Lafoaʻi o le Maʻisuka

O le maʻi suka o se faʻamaʻi o le endocrin system lea e faʻalavelaveina ai le metabolism o carbohydrates, gaʻo, proteins ma le paleni o le vai. O le mafuaʻaga o lenei soliga o le le lava o le inisalini, poʻo le le mafai foi e le tino ona faʻaaoga tatau i le malosi o le tino. I le maʻisuka, e sili atu le glucose i le toto o se tagata. Ona o le le lava o le gaosiga o le inisalini, o le tino ua matua vaivai lava. Inisalini, lea e gaosia i le pancreas, e nafa ma le gaosia o le kulukose.

O le a le kulukose mo?

Glucose i le tino o le tino e faafaileleina ma faatumuina le tino i le malosi. O le masaniga masani o sela e faalagolago i lo latou gafatia ona uʻu lelei le kulūkose. Ina ia mafai ona aoga ma gauai, e tatau ona iai le inisalini ile horulone, pe afai e le o iai, kulūkose tumau i totonu o le toto i se pepa e le faʻaaogaina. Sini e iloa le matelaina - o le auala lea e tupu ai le maʻisuka.

Mafuaaga o le maʻisuka

Pe a oʻo mai le maʻisuka, e aʻafia ai tamaloloa, e igoa o motu o Langerhans. E manatu o lo latou faʻaumatiaga e mafai ona aʻafia i ni mea taua:

O faʻamaʻi faʻamaʻi e pei o le siama siama, rubella ma isi faʻamaʻi - lea, faʻatasi ai ma isi mea, e mafua ai ona aʻafia le maʻisuka
Itū faʻateleina - afai o le tina e maua i le maʻisuka, e maua e le tamaititi le 3% le maua o le maʻi, afai o le tama, 5%, ma afai e maua uma e matua le maʻisuka, e 15%
Le mautonu le le atoatoa o le tino

E lua ituaiga o maʻisuka:

Tusa 1 le maʻisuka faʻamalosi - le taatele, e masani lava i tupulaga talavou ei lalo ifo o le 30 tausaga ma tamaiti. Faatasi ai ma lenei ituaiga o maʻisuka, e manaʻomia i taimi uma le iniseti o le inisalini.
O le maʻisuka ituaiga 2 o le maʻisuka - o lenei ituaiga o faʻamaʻi e masani lava ona afaina ai tagata o le soifua matua, faapea foi ma tagata e le fiafia. E le lelei le taumafa ma le leai o se olaga ola malosi e aʻafia ai le tino.

Faailoga o le Maʻisuka

Afai o se tagata ua mamafa tele mo le tele o tausaga, e mafai ona faʻaalia ai se soliga i le gaioiga o lona tino. Afai ei ai ni faʻaʻailoga o le maʻisuka, ona e manaʻomia lea ona faia suʻega. Faailoga o le maʻisuka o:

Tumau, le fia inu
Faʻasologa faifaipea, i le ao ma le po
Faʻafitauli leaga
Smell o le acetone mai le gutu
Vaivai

Faʻamatalaga o le maʻisuka

Ina ia iloa le faʻamaʻi, e tatau ona e pasia se auiliiliga i soʻo se falesuesue, lea e le sili atu i le 15 minute. Afai e te le o gauai atu i au faailo, e mafai ona e faʻatali mo ni faʻalavelave faʻafuaseʻi o se fatu fatu poʻo se fatuga fatuga. O suka maualuga e mafai ona vaaia i le fesoasoani a ia ituaiga suʻega:

Totoga o le toto anapogi
Faʻatonu fuafuaga pe a uma ona 'ai
Gasegase hemoglobin glycated
Urinalysis

O le iloa lelei o le suka, e mafai ona e faʻaaogaina se glucometer e fua ai pe afai ei ai sau masini saʻo.
O masani o le suka o le toto:

Mai le 3.9 i le 5.0 mm / l - o le auʻiliʻiliga o loʻo faia i luga o se manava gaogao
Le sili atu i lo le 5.5 - iloiloga, pe'ā uma ona 'ai
O le hemoglobin glycated - 4.6-5.4

Preditebetes

Preditebetes o se tulaga o le tino i le tuaoi o le soifua maloloina masani ma le amataina o le maʻisuka. I lenei tulaga, o le le lelei o le lagona o sela i le inisalini e atiaʻe, faapea foi ma le gaosiga o le inisalini i ni vaega laiti. O loʻo i ai le faʻamalosia o le inisalini, ma o mafuaʻaga nei:

O le mamafa
Tigā toto maualuga
O le cholesterol maualuga
O faʻamaʻi o le pancreas e le mafai ona togafitia i le taimi

I le avea ai o se tulafono, e le sailia e tagata le fesoasoani i lea taimi, ma o le tele lava o faʻafitauli e tulai mai i le ituaiga 2 o le maʻisuka poʻo le osofaʻi o le fatu.

Meaʻai pei o le puipuia o le maʻisuka

O se tagata o loʻo lamatia i le maʻisuka e tatau ona faʻatapulaʻaina le latou faʻaaogaina o gaʻo. O le meaai autu e tatau ona aofia ai na oloa:

Meat, moa
Iʻa
Fuamoa
Pulu, sisi, oloa susu
Tina, seleni
Meaai e maualalo ai le toto toto, pei o sauerkraut

Faʻatapulaʻa mea nei:

Potato
Falaoa
Cereals ma cereals
Sue, mo se faʻataʻitaʻiga, e sili atu le sui i lole vavave
Fry taumafa i se mea itiiti e mafai ona sili atu - lelei e fufulu pe tao ai
Nai lo le kofe - inu se vai mai le chicory, nai lo le lanu uliuli - lanumeamata, poʻo le faʻamalosi, poʻo le lauti ma le pulu manogi

E taua foi le mulimulitai i tulafono faʻavae paleni:

Aua e te soona fai
Aua le 'ai pe a ma le 7 i le afiafi
Aloese mai le fiaaai, ave faʻamaʻi maloloina ma oe - nati, sandwiches i le susu ma le susu, ma isi
Fafaga soo, ae i ni vaega laiti
Aua e te taumafa i mea vevela, vevela lelei - ina ia lava lau vave, ma e sili atu le lelei o meaai

Taaloga mo le puipuia o le maʻisuka

O le faamalositino e sili atu ona lelei i le togafitia o le maʻisuka. E masani lava, o le mate ma le faamalositino e lava lea e taofia ai le iniseti o le inisalini. O gaioiga faʻale-tino e iai na tulaga lelei:

Faateleina le lagona o le tino i le insulin
Faʻaleleia le Pulea Lelei o le Suga Suga
E taofia le lamatiaga o le maʻi fatu
Faʻaitiitia le cholesterol toto
E faaumiumi le ola ma maua ai le hormone endorphin, lea e maua ai e se tagata lagona o le fiafia ma le euphoria

E le o taaloga uma e talafeagai mo le maʻisuka, e le tatau ona vaʻavaʻaia ituaiga o le maʻisuka, e fai ma faʻataʻitaʻiga: mauga, parachuting, fagatuaga. Mo tagata e maua i le maʻisuka, latou te ofoina atu taaloga nei: