E faʻapefea ona ave le kinamoni ma le meli i lalo o le cholesterol?

Meli ma le afononi mo le cholesterol - o se tasi lea o vailaau sili ona aoga o vailaau masani, lea e mafai ai ona solo le atherosclerotic neoplasms.

Meli ma le kinamoni e faʻaaogaina foi e togafitia ai ituaiga faʻamaʻi i le tino:

I faʻamaʻi o le toto o le fatu,
Mai se malulu
Mo le gasegase
Mo le togafitiga o le le maualalo o tamaʻitaʻi i fafine,
Ina ia togafitia faafitauli o le paʻu,
Le faʻaitiitia o le faʻamasinoga i le toto o le cholesterol leaga.

O le cholesterol maualuga

E sili atu ma le 10.0% o le faitau aofaʻi o le lalolagi e afaina mai i le maualuga o faʻamaumauga i le toto o le cholesterol maualalo maualalo.

Afai o le maualuga o le lipoproteins o le maualalo e maualuga atu nai lo le masani, ona lamatia ai lea i nei faʻamaʻi:

O le toto toto i totonu o le toto
O le okesene i le toto ma i totoga na maua mai i le toto,
O le gasegase o ulutala autu ma pusi o le toto mafiafia,
Faʻaleagaina o le myocardial ma le strob stroke.

O le faʻamamaina o le faʻavae o le toto e maua ai le maualuga o le cholesterol ma vailaʻau e mafai ona matua afaina ai le ate, ona o loʻo ia i latou le malosi e faʻalavelaveina ai le filifili o le cholesterol ma le fesoasoani o le ate.

I le faaopoopo atu i lenei mea, o vailaʻau e iai se lisi o faʻamaoniga mo le faʻaaogaina ma le tele o aʻafiaga i le tino.

Ma aua nei galo o ia fuainumera e tatau ona ave mo se taimi umi, ma e le taugofie.

O le faʻamamaina o le toto mai cholesterol saoloto e maua ai mea masani e saogalemu, lelei, ma e le taugata.

O mea faʻamalolo o le kinamona

O le tuufaatasiga o le kinnamona e aofia ai mea faapena:

Minerale
Vitamini
Tannins
Ole suāsusu taua.

O nei vaega uma e fesoasoani i le tino e tau ai:

Faatasi ai ma viral and infectious agents,
I siama
Faatasi ai ma pulou
Faʻateleina mea puipuia o le tino,
Faʻaleleia uma metabolic processes i le tino.

Le aoga o le kinamona i ia ituaiga o pathologies:

Ave le paina mo le manava. O lenamamoni e fesoasoani e tusa lava pe le o fautuaina togafitiga e ave, pe latou te le aumaia se togafiti o togafitiga,
Faamamaina le manaʻoga mai neoplasms,
Ua faʻamamaina lelaʻau fulufulu
Ua faʻamamāina le gallbladder ma faʻafefete faʻamalosi e avea ma suavai ma faʻavave,
O lenamamoni e fesoasoani i le tino e alu ese ai le malosi, lea e aoga i le toto maualuga ma le cholesterol,
O se ipu o le kinnamon e mafai ona faʻamamaina le vevela ma le alalaʻau,
I le maʻisuka, o lenei manogi e faʻaititia ai le glucose o le toto,
O le meaʻai e faʻaititia ai le numera o le cholesterol e 20.0%.

O le meaʻai e faʻaititia le cholesterol index e 20.0%e aofia i le ↑

O mea faʻamalolo o le meli

O le maualuga o le meli o le natura o se mea aoga tele, e oʻo lava i fomaʻi e faamaonia lenei mea. Meli vave ona toe faʻafoʻi le tino pe a uma le taotoga, ma pe a maeʻa faʻamaʻi pipisi.

E mafai ona faʻamaʻaina le meli e oʻo lava i le maʻisuka.

O meatotino o le meli o loʻo i ai se aoga aoga i luga o totoga uma ma tino o le tino:

Faatasi ai ma le meli, e mafai ona e faʻafilemuina le tino o le tagata,
O lenei paluga meaʻai e toe faʻafoʻisia le faʻaleagaina o le tino,
Faatasi ai ma le meli, e mafai ona e faʻaumatia le maualuga o siama ile tino ma aveese toxins,
Faʻaleagaina mea ua faaleagaina,
Faʻaauau le puipuiga o le tino
Toe faʻafoʻisia le gaioiga o le vaega o meaʻai,
Faʻamalosia le faʻaitiitia o le mamafa o le mamafa ma le mamafa ma faʻaitiitia ai le manaʻoga mo lauulu suamalie.

O le meli e faʻamalosia ai le puipuiga o le tinoe aofia i le ↑

Tulaga lelei lautele

Ona o lona gafatia e fusifusia ai molelaʻau o le cholesterol i le isi ma tuʻu i fafo o le tino, ua faʻaitiitia le faʻapitoa o le cholesterol, o lenamon ma le meli.

O le tagofia o lenei vailaʻau, o le toto o le tafe o le toto e faʻamamaina mai cholesterol leaga, ma o le toto ua sili atu le suavai ma o lona taamilosaga i totonu o gaʻo autu e vave tele.

O le amamoni + o le meli ua i ai le malosi e tatala ai atherosclerotic plate ma lafoina ona toega mai le toto.

O nei oloa e lua o loʻo galue lelei i paga, aua a faʻaoga faatasi, latou te faʻalagolago i meatotino a le tasi, lea e faʻaleleia ai le fualaau oona.

A faʻaogaina faʻatasi, o le kinamona faʻamalolo ma le meli masani, faʻaopoopo i le afaina o le maualuga o le cholesterol, faia isi galuega mo le faʻamālōlōina o le tino atoa:

Faʻaauau le puipuiga o le tino
Faʻaleleia tomai faʻapitoa o se tagata,
Faʻamaʻoina le faʻamalosi toto,
Taʻitaʻi i le faʻamalosia o le inisalini i le tino,
Suafa tele le gaʻo.

O nei oloa uma e lua e matua tele lava lona aafiaga i le tino, o lea e taua ai le ave ma le lapataiga ae le sili atu nai lo le lua punetini i le aso.

Afai e te sili atu nai lo le masani, ona mafai lea e le meli-kinamoni paʻu ona faʻaitiitia le cholesterol toto i le silia ma le 20.0%, e mafai ona afaina ai le tino o le tagata.

O nei oloa uma e matua tele lava lona aafiaga i le tino. e aofia i le ↑

E faʻapefea ona fai?

Mo togafitiga, e tatau ona faʻatau mai le sukanamon i laau ma tipi, ma e tatau ona ave le meli mai se fugalaau masani. E sili ona maua le avanoa e faʻatau ai le meli i totonu o le apiary, aua e le o faʻavaivai i soʻo se togafitiga vevela ma e tele mea faʻamalolo.

O le kukaina o lenamon i le kolati e tatau ona manaʻomia aʻo le i saunia le paina-mimamoni. E le fautuaina le tausia o le laumoni mo se taimi umi, ona o lona suauʻu o loʻo faʻaalu, ma ua le toe maua ai lona faʻamalolo.

Cinnamon Honey Recipes

Ina ia faia lenei vailaʻau, e tatau ona e ave:

40.0 kalama o le meli fugalaau masani,
15.0 kalama o laau paunamon (grin),
300.0 mililiters o le vai mafanafana ua tunuina.

Tasi le afamona i totonu o le kuka ma faʻainu i le 40.0 tikeri vai, ona faʻaopopo lea o le meli ma faʻafefiloi lelei. Tuu le mea e faʻafefiloi ai mo ni nai itula ma ave i ai le tasi le sipuni ao leʻi faia le 'aiga.

Le togafitiga togafitiga ma lenei paluga, e le sili atu ma le 10 aso ma pe a maeʻa le vaiaso, toe fai le kosi. Ma e mafai ona faia lenei mea i ni nai taimi.

Cinnamon Honey Recipe e aofia i le ↑

Ina ia saunia lenei mea, e tatau ona e faia mea nei:

500.0 milliliters o vai ua tunu,
50.0 kalama o le meli masani
25.0 kalama o laau laau laau afononi.

Liligi i lalo le kinamona paʻu i le vai fefe ma pe a maeʻa le vai i le vevela o le 35.0 - 40.0 tikeri faaopoopo le meli. Faʻafusi ma tuʻu i luga mo le 1 le itula.

E tatau ona ave lenei inu i le 100.0 kalama i le taeao ma le po. E manaʻomia lou togafitiga mo le masina, ona maeʻa lea o le 90 aso, toe fai le togafitiga.

Ina ia saunia se togafitiga togafitiga, e tatau ona e ave:

5 lapisi lapoa,
500.0 milliliters o le meli masani
30.0 kalama o le kalaka
15.0 kalama o laau o laau afononi.

Aua le aveesea le paʻu mai le lemoni, ae na o le faʻalauteleina o fatu ma fufulu i totonu o se masini toto seʻia oʻo ina lamolemole ma le kalama. Ona faaopoopo atu lea o le meli ma le kinamoni i lenei paluga.

Cinnamon Lemon Honey Drink

Faʻamalosi mo se vaiaso i se nofoaga pogisa ma malulu. E tatau ona fufulu le faʻafefiloi ma o le vai na aoina i le faʻafefiloi e faia ile 20.0 milligrams i le aso. O le togafitiga e tumau mo le lua masina.

A maea le malologa o le 90 aso, e mafai ona toe faia le vasega. I le aotelega, e 6 vasega e manaʻomia mo togafitiga.

E faʻapefea ona ave le meli ma le kinnamon i lalo ifo o le cholesterol?

Ua faʻaaoga lelei e le au faitau Aterol i lalo ifo o le cholesterol. I le vaaia o le lauiloa o lenei oloa, matou te filifili ai e ofoina atu i lou mafaufau.

A faʻaaogaina le meli ma le afononi mo le cholesterol, e faʻamamaina ipu e faʻaaoga ai fualaau faʻapitoa. O lenamamoni e mafai foi ona faʻaaogaina ese mai cholesterol, ae o le aafiaga o sea faamamaina o le a sili atu ona maualalo. Faʻaaoga le meli ma le kinnamon e faʻamalo ai pusa cholesterol pe a uma ona feutagai ma se fomaʻi ma se suʻega atoa, talu ai ona o le faʻaaogaina tutoʻatasi o nei mea, o nisi tagata e maua ai faʻafitauli.

O meatotino lelei o le oloa

O lenamamoni ma le meli e faʻaaogaina e le gata mo le faʻamamaina o vaʻa, ae faʻapea foʻi le faʻaitiitia o faʻamaoniga o isi faʻamaʻi. O lenamamoni e faʻaaogaina e tetee atu ai i faʻamaoniga o le maʻisuka, e faʻaitiitia ai faʻamaʻi. E mafai ona faʻaleleia ai le gasegase o le lipid, faʻaitiitia le faʻaalia o faʻamaoniga. E fesoasoani le meli e susunuina le gaʻo, faʻamalosia le puipuiga o le maʻi.

E masani lava, ina ia maualalo le cholesterol, e ofoina atu le tagata maʻi e inu i se mea inu faamalolo, lea e aofia ai le meli ma le kinamoni. Ina ia maualalo le cholesterol, e tatau ona e inu i le taeao. E pei ona maua e fomaʻi, o se vailaʻau faʻapitoa e mafai ona oʻo atu i le 10% o mea leaga mai le tino maʻi ile aso.

O se vailaau faasaina, saunia i le fale, ei ai aafiaga nei i le tagata maʻi:

O le tagata gasegase ua i ai se faʻaleleia atili i le gaioiga o le manava ma le inumaga.
O le toto lololo o loʻo i totonu o tapulaa talafeagai.
Faʻaleleia atili le gaosiga o le lipid, o le faʻamalosia le faʻamalosia.
E faʻaititia le mamafa o le tino o le maʻi, ona o le tele o gaʻo e mu.
O loʻo i ai se faʻaleleia atili o le manaʻo.
O le taamilosaga o le toto e faʻaaogaina, lea e oʻo atu ai i le faʻavaeina o metabolic processes i le tino o le maʻi.
E mafai ona faʻaititia le maualuga o le cholesterol i le toto o le tagata maʻi pe faʻamaʻa atoatoa lona tino o papa ma isi mea e afaina.

O nei mea uma e mafai ai ona e aloese mai le faʻaaogaina o vailaʻau faʻapitoa, lea e tele aʻafiaga itu. Ae o le faʻaaogaina o le meli ma le kinnamon mai le cholesterol e iai foʻi ona faʻamaoniga, e le mafai e tagata uma ona inu i se meainu faapena.

Contraindications

O le faʻaitiitia o le cholesterol, o lenamamone ma le meli e le mafai ona ave e tagata na maua e fomaʻi faʻamaʻi i le taimi o le suʻega:

Eseʻese faʻasolosolo.
Lavega maualuga o le tino.
O le avanoa e atiaʻe ai se maʻi mai le vaega o le vailaʻau. O le meli o le masani lea o le tagata e faʻafeiloaʻi i ia tulaga.
O faʻafitauli eseese o faʻamaʻi pipisi.
Launiʻa galue o le pancreas ma le ate.
Faailoga o lino gasegase o le cardiovascular system. O ia faʻamaʻi e aofia ai le thrombosis, faʻalavelave fatu, ma le stroke.

O aʻafiaga pe a mafai ona inu pia mai le cholesterol e mafai ona tupu na o se mea e sili atu. E masani lava e foliga mai o le mumu po o le vave ona o se tali atu i le tele o le meli i le fualaau faasaina. Afai e tupu lenei mea, ona tatau lea ona e taofia le togafitiga mo sina taimi, talanoa i se fomaʻi. A maeʻa nei faʻafitauli, e mafai e le tagata gasegase ona toe inu se vai inu malosi, faʻamalosi le pulea o le vailaʻau o le fualaau oona.

E faapefea ona saunia se vailaʻau mo le cholesterol i le fale?

O fualaau mo se inuinu e fesoasoani i le maualuga o le cholesterol e matua faigofie lava. O le mea lea, ona o la latou sauniuniga e le manaʻomia ai se poto faapitoa faʻafomaʻi, ua lava lava le i ai o vaega talafeagai ile lima.

O le mea inu sili ona faigofie e faia i le 200 ml o le vai, 1 tbsp. l honey, 1 tsp. afamoni.

Mo lenei mea, ua fefiloi ai le kinamona ma le mafanafana (+35 ° C ... + 40 ° C) vai, ona faʻamavae ai lea o le meli i lenei paluga. Afai e tatau ai, e mafai ona e faaopoopo nisi vaega i sauniuniga, mo se faʻataʻitaʻiga, vine, vine, fualaau suamalie (moli po o lemoni e sili ona fetaui, o le sua lea e tuusao saʻo i totonu o se ipu vailaau), garlic.

E sili atu le sauniuni o se faʻamalologa muamua ao lei alu i le moega, aua e tatau ona faʻaaogaina le vailaʻau mo le 5-8 itula. Vaʻai i le taeao po.

E mafai ona e faʻaaoga vai inu vevela e inu ai. Ona tuu lea o le kinamona i totonu o se ipu malamalama, ona sasaa lea i le vai inu. Ua tapuni le vaa i se tapuni ufiufi. Faʻataunuʻuga e fai mo le ½ itula. O le vaifofo e tatau ona mafanafana. A maeʻa lenei mea, faʻaopoopoina le meli, faʻatali mo lona faʻamavaega atoa.

E sili le inu i le taeao ma le afiafi (40 minute ao le i momoe) i se vailaʻau na faʻasino e le fomaʻi. O le togafitiga i lenei auala e le itiiti ifo i le 30-40 aso. E mafai ona e teuina le vailaʻau i totonu o le pusaaisa.

Aua e te faʻateleina le fualaau o le inu, aua o le mea lea e mafua ai se faʻafefe o se mea e tupu. O le faʻaitiitia o le fualaau e le afaina ai, ae faʻalauteleina le togafitiga mo se taimi e le tumau. Afai, ina ua uma le togafitiga, na amata ona toe faateleina le maualuga o le cholesterol, ona mafai lea ona faaaoga le togafitiga o togafitiga mo le isi togafitiga e sosoo ai pe a ma le 14 aso talu ona uma togafitiga muamua.

Isi metotia o le gaosia o fualaau faasaina

I lalo ifo o le cholesterol, e mafai ona e faʻaaogaina se isi vaiinu. Ina ia faia lenei mea, sasaa le 400 ml o le vai malulu i totonu o se ipu ma vevela i luga o se ogaumu gas. A maeʻa lena, faʻaopoopo 1 lepp. paʻumonon, 3-4 mint leaves, se fasi keke o lemoni. A uma ona inu le vai, 1 tbsp. l meli.

O le vailaʻau e faalua ona faalua i le aso. E sili atu le inu i le mafanafana, talu ai ona o le malulu o le a le toe maua ai ni nai faʻamalologa. O le togafitiga e 30 aso.

O nisi tagata gasegase e faʻaaogaina se faʻataʻitaʻiga faigofie o le vailaʻau. Ina ia faia lenei mea, latou te faʻafefiloi le tele o le olenamon ma le meli i le fua faʻatusatusa i le 1 i le 2, ae aua nei faʻaopopo vai. E tatau ona avea ma se mea e teʻa. E ave i se vailaʻau na faʻasino e le fomaʻi 2 taimi i le aso. Ae e tatau ona tatou manatu e fautuaina e inu se pusa faapena ma le tele o vai. O togafitiga ma lenei metotia e tusa ma le 45 aso.

E mafai ona e taumafai e fai se sanuisi faapitoa ma le meli ma le paina. Mo lenei mea e te manaʻomia le falaoa atoa o le falaoa. E lūlūina i le meli, ona liligi ai lea o le manogi manogi i luga. Afai e te 'aina sea sanuisi i le taeao, ona faʻamalo le tino o le cholesterol i totonu ole 30-60 aso.

Afai e fiafia le tagata i le lanu meamata, e mafai ona faʻaaogaina i se fua e faʻafefe ai le cholesterol mai le tino.

Ina ia faia lenei mea, ia tipi tiamata i se voluma o le 1000 ml. Ona faaopoopo ai lea o le 3 tsp. mea manogi ma le 2 tbsp. l meli masani. Fomaʻi fautuaina e ave le paluga 3 taimi i le aso. O le vai e tatau ona faʻapalaina e le aunoa, ona faʻamamāina lea o le tino o le cholesterol i aso e 40.

O fualaau uma ua taua i luga e mafai ona faʻaaogaina e le gata mo faamoemoega tau togafitiga, ae mo le puipuia foi.

I lalo o le tui, e masani lava e le afaina ai le tino o le tagata, ae aua neʻi faatagaina pusa o le cholesterol e ola i luga o puipui o toto toto. Aʻo leʻi faʻaaogaina le meli ma le kinnamon i lalo ifo o le cholesterol mo faamoemoega faʻasolosolo, e tatau ona faia se suʻega atoa ma maua fautuaga mai lau fomaʻi.

Konstantin Ilyich Bulyshev

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Meli ma le afononi mo le cholesterol - fua mo le faamamaina o vaʻa

Mea aoga o le kinamona
O meatotino lelei o le meli
O meatotino lautele o le meli ma le kinamone e faasaga i le cholesterol
Meli ma Fugalaau Faauu

O meaʻai, gaʻo, ma meaai faʻapitoa e pei o le meli e fesoasoani e togafitia le maualuga o le cholesterol. O le mea lea, o le faamamaina o toto toto mai le cholesterol ma le meli ma le kinamona o se vailaau faʻataʻitaʻi ua faʻamaonia e fomaʻi.

O le faʻaauau pea o le faʻaaogaina o lenei pusa faʻapitoa, o le sauniuniga e le tele se taimi, e saofaga i le faʻaitiitia lelei ma le natura o le cholesterol leaga. O mea aoga aoga e maua ai mea lelei e fesoasoani i le tino ua pisia i le cholesterol ma toxins.

Mea aoga o le kinamona

O le paʻu o se laau tulaga ese e aofia ai minerale, vitamini, tannins ma suauu e tatau ai, lea e aʻafia ai le faʻaleagaina o metabolic, toto totoga ma mafai ai ona faʻalavelaveina se faʻaaliga o se microbial, parasitic poʻo le natura natura.

Ma o nei mea na o ni nai mea ofoofogia o mea manogi:

O le kinamona manogi e fesoasoani i le manava, pe a faʻasaina isi vailaʻau ma oloa e le fautuaina,
O fualaau o meaai e fesoasoani i le faʻaaoga faifaipea e puipuia ai le kolone mai neoplasms,
Faatasi ai ma le masani ona faʻaaogaina o le kinamoni, o le ate ma le gall vevela e vave ona faʻamamaina ma toe faʻaleleia, o le talo ua faʻafefeteina ma ua faʻaaogaina,
O le oloa e fesoasoani foi e aveesea le tele o le vai, lea e sili ona aoga i nisi taimi mo le maualuga o le cholesterol,
Mea inu suamalie e faʻamamaina ai le polokalama urinary,
O ni suʻesuʻega talu ai nei e fautua mai ai e mafai e le mea manogi ona faʻaitiitia le toto i le maʻisuka,
Pe o le nainamona e maua ai le cholesterol na o ia? Ioe, e afaina saʻo ai cholesterol leaga, faʻaititia i le 12-20%,
O kulimi leaga e aoina ma faʻasalaina i mea manogi.

E faʻapefea ona ave le kinamoni i lalo ifo o le cholesterol? O le mea moni, o le gaogao o laau mafiafia e le fiafia, ae o le eleele fou e maua mai ia mea e faigofie ona sasaa i totonu o le falaoa, lauti poo se isi ipu. Lava 0.25 tsp. e ausia ai se tulaga ofoofogia.

O meatotino lelei o le meli

O le meli faalenatura ua leva ona maua e le gata i le au masani o togafitiga masani, ae faapea foi i fomaʻi. O se oloa aoga e faʻaaogaina i le toe faʻaleleia o gasegase o gasegase pe a uma gaioiga eseese, e mafai ona 'ai faʻatasi ma le maʻisuka (ae laitiiti tele ona o le maualuga o le faasinomaga), ma toe faʻafoʻisia le malosi pe a uma ona gasegase.

O le meli faʻatasi ma le kinnamon mo le maualuga o le cholesterol o se vailaʻau matagofie ma isi mea faʻapitoa:

O le meli o le a faʻafilemuina le faʻaogaina o le tino
Faʻalelei le metabolism
Faʻaleaga mea sili ona leaga ma siama,
Fesoasoani i le toe faaleleia o masini ua faaleagaina,
Faʻaauau le puipuiga o le tino
Faʻataunuʻuina le faʻafefeteina ma faʻamalolo ai le mumū i totonu o le manava ma le ogaoga.

O meatotino lautele o le meli ma le kinamone e faasaga i le cholesterol

Ona o le tulaga tulaga ese o sea paʻu, e mafai ona faaitiitia le cholesterol ma le kinamoni ma le meli e fusifusia ai ma aveese le cholesterol mai toto toto. E faasolosolo malie lava ona solo, ona toe lelei ai lea o le toto ona o le fausiaina o meafaitino, lea e mauʻoa i le meli ma le paʻu o le paina. E manaia foi i nei oloa e lua e mafai ai e le tasi ona faaleleia le gaioiga a le isi.

E le gata i lea, o lenamon ma le meli e le gata e fesoasoani ai i le cholesterol, ae faʻamalolo ai foi le tino:

Faʻateleina tomai tau mafaufau,
Faʻamaʻoina le toto maualuga mo le maualuga,
Faʻaleleia le maualuga ole inisalini
Fuʻu le gaʻo.

Ae ui i lea, o le meli ma le kinamona o oloa gaosi cholesterol malolosi lea e te manaʻomia e ave sina siʻosiʻomaga, 1-2 tbsp. l i le aso mo se togafitiga. Faatasi ai ma le tele o le faaaogaina, o le pasene e mafai ona tuu i lalo le cholesterol e sili atu ma le 20%, ma o lenei mea e afaina ai le tulaga o le soifua maloloina.

Meli ma Fugalaau Faauu

Pe a faʻaaoga soʻo se faʻamaʻi ma le kinamona mo le cholesterol, e tatau ona faʻafesoʻotai se fomaʻi, talu ai o lenei vailaʻau e mafai ona afaina ai se tagata ona o uiga patino o le tino ma faʻamaʻi faʻamaʻi tumau e le fesoʻotaʻi ma le cholesterol.

Sauniuniga o fualaʻau mo le faʻaitiitia o le cholesterol toto e amata i le filifiliga o mea e aofia ai: o le kanamoni e tatau ona avea ma laau, e sili atu ona faigofie le filifilia o se mea lelei e aunoa ma ni mea mama, ma le meli - e le faʻasalaina, fugalaau.

E mafai ona e tilotilo se paʻu vevela ma se mea e fai ai le kofe, ma fai lelei muamua aʻo leʻi saunia ni mea faʻafefiloi lelei. E le mafai ona teuina le kinamoni i le eleele mo se taimi umi, o le a le pine ona mou ese mai ai suauu aoga, ma o le a leai foi se mea e faaleagaina ai e le maatau pepelo.

Fua o fuainumera 1. Meli ma lenamamoni

Mo le kuka, e tatau ona e ave: 40 g o le meli, 15 g o laau, 0.3 l vai. E faʻafefete le eletise i le 40 tikeri vai e kuka ai, faʻafefiloi le meli ma faʻafefiloi lelei. E tatau ona faatagaina e fafagu mo le 2-3 itula, ona teuina lea i totonu o le pusaaisa. O le togafitiga ma le tuufaatasiga e 10 aso, ave se pasene o le 1pp. ao lei faia taumafataga uma. A maea le vasega, ia malolo mo se vaiaso ma toe fai le togafitiga.

O le fua faigofie lea ma le kinnamona mo le faamamaina o ipu mai cholesterol, o se vaega e masani lava mo le tele o aso o le faʻaaogaina, ae le o se vasega atoa. O le pasta fou e sili atu ona uuina e le tino ma o loʻo tumau pea isi meatotino.

Fua le fuainumera 2. Meli ma le Tinomi Tincture

Mo le kuka, ave le 500 ml o le vai, 50 g o le meli fou ma le 25 g o fasi laau. Ua sasaa le paʻu i totonu o se fagu ma sasaa i le vai fou. A maeʻa le toʻa i le 36-40 tikeri, faaopoopo le meli ma faʻaoso i se mea pogisa pe a ma le 30-40 minute. E tatau ona e ave le afa afa i le taeao ma le afiafi. E togafitia i latou mo se 30 aso, ona latou ave lea o le 3-masina malolo ma toe fai le kosi.

Fua fua fua 3 Lau suamalie-meli ma le kinnamon

Mo se paina e le masani ai e luluina i lalo ifo o le cholesterol, ave 5 lapopoa lapisi, 500 ml o le meli, 30 g o le kari ma e tusa ma le 15 g laau. Taʻu le lemoni, faʻafefiloi pulou laulaau ma faʻafefiloi mea uma i totonu o se mea e gaosia. Ona faaopoopo ai lea o le meli ma le kinamoni, sasaa i totonu o se koneteina tioata. Faʻaauau i vailaʻau mo le 7 aso. O le mea e maua mai ai le suavai ua faʻamaonia ma teuina i se vevela e oo atu i le 25 tikeri.

Ave se paluga o le kinamoni mai le cholesterol i le 20ml 1 le taimi i le aso. O le vasega e 2 masina ma se malologa o le 3 masina. E mafai ona e faʻaopopo i lauti 10 g 1 taimi i le aso mo le puipuia o le atherosclerosis. E tatau ona e faia le 2 vaiaso ma se malologa mo le vaitaimi tutusa. Aotelega - 6 vasega.

O le aveina o le kinamoni ma le meli mo le cholesterol e mafai ona faʻaaogaina e togafitia ai se foliga masani o le maʻi. Peitai, e tatau ona tuʻufaʻatasia le faʻaogaina o togafitiga faʻasalalau i fautuaga a se fomaʻi ma isi togafitiga togafitiga. O se vaega autu mo le manuia o gaioiga uma ma le kinnamon mo le cholesterol o se taumafa atoatoa lea e le aofia ai meaai gaʻo.

Faamamaina o vaʻa toto mai cholesterol i le fale: oa meafaigaluega o le a fesoasoani?

O fuainumera ua faaalia ai e sili atu ma le 10% o tagata o le lalolagi ua maualuga le cholesterol i le toto, ma afai tatou te toesea mai le numera atoa o tamaiti laiti ma tupulaga talavou ei lalo ifo o le 30 tausaga, ona avea lea o le cholesterol ma mala o tatou olaga, o lea ua avea ai le faamamaina o vaa ma vaifofo . Ae ui i lea, aʻo leʻi faʻagasolo i le faʻamamaina o auala, e tatau ona e malamalama pe o le a le cholesterol, pe o le a lona uiga ma pe o le a lona taua. Atonu e lava le fesuiaiga i oloa e le o iai le cholesterol, ma faʻaaoga togafitiga o vailaʻau e pei o se faʻamamaina?

Mea leaga pe aoga?

E ese mai i le talitonuga lauiloa e uiga i le cholesterol o se mea e le tatau ai i le tino, e tatau ona maitauina e le o se mea ese ia i tatou ma faia ni galuega patino: o se vaega o plasma ma lipid membranes, e muamua atu i le fausia o hormones steroid ma le suka. I totonu o masini ma suavai, o le cholesterol e masani ona avea o se oloa o le lipid metabolism, lea e tatau ona tupu i se tasi o auala i le tino ola o meaola uma o le lalolagi o manu.

O se faailoilo e oo atu i le 5.2 mmol / L o se tulaga masani o le aofai o le cholesterol, ae e taua o le lautele ma e leai se faʻamatalaga faapitoa. Mo le mauaina o faamatalaga mautu e uiga i le tulaga o le gaʻo gaʻo, o le cholesterol atoa e tatau ona vaevaeina i vaega ninii, o le lipoproteins maualuga (HDL), le maualalo (LDL) ma le maualalo o le VLDL ma e fesoʻotaʻi ma isi oloa e aofia i le lipid metabolism (triglycerides).

O le mea lea, o le tele o le cholesterol e fai si itiiti, ma o le matafaioi autu o ona vaega ia, e le afaina ai foi le fausia o pa, e mafua ai le suia o le atherosclerotic i le puipui o le vaa, o le mea lea, o le faamamaina o vaʻa toto i le fale e tatau ona faia e amanaʻia ai le fusi o lipid.

O le gafatia e fausia ai ni atherosclerotic plate e aofia ai le cholesterol maualalo ma maualalo, ae o le galuega a le HDL, e ese mai, le puipuia o puipui lapisi, o le mea lea, o le faamamaina o toto toto mai le cholesterol e tatau ona aofia ai naʻo le faʻaumatiaina o vaega leaga.

Ma afai o le aofaʻi o le cholesterol e faʻatupulaia ona o le mea aoga, ona leai lea o se mea e popole ai, e ui lava o meaai ma meaʻai i ia tulaga o le a fesoasoani e puipuia le "amio sese" o le cholesterol. O le siʻitia i le maualuga o le cholesterol maualalo, e oʻo lava i tulaga o se tulaga masani o le faʻalauiloa lautele, o se faʻamaoniga tele mo le faia o fua e faʻamama ai le toto ma toto toto.

O le a le mea e tupu i le "sese" amioga a le cholesterol?

O le masani ai o le tafe o le toto i totonu o le vaa ua taʻua o le laminar. "Vortices" o loʻo tulaʻi mai i nofoaga o le faʻalauga o vaʻa ua taʻua o le vevela o loʻo i ai, lea e mafua ai le faʻaleagaina o le puipui vascular, lea e tosina ai faʻaopoopoga o lipysia o le plasma leaga i mataupu o faʻamaʻi totoga.

O lipids e puʻeina e macrophages, faʻaputu ma liliu atu i soʻo se mea e taʻua o "foamy". I le taimi muamua, o nei mea uma e foliga mai o ni manua ma ni pipisi i luga o le vaa, ona amata ai lea ona amata mai fiva o fesootaiga, lea, faatasi ai ma le "foamy" sela, e amata ona fausia ai se laupepa felanulanuai o loo i ai se lanu enaena ma e maualuga aʻe luga o le pito i lalo. Mai pusi e vaapiapi le lumenia o le vaa, o le tafe toto i lenei nofoaga e sili atu ona faalavelave.

O faʻafitauli o le gasegase e mafai ona faʻasolosolo i le natura ma faʻaalia e pei o le okesene o le matelaina o masini. E tupu lenei mea i le talaaga o le le mafai ona tafe toto i maʻa, lea e mafua ai ona fesuisuiai ma suia ai le tulaga, atili atili ai le tulaga. E mafai e se tasi ona mafaufau i le auala o le a tali atu ai vaa o le loto i ia suiga.

Faʻatasi ai ma le atherosclerosis, o isi "mea e ofo ai" e mafai ona faʻamoemoeina mai papa. I le faʻaopopo atu i le mea moni e mafai ona tupu le afaina i totonu o le paʻu, e mafai ona gase ma faʻamaʻapeina, sosoo ai ma le thrombosis. Faʻasagaga o suiga i le atherosclerotic o loʻo i ai i le puipui lapisi, o suauu calcium e mafai ona teu i le nofoaga o le faʻaleagaina. O se taunuuga o lenei mea, o le puipui o le fale ua avea ma mea eleelea, ua pala ma ua le toe aoga. Muamua lava, i tulaga faapena, o le aorta, vaʻa e faʻaaogaina ai maliu, vaʻaia o le vavalaʻau, o le tuilala ma fagalaʻau ma vaʻa o vae ua mafatia. Faailoga o suiga o le atherosclerotic e mafai ona iloa i nofoaga eseese i le taimi lava e tasi, talu ai o le faagasologa o loʻo faʻaauau pea le natura.

I le suʻesuʻeina o le faʻaleagaina o puipui o maʻa, ua mafai ai ona tatou malamalama pe aisea e le gata ina faʻamamaina ai le toto toto, ae talafeagai foi taimi.

Faʻaiʻuga na fesoasoani i le atiaʻe o le atherosclerosis

Aiseā e amata ai ona vave amata mai nisi suiga faʻapitoa i le leai o se mamafa mamafa ma isi faʻamaʻi faʻamaʻi? Masalo, o le aʻafiaga o mea faʻapitoa e taʻalo ai se vaega autu iinei. Ae ui i lea, e tusa lava pe na "tofotofoina" e augatuaa ma na o na o geniu e mafai ona ofoofogia i lenei itu, o isi faamaʻi na tutupu i le taimi o le olaga e mafai ona faia se togafiti. Mo masaniga leaga, ma le ulaula aemaise lava, e le mafai ona fesoasoani se tagata i lenei mea pe afai o se tagata lava ia e afaina ai lona soifua maloloina, ma le faamoemoe ma le auala, e ui lava o le a sili ona ia fiafia i meaai o le cholesterol-leaga ma faamamaina pea ona toto toto i le fale. O tagata e le o manatu i le ava e masani lava ona latou manatu i le mea moni e faapea o le ava malosi ma le vodka e fesoasoani e faamalosia ai toto toto, talu ai o le lanu visi lauiloa, ua mamanuina e faamama ai toto ma toto toto, ua saunia mo le ava malosi.

O se tāua taua mo le fausiaina o faʻamafaʻailoga o le faʻalavelave mamafa ma le mafaufau-lagona faʻafitauli. Ma o tagata o ia tulaga e sailia le faaolataga i se sikaleti poo totonu o se fagu e tatau ona matua taulai atu i lenei mea moni. O le inu ma le ulaula, i se isi itu, e maua ai tulaga lelei mo le atinaʻeina o faʻalavelave faʻalavelave e taʻua o faʻalavelave faʻafuaseʻi ma faʻafuaseʻi ona tupu. O le tapunia mafiafia o le lumen o le vaa e mafua ai le faamutaina o le tafe toto, lea e mafua ai le afaina o le myocardial, stroke, gangrene o le manava, o lona uiga, i faamai, o igoa ia e iloa e tagata uma, e iloa foi o nei tulaga e manaomia ai fesoasoani faafuasei, ae le o le aoga.

O nei faʻamaʻi e muaʻi fuafuaina i le fausiaina o ni atherosclerotic plate ma faʻagasolo ona sili atu le ogaoga o le faagasologa o le faagasologa:

Faʻasaʻo maualuga,
O le maʻi suka
Faʻaleagaina o gaʻo gaʻo ma le gaʻo gaʻo,
Faʻafitauli o le Hormonal,
Faʻasalaga faʻaleagaina,
Itupa ma tausaga.

O le toʻatele o tagata e fia talanoa i le mafuaʻaga e afua ai ona osofaʻi muamua sui o le afa malolosi o tagata, ma faʻamatalaina lenei mea e le maualuga o le tino o le tino ma le tulaga faigata o le soifuaga o tane, e le mafai e a latou vaʻaia ona taofiofia le soona popole. Peitai, o le fatu o lenei mea matautia o loo i ai i le antiatherogenic o meatotino o le estrogen. E galue malosi Estrogens i tausaga faʻapitoa, puipuia o vaʻa o le tino. Faatasi ai ma le amataina o le misa, o le galuega a le estrogen e mou atu, ma o le fafine foi e le puipuia, o le mea lea na ia uuina ai le fua mo le faamamaina o vaa i le garlic, e ui ina ua matua atu nai lo alii e le faia se mea ae talitonu o nei talafatu uma leai se mea e popole ai muamua. Ae leai se aoga ...

Togafitiga o le atherosclerosis ma fualaau

Le togafitiga o le atherosclerosis ma fualaau o se faʻalavelave faigata ma umi. O le faʻamatalaga o vailaʻau mai le statin group e tele faʻasolega ma e manaʻomia ai le mataituina pea, o le mea lea, soo se cardiologist o le a mafaufau i le tele o taimi ao le i faatonuina ia vailaau mo le faamamaina o vaa. O fualaau uma e faʻatatau i vailaʻau e tatau ona faia e tusa ai ma se taimi faʻapitoa, faʻataʻitaʻiina e le fomaʻi, faʻatatau i le itupa ma le matua, tulaga o le hormonal, faʻamaʻi faʻamaʻi, le i ai o amioga leaga ma le tulaga o le mafaufau o le tagata maʻi. E le gata i lea, o togafitiga o fuainumera e manaomia ai le mataʻituina o le falesa o le lipid ma le filifilia o vaega uma ma le fuafuaina o le atherosicity coefficient (o se faailoga o le atinaʻe o le atherosclerotic process).

E le gata i le faigata ma e le afaina ma, mo ni mafuaaga, e lamatia ai le faʻamamaina o toto toto mai le pupuʻu o le toto na oi latou lava. O le le faʻaaogaina o le faʻaaogaina o le toto totoga o le anticoagulants e mafai ona oʻo atu ai i le toto ma le faʻalavelave matuia - o le pulmonary embolism), o le mea lea, o oloa o loʻo i ai aspirin ua faʻamalosia atili mo le puipuia o le tele o paʻu o le toto, ae le o fualaau mo le faamamaina o vaʻa.

O le faia o togafitiga ma fualaau oona o lona uiga o le ave o fualaau, paluga oona, ma le faʻamalosi o le fale (faʻamalosi, fualaau oona). O le aoga aoga o le folic acid ma le vitamini C i luga o le vascular wall o loo maitauina, o lea ua faatonuina ai e le gata i laumei. Fautuaina i ia tulaga, o oloa o loʻo i ai gaʻo maualuga o nei vailaʻau o le a fesoasoani e faʻamamaina toto toto o le tino atoa.

E faavae i luga o mafuaaga o le aano ma le pathogenesis o le vashepes atherosclerosis, e mafai ona tatou maua le faaiuga le mautonu e faapea, o le puipuia e taofiofia le taua i le setete o le soifua maloloina ma le ola o se tagata pe a oo mai i suiga o puipui o toto toto. I lenei tulaga, o le faʻamamaina o vaʻa toto i le fale o le a fesoasoani e aloese mai faalavelave faʻafuaseʻi ma laveaʻi ola mo le tele o tausaga.

Fesoasoani ia te oe lava

E oo lava i tagata le malamalama i vailaau e iloa pe faapefea ona aliali mai le le atoatoa o le tino i le mafaufau ma o le a le mea e lamatia ai le hypoxia e mafua mai i le vasoconstriction.Tigā, tinisitus, faʻaitiitia le mafaufau ma le gaioiga faigaluega e aʻafia ai le lelei o le ola o se tagata, o lona uiga o le faʻamamaina o vaʻa toto o le faiʻai o se mea e ave i ai le faamuamua i le puipuia o faʻalavelave ogaoga.

A e filifili e faʻamamā vaʻa e fafaga ai le fatugalemu o le tino, e tatau ona e 'ai muamua i se meaʻai: faʻasaga le falai, gaʻo ma ulaula mai le meaʻai, ma tuʻuina atu mea e sili ona lelei i fualaau faisua ma fualaau suamalie, fuālaʻau fualaau, iʻa e maualalo le gaʻo, pata, nuts ma cereals.

Vitio: anti-atherosclerosis oloa

Le tele o faʻamatalaga e uiga i meaʻai ma ituaiga soifuaga mo le puipuia o le atherosclerosis e mafai ona maua iinei.

E sili atu le faia o le lauti mai laau, ma nai lo le suka faaopoopo le meli masani. Mo le faʻamamaina o vaʻa toto o le faiʻai, o vailaʻau o loʻo ola i totonu o le togalaau, i totonu o le togalaau, i totonu o fafie, i le togavao e matagofie tele. O loʻo avanoa mo tagata uma e nonofo i le vavalalata o le vavalalata, e le taua le faʻaogaina o galuega poʻo le leai o se meafaitino.

O fofo ma mea teuteu a le fale o le paoa, laumei, mauga o le mauga e fesoasoani e le gata i le faamamaina o ipu o le faiʻai, ae faapena foi i le tino atoa. E foliga mai o vaʻa o vae o le a lagona le malamalama ma o le a faapitoa lava le "faafetai."

Fualaau faʻapitoa

E tele suʻega mo le faʻamamaina o vaʻa toto mai pusa fila ma toetoe lava oi latou uma o loʻo i ai se togalaau masani e pei o le kalaka. O le faʻamamaina ma le kalaka ma le lemoni e matua aoga lava mo le puipuia o le atherosclerosis, lea e le o se mea e ofo ai, ona o le malosi o mea faʻaleagaina o le kālati ma le maualuga o le meaʻai o le acid ascorbic i lemoni, lea, i le ala, o se antioxidant lelei foi.

Fua mo le fufuluina o ipu ma le lanu ma lemoni

O se fua e sili ona lauiloa mo le faamamaina o ipu ma le keloni ma le lemon, ua fuafuaina mo le fasefulu aso o le faamamaina, ua saunia mo le sauniuni o le isi tolu-lita le fagu i aso uma e fitu. O le faagasologa atoa o le a ave ai le 16 o ulu o le keletilaina (e le o ni cloves!) Ma le 16 lemoni ma le peel, lea o le a alu i totonu o fagu. O lea, ave ni vaega se 4 ma le isi ma fusi i se mea e suʻi ai manu, sasaa i totonu o le vai mafanafana (kuka) ma ia e tu ai mo le tolu aso i le umukuka e aunoa ma se pusaaisa. O le faʻafefeteina o le afaina o loʻo faʻamamaina, tuu i totonu o le pusaaisa ma faʻatau faatolu i le aso i luga o se manava gaogao, 100 kalama taʻitasi.

Triple Cholesterol Moli: Honey, Lemon and Garlic

Latou te fai mai o le meli, lemoni ma le karika, na faia i le taimi e tasi e le gata ina faamalosia ai vaa, ae faapena foi le tino atoa. E matua faigofie lava le saunia o vailaau pe a fou ona sua le sua o le 10 lisi ma le pelu e faaopoopo i le tasi lita o le meli ma le pulupulu mai ulu e 10 o le keke na maua i se mea e gaosi ai manu e fefiloi ai iina. O le faʻamalosia i se nofoaga pogisa e tatau ona tasi le vaiaso, a maeʻa e mafai ona e faia le siama i le aso. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e tago i se sipuni ma fafaga lemu. E tusa lava pe e te fiafia i vailaʻau, e manaʻomia pea ona e faʻaaoga na o le 4 teaseti. O le faʻafefiloi ua lava mo le 2 masina.

Filifiliga ma vodka ma le faisua

O se mea e sili ona manaia mo le faamamaina o vaa i le fale ua foliga mai talu ai nei, pe a faʻafefiloi se tasi fagu vodka ma le suamalie ma le kemonik, faʻataʻu i se mea e fai ai meaʻai (1 lemoni + 2 ulu tetele o kekeli), faʻasalalau lau (5 vaega) faʻaopoopo i le paluga. O mea uma lava e tuʻuina mo le masina, faʻamaʻaina ma ave i le 2 teaseti faatolu i le aso pe a uma ona 'ai.

Metotia Tibet: garlic ma le ava malosi

Ae ui lava i lea, o le sili ona lauiloa i totonu o tagata, o le silone o le kālatilo, lea e faavae i le garlic ma le ava malosi, ae o le mea lea o loʻo taʻua ai o le auala Tibet e faʻamama ai toto toto:

Ina ia maua le tincture, e 350 kalama o keleka ua nutimomoia e le kālati, lea e sasaa mai i se ipu tioata e lua-kalama. O le taotoga ua matua i se nofoaga pogisa ma ua ave e tusa ai ma le polokalame 3 taimi i le aso 15 minute ao lei amataina meaai mo le 11 aso, e amata i le tasi le mataua, faateleina i le 15 matutu (i le afiafi o le 5 aso ma le taeao o le 6). Mai le aoauli o le aso 6, o le aofaʻi o mataua faʻaitiitia ma toe aumaia i le tasi mataua i le aso 10 o le afiafi. I le aso lona sefulutasi, o lapalai e ave i le aofaiga tutusa 3 taimi - 25 faʻafefe taʻitasi. E le gata i lea, e tatau ona manatuaina o lea faʻamamaina e manaʻomia ai le tele o le faʻafefe o le vai i totonu o le tino (leai se vai gaʻo!) Ma se meaʻai e le aofia ai le ava malosi, meaʻai gaʻo ma falai, ma meaʻai ulaula. O lea faamamaina e fautuaina i le taimi e tasi i le ono tausaga.

Sogi suamalie lauʻau

O le isi fua ua lauiloa o le auala Tibet mo le faamamaina o toto toto, lea e aofia ai na o laau afu - 100 kalama taitasi:

O Chamomile, St. John's wort, immortelle ma birch buds e gaogao, fefiloi ma totoe mo sina taimi, ina ia "faʻaogaina le tasi i le isi". Ave se sipuni sipuni mai le paluga ma sasaa 0.5 l. vai inu. A maeʻa ona tuʻuina atu le afa (afa itula), faʻafefete ma pipiʻi lelei ina ia oʻo uma mea taua i le fofo. Vaevae le suavai i ni vaega se 2, faaopoopo se sipuniti o le meli ma inu muamua aʻo lei moe, ma tuu le lona lua e tu i totonu o le pusaaisa seia a taeao, i se mea e mafai ona ave i le taeao, vevela, faaopoopo se sipuni o le meli ma inu 15 minute ao lei faia le taeao. O sea ituaiga afiafi ma le taeao e mafai ona onā seia maeʻa le aoina o le faʻamamaina. Latou te fai mai e lima tausaga e mafai ona e ola ai i le filemu, ona toe fai lea o le taualumaga, aua o le fua o loʻo tusia i lalo.

Vitio: o le faiʻai mamafatu i le fale

E pei ona mafai ona e vaʻaia, o le atherosclerotic process o se maʻi tuga tele. E le mafai ona faʻatagaina se faʻalavelave faʻafuaseʻi, o le mea lea, soʻo se tagata, ma i latou o loʻo lamatia, aemaise lava, e tatau ona faia uma fuafuaga e puipuia ai se faʻalavelave faʻaleagafesa. O le apaʻau - o le faʻamaʻi e faigofie ona puipuia nai lo le togafitia, masalo, popole i le atherosclerosis i le mea muamua.

Laasaga 2: A maeʻa le totogiina, fesili lau fesili i le fomu i lalo ↓ Laasaga 3: E mafai foi ona e faʻafetai i le tagata poto faapitoa ma se isi totogi mo se aofaiga faʻasolosolo ↑

Faaiuga

Ave se paluga o le kinamona-meli ma le maualuga o le cholesterol, e mafai foi ona maua i se tulaga masani o le atherosclerosis. E tatau ona manatua e le mafai ona ave le kinamoni ma le meli mo le faamamaina o ipu e aunoa ma fautuaga a se fomaʻi togafiti.

Faatasi ai ma le maualuga o le cholesterol, o le paina o le kinamoni-meli e mafai ona avea ma togafitiga e togafitia mo vailaʻau. Ma aua nei galo e uiga i le meaai.

Pe a togafitia le kinamona ma le meli o le natura ma le maualuga o le cholesterol index, e tatau ona e mulimuli i se meaai e maualalo ile gaʻo manu i meaʻai.

Evdokia, 65 tausaga: E maualuga loʻu cholesterol mo le 7 tausaga. I le taimi muamua na ou aveina fuainumera, ae na latou maua le tele o aafiaga itu. Sa le mafai ona ou savali masani, ona o loʻu ulu na mimilo ma o laʻu vaai ua faaitiitia.

Mo le 2 tausaga i le taimi nei ua togafitia au i le kirimoni ma le meli. I le gasologa o nei 2 tausaga, sa masani ai laʻu cholesterol, ma sa ou matauina ua ou taofia mafatiaga mai le malulu ma isi faamaʻi. O lenei vailaau faʻapitoa e le gata na te togafitia ai le cholesterol, ae faʻamalosia ai foi le tino puipuia.

Valentine, 70 tausaga: Ua ou maua le poto masani o le vaega lima vaivai o le atherosclerosis - 15 tausaga. I le taimi lea, sa ou taumafai ituaiga eseese o vailaau faaleaganuu ma fualaau faasaina o le vaega o le statin. Sa ou fufulu ipu ma le kinamona ma le meli mo le tolu tausaga talu ai. Ua faamalieina aʻu ona o laʻu atherosclerosis e le o alualu i luma ma ua ou lagona le pei o se tagata maloloina atoatoa.

O lenamamoni ma le meli e faamama ai vaʻa toto ma maualalo le cholesterol

I le i ai o faʻamaʻi fatu cardiovascular, o togafitiga faʻaleaganuʻu e masani ona faʻaaoga e faamama ai vaʻa toto. Latou te faʻamaʻaina le toto, faʻasaʻo le toto, ma le tele o galuega a le tino. I le maualuga o le cholesterol, e fautuaina e fomaʻi meaʻai i le taumafa o le kinamona ma le meli.

A o lei togafitia le cholesterol ma se fofo, e muamua lava, muamua e sili atu le talanoa ma se tagata tomai faapitoa. Ina ia mafai ona lelei mea e faʻamalolo ai le meli ma le kinamona, e tatau ona e faʻaaogaina na o mea masani e aunoa ma ni mea faʻaopopo.

Faatasi ai ma le fesoasoani a le kinamona ma le meli, o le faamamaina o le toto mai le cholesterol e vave ona tupu. Faʻafefiloi ma nei oloa e fusifusia ai cholesterol, aveese mai le vaʻa. I le aluga o taimi, ua soloia pama cholesterol, o le toto e mama, lelei, aemaise lava ona o na vitamini aoga ma minerale o loʻo maua i le paʻu o le kinnamon ma le meli.

E faʻamalosia faʻatasi faʻatasi ma le meli le gaioiga a le isi, talu ai o le mea faʻamalosi e faʻamavae ai gaʻo lelei, lea e lelei e le gata mo cardiovascular, cholesterol, ae mo isi faʻamaʻi. Faʻatasi, latou te puipuia le atinaʻe o le atherosclerosis, aua a maeʻa se togafitiga, o le cholesterol toto e matua faʻapitoa, faʻamalolo le afaina, faʻaitiitia le toto maualuga.

Cinnamon ma Honey Recipes

Ole maualuga ole cholesterol maualuga e manaomia vave togafitiga e puipuia ai le atherosclerosis. O se auala lelei ma le le faʻaaogaina o togafitiga o le a avea ma isi metotia. Ae ina ia maualalo le cholesterol o le toto, e taua foi meaai. A aunoa ma se paleni paleni, taumafa, cholesterol o le a le mu.

E faʻatatau i le maualuga o le cholesterol i le toto, o le fomaʻi filifilia e filifilia nisi fuamalie lelei. O le meli ma le kinamona e fesoasoani e vave faʻasaʻo ai le cholesterol toto, ae mo lenei mea e tatau ona e iloa pe faapefea ona ave sao. O le mea lea, o suʻega mo le sauniuniga o togafitiga faʻasolosolo e filifilia taitoatasi mo tagata taʻitasi.

Tea ma le Cinnamon ma le Meli

O lena lauti e mafai ona saunia i le tele o auala. E tatau ona ave ni ipu tioata se lua, faʻapipiʻi. Sasaa se sipuni tele o mea manogi i vai inu, ia faʻaliliu ma tumau. Ona faaopoopo ai lea o le lua punetini o le meli i le vai. Inu se ipu faalua i le aso mo le lua vaiaso.

O le vai lona lua e faia i le vai mafanafana. I totonu o se ipu vai vevela, e tatau ona faʻaumatia lua punetini o le kinnamona ma le meli, faʻafefiloi. O nei vailaau e mafai ona faʻaitiitia ai le toto ma taofia ai le faʻavaeina o pusa cholesterol. O le togafitiga e tolu vaiaso, inu se sipuni i aso taʻitasi i le aso.

Vailaau faʻasaina ma le kinnamon, lemoni, meli ma le kalaka

O le sauniuniga o lenei fomaʻi togafitiga e faigofie lava, ae i le taimi lava lea e lelei ai le faʻaaogaina. E manaʻomia lou suʻeina o laʻau e lima, le afa lita fagu o le meli, o le ulu o le kalakeke ma le tasi taga o le mea manogi suamona. I le amataga, e tatau ona vele lemoni, aveese se ata vevela, aveese ia fatu. Faaopopo le pipi o le lemoni i le toto.

I lemoni, liligi le sisilo ma le meli. Faʻamau uma mea lelei seʻia oʻo ina lamolemole, ona faaopoopo lea o mea manogi o le laau o lenamamoni. O le tino maeʻa e tatau ona tuʻuina i totonu o se ipu tioata, faʻapipiʻi tapuni ma se tapuni, faʻasaʻo i le mea e faʻaaoga mo le vaiaso. A maeʻa aso e 7, e tatau ona fufulu vailaʻau. Ave se sipuni sipuni i le aso, o le vasega e 2 masina le umi, faatasi ai ma le va o le tolu masina. E mafai ona e inu ma inu, inu i le lauti mo se sipuni sipuni.

O le tinamoni tincture ma le meli

Mo le kuka, e te manaʻomia ni tolu sipuni tele o le meli, o le sipunipuni o le kinnamona, le afa o le lita. E sasaa le sipuni i totonu o le koneteina, sasaa vai inu. A faʻamalieina le vai, faʻaopopo le meli ma tumau i se mea pogisa mo le afa itula. E tatau ona faaluaina le fafasi i le aso: i le taeao ma le afiafi mo le masina. O se vailaʻau e le gata ina maualalo ai le cholesterol, ae faʻapena foi ona faʻaleleia ai le tino puipuia.

Olive mama ma le meli

E le gata i lea, o fua o togafitiga masani e aofia ai le faʻaaogaina o mea faʻafefiloi, ae faʻapea foi le mauaina o oloa i la latou mamanu. Mo se faʻataʻitaʻiga, ave se ipu malamalama o le meli, faʻaopoopo se sipuni tele o mea manogi, faʻafefiloi. Tuu le pasene i totonu o le pusaaisa mo le afa itula, ona teu ai lea iina.

O le vailaau e ave i totonu o le manava le gaogao 30 minute ao lei faia se taumafataga, ona tatau lea ona e inuina i se ipu vai. A uma ona e tago i vailaau e tatau ona e 'ai lelei. E mafai ona e faʻaaogaina lenei paʻu, salalau i luga o le paʻu po o le falaoa, pe mafai foi ona e 'ai ma le lauti i le ituaiga o meaʻai.

Mana faamalolo o le meli

O le malosi ma le taua o mea taumafa o ituaiga o meli e tutusa lava. O ona vaega autū o gaʻo meaʻai (fructose, glucose, sucrose, maltose, melicytosis) faʻamaʻapeʻa i se vaega itiiti o le vai.

E aofia ai elemene i se vaega itiiti: fluorine, copper, iodine.

Meli o loʻo i ai mea taua nei:

galue e pei o se mea leaga - faʻaleleia le moe, faʻasaʻo le le mautonu,
faʻaleleia le malosi, lagolagoina le leo musika,
o se vailaau malosi mo le antimicrobial, fesoasoani i le malulu, maʻi o le intestinal,
faʻaleleia le faʻailoga o le lipid toto, faʻamaonia le maualuga o le cholesterol, fesoasoani i le mama,
faʻavaveina le vaevaeina o gaʻo, faʻaititia le aofaʻi o triglycerides, faʻaititia le lamatiaga o le atherosclerosis, fatu fatu,
lelei faʻaleleia, e le mafua ai le faʻamalosi i le manava, e faʻaaogaina mo le manava,
faʻamaonia le paleni o le calcium, fuamosa, faʻafefe le musele maso,
tausia le suka toto
aveese le vaivai, le lava le malosi, palpitations ua i totonu o le hypoglycemia,
faʻasaʻo le metabolism, faʻamaʻiina,
faʻavaveina le faʻafouina o le tino, faʻaaoga mo le faʻamalolo vave o manua, mu.

Ole aoga ole malosi o le meli e 328 kcal / 100 g. E mafai e se tagata matua ona faʻaaoga 50 g / aso e le afaina ai le soifua maloloina. Ua lava lenei mea e faʻatumu ai le le atoatoa o vitamini, micro-macro elemene.

O mea faʻamalolo o le kinamona

O le paʻu o lenamamoni e masani ona faʻaaogaina i le kukaina e pei o se faʻafefe poʻo se mea e 'ai. I vailaau, o le faʻaaogaina o mea manogi e fesoʻotaʻi ma ona antioxidants, mea faʻamaʻi pepe. O loʻo aofia ai vitamini E, K, calcium, magnesium, manganese, uʻamea, sima.

Pe o le nainamona e maua ai le cholesterol na o ia? Ioe, o le faʻaaogaina o lenei mea manogi na o ia lava e faʻaititia ai le sterol i le 10-15% pe a uma le 1.5-2 masina o togafitiga.

O loʻo i ai foi mea aoga nei:

faʻaleleia le vaega o meaʻai,
fufulu le ate, faʻasaʻo le faʻasologa o meaola kulimi, cholesterol, lipid metabolism,
faʻaitiitia le aofaʻi o triglycerides, e puipuia ai le faʻavaeina o toto,
faamalosia le vaai, faateleina le mafaufau,
E lagolagoina le tino o le tino, faʻaleleia le faʻatinoga,
toe faʻafoʻi toto toto, puipuia ai suiga o tausaga i maʻa, veins,
lelei faʻasolosolo o fatu fatuga, taʻavale, siama,
fesoasoani i le paʻu, malulu,
maualalo le kulukose i le maʻisuka.

E faʻapefea ona ave le kinamoni i lalo ifo o le cholesterol? O le uʻamea vevela e matua vevela lava, e le fiafia i le tofo, e ave i lona tino mama o se fiafiaga le lelei. O le auala pito sili ona faigofie o le sasaa atu lea o le afa o le sipuniti o le sukanamon i totonu o se ipu vai poo le susu, faʻanofo, inu 30 minute aʻo leʻi 'ai.

Le tuufaatasiga o le meli ma le kinamona mo le faamamaina o vaa

O le meli faʻatasi ma le kinamoni mo le maualuga o le cholesterol e sili atu ona aoga. O oloa e aofia ai mea e faʻaleleia ai le tasi ma le isi. Faatasi ai ma le hyperlipidemia:

faamamāina le vevela vevela, puipuia o le microtrauma, subsided ma le faʻavaeina o pusa cholesterol,
vave ona toe faʻafoʻi mai le tino vascular, faʻamaonia le mamafa o le toto,
faamautu le inisalini, cholesterol,
faaleleia le fusi o le lipid toto,
mu le gaʻo
aveese le toxins mai le tino, o le LDL lipoproteins sili atu ona maualalo,
faʻamalosi le metabolism
faaleagaina meaola faʻapitoa, puipuia o veins, arteries mai le mumū.

O lenamamoni ma le meli e fesoasoani e le gata i le cholesterol. E faʻaaogaina e togafitia, puipuia le malulu, faateleina le puipuiga. Ae ui i lea, o le tuufaatasiga o vaega e sili atu ona aoga mo le faʻamaoniaina o le galuega o le cardiovascular system ma mo le faʻamamaina o le tino o le totoga.

Faʻaaogaina o mea mama

O le faamamaina o le tino e le tatau ona na o le faaitiitia o le cholesterol. Muamua lava, o le tau lea e faasaga i atherosclerotic plates (sallesterol salts). I le gasologa o taimi, latou te poloka le lumenia o arteries, faʻalavelave i le masani ai o le toto, lea e pagatia ai le cardiovascular, circula system.

Ina ia faʻaitiitia le cholesterol, e faʻaaogaina le pauna o lenamon, soʻo se meli felelei o loʻo i ai le vai pe faʻailogaina (e le faʻaumatia ana meatotino pe a uma le faʻamalosi).

Honey Cinnamon Paste

1 tbsp. l honey, 1 tsp. o le kinamona paʻu ua liligiina le 1 tbsp. mafanafana (e le maualuga atu nai lo le 40 0 le vai). Faʻamalo lelei, faʻasolosolo 4 itula i le vevela o le potu, ona teuina lea i totonu o le pusaaisa.

Pasta e 'ai le 1 tsp. tolu / aso. E mafai ona e ave le kinamoni ma le meli mo le cholesterol mai le 2 i le 4 vaiaso. Ma le isi, e tatau ona latou malolo mo le 10 aso. Ona toe faia lea o le vasega.

Faamamaina o taumafataga

O le a ave le 500 ml o susu susu (6%), 2 tbsp. l kulimi mumu (15%), 2 tsp. ulani, 2 tbsp. l meli. O mea uma e faʻaaogaina e sasaina i se mea faʻaleleia. O le mea e maua ai ua onā faalua. Mo le tofo, e mafai ona e faaopoopo i ai se pine o le 'elemona, laʻau, nutmeg.

O se faʻamaʻaloga faʻamamaina ua onā faalua / aso ao leʻi oʻo i taumafataga. O se vaiinu fou e saunia i aso uma. E mafai ona e faʻaaogaina mafanafana pe malulu. O togafitiga e fitu aso.

Faamalologa lauti

O loʻo iloa o le lanu lanumeamata e faʻasaoina le toto maualuga ma faʻaitiitia ai le cholesterol matautia. Faʻaauau le faʻaogaina o le lipid-faʻaititia e ala i le faaopoopoina o le 0.5 tbsp i le inu. l honey, 0.5 tsp afamoni.

O le tea e mafai ona inu i le mafanafana poʻo le malulu faalua / aso mo le 7-10 aso. A maeʻa se malologa puupuu, ona toe faia lea o le togafitiga.

Lemu honey honey filled with cinnamon

O le ae manaomia le 150 ml o le vai, 2 leona, 200 g o le meli, 7 g o le sukanamon eleele. Tasi le kulimi ma se mea e gaosia ai, faaopoopo mea uma o totoe, paluga, faʻamalosi mo le 7 aso i le pusaaisa.

Filu aʻo lei faʻaaogaina. Ave le 20 ml i le taeao i luga o se manava gaogao. Ole togafitiga e 2 masina, ona fai se malologa o le 3 masina ma toe faia le togafitiga. I le maualuga o le cholesterol, o le laasaga muamua o le atherosclerosis, e fautuaina e ono aoga.

Mo le puipuia, latou te inuina le fua mo le 2 vaiaso, ona faia lea o se malologa mo le vaitaimi tutusa. E 6 vasega i le aofaiga atoa.

O lenei fua ma le kirnamon mo le cholesterol e mafai ona faʻaaogaina e faʻateleina ai le puipuiga, togafitiga o le fomaʻi, ma faʻamaʻi pipisi.

Meli-paina tinomi mo le ava malosi

Ave le 250 ml o le ava malosi, 10 g o laau tinamon, 1 tbsp. vai, 50 ml o le meli. O fasi laau o le kumamoni ua gau, tuu i totonu o se fagu tioata. Faaopopo le ava malosi, vavalalata, lulu, mama i se mea pogisa mo le 2 vaiaso. A maeʻa lenei taimi, faʻaopoopo le vai mafanafana, vevela i le 40 0 C, meli. E manaia uma lava, faʻapipiʻiina, faʻamalosi mo se isi aso.

Aumai le 25 matālū ile taeao ma le afiafi. O le vasega e 2 masina. Mo le puipuiga, e faʻaaogaina le vailaʻau 1 taimi / aso mo le masina.