Afai o le suka toto e 6

Muamua, ia toʻa. Ma mafaufau i le auala na maua ai sea taunuuga. O se fua faʻatatau i se glucometer pe a maeʻa se taumafataga fiafia e le mafai ona fai se tala. Telefoni suʻesuʻe maʻisuka malosi e le o faaaogaina, o le mea lea, o le siakiina o fuataga e tatau ona faia i totonu o le fale suesue ma foai atu le toto vevela mo lenei mea. Ina ia puleaina le maʻisuka, o le a fautuaina foi e le fomai le mea e taʻua o le "suka suka". I le faʻaogaina o lenei metotia, o fua o le toto suka pe a maeʻa le 75 g o le kulukose. Afai i lenei tulaga e le sili atu i le 7.8 mmol / l le maualuga o le suka o le toto - e le o le maʻisuka ma e leai se mea e faia i ai. Afai, a uma ona utaina i le kulukose, o le toto toto e foliga mai e sili atu nai lo le 7.8 mmol / L, ae itiiti ifo i le 11 mmol / L, ona latou talanoa lea i le le atoatoa o le kulukose, ma o se tulaga lamatia tele lea mo le maʻisuka.

I lenei tulaga, e amata ai le fomaʻi i fautuaga mo suiga o olaga - e pei o se tulafono, o lenei tulaga e atiina ae ia i latou e 'ai tele ma siitia sina mea itiiti. Ua lava le na o le tuueseina o le tele o suamalie ma gaʻo ma savali mo le afa itula i aso uma. O le leiloa o le 5% o le mamafa o le tino (o le 3-4 kilokalama lea mo le tele) e mafua ai le paʻu o le toto, faʻaleleia atili le soifua lelei ma faʻamaonia le maualuga o le suka.

Fua faʻatatau

E matua aoga lava: leai se mea e te lafoaia au oloa e sili ona e fiafia i ai, e taua tele le na o se sailiiliga talafeagai ma le leaga.

• Mo se faʻataʻitaʻiga, e te fiafia i le soisi - ma o le gaʻo ma le maualuga-kalori, ae e le mafai ona e teena mea ulaula? Faʻatau le hamisi pipi, susu o le susu po o le pusa masi kuka - o loʻo aofia ai le gaʻo itiiti ma le tele o calories, o ia oloa e ono le mafai ona tupu i le meaʻai.

• Talia le isi fiafia tagata, ae o iinei e mafai ona e maua se maliega talafeagai. Muamua, afai e te tuu le suka i le lauti ma e te le manaʻo e suia i vailaau vailaʻau, e mafai ona e suʻe stevia, e suamalie ma e le o aofia ai gaʻo, pe na o le faʻaitiitia malie o le suka - talitonu mai ia te aʻu, pe a uma le lua teaspoon, e leai ni eseesega faapitoa i totonu o se ipu - o le tolu, o le fa, o le lima ... Faʻaliliu mea inu suamalie suamalie, filifili a latou lanu e aunoa ma le suka. E mafai ona sui fusi i fualaau mamago, e aofia ai fipa, lea e faʻaleleia ai le manava ma e faʻagesegese ai le maualuga o le toto suka. Tau lava na filifili fualaau mamago, ae le o lole candied.

• Mo oloa gaosi susu, i le taimi nei e mafai ona e maua le tele o le siʻi, yogurt ma isi mea lelei e aunoa ma le suka ma maualalo le gaʻo. E sili atu le suamalie o ipu faʻamamaina ma se sipuni o siamu poʻo ni fasi meaʻai ma apricots ua mamago - ona e mautinoa ai lea e te le suʻeina uma suka poʻo calories. O le faavae o mea taumafa mo oe e tatau ona avea ma fualaau faisua ma pata (sei vagana semolina ma, ioe, pasta). E sili atu le filifilia o kuka e le vave faʻavelaina, ae masani - e sili atu le fiva ma faʻaitiitia le vave gaʻo o meaʻai gaʻo.

I se upu - mea uma ua i ou lima, ma e oʻo lava i se avanoa e le maʻi maʻisuka.

O le a le suka e taua e masani?

Afai e matauina le suka toto i le tusa ma le 6 iunite, o le mea masani lea, ma o le faailo o loʻo i totonu o tapulaa talafeagai o le masani. Faatasi ai ma lenei mea, e mafai e le fomaʻi ona masalomia togafitiga, talu ai o le maualuga o le kulukose o le 6 mmol / l pe sili atu, o loʻo faʻaalia ai le atinaʻeina o se setete prediabetic.

E faavae i luga o faʻamatalaga faafomaʻi, e mafai ona tatou fai mai o le fesuiaiga mai le 3.3 i le 5.5 iunite ua manatu o ni faailoga masani ia o le kulukose. O le tuaoi talafeagai o le numera 5.8 iunite.

Ae mo tamaiti laiti, o le masani masani ua talia mo latou e eseese mai le 3.3 i le 5.5 iunite, ae faʻalagolago lava i tausaga o le tamaititi:

• Mo se pepe e leʻi tasi le masina lona matua, o le masani mai le 2.8 i le 4.4 iunite.
• I le 15 tausaga o le matua, e tusa ma le 3.3 i le 5.6 iunite ua manatu e masani.

Afai e tumau le suka i le 60 tausaga, ona tele lea. Ae i le matua, o tuaoi o faailoga masani o agai i luga. O le mea lea, pe a mavae le 60 tausaga, e masani ona talia e faapea o fuainumera mai 5.1 i le 6.0 mmol / L e talia.

O fafine maʻitaga o loʻo maua a latou lava toto maualuga. Ona o le faateleina o le mamafa o le avega i luga o le tino, suiga o le hormonal ma isi faiga o le physiological, e eseese mai le 3.3 i le 6.6 iunite.

E tatau ona maitauina o le toto toto mai le vein na i ai ni faiga faʻapitoa, ma o le a siʻitia i le 12% o tulaga faʻavaomalo taliaina.

Mo se faʻataʻitaʻiga, i le taimi o le maitaga, e masani lava pe afai o le tapulaa maualalo o le suka e 3.6 iunite ma le pito i luga e 6.8 mmol / L.

Aisea e tulai mai ai le suka?

E fautuaina e fai atu o le suka e mafai ona faateleina i le toto i lalo o le aafiaga o nisi mafuaaga ma mea e tutupu i le physiological. Ae ui i lea, o lona siʻitia i tulaga uma e aunoa ma se faʻasagaga o se natura pupuu, ma o le a le pine ae faʻamaonia.

E mafai ona tatou fai atu o mea nei e mafua ai le siitia le tumau i le suka: malosi malosi faaletino poʻo le toleniga, galuega faʻalomiumi o le mafaufau, ogaoga le fefe, atuatuvalega, mafatiaga tiga.

E pei ona faʻaalia, o le tino o le tino o le faʻalavelave sili ona faigata i le lalolagi atoa, ma o le tasi soliga e mafai ona oʻo atu ai i le vavaeina o totoga eseese. O le faateleina o le suka e le gata ina afaina ai le maʻisuka, ae o isi foi maʻi.

O faamai e mafua ai le faateleina o le kulukose:

1. Faʻasolo le maʻi.
2. Manua ogaoga o fatu
3. Togafitiga
4. Faʻaleagaina faʻasoesa.
5. Faʻanoanoa tiga.
6. Maʻi maʻi faʻamaʻi.
7. Faʻasalaga o le faiʻai.

Ae ui i lea, o le faateleina i le talaaga o nei faamai ma tulaga e le o toe umi le natura. Ma pe a faʻamavaeina le faʻapogai, o le suka toto o le tagata maʻi e faʻamautuina i se tulaga e taliaina, ma e le toe faʻaleleia.

O le faateleina o le kulukose e mafai ona aʻafia ai e le gata i le gaioiga faaletino, pe a faʻatupu musika ma manaʻomia ai le tele o le malosi, ae faʻapea foi ma meaai. Faatasi ai ma le tele o le taumafaina o taumafa leaga, meaai gaʻo ma suamalie, e mafai ona faateleina le suka.

I le avea ai o se tulafono, i luga o le taimi ina ua uma ona 'ai, o le faʻaitiitia o le kulukose e faʻaitiitia ma tumau i totonu o le tulaga masani.

Tuna maualuga ma muamua faailoga

E tele gasegase e fiafia i ai, pe afai o le suka e 6, o le ai ai ni aʻafiaga leaga, pe o le a latou le lagonaina ni suiga leaga io latou tino? O le mea moni, o le fesili e le saʻo, aua o le tali i lea mea e faalagolago i le tele o mea.

O faʻamaoniga o le maualuga maualuga o le suka e mafai ona aʻafia i le tele o mea taua: o le lagona o se tagata i suiga faʻapitoa i le tino, o le "aafiaga" o le maʻisuka latene, o le vaitausaga, ma isi mea.

E pei o faʻatinoga, e tofu lava ma ona lava vaega o le faʻalogo. O nisi tagata atonu latou te le matauina ua i ai le faateleina o le suka i le 6 iunite, ma o lenei tulaga ua matauina i le tele o mataupu.

I se isi faʻatinoga, afai o se alii poʻo se tamaitai e mafai ona faigofie i nai suiga laiti i lona tino, ona mafai lea ona matauina se ata o le falemaʻi:

• O se lagona faifai pea o le galala lea e le fiafia i le ao ma le po.
• E tele ma faʻaauau pea le fausiaina mo le 24 itula i le aso.
• Faateleina le numera o le urine i aso taitasi.
• O le le lava le taimi, vaivai le galue malosi.
• Le fefe, vaivai, le mautonu, moe.
• Faateleina le manaʻo i le talaaga o se manaʻoga masani e 'ai.
• Faʻatele pe faʻaitiitia le mamafa o le tino. Ma e leai se mafuaaga mo lenei mea.
• Fuafuaina o le iloa o mea, vaaiga o le ulu taimi.

I le tele o tulaga, o isi faailoga e matauina foi: vevela paʻu, paʻu ma le susunuina.

Afai o loʻo faʻapea ona mataʻituina se ata, ona tatau loa lea ona fai ni puipuiga e fesoasoani e puipuia ai le faateleina o le suka.

Suʻesuʻeina o suāuʻu: mea taua ma fautuaga

E le o taimi uma o le faateleina o le glucose concentration e faailoa ai le atinaʻe o le maʻisuka. Ina ia mafai ona faʻamautinoa lelei mafuaʻaga o lenei tulaga, faʻamaonia pe teena le auai o togafitiga, e fautuaina e pasia se suʻega ma le suka.

O le suʻega o le toleniuga suka e mafai ai e oe ona suʻeina ni faʻalavelave e puipuia ai le kulukose mai le gauai atoatoa. Ma ia maua foi le tali i le fesili pe aisea ua maualuga ai lenei faailoga nai lo masani i luga o se manava gaogao.

E masani lava, o sea suʻega e le fautuaina i tagata uma. I le avea ai o se tulafono, o loʻo faʻamatalaina i na gasegase o loʻo i ai i le matua (pe a mavae le 45 tausaga), maua ni pauna faaopoopo pe sili atu i soʻo se laasaga. O lona uiga, latou te lamatia.

I faʻasalalauga o loʻo i luga, o se suʻega faʻapitoa o le glucose o se togafitiga faafomaʻi faʻapitoa. O le natura o le auiliiliga i taimi faapena: o le toto ua aveeseina mai se tamatamailima po o vein i luga o se manava gaogao.

Ona tuʻuina atu lea i le tagata gasegase se vaiinu o le kulukose, pe a uma le 120 minute latou te toe faʻafeiloaʻi le toto, lea o le a mafai ai ei tatou ona fuafua le fua o le tau o le kulukose.

Ina ia maua se faʻamatalaga sili ona mautinoa, e fautuaina e faʻalogologo i nisi o fautuaga:

1. E le mafai ona e 'ai aʻo leʻi suʻeina. O le taimi o le taumafataga mulimuli ao le i alu i se fomaʻi e tatau ona le itiiti ifo i le 8 itula aʻo lumanaʻi.
2. 24 itula ao lei faia le auiliiliga, e tatau ona tuuese le malosi o le tino, teena galuega faaletino, ma isi.
3. Aʻo leʻi faʻatalanoaina, e te le manaʻomia ona e mulimuli i soʻo se meaʻai, ma e le manaʻomia foʻi ona sui i se meaʻai maloloina. Pau lava le mea e mafai ona e fautuaina o le vavaeeseina o meaʻai gaʻo, aua e mafai ona latou aʻafia ai iuga mulimuli.
4. Taumafai e aua le popole, aloese mai le atuatuvale ma popolega popole. I ni nai aso ao lei faia le suʻesuʻega, ma i le aso o le auiliiliga, e tatau ona toʻafilemu lagona.
5. E tatau ona e faia se auʻiliʻiliga pe a maeʻa le 8 itula. Afai e te alu i le falemai i le taimi lava e uma ai le po, e le mafai ona e faʻamoemoe mo le mea saʻo.

O le a le mea e fai mai ai suʻega suʻega? Afai ole maualuga ole glucose e oʻo i le 7.0 iunite i luga o se manava gaogao, ma o le toleniga na amata mai i le 7.8 i le 11.1 mmol / l, ona leai lea o se maʻi le atoatoa.

Afai, i luga o se manava gaogao, o le suka i le tino o le tagata e oʻo atu i le 7.0 iunite, ae a maeʻa le totoina o le suka e itiiti ifo i le 7.8 iunite, ona mafai lea ona tatou talanoa e uiga i le solia o le faapaleni kullukose.

Afai e maua se solitulafono, e leai se mea e te fefe ai vave. E manaʻomia le faia o suʻega faaopoopo: o le suʻega o ultrasound o le pancreas, o se suʻega toto mo enzymes.

Afai e te suia au mea taumafa i le taimi, aumai se gaoioiga faaletino sili ona manaia i lou olaga, ona oʻo loa lea i taimi uma o le a le toe faʻaaogaina faailoga leaga.

E faapefea ona maualalo le suka?

O le mea moni, o le kulūkose o le 6 iunite o se masani masani. Ae e tusa lava pe i ai ni faʻamatalaga, e aoga le mafaufau e uiga i lou soifua maloloina, talu ai e le o ese mai le mea na tupu i le olaga muamua, o le a faateleina le suka.

E tusa lava pe tumau le kulimi i le tusa ma le 6 iunite, e tatau ona sui lau meaʻai ma tausisi i se meaʻai. O lea e le tupu ai o ia, ona le liua lea i se faamaʻi masani, e tatau ona e 'ai lelei ma paleni.

O le mea lea, e fautuaina le lafoaia o le ava malosi, oloa ua maeʻa maeʻa, fualaʻau manogi, suamalie suamalie, fua suamalie, suamalie e faʻafefeteina, o siva ma ketchups, honey, faʻatoʻaga ma le tele o isi mea taumafa.

O le gaioiga faaletino o le a fesoasoani e faʻasaina le suka i se tulaga masani:

• Savaliga (pe a ma le 30 minute i le aso).
• Taeao i le taeao.
• Tietie i se uila.
• Sue lemu
• Vasega faʻavae.

O le tino galue malosi e faʻaleleia ai faiga faʻasolosolo i totonu o le tino o le tagata, i le faasologa, o le a sili atu ona aʻafia le suka i le telefoni feaveaʻi, o se taunuuga, o le a itiiti ifo i le toto.

E tatau ona e faʻalogo lelei i lou tulaga, ma e le o taimi uma e faʻaalia ai faʻamaoniga e faʻaalia ai le faateleina o le suka. O le mea lea, ua fautuaina e faʻatau se glucometer - o se masini faapitoa lea e mafai ona e maua ai au taunuʻuga ile siosiomaga o le fale. E mafai foi ona e faatau se matamata mo le maʻisuka. Latou te foliga lelei, ma e mafai ona faigofie ona latou aveina faʻatasi ma oe.

Afai o meaʻai lelei ma gaoioiga faʻaletino e le fesoasoani i le tausia o le kulukose, o lona alualu i luma e matauina, e fautuaina e fefaʻatauaʻi i se fomaʻi ma faia se suʻesuʻega. O le fomu i lenei tusiga o le a fesoasoani e fuafua ai le mea e tatau ona masani ai le suka i le maʻisuka.