se faʻafefiloi o laau afu, sasaa 1.5 kapu o vai inu ma tuu e faʻafesoʻotaʻi mo le 4 itula. Afai na saunia mai le aoina mai laau afu fou, ona saunia loa lea o le faʻaaoga ile 1 itula.

E tatau ona e ave lenei fualaau 1/3 ipu faʻatolu i le aso i soo se taimi e talafeagai mo le tagata maʻi. O lenei meafaigaluega e fetaui lelei mo i latou e fia iloa le auala e faʻaititia ai le suka o le toto, ma i latou e fia malamalama pe faʻapefea ona tausia se taunuʻuga ua uma ona ausia.

Ata teuteu o fugalaau linden.

O se ipu malamalama o fugalaau mamago, sasaa le 1.5 lita o le vai, aumai i se vevela, faʻaitiitia le vevela ma alu e faʻafefete lemu mo 10-12 minute. E le tatau ona aveese le susu mai le afi, ua lava le tapeina o le kesi ma faatali sei maeʻa maeʻa. Ona e manaʻomia lea ona faʻafefete lelei le susu ma tuʻu i totonu o le pusaaisa.

Faaaoga se teuteuga o fugalaau linden e tatau ona afa afa i le aso ae le o se aso o tiuti, kofe ma vai. Ina ia faia se togafitiga, e tatau ona inu 3 l o decoction mo ni nai aso, ona fai lea o se malologa mo le 3 vaiaso ma toe fai lenei vasega.

O lenei meafaigaluega e sili ona aoga mo le soifua maloloina o tamaitai. O le a fesoasoani e le gata e faʻamalolo ai faʻamaʻi o le maʻisuka ma faʻaitiitia ai le toto o le toto i fafine, ae faʻapea foi le faʻaleleia atili o lo latou manuia i le taimi o le moaopa mai le 40 i le 50 tausaga. E mafai foi ona faʻaaogaina le gaʻo mo le puipuia o le maʻisuka, talu ai o nei tausaga ua sili atu ona afaina ai tamaitai i lenei maʻi.

Kefir ma le taumafataga o le cocktail.

Le faia o se faʻasalaga o le a e manaʻomia:

1. Kefir - 1 tioata,
2. Laʻau faʻamamaina - 1 tbsp. se sipuni.

I le afiafi, ao le i momoe, faʻafefiloi meaʻai ma tuʻu le cereal e sola. I le taeao ao leʻi oʻo i le taeao, inu se pati ua saunia. O lenei fuataga e fetaui ma i latou e le iloa le auala e toe aumai ai le suka i le masani i le taimi sili ona puupuu. A maeʻa le 5 aso, o le a iloa e le maʻisuka le maualuga o le maualuga o le suka, lea e le o se taimi le tumau, ae o se taimi umi.

O lenei fuataga e le gata e fesoasoani e maua ai le maualuga o le kulukose, ae faaleleia ai foi le galalaina, faamama le manava ma aveesea le mamafa.

O le mafuaʻaga lea e lauiloa ai lenei cocktail i le va o tagata mamaʻi ma le maʻisuka ma tagata uma e lagolagoina le zozh.

E faʻafefea ona faʻaitiitia le toto toto i le fale o le a taʻu atu i le tagata atamai i le vitio i lenei tusiga.