Tinamatua Coleslaw ma Carrots ma Apple > Meaʻai mo le maʻisuka

Faasoa atu lenei
E pei o le 0

Paina paepae - 1pc E tusa o le 1.5 kilokalama e fautuaina e filifili se ulu mafiafia ma laʻau suamalie

Kaloti - 2 pcs Fua tele

Apple - 2 pcs Fua tele Tatou te filifilia apu o mea manogi suamalie ma suamalie

Lisi vilika 3% - 1 sipuni mafai ona ou ave le apu

Laʻu suauu - 3 sipuni tele sili atu le aua le faamamaina, manogi

Suga - 2 sipuni tele

Faamama - 1 sipuni e aunoa ma se paʻu

vai tiloti - 2-3 cloves

Pepa lanu uliuli - 1 sipuni e aunoa ma se paʻu

Suavai - 0.5 ipu

O le meaai e sili ona fiafia i ai loʻu aiga, o loʻu faiaoga i se vasega o galuega na tufatufaina atu le fua. E tele tausaga ua mavae, ae le salalau le salati. E faigofie ona kuka.

40 min Auaunaga 6 Faigofie

Aʻo leʻi kukaina, fualaau faisua ma fualaau aina e tatau ona fufulu lelei, ma o mea uma e le talafeagai e tatau ona aveeseina: lanu pogisa o le ulu o kapisi, opu apu, mata ma fao o kāloti.

Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga

A uma ona fufuluina fualaau aina ma fualaau aina ma fufulu, matou te ave le kapisi, tipi i se naifi malosi, pei o se mea e faigofie ona mafai, solo i ou lima ina ia maua ai le sua.

Ona matou tosoina malie lea o kāloti, e sili i luga o se lau, lea e tuʻuina mai ai se puʻe laitiiti, manifinifi ma umi.

E le gata i lea, e tolu apu, o lea e fautuaina e aua le faʻaaluina ina ia le avea le pulupulu ma le paluga pateta. Ina ia faia lenei mea, ia faʻaaoga le itu i ni fasi uʻamea.

O le taimi nei o le faʻamalolo. Matou te tago atu i le vinika, masima ma le suka, faʻafefiloi lelei ina ia faʻasalalauina mulimuli i le vineka i le mea sili e mafai ai, ona faaopoopo atu lea o le suauu lanu ma le palapala o le eleele i lenei fofo. Ua saunia le faʻatau.

Faaopopo le laei i le kapisi, sasaa i totonu o sina vai, ma tuu mo le 25 minute i se nofoaga malulu ina ia lelei le laei.
Tasi le keleni i se setete, faʻaopoopo, faʻafefiloi lelei. O mea uma lava, e matua faigofie lava ma lelei, e le gata i lea, o le tele o mea e mafai ona maua i lau togalaau ma lau togalaau, ma e le taugata i se faleoloa.

Meaʻai mo le "Coleslaw i apu, kāloti ma vine":

White Cabbage / Cabbage - 400 g
Apple (tele) - 2 pi.
Kāreti - 2 pi.
Pasili - 20 g
Fatuga (seedless) - 5 tbsp. l
Lemon (sua) - 4 tbsp. l
Kemu kulimi - 5 tbsp. l
Faamama (ia tofo)

Taimi e kuka ai: 20 minute

Auaunaga Per koneteina: 3

Fua o le meaʻai "Faʻafeiloaʻi ma apu, kāloti ma vine":

Mea e manaʻomia mo le sauniuni o salati.

O le a le mea e filifilia ai vine mo salati? E masani ona ou faatauina vine vine. E iloga i vine tetele, matagofie lanu amber. O le aoga sili o le "Jumbo" o le MEASURE SWEETS ma o loʻo i ai se "toso", "amio mama" le fiafia. Ou te fufuluina vine i lalo o se vaitafe vevela, fufuluina o le suauu. O le tagata gaosi e ufiufi ia sua i le suauʻu e tuʻuina atu ai se ata, ina ia foliga mai e matagofie le vine. O mea e fiafia i ai tagata uma e eseese, o le a le ituaiga o vine e tuu, i le iuga, e te filifilia mo oe lava, ae, e moni, e le tatau ona suamalie vine. E le fetaui lenei mea.

Ina ua uma ona ou fufuluina vine i le vai vevela, ou te sasaaina i le vai inu ma tuu ai e fufula mo le 15-20 minute.

Ua oʻo i le taimi e faia ai se kapisi paepae. O le filifiliga o kapisi e tatau ona togafitia ma le tausiga faapitoa, e pei, ioe, ma isi oloa uma. O le ulu o kapeti e tatau ona manaia, malosi ma mamafa. Matou te faʻamamaina le ulu o lau mago, lauulu mamago, fufulu mama i le vai tafe. Ma faʻatasi ai ma le fesoasoani a le slicer vegetables, tatou te tipiina le kapisi i pito sili ona mataʻutia. Aisea e leai ai se naifi? O lenei ituaiga tagata e seleseleina e tuʻuina atu i fafo le mea e maua ai le maualuga maualuga, lanu, mafiafia. Ina ia tipiina le kapisi e pei o se naifi, e tatau ona e amio mama. Ma e mafai ona e feiloai i vitroose i le umukuka, ioe, ae. Ou te lei feiloai.

Meaʻai mo le faia o kapeti, apu ma karakeke salati

Paina paepae 1/2 ulu o kapisi
Carrot 1 fasi pepa (lautele)
Apple 1 fasi pepa (lautele)
Lemon 1 vaega
Fualaau suamalie e tofo ai
Tofo e tofo ai

Mea e le talafeagai? Filifili se fua tali talitutusa mai isi!

Palu salati, naifi umukuka, laupapa tipi, togi, naifi mo le fufuluina o fualaau faisua, salati sipuni, squeezer sua suamalie, ipu.

Fua Faʻatatau:

- E mafai foi ona e faaaogaina le yogurt, kulimi mumu po o le mayonnaise e pei o se laei.

- E mafai ona sui le suamalie i le vinika, ae i lenei tulaga, o lenei salati o le a sili atu ona leaga i lou manava.

- O nisi o faletalimalo e saunia lenei salati i vine mama, e aunoa ma le faaopoopo o le masima, pei o le masini o se taunuuga o le a avea ma mea suamalie. O le mea lea, o le apu i lenei tulaga e sili atu ona lelei le filifili e le oona.

- Afai o lau salatiga na fai si siʻosiʻomaga, na ona faaopoopo i ai sina suka suka.