Togafitiga o le maʻisuka ma togafiti a tagata i le fale

E tusa ma le 10% o le faitau aofaʻi o le lalolagi e maua i le maʻisuka. Ae o lenei ata i le mea moni e sili atu le maualuga. E toʻatele tagata e nonofo i lenei faʻamaʻi mo le tele o tausaga, e le iloa e manaʻomia ona latou vaʻai i se fomaʻi. O faʻamaoniga e leʻo manino i taimi uma, ma o le tele o mea e aafia ai le setete o le soifua maloloina e le mafua ai le popole i tagata. O le tolopoina o le togafitiga ma le le mautonu i faailoga o se maʻi e mafai ona i ai ni taunuuga ogaoga, e aofia ai le oti.

O le a le maʻisuka

O le maʻi le tumau lea i le tino o le tagata. E faʻavae i le le lava o le gaosiga o le inisalini e le pancreas, lea e aofia ai le faateleina o le kulukose toto. O faʻamaʻi pipisi e masani lava ona i ai se alualu i luma, o lea e le mafai ai ona tuʻuina e aunoa ma se togafitiga talafeagai. O taunuuga o le le amanaʻiaina o faailoga e mafai ona:

• taʻavale
• toe le manuia
• faʻaleagaina o le myocardial
• gangrene o vae,
• tauaso
• le atinaʻeina o faʻafitauli o faʻamaʻi faʻamaʻi.

O faʻaaliga o le maʻisuka o le galala malosi faifai pea, o le faateleina o le faʻavaveina o galuega faatino (tele o le faʻasolosolo), faʻalauteleina o le manaʻo, vaivaiga, vevela, ma le faʻamaloloina o manua.

Faʻasolosolo malie i le suka o le toto, faʻalavelave, faʻalavelave tutupu i le ola: o le hypoglycemic and hyperglycemic coma.

Mafuaaga o le faamai

E lua ituaiga o maʻisuka, e mafai ona atiaʻe taʻitasi mo ni mafuaaga se tele.

• Uluaʻi ituaiga sili atu ona maua i tagata ei lalo ifo o le 30 tausaga ma o se taunuuga o le faaleagaina o le pancreas. O le faʻamaʻi pipisi lenei e mafua mai i le faʻaogaina o le vailaʻau o le tino e maua ai le insulin. O le mafuaaga mo lenei mea e masani lava:

• ogaoga ogaoga o faʻamaʻi pipisi - faamaʻipatitis, rubella, epiparotitis, ma isi,
• aafiaga oona - vailaau e tineia ai manu faalafua, fualaau faasaina, isi vailaʻau,
• manuʻa faaletino i le pancreas.

O le maʻi e tupu pe a aafia le sili atu ma le 80% o suauu o loʻo faʻaaogaina e le inisalini gaosiga.

• Tusa le maʻisuka ituaiga II e sili atu ona iloa - i le 80-85% o mataupu. E faʻaalia i le atinaʻeina o teteega o le tino i le inisalini (leai o se lagona). O le mea masani lava, o le mafuaaga o lenei tulaga o le gaʻo, pe a mafai e le tino gaʻo ona faʻaaogaina le faʻaaogaina o le inisalini. E masani lava, o tagata matutua ma i latou ua mamafa tele ua avea ma tagata mamaʻi. O isi mafuaʻaga o faʻamaʻi pipisi, faʻagasologa masani, faʻalavelave faʻalavelave, le lelei o taumafa, faʻafefe i fualaau.

O afea e tatau ai ona ou vaʻai i se fomaʻi?

A oʻo mai se faʻalavelave o faailoga, e tatau ona e alu loa i le falemaʻi ma faia se suʻesuʻega mo le maʻisuka:

• o le galala le puleaina, o le gutu malolo, o le tele o le meaʻai (up to 8 lita i le aso),
• faʻaauau faifaipea
• faateleina le fiaaai
• vevela paʻu ma paʻu mucous, sosogi, masei pustular,
• o le foliga mai o gaogao i maso o le tamai povi,
• afaina o vae
• faʻanoanoa vaaia,
• leaga le moe, faaitiitia le faatinoga.

A o laʻitiiti, "moe" moe i luga (faʻafuasei ona aliali mai).

Faʻaleleia o meaʻai

O le maʻisuka e mafai ona pulea. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e iloa pe faapefea ona 'ai saʻo. O le togafitiga o meaʻai o se auala masani ma lelei lea e mafai ai ona e pulea le maualuga o le kulukose i totonu o le toto.

O le filifiliga sao o oloa o le a fesoasoani e faʻamautu ai mea taua ma faʻaitiitia le numera o vailaau talafeagai.

O se tulafono taua e tatau ona taofi ai le taoina o le suka ma taumafa gaʻo. Ae e le tatau ona faʻamavaeina atoatoa gaʻo gaʻo mai le meaʻai, e na ona manaʻomia ona suia i le "soifua maloloina".

✔ O mataupu faavae o le faasaʻoina o meaʻai e:

• le faaaogaina o suka,
• taumafa faʻafefete taimi masani (laʻititi vaega ma se malologa e sili atu i le 3-4 itula),
• le taliaina o meaai i le po (taofi le taumafaina o meaai 2 itula aʻo lei moe),
• mea e fiafia i ai mo le kuka, gaosi, gaosiga tao,
• faaitiitia le aofaiga o le masima ua faʻaaogaina,
• le faʻaaogaina o le suavai i se voluma e 1.5-2 lita i le aso.

✔ E tatau ona fai le taeao o le meaai sili ona lelei ina ia mafai ai ona toe faʻatumu mea taua e leʻi maua i le taimi o le moe i le po.

✔ Afai e te lagona le fiaaai, lagolagoina e le galala ma le moe, e tatau ona e 'aina sina fualaau suamalie. O nisi taimi ma se paʻu mataʻutia i le suka (i le aluga o taimi, o tagata gasegase e iloa lelei lenei uiga), e mafai ona e 'ai sina keke kokolati.

Glycemic index

Ina ia fetuutuunai le taumafa mo le maʻisuka, e tatau ona e iloa po o fea mea taumafa ei ai se faasinomaga maualuga ma le maualalo. O lenei faailo o lona uiga o le fuataga o le asiasia o gaʻo i totonu o meaʻai eseese, ma le taimi o le faʻaaogaina o le suka i le toto.

E taua le faʻaaogaina o mea taumafa ma le maualalo o faʻamaufaʻailoga. Afai e soli lenei mataupu faavae, e faʻaleagaina le metabolism, o le maualuga maualuga o le kulukose i totonu o le toto, e foliga mai o se lagona faifai pea o le fiaai ma le isi mea oona, lea o le a faʻaleagaina ai le tulaga o le maʻi.

Tusa o Meaʻai Tisuka

O se lisi sili lea ona tamaoaiga o oloa ia e faigofie ai ona faia se soifua maloloina maloloina lelei mo se tagata o loʻo mafatia i le maʻisuka.

O le teenaina o meaʻai leaga, e le gata ina faʻaititia ai faʻamaʻi o le maʻi, ae faʻamautinoa foi lou toto toto, faʻaleleia atili le soifua maloloina ma faʻaitiitia le faʻaaogaina o vailaʻau.

Momordica - Goa Gourd

Momordica - e pei ona taua o lenei laau toto, o se vili vine, o le aiga o le pumpkin. O fua e tutusa ma kukama, o loʻo i ai le tele o pimples. O lenei laau e mafai ona aveesea le cholesterol sili atu mai le tino, faateleina le puipuiga, faaitiitia le mamafa o le tino, faaleleia le vaai, faatumauina le gaʻo o le ponaivi ma pulea le maualuga o kulukose o le toto.

O faʻamalologa o meatotino o loʻo i ai vaega uma o le laau: aʻa, pu, lau, fua. Mo le togafitiga o le maʻisuka, o le vai e faʻaaogaina, lea e tatau ona faʻaumatia mo le 60 aso.

Momordica

O lenei laau e mafua ai meatotino e taofia ai le atinaʻeina o le maʻisuka ma faʻaitiitia ai le toto suka. E le gata i lea, e faʻaaogaina mo le maualuga o le toto maualuga, atherosclerosis vascular, ma faʻalavelave faifai pea, faʻamaʻi pipisi.

O se paʻu ua saunia mai le aʻa o le chicory, lea e faʻaaoga e sauni ai decoco ma infusions, mea vevela e manaia i le tofo.

Ina ia saunia se vaiinu, e 1 le sipuniti o le paʻu ua sasaa i le vai kuka ma faatagaina e faʻaaoga mo ni nai minute.

Bean Flaps

O teuteuga ma mea faʻaleagaina mai lenei oloa e maua ai se aafiaga lelei i le soifua manuia lautele ma faʻaititia ai le maualuga ole kulukose toto.

E tatau ona e kuka meaʻai e pei o:

• Tui lau, filifili 2 tbsp. punetini ma sasaa vai i se aofaiga o le 1 lita. Aumai i se vevela, uu i luga le afi mo le 10 minute, ona alu lea e faʻamalolo ma faʻamalosi mo ni nai itula. Faʻasusu le susu ma ave le 150ml 3 taimi i le aso.
• Faaopopo lanu lanu ma lau oatasi i laulaau, tipi. Ave 2 tbsp. punetini o le paluga ma sasaa vai inu (0.5 l). Tu i lalo o le tapuni, faʻafefe ma aumai le voluma o le vai i le uluai. Faʻatau 100 ml aʻo leʻi 'ai.

O lenei laau o le legume e masani ona faʻaaoga e faʻaitiitia ai le kulukose toto i le tele o atunuu i le salafa o le lalolagi. Fenugreek e aofia ai vitamini ma minerale, amino acids ma pectin, tannins. O le faʻalavelave o mea aoga e mafai ai e oe ona faʻaitiitia le toto, toe faʻafouina le faʻaoga o le tino, ma puipuia ai fatu ma vascular diseases.

Ina ia saunia le fusi, e tatau ona e togi le 2 punetini o fatu i le po i se ipu vai. Taumamafa i le taeao ('ai le aofaiga atoa i luga o se manava gaogao). E mafai ona faaopoopo i le kefir poo le susu-susu susu susu. O le togafitiga e 60 aso.

O fatu o le oatasi o se auala lelei e pulea ai le maʻisuka ituaiga 2. O vailaʻau faʻapitoa e mafai ona saunia e pei ona taua i lalo: sasaʻa meaʻai ma se vai i le ratio 1: 5, faʻapipiʻi pe tusa o le itula. Faʻasogo le susu, inu nai lo isi meainu i le aso atoa. O le togafitiga e mafai ona lua masina, ae o taunuuga o le a matauina pe a uma le vaiaso muamua.

Mo togafitiga ma le puipuia o le maʻisuka, e faʻaaoga uma ia lālā ma lau o le laau. Ina ia saunia se teuteuga, sasaa 300 ml o le vai 1 teaspoon o le malogo po o le 1 sipunipuni o laulaau fou. Fufulu le afi seʻi oʻo i le kuka, ona aveese lea ma vevela. I le naʻo le lua o aces, ua saunia le oloa mo le faʻaaogaina. Fai faʻatasi i le aso.

O le kusiberi Initia, lea e mafai ona faʻaitiitia le toto toto, faʻasaʻo le atherosclerosis vascular, toe faʻafoʻi le vaaiga, taofi le mumū, ma aveese le cholesterol mai le tino. Mo le togafitiga o le maʻisuka faʻaaoga 2 sipuni tele o le sua o le susu, faʻamamafa i le 300 ml o le anapogi anapogi.

Walnuts

O aʻa nutiligoa e mauʻoa i le zinc ma le manganese, o loʻo i ai le malosi e faʻafetaui ai maualuga o le suka i tagata. Fiber, calcium, gaʻo susu ma le vaitamini D e faʻatonu ai le faʻaititia ma faʻaitiitia le fiaai.

Ina ia saunia se vailaʻau, e mafai ona e faʻaogaina fatu, laulaʻau ma vaega.

• Tui laulaau, ave le sipuni se tasi o meaʻai mata ma sasaa vai inu (300 ml). A maeʻa le itula, faʻailoa ma faʻaaoga le 100ml tolu taimi i le aso.
• Kernels 12-15 nati pusa vodka poo le vai alcohol alcohol (500 ml) ma faʻamalosi mo se vaiaso i se nofoaga pogisa. Taumafa 1 sipuni tele o le afu aʻo leʻi 'aʻai. E mafai ona faʻafefe pe faʻauʻu i le vai.
• Filifili le afa afa o vaeluaga, sasaa i le 1 ipu vai inu. Salu mo le itula, malu. O le vaifofo faamalolo e faʻaaogaina 1 sipuni tolu taimi i le aso.

O se mea manogi ma se manogi manaia e mafai ona faʻaititia ai le suka toto. E lelei tele le tuʻufaʻatasiga o le 'aina o lenamon ma le faia o faʻamalositino i le gasologa o le aso. O tamai tofo o mea manogi e tatau ona aofia i totonu o meaai i aso taitasi, faʻaopoopoina i meaʻai, vasega muamua ma le lua, meainu. O le la ma le kinamona e sili ona aoga i le taimi malulu. E faʻaleleia ai le puipuiga ma faʻamalosia le malosi.

O le fugalaau Linden o se togafitiga tulaga ese lea e faaaoga e puipuia ma togafitia ai le tele o faamai. O le inuina o se vaiinu mai le 2 sipuni tele o fuga linden ma se ipu vai inu (faʻafefete i lalo o le tapuni mo le 15 minute, faʻamago ma malulu) o le a fesoasoani e faʻamautu ai le suka toto ma faʻaleleia le lelei atoa. Ave se teuteuga e tatau ona faia ile 3-4 itula.

Togafitiga Faʻauʻau

O le faʻaaogaina o laʻau e faʻaalia ai le maualuga tele o le togafitiga o le maʻisuka. O se auala lelei lea e faʻafefe ai le hyperglycemia (maualuga le kulukose).

Aoina o numera 1

Tea e faʻavae i luga o le aoina o laau afu ma laau toto o le a faanatinatiina lou fiainu ma faatea ese le fiaaai. Ave se sipuni:

• linden fugalaau
• lanu uliuli,
• hawthorn
• Rose luga.

Sasaa le vai inu (1 lita), tuʻu ai mo le 2-3 itula. E mafai ona e 'ai i le aso atoa aʻo gase le susu.

Aoina o le numera 2

O isi faʻasologa o vailaʻau e faʻaaogaina e pei ona taua i lalo:

• rose sipuni (2 tsp),
• chicory vao (3 tsp),
• pepa laumei (1 tsp),
• fogalaau aʻa (4 tsp),
• laupepa laisene (1 tsp),
• maile vao dog (2 tsp)

i fuainumera ua faailoaina, sasaa vai inu (250-300 ml) ma tuu i ai mo le tele o itula. Faatau 100 ml tolu taimi i le aso.

Aoina o numera 3

Liligi 300 ml o le vai inu ma tuu i nei laau afaina:

• o le taliga taliga
• valerian
• lanu lanu moana
• laʻau aʻa.
• O mea uma e tatau ona faia i le 1 sipuni.

Faatau 100 ml tolu taimi i le aso.

Ina ia aloese mai faʻafitauli o le maʻisuka, e tatau ona e mulimuli i fautuaga a fomaʻi ma tausi lou soifua maloloina e ala i le 'ai na o meaai faatagaina. Ma o togafiti a tagata o le a fesoasoani e ola i se olaga atoa e aunoa ma ni faʻalavelave faʻafuaseʻi.

Afai e te maua se mea sese, faamolemole filifili se fasipepa o mea ma taomi Ctrl + Ulufale.

O auala autu o togafitiga i le fale

O isi metotia o le togafitia o le maʻisuka o le a fesoasoani e faʻateʻa ese ai faʻamalologa le lelei ma faʻaleleia lou soifua maloloina ma le fesoasoani o mea masani ma natura.

Togafitiga o le maʻisuka e aunoa ma fualaau faasaina e aofia ai le faaaogaina o metotia nei:

1. Lelei togafitiga ma meaai lelei,
2. Faʻafofo ma fualaau faisua ma fualaau suamalie,
3. Faʻataʻitaʻiga masani ma fualaʻau,
4. Gymnastics faʻamalosi.

Manatua e tatau ona atoatoa le faʻaaliga. E na o le tasi le fomaʻi e le mafai ona fofoina le maʻi. Ia saunia mo le mea moni o le togafitiga o le maʻisuka ma togafitiga faʻalautele o le a umi, o lea e taua ai le filifilia o metotia o le ae faʻalelei e faʻaaoga ai aso uma.

Meaʻai maloloina

O le tausisia lelei o taumafa o le vaega autu lea e faalagolago ai le manuia ole togafiti ile maʻisuka i le fale. Meaʻai eseese ua atiae mo le ituaiga 1 ma le ituaiga 2 maʻisuka.

1. O le ituaiga o maʻisuka pito sili ona matautia o le 1, talu ai o le faalagolago o le maʻi i le inisalini i lenei mataupu e matuia. O le meaai e tatau ona filifilia e le fomaʻi, o le lisi o oloa taliaina o le a matua tapulaa lava, o fualaau oona e fuafua e le silia ma le 70 g i le taumafataga.
2. O le taumafa ma le gaʻo o mea autu ia o le maʻisuka ituaiga 2. Pe a faʻatulagaina se meaʻai, e tatau ona amanaʻia le vaega mamafa o le tagata maʻi - 20 Kcal i kilo kilokalama mo fafine ma 25 Kcal, i le faasologa, mo alii.

O meaʻai uma e faʻateleina le toto suka e tatau ona vaʻaia, ma o meaai talafeagai e tatau ona lava le vai, fiber, ma le porotini.

O le lisi o oloa faʻamaonia mo isi maʻi tausiga ole maʻisuka e aofia ai mea nei:

• Faʻatau susu meaʻai,
• Laʻau paluga po o fualaau faisua,
• Laʻau suamalie maualalo ma fua,
• O falaoamata falaoamata falaoamata o le vasega 2,
• Aʻa ma aano o manufasi o loʻo vaivai
• Laʻau suamalie maualalo
• Cereals: oatmeal, o le karite pela, falaketi, karite, saito.

Vaevaeese ese mai le taumafataga:

• Pulu,
• Manua gaʻo ma gaʻo, iʻa,
• Marinades ma piko,
• Legumes
• Semolina, pasta ma le araisa paepae,
• Fualaau suamalie ma suamalie maualuga,
• Fale faʻafiafia
• Faʻamafa i meaʻai.

Le tala faʻasolopito o le togafitiina o le buckwheat ma lefir

O le tala faʻasolopito o loʻo salalau solo o le anufe faʻasusu i le kefir i le afiafi e fesoasoani i le maualuga o le suka. O le mea moni, o se tasi lea o mono-diets, e aofia ai le faʻaaogaina o le buckwheat faʻamalolo ma kefir mo le 7 aso.

Suauu, saula, suka ma masima i lenei tulaga e le taliaina. Na o se isi ipu tioata e maualalo le gaʻo ma 2 lita o le vai i le ituaiga vai ma lemoni, poʻo le lanu lanumeamata e faatagaina. 5 itula aʻo lei momoe, e tatau ona e 'ai mo le taimi mulimuli.

O sea ituaiga taumafa e matua afaina ai le tino, e pei o soo se ituaiga meaʻai, o le mea lea o le tupuga o aʻafiaga itu o le a avea ma taunuuga faamoemoeina. O le soifua maloloina lautele o le a faʻapeteleina, o le a tupu mai le ulu o le ulu, ma o le faʻasaʻo le masima mai le taumafataga o le a mafua ai ona oso i le toto.

E ui i le mea moni o nisi nai pauna faaopoopo o le a leiloa, i totonu o le masina o le a latou toe foi mai.

Mafaufau i isi vaega o le aʻafiaga o sea ituaiga o meaai i le tino.

1. O le faʻamamaina o meaai sugary ma floury, o le a faʻaitiitia le maualuga o le suka, ae o le aʻafiaga peʻa maeʻa le taumafataga o le a le umi, talu ai e toaitiiti tagata e mafai ona tausisia le faʻamautuina o mea taumafa mo se taimi umi, e tusa lava pe o tatou talanoa e uiga i le togafitia o se gasegase tuga.
2. O le a faʻaitiitia le faʻaitiitia o le toto pe afai o le tagata maʻi na muamua atu i le maualuga o le toto maualuga.Afai o le mamafa e faasolosolo lelei pe sili atu ona leaga, o taunuuga o sea ituaiga meaai o le a avea ma ulu o le ulu, o le valea, le iloa, ma isi faailoga e iloagofie ai le mafaufau.
3. I nisi o tagata gasegase, o le a faaitiitia le vaivai, o le vaega o meaʻai o le a faasolosolo lelei, o le a le matauina ni nai pauna faaopoopo i ni nai aso.

E ui i le mea moni o le faʻataʻitaʻiina ma le kefir e maua mai i le tele o tulaga lelei taunuuga, pe a uma ona toe foʻi i le masani masani, o le a mou atu pe a mavae aso e 3, mulimuli ane o le a faʻalavelaveina le maʻisuka i fesuiaiga i le mamafa ma le suka, se tulaga malepelepe ma vaivaiga. E faigata ona faʻafetaiaʻia ia faʻafitauli e tusa lava pe i ai se tino soifua maloloina i se talavou, ae o loʻo matou talanoa e uiga i tagata gasegase e maua i le maʻisuka.

Faʻatau togafitiga

O le sauniuniga o suavai masani o le a faʻaleleia ai le tulaga o le maʻisuka ma o le mea sili lea e puipuia ai oe pe afai o loʻo e lamatia. O togafitiga fualaau e le o le togafitiga autu lea mo le maʻisuka. O fualaau e tatau ona totoina fou, ma o fualaau, suamalie ma fualaau faisua e tatau ona aofia ai se aofaiga maualalo o le kulukose.

O le suamini mimiti e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le paʻu, fesoasoani e faʻamalosi le tino cardiovascular ma aveese le cholesterol mai le toto.

Faʻasologa faʻasoifua togafitiga

O vaifofo mo le maʻisuka e mafai ona faʻaititia ai le suka ma fautuaina le faʻaaogaina o meaai masani, laau totō ma laau afu.

1. Faaopopo i le salati i aso uma mo le 1 tsp. fatu sinapi po o le suauu sinapi.
2. Grind acorns na muai faʻamago ma vele ma tuu i totonu o falaoamata ma ave le 1 tsp. ao le i ai.
3. Liligi le 100 ml o le vai vevela i le 5 lagogo lago. A maeʻa ona tuʻuina atu mo le 24 itula, faʻaaogaina ma faʻaaoga 50 g i le 20 minute ao leʻi oʻo i taumafataga.
4. Faʻasalaga 30 launiu walnuts i le 350 ml o le vai inu i totonu ole vai vai. Inu le susu i le aso e afa itula ao le i taumafa.

Laʻau togafiti

Togafitiga o le maʻisuka faʻasolosolo i togafitiga faʻasalalau e aʻafia ai foi le sauniuniga o teuteuga o laau e fesoasoani e faʻaitiitia ai le leaga o faʻamaʻi i soo se laasaga o le maʻi.

• I luga o se tioata o le kuka vai 1 sipuni o laulaʻau poo le launiu. Ufiufi le susu i se sikafu mafanafana ma faʻaosooso mo le afa itula. Fainu i le tolu i le aso i totonu o se sipuni.
• Tuʻu lauʻau vevela o le paʻu ma faʻafefe vai i tutusa tutusa ma tuʻu mo ni nai itula. Inu 30 ml tolu taimi i le aso.
• Taʻu laulaʻau o le paffi i le aofaiga o le 2 sipuni tele i le 0.5 l o le vai ma inu ai le fafasi faalua i le aso ile afa-tioata.
• Sasaa le 40 g o le paʻu paʻu paʻu ma se ipu vai ma inu faʻamaʻi faatolu i le aso pe a uma le faʻafefeteina mo le 2 itula.
• Suauu kulimi mama mo le 20 minute - 3 ipu pini i le lita o vai inu. Inu se ipu malamalama o le susu i luma o taumafataga taitasi.
• Somi le sua mai le tele o vine laiti o susu ma inu 100 ml aʻo leʻi 'ai.
• Galu ma faʻafefiloi i le tutusa tutusa o le walnut, laumei, galega, chicory ma nettle. Palu 1 lita o le aoina mo ni nai minute i totonu o le 2 ipu vai. A maeʻa le 15 minute o le faʻafefeteina, e mafai ona e 'ai le 20 g i le aso.

Tauina o le maʻisuka i le fale

E mafai ona e faʻaaoga isi togafitiga faʻamalosia tagata mo le maʻisuka. I le faʻaogaina o lenei mea poʻo lena metotia, ia taulaʻi atu i lou soifua manuia ma taofi le ave loa loa pe afai o le a tupu le faʻamaʻi o le faʻamaʻi. Mafaufau foi i le ono tulai mai o se mea e afaina ai, pe afai o lou tino e faigofie i allergies.

Hydrogen peroxyide mo le maʻisuka ituaiga 2

O le hydrogen peroxyide o se vailaau e le masani ai tagata mo le maʻisuka ituaiga 2. O mataupu nei e tatau ona matua tausisia i:

1. O le fofo e tatau ona na o le 3%,
2. A maea se vasega e 10-aso, fai se malologa mo le 3 aso,
3. Faʻaaoga le oloa i le taimi aʻo leʻi 'aʻai,
4. 2 mataua o le peroxide - o le maualuga pito i luma ole fua ole aso.

Ina ia saunia le fualaau faasaina, ia tuu le 1 mataua o le peroxide i le 50 ml o le vai. Faʻagasolo malie le faʻatupulaʻia mai le 1 le tasi i le 10. E le o faʻamaonia lenei metotia e fomaʻi aloaia, ae o le aoga o le maʻisuka togafitiga ua faamaonia i le faiga.

Soda o se vaega o togafitiga

O le suka na faʻaaogaina o se fofo mo le maʻisuka talu mai le amataga o le seneturi lona luasefulu. Faʻaaogaina totonu o le fale e amata i se vaega maualalo ole suauu. Vaevae sina tamai pine i totonu o se ipu vai inu, i luga o le pito o se naifi. Faʻafiafia ma inu i le tasi gulp. Inu i lenei vai mo le vaiaso pe afai e leai ni aʻafiaga o loʻo aʻafia ai - gaioiga poo le valea. A maeʻa se malologa puupuu, e mafai ona toe faia le vasega.

O le taele susu o se fofo sili atu ona saogalemu mo le maʻisuka. E aoga le fufulu i aso taitasi mo aso e 10 (o se soda i totonu o le vai taʻele atoa).

Fatu laʻau

Talu ai ona o mea o loʻo maua i gaʻo gaʻo, minerale ma vitamini i fatu o le flax, o lenei vaifofo mo le maʻisuka e aoga tele.

• Puipuiga o mucous membranes mai le faaleagaina ma le faʻaleagaina,
• Faʻamamaga tiga
• Puipuiga o le Tusa 2 Maʻisuka
• Faateleina le lagona o le cell i le insulin,
• Tulaga masani o le mamafa.

Faia se fusi o le 200 ml o le vai kuka ma le 2 sipuni tele o fatu. A maea le filiga, ia inu faʻolu i le aso i totonu o se ipu malamalama. E mafai ona faʻafefiloi fualaʻau i laau faʻalaʻaulaʻau, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ai ma le laʻau bay, fatu o le pi, viburnum eli, upega, birch buds poʻo aʻa o le vao.

E mafai ona e faʻafefiloi mea uma i tutusa tutusa ma faʻaauau 4 lita o le aoina i totonu o se lita lita mo le 2 itula. O lea ituaiga o meainu ua onā i se tulaga tutusa, ae i le tasi vaetolu o se tioata. Faʻatasi ma le susu ma le taimi o le maitaga, ua solia le auala.

Propolis togafitiga

Ua fautuaina le Propolis o se fofo mo le togafitiga o le maʻisuka ituaiga 2. O mataupu faavae o togafitiga e faapenei:

• E leai se sili atu i le 15 g o le propolis i le aso,
• Faʻasalalauga 2 itula ao leʻi 'aʻai,
• 4 g - tasi le tautua.

O le elemene ua maeʻa maeʻa, a maeʻa e tatau ona foloina. O le tincture ma le elemene o loʻo fesiligia ma jelini tautupu e aoga foi. Proolis tincture e mafai ona fai ma falemaʻi poo fale - 20 laulau ile ipu vai. E le gata i lea, ave faʻasolo faʻasea faatolu i le aso mo le 10 mg. A maeʻa le tolu vaiaso, o le maualuga o le suka e faʻaititia e 3-4 μmol / L.

Cryptei mo le maʻisuka

Amur Krythea o se puʻu masani e le masani ai, o loʻo i ai se faʻafouina, faʻafefe-inflammatory ma le faʻamalosia. Mo togafitiga faafomaʻi, e faʻaaogaina se siʻosiʻomaga e faʻaosofia ai le gaosia o enzymes ma hormones o le pancreas ma o loʻo aʻafia ai i le gaosiga o le gaʻo.

Enzymes, o se vaega o le extracta o le Krythea, fesoasoani i meaai ina ia matua gauai uma i totonu o le tootoo laiti ma faafaigofie ai ona faanunununu. O mea faapena e i ai i totonu o le tino o le tagata, ma o vailaʻau o enzymes e faʻateleina a latou galuega.

E le gata i lea, o lenei meafaigaluega o loʻo i ai meatotino nei:

• Faʻaitiitiga o le tiga i ni mea ua faaleagaina,
• Toe faʻafouina o le siama i totonu o le mucous membranes o le digestive tract,
• Faatoaagaina o le puipuiga,
• Tulaga masani o le malosi o le manava,
• Aneti i le gaioiga.

O Krythea Amur o loʻo faʻaalia mo le faaleagaina o tamaʻitaʻi o Langerhans ma se faʻafitauli o le pancreas, lea e masani ona tupu i le talaaga o le maʻisuka. Ole fegalegaleaiga ole pathologies o loʻo i luga e mafai ona faʻaitiitia ile faʻaitiitia pe afai e te faʻaaogaina fualaau faasaina.

E na o le 1 sipuni vavao ao leʻi 'ai e lava. 1-2 taimi i le aso - mo tamaiti ma 3 taimi mo tagata matutua. E tatau ona faia se taamilosaga faalemasina pe a maeʻa le 3-masina o togafitiga, pe a maeʻa ona faʻaauau le togafitiga.

Lemonisi mata

I le maʻisuka, e taua le faatumauina o le malosi o le tino, ma o le vitamini C i lemoni e lelei mo lenei mea. Naʻo le faʻatoʻaga laveaʻi - aua le faʻaaoga fua o lemoni i luga o se manava gaogao.

1. Oti lelei le manogi atoa ma faʻafefete mo le lima minute i totonu o se ipu vai. I le tasi itula pe a uma se taumafataga, inu se mea teuteu.
2. Lulu i totonu o se mea e teu ai manu o se ulu o le keke ma le lemoni e tasi, faʻafefiloi ma le 3 tsp. meli ma 'ai i le aso ile aiga taʻitasi se teaspoon. O nei vailaʻau e mafai ona saunia ma teuina i totonu o le pusaaisa.
3. Faafefiloi walnuts ma vine (300 g ia mea taitasi) ma liligi le sua o le lua lemoni. Faʻaopopo se ipu o le meli ma faʻatau e tusa ai ma se fuafuaga e pei o le fua muamua. O mea nei e mafai ona gaʻo i se mea e fai ai meaʻai manu pe tuʻu atoa.

Lemon ma fuamoa

O le suka i le maʻisuka e aoga ia i latou lava, aua o mea uma e lua e lelei ai ma meaʻai. O le faʻaaogaina o fuamoa ma lemoni i aso uma i le aofaʻi tutusa e mafai ona faʻaititia ai le suka i totonu o se ulugalii, e tusa lava pe e te le faʻaaogaina fualaau i le taimi lava e tasi.

Faafefiloi le moa moa ma le 5 ml o le sua o le tipolo. O oloa e tatau ona fou. O fuamoa fale e sili ona lelei, ma le suamalie fou. E mafai ona suia se moa moa i le 5 salu. O le mea e tupu mai ai o le a lava lea mo se tasi o le afa i le afa itula aʻo leʻi oʻo i taumafataga. O le masina faalemasina o togafitiga e aofia ai le tolu-aso (3 aso o togafitiga / 3 aso malolo).

Spice togafitiga

Taulimaina o le maʻisuka i le fale e aʻafia ai le faʻamalosia o mea manogi ma se taumafataga i aso uma. O loʻo i ai fua o loʻo faʻavae i luga o le vaega e tasi, ma faʻavae i luga o se faʻafefiloi o mea manogi.

Phenol o loʻo i totonu o le kinamona e fesoasoani e faʻaititia ai le suka i le 20-30%, pe a faʻaaogaina i aso uma. E faaopoopo le siʻosiʻomaga e faʻatau ai e le gata i meaʻai, ae faʻapea foi i meaʻai autu. O le a le taunuuga o lenei vaega?

• Faateleina le malosi o le insulin
• Lower glucose
• Faʻavae malosi
• Puipuiga o fusi toto,
• Lower cholesterol.

Clove e faʻaitiitia ai le kulukose, faʻamamaina le toto, puipuia ai le faʻafuaseʻi o faʻamaʻi pipisi o le intestinal, faʻaitiitia le faʻaaogaina o le kesi, faʻaleleia le vaega o meaʻai, fefinauaʻi ma faʻafefe ai le tiga.

Mo le togafitiga o le maʻisuka, o le fua aupito sili ona lelei lea e 20 alavai o mea manogi e tatau ona faʻaosoosoina i totonu o se ipu vai inu vai i le po. O le isi, e vaevaeina le vai i ni vaega se tolu ma inu i le aso. I le aso lava lea e tasi i le afiafi, ua saunia se mea e tusa ai ma se polokalame faapena, ae o le 10 ulu o cloves ma ua ave i le aso e sosoo ai i ni inumaga se tolu.

O le fua mo le susu ma le agave o le sili lea ona aoga mo le maʻisuka. E tatau ona faʻafefiloi le 2 g o le turmeric ma se sipuni o le vafe o le agave ma faʻaaogaina ia ituaiga o paluga i ni nai taimi i le aso. Ina ia maua le sua mai le agave mo lenei fua, e tatau ona e tipi ese laulaau o se fale fale ma taofi i totonu o le pusaaisa mo le 24 itula. O fualaau e tatau ona fou.

Ginger root e maua ai le itu nei:

1. Lower glucose
2. Faatonutonuina o le gaʻo gaʻo,
3. Faʻaitiitia o le cholesterol leaga,
4. Faʻasalalau masani o faiga faʻasolosolo,
5. Faʻavave faʻasolosolo,
6. Paʻu mamafa.

E mafai ona e faʻapipiʻi le aʻa o le ginger i le tī poʻo meaai uma e fou ma faʻamago i le paʻu pepa. E taua le faʻaitiitia o le faʻaaogaina o lenei mea manogi i le maualuga o le vevela, maualuga o le toto ma faafitauli i le gaioiga o le fatu.

O togafitiga faʻapitoa i le fale

O le faamalositino o se auala sili lea e maualalo ai le suka i le fale. O maʻi suka e le o iai ni faʻalavelave matuia e mafai ona faia galuega nei:

• Faʻavae i luga tamatamai vae 20 taimi,
• Squats 5-10 taimi
• Toto i luga o le fola ma vae i luga mo le 5 minute (vae e faalagolago ile puipui)
• Savalivali ma fesuisuiai o le tuai ma le saoasaoa vave,
• Puli tulivae ao nofo i luga o se nofoa - 10 taimi.

I le matua, pe a faia ia uluai vasega e lua, e mafai ona e pipii i tua o le nofoa. Aua e te faʻaaogaina oe, faʻalemu lemu le avega pe ae lagona le manaʻomia.

Taʻi o le Maʻisuka: Tomai Faʻaleagaina

Talu ai ona o le maʻisuka o le toto toto e tulai mai mo se taimi umi, o le tulaga o le tino o se mea mamafa atoa, o vaʻa laiti ua faʻaumatia, o latou gasegase vaivai e pagatia. O le mea lea, o le tupuga o se manua o le a avea ma se faafitauli moni, aua e le faʻamalolo mo se taimi umi lava ma e mafai ona liua i totonu o se ulupo.

E oʻo lava ile mea pito sili ona leaga e tatau ona vave faʻaleleia. ma faaopoopo atu i vailaau mo vailaau mo togafitiga, o togafitiga masani faafomaʻi e masani ona faʻaaogaina.

1. A maeʻa timuga, i le totonugalemu o lālā matala, eli fafo ona aʻa, susu ma vavae ese lauulu e tuʻu ai. Fufulu, fufulu ma saunia le fua e fua i le 1 sipunipuni o mea faʻaaoga i totonu o se ipu e tolu-lita. E le tatau i le vai ona oʻo i pito o le fagu i le 5 cm. Fafaga le paluga mo le itula, ona fufulu lea ma inu nai lo le vai i le aso. Ole fua o aso uma o se vailaʻau e le faatapulaaina. O aso uma lava, ia saunia se fuga fou. I totonu o le masina, o le a faʻaleleia meatotino faʻafouina o le tino.
2. Faaaoga lau lalandland i manua ma faʻaaoga se fusi fusi i le pito i luga.
3. Faʻaaoga fualaau totoma fou e togafitia manuʻa o le purulenti e pei o se tonic poʻo le faʻamalosi.
4. Faaaoga le suauu e faavae i le pata ma le propolis - 200/30 g, i le faasologa, mo le togafitia o manuʻa.
5. Faaaoga se suauu faapena mo le 15 minute.
6. O le teuteuga mai aʻa o le burdock ma le celandine e fesoasoani foi i le faamaloloina o manuʻa i le maʻisuka. Mo le 20 g o le celandine ma le 30 g o le fala, faaopoopo le 100 ml o le suauu mata. Taʻu le faʻafefiloi ma le vevela. Vaitaimi i le gasologa o le aso, faʻaaoga le mea faʻapitoa i le faʻafitauli.

Manatua, o le ae le maua le faʻamoemoe pe a fai e naʻo le tasi le fofo e te faʻaaogaina mo naʻo ni nai aso. E te le maua vave se taunuuga i togafitiga o le maʻisuka i lenei auala. O le vasega e tatau ona umi ma i nisi tulaga o le a le galue atoatoa, o le ae faia se togafitiga faʻaleleia i lou olaga atoa, ia e tausisia le meaʻai ma mulimuli i se meaʻai.