Beef stroganoff ma le failaʻau ma le broccoli i le sipisi ma le kulimi kulimi

E leʻi faʻatagaina le avanoa i lenei itulau aua matou te talitonu o loʻo e faʻaaogaina masini meafaigaluega e matamata ai i luga o le upega tafaʻilagi.

E mafai ona tupu lenei mea ona o se taunuuga o:

• Javascript e le atoatoa pe poloka ile faʻaopoopoga (e pei o faʻatagata)
• O lau sailiga e le lagolagoina kuki

Ia mautinoa o loʻo mafai ona faʻatagaina Javascript ma kuki i lau sailiga ma e te le polokaina la latou downloadga.

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O mea aoga

• Turkey susu, 0.4 kilokalama.,
• Broccoli ma le cauliflower, 0.25 kilokalama taitasi.,
• Fou kulimi, 0.2 kilokalama.,
• Onion, 1 le aisa,
• 1 koko
• Olive olive, 2 sipuni tele,
• Laʻau eleele,
• Faamasima ma le pepa.

O le aofaiga o mea e faʻavae e faʻavae i luga o le 4 servings. Uluai sauniuniga o vaega e tusa ma le 20 minute, isi taimi e kuka ai - 30 minute.

FUAFUAGA

• Onions 1 Vaevaega
• Suauu Masima 50 Miliona
• Broccoli 400 Gram
• Tulu Fagu 1 fasi mea
  O aʻu o Como Tartar
• Pickled honey mushrooms 150 kati
• Laʻau 200 Milliliters
• Meaʻai e tofo ai

Ina ia saunia le sukalati i se moli suamalie, e tatau ona matou tipi ma tipi le aniani i afa mama.

Lulu laumei mumu i le suauu manogi.

Mo le kuka, matou te manaʻomia le sisi o le sisi. Sa ou tago i lenei ituaiga sisi. Ou te faʻaali le oloa oloa e le mo faasalalauga. O lenei oloa o loʻo i ai le tofo saʻo mo le faia o le sau saʻo.

Faʻasese le sukini i totonu o ni mea. E i ai laʻu fualaau faisua. E mafai ona e faʻaluaina ma fou, e leai se eseesega taua.

Suauu broccoli i totonu o le vai inu. E tatau ona lelei le vai. Tuilaʻau kuka - 5-7 minute.

Faaopopo 200 ml i le lapisi sisi. kulimi, kulimi sisila ma le sukalala na lafoina i totonu o se pusa. Faʻapipiʻi le kulimi i se vevela, faʻavevesi pea, faʻafefe le sisi i totonu o le sau. A o faagasolo lea taimi, ua saunia fualaʻau, ma o le a faasolo ina mafiafia le sau.

Filifili piʻamea meli (e mafai ona e suʻe anufe) faʻaopopo i sau sau. Toe taumafai. Faamama le ipu, pepa e tofo ai.

Auauna atu le ipu i le laulau. E matua faigofie lava le auauna atu i le ipu e pei o le kuka i totonu o tamai fagu po o ni fagu vavae.