Meaʻai ao le i tuuina atu le toto mo le suka ma le cholesterol

O le tele o faʻamaʻi i uluai laasaga e faʻamalosi. O le mea lea, e fautuaina e tusa lava mo tagata maloloina e foai atu le toto i lea taimi ma lea taimi ina ia le misia faailoga muamua o se maʻi. O nisi taimi e lagona ai e se tagata se ituaiga o le faaletonu i totonu o le tino, ma e avatu e le fomai se faatonuga mo foai toto mo nisi suʻesuʻega. O le toto o le a tele mea e taʻuina e tusa lava pe leai ni faʻamatalaga faʻaalia o le maʻi, o le a mafai ai ona amata ona faʻaitiitia le faafitauli i se taimi vave e mafai ai.

O le a le suʻega toto mo le cholesterol ma le suka?

E oʻo lava i tagata e leai se fesoʻotaʻiga i vailaau faʻalogologo i upu: cholesterol, atherosclerosis, suka o le toto ma le maʻisuka. O le toatele oi latou na latou lagonaina uma nei manatu. O le lima o tagata e nofo i le paneta ua faʻaleagaina le gaʻo tino gaʻo. O se vaega itiiti o le cholesterol e aoga ma talafeagai mo le masaniga o le galue i le cardiovascular system, o le tuufaatasiga o meaola suamalie, metabolic processes i le cellular level, ma e aafia i le gaosia o hormones. O le cholesterol ole tele e mafai ona mafua ai le ulu tiga, vaomalo, e le faatagaina le masaniga masani, aʻafia ai le teuina o faʻamatalaga, e oʻo atu ai i le paʻu o vae ma taimi tiga i totonu o le loto.

Faʻatasi ma le maʻisuka, e le sili atu mea. O le faʻamaʻi e aafia ai tagata o vaitausaga eseese, ituaiga o tamaʻitaʻi ma statuses. O le faʻamaʻi masani i le lalolagi atoa ma e aafia ai le faateleina o le numera o tagata. E mafai lava ona iloa le tulaga ile amataga. O mea e tatau ona e gauai i:

• le fia inu
• faʻaoga faifaipea,
• mucous mata membranes
• vaivai faifaipea ma vaivai,
• faʻanoanoa vaaia,
• faʻamaʻi faʻamalolo, masani faʻala,
• hyperglycemia.

Afai ei ai se tasi o faailoga, e tatau ona e mafaufau i ai ma faia se taimi atofaina ma se endocrinologist i se taimi vave e mafai ai. Ua iloa e se tagata poto faapitoa atamai o le toto toto ma le cholesterol o loo savavali faatasi ma e vavalalata vavalalata, tulai mai toetoe lava o mea sese ma faaletonu o le soifua maloloina. O le a taʻu atu e le fomai ia te oe pe faapefea ona foai atu le toto mo le cholesterol ma le suka, ina ia saʻo lelei ia faailoilo.

Le masani ma le faʻaitiitia o le cholesterol

Cholesterol e "lelei" ma "leaga." O eseesega i le va oi latou ma le matafaioi i le tino e pei ona taua i lalo:

• "Lelei" o se ituaiga lipine o lipoprotein o loʻo i ai ni vaʻa malolosi ma puipui. Latou te fesoasoani i le puipuia o faʻamaʻi o le cardiovascular system.
• "Leaga" o se ituaiga o lipoprotein particles ei ai le maualalo ma e teuina i puipui o toto toto. O se tasi o mafuaʻaga autū mo le atiaʻe o le atherosclerosis.

E masani ona auina atu mo se auiliiliga e fuafua ai le aofaiga o le cholesterol atoa i totonu o le toto, pe afai ua aliali mai ni taunuuga le lelei, ona tatau ai lea ona faamanino le anotusi o fasi lipoprotein taitasi. E faʻapefea ona tuʻuina atu le toto mo le cholesterol ma o le a le mea e faʻalagolago i ai le iʻuga? Pe a taitaia lenei suʻega, e tatau ona amanaʻia le tausaga o le maʻi, ona i le eseesega o le olaga e vaʻaia ai, o loʻo i ai faʻataʻitaʻiga eseese e manatu e masani. O le mea lea, mo tamaiti, o le maualuga o le maualuga e 2.4 - 5.2 mmol / L. Mo tagata matutua - e leai se sili atu i le 5.2 mmol / l. E taua foi le mafaufau i le i ai o le mamafa o le mamafa, ulaula, eseese faʻamaʻi i le talafaasolopito o le tagata maʻi ma lona olaga.

O se suʻega mo le cholesterol ma le suka e tatau ona faʻatulagaina i tagata e maualuga le maualuga, masalomia o le maʻisuka, pe a mavae mafatiaga o paʻu, fatu fatuga, tagata e mafatia mai le fatu fatu, faʻamaʻi o toto toto ma le ate.

Afai e manatu se tagata ia te ia lava ua atoatoa lona soifua maloloina, e le o lona uiga e le manaʻomia ona faia se suʻesuʻega faapena. E i ai nisi tulaga faʻalavelave, o le auai o lona uiga o le tuʻuina atu taimi o le toto mo suʻesuʻega. O autu autu e:

• ulaula
• mamafa, oona,
• alii pe a uma le 40 ma tamaitai pe a uma le 50 tausaga,
• soonafai po o le soona ola,
• mea le talafeagai ma le le talafeagai, taumafa gaʻo ma falai meaai,
• toto maualuga
• o le i ai o ni aiga vavalalata e mafatia i le maʻisuka.

Sauniuniga

Ae e te lei alu i le fale suesue, e tatau ona e iloa pe faapefea ona foai atu le toto i le cholesterol. O mataupu faigofie faigofie e tatau ona mulimuli ai:

• toto e tatau ona faia i le taeao
• e sili atu ona lelei le taofi le taumafa i soʻo se meaai i le 12 itula aʻo leʻi tuʻuina atu le toto,
• 24 itula ao lei faia le auiliiliga, e tatau ona e lafoai atoa le faaaogaina o kvass, kefir ma le ava,
• i le afiafi e sili atu ona lelei le faatapulaa o le tino ma le popole,
• e le tatau ona e ulaula aʻo leʻi suʻeina oe
• Ia mautinoa ia logo e uiga i le ave o fualaau.

E toatele e mafaufau pea i le auala e faia ai se auiliiliga mo le cholesterol - i luga o se manava gaogao pe leai foi. Ioe, ma e le gata i luga o se manava gaogao, e lelei tele le vavaeese atoa o taumafa mo le 12 itula.

E le gata i lea, e toatele e fiafia i le auala e maua ai le toto mo foai mo le auiliiliga o le cholesterol, pe faapefea ona foai: mai se tamatamailima po o vein. O le toto mo suʻesuʻega e maua mai se vein. O lenei mea e le o se mea e leai se tiga. Le tuʻuina atu o faʻamatalaga saʻo saʻo e uiga i le fuainumera o vaega ninii i totonu o le tino, na o le toto vevela e talafeagai.

Ituaiga o auiliiliga

E na o se fomaʻi e mafai ona taʻu atu ia te oe le auala e foai ai le toto mo le cholesterol ma le ituaiga o auʻiliʻiliga e manaʻomia. Ituaiga o auiliiliga:

• Suʻega o le suʻega lautele - ua faʻamaonia e fuafua ai le numera o vaega o le tino. O le fomaʻi o loʻo faʻamatalaina se suʻesuʻega, pe a uma ona suʻe le tagata maʻi ma aoina mai se fagu.
• Biochemical - o se auʻiliʻiliga auʻiliʻili, o loʻo faʻaalia ai foi isi toto toto. E faʻafefiloi le tele o metotia o suʻesuʻega: fuamoa, nephelometric, fluorimetric, titrometric, ma chromatic gas.
• O se faʻamatalaga auiliili, lea e mafai ona faia i le fale, i le 5 minute e mafai ai ona e iloa iuga. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faʻatau se masini faʻapitoa faʻatasi ma ni faʻataʻitaʻiga faapitoa. O lenei metotia o suʻesuʻega o le a mafai ai ona e iloa le maualuga o le cholesterol i le toto i soo se taimi talafeagai.
• O le lipidogram o se suʻega faʻapitoa o le toto mo le aofaiga o le "lelei" ma le "leaga" cholesterol. O lenei auʻiliʻiliga e fesoasoani i le faʻamaonia lelei ma faʻamaonia togafitiga talafeagai.

O mea e tatau ona e iloa ae e te lei alu e suʻe se auiliiliga mo le cholesterol, auala e saunia ai - o le a taʻu atu i le fomai, o ai na te faatonuina oe e foaʻi toto mo le suʻega.

O a mea ua vavaeeseina?

Afai na saʻo lelei mea uma ma sa saunia le tagata maʻi i le mea sili e mafai ai, ma o le faailoilo o se faʻalauteleina o le cholesterol index, o lona uiga o loʻo i ai le faʻafitauli o le soifua maloloina. O afea e amata popole ai:

• afai o le vavaeese mai le masani masani e sili atu i le 5 iunite, atonu o le amataga lenei o le atiaʻe o le atherosclerosis,
• o se faʻaopoopoga o le 3 e oo i le 4 o loʻo taʻu mai ai e taua le mafaufau, ona o le lamatiaga o le atherosclerosis e maua ai le maualuga,
• o faailoilo e le sili atu i le 3 iunite o loʻo faailoa mai ai o le atiaʻe o le atherosclerosis e foliga mai e le talafeagai, o le mea lea e leai se mea e popole ai.

Afai e faateleina le aofaʻi o le astrogicity, ona tatau ai lea ona pasia se auiliiliga mo le suka.

Low cholesterol maualalo

Mo le faia o le tele o faʻamaʻi, o le cholesterol analysis e taua tele. E faʻapefea ona ave ma e tatau ona popole pe a tuʻu ifo? Ioe, o lenei tulaga e mafai ona avea ma se tulaga lamatia i le tino. O le hypocholesterolemia e mafai ona tupu i le i ai o nisi o faʻamaʻi ma mea leaga:

• hypolipoproteinemia,
• maʻi pipisi, vavae,
• ate o le ate, cirrhosis poo faʻamaʻi faʻatasi ma le necrosis cell,
• anapogi ma le cachexia,
• 'ai mea taumafa o loʻo maua ai gaʻo susu
• lapoa tele e mu,
• malabsorption syndrome,
• hyperthyroidism
• faʻasologa masani o le tino.

Le aʻafiaga o taumafa

E tele meaʻai e mafai ona siitia pe maualalo le cholesterol ma le suka. Ina ia aua le faia ni mea sese sese, e tatau ona e iloa lelei pe faapefea ona foai atu le toto mo le cholesterol ma le kulukose. E le fautuaina e 'aina meaʻai-maualuga, gaʻo, falai ma vevela. Aua e inu ava malosi. E sili atu le lafoai o mea inu e mafua ai le faʻamalosi i totonu o le inumaga, e aofia ai kvass masani ma meainu inu susu. O le a se mea o le a faʻamatalaina e le auiliiliga mo le cholesterol, le auala e ave ai ma le a le mea e faʻaaoga muamua? Mo le 2-3 aso, e fautuaina e fesuiai i fualaau faisua, pata ma gaʻo manu ma iʻa. O meaai uma lava e sili ona lelei pe kukaina. O le meaai mulimuli e le tatau ona sili atu nai lo le 12 itula ao le i oti. Afai e mafai lenei mea, e sili atu le musu e suʻe vailaau e mafai ona faʻasese ai taunuuga.

O suʻega mo le cholesterol ma le suka toto e taua tele. Faʻafetai i le mataʻituina o mea, e mafai ona e vaʻavaʻai ma puipuia se faafitauli. O le tele o mea sese mai le masani e faasaʻoina i auala sili ona masani ma faigofie, e aunoa ma le fesoasoani o fualaau.

Aemaise lava e aoga le mafaufau i lenei mea i tagata o loo lamatia. E sili mamao atu i latou i le taimi muamua e togafitia ai meaai ma taumafai e faatea ese masaniga leaga. E tusa lava pe manaʻomia le faʻaaogaina o vailaʻau faapitoa, e tatau ona manatuaina o nei faiga ua faia ina ia faʻateleina ai le ola o se tagata ma faʻaleleia ai le soifua maloloina. O faʻamaʻi matautia e faʻatali mo i latou e le fia malamalama i lenei mea.

Ia mautinoa ia fesili e uiga i le auala e avatu lelei ai le toto mo le cholesterol ma le tele o taimi e te manaʻomia e fai ai lenei mea ma lau fomaʻi. O le puipuia o le maʻi e sili atu ona faigofie nai lo le togafitia. O fautuaga faigofie o le a fesoasoani e aloese mai faʻamaʻi pipisi o le cardiovascular, lea i tausaga talu ai nei e sili atu ona taatele, ma o tausaga uma - e sili atu ona gasegase.

O le a le mea e le mafai ona faia aʻo leʻi faia le foai o le toto

Ua faʻaaoga lelei e le au faitau Aterol i lalo ifo o le cholesterol. I le vaaia o le lauiloa o lenei oloa, matou te filifili ai e ofoina atu i lou mafaufau.

O le suʻeina o le toto o se tasi lea o suʻega sili ona masani ona faʻatulagaina. Ona o taunuʻuga o lenei auʻiliʻiliga, e mafai ona fuafua le tulaga o le soifua maloloina o le tagata maʻi, aʻoaʻo e uiga i faʻamaʻi faʻamaʻi, ma faʻamautinoa ai mafuaaga o le le lelei o le soifua maloloina. Ae peitai, ina ia mafai ona sili atu ona faatuatuaina le faamatalaga ua e maua, e tatau ona e mulimulitai i tulafono patino ae leʻi tuuina atu le toto.

Faʻafefea

Soo se suiga i le setete o le tino o le tagata, e pei o se tulafono, o loo atagia i nisi vaega toto. E masani lava ona latou faia se pa mai se tamailima pe mai se vela.

I le tulaga muamua, ua fuafuaina le tuufaatasiga o le tuufaatasiga o le meafaitino. E aveesea le toto mai le tamatamailima (o nisi taimi mai le ogatotonu poʻo le limatusi lima). O loʻo faʻamanuiaina ma le faʻaeteete ia mea mama i se nila e faʻaaogaina le maʻamaʻa, ona faʻapipiʻiina lea o le toto i se suʻega faʻapitoa. A maeʻa lena, o le sipuni o le cotton ua faʻamamaina i se vaifofo o le ava malosi e faʻaaoga i le manua.

Mo nisi faʻataʻitaʻiga (meaola, vailaʻau, gaʻo, ma isi) toto manaomia. E faʻailoaina o ia i le auala lava e tasi, ae mai se vela i le faga o le tulilima.

Faʻalogo! A maeʻa le faʻatinoga, e tatau ona punou le lima ma nofo i lenei tulaga mo le 5-10 minute ina ia leai se hematoma i le nofoaga o le puncture.

E fia ituaiga o auiliiliga

Lagona le saoloto e fai au fesili i se tagata suʻesuʻe tumau i luga o le 'upega tafaʻilagi i faʻamatalaga. O le a mautinoa lava le tali. Fesili atu >>

E tele suʻega toto. O suʻesuʻega e masani ona faia e pei ona taua i lalo:

1. Suʻega o suʻega o le tino. O lenei suʻesuʻega e mafai ai ona e fuafuaina le tele o le hemoglobin, toto mumu mumu, sel o le paʻepaʻe, platelets, ma isi. E fesoasoani le auʻiliʻiliga i le suʻesuʻega o ituaiga uma o faʻamaʻi pipisi, hematological, ma inflammatory.
2. Biochimium. O lenei suʻesuʻega e mafai ai ona e fuafuaina le tulaga o le tino o le tino. E mafai ona faʻaalia pe o loʻo faigaluega lelei ia totoga i totonu, pe faʻapefea ona i ai mea e iai le metabolism, ma isi.
3. Suʻega suʻe. Faafetai ia te ia, e mafai ona e fuafua le maualuga o le kulukose i totonu o le toto.
4. Immunological O lenei suʻesuʻega e mafai ai ona e fuafuaina le numera o siama puipuia i le tino o le tagata maʻi. E le gata i lea, faʻafetai i lenei auʻiliʻiliga, e le mafai ona iloa le le faʻamaonia i le amataga.
5. Suʻega Allergology. Suesuega e faʻamalosia mo faafitauli faʻafitauli. Faʻafetai i le auʻiliʻiliga, e mafai ona e iloa le lagona o le tagata maʻi i nisi o oloa, elemene o le siosiomaga, ma isi.
6. Iloiloga faʻataʻitaʻiga. O lenei suʻesuʻega e mafai ai ona e fuafua le i ai o faʻamaʻi talafeagai i se ituaiga o siama. Ma le isi, o lenei auʻiliʻiliga e mafai ai e oe ona maua le toto.
7. Hormonal O loʻo faʻatinoina e faʻamaonia ai le tele o faʻamaʻi pipisi. Faʻatagaina oe e fuafua le maualuga o nisi o hormones i le tino o le tagata.
8. Faʻamatalaga mo tagata faʻatauvaʻa. O lenei suʻesuʻega e fesoasoani e fuafua ai le i ai o faʻamaʻi e maua mai i le tino (e leaga tele ma leaga).

O le a se mea e mafai ma e le mafai ona fai ma faʻaumatia?

I le taimi lava aʻo leʻi faia le suʻega, e le fautuaina e 'ai pe inu i se mea. O le tuusaunoaga e na o se vai manino e aunoa ma se kesi poʻo ni vailaʻau.

Faʻalogo! E faʻatagaina le ave o soʻo se vailaʻau poʻo vailaau e maua ai le aʻafiaga.

I le afiafi o le suʻega, e le tatau ona e 'ai i meaʻai, mea vevela poʻo mea suamalie, suka. E fautuaina foi e lafoaia le faʻaaogaina o faʻi, o launi ma tangerines, e le 'ai ai le avoka. Dill ma cilantro e ono aʻafia ai le taunuʻuga o le suʻesuʻega.

E sili le lelei o le gaosia o fatu, paluga po o fualaau faisua, aano paʻepa i le afiafi o suʻega o le toto. E faʻatagaina iʻa maualalo maualalo. Nai lo o le mayonnaise, e sili atu le lelei i le vaitau o le vaitau ma le fualaau faisua poo le suauʻu olive. O fua nei e faʻatagaina e faʻaumatia: apu, rimoni, pears, apricots, plums. E mafai ona e 'aina laumei ma apricots.

Sauniuniga sauniuni

E mafai ona e ulaula sikareti i le taimi e tasi talu ai le suʻega. E le tatau ona e suʻeina le biomaterial i le taimi lava e maeʻa ai le tele o taualumaga o le physiotherapeutic.

I le taeao i le taimi lava lea ao leʻi faia le auʻiliʻiliga, e le fautuaina e inu vailaʻau. Afai e mafai, o le vailaau mulimuli e sili ona faia i se aso ao lei faia le foai toto.

E le gata i lea, aua le inu ava malosi ao le i suʻeina. O le a le taimi? O le taimi maualalo i le va o le 'ava mulimuli o le ava malosi ma le toto foaʻi e tatau ona 48 itula. I nisi tulaga (pe a togafitia le hepatitis, HIV), o lenei vaitaimi e faateleina i le 72 itula.

I le taimi lava aʻo leʻi pasia le suʻega, e tatau ona e aloese mai soʻo se faʻamalositino (e aofia ai le vave oso i luga o le faasitepu, tamoe). O le lagona o le maʻi e tatau ona toʻa.

E taua le mulimuli ma le faʻaeteete i sauniuniga uma, pe a faʻapea o le suʻega e ono le saʻo. E tatau lava ona totogi le totoa i le va o le aiga (mo le auiliiliga, o le tulaga masani 10-12 itula), faapea foi le le tumau le teena o le ava malosi, fualaau faasaina.

E fautuaina e sau i le suʻesuʻega i le 15 minute, ma o lenei taimi e tatau ona tuʻuina atu i le malologa ma malolo.

Tulafono lautele mo sauniuniga mo le auiliiliga, fai mai se tagata poto faapitoa

O le a le mea e fautuaina e fai pe a uma le faʻatinoga

I le taimi lava e uma ai le foai toto, e le tatau i le tasi ona sola vave i pisinisi. E fautuaina e nofo filemu mo le 10-15 minute ma na o le faasolosolo malie lava e agai atu i se olaga ola.

O le aso pe a uma le suʻega, e tatau ona e inu tele vai ma 'ai lelei. E le gata i lea, ao faagasolo le aso, e le tatau ona tuuina atu i le tino le malosi faaletino. E fautuaina e faʻaalu le tele o le taimi i le ea fou, savali ma toʻa tele.

E le tatau ona e aveina se taavale i le maeʻa ai o le foai toto. E tatau ona e faʻatali mo le lua itula. Afai ei ai taunuuga le lelei, malaise, ona ave le taavale e sili atu le tolopo mo se aso.

Faʻalogo! E tatau ona tuʻuina atu le faʻaeteete i se suʻega faʻataʻitaʻiga mo tagata ei ai le toto e faʻalavelave ai faafitauli. E leai nisi tapulaʻa mo lenei suʻesuʻega.

E faʻapefea ona sauniuni mo le suālaʻau ma le suʻega

Ina ia maua saʻo le suʻega o le toto toto, soʻo se faʻafitauli faaletino pe faalelagona e tatau ona vaʻavaʻai aʻo le i faia le faʻatulagaga. Ole taumafa mulimuli ole ava malosi e le sili atu i le 24 itula ao le i tuuina atu le biomaterial. I le tolu aso ao leʻi oʻo i le suʻe suʻe, e tatau ona e tausisi i se meaʻai masani, e leai ni mea e tatau ona faʻaaogaina.

O se suʻa fua kulimi e aofia ai faʻataʻitaʻiga toto e lua. O le tasi e toilalo i se manava gaogao i le vaveao. Ona tuuina atu lea i le tagata maʻi le 75 kalama o le kulukose, ma le lua itula mulimuli ane, ua tuʻuina atu se suʻega lona lua.

I le faagasologa o le suʻega o le suka, e le mafai ona e 'ai, ulaula, faʻaaoga kulumu. Faʻatagaina na o le inuina vai mama e aunoa ma ni meainu.

Sauniuni mo le tuʻuina atu o le biomaterial mo hormones. O le faʻatinoga e faia i le vaveao i luga o se manava gaogao pe a mavae le 12 itula ile malologa i mea taumafa. I le afiafi e le mafai ona e inu ava malosi, ai ai le gaʻo po o meaʻai suamalie.

E faʻapefea ona sauniuni mo suʻesuʻega o meaola

O se auiliiliga o le biochemistry e tatau ona matua i luga o se manava gaogao pe a uma le 12 itula o le anapogi. Ole inu e na o vai masani e leai se kesi poʻo ni mea inu. Aua le faʻaaogaina le kuki, le moli pepa. E fautuaina e vavaeese le ava malosi i le 10 aso ao leʻi faia le suʻega.
O le aso na muamua atu, e tatau ona e mulimuli i se meaʻai faigofie: faʻaitiitia le aofaʻi o gaʻo, meaʻai vevela ma falai. E le fautuaina e ave vailaau i le aso na muamua atu. Afai e le mafai, e tatau ona lapatai le fomaʻi.

Toto toto mo le biochemistry

Taofiga o le Toto toto

Pe a ofoina atu le toto mo se foai, e iai foʻi tapulaʻa ma manatu e faʻamalosia mo le tausisia:

• I le afiafi o le faʻataʻitaʻiga, e le fautuaina e 'ai le gaʻo, suamalie, vevela, ulaula, faʻapea foʻi ma meaʻai susu.
• Ole mea mulimuli ole ava malosi e tatau ile 48 itula ile taimi muamua.
• O le ulaula tapaa e le itiiti ifo ma le 60 minute ao leʻi oʻo i le foai toto.
• Aua nei e faia ni analgesics i le afiafi o le taualumaga.

E le faatagaina e foai atu le toto i tagata e maua i faamai:

1. AIDS
2. hepatitis
3. syphilis
4. tuberculosis
5. typhus,
6. brucellosis
7. tularemia
8. echinococcosis,
9. toxoplasmosis,
10. trypanosomiasis,
11. faletupe,
12. Leishmania
13. ogaoga le fiafia.

Faitau atili e uiga i le ofoina atu o le toto

E taua foi le manatuaina o le tele o le tupe e manaʻomia e le tagata foai. O lona mamafa e tatau ona le itiiti ifo ma le 50 kilokalama, ma le mamafa e le itiiti ifo i le 100/80. E le mafai e tamaitai ona tuʻuina atu le toto i taimi o le tamaʻitaʻi, faʻapea foi i totonu o le 7 aso talu ona maeʻa le faʻamalolo. O fafine maʻitaga e le faatagaina foi e toe faafoi atu.

E faʻapefea ona saunia mo foai toto mo le suka ma le cholesterol: o le a le mea e le tatau ona 'aina?

• Faʻaleleia le maualuga o le suka mo se taimi umi
• Faʻafouina le gaosiga o le inisalini pancreatic

O metotia faʻamalosi eseese e faʻaaogaina e fuafua ai faʻafitauli o le gataifale, o le faigofie ma sili atu ona malamalama i ai o se suʻega ole toto.

Ina ia iloa ai le maʻisuka, e faia se suʻega toto mo le suka. O lenei suʻega o loʻo faʻaalia ai le muamua (basal) glucose ma e talafeagai mo le faailoaina muamua o vaega o le maʻisuka, ma e faʻaaogaina e mataitu togafitiga.

O le cholesterol toto e atagia mai ai se uiga e atiaʻe le atherosclerosis, o le i ai o ni faaletonu i le gaioiga o le ate po o fatugaʻo, faʻapea foi ma le gaioiga o le pito o le endocrine - o le pancreas ma le thyroid.

O ai o loʻo faʻaalia le faʻatinoga

O se auʻiliʻiliga mo le cholesterol ua faʻatulagaina mo tagata e maua i le maʻi fatu, maʻi faʻamaʻi pipisi ma isi faʻamaʻi.Afai ei ai faʻamaʻi o le ate, o le fatu ma oso, o le cardiac ischemia, atherosclerosis, maʻi o le maʻisuka, ona tatau loa lea ona suʻe suʻe mo le lipoprotein e aunoa ma se toilalo. O le aveina o se maʻi o fuainumera o vailaau o se faailoga foi mo le faia o se auiliiliga mo le cholesterol.

O se suʻesuʻega faaopoopo e faʻavae i luga o le faailoaina o tulaga nei:

• Suiga i le fausaga o le puipui o le toto o vaʻa toto.
• Iloiloga Faʻatinoga o le ate.
• Faʻamatalaga o faʻafitauli i le gaʻo gaʻo.

Tuuina atu o mataupu mo suesuega

E mafai ona e suʻesuʻeina le maualuga o le lipoproteins e le gata i se fomaʻi faʻapitoa faʻapitoa, ae i le fale foi.

Mo le puleaina o le cholesterol, e tatau i tagata gaosi ona faʻatau ni faʻataʻitaʻiga o suʻega faʻataʻitaʻiga (faʻaaoga e tasi pe faʻamatala auʻiliʻili).

Aʻo le i faia le faʻatinoga, e tatau ona maeʻa sauniuniga sauniuni mo le faʻapipiʻiina. O le tagata maʻi e tatau foi ona ia aoao e tutoatasi le toto mai se tamatamailima mo se auiliiliga. E le gata i lea, o le saoasaoa o le mauaina o taunuuga e taua foi.

Ole auala ole suʻega e faʻaalia mo tagata gasegase e maua ile lipid-lowering therapy. O le faʻaaogaina o suʻega faʻataʻitaʻiga o le a mafai ai e oe ona pulea lau toto suka ma le cholesterol levels. E faʻaitiitia ai le manaʻomia mo asiasiga masani i le fomaʻi.

E faʻapefea ona maua se taimi atofaina ma se fomaʻi? Faia se samplesina toto mai se vein i le taeao, i luga o se manava gaogao i le ofisa, mai le mea e auina atu ai le toto i le fale suesue. E tele metotia mo le fuafuaina o le cholesterol. E masani lava o sauni i le aso e sosoo ai.

O le toto e aveesea mai se vein mo le auiliiliga, masani lava o le maʻi e sau i le taeao i luga o se manava gaogao. E mafai ona saunia tali i le aso e sosoo ai.

• Faʻamatalaga faʻasolosolo.
• Faʻamatalaga e leai ni meaola.
• Enzymatic.
• Chromatographic

O le suʻega e faʻatino i luga o le toto atoa e faʻaaoga ai totoga faʻapitoa. O le auala sili ona taatele o le auala tuusaʻo tuusaʻo. O le suʻega o le toto e faia e se fomaʻi suʻesuʻe.

Iloiloina lipoproteins

I totonu o se fomaʻi, faʻapitoa i totonu o suʻesuʻega, o le tulaga masani o le tele o lipoproteins ua fuafuaina:

• Aofai o cholesterol: 2.95-7.25 mmol / L.
• HDL: 0.98-2.38 mmol / L.
• LDL: 1.63-3.90 mmol / L
• Triglycerides (TG): 0.14-1.82 mmol / L.

O le aofaʻiga o faʻamaoniga uma o loʻo atagia mai i le lipid profile data, lea e sili ona atagia ai le tulaga lautele o le fua faatatau o vaega taʻitasi o le cholesterol. O se tau taua i luga o le tulaga o faailo o loʻo faʻaaogaina e faʻamaʻi o le tino ma le matua. Afai o le faailoga o le aofaʻi o le cholesterol e maualuga atu nai lo le masani, ona mafai lea ona faʻaalia le faateleina o le aofaʻi o le atherogenicity (KA). CA fuafuaina le cholesterol atoa, LDL ma le HDL. E masani lava, o le CA e le sili atu nai lo le 3. O le tau o le fuataga i luga atu o le masani ua faailoaina e mafai ona taʻu mai ai se vailaau i le atiaʻe o le atherosclerosis. Afai o le vanimonimo o loʻo i lalo ifo masani, ona leai lea o se taufaamatau i le soifua maloloina o le tino.

O le siʻitia i le TG e fesoasoani foi i le atinaʻeina o suiga o le atherosclerotic i le tino. O le suʻesuʻega o le faʻaaliga e sili ona talafeagai pe'ā faʻaaogaina e le tagata maʻi fualaau, aemaise lava le vaega antibacterial.

Le mafutaga i le va o le suka ma le cholesterol

O le mea e leaga ai, e oʻo mai lava i faʻamatalaga tau vailaʻau i fesoʻotaiga o le cholesterol ma concentrations glucose e leʻi maeʻa ona suʻesuʻeina. Ae ui i lea, o le mea moni o lona i ai sa faʻataʻitaʻiina le faʻamaonia.

Faʻatasi ai ma le maʻisuka, o le solia o le lipid metabolism e taatele.

I le taimi o suʻesuʻega na maua ai o tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2 o loʻo maua foi i le maualuga o le cholesterol leaga. E iai se vavalalata vavalalata e le gata i le va o le suka ma le cholesterol, ae i le va foi o mafuaʻaga o lo latou faateleina.O loʻo iloa le tele o le mamafa, o le ola faʻalēmataʻu ma le lē talafeagai, faʻapea foʻi le faʻaleagaina o le ava, nicotine ma gaʻo manu o mea ia e sili ona lamatia mo maʻi fatu.

Faʻafefea ona sauniuni mo suʻega

Ina ia aloese mai le le lelei o taunuuga, e taua le iloa pe faapefea ona suʻe se suʻega toto. O le a faia nisi sauniuniga. O le solia o nei tulafono e mafai ona matua faʻasese ai iuga mulimuli o le suʻega. Afai e tupu lenei mea, e tatau ona e faʻaalu tupe i le toe suʻesuʻeina, o le a sili atu le ogaoga o le taunuuga o le tofia lea o fualaau le talafeagai.

O mea o loʻo mulimuli mai o le a fesoasoani e saunia lelei mo foai toto fautuaga:

• I le tuliloaina o iuga lelei, e fai e tagata le taumafataga ma le faʻaitiitia o gaʻo ma suka i ni nai vaiaso. O lenei mea e matua taua lava, aua o le a le foia ai le faafitauli, ae o le a na ona natia mai le fomai. O le mea autu e saʻo - o lenei aua le 'ai se meaʻai i le 12 itula aʻo leʻi faia le suʻega. O lenei tulafono e mafua mai i le mea moni e faapea, a maeʻa ona faʻafefiloi meaai i totonu o le toto, o le maualuga o le maualuga o le suka ma le kulūkose, o le a faasolo ina faʻaitiitia. O le mafuaʻaga lena ua faʻataunuʻuina ai le foai toto i le taeao.
• E faʻaaoga ava malosi e le faatagaina 24 itula aʻo leʻi faia le suʻega, aua latou te faʻaosofia ai le tuputupu aʻe o le lipoproteins.
• Le itiiti ifo ma le tasi ma le afa i le lua itula aʻo lei faʻasaina le foai toto oloa tau tapaa.
• I le taeao, i luma tonu o le toto sampling, e le fautuaina le faʻaaogaina o le siʻosiʻomisini ma isi manava manava, e pei o le pulumu ma le gaogao.
• O nisi fualaau e aafia ai cholesterol maualalo maualalo. E aofia ai vailaau faʻamaʻi, diuretics ma hormones, supplements vitamins ma supplements dietary. Masalo o le a fautuaina oe e le fomaʻi e faalēaogāina la latou tofiga mo sina taimi pe tolopo le aso na tuʻuina atu ai le auʻiliʻiliga.
• E i ai se tala masani masani e le tatau i tamaitai ona foaʻi atu le toto mo le suka ma le cholesterol i le taimi o le faʻasologa. O le mea moni, i tamaitai, o le maualuga o le cholesterol e le faʻalagolago i le faasolosolo malie.

O le taliina o le fesili e le mafai ona e 'ai ao le i faia le toto, e fautuaina e fomaʻi le lafoaia o le faʻaaogaina o gaʻo, meaʻai falai, suamalie, sukalati, pusa, mea gaʻo susu ma meaʻai ulaula.

Suʻesuʻeina o suʻesuʻega faʻasaienisi ma suʻesuʻega vave

I le tele o tulaga, o le toto vevela poʻo le totola, pe mai le vein poʻo le tamatamailima, ua ave mo le fua o le kulukose toto. O le filifiliga lona lua e masani ona taatele. Afai e te foaʻiina le toto mai se tamatamailima, ia maitau o le nila e tatau ona tasi mo tagata maʻi taitoatasi. Faʻaaogāina le tasi olala i tagata eseese e le faatagaina, ona o loʻo i ai se avanoa o le inu o le toto.

Faʻailoa le suʻega O se auala fua kulūkoselea e mafai ona faʻatinoina i le mea ma le taimi e fetaui mo oe. E lelei tele o ia i lona le manaʻomia o se asiasiga i se fomaʻi. Ae peitaʻi o lenei suʻega e ese maualalo mea e maua ai faamatalaga ma le faʻamaonie pei o ni mea faʻaaoga faʻapitoa e mafai ona faʻaitiitia i le taimi e teuina ai.

O le tele o taimi, o lenei metotia faʻataʻitaʻiga e fautuaina mo tagata gasegase e manaʻomia le lipid-lowering therapy, talu ai e mafai ona faʻaaoga e pulea ai le aoga o togafitiga na maua. Sauniuniga mo le vave faʻataʻitaʻiga e aofia ai tulafono tutusa ma fautuaga e pei o le suʻega masani i totonu o se fomaʻi, ae o le taunuuga e mafai ona iloiloina pe a maeʻa le 5 minute.

O le hemoglobin glycated

O se vaega lenei o le toto o le toto, lea e faʻaalia ai le maualuga o le suka toto i luga o se taimi umi (masani lava e oʻo atu i le tolu masina), o lona uiga, o le tele o le hemoglobin e fesoʻotaʻi tumau ma le kulūkose i le pasene pasene.

Aʻo leʻi faia lenei suʻega, e faatagaina le taeao.

Suʻega tau totogi

O lenei suʻega ua faʻataʻitaʻiina ina ia mafai ai ona vavaeeseina atoa se uiga o le maʻisuka poʻo se vailaʻau faʻasolosolo ma fua masani o le suka. O lenei ituaiga o suʻesuʻega e valaʻauina foi Glucose toleni test ma e sili atu le umi nai lo isi metotia suʻesuʻe. O le faʻatinoga e aofia ai le tele o vaega.

Muamua, o se toto totoga e ave mai se vein mai se tagata suʻesuʻeina i luga o se manava gaogao, ona e manaʻomia lea e inu se ipu vai ma le suka poʻo le kulukose, lea e faʻatau faʻatau atu i falemaʻi mo lenei suʻega i le tino o le paʻu o loʻo faʻamaʻapeʻa i le vai mama. O le isi, o le a mataʻituina e le fomaʻi le tali a le tino i le taumafa o le suka i le toto. Ina ia faia lenei mea, o le a aveesea le toto mai le tamailima i le 30 minute.

O le umi ole taimi o lenei auiliiliga e tusa ma le 2 itula, lea e le mafai ai ona e inu i soo se mea ma 'ai ma le gaoioi malosi.

Toto o le toto

I totonu o ituaiga autu o suʻesuʻega, o le suega sili lea ona saʻo ma faʻamaonia lea e faia e siaki ai le maualuga o le kulukose ma le cholesterol. I le faaopoopo atu i lenei mea, o se suʻesuʻega o meaola o loʻo faʻaalia ai foi isi faailo taua o le toto, ma sauniuniga mo lona faʻatinoga e aofia ai uma fuafuaga na faʻamatalaina muamua, ae i se faiga sili atu ona matuia.

A o lei taitaia lenei suega toto mo le suka ma le cholesterol talafeagai:

• Mo ni nai aso, e le aofia ai le ava malosi ma gaʻo manu.
• Mo se aso, aloese mai le faʻavaivaia malosi faaletino.
• Aʻo leʻi faia le kapeneta suʻesuʻe e manaʻomia ona e nofo mo le 10-15 minute, ave se manava.
• Mo ni nai vaiaso, taofi le faʻaaogaina o fuamoni, fualaau faʻamalosi, ma vailaʻau e maualalo ai gaʻo toto.
• Afai e tatau ai, e tatau ona faia le faʻataʻitaʻiga i le falemaʻi lava e tasi, ma i le taimi tutusa o le aso o le taimi muamua lea.

Lipoti paleni paleni

O lenei ituaiga suʻesuʻega suʻesuʻega ua faʻamaonia pe afai o le iʻuga o se suʻega o le toto na maua ai le maualuga o le cholesterol.

O le lipid profile e maua ai se manatu i le maualuga o le cholesterol gaʻo ma le aoga (HDL ma le LDL), triglycerides, ma faʻaalia ai le atherogenic coefficient (o le vaevaega o mea e afaina ai ma le aoga o le cholesterol i totonu o le toto). E mafai ai foi e oe ona iloilo le soifua maloloina o se tagata ma lona uiga e atiaʻe le atherosclerosis.

E tatau ona ou foaʻi atu le toto toto?

Cholesterol o se mea gaʻo faʻapitoa lea ei ai se fausaga faʻapitoa mole mole. E vaevaeina i le lipoproteins masani, gaʻo maualuga (HDL) ma le maualalo (LDL). E mafai foi ona fausia gaʻo vailaau vaʻalele, lea, pe a faʻaalia i enzymes digestive, maua ai mea aoga pe faʻaleagaina.

Afai o le cholesterol e masani (3.5-5.2 mmol / l), ona iai lea o se aafiaga lelei i le tino. Lipoproteins e aafia i le malosi ole gasegase, le toe faaleleia o siama ua faaleagaina, le tuufaatasiga o hormones o tamaitai ma alii, o le gaosia o le vitamini D, o le fausia o meainu suamalie, ma maua ai le suamalie o vitamini suamalie e mafai ona gaosia ai gaʻo e ulu atu i le iniseti i meaai.

O se taunuuga o le faʻavaivaia poʻo le siitia o le maualuga o le cholesterol i le toto, e le lelei le faʻaogaina o fualaau oona, cardiovascular, nervous ma endocrine. I le taimi muamua, e le lagona e se tagata lagona faʻaleaga, ae pe a mavae sina taimi o loʻo i ai suiga i totonu o fusi o le tino, lea e avea ma mafuaʻaga o le atiaʻe o faʻamaʻi.

O le foai ole Cholesterol e mafai ai e oe ona fuafuaina le maualuga maualuga pe le maualalo le lipoproteins ma fetuʻunaʻi lau ituaiga soifuaga, meaʻai, tulaga o le gaioiga faʻaletino ina ia mafai ai i totonu o le suʻega o le suʻega toto ona i totonu o mea masani.

O ai e tatau ona muamua faia lenei faʻataʻitaʻiga?

O le auʻiliʻiliga o le cholesterol e fautuaina ina ia faia ia le itiiti ifo ma le 1 le taimi i le tausaga mo tagata uma ua 40 tausaga pe sili atu foi.E mafua lenei mea i suiga o le matua i le matua, o le faʻaitiitia o le metabolism, pe a faʻaitiitia le gaogao o meaʻai i gaʻo o le gastrointestinal tract, ma faʻafefete faʻamalosi e maualalo le lipoproteins ma le maualuga o le molécula, ia e taua o le cholesterol.

E le gata i lea, e talafeagai le faia o se auiliiliga o le maualuga o le lipids i totonu o le toto i tagata maʻi o vaega nei (e tusa lava po o le a le matua o tausaga):

• mamafa, e le mafai ona leiloloa mo se taimi umi,
• tagata o a latou mea taumafa e puleaina e meaai e tumu i gaʻo manu, mea e ofuina i le mayonnaise, meaʻai ma le margarine, pata, kulimi, salalau,
• fafine o loʻo i ai i latou i le tulaga o le manopause pe ua uma ona oʻo i le menopause,
• mafatiaga mai le maualuga o le maualuga o le toto, faapea foi ma isi pathoces o le cardiovascular system,
• poʻo le faʻamafanafana faʻamafanafana o le tino o le tino, o le maʻisuka, o le a faʻaitiitia ai le gaioiga o galuega a gaʻo po o le ate.

I le lamatiaga, o alii ma tamaitai o loʻo faʻaaogaina fualaau oona, ma maua ai foi le faʻamaʻi e pei o le hypothyroidism. O tagata uma e mafatia mai maʻi faʻapitoa e tatau ona foaʻiina le toto mo le cholesterol i taimi uma i le 6 masina. A le o lea, o le faʻaleagaina o le soifua maloloina ma le faʻateleina o faʻamaʻi o loʻo i ai nei e le faʻaaogaina.

Faiga faʻavae sauniuniga

Ina ia maua ni taunuuga faatuatuaina o se suʻega o le toto mo le faʻaogaina o le lipoproteins aoga ma le leaga, e tatau ona e faatulagaina lelei au meaʻai, masani i aso uma, ma ia faia laasaga nei:

• 3 aso ao leʻi oʻo i le toto, foai faʻasusu, gaʻo, mea ulaula ma ipu o loʻo i ai fusi o manu,
• 2 aso aʻo leʻi oʻo i le toto sampling, aua nei asiasi i le faletaalo, solarium, potu massage, aua nei faia ni faʻataʻitaʻiga o le x-ray ma le ultrasound o totoga i totonu,
• 4 aso ao lei faia le auiliiliga, e tatau ona taofi le inu ava malosi,
• o le 12 itula muamua ao le i pasia le foai o le toto e aunoa ma le 'aiina o meaai, o totoga o le gastrointestinal tract e tatau ona faʻaogaina atoa, naʻo le vai e aunoa ma le gaosia o gaʻo,
• alii ma tamaitai e le ulaula tapaa oloa mo le 30-40 minute mulimuli ane ua faatagaina e suʻeina
• toto mo le cholesterol e naʻo le ova gaogao e tuuina atu i le vaitau mai le 7-00 i le 10 i le taeao.

A o lei faia le suʻega, e tatau i le tagata gasegase ona logoina lana fomaʻi e uiga i vailaʻau na ia ave mo le masina. Afai o vailaʻau e faʻavae mai i le natura poʻo hormones synthetic, o loʻo faʻaaogaina nei hepatoprotectors poʻo contraceptives, ona tolopo lea o le auiliiliga mo le itiiti ifo i le 14 aso. O loʻo i ai se tulaga maualuga o le a maua ai faʻamatalaga sese. E le faatagaina tamaitai e foai atu le toto mo le cholesterol i le taimi o tafaoga.

Faʻafefea ona pasia se suʻega toto mo le suka

O le suʻe toto o le vaega o se suʻega tino atoa. E tatau ona e faia e le aunoa. Ma e le gata i lea e le gata ia i latou e maua i le maʻisuka. Le maualuga maualuga pe maualalo le suka o le toto e mafai ona oʻo atu ai i faʻalavelave ogaoga i le tino. O le mea lea, e tatau ona mataʻituina lelei. E faʻafia ona fautuaina le suā toto? E faapefea ona fai saʻo?

Suesuega ma faʻamatalaga

O le suega o le kulukose e fesoasoani ia te oe e iloa ai se maʻi ogaoga - maʻi suka. O le mea lea, mai lea taimi i lea taimi, e tatau lava i tagata soifua maloloina ona manaʻomia. Glucose (poʻo le suka) e faʻaaogaina e le tino e maua ai le malosi. Meaʻai e ulu atu i le tino e oʻo atu i se taimi o le pala. O le iʻuga, o le suka e faia e faʻaosofia ai le faiai.

Afai e le lava, o le tino e aveesea le gaioiga o gaʻo. O lenei faagasologa e tele mea le lelei. O le tasi oi latou o le faʻasaʻolotoina lea o tino o le ketone, lea e mafua ai le inupia. Afai e tulaʻi le maualuga o le suka, o loʻo i ai se faʻafitauli i le galuega o totoga i totonu ma o latou tino. E aliali mai o le faateleina ma le maualalo o le suka e mafai ona oʻo atu ai i faafitauli matuiā. Mo lenei mafuaʻaga, o se suālaʻau e faʻamaonia e tusa lava mo tagata e leai ni faʻafitauli o le soifua maloloina.

E i ai se vaega o tagata gasegase e tatau ona faia se suʻega toto mo le suka i le mea muamua.

O i latou ia o loʻo i ai faailoga muamua o le maʻisuka:

• malosi malosi ma le le galala
• faʻaoga faifaipea,
• mucous mata membranes
• vaivai,
• faʻanoanoa vaaia
• faiga uumi o le faʻamalosia o manua ma le sasa,
• tele le suka i totonu o le tino,

Afai e aliali mai se tasi pe sili atu o nei uiga, e tatau ona e siaki vave lau toto kulukose.

O nisi tagata e lamatia le maʻisuka. Latou te manaʻomia le fuaina o kulūkose i taimi uma, pulea a latou meaʻai ma ola, ma puipuia i latou lava mai tulaga faigata.

E tele vaega o tagata faapena:

• oi latou ei ai aiga vavalalata pe vavalalata ile maʻisuka,
• tagata gasegase
• fafine ua fanauina fanau e sili atu i le 4 kilokalama le mamafa,
• fomaʻi vailaʻau
• oi latou ei ai le pituitary poʻo le tumo o le gland,
• faʻamaʻi maʻi
• fafine ma tamaʻitaʻi faʻamaʻi, angina pectoris, maualuga maualuga i le 40-50 tausaga.

Ma e le o mea uma. O se suʻega toto mo le suka e tatau mo tamaiti o loʻo i ai le naunau tele mo laʻau suamalie. O le auiliiliga o le kulukosese o loʻo faʻaalia foi mo i latou oe, 1-2 itula i le maeʻa ai (e aofia ai - ma se mea suamalie) o loʻo i ai vaivaiga ma le malosi o le soifua maloloina.

Faiga Faʻavae Faʻamaumauga

O se suʻega toto mo le suka e mafai ona faia i le tele o auala. O fea e sau ai le toto (e aofia ai le suka)? O le a aveesea mai le tamatamailima pe mai le vevela o soo se lima.

O ituaiga o suʻesuʻega nei e iloga:

• O le auala sili ona taatele o le fuafuaina lea o le maualuga o le kulukose i totonu o le toto i se auiliiliga lautele. O lea e mafai ai ona e siakiina le toto o le toto mo le suka i luga o le taliaina o le tagata maʻi mo togafitiga faʻamaʻi poʻo faʻamaʻi muamua o le maʻisuka. Ma o sea siaki foi e faia o se mea e puipuia ai.

• Suʻega mo le fuafuaina o le maualuga o le faʻaogaina o le fructosamine. Latou te faʻatagaina oe e iloa pe o le a le maualuga o le kulukose i totonu o le toto e tusa o le 1-2 vaiaso aʻo leʻi asiasi i le fale suesue.
• Glucose toleni test. E faʻapefea ona pasi se suʻega toto mo le suka? O le vaega muamua e tuʻuina i le taeao i luga o se manava gaogao. Ma le isi, e manaʻomia le inu o le kulukose i le vai. A maeʻa le sampling samples e 4 isi taimi mo le 2 itula. O lenei suʻesuʻega o le a fesoasoani e vaʻavaʻai i faafitauli lilo o le gaosiga o gaʻo.
• Glucose toleniga suega mo fafine maʻitaga. O le faateleina o le suka i totonu o le tino o se fafine maʻitaga e mafai ona mafua ai le faateleina o le mamafa o le pepe ma, o se taunuuga, e tau atu i faafitauli i le taimi o le fanau mai.

O se suʻesuʻega taimi e mafai ai e oe ona faailoa mai le le atoatoa i le tino ma ave laasaga talafeagai. E fia le suʻesuʻeina? Ni nai minute. O fea e sili atu le foai o le toto mo le suka? E mafai ona e faia i se falemaʻi masani. Ma e mafai ona e asiasi i se fale suesue faalilolilo.

O nisi fautuaga

E faapefea ona pasia le auiliiliga (ma le suka - aofia ai)?

O loʻo i ai tulafono e taua tele le usitai i:

• O le toto mo le glucose ua tuʻuina i luga o se manava gaogao. I le tusa o le 8-12 itula, e tatau ona e aveese meainu manaia ma meaai mai le lisi. Latou te manaʻomia le suia i vai masani mama. O lenei mea o le a fesoasoani e maua ai ni faʻataunuʻuga saʻo.
• A o leʻi foaiina le toto mo le suka, e tatau ona e ulaula itiiti. Afai e mafai, ua fautuaina e aua le ulaula uma. O le i ai o le nicotine i totonu o le tino e mafai ona matua faʻaseseina ai le taunuuga.

• E le tatau ona e alu i le fale suesue pe a fai o le aso ao lei i ai se malaise poo se taumafataga manaia.Sili atu le tuʻuina atu o le auiliiliga.
• O se tapulaa faasaina ua tuuina atu i le ava malosi. E le gata i le malosi o le ava malosi, ae faʻapea foʻi i cocktails ma pia. A uma ona ulu atu i le tino, ona amata lea ona pala le ava i suga, lea o loʻo iai i le tino mo se taimi umi lava. O lenei mea e mafai ona taofia ai le faʻamalamalama saʻo o le kulukose.
• A e leʻi siakiina le toto mo le suka, e le fautuaina e faʻaaoga. A o lei totoina le toto, e tatau ona malolo mo le itiiti ifo i le 30 minute ina ia maua ai le maualuga ole kulukose o le toto.
• E fautuaina e taofi le ave o vailaʻau. E le aoga le faia o suʻega i le taimi o le tigaina o le maʻi. I lenei tulaga, o le a le mafai ona iloa le tulaga o le toto.
• O le suʻega o le toto mo le kulukose e le fiu pe a maeʻa ia taualumaga e pei o le ultrasound, physiotherapy, x-ray. O nei mea uma e aʻafia ai le setete o le tino.

Faʻasalaina iuga

I nisi o taimi talu ona maeʻa suʻesuʻega, o le a iloiloina ona taunuuga.

O le maualuga o le suka o le toto o se tamaititi ma se tagata matua e eseese:

1. Mo pepe faatoa fananau mai, o lenei faailoga e tatau ona tutusa ma le 2.78-4.44 mmol / l.
2. I tamaiti, e laʻititi tele: 3.33-5.55 mmol / l.
3. Mo tagata matutua, e tatau ona 3.88-6.38 mmol / L.

E maitauina e faʻapea, i totonu o falesuesue eseese e mafai ona faʻaititia le tele o faʻamaumauga. Afai ua maualuga le maualuga o le suka suka, e mafai ona e faamasinoina foliga o le maʻisuka.

Ae ei ai taimi e leai se mea e fai ai le maʻisuka:

1. A o le i faia le suʻega, na ulufale se tagata mo taaloga.
2. A o leʻi totoina le toto, sa 'ai e se tagata meaai.
3. Ua suia le tala o le hormonal.
4. O le pancreas e le o faia lana galuega.
5. Faʻaleagaina o le tino ua tupu.
6. O loʻo maʻi le maʻi mai le epilepsy.
7. A o lei faia le suʻega, e leʻi taofia le vailaʻau.

Afai o le kulukose i totonu o le toto e itiiti ifo nai lo le masani, o lona uiga o nisi faʻalavelave faʻapitoa e tupu i totonu o le tino:

• sarcoidosis
• le mautonu o le gastrointestinal tract,

• fomaʻi vascular
• susu
• afaina o le tino
• taʻavale
• mamafa tele
• afaina o le tino
• umi le anapogi.

Faʻafefea ona faʻamaonia le tulaga

E tele auala e aumai ai lou suka suka i tua ma puipuia oe lava mai le maʻisuka:

• Faʻatonu lau meaʻai. O le lisi e tatau ona faʻaitiitia ai le gaʻo paluga, lea e tuʻuina ai se avega mamafa i luga o le pancreas. E manaia le faʻaititia o le kalori o taumafataga. E tatau ona faʻapulaʻa le faʻaaogaina o meaʻai e aofia ai le suka. O nei mea e aofia ai kuki, sua e le masani ai. I totonu o le fatu o le meaai e tatau ona avea ma vailaau faʻamalosi (60%). 20% o totoe i gaʻo ma le tele o puipuiga. O le lisi o aso taʻitasi e tatau ona aofia ai moa, iʻa e maualalo le gaʻo, fualaau faisua, sua suamalie ma le maualalo o le suka.
• Fai se totogi faigofie i aso uma. O le faamalositino e i ai se aafiaga lelei i le gasegase, talepeina gaʻo ma faaleleia ai le toto.
• Puipui oe lava mai le popole. O tulaga faigata o se tasi lea o mafuaaga o le maʻisuka. O le mea lea, e tatau ona pulea lou tulaga faʻalagona i soo se taimi e mafai ai.

Aisea ou te manaʻomia ai se suʻega o le kulukose toto? Le matauina o toilalo i le tino i le taimi. E faʻapefea ona foai toto? I le taeao ma luga o se manava gaogao. Aʻo leʻi faia lenei mea, e le fautuaina e 'ai meaʻai ma inu mea inu suamalie. E aveesea le toto mai le limatusi / vein o le lima taumatau po o le lima tauagavale. A maeʻa ona iloiloina le taunuʻuga, atonu e manaʻomia se suʻesuʻega faaopoopo.

O le a le cholesterol?

Cholesterol (cholesterol) o se tuufaatasiga o le tino (mea-gaʻo) lea o loo i ai i totonu o siama. E silia ma le 80% o loʻo faʻapipiʻiina e le tino, o le totoe 20% e sau mai meaʻai.

Cholesterol e iai sona sao i le gaioiga o le tino. E talafeagai mo le gaosia o le vaitamini D, seratonin, nisi o hormones, ma le suka. E i ai se mafutaga i le va o le soifua maloloina o le tagata ma le cholesterol.

Cholesterol e fesoʻotaʻi ma pusa fualaʻau.O la latou sootaga e taʻua lipoproteins.

Faʻalagolago i lenei mea, o loʻo iai:

1. Laoa lipoproteins maualalo - silasila o cholesterol lamatia. E fai sina solugi ma e mafai ona fai ni pa i luga o puipui o toto toto, lea e faʻapupula ai le lamatiaga o le atiaʻe o maʻi cardiovascular.
2. O maualuga lipoproteins maualuga e taua o cholesterol lelei. Latou te faʻamavae, aua nei faia ni atherosclerotic plate. O lo latou faʻaitiitia o mea o loʻo i ai, i le isi itu, e faʻapupulaina ai le lamatiaga o le maʻi cardiovascular. HDL fesoasoani e maua lalo LDL.
3. O le mamafa o le lipoproteins e masani ona maua i le gaʻo. E tutusa ma LDL.

O mea e fesoasoani i le faateleina o le LDL e aofia ai:

• mamafa tele
• 'ai mea taumafa maualuga i trans fats ma gaʻo,
• cardiovascular disease
• ulaula
• maʻi o le ate, e aofia ai faʻamaʻaloga o le talo
• nisi faʻamaʻi fatuga
• maʻisuka malosi.

Faatasi ai ma le matua, e mafai ona faateleina le tau. Pe a faʻamatalaina taunuuga, o le itupa o le tagata gasegase e amanaʻia foi. O le mea lea, faatasi ai ma le moaopa, e mafai ona paʻu le maualuga o le cholesterol, ma a maeʻa, e mafai ona faateleina le LDL. E le o le matafaioi mulimuli e faia e ala i le faamaoni.

Kenera e mafai ona fuafua ile maualuga o le cholesterol e maua e le tino. I nisi o tulaga, o le tele o fua faatatau o se vaega e mafua mai. Faatasi ai ma le puleaina lelei o fualaau, e mafai ona matauina le faateleina o le mamafa o le vailaʻau.

Mafuaʻaga mo le faʻaitiitia o le cholesterol:

• tulaga faigata
• meaʻai sese
• solia o le ave o meaai,
• maʻi ate
• le i ai o le anemia,
• solia o le lipid metabolism.

Le masani o le cholesterol i totonu o le toto

I le toto toto, o le auʻiliʻiliga e fuafua ai cholesterol ma faʻamaoniga e tolu - LDL, HDL, VLDL. O le aofai o cholesterol o le numera atoa o nei faailoilo. O lona fuataga ua fuaina i mg / dl poo le mol / l.

Tulaga masani masani e le sili atu i le 5.2 mmol / l. E le gata i lea, faʻatasi ai ma faʻamaumauga e oo i le 6.5 mmol / L, e maua ai le hypercholesterolemia maʻoti.

Faʻailoga e oʻo atu i le 7.8, o le tulaga ua faʻavasegaina o le hypercholesterolemia ogaoga. Afai o le maualuga e sili atu i le 7.85 mmol / L - maualuga maualuga o le hypercholesterolemia.

Aofai o cholesterol - Tulafono lautele mo sauniuniga mo suʻega

O suʻesuʻega o suʻesuʻega i le potu suʻesuʻe ua sili ona faʻatuatuaina e mafai ai e oe ona fuafua le tulaga ma, pe a manaʻomia, amata togafitiga.

Mo le mauaina o faʻamaumauga mautinoa, e tatau i le tagata maʻi ona mulimuli i tulafono o sauniuniga mo le suʻega. O lenei mea o le a maua ai se faʻataʻitaʻiga saʻo ile falemaʻi. Faʻapefea ona saunia mo foai toto mo le cholesterol?

O le lisi o manaʻoga tau suʻega toto e pei ona taua i lalo:

1. Tuʻu toto i luga o se manava gaogao. O faailoilo uma i le gasologa o le aso e masani ona sui. O le suʻega o le taeao e sili ona atagia ai le ata. O faʻataʻitaʻiga uma a le laboratory ua faʻamautuina faapitoa mo nei faailoilo.
2. I le taeao ao leʻi tuʻuina atu, faʻamuta le faʻaaogaina o soʻo se meainu - suamalie, lauti, kofe. E na o le vai e faatagaina, aua e le afaina ai taunuuga.
3. O le taimi i le va o suʻega suʻega ma le 'ai e le itiiti ifo ma le 12 itula.
4. I totonu o le aso pe lua, e le aofia ai le ava malosi.
5. Mo ni nai aso, e le tatau ona suia le masani masani o le aso, ma e tatau ona e teena mai le gaioiga faaletino.
6. Aua nei ulaula mo le lua itula aʻo leʻi faia le taʻaloga.
7. Aua le faia ni suʻega i le taimi o le tamaʻitaʻi.
8. O suʻega uma o le toto e faia i luma o le faʻamalamalamaga / leitio ma faʻamatalaga faʻamaonia, mo ni nai aso e faʻaaogaina ai togafitiga uma, asiasiga i le solarium ma faʻamalositino auala.
9. Pe a ave se vailaʻau, e lipoti atu e le maʻi i le fale suesue fesoasoani.
10. O le afa itula ao le i faia le taualumaga, e tatau ona e nofo i lalo ma malolo, a maeʻa ona e sau i le fale suesue e le tatau ona e vave faia le suʻega.

O suʻega mo le cholesterol o se fua taua tele mo le mataituina o le soifua maloloina. Ina ia iloa ai togafitiga i le taimi, e fautuaina e faia se suʻega toto i tausaga taʻitasi.Ole suʻega mo le cholesterol e lua vaiaso pe a uma le tosoina o fualaau faasaina e faʻaitiitia ai le maualuga ole lipids. Pe a fuafua le aoga o le tagofia o fualaau, e le o amanaia lenei tulaga.

I tapenapenaga mo le auʻiliʻiliga mo le cholesterol, o loʻo mulimulitaʻia ai tulafono lautele. O le suʻesuʻega e naʻo luga o se manava leʻo. Mo ni nai aso, o meaai e maua ai le cholesterol, meaai falai ma le gaʻo e le aofia ai le meaai. O nei mea e aʻafia ai le soisi, fuamoa faʻamaʻavale, oloa gaosi, gaʻo susu ma sili atu.

O le a le mea e fai i fua faʻatupulaia?

Faʻatasi ai ma le maualuga o le maualuga o le LDL, o togafitiga e faia i fualaau, isi metotia. E faʻatatau i le ata o le falemaʻi ma le faʻamaoniga o le maʻi, e mafai e le fomaʻi ona faʻamaonia fualaau oona nei: fualaau, fualaau e faʻaosofia ai le excretion o bile, niacin, fibrates.

Faʻatasi ai ma le fatuga muamua o le fatu / stroke, i le i ai o se maʻi fatu cardiovascular poʻo le maʻisuka, o le tagata maʻi e faʻataʻitaʻiina fualaau oona. Togafitiga ua tuʻufaʻatasia ma faʻamalosia lelei mea taumafa ma faamalositino.

O meaai tatau ma faamalositino e mafai ona taʻitaʻia ai le cholesterol masani.

O le faʻaaogaina o oloa nei e mafai foi ona faʻamautuina le tulaga:

• sami iʻa - o le tuufaatasiga o loʻo i ai faʻamalosi faʻamalosi e faʻaumatia LDL,
• o fua o le suka e maua i le fiber, lea e aveesea mea leaga,
• fualaau faisua ma fualaau faisua - e aofia ai foi fipa, lea e maua ai se faamama lelei,
• fualaau suamalie - faamalolosia vaʻa toto ma taofia le faʻatulagaina o paʻu.

I le maualuga o le cholesterol maualuga, e tatau ona e faatapulaaina mo sina taimi le faaaogaina o oloa nei: mayonnaise, margarine, gaʻo kulimi suamalie, pata, kulimi, ice cream, meaai falai, fuamalie e gaosia, meaai gaosi ma meaai kuka, palu, ate, meaʻai vave.

E mafai ona e aʻafia LDL faʻatasi ai ma le fesoasoani a togafitiga faʻalotu. E masani ona faʻaaoga e foia ai faafitauli aʻa o le faila. O teuteuga e faavae i luga e tolu taimi i le aso mo vaiaso e tolu.

O loʻo faʻaaoga lelei foʻi le tincture o le Hawthorn i le faʻaitiitia o le cholesterol. Faʻaaogaina i totonu o le sipuni faʻatolu i le aso mo le tolu vaiaso.

O le eletise mai i lalo o le faʻamalosia o le tino ua mamanuina e faʻamaonia ai le toto. E faʻaumatia e se sipuni mo vaiaso e tolu. E fautuaina e tagata e taumafa meaai le inu o lauti tiamata ma lemoni. O le vaiinu ei ai sona aafiaga lelei ile vaʻa toto ma faʻaitiitia le LDL.

Ata vitio i le auala e faʻaitiitia ai le cholesterol o le toto:

Tuuina atu o le cholesterol analysis

O le gaioiga o le puipuiga o le tino e faalagolago i le cholesterol, e aofia ai le puipuia mai siama o le kanesa, siama, toxins e ulu i le toto, e faaitiitia ai lona aafiaga.

E le gata i lea, o le cholesterol o se elemene taua tele mo le gaioiga masani o le faiʻai, o lona aʻafiaga e afaina ai le mafaufau o le tagata.

O suʻesuʻega mo le cholesterol ua faʻamaonia i mataupu nei:

• Iloilo le lamatiaga o le atiaʻe o le maʻi atherosclerotic i le tino,
• Mo le faʻamautinoaina o faʻafitauli o le cardiovascular system,
• Ina ia iloilo le aoga o le taumafataga,
• I le taimi o se asiasiga faifai pea,
• A oʻo ina ave faʻasolosolo cholesterol-downering e pulea ai le lelei o togafitiga,
• Faʻatasi ai ma le mativa matitiva, pe afai o le aiga vavalalata e afaina tele le lipid metabolism,
• Afai ei ai tulaga lamatia: maʻisuka, mamafa, maualuga maualuga o le toto, ulaula, tausaga e silia ma le 50 tausaga.

O le le lava o le gaʻo i le taumafataga e manatu foi e leaga, e pei o lona tele. O meaai a tagata e tatau ona faapaleniina, masani, faʻalagolago i manaoga, i luga o tulaga ola, i luga o galuega galue i luga o le vaalele faaletino, ia amanaʻia uiga taʻitasi, itupa, tausaga.

O le Cholesterol e taua tele mo le lelei o le faʻatinoina o le tino, o le mea lea, o se suʻesuʻega o lona tulaga e tele lava ina faʻataʻitaʻiina i le i ai o masalosalo ma faʻamaʻi o le vaega o meaʻai.

Ina ia mafai ona maua ni taunuuga mautinoa o taunuuga o suʻesuʻega, e tatau ona saunia lelei mo le suʻeina o le toto mo le cholesterol, lea o le a e aʻoaʻoina i auiliiliga i lalo.

E faʻapefea ona faia se suʻega toto mo le cholesterol

Ina ia mafai ai e le cholesterol ona faʻaalia le faʻatuatuaina e mafai ona faʻatuatuaina, e tatau ona e faia faʻamatalaga saʻo.

Tulafono mo le saunia mo le auiliiliga:

• Fofo le toto i le taeao ao leʻi oʻo i taumafataga, tusi le dose mulimuli e tatau ona le itiiti ifo i le 10 itula,
• Mo se aso e te manaʻomia e faʻateʻaina ai le eletise, taumafai e aloese mai le atuatuvale, galue malosi faaletino,
• A faʻaaoga soʻo se vailaʻau, logo i le fomaʻi e uiga i lenei mea, o le faʻaiuga e faalēaogāina e taʻitasi,
• Afai ei ai se manaʻoga e toe faʻaaogaina le auʻiliʻiliga, e tatau ona faia i le taimi lava e tasi ma i le lava suʻesuʻega e tasi o le suʻega muamua, ina ia mafai ai ona taofia se mea sese i le taunuʻuga i le eseesega o reagents,
• Aua e te ulaula i le tasi itula ao leʻi oʻo i le foai toto.

E tatau ona manatua o nisi taimi o tagata faigaluega faafomaʻi, ina ia maua ai se ata sili atu ona sao, ia fautuaina tagata mamai e le suia o latou olaga masani, e tatau ona faʻamalamalamaina aʻo leʻi suʻeina.

Afai o le tagata maʻi e maualuga le aofaʻi o le cholesterol, o le lipid profile e faʻamatalaina. O loʻo faʻaalia ai le numera o molelaʻau maualalo ma maualuga, faʻapea foʻi ma gaʻo tuusao - triglycerides (TG).

O le Cholesterol o se mole molefeʻau, e mafai ona tuʻuina atu gaʻo (triglycerides) i vaʻa toto pe ave le gaʻo gaʻo (TG) mai ia i latou, ona tuʻuina atu lea i le ate mo le gaosiga ma le lafoaʻi faatasi ai ma le talo.

O le a le itu o le a faʻagasolo ai le faagasologa o le felauaiga o gaʻo, e faʻatatau i faʻataʻitaʻiga nei:

• HDL - lipoproteins maualuga poʻo le cholesterol lelei, toe faʻafoʻi tele gaʻo i le ate i le ate ina ia aveesea mai le tino,
• LDL - lipoproteins maualalo po o le cholesterol leaga, laveaʻi TG i le toto, fatu ma vascular diseases o le mafuaaga lea o ia cholesterol.

O le vaevaeina i le lelei ma le leaga o le cholesterol e afua mai i le tulaga, o nei faailoilo e taua tele i le tino, ma o latou soona poo le le lava o le aofaiga e mafai ona afaina ai le soifua maloloina.

O le masani o mea o loʻo i ai i le aofaʻiga atoa ma le lipoproteins

O le metabolism lipid e afaina ai le atinaʻeina o le tele o faʻamaʻi, aemaise o faʻamaʻi pipisi. O le solia o le gaʻo gaʻo e fesoasoani i le tupu o le atherosclerosis, ma mafua ai ona afaina ai fatu, taʻavale, lipine oona, faʻamaʻi matautia o gaʻo ma vae. O le masani o le cholesterol i totonu o se tagata e le tatau ona sili atu i le tau o le 5.4 Mimol / L, o mea matuia i totonu o se tagata soifua maloloina mai se tulaga masani i le toto i tagata matutua e faailoa ai se maʻi o le metabolic i le tino.

O le suʻesuʻeina o alalaupapa lipid e mafai ai e oe ona iloilo le tulaga lamatia o le atherosclerosis.

O gaʻo masani e le mafai ona faʻaaogaina i le vai, ma o le faavae lenei o le plasma toto. E manaʻomia le palatini e felaʻuaʻi ai gaʻo gaʻo. Latou te fegalegaleai ma lipids e fai lipoproteins.

O le mea lea, i le lipid profile, e le na o le aofai o le cholesterol e fuafuaina, ae o le HDL, LDL, triglycerides, faapea le lipoproteins maualalo maualalo (VLDL) ma le atherogenicity coefficient, lea o loo faailoa mai ai le faʻasolosolo o le atinaʻeina o togafitiga.

Laititi lipoproteins e maualalo le mamafa e fusifusia i sima gaʻo, avea ma LDL. O le atherogenic coefficient e mafai ai ona e pulea le faʻalavelave o veʻa vascular e le atherosclerosis. O lenei faailoga e fuafua mai le aofaiga o le VLDL + LDL e vaevaeina e HDL. O le masani ole coefficient e le silia le 3.4.

Afai o le maualuga o le atherogenic coefficient e itiiti ifo i le 3, o le tulaga lamatia o le atiaʻe o le lese o le atherosclerosis e itiiti lava.

A faʻaalia le atherogenicity indicator mai le 3 i le 4, o loʻo faʻaalia ai se maualuga maualuga o le atiaʻe o le atherosclerosis. Afai o le aoga o le atherogenic coefficient e 5.1 pe sili atu foi, atonu o le maʻi ua i ai le maʻi fatu fatu, togafiti fatugao, ma le solia o le toto i totonu o vaʻa o vae.

Fuaina o laulau mo le suʻesuʻeina o le cholesterol toto:

I tausaga talu ai, e tele mea na lolomiina i luga o lamatiaga o mea taumafa e aofia ai le tele o le cholesterol.

O le taumafaina o le cholesterol i le tino e tupu i ni auala se lua:

• I se auala faʻalavelave - faʻatasi ai ma meaai pe a 'ai meaʻai gaʻo,
• O le auala pito i tua - o le cholesterol ua faia i totonu o le tino.

Faʻatasi ma faʻamaʻi pipisi ma nisi faʻamaʻi, o le gaosiga o le cholesterol e sili atu le vave nai lo le mea e masani ai, ma o lona taunuuga o le a faʻaalia ai lona faʻaalia i le toto. O le taua o mea taua i le tutupu o ni atherosclerotic plate e tele taimi e maualuga atu nai lo lona taumafa ma meaai.

Mafuaʻaga mafuaʻaga o le faʻaitiitia o faailoga

O le gaʻo gaʻo gaʻo e taʻitaʻia ai atherosclerosis.

O aʻafiaga o aʻafiaga mo suiga i le cholesterol e:

• Inupia o le ava, ulaula,
• Totogi mamafa
• O se olaga soifua ma le le lava o le afi,
• Le lelei o meaai paleni, taumafa i le tele o meaola manu,
• Galuega faʻavaivaia o laʻau o le endocrine (thyroid ma le pancreas),
• Faʻailoga o le Renal ma le ate
• Tigā toto maualuga
• Toto
• Tofa
• O le le mautonu, lagona le lelei,
• Mafuaʻaga faʻavae.

O le aorta o le ipu aupito tele lea i le tino o le tagata, e alu ese mai le fatafata i le vaega o le manava.

Pe a leiloa e le vaa a latou gaioiga, o le a faʻapouliuligia o latou lumanaʻi, o loʻo i ai se faʻafitauli o le pipisi o le toto, lea e oʻo atu ai i le faʻauʻuina o le myocardial, stroke. O le maʻi e amataina malie.

I le amataga o le maʻi fatu, o mea nei e mafai ona fai:

• O le tiga o le fata, faʻafefete, e ono mavae ni nai aso,
• Paʻu e paʻu i le lima tauagavale, ua, pito i luga,
• E mafai ona e vaʻaia se pulupulu malosi i le taumatau o le sternum i le va o nusipepa,
• Atonu ei ai le gaogao pe a liliu le ulu.

Faatasi ai ma le soloina o le vaega o le manava, o le gaioiga o okeni pelvic ma pito i lalo o le a faʻalavelaveina. I lenei tulaga, atonu e matua ogaoga le tiga o le manava pe a uma ona 'ai.

Faʻataʻituina vaʻa o le faiʻai, e faigata le toto, o le mea lea e mafua ai le le mafaufau, vaivai tele, vaivai, ma le le mautonu. O le faʻalavelave faʻalavelave e faigofie lava ona le mafai, e ono i ai ni gasegase, tigā.

I le faʻatasi ai ma le maualuga o le toto maualuga, o le maualuga o le cholesterol e mafai ona oʻo atu ai i le fatu fatu ma le afaina ai i le faiʻai.

O le faateleina o le cholesterol o loo atagia i totonu o vaʻa pito i lalo, o faailoga nei e ono aliali mai:

• Numera ma gaogao i maso o le tamai povi,
• O lagona e masani ona lagona le malulu
• E mafai ona faʻamalamalama faʻasalalauga,
• O meaʻai paleni e faʻalavelaveina, e ono foliga mai o le mai ile gaʻo,
• Lagonaina o tiga i totonu o vae pe a savali pe malolo.

Faʻatasi ai ma le fesuiaiga o pusa cholesterol i maʻa o fatugaʻo, o le maualuga maualuga o le maualuga o le toto maualuga e mafai ona tupu, lea e oʻo atu ai i le toe faʻaleagaina o le tino, thrombosis poʻo le anerysm o le gaʻo taulaʻi.

E mafai ona e faʻaititia le toto cholesterol i le tele o auala, aʻo mafai ona tuʻuina atu:

• Fualaau faasaina, aemaise lava vailaʻau. O iinei e tatau ona e mafaufau faapitoa i faʻamanuiaga uma ma faʻaleagaina o le faʻaaogaina o fuainumera,
• Fofo faʻapitoa
• Faatasi ai ma se meaai faapitoa,
• O se suiga i mea taumafa, o lona uiga, ia faateleina le numera o meaʻai e maualalo ai le cholesterol.

O le cholesterol maualalo o lona uiga foi o le le atoatoa o le tino i totonu o le tino ma e tele ona taunuuga, e aʻafia ai le lamatia o le kanesa o le ate. Ua faamaonia e saienitisi o tagata ei ai le tulaga maualalo o le faailo e masani lava ona faaalia ai se lagona atuatuvale, vaisu i fualaau faasaina po o le ava malosi.

O mafuaʻaga o le maualalo o le cholesterol i tane ma fafine e mafai ona:

• Loto o le tino ma faʻamaʻi ate,
• Meaʻai le lelei, meaʻai e maualalo le gaʻo, meaʻai le talafeagai, anapogi "soifua maloloina", mea taumafa maualuga i vailaʻaʻavaʻavaʻavaʻa avea ma mafuaaga autu mo le faʻaitiitia o le cholesterol toto,
• Vaʻaiga faʻapitoa
• Faʻalavelave masani
• Anemia, faʻaʻonaina faʻatasi ai ma faʻalavelave faʻaleagaina, faʻamaʻi pipisi e mafua ai le onosaʻi lautele o le tino.

O afea e faia ai se suʻesuʻega?

Tuuina atu le toto mo le cholesterol e tatau i tulaga faapena:

• ia faia se faʻataʻitaʻiga lamatia poʻo le faʻamaonia o le atherosclerosis ma faʻamaʻi o le gaʻo,
• togafitiga i le gaioiga o le endocrin system,
• afaina po o le ate
• siaki mo le dyslipidemia,
• siaki le aoga o togafitiga ma fuainumera ma isi fualaau o le lipid-lowering.

E taua le iloa o le fua o le cholesterol i le toto o se fuataga fesuisuiai, e suia i le matua, o le matua o le tagata, o le maualuga o le fua. E i ai foi eseesega ona o le itupa: e oʻo atu i le 50 tausaga, o fua masani masani e maualuga atu i le tamaʻitaʻi, pe a uma le 50 - o le fafine.

Faʻapefea ona saunia mo le auʻiliʻiliga?

E i ai le tele o mea e aafia ai le toto cholesterol. O le mea lea, e tatau ona e tausisi i tulafono nei ina ia mafai ai ona maua ni auiliiliga auiliiliga mautinoa:

1. E tatau ona tuʻuina atu le toto i luga o se manava gaogao, o lona uiga e tatau ona e aloese mai le 'ai mo le itiiti ifo i le 12 itula aʻo leʻi asiasi i le fale suesue. Ae e le tatau ona e aʻafia i le anapogi, i se mea sili e mafai ai, ona tuʻuina atu se tagata ia aua neʻi 'ai i le 16 itula i le afiafi o le faʻataʻitaʻiga.
2. 2-3 aso aʻo leʻi faia le suʻesuʻega, e tatau ona e aloese mai le 'ai o meaʻai gaʻo.
3. E le fautuaina e inuina le ava 24 itula ao lei faia le suʻega.
4. O le isi amioga leaga, lea e tatau ona lafoaia pe a ma le tasi le itula aʻo leʻi faia le auiliiliga, o ulaula.
5. O le inuina o le vai mama e faatagaina i le afiafi o le auiliiliga; e leai se tulaga e tatau ona suamalie.
6. Mea inu mama, e pei o le lauti, kofe, vai, e ono inu i le 6 itula ao lei faia le foai toto.
7. 15 minute aʻo leʻi faia le suʻega, e fautuaina le tagata e faʻaalu i le malologa, faia se nofoa poʻo se tulaga pepelo. E moni lava lenei mea pe afai e savali vave pe aʻe i luga o faasitepu.
8. Fai se x-ray, suʻesuʻega saʻo pe fai togafitiga o le physiotherapeutic after procedures.
9. I le taimi o le taamilosaga, e le tatau i tamaitai ona musu e suesue, aua o lenei tulaga e le aafia ai le maualuga o le cholesterol.
10. I le tulaga o vailaʻau faʻaauau, e tatau i le tagata maʻi ona logoina le fomaʻi o loʻo taitaia o ia i le suʻega. E i ai le tele o fualaau e aafia ai le cholesterol toto. Faatasi ai ma i latou o vailaʻau faʻamaʻi, diuretics, hormones, vitamins, etc.

Tulaga masani ma faʻamatalaga o suʻesuʻega

O suʻesuʻega suʻesuʻeina nisi ituaiga o cholesterol. I le tino o le tagata, o lenei vailaʻau e felagolagomaʻi ma puluvaʻa e nafa ma ana felauaiga. O se taunuuga, o lipoprotein particles e aliali mai o loʻo i ai faʻamatalaga eseese eseese. E mafai ona maualuga, maualalo, maualalo ma maualalo. O meaʻai e maualuga tele e aofia ai le cholesterol lelei, lea e puipuia ai vaʻa mai foliga o atherosclerotic plate i totonu oi latou. O isi vaega e tolu o totoe o loʻo faʻamatalaina i mea o loʻo iai i le cholesterol leaga na tuʻuina i puipui o toto.

Ina ia mafai ona faʻamaonia se decryption o le auʻiliʻiliga, e le lava le naʻo se suʻega o le toto mo le cholesterol. O le suʻesuʻega e le gata o le maualuga o le cholesterol atoa, ae o le numera foi o ona vaega: triglycerides, lipoproteins le maualalo (LDL) ma le maualuga (HDL). O se taunuuga, o le atherogenicity index is calculated, lea e mafai ai ona iloa le lamatiaga o le atherosclerosis.

E mafai ona fesuisuiaʻi pe a tuʻuina atu faʻamaufaʻailoga i le tulaga o se faʻataʻotoga Igilisi i luga o se pepa faʻatasi ma iʻuga o le suʻega. E faapefea ona taulimaina i latou ma malamalama i le uiga?

O le faʻamamaina o ia taunuuga o le a faigofie tele pe afai e te iloa lena mea:

• le aofai o cholesterol o loʻo faʻaalia e Chol poʻo le TC,
• HDL - HDL,
• LDL - LDL
• triglycerides - TG,
• o le atherogenic coefficient, lea e taua foi o le index, o IA.

O tuaoi o le masani o le cholesterol i le auiliiliga o le toto o se tagata soifua maloloina o faailoga nei: mai le 3.1 i le 5 mmol / l. O le fua o le triglycerides e mai le 0.14 i le 1.82 mmol / l. E tusa ai ma le faʻamatalaga o faʻamaumauga o le HDL, o le numera e sili atu i le 1 mmol / l. Ma sili atu ona patino, o le masani o maualuga ma le maualalo o le lipoproteins o le:

• mo tamaitai: le maualuga o LDL - mai le 1.9 i le 4.5 mmol / l, HDL - 1.42 mmol / l,
• mo alii: le maualuga o LDL - mai le 2.2 i le 4.8 mmol / l, HDL - mai le 1.68 mmol / l.

O a mea ua vavae ese mai le masani?

Afai e ese le tau mai le masani, atonu o se faailoga lea o le i ai o suiga ole patho i le tino, mo se faataitaiga, faaletonu o le tino. O le faʻamaeʻaina o le auiliiliga e mafai ai e oe ona faʻatusatusa le aofaʻi o le atherogenic, o lona uiga, o se faailoga lea e mafai ai ona iloilo le tikeri o le lamatiaga o le atiaʻe o maʻi cardiovascular. Faʻafefea ona faʻatusatusa lenei faʻamaumauga? O le aofaiga o le HDL e toesea mai le aofaʻi o le cholesterol, lea e tatau ona vaevaeina le tau aogā ile aofaiga ole HDL. O le taunuuga o le faasino igoa e mafai ona faauigaina e faapea:

• o se tau e sili atu ma le 5 o loʻo faʻaalia ai le amataga o le atinaʻeina o suiga i le atherosclerotic,
• o se faʻaopoopoga e amata mai i le 3 i le 4 o loʻo faʻaalia ai se ono lamatiaga o le atiina ae o le atherosclerosis ma le maʻi fatu fatu,
• fuataga i lalo ifo o le 3 - o avanoa e atiaʻe le atherosclerosis e leai se aoga.

O le atherogenicity index e faalagolago i le tele o faailo: tane, vaitausaga, mamafa o le tino o le tino. O le mea lea, i tamaiti, o lona tau e le sili atu i le tasi. I le soifua maloloina o alii ma tamaitai i lalo ifo o le 30 tausaga, e 2.2 ma le 2.5, mulimuli ane. Mo tagata e 40-60 tausaga, o le aofaʻiga e 3-3.5.

E sili atu i le 2.29 mmol / l) ua faailoa mai ai ua amata ona atiaʻe le IHD ma le atherosclerosis, o se eseesega mai le masani e mafai foi ona faailoa mai ai le i ai o le maʻisuka. Afai o le maualuga o le triglycerides o loʻo iai i le vāega mai le 1.9 i le 2.2 mmol / l, o le faailoga lea o le amataina o maʻi cardiovascular ma le atherosclerosis.

Ae ui i lea, o lea malamalama e le maua ai ni mafuaʻaga talafeagai mo le tutoʻatasiina o faailoilo ma faia ai se faʻamaoniga. E taua le malamalama e naʻo se fomaʻi e mafai ona ia faʻamalamalamaina saʻo taunuuga o suʻega ma fai mai le mea ua vavae ese mai le masani, ma mea e tatau ona faia i tulaga taʻitasi.

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E faʻapefea ona sauniuni mo le toto mo foai o le cholesterol ma faʻamatalaina iuga o le suʻesuʻega

O le toʻatele oi tatou e talitonu o le cholesterol na o le afaina ai le tino, e fesoasoani i le atiaʻe o le atherosclerosis. Talu mai le ogatotonu o le 20 seneturi, o loʻo iai i le lalolagi se '' anti-cholesterol 'faʻataʻitaʻiga, e foliga mai, o le fesili o aoga o lenei vailaʻau ua uma ona aveesea atoa. O le mea moni, e aunoa ma le cholesterol, e le mafai e le tino ona galue masani.

Cholesterol (cholesterol) i se suʻega o le toto o le toto: igoa ma le masani o le tausiga

Cholesterol, poʻo le cholesterol, o se tuufaatasiga masani lea, e tusa ai ma le faʻavasegaina o loʻo i ai nei, e faatatau i ava maualuga. O se vaega o siama o le tino o le tino o le tagata, e talafeagai mo le tuufaatasia o hormones, e aafia i le metabolism o gaʻo ma vitamini.

Conrad Bloch, Michael Brown, Joseph L. Goldstein, Theodore Linen - i le aluga o tausaga, na manumalo ai nei saienitisi tulagaese i le Nobel Prize in Physiology or Medicine for the study of cholesterol.

E feteʻenaʻi ma le lautele o talitonuga e maua le toʻatele o cholesterol mai meaʻai, o le tele o lenei mea o loʻo faʻapipiʻiina i le tino. E tusa ai ma nisi lipoti, e oʻo atu i le 70-80% o le cholesterol uma e maua mai i siama o le ate, o le iniseti, siama o le tino, paʻu ma isi totoga. O le ate o le a sili ona taua i lenei faagasologa.I le aotelega, e tusa ma le 1000 mg o le cholesterol i le aso e faʻapipiʻiina i totonu o le tino, ma mai fafo (faʻalagolago i le natura o le taumafataga) tatou te maua pe a ma le 300-500 mg.

O kulimi o le Cholesterol e faʻapipiʻi pe maua mai i meaʻai e tatau ona tuʻuina atu i totoga e ala i le tafe toto. Ae ui i lea, o le cholesterol mama e le faʻamaʻapeina i le vai, o lona uiga i totonu o le toto, lea e le mafai ai ona gaoioi i totonu o le vaʻa. O lenei faafitauli e fofoina e ala i fegalegaleaiga a le faʻapotopotoga faʻatasi ai ma poloketi faʻapipiʻi faapitoa mo le fausia o tino eletise. O nei mea e taʻua o le lipoproteins, ma i le suʻega o le toto mo le cholesterol o latou fuainumera e fuaina.

Lipoproteins ua vaevaeina i vaega nei:

• maualuga lipoproteins maualuga (HDL) - le mea e taʻua o le "lelei" cholesterol. I nei faʻalavelave, e tasi le molekomele o le cholesterol e ave e molini mole fula e fa. "Lelei" cholesterol e aofia ai le fausiaina o fusi siama, le tuufaatasiga o hormones, ma le metabolism o le vitamini D. Na te gaosia le talo i le ate, lea e talafeagai mo le gaʻoina o gaʻo. E le gata i lea, o le HDL lea e faʻasaʻo ai le tino o le ituaiga cholesterol lea e nofo i puipui o toto toto.
• laititi lipoproteins (LDL), poʻo le "leaga" cholesterol. I nei faʻalavelave, o le fua faatatau o le cholesterol i molikoni polotini e tusa ma le 50:50. I le avea ai o se tulafono, tatou te maua le "leaga" cholesterol mai meaʻai, ma o le mea lea e nofo i puipui o toto. Afai e auai le LDL i le fausiaina o fusi siaki, ona vave vave lea o sel: o lo latou lagona lelei i meaola o meaola ma meaola e mafai ona faʻaitiitia. Ae, e ui lava i le tele o uiga le lelei, e tatau foi ile LDL: latou te faʻaleagaina toxins e afaina ai le tino, ma maua ai se tali le puipuia.
• lipoproteins maualalo maualalo (VLDL) o faʻalavelave ia e paʻu ai molīlaʻau e fa o le cholesterol i luga o le mole mole tasi. O le ituaiga sili lea ona matautia o le cholesterol, lea e teuina foi i luga o puipui o toto toto, e pei o le cholesterol, lea o se tasi o mafuaaga o le atherosclerosis.

O le aofaʻi o le cholesterol toto e aofia ai faʻamaoniga e tolu: HDL + LDL + VLDL. O le tulaga o le tino o le tagata e tele lava ina faalagolago ile fua o nei tulaga e tolu.

O le mafuaaga lena e fa laina o loo faamamafaina i le ituaiga o suesuega o toto toto: aofaiga atoa o cholesterol, HDL cholesterol, LDL cholesterol ma triglycerides (tutusa ma VLDL).

O vaega eseese o le cholesterol o loʻo faʻaaogaina i suʻesuʻega. O faailoga nei e mafai ona vaaia i luga o le pepa: mg / 100 ml, mg%, mg / dl poo mmol / l. O le tolu muamua e tutusa lava le mea e tasi. O le vaega mulimuli e mafai ona faʻatulaga e ala i le faʻateleina o le tau o loʻo faʻaalia i totonu o le tolu vaega muamua o fuataga e ala ile 38.6.

Ua matauina e tagata suʻesuʻe o le tele o "leaga" ituaiga o cholesterol e le taitai i taimi uma i le atinaʻe o le atherosclerosis. O le mafuaʻaga o le faʻamaʻi e mafai foi ona le lava le lipoproteins maualuga, lea e mafai ona fufulu mama ipu.

O afea e manaʻomia ai le suʻesuʻeina o le cholesterol toto ma faʻapefea ona faia?

Blolest Cholesterol

O tulaga faavae nei mo le cholesterol toto i tane, fafine ma tamaiti, faʻaaogaina le iunite o fuataga - mmol / l - e sili ona taatele i suʻega suʻega.

E faavae i luga o faʻamatalaga, e fuafua e le fomaʻi se fuataga e faʻaalia ai le maualuga o le lamatiaga o le atherosclerosis. Ua taʻua o le atherogenic coefficient ma ua fuafuaina i le fua faʻatatau:

KA = (aofaʻi cholesterol - HDL) / HDL.

O tulaga faatonuina mo le atherogenic coefficient e faʻalagolago foʻi i le itupa ma tausaga. O a latou faʻamaoniga o loʻo faʻamaonia ai le sili atu ona mafai ona atiaʻe le atherosclerosis:

* IHD - faʻamaʻi fatu fatu

Totoina o auiliiliga

O le mea muamua lava e tatau ona e gauai i ai pe ae mauaina iuga o se suʻega toto mo le cholesterol o le pe ua faʻalautele pe faʻaititia le faʻailoga.E pei ona uma ona tatou matauina, o le aofaʻi atoa o le cholesterol toto i totonu lava ia e le maua ai faʻamatalaga atoatoa e uiga i le setete o le tino. E le gata i lea, o loʻo i ai le numera o mea faʻale-tino e faʻalautele pe faʻaitiitia ai nei faʻamaoniga. O lea la, o le cholesterol i totonu o le toto e mafai ona faateleina i le taimi o le maitaga, o meaʻai (e tele meaʻai i le taumafataga), pe a fai togafiti faʻamataʻu, faʻaaogaina o le ava malosi, faʻaleagaina o le mafaufau e mamafa. Ae ui i lea, o le faateleina o le maualuga o se mea i totonu o le toto e mafai foi ona faailoa ai le atinaʻeina o patho nei:

• atherosclerosis, faʻamaʻi fatu o le ischemic,
• se numera o maʻi ate ma fatu fatu,
• pancreatitis, maʻi pancreatic,
• maʻisuka malosi
• gout
• fulafula ninii purulenti (maualuga le maualuga o le HDL).

O le cholesterol maualalo i le toto e le o se mea e le manaʻomia: e pei ona uma ona tatou maitauina, o lenei kulupu e taua tele i le metabolism ma le fausiaina o siama. E le gata i lea, o loʻo i ai suʻesuʻega e faʻaalia ai le fegalegaleaiga o le maualalo o le cholesterol ma tulaga faʻavaivai.

O mafuaʻaga mo le tuʻuina atu o le cholesterol e matelaina, ave fualaau faʻatele (estrog, interferon), ulaula (faʻaitiitia le HDL). LDL faʻaititia i taimi faigata. Afai o nei tulaga e le o matauina i le tagata maʻi, o lona uiga o le maualuga o le cholesterol e foliga mai o faʻamaʻi ma maʻi, e aofia ai:

• faʻamaʻi pipisi
• hyperthyroidism
• loto vaivai tumau
• tuberculosis.

Faʻatasi ai ma le le atoatoa, o le maʻisuka, o nisi o faʻamaʻi ate, o le aofaʻi o le cholesterol i le toto e faateleina, ae o loʻo maualalo le maua o le HDL.

O le mea lea, o le suʻega toto mo le cholesterol e mafai ona maua ai faʻamatalaga taua tele i luga o le i ai o nisi faʻafitauli i le tino, ma afai e fautuaina e le fomai se auiliiliga, e le tatau ona e faʻagaloina le itu. Ae ui i lea, atonu e le mafai ona latou vave faia vave taualumaga i falemaʻi o le setete, ma atonu e sili atu le faʻafesoʻotaʻiina o se nofoaga tutotonu e suʻesuʻeina ai. O le a le tele o le suʻega o le cholesterol i totonu o se fale suʻesuʻe tutoatasi?

Totogi Cholesterol toto

O le suʻega o le toto mo le cholesterol o loʻo faʻavaeina o meaola oona ma e aofia ai le fuaina o mea o lenei tuufaatasiga, e aofia ai ona "leaga" ma "lelei". O le tau o suʻesuʻega i Moscow clinics e tusa ma le 200-300 rubles, i itulagi - 130-150 ru. O le tau mulimuli e mafai ona aʻafia i le fua o le falemaʻi faafomaʻi (i totonu o falemaʻi tetele, o tau e masani ona maualalo), auala ma le umi ole suʻesuʻega.

O le suʻega o le toto mo le cholesterol e tuʻuina atu i le fomaʻi faʻamatalaga taua e uiga i le soifua maloloina o le maʻi. E le gata i lea, e taua tele le le na o le aofaiga o le cholesterol i totonu o le toto, ae o le vaeluaga o ona vaega taitasi: e le gata i lea, o le "leaga" cholesterol lea e nofo i luga o puipui o toto toto, ma "lelei" e aafia ai i metabolic process processes. Afai o le mea o loʻo i totonu o le toto ua faʻaititia pe faʻaopoopoina, e tatau ona fetuunai i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi, talu ai o se suiga i le faʻaogaina o lenei vaega taua e mafai ona aʻafia ai e le gata i faʻamaʻi, ae faʻapea foʻi ma mafuaʻaga faʻapitoa.

Se suʻega o le toto mo le cholesterol: sauniuniga ma tulafono mo le tuʻuina atu

Cholesterol mo le tino o le tagata e le gata o se tulaga lamatia, ae o se manuia foi. O le mea lea, e le talafeagai le mafaufau e tatau ona aofia ai lenei vailaau i faʻamaumauga aupito itiiti. I totonu o le toto o loʻo faʻatusalia e nisi o esters, ma i totonu o le toto o loʻo i ai o ia o se taavale e leai se totogi.

O le mea lea, e taua le matauina o le cholesterol o se vaega taua mo le tino o le tagata, aua o loo aafia malosi i le fausia o nisi o hormones sex, bile ma tuuina atu ai se mea faapitoa faapitoa e mafai ona maua i le membrane membrane. I le taimi nei i vailaau faʻasoifua maloloina o loʻo i ai ni tulaga faʻapitoa e tatau ona aofia ai i le toto mo le gaioiga masani o le tino.Mo le fuafuaina o lenei mea, ua lava lea e suʻeina ai se suʻega talafeagai ole toto, lea o le a vave ona manino ai pe o le cholesterol e masani pe leai foi.

E mafai foi ona tatou fai atu ma le mautinoa o le le lava o lenei mea e sili atu ona lamatia mo le soifua maloloina nai lo lona soona fai. Ae i le isi itu, o lona tele mea e mafai ona oʻo atu i se faʻamaʻi e pei o le atherosclerosis. O le mea lea, o lona maualuga e tatau ona i totonu o tapulaa masani ina ia le mafatia le tino, ma e te lagona lelei.

Cholesterol Analysis - Sauniuniga

Ina ia mafai ona suʻesuʻeina mea e maua i le cholesterol, e tatau ona tuʻuina atu le toto mai se vein. E faia lenei mea i le taeao ma luga o se manava gaogao. O lenei mea e le manaʻomia ai se sauniuniga faʻapitoa, o le faʻatagaina autu mai meaai mo le itiiti ifo ma le 8 itula. E le gata i lea, e tele fomaʻi ua fautuaina e aua le taumafaina le tele o meaʻai gaʻo mo aso e lua aʻo leʻi suʻeina, poʻo le teena atoa (o se sauniuniga lelei). O le tele lava o lenei mea e faʻaaogaina i le mamafa o tagata, aua o le toʻatele oi latou e maualuga le cholesterol i taimi uma.

O le tele lava o taimi, o sauniuniga e mafai ona matua toesea pe afai e manaʻomia le faitau toto. O le faʻamatalaga lautele o loʻo faia e tusa ai ma se polokalame faʻapitoa i le fale suesue, o lea e le mafai ona faia i le fale. Ae paga lea, e leai lava se masini faapitoa. Tali mo lenei mea ua faʻaaogaina le sili ona saʻo ma le maʻaleʻale, lea e faʻamaonia ai se faʻamoemoega mautinoa. I le avea ai o se tulafono, ua saunia le auiliiliga i nai aso.

E taua foi le manatuaina i totonu o suʻesuʻega taʻitasi e mafai ona faʻaaogaina, e mafai ona tuʻuina atu i ai le tele o taunuuga. Afai e te faia se suʻesuʻega, e lelei tele le tuʻuina atu o mea e fiafia iai i le potu suʻesuʻe lea na faia ai le pa mo le taimi muamua. O lea o le a manino ai le mea e mafai ai ona le faʻamaoni.

Filifiliga eseese o le cholesterol

I aso nei, e suʻesuʻeina e le fale suʻesuʻe le tele o ituaiga o cholesterol. O lenei mea e mafai ona maua ai le cholesterol atoa, maualuga lipoproteins maualuga, lipoproteins maualalo ma triglycerides. O le tele o nei faailoilo ua taʻua o le lipid profile i vailaau ma o le mea sili ona saʻo.

Afai o le auiliiliga na sau ma le lipoprotein faateleina, o lona uiga o lenei taunuuga o loo faailoa mai ai le i ai o ia ituaiga o togafitiga e pei o le atherogenic, lea i le lumanai e mafai ona faailoa ai le atinaʻe o le atherosclerosis. Afai o le auʻiliʻiliga o loʻo faʻaalia i luga o le toto maualalo maualalo, o le mea lea o le i ai o se vaega-anti-atherogenic, lea e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atherosclerosis.

O le toto maualuga o triglycerides e fesoasoani i le atiaʻe o le atherosclerosis. O se mea taua o le gaʻo, o lea la e le aoga a latou mea maualuga. O ia mea e masani ona masani ona faʻaaogaina e fai ma togafitiga togafitiga, pe afai o le tagata maʻi e tele ni vailaʻau faʻasolosolo ma isi vailaau faʻamalosi e maua. O le suʻega o le toto mo le cholesterol e mafai ona faia i soo se tuufaatasiga ma mo soʻo se faʻamatalaga, ae o lona taunuuga o le a faʻaalia ai le i ai o se faʻafitauli poʻo le mafai ona atiaʻe le faʻamaʻi.

Tulaga masani o le cholesterol toto

O le tele o taimi, maualuga le cholesterol, lea e faʻaosofia ai le foliga mai o le hypercholesterolemia, faʻaalia o ia lava o se taunuuga o se taumafa le paleni atoatoa i tagata soifua maloloina. Ma o le auʻiliʻiliga o loʻo faʻaalia ai i lenei auiliiliga. E mafai ona tupu lenei mea i le faʻaaoga soo o aano gaʻo, pama pama ma le tele o meaʻai falai. Ma o le aofaiga atoa o le cholesterol i le toto e tatau ona iai i le va o 3.1 - 5.2 mmol / L. HDL i fafine ma alii sili atu i le 1.41 mmol / L.

Cholesterol e mafai ona suia pe a maeʻa taumafataga taʻitasi, o le tele o taimi e faʻaitiitia ai le faʻatagaina o nisi o oloa o le a maua ai ona taunuuga. A maeʻa lenei, e mafai ona e faia se suʻega lona lua o le toto e faʻamautinoa ai o le aveesea o nisi o meaai mai le meaai na maua ai lona taunuuga. Mo le faʻaeteeteina o le faʻalauiloa o le cholesterol, e tatau ona e siakiina pea au mea taumafa.E faʻaaoga foi lenei mea i le tele o le taumafaina o le ava malosi ma le ulaula tapaa, lea, i le itu, e mafai ona aʻafia ai suiga i le toto.

E taua le manatua e lelei le cholesterol lelei mo le tino, ma e le saʻo le faʻaaogaina atoa o meaʻai gaʻo. Mo se faʻataʻitaʻiga, o aano o manufasi e mafai ona suia i iʻa gaʻo. Mo isi oloa uma, e sili atu ona filifili taitoatasi, aua e tofu tagata taitoatasi ma o latou lava uiga.

E faʻapefea ona saunia lelei mo se suʻega toto mo le cholesterol

Cholesterol i le tino o le tagata e le gata na o meatotino le lelei, ae o loʻo i ai foi se tulaga lelei. O le mea lea, aua nei manatu e tatau ona i ai lenei mea i se vaega itiiti. E tatau ona faamautinoa le tele o faagasologa o le olaga, mo se faataitaiga, le fausia o nisi o homone. O le faaletonu ma le tele o cholesterol i le tino e mafua mai i le atinaʻeina o le tele o pathologies, ma ia puipuia lenei mea mai le tupu, e tatau ona e mataʻituina le maualuga o lenei koniteina. E taua le iloa pe faapefea ona foai saʻo le toto mo le cholesterol.

O le faʻamoemoe lelei o lenei vailaʻau e mafai ai e gaʻau uma ona galue saʻo. Le le lava o le cholesterol e afaina, ma o le sili atu e mafua ai se maʻi pei o le atherosclerosis. E tatau ona mataʻituina le maualuga o lenei koniteina, faasaʻo i le taimi, ona maloloina lea o le tino. E fautuaina ina ia faʻatinoina se suʻega toto mo le cholesterol ia le itiiti ifo ma le 1 le taimi i le tausaga.

Laasaga sauniuni

Ina ia fuafua le maualuga o le cholesterol, e tatau ona e foaʻiina le toto mai se vein. E faia le faʻatinoga i le taeao ma luga o se manava gaogao. Mo lenei mea, e le manaʻomia ni fuataga faaopoopo, e naʻo le tatau ona aloese mai le 'ai mo le 8 itula. O meaʻai gaʻo e faʻasaina mo nisi tagata mo le 2 aso ao leʻi faia suʻesuʻega. E masani ona fesootaʻi lenei mea i le atoatoa, aua o le cholesterol o loʻo i ai i le tele o mea.

Afai e manaʻomia ona e iloa le tele o le cholesterol, ona le manaʻomia lea o sauniuniga.

O le suʻega o le toto e faia i le fale suesue, o ia taualumaga e le faia i le fale. O loʻo faʻaaogaina totoʻa faʻatumu mo lenei mea. O le taunuuga e aliali mai i nai aso mulimuli ane. E mafai ona fesuisuiaʻi i totonu o potu eseese suʻesuʻega, e faʻalagolago lava i tagata na faʻaaogaina. Fautuaina le faia o se suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga pe o fea na faia ai le taualumaga talu ai.

Cholesterol siaki

I totonu o le fale suesue, o ituaiga eseese o cholesterol ua fuafuaina: aofaiga, maualuga ma le maualalo o lipoproteins, triglycerides. O le tuufaatasiga o nei faailoilo ua taua o le lipidograms. O le taunuuga e saʻo.

Afai o le suʻega toto e maua lipoprotein maualuga, o lona uiga o loʻo i ai i le tino se atherogenic pathology. I le lumanaʻi, o lenei tulaga e taʻitaʻi atu ai i le faʻaalia o le atherosclerosis. Laititi maualalo e faailoa ai le i ai o se vaega o le antiatherogenic, lea e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atherosclerosis.

O le maualuga o mea e maua i le triglyceride e taʻitaʻia ai foi i le atiaʻe o le atherosclerosis. O mea nei o gaʻo, o le mea lea, o le sili atu o ia mea e mafai ona afaina ai. O le faʻamoemoeina o le faʻaogaina o le triglycerides e talafeagai mo le togafitia o togafitiga pe a fai e ave e se tagata vailaau faʻamaʻi ma vailaʻau.

O le siakiina o le cholesterol e tatau ona puipuia mai faʻamaʻi eseese. E naʻo le auala lenei o le a mafai ai ona faia ni fuafuaga i le taimi e faʻaitiitia ai le maʻi, ona o le a le mulimuli i ai ni faʻafitauli.

Vaega o le faʻatinoga

Ina ia saʻo le suʻesuʻega, e taua tele le mafaufau i nisi o mataupu taua. E tatau ona tuʻuese le ava malosi, aemaise lava i le aso ao le i faia le faʻataʻitaʻiga. E faasaina le ulaula aʻo leʻi suʻeina.

E tatau ona inu le vai e aunoa ma le suka, e tusa ma le 6 itula e tatau ona faʻaaogaina ai le sua, kofe, lauti.

Aʻo le i faia le taotoga, e tatau ona e toʻafilemu, ma faʻaalu sina taimi. A uma ona pasia le suʻega, e mafai ona e maua le ray-ray, suʻesuʻega saʻo ma suʻega a le physiological.

O le toto mo le auiliiliga e mafai ona foaʻiina i le taimi o le faʻasologa.E tatau ona e logoina lau fomaʻi e uiga i le tagofia o fualaau, e pei o le tele o fualaau e aafia ai lou cholesterol.

Afai e le mulimulitaʻia nei tulafono, e ono le saʻo le suʻega o le toto. Ina ia faia se suʻesuʻega, e tatau ona e toe faia le suʻega.

Malosiaga Mana

I le maualuga o le cholesterol, o le faʻaaogaina o oloa nei e tatau ona le aofia ai:

• aano o manu
• susu susu
• sea ​​sea
• Fale faʻafiafia
• meaai falai.

O se tasi o gaioiga o le "lelei" cholesterol e tatau mo le faʻamamaina o vaʻa toto. O le mea lea, e taua le aofia ai o meaʻai maloloina i au mea taumafa. Faaaogaina o se meaai, e mafai ona e faʻamamaina le tino. O oloa nei o le a taua:

• olive suauu
• avoka
• vine
• iʻa
• oatmeal
• fatuga atoa o cereals
• leki.

E faapefea ona pasia le auiliiliga

A maeʻa le sauniuni mo le foai o le cholesterol, e alu le tagata maʻi i le potu faʻamalosi, i le mea e faigaluega ai le fomaʻi toto. E naʻo le ituaiga meaola lenei e faʻaaogaina i suʻesuʻega i le maualuga o le lipoproteins ma le maualuga ma le maualalo o le mole. O le toto toto e le talafeagai mo le suʻesuʻeina o suʻesuʻega fale suesue mo le cholesterol, aua o loʻo i ai le tele o molini o le okesene ma ua faʻamamāina mai gaʻo gaʻo.

Avea le toto toto mai le vevela o le lima tauagavale. O se suʻesuʻega e ono manaʻomia ai le 10 i le 20ml o meaola faʻaleaganuʻu. A maeʻa le faʻataʻitaʻiga, tuʻuina le toto na tuʻuina i totonu o se suʻega suʻega, ona faʻafesoʻotaʻi vave loa lea mo le suʻega i le matagaluega o le fale suesue.

O le iunite o fua o le cholesterol o le "mmol" e faatatau i le 1 lita o le toto vevela. O taunuʻuga o le suʻesuʻega e iloa ile 12-24 itula. O le faʻaalia masani o loʻo i le va o le 3.5-5.2 mmol / L. E tāua tele le faʻamaonia e le tagata maʻi o loʻo suʻeina le suʻega uma auala saʻo sauniuni. E naʻo le tulaga lenei e mafai ona tatou faʻamoemoe i le mauaina o faʻamaumauga mautinoa.

Faʻamatalaga ma Meaʻai

O se taumafataga ao lei tuuina atu le toto mo le maualuga o le cholesterol, maualuga ma le maualalo mole lipoproteins, o se tulaga taua mo le taimi sauniuni.

3 aso aʻo lumanaʻi le suʻega mo le cholesterol, e tatau ona vavae ese mai lau taumafataga le ituaiga o oloa o loʻo i lalo, o le auai lea e mafai ona faʻasese ai taunuuga o suʻega:

• palu falai, fuamoa, puaa, pailani ma gaʻo,
• aano o manu e le o se vaega o ituaiga meaʻai (lafu mamoe, puaa, nutria, tamai pato),
• ituaiga uma o sausage, ulaula tapaa, aano o manu ma iʻa,
• pata, susu ma le gaʻo gaʻofale ile 2%, susu susu,
• mayonnaise, ketchup, sauga e aofia ai gaʻo suauu, pama pama, faʻatoʻaga ma isi vailaʻau vailaʻau,
• ipu na saunia ma le faaopoopoina o se fuainumera tele o vevela vevela, faapea foi ma le faaaogaina o le sami.

E le mafai ona e 'ai i le mea e faʻamalosi ai, talu ai o le tele o mea gaosi, suamalie, keke, paluga o loʻo aofia ai gaʻo o manu ma fualaau faisua. E tele naua lo latou faʻalauteleina o le taumafaina o lenei oloa o le a mautinoa lava e aʻafia ai iʻuga o le suʻega. O le lisi e tatau ona aofia ai oloa e maua ai le tino i le lava o meaʻai, proteins, gaʻo ma gaʻo. I le taimi lava e tasi, latou te le mamafa i le ate, okeni o le gastrointestinal tract, ma e le faateleina ai foi le cholesterol.

Mo le 3 aso aʻo leʻi tuʻuina atu le toto i le maualuga o le lipoproteins, e fautuaina e 'ai meaʻai nei:

• cereal cereals e faia mai le saito, oati, karite, buckwheat, o le karite pela, araisa po o gutu o sana,
• ogaumu-tao tao, fufulu i totonu oa latou lava suavai faatasi ai ma le faaopoopoina o se vaega itiiti o le suauu fualaau aina po o le gaosia,
• palu pateta, lea e faaopoopoina ai sina vaega susu o le susu ma se vaega maualalo o le gaʻo oona,
• paʻu moa paʻu, mumu pe kuka i le vai i se ala masani,
• fualaau faisua ma fuamoa fua suamalie ua faʻaaogaina i le sunflower, linseed or olive oil,
• mamae mama e faavae i luga o pi, lentils, soya po o pi ma croutons,
• vai mama e leai se vai inu.

Aʻo leʻi sauniuni mo le toto, e tatau ona faʻatau se aofaiga talafeagai o oloa i luma atu, lea mo le 3 aso o le a mafai ai e oe ona faʻatulaga meaʻai talafeagai. O mea uma e le mafai ona 'aina i le taimi o tapenapenaga e tatau ona tuʻuese mai le taumafataga.

O a mea e mafai ona aafia ai le iuga?

O le vaevaeina o taunuuga o le suʻeina o le toto i le cholesterol e ono mafai ona o le le tausisia o tulafono e puleaina ai sauniuniga mo le faʻapipiʻiina o meaola, pe ona o mea sese na faia e fomaʻi.

I le iai o mea nei ma tulaga, e mafai ona maua faʻamatalaga sese:

• se faaletonu o meafaigaluega faafomai lea e auiliiliina ai le toto i se auala otometi (faaletonu o komepiuta, paʻu o voltage i le fesootaiga, eletise eletisela),
• 'ai meaai e aofia ai le tele o gaʻo manu, lea o le a oʻo ai i le faateleina o le maualuga o le cholesterol density (lipids leaga),
• o le faʻaaogaina o mea e maualalo pe maualalo, pe a fai o suʻega e faia i totonu o se fale suʻesuʻe meaola, o tagata tomai faapitoa e leai ni a latou meafaigaluega faafomai faʻaonapōnei, ma o le suʻesuʻe lava ia e faʻaaogaina lima e faʻaaoga ai metotia,
• taaalo i taʻaloga, poʻo isi gaoioiga faaletino, ona o le malosi o le tino e maua ai le lipase enzyme lea e mafai ona liua ai le cholesterol maualalo maualalo i le lipid aoga (ina ua mavae sina taimi, ua toe faʻaleleia le paleni muamua o lipoproteins, ae o aʻafiaga ole suesuega o meaola e le fetaui ma le toto moni),
• o le le atoatoa o le fesoasoani ile fale suesue o loʻo molia i le taitaia o le suʻesuʻega o le toto vevela o le maʻi
• ulaula, lea na tupu i le 15-20 minute ao le i tuuina atu le toto vevela, ua mafai foi ona faateleina le cholesterol, aua o le toxins o loo i totonu o le sikaleti sikaleti e mafai ona iloa e le ate e pei o se mea oona, ma mafua ai ona maua mai le tele o lipine puipuia.

O le i ai o se faʻamaʻi faʻamaʻi e pei o le maʻisuka poʻo le pancreatitis masani e mafai foi ona faʻaitiitia ai le cholesterol ma faʻapogai ai le faateleina o lona sao. O lenei mea o le amanaʻiaina lea o se tagata e mulimulitaʻi i faiga masani o meaʻai, tuulafoaia amioga leaga ma faʻafetaui lana tulafono i aso uma. I lenei tulaga, e tatau ona e foai atu le toto mo le suka ma le cholesterol. O lenei faiga o le a faʻatagaina ai oe e faʻamavae le kulukose, e faʻamautu ai pe i totonu ole tapulaa masani, poʻo pe faʻalauteleina lona faʻatupulaia ona o le tulaga tiga o le pancreas.

O fea e tuʻuina atu ai le auʻiliʻiliga?

E mafai ona e siakiina le maualuga o le cholesterol i totonu o le tino i totonu o le falesuesue a le lautele poo le faleoloa. O le filifiliga muamua o le tala o le tupe, talu ai o se suʻega o le toto o meaola mo le faʻaogaina o le lipoproteins i le falemaʻi e leai se totogi. I le taimi lava e tasi, o le taimi o le auiliiliga atonu e tolopo mo 2-3 aso pe sili atu.

O le lelei o le suʻesuʻega, faʻatasi ai ma ona taunuuga, e masani lava ona mafua ai masalosaloga i totonu o tagata maʻi. E mafua mai i le mea moni e le o falemaʻi faʻapitoa uma ua faʻapipiʻiina i masini faafomaʻi ma fomaʻi. E le gata i lea, afai o le fomaʻi e leai ni au suʻaʻiliʻiliga autū o le maualuga o le lipids i totonu o le toto, ona faaopoopoina lea o le sese a le tagata po o le le lava o le agavaa o le fesoasoani suesue.

Ina ia foai atu le toto mo le suka ma le cholesterol i se fale suesue faalilolilo, e tatau ona e totogia mai le 1,000 i le 3,500 ru. O taunuʻuga o le suʻesuʻega e mafai ona maua i totonu o le 3 itula pe a uma le 1 aso. E faʻalagolago lava i meafaigaluega a le fale suesue, ma le atinaʻeina o se suʻega o le toto. O le totoina o le toto e faia i le aso faigaluega atoa. E mafai foi e le aufaigaluega a le falemaʻi ona auina atu suʻega i le tuatusi imeli o le maʻi.

Faʻamatalaina o faʻataʻitaʻiga: aga masani, vavaevaʻa ma taunuʻuga talafeagai

A maeʻa ona maua iuga o se suʻega toto mo le suka ma le cholesterol, o le a faʻamatalaina e le fomaʻi faʻamaumauga ma igoa i le suʻega e faʻavae i luga o le ata atoa o le maʻi, leo le suʻesuʻega ma faʻamaonia togafitiga talafeagai.

Pe a faʻamatalaina faʻamatalaga ua maua, e taua le mafaufau i le ituaiga suʻesuʻega ole suʻesuʻega lea e ave ai le toto mo le suka ma le cholesterol, o le matua ma le itupa o le maʻi. O le maualuga o le suka i le tane ma le fafine o loʻo i le tulaga lava e tasi, ae o le a ese le tulaga o le cholesterol i ituaiga eseese.

Toa maualuga ma le cholesterol i totonu o le toto e ono mafua ai ia taunuuga pei:

• Maʻi faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi e mafua mai i tupe teu cholesterol i luga o puipui o toto toto.
• Tulu toto i totonu o mama o loʻo mate.
• Afai e aʻafia le moega lapopoʻa o pito i lalo i le toto o le cholesterol, o le a feagai le tagata ma le mamafa ma tiga i vae.
• O le mamafa, isesa, vave le matua.
• Le atinaʻeina o le maʻi cardiovascular.
• Faʻaitiitia le ponaivi o le ponaivi.
• Flammation o puipui i totonu o toto toto.
• Faʻaitiitia le faʻamaʻi.
• Faʻafitauli o fatugaʻo.

O le lomiga o le maualuga o le cholesterol e tele lava le gauai, ae e aoga le manatuaina o lena o faailoga i lalo ifo o le masani o se faailoga foi o togafitiga. O mafuaʻaga autu mo le faʻaitiitia o le suka ma le cholesterol e aofia ai:

• Faʻi maʻi.
• Meaʻai maualalo maualalo.
• Faʻafitauli i le osofaʻia o meaʻai.
• Manatua.
• Manua oona.
• Faʻavae umi i le va o 'aiga.
• Faʻaauau le gaioiga faaletino.
• Faʻaaogaina tele o le ava malosi ma oloa gaosi.
• Paʻu hemoglobini maualalo.
• O faʻamaʻi e maua faatasi ma fiva.
• Vaʻaiga faʻasologa.

Faʻafefea ona faʻasalalau kulūkose ma cholesterol

Afai o se suʻega toto mo le suka ma le cholesterol na maua ai se mea maualuga, ona tatau ai lea ona faasaʻo sui lau meaʻai. Muamua lava, o le taumafa lenei e maualalo i le suka, ae mauoa i le popo.

Seafood, fualaau faisua ma fualaau 'aina, aemaise o fualaau suamalie, faapea foi ma paluga, o le a aoga mo le maʻisuka. Aua le gauai i vailaʻau o loʻo e ave. O nisi oi latou e mafai ona faateleina le suka o le toto, e pei o hormones ma mamanu.

Aua faʻamaonia le cholesterol O se meaʻai maualalo o le manu e faʻaalia. Fualaau taumafa aoga ma ituaiga o gataifale o le gataifale, oatmeal. Faʻaopopo nisi fualaau aina suamalie, fualaʻau ma oloa e aofia ai gaʻo fualaʻau i au meaʻai, faʻapitoa o fatu ma fatu. Inu le lanu tiamata po o le tiliva lauti.

E pei ona uma ona faʻamatalaina, e tele ituaiga o suʻesuʻega i fale suʻesuʻe e faʻaaoga i le faailoaina o se faafitauli faapitoa, ma e mafai foi ona vave faia se suʻega i le fale e aunoa ma le asiasi i le fale suesue.

Ole suega masani mo le cholesterol ma le kulukose e fesoasoani e iloa ai ma faaititia le lamatiaga o le atinae o le atherosclerosis ma le maʻisuka i le taimi.