E mafai ona ou 'aina le kelo ma le maʻisuka?

I le tele o le maʻisuka o soʻo se ituaiga, o le melo e mautinoa lava e le tatau ona faʻaumatia. E mafua lenei mea ona o lona maualuga o le faasinomaga igoa, o se taunuuga o le maualuga o le maualuga o le toto suka. A o lenei mea, o fautuaga a endocrinologists e fesootaʻi ma le faʻaaogaina o le kelo i le maʻisuka e oʻo mai i le taliaina o lenei faiga, ae na o ni nai aofaiga. O le isi, e tatau ona e aʻoaʻo atili auiliiliga pe aisea ua faatagaina ai lenei mea, ma o a aoga o fua, e mafai ona galue i le tino, faateleina le suka.

O le a le aoga o le melonini mo le maʻisuka?

O le kuluna e mafai ona faʻaumatia e le maʻisuka ona o ona mea aoga, o le i ai o vaega talafeagai. Muamua lava, o le tele lenei o vitamini, e aofia ai A, B1, B2, C, E ma le tele o isi. E le tatau ona galo ia i tatou le lisi o minerale ia e le taua tele i le maʻisuka ituaiga 2, e aofia ai:

E fautuaina e 'ai le kelo mo le maʻisuka ona o le i ai o le manganese, iodine, fluorine ma le sodium. I le tulaga lautele, o le faʻaaogaina o fualaau ua fautuaina e taua mo le faʻaleleia atili o le tulaga o le puipuia o le ola puipuia, puipuia o le atinaʻe o le malulu. E taua tele le faʻaaogaina o le melonini e fautuaina mo urolithiasis ma togafiti fatuga, lea, e pei ona e iloa, e taatele i le maʻisuka ma soʻo se ituaiga o maʻi.

E le tatau ona tatou faʻagaloina le aʻafiaga o aʻafiaga, lea e taua foi mo le maʻisuka. O le mea lea, o le faʻaaogaina o lenei fua e mafai ona faʻaleleia ai lagona, faʻaitiitia ai le atinaʻe o le le mautonu ma le popole. Fautuaina mo le maʻisuka e faʻaaoga le kelo ona o le i ai o le foliki acid i totonu. O le mea lenei e maua ai se aafiaga lelei i luga o le galuega a le hematopoiesis, ma faʻaititia ai foi le faʻaititia o faailo o le "leaga" cholesterol i le toto.

O le maʻisuka atonu e faʻaaogaina foi fatulaʻau meloni, lea e faʻateleina ai le faʻamalosi totoga.

I le taimi lava e tasi, o tagata atamamai e gauai atu i le lelei o le faʻaaogaina o fua o le kulukose. Aemaise lava, faatasi ai ma le maualuga o le suka e mafai ona ausia ai le faatulagaina lelei o ia taunuuga, ma o nisi taimi e oo lava i se faaitiitia o faailoga.

Vaega o le 'ai o le siloni

Na taʻu mai e le au faipisinisi le moni atoa e uiga i le maʻisuka! O le maʻi suka o le a alu i totonu o le 10 aso pe ae inu i le taeao. »Faitau atili >>>

Faatasi ai ma le ituaiga muamua o faamaʻi, o tagata tomai faapitoa e tumau pea i le puleaina o le taumafaina o gaʻo, lea o loo i le paluga o le fua. I lenei tulaga, e fautuaina e faʻaaogaina naʻo le faalagolago i calories na faʻaalu i le taimi muamua, lea o le a mautinoa ai le tumu atoatoa i le malosi. I le talanoa e uiga i tulaga masani o le faʻaaogaina i le i ai o le maʻisuka, e matua fautuaina lava e faʻalogo i:

• le le taliaina o le 'ai o le kelo i luga o se manava gaogao faʻatasi ma isi meaʻai, aua o le a afaina ai le soifua maloloina lautele,
• o le sili ona saʻo le aofia ai o le tamaititi i le meaʻai, mo se faʻataʻitaʻiga, o le a sili atu ona saʻo le amata ona 'ai ma se vaega o le melonini, ma faʻaopoopoina ai,
• afai o le maʻisuka ituaiga 2 ua uma ona iloa, ona tatau loa lea ona mafaufau le aofaiga maualuga 200 g. i totonu o le 24 itula, lea o le a tupu e aunoa ma se afaina,
• faʻatagaina le faʻaaogaina o fatu, ae naʻo le faʻataʻitaʻiga e tusa ai ma tulafono faʻapitoa.

Faʻafofoga i le taliaina o le sauniuniga a se sui sooupu, lea e mafai ai ona e vavaeeseina le suka maualuga. Mo le sauniuniga o sea ituaiga, tasi le ata. l fatu, lea e sasaa mai i le vai tafe ma faʻamalosi mo le lua itula. A maeʻa lenei mea, e mafai ona faʻaaogaina le vailaau faʻamaʻi fa i le aso, lea e mafai, pe afai e le o maua le maʻisuka, o lona uiga o le a sili ona faigofie lona ala.

O se faʻamatalaga faapitoa, o le taua i le maʻisuka, e mafai ona faʻaaogaina fualaʻau fou, ma o lea e tatau ai ona faia lenei mea saʻo i le taumafanafana. O le mauaina o fua mai le vaitau po o le faʻaaogaina o kulupu ma isi ituaiga o le a matua le manaomia lava. O lenei mafuaʻaga e mafua mai i le mea moni e maualuga le maualuga o le suka o le toto, o le fua o le cholesterol e sui. O le mea lea, o le maʻisuka e pei o le melons o le maualuga o le faasinomaga o le faasinomaga e le tatau ona faʻaumatia.

Fautuaga faaopoopo

Tuʻuina atu fualaau aina e tatau ona faʻatauina i le sili ona matua. O le a avea lenei ma faʻamaoniga o le leai o ni meaʻai ma isi mea inu i totonu o le fua. O le matua taua mo le tino o le fomaʻi e tatau ona avea o se manogi malosi lea e mafai ona lagona e tusa lava pe oʻo i le peel. E le gata i lea, o le tele o fualaau aina e tatau ona tutusa ma lona mamafa.

O le mafuaʻaga lea, ina ia mafai ai ona tausisia meaai o le maʻisuka, e matua fautuaina lava e filifili fua sili ona leaga, ona o lo latou mamafa maualalo e taʻu mai ai le le mautonu poo le faaleagaina foi.

O nisi o fua o le a mafai ai ona le gata ina lava se melonini, ae maua foi le maualuga o le aoga mo soʻo se ituaiga faʻamaʻi, o le a aoga mo le maʻisuka. O le tele lava mo le faʻamoemoe na tuʻuina atu, e faʻaaogaina fatu. O se tasi o faʻaaoga masani masani pe afai o le faateleina o le suka e lauiloa e tatau ona iloiloina:

1. oloina soo se fuainumera o fatugaʻai ma le kofe kofe,
2. sauniuniga o le mea e faʻaaogaina, lea e faʻaaoga ai le tasi tusitusiga. l faaputuga paʻu mo le 200 ml o vai kuka,
3. pe a uma le mafanafana ma le vevela, e mafai ona faʻaaogaina le oloa, lea o le a faʻamaonia ai le suka o le toto,
4. o togafitiga togafitiga e faʻatagaina faatolu i le aso ao leʻi 'ai. E le gata i lea, o le oloa e tatau ona faʻaaogaina i se pepa manava (i luga o faʻamaoniga o le vevela o le potu).

Melo i le maʻisuka ituaiga 2 e mafai ona faʻaaogaina e tusa ai ma se isi algorithm, e aʻafia ai foʻi le soifua maloloina o le tagata. I le tautalagia o lenei mea, o tagata tomai faapitoa e gauai atu i le faʻaaogaina o le suka. Ina ia mafai ona saunia, e matua fautuaina lava e kuka le tasi kilokalama o fatu i le lima lita o vai. E tatau ona faia lenei mea seʻia oʻo lava ina pa'ū le aofaiga atoa i le tolu lita. O le a lava lenei mea e faʻaitiitia ai aʻafiaga le lelei o le maʻisuka.

Ona e manaʻomia lea e faʻaliliu ma faʻafefe le vai, sasaa i totonu o fagu tioata ma teuina i se nofoaga malulu. O le suka e tatau ona faʻaaogaina i le vevela foliga, ina ia mafai ona sili atu ona aoga le sui o le melo. O le togafitiga fautuaina e le sili atu nai lo le 100 ml, lea e tatau ona faʻaumatia faatolu i le aso mo le afa itula ao leʻi 'ai. O le soifua maloloina ma faʻamaʻaloga e tatau ona talanoaina muamua ma se endocrinologist ma se diabetes, o le a latou faailoa mai foi pe i ai ni tapulaa.

Contraindications mo le maʻisuka

O le mea moni, o le kulimi e le o taimi uma e faatagaina ai le laau. E le aoga i taimi uma i le maʻisuka malosi ma le tele o isi tulaga faʻaleagaina. Talu ai ona o le maualuga maualuga o le melonini, e mafai ona afaina pe afai o le maʻi e le lelei ona totogiina. Aʻo tautala e uiga i se faʻaleagaga, e le tatau i se tasi ona galo e uiga i le i ai o faʻafitauli o le intestinal, o le maʻi gaʻo ma le maʻi ulutala. E le gata i lea, o lona faʻaaogaina e le taliaina i le taimi o le susu.

O le mea lautele, o le faʻaofiina o le melonini meaai poʻo lona faʻaaoga soo foi e fautuaina ina ia faʻamaopoopoina ma le fomaʻi e tusa lava pe itiiti le tiga i le manava.

E taua tele le manatua e uiga i le le taliaina o le faʻaaogaina o le fusi i luga o se manava gaogao, faʻatasi ai ma meaʻai susu ma susu.

O nei mea uma o le a mafai ai e le maʻisuka ona aloese mai le afaina i le tino, e tusa lava po o le a le ituaiga o maʻi ua feagai ma se tagata.

O le a le mea oona oona?

E tatau ona faʻapitoa ile vaʻaia o le faʻaaogaina o le melonini oona i le maʻisuka, e pei o le momordic. E toatele tagata e fesili pe na te faateleina le suka ma pe faapefea ona 'ai. I le tautalagia e uiga i lenei mea, o tagata atamamai e taulai atu i mea taua nei:

• o le laau e aofia ai lectins, o se tutusa o se polotini faapitoa ma le proinsulin,
• ona o lenei mea, e mafai ona faateleina le numera o peta peta i le pancreas. O le mafuaaga lena o le a le nofo ai le suka maualuga maualuga,
• faʻatasi ai ma le faʻaaoga masani o le momordic, e mafai e se tasi ona talanoa e uiga i le faateleina o le gaosiga o le inisalini, lea e taua tele mo le maʻisuka.

I le tautala e uiga i aogā o uiga o le melonini na tuʻuina atu, e le tatau i le tasi ona galo e uiga i le faateleina o le puipuiga. O lenei mea e aunoa ma le vaʻavaʻaia le maualuga o le mafai ona atiaʻe faʻamaʻi ma isi faʻamaʻi e umi se taimi e maʻi ai i le maʻisuka. O le Momordica e mafai ona faʻaaogaina e le gata i lona mama, ae pei foi o se vaega o isi ipu, infusions ma o se vaega o fualaau masani. Pe mafai ona faʻatagaina pe leai foi, pe faʻapefea ona aʻafia ai le toto, e matua fautuaina lava e te talanoa muamua ma se fomaʻi maʻi poʻo se tagata paleni.

O le maʻi suka na fautuaina e DIABETOLOGIST ma le poto masani Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". faitau atili >>>

O le mea lea, o le meloni o se oloa lea e mafai ona faʻaumatia e le maʻisuka, ae i le noatia ma le fai fuafua i nisi o tapulaa. Aemaise lava, faatasi ai ma se faʻamaʻi o le ituaiga lona lua, e manaʻomia le faia o lenei mea i se aofaiga e le sili atu ma le 200 kalama. ao faagasolo le aso. Talu ai o lenei mea o se fualaau lea e faʻaleleia ai le maualuga o le suka, o faʻatalanoaga muamua o se tagata poto faapitoa e taua tele.